13 övningar för röstutveckling. Förberedelse av gommens muskler. Träna alltid din bröstresonator

För rösten måste du lära dig vilka resultat du kommer att uppnå. Förutom klangen på rösten och intonationerna finns det också en ytterligare positiv effekt. Det ligger i det faktum att du kommer att känna en våg av styrka. För att uppnå maximal effekt behöver du utföra varje dag och helst på morgonen. Psykologer tror att förutom att förbättra rösten, förbättras välbefinnandet och personligheten förbättras. Så låt oss inte fortsätta intrigen, utan låt oss börja öva.

1 övning:

Du måste stå framför en spegel. Ta ett djupt andetag och börja göra varje ljud tills du blir andfådd. Följande ljud måste uttalas i tur och ordning:

Iiiiiiiiiiiii
Eeeeeeeeeee
Aaaaaaaaa
Ooooooooooo
uuuuuuuuuu

Denna sekvens måste följas strikt, eftersom. det börjar med det högsta ljudet "I". För skojs skull kan du lägga handflatan ovanpå huvudet och du kommer att känna vibrationen från ljudet du uttalar. Detta tyder på att blodcirkulationen blir mer intensiv.

När du uttalar ljudet "E" aktiveras halsområdet. Du kan lätt känna det när du lägger händerna på nacken. När man uttalar ljudet "A" uttrycks den fördelaktiga effekten i bröstområdet. Ljudet av "O" ökar hjärtcirkulationen. Och slutljudet "U" har en positiv effekt på en del av buken.

Du måste uttala dessa ljud långsamt 3 gånger i rad. Om du vill påskynda processen att sänka klangfärgen på din röst, uttala sedan ljudet "U" under dagen

2 övningar:

I den här övningen kommer vi att aktivera buk- och bröstområdet. Detta kan uppnås mest effektivt genom att uttala ljudet "M" med munnen stängd.

Ta ett djupt andetag och börja säga ljudet "M" utan att öppna munnen tills luften tar slut. Du måste göra det 3 gånger. Första gången måste du uttala ljudet tyst. Den andra är högre. Och den tredje är så hög att stämbanden skulle anstränga sig. För intresse, lägg handflatan på magen och känn en stark vibration.

3 övningar:

I den kommer vi att ägna stor uppmärksamhet åt ljudet "R". Detta ljud förbättrar klarheten i vårt tal och gör rösten energisk. Innan den här övningen måste du göra preliminära förberedelser för att slappna av tungan: rör spetsen av tungan mot himlen från ovan och morra. Slappna av genom att andas in och vråla igen. Efter rytandet uttalar du uttrycksfullt och känslomässigt orden med bokstaven "R":

ratt
roll
rubel
boxnings ring
ris
rytm
staket
gräs
kock
matta
ost
produkt
lila
vinge
frysning

4 övningar:

"Tarzan Exercise" är en utmärkt övning för att förebygga förkylningar och hjärtinfarkt.

Stå upprätt och ta långsamt ett djupt andetag in och ett djupt andetag ut. Knyt händerna till nävar. Andas in och säg ljuden från den första träningen högt, men utan pauser. Slå samtidigt dig för bröstet med knytnävarna, precis som Tarzan gör.

Denna övning kommer att rensa dina luftrör och slemhinnor, din andning blir fri och du kommer att få energi. Du kan hosta om du vill. Det är bättre att inte göra den här övningen på kvällen, annars blir det svårt för dig att somna senare.

Ett tydligt resultat från kommer om några veckor. För intresse kan du spela in din röst i början av träningen och jämföra med vad du kommer att vara om en månad, två ... I jämförelse kommer du att märka hur mycket din röst har blivit starkare, hur din totala karismatiska strålning har ökat, ditt tal har blivit mer övertygande och har en bättre effekt på andra.

Innehåll:

Många människor har sin framgång att tacka sin egen röst. Hans klang är lika viktig för oss som hans utseende, image och uppförande. Tillräcklig tid bör ägnas åt utvecklingen av rösten, eftersom detta är verktyget med vilket vi förmedlar våra tankar till andra. Ömsesidig förståelse mellan oss och människor beror på våra röst- och taldata. En vältränad röst gör talet tydligt och trevligt för andra, hjälper till att göra ett första intryck, kan hjälpa till att övertyga en person om att vi har rätt, vinna honom till vår sida.

Gillar du din röst?

Det är sedan länge fastslaget att människors intryck av att kommunicera med varandra baseras på kroppsspråk (54 procent), 37 procent ges till klangfärgen i rösten och talets diktion och endast 6 procent av orden de uttalar. Därför är problemet med en bra röst för en person extremt relevant, eftersom det bestämmer cirka 35 procent av hans framgång i livet.

Med andra ord, din röst ska hjälpa ödet och karriären, inte förstöra dem. Det spelar ingen roll vem du är: en politiker eller en skådespelare. Var och en av oss måste prata med människor för att få den reaktion vi behöver från dem. Vi är intresserade av att bli lyssnade på och förstådda, för att våra ord ska fungera, för att nå en annan person. Och i fallet med att uttala positiva uttalanden eller affirmationer, så att de når oss.

Ditt röstverktyg tillhör bara dig, och bara du kan använda det. Om möjligt, spela in din röst på en röstinspelare och lyssna på den. Gillade du det? Passar det dig? Eller utbrast du: "Är den här rösten min?" När du har förstått vad som är involverat i bildandet av röst kan du utveckla dina egna sätt att förbättra den.

Det skapas i djupet av vår kropp, och inte bara i stämbanden. Diafragmatisk andning stöder vokalprocessen, struphuvudet trycker luft genom resonatorerna och artikulationsorganen gör att vi kan uttala ljud och ord. Dessa processer styrs av det undermedvetna, och reflekterar med din röst hela din essens och det tillstånd där du för närvarande befinner dig.

T.ex:

Ångest gör att du tappar kontrollen över dig själv – din tonfall stiger

Ett snabbt tal indikerar ditt bristande självförtroende.

Du svarar innan frågan ställs – du kommer med ursäkter eller irriterar dig på något

När du lyfter luren börjar du gå planlöst runt i rummet - du är orolig eller generad

Om du sitter bekvämt i stolen eller pausar innan du svarar i telefonen, då är du lugn och säker.

Det finns vokalljud som påverkar olika mänskliga organ.

Till exempel:

a-a-a, i-i-i - orsaka vibrationer i huvudet

eh-uh - i körtlarna och i hjärnan

woo - i halsen, struphuvudet

mmm - i lungorna

o-o-o - mitt på bröstet

su-su-su - i nedre delen av lungorna

o-o-o - i diafragman

Hur vet du om du behöver utveckla din röst? Här är några signaler som indikerar detta:

Ofta ber folk dig att upprepa vad du sa till dem.

Har du en rädsla för att tala inför publik

Du har en märkbar accent

Känn hur trött din hals är efter ett tolv minuters samtal

Du måste förklara för publiken att du har en hög position, eftersom de inte känner det i ditt tal

Glöm följande adjektiv som kommer att störa ditt liv på grund av en obehaglig röst:

Monoton

knarrande

Nasal

burry

pipig

darrande

gnällig

Osäker

Sarkastisk

För högt

Med andnöd

Ersätt dem med följande, väl lämpade för affirmationer:

Självsäker

Trevlig

Skön

Lugna

Konfidentiell

Vänlig

Uttrycksfull

Melodisk

högdragen

Naturlig

Omtänksam

Efter att ha lyssnat på din röst på inspelaren kommer du att förstå själv: är det värt det för dig att arbeta med din röst. Om svaret är ja, i vilken riktning då? När man kommer ihåg att processen för röstbildning styrs på en undermedveten nivå, blir det uppenbart: en dålig röst är i första hand din situation, som kan "behandlas" genom att programmera om det undermedvetna. Och att formulera en situation för omprogrammering är extremt enkelt: "Jag har en tråkig röst (monoton, raspig, nasal, etc.)" I det här fallet kommer det undermedvetna att visa dig anledningarna till varför det genererar just en sådan röst. Oftast uppstår tankar om arrogans eller stolthet (en hög och hård röst - "ingenting att kommunicera med gycklare!") Eller på grund av låg självkänsla (tyst, svag röst - "Jag är ovärdig, sjuk, svag, obetydlig, etc.). Men andra alternativ är fullt möjliga. Efter omprogrammering av det undermedvetna vet du den positiva avsikten, som vanligtvis är mycket positiv. Något som "slösa inte tid och energi på de som fortfarande inte förstår detta (för arrogans och stolthet) eller "rädda dig själv från onödiga problem" (i andra fall).

Efter processen att "flasha" det undermedvetna kan din röst förändras så mycket att ingen förbättring krävs. Men om du vill ge en viss klang, öka dess styrka eller något annat, så bör du göra övningar för att utveckla din röst. Det är bäst att börja med korrekt talandning, vilket ger optimal ljudproduktion och melodiösa tal.

Övningar för att ställa in talandning

1. Välj en position som är bekväm för dig, lägg ena handen på magen, den andra på nedre delen av bröstet på sidan. Andas in djupt genom näsan (magen ska bukta framåt, och Nedre delen bröstet ska expandera). Omedelbart efter inandning, andas ut mjukt (buken och nedre delen av bröstkorgen återgår till sin ursprungliga position).

2. Ta ett kort och lugnt andetag genom näsan, håll luften i lungorna i 3-4 sekunder. Efter det, gör en jämn och lång utandning genom munnen.

3. Ta ett kort andetag (medan din mun är öppen) och säg en av vokalerna (u, a, o, s, i, e) vid en jämn lång utandning.

4. Uttala flera ljud mjukt på en utandning:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaayyyyy

5. Buzz

Stå upp och "surra" högt vokalerna 3 gånger: "A", "E", "I", "O", "U". När du gör det, vänligen notera:

1. Lägg märke till var ljudet föds, hur det rör sig inom dig.
2. När du nynnar, andas inte ut luften helt. Sluta surra när det fortfarande finns 20-22% luft kvar inne i lungorna. Detta gör det lätt för dig att hämta andan.
3. Försök att sympatisera med vibrationerna som uppstår i bröstet när du surrar.
4. Slappna av i kroppen så mycket som möjligt: ​​axlar, nacke, rygg, armar, ben, mage...

Om du inte kan nynna högt, försök att göra det tyst. Du kommer att märka att när du öppnar munnen något och börjar nynna utan ljud, spänns samma muskler som arbetar när du nynnar högst upp i rösten med 85 %.

7. Läs tungvridningar, ordspråk, ordspråk på en utandning. Var noga med att vara uppmärksam på instruktionerna i den första övningen.

Det finns gräs på gården, ved på gräset: en ved, två ved - hugga inte ved på gräset på gården.

På bänken utanför huset snyftade Toma hela dagen.

Bygga med höger hand, bryta med vänster.

Lev inte som du vill, utan som Gud befaller.

Det finns tid att gråta, äta och ha kul

Trettiotre Egorkas bodde på en kulle nära en kulle: en Egorka, två Egorkas, tre Egorkas...

Psykologiska övningar för att utveckla rösten, träna eufoni

Du kan utveckla din röst på samma sätt som att till exempel utveckla muskler när du idrottar. Som ett resultat kommer din klangfärg att förändras, din röst kommer att bli harmonisk, dess omfång utökas och ditt uttal kommer att bli mer distinkt. Vi rekommenderar att du gör dessa övningar dagligen, på morgonen. Detta kommer att ge dig energi för resten av dagen. Förutom en vacker och trevlig röst kommer du att må mycket bättre.

1. Andas ut, andas sedan in och uttala varje ljud så länge du kan andas. Andas in och börja:

iiiiiiiiiiii

eeeeeeeeeee

aaaaaaaaa

ooooooooo

uuuuuuuuuu

Ljuden ges i en sådan sekvens inte av en slump. Du börjar med ljudet "och" - det har den högsta frekvensen. Om du lägger handen på huvudet kommer du att känna en lätt vibration. Detta indikerar mer intensiv blodcirkulation.

Med ljudet "e" aktiveras hals- och nackområdet. Du kan också känna det - lägg händerna på dessa områden.

Att uttala ljudet "a" har en gynnsam effekt på bröstområdet.

Genom att uttala ljudet "o" ökar du blodtillförseln till hjärtat.

Och övningen med ljudet "u" har en gynnsam effekt på nedre delen av magen.

Uttala alla ljud sakta efter varandra fyra gånger. Om du vill att klangfärgen på din röst ska bli lägre och din röst mer uttrycksfull och djup, uttala sedan ljudet "u" upprepade gånger under dagen.

2. Nu ska du aktivera bröstet och magen. För att göra detta måste du uttala ljudet "m" med munnen stängd. Gör övningar för ljudet "m" tre eller fyra gånger. Första gången väldigt tyst, andra gången - högre, tredje och fjärde gången - så högt som möjligt. Om du lägger handflatan på magen kommer du att känna en kraftig vibration.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ljudet "p", eftersom det förbättrar uttalet och ger röststyrka. För att slappna av tungan, gör en preliminär förberedelse: höj spetsen av tungan mot himlen bakom de främre övre tänderna och "morra" som en tiger. Så, andas ut, andas sedan in och börja "vråla". Säg sedan uttrycksfullt och högt följande ord:

Radio, rulle, racket, roll, piano, lodjur, matta, press, trail, vass osv.

3. Uttala stavelserna långa och smidigt:

mi, jag, ma, mo, mu, vi.

4. Träning "Tarzan"

Så, stå upprätt, andas ut och andas sedan in djupt. Knyt händerna till nävar. Kommer du ihåg hur Tarzan slog hans bröst med knytnävarna? Säg högt ljuden "iiiiiiiiiiii" och gör samtidigt detsamma.

Fortsätt nu med den här övningen med ljud:

aaaaaaaaa

ooooooooo

uuuuuuuuuu

eeeeeeeeeee

I slutet av övningen kommer du att märka hur dina luftrör rensas från slem, hur din andning blir naturlig, hur du laddas med energi. Harkla dig, bli av med allt du inte behöver! Denna övning bör endast göras på morgonen för att utveckla rösten, eftersom den har en stimulerande effekt.

4. Indiska yogis är kända för sin djupa och vackra röst, vilket uppnås med en enkel övning.

Stå upp rakt och placera fötterna axelbrett isär. Ta några lugna andetag in och ut. Dra sedan in luft i magen och ta ett skarpt andetag, ackompanjerat av ljudet "Ha-a". Utandningen ska vara fullständig och ljudet så högt som möjligt. I det här fallet kan du luta kroppen något framåt.

Arbeta med diktion

Diction - ett tydligt och distinkt uttal av alla ljud på modersmålet med korrekt artikulation. Ett tydligt uttal av ord säkerställs genom korrekt artikulation av varje ljud och förmågan att öppna munnen på vid gavel. För om du inte öppnar munnen tillräckligt bred, kommer ditt tal att "tala genom dina tänder."

Artikulationen styrs också på den undermedvetna nivån. Därför bör du förstå orsakerna till att du har dålig diktion och programmera om dem med redan kända tekniker.

Till exempel: "Jag har dålig diktion", "Jag talar otydligt", "Jag kan inte uttala ljudet "P". Orsakerna till dålig diktion är oftast negativa tankar som "Mitt företag är att vara tyst" eller "Det finns ingen i min familj".

Efter omprogrammering av det undermedvetna förbättras diktionen som regel markant. Och för den efterföljande utvecklingen av rörligheten hos artikulationsorganen och förmågan att öppna munnen bred under tal, används speciella övningar.

Utveckling av rörligheten i underkäken

1. Sänk fritt underkäken tills det finns ett mellanrum på en tumme mellan tänderna.

2. Tyst och dröjande, på en utandning, säg vokalerna:

aaaaaaaaaaa

oooooooooooooo

uuuuuuuuuuuu

iiiiiiiiiiiiiiiiii (öppen mun)

ёёёёёёёёёёё (avståndet mellan tänderna i ett finger);

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (två fingrar ifrån varandra);

oooooooooooooo

uuuuuuuuuuuu

iiiiiiiiiiiiiii

yoyoyoyoyoyoyoyoyoyo

yayyyyyyyyyyyyyyyyy

4. Uttala flera vokaler i en utandning på ett kontinuerligt och utdraget sätt:

aaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaa

åååååååhhhhhhh

ooooooooo

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeee

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

När du uttalar, titta på din mun: den ska vara vidöppen.

5. Säg tungvridningar, talesätt, ordspråk där det finns flera vokalljud som kräver bred öppning av munnen.

Till exempel:

Tång och tång, det här är våra saker.

Ormen är snål, igelkotten har en igelkott.

Två lika.

Mal, ja borttagen.

Känn kanten, fall inte.

Vad är fiskaren, sådan är fisken.

Det växer ingen mossa på en rullande sten.

6. Läs dikten och uttala tydligt ljuden a, o, i:

Serverar utmärkt ädelt,

Hans far levde i skuld

Gav tre bollar årligen

Och till slut skruvat på.

Eugenes öde höll:

Först följde Madame efter honom,

Sedan ersatte Monsieur henne.

Barnet var skarpt, men sött.

Monsieur l'Abbe, stackars fransman,

Så att barnet inte är utmattat,

Lärde honom allt på skämt

Jag brydde mig inte om strikt moral,

Lite utskälld för spratt

Och han tog mig en promenad i Sommarträdgården.

SOM. Pusjkin

När du utför övningarna, se till att underkäken faller fritt ner, uttala vokalljud och betona dem något.

Övningar för att utveckla läpprörlighet

Med otillräcklig rörlighet i läpparna lider klarheten och klarheten i uttalet av många ljud. Så för att uttala ljuden "u" och "u", måste du sträcka dina läppar framåt med ett rör. För "o", "ё" - runt läpparna, och för ljuden "s" och "z" - sträck läpparna i ett leende.

Använd följande läpputvecklingsövningar:

1. Sträck ut läpparna i ett leende utan att exponera tänderna.

2. Sträck ut dina läppar till ett bartandat leende. Munnen är stängd.

3. Dra tätt slutna läppar framåt (som med en visselpipa).

4. Dra läpparna framåt i en tubform.

5. Växla mellan "rör" och "le".

6. Lyft överläppen för att exponera dina övre tänder, sänk sedan underläppen för att exponera undertänderna.

7. Uttala vokalljud långsamt (först utan röst, men försiktigt ljud, sedan med den):

oooooo (läpparna ovala)

uuuuuu (läpppipa)

iiiiii (läpparna sträckte till ett leende)

8. Säg konsonanterna (först tyst, sedan med röst):

sssss, zzzzzz (läpparna sträckta i ett leende)

shhhhhh, zhzhzhzhzhzhzh (läpparna sträckta framåt)

9. Uttala nu flera ljud i en utandning tillsammans och dragande:

eeeeeeeee (läpparna sträcks först ut, och tar sedan formen av ett rör)

ooooooiiiiii (rundad, "pipa", "leende")

uuuuuuuuuuuuuuuuuuute (läppar från formen av ett rör förvandlas till formen av ett leende)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sssssshshshshsh (när man uttalar ljudet "s", sträcks läpparna, när man uttalar "sh" sträcks de framåt)

zzzzzzzhzhzhzhzh (när du uttalar "h", sträck dina läppar, när du uttalar "g", dra dig framåt)

10. Med läpparna tätt slutna, uttala explosiva ljud "p" och "b" (pop, bönor, bäver, flingor, trumma, flight).

11. Fixa klarheten och klarheten i uttalet av ljud i ord:

Eva, spel, anka, avtryckare, stil, havre, åsna, bubbelpool, stuga pojke, söder, igelkott, Ira, institut, kuvös, skydd, snigel, sensation, optiker, utrustning, juice, hjul, hatt, gardiner, skalbagge, mage, Sasha, sol, järn, klubba, svettjacka, kvast.

Titta på läpparnas position framför spegeln när du uttalar ord.

12. Läs tungvridningar, ordspråk och talesätt. Glöm inte att följa läpparnas korrekta position och klarheten i uttalet av ord.

En geting har ingen mustasch, har ingen mustasch, utan mustasch.

Trädet har nålar.

Glädje är inte evig, sorg är inte oändlig.

Stå upp för varandra och vinn kampen.

Kål älskar vatten och bra väder.

Du kommer att lära dig av de smarta, du kommer att lära dig av de dumma.

13. Läs berättelsen högt och se till att läpparna tar aktiv del i uttalet av ljud och ord.

Vår

Det var nu omöjligt att se på solen - den strömmade uppifrån i lurviga bländande bäckar. Molnen flöt över den blåblå himlen som snöhögar. Vårvindarna luktade färskt gräs och fågelbon.

Framför huset sprack stora knoppar på doftande poppel och kycklingar stönade i solen. I trädgården, från den uppvärmda jorden, genomborrade de ruttnande löven med gröna bobiner, gräs klättrade, hela ängen var täckt av vita och gula stjärnor. Varje dag var det fåglar i trädgården. Koltrastar sprang mellan stammarna - slingrar går till fots. I lindarna startade en orol, en stor fågel, grön, med gula som guldundervingar på vingarna, som myller omkring, visslar med honungsröst.

När solen gick upp, på alla tak och fågelholkar vaknade stararna, fyllda av olika röster, väsnade, visslade nu med en näktergal, sedan med en lärka, sedan med några afrikanska fåglar, som de hade hört nog av över vintern utomlands - de hånade, urstämda fruktansvärt. En hackspett flög som en grå näsduk genom de genomskinliga björkarna, satte sig på stammen, vände sig om och höjde en röd kam på ändan.

Och på söndagen, en solig morgon, i träden som ännu inte var torra av dagg, en gök gökad vid dammen: med en sorgsen, ensam, mild röst välsignade hon alla som bodde i trädgården, utgående från maskar;

Lev, älska, var glad, gök. Och jag kommer att leva ensam med ingenting, gök...

Hela trädgården lyssnade tyst på göken. Nyckelpigor, fåglar, grodor, alltid överraskade av allt, sittande på mage, några på stigen, några på trappan på balkongen - allt gjorde en förmögenhet. Göken gökade, och hela trädgården visslade ännu gladare, prasslade löven ... Oriolen visslar med honungsröst, som i ton med vatten. Fönstret var öppet, rummet luktade gräs och friskhet, solens ljus förmörkades av blöta löv. En bris kom upp, och daggdroppar föll på fönsterbrädan ... Innan dess var det bra att vakna, lyssna på oriolens vissling, titta ut genom fönstret på de blöta löven.

Tolstoj Alexey Nikolaevich

Utvecklingen av tungans muskler

Språket är aktivt involverat i bildandet av de flesta ljud. Tydligheten i talet beror till stor del på hans arbete. Särskilda svårigheter uppstår när det är nödvändigt att snabbt byta tungans rörelse från en position till en annan. För att stärka musklerna i tungan, förbättra dess rörlighet, bör följande rörelser tydligt utarbetas.

1. Stick ut tungan och flytta den åt vänster, höger, uppåt, nedåt flera gånger.

2. Stick ut tungan och gör cirkulära rörelser från vänster till höger, sedan vice versa.

3. Med en öppen mun och en något utskjutande tunga, gör den bred, smal (spetsen och sidokanterna är upphöjda).

4. Med en något upphöjd spänd tungspets, "borsta" de övre tänderna utifrån och inifrån, i riktning från insidan av tänderna till utsidan och vice versa.

Du hjälper till att använda spegeln vid behov. Se till att alla tungrörelser utförs fritt och naturligt.

Att utveckla röstens kraft

1. Läs texterna, ändra styrkan på rösten beroende på innehållet:

Det var tyst, tystnad, tystnad.
Plötsligt ersattes det av ett dånande!
Och nu regnar det mjukt – hör du? -
Draperade, droppade, droppade på taket.

Åskan mullrar - bom! Knulla!
Som att förstöra berg.
Tystnad av skräck - ah! -
Pluggar öronen.
Han ska nog trumma nu.
Trummar redan! Trummar redan!
Säg högre ordet "åska" -
Ordet mullrar som åska!
Jag sitter och lyssnar utan att andas
Prasslet av prasslande vass.
Vassen viskar:
- Shea, shea, shea!
- Vad viskar du mjukt, vass?
Är det bra att viska så?
Och som svar prasslande:
- Shaw, sho, sho!
- Jag vill inte prata med dig!
Jag kommer att sjunga över floden och dansa
Jag kommer inte ens fråga om lov!

Jag ska sova vid vassen!
Vassen viskar:
- Sha, sha, sha...
Som om du frågade viskande:
- Dansa inte!
Vilka blyga vassar!

Jag går framåt (top-top-top) -
Och det snöar (tirlim-bom-bom)
Trots att vi är helt, inte alls på väg!
Men bara här (top-top-top)
Säg, från - (tirlim-bom-bom),
Säg mig, varför är dina fötter så kalla?

Övningar för att ändra tonhöjden på rösten och utöka dess omfång

1. "Golv"

Namnge våningarna där du mentalt reser dig, höj tonen i din röst varje gång och "gå ner" och sänk tonen.

"Ilska, o gudinna, sjung för Akilles, Peleus son!"

3. Läs dikten på ett sådant sätt att röstens stigning och fall motsvarar innehållet i uttalandet:

För att behärska bröstregistret,
Jag blir en dykare.
Jag går ner, ner, ner!
Och havets botten är närmare, närmare! ..
Och nu är jag i undervattensriket!
Fast jag har sjunkit djupt
Men med en bröstkorg, fri röst
Jag klarar mig lätt.
För att behärska bröstregistret,
Det är användbart att bli en dykare.

Öva röstflyg

1. Denna övning kräver två personer. Det bör vara tillräckligt stort avstånd mellan dem (7-10 meter). Du måste tala tyst men tydligt. Ämnet för samtalet diskuteras inte i förväg. Innan du gör övningen måste du utveckla en talsituation (föreställ dig till exempel att det finns en tredje person i närheten som av någon anledning inte borde bli medveten om innehållet i ditt samtal).

Övning för att utveckla röstens rörlighet

1. Säg först orden långsamt, höj sedan tempot gradvis till mycket snabbt, följt av sakta ner:

"Spring fort, spring fort, spring fort... spring fort... spring fort."

2. Läs meningen med gradvis acceleration:

nyckelpiga,
Flyga på molnet
Ta oss från himlen
Att vara sommar:
Bönor i trädgården
I skogen bär, svampar,
Det finns vatten på våren,
Vete på fältet.

3. Läs dikten i den angivna takten:

Knappt, knappt - - - (långsamt tempo)
Karusellerna började snurra. - - - (långsam takt)
Och sedan, då, sedan - - - (medeltempo)
Alla spring, spring, spring! - - -(högt tempo)
Allt snabbare, snabbare, spring, - - - (mycket högt tempo)
Karusell runt, runt! — — - (mycket högt tempo)
Hysch, hysch, skynda inte - - - (medeltempo)
Stoppa karusellen. — — - (medeltempo)
Ett, två, ett, två - - - (långsamt tempo)
Här är spelet över. - - - (långsam takt)

Vi går i cirklar
Se.
Och vi går tillsammans: ett, två, tre.
Vi rider på vägen
Byt ben ofta.
De hoppade, de hoppade:
Hopp-hopp-hopp!
Och sedan, som en stork, reste de sig -
och tystnad!

5. Läs dikten. Välj den talhastighet som motsvarar innehållet i texten:

Mjölken rann
Mjölken är borta!
Rullade ner för trappan,
Längs gatan började,
Flödade över torget
Förbi vakten
gled under bänken,
Tre gummor blev blöta
Behandlade tre kattungar
Uppvärmd - och tillbaka:
Flyger nerför gatan
Uppför trappan puffade
Och kröp ner i pannan,
Andas tungt.
Här kom värdinnan i tid:
- Kokt?
- Kokt!

6. Välj ett stycke poesi där förändringen i talets tempo spelar en viktig roll för att förstå innehållet.

Öva tonen i talet

1. Säg frasen "Åh, vilken kvinna" för att uttrycka:

• fråga
• förvåning
• Glädje
• förakt
• sympati
• försummelse
• avundas
• fråga-förfrågan

2. Läs texten enligt anteckningarna:

kom?! Jag är rädd för dig! - - -(med rädsla)
Skyll dig själv för allt! - - -(med rädsla)

kom?! Var är själviskheten? - - - (med fördömande)
Bakom honom som en trogen hund överallt! - - - (med fördömande)

Kom!? Så lura mig! - - - (med förakt)
Du är inte en man, du är en idiot! - - - (med förakt)

kom?! Det är det, vän! - - - (med illvilja)
Du kan inte lura mig helt plötsligt! - - - (med illvilja)

Kom! Vet, så var det! ----- (glada)
Vi kan inte leva utan varandra! ----- (glada)

Borta!.. Kommer han eller inte? Mysterium. - - -(med ångest)
Jag behandlade honom så illa! - - -(med ångest)

Borta! Berget har fallit av mina axlar! - - -(lättnad)
Gud välsigne dessa möten! - - -(lättnad)

"Misha, sluta vara arg! Förlåt om jag förolämpade dig..."

"Och du skojar fortfarande med mig? Och du vågar fortfarande fråga?"

”Jag är inte alls arg på dig. Ärligt."

"Det är inte mitt fel!"

"Ja-ah-ah, du kan inte laga gröt med dig ..."

sa hon mjukt men bestämt.

Hon drog beklagligt.

Hon skrek och till och med tjöt och viftade med armarna.

4. Bestäm i vilken ton fadern, styvmodern, systrarna, älvan, prinsen talar till Askungen. Ord som referens: snäll, arg, entusiastisk, likgiltig, oförskämd, mild, förvånad, rädd, ledsen, officiell, vänlig.

5. Berätta om att medarbetaren kommer för sent till jobbet för chefens och medarbetarens räkning.

6. Kom själv på en talsituation där du kan berätta om samma händelse för olika karaktärers räkning. Var uppmärksam på tonen i talet.
7. Välj ett utdrag ur ett barnverk med ett direkt tal av karaktärerna. Analysera i vilken ton anmärkningarna ska läsas. Vilka medel i testet hjälper till att välja rätt tonfall?

Övningar för tydligt uttal av konsonanter i stavelser

Läs följande stavelser:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe,

det, det, det, du, det, det, det, det, det, det, det, de,

sa, så, su, sy, se, xia, sho, shu, si, se,

zha, zho, zhu, zhi, samma;

2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et,

som, os, mustasch, ys, es,

aska, osh, osh, osh, osh

Öva ord med ett sammanflöde av konsonanter

Läs högt ord med ett sammanflöde av två, tre och fyra konsonanter:

Ingång, infoga, bagage, turist, karta, rabatt, service, svans, borsta bort, svepa, samla, hök, kanadensare, omedelbar, mört, stämpel, finne, pratlande, simma, väva, sätta, röra på sig, gnista, mata, duk, blick, grotesk, bröst, lock, slät, stelkramp, släta, stelkramp, kämpa över, stelkramp, kämpa över, stelkramp, , uniform, tunnelbanebyggare, durkslag, vandrande, transkription.

Tydligt uttal av ljud och ord i tal

För att räkna ut klarheten och klarheten i att uttala konsonantljud är det användbart att använda tungvridare som bygger på en kombination av konsonantljud. Att läsa tungvridare bör börja i slow motion, samtidigt som varje ord och varje ljud uttalas tydligt. Sätt upp tempot gradvis, men se till att klarheten och klarheten i uttalet inte minskar.

Väveren väver tyger till Tanyas halsdukar.

Köp en spaderhög.

Vattenbäraren bar vatten från kranen.

Kajan satt på en käpp, käppen träffade jackan.

Tjurens läpp var trubbig.

En keps på en keps, en keps under kepsen.

På sju slädar satt sju i varje släde själva.

Kycklingens brud höll ihärdigt fast vid kedjan.

Bojarbävern har ingen rikedom, inget gott - två bävrar med en bäver är bättre än något gott.

Fjäll vid gäddan, borst vid grisen.

Mamma Romasha gav vassle från yoghurt.

Biet surrade, spindeln surrade.

Det finns gräs på gården, ved på gräset: en ved, två ved - hugga inte ved på gräset på gården.

Fartygen slog, slog men fick inte tag.

Du kan inte tala om alla tunga vridare, du kan inte tala om alla tunga twisters.

Säg korta och små tungvridare på en utandning. Observera kontinuiteten i deras uttal.

Slutsats

För att ytterligare förstärka god diktion kan du läsa poetiska texter högt. Samtidigt bör man också övervaka arbetet med läppar, tunga, underkäke, det distinkta uttalet av vokaler och konsonanter, samtidigt som man undviker deras betonade uttal.

Varje övning övas tills den kan utföras enkelt och naturligt.

När du arbetar med diktion är det nödvändigt att ta hänsyn till korrekt användning av talandning och röst. Och när man uttalar tungvridare är det nödvändigt att korrekt förmedla deras mening och innehåll, det är lämpligt att pausa, ta ett andetag i tid.

Genomför lektioner för att träna bra taldiktion dagligen, ägna minst 12-15 minuter. Övergången till nästa övning utförs först efter att den föregående har utarbetats tillräckligt tydligt.

Alla människor vet inte att du kan sätta din röst på egen hand och inte behöver registrera dig i speciella kretsar.

Men först måste du förstå de viktigaste och grundläggande sakerna.

Du ska känna alla vibrationer i din kropp när du säger något.

Varför det är så viktigt - analogi med att slå en knytnäve

Låt oss ge en analogi med ett slag från boxning.

• När det högra slaget slås, hela kroppen investeras i det. Det är inte bara att vifta med en knytnäve.
  Kroppen med rätt inverkan är inte statisk och är också inbäddad i den, och bara då blir slaget 10 gånger starkare och farligare för fienden.
• Om du inte använder din kropps styrka när du slår med näven och du inte investerar i det, då blir det inte ett slag, utan bara en rörelse med en hand.

Du bör tillämpa samma sak i konversationen.

Du måste inkludera hela din kropp i att uttrycka dig.

Ta ett djupt andetag och tala sedan, annars hör ingen dig.

2. Använd högerknapp

Det finns totalt 3 typer av toner.:

1. sökande / behövande;
2. normal;
3. sönderrivet.

Söker eller behöver tonalitet (1)

Även på gatan kommer tiggare fram till folk på gatan och ber om pengar. Det är en sökare som försöker behaga rapport.

Till exempel:

• Tiden är inte snabb?
• Vill du äta god pizza med mig?
• Min dator är trasig, snälla fixa det.

Det är oattraktivt och äckligt.

Normal nyckel (2)

När man pratar med en person helt neutral, utan några speciella känslor.

Till exempel:

• Vi mår bra idag.
• Jag hade det bra i parken.
• Pappa köpte en ny bil.

Trasig rapport (3)

Från sidan av presentationen ser den här tonen ut som om du inte vill ha något från den här personen och som om du inte riktigt vill prata med honom.

Med den här tonen försöker du inte imponera på samtalspartnern, du försöker mindre och anstränger dig mindre.

Denna ton kommer att vara användbar för män att leda med kvinnor.

Exempel på 3 nycklar:

• Vi hade faktiskt jättekul igår.
• Du har en jättefin t-shirt.
• Vi ska nu till vårt favoritställe vid floden.

För att vara centrerad och vara i ett permanent tillstånd av kommunikation behöver de flesta människor pratas med i en trasig till normal ton. Om din röst för det mesta är mellan en trasig och normal tonart, och du även diversifierar den med att ibland söka efter relation, då din röst kommer att vara djärv och rolig på samma gång. Det ska bli roligt och annorlunda på samma gång.

Använd därför alla tre typerna av nycklar skickligt, och då vet du allt om hur man levererar tal och röst. Du kommer att ha en charmig och unik tonalitet.

Kom ihåg att självförtroende spelar en nyckelroll i kommunikationen. självförtroende för tjejer Du kan läsa länken på vår hemsida.

3. Bli av med överflödigt slem i munnen på morgonen

På morgonen har alla detta slem och saliv i munnen, som måste kasseras. De hindrar din röst från att öppna sig.

På grund av slemmet i munnen talar folk ofta genom näsan, som om de uttryckte piratkopierade filmer. Alla röst- och talövningar utförs mycket lättare och mer produktiva om det inte finns något överskott av slem i munhålan.

Att bli av med slem i munnen så fort du vaknar rengör tungan med tandkräm och borsta på morgonen!

Det vill säga när du ska borsta tänderna borstar du också tungan.

Allt överskott av slem kommer alltså ut ur munnen. Expektorat. Du vet när det räcker.

Förfarandet är inte så trevligt, men mycket användbart. Tar cirka 3-4 minuter.

4. Värm upp och rita vokaler från höga till låga toner

Annars blir det internt motstånd och rösten blir inte kongruent. HANDLA OM kongruens i detaljer berättar vi.

Om du inte värmer upp, kommer vad du än säger och gör att förvärra och förvärra din kommunikation och ditt uttryck.

För att inte oroa dig för hur man utvecklar en vacker röst, använd denna användbara övning.

Säg dessa ljud i samma ordning där de anges:

När du utför en sångövning för rösten med dessa ljud från "I" till "U", går du på en skala från höga till låga toner.

Gå över dessa ljud 2 gånger. Börja med ett högt "I" och avsluta med ett lågt "U".

Det slappnar av och öppnar halsen.

Alla våra övningar kommer att hjälpa dem som senare kommer att uttrycka sig öppet och inte kommer att skämmas över sin röst.

Vi har en fullständig artikel på vår hemsida om hur man slutar vara blyg för människor. Hon kan hittas.

5. Sänkning

Mooing betyder att dra ljudet "M". Detta är en välkänd övning i sångröst och måste göras korrekt.

Med ordentligt mullande ska läpparna klia.

Om det kliar i halsen måste du lyfta nacken högre.

Fel:

1. Ta inte in för mycket luft.
2. Du behöver inte gnälla som en ko. Detta är inte på något sätt effektivt och kommer inte att hjälpa utvecklingen på något sätt.
3. Under sänkning och inställning av rösten hos män eller kvinnor kan smärta i halsen uppstå. Sluta omedelbart om dessa symtom börjar.
4. Under denna övning, försök inte slå höga transcendentala toner. Det vill säga mumla på en neutral volym som inte stör dig på något sätt.
5. Inget behov av att anstränga musklerna i ansiktet eller käken. Alla är i en lugn avslappnad position, precis som när man uttalar ett kort ljud "M".

6. Avlasta spänningar från halsen och munnen

Ordning för utförande:

Du börjar spänna mun, svalg och nacke lite och på så sätt tränar du och utökar röstens möjligheter i kommunikationen.

• Frigör och släpper spänningar från din nacke, hals och mun.
• Rösten och halsen öppnar sig.
• Du börjar prata tydligare och tydligare.
• Du börjar andas djupare.
• Språkets möjligheter används mer när man talar.

Du kan se den här övningen visuellt i en av våra videohandledningar om hur du sätter rösten på egen hand.

7. Bra nackstretch

Övningen kommer att vara särskilt användbar för dig som tillbringar mycket tid vid datorn och vill veta allt om hur man utvecklar sin röst på egen hand.

Personer med stillasittande arbete har ofta sin nacke och huvud hoptryckta till en obekväm position, med hakan för låg.

Hur man presterar:

1. Sätt tungan på dina övre tänder i mitten.
2. Lyft sedan upp huvudet och sträck försiktigt nacken, luta den något uppåt, vänster, höger och framåt.
3. Det här liknar hur du sträcker ut dina muskler innan du börjar svänga i gymmet.

Fördelar med stretching neck är att du börjar projicera din röst bättre, särskilt på bullriga platser.

För en visuell övning, se nedan i nästa serie med gratis videolektioner för röstträning från grunden.

8. Upprepa ordet "Glap"

Kärnan i övningen i den:

• Rösten blir starkare, tydligare.
• Det blir lättare att kontrollera och projicera det.

Hur man visuellt utför övningen, se nästa video från serien om hur man sätter en röst för att sjunga hemma.

9. Trilling läppar är mycket användbart för att ställa in rösten.

Den här övningen är lite som att imitera en bilmotor. Med den kan du sätta din röst korrekt, särskilt när det finns en visuell videolektion nedan.

Det spelar ingen roll hur det ser ut från utsidan. Huvudsaken är att det är effektivt.

Meningen med detta i den:

1. Du slappnar av dina läppar och imiterar det där trillljudet.
2. Läpparnas vibrationer på grund av utandning av luft gör dem mer rörliga.
3. Parallellt kan du göra mjuka rörelser med nacken, så att den blir mer befriad. Men detta är valfritt.

Det är som små pojkar som leker med bilar i sandlådan som barn.

För mer information om hur övningen utförs, se nästa video om hur man utvecklar en vacker röst.

10. Övning för diktion

Vi uttalar vilken text som helst med stängd mun

Hur man utför i detalj:

1. Ta vilken text eller tidning som helst och börja läsa den med stängd mun.
2. Du stänger dina läppar och dina tänder ska vara öppna.
3. Ta ett djupt andetag och börja.

Det kanske inte går så bra i början.

Men gradvis, även med munnen stängd, kommer ditt tal att uppfattas bättre av människor med gehör och blir mer förståeligt.

Vet att resultatet kommer, tappa inte motivationen och.

Vilka fördelar kan identifieras:

• Om du öppnar munnen senare blir ditt tal ännu mer begripligt. Så, lite i taget, kommer du att kunna utveckla din vackra röst.
• Ditt tal kommer att bli trevligt, harmoniskt och tydligt.

Se hur övningen tydligt utförs i nästa speciella video om hur du lägger din röst hemma, uttala texten med stängd mun.

11. Upprepa tungvridningar 10 gånger

Summan av kardemumman är att munmusklerna expanderar och det blir lättare att kommunicera.

Effekten av övningen blir dubbelt så stor om du upprepar tungvridningen med stängd mun. Vi pratade om detta ovan i den 10:e metoden.

Det finns många olika tungvridare. Till exempel:

• "Sasha har kottar och pjäser i fickan";
• "Mamma Romasha gav vassle från yoghurt."

Välj 2 - 3 du gillar och börja upprepa 10 gånger vardera. Denna sista metod kommer att stänga alla dina frågor om hur du kan förbättra din röst och diktion.

Slutsats

Efter att ha gjort övningarna vill du bli av med överflödigt slem i munnen.

Detta är ett mycket gott tecken och detta är normalt.

Genom att göra dessa övningar på morgonen kommer du att märka hur din röst kommer att förbättras märkbart om en månad. Ta tid för dig själv.

Glöm inte självförtroende

Självförtroende är huvudparametern för en bra röst.

Tala självsäkert och utan att tveka.

Nu vet du allt om hur du sätter din egen röst för sång.

Satsa tid på att utveckla dig själv, så kommer resultatet inte att låta dig vänta.

I den här artikeln hittar du övningar, varefter du börjar.

För att öppna rösten

Din röst kanske inte är din. Orsaken är i klämmorna eller fel sätt att tala (till exempel på samma ligament). Övningarna nedan hjälper dig att hantera dessa problem och släppa lös din naturliga röst.

ljudingenjör

Först, förstå hur andra hör dig. För att göra detta kan du simulera en inspelningsstudio. Din vänstra handflata kommer att vara en hörsnäcka - tryck den med ett "skal" mot ditt vänstra öra; den högra kommer att vara en mikrofon - håll den nära munnen på ett avstånd av några centimeter. Starta testet: räkna, säg olika ord, lek med ljud. Gör denna övning i 5-10 minuter i nio dagar. Under den här tiden kommer du att förstå hur det verkligen låter, och du kan förbättra det.

Q-X

För att öppna rösten måste du frigöra halsen och överföra huvudarbetet till läpparna och diafragman. För att göra detta, uttala stavelserna "Q-X". Runda dina läppar på Q, sträck ut dem i ett brett leende på X. Efter 30 repetitioner, försök att hålla ett kort tal. Du kommer att känna att ligamenten är mindre spända, och läpparna är bättre på att följa dina kommandon.

gäspa

Det enklaste sättet att slappna av i struphuvudets muskler är att gäpa väl. Gör denna enkla övning i 5 minuter om dagen och du kommer att märka hur blocken och klämmorna i din röst försvinner.

Andas ut-stön

Denna övning kommer att hjälpa till att få fram det naturliga ljudet av din röst. Dess väsen handlar om att uttrycka din utandning.

Position: fötterna på golvet, käken öppen och avslappnad. Börja andas in luften och gör något ljud när du andas ut. Gör detta utan ansträngning - om allt stämmer bör du få ett stön.

När det utförs korrekt kommer ljudet från solar plexus. Det är därifrån du behöver tala så att rösten blir voluminös och uttrycksfull.

För att göra rösten behaglig

Tre leenden

Denna övning utförs på samma sätt som den föregående, men med regeln om tre leenden. Le med munnen, pannan och föreställ dig ett leende i solar plexusområdet. Efter det börjar du andas ut med ett ljud. Bara 5 minuter om dagen - och din röst kommer att börja låta trevligare och mer förtroendefull.

Yogi träning

Denna träning utövas av indiska yogis för att uppnå en djup och vacker röst.

Position: stående, fötterna axelbrett isär. Ta först några lugna andetag och utandningar, sedan - och en skarp utandning med ljudet "ha-a". Utandningen ska vara så full och hög som möjligt. I det här fallet kan kroppen flyttas något framåt.

dra stavelser

Andas in djupt och medan du andas ut, säg ett långt "bom-m", "bim-m", "bon-n". Dra de sista ljuden så länge som möjligt. Helst bör vibrationer förekomma i området för överläppen och näsan.

En liknande övning kan göras med stavelserna "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Men i det här fallet, uttala dem först kort och först sedan dra.

Båda övningarna görs bäst varje morgon i 10 minuter. De kommer inte bara att göra din röst behagligare, utan hjälper också till att stärka dina stämband.

Lång tunga

Sträck ut din tunga. Peka först ner den så långt som möjligt och försök nå hakan. Behåll denna position, luta huvudet nedåt. Sträck sedan upp tungan och försök nå nässpetsen. Lyft samtidigt huvudet så högt som möjligt.

För att göra din röst starkare

Låter "i", "e", "a", "o", "u"

Andas ut, ta sedan ett djupt andetag och säg ett långt "och" ljud vid andra utandningen. Gör det fritt, så länge det finns tillräckligt med luft. Tvinga inte ut luft ur lungorna. På samma sätt uttalar du de återstående ljuden: "e", "a", "o", "u". Gör tre reps.

Sekvensen av dessa ljud är inte slumpmässig: de är fördelade längs tonhöjden. Följaktligen är "och" den högsta (aktiverar den övre delen av huvudet), "y" är den lägsta (aktiverar den nedre delen av magen). Om du vill göra din röst lägre och djupare, öva på "y"-ljudet oftare.

Tarzan övning

Följ föregående uppgift, först nu slå dig själv i bröstet med knytnävarna, som Tarzan. Övningen är designad för att fylla rösten och rensa luftrören, så om du känner för att harkla dig, stoppa inte dig själv.

sänkning

Denna övning aktiverar arbetet i bröstet och magen. Andas ut och andas in. Vid nästa utandning börjar du uttala ljudet "m" med stängd mun. Utför tre tillvägagångssätt: först, låg låg, sedan - med medelvolym och slutligen - mycket högt.

Morra

Lyft din avslappnade tunga mot gommen och börja uttala ljudet "r". Det ska bli "rrrr", som en traktor. Upprepa övningen tre gånger och läs sedan uttrycksfullt ett dussin ord som har ljudet "r". Var noga med att åtfölja läsningen med ett rullande "r".

Chaliapins övning för att stämma rösten

Den store ryske sångaren Fjodor Chaliapin började också varje morgon med ett morrande. Men han gjorde det inte ensam, utan tillsammans med sin bulldog. Efter att ha tränat ljudet "r" började Fedor Ivanovich att skälla på sitt husdjur: "av-av-av".

Du kan upprepa Chaliapins övning eller, om du inte kan slappna av i struphuvudet, ersätta det med skurkaktiga teaterskratt. Detta görs enkelt. Med munnen öppen vid utandningen skrattar du ilsket: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Ljudet ska komma ut enkelt och fritt. Samtidigt kan du hoppa och slå dig själv i bröstet med händerna. Denna övning kommer omedelbart att rensa rösten och förbereda den för arbete.

Viktigt att komma ihåg

När du utför alla övningar måste du behålla den korrekta. Magen ska vara avslappnad och bröstkorgen ska sticka ut framåt. Men om du håller ryggen rak kommer dessa delar av kroppen automatiskt att ta rätt position.

Vi gillar ofta inte hur vår röst låter på inspelningar eller under offentliga tal när vi är nervösa. Den franske professorn i sång Philippe-Nicolas Melo har hjälpt sångare och vanliga människor att lära sig att kontrollera sin röst i många år. Han delade med sig av enkla övningar som du kan göra hemma varje dag. Enligt Melo kommer du efter en veckas träning att märka de första resultaten.

Gör ett "skal" av din vänstra handflata och fäst det på ditt vänstra öra - det här kommer att vara en hörsnäcka. Ta med den rätta till munnen - det blir en mikrofon. Gör ett test som en ljudtekniker: räkna högt, uttala olika ord, lek med ljud. Gör denna övning dagligen i 5-10 minuter i 9 dagar. Genom att förstå hur andra hör din röst kan du förbättra ljudet av din röst.

... "fastnar" i halsen

Gör övningar för ansiktet. Målet är att frigöra halsen, överföra huvudarbetet till läpparna och membranet. Säg stavelserna "q-x": på "q" är läpparna rundade och "x" uttalas med ett brett leende. Upprepa övningen 30 gånger och håll sedan ett kort tal för att se om det fungerar. Under uppträdanden blir stämbanden mindre trötta, och munmusklerna blir lättare att följa de kommandon som hjärnan skickar.

... låter inte

Läs lite text högt 5-10 minuter om dagen, men utan konsonanter. Så, frasen "Fem övningar för att älska din röst" kommer att låta som "I-u-a-e-i-o-s-o-yu-i-o-o-o." Konsonanterna fungerar som en språngbräda och får vokalerna att vibrera. Läs samma textstycke igen, denna gång präglade konsonanterna. Rösten kommer att få intensiteten av vibrationer och ljud, medan du inte blir trött, och du kommer att bli bättre förstådd.

…för tyst

Placera händerna på solar plexus. Tänk på något som gjorde dig väldigt arg. Säg vilken text som helst, tryck händerna mot magen och försök få ljuden att komma från navelområdet. Släpp din ilska genom att tydligt uttala konsonanterna och öppna munnen på vid gavel. Försök att uttrycka dina känslor på detta sätt oftare - sorg, ilska, glädje. Rösten kommer att bli rikare, mindre formell, mer uppriktig.

…opersonlig

Stå barfota, andas lugnt, expandera magen för varje andetag. Flytta långsamt foten från häl till tå och bakåt. Fortsätt med slutna ögon. Om din energi är för koncentrerad till huvudområdet kommer du att tappa balansen. Sluta kontrollera dig själv och fokusera på dina fötter. Denna övning hjälper dig att fördela energi bättre. Du kommer bättre att "sätta dig till ro" i din kropp, och klangfärgen i din röst blir rikare.