Zâmbește din punct de vedere al psihologiei. Cum să înveți să zâmbești frumos și să stăpânești arta zâmbetului. Cum să zâmbești frumos - aspectele dentare și cosmetice ale problemei

Un zâmbet frumos ne face mai deschiși, mai încrezători, mai atrăgători. O întreagă ramură a stomatologiei - stomatologia estetică - este dedicată pentru a vă face zâmbetul perfect. Dar acest lucru poate fi realizat nu numai cu ajutorul stomatologiei. 10 moduri de a face un zâmbet frumos - în articolul nostru.

1. Zâmbește cu ochii

Unul dintre secretele actoriei este să înveți să zâmbești cu mai mult decât gura și buzele. În primul rând, un zâmbet începe cu ochii – atunci devine natural și relaxat dacă mușchii feței sunt relaxați, inclusiv mușchii mici care înconjoară ochii. Pentru a învăța cum să zâmbești cu ochii, exersează la oglindă: închide gura cu palma, gândește-te la ceva plăcut, zâmbește și urmărește cum se strâng mușchii din jurul ochilor, cum se schimbă expresia ochilor tăi.

Așa, de exemplu, celebrul model Tyra Banks susține că zâmbetul cu ochii este principala „trăsătură” a unui model adevărat. Datorită unui astfel de zâmbet, fotografiile sunt vii și naturale, expresive. Sfat model: „Zâmbește, aruncă o privire atentă în oglindă și fixează în memorie „ochii tăi zâmbitori” - expresiile faciale ale ochilor, tensiunea musculară și chiar poziția genelor. Apoi fă un exercițiu de memorie - repetă această expresie facială și tensiune musculară fără a zâmbi cu gura. În timp, făcând acest exercițiu în mod regulat, îți vei face zâmbetul mai expresiv și mai sincer.

Zâmbetul are propria ei sărbătoare - Ziua Mondială a Zâmbetului este sărbătorită pe 4 octombrie. Motto-ul sărbătorii: „Fă o faptă bună. Ajută-mă să obțin măcar un zâmbet.

2. Realizarea simetriei

Se pare că zâmbetul este o abilitate elementară a fiecărei persoane. Cu toate acestea, recunoaștem că nu este atât de ușor să zâmbești frumos. Fiziologii spun că, pentru a zâmbi larg, o persoană folosește mai mult de 40 de mușchi ai feței. Prin urmare, posesia acestor mușchi este necesară pentru toți cei care vor să zâmbească frumos.

Una dintre componentele unui zâmbet frumos este simetria. Desigur, pentru mulți, un „zâmbet strâmb” sau un rânjet ciudat face parte din imagine, dar un zâmbet frumos și larg se bazează tocmai pe simetrie. Și din moment ce rar acordăm atenție dezvoltării mușchilor faciali, zâmbetul nostru nu este simetric. Dacă te uiți cu atenție în oglindă, vei descoperi ușoare distorsiuni ale gurii și buzelor atunci când zâmbești. Prin urmare, sarcina ta este să antrenezi un zâmbet în fața unei oglinzi, încercând să obții simetrie.

Unele produse sunt periculoase pentru zâmbetul tău. Vorbim despre alimente si bauturi cu pigmenti puternic coloranti: ceai, cafea, vin rosu, produse cu coloranti. Pentru a vă proteja dinții de întunecare, încercați să diluați cafeaua și ceaiul cu lapte, spălați-vă dinții sau clătiți-vă gura cu apă imediat după ce ați băut astfel de produse.

3. Fixați forma zâmbetului

Când exersezi în fața unei oglinzi, găsește forma unui zâmbet care ți se pare ideală și fixează această formă. Pentru a face acest lucru, apăsați marginile din dreapta și din stânga buzelor cu vârful degetelor și țineți zâmbetul timp de 5-7 secunde. Repetați acest exercițiu pe tot parcursul zilei. Deoarece zâmbetul nu este altceva decât munca mușchilor, un astfel de antrenament îi va învăța pe mușchi să păstreze forma de care aveți nevoie. Desigur, este important să păstrezi un zâmbet natural.

4. Lucrați cu forma buzelor Frumusețea unui zâmbet depinde în mare măsură de forma buzelor. Și asta nu înseamnă deloc că numai proprietarii de buze pline pot zâmbi frumos - buzele subțiri pot avea o formă la fel de expresivă. Forma frumoasă a buzelor este o buze bine definite, frumos definite. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții pentru a stabili forma buzelor. De exemplu, acest exercițiu „un pește înghite aer”: îndoiți-vă buzele într-un tub și trageți-l puternic înainte, deschideți gura, apoi închideți strâns buzele și relaxați-vă mușchii feței.

Zâmbetul este cel mai bun mod de a te înveseli. Când o persoană zâmbește, producerea de endorfine, hormoni ai fericirii, începe în corpul său și acestea încep să fie produse chiar și atunci când o persoană se forțează să zâmbească.

5. Fă-ți un selfie

Destul de ciudat, mulți oameni pur și simplu nu știu cum să zâmbească - sunt timizi, ciupiți, acest lucru face ca zâmbetul să fie încordat și nenatural. O modalitate eficientă de a perfecționa abilitățile unui zâmbet larg și relaxat sunt selfie-urile. Când îți faci un selfie, zâmbește, râzi - asta te va ajuta să te relaxezi și să înveți să nu-ți fie frică să zâmbești. Selectează fotografiile în care ai cel mai frumos, după părerea ta, zâmbește - și dezvoltă-ți obiceiul de a zâmbi astfel.

Pentru frumusețea zâmbetului tău, nu neglija „periuțele de dinți” naturale – orice alimente dure, precum morcovii sau merele – acestea ajută la curățarea dinților și previne formarea plăcii.

6. Acordați atenție marginii buzelor Una dintre componentele unui zâmbet frumos este o margine roșie intactă a buzelor. Daca este inflamat, descuameaza, mancarime, umflat, atunci primul lucru de facut este sa consulti un stomatolog. Cauzele inflamației pot fi foarte diferite - lipsă de vitamine, alergii, infecție fungică.

Orbit a efectuat un sondaj sociologic în rândul bărbaților. 70% dintre ei au observat că o femeie fără machiaj care zâmbește li se pare mai atractivă decât o femeie machiată, dar fără zâmbet.

7. Ai grijă de buzele tale

Nu există nicio îndoială că un zâmbet frumos este buzele bine îngrijite. Oricât de eficient ai rujul, nu va ascunde uscăciunea, peelingul, o crustă de epiteliu uscat. Când vine vorba de îngrijirea buzelor, mulți oameni cred că îngrijirea buzelor este doar utilizarea balsamului de buze. Dar aceasta este doar o parte mică și departe de cea mai eficientă a îngrijirii.

Cosmeticele pentru îngrijirea buzelor sunt foarte diverse - acestea sunt balsamuri hidratante de bază, creme și balsamuri regeneratoare, seruri de buze, peelinguri, agenți de protecție, produse pentru refacerea conturului buzelor. Nu este cel mai bun mod de îngrijire – remediile de casă, precum un scrub cu cafea sau zahăr, exfolierea cu o periuță de dinți – sunt prea agresive pentru o zonă atât de delicată.

Dacă aveți pielea uscată a buzelor, atunci este mai bine să refuzați produsele decorative mate. Cea mai bună alegere - rujuri și glosuri hidratante, precum și uleiuri colorate pentru buze - acestea sunt produse sub formă de luciu de buze cu uleiuri și pigmenți hidratanți.

Dacă aveți buze foarte subțiri și uscate, uitați-vă la seruri hidratante. Un ser bun hidratant umple pielea de umiditate, datorită căreia buzele devin mai fine, apare culoarea naturală și strălucirea.

Pentru pielea incoloră a buzelor, precum și pentru tenul matur (odată cu vârsta, culorile de pe față devin mai puțin contrastante), balsamurile exfoliante cu pigment vor fi de mare ajutor. De exemplu, acestea sunt balsamuri colorate în formă de stick care conțin particule minuscule de zahăr care se topesc la contactul cu buzele.

8. Alege pasta de dinti potrivita

Frumusețea zâmbetului tău depinde, de asemenea, în mare măsură de calitatea pastei de dinți, deoarece o pastă de dinți bună vă protejează dinții de carii luptă împotriva germenilor și întărind smalțul dentar. Deci, atunci când alegeți o pastă de dinți, este mai bine să acordați preferință pastelor de dinți cu fluor - Organizația Mondială a Sănătății recomandă astfel de paste de dinți pentru prevenirea cariilor.

Pastele cu un conținut ridicat de fluor nu sunt recomandate persoanelor care trăiesc în regiuni cu un conținut ridicat de fluor în apa lor de băut. În acest caz, o sursă suplimentară de fluor este absolut inutilă pentru dinți. Mai mult, poate duce la apariția de pete ușoare pe dinți.

Dar produsele apicole (miere, propolis) nu sunt practic utile în compoziția pastei, așa că este mult mai util ca dinții să folosească aceste produse în forma lor pură. În ceea ce privește pastele marcate „antiinflamatoare”, nu este recomandat ca o persoană cu dinți sănătoși să aleagă astfel de paste; dacă este prezentă inflamația gingiilor, atunci este important să eliminați chiar cauza inflamației de la dentist și abia apoi să remediați efectul cu astfel de paste.

Pastă de dinți profesională întăritoare SPLAT SENSITIVE ULTRA

Proiectat pentru restaurarea intensivă a smalțului.

Contine saruri de magneziu, zinc si sodiu pentru a compensa lipsa de minerale si a reduce sensibilitatea dentara.

Uleiurile esențiale au efect antiinflamator, ajută la sângerarea gingiilor.

Pasta de dinti pentru copii si adolescenti R. O. C. S. Mix de fructe de padure "Junior".

Proiectat special pentru nevoile copiilor de la 6 la 12 ani.

Extractul dublu de scoarță de aspen și xilitolul protejează dinții și gingiile de bacteriile dăunătoare.

Conține un complex mineral care întărește smalțul tânăr și protejează împotriva cariilor.

Fiți deosebit de atenți când alegeți paste de albire. Există două tipuri de paste pentru albirea dinților: primul conține particule abrazive (adică este un efect mecanic asupra dinților), al doilea sunt enzime care dizolvă placa fără a afecta smalțul.

Puteți înțelege ce tip de pasta aparține după compoziția sa. Abrazivele includ: sifon, cărbune, argilă; compuși de siliciu (de exemplu dioxid de siliciu), carbonați (de exemplu carbonat de calciu), compuși de aluminiu. Pastele de dinți enzimatice pot conține enzimele papaină și bromelaină, pirosfat de potasiu sau sodiu.

Vă rugăm să rețineți că pasta de dinți pentru albire poate reda nuanța naturală a dinților doar prin îndepărtarea plăcii, dar nu va oferi un zâmbet alb ca zăpada dacă nu ați avut-o prin natura.

Pasta de dinti pentru albire profesionala SPLAT SENSITIVE WHITE

Pentru albirea blândă și eficientă a smalțului, și pentru dinții sensibili.

Conține abrazivi ușori (particule de lustruire cu silice) și enzimă naturală bromelaină.

Protejează împotriva cariilor, acoperă suprafața dinților cu o peliculă de protecție.

Costul estimat - 150 de ruble.

Pasta de dinti pentru copii si adolescenti R. O. C. S. "Junior" Ciocolata si Caramel

Bazat numai pe bio-ingrediente naturale.

Conține un complex de minerale care protejează împotriva cariilor și întărește smalțul, protejează gingiile de inflamație.

Conceput pentru copii 6-12 ani, are aromă de ciocolată și caramel.

Costul estimat - 190 de ruble.

Uniunea Consumatorilor Roskontrol a efectuat o examinare a șapte paste de dinți pentru albire de la producători populari. Conform rezultatelor examinării, efectul de albire a cinci paste a fost confirmat clinic, două paste au primit comentarii, una s-a dovedit a fi incompatibilă cu cerințele de siguranță.

9. Albește-ți dinții cu machiaj

Cel mai bine este să subliniați albul dinților cu rujuri de nuanțe bogate de fructe de pădure, precum și cu cele închise. Evita rujurile in nuante calde - maro, morcov, caramida, auriu. În general, pentru a sublinia albul dinților, este mai bine să acordați preferință nuanțelor reci, decât calde. Fiți atenți la nuanțele stacojii și roșu strălucitor - dinții galbeni vor fi izbitori pe fundalul lor.

Dacă nu aveți un zâmbet alb ca zăpada, încercați să nu amestecați rujurile pentru a nu obține o „murdar”, adică o nuanță nedefinită, deoarece dinții par vizual mai albi din cauza culorilor saturate contrastante.

Dinții vor părea mai albi dacă bronzantul este aplicat cu atenție pe față.

Comentariu expertDaria Bogatova, expert în frumusețe și director de artă al școlii-studio de make-up

Cum să faci dinții mai albi cu machiaj?

Cel mai sigur mod de a oferi dinților tăi albul râvnit cu machiajul este să alegi însăși nuanța de ruj care să-ți pună în evidență zâmbetul. O opțiune ideală care funcționează întotdeauna și se potrivește aproape tuturor - toate nuanțele de coral. În același timp, acest lucru are și propriile sale caracteristici: dacă fetele cu tipul de culoare „primăvară” sunt cele mai potrivite pentru tranzițiile moi și netede ale strălucirilor de corali ușoare, atunci „iarna” agresivă ar trebui să acorde atenție contururilor clare de coral roșu sau închis. Fetele naturale de „vară” și „toamnă” sunt culori strălucitoare de ruj roz-coral. Tonurile de ruj inadecvate, prea „calde” vor face dinții, dimpotrivă, galbeni, așa că este important să abordați cu atenție alegerea acestui produs cosmetic.

Mai există câteva trucuri de viață despre cum să vă „albiți” dinții cu machiaj. Așadar, prin aplicarea unui iluminator pe arcul cupidonului (zona de deasupra buzei) și pe mijlocul bărbiei, poți obține o strălucire naturală blândă care va conferi o strălucire orbitoare zâmbetului tău. Unii artiști de machiaj trec și printr-un bronzant mat sub pomeți și de-a lungul ovalului feței pentru a accentua favorabil tonul dinților.

Zâmbetul perfect este buzele frumoase, bine îngrijite. Este bine dacă folosești un balsam hidratant înainte de a aplica rujul și, dacă este necesar, un primer de buze - rujul se va întinde perfect uniform. Dacă porți rujuri mate sau lichide, elaborează cu atenție conturul. Pentru ca conturul să fie perfect uniform, poți folosi corectorul.

Sifonul dulce este cel mai rău lucru care poate fi pentru dinți și un zâmbet alb ca zăpada. Băuturile carbogazoase, în special nuanțele mai strălucitoare, contribuie la îngălbenirea smalțului datorită prezenței acizilor nocivi. În plus, sifonul provoacă distrugerea dentinei și formarea cariilor.

10. Păstrează-ți dinții sănătoși

Vă puteți păstra dinții albi fără proceduri profesionale de albire. Acest lucru va ajuta la curățarea igienică profesională în cabinetul unui dentist sau igienist. Îndepărtarea plăcii dentare de pe dinți, lustruirea smalțului, aplicarea straturilor de acoperire va ajuta la ca dinții să fie mai curați, strălucitori și cât mai albi, în funcție de nuanța lor naturală. Astfel de proceduri de igienă sunt importante pentru sănătatea dentară și pentru un zâmbet perfect!

Cum să ai grijă de dinții tăi, astfel încât să rămână albi?

Prima și cea mai importantă regulă este să te speli pe dinți acasă de două ori pe zi. În plus, încercați să minimizați consumul de cafea, ceai și alte produse care pot da plăcii o nuanță închisă specifică, nu fumați.

Este acceptabilă utilizarea periodică a pastelor de dinți pentru albire. Conțin abrazivi mari. Sunt capabili să curețe bine placa pigmentată. Cu toate acestea, nu este recomandat să le folosiți tot timpul. Este mai bine să le alternați cu alte produse. Abrazivele mari cu utilizare regulată și prelungită pot deteriora smalțul dinților, contribuie la abraziunea acestuia. Pe termen lung, acest lucru provoacă o creștere a sensibilității dinților.

O data la sase luni se recomanda efectuarea igienei profesionale la dentist. Procedura este capabilă să curețe orice placă, luminând vizual dinții. Dar acest efect se obține prin curățarea dintelui de placa pigmentată. Dintele revine la nuanța sa naturală.

Procedura de albire a dinților poate lumina dinții în mai multe nuanțe. Există albire în cabinet - este efectuată de un medic. Și albirea acasă. Dar nu confundați albirea acasă cu benzile de albire. Albirea la domiciliu trebuie efectuată la recomandarea unui medic. Pentru această procedură, aparatele bucale individuale sunt prefabricate, sunt oferite instrucțiuni detaliate. Acesta este singurul mod de a evita efectele secundare din utilizarea benzilor de albire. Experții nu recomandă utilizarea lor, deoarece mucoasa gingiei suferă adesea de arsuri atunci când sunt folosite.

„Din un zâmbet va deveni mai strălucitor pentru toată lumea - și pentru elefant și chiar pentru micul melc.” Îți amintești acest cântec din vechiul desen animat sovietic? Într-adevăr, un zâmbet este un instrument psihologic unic și multifuncțional care ajută oamenii în cele mai dificile situații. De-a lungul multor milenii de evoluție, omul a adus arta de a zâmbi la perfecțiune. După ce îl stăpânești, vei deveni nu numai dezirabil, atractiv, de succes, dar și mai sănătos din punct de vedere fizic.

Zâmbetul promovează relaxarea, relaxarea, ameliorarea tonusului muscular crescut, prin urmare, zâmbind, o persoană se odihnește mai bine și își recuperează forța mai repede. Influențarea biochimiei creierului, zâmbetul și râsul au literalmente un efect de vindecare asupra organismului, ceea ce a fost dovedit de studii științifice serioase.

Legătura zâmbetului cu sănătatea și emoțiile pozitive duce la faptul că oamenii zâmbitori sunt mai atractivi. Pe ei îi preferăm în comunicare și încercăm să stăm departe de sumbru și mohorât. Aceasta este o reacție naturală de apărare, o persoană se teme instinctiv să nu fie „infectată” de personalități sumbre cu eșecurile, problemele și chiar bolile reale.

Oamenii zâmbitori nu sunt doar atrăgători, ei atrag la propriu privirile, suntem primii care îi remarcă în mulțime, sunt o sursă de pozitiv în orice comunitate. Psihologul american Paul Ekman a descoperit experimental că putem observa zâmbetul altei persoane la o distanță de până la 300 de metri.

Cum să înveți să zâmbești frumos

Un zâmbet este un instrument foarte puternic de influență psihologică, așa că ar trebui să înveți cum să-l folosești, mai ales în timpul nostru, când această reacție expresivă nu este doar un indicator al dispoziției, ci și un atribut al comunicării în afaceri, cum ar fi costumul. Dar nu toată lumea reușește să „își pună” un zâmbet la fel ca un costum.

Câteva cuvinte despre zâmbetul nesincer

Paginile site-urilor web și ale revistelor glossy descriu exerciții care ar trebui să învețe o persoană să zâmbească. Într-adevăr, te poți antrena în fiecare zi în fața unei oglinzi, urmărind cu atenție câți dinți sunt expuși, dacă gingiile sunt vizibile, prin efort muscular pentru a-ți crea gropițe pe obraji și a-ți miji ochii. Dar de multe ori acest lucru nu aduce efectul dorit. De ce?

Pentru că nu există căldură și sinceritate într-un zâmbet atât de antrenat. Pentru că nu simți bucuria comunicării pe care vrei să o demonstrezi cu un zâmbet. Oamenii observă instinctiv acest lucru și nu au încredere în cei care îi înșală. Pentru că un zâmbet este încă o reacție reflexă și este imposibil să controlezi toți cei 50 de mușchi ai feței care sunt implicați în el. Chiar și 17 este imposibil. Există însă și expresii ale ochilor, care sunt și mai greu de controlat decât mușchii. Ai observat cum strălucesc ochii celor care îți zâmbesc sincer, care sunt bucuroși să te cunoască și care sunt interesați de tine?

Dacă nu există sinceritate, atunci nu este un zâmbet, ci un rânjet sau o reclamă a dinților fără carii. Rece, formal, datorie, Hollywood - un astfel de zâmbet are multe nume, dar îi lipsește căldura și sentimentele adevărate.

Pot da sfaturi pentru a iubi lumea din jur și oamenii din această lume. Este atât simplu, cât și dificil în același timp. Oamenii sunt diferiți, unii sunt complet antipatici. De asemenea, circumstanțele vieții nu sunt întotdeauna încurajatoare. Cum poți obține un zâmbet sincer în tine, dacă este necesar, de exemplu, să stabilești contactul cu persoana potrivită? Mai întâi trebuie să vă configurați:

1. Relaxați-vă. Dacă știți din timp despre întâlnirea care urmează, atunci rezervați-vă timp pentru relaxare: faceți o plimbare în parc, faceți o baie caldă cu săruri aromate sau măcar stați într-un fotoliu, închideți ochii și amintiți-vă ceva plăcut.
2. Învață să-ți controlezi gândurile. Acest lucru este mai ușor decât reglarea stării emoționale. Nu permiteți în conștiința voastră, închideți-vă de ele cu ceva pozitiv. Amintirile neplăcute ale propriilor eșecuri, insulte, probleme sunt distructive pentru psihic. În plus, provoacă un val de emoții negative, care la rândul lor cresc iritația, provoacă noi gânduri rele. Și acum urăști deja întreaga lume, observând peste tot intrigile dușmanilor. Ce zâmbet!
3. Conectați-vă la un val plăcut. Gândește-te la ceva vesel, luminos, festiv și zâmbește-ți gândurile și amintirile tale, imaginile pe care le-ai evocat în mintea ta. Este mai bine să ai mereu în rezervă câteva astfel de subiecte plăcute, din care sufletul se luminează, pentru a ne referi la ele în momentele potrivite. Pentru unii, acestea sunt amintiri ale unei vacanțe de vară la mare, pentru unii, imagini cu animale de companie vesele, pentru unii, comunicare cu copiii și nepoții. Dar toată lumea are astfel de colțuri strălucitoare în suflet. Ai grija de ei.
4. Ți-ai creat o dispoziție bună, ai zâmbit și încearcă să menții această stare pozitivă în tine. Nu lăsați oamenii sau propriile gânduri să vă strice.
5. Înainte de o întâlnire importantă cu o persoană sau un grup de persoane, asigurați-vă că vă formați o atitudine pozitivă față de ei. În psihologie, există o lege a atracției: cu cât tratăm mai bine un partener, cu atât este mai bine situat față de noi. Un zâmbet sincer este unul dintre cele mai eficiente mijloace de „tuning” a interlocutorului. Nu este întotdeauna ușor să formezi o relație bună cu un partener, dar în orice situație poți găsi o relație pozitivă. Învață să vezi binele din lume și din oameni și îți va deveni nu numai mai ușor să zâmbești, ci și să trăiești mai plăcut.
6. Și dacă tot e greu să trezești simpatie pentru interlocutor? Se întâmplă și asta. Apoi încercați să faceți abstracție de la ea și gândiți-vă la ceva propriu, dar întotdeauna plăcut. Și încă zâmbește.

O astfel de atitudine de a zâmbi nu este dată imediat tuturor, mai ales acelor oameni care sunt obișnuiți să creadă că atunci când faci afaceri serioase, trebuie să rămâi serios. Cu timpul, ei pot chiar uita cum să zâmbească. Atunci există o singură cale de ieșire - antrenați-vă mușchii feței în fața unei oglinzi, urmați instrucțiunile site-urilor populare. Și zâmbește sincer în oglindă cel puțin pentru tine - este încă mai ușor decât toți ceilalți. Și treptat fața și creierul tău se vor obișnui să zâmbească.

Mulți, având în vedere noul număr al revistei pentru femei, au văzut acolo vedete, ale căror zâmbete arată frumos și sincer. Este posibil să înveți să zâmbești la fel de frumos și strălucitor?

De ce este atât de important să poți zâmbi frumos și cum poți să-l înveți. Care este rolul stomatologilor în împlinirea acestui vis?

Zâmbește - este frumos și la modă

Un zâmbet frumos este important, este important în comunicare, ajută la topirea gheții și la dezamorsarea situației dintre interlocutori.

Dar nu toată lumea știe să zâmbească frumos, iar unora li se reproșează un zâmbet nesincer și prefăcut. Cum să fii?

Un zâmbet frumos este cu adevărat dificil, dar realizabil pentru fiecare persoană. Greu pentru că implică mai multe momente diferite.

Necesar:

• antrenamente zilnice și exerciții simple;
• rezolva problema dentara cu, si alte probleme cosmetice si medicale;
• înțelegeți care este psihologia unui zâmbet frumos și sincer;
• supus procedurilor cosmetice.

Exerciții pentru fiecare zi

O cerință importantă pentru un zâmbet atractiv este simetria, așa că va trebui să exersați. Oamenii de știință spun că cu un zâmbet se activează aproximativ 20 de mușchi ai feței, iar cu un zâmbet larg și sincer, toți cei 40.

Poți încerca următoarele: mergi la oglindă și zâmbești. Toate deformarile și orice lipsă de simetrie vor fi vizibile cu ochiul liber.

Trebuie să experimentezi, să încerci diferite variante, proporții, până când reușești să găsești zâmbetul perfect. Când acest lucru a reușit, ar trebui să apăsați vârfurile buzelor și să apăsați cu degetele timp de câteva secunde. După aceea, numărați până la șapte și eliberați, apoi repetați această procedură de mai multe ori. Aceasta se numește fixare musculară.

Dacă ceva nu funcționează, trebuie să încercați din nou până când găsiți opțiunile perfecte. Atunci ar trebui să închizi ochii și să continui să zâmbești. Numără până la treizeci și apoi deschide ochii. Trebuie să păstrezi zâmbetul, apoi poți învăța să zâmbești frumos.

Alte surse sugerează diferite exerciții pentru a vă ajuta să vă împuterniciți mușchii faciali:

1. De exemplu, zâmbește cât mai larg posibilși înghețați în această stare pentru câteva secunde. Acest lucru vă va permite să folosiți toți mușchii feței și să îi antrenați.
2. Un alt exercițiu este să închide-ți buzele și întinde-le înainte. După aceea, încearcă să desenezi o cifră opt cu buzele în aer. Nu va funcționa imediat, dar trebuie să continuați să exersați.

Merită să înțelegeți de ce ar trebui să faceți acest lucru, nu este vorba doar de trăsături în fața unei oglinzi, ci de exerciții simple care vă permit să utilizați diferiți mușchi și chiar vă vor ajuta la prevenirea apariției ridurilor faciale timpurii.

Dacă gura este largă, atunci o ușoară sugestie va fi suficientă pentru un zâmbet natural.

Zâmbește cu ochii tăi!

Se spune adesea că o persoană bună și sinceră zâmbește cu ochii. Mulți oameni observă că atunci când o persoană zâmbește frumos și provocator, ochii i se îngustează oarecum, iar lângă ei sunt raze de zâmbet, mici riduri.

Ce este un zâmbet fără dinți sănătoși și frumoși?

Trebuie înțeles că un zâmbet frumos este un concept complex și că dacă zâmbetul tău este simetric, dar în același timp și alții , atunci va fi un spectacol neatrăgător.

Pentru a face nu numai un zâmbet frumos, ci și sănătos, trebuie să contactați un dentist, dacă este nevoie de acest lucru. Medicul va ajuta, dacă este necesar, să efectueze unul complet.

De asemenea, asigurați-vă că respectați igiena personală. Apropo, ar trebui să înțelegeți că trebuie să vizitați sistematic medicul dentist, cel puțin o dată pe an, și nu numai când totul se înrăutățește.

Așadar, respirația proaspătă și dinții albi drepti sunt componentele unui zâmbet frumos și atractiv.

Dacă o persoană știe că are probleme cu asta, atunci zâmbetul natural și sincer nu va funcționa. Vei fi inconfortabil și jenat. Trebuie făcut un zâmbet frumos!

Aspect psihologic

Trebuie înțeles că nu va funcționa să zâmbești doar pentru că este necesar. Astfel de expresii faciale vor părea încordate și forțate, așa că este important să nu uităm de starea de spirit interioară.

Unii psihologi sfătuiesc imediat după trezire să zâmbească vouă, lumii întregi și să creadă că vă așteaptă ceva bun și plăcut.

Te poți antrena și în mintea ta: atunci când trebuie să dai feței tale o stare plăcută și zâmbitoare, ar trebui să-ți amintești ceva bun, cum ar fi o vacanță, nașterea unui copil sau așa ceva.

problema cosmetica

Pentru un zâmbet atractiv, sunt importante momente precum machiajul adecvat, buzele sănătoase și pielea sănătoasă. Este clar că un zâmbet de la ureche la ureche pe fundalul unui machiaj de neînțeles sau al pielii nesănătoase va arăta ciudat.

Buzele și pielea nu trebuie să fie uscate, fulgioase sau roșii. Puteți folosi rujuri speciale de protecție, balsamuri și alte produse cosmetice.

Un moment înghețat din viața ta

Mulți oameni nu le place să fie fotografiați, iar unul dintre motive este că nu pot zâmbi frumos pentru cameră. Dar nu este greu de învățat.

Este important să acționați natural, să încercați diferite expresii faciale și să nu înghețați cu un spasm pe față. Poartă-te ca și cum ai cocheta cu aparat de fotografiat și apoi în fotografie vei ieși natural și cu o față frumoasă și atrăgătoare.

Merită să lucrați la simetria zâmbetului dvs., ceea ce va ajuta la exerciții simple de zi cu zi, dar trebuie să faceți acest lucru cu sinceritate și din inimă.

O persoană care zâmbește larg își deschide dinții privirii celor din jur, ceea ce înseamnă că și aceștia ar trebui să fie lipsiți de probleme cosmetice.

În plus, trebuie să rețineți că comportamentul și zâmbetul ar trebui să corespundă situației, ceea ce înseamnă că este mai bine ca șeful să nu facă ochi la fel de provocatori ca iubitul sau soțul tău - s-ar putea să nu fii înțeles așa. Zâmbetul trebuie să fie adecvat, sincer și sănătos.

Ți-ar plăcea să ai zâmbetul perfect? Nu vă descurajați de un spațiu între dinți sau de buzele prea subțiri. Fiecare persoană are propriul zâmbet unic. Exersează și găsește zâmbetul potrivit pentru tine pe care să-l arăți cu mândrie lumii. De asemenea, vă puteți albi dinții, dar aveți grijă să nu îi deteriorați prin proceduri prea intense. Pentru un zâmbet frumos, este mai important ca dinții tăi să fie sănătoși.

Pași

Îmbunătățirea zâmbetului

Construiește încrederea în tine. Pentru un zâmbet perfect, nu este deloc necesar să ai imaculat chiar și dinți albi ca zăpada sau buze de o anumită formă. Este suficient dacă zâmbetul tău demonstrează altora că te distrezi, ești deschis și mulțumit de toate. Oamenii acordă atenție în principal la ceea ce înseamnă zâmbetul tău, nu la cum arată. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să vă reparați zâmbetul, dar amintiți-vă că aceasta este doar o mică parte din ceea ce este necesar pentru un zâmbet perfect.

Stați în fața unei oglinzi și relaxați-vă. Uită-te în oglindă și relaxează-ți mușchii feței și umerii. Dacă sunteți încordat, frecați ușor obrajii și fruntea. Strânge-ți maxilarul de câteva ori și relaxează-le din nou.

Gândește-te la ceva distractiv. Cel mai bun lucru este un zâmbet sincer. Amintește-ți ceva bun, gândește-te la un incident amuzant recent, la prietenii tăi sau la o persoană dragă. Chiar și amintirea unei povești jenante din copilăria ta poate stârni un zâmbet.

Corectează-ți ochii. Una dintre cele mai semnificative diferențe dintre un zâmbet autentic și cel fals este schimbarea formei mușchilor din jurul ochilor. Următoarele metode vă vor ajuta:

• Încercați să vă mijiți puțin ochii. Poate că ai făcut deja asta dacă ai zâmbit suficient de larg.
• Încearcă să faci ochii mari și să ridici sprâncenele.
• De asemenea, vă puteți îmbunătăți zâmbetul înclinând capul ușor în lateral.

1. Repetați un zâmbet formal. Exersați zâmbetul pentru ocazii formale, cum ar fi fotografiile formale. Ține-ți dinții închiși în timp ce faci asta. Puteți să vă țineți buzele împreună sau să le deschideți ușor, în funcție de preferințe.

   • Încercați să vă plasați limba în spatele dinților din față superiori. Acest lucru va face buza inferioară să arate mai plină, iar decalajul dintre dinții din față va fi mai puțin vizibil. De regulă, această tehnică face zâmbetul mai feminin, deși poate fi utilă și bărbaților.

2. Arată un zâmbet prietenos. Acest zâmbet ușor și abia vizibil este bine de folosit la o întâlnire sau o petrecere pentru a atrage atenția cuiva. Închide buzele și întinde-le mai larg. Zâmbește doar câteva secunde - doar suficient pentru ca zâmbetul tău să fie observat de cel căruia i se adresează. Iată câteva opțiuni:

   • Curbați buzele astfel încât centrul lor să rămână pe loc, iar colțurile gurii să se ridice.
   • Încearcă să zâmbești din nou, dar acum întinde-ți colțurile gurii până când dinții îți apar între buze.
   • Zâmbește: ridică o margine a gurii mai sus decât cealaltă și arcuiește-ți sprânceana. Un astfel de zâmbet poate părea destul de sarcastic și derizoriu, așa că aveți grijă.

3. Pune un zâmbet larg. Deschideți gura astfel încât dinții de sus să nu atingă dinții inferiori și să zâmbească larg. În același timp, ridică sprâncenele. Cu un asemenea zâmbet, le cam spui și altora: „Mă descurc grozav!”.

   îngrijire bucală

   1. Folosiți ața dentară zilnic. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi înainte de a vă spăla pe dinți. În acest fel, vei elimina resturile alimentare dintre dinți și vei preveni formarea plăcii și a tartrului galben sau alb tulbure.

      • Dacă aveți aparat dentar, cereți medicului ortodont pentru cârlige detașabile, astfel încât să puteți peria între fire.

   2. Spală-te pe dinți de două ori pe zi. Pentru a vă menține dinții curați și sănătoși, ar trebui să-i periați de cel puțin două ori pe zi timp de 2-3 minute. Cel mai bine este să folosiți pastă de dinți cu fluor. Periați-vă dinții ușor, mai ales lângă linia gingiei. Aplicarea unei presiuni prea mari pe periuță nu vă va curăța dinții, dar vă poate deteriora gingiile.

      Încercați produsele de albire de casă. Dacă folosirea aței dentare și periajul nu sunt suficiente, încercați produse de albire de casă pentru albirea dinților. Este mai bine să începeți cu ele, deoarece vă vor costa mult mai puțin decât produsele pentru albirea dinților cumpărate din magazin.

      Aveți grijă la albirea profesională a dinților. Metodele enumerate mai jos pot fi foarte dureroase pentru cei cu carii sau gingii sensibile, sau daca sunt folosite excesiv. Cu toate acestea, ele ajută la eliminarea petelor de pe smalțul dinților ușor și eficient. Modalitățile posibile includ:

      • Benzi pentru albirea dintilor. Aceste benzi pot fi achiziționate de la farmacii. Ele ajută la eliminarea petelor superficiale și mai profunde de pe smalțul dinților, cu toate acestea, ele pot să nu conducă la rezultate în cazul petelor prea întunecate. Aceste benzi pot provoca temporar sensibilitate dentară.
      • Capace pentru albirea dintilor. Aparatele de gura folosesc un gel de albire mai puternic decat benzile. Întrebați-vă medicul dentist care apărătoare de gură sunt cele mai bune pentru dvs.
      • Procedura de albire a dintilor. Un dentist poate efectua albirea profesională a dinților folosind produse puternice. Oferă și protecție pentru gingii. De regulă, această procedură nu este inclusă în lista serviciilor medicale gratuite.

   3. Reduceți expunerea la substanțe care provoacă pete pe dinți. Aceasta este cafea, ceai și vin. Încercați să beți aceste băuturi printr-un pai sau limitați-vă consumul. Fumatul provoacă și pete pe dinți, așa că luați în considerare renunțarea la acest obicei prost sau trecerea la țigări electronice sau la un vaporizator. Aceste dispozitive produc mai puțin fum și nu pătează dinții, dar efectele lor asupra organismului în timpul utilizării pe termen lung rămân neclare.

   4. Dacă aveți aparat dentar, dispozitiv de reținere sau alt aparat, întrebați medicul ortodont cum să îl păstrați curat. Un dispozitiv de reținere murdar vă poate strica zâmbetul și poate provoca respirația urât mirositoare.
   5. Dacă doriți o schimbare radicală, întrebați-vă medicul despre fațete dentare, implanturi, punți sau proteze dentare. Acest lucru vă va permite să vă schimbați radical aspectul dinților și zâmbetul.

• Folosește-ți fotografiile. Încercați să vă repetați zâmbetul în fotografii de succes.
• Schimbați-vă periuța de dinți la fiecare 2-3 luni, sau imediat ce se murdărește.
• Dacă aveți aparat dentar sau dispozitiv de reținere, curățați-le în fiecare zi pentru a nu se murdări. Nu este nimic mai rău decât să zâmbești atunci când există bucăți de mâncare blocate în aparatul dentar sau o pată maro vizibilă pe suportul tău.
• Nu țineți niciodată un zâmbet fals prea mult timp. Când faceți fotografii, încercați să zâmbiți numai înainte de fotografierea propriu-zisă. În caz contrar, mușchii tăi se vor înțepeni și zâmbetul tău va părea nenatural.
• Pe măsură ce îmbătrânești, dinții tăi se pot îngălbeni și se pot închide la culoare, chiar dacă ai grijă de ei. Acest lucru nu indică neapărat sănătatea dentară precară, deși trebuie consultat oricum un stomatolog.

Oricine are dorința și banii să investească în proceduri poate acum să facă un zâmbet la Hollywood. Odată cu dezvoltarea medicinei, tot mai mulți oameni apelează la stomatologi, pentru că vor să fie într-un fel asemănători idolilor lor.

Zâmbetele fermecătoare, albe ca zăpada, ale artiștilor au cucerit fanii, rămânând inaccesibile oamenilor a căror natură nu i-a răsplătit cu dinți frumoși. Progresul în medicină și tehnologie a ajutat la transformarea visului în realitate și la nivelat acest decalaj.

„Made” a fost un zâmbet de la Hollywood, doar datorită dezvoltării cinematografiei. În anii 30 ai secolului XX, pentru a oferi actorilor de cinema mai mult farmec și atractivitate, dentistul francez Charles Pincus a inventat căptușeală albă ca zăpada pe dinți. Au fost folosite doar în timpul filmărilor, purtarea lor în viața de zi cu zi era nepractică.

Căi

Pasul principal în obținerea unui zâmbet frumos este vizitarea unei clinici stomatologice bune. Medicul va efectua o examinare a cavității bucale, dacă este necesar, prescriind tratamentul dinților și mucoaselor.

În funcție de preferințele tale estetice și de starea inițială a dinților, el îți va oferi următoarele opțiuni:

• furnire și lumini;
• implanturi;
• cresterea dintilor.

Fatete

Suprapuneri subțiri, de forma și culoarea dorită, eliminând toate imperfecțiunile vizibile ale „liniei zâmbetului”. În funcție de metodele de instalare, acestea sunt împărțite în:

1. Direct sau instant - cel mai simplu și rapid mod de a obține rezultatul dorit în doar 2,5 ore. Rezultatul depinde în mare măsură de profesionalismul specialistului, deoarece munca nu are loc în laborator, ci direct pe „direct” în gura pacientului. De regulă, furnirurile sunt realizate dintr-un material foarte durabil, astfel încât să puteți mușca alimente solide fără teamă. De asemenea, se poate alege culoarea si forma dintilor impreuna cu medicul. Fațetele directe sunt un fel de construcție și colorare a dinților cu o compoziție compozită sau fotopolimer de înaltă calitate. Acest tip de restaurare este mai puțin traumatizantă și are loc cel mai adesea fără anestezie.
2. Indirect (ortopedic) - realizat in laborator, nu la un moment dat, pe baza gipsurilor facute de medicul dumneavoastra. Apoi tehnicianul dentar modelează onlay-urile de ceară. Daca atat medicul cat si pacientul sunt multumiti dupa ce au probat modelele din ceara, produsele sunt realizate dintr-un material permanent. Cu metoda indirectă de restaurare, se folosește un tip special de ciment pentru instalarea materialului.

Materialul pentru fabricarea furnirurilor indirecte este următorul:

• ceramică (clasică) - compoziția include porțelan medical și ceramică translucidă;
• zirconiu - este considerat cel mai biocompatibil cu corpul pacientului, compoziția principală aici este oxidul de zinc. Datorită complexității lucrului cu acest material, costul produsului este foarte mare;
• sticla ceramica - un material mai durabil si mai estetic decat doar ceramica, care nu necesita indepartarea smaltului de pe dintii pacientului, ca si in cazul suprapunerilor ceramice sau zirconiu;
• Lumineerele (furnirurile Hollywood) sunt plăci ceramice foarte subțiri, care în același timp sunt extrem de durabile; dinții nu sunt, de asemenea, supuși pregătirii pentru fixarea lor. Lumineers sunt considerate cele mai durabile în utilizare, durata lor de viață este de 20 de ani. Dacă este necesar, desenul este îndepărtat sau înlocuit cu unul nou, fără a deteriora smalțul.

Implanturi

Se folosesc numai dacă nu există dinți în cavitatea bucală. Pentru instalare, se efectuează o operație specială pentru a implanta o rădăcină de titan în os în locul dintelui lipsă și se pune o coroană pe această rădăcină. Pentru a obține un efect cât mai estetic sunt aplicabile coroane ceramice sau metal-ceramice, o coroană din plastic (mai puțin rezistentă) este bugetară.

Creșterea dinților

Va fi posibil în viitor, în momentul în care oamenii de știință efectuează cercetări. Geneticienii au creat două metode de creștere:

• intern - în cavitatea bucală. Pentru a face acest lucru, va trebui să faceți o injecție (pe baza de celule stem prelevate din dinții de lapte) în zona dintelui lipsă, în 3-4 luni va crește una nouă;
• extern - apare într-o eprubetă sau în organism, germenul dentar este transplantat în dentiție pentru o creștere ulterioară.

Creșterea dinților vă va permite să abandonați complet sau complet implanturile.

Fotografii cu vedete: înainte și după

Cum se face un zâmbet de la Hollywood din furnir?

Oricine poate obține un zâmbet ca o stea cu ajutorul furnirurilor, deși lumineers (furnirurile Hollywood) sunt ceva mai scumpe decât omologii lor, ele ocupă primul loc în ceea ce privește fiabilitatea și caracterul practic printre alte materiale de restaurare.

Puteți pune aceste suprapuneri asupra dvs. în două vizite la clinica dentară:

1. În prima etapă se iau amprentele dinților;
2. Și la următoarea vizită la medic, plăcuțele în sine sunt instalate.

Te poți descurca fără o mulțime de fitinguri și instalații temporare, deoarece furnirurile de la Hollywood sunt bine adaptate datorită faptului că nu sunt mai groase decât o lentilă de ochi din silicon. Pentru a fixa structura, suprafața dintelui este curățată și apoi acoperită cu un agent special pentru fixarea optimă a materialului.

Cea mai bună alternativă la albirea dinților sunt fațetele.

Video: cât costă un zâmbet de la Hollywood - opinia expertului

Se poate face acasa?

Dacă procedurile costisitoare pentru a crea un zâmbet Hollywood la dentist nu sunt încă posibile, puteți încerca să vă albiți dinții acasă. Există multe astfel de metode, principalul lucru este să urmați toate recomandările pentru utilizarea lor pentru a nu vă dăuna sănătății.

Pentru albire, puteți aplica:

• pasta cu efect de albire - curata bine dintii de placa, smaltul devine mai curat, dar nu mai alb. Experții nu recomandă utilizarea pe termen lung a unor astfel de paste din cauza abrazității;
• geluri speciale cu carbadiră sau peroxid de hidrogen - capacele cu un gel similar sunt deosebit de potrivite (trebuie să le folosiți în fiecare noapte în timpul somnului, deoarece peroxidul va avea timp să-l ușureze bine cu contact prelungit cu smalțul);
• peroxid de hidrogen - umezirea periutei de dinti inainte de a te spala pe dinti intr-o solutie de 3%, rezultatul se va observa dupa 2 luni;
• sifon - această metodă curăță dinții la nivel mecanic, fără a-i albi din interior.
• lămâie - poți folosi și fructele