Var är Sovjetunionens pengar och vem förvaltar dem för tillfället? Nutiden är den enda verkligheten

mellan det förflutna och framtiden är den enda verkligheten. Människolivet är en sorts serie av olika spänningar och avslappningar. När vi är spända går vi och lägger oss så att vi inte känner att vi är i nuet, eftersom spänning skapar lidande, och då är illusionen av sömn sötare än denna verklighet. Det vill säga, det är en slags ond cirkel: spänning skapar lidande, som tvingar en person att fly från verkligheten in i drömmar. Men det här att springa runt är just den främsta orsaken till vår spänning. Därför, någon gång, för att komma ur den onda cirkeln, krävs en total, avgörande "handling", där vi tvingas gå igenom oss själva.

Vägen är att acceptera friheten i nuet - mellan det förflutna och framtiden. Det finns inget sätt eftersom alltid närvarande . Vi är alltid i nuet. Sinnets oupphörliga rus får oss att sova på vilket vi tror att det finns ett sätt. Kontemplation är det sista steget, övergången från den grova spänningen i tankevärlden (vanligt liv) till den subtila spänningen i medvetandevärlden. Från djup sömn - till sömn, där det finns självmedvetande. Att lämna sömnen helt, det finns inget sätt, ingen metod. Hur kommer du dit du redan är? Hur blir man sig själv om man är det? Hur man är i nuet, mellan det förflutna och framtiden om du aldrig lämnade det?

Det finns ett antal begrepp som på något plan är förknippade med den relativa acceptansen av nuet. Relativ acceptans är när medvetandet spontant slappnar av och upplever verkligheten djupare och tydligare. På detta plan är sådana begrepp som korrekthet, geni, skönhet och helighet ett. De är som pärlor uppträdda på en tråd av tid, var och en närmar sig nuet lite närmare.

Korrekthet är när handlingar upplevs som korrekta, och då är det lite lättare för medvetandet att acceptera det som är, eftersom. det känns rätt. Geni och skönhet är också bara ögonblick av uppvaknande, där sinnet, efter att ha utvärderat vad som händer med dessa epitet, "stämmer överens" med vad som är, närmar sig sanningen i det nuvarande ögonblicket. Sanna heliga människor som lever enligt samvetets lagar är närmast sanningen, eftersom de accepterar helhjärtat den där rena världen som deras medvetande skapar. Varför förvandlas helgonet? För i hans helighet är det lättare och lättare för honom att acceptera det som är - sitt eget medvetandes ljusrum. Det är lätt att acceptera det nuvarande ögonblicket när helighet råder i det.. Om medvetandet är grumlat av skal finns det ett motstånd mot att det också finns en fördjupning i illusionen av tid - en flykt från verkligheten här och nu.

Men om en person har en konstgjord bild av hur man ska bete sig - oavsett om det är rätt, vackert eller heligt - kan detta ge upphov till konflikter. En konstgjord förebild kommer att diktera vad som är rätt och fördöma det som är. Då kommer personen oundvikligen att förneka nuet. Å ena sidan kan vi på så sätt röra oss och förändra. Å andra sidan blir sådan rörelse med undvikande av nuet smärtsam och tröttsam. Det ständiga förkastandet av sig själv som inte liknar den ideala konstgjorda bilden av ett helgon ger upphov till lidande. Därför är det redan från början bättre att se allt som det är. Du är nuets medvetande, du har alltid varit utan motstånd. Att acceptera sig själv i sig själv eliminerar spontant allt överflödigt, grovt, illusoriskt med minsta motstånd.

Poängen är med andra ord inte ens att bete sig som ett helgon, utan att uppleva sig själv på detta sätt, att känna att allt som händer i nuet är korrekt och inte kan vara annorlunda. Ingen och ingenting kan vara annorlunda, allt är på sin plats. Om det finns en genuin känsla av ens egen helighet, kommer handlingarna att vara lämpliga. Och helighet är en enkel konsekvens av att vara i sanning, i verkligheten av ögonblicket mellan det förflutna och framtiden.

Jag välkomnar alla.

Nu ser du framför dig den tredje artikeln i serien. Denna meditation kallas medveten medvetenhet i nuet. Föreläsningen som jag översätter levereras av Jeda Mali. I den berättar hon om sin andliga väg, om vad är meditation till för och lär direkt läxan av sin meditation. Jag rekommenderar att du läser denna recension i sin helhet, på grund av alla föreläsningar som jag redan har publicerat, gillade jag den här lektionen mest, jag tror att du kan hitta många användbara och intressanta tankar i den, som delvis överlappar med mina.

Jeda Mali. Vad är meditation till för?

Jeda studerade med meditation och yogaguruer i Asien. Baserat på resultaten av hennes övning med lärare utvecklade hon ett system för meditation, som, enligt henne, låter dig uppnå den ultimata och mentala klarheten. Jeda talar om medvetenhet, hon definierar helheten av våra övertygelser, idéer, sinnets vanor och känslor som ett slags paradigm. Och ofta tänker folk inte på orsakerna till uppkomsten av deras paradigm, analyserar inte vad som bestämmer deras tankar eller handlingar ("varför tror jag så", "varför gjorde jag någon form av handling"). Under tiden fortsätter omvärlden med sina lagar att påverka oss och dikterar vissa krav på vår reaktion på det som händer. Om vi ​​inte kan ändra vårt paradigm som svar på en yttre impuls, flexibelt anpassa och anpassa det till omständigheterna, då blir det svårt för oss att leva och interagera i denna värld.

Enligt Jeda Mali gör meditation det bara att vara medveten om sitt paradigm och förändra det som svar på förändrade miljöförhållanden. För att leva ett fullständigt liv och förstå det, är det nödvändigt att existera i harmoni med varats lagar, som kräver att vi uppvisar de bästa egenskaperna: mod, tålamod, kärlek, karaktärsstyrka, flexibilitet i sinnet, vilja. Och om vi inte lyssnar på livet, inte ser vad det kräver av oss, då missar vi lyckan och tappar framgång. Vi avslöjar inte vår potential, som enligt D. Mali är inneboende i varje människa.

Att bli av med illusioner

Meditation låter dig förstå din inre värld, känna dig själv, inse grunderna för dina övertygelser och handlingar och att göra denna värld som du vill att den ska vara: harmonisk, självförsörjande och oberoende av andras åsikter och stämningar. Meditation bryter slöjan av illusioner som du är höljd i. Efter mycket övning blir du oförmögen att lura dig själv: den sanna essensen av saker uppenbaras för dig. Du behöver inte längre fly från dig själv för att möta fantomer och illusioner som lovar tillfällig, kortvarig lycka, när din inre skönhet och utstrålning avslöjas och kastar sig in i vilken du hittar balans och harmoni med dig själv.

När allt kommer omkring är upplysning, enligt D. Mali, inte förvärvet av något och inte en andlig prestation en gång. Upplysning är engångsmedvetenhet: förmågan att se sanningen i allt, uppfattningsfrihet från illusionernas börda!

du kommer att upphöra att vara nuets gisslan och du kommer att kunna ta ett steg tillbaka från känslor och upplevelser som relaterar till tidsintervallet "här och nu". Du kommer att bli av med de gamla vanorna och egenskaperna som förgiftade ditt liv utan motstånd, inte utan arbete, men utan motstånd ...

Du kommer att lära dig hur du kommer in i hjärnan (Obs: Jeda pratar mindre om energi och dess blockerare, till skillnad från lärarna från tidigare lektioner, nämner hon frekvenserna av hjärnans elektroencefalogram som en av källorna till effekten av meditation) och lugna sinnet. Det kommer att finnas kontroll över vad som händer i ditt huvud: du kommer att kunna sålla bort olämpliga tankar och bilda ditt eget paradigm. Förbättra relationer med människor och du kommer att bli ett exempel för andra. Du kommer att ha makten att ta ansvar för ditt liv.

Jeda hävdar att alla dessa saker kommer du förstå utan att läsa böcker eller föreläsningar medan du mediterar med slutna ögon!

Medvetenhet i nuet

Jeda säger att vi inte tänker på ursprunget till våra tankar, vi börjar identifiera sig med dem och tror på dem. Det förefaller oss som om vi, vår kropp, är separerade från hela tillvaron, vi föreställer oss oss själva som någon slags separat och autonom enhet. Men vi tänker inte på vad som gör att vi existerar, vad som fyller oss med liv och gör våra tankar och önskningar möjliga. Kroppen förändras och det är detta som fyller oss med liv. Det finns ett permanent liv (permanent liv), och det finns också en mellanhand (medium). Ett föränderligt liv, en medlare (medium), det här är en film, den där bilden av livet och vad som händer runt omkring oss, som visas för oss. Föreställ dig att allt du ser, alla livets bilder, är en film som sänds på en filmduk.

Filmens handling är något som ständigt förändras och existerar i tiden, och filmduken är något permanent och utanför tiden (samma ständiga liv). Det senare är vår ursprungliga och sanna existens, evig och oföränderlig. Men ibland blir vi fascinerade av filmens handling, dess karaktärer så mycket att glöm att vi bara tittar på en film. Då ser vi inte tillvarons källa och blir beroende av bildens handling. Samtidigt är vår sanna existens energikälla och livskälla. Detta är vara, odelbart och helt, ingenting existerar förutom det och ingenting existerar utanför det.

Känslan av livets närvaro som vi har förlorat

Denna energi finns överallt och överallt, den tillåter dig att ta vilken form som helst: du kan gå dit - gå hit, du kan bli glad, du kan bli ledsen, du kan bli alla dessa saker. Vi kan skapa alla dessa saker från energi, men detta betyder inte alls att dessa saker är verklighet, även tillståndet av lycka är bara en form av denna energi. När vår inre blick är fokuserad på sanningen och grunden för allting, då ser vi denna eviga, bestående del av livet. Och hon är alltid med oss, hon kommer ingenstans. Det är detta som ger oss en känsla av livets närvaro (Presence of life). Det har alltid funnits med oss, vi föddes med det, men vi är så vana vid det att vi inte längre märker det och tar det för givet. Det är inget konstigt vi saknade känslan av att vara vid liv.

Mindfulness är en titt in i essensen av saker som aldrig lämnar oss, vi tappade bara denna förmåga på grund av att vi blev väldigt medryckta av vad som händer i filmen. När vi fokuserar på denna ursprungliga prakt av autentiskt liv fylls vi av en känsla av skönhet och förundran. På så sätt förstår vi varelsens sanning och natur.

Meditation av Jeda Mali. Öva

En meditationssession bör ta 15-20 minuter av din tid. Jeda Mali säger att grunden för framgången för alla företag, inklusive meditation, vilar på följande egenskaper: tålamod, uthållighet, vilja, öppenhet, tillit och lite avskildhet och humor. Behöver göras regelbundet och ångra inte att du lagt ner tid på detta, alla dina ansträngningar kommer mer än att löna sig efter en tid.

Andning är en viktig del av all meditation. Följ honom. När det gäller plats och tid, det är bättre att meditera på samma plats samtidigt så hjärnan kommer att vänja sig vid det och dess förmåga att slappna av och koncentrera sig kommer att toppa under denna tidsperiod på denna plats.

Jeda säger det det är viktigt att förstå vad du förväntar dig av meditation för att inte bli besviken på resultatet av praktiken.

Låt oss börja meditation

Allt som kommer att finnas nedan kan du lugnt föreställa dig och säga till dig själv, och viktigast av allt, ta dig tid. Balansera andningen, lugna ner dig och koncentrera dig.

Så blunda och titta inåt. Eliminera alla tankar om idag, låt dem lämna dig. Koncentrera dig på nuet i tiden. Fokusera på ditt andetag. Känn hur du koncentrerar dig på ditt andetag. Du är fylld av en känsla av frid och lugn. Inse att du nu är i ett tillstånd av frid och lugn. Känn dig själv i nuet, ditt medvetande är redo att fylla din inre värld (utforska inuti). Andningen lugnar dig. Och ju mer du följer den, desto mer lugn och fridfull blir du.

Med tiden, när du följer ditt andetag, inser du att du inte längre behöver anstränga dig för att andas. Andningen verkar gå av sig själv, oberoende av dig, enkelt och naturligt. Något har kontroll över andningen. Som om du inte andas utan andas inser du att något har tagit kontroll över din andning alltid, under hela ditt liv.

Vi märkte det inte. Detta är havet av medvetenhet (Obs: vad Jeda Mali kallar permanent liv), det som styr andningsförloppet är havet evig och alltid tillgänglig för oss. Om du blev tillfrågad finns du? Du skulle svara ja såklart. Men om du frågar, hur vet du detta? Du skulle säga att det är uppenbart, jag är här. Vår existens är uppenbar och därför väldigt välbekant, så mycket att vi tar det för givet.

Vi har glömt vad som gör vårt liv möjligt. Det är livets källa som gör tillvaron möjlig i alla dess former. Är det möjligt att inte existera? Låt oss försöka. Vi ser att vi inte kan. All vår erfarenhet är registrering av medvetenheten om vad som händer. Du är medveten om din existens.

Havet av medvetenhet existerar även när du inte är medveten om det (till exempel när du sover). När uppstår medvetenhet? Det manifesterar sig i nuet. Koncentrera dig på nuet. Försök att existera utanför detta ögonblick för ens en minut. Vi förstår att detta är omöjligt: ​​medvetenhet kan bara existera i nuet. När vi inser det nuvarande ögonblicket i tiden, förstår vi essensen av det liv som är inpräntat i det.

Var medveten om det nuvarande ögonblickets varaktighet, var medveten om dess stillhet. Det är mediet i förhållande till havet av medvetenhet. Endast detta ögonblick säkerställer existensen av havet av medvetenhet. Det här är vilka vi är, det eviga havet av medvetenhet. Vi, de som för evigt finns och samtidigt alltid i nuet. Lägg nu märke till att det nuvarande ögonblicket inte är fixat, statiskt, om det vore så skulle vi se en sak hela tiden.

Momentets statiska natur i nuet gör att möjligheten till förändring, känna den, fylls med medvetenheten om denna kunskap, det är detta som ger upphov till frihet inom varje ögonblick. Detta tillåter vårt medvetande, som ständigt rör sig inne i havet av medvetenhet, att registrera och vara medveten om vad som händer. Mindfulness är inte beroende av ålder eller erfarenhet, det är inte förvärvat, det kan inte förtjänas eller förtjänas. Det är inte vad vi får, det är vad vi är.

Det är den existens som är tillgänglig för oss vid varje tidpunkt.

Låt nu lugnet och lugnet i hela ditt väsen expandera till gränserna för din fysiska kropp och nå ett tillstånd av harmoniskt kontinuum, som består i harmoni mellan de inre yttre världarna.

Andas djupt, ögonen fortfarande stängda, le, känn ljuset ditt leende avger. Låt leendet sända ljuset av din varelse genom din kropp. Nu är personen som startade meditationen borta, allt har förändrats i dig. Du har blivit harmoni. Ta in denna harmoni i ditt liv. Och när du är redo, öppna dina ögon...

Slutkommentarer från författaren till översättningen

Så jag skrev redan i början att jag verkligen gillade Jeda Malis föreläsning. Först hennes resonemang om vad är meditation till för, och för det andra genom att hon talade mindre än andra om alla möjliga "energier och astraler". Informationen i hennes föreläsning är mer materiell och begriplig.

Medan vi är i dess makt kan det vara svårt att inse hur absorberade och beroende av denna röra vi är, eftersom det fungerar som ett rus: det skymmer din blick, dämpar ditt sinne och allt verkar naturligt för oss, vi gör inte ens Tänk på det. Först senare, om "uppvaknandet" kommer, förstår vi hur mycket negativitet som fanns i oss, vad som hindrade oss från att leva och förgiftade andras liv. Men för att detta uppvaknande ska komma måste du meditera.

Jag kommer inte att kritisera själva metoden för meditation av Dzheda Mali, utan bara uttrycka min åsikt. Om du vill kan du öva på det, men jag tror ändå att det är bättre att meditera med och tänka mindre, reflektera under sessioner, men denna meditation från artikeln kräver någon form av mentalt arbete, vilket enligt min mening är alla - bör hållas till ett minimum.

Men om du inte tänker på någonting under meditationen, betyder det inte att ingen förståelse kommer till dig. Den kommer av sig själv, deponeras någonstans på en omedveten, icke-verbal nivå, som en känsla av sanning och ordning, så att den senare kommer att avslöjas i ord, tankar och handlingar.

Det är allt för idag. Håll utkik efter nästa artikel i Meditationsfest-serien (). Låt mig bara pausa lite med artiklarna i den här serien, eftersom jag skulle vilja späda ut dem med andra för att kompromissa med de som inte är intresserade av Meditationfest, som förväntar sig att jag bara ska artiklar om självutveckling och de som följer releasen av översättningar av Meditationsfestens föreläsningar. Så nästa artikel kommer att ägnas åt dåliga vanor och det, och efter den kommer jag att återgå till genomgången av föreläsningarna från de ledande meditationsmästarna.

Tack för din uppmärksamhet!

Ofta tror många att för att vara medveten och leva i nuet måste du engagera dig i olika metoder. Naturligtvis är meditation och yoga bra metoder. De hjälper dig att hitta frid, få kontakt med ditt sanna jag och vara medveten. Men det finns många fler enkla saker. Genom att göra dem kommer du tillbaka till nuet, till ögonblicket "här och nu". Så här är några enkla hjälpare för att leva medvetet.

1. Börja i sängen

Skynda dig inte att hoppa upp till rhinestone i spåren av larmet. Ligg i sängen en stund. Sträck på dig, känn din kropp. Och om du tar ytterligare 10 minuter av yoga eller bara tränar, kommer denna att ge dig energi för hela dagen.

2. Gör en 3-punktsplan

Det finns mycket att göra under dagen. Det verkar som att allt måste göras på en gång. Kolla din mail, svara i telefon, skriv ett brev, gå på ett möte... och självklart sitta på sociala medier en stund :) Gör en plan över 3 viktiga saker att göra idag. Planera inget annat. Detta kommer att ge dig mer sinnesro och bli av med jäkt och rörelse.

3. Stäng av telefonen under måltider och möten

Vet du att det har dykt upp kaféer i många städer i världen, där inte bara det inte finns något wifi. Det finns heller ingen mobiluppkoppling. Att vara medveten innebär att vara helt nedsänkt och närvarande i nuet. Paus. Stäng av telefonen, eller åtminstone ljudet. Njut av god mat och trevligt sällskap.

4. Ät långsamt

Vet du vad det är att vara medveten? Det är att till fullo njuta av smaken, doften av mat. Känn det i munnen. Det betyder att lyssna och känna kroppens önskningar. Om du äter på detta sätt kommer du att äta för mycket mindre. Du blir mättare med mindre mat (medvetet ätande är ett bra sätt att gå ner i vikt). Och visst kommer du ihåg den avstängda telefonen :).

5. Flytta oftare

Vi upplever denna värld genom vår kropp. För att vara i bra form behöver kroppen rörelse. Ta en fem minuters paus varje timme och rör på dig lite. På bara några dagar kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre du mår.

6. "Var är jag nu?"

Att tänka är naturligt. Men den moderna människans rastlösa sinne är mer som en apa. Hoppa från gren till gren (från en tanke till en annan), från sida till sida och tillbaka (från dåtid till framtid). Så fort du märker att du har fastnat i tankar, ställ dig omedelbart frågan ”Var är jag nu? Vilken relevans har dessa tankar för nuet? Se dig omkring, känn din kropp. Detta kommer att ta dig tillbaka till nuet.

7. Ta pauser

Vad du än gör, ta pauser då och då. Om du går, stanna nära blommor, träd, se vad som händer runt omkring. Känn den behagliga luften, solens ljus ... Om du är inomhus länge, gå ut. Det kommer att fräscha upp din kropp och föra ditt sinne tillbaka till ett tillstånd av lugn.

8. Ta ett djupt andetag

Andningsmeditation är en av de enklaste och mest effektiva metoderna. Med hjälp av medveten andning kan du omedelbart återgå till nuet och balansera ditt tillstånd. Du har sprungit runt, blivit för medtagen av något, du har ett viktigt samtal framför dig ... Blunda, koncentrera dig på dina inre förnimmelser och ta långsamt 5 djupa andetag.

9. Var icke-dömande

Vi är vana vid att bedöma allt. Det här är bra, men det här är dåligt ... den här personen är bra, men den här är på något sätt inte särskilt ... Jag gillar det här från vad du säger, men det här är helt nonsens ... Varje person har sin egen vision (bedömning ) av allt som händer. Ingen vet riktigt hur man äter, allt är väldigt subjektivt. Det finns fakta och det finns våra åsikter. Försök under ett samtal, minst en gång om dagen, lyssna utan att döma. Döm inte, ge inte råd, bara lyssna, bli förvånad och beundra. "Wow, det här är bra..." Du kommer att se hur snabbt ditt förhållande förändras och hur många nya vänner du kommer att få.

10. Ät färska, ekologiska livsmedel

Ju större desto bättre. Alla vet om fördelarna med naturlig ekologisk mat. Men alla lyckas inte övervinna vanan att äta omedvetet. Mat som färska grönsaker, örter, frukt, nötter kommer att tappa ur magen och ge dig mycket energi för hela dagen. Om du är van vid att äta allt, börja smått. Välj en av måltiderna för naturliga ekologiska produkter. Inom en vecka eller två kommer du att märka betydande förändringar i din kropp. Och du kanske vill utöka din naturliga kost avsevärt.

11. Sov gott

Du måste vila ordentligt ikväll för en underbar dag imorgon!

Det är mycket viktigt att ge dig själv helt till det aktuella ögonblicket, och inte vänta tills nästa kommer. Det är nödvändigt att helt fördjupa dig och njuta av vad som händer i nuet.

Bergen av räkningar växer framför våra ögon, och du har ingen aning om hur du ska betala dem. Din mamma har Alzheimers och att ta hand om henne suger saften ur dig. Du börjar tvivla på att någon ens bryr sig om dig. Men det är i detta ögonblick som ditt hjärta slår, du andas, du svälter inte och du har tak över huvudet. Under alla omständigheter, önskemål och krav - allt är i sin ordning med dig. I samma ögonblick som du lagar middag, eller handlar mat, eller kör till jobbet, eller läser din post, sluta och i samma ögonblick du är i, påminn dig om att jag mår bra just nu.

Efter ett tag och ett visst antal upprepningar kommer vanan att vara i nuet och lugna sinnet faktiskt att förändra de neurala kopplingarna i din hjärna - detta är en speciell process som kallas neuroplasticitet - och detta kommer att bli din norm.

Livet händer alltid nu.

Bli distraherad från tankar oftare - ryckas med av stunden ...

Och vad som än händer oss imorgon...

Vi har IDAG och NU i lager! ツ

Du är där dina tankar är.
Se till att dina tankar är där du vill vara.

Och detta ögonblick är bara ditt!
Gör det som du verkligen vill ha det!

Lev varje ögonblick för det kan inte upprepas. Uppskatta medan det är, tills det blinkade och försvann för alltid. Lev här och nu, uppskatta vanliga stunder i livet.

Tiden för lycka är nu.

Det finns folk som tror att någonstans är bättre än här...
Det finns folk som tror att det en gång var eller kommer att bli bättre än nu ...
Och det finns människor som mår bra här och nu, medan andra tycker! :)

Om jag inte klarar av att diska med glädje, om jag vill göra klart det snabbt så att jag kan gå och ta en kopp te, så kommer jag inte heller att kunna dricka själva teet med glädje. Med en kopp i handen kommer jag att tänka på vad jag ska göra härnäst, och smaken och aromen av te, tillsammans med nöjet att dricka själv, kommer att glömmas. Jag kommer alltid att längta efter framtiden och aldrig kunna leva i nuet...

Tit Nath Khan

Det finns ögonblick där en person inte tänker på någonting, inte reflekterar, inte utvärderar, men det finns inte så många av dem. Vi kallar dessa stunder lyckliga. Detta är ögonblicket då du helt stannar där din kropp är, stannar kvar här. Detta är en känsla av lycka, ett tillstånd av kärlek, frid.

Vi ser alltid fram emot något: helger, semestrar, semestrar. Vi drömmer om det dag ut och dag in, fulla av böcker och arbete, planerar och funderar på vad vi skulle kunna göra om vi hade ledig tid nu. Och vi vill ha det. Tyvärr är detta ett annat "om", som du definitivt behöver bli av med i ditt liv. När de efterlängtade frihetsdagarna kommer försvinner önskningar och planer på att göra något, och om det finns krafter att göra något, så definitivt inte i den utsträckning och inte med sådan iver som vi föreställde oss det när vi var upptagna. När det är mycket av något slutar vi att märka och uppskatta det. Och med tiden är det bättre att inte skämta. Vänskapen med honom kostar oss dyrt. Du måste försöka avsätta mer tid för dina önskningar, uppskatta det, använda det klokt. Hitta dina favoritaktiviteter och platser, skapa dina egna dagar och kvällar så kommer det att finnas fler bra saker...

Att dela upp livet i dåtid, nutid och framtid uppfanns av sinnet, men denna uppdelning är absolut konstlad. Det förflutna och framtiden är tankeformer, en illusion, en mental abstraktion. Du kan bara minnas det förflutna i detta ögonblick. Händelsen som du minns hände i detta ögonblick, och du kommer också ihåg den i detta ögonblick. Framtiden, när den kommer, kommer i ögonblicket. Så det enda som är verkligt, det enda som alltid finns där, är nuet.

Eckhart Tolle "Vad tystnad säger"

Nu är det en bra tid att förlåta...

Nu är det en bra tid att älska dig själv...

Nu är en bra tid att tillåta dig själv att leva lättare...

Livet är här och nu, inte imorgon och då.

Vad du gjorde för en minut sedan eller igår

eller inom de senaste sex månaderna,

eller de senaste sexton åren,

eller de senaste femtio åren

betyder ingenting.

Det som verkligen betyder något är

Vad gör du just nu.

Det finns något stort i varje minut. Till exempel lycka...

Lev i nuet, varje dag som om det kunde sluta vid solnedgången.

Så många människor väntar hela veckan på fredagen, hela semestermånaden, hela sommaren och hela livet av lycka. Och du måste njuta av varje dag och njuta av varje ögonblick.

I VARJE Ögonblick

Jag hittar himlen på varje plats, i varje situation ser jag det goda, i varje människa - kärlek.

Faktum är att allt du behöver göra är att helt acceptera detta ögonblick. Då är du i harmoni med här och nu och i harmoni med dig själv. Eckhart Tolle

Det förflutna är borta, framtiden har ännu inte kommit. Bara detta ögonblick återstår - ren, mättad med energi. Lev det!

Livet händer alltid nu.

Påminn dig själv oftare om att syftet med livet inte alls är att uppfylla allt planerat, utan att njuta av varje steg som tas på livets väg, att fylla livet med kärlek. Richard Carlson

Ibland är det nuvarande ögonblicket oacceptabelt, obehagligt eller hemskt. Det finns vad som finns. Se hur sinnet skapar etiketter och hur de distribueras, hur kontinuerligt dömande skapar smärta och gör dig olycklig. Genom att spåra sinnets mekanismer går du bort från stereotypen av motstånd och låter därigenom nuet vara. Detta tillstånd ger dig möjligheten att känna smaken av inre frihet från yttre omständigheter, smaken av ett tillstånd av sann inre frid. Sedan är det bara att se vad som händer, och om nödvändigt eller möjligt, agera.Acceptera först, agera senare. Vad nuet än innehåller, acceptera det som om du valt det. Jobba alltid med honom, inte mot honom. Gör honom till din vän och allierade, inte din fiende. Det kommer magiskt att förändra hela ditt liv.

Eckhart Tolle

- Vad ska vi göra?

- Njut av stunden.

Det här ögonblicket är det som betyder mest.

Ett ögonblick är bara ett ögonblick - ett ögonblick verkar så oviktigt för en person att han missar det, men bara i detta är hela hans liv, bara i ett ögonblick av nuet kan han göra den ansträngningen genom vilken Guds rike tas både inom och utanför oss. Lev Tolstoj

FÖR NÄRVARANDE

När din uppmärksamhet riktas till nuet, är det beredskap. Det är som att komma ut ur en dröm – en dröm om tankar, om det förflutna och om framtiden. Så tydligt, så enkelt. Den har absolut inget utrymme för att skapa problem. Bara nuet - som sådan. Eckhart Tolle

Bara sluta, sluta leta. Allt du har letat efter ligger framför dig, du behöver bara sträcka ut händerna och ta det som var menat för dig redan från födseln. Sluta leta, njut av det du har. Var du än är, vad du än gör, vem du än är med, bara lyssna, observera, titta, lär dig. Bara Lev.Lev som om du nyss föddes och såg allt som omger dig!Livets lycka ligger i nuet, i förmågan att leva nu och känna, höra, se, andas varje ögonblick ... Varje ögonblick - Lev.

Om du vill leva lycklig, älska de små sakerna i vardagen.
Molnens sken, lövens sus, en sparvarflocks kvittrande, förbipasserandes ansikten - njut av alla dessa vardagliga småsaker.

Akutagawa Ryunosuke

Världen kommer att presentera sig för dig precis som du föreställer dig den för dig själv.

Du anpassar hela tiden ditt liv efter dina egna idéer om det.

Vad du tror starkt nog är vad du kommer att se i ditt liv. Och på intet sätt tvärtom. Faktum är att det vardagliga helvetet du lever i är inget annat än resultatet av din envisa tro på att här och nu inte alls är himmelriket.

Chuck Hillig

Du sitter – och sitter själv; du går - och går själv.
Det viktigaste - krångla inte förgäves.

Du är Glädjens trädgård, du behöver ingen för att vara lycklig. Du bor i glädjens trädgård, men när du minns det gamla är du ledsen. Denna glädje, detta ögonblick kommer att förstöra både sinnet och lidandet, eftersom detta ögonblick är just Lycka. Så gå inte tillbaka till tidigare ögonblick som för med sig lidande. Papaji

Det största miraklet är helt enkelt att vara!

Jag är intresserad av spänning. Jag är intresserad av absolut sammansmältning med kosmos på vardagsnivå. Om jag kysser, så är jag inte det i det ögonblicket. Om jag sjunger en sång är jag inte det i det ögonblicket. Det är detta som intresserar mig. Jag letar efter där det finns minst distraktion. Var finns de minsta kaninerna. Jag vill inte slösa bort min energi. Om vi ​​tar kyssanalogin igen så finns det människor som kysser och tänker – jag måste fortfarande kalla det här idag, gör så här, så här och så här. Och så ointressant. Om jag gör något vill jag vara där allihop. Jag har kommit till den punkt där jag vill ha outspädd lycka.

Boris Grebenshchikov

För att lära dig att leva nu måste du släppa allt som hände igår.

Det nuvarande ögonblicket är fältet där livets spel utspelar sig. Och det kan inte hända någon annanstans. Hemligheten med förmågan att leva, hemligheten med framgång och lycka kan uttryckas i tre ord: Enhet med livet. Enhet med livet är enhet med det som är nu. När du inser detta kommer du att förstå att du inte lever ditt liv, utan livet lever av dig. Livet är en dansare och du är en dans. Eckhart Tolle

Det bästa sättet att ta hand om framtiden är

Evigheten pulserar i varje andetag...

Den som förstår livet har ingen brådska. Sluta...

Känn smaken av varje ögonblick!

DET FINNS INGET FÖRFLUTT

Universum återskapas ögonblick för ögonblick. Därför finns det faktiskt inget förflutet, det finns bara ett minne av det förflutna. Blinka med ögat och världen du ser fanns inte när du stängde den. Så det enda möjliga sinnestillståndet är förundran. Det enda möjliga tillståndet i hjärtat är glädje. Himlen du ser nu har du aldrig sett förut. Nu är det perfekta ögonblicket. Var nöjd med det.

Terry Pratchett "Time Thief"

LEVA I DEN SKADLIGA NUTIDEN

När du slutar gräva i vad som redan har hänt...

Och oroa dig för vad som inte har hänt ännu...

Då kan du känna livsglädje.

Håll dig i nuet. Du kan inte ändra något i det förflutna, och framtiden kommer aldrig att komma till dig exakt som du föreställde dig eller förväntade dig att den skulle vara. Dan Millman.

Den stora vetenskapen om att leva lyckligt är att leva i nuet.

Var inte rädd för vad som kommer att hända imorgon. Älska din idag, älska den med alla, oönskade, dåliga. Och då kommer det att svara dig med kärlek, precis som någon som ingen vill se och acceptera, och plötsligt finns det någon som accepterar honom totalt.

Du är för intresserad av vad som var och vad som kommer att bli ... Visarna säger: det förflutna är glömt, framtiden är stängd, nuet är skänkt. Det är därför det kallas äkta.

Låt inte klockan och kalendern skymma det faktum att varje sekund av livet är ett mirakel och ett mysterium.

Glöm det förflutna, det ger sorger, tänk inte på framtiden, det ger bekymmer, lev i nuet, för detta är det enda sättet att vara lycklig.

Vred inte det grymma himlavalvet med en bön,

Försvunna vänner ringer inte tillbaka.

Glöm gårdagen, tänk inte på morgondagen

Idag lever du - lev idag.

Omar Khayyam

Människor skulle lida mycket mindre om de inte så flitigt utvecklade fantasins kraft i sig själva, inte oändligt skulle minnas tidigare problem, utan skulle leva i det ofarliga nuet.

Bara genom att sluta sörja över det förflutna och oroa mig för framtiden kan jag njuta av det som händer nu.

Gårdagen är historia.
Imorgon är ett mysterium.
Idag är en gåva, ta emot den.

Så här resonerade motorn från Romashkovo: stanna, se dig omkring, lyssna, annars kan du komma för sent till livet ...

När jag andas in lugnar jag min kropp och själ.
När jag andas ut ler jag.
Eftersom jag är i nuet vet jag att det här ögonblicket är fantastiskt!

Gårdagen är historia.

Imorgon är ett mysterium.

Dagens present!

En gång, från fönstret i sitt hus, varifrån marknadstorget var synligt, lade rabbi Nachman märke till en av sina elever. Han hade bråttom någonstans.

Har du hunnit titta på himlen i morse? frågade Rabbi Nachman honom.

Nej, rabbi, jag hade inte tid.

Tro mig, om femtio år kommer allt du ser här att vara borta. Det kommer att finnas en annan mässa här - med olika hästar, med olika vagnar, och människorna kommer att vara olika också. Jag kommer inte att vara här längre, och inte du heller. Vad är det som är så viktigt här att du inte har tid att titta på himlen?...

Världen är vacker, perfekt och oändligt intressant. Du behöver bara inse livet i nuet Här och Nu. Och hon kommer att öppna alla sina dörrar för dig. Ja, var öppenhjärtad!

Egot låter dig vänta: imorgon, när du lyckas, kan du glädjas. Och idag måste man förstås lida, man måste offra. Morgondagen betyder helt enkelt det som aldrig händer. Det skjuter upp livet. Detta är en utmärkt strategi för att hålla dig i lidandets grepp. Egot kan inte glädjas åt nuet. Det kan inte existera i nuet; den lever bara i framtiden eller i det förflutna, som inte existerar. Det förflutna finns inte längre, framtiden är det inte ännu; båda är obefintliga saker. I det nuvarande, rena ögonblicket hittar du inget ego i dig - bara tyst glädje och ren tyst tomhet.

OSHO ---

Gå aldrig tillbaka till det förflutna. Det dödar din riktiga. Minnen är meningslösa, de tar bara din dyrbara tid. Historien upprepar sig inte, människor förändras inte. Vänta aldrig på någon, stå inte stilla. Vem behöver det - de kommer ikapp. Se inte tillbaka. Alla hopp och drömmar är bara illusioner, låt dem inte ta över dig.

Kom ihåg! Ge aldrig, under några omständigheter, upp. Och alltid älska, du kan inte leva utan kärlek, men älska denna nutid, det förflutna kan inte återlämnas, och framtiden kanske inte börjar.

Ibland säger vi hur bra det brukade vara, hur vi saknar dessa tider. I framtiden kommer detsamma att sägas om vad som händer nu. Uppskatta det verkliga.

Om du fortsätter att titta bakåt kommer du inte att kunna se vad som ligger framför dig...

M/f "Ratatouille" ---

Blunda så ser du. Sluta lyssna så hör du. Var ensam med ditt hjärta och du kommer att inse...

Använd varje ögonblick så att du senare inte ångrar dig och inte ångrar att du missade din ungdom.

Paulo Coelho ---

Försök, åtminstone på ett litet sätt, att inte föra tankarna till dig.
Titta på världen - titta bara.
Säg inte "gilla" eller "ogilla". Säg ingenting.
Säg inte orden, bara titta.
Sinnet kommer att känna sig obekvämt.
Min hjärna skulle vilja säga något.
Du säger bara till sinnet:
"Var tyst, låt mig se, jag ska bara titta"...

Sträcker ut sina händer mot stjärnorna, människor glömmer ofta blommorna under fötterna.

D.Bentham ---

Livet är som det ses. Det är magiskt nog att inte hitta på något annat.

-- Bernard Werber ---

Det finns tre fällor som stjäl glädje och frid: ånger för det förflutna, oro för framtiden och otacksamhet för nuet.

Om du vill vara en lycklig person, rota inte igenom ditt minne.

Acceptera verkligheten som den är.
Uppskatta allt som kommer in i ditt liv.
Njut så länge det varar.
Släpp taget när tiden är mogen.

Jag blev inspirerad av orden från Chögyam Trungpa, en tibetansk meditationsmästare, som en gång tillfrågades hur han lyckades fly från den kinesiska invasionen, tillsammans med sina elever, för att korsa Himalaya, nästan utan förberedelser, utan proviant, utan att känna till vägen och resultatet av hans riskabla satsning. Hans svar var kort: "Omväxlande att flytta benen."

Jorge Bukay

Lycka är tillgänglig för alla, och är tillgänglig just nu.
Vi behöver bara stanna upp och titta närmare på de skatter som redan omger oss.

Det finns folk som tror att någonstans är bättre än här.
Det finns folk som tror att det en gång var (kommer att bli) bättre än nu.
Det finns människor som mår bra här och nu, medan andra tycker.

Hur du lever din dag är hur hela ditt liv går. Hur lätt det är att ge efter för tanken att en dag inte kommer att lösa någonting, för vi har många fler sådana här dagar framför oss. Men ett underbart liv är inget annat än en följd av underbara, vällevda dagar, som går i följd, som pärlor uppträdda på ett snöre i ett vackert halsband. Varje dag är värdefull på sitt sätt. Det förflutna är kvar och framtiden är bara en fantasi, så idag är allt du äger. Så sköt den här dagen klokt.

Livet är nu. Det är inte "i morgon" eller "igår". Den ena är okänd, den andra finns inte.

Frid och lugn kan bara existera i nuet. Om du verkligen vill vara i fred och harmoni, måste du vara i fred och harmoni just nu.

Allt liv flyger förbi på ett enda ögonblick.
I dessa ögonblick är du...

Lev i en värld utan aning om vad som händer härnäst. Oavsett om du är en vinnare eller en förlorare, det spelar ingen roll. Döden kommer att ta allt. Oavsett om du vinner eller förlorar spelar det ingen roll. Det enda som betyder något, och alltid har gjort det, är hur du spelar spelet. Njöt du av det? - själva spelet... - och sedan blir varje ögonblick en glädjestund.

Osho

Att gå på vattnet är inget mirakel.
Miraklet är att gå på jorden och känna sig verkligen levande just nu.
Och Le!

De flesta av oss lever i en sådan frenetisk takt att sann tystnad och orörlighet ibland blir något främmande och obekvämt. De flesta människor, när de hör mina ord, kommer att säga att de inte har tid att sitta och titta på en blomma. De kommer att berätta att de inte har tid att bara njuta av barns skratt eller springa barfota i regnet. De kommer att säga att de är för upptagna för sådana aktiviteter. De har inte ens vänner, för vänner tar också tid...

Robin Sharma ---

LIVSGLÄDJE

Fråga dig själv: "Känner jag glädje, frid och lätthet av det jag gör nu?"

Om inte, så betyder det att tiden skymmer nuet, och livet uppfattas som en tung börda eller som en kamp. Om det varken finns glädje, lugn eller lätthet i det du gör, så betyder det inte nödvändigtvis att du ska ändra på det du gör.

Ändra bara hur du gör det.

"HUR" är alltid viktigare än "VAD".

Se om du har möjlighet att ägna ännu mer, och mycket mer, uppmärksamhet åt ATT GÖRA DET SJÄLV än på det RESULTAT som du vill uppnå genom detta. Rikta all din uppmärksamhet på det som ger dig DET HÄR ÖGNET. Samtidigt kommer detta att innebära att du helt accepterar det som är, eftersom du inte kan ge något din fulla uppmärksamhet och samtidigt motstå det.

Så fort du börjar hedra och respektera det nuvarande ögonblicket, försvinner allt befintligt missnöje och behovet av kamp försvinner, och livet börjar flyta på med glädje och lugn. Ingen verklighet kan vara ett hot mot dig.

Om gårdagen gick förlorad på grund av något misstag, förlora inte idag genom att komma ihåg det...

Oavsett hur lång din resa är, finns det aldrig mer än: ett steg, ett andetag, ett ögonblick - Nu.

Eckhart Tolle ---

Fördärva inte det du har genom att vilja ha det du inte har; kom ihåg att en gång hoppades du bara på att få det du har nu.

Inse djupt att nuet är allt du har. Tro på det och gör det vackert.

Det är ingen idé att leta efter en plats där du kommer att må bra. Det är vettigt att lära sig att skapa det bra var som helst.

Vi spenderar, vi passerar genom fingrarna de bästa minuterna, som om det inte finns någon som vet hur många av dem som finns i lager. Vi brukar tänka på morgondagen, på nästa år, vid en tidpunkt då vi med båda händerna behöver hålla oss fast vid koppen, hälld över kanten, som livet självt sträcker ut, oombedda, med sin vanliga generositet - och dricka och dricka, tills koppen har gått över i andras händer. Naturen gillar inte att förgylla och erbjuda under lång tid. Alexander Ivanovich Herzen

I allas liv kommer det ett ögonblick då du behöver förstå att det gamla inte finns längre. Det fanns där, förr, och nu har det kollapsat helt och oåterkalleligt. Det är så vi lär oss att släppa taget.

Väldigt få människor lever för idag. De flesta förbereder sig på att leva senare.

Var i nuet. Ta med all din totala medvetenhet in i detta ögonblick. Låt inte det förflutna störa, låt inte framtiden komma in. Det förflutna finns inte längre, det är dött. Dö till det förflutna varje ögonblick, oavsett om det förflutna är himmel eller helvete. Vad det än är, dö till det och var fräsch och ung och föds på nytt i detta ögonblick.En person verkar vara i nuet, men detta är bara ett utseende. Människan lever i det förflutna. Den passerar genom nuet, men förblir rotad i det förflutna.Det förflutna är borta - varför hålla fast vid det? Du kan inte göra något med det; du kan inte gå tillbaka, du kan inte göra om den - varför hålla fast vid den? Det här är ingen skatt. Och om du klamrar dig fast vid det förflutna och tror att det är en skatt, kommer naturligtvis ditt sinne att vilja återuppleva det igen och igen i framtiden. Osho

Detta ögonblick innehåller fröet till den största sanningen. Det här är sanningen du ville komma ihåg. Men så fort det ögonblicket kom började man genast bygga upp tankar om det. Istället för att vara i ögonblicket stod du åt sidan och bedömde det. Då reagerade du. Det betyder att du gjorde det du gjorde innan.

Genom att närma dig varje ögonblick som om det vore ett tomt blad, utan att ha tänkt på det i förväg, kan du skapa dig själv som du är, snarare än att upprepa hur du en gång var.

Livet är en skapelseprocess, och du fortsätter att leva som om det vore en upprepningsprocess!

Neil Donald Walsh

Allt som vi uppfattar under livet är "i nuet". Saker existerar bara för ett ögonblick, bara vi inte vågar eller vill inte betrakta dem på det här sättet.

-- Rinpoche Dzongsar Khyentse --

Lyser solen för mig idag så att jag tänker på gårdagen?
Friedrich Schiller

Många människor väntar hela veckan på fredagen, hela semestermånaden, hela sommaren och hela livet av lycka ... Och du måste njuta av varje dag och njuta av varje ögonblick.

Verklig, inbiten, beryktad, komplett, härdad, inbiten, anmärkningsvärd, verklig, inbiten, sann, allvar, sann, direkt, äkta, oförskämd, beryktad, äkta, mest, verklig, formad, ren, fullblod, ... ... Synonym ordbok

ögonblick- ett, m. ögonblick det. ögonblick, pol. ögonblick. lat. momentum tid, period; kort tid, ögonblick 1. Om en händelse samtidigt med talhandlingen. Alla ministrar ser i allmänhet på sina vinster, och de har inga resonemang om statligt intresse, och ... ... Historisk ordbok över gallicismer i det ryska språket

ögonblick- a, m. 1) En mycket kort tidsperiod under vilken l. happening. För närvarande. Gynnsamt ögonblick. Saknar det här ögonblicket. Mötesstund. Eftersom jag inte ville få mina skor blöta började jag välja de ögonblick då vågen rullade tillbaka och sprang över från en ... ... Populär ordbok för det ryska språket

En riktig hjälte Produktionskanal 5 Presentatör(er) 1 nummer Nikolay Fomenko, Alisa Freindlikh 2 3 nummer Nikolay Fomenko, Anastasia Vertinskaya 4 nummer Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Ursprungsland Ryssland ... Wikipedia

RIKTIGT, ah, hon. 1. Nuvarande, händer i nuet. För närvarande. Värdshus. ögonblick (nu). 2. Detta, givet. Den här artikeln kommer att fokusera på sociala problem. 3. Äkta, giltig, inte falsk. Göm din riktiga... Förklarande ordbok för Ozhegov

Straffrätt är ett system av normativa rättsakter antagna av auktoriserade statliga myndigheter som innehåller normer som styr relationer relaterade till fastställande av grunderna för straffansvar och ... ... Wikipedia

App., använd. mycket ofta Morfologi: Nar. 1. Du använder ordet närvarande för att beskriva händelser, fenomen etc. som händer nu, under en given tidsperiod, eller relaterar till en given tid. Jag vill inte ändra något i min... ... Dmitrievs ordbok

A; m. [lat. momentum] 1. En mycket kort tidsperiod; ögonblick, ögonblick. Endast ett m passerade. Genom m. för att vara där jag. Sänk handen bara till m. Stunder av glädje, smärta, inspiration. 2. vad. Starttiden för vad l. handlingar,… … encyklopedisk ordbok

ögonblick- A; m. (lat. momentum) se även. för tillfället, omedelbart, för tillfället, när som helst, när som helst, i detta ögonblick ... Ordbok med många uttryck

1965 började den engelske författaren Tim Vicary fundera på sin nya idé till en roman om en ung man, mycket svag, utsatt för mobbning och grov misshandel. Enligt rykten om lokala invånare i staden där Tim Vicary bodde i det ... Wikipedia

Böcker

• Den sanna detektiven Nick Shashkin. Om boken: Sherlock Holmes, Poirot, löjtnant Columbo, varje detektiv har sin egen karisma, sitt eget sätt att lösa brott och vilken stil har du? Den här uppdragsboken innehåller de bästa, mest intrikata och ...
• Den sanna detektiven Nick Shashkin, Navarro Angels. Sherlock Holmes, Poirot, Löjtnant Colombo - varje detektiv har sin egen karisma, sitt eget sätt att lösa brott, men vilken stil har du? Det här bokuppdraget innehåller det bästa - det mest förvirrande och ...