Doftande oljor för hemdofter som är bättre. Hur du fyller ditt hem med behagliga aromer med eteriska oljor. Aromaterapi för luftvägarna

Aromatiska eteriska oljor och deras användning är ett hett ämne för alla som vill skapa komfort på jobbet och hemma. Användningen av estrar i vardagen är inte begränsad till användningen av dessa produkter för kosmetiska ändamål, med hjälp av oljor är det möjligt att påverka mänskligt liv och samtidigt engagera sig i förebyggande och till och med behandling av vissa sjukdomar.

Eteriska oljor kan lindra spänningar, förbättra känslomässigt och fysiskt tillstånd, stärka immunförsvaret avsevärt och städa upp nerverna. Daglig aromterapi i hemmet är ett enkelt och pålitligt sätt att förbättra livskvaliteten och hjälpa alla familjemedlemmar att förbättra sin hälsa.

Du behöver inte köpa någon speciell utrustning för rumsaromatisering. Det räcker att köpa en eller flera aromlampor, som inte bara kan bli en hälsokälla utan också en tillräcklig dekoration för inredningen.

Aromatiska oljor bör väljas med hänsyn till rummets syfte och tid på dygnet. För kontor och kontor aromer som stimulerar hjärnan är lämpliga. På morgonen kan rosmarin, enbär och lavendelestrar vara utmärkta stimulanser.

Några droppar av dessa etrar räcker för att göra våtstädning i rummet, torka av bord och fönsterbrädor. En burk med vatten, i vilken 2-3 droppar eter droppas, kan placeras nära värmaren.

1 droppe eterisk olja av rosmarin, som droppas på en glödlampa, hjälper till att vakna upp och starta arbetsdagen lätt.

På eftermiddagen kan du använda följande komposition:

4 droppar citronolja, 2k. tallolja och 1k. kryddnejlika och mandarin. Använd en aromlampa eller en behållare med vatten. Denna mängd oljor räcker för att aromatisera ett rum på 15m 2 .

En aromatisk blandning av kryddnejlika, citron (1k vardera) och mynta, koriander (2k vardera) hjälper till att upprätthålla effektiviteten och inte bli sjuk under virusinfektioner. Om under arbetets smärta i huvudet oroar sig, trötthet uppträder och en kraftig nedgång i styrka känns, är det nödvändigt att andas in doften av geranium, ros eller citron, och ännu bättre, en sammansättning av dessa estrar (1 droppe vardera).

I sovrummet det är lämpligt att använda lavendel eller. Ett par droppar av dessa estrar hjälper till att lindra spänningar och sova gott. För att förstärka sensualitet i intima relationer ta ett bad: 5 droppar ylang-ylang och 5 droppar neroli eller gör en avslappnande massage med dessa estrar (100 ml persika- eller mandelolja och 2k vardera ylang-ylang och neroli).

Du kan aromatisera luften i sovrummet med en sammansättning av ylang-ylang, ros, sandelträ och neroli, 2 droppar vardera (per 18m 2). För aromatisering är det bäst att använda en aromlampa. Om det inte finns någon lampa, använd då en vas eller annat vackert kärl som häller varmt eller varmt vatten och droppar eter i den.

Aromaterapi för barn kan vara en mycket viktig länk i kedjan av förebyggande åtgärder för att förebygga förkylningar och virussjukdomar.

Barn älskar varma och söta dofter: apelsin, mandarin, kanel, petitgrain. Dessa oljor behöver ta 1 droppe och lägga till dem i aromlampan. Om barnet är nyckfullt, gråter och inte sover bra, använd sedan estrar av valeriana, palmarosa och ylang-ylang för att smaksätta barnrummet. Ta 2 droppar av alla eteriska oljor.

För tonåringar, speciellt under tester och tentor, använd aromer av ingefära, leuzea och citron i förhållandet 5:2:4. Köp en arommedaljong till ditt barn och droppa 1 droppe olja i den dagligen. För att förbättra hjärnans funktion - rosmarin, för att förhindra virusinfektioner - gran, tall eller enbär, för att förbättra humöret - apelsin eller mandarin.

I hallen och i vardagsrummet använd en blandning av: tall, lavendel, mynta, citron (2 droppar vardera) eller lavendel (2 droppar), bergamott, ros och mandarin (1 droppe vardera). Aromatisering av luften i lägenheten hjälper till att skydda mot virus, känna komforten och värmen från härden och bli av med obehagliga lukter.

Du kan göra din egen doft i bilen av eteriska oljor. Lägg en dyna i maskinen och tillsätt några droppar lavendel, enbär och rosmarin eller ros, mynta och citron med en spruta.

Följande metod är också lämplig för att aromatisera en bil eller ett rum:

Ta en remsa filterpapper, droppa 4-5 droppar av en blandning av eteriska oljor: tall, bergamott och citron i förhållandet 1:2:2 eller en blandning av lavendel, bergamott, ros och mandarin i förhållandet 2:1:1:1.

I köket Ha alltid eteriska oljor från eukalyptus och lavendel till hands. De kommer att vara praktiska för brännskador i hushållet, och för att smaksätta luften, använd en blandning av oljor: mynta, citron och tall (1k vardera) eller geranium, citron och lavendel (1k vardera). Dessa dofter neutraliserar kökslukter och fräschar upp luften.

Vår förmåga att uppfatta lukter, särskilja och klassificera dem är en värdefull gåva från naturen, tack vare vilken vi upplever många trevliga förnimmelser. Till exempel kan luktfri mat mycket väl vara välsmakande, men om den har en behaglig doft blir måltiden många gånger aptitligare och godare. Aromer kan påverka inte bara aptiten, utan också aktivitetsnivån, temperament och humör, känslomässigt och mentalt tillstånd.

Aromer ger inte bara positiva förnimmelser - korrekt valda dofter hjälper till att skapa den önskade atmosfären. Därför läggs så stor vikt vid de dofter som råder i huset. Hur ditt hus luktar är hur det uppfattas av dig och dina gäster.

Sedan urminnes tider har människor försökt aromatisera inhemska lokaler. Tidigare användes torkade växter till detta. Våra mammor började använda kemiska luftfräschare. Idag är eteriska oljor för hemmet de mest populära. När allt kommer omkring ger de inte bara en behaglig arom, utan också enorma fördelar för hälsa och mentalt tillstånd. Flyktiga ämnen kommer in i kroppen genom inandning och har en gynnsam effekt. Därför, när du väljer eteriska oljor för hemmet, räcker det inte att styras av principen om "gilla det eller inte". Det är nödvändigt att ta hänsyn till effekten av eteriska oljor på kroppen.

Med hjälp av eteriska oljor för hemmet skapar vi den önskade atmosfären i inredningen, laddar med den energi vi behöver och läker oss själva. Vilka eteriska oljor för hemmet att välja och hur man använder dem på rätt sätt?

Eteriska oljor för hemmet: gör inredningen mer bekväm

Varje person kommer att vara glad att höra från en gäst: "Det är väldigt bekvämt i ditt hus." Doften av huset spelar en speciell roll. Lukten påverkar det första intrycket av personen som kommer in i huset. Och det första intrycket är som ni vet det starkaste och mest minnesvärda. Vilka eteriska oljor ska användas för att göra huset ännu bekvämare och trevligare för gäster och familjemedlemmar?

Mycket "gästvänlig" och mysig doft ger blandning av apelsin- och kaneloljor (för 2 droppar apelsin 1 droppe kanel). Denna blandning kan användas för att smaksätta korridoren, lobbyn, vardagsrummet. Värt ett försök att lägga till mixen och eterisk olja av tall eller ceder . Som ett resultat kan du få en fantastisk nyårsdoft.

För många människor framkallar doften av lavendel mysigheten i en mormors eller mammas hus. Trots allt, innan torra lavendelblommor användes för att smaksätta skåp och byråer. Om du föredrar en blommig doft framför lukten av kryddor och frukter bör du prova det. lavendelolja . Dess arom är lätt och diskret, till skillnad från många andra blommiga oljor.

Perfekt för kök och badrum citron eterisk olja . Doften av citron ger en känsla av ren fräschör. För badrummet kan du välja eterisk myntaolja - det skapar också en atmosfär av hälsosam renlighet. För att skapa en uppfriskande blandning kan citron och mynta kombineras: för 3 droppar citronolja, ta 1 droppe pepparmyntsolja.

Eteriska oljor för avkoppling: hemmet som en ö av lugn och välbefinnande

När du återvänder hem vill du koppla av och varva ner. Men den moderna människan lever i högt tempo och är i ständig spänning. Ju starkare spänning och ju högre ångest, desto svårare är det att slappna av. Ibland tar det lång tid för den så kallade hämningen av nervsystemet att inträffa, där en person äntligen börjar gå in i ett tillstånd av lugn avslappning.

Olika medel med en avslappnande effekt kommer till undsättning och hjälper till att snabbt bli av med stress. Någon dricker avkopplande teer. Någon tar ett bad. Någon föredrar glögg, och någon tycker det är lättare att ta valerianainfusion. Men det finns ett annat effektivt verktyg -.

Populära eteriska oljor för avkoppling: lavendel, ylang-ylang, bergamott, citronmeliss, jasmin.

För att få maximal effekt bör eteriska oljor för lugnande användas inte bara som en inre luftdoft, utan också för massage, bad etc. Men i alla fall, om huset doftas med avslappnande olja, kommer inhemska väggar att lugna, lindra spänningar och främja kvalitetsvila.

I sovrummet kan kuddar och kuddar doftas med lugnande eterisk olja. För att göra detta kan du ta bomullsrondeller eller näsdukar, droppa lite eterisk olja på dem och lägga dem i ett örngott och påslakan. Sådana sängdofter bör förnyas 1-2 gånger i veckan.

Eterisk olja för hemstädning

Nästan alla eteriska oljor har en viss grad av antiseptiska egenskaper. Information har bevarats om att sjukdomen under perioder av epidemier inte kom till parfymörernas hus. Det fanns en åsikt att de eteriska oljor som används av parfymörer skyddar dem från infektion.

Eteriska oljor med den mest uttalade antiseptiska effekten: teträd, citron, lavendel, oregano, pelargon.

Om du vill minimera användningen av hushållskemikalier med en desinficerande effekt, använd naturliga antiseptika - eteriska oljor. För applicering måste du förbereda en spray.

Det är lämpligt att använda en mörk glasflaska för att lagra produkten. Men om det inte finns någon, är plast också lämplig, men i det här fallet bör du inte förbereda produkten i stora volymer (vid lång lagring kan eteriska oljor fräta plast).

Detta verktyg kan användas för att behandla tvättade ytor, handfat, toaletter, duschar, golv i korridoren etc.

På en lapp. Möss är rädda för doften av mynta. Om du är rädd för att möta möss hemma eller på landet, späd 2 teskedar eterisk pepparmyntaolja i 1 glas vatten och spraya det resulterande botemedlet på platser där du tror att möss kan dyka upp.

Eteriska oljor för ett hälsosamt inomhusklimat

Om det finns personer med luftvägssjukdomar i huset bör aromoljor som har en gynnsam effekt på dessa organ föredras för aromatisering. Dessa är oljor av eukalyptus, lavendel, mynta, rökelse.

Dessa eteriska oljor bör användas av alla under perioder med frekventa förkylningar. De kommer att skydda mot hosta, hjälpa till att bota bronkit snabbare, bli av med ont i halsen. Andra eteriska oljor mot hosta och ont i halsen: rosmarin, tall, cederträ, teträd .

Alla dessa oljor, som är bra för luftvägarna och immuniteten, kan användas för att förbereda en spray enligt samma recept som ovan. Spraya produkten bör vara i alla delar av huset eller bara i sovrummen. Det är också värt att köpa en diffusor med ätpinnar och en aromlampa.

Det är lämpligt att sätta en diffusor med en blandning av oljor i badrummet. När du duschar eller badar kommer rummet att värmas upp och fuktas - flyktiga ämnen blir mer aktiva.

Eteriska oljor för att få in pengar i ditt hem

Låt oss slutligen fokusera på det okända. Esoteriker hävdar att vissa dofter kan locka pengar.

Till exempel, sedan urminnes tider trodde man att patchouli eterisk olja har doften av rikedom. Indiska köpmän doftade sina varor med patchouliolja. De trodde att detta skulle bidra till lycka och öka försäljningen.

Andra eteriska oljor för pengarna: kanel, ylang-ylang, tall, cederträ.

Hur använder man eteriska oljor för att locka pengar till ditt hem? Först och främst, smaksätt de lådor eller skåp där kontanter förvaras. Om det inte finns någon sådan plats i huset måste du starta den.

Det är också värt att aromatisera så att pengar rusar in i huset.

Ett enkelt ljus bör gnidas med eterisk olja för att locka pengar och tändas på kvällarna.

Om du arbetar hemifrån, smaksätt ditt. Placera en oljediffusor som lockar pengar eller ett doftljus på ditt skrivbord.

Viktig. Gravida kvinnor bör inte använda de flesta eteriska oljor. Om det finns allvarliga problem med immunförsvaret bör du konsultera en läkare innan du aktivt använder aromatiska oljor. Om det finns ett barn under 2-3 år i huset, bör eteriska oljor användas mycket försiktigt, i begränsade mängder.

De flesta eteriska oljor kan orsaka huvudvärk när de används i överskott.

Eterisk olja är en doftande flyktig substans isolerad från blommor, frön, rötter, löv, frukter, trä eller harts från växter.

Oljor ger växter sin doft. Oljornas egenskaper beror på typen av växter, deras växtförhållanden, den del som används samt produktionsmetoden. Ofta, från olika delar av samma växt, erhålls oljor med olika sammansättning och lukt. Eteriska oljor erhålls genom destillation (från gröna och bark), extraktion (från blomställningar, kronblad och rötter) och pressning (från skal och frukt).

Eteriska oljor har ett brett spektrum av biologisk aktivitet. Vissa av dem är antiseptika, andra är kramplösande, andra regenererar celler, andra lugnar eller tvärtom exciterar nervsystemet. Samtidigt är eteriska oljor potenta medel som inte bara kan hjälpa, utan också skada, om du inte följer rekommendationerna för användning.

Tabellen hjälper till att förstå de farmakologiska egenskaperna hos eteriska oljor.

Användningen av eteriska oljor

Eteriska oljor bör inte appliceras på huden utan bas. Du bör ta hand om dina ögon. Förvara oljor utom räckhåll för barn. Det rekommenderas inte att använda eteriska oljor för gravida kvinnor, såväl som personer som är utsatta för allergier.

Eteriska oljor blandas inte med vatten och används inte i sin rena form. Inom kosmetologi och medicin används eteriska oljor med en bas. Det kan vara vax, honung, mjölk, grädde. Men oftast är det de så kallade transportoljorna.

Transport (bas)oljor- det här är vegetabiliska oljor, både fasta (till exempel sheasmör) och flytande (oliv, havtorn, mandel, jojoba och andra). De främjar penetrationen av eterisk olja i kroppen och ger en mild terapeutisk effekt.

Bad och bad

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ett aromatiskt bad är ett bra sätt att koppla av efter en hård dag. Lindrar stress och slappnar av sandelträ, geranium, lavendel, rosenolja. Muskelspänningar (till exempel efter ett träningspass) hjälper till att eliminera vervain och enbärsolja. Vid förkylningar rekommenderas bad med tall- eller citronolja.

Regler

• Innan du tar ett arombad måste du tvätta dig.
• Vattentemperatur - 36–38 ºС.
• Som bas kan du använda honung, kefir, vassle, mjölk, havssalt eller transportolja.
• Använd inte gel, schampo, skum och andra kosmetika under proceduren.
• Frekvens och tid - 5-25 minuter högst tre gånger i veckan.
• Efter att ha tagit ett aromatiskt bad, skölj inte och torka torrt.

I badet läggs eterisk olja till en slev vatten för att ge den till värmaren. Rekommenderade oljor som förbättrar andningen: ceder, eukalyptus, gran och andra. Dessutom kan kvastar fuktas med en blandning av bas- och eteriska oljor.

Poznyakov/Shutterstock.com

Eteriska oljor förbättrar massagens läkande egenskaper, förbättrar hudens kondition och påverkar nervsystemet. Olika oljor kommer att ha olika farmakologiska effekter. Så kryddnejlika påskyndar uppvärmningen och stimulerar blodcirkulationen. Muskotnöt lindrar reumatiska smärtor, citrusfrukter bidrar till nedbrytningen av fettvävnad och ros, jasmin och sandelträ har en lyftande effekt.

Regler

• Massageblandningsrecept: 3–5 droppar eterisk olja + 10–15 ml basolja (för kroppen - persika, oliv, aprikos, mandel; för ansiktet - jojoba, macadamia, avokado).
• Välj olja inte bara för farmakologiska egenskaper, utan också för lukt. Det ska vara behagligt för den som masseras.
• Under massagen, ge företräde åt mjuka cirkulära rörelser.
• Efter passet måste du ligga ner i 10-20 minuter, du bör inte gå ut på en timme.

Inandningar

Bild PointFr/Shutterstock.com

Inhalationer med eteriska oljor är ett utmärkt botemedel mot influensa (timjan, ingefära), bronkit (eukalyptus, tall, tuja), stomatit (apelsin, ringblomma) samt för att rengöra ansiktet (oregano, teträd).

Personer med astma och andra allvarliga luftvägssjukdomar bör ta inandningar med tillstånd och under överinseende av sin läkare.

Kall inandning

• Applicera några droppar olja på en trasa eller pappershandduk.
• Andas in aromen genom näsan jämnt och djupt i 5-10 minuter.

Heta inandningar

• Om tillgängligt, använd en speciell inhalator.
• Om du inte har en inhalator, tillsätt 2-4 droppar olja i en behållare med varmt vatten. Täck huvudet med en handduk och andas in ångorna i 5-10 minuter. Det rekommenderas att utföra proceduren med slutna ögon.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aromkompresser hjälper till att lindra smärta i leder, rygg och mjukdelar. Eteriska oljor penetrerar huden till problemområdet och har antiinflammatoriska, smärtstillande och kramplösande effekter.

För kroniska sjukdomar, rådfråga din läkare om möjligheten att använda aromatiska kompresser.

Kalla kompresser effektiv för tumörer, stukningar, blåmärken.

Regler

• Blöt en flanell eller annan bomullsduk med kallt vatten och applicera 3-5 droppar eterisk olja på den.
• Applicera på skadat område. Fäst med ett elastiskt bandage.
• Eller förbered en blandning av grundläggande och eteriska oljor (30 ml - 15 droppar), blötlägg en trasa med den och applicera den på den sjuka delen av kroppen.

Varma kompresser behandla kroniska sjukdomar, de lindrar smärta och inflammation. Användbar för reumatism, osteokondros och ischias. Reglerna är desamma, endast varmt vatten används, och kompressen lindas in.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientaliska skönheter har använt eter sedan urminnes tider som ett sätt för personlig vård. Oljor tillför kosmetikan också en terapeutisk effekt.

Kosmetika med en neutral sammansättning bör berikas. Produkter utformade för att ta itu med specifika problem (som anti-aging produkter) används bäst utan tillsatser.

Det finns många recept för hemkosmetika med eteriska oljor. Här är några av dem.

• Mask för ansiktet: för 1 matsked lerpulver, 2-3 droppar eterisk olja, då måste du tillsätta vatten för att uppnå en pastakonsistens. Applicera masken i ansiktet, undvik ögonområdet, låt torka och skölj med varmt vatten.
• Ansiktskräm: ta någon neutral kräm (till exempel för barn), förbered en blandning av bas- och eteriska oljor. Den första bör motsvara typen av hud (torr, normal, kombinerad, fet, problematisk), och den andra - syftet med användningen (bekämpa utslag, återfuktande, och så vidare). Den ungefärliga dosen är 10–15 droppar av blandningen per 150 g av basen.
• Hudkräm: späd infusionen av medicinska örter med vatten (i lika stora proportioner), lös 2-3 droppar eterisk olja i 1 tesked alkohol och lägg till den filtrerade lösningen. Applicera lotion på ansikte och hals.
• Aromerade: Blanda 1 tesked honung med 1-2 droppar eterisk olja, lös den resulterande blandningen i vatten, häll i formar och frys. Använd smaksatta isbitar för att gnugga ansiktet för att lindra rodnad.
• Schampo: använd en produkt med den mest naturliga sammansättningen, tillsätt olja i handflatan av schampot direkt vid tvätt (1-2 droppar) eller i en flaska (13 droppar per 100 ml).

Aromlampor och aromstenar

BhubateT/Shutterstock.com

Aromlampor och aromstenar används för inomhusaromatisering och aromaterapi.

(eller aroma rökelse brännare) är en skål där vatten hälls och eterisk olja tillsätts, och ett ljus placeras under den. När vattnet värms upp fylls luften med ångorna från den eteriska oljan.

Aromatisering med en lampa

• Ventilera rummet.
• Häll varmt vatten (50–55 ºС) i skålen. Skålens volym är minst 50 ml, annars kommer vattnet att avdunsta för snabbt.
• Tillsätt eterisk olja: 2 droppar för varje 5 kvm. m område.
• Tänd ett ljus. Minsta avstånd från lågan till skålen är 10 cm.
• Varaktigheten av proceduren är från 20 minuter till 2 timmar. Tillsätt vatten med jämna mellanrum. Lämna inte lampan utan uppsikt.

aromsten har en porös struktur och behåller lukter under lång tid. Du kan köpa den eller göra den själv av gips. Aromstenens egenhet är handlingsplatsen. Om aromen från lampan sprider sig i hela rummet, då från stenen - bara ett kort avstånd. Därför kan aromstenen användas även på arbetsplatsen.

Aromatisering med sten

• Applicera 2-4 droppar olja på stenen.
• Lägg stenen på ett bord, i en garderob, väska eller ficka.
• Tillsätt olja när doften försvinner.

De gör också påsar med eteriska oljor. En aromatisk påse med rosenolja ger en behaglig doft till linne och kläder, och en påse med lavendel på nattduksbordet ger dig en god sömn.

nito/Shutterstock.com

(eller arommedaljonger) är ett tillbehör gjord av porös lera som lätt absorberar och behåller lukter under lång tid.

Dess bärande är särskilt viktigt under influensaepidemier. Ingefära, cederträ, eukalyptus, mynta och andra oljor hjälper kroppen att bekämpa virus och stärka immunförsvaret.

Hur använder man aromacoulombs?

• Välj olja efter dess egenskaper och lukt.
• Lägg 2-3 droppar i hänget.
• Fyll på hänget efter tre dagar.

Dessa är de grundläggande principerna för att använda eteriska oljor.

Hur använder du eteriska oljor?

Aromaterapi är en trevlig och okomplicerad vetenskap. Idag kommer tidningen "Korolevnam.ru" att berätta hur du korrekt genomför en aromaterapisession hemma och får många positiva känslor.

Låt oss först titta på det tillsammans:

Vad är aromaterapi?

De flesta källor definierar aromaterapi som en sorts konst utformad för att stärka och harmonisera den andliga och fysiska hälsan hos en person. Aromaterapi aktiverar de medfödda resurserna för återhämtning och läkning av kroppen.

Man tror att aromaterapi syftar till att upprätthålla en persons immunitet, hantera hans kognitiva och känslomässiga tillstånd. Faktum är att aromaterapi är en universell och "drogfri" metod för att påverka hälsan.

Specialister inom området aromaterapi (låt oss kalla dem professionella aromaterapeuter) garanterar fortfarande inte en 100% återhämtning vid behandling av allvarliga sjukdomar. Det är viktigt att komma ihåg att aromaterapi inte precis är en medicinsk vetenskap.

Låt oss säga mer, många läkare förnekar de positiva effekterna av aromer på hälsan och kallar aromaterapi en pseudovetenskap baserad på placeboeffekten. Men vem i den moderna världen kommer att argumentera med de fantastiska egenskaperna hos en placebo? En man är vad han tror på.

Men läkare som utövar aromaterapi kommer att berätta om nittio procent effektiviteten av denna metod i kombination med terapeutisk behandling. Sådana resultat kan naturligtvis uppnås under överinseende av en kvalificerad specialist.

Aromaterapi inkluderar flera typer av exponering:

— "Luftdiffusion": fördelning av aromer i luften genom aromlampor, rökelse i rummet för att eliminera obehagliga lukter, harmonisera den känslomässiga bakgrunden, öka libido och till och med desinficera luften;

— "Lokal" applicering på huden: gnugga in aromatiska oljor i huden under massage och andra kosmetiska och medicinska procedurer (inklusive bad);

— Inandning: direkt inandning av aromer med fysio-emotionella störningar, det vill säga känslomässig utmattning, depression, trötthet, inklusive vissa luftvägssjukdomar (akuta luftvägsinfektioner, förkylningar, rinnande näsa, hosta)

Således kan aromaterapi utföras hemma och i skönhetssalonger. Förresten, många thailändska, indiska och turkiska SPA-salonger är baserade på de gynnsamma effekterna av aromaterapi.

Vad ska du göra om du verkligen vill prova effekten av aromaterapi på dig själv, men du inte vet var du ska börja? Läs sedan vidare så kommer du självständigt kunna genomföra en aromsession hemma *bra*

När aromaterapi inte bör göras

Först måste du noggrant överväga läkarens rekommendationer angående behovet av en aromsession. Aromasessioner är strikt kontraindicerade:

• personer som lider av någon form av allergi (födoämnesallergi, allergi mot hushållskemikalier, kosmetika, damm, ull, pollen, svamp-/mögelsporer; allergisk rinit; utslag, nässelutslag, särskilt bronkialastma etc.) och som åtminstone en gång i livet har drabbats av Quinckes ödem;
• gravida och ammande kvinnor, såväl som personer som har genomgått kemoterapi (i detta fall är aromaterapi ENDAST möjlig under överinseende av en specialist);
• personer med högt blodtryck;
• personer som lider av epilepsi.

Att välja typ av aromaterapi

För att starta en aromaterapisession hemma behöver du (valfritt):

• oljebrännare
• luftfuktare med aromoljebehållare
• elektrisk bordslampa/sconce
• aromhänge
• aromljus
• aromstickor
• aromstenar

Nej, självklart behöver du inte springa till affären och köpa allt på en gång. Det räcker med vad du gillar mest, eller vad du just nu har i din lägenhet.

Kanske undrar du nu, vad är fortfarande bättre att använda från den här listan? För att eliminera dina tvivel vid det här eller det tillfället kommer vi att göra en kort översikt över alla listade enheter.

Oljebrännare

Aromalampa är det mest bekväma och effektiva alternativet. Det finns många aromlampor på marknaden idag. Färgen, formen, materialet kan väljas för varje smak och till och med i stil med vilken interiör som helst. Aromlampan består av två nivåer: den första nivån är för en ljus-tablett, den andra är för en vätska (vatten, aromolja).

Aromlampan är bekväm att använda för aromterapi hemma. Du måste tända ett ljus och hälla lite vatten och ett par droppar aromatisk olja i skålen. Och du kan njuta av din aromaterapisession. Förresten kan du inte lägga till vatten, men i det här fallet kommer aromen att vara mer mättad och oljan kommer att röka starkare.

Lämna inte ens en liten lampa nära barn, djur eller personer med kognitiva funktionsnedsättningar. Kom ihåg: din säkerhet måste komma först!

Luftfuktare

Det finns många luftfuktare, liksom aromlampor. Det finns något för alla smaker och plånböcker. Kostnaden påverkas främst av antalet kvadratmeter som luftfuktaren klarar av att "bevatta", eller med andra ord luftfuktarens volym.

Var också uppmärksam på antalet timmar som luftfuktaren kan arbeta oavbrutet i ekonomiläge. Luftfuktaren är lätt att använda för aromaterapi och kan lämnas utan uppsikt under lång tid. Säkert för barn och husdjur.

Fördelarna med det är tvåfaldigt: befuktning av luften i rummet och luftdiffusion av aromolja. För den senare funktionen har vissa luftfuktare en speciell behållare där du kan hälla på aromoljan.

Du kan dock klara dig utan denna extra funktion. Det räcker med att droppa ett par droppar olja i själva vattentanken eller direkt i vattnet, som sedan hälls i luftfuktartanken. Här är några knep. Och bekvämt, ekonomiskt och säkert för hemmabruk. Men dyrare än aromlampor.

Elektrisk lampa\lampa

Kanske det mest budgetalternativ (men inte när det gäller energibesparing). Om du inte vill spendera pengar på en luftfuktare och en aromalampa kan du släppa ett par droppar av din favoritolja direkt på en glödlampa (tyvärr är energisnåla lampor inte lämpliga för luftdiffusion av olja).

Effekten blir mer intensiv, men inte lika lång som i tidigare fall. Lämplig för snabb aromatisering av rummet.

Aroma hänge

Denna lilla sak kombinerar två plus: en snygg dekoration och en personlig inhalator. Det finns ett stort utbud av arommedaljonger på marknaden: från keramik till ädelstenar.

Tack vare sin eleganta form (gjord i form av en vas med smal hals) håller doften upp till 3 dagar och har ett smalt fokus (trots att bara 1-3 droppar olja räcker för att droppa in i den).

Den kan bäras runt halsen, hängas i bilen eller i garderoben. Glöm bara inte att med jämna mellanrum ta det till ditt ansikte - effekten blir mer distinkt. Hänget kan också vara användbart för att skapa din egen unika doft.

Detta talismanhänge kan användas inte bara för aromterapi hemma, utan även på jobbet, på gatan och var du än tycker det passar.

aromljus

Aromaljus innehåller redan eteriska oljor i sin sammansättning, så du behöver inte spendera extra pengar på någon form av olja.

Välj den mest behagliga lukten, eller den som rekommenderas till dig av en specialist, och tänd den till ditt hjärta. Glöm bara inte, snälla, om brandsäkerhet *seger*

aromstickor

Aromstickorna är också impregnerade med oljor. Välj enligt samma princip som aromljus. Lukten av arompinnar är mer intensiv och ihållande.

Pinnen sätts i brand och släcks, därför är den säkrare att använda.

aromstenar

Ja, det finns även aromstenar. De är främst gjorda av miljövänliga porösa naturmaterial: lera, pimpsten, gips och till och med ... deg!

Därför kan sådana användbara saker göras oberoende. Ett par lediga minuter, kreativitet och fantasi kommer att göra sitt kreativa arbete

Här är en kort översikt över aromaterapiapparater hemma. Vi hoppas att vår tidning "Korolevnam.ru" hjälpte dig att bestämma dig för valet av rätt "aromaassistent" *yu*

Att välja en eterisk olja

Låt oss nu prata om eteriska oljor - kvintessensen av den avsedda aromsessionen. Det finns många olika oljor och det är viktigt att känna till skillnaden mellan dem. Så läs noggrant etiketterna: på vissa burkar finns en inskription "100% naturlig eterisk olja" eller "100% eterisk olja", och på vissa - "kosmetisk eterisk olja" eller "100% aromatisk", "100% ren", "100% eterisk olja", "100% koncentrerad" eller till och med "mineralolja" (och detta är inte längre en bearbetad grönsak). Skillnaden är inte bara i pris, utan även i innehåll.

kosmetisk olja

Kosmetisk olja är en produkt som redan är utspädd med basolja. Denna olja ger en snabb, men omättad och "snabbt flyktig" arom.

Naturligtvis kostar det mindre. Denna olja är avsedd för badprocedurer: lägga till en tunna vatten, till en kvast i ett ångbad, till ett bad. I allmänhet är den avsedd för "lokalt bruk", så att säga. Risken för brännskador med denna olja är minimal (men fortfarande kvar!).

naturlig eterisk olja

100 % naturlig eterisk olja är dyr. Precis som den är avsedd för luftdiffusion. Effekten av denna typ av olja är ihållande, rik och långvarig. Det är farligt att applicera på huden i sin rena form: brännskador och allergiska reaktioner är möjliga. Läs därför omedelbart följande stycke om våra rekommendationer för användning.

Försiktighetsåtgärder för att använda eteriska oljor hemma:

• Kategoriskt det är förbjudet att använda eteriska oljor internt.
• Använd inte 100 % naturlig eterisk olja direkt på hud och slemhinnor skal. Oljor med högre fenolhalt (till exempel kanel) kan irritera hud, ögon och slemhinnor.
• Aromer är kontraindicerade för hypertonipatienter lavendel och rosmarin.
• Läs etiketterna noggrant Användningsinstruktioner och syftet med oljor.
• Alltid följ recept och rekommenderade doser oljor för att undvika huvudvärk, illamående, kräkningar, nervöst sammanbrott.
• kom ihåg det någon eterisk olja kan orsaka en allergisk reaktion du, dina familjemedlemmar, barn, djur och alla de som står dig nära under arompasset.
• Använd inte olja nära öppen låga på grund av dess höga volatilitet.

Här är de grundläggande reglerna som du bör vägledas av om du ändå bestämmer dig för att prova en aromaterapisession hemma. Förstör inte din aromsession: se till att eliminera alla störande faktorer i förväg.

Användbara egenskaper hos oljor och aromaterapirecept

Syftet med aromoljor är annorlunda. Varje doft påverkar den känslomässiga eller kognitiva uppfattningen. Oljor som påverkar den känslomässiga sfären kan kontrollera ditt humör, inklusive trötthet, stress, sorg, glädje, libido. Du kan självständigt skapa ditt humör för en specifik situation eller en minut av livet.

Tidningen "Korolevnam.ru" presenterar för din uppmärksamhet aromer som kan påverka din känslomässiga bakgrund:

Sömnlöshet, stress, irritabilitet, ilska

Oljor av apelsin, geranium, lavendel, kanel, ros, kamomill, kryddnejlika, citronmeliss, rökelse, valeriana, basilika, cypress, sandelträ hjälper dig att bli av med negativa känslor.

Aroma recept för sömnlöshet och stress

Ett aromaterapirecept hemma hjälper dig att lugna ner dig: blanda 3 droppar oljor som verbena, kamomill, mandarin, grapefrukt i en aromlampa och njut av en delikat fruktig arom.

Om du vill somna, använd då en blandning av 3 droppar salvia, citronmeliss och lavendel. Då kommer inte söta drömmar att låta dig vänta.

Depression, dåsighet, sorg, trötthet, migrän

För alla dessa åkommor, använd kanel, apelsin, geranium, ros, bergamott, ingefära, ylang-ylang, patchouli, eukalyptus, lavendel, pepparmynta, citron, lime, timjan, mejram, myrra, muskot, neroli, salvia, grapefrukt och till och med ... sagebrush(trots de bittra tonerna anses denna ört vara ett starkt naturligt antidepressivt medel)!

arom recept för depression

Detta aromrecept hjälper dig att driva bort depression, deppighet och dåsighet: blanda 3 droppar ros, apelsin, nejlika och neroli i en aromlampa. Du kan använda detta recept på morgonen, i början av dagen.

naturliga afrodisiaka

Det är viktigt att tänka på vem du vill hjälpa att tända: dig själv eller din älskade man.

Aroma afrodisiaka för män

Öka manlig lust kommer att hjälpa sandelträ, ingefära, mandel, cypress, enbär, kardemumma och även du kommer att bli förvånad lavendel.

Aroma afrodisiaka för kvinnor

Jasmin, ylang-ylang, geranium Och vaniljöka kvinnlig libido.

Afrodisiakum för båda

Om du vill få er båda att "darra av lust" så använd patchouli, muskot, salvia, neroli, ros, rosmarin.

Aroma afrodisiakum recept

Här är ett par aromaterapirecept för dig och din man.

För honom: kombinera 2 droppar salvia, mejram, lavendel och litsea.

Till dig: blanda 4 droppar vardera av ylang-ylang, jasmin, grapefrukt och sandelträolja.

Aromaterapi för sjukdomar

När det gäller kognitiv perception är det först och främst ditt fysiska tillstånd. Eftersom man vet att det är vår hjärna som styr alla vitala processer i kroppen.

Din hälsa beror på dina tankar. Eteriska oljor och recept för aromaterapi hemma hjälper också till att skingra molnen över din hälsa.

Desinfektion av rummet med aromatiska oljor

Varför bestämde vi oss för att börja med desinfektion? Eftersom luften du andas är väldigt viktig för din hälsa. Och om luften är förorenad med bakterier (och virus - i närvaro av "influensa" hemma), är det nödvändigt att rengöra den.

Du kommer att få hjälp citrus- Och barrolja, och tea tree olja, kamomill, neroli, geranium, eukalyptus, kryddnejlika, timjan. Dessa oljor är bra för förkylningar och influensa.

Nästa aromrecept kommer att rädda dig från en förkylning

Blanda 1 droppe vardera av lavendel, timjan, pepparmynta och tea tree-oljor i en aromlampa. Eukalyptus och salvia kan ersätta lavendel och timjan.

Sjukdomar i nasofarynx

Besegra luftvägssjukdomar, bli av med hosta och rinnande näsa kommer att hjälpa oljor av citron, lime, teträd, gran, ceder, lavendel, verbena, Schisandra chinensis, geranium.

Aromaterapi för luftvägarna

För att normalisera luftvägarnas arbete, för att desinficera rummet, kommer ett recept på en aromaterapiblandning hemma att hjälpa dig: blanda 2 droppar salvia, citron, tall och rosmarin i en aromlampa.

Temperaturfall

Det händer ofta att det inte går att få ner temperaturen på den sjuke. I kombination med andra aktiviteter kan du använda aromaterapi hemma. Hjälp oljor av pepparmynta, eukalyptus, lavendel. Kamomill, basilika, cypress, rosmarin Och enbär hjälpa till att framkalla svettning. Sådana oljor kan användas både för luftdiffusion och för topisk applicering: ett par droppar olja läggs till en behållare med vatten, som sedan torkas av på patienten.

Smärta i leder och muskler

Bad med oljor hjälper till att lugna smärtan lite och lindra den skapade nervspänningen. timjan, citron, lime, rosmarin, lavendel, mejram.

Massage med aromatiska oljor från reumatism, recept

Det finns till och med ett recept för aromaterapimassage för reumatism: kombinera 100 ml basolja (oliv, linfrö, kokos, ceder, aprikos, jojoba, persika, avokado eller vanlig kosmetisk babyolja) med 10 droppar eteriska oljor av tall, enbär och rosmarin. Gnid problemområdet med den resulterande blandningen.

Störningar i matsmältningskanalen

Att hantera "gastrointestinala" problem kommer att hjälpa pepparmintsolja Och kamomill. Kom bara ihåg att det är omöjligt att använda eterisk olja inuti utan att konsultera en specialist. Andas in bättre för din hälsa

Kardiovaskulära störningar

Lindra "hjärtsmärta", återställa blodkärlens arbete kommer att hjälpa rosenolja. Även de gamla grekerna märkte att denna olja klarar nervösa störningar, överexcitabilitet och stress bra.

Hjälp också till kamomill, valeriana, citronmeliss, rökelse. Om du har högt blodtryck, undvik rosmarin, lavendel och "chypre"-oljor som bergamott, patchouli, sandelträ och liknande.

Aromaterapi och problemhud

Detta stycke kommer inte bara att fokusera på akne och fet hud. Även om vi också kommer att beröra dem. Problematisk hud kan också kallas torr, åldrande och känslig.

Även sår och skrubbsår på huden kan tillskrivas här. Aromaterapi hemma erbjuder recept för många åkommor. Vi kollar:

Oljig hud

Fet hud, såväl som känslig hud, behöver särskild vård. Tillsätt ett par droppar till en enda portion av din favoritkräm lavendelolja. Men håll ett öga på din hud: några av ingredienserna i din kräm kan reagera med oljan och orsaka allergier.

åldrande hud

Blekning och mogen hud kan också "blomma" av lavendel. För att göra detta kan du använda aromaterapireceptet: ta 1 äggula, 1 tesked honung och 2-3 droppar lavendelolja. Blanda allt och applicera på förberedd hud i 15 minuter. Återigen, se upp för allergier. Förresten är lavendel bra för skrubbsår, små sår, brännskador.

Finnar och purulenta sår

Tea tree olja(punktapplicering) främjar läkning av akne och purulenta sår. För kombinerad hud är tea tree-olja också användbar: ta 2 teskedar havregryn och kosmetisk lera, tillsätt 2 droppar av ovanstående olja och blanda med en sked kefir eller yoghurt. Rör om och applicera på det förberedda ansiktet i 15 minuter.

Vaskulära asterisker

Vaskulära asterisker i ansiktet kan besegras med bitter apelsinolja eller med andra ord. Den måste appliceras punktvis på problemområden. Oljan är även indikerad för eksem, herpes, neurodermatit och dermatos.

Som du kan se är det väldigt lätt att koppla av, hitta ett gott humör och bli av med sjukdomar genom att fördjupa dig i aromernas värld! Njut av dina aromaterapisessioner hemma med nöje och nytta!

Eteriska oljor inomhus kan användas för en mängd olika ändamål. Tack vare deras fördelaktiga egenskaper hjälper oljor till att rengöra, desinficera luften, befria huset från insekter och eliminera obehagliga lukter. I de flesta fall används etrar för att skapa en oförglömlig sagostämning.

Beroende på vilken typ av olja som väljs för hemmet kommer det att påverka det känslomässiga tillståndet på olika sätt och påverka atmosfären i rummet. Innan du köper en olja måste du veta exakt för vilket ändamål produkten kommer att användas.

Du kan mätta huset med helande aromer av oljor med följande metoder:

1. Spray. Du kommer att behöva späda några droppar av den önskade etern i vatten; sprid sedan vätskan runt huset med hjälp av en sprayflaska. Spraya oljan försiktigt för att inte skada möblerna. Efter sprutning kommer rummet att vara mättat med lukten av olja i två timmar.
2. Torra blandningar. Du kan berika rummet med en behaglig lukt genom att använda torra aromatiska blandningar och lägga dem i vilken behållare som helst. Blomblad, stora kryddor, växtblad är lämpliga som smakämnen. Att bibehålla doften under lång tid är lätt om du regelbundet applicerar 2 droppar eterisk olja på blandningen.
3. Om du tillsätter 3 droppar eter till balsamet medan du tvättar sänglinne, kommer du att kunna mätta tyget med doften av olja, vilket säkerställer att linnet och rummet mättas med en helande lukt.
4. Du kan fylla ett separat rum i huset med en underbar arom genom att använda påsar. Du måste applicera 3-4 droppar av den önskade oljan på påsen och lägga den inomhus.
5. Ett alternativ till aromlampan kommer att vara användningen av en vanlig pappersservett, bomullsull indränkt i olja. Bomull ska läggas bakom fotot, limmas under bordet. Det är viktigt att komma ihåg att den blötlagda tampongen bör tas bort med jämna mellanrum så att kroppen kan vila från lukten av oljan. Aromatiseringens varaktighet bör inte överstiga 2 timmar.

De bästa dofterna för ditt hem

Komfort och mys

• Du kan skapa en atmosfär av mysighet och komfort med en blandning av 2 droppar apelsineter och 1 droppe kanel. Du kan sprida aromen av kompositionen runt huset på något bekvämt sätt. Cederolja blandad med talleter kommer att bidra till att skapa en vinter, nyårsstämning.
• Om aromen av frukt eller barrträd inte är lämplig, är det bättre att föredra lavendelolja. Dess doft är lätt och diskret. Det är bra för att aromatisera skåpet, byrån.
• Citronolja är det bästa valet för att smaksätta kök och bad. Med hjälp av en sådan eter kan du ge rummet en känsla av friskhet. För att fräscha upp ett rum är pepparmyntsolja också lämplig. Om du kombinerar 3 droppar citron med 1 droppe mynta kommer doften av hälsosam renlighet att råda i rummet.

Avslappnande dofter

• Eftersom en modern person lever i en konstant snabb takt, mycket ofta, när han kommer hem, kan han inte snabbt slappna av. För att få en känsla av lugn, tar många människor till att dricka örtte, doftbad. För att känna en känsla av lugn och koppla av vid hemkomsten kan du använda oljorna lavendel, bergamott, citronmeliss, jasmin, ylang-ylang.
• Dessa etrar kan användas inte bara som rumsdoft, utan också för massage, bad. Sådana procedurer förbättrar egenskaperna hos oljor, eftersom de penetrerar kroppen snabbare, vilket bidrar till kvalitetsvila och snabb avkoppling.
• Om du fuktar en bomullsrondell med avslappnande eteriska oljor och sedan placerar den under ett örngott, påslakan, så garanteras en god sömn.

Husstädning med eter

Alla aromatiska oljor har antiseptiska egenskaper. För tvätt av golv eller våtstädning kan eteriska oljor användas istället för rengöringsmedel.

Estrar med starka antiseptiska egenskaper:

• citron;
• te träd;
• lavendel;
• geranium;
• oregano.

För våtrengöring, blanda 2 msk. l. vinäger med 15 droppar av valfri olja, tillsätt sedan blandningen i en hink med varmt vatten. Efter tvätt kommer golvet att bli blankt och alla bakterier kommer att förstöras.

Om det är nödvändigt att minimera användningen av hushållskemikalier för att desinficera lokalerna, kan eteriska oljor också användas. Denna spray fungerar utmärkt.

• 5 st. l. vatten;
• 1 tsk vodka;
• 8 droppar eterisk olja.

Blanda ingredienserna, häll i en sprayflaska, tillsätt vatten, skaka kraftigt. Vätskan måste skakas före användning.

Skapa ett hälsosamt mikroklimat

För att lindra symtomen på sjukdomen kan du använda eteriska oljor som har en läkande effekt på andningsorganen. Dessa inkluderar:

• eukalyptus;
• mynta;
• rökelse;
• lavendel.

I en period när förkylningar ofta påverkar en person, rekommenderas det att använda oljor som kan eliminera halsont, hosta, bronkit:

• rosmarin;
• tallar;
• ceder;
• te träd.

Det är bättre att använda oljor genom att spraya dem runt i rummet. Om du värmer upp rummet innan du går till duschen och sedan sprider olje-vattenblandningen där, kommer aromen från oljorna att öka avsevärt, liksom dess gynnsamma effekt på kroppen.

Kontraindikationer

Trots de stora fördelarna med oljor har de ett antal kontraindikationer:

• överkänslighet mot produkten;
• dräktighetstid, amning.

Vissa av oljorna har sina egna individuella kontraindikationer; du hittar dem på förpackningen med den köpta produkten.

Säkerhetsåtgärder

1. När du väljer en olja måste du vara uppmärksam på dess utgångsdatum.
2. Naturlig olja kan lagras i 1 till 2 år. Om förpackningen anger en hållbarhetstid på mer än två år, är oljan troligen inte naturlig, utan syntetiserad med kemiska tillsatser.
3. Förvara oljan endast på en mörk, sval plats utom räckhåll för barn. Eterflaskan måste skyddas från direkt solljus.

Eteriska oljor kan användas inte bara för att behandla olika sjukdomar, utan också för att ge huset en bekväm, mysig, hälsosam arom. Med hjälp av produkten kan du bli av med olika obehagliga lukter, bakterier och insekter.