Cum să înveți să renunți la problemele oamenilor. Modalități de a renunța la o situație și la persoana iubită

În articol vei învăța:

Cum poți să renunți la situație într-o relație cu un bărbat?

Salutare, dragi cititori!

Este greu când o relație nu funcționează sau provoacă suferință, dar cei din jur nu pot decât să repete: ia-o mai ușor, de ce ești atât de obsedat, încetează să controlezi, doar calmează-te.

Da, ușor de spus pentru ei! Cum poate fi mai ușor? Acesta este bărbatul pe care îl iubesc, mă doare! Ușor în cuvinte și greu în fapte. Astăzi vom vorbi despre asta. Cum sa poti renunta la situatieîntr-o relație cu un bărbat și de ce este chiar necesar acest lucru?

Eu sunt eu și tu ești tu

În primul rând, trebuie să-ți înțelegi sufletul, ce se întâmplă acolo, de ce a ieșit așa și nu altfel.

Psihicul nostru este conceput în așa fel încât să fim obișnuiți să punem speranțe și așteptări asupra altor oameni. Părinții noștri ne-au învățat asta în copilărie, când ne-au făcut la fel, așteptând ascultare și note bune la școală. Și ei, la rândul lor, au învățat asta de la părinții lor. Așa trăim.

Prin urmare, atunci când întâlnim o persoană nouă, construind o viață împreună cu ea, începem să ne așteptăm la acțiuni, cuvinte, emoții specifice de la el, în general, o potrivim în imaginea noastră despre lume. Dar lumea se schimbă. Au loc diverse evenimente pe care nu le putem controla. Trădarea, trădarea, înșelăciunea, izbucnirea în viețile noastre amenință să distrugă lumea familiară.

Mecanismul natural de apărare al psihicului se activează, începem să rezistăm cu stăruință realității, să ne negăm emoțiile, emoțiile partenerului nostru. Și se pare că înțelegem cu capul că fie trebuie să iertăm și să mergem mai departe împreună, fie să ne despărțim și să începem o viață nouă. Continuăm să ne îngrijorăm în inimile noastre, încercând să renunț la situație și la persoana din inima și gândurile mele. Este deosebit de dificil când unul vrea să se despartă, iar celălalt nu.

Curățarea subsolului conștiinței

Să ne imaginăm că evenimentul tulburător este o persoană pe care am apucat-o de gât și am lipit de perete. Da, da, exact așa arată când nu vrem să trăim fără cineva sau ceva. Care va fi reacția acestei persoane încolțite? Apărare, fugă sau represalii. Nu e de mirare că nimic nu merge. Este suficient să-ți strângi degetele și să te dai deoparte. Da exact. Trebuie să te relaxezi pentru ca ceea ce s-a întâmplat să se rezolve în favoarea noastră sau să-l lăsăm pe om să se întoarcă.

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți mai multe lucruri:

1. Realizează că orice așteptări nu au fost atribuite unei persoane dragi, el va acționa conform experienței și înțelegerii sale individuale. Îmi plac cuvintele din „rugăciunea” marelui psihoterapeut Fritz Perls
   

   „Eu sunt eu, iar tu ești tu.

   Dacă șansa ne aduce împreună, e grozav.

   Dacă nu, nu putem face nimic pentru a ajuta.”

   Te readuce la realitate...

2. Înțelegeți că reacțiile noastre sunt multivariate și că noi înșine alegem emoțiile pe care vrem să le trăim. Nu am fost ofensați, supărați, insultați, dar am fost jignați, supărați și jigniți.
3. Nu încerca să scapi de sentimente. Nu poți supraviețui imediat unui șoc; este nevoie de timp pentru a te întrista și a experimenta emoții. Dacă interferează cu munca sau temele, atunci alegeți un moment anume în care ne permitem să le simțim „la maxim” și cu cea mai mare intensitate.
4. Psihologii vă sfătuiesc să nu vă forțați să uitați ce s-a întâmplat, ci să lăsați imaginea acestuia stați mental aproape în timp ce are loc procesul de „doliu”.. Stabiliți cât timp va continua acest proces. Mai exact, un an, doi, o lună, trei zile.
5. Stabiliți pe cine iubim mai mult. Tu însuți sau el, bărbatul? Dacă este, atunci putem suferi în siguranță până la mulțumirea inimii noastre pentru tot restul vieții noastre. Dacă avem grijă de noi, atunci avem grijă de noi ca și cum am fi o persoană ușor bolnavă, dar deja în curs de recuperare. Ne răsfățăm cu plăceri, ne ducem în locuri frumoase, ne scoatem să vedem oameni, găsim lucruri interesante de făcut. Facem orice pentru a ne asigura că iubita noastră este fericită și trăiește un moment fericit.
6. Aplicați diferite tehnici și metode pentru a forma noua realitate pentru a o înlocui pe cea veche.

Iertăm, mulțumim, visăm

Când sufletul și mintea sunt pregătite pentru schimbare, pentru o schimbare a evenimentelor și a senzațiilor, folosim cu îndrăzneală metodele despre care am învățat periodic și pe care le-am păstrat pentru mine:

Expresie cheie: „Realitatea există independent de tine. Atâta timp cât ești de acord cu asta.”

Unul dintre concepte: existența „pendulelor”, structuri energetic-informaționale care se hrănesc cu emoțiile noastre. Dificultățile cu un tip sau despărțirea sunt un pendul, pe care le balansăm cu emoțiile noastre negative, aducând astfel și mai multe necazuri în viața noastră. Este necesar să „afundați pendulul” - în loc să vă faceți prea multe griji pentru o persoană, trebuie să vă doriți scopul final pentru care este nevoie de această persoană. De exemplu, visează să te căsătorești și să fii fericit în căsătorie.

• Pentru a face față debutului experiențelor emoționale și a renunța la situația dintr-o relație, ia o hârtie, scrie tot ce simți în suflet și dă-i foc. Simte-ți grijile risipindu-se odată cu fumul focului. În timp ce hârtia arde, spuneți cuvinte de recunoștință pentru binele care este asociat cu aceste evenimente.
• Magia lui Simonon.Îmi place foarte mult, aduce pozitivitate în viață, un zâmbet și chiar funcționează. Vă sugerez una dintre tehnicile vrăjitorilor veseli:

În copilărie, sper, toți am împăturit bărci de hârtie? Luăm o barcă, scriem pe ea numele persoanei dragi și o trimitem într-o călătorie lungă! Puteți merge de-a lungul unui râu, lac, iaz sau doar în toaletă. Spunem un discurs de rămas bun, fluturăm mâna, vă dorim o înot reușită și vă lăsăm să intrați în apă! Acolo este drumul!

Și vă puteți imagina, de asemenea, cum grijile și gândurile despre o persoană sau o situație zboară departe de inimă ca fluturii! Va ajuta si el.

Relaxează-te, simți-ți imponderabilitate, joacă-te cu realitatea și totul se va rezolva!

Scrie-mi și împărtășește-mi prietenilor tăi.

Să aveți o dispoziție bună!

Dacă vă place blogul meu, abonați-vă la știri!
iunie

Ele ajută mintea să scape de povara controlului constant asupra a ceea ce se întâmplă și a unui mod exclusiv rațional de rezolvare a problemelor.

De la o vârstă fragedă, copiii sunt antrenați în ideea nu foarte fructuoasă a posibilității de a obține succesul doar prin efort mental. Mintea se obișnuiește să acționeze doar ghidată de bunul simț și o face cu stângăcie, stângacie și prea direct.

Este dificil pentru minte să privească în jur și să observe inconsecvențe care contrazic această abordare. El refuză cu încăpățânare să-și observe propria incapacitate de a proteja oamenii de evenimentele adverse.

Mintea noastră este convinsă de propria sa infailibilitate, iar aceasta este principala sa greșeală. Lumea din jurul nostru este mult mai înțeleaptă și nu o irosește în zadar.

Corectarea situației nu este dificilă: ai încredere în fluxul de opțiuni, care sunt supuse legilor oportunității și urmând calea celui mai mic consum de energie.

În viața de zi cu zi despre care vorbim despre slăbirea strângerii și renunțarea la situație, permițând rezolvarea problemelor fără interferențe exterioare intruzive.

Dezacordul cu lumea generează. Ele pot fi evitate dacă (1) sunt reduse sistematic și (2) ocolite partea incontrolabilă. În acest din urmă caz, este util să aruncăm o privire mai atentă.

Tot ceea ce nu se încadrează în tabloul atingerii scopului trasat de minte este clasificat automat drept obstacol și este perceput cu ostilitate, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația.

Oamenii sunt fericiți dacă planurile devin realitate. Abaterile de la ceea ce este planificat îi fac deprimați. Din cauza importanței sale intrinseci, mintea refuză să permită posibilitatea deviației.

Iar atunci când apar oportunități, oamenii le acceptă fără tragere de inimă, pentru că nu au fost planificate... Ni se oferă cadouri greșite, numiți în posturi greșite, ni se oferă pe cele greșite. Și de fiecare dată există un motiv pentru asta.

Foto 1. Capacitatea de a renunța la o situație depinde direct de capacitatea de a renunța la importanță

Principala greșeală a minții este în dorința de a controla fluxul, ceea ce clar nu poate face, și nu în propria sa mișcare cu fluxul. O minte proastă nu își găsește liniștea, inventând din ce în ce mai multe obstacole noi.

În același timp, reușește să refuze propunerile de bun simț, să intre în dezbateri cu toți cei pe care îi întâlnește, să respingă fără dinți soluțiile care cad la probleme și să rămână într-o permanentă stare de nemulțumire și agresivitate...

Transurfing sugerează schimbarea accentului: în loc de un control vâscos și sufocant, practicați o observare calmă și stăpânită a situației. În loc de argumente stupide și de dorința de a dovedi, contemplație pe îndelete.

Renunțarea la control nu numai că nu îl va slăbi, dar îl va și întări. Observatorul are întotdeauna un control mai bun asupra situației decât participanții.

De aceea este important să vă închiriați. Se pare că un număr mare de probleme pot fi rezolvate fără participarea noastră, iar dezvoltarea de evenimente în afara planurilor se poate dovedi extrem de utilă și productivă.

Un bonus suplimentar este sănătatea mintală și conservarea energiei care altfel ar fi distruse în certuri și conflicte interpersonale.

A lupta cu curentul înseamnă întotdeauna o pierdere de energie, de care suntem atât de interesați. Ei sunt principalii „instigatori” pentru a vă bate fără risipă mâinile prin apă sau a vâsli împotriva curentului.

Mișcarea în fluxul de variante este neprofitabilă pentru pendul, deoarece furnizarea de energie din aceasta este zero.

Dorința de a dovedi că ai dreptate tuturor celor pe care îi întâlnești este adesea percepută în mod eronat ca un semn al forței interioare. În realitate, acest lucru slăbește o persoană, făcând-o vulnerabilă la mașinațiunile pendulelor.

Oamenii cu un sentiment dureros de umflat al propriei lor importanțe își apără propriile convingeri și opinii, mai ales cu zel în luptele verbale. Ei nu realizează că negativitatea emisă în conflicte mai devreme sau mai târziu.

Foto 2. A dovedi că ai dreptate de obicei nu duce la altceva decât certuri și scandaluri...

Transurfing necesită o respingere hotărâtă a disputelor fără sens și dovedirea propriei valori. Lasă-i pe alții să-și bată pumnii degeaba...

Carierismul excesiv și dorința de a se dovedi în activitățile oficiale sunt la fel de dăunătoare ca și neglijența totală. Vă puteți suprasolicita cu ușurință evaluându-vă incorect capacitățile și în cele din urmă eșuați proiectul. Dezamăgirea în propriile abilități va fi asigurată...

Activitatea excesiv de agitată la locul de muncă rupe starea de fapt stabilită și distruge modul obișnuit de viață al colegilor, care este puțin probabil să fie mulțumiți de o astfel de dezvoltare a evenimentelor. Cu siguranță vor încerca să neutralizeze potențialul în exces care le-a căzut pe cap...

Criticați deschis doar ceea ce vă deranjează personal, cu condiția ca datorită acestuia să puteți schimba situația. În caz contrar, rolul de observator va fi mai benefic decât rolul de controlor. Moderația este importantă în orice. Observarea ei este o chestiune de obicei.

Videoclip despre cum să renunți:

Existența fluxurilor în fluxul de opțiuni eliberează mintea de două poverii copleșitoare: nevoia de a rezolva problemele rațional și de a monitoriza constant situația. Desigur, cu condiția să se lase eliberat. Pentru ca mintea să permită acest lucru, are nevoie de o explicație mai mult sau mai puțin rațională. După cum ați observat, există o mulțime de lucruri iraționale în această carte care nu sunt în concordanță cu poziția bunului simț. Și deși scopul Transurfing-ului nu este de a explica structura lumii din jurul nostru, într-un fel sau altul trebuie să justific în mod constant toate aceste concluzii care șochează mintea.

Cele două poveri amintite au fost puse pe minte încă din copilărie. Am fost învățați constant: „Gândește cu capul tău! Ești conștient de ceea ce faci? Explică-mi acțiunea ta! Învață-ți lecțiile, doar cu mintea poți realiza ceva în viață. Capul tău prost! Ai de gând să te gândești sau nu?” Educatorii și circumstanțele au modelat mintea într-un „soldat”, gata în orice moment să găsească o explicație, să dea un răspuns la întrebarea pusă, să evalueze situația, să ia o decizie și să mențină controlul asupra a ceea ce se întâmplă. Mintea este antrenată să acţioneze oportun din punctul de vedere al bunului simţ.

Doar să nu credeți că sunt atât de presumptuos încât sunt gata să resping complet bunul simț. Dimpotrivă, bunul simț este setul minim necesar de reguli pentru cum să ne comportăm în lumea din jurul nostru pentru a supraviețui. Dar greșeala minții este că urmează acest cod de reguli literal și prea direct. O obsesie a bunului simț împiedică mintea să privească în jur și să vadă ce nu este de acord cu aceste reguli.

Și există o mulțime de discrepanțe cu bunul simț în lume. Acest lucru este confirmat de incapacitatea minții de a explica totul și de a proteja o persoană de probleme și necazuri. Există o cale foarte simplă de ieșire din această situație: bazați-vă pe fluxuri pentru opțiuni. Motivul pentru aceasta este, de asemenea, foarte simplu: fluxurile conțin exact ceea ce mintea caută - oportunitatea. După cum știți, fluxurile urmează calea celei mai mici rezistențe. Mintea se străduiește să raționeze în mod rațional și logic, pe baza relațiilor cauză-efect. Dar imperfecțiunea minții nu îi permite să navigheze cu precizie în lumea din jurul nostru și să găsească singurele soluții corecte.

Natura este inițial perfectă, de aceea există mai multă oportunitate și logică în fluxuri decât în ​​raționamentul cel mai înțelept. Și oricât de convinsă este mintea că gândește înțelept, tot va face greșeli. Cu toate acestea, mintea va greși în orice caz, dar cu atât mai puțin dacă își moderează zelul și, dacă este posibil, permite rezolvarea problemelor fără intervenția ei activă. Acest lucru se numește renunțarea la situație. Cu alte cuvinte, trebuie să slăbiți strânsoarea, să reduceți controlul, să nu interferați cu fluxul și să oferiți mai multă libertate lumii din jurul vostru.

Știți deja că a pune presiune asupra lumii nu este doar inutil, ci și dăunător. Nefiind de acord cu fluxul, mintea creează potențiale în exces. Transurfingul oferă o cale complet diferită. În primul rând, creăm noi înșine obstacole, ridicând potențialele în exces. Dacă reduceți importanța, obstacolele vor dispărea de la sine. În al doilea rând, dacă un obstacol nu poate fi depășit, nu ar trebui să lupți cu el, ci pur și simplu să-l ocoliți. Semnele de ghidare vă vor ajuta în acest sens.

Problema cu mintea este că tinde să perceapă evenimentele care nu se încadrează în scenariul său ca obstacole. Mintea de obicei planifică totul în avans, îl calculează și, dacă atunci se întâmplă neașteptat, începe să lupte activ pentru a adapta evenimentele la scenariul său. Ca urmare, situația se înrăutățește și mai mult. Desigur, mintea nu este capabilă să planifice perfect evenimentele. Aici trebuie să oferim mai multă libertate fluxului. Curentul nu este interesat să-ți rupă destinul. Acest lucru este din nou impracticabil. Soarta este ruptă de minte cu acțiunile sale nerezonabile.

Actualitatea, din punct de vedere al rațiunii, este atunci când totul decurge conform scenariului planificat. Orice lucru care nu este de acord este perceput ca o problemă nedorită. Dar trebuie rezolvată problema, pe care mintea o preia cu multă râvnă, dând naștere la noi probleme. Astfel, mintea însăși adună o mulțime de obstacole pe drum.

Gândește-te singur: când sunt oamenii fericiți, mulțumiți, mulțumiți de ei înșiși? Când totul merge conform planului. Orice abatere de la scenariu este percepută ca un eșec. Importanța interioară nu permite minții să accepte posibilitatea deviației. Mintea se gândește: „La urma urmei, am planificat totul dinainte, l-am calculat. Mai bine știu ce este bine pentru mine și ce este rău. Sunt rezonabil.” Viața oferă adesea oamenilor cadouri pe care le acceptă fără tragere de inimă pentru că nu le-au plănuit. „Aceasta nu este jucăria pe care mi-am dorit-o!” Realitatea este că rareori primim exact jucăriile pe care le-am planificat, așa că ne plimbăm cu toții atât de posomorâți și nemulțumiți. Acum imaginați-vă cât de mult mai veselă va fi viața dacă mintea își reduce importanța și recunoaște dreptul la existența abaterilor în scenariu!

Fiecare își poate regla propriul nivel de fericire. Bara de jos pentru acest nivel este foarte mare pentru majoritatea oamenilor, așa că nu se consideră fericiți. Nu te încurajez să te mulțumești cu ceea ce ai. O formulă dubioasă precum „dacă vrei să fii fericit, fii fericit” nu este potrivită pentru Transurfing. Îți vei primi jucăria, dar despre asta vom vorbi mai târziu. Acum vorbim despre cum să evitați problemele și să reduceți numărul de probleme.

Reticența minții de a permite abateri în scenariul său este cea care o împiedică să folosească soluții gata făcute în fluxul de opțiuni. Tendința maniacală a minții de a ține totul sub control transformă viața într-o luptă continuă cu fluxul. Cum poate el permite curentului să-și urmeze cursul fără să se supună voinței lui? Aici ajungem la cea mai importantă greșeală a minții. Mintea se străduiește să-și controleze mișcarea nu cu fluxul, ci curgerea în sine. Acesta este unul dintre principalele motive pentru tot felul de probleme și necazuri.

Un flux oportun care se deplasează pe calea celei mai puține rezistențe nu poate genera probleme și obstacole - acestea sunt generate de o minte proastă. Activați Observatorul și observați, cel puțin pentru o zi, modul în care mintea încearcă să controleze fluxul. Ei îți oferă ceva, dar tu refuzi; ei încearcă să-ți spună ceva, dar tu scapi de asta. Cineva își exprimă punctul de vedere, iar tu te certezi, cineva o face în felul lui - îl îndrunzi pe calea cea bună. Ei iti ofera o solutie, dar tu obiectezi. Te aștepți la un lucru, dar primești altul și exprimi nemulțumirea. Cineva intervine și devii furios. Ceva merge împotriva scenariului tău - și te grăbești într-un atac frontal pentru a direcționa fluxul în direcția corectă. Poate că pentru tine personal totul se întâmplă puțin diferit, dar mai există ceva adevăr. Dreapta?

Acum încercați să slăbiți controlul și să lăsați mai multă libertate să curgă. Nu sugerez să fiți de acord cu toată lumea și să acceptați totul. Schimbați-vă tactica: mutați-vă centrul de greutate de la control la observație. Străduiește-te să observi mai degrabă decât să controlezi. Nu vă grăbiți să respingeți, să obiectați, să argumentați, să vă dovediți punctul de vedere, să interveniți, să gestionați, să criticați. Oferă situației șansa de a se rezolva fără intervenția sau opoziția ta activă. Vei fi, dacă nu uimit, atunci cu siguranță surprins. Și se va întâmpla un lucru complet paradoxal. Renunțând la control, vei câștiga și mai mult control asupra situației decât ai avut înainte. Un observator extern are întotdeauna un avantaj mai mare decât un participant direct. De aceea tot spun: închiriază-te.

Când te uiți în urmă, vei vedea că controlul tău a mers împotriva firului. Sugestiile altora nu au fost lipsite de merit. Nu avea niciun rost să ne certăm. Intervenția ta a fost inutilă. Ceea ce ai văzut ca obstacole nu au fost deloc obstacole. Problemele sunt deja rezolvate în siguranță, fără știrea dvs. Ceea ce nu ai primit așa cum ai plănuit nu este chiar așa de rău. Frazele aruncate aleatoriu au cu adevărat putere. Disconfortul tău mental a servit drept avertisment. Nu ai irosit nicio energie în plus și ai fost mulțumit. Acesta este darul luxos al fluxului pentru minte despre care am vorbit la început.

Și, desigur, pe lângă tot ce s-a spus, să ne amintim despre „prietenii noștri”. Pendulele vă împiedică să vă mișcați în conformitate cu fluxul. La fiecare pas provoacă o persoană, forțându-l să bată apa cu mâinile. Prezența unui flux într-un curent nu se potrivește pendulelor din simplul motiv că fluxul în sine merge în direcția consumului minim de energie. Energia cheltuită de o persoană pentru a lupta împotriva fluxului duce la crearea de potențiale în exces și pentru a alimenta pendulele. Singurul control la care merită acordată atenție este controlul asupra nivelului de importanță internă și externă. Amintiți-vă că importanța este cea care împiedică mintea să renunțe la situație.

În multe cazuri, renunțarea la situație este mult mai eficientă și utilă decât a insista pe cont propriu. Dorința oamenilor de autoafirmare încă din copilărie dă naștere obiceiului de a-și dovedi importanța. De aici vine tendința de a-și demonstra corectitudinea, ceea ce este dăunător în toate privințele cu orice preț. Această dorință creează potențial în exces și intră în conflict cu interesele altor persoane. De multe ori oamenii încearcă să demonstreze că au dreptate chiar și în cazurile în care verdictul într-o direcție sau alta nu le afectează direct interesele.

Unii oameni au un sentiment atât de exagerat al importanței interioare încât se străduiesc să insiste singuri în fiecare mic detaliu. Importanța interioară se dezvoltă într-o manie de a ține totul sub control: „Voi dovedi tuturor că am dreptate, indiferent de cost.” Obicei prost. Îi face viața foarte grea, în primul rând, pentru însuși apărătorul adevărului.

Dacă interesele tale nu suferă foarte mult din cauza asta, nu ezitați să renunțați la situație și să acordați altora dreptul de a-și bate mâinile în apă. Dacă faci asta în mod conștient, sufletul tău va deveni imediat mai ușor, chiar mai ușor decât dacă ți-ai dovedi punctul de vedere. Vei fi mulțumit de faptul că te-ai urcat la un nivel superior: nu ți-ai apărat, ca de obicei, importanța, ci te-ai comportat ca un părinte înțelept cu copii proști.

Să dăm un alt exemplu. Zelul excesiv la muncă este la fel de dăunător ca nepăsarea. Să presupunem că ai o slujbă prestigioasă la care ai visat de mult. Îți pui pretenții mari pentru că crezi că ești obligat să arăți tot ce ai mai bun. Acest lucru este corect, dar dacă vă asumați o sarcină cu prea mult zel, cel mai probabil nu veți putea rezista stresului, mai ales dacă sarcina este complexă. În cel mai bun caz, munca ta va fi ineficientă și, în cel mai rău caz, vei avea o cădere nervoasă. S-ar putea chiar să crezi în mod fals că nu poți face treaba.

O altă variantă este posibilă. Dezvolti o activitate viguroasă și astfel perturbi ordinea stabilită a lucrurilor. Se pare că există mult loc de îmbunătățire la locul de muncă și ești absolut încrezător că faci ceea ce trebuie. Totuși, dacă inovațiile tale implică o perturbare a modului obișnuit de viață al angajaților tăi, nu te aștepta la nimic bun. Acesta este cazul când inițiativa este pedepsită. Ai fost plasat într-un curent lent, dar calm și echilibrat și îți bati mâinile pe apă cu toată puterea, încercând să înoți mai repede.

Ei bine, acum se dovedește că nu poți spune un cuvânt împotriva lui și nu ar trebui să-ți scoți deloc gâtul? Ei bine, nu chiar atât de dur. Trebuie să abordăm această problemă din punct de vedere comercial. Nu poți decât să fii indignat și să certați ceea ce te deranjează direct și doar dacă critica ta poate schimba ceva în bine. Nu criticați niciodată ceva ce sa întâmplat deja și care nu poate fi schimbat. În caz contrar, principiul de a merge cu fluxul nu ar trebui aplicat literal, de acord cu totul și cu toată lumea, ci doar prin deplasarea centrului de greutate de la control la observație. Observați mai mult și nu vă grăbiți să controlați. Un simț al proporției vă va veni singur, nu trebuie să vă faceți griji pentru asta.

Salutare dragi cititori. Uneori suferim, ne îngrijorăm, suferim și încercăm să facem ceva chiar și atunci când... Dacă te-ai trezit vreodată într-un fel de situație neplăcută, atunci probabil știi care este acest sentiment atunci când singura dorință este să nu gândești, să uiți, să treci la altceva. Acesta este exact ceea ce va fi discutat în articolul meu de astăzi.

Ce înseamnă să renunți la o situație și cum să o faci, este posibil atunci când vine vorba de lucruri care sunt importante pentru o persoană - dragoste sau carieră, precum și multe fapte interesante din lumea psihologiei.

Sensul frazei

Ce înseamnă să dai drumul? Există anumite episoade în viață de care o persoană devine fixată. Începe să se gândească constant la ceea ce s-a întâmplat, să prezică diverse scenarii, să-și planifice acțiunile și să discute despre ce se întâmplă cu prietenii. Întreaga lui viață este construită în jurul unui anumit eveniment.

A renunța la această situație înseamnă să nu te gândești la ea o vreme, să o lași să-și urmeze cursul și doar să observi ce se întâmplă.

A da drumul este foarte util din multe motive. Principalul este că realitatea este aproape întotdeauna diferită de fantezie. Oricât de încrezător este o persoană, totul în viață se va întâmpla într-un mod unic, într-un mod diferit, nimeni nu va ține cont de planurile tale.

Chiar dacă temerile ei sunt vreodată justificate, suferința fetei după acest fapt va dura maxim o lună, dar frica care o însoțește în timp ce se află într-o relație prelungește această condiție pentru o perioadă mai lungă.

Invata sa lasi de la tine

Cel mai adesea, incapacitatea de a renunța la o situație indică faptul că aceasta contează prea mult și provoacă emoții foarte puternice. Primul lucru la care trebuie să te gândești este dacă poți influența cumva cursul evenimentelor sau doar reluezi din nou ceea ce s-a întâmplat în capul tău sau fantezi despre viitor.

Încearcă să-ți răspunzi singur - exact ce emoții trezește această poveste în tine, de ce te îngrijorează atât de mult, ce frici asociate cu ea trăiești.

Cel mai probabil, te-ai gândit deja la evenimente (trecute și viitoare) de multe ori; acum este timpul să reflectezi asupra evenimentului în sine. Luați o pauză de la fapte și concentrați-vă asupra emoțiilor. Daca dupa aceasta nu te simti mai usor, te-as sfatui sa mergi la un psiholog. Acest lucru va fi foarte util, deoarece vă va ajuta să aruncați o privire diferită asupra istoriei, care a devenit deja plictisitoare în acest timp. Este posibil să aveți gânduri noi, stimulente și dorințe legate de aceasta.

Oricum, vei fi mai înainte decât ești acum. Dacă în această etapă nu aveți ocazia să alocați timp pentru asta, vă pot recomanda cartea Mihaly Csikszentmihalyi „Psihologia experienței optime”. În ea vei găsi răspunsuri la cele mai importante întrebări: cum să organizezi haosul care se petrece în capul tău, cum să înveți să experimentezi bucuria, cum să transformi tragedia,

Fericirea este ca un fluture: cu cât faci mai mult efort pentru a-l prinde, cu atât zboară mai departe. Dar de îndată ce ești distras de ceva, ea se întoarce și se așează brusc pe umărul tău. O situație similară poate fi văzută cu dorințele tale. Se întâmplă adesea ca o persoană să-și dorească cu adevărat visul să devină realitate. Dar nu s-a împlinit; după un timp, acest om și-a pierdut complet speranța și a uitat de dorința lui.

Și deodată - un miracol - visul s-a împlinit, dorința s-a împlinit. Analizează-ți viața și vei înțelege că există multe astfel de situații în viața ta. Concluzia sugerează că, cu cât o persoană încearcă mai mult să realizeze ceva, cu atât este mai dificil să o facă. Dar de ce se întâmplă asta? Când o persoană devine puternic atașată de o persoană sau de o situație, el devine literalmente obsedat. „A dori” devine un obstacol în realizarea unui vis. Îți va lipsi totul dacă nu încetezi să fii atașat de intențiile și visele tale. Trebuie să înveți să renunți, să nu fii dependent de nimic. Atunci vei găsi tot ce ai nevoie. Dar cum poți înceta să te atașezi de oameni, situații și propriile tale dorințe și să le poți lăsa să plece?

1. Doar bucură-te de momentul actual. Trăiește acest moment cât mai deplin poți. Nu este nevoie să te gândești că poți deveni fericit doar atunci când atingi un anumit scop sau ești în preajma unei anumite persoane. Cu astfel de gânduri, nu vei obține niciodată ceea ce îți dorești. Nu poți fi fericit decât în ​​acest moment. Nici în trecut, nici în viitor, ci chiar acum. Realizează-ți doar că poți simți bucurie și fericire pur și simplu pentru că ești în viață și poți observa frumusețea lumii din jurul tău. Nu ar trebui să amâni viața decât mai târziu, așa cum fac majoritatea oamenilor în lumea modernă. Planificați, stabiliți obiective, dar în niciun caz nu vă atașați de ele. Trebuie să înțelegi că odată ce vei realiza ceea ce îți dorești, vei dori și mai mult. Și astfel toată viața ta vei urmări fericirea, deși este mereu în apropiere. Trăiește, apreciază fiecare clipă, simți-te ca o persoană fericită, indiferent de circumstanțele externe, și atunci vei obține tot ce îți dorești.

2. Înțelege ce te-a învățat cutare sau cutare persoană sau eveniment, învață o lecție din asta. Nimic nu se întâmplă degeaba. Nu trebuie doar să scapi de amintirile unei situații sau ale unei persoane, ci să te lași, să te eliberezi. Întrebați-vă și răspundeți cum v-a afectat acest eveniment. Ascultă răspunsul, trage concluzii pentru viitor. Și numai înțelegând impactul pozitiv asupra ta poți renunța la situație și mergi mai departe. Orice, chiar și cel mai neplăcut și negativ eveniment ne învață ceva: înțelegere, respect, iubire. Mai bine, fiți întotdeauna gata să acceptați orice s-ar putea întâmpla. Fii pregătit pentru orice rezultat, atunci neplăcutul nu va fi o surpriză, iar plăcutul poate fi considerat un dar al sorții.

3. Dacă te gândești în continuare la aceeași situație sau persoană, nu îți imaginezi că este posibil să-i urezi pur și simplu fericire și să mergi mai departe, trebuie doar să-ți amintești viața la maximum cu emoții luminoase, pozitive. Încercați să faceți ceva nou, găsiți-vă un hobby. Lasă să existe cât mai multe lucruri în viața ta care să-ți aducă plăcere și bucurie. Angajați-vă în auto-dezvoltare, învățați să gătiți, să tricotați sau orice activitate care vă place. De ce să te concentrezi pe un singur lucru, pentru că sunt atât de multe lucruri interesante în lume! Nici măcar viața nu este suficientă pentru a studia totul fără zile libere. Încercați ceva extrem, de exemplu, parașutismul. Vei primi o mare de emoții și amintiri de neuitat. Nu este nevoie să-ți petreci ziua în tristețe și plictiseală, stând în fața televizorului. Umple-ți timpul, astfel încât să nu mai rămână timp pentru amintiri negative din trecut. Amintește-ți că cei mai buni ani din viața ta trec chiar acum, merită să-i irosești?

4. Ai încredere în Univers, crede că totul va fi bine, indiferent cât de rău ar fi acum. Să știi că ceea ce ai nevoie cu adevărat ți se va întâmpla, chiar dacă nu coincide cu dorințele tale. Înțelegând acest lucru, nu vă atașați de rezultat și bucurați-vă de astăzi, fără să regretați trecutul și fără teamă de viitor. Dacă nu poți obține o dorință, atunci vei avea altceva și chiar mai bine. Aceasta este credința. Crezând că vei avea tot ce ai nevoie pentru o viață fericită, trebuie doar să apreciezi fiecare moment pe care îl trăiești. Cu cât credința este mai puternică, cu atât este mai ușor să renunți. Trebuie să ai o astfel de atitudine în toate domeniile vieții și pentru toate ocaziile. Slăbind strânsoarea, te deschizi la neașteptat și neprevăzut. În același timp, trebuie să rămâi încrezător că vei putea face față cu demnitate la orice se întâmplă. Având încredere în Univers, accepți că rezultatele pe care le obții pot să nu fie cele pe care le așteptai. Desigur, nu ar trebui să încetezi să-ți dorești, doar să fii pregătit pentru ceea ce îți oferă viața. Cu această mentalitate, devii deschis către toate posibilitățile. Renunțând la situație, devii calm, stresul și tensiunea dispar.