Suplimente cu ulei de pește în capsule pentru adulți. Capsule cu ulei de pește - cele mai bune preparate și sfaturi pentru alegere. Evaluarea produselor din pește de nivel mediu

În ceea ce privește gama de cercetări științifice, studii clinice, beneficii necondiționate și popularitate, grăsimea extrasă din ficatul și mușchii peștilor nu are egal. Majoritatea națiunilor maritime produc mii de tone de la zeci de producători și mărci. Să încercăm să ne dăm seama care este potrivit pentru tine și pentru cei dragi. Cum să alegi într-o farmacie pentru copii și adulți, prevenire, cosmetologie și tratament, după nume, preț și calitate.

Domenii de utilizare

Pe lângă utilizarea bine-cunoscută ca depozit de vitamine și acizi grași polinesaturați (PUFA), ulei de pește se aplica:

• În cosmetologie, atât sub formă lichidă naturală, cât și ca componentă a produselor cosmetice pentru îngrijirea părului și a pielii faciale.
• Extern pentru articulații și leziuni minore ale pielii.
• Pentru pierderea în greutate.
• În culturism pentru a construi masa musculară.
• Pentru animale de companie.

Aplicarea în fiecare caz este diferită și impune cerințe diferite asupra calității produsului, deoarece diferite compoziții de substanțe biologic active „funcționează” de fapt

Reguli pentru alegerea unei farmacii

Uleiul de pește poate fi fabricat din diverse materii prime și conform diferitelor reglementări tehnologice. De regulă, acesta este un criteriu de calitate decisiv. Dacă materiile prime sau tehnologia sunt mai ieftine, atunci condițiile tehnice vor fi precizate cu adjectivele „veterinar” sau „aliment”. Alege "medical"! Acest lucru poate fi pe etichetă, ambalaj sau trebuie să fie în certificatul de vânzător, dreptul de a cere pe care îl are fiecare.

Dacă alegeți un produs la recomandarea unui medic, atunci alegerea dvs. ar trebui să se bazeze pe scopul utilizării. Dacă scopul este de a evita deficiența de vitamine, atunci alegeți „peștele”, există o gamă mai largă și un procent din buchetul de vitamine. Dacă ți se recomandă ulei de pește pentru a completa acizii esențiali, atunci se acordă preferință grăsimii „de pește”!

Acizii esențiali (adică pe care corpul nostru nu este capabil să îi producă) sunt „punctul culminant” al acestui medicament, care îi determină proprietățile și sunt comparabili doar cu unele uleiuri vegetale, de exemplu, semințele de in. Conținutul lor procentual în ulei de pește (extras din mușchii peștelui somon) ar trebui să fie de cel puțin 15% (mai puțin în ulei de pește; în greutatea corporală totală a celui mai gras pește este rareori mai mare de 8) și până la 30%.

Nu trebuie să-ți fie frică menționate pe etichetă, ambalaj, instrucțiuni de utilizare sau "diferențierea moleculară". Acesta este un truc tehnologic îmbunătățirea conținutului cel mai unic compozitii acizi grași, Omega trei.

Dacă te aștepți la un curs lung, atunci Este mai economic să cumpărați grăsimi „lichid”.(se toarnă în recipiente de sticlă). în care, sticla trebuie să fie întunecată(lumina soarelui declanșează procese de interacțiune Omega-3 cu pierderea proprietăților benefice). Foarte important - turnat „sub gât”, acest lucru sugerează că a existat un minim de oxigen în recipientul de sticlă în timpul depozitării.

În viitor, această situație se va schimba și o astfel de măsură de protecție împotriva „alterării” - oxidarea uleiului de pește nu funcționează.

Ei bine, și ca de obicei, termenul de valabilitate nu depășește doi ani. Păstrați-le pentru uz casnic.

Nu mergeți pentru reducerea costurilor (uneori de câteva ori) de la ambalajele mari (litru, găleată). Corpul tău va avea nevoie în continuare de câteva zeci de miligrame, o supradoză nu va aduce beneficii, iar răul este posibil. În plus, calitatea pentru cei care consideră că economia ar trebui să fie frugală este de obicei mai scăzută.

Ei bine, un „test acasă” pentru gust și miros. Dacă vă simțiți prost, nu ezitați să reveniți la punctul de vânzare!

Asigurați-vă că sigilați recipientul cât mai bine posibil și încetiniți procesele biologice, păstrându-l la întuneric și la o temperatură pozitivă minimă.

Producătorul nu este mai puțin important. Să vorbim despre asta în secțiunea următoare.

Prețul și calitatea analogilor

Producătorii interni folosesc extracte din ficatul de pește de cod. Cele mai vechi întreprinderi - bazat pe portul Murmansk - fabrica de pește- aproape un secol de experiență. Compania farmaceutică Tula, producători metropolitani cu o linie modificată, îmbogățit cu vitamine și fito-aditivi (măceșe, valeriană etc., sporind efectul vizat asupra unui anumit sistem de organe). Cel mai faimos și solicitatîn motoarele de căutare și pe forumuri despre îmbunătățirea sănătății sunt rezumate in masa:

Nume,marca	ProducătorAbordare	Formular de eliberare	Prețul produselor naturale în centrul Rusiei și farmaciile online, ruble
Biocontur	Grupul de companii PolarPharm - subsidiare ale Polaris și altele, materii prime din Murmansk, producție acolo și în orașul Alexandrov, regiunea Vladimir.	Supliment alimentar în capsule moi de gelatină, pentru copii - capsule masticabile cu aromă de fructe.Naturale (dar există și „alimentare”), linie de produse cu fito-aditivi, pește, de la mamifere marine	27-38 pentru 100 de capsule de 0,3 g. Linia copiilor este de 2,5-3 ori mai scumpă.
Kusalochka	CJSC „RealPax” regiunea Moscova	Capsule masticabile pentru copii cu arome Tutti-Frutti.	Aproximativ 208 sau 275 per pachet care conține 60 sau 90 de „gume de mestecat” a câte 0,7 g fiecare într-un borcan de polimer.
Pește Pește de aur	Bagira SRL Moscova	Lichid natural Flacon Farmacie 100 ml Capsule	190 – 218r.90 pentru 100 capsule per pachet
Pește magic (numit anterior „Goldfish”) – pentru copii „Amber Drop”	Ecco PlusMoscova	Capsule alimentare.Recomandat copiilor peste 18 luni (singurul produs casnic)Exista o linie de produse imbogatite cu anumite vitamine	141 per pachet de 100 capsule de 0,3 g.
Tula	SRL „Fabrica farmaceutică Tula”, G. Tula	Sticle de farmacie din sticlă închisă la culoare 50-100 ml.	120-150 minim pentru azi

Istoricul și starea actuală a producției de extracte de grăsime de pește și cum să alegeți în funcție de scopul utilizării (inclusiv pentru sportivii adulți pentru a construi masa musculară în culturism) în videoclip:

Să remarcăm că puteți cumpăra un recipient de 5 litri „aparent” mult mai ieftin (aproximativ 120 de ruble pe litru dacă aveți toată documentația), dar despre riscul unei astfel de „lăcomii” am vorbit mai sus. Acest lucru poate fi relevant pentru proprietarii unei grădini zoologice, a unei ferme de animale sau ai îngrijitorilor „economisiți” ai instituțiilor de învățământ sau medicale. Odată ajuns acolo și întâlniți o astfel de ofertă din partea personalului, merită să aflați proveniența produsului.

Producători străini.

Nume	Producător	Formular de eliberare	Preț în centrul Rusiei și online farmacii, USD și/sau ruble
Meller (nume de marcă pentru Rusia)	Moller Finlanda	Ulei de pește finlandez îmbogățit în capsule (denumite „vitamine”), aproximativ 112 bucăți, lichid în sticle de 100-250 ml Linie de 38 de poziții.	Medie – (farmacii metropolitane - 1200 și magazine online 20 USD)
norvegian Ulei de ficat de cod, imbogatita cu lamaie sau portocala si vitamine.	laboratoarele Carlson Norvegia.	Lichid 500 ml Capsulat Unitatea de măsură nu este greutatea, ci cantitatea de acizi omega din capsulă după tip (în medie aproximativ 5 mg) Linia de produse este foarte variabilă.	Lichid 24,83 USD (începând cu 20.03.2015, 1475,22 RUB) Două - 10% Livrare 10-20 zile în Rusia în perioada promoției 8 USD Magazin online Iherb (Ayherb)
Ulei de pește Shenlong	În Rusia, Kazahstan și Kârgâstan există sub numele Fericire. In China - Shenlung	Capsule de 500 mg Producătorul susține că conține 50% dintre cei mai importanți acizi omega conform standardelor americane, datorită unui extract din zona capului și a ochilor de somon de adâncime.	55 USD Promovat prin marketing pe mai multe niveluri, Cel mai mare preț. Pe piața rusă - un an.

Cel din urmă producător ridică îndoieli în ceea ce privește marketingul (schemele de vânzare MLM necesită o mare parte din prețul final de vânzare cu amănuntul pentru a stimula rețeaua de distribuție). Promoția în sine „atârnă” adesea de „legăturile de lanț” individuale, ceea ce ridică îndoieli în ceea ce privește durata de valabilitate.

După cum putem vedea, prețul este de aproape zece ori mai mare decât analogii autohtoni. Adesea nu este justificat. Pe de altă parte, cel mai ieftin ulei de pește din lume este produs în țările latine și mezoamericane. Este produs în principal din pește de gunoi din zonele care nu sunt cele mai prospere ale Oceanului Mondial. Folosind adesea tehnologii învechite. Atenție la recomandarea...

Până în ultima perioadă a deprecierii rublei, opțiunile finlandeze și norvegiene erau foarte atractive din punct de vedere calitativ și sfaturile pe site-ul magazinului online Iherb privind alegerea unui produs din linie, în special pentru copii, la un cost decent, inclusiv cu poșta. Acesta este un control dublu în țările scandinave și foarte strict în SUA „la intrarea în vamă”.

Toată lumea știe despre beneficiile uleiului de pește. Dar s-au scris multe despre răul său. Cum să reacționați la aceste informații și dacă merită să luați capsulele de ulei de pește mult anunțate, puteți găsi în acest articol. Rezultă că atunci când aleg produsele potrivite, experții recomandă să te concentrezi pe producătorii cu o reputație impecabilă și, de asemenea, să știi ce să cauți pe etichetă.

Cum să alegi suplimentul alimentar potrivit pentru un adult

Suplimentele alimentare cu ulei de pește sunt apreciate pentru prezența în ele a unei concentrații mari de acizi grași polinesaturați Omega-3 (PUFA). În continuare, vă vom spune cum să alegeți uleiul de pește pentru un adult și vă vom schița criteriile importante pentru selectarea suplimentelor alimentare care nu sunt medicamente.

Înainte de a cumpăra, este important să înțelegeți asta Există ulei de pește, obținut din ficatul de cod, și ulei de pește, un produs al stoarcerii mușchilor peștilor de mare adâncime. Acesta din urmă este pus în valoare datorită absenței substanțelor toxice. Dar uleiul de pește în capsule moi de la diferiți producători nu este același; poate fi extras din diferite rase de pești și diferă în diferite grade de purificare.

Pentru a alege pește sau ulei de pește (de multe ori ambele sunt numite pur și simplu ulei de pește - ulei de pește Omega 3), trebuie să vă gândiți la ce îl veți lua și apoi să acordați atenție gradului de purificare a medicamentului ales, materiile prime folosite si producatorul. După ce ați cântărit toate argumentele pro și contra, puteți cumpăra cel mai potrivit ulei de pește din punct de vedere al calității și al costului.

Scopul utilizării

Dacă scopul luării acestuia este prevenirea oricăror boli, merită să cumpărați ulei de pește medical (de calitate alimentară este de calitate inferioară). Deși costă mai mult, este fabricat din materii prime de calitate superioară și este mai bine curățat. Industria autohtonă produce în principal produse alimentare, acestea fiind vândute în farmacii și magazine.

Pentru adulți și copii, trebuie să cumpărați diferite medicamente, la care merită să acordați atenție.

Formular de eliberare

Uleiul de pește de înaltă calitate este produs în capsule, tablete masticabile și în soluție de ulei. Cea mai bună opțiune sunt preparatele cu ulei de pește în capsule. Capsulele sunt făcute din carne de animale sau de pește, acestea din urmă sunt mai scumpe.

O soluție de ulei sub formă de picături este cea mai potrivită pentru sugari și copii sub trei ani. Lanțul de farmacii are toate formele de dozare enumerate de suplimente alimentare.

Standarde de compoziție și puritate

Inscripțiile de pe sticla suplimentului alimentar și din instrucțiunile pentru acesta vă vor ajuta cel mai bine să determinați corect ce ulei de pește este cel mai bine să cumpărați:

1. Un produs de calitate ar trebui să conțină PUFA eicosapentaenoici (EPA) și docosahexaenoici (DHA). Dacă un supliment alimentar este luat într-un anumit scop, atunci se ia în considerare raportul acestor PUFA. Pentru bolnavii de inimă, suplimentele alimentare cu un conținut ridicat de EPA sunt mai potrivite, iar pentru pacienții neurologici, DHA este mai potrivit.
2. Suplimentele de înaltă calitate ar trebui să conțină cel puțin 15% ulei de pește natural. Nu ar trebui să existe aditivi străini (arome, conservanți) într-un supliment alimentar de înaltă calitate. Dacă sunt, valoarea unui astfel de produs scade.
3. Există și suplimente alimentare fortificate. Poate fi si un produs de calitate. Ar trebui să luați suplimente alimentare fortificate, așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră.

Materiile prime determină prețul

Calitatea produsului depinde în mare măsură de materiile prime. Să ne dăm seama acum cum să alegem ulei de pește de înaltă calitate și fiabil în funcție de acest parametru. Cel mai bun mod de a face acest lucru este pe site-ul magazinului online. Există criterii obiective de evaluare a materiilor prime:

1. Suplimente alimentare rafinate– ulei de pește purificat și de înaltă calitate, un produs premium la un preț ridicat. Materiile prime pentru acesta sunt uleiul de krill și specii valoroase de pești de mare (somon, ton etc.). Uleiul de krill este apreciat deoarece conține Omega într-o formă activă fosforilată. Acest lucru permite compușilor activi să intre imediat în metabolism. Uleiul de krill conține și o substanță specială, astaxantina, care previne descompunerea lipidelor și îi conferă o culoare ușor roșie. Acesta este produsul care este considerat de cea mai înaltă calitate. Producătorul poate îmbunătăți calitatea produselor prin utilizarea tehnologiei moderne pentru producerea de bioaditivi (diferențiere moleculară), care permite creșterea concentrației de compuși activi și eliminarea substanțelor toxice. De aici este ușor de concluzionat care supliment alimentar în capsule este considerat cel mai bun: ulei de pește fabricat din materii prime naturale ecologice. Uleiul de peste somon in capsule este de asemenea apreciat.
2. Suplimente alimentare purificate la preț mediu– produs medical purificat de înaltă calitate. Astfel de suplimente conțin o concentrație suficientă de Omega-3 PUFA, dar gradul de purificare este mai scăzut decât în ​​medicamentele de clasă premium. Pretul lor este si el mai mic. Medicamentele din categoria de preț mediu sunt la mare căutare; puteți găsi cu ușurință un produs de înaltă calitate la un preț rezonabil. Multe suplimente alimentare au fost purificate în Germania. Sunt apreciate suplimentele alimentare din Alaska obținute din pollock prins în largul coastei Americii.
3. Analogii din clasa economică. Acesta este ulei de pește din ficat de cod. Este imposibil să curățați complet un produs de cod de toxine și metale grele (cadmiu, mercur), dar există suplimente alimentare de înaltă calitate în acest grup. Experții nu recomandă să luați suplimente ieftine de ficat de cod rusesc.

Dozarea contează

Cum se calculează câte pachete sunt necesare pentru un curs de tratament? Aceasta depinde de conținutul de EPA și DHA într-o singură doză sau de concentrația soluției de ulei. Doza zilnică de medicament este înmulțită cu numărul de zile de administrare. De asemenea, se recomandă împărțirea acestei doze în mai multe doze și administrarea suplimentului alimentar după mese de câteva ori pe zi.

Rezumatul calității suplimentelor alimentare

Consumatorii sunt adesea interesați de care ulei de pește este cel mai sănătos. Liderii sunt suplimentele alimentare făcute din krill și specii de somon de pește de mare. Medicamentele scumpe sunt mai profitabile de cumpărat: sunt perfect purificate de toxine și au o concentrație mai mare de PUFA. Uleiul de pește din krill și somon este produs fără aditivi, astfel că există mai puțin risc de a dezvolta alergii.

Analogii ieftini conțin ulei de pește de cod obținut din ficat, organ care reține toate substanțele toxice, deci este imposibil să purificați complet produsul. Conținutul de substanțe utile în astfel de suplimente alimentare este scăzut (uneori nu există informații pe etichetă despre conținutul de EPA și DHA), așa că trebuie să luați un număr mare de capsule sau soluție de ulei pe zi, ceea ce va afecta atât prețul cât și starea ficatului. Diferența de calitate (precum și diferența de preț) dintre suplimentele alimentare scumpe și ieftine poate fi semnificativă.

Cei mai buni producatori

Pentru a înțelege care este producătorul de ulei de pește de cea mai înaltă calitate, trebuie să studiați această problemă mai detaliat. Următorii producători pot fi găsiți cel mai adesea pe piața rusă:

• Ulei de pește american - companiile Solgar, California Gold Nutrition, Now Foods, Carlson Labs etc.; America este lider în producția de suplimente alimentare de calitate; companiile oferă cea mai largă selecție de produse de înaltă calitate și diferite categorii de preț; produsele au certificate de calitate, orice cumpărător le poate verifica; Diferența dintre companiile americane este competitivitatea lor ridicată;
• Suplimente alimentare din Norvegia și Finlanda - companiile Nordic Naturals, Lysi, Moller produc și produse de înaltă calitate din somon și pești mici de mare din mările nordice; toate produsele de origine scandinavă au certificate de calitate și sunt, de asemenea, ușor de verificat;
• Producătorii ruși de ulei de pește - Polaris, Biopharm, Mirolla etc. produc suplimente alimentare în diferite forme de dozare, făcute din ficatul de pește de mare; produsele de la producătorii ruși au următoarele diferențe: concentrație scăzută de acizi grași și grad de purificare, prețuri accesibile. Dar majoritatea suplimentelor alimentare fabricate în Rusia aparțin categoriei alimentare, nu categoriei medicale.

Există, de asemenea, suplimente alimentare distribuite prin marketing de rețea. Aceste suplimente alimentare, de regulă, nu au o combinație bună de preț și calitate (fie prețul este prea mare, fie compoziția este slabă). Din acest motiv, am ocolit produsele unor companii de rețea precum Oriflame (Suedia), Amway (SUA), Siberian Health (Rusia) etc.

Sperăm că am reușit să clarificăm care producător de ulei de pește este mai bun.

Evaluarea preparatelor premium de ulei de krill

Uleiul de pește premium din ulei de krill se află în fruntea listei. Pretul se potriveste cu calitatea. Pentru a afla care producător de ulei de pește în capsule este mai bun, ar trebui să vă familiarizați cu TOP 5 medicamente premium:

Nr. 1. Ulei de krill antarctic cu astaxantina, 1000 mg (Sports Research)

Volumul pachetului: 60 capsule gelatinoase.

Tara de origine: SUA.

Un produs american de înaltă calitate, fabricat din materii prime capturate în Atlanticul de Sud. Medicamentul scump are un grad ridicat de purificare. Lansarea produselor în America folosind tehnologia Superba2 vă permite să neutralizați complet mirosul și gustul peștelui. Conține per porție în mg: 100 ulei de krill, 400 fosfolipide, 1 antioxidant astaxantin, 128 EPA și 60 DHA. Doza zilnică nu a fost stabilită, dar o capsulă este de obicei suficientă. Pachetul este suficient pentru două cursuri, dar sportivii iau uneori mai multe. Uleiul de pește are recenzii excelente ale consumatorilor.

Nr. 2. Ulei de krill antarctic cu astaxantina RIMFROST, 1000 mg (California Gold Nutrition)

Pachetul contine: 120 capsule gelatina de peste cu arome de astaxantina, lamaie si capsuni.

Tara de origine: SUA.

Produsul original este extras din Oceanul Atlantic prietenos cu mediul, astfel încât suplimentul alimentar este eficient și vândut la un preț scump. O singură porție recomandată conține în mg: 120 EPA, 60 DPA, 400 fosfolipide și 300 mcg astaxantină. Doza zilnică recomandată este stabilită de medicul dumneavoastră. Din motive de sănătate, este corect să luați o porție zilnică timp de o lună. Experții, când sunt întrebați care ulei de pește este cel mai sănătos, numesc adesea suplimentul alimentar din uleiul de krill Rimfrost.

Nr. 3. Krill real, 350 mg (Cel mai bun de la doctor)

Ambalare: 60 capsule de gel.

Tara de fabricatie: SUA.

Este fabricat din materii prime ecologice, dar conține o cantitate mică de PUFA în fiecare capsulă. Cu toate acestea, tehnologia de producție face suplimentul alimentar competitiv. Per porție: 350 mg ulei de krill, 42 mg EPA, 19 mg DHA și 28 mcg astaxantină. Acest supliment alimentar este deosebit de iubit de dermatologi: are un efect pozitiv asupra stării pielii.

Nr. 4. Ulei de krill Neptune 500 mg (Now Foods)

Ambalare: 60/120 capsule.

Tara de origine: SUA.

Produs premium, scump, purificat. Fiecare porție (2 capsule) conține 1000 mg de ulei de krill, 120 mg de EPA, 70 mg de DHA, 390 mg de fosfolipide și 750 mcg de astaxantină. Pentru problemele din zona genitală feminină, se recomandă administrarea a 2 capsule de 1-3 ori pe zi imediat după masă. Un produs de înaltă calitate, a cărui naturalețe este confirmată de certificate. Dezavantajul este concentrația scăzută de substanțe active în fiecare capsulă.

Nr. 5. Ulei de Krill (Formulele Jarrow)

Ambalare: 60/120 capsule.

Tara de origine: SUA.

Produsul purificat este eliberat în capsule gelatinoase. Fiecare porție (2 capsule) conține 1200 mg de ulei de krill, 650 mg de fosfolipide, 120 mg de EPA, 70 mg de DHA și 115 mcg de astaxantină. Se recomandă să luați 2 capsule pe zi timp de o lună sau conform prescripției medicului.

Evaluarea produselor din pește de nivel mediu

Lista acestui grup include suplimente alimentare din ulei de pește Omega 3 pentru masa musculară a peștelui de mare. Uleiul de peste somon este deosebit de apreciat. Suplimentele alimentare sunt produse de producători de înaltă calitate din materii prime naturale, inclusiv somon. Pentru a vă face o idee despre ce marcă de ulei de pește ar fi cea mai bună, consultați lista noastră de suplimente de nivel mediu:

Nr. 1. Ulei de pește de calitate farmaceutică 80% EPA/DHA, 1000 mg (California Gold Nutrition)

Ambalare: 30/90 capsule.

Tara de origine: SUA.

Nr. 3. Ultra Omega 3, 500 EPA/250 DHA (Now Foods)

Ambalare: 90/180 capsule gelatinoase.

Tara de origine: SUA.

Supliment alimentar purificat. Conținut de ingrediente active per porție: 500 mg EPA, 250 mg DHA. Este făcut din diferite tipuri de pești de mare mici prinși în largul coastelor Norvegiei și Peru. Eliberarea și curățarea produsului sunt testate conform standardelor GMP. Doza zilnică 1-2 capsule. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un regim de dozare diferit. Un produs de calitate la un pret rezonabil.

Nr. 4. Geme Super Omega-3 prinse sălbatice, 1200 mg (Carlson Labs)

Ambalare: 100 + 30 tablete moi.

Tara de origine: SUA.

Suplimentul alimentar este realizat din pești care trăiesc în condițiile sălbatice ale apelor reci și este supus unei game complete de purificare folosind tehnologii speciale. Naturalitatea este confirmată de certificate. O porție (2 tablete de gelatină pentru animale) conține 2000 mg ulei de pește norvegian, 1200 mg Omega 3, 600 mg EPA și 400 mg DHA. Doza zilnică este de două comprimate pe zi.

Nr. 5. Omega-3 Tupla (Möller)

Pret: de la 1000 ₽

Ambalare: 100/160 capsule.
Țara de origine: Finlanda.

Complex de vitamine. Vitamine din ulei de pește fabricate în Norvegia din hamsii. O porție conține 250 mg de EPA + DHA.În această capsulă de ulei de pește, acestea sunt combinate cu vitaminele liposolubile A, D, E. Conținutul de PUFA este mic, dar medicamentul este purificat și fabricat din materii prime de înaltă calitate. Ar trebui să fiți atenți atunci când cumpărați acest supliment alimentar: există multe falsuri. Doza zilnică recomandată este de 2 capsule.

Nr. 6. Ulei de pește norvegian Omega-3 Forte, 1000 mg (LYSI)

Pret: de la 2600 ₽

Ambalare: 120 capsule.
Țara de origine: Norvegia.

Complex de vitamine. Vitamina E cu ulei de peste. Uleiul de pește este purificat în Germania. Conținut de ingrediente active: 1 g ulei purificat, 310 mg EPA, 205 mg DHA și 1,46 mg vitamina E. Din 2015, este folosit în alimentația sportivilor ruși. Doza zilnică este de o porție. Sportivilor li se pot prescrie doze mai mari.

Nr. 7. Ulei de pește sălbatic din Alaska, EPA + DHA 1000 mg (Wiley’s Finest)

Ambalare: 30 / 60 / 120 capsule.

Tara de origine: SUA.

Produsul de pollock sălbatic din Alaska este apreciat ca un produs concentrat de înaltă calitate. Conține până la 85% Omega 3 PUFA, 750 mg EPA și 250 mg DHA. Nu trebuie să luați mai mult de o capsulă pe zi. Este necesar un pachet per curs. Înainte de a începe să-l luați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră; acesta vă poate recomanda un regim diferit de utilizare a suplimentului alimentar.

Clasa de buget – Top 5

Consumatorii întreabă adesea: recomandă ulei de pește ieftin. Lista suplimentelor alimentare din acest grup de ulei de pește conține produse demne. Ce producător de ulei de pește ieftin este mai bun depinde în mare măsură de materialul sursă. Evaluarea nivelului bugetar de ulei de pește în capsule:

Nr. 1. Ulei de pește premium Omega-3 (California Gold Nutrition)

Ambalare: 100 capsule.

Tara de origine: SUA.

Ulei de pește adevărat ieftin. Conține concentrat, 640 mg PUFA, 360 mg EPA și 240 mg DHA. Notă de instrucțiuni: suplimentul conține o cantitate minimă de toxine care nu depășește limitele admise. Se recomandă 1 porție pe zi.

Nr. 2. Omega-3 distilat molecular (Now Foods)

Ambalare: 200/500 capsule gelatinoase moi.

Tara de origine: SUA.

De asemenea, un supliment alimentar ieftin care conține ulei de pește cu purificare moleculară. Compania furnizează un certificat care confirmă puritatea acestui produs. Porție (2 capsule): 2 g ulei natural, 360 mg EPA și 240 mg DHA. Se recomandă utilizarea unei porții pe zi după mese pentru a preveni patologia cardiacă.

Nr. 3. Ulei de pește Omega-3, aromă de lămâie, 1000 mg (Natrol)

Ambalare: 150 tablete moi.

Tara de origine: SUA.

Ulei de pește real, foarte purificat. Tableta conține: 1 g PUFA, 180 mg EPA și 120 mg DHA. Se recomandă să beți o tabletă cu aromă de lămâie pe zi pentru a preveni bolile de inimă.

Nr. 4. Ulei de pește 1000 mg, Omega-3, 300 mg (secolul 21)

Ambalare: 300 capsule.

Tara de origine: SUA.

Ulei de pește natural purificat molecular produs în America. Există 300 de capsule într-o sticlă. Per porție: 1000 mg ulei de pește și 300 mg Omega. Instrucțiunile recomandă o doză zilnică de trei capsule pe zi, împărțită în trei doze. Un pachet este suficient pentru mai multe cursuri. Pretul corespunde clasei de buget.

Nr. 5. Ulei de pește-Teva, 500 mg (TEVA)

Ambalare: 100 capsule.

Tara de origine: Israel, fabricat in Ungaria.

O porție conține 500 mg de produs natural. Ingredientele active sunt EPA și DHA, dar dozele lor nu sunt indicate. Aplicare: pentru prevenirea bolilor de inima si a obezitatii, 1 – 2 capsule. de trei ori pe zi după mese. Femeile folosesc adesea acest supliment alimentar pentru pierderea în greutate. Medicamentul nu este cel mai ieftin, dar cât costă depinde de doza unică. O sticlă este suficientă pentru un curs de tratament.

Unde este cel mai bun loc pentru a cumpăra

Uleiul de pește (inclusiv uleiul scump de somon sau krill) poate fi cumpărat de la o farmacie, dar costul suplimentelor alimentare de înaltă calitate va fi aproape jumătate mai mare din cauza markupurilor farmaciei. O selecție bună de suplimente alimentare americane și europene este disponibilă pe site-ul iiarbă.com.

Este de preferat să cumpărați suplimente alimentare de aici din următoarele motive:

• Nu există medicamente de calitate scăzută aici;
• poți afla tot ce ai nevoie despre cutare sau cutare supliment alimentar;
• multe recenzii și evaluări de la clienți reali vă vor ajuta să înțelegeți cum să alegeți uleiul de pește potrivit în capsule moi și soluție de ulei;
• comanda ulei de pește pe iHerb este foarte ușoară - interfața site-ului este intuitivă;

De asemenea, puteți asculta ce spune Elena Malysheva despre uleiul de pește:

Calitatea uleiului de pește s-a schimbat foarte mult în ultimii ani. Pe vremuri, trebuia să-ți ții nasul ca să iei o lingură din acest produs și apoi te simțeai rău toată ziua. Acum, când iei ulei de pește încapsulat, nu simți niciun miros sau gust neplăcut. Și pentru copii produc tablete masticabile cu gusturi și mirosuri diferite, atractive. Puteți achiziționa suplimente alimentare de înaltă calitate fabricate în Europa și America cu ulei de pește purificat, care este extras din țesutul muscular al peștelui - acesta este cel mai sănătos produs, prietenos cu mediul. Ce ulei de pește este cel mai bine să alegeți depinde de scopul utilizării și de capacitățile financiare ale cumpărătorului.

Scrieți în comentarii ce medicament ați decis să cumpărați și dacă evaluarea noastră a producătorilor de ulei de pește v-a ajutat.

Cum ți-a părut acest articol?

Faceți clic pe pictograma de mai jos pentru a evalua!

Ne pare foarte rău că acest articol nu v-a ajutat. 🙁

Ajută-ne să-l îmbunătățim!

Postează o recenzie

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!

Grăsime de pește – un produs care este dotat cu o componentă naturală unică, a cărei valoare pentru fiziologia umană nu este pusă sub semnul întrebării.

Da, au fost momente când acasă și la grădiniță eram „umpluți” cu ulei de pește, „sufeam”, spuneau că nu este gustos și, îndoielnic, sănătos. Dar adulții ne-au hrănit în mod persistent cu vitamine unice sub formă de ulei de pește. Uleiul de pește pentru copii este considerat și astăzi una dintre substanțele care conține un depozit de microelemente și vitamine valoroase.

Ulei de peste: compozitie

Capsulele de ulei de pește cu vitamine sunt un lichid asemănător uleiului. Uleiul de pește este produs în producția farmaceutică din ficatul anumitor tipuri de pește, aproape întotdeauna cod.

Valoarea și unicitatea produsului este determinată de prezența a trei substanțe și componente în compoziția sa: vitaminele A și D, acizi grași Omega 3.

Capacitatea uleiului de pește de a avea un efect benefic asupra sănătății umane este foarte valoroasă. Dar trebuie să ne amintim că acesta este un medicament și ar trebui să luați ulei de pește numai după consultație

cu un specialist. Medicul va determina doza și necesitatea de a urma cursul într-un interval de timp. Luarea medicamentului fără supraveghere medicală poate provoca, în unele cazuri, probleme grave. Prin urmare, este important să țineți cont de recomandările medicului, să îl utilizați corect și să alegeți medicamentul dintr-un număr mare de suplimente alimentare de pe piața farmaceutică.

Componentele medicamentului Ulei de pește:

Omega-3 și Omega-6 sunt principala sursă de energie pentru corpul uman. Particularitatea conținutului de componente Omega din organism este că lipsa acizilor grași va duce cu siguranță la disfuncționalități ale organelor de reproducere și la patologii ale sistemului nervos.

• antioxidanti. Componente care pot neutraliza moleculele agresive. Molecule care, în cantități mari, împiedică celula să construiască protecție, îi distrug integritatea și provoacă infertilitate și alte boli. De exemplu, vitamina A este capabilă să absoarbă cantitatea maximă de radicali liberi. Este aproape imposibil să completați o cantitate insuficientă de retinol folosind produse obișnuite, dar capsulele de ulei de pește sunt o opțiune excelentă pentru a „închide acest subiect” și o sursă bună a acestui antioxidant.
• DHA este deosebit de benefic. Este elementul de construcție principal al membranelor celulare ale creierului, retinei și țesuturilor sistemului nervos;
• Componenta EKK acționează ca un blocant al proceselor inflamatorii. Este necesar pentru funcționarea sănătoasă a inimii și a vaselor de sânge.

Astăzi avem o oportunitate minunată de a lua ulei de pește în capsule, și nu sub formă de ulei lichid, așa cum au făcut mamele și bunicile noastre. Capsulele de gelatină fac posibilă înghițirea rapidă a medicamentului și să nu simtă gustul său neplăcut. Da, iar capsulele care nu permit trecerea oxigenului protejează uleiul de pește de oxidare.

Uleiul de pește vine în diferite culori: alb, maro și galben. Industria farmaceutică folosește grăsimea albă, care este cea mai purificată și are mai puțin miros, ceea ce este important.

Efectul terapeutic al medicamentului

Proprietatea fundamentală a uleiului de pește este ușurința proceselor de oxidare. Datorită acestui fapt, substanțele benefice sunt perfect absorbite și pătrund prin celule.

Substanța are un efect benefic asupra organismului în ansamblu și asupra multor organe:

• dinamica îmbunătățirii vederii și memoriei;
• întărirea apărării întregului organism;
• scăderea prelungită a tensiunii arteriale;
• îmbunătățește mobilitatea articulațiilor;
• normalizează metabolismul și funcționarea tractului gastro-intestinal;
• favorizează regenerarea celulară;
• reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli de inima;
• creează o bună dispoziție și o stare generală de bine;
• previne îmbătrânirea timpurie a organismului;
• hrănește activ părul, pielea și unghiile;
• activator al arderii grăsimilor nocive.

Suplimentul va fi util la diferite perioade de vârstă ale vieții:

• adolescenta 12-16 ani;
• femeile însărcinate și copiii sub 7 ani;

Atenţie! Luarea medicamentului este posibilă numai după consultarea unui medic specialist!

• Persoane în vârstă de 65 de ani și peste;
• Pacienții care suferă de diferite grade de diabet;
• Categorii de persoane supraponderale;
• Sportivii.

Un supliment de ulei de pește de dorit este pentru bărbații și femeile în vârstă. La această vârstă, organismul este foarte vulnerabil și susceptibil la dezvoltarea rapidă a bolilor grave. Medicamentul poate fi o excelentă prevenire a nebuniei senile, poate inhiba procesele care duc la demență și poate îmbunătăți memoria. Când sunt diagnosticate cu diabet, suplimentele alimentare ajută la combaterea excesului de greutate și la curățarea vaselor de sânge, reducând semnificativ nivelul trigliceridelor. Pentru sportivii activi, suplimentul ajută la accelerarea proceselor metabolice în țesuturi.

Uleiul de peste este un preventiv impotriva patologiilor precum psoriazisul, artrita, cancerul, tromboflebita, anemiei si diabetul.

Care sunt beneficiile capsulelor cu ulei de pește?

Utilizarea regulată și sistemică a capsulelor de ulei de pește ajută la îmbunătățirea dinamică a funcționării articulațiilor și organelor, și anume a inimii, plămânilor și creierului.

Beneficii pentru mușchiul inimii

Datorită conținutului de PFA, medicamentul reduce în mod activ și pentru o lungă perioadă de timp tensiunea arterială și riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular. Aportul sistematic de capsule vă permite să lucrați în mod proactiv: preveniți ateroscleroza și tahicardia și preveniți formarea de blocaje în artere.

Aplicație. Opiniile diferă cu privire la doza acestui medicament. În funcție de gradul bolii și starea generală de sănătate, doza recomandată este de la 500 de miligrame până la un gram de produs pe zi.

Beneficii pentru sistemul nervos

Uleiul de pește are un efect pozitiv asupra activității creierului, ameliorează stresul și depresia. Uleiul de pește este prescris în combinație pentru tratamentul tulburărilor psihoemoționale, pentru a scăpa de oboseala cronică, anxietatea și problemele de somn. Produsul îmbunătățește starea de spirit și întărește memoria. Acest lucru se întâmplă datorită vitaminelor și acizilor grași pe care îi conține.

Aplicație. Regimul de dozare este inclus în cutia cu medicamentul. Este necesar să respectați cu strictețe doza prescrisă în instrucțiunile de utilizare și recomandările medicului dumneavoastră.

Beneficii pentru imunitate

Experții recomandă consumul de ulei de pește pentru răceli frecvente, mai ales în lunile „respiratorii acute”, când incidența generală a bolilor infecțioase este crescută și organismul este susceptibil de a dezvolta deficiențe de vitamine. Vitaminele conținute în uleiul de pește ajută la protejarea sistemului imunitar.

Aplicație.În scop preventiv, se recomandă să luați una sau două capsule pe zi. Pentru tratamentul bolilor, această doză este crescută de mai multe ori.

Pe o notă! Uleiul de pește are o valoare deosebită pentru un organ precum ficatul. Acest ingredient este recomandat a fi luat atât pentru refacerea ficatului, cât și în timpul tratamentului hepatitei. Uleiul de pește nu are un efect terapeutic direct asupra celulelor hepatice, dar are proprietăți generale de întărire și de îmbunătățire a sănătății, crescând rezistența organismului la boli.

Ulei de peste pentru copii si femei insarcinate

Conform instrucțiunilor de utilizare a uleiului de pește în capsule, se precizează că nu este recomandat femeilor însărcinate și copiilor să utilizeze acest supliment.

Aportul necontrolat al componentelor incluse în capsule poate provoca vătămări corpului sau fătului copilului. Medicul trebuie să descrie în detaliu, dacă este necesar, doza și timpul de administrare.

Femeilor însărcinate li se prescrie ulei de pește în următoarele situații:

Astăzi, un preparat special „Ulei de pește” este produs pentru femeile însărcinate și copiii de la vârsta de trei ani. Pentru o femeie însărcinată, acest medicament este foarte util. Deoarece produsul are un efect pozitiv asupra sănătății viitoarei mame, are un efect benefic asupra creșterii și dezvoltării fătului, îi furnizează vitaminele și mineralele necesare și are un efect benefic asupra formării sistemului nervos al copilul si mama.

Toate proprietățile medicinale enumerate se aplică și corpului copilului. Produsul îi ajută pe școlari să asimileze cu ușurință informațiile, crește nivelul de inteligență și previne dezvoltarea rahitismului și a altor boli cronice.

Copiii hiperactivi devin mai harnici, concentrati si mai calmi. Suplimentul alimentar are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular, îmbunătățește starea organelor respiratorii și crește rezistența organismului la influențele negative externe. Uleiul de pește activează organismul și împiedică copilul să câștige excesul de greutate prin eliminarea colesterolului dăunător și arderea grăsimilor.

Se recomandă administrarea produsului în timpul alăptării. Vitamina D pe care o conține este necesară pentru menținerea sănătății unei femei și a bebelușului ei. În plus, medicamentul acționează ca un antidepresiv și va ajuta să facă față depresiei, care vizitează adesea mamele în primele luni de naștere.

Capsule de ulei de pește și beneficii pentru diverse diagnostice

Uleiul de pește este considerat un medicament sigur pentru orice adult, inclusiv pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Se recomandă ca persoanele complet sănătoase să ia 3 g pe zi, care este doza zilnică pentru un adult. Aceasta înseamnă 1-2 capsule de trei ori pe zi. Este mai bine să luați ulei de pește în timpul meselor sau pe stomacul plin. Iar cursul de utilizare a uleiului de pește este un pas eficient către menținerea sănătății.

Beneficii pentru reproducerea creierului

De foarte multă vreme se vorbește despre beneficiile enorme ale uleiului de pește pentru persoanele în vârstă. Se crede că este pur și simplu de neînlocuit pentru ei, deoarece îmbunătățește activitatea mentală.

Studii recente în domeniul suplimentelor alimentare au demonstrat rolul semnificativ al grăsimilor în prevenirea bolii Alzheimer, mai ales în stadiile incipiente.

Studiile au confirmat în mod repetat că uleiul de pește poate crește semnificativ performanța productivă a creierului. Recepția a tot 1 capsula uleiul de pește pe zi este cea mai bună prevenire a demenței senile.

Beneficiile uleiului de pește în tratamentul tuberculozei

Datorită efectelor sale benefice asupra capacității țesuturilor de a se regenera, uleiul de pește este adesea inclus în terapia complexă în tratamentul tuberculozei. În special oase și plămâni, epuizare după boală, rahitism, anemie. În plus, este un activator pentru arderea grăsimilor saturate. Este adesea folosit în lupta împotriva excesului de calorii în timpul activității fizice obligatorii.

Uleiul de pește ajută la menținerea părului sănătos datorită vitaminei D și A.

Inimă și ulei de pește

Capsulele de ulei de pește sunt folosite pentru a preveni bolile cardiovasculare. Grăsimea reduce semnificativ nivelul de colesterol din sânge, îmbunătățește starea membranelor celulare și reglează metabolismul lipidelor.

Puteți cumpăra ulei de pește în capsule la orice farmacie. Dar această substanță/medicament/dietă are o mulțime de nume.

Denumiri comune pentru uleiul de pește în farmacologie:

Cum să luați capsule de ulei de pește pentru a beneficia de beneficii

Referinţă! Pentru cei care în general nu pot tolera uleiul de pește, chiar și sub formă de capsule, puteți evita consumul de pește gras - somon, halibut, macrou, sardine

Uleiul de pește nu este un remediu! Acesta este un supliment alimentar , care nu poate înlocui medicamentele care vizează tratarea bolii de bază.

TOP cei mai buni producători de capsule de ulei de pește

Capsule de grăsime de la producătorul rus BioPharm. pachetul contine 100 capsule. Este prezentată o gamă de doze de medicament: 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Fabricat din pește prins în Arctica, ceea ce este un indicator bun, deoarece peștele din apă rece are grăsimi de calitate superioară.

Uleiul de pește Mirolla este produs în combinație cu diferite arome și aditivi pe bază de plante. De exemplu, cu calciu, valeriană și mușca, cu ulei de usturoi etc.

Pachet de 100 capsule cu o doză de 50 mg Omega-3. Costul variază de la 80 la 130 de ruble per pachet.

producator rus.

Pachetul contine 100 de fiole, exista diverse combinatii de vitamine si nutrienti.

Doza de Omega-3 per capsulă 0,3 g.

Costul medicamentului este de aproximativ 85 de ruble. Aparține categoriei de ulei de „pește”.

Producător american, produs premium concentrat.

Fabricat din peste somon.

Doza de Omega-3 per capsulă este de 50 mg. Sunt disponibile diverse pachete de 60 și 120 de capsule.

Costul unui pachet de 60 de bucăți ajunge la 900 de ruble.

Supliment alimentar de la Teva. Scopul principal este prevenirea diferitelor boli și a deficienței de Omega-3.

Pachete de 100 buc. Luați o capsulă pe zi. Prin urmare, prețul cel mai scăzut nu este justificat de utilizarea pe termen lung a medicamentului.

Costul ambalajului ajunge la 1200 de ruble.

Grăsime de pește- un produs cunoscut pentru efectele sale benefice asupra organismului inca din copilaria bunicilor si mamelor noastre. Toată lumea știe că uleiul de pește trebuie luat pentru a îmbunătăți activitatea creierului, pentru a îmbunătăți imunitatea, pentru a susține funcția inimii și pentru a întări vasele de sânge. Este un depozit de vitamine și acizi grași nesaturați, care îmbunătățește metabolismul și promovează pierderea în greutate.Dar va deveni doar util ulei de peste de calitate. Să ne dăm seama cum să-l alegem dintr-o gamă atât de largă.

Cum să alegi uleiul de pește: 7 aspecte

1. Țara de origine

Poate primul și cel mai important lucru la care trebuie să acordați atenție este atunci când alegeți ulei de pește, este in ce tara a fost facut. Norvegia este considerată cel mai bun producător de ulei de pește cu tradițiile sale de pescuit de secole, precum și Finlanda. Nici rău grăsime de pește, preparate în unele regiuni ale Rusiei: de exemplu, la uzina de pește din Murmansk sau Arhangelsk.

2. Materii prime

Majoritatea medicilor susțin asta grăsime de pește, produs din carcasa de pește oceanic, este mai sănătos decât un produs din ficat de cod - toxinele și otrăvurile se pot acumula în ficat. Mai ales uleiul de pește este extras din sturion, ton, somon, halibut și hamsii.

3. Etichetă

Vă rugăm să rețineți ce proporție de acizi grași este conținută în produs; conform standardelor, ar trebui să fie de 15% sau mai mare. Pe etichetă ulei de peste bun este indicat ca produsul sa fie rafinat, purificat, preparat prin diferentiere moleculara.

4. Care este diferența dintre „ulei de pește” și „ulei de pește”

În primul produs, grăsimea este un extract din ficat, în al doilea, din carcasă. Prima opțiune conține semnificativ mai multe vitamine A, E și D, iar a doua conține acizi grași Omega-3.

5. Ambalare: ulei de peste in capsule sau lichid?

Cumpărare grăsime de peșteîn capsule, interesează-te de materialul din care sunt realizate. Gelatina animală este mai ieftină, dar gelatina de pește este mai sănătoasă. Cumpărare ulei de pește în formă lichidă, alegeți un produs îmbuteliat în sticle de sticlă închisă etanș. Cert este că lumina și oxigenul au un efect negativ asupra acizilor grași Omega-3. Apropo, în capsulegrăsime de pește Se poate păstra mult mai mult timp și nici măcar la frigider.

6. Gust

Daca cumperi capsule de ulei de pește, încercați să-l mușcați pentru a verifica calitatea produsului. Uleiul de pește nu trebuie să aibă gust amarși au un miros foarte neplăcut.

7. Cum să alegi uleiul de pește pentru copii

Este incomod și imposibil pentru un copil să bea capsule mari și bea ulei de pește în formă lichidă Nu toată lumea o vrea. În acest scop este produs cu gust de peştegrăsime cu diferite arome: cu arome de lamaie, cirese, zmeura. În același timp, aditivii aromatizanți trebuie să fie 100% naturali.

Contați pe faptul că uleiul de pește bun nu va fi ieftin. La urma urmei, trebuie să fie foarte purificat și din soiuri nobile de pește. Nu puteți economisi la un astfel de produs, deoarece altfel poate provoca rău.

Capsule cu ulei de pește. Care este mai bine să alegi? Beneficiu și rău. De ce cumpărăm prostii?

În acest articol vom vorbi despre ulei de pește. Să ne dăm seama de ce ulei de pește recomanda ca un supliment cuprinzător pentru toată lumea, inclusiv pentru sportivi? Ce este atât de special la asta? ÎN URSS ulei de pește era dat în mod obligatoriu tuturor copiilor din grădinițe. Cu siguranță părinții tăi își amintesc acest gust și miros specific de ulei de pește. Ei bine, nu l-au dat degeaba, copiii sovietici trebuiau să fie puternici și sănătoși pentru a construi comunism. Să ne dăm seama.

După cum înțelegeți, grăsime de pește- grăsime specială. Prin consecvență ea lichid, oricum, originea acestei grăsimi animal. Cea mai mare parte a grăsimilor animale este dens grăsimi care conțin cantități mari saturate gras Grăsime de pește lichid, ceea ce înseamnă că conține mult nesaturat acizi grași, ca în grăsimile vegetale. Dacă fantezim puțin, putem spune că peștii nu sunt de fapt animale, ci plante. Pentru cei care nu-și amintesc ce sunt grăsimile saturate și nesaturate, citiți Aici.

Compoziția uleiului de pește

Uleiul de pește, ca orice grăsime, constă din două părți: din impurități și acizi grași. Să începem cu acizii grași. După cum se știe, uleiul de pește conține mult Omega 3 grăsimi și Omega-6 gras Grăsimile Omega-3 și Omega-6 sunt de neînlocuit grăsimi care trebuie să intre zilnic în organism, deoarece organismul nu le poate sintetiza. Cu siguranță vă amintiți suplimentele de aminoacizi din cele esențiale. De asemenea este si de neînlocuit acizii grași sunt Omega-3 și Omega-6. Avem nevoie de ei pentru că... fără ele corpul poate exista nu poti. Faptul este că în corpul uman, în ciuda faptului că acești acizi sunt de neînlocuit, numai poate sa sintetiza din altii. Poate apărea gândul, de ce să nu mănânci pur și simplu unul dintre acizii în exces, astfel încât toți ceilalți să poată fi sintetizați din el. Cert este că în corpul uman această capacitate limitat. Mai exact, este foarte limitat. Nivelul de transformare a unei substanțe în alta este scăzut la femei și excepțional de scăzut la bărbați.

După cum înțelegeți, toate aceste grăsimi pe care le-am menționat sunt în ulei de pește. Grăsimile Omega-6 nu sunt deosebit de importante pentru că sunt ușor de obținut din oricare uleiuri vegetale. Dar cu grăsimi există nuanțe și dificultăți. Doi acizi grași DHA iar EPA este aproape imposibil de obținut din grăsimi vegetale. Prin urmare pentru vegetarieni Acesta este un hemoroizi mare. Adevărat, vegetarienii pot obține DHAȘi EPK din alge marine și alge. Dar obțineți alge și alge marine, care păstrează Omega 3 acizi, este acum destul de problematică. Pentru mancatori de carne Nu există dificultăți, peștele a făcut toată munca pentru tine și a primit Omega-3 din alge. Deci, în ciuda tuturor asigurărilor, este imposibil să înlocuiți uleiul de pește cu ulei de semințe de in. Dacă este luată împreună ulei de pește și ulei de semințe de in, atunci aceasta va fi combinația perfectă și vei deveni un „monstru” al celei mai adecvate nutriții.

Beneficiile uleiului de pește (Omega 3)

Până la urmă ne-am dat seama că DHAȘi EPK Acizii grași sunt ceea ce trebuie să căutați atunci când cumpărați ulei de pește. Înalt concentraţie DHA și EPA în substanța cenușie a creierului și în retina ochiului indică necesitatea consumului de DHA și EPA zilnic. Aproximativ 3% din substanța cenușie a creierului este mult, în mod natural, mama este obligată să consume DHA și EPA în timpul hrănirii și în timpul creșterii copilului. EPK ajută la tratarea depresiei, produce cantități mari de serotonină, ajută la munca grea și intensă. EPK ajută la consumul nebunesc de diverse stimulente, cum ar fi cofeină sau suplimente înainte de antrenament pe care aproape toată lumea le mănâncă acum. Astfel de complexe uzează sistemul nervos central și trebuie prevenite.

Beneficiu DHA și EPA sunt cunoscute de mult timp; de exemplu, studii au fost efectuate chiar și în Groenlanda. Acești acizi grași sunt exclusiv util pentru funcționarea inimii, pentru funcționarea sistemului vegetativ-vascular, precum și pentru sistemul nervos central. De ce au nevoie sportivii de ele? Adevărul este că Omega 3 acizii fac parte din membranele celulare și atunci când construim mușchi, avem nevoie de elemente pentru a construi mușchi, iar acești acizi te vor ajuta. De asemenea, protejează inima atlet. În general, acești acizi au un număr mare de funcții utile, dar cea mai mare audiență a acestui site este sportivii. Prin urmare, un separat articol, care va acoperi toate funcțiile acestor acizi grași.

Vreau să menționez că folosind DHA reduce depunerile și îmbunătățește arderea grăsimilor prin 15 % . Se pare că mâncăm grăsimi, dar grăsimi ars. În culturism, toți sportivii sunt sfătuiți să folosească ulei de pește, dar este un supliment cuprinzător și este potrivit pentru toată lumea, nu doar pentru sportivi. Acum am discutat despre acizii grași care se găsesc în uleiul de pește, dar există și complexe minerale și diverse impurități. Dar vitaminele și mineralele conținute în uleiul de pește nu sunt Lucrul principal. De fapt, asta este o prostie, pentru că... pot fi obţinute din alte surse: din ulei vegetal sau.

În URSS, ulei de pește interzisîn 1970 pentru uz profilactic şi a devenit medicament. De ce s-a întâmplat? Cert este că uleiul de pește a fost obținut din deșeurile rămase după tăierea peștelui: din peștele mic și din ficatul de pește. Și au acumulat o cantitate mare dăunătoareȘi toxic substante. Uleiul de pește este extras în principal din ficatul de cod și ficat- acesta este organul care concentrează nu numai substanțele utile, ci și dăunătoare. Deteriorarea situației mediului afectează în mod natural conținutul de substanțe toxice și metale grele din uleiul de pește. De fapt, atunci, în 1970, ulei de pește interzis tocmai din acest motiv. Acesta este posibilul dăuna ulei de pește. Ce concluzii putem trage și cum să alegem uleiul de pește potrivit?

Care este cel mai bun ulei de pește? Cum să alegi corect

Îți dau câteva sfaturi despre cum să alegi cel mai bun ulei de pește pentru tine.

1. E mai bine acum nu lua ulei de pește din ficat de cod deoarece ficat acumulează diverse impurități, substanțe toxice și săruri ale metalelor grele. Este de preferat să luați ulei de pește izolat din carne de peste, de preferat soiuri diferite. Dacă uleiul de pește este extras din ficatul de cod, atunci așa să fie. scris pe pachet. În înțelegerea noastră, clasic grăsime de pește- acesta este cel izolat din ficatul de cod sau alti peste. Și uleiul de pește care este izolat din carnea de pește se numește ulei de pește. Desigur, trebuie să luăm exact grăsime de pește, obtinut din carne de peste. În ciuda faptului că vor exista vitamine și minerale Mai puțin, deoarece ficatul acumulează în principal aceste substanțe, vor exista și Mai puținși diverse amestecuri de substanțe toxice și nocive pentru organism.

2. Trebuie luat rafinat grăsime de pește. Aceasta înseamnă că uleiul de pește trebuie să fie înalt grad de purificare și nu va conține diverse impurități și substanțe toxice, deși nu vor exista vitamine și minerale. Dar ele pot fi obținute de la alții.

3. Cel mai valoros și mai important lucru din uleiul de pește este DHAȘi EPK acizi grași și trebuie să vă concentrați asupra lor atunci când alegeți un produs. Se găsește și în uleiul de pește acid linolenic, dar nu este cel mai important lucru, pentru că poate fi obținut din grăsimi vegetale și DHA și EPA în nici un caz. De asemenea, producătorii străini trebuie să indice procentul raport DHA și EPA sunt pe ambalaj, așa că uitați-vă și alegeți.

4. Este de preferat să luați ulei de pește din valoros specii de pești. Cu cât este mai valoros tipul de pește, cu atât scump ulei de pește, dar cu cât este mai benefic și conținutul este mai mare DHAȘi EPK.

Forma de eliberare: ulei de pește lichid și capsule

Puteți lua ulei de pește lichid formă, deoarece astfel puteți simți dacă ceva nu este în regulă cu uleiul de pește sau dacă s-a deteriorat brusc sau a fost încălcată tehnologia de depozitare și transport. Pe de altă parte, cumpărați ulei de pește în formă lichidă Nu e bun bun pentru ca este greu de depozitat si greu de consumat (negustor). ÎN capsule Nu vei simți gustul, pentru că... înghiți-l calm. Cu toate acestea, pentru a verifica dacă există încălcări ale tehnologiei sau calitatea uleiului de pește în sine, există o opțiune când puteți pur și simplu împărți capsulăși gustă uleiul de pește. Daca el nu are gust amar, iar dacă nu există un miros direct dezgustător, greață, atunci cel mai probabil tehnologia a fost respectat. Acest ulei de pește poate fi consumat. Desigur, decideți singur cât să luați, aceasta este nevoia dumneavoastră personală individuală pentru aceste elemente și trebuie să aflați singur. Mai multe detalii despre standardele de consum vor fi scrise în cele ce urmează articole.

Eu personal folosesc ulei de pește în fiecare zi. în capsule. Pretul este destul de decent, dar calitatea este pur si simplu superba. Amintiți-vă, uleiul de pește farmaceutic ieftin este o prostie completă.

rezumat

Grăsime de pește constă dintr-o componentă vitamino-minerală și acizi grași. Uleiul de pește se remarcă prin acizii grași - DHAȘi EPK. Acești acizi sunt aproape imposibil obțineți-l din alimente vegetale. Deși acești acizi pot fi sintetizați din acidul linolenic Omega-3, conversia este de obicei slabă, așa că trebuie obținute din alimente. Beneficiu pentru sănătate și rezultate în fiecare domeniu Omega-3 DHA și EPA incontestabil. Uleiul de pește conține nu numai impurități sub formă de vitamine și minerale, ci și sub formă de substanțe toxice. Cel mai bun uleiul de pește este grăsime din specii valoroase de pește, foarte purificat, izolat din carne de peste, și nu din ficat.

Articolul se bazează pe materiale de la Tsatsoulin Boris.