Hur man gör terapeutisk massage för osteokondros. Ryggmassage för osteokondros i hals-, bröst- och ländryggen - fördelar för behandling och förebyggande. Vad är terapeutisk massage

Osteokondros

Ordet "osteokondros" hörs ofta från en läkares läppar när man ställer en diagnos till en patient, i genomsnitt från 35 år, som kom med klagomål om begränsad rörlighet i vissa leder, smärta vid plötsliga rörelser, yrsel eller tinnitus. Alla dessa fenomen kan vara symptom på "århundradets sjukdom" - osteokondros, som förr eller senare gör sig känd för nästan alla människor - det är så vi betalar för bipedalism.

Är det möjligt att lindra tillståndet eller kommer du bara att behöva stå ut med det gradvisa slitaget av mellankotdiskarna, ta smärtstillande medel under exacerbation? Naturligtvis kan och bör sjukdomen hållas under kontroll - ryggmassagen som utvecklades för flera århundraden sedan hjälper mot osteokondros. Om du tränar det regelbundet, kommer i många fall inte piller och injektioner att behövas. Flexibla starka muskler kommer att fungera som en korsett som håller ryggraden i fungerande skick.

Indikationer för massage

• ryggsmärta av olika lokalisering;
• huvudvärk orsakad av deformation av halskotorna;
• förnimmelser av domningar i nacken och musklerna i axelgördeln.

Ryggmassage för osteokondros är indicerat under återhämtningsperioden efter en attack av lumbago eller lumboischialgia - akut smärta i ryggraden, vilket gör någon rörelse omöjlig, i händelse av lumboischialgi som strålar ut i skinkan och låret. Sessioner med terapeutiska effekter kommer att påskynda återhämtningen, hjälpa patienten att bli av med osteokondros, eller snarare, dess mest slående manifestationer på kortast möjliga tid.

För förebyggande och behandling av SJUKDOMAR I LEDDEN använder vår regelbundna läsare metoden för icke-kirurgisk behandling, som vinner popularitet, rekommenderad av ledande tyska och israeliska ortopeder. Efter att ha granskat det noggrant, bestämde vi oss för att erbjuda dig det.

Vad är den terapeutiska effekten? Slitage på ryggradens skivor leder till klämda nervändar, vilket orsakar smärta och svullnad av omgivande vävnader. Diskarna i sig kan inte skada, nerv- och muskelvävnaderna blir en källa till obehag. Kroppen skyndar sig att begränsa rörelsen i det skadade området - musklerna spasmer.

Massageterapeutens uppgift är att återställa lymfflödet och normal blodcirkulation i de drabbade vävnaderna, lindra svullnad och återställa plasticiteten till musklerna. Som ett resultat, efter att tecknen på inflammation avtagit, återfår ryggraden rörlighet.

Efter 35 år går alla återhämtningsprocesser i kroppen långsammare - vilket innebär att ryggmassage (med osteokondros är dess effektivitet utom tvivel) kommer att gynna alla.

Förbereder för en session

Innan du fortsätter med massagen kommer specialisten definitivt att ta reda på om patienten har några kontraindikationer:

• tumörer av vilken lokalisering som helst;
• akut andningssjukdom;
• högt blodtryck av hög grad;
• steg IV åderbråck och tromboflebit;
• stort bråck;
• kvinnor rekommenderas inte massage under kritiska dagar och under barnafödande.

Om inga kontraindikationer hittas erbjuds patienten att ligga på mage, på soffan. Ryggen ska vara exponerad. Om det finns en återhämtningsperiod efter lumboischialgia exponeras även skinkorna - exponering för dem ger bra effekt.

Specialisten med mjuka, mjuka rörelser applicerar en värmande kräm eller olja på klientens kropp. Om huden på ryggen är mycket fet kan du använda talk.

Sekvens av trick

Det finns inga tydliga enhetliga regler för hur man gör en ryggmassage. Varje mästare har sina egna professionella tekniker som gör att han snabbt och effektivt kan hantera sjukdomens manifestationer.

Mycket beror på patienten själv. Betydelse är:

• ålder;
• tillstånd av muskelvävnad;
• arten av den upplevda smärtan;
• storleken på det drabbade området.

Ändå finns det principer som varje kvalificerad specialist kommer att följa. Mottagningarna kan skilja sig något, men sekvensen av deras förändring är i allmänhet densamma.

De första rörelserna är att stryka.

Strykning under massage

De är nödvändiga för att förbereda, som massörer säger, "värma upp" klientens hud och muskler. Med båda handflatorna drar befälhavaren ner längs ryggen, i området för skulderbladen, och försöker utföra rörelser på ett sådant sätt att de riktas mot axillära lymfkörtlar. Till en början är slagen mjuka, försiktiga, vid denna tidpunkt utför specialisten palpation, det vill säga han bestämmer de mest spända områdena som behöver sträckas under sessionen. Palpation bör vara så skonsam som möjligt - om allt görs korrekt krampar inte musklerna som svar på lätt tryck, utan tvärtom, slappna av lite.

Stroking måste göras utan att ta handflatorna från patientens kropp, annars kommer han att uppleva obehag.
Därefter följer sågning och roddteknik. Deras uppgift är att "bryta" musklerna, ta bort trängsel. Sågning görs med revbenen på handflatorna, och rodd görs med kuddar av spridda fingrar, lätt böjda. Båda teknikerna kräver applicering av viss styrka från massageterapeuten och måste utföras kraftfullt.

Viktig poäng! När du passerar genom den mest smärtsamma zonen måste du försvaga effekten. Anledningen är enkel: svår smärta (i avsaknad av ett stort bråck eller annan skada på denna plats) indikerar att musklerna är dåligt förberedda. Om du "såg" patienten och inte uppmärksammar hans klagomål, kan du få motsatt effekt av vad du vill: de "kalla" musklerna kommer att dra åt hårdare, därför kommer smärtan bara att öka.

Mottagningar ska varvas med stroke. Denna rekommendation kommer att verka logisk och förståelig om vi kommer ihåg att efter en energisk påverkan krävs vila för båda deltagare i proceduren - både massageterapeuten och klienten. Under strykning lugnar huden ner sig, kroppen förbereder sig för nästa steg, som kallas gnuggning.

Du kan gnugga ryggen med baserna på handflatorna, såväl som med hela handflatan, tryck tillräckligt hårt - effekten bör märkas. Om du vid det här laget känner att krämen nästan helt absorberas av huden, kan du dessutom applicera den lite mer.

En något modifierad gnidningsteknik kan användas på skinkorna: du måste knyta ihop din arbetande handflata till en knytnäve och hålla den flera gånger med tryck längs gluteus maximus-muskeln. Det här är bra för saker som:

• ömhet;
• domningar;
• känsla av "krypande gåshud".

Det mest kritiska steget av proceduren är knådning. I detta skede kommer massageterapeuten att behöva investera avsevärd ansträngning i varje rörelse. Det är nödvändigt att utföra en djup fångst av muskeln och rulla den, som en rulle, i olika riktningar.

Du kan göra det så här: stå på patientens vänstra sida, bilda en rulle på höger sida av ryggen i ländryggen, så nära ryggraden som möjligt, men rör inte ryggraden. Rullen ska rullas i sidled. Vi formar nästa rulle lite högre - och så vidare, upp till halskragezonen. Då måste du stå på andra sidan och upprepa samma rörelser.

Många specialister arbetar annorlunda: de knådar helt enkelt ryggens muskler, tar tag i och rullar dem som deg. Det är lättare att göra detta om patienten har en ganska stor kroppsvikt, eller om han är en atletisk person, och hans muskler är i bra form, de är svåra att fånga.

Gradvis blir musklerna mjukare och mer flexibla, huden på det behandlade området blir röd.

Sista steget

Massageterapeutens sista åtgärder bör vara lugnande tekniker: lätt knackning och vibration.

Rygg massage

Om patienten har ett kraftfullt fett- och (eller) muskellager kan knackning göras med knytnävar, naturligtvis bör slagen vara mycket svaga, och de är helt förbjudna i njurprojektionsområdet.

I andra fall används tappning med handflatorna vikta i en handfull.

Vibration görs så här: massageterapeuten lägger ena handen på patientens rygg, fixerar den, och den andra, genom att slappna av borsten så mycket som möjligt, skakar klientens kropp så att säga.

Efter att sessionen är klar bör patienten uppmanas att inte gå upp på flera minuter. Du kan täcka hans rygg med en handduk och en kort stund slå på tyst musik, dämpa belysningen på kontoret.

Vad ska man vara uppmärksam på

För att massage ska ge lindring från osteokondros är det nödvändigt att genomföra från 7 till 10 sessioner. Det är omöjligt att börja exponeringen under en period av akut smärta, det är nödvändigt att vänta på att det avtar till en sådan grad av intensitet att patienten redan kan klara sig utan smärtstillande medel.

När du påbörjar en massage kommer en kvalificerad specialist inte att röra det skadade området under den första sessionen. Friska områden behandlas först. Innan exponering för det smärtsamma området masseras zonen ovanför.

Massage är ett utmärkt verktyg som gör det möjligt att återställa ryggradens rörlighet utan droger. Eftersom osteokondros i en eller annan grad observeras hos nästan alla som har passerat 35-40-årsgränsen. Då och då kommer behandlingar och profylaktiska sessioner att vara användbara för alla som bryr sig om sin hälsa. Musklerna blir flexibla, stelhet försvinner, ungdomlig kraft kommer att uppstå. Du bör inte vänta tills osteokondros går på offensiven, det är bättre att förhindra dess attacker i tid!

Upplever du ofta rygg- eller ledvärk?

• Har du en stillasittande livsstil?
• Du kan inte skryta med en kunglig hållning och försöka gömma din böj under dina kläder?
• Det verkar för dig att det snart kommer att gå över av sig självt, men smärtan förvärras bara ...
• Jag har försökt på många sätt men inget hjälper...
• Och nu är du redo att dra nytta av alla möjligheter som kommer att ge dig den efterlängtade goda hälsan!

Kära läsare! Jag kommer genast att säga: osteokondros är en obotlig sjukdom. Men om du väljer en bra behandling kan du uppnå en stabil remission och vända förstörelsen av benvävnad. Med denna sjukdom, förutom fysioterapiövningar, sjukgymnastik och mediciner, inkluderar komplex terapi även ryggmassage. För att göra det behöver du inte vara en professionell massageterapeut med lång arbetslivserfarenhet. Eftersom ryggmassagetekniken för osteokondros är ganska enkel. Det inkluderar inte komplexa manipulationer och kan läras in på några dagar. "Träningsplatser" kan vara vänners och släktingars ryggar och andra delar av kroppen. Och hur man gör massage hemma och det kommer att finnas den här recensionen.

Åtgärd vid osteokondros

Osteokondros - dystrofiska störningar i de intervertebrala skivorna. Komplikationer av sjukdomen är deras förskjutning, som åtföljs av smärta. Ryggmassage är inte bara en behandling för osteokondros, utan också en diagnostisk procedur. Det är ett medicinskt komplex av manuell påverkan på specifika delar av kroppen.

Typerna av sådana influenser är följande: strykning, knackning, gnidning, vibration, knådning etc. Behandling av en sådan patologi med massage kommer att leda till följande positiva terapeutiska effekter:

• Eliminering av smärta.
• Avslappning av spända muskler.
• Förbättring av mikrocirkulationen.
• Stärker den muskulösa korsetten som stabiliserar ryggraden.
• Ökad ämnesomsättning på ställen av den förskjutna disken.
• Ökning av allmän ton.
• Minska inflammation i mellankotskivan.

Kontraindikationer

Ryggmassage, särskilt med osteokondros, har allmänna kontraindikationer. Det är strängt förbjudet att utföra någon procedur som beskrivs nedan för personer i följande kategorier:

• Gravid.
• Med hudcancer, eventuella hudavvikelser, hudöverkänslighet.
• Akut utvecklingsstadium av osteokondros och andra sjukdomar.
• Med hjärtproblem, hjärtrytm, högt blodtryck i 3:e graden.
• I närvaro av stora eller misstänkta mullvadar i området för manipulationer.

Förbereder för massage

Ryggmassage hemma utförs i två poser.

• Patienten ligger på mage på ett hårt underlag med armarna utsträckta längs bålen. Handflatorna vänds upp och huvudet vänds i sidled mot massageterapeuten.
• Patienten är i sittande ställning. Ansiktet är vänt mot stolsryggen. Hennes händer är vikta i kors och huvudet lutar uppifrån. För komfort kan du lägga en liten rulle under armarna.

Efter att ha tagit en bekväm position kan du börja proceduren. För att göra detta måste du först visuellt dela upp ryggen i områden:

• Kragedel - från början av skallen till skulderbladets övre kant.
• Rygg - från den övre basen av skulderbladet till det yttersta revbenet.
• Lumbal - från sista nedre revbenet till svanskotan.

Ryggmassageteknik för osteokondros

Tekniken för terapeutisk massage består av en serie på varandra följande effekter. Innan du påbörjar proceduren bör kroppen förberedas och värmas upp. Alla rörelser utförs i blodflödets riktning.

• Gör 3-4 lätta raka drag utan tryck.
• Gå vidare till gnuggning och gör 3-4 cirkulära och raka rörelser.
• Avsluta uppvärmningen med att såga med kanten av handflatan (2-3 reps). Använd riv- och tvärsnitt längs och tvärs över ryggen.

• Ta med båda händerna musklerna och huden i ett veck och flytta det från botten (från botten av nedre delen av ryggen) upp (till botten av nacken).
• Tryck med fingertopparna, massera växelvis de längsgående och tvärgående musklerna.
• Knacka på kroppens yta med fingrarna och kanten på handflatan.
• Klappa huden med handflatan, vik den till en båt.
• Passera längs de interkostala utrymmena mot skulderbladen med spridda fingrar.
• Med basen av handflatorna, gör en spiralklämning i en cirkulär rörelse och rör dig längs kroppen. Det är som att gnugga in krämen i huden så djupt som möjligt.

Efter att du masserat din rygg väl på båda sidor, fortsätt till den klassiska massagen av nacke och krage. Gör procedurerna även för 3-5 repetitioner. Eftersom nacken är en ömtålig anatomisk region måste alla rörelser utföras med största försiktighet och styrka. Huvudeffekterna är strykning, tvärgående gnidning och cirkulär knådning.

• Gnugga krageområdet, som ryggen, med handflatorna för att värma upp, sträcka ut och förbereda för en massage.
• Därefter, från axeln till skallen, skär med kanten på handflatorna. Tryck inte för hårt, eftersom. huden i detta område är känsligare än på ryggen.
• Med basen av handflatorna, eller med kuddarna på tummarna, kläm huden nära den cervikala delen av ryggraden i riktning från skulderbladen till skallen.
• Från axeln till skallen, alternerande sidor, gör spiralklämningar med handflatorna, som på baksidan.
• Med kuddarna på tummarna, gör punktknådning, täck den övre delen av nacken, inte nå håret.

Avsluta hela massagepasset med samma uppvärmningsprocedurer: gnugga och stryka. Hela proceduren bör inte ta mer än 30-40 minuter. Efter avslutad manipulation ska patienten vila och vara i ryggläge i minst en halvtimme.

1. Under proceduren, försök att etablera verbal kontakt med patienten. Detta kommer att slappna av honom, han kommer att lita på dig och du kommer att kunna massera de nödvändiga delarna av kroppen bättre.
2. Att värma upp musklerna kan gradvis öka trycket.
3. Djup och stark klämning kan endast göras i de mjukaste områdena.
4. I området kring njurarna ska du vara noga med att inte trycka hårt, inte knacka eller trycka.

Det är hela den klassiska tekniken för allmän massage. Övningarna är inte alls svåra. Allt du behöver göra är att följa algoritmen. Och för att göra det lättare att bemästra och komma ihåg tekniken, eller om vissa tekniker är obegripliga, titta då på videon om hur massagen går till.

Kära läsare, som ni ser är ryggmassagetekniken för osteokondros enkel att utföra.Öva en eller två gånger så kommer du ihåg alla rörelser och se till att detta enkelt kan upprepas hemma. Om detta hjälpte dig, dela gärna med dina vänner.

Tills dess, hejdå! Taisiya Filippova var med dig.

Osteokondros kallas "civilisationens sjukdom". När allt kommer omkring leder de flesta moderna människor en stillasittande, stillasittande livsstil. Detta leder till en krökning av hållning, störning av hela ryggraden.

Idag påträffas dragsmärta, ryggvärk, försvagning av muskelsystemet i ryggen inte bara hos äldre utan också i ung ålder. Med sådana symtom utförs komplex behandling, dess integrerade komponent är manuell terapi. Massage för intervertebral osteokondros eliminerar smärta, slappnar av muskler, aktiverar metaboliska processer och främjar snabb regenerering av drabbade vävnader.

Är det möjligt att göra massage med osteokondros?

Osteokondros är en patologi som kännetecknas av degeneration av de intervertebrala skivorna. Sjukdomen utvecklas mot bakgrund av metabola störningar, konstant överbelastning av ryggraden och kroniska sjukdomar. Detta leder till överansträngning av ryggen, förskjutning av skivorna, vilket orsakar smärta, förlust av känsel, motorisk aktivitet, svaghet.

Osteokondros kräver obligatorisk behandling, vilket innebär användning av mediciner, sjukgymnastik och speciell gymnastik.

Men är det möjligt att göra terapeutisk massage för osteokondros?

Manuell terapi är en effektiv metod godkänd av ortopeder och vertebrologer.

Massage har många terapeutiska effekter på de drabbade segmenten av ryggraden:

1. eliminering av smärtsyndrom;
2. eliminering av inflammation;
3. avslappning, ökad muskeltonus;
4. aktivering av mikrocirkulation;
5. förbättrad rörlighet i ryggraden.

Med osteokondros, med hjälp av massage, även utan röntgen eller CT, kan smärtsamma punkter identifieras som indikerar lokaliseringen av den patologiska processen. Men med ett diskbråck är denna behandlingsmetod farlig, den kommer att bidra till att klämma ryggmärgen. Därför, innan en kurs av manuell terapi, är det nödvändigt att rådgöra med en terapeut för att ta reda på när massage kommer att vara användbart eller farligt.

Indikationer

Massage utförs för osteokondros i ryggraden med skada på något segment, när sjukdomen är i olika utvecklingsstadier.

Förfarandet föreskrivs under eftergiftsperioden under följande förhållanden:

• stark smärta;
• muskelryckningar;
• statiska, dynamiska störningar;
• hypotrofi av muskelvävnader.

Wellness terapeutisk massage för osteokondros är indicerat för vaskulära förändringar i halsryggen. Det är också nödvändigt att förbereda sig för fysioterapiklasser.

Men innan du tar reda på hur du gör det rätt med osteokondros, måste du konsultera en läkare. Läkaren kommer att studera funktionerna i sjukdomsförloppet för att eliminera risken för försämring, eftersom för vissa sjukdomar är manuell terapi förbjuden.

Kontraindikationer

Trots den höga terapeutiska effekten kan ryggmassage för osteokondros i vissa fall vara skadligt. Om reglerna inte följs kommer patologins förlopp att förvärras och förvärringen av alla kroniska processer som förekommer i kroppen börjar.

Förfarandet måste överges i sådana fall:

1. ökad kroppstemperatur;
2. syfilis;
3. onkologiska sjukdomar;
4. ryggskada eller skada;
5. tuberkulos;
6. förkylningar, influensa, SARS;
7. utslag på huden på ryggen;
8. störningar i det kardiovaskulära, andningssystemet;
9. intervertebralt bråck;
10. osteomyelit.

Massage för någon form av osteokondros föreskrivs inte vid aneurysm, störning av cirkulationssystemet, centrala nervsystemet och under en förvärring av psykisk sjukdom. Under graviditeten är ljusexponering för ryggradens livmoderhalssegment tillåten, men endast under första trimestern.

Är det möjligt att göra massage under exacerbation av osteokondros? Detta är huvudfrågan som berör personer med ryggradssjukdomar. Terapeuter varnar alltid sina patienter om att manuell terapi är kontraindicerad under det akuta förloppet av osteokondros eller andra kroniska sjukdomar.

Typer av massage

Det finns många typer av massage som används för sjukdomar i ryggraden. Proceduren kan vara klassisk, utföras med händerna, eller thailändsk, där ryggen masseras med knän och armbågar. Använd ofta hjälpmedel - burkar, honung, andra enheter.

Den vanligaste, enkla typen av terapeutisk effekt är massage av kragezonen med intervertebral osteokondros av livmoderhalssegmenten. Det kräver ingen speciell kunskap, användning av specialutrustning. Behandlingen baseras på utförandet av stryk-, gnuggnings-, knådnings-, vibrerande, klämrörelser.

Klassisk massage

Denna terapeutiska massage för osteokondros utförs oftare än andra. Det är erkänt av officiell medicin och används för de flesta sjukdomar i ryggraden.

Traditionellt, med osteokondros i kragezonen, masseras hela ryggraden, inklusive området för musklerna i rygg och nacke. Under sessionen utför specialisten standardtekniker.

Även hårdvara elektronisk massage anses vara ett klassiskt utseende. Den görs hemma med hjälp av speciella massageapparater.

Video

Massage för osteokondros.

Koppningsmassage

Vakuummassage för osteokondros är baserad på reflexterapi. Till sessionen används medicinska glasburkar eller deras modernare version, gjorda av pneumatisk plast.

Fördelen med denna teknik är den snabba elimineringen av muskelspasmer, vilket inte alltid är möjligt att ta bort med händerna. Banker kan användas för alla typer av osteokondros. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för vakuumproceduren, den ordineras från tre års ålder.

Med uppvärmning och vakuumsug dras huden in i burken med 1,5 cm. Den terapeutiska effekten av sådan exponering är resorption av stagnation, aktivering av blodflöde, muskelavslappning.

Det är anmärkningsvärt att endast glasburkar behöver sättas i brand, det räcker med att klämma plastprodukter och sedan fästa dem på huden. För att minska smärta, förbättra glidningen före proceduren, smörjs integumentet med en fet kräm, vaselin.

Akupressur

Östlig teknik är effektiv för alla patologier i ryggraden, inklusive cervikal osteokondros. Tekniken för dess genomförande är ganska komplicerad, vilket kräver hjälp av en specialist.

Akupressur för osteokondros förbättrar, konsoliderar effekten av den klassiska metoden för massage. han aktiverar blodcirkulationen, lindrar smärta, eliminerar muskelspasmer.

Akupressur för intervertebral osteokondros består i att påverka akupunkturpunkterna genom att trycka på dem med fingertopparna. Du kan bestämma deras plats med hjälp av speciella system. Du bör också fokusera på utsprång, smärtsamma ställen, veck, tuberkler på kroppen, muskelfästzoner. Ett annat sätt att hitta akupunkturplatser är att använda enheter som hittar områden med lågt elektriskt motstånd.

Reflexogena zoner påverkas av två metoder:

1. starkt, långt tryck (10 minuter). Tillåter att stoppa ett smärtsyndrom.
2. Svag, kort påverkan (upp till 1 minut). Ökar muskeltonus.

Det är anmärkningsvärt att delar av ryggen inte kan utsättas för akupunktur om sjukgymnastik utfördes dagen innan. Det är också förbjudet att dricka alkohol under behandlingen.

Honungsmassage

Ofta utförs klassisk massage för kondros i ryggraden med honung. Den naturliga komponenten absorberas väl och ger en immunstimulerande, antiinflammatorisk, desinficerande effekt.

Honung lindrar muskelspasmer, stimulerar blodcirkulationen, eliminerar smärta i livmoderhalsen eller sakrala ryggraden. Men det är värt att komma ihåg att en naturlig produkt värmer upp huden, vilket åtföljs av värmeförnimmelser, en brännande känsla. Därför kan rodnad, utslag uppträda på huden. I det här fallet är det bättre att vägra användningen av honung.

thaimassage

Massage för osteokondros, utvecklad av thailändska healers, kombinerar tekniker från klassiska tekniker och manuell terapi. Tekniken är mest effektiv vid patologier i bröst- och ländryggen.

När du använder denna teknik, utför specialisten tryck, sträcker sig inte bara med händerna utan med knäna och armbågarna. Användningen av massagetekniker kombineras ofta med yogaliknande övningar.

Thaimassage för osteokondros hemma bör utföras av en professionell massageterapeut. Med fel teknik för att genomföra en session kan du skada ryggen, öka obehagliga symtom. Därför är det bättre att kontakta en vårdcentral där det finns specialister som utövar orientalisk medicin.

Självmassageteknik

När du behandlar kondros hemma kan du massera dig själv. Detta kommer att påskynda läkningsprocessen, öka effektiviteten hos andra terapeutiska metoder.

Självmassage för osteokondros utförs enligt följande:

1. stryk försiktigt nacken och axlarna med händerna.
2. Gnidning av det drabbade området görs med fingrarna, och huden ska dras lätt åt sidan.
3. Knådning bör vara mer intensiv med muskelfångning. Massering utförs med kanten av handflatan eller fingertopparna.
4. Avslutningsvis görs långsamma, lätta drag.

Efter att ha utfört sådana rörelser försvinner obehag, en känsla av lätthet i ryggen uppträder. Om smärtan ökar under massage, är det nödvändigt att slutföra massagen och konsultera en läkare.

Vilken typ av massage att välja för osteokondros?

Den optimala metoden för massageterapi för osteokondros bör väljas av läkaren, baserat på symtom, typ, utvecklingsstadium av osteokondros. Men läkare föredrar den klassiska tekniken, eftersom dess effektivitet är erkänd av officiell medicin.

Enligt patientrecensioner anses vakuum- eller burkmassage inte mindre effektivt. Läkare är mer försiktiga med österländska metoder (thailändska, akupunktur), eftersom det är ganska svårt att hitta kvalificerade specialister som utför dessa tekniker korrekt.

Behandling av osteokondros med massage med honung är inte godkänd av officiell medicin. Från en naturlig produkt mer skada än nytta. Det har bevisats att honungsmassage kan orsaka lungödem även hos de patienter som inte är allergiska mot biprodukter.

Utförandeteknik

Det är mycket viktigt att veta hur man masserar med osteokondros. När allt kommer omkring kan felaktig massage förvärra tillståndet, vilket kommer att öka smärta, svullnad, inflammation. I värsta fall kan passet leda till ryggradsskador.

Den klassiska typen av massage utförs sittande eller liggande på rygg. Massagetekniken beskrivs i detalj i tabellen.

Typ av rörelse	Utförandeteknik
Stryker	Inledande och sista etappen. Handflatan utför cirkulära, sicksack, spiralrörelser längs de vertikala linjerna i de tvärgående kotprocesserna. Gradvis ersätts lätta slag av mer intensiva genom att en handflata placeras på den andra.
Triturering	Förskjutning, sträckning av vävnader uppnås med hjälp av horisontella rörelser som går från baksidan av huvudet till botten, utförs med vikta fingrar. Även i detta skede masseras krageområdet med kanten av handflatan.
Klämning	Ohastad, intensiv klämning av huden längs musklerna. Handflatans revben är placerade horisontellt i nacken. Först masseras ryggen, sedan påverkas kragezonen, nacken från olika sidor av ryggraden.
knådning	Huvudstadiet innebär att klämma, klämma musklerna med fingrar vikta i form av pincett.
Vibrera och klappa	Slagverkstekniker utförs med kanten av handflatan eller fingrarna. Klappning görs med en hand hopfälld i en båt, och vibration görs med en handflata i kombination med lätta drag.

Alla rörelser utförs 4-5 gånger. Den totala varaktigheten av proceduren är från 7 till 30 minuter. Hela kursen består av 10-15 pass.

Teknik för att utföra andra typer av massage för osteokondros:

1. burk. En burk sänks ner på den uppvärmda huden på ryggen. Huvudteknikerna för nacken är från topp till botten, för ryggen - från botten till toppen. Rörelser kan vara cirkulära, sicksack eller raka. Efter proceduren rekommenderas det att ligga ner i 20 minuter. Sessionens längd är 10 minuter, massagen utförs var tredje dag.
2. Fläck. Inom 2-3 minuter appliceras tryck med index eller tumme, cirkulär massage av akupunkturzonerna som är belägna i aurikeln och i regionen av den klavikulära sternomastoideus muskeln. Påverkan utförs samtidigt på flera punkter. Behandlingstiden är upp till 3 månader.
3. Honung. Först görs lätta klappar, när honungen stelnar lite utför de skarpa, ryckiga rörelser. Efter proceduren täcks patienten i 20 minuter, och sedan tvättas den återstående honungen av med varmt vatten. En fuktkräm appliceras på huden. Sessionens längd är upp till 30 minuter. Hela kursen inkluderar 5-8 ingrepp som utförs varannan dag.
4. Thai. Massage görs på mattan. Med händer, armbågar, knän utför specialisten olika massagerörelser. Sessionen varar 1-3 timmar. Vid behandling av osteokondros rekommenderas det att utföra proceduren upp till 3 gånger i veckan.

Massage effektivitet

Besvara frågan om det är möjligt att bota osteokondros med massage, läkare ger ett tvetydigt svar. Faktum är att terapin av degenerativa-dystrofiska sjukdomar i ryggraden bör vara omfattande, inkludera träningsterapi, användning av mediciner och till och med rätt näring.

Experter bekräftar dock att massage är en effektiv metod för att hantera osteokondros av vilken lokalisering som helst:

• bröstet - slappnar av de främre, bakre musklerna i bröstet;
• livmoderhalsen - eliminerar hypertoniciteten i musklerna i händerna, axelgördeln;
• ländrygg - lindrar spänningar i nedre delen av ryggen, benen, skinkorna.

På grund av eliminering av spasmer efter massage försvinner osteokondrossmärta, utvecklingen av degenerativa och destruktiva processer saktar ner. Manuell terapi hjälper till att återställa rörligheten i ryggraden, återställer de drabbade kärlen, nervfibrerna.

Reflexeffekten aktiverar blodtillförseln, förbättrar innerveringen av hela ryggraden, vilket förhindrar utvecklingen av sjukdomen. Massageterapi har också en positiv effekt på lymfsystemet i ryggen, på grund av vilken inflammation och svullnad försvinner.

Massage vid kronisk osteokondros ökar muskeltonus, vilket förhindrar förskjutning av kotorna. Efter en kurs av manuell terapi förbättras patientens allmänna tillstånd, och symptomen på de inledande stadierna av sjukdomen kan försvinna för alltid.

Förebyggande

Massage från kondros av livmoderhalsen, ländryggen eller bröstryggen kommer att vara mest effektiv om den görs i de inledande stadierna av sjukdomen eller för att förhindra dess uppkomst. Med tanke på etiologin för ryggpatologier, förutom att genomföra en förebyggande kurs av manuell terapi, är det viktigt att undvika dynamisk och statisk överbelastning av ryggraden.

För att förhindra utvecklingen av osteokondros i nedre delen av ryggen och hela ryggen kommer den korrekta organisationen av arbets- och sovplatsen att hjälpa. När allt kommer omkring, om en person tillbringar det mesta av tiden i fel position, kommer inte ens en kiropraktor att hjälpa honom att undvika daglig ryggsmärta.

Osteokondros är en sjukdom som är mycket svår att bota, särskilt om en person redan har gått till läkaren med en avancerad form av sjukdomen. Men den korrekta terapeutiska behandlingen, såväl som överensstämmelse med alla läkares rekommendationer, hjälper till att minska manifestationerna av osteokondros och förbättrar patientens livskvalitet. För att uppnå den önskade effekten kräver behandlingen av osteokondros ett integrerat tillvägagångssätt. Terapeutisk massage är en av de metoder som används vid behandling av denna sjukdom. Den här artikeln kommer att berätta om effekten av att massera ryggraden med osteokondros och vilken typ av massage som är bättre att välja.

Fördelar med massagebehandlingar

Vid behandling av osteokondros kommer användningen av enbart massage inte att ge någon fördel. Massage ska kombineras med sjukgymnastik och träningsterapi, samt läkemedelsbehandling. Endast den kombinerade användningen av dessa tekniker kommer att ge en god terapeutisk effekt och påskynda patientens återhämtning. Under massage finns det en aktiv effekt på ryggradens muskler, eftersom det med denna sjukdom sker en minskning av muskeltonen och förekomsten av muskelspasmer. Patienten känner konstant muskelspänning, liksom smärta och obehag i ryggraden, blir snabbt trött.

Vad är terapeutisk massage

Att genomföra en kurs med ryggmassage för osteokondros bidrar till:

• normalisering av muskeltonus, eftersom försvagade muskler stimuleras under sessionen och kläms, tvärtom, slappna av;
• öka ryggradens motoriska aktivitet genom att eliminera muskelspasmer;
• normalisering av blodtillförseln till ryggraden;
• minska svullnad och minska smärta i ryggraden;
• förbättrar patientens övergripande välbefinnande.

Förfarandet kommer endast att vara användbart om det utförs av en massageterapeut med erfarenhet och medicinska kvalifikationer, som vet väl vilka muskler och med vilken kraft att knåda. Om massage utförs av en person som inte känner till människokroppens struktur väl, kan han skada patienten, vilket kommer att leda till en komplikation av sjukdomen.

Indikationer och kontraindikationer

Varje behandlingsmetod har både indikationer för användning och kontraindikationer. Läkaren beslutar om användningen av en massagekurs först efter en grundlig undersökning av ryggraden med metoder som: röntgen, MRT eller CT.

Indikationer för massagesessioner är följande:

• spasmer i ryggradens djupa muskler;
• svår smärta orsakad av klämda nervändar;
• störningar i ryggradens vaskulära system;
• begränsning av ryggradens motoriska funktion;
• muskeldystrofi.

Läkaren kan rekommendera sessioner med terapeutisk massage efter huvudbehandlingen för att konsolidera den positiva effekten. När läkaren ordinerar antalet sessioner, såväl som deras varaktighet, tar läkaren hänsyn till graden av skada på ryggraden, förekomsten av andra sjukdomar hos patienten och patientens allmänna välbefinnande.

Det finns dock sjukdomar där massage kan orsaka en försämring av patientens tillstånd. Det rekommenderas inte att göra denna procedur i följande fall:

• i närvaro av ett diskbråck;
• under en exacerbation av både osteokondros och andra sjukdomar;
• om det finns sår eller skrubbsår på huden på ryggen, utslag av olika ursprung, eksem eller svamp;
• om det finns sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, såväl som åderbråck eller högt blodtryck;
• i närvaro av en infektiös-inflammatorisk process inte bara i ryggraden utan också i kroppen i allmänhet;
• i närvaro av onkologiska neoplasmer;
• om det finns luftvägssjukdomar;
• återhämtningsperioden efter en stroke eller hjärtinfarkt, såväl som efter varje kirurgiskt ingrepp;
• om patienten har allvarliga sjukdomar i nervsystemet.

Innan du ordinerar en massage måste läkaren se till att det inte finns några indikationer mot denna procedur. Annars kan patienten förvärra sjukdomens manifestationer och öka smärtan.

Om läkaren inte avslöjade några kontraindikationer, men patienten känner obehagliga och smärtsamma känslor efter massagesessionen, bör proceduren avbrytas och konsultera en läkare.

Vid behandling av osteokondros används olika typer av massageprocedurer. Valet av massageteknik bör i större utsträckning baseras på läkarens ordinationer, men patientens preferenser måste också beaktas.

Klassisk

Denna typ av massage görs oftast, eftersom den har färre kontraindikationer. Under passet gnuggar, stryker och knådar massageterapeuten intensivt både ytliga och djupa ryggmuskler. Med osteokondros i halsryggraden kan massage utföras i sittande läge. Men vanligtvis med klassisk massage ligger patienten på massagebänken.

Vakuum

Denna typ av massage utförs med hjälp av burkar som rör sig över huden. Inuti burkarna (eller speciella munstycken) finns ett vakuum. Det är med dess hjälp som stimuleringen av blodkärl och nervändar sker, vilket i sin tur ökar ämnesomsättningen. Denna procedur har många kontraindikationer, därför, med en sjukdom som osteokondros, används den endast enligt instruktioner från en läkare. För att utesluta förekomsten av biverkningar bör du strikt följa instruktionerna under sessionen. Varaktigheten av en procedur är inte mer än 10 minuter. Mellan sessionerna är det nödvändigt att ta pauser i 3-4 dagar.

prickad

Massören trycker på de aktiva punkterna på människokroppen. Om proceduren utförs korrekt, hjälper en sådan effekt till att lindra smärta och ökar också ämnesomsättningen och förbättrar ryggradens motoriska funktion. Denna typ av massage bör endast utföras av en erfaren och kvalificerad specialist. Sessionens längd är från 10 till 15 minuter. Mycket ofta kombineras akupressur med klassisk massage för att uppnå bästa behandlingsresultat.

Thai

Under en session thaimassage kombinerar mästaren manuell terapi med akupressur och klassiska massagetekniker. Den har god effektivitet, det rekommenderas att göra det endast i specialiserade centra.

Konserverad

Osteokondros kan leda en person till funktionshinder, eftersom det med denna sjukdom finns en hög risk för krökning av ryggraden. Koppningsmassage är en av de åtgärder som kan förhindra förändringar i ryggraden. Banker kan placeras samtidigt med andra medicinska procedurer. Konsultation med en läkare om kontraindikationer krävs. Denna teknik är effektiv för osteokondros i livmoderhalsen, bröstkorgen och ländryggen.

När du använder denna teknik finns det inga allvarliga biverkningar som kan uppstå när du använder droger. Kan användas för att behandla patienter i alla åldrar.

Massageapparat för osteokondros

Med osteokondros är användningen av en massageapparat också effektiv. Den kan användas för att massera olika delar av ryggraden, inklusive massage av nacken och halsryggraden, för att minska smärta i alla skeden av sjukdomen. Massageapparaten kan användas av massageterapeuten under sessionen, eller den kan användas självständigt av patienten hemma. Användningen av denna enhet är säker och lämnar inget obehag.

Användningen av en massageapparat hjälper till att minska trötthet och smärta i de drabbade områdena. Och det hjälper också till att slappna av ryggradens muskler och eliminera förskjutningen av skivorna. Således kan massageapparaten snabbt hjälpa till med smärta i ryggradens muskler.

Det enklaste sättet att en patient med cervikal osteokondros kan applicera även hemma och på egen hand är självmassage. Innan du gör det själv måste du kontakta en specialist och lära dig hur du följer de grundläggande reglerna och teknikerna.

1. Sitt i en stol eller på en stol, ta en bekväm ställning och slappna av.
2. Börja massera området bakom öronen med lätta strykrörelser, flytta gradvis till baksidan av huvudet och gå sedan ner till den nedre delen av nacke och axlar.
3. Efter att ha förberett musklerna på detta sätt utför vi följande rörelser mer intensivt och med större kraft: vi gnuggar nacken och axlarna från topp till botten.
4. Avsluta proceduren med lätta drag, samt att huvudet lutas från sida till sida.

Teknik för att utföra självmassage av livmoderhalsen

Det rekommenderas att utföra självmassage var 2-3 dag i 10-15 minuter. Var noga med att konsultera en läkare om smärta och obehag uppstår under eller efter sessionen, och det blir också svårare att vända på huvudet. Efter en korrekt utförd självmassage bör det inte finnas något obehag i något skede av sjukdomen.

Villkor för massagebehandlingar

För att konsolidera resultatet av behandlingen bör patienten genomgå en kurs på 10-15 massagesessioner, även om förbättringar i många fall märks efter bara en procedur. Varje pass bör vara i 20-40 minuter. När sjukdomen är avancerad är det nödvändigt att genomföra 2 eller 3 kurser och göra en paus i 6 månader mellan dem. Du bör strikt följa läkarens rekommendationer och recept, eftersom massageprocedurer är oförenliga med vissa fysioterapeutiska metoder.

Det är oönskat för kvinnor att utföra massageprocedurer under menstruationen, särskilt om de åtföljs av smärta i nedre delen av buken. Du kan inte utföra massage och vid förhöjd kroppstemperatur.

13409 0

Massage för osteokondros i ryggraden

Osteokondros är en degenerativ-dystrofisk sjukdom i ryggraden, åtföljd av deformation, främst av kotskivorna.

I en modern persons liv leder obalansen mellan aktiv fysisk aktivitet och statiska belastningar till en minskning av tonen i den muskulära korsetten i ryggraden, en försvagning av dess fjäderfunktion. Därför skapar den ökande axiella belastningen på de intervertebrala skivorna och den ligamentösa apparaten i ryggraden förutsättningar för deras mikrotraumatism.

Fibrobrosk autoantigener som har uppstått under mikrotrauma kan leda till diskdegeneration och förändringar i redoxprocesser. Med åldern, särskilt vid 30-40 års ålder, sker en gradvis komprimering och torkning av alla delar av skivan - kärnan, den fibrösa ringen och hyalinplattan.

Den degenerativa processen börjar med nucleus pulposus. Den förlorar fukt och central placering, kan skrynklas och bryta upp i separata fragment, den fibrösa ringen blir mindre elastisk, mjuknar, tunnar, spricker, tårar, sprickor uppstår i den. I början uppträder sprickor endast i de inre lagren av ringen, och fragment av kärnan, som tränger in i sprickan, sträcker ut och sticker ut de yttre lagren av ringen.

Tillväxten av degenerativa förändringar i disken leder till en minskning av dess höjd. I detta avseende störs normala relationer i de intervertebrala lederna.

I de fall där det sker ett genombrott av den fibrösa ringen med en del eller hela kärnan som går över dess gränser talar man om ett diskbråck.

Beroende på riktningen särskiljs följande typer av bråck: främre, vanligtvis asymptomatiska; lateral, i vilken vävnaden tränger in i kotkropparna (Schmorls bråck); posterior, penetrerande in i ryggmärgskanalen och intervertebrala foramen. Dessa bråck kan irritera eller komprimera spinalnervens rötter.

Om normalt elastiska, elastiska mellankotskivor absorberar tryck och fördelar det jämnt till de omgivande vävnaderna, då med osteokondros, efter att ha förlorat elasticiteten, gör de lite för att skydda de intilliggande kotorna från skador. Efter en minskning av diskarnas elasticitet och höjd genomgår även kotornas benvävnad en förändring. Som svar på kompression av kotorna växer benvävnad (osteofyter) vid kanterna av kotkropparna, först i bröst- och ländregionerna, sedan i livmoderhalsen, eftersom det är dessa regioner som fungerar som stödpunkt i en persons vertikala hållning .

Bråck i halsryggen är extremt sällsynta, och i ländryggen, tvärtom, spelas huvudrollen av diskbråck, främst intervertebrala skivor som förbinder IV- och V-ländkotorna eller V-kotan med korsbenet, eftersom det är dessa skivor som upplever den största statiska och dynamiska belastningen.

Kompression av rötterna av ryggradsnerverna uppstår på grund av en minskning av storleken på de intervertebrala foramen som ett resultat av en minskning av höjden på de intervertebrala skivorna. Runt de intervertebrala lederna uppstår och ökar ödem och venös trängsel, vilket ökar trycket och smärtan.

Massageteknik för cervikal osteokondros

Den kliniska bilden kännetecknas av en mängd olika symtom, vilket beror på de anatomiska och fysiologiska egenskaperna hos detta segment. Det finns ett antal syndrom vid cervikal osteokondros: radikulär (radikulär), humeroskapulär periartrit, vertebralt artärsyndrom, hjärtsyndrom, anterior scalene syndrom.

1. Radikulärt syndrom (kompression). Smärta är vanligtvis det första tecknet på radikulärt syndrom. Som regel påverkas rötterna av spinalnerverna C v - C VI. Med kompression av de övre cervikala nervrötterna uppträder skottsmärta i cervikal-occipitalregionen, som sträcker sig till parietalregionen. Smärtan är ensidig. Med kompression av de mellersta och nedre cervikala nervrötterna (oftast den sjätte och sjunde) sprider sig smärtan till armen och skulderbladet. Smärta är vanligtvis maximalt uttryckt i de proximala delarna av armen, och parestesier ("krypande kryp") dominerar i de distala delarna. Ofta förvärras smärtan på natten. Hos vissa patienter lindras smärtan genom att man kastar armen över huvudet.

Smärtsam palpation längs armens nervstammar, ovanför och under nyckelbenet, ryggradsprocesser och paravertebrala (paravertebrala) punkter i nivå med halskotorna och övre bröstkotorna, interkostala utrymmen, utgångspunkter för de små och stora occipitala nerverna, etc.

Smärta förvärras genom att vrida på huvudet, hosta, nysningar. Ofta åtföljs smärtan av spänningar i nackmusklerna, påtvingad position av huvudet, medan palpation av nackmusklerna är smärtsam, särskilt i trapeziusmuskelns övre kant.

Det finns svaghet och hypotrofi i deltoideusmuskeln, biceps- och tricepsmusklerna i axeln, samt en minskning av en av de djupa reflexerna i triceps- eller bicepsmusklernas senor.

Ibland utjämnad (uträtad) cervikal lordos (naturlig böjning av halskotorna), kan det finnas skolios i nedre hals- och övre bröstryggen.

2. Syndromet av humeroskapulär periartrit manifesteras främst av smärta i området av axelleden, axeln. Armrörelsen i sagittalplanet är fri, men försöket att abducera åt sidan är begränsat på grund av muskelkontraktur och åtföljs av intensiv (skarp) smärta - den så kallade "frusna" armen. Vid palpation bestäms smärtsamma punkter längs den främre ytan av axelleden, i området för projektionen av det långa huvudet av biceps brachii och längs den bakre ytan av axeln, såväl som i området av nacken av scapula. Smärta under rörelse uppstår på grund av spänningen i axillärnerven, som är mycket kort, böjer sig runt halsen på humerus bakifrån och förgrenar sig i axelledens kapsel och deltoideusmuskeln.

Det typiska syndromet av humeroskapulär periartrit kännetecknas av frånvaron av patologiska förändringar i axelleden.

3. Syndrom i vertebrala artären kännetecknas av smärta i bakhuvudet, som strålar från framsidan till temporoparietal och frontalregioner. Patienten kan inte sova på en hög kudde. Smärtan är konstant eller paroxysmal, förvärras av statisk spänning, vridning av huvudet, åtföljd av asteni, rodnad eller blekning i ansiktet, takykardi, obehag i halsen, ansiktet, smärta i armen, underarmen, axelgördeln. Syndromet åtföljs av vegetativa-kärlsjukdomar i form av yrsel, illamående, tinnitus och hörselnedsättning. De uppstår och intensifieras när man vrider på huvudet och kastar det bakåt, ofta finns det en allmän svaghet (svårigheter att gå, falla utan att förlora medvetandet).

4. Hjärtsyndrom (cervikalt anginasyndrom). Det orsakas av skador på cervikala rötterna och det cervikala sympatiska nervsystemet vid osteokondros i halsryggen.

Till skillnad från sann angina pectoris förvärras retrosternal smärta genom att vrida på huvudet och röra handen. Det bör noteras att smärta inte lindras av kranskärlsdilatatorer. Smärtsam palpation av paravertebrala punkter i livmoderhalsregionen. Smärtan förvärras inte av att gå. Diskogen kompression av den sjunde cervikala roten som innerverar den främre bröstmuskeln, tillsammans med smärta i nacke och arm, åtföljs ofta av smärta i hudområdet ovanför bröstmuskeln till vänster eller smärta i själva bröstmuskeln, vilket kan leda till till en felaktig diagnos av angina pectoris och hjärtinfarkt.

Eftersom musklerna i skulderbladsregionen också innerveras av de cervikala rötterna, är bestrålning av smärta i skulderbladet en typisk manifestation av cervikal osteokondros. Förutom smärta kan hjärtsyndrom manifesteras av takykardi och extrasystole, vilket förklaras av en kränkning av den sympatiska innerveringen av hjärtat orsakad av irritation av rötterna i de cervikala ryggradssegmenten.

5. Anterior scalene syndrome. Kännetecknas av smärta i armen, förvärrad på natten, med ett djupt andetag, luta huvudet till den friska sidan, med bortförandet av armen. Svaghet i handens muskler noteras. Handen är blek eller cyanotisk, ödematös. Scalenes främre syndrom manifesteras av ömhet och förhårdnad av den främre skalan.

Baserat på sjukdomens patogenes bör konservativ behandling innefatta åtgärder som syftar till att återställa eller relativ normalisering av intervertebrala relationer, blodtillförsel, minska ödem och följaktligen återställa den förlorade funktionen hos det perifera nervsystemet. Massage ordineras i det subakuta stadiet av sjukdomen. Inför massagen ska massageterapeuten, med hjälp av palpation av ryggradsprocesserna i fysiologisk mittposition, med huvudet lutat framåt, bakåt och rotationsrörelser, fastställa förhållandet mellan dem, avvikelser, fördjupningar eller utsprång, identifiera smärtsegment och punkter , och även bestämma hypermobilitet eller begränsningsrotation med etableringen av lokaliseringen av det drabbade segmentet.

Massageindikationer: 1. Det subakuta stadiet av osteokondros efter avtagande av akuta fenomen, med en framväxande tendens att avta av akut smärta, en minskning av smärta vid palpation av smärtpunkter och en minskning av svårighetsgraden av spänningssymtom, såväl som vid normal kropp temperatur. 2. Kliniskt manifesterat radikulärt syndrom i halsryggraden, syndrom av humeroskapulär periartrit i axelleden, vertebralt artärsyndrom och hjärtsyndrom, etc. 3. Postoperativ period efter avlägsnande av ett diskbråck.

Massageuppgifter: minska smärta i bakhuvudet, halsryggraden och i den interskapulära regionen; förbättra blodcirkulationen, metaboliska processer i skadeområdet; förebyggande av neurogena kontrakturer av livmoderhalsmusklerna; korrigera bruten hållning; främja en ökning av avståndet mellan enskilda kotsegment; bidra till minskningen av ödem i vävnaderna belägna i regionen av intervertebrala foramen; återställa det normala rörelseomfånget i halsryggraden och förhindra muskelatrofi.

Kontraindikationer: 1. Allmänna kontraindikationer som utesluter utnämningen av en massage. 2. Akut smärta som kräver användning av immobilisering av ryggraden (sängstöd, liggande på en sköld, korsett, etc.), smärtstillande medel och sjukgymnastik (förutom vatten och termiska procedurer). 3. Kombinationen av cervicothoracal ischias med allvarlig irritation av sympatiska plexus i kotartären (cervikal migrän, manifesterad av paroxysmal smärta. 4. Med akuta skärsmärtor, förvärrade av rörelse under ländryggen i nedre delen av ryggen, myosit (cervikal ryggvärk).

Det bör noteras att efter försvinnandet av dessa smärtor är massage tillåten.

Massageteknik

masserat område. Rygg - främst den övre bröstkorgsregionen, skulderblads- och periskapulära regioner, interkostala utrymmen, paravertebrala zoner i övre bröstkorgs- och nedre halskotorna, pectoralis major-muskler (med hjärtsyndrom), axelled (med humeroskapulär periartritsyndrom (med radikulärt syndrom), övre extremiteter syndrom), och även smärtpunkter.

När man utvecklar en massageteknik måste massageterapeuten också ta hänsyn till de kliniska egenskaperna hos ett antal syndrom vid cervikotorakal osteokondros.

Rygg massage. Det utförs från patientens position som ligger på magen, armarna längs kroppen eller under huvudet. Med samtidig hjärtsjukdom, såväl som cervikalt anginasyndrom, bör det masseras i patientens sittande läge, huvudet vilar på nackstödet. Musklerna i nacke och rygg ska vara så avslappnade som möjligt.

Först är det nödvändigt att ha en allmän effekt på huden med hjälp av teknikerna för längsgående alternerande strykning, längsgående klämning och ytgnidning (kamliknande, "sågning, med borstens radiella kant). Därefter masseras latissimus dorsi-muskeln. använd omväxlande strykning, knådning (vanlig, dubbelring) och sedan en lång muskel, med hjälp av knådning med fyra fingrars dynor.

Om knådning inte ökar smärtan och tolereras väl, så ingår mer potenta typer av knådning, såsom knådning med handflatans bas och falanger på böjda fingrar. Knådning ska göras långsamt, ytligt, smidigt och rytmiskt. På latissimus dorsi måste knådning kombineras med skakning, och på de långa ryggmusklerna med kontinuerlig vibration med handflatan.

Massage av de interkostala utrymmena (på sidan av ryggen). Tekniker används: stryka och gnugga med dynor på fyra fingrar. Gnidning utförs från kustbrosket upp till den nedre vinkeln på skulderbladet. Därefter masseras skulderblads- och interskapulärregionerna med betoning på den sjuka sidan.

Massage av skulderbladsregionen. De använder huvudsakligen gnidningstekniken (med kanten av handflatan av den subscapular regionen, sågning, med kuddar av fyra fingrar). Det rekommenderas noggrant att massera de övre och inre kanterna på skulderbladet. Gnidning av den interscapulära regionen (fascia av trapeziusmuskeln) måste utföras i tvärriktningen - från ryggraden till den inre kanten av scapulaen, samtidigt som man försiktigt masserar de stora och små romboidmusklerna. Denna rörelseriktning har den starkaste smärtstillande effekten.

Massage av de övre bröstkotornas paravertebrala zoner (D6 - D11). Tekniker används: strykning, ytlig gnuggning (sågning längs och tvärs över ryggraden), knådning (rör sig i längdriktningen), djup gnuggning (med tumdynan, streckad). Alla tekniker bör utföras längs ryggraden nerifrån och upp. I det här fallet ska huden röra sig 2-3 cm under hela rörelsen av massageterapeutens händer. I det här fallet kommer den största effekten att erhållas från gnuggning. När du utför klassisk massage används också speciella tekniker för segmentell massage i stor utsträckning, till exempel "borrning", "skakning" etc.

När du utför "borrning" står massageterapeuten till vänster om patienten, sätter handen på den närmaste handen (höger hand) på området för bröstkorgen så att ryggraden är mellan tummen och pekfingret , sedan, genom att trycka med tummen, görs cirkulära, spiralformade rörelser mot ryggraden och rör sig från botten till toppen från ett segment till ett annat till den cervikala regionen.

Djupet av effekten av mottagningen bör differentieras beroende på patientens smärttolerans. Mottagningen utförs inom 3-4 sekunder, varefter tryckkraften gradvis minskar. Alla typer av gnidning bör utföras så nära ryggradens ryggrads- och tvärgående processer som möjligt. Sedan flyttar massageterapeuten till andra sidan, och den andra sidan av ryggen masseras på samma sätt.

Massage av nacke och nacke. Patientens huvud vilar på korsade fingrar. För det första har de en allmän effekt på huden med hjälp av strykningstekniker (rätlinjig, alternerande) och ytgnidning (med den radiella kanten på borsten och sågning). Därefter masseras nackmusklerna och de övre buntarna av trapeziusmusklerna, med hjälp av knådningstekniker (tång, vanliga) och skakning.

Det bör noteras att knådning på baksidan av nacken inte rekommenderas att utföras kraftigt, detta kan orsaka illamående, yrsel och med åtföljande hypertoni, en kraftig ökning av blodtrycket. Detta gäller särskilt för patienter med cervikal osteokondros med vertebralt artärsyndrom, hos vilka energiska effekter i nacken kan leda till allvarliga konsekvenser.

Senare, efter 2-3 massagesessioner, tillsätts djup gnidning, med hjälp av följande varianter: med tummens dyna, kuddar med fyra fingrar och streckade. Gnidning i halsryggen utförs vid fästpunkterna för musklerna till ryggkotornas och tvärgående processer, såväl som till det occipitala benet och vid fästpunkten för muskeln som lyfter skulderbladet.

Mottagning "streckad" gnuggning utförs endast längs halsryggraden i nivå med de nedre halskotorna (C 7 - C 3) i riktning från topp till botten. Under gnuggning (särskilt de nedre halskotorna) bör den masserade hakan föras närmare bröstet, vilket gör att du bättre kan känna ryggkotornas och tvärgående processer och massera dem noggrant.

Efter 3-4 behandlingssessioner läggs en speciell massage av smärtpunkter till. På baksidan av nacken är smärtpunkter belägna i den occipitala regionen (utgångspunkterna för de stora och små occipitala nerverna), i de interspinösa utrymmena i paravertebrala zoner, i den övre kanten av trapeziusmuskeln. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt trapeziusmuskeln, där mycket ofta smärtsamma tätningar observeras under palpation, särskilt vid dess övre kant (medialt från den övre kanten av skulderbladet).

Platser med sälar bör gnuggas under en session tills de åtminstone delvis inte längre är påtagliga och ömheten minskar. Fullständig eliminering av tätningar som ligger djupare måste uppnås gradvis, över flera sessioner. Samma sälar, men i mindre mängder, finns ofta i den interskapulära regionen.

När smärtan avtar, är det lämpligt att kombinera gnuggning av halsryggraden med passiva rörelser som utförs från samma position som patienten. Massören står på sidan av huvudet, lägger händerna på tinningbenen på båda sidor och utför försiktigt lutningar och vändningar (rotation) av huvudet till höger och vänster. Rörelser bör utföras långsamt, försiktigt, så att patienten inte upplever smärta, motstånd och negativ känslomässig inställning till rörelser. Efter rörelserna utförs strykning.

Efter att ha masserat baksidan av nacken ligger patienten på rygg, en rulle placeras under hans huvud och massagen fortsätter på bröstet.

Osteokondros

Ordet "osteokondros" hörs ofta från en läkares läppar när man ställer en diagnos till en patient, i genomsnitt från 35 år, som kom med klagomål om begränsad rörlighet i vissa leder, smärta vid plötsliga rörelser, yrsel eller tinnitus. Alla dessa fenomen kan vara symptom på "århundradets sjukdom" - osteokondros, som förr eller senare gör sig känd för nästan alla människor - det är så vi betalar för bipedalism.

Är det möjligt att lindra tillståndet eller kommer du bara att behöva stå ut med det gradvisa slitaget av mellankotdiskarna, ta smärtstillande medel under exacerbation? Naturligtvis kan och bör sjukdomen hållas under kontroll - ryggmassagen som utvecklades för flera århundraden sedan hjälper mot osteokondros. Om du tränar det regelbundet, kommer i många fall inte piller och injektioner att behövas. Flexibla starka muskler kommer att fungera som en korsett som håller ryggraden i fungerande skick.

Indikationer för massage

• ryggsmärta av olika lokalisering;
• huvudvärk orsakad av deformation av halskotorna;
• förnimmelser av domningar i nacken och musklerna i axelgördeln.

Ryggmassage för osteokondros är indicerat under återhämtningsperioden efter en attack av lumbago eller lumboischialgia - akut smärta i ryggraden, vilket gör någon rörelse omöjlig, i händelse av lumboischialgi som strålar ut i skinkan och låret. Sessioner med terapeutiska effekter kommer att påskynda återhämtningen, hjälpa patienten att bli av med osteokondros, eller snarare, dess mest slående manifestationer på kortast möjliga tid.

För förebyggande och behandling av SJUKDOMAR I LEDDEN använder vår regelbundna läsare metoden för icke-kirurgisk behandling, som vinner popularitet, rekommenderad av ledande tyska och israeliska ortopeder. Efter att ha granskat det noggrant, bestämde vi oss för att erbjuda dig det.

Vad är den terapeutiska effekten? Slitage på ryggradens skivor leder till klämda nervändar, vilket orsakar smärta och svullnad av omgivande vävnader. Diskarna i sig kan inte skada, nerv- och muskelvävnaderna blir en källa till obehag. Kroppen skyndar sig att begränsa rörelsen i det skadade området - musklerna spasmer.

Massageterapeutens uppgift är att återställa lymfflödet och normal blodcirkulation i de drabbade vävnaderna, lindra svullnad och återställa plasticiteten till musklerna. Som ett resultat, efter att tecknen på inflammation avtagit, återfår ryggraden rörlighet.

Efter 35 år går alla återhämtningsprocesser i kroppen långsammare - vilket innebär att ryggmassage (med osteokondros är dess effektivitet utom tvivel) kommer att gynna alla.

Förbereder för en session

Innan du fortsätter med massagen kommer specialisten definitivt att ta reda på om patienten har några kontraindikationer:

Om inga kontraindikationer hittas erbjuds patienten att ligga på mage, på soffan. Ryggen ska vara exponerad. Om det finns en återhämtningsperiod efter lumboischialgia exponeras även skinkorna - exponering för dem ger bra effekt.

Specialisten med mjuka, mjuka rörelser applicerar en värmande kräm eller olja på klientens kropp. Om huden på ryggen är mycket fet kan du använda talk.

Sekvens av trick

Det finns inga tydliga enhetliga regler för hur man gör en ryggmassage. Varje mästare har sina egna professionella tekniker som gör att han snabbt och effektivt kan hantera sjukdomens manifestationer.

Mycket beror på patienten själv. Betydelse är:

• ålder;
• tillstånd av muskelvävnad;
• arten av den upplevda smärtan;
• storleken på det drabbade området.

Ändå finns det principer som varje kvalificerad specialist kommer att följa. Mottagningarna kan skilja sig något, men sekvensen av deras förändring är i allmänhet densamma.

De första rörelserna är att stryka.

Strykning under massage

De är nödvändiga för att förbereda, som massörer säger, "värma upp" klientens hud och muskler. Med båda handflatorna drar befälhavaren ner längs ryggen, i området för skulderbladen, och försöker utföra rörelser på ett sådant sätt att de riktas mot axillära lymfkörtlar. Till en början är slagen mjuka, försiktiga, vid denna tidpunkt utför specialisten palpation, det vill säga han bestämmer de mest spända områdena som behöver sträckas under sessionen. Palpation bör vara så skonsam som möjligt - om allt görs korrekt krampar inte musklerna som svar på lätt tryck, utan tvärtom, slappna av lite.

Stroking måste göras utan att ta handflatorna från patientens kropp, annars kommer han att uppleva obehag.
Därefter följer sågning och roddteknik. Deras uppgift är att "bryta" musklerna, ta bort trängsel. Sågning görs med revbenen på handflatorna, och rodd görs med kuddar av spridda fingrar, lätt böjda. Båda teknikerna kräver applicering av viss styrka från massageterapeuten och måste utföras kraftfullt.

Viktig poäng! När du passerar genom den mest smärtsamma zonen måste du försvaga effekten. Anledningen är enkel: svår smärta (i avsaknad av ett stort bråck eller annan skada på denna plats) indikerar att musklerna är dåligt förberedda. Om du "såg" patienten och inte uppmärksammar hans klagomål, kan du få motsatt effekt av vad du vill: de "kalla" musklerna kommer att dra åt hårdare, därför kommer smärtan bara att öka.

Mottagningar ska varvas med stroke. Denna rekommendation kommer att verka logisk och förståelig om vi kommer ihåg att efter en energisk påverkan krävs vila för båda deltagare i proceduren - både massageterapeuten och klienten. Under strykning lugnar huden ner sig, kroppen förbereder sig för nästa steg, som kallas gnuggning.

Du kan gnugga ryggen med baserna på handflatorna, såväl som med hela handflatan, tryck tillräckligt hårt - effekten bör märkas. Om du vid det här laget känner att krämen nästan helt absorberas av huden, kan du dessutom applicera den lite mer.

En något modifierad gnidningsteknik kan användas på skinkorna: du måste knyta ihop din arbetande handflata till en knytnäve och hålla den flera gånger med tryck längs gluteus maximus-muskeln. Det här är bra för saker som:

• ömhet;
• domningar;
• känsla av "krypande gåshud".

Det mest kritiska steget av proceduren är knådning. I detta skede kommer massageterapeuten att behöva investera avsevärd ansträngning i varje rörelse. Det är nödvändigt att utföra en djup fångst av muskeln och rulla den, som en rulle, i olika riktningar.

Du kan göra det så här: stå på patientens vänstra sida, bilda en rulle på höger sida av ryggen i ländryggen, så nära ryggraden som möjligt, men rör inte ryggraden. Rullen ska rullas i sidled. Vi formar nästa rulle lite högre - och så vidare, upp till halskragezonen. Då måste du stå på andra sidan och upprepa samma rörelser.

Många specialister arbetar annorlunda: de knådar helt enkelt ryggens muskler, tar tag i och rullar dem som deg. Det är lättare att göra detta om patienten har en ganska stor kroppsvikt, eller om han är en atletisk person, och hans muskler är i bra form, de är svåra att fånga.

Gradvis blir musklerna mjukare och mer flexibla, huden på det behandlade området blir röd.

Sista steget

Massageterapeutens sista åtgärder bör vara lugnande tekniker: lätt knackning och vibration.

Rygg massage

Om patienten har ett kraftfullt fett- och (eller) muskellager kan knackning göras med knytnävar, naturligtvis bör slagen vara mycket svaga, och de är helt förbjudna i njurprojektionsområdet.

I andra fall används tappning med handflatorna vikta i en handfull.

Vibration görs så här: massageterapeuten lägger ena handen på patientens rygg, fixerar den, och den andra, genom att slappna av borsten så mycket som möjligt, skakar klientens kropp så att säga.

Efter att sessionen är klar bör patienten uppmanas att inte gå upp på flera minuter. Du kan täcka hans rygg med en handduk och en kort stund slå på tyst musik, dämpa belysningen på kontoret.

Vad ska man vara uppmärksam på

För att massage ska ge lindring från osteokondros är det nödvändigt att genomföra från 7 till 10 sessioner. Det är omöjligt att börja exponeringen under en period av akut smärta, det är nödvändigt att vänta på att det avtar till en sådan grad av intensitet att patienten redan kan klara sig utan smärtstillande medel.

När du påbörjar en massage kommer en kvalificerad specialist inte att röra det skadade området under den första sessionen. Friska områden behandlas först. Innan exponering för det smärtsamma området masseras zonen ovanför.

Massage är ett utmärkt verktyg som gör det möjligt att återställa ryggradens rörlighet utan droger. Eftersom osteokondros i en eller annan grad observeras hos nästan alla som har passerat 35-40-årsgränsen. Då och då kommer behandlingar och profylaktiska sessioner att vara användbara för alla som bryr sig om sin hälsa. Musklerna blir flexibla, stelhet försvinner, ungdomlig kraft kommer att uppstå. Du bör inte vänta tills osteokondros går på offensiven, det är bättre att förhindra dess attacker i tid!