Pediatrie. Medicină și drept. Oncologie. Infecţie » Genetica » Ce înseamnă să te iubești și cum. Pune-ți aceste întrebări zilnic. Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți

Ce înseamnă să te iubești și cum. Pune-ți aceste întrebări zilnic. Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți

Ei bine, acum este momentul să vorbim despre cum să te iubești pe tine însuți? Și, în general, ce este iubirea de sine? În articolele anterioare, ne-am ocupat deja de răspunsurile la întrebările: „Cine sunt eu? De ce am venit în această lume? Și am stabilit, de asemenea, cât de important este să trăiești exact așa cum îți dorești. Este timpul să vorbim despre sine. -dragoste.

Prima persoană de pe pământ pe care trebuie să învăț să o iubesc sunt pe mine.

Dacă vrei să-ți umpli paharul vieții cu dragoste, trebuie să faci asta, în primul rând, față de tine însuți. La urma urmei, eu sunt cea mai dragă persoană de pe pământ. Și în această iubire de sine, absolut nimeni nu te poate înlocui.

Până nu învățăm să ne iubim pe noi înșine, nu ne vom putea sătura de iubirea altor oameni. Ne va părea mereu că alții nu sunt corecti cu noi, nu vor putea să ne dea ceea ce ne dorim, ne iubesc incorect.

Ori de câte ori simți că nu ești iubit, gândește-te de ce te privești?

Cum este posibil și cum este posibil să înveți să te iubești pe tine însuți?

Nu numai că este posibil, dar este și necesar. În primul rând, să definim ce înseamnă să iubești?

Aceasta înseamnă să ai grijă de persoana pe care o iubești, să-l respecti, să ai încredere în el, să vrei să fii alături de el, să te bucuri de comunicare, să înțelegi ceea ce își dorește. Și acum, dacă poți spune că experimentezi toate acestea în relație cu tine, atunci nu ai probleme. Deja te iubesti pe tine.

Dar, din păcate, nu toți oamenii se pot lăuda că a comunica cu ei înșiși le face plăcere, că au încredere în ei înșiși, în corpul lor, în gândurile și în dorințele lor. Unii oameni încearcă să „smulgă” această iubire de la alții cu orice preț, să-i forțeze să se iubească pe ei înșiși sau să cumpere chiar această iubire pentru mulți bani. Dar indiferent de decorațiunile pe care o astfel de persoană oferă această performanță a vieții, totuși în adâncul sufletului său își dă seama că nu se iubește pe sine, unii chiar spun că se urăsc pe ei înșiși. Acest lucru îi aduce suferință și este greu pentru cei din jur.

De ce se întâmplă asta?

Oare nu vede o persoană în sine calitățile minunate care îi sunt date de natură? Din păcate, asta se întâmplă. Care sunt motivele pentru aceasta?

V-am vorbit deja în alte articole că pentru a ne forma o atitudine bună față de noi înșine, adică o imagine pozitivă, trebuie să ni se spună mai întâi despre acest lucru acele persoane cu care creștem, părinții noștri și cei mai apropiați. . Ar trebui să ne spună că suntem frumoși, talentați, valoroși, inteligenți și interesanți. Dar asta nu se întâmplă întotdeauna.

Dacă ne-au convins de altceva, de exemplu, că suntem proști, urâți, nu avem abilități și că nu suntem de nici un interes sau valoare pentru ceilalți, din păcate, o astfel de persoană va suferi din cauza faptului că nu se iubește pe sine. Pentru că ideea despre mine constă din ideile altora despre mine și din experiența pe care eu însumi am primit-o în procesul vieții.

Și apoi cei mai avansați merg la antrenament, dar ei spun:

„Trebuie să te iubești! Crește-ți stima de sine! Fii încrezător!”

Da, este ușor de spus, dar nu atât de ușor de schimbat și de făcut. Pentru că majoritatea antrenamentelor sunt o singură dată și există doar Ei spun ce probleme ai, dar sunt foarte putini cei care le rezolva. Devine o altă abstracție, o metaforă, dacă nu o poți transforma în acțiune reală.

Este convingerea mea profundă că nu este suficient să știi, trebuie să ai instrumentele cu care vei învăța să te iubești. Pentru a învăța să-ți evaluezi sobru atât calitățile bune, cât și neajunsurile, sugerez să rezolvi mereu problemele la toate nivelurile simultan și nu o dată. Deoarece ai acumulat probleme și complexe toată viața, este imposibil să scapi de ele în două sau trei zile. Aceasta este auto-amăgire.

Dacă ai o stimă de sine scăzută sau, pur și simplu, nu înțelegi și nu ai încredere în tine, ai nevoie de timp pentru a înțelege de ce s-a întâmplat acest lucru și pentru a câștiga o nouă experiență la toate nivelurile de percepție în același timp. Și anume: la nivelul corpului, al emoțiilor, al conștiinței și al imaginii de sine, astfel încât să înveți să trăiești cu un simț pozitiv al sinelui. La urma urmei, de exemplu, credința ta „Nu sunt sigur de mine” nu este doar un gând, este și emoțiile asociate cu această credință, este și o imagine a ta, adică idei sau amintiri despre tine în unele situații. și, desigur, corpul tău își amintește cum ar trebui să te simți, să simți și cum să te miști atunci când nu ești sigur de tine. Și pentru a schimba această atitudine, poți citi afirmații până când devii stupefiat - nu te va ajuta. Pentru a schimba o credință, trebuie să treci prin toate nivelurile la care este înrădăcinată și să o schimbi.

  • Recunoașteți problema (complex, conflict, boală etc.), adică denumiți-o;
  • Aflați cum se manifestă în organism (ce senzație provoacă);
  • Cum te poți deplasa sau nu în spațiu în el;
  • Înțelegeți ce emoții trezește și imaginile asociate acestora;
  • În ce situații a apărut și a apărut;
  • Schimbați acest lucru din nou cu ajutorul mișcării sau al calității sale,
  • și consolidați acest sentiment în organism.

Am numit acest proces „principiul liftului” atunci când treci de la un nivel la altul și faci „reparații”.

orice senzație și mișcare corporală este asociată cu emoțiile – schimbând una o schimbăm întotdeauna pe cealaltă.

Și atunci nu poți vorbi doar despre iubirea de sine, ci o poți învăța. Obțineți instrumente reale de autoajutorare. Și ei sunt mereu cu tine. Pentru că trupul este mereu cu tine. Am scris o carte întreagă despre asta „Cum să-ți recâștigi sinele adevărat”

În primul rând, trebuie să rețineți că toți suntem unici și uimitoare în felul nostru. Fiecare dintre noi are un corp care, în mișcare (acțiune), ne dezvăluie caracteristicile unice. Examinându-ți mișcările, conectându-le cu sentimente și imagini și învățând să fii conștient de ele, vei primi un algoritm încorporat pentru auto-dezvoltare.

Fiecare dintre noi are ceva în interiorul nostru care poate distinge minciuna de adevăr. Și acesta este sinele nostru, esența noastră. Aceasta este busola care ne împiedică să ne rătăcim. Și cu cât te îndepărtezi de sinele tău, cu atât te întoarce la „calea ta” prin conflicte, boli, proastă dispoziție și bunăstare.

Dacă nu înțelegi ce îți spune sinele tău, este pentru că nu știi cum să faci asta o realitate. La antrenamente ești doar învățat să vorbești despre problemele tale, iar asta este auto-înșelare. Doar analizând, nu veți obține rezultatul dorit. Mai devreme sau mai târziu vei fi cuprins de un sentiment de dezamăgire în tine și în antrenamentul tău.

Pentru a rezolva cu adevărat o problemă psihologică și a ne iubi pe noi înșine, doar întâlnirea cu realitatea ne va ajuta și doar corpul nostru este real. Până când nu ne vom manifesta gândurile, imaginile și sentimentele în corp și în mișcări/acțiuni, acestea vor fi o fantezie, nu sunt reale fără corpul nostru. Până când veți avea un mecanism cu care să puteți verifica „corectitudinea” gândurilor, imaginilor și emoțiilor voastre, acestea vor rămâne doar fanteziile voastre. Și le poți verifica doar în corp și în mișcări.

Este important să înveți nu doar să analizezi și să fii conștient de acțiunile și reacțiile tale obișnuite, este important să le găsești manifestarea și reflectarea în corp, în mișcare și în creativitate. Da, va fi nevoie de ceva muncă pentru a depăși acele obiceiuri care te împiedică să fii fericit, dar în procesul acestei lucrări asupra ta, vei învăța să te înțelegi și să înveți cu adevărat să te iubești cu adevărat pentru calitățile pe care le descoperi sau le dezvolți. Pentru că nu putem iubi decât pe cineva în care cunoaștem și în care avem încredere. Și nu putem avea încredere decât în ​​cineva care nu ne va dezamăgi, cu care am fost „de-a lungul greutăților” și nu a trădat.

Pentru a nu te trăda, învață să ai încredere în tine. Și veți învăța acest lucru stăpânind abordarea holistică a autorului pentru auto-dezvoltare, unde lucrul cu corpul este baza pe care veți construi fundamentul iubirii de sine.

Acest proces poate fi comparat cu curățarea treptată a unei cepe.

După toate acestea, nu va mai fi niciun motiv să te gândești de ce te poți iubi pe tine însuți. De fapt, vei avea un motiv bun să te iubești pe tine însuți. Asta înseamnă că oamenii din jurul tău au pentru ce să te iubească.

Acest proces de autocunoaștere și restabilire a armoniei trup-suflet și conștiință dă sănătate, bucurie și fericire.

Ce altceva avem nevoie în viață? A?

Iubește-te și ai încredere în corpul tău!

Cultură

Fiecare persoană este specială și merită dragostea nu numai a celor din jur, ci și a celei mai importante ființe din viața lui - el însuși. Adesea, mai ales în perioadele de dificultate, ni se pare că nu suntem deloc demni de iubire.

Cu toate acestea, nu ar trebui să uitați niciodată de dvs bunăstare și fericire.

Acest lucru nu înseamnă că o persoană ar trebui să devină un egoist narcisist, pur și simplu trebuie să se iubească pe sine în primul rând pentru a trăi o viață vibrantă și a ieși din cercul restricțiilor și interdicțiilor.

Așa că, chiar de astăzi, începe să te iubești:

1. Lasă-ți ziua să înceapă cu cuvinte frumoase pentru tine. Spune-ți cât de grozav ești la serviciu, cât de grozav arăți astăzi etc. Spune-ți orice care te va face să te simți mai bine.

2. Mănâncă nu numai ceea ce te va umple fizic, dar încearcă să mănânci și ceea ce te va umple de energie.

3. Faceți mișcare zilnic.În timp, te vei îndrăgosti de corpul frumos în care te-ai născut.

4. Nu ar trebui să crezi întotdeauna necondiționat acele gânduri care îți pândesc în cap pentru că în interiorul fiecăruia dintre noi stă la pândă un critic care încearcă să ne apere de necazuri.

Totuși, adesea, ne îndepărtează nu numai necazurile, ci și toate lucrurile bune care ni s-ar putea întâmpla.

5. Aveți în jurul vostru oameni care să vă iubească și să vă încurajeze. Permiteți-le să vă reamintească ce persoană bună sunteți.

6. Nu te compara constant cu cineva. Nu există altă persoană ca tine, așa că nu are rost să te compari cu altcineva. Compară-te doar cu tine însuți.

7. Scapă de relațiile personale toxice. Orice persoană care te face să te simți prost în preajma ta nu merită să fie în viața ta.

8. Sărbătorește fiecare realizare pe care o ai, mare sau mică. Fii mândru de tine.

9. Încearcă ceva nou. Sentimentul pe care îl experimentează o persoană când face ceva nou pentru sine nu poate fi comparat cu nimic. Asta este incredibil.

10. Acceptă ceea ce te face diferit de ceilalți și iubește-l despre tine, pentru că asta te face specială.

11. În sfârșit, înțelegeți că frumusețea este doar în ochii privitorului. Nu lăsați toate acele corpuri lucioase photoshopate să vă facă să vă simțiți imperfect, dar nu uitați să lucrați asupra dvs.

12. Străduiește-te să rămâi calm în toate circumstanțele. Respiră adânc și fii tu însuți.

13. Nu renunța la pasiunea ta, urmează-o. Fiecare dintre noi ne cunoaște pasiunea - este ceea ce te sperie și te atrage. Ceva pe care ți-ai dorit de mult să faci, dar ți-e teamă că nu va funcționa. Dă-ți permisiunea să-ți urmezi visele.

14. Fii rabdator si ramai persistent. Dragostea de sine este o creștere constantă. Astăzi, străduiește-te să fii mai bun decât tine ieri. Acest lucru trebuie practicat zilnic.

Fii bun cu tine, încurajează-te și sprijină-te.

Cum să te iubești pe tine însuți

15. Fii conștient de ceea ce gândești, simți și ai nevoie. Trăiește-ți viața așa.

16. Dragostea și respectul ar trebui să fie baza relațiilor tale cu ceilalți oameni. Toată lumea știe adevărul - tratați o altă persoană așa cum doriți să vă trateze.

Desigur, nu toată lumea îți va răspunde amabil, dar aceasta nu mai este problema ta, ci a lor.

17. Găsește ceva pentru care să fii recunoscător în fiecare zi. Există suișuri și coborâșuri inevitabile în viața fiecărei persoane. Aceasta este norma, aceasta este viața.

În momentele dificile este extrem de important să găsești ceva pentru care să poți mulțumi soartei chiar și în această zi ploioasă. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să găsiți o cale de ieșire din această situație.

18. În vremuri de necaz, vorbește cu familia, profesorii, prietenii, cei care te vor ajuta să treci peste dificultăți. Nu trebuie să faci asta singur.

19. Începe să spui nu. Acest lucru nu te va face mai rău, vei începe să te respecți și să devii mai inteligent.

20. Învață să te ierți.Încă ți-e rușine de unele dintre acțiunile tale? Acum este momentul să le dai drumul. Nu-ți poți influența trecutul, dar viitorul tău este în mâinile tale.

Privește ceea ce s-a întâmplat ca pe o șansă de a învăța, de a te ierta și de a crede că te poți schimba.

Cum să dezvolți iubirea de sine

21. Înregistrați-vă gândurile. Sunt atât de multe gânduri în capul tău încât nu știi de ce să te apuci? Dacă gândurile sunt negative, atunci oricât de nebunești sau agresive ți se par, notează-le pe hârtie și arde-le.

Astfel poți scăpa de ele.

22. Privește periodic în interiorul tău, deconectându-te de lumea exterioară. Toarnă-ți băutura ta preferată și stai liniștit cu tine. Fără televizor, telefon și computer - doar tu.

Gândește-te la toate lucrurile grozave care se întâmplă astăzi în viața ta, la visul tău și la modalitățile de a-l realiza.

23. Nu mai aștepta în mod constant aprobarea altor persoane.

„Poate fii cea mai suculentă și mai coaptă piersică din lume, dar cu siguranță există cineva care nu le suportă”. Dita Von Teese.

24. Privește viața în mod realist. Nu există oameni care să fie fericiți în fiecare moment al vieții lor. De ce? Pentru că viața este diferită. Oamenii greșesc și experimentează atât emoții pozitive, cât și negative.

Aceasta este norma. Dă-ți permisiunea de a fi om.

25. Dezvoltați-vă creativitatea. Lasă-ți criticul interior la ușă. Sculptă, dansează, cântă muzică, desenează, scrie, fă ce vrei.

Există un număr mare de moduri de a te exprima. Alegeți-l pe cel care vă place și mergeți mai departe.

26. Nu te gândi la traume și răni din trecut.. Nu este simplu. Dacă nu puteți, încercați să cereți ajutor de la cei care vă pot ajuta.

Dar după ce scăpați de ele, viața va străluci cu alte culori. Nu trebuie să porți cu tine traumele din trecut tot timpul, meriți mai bine.

27. Găsește un loc în care să te simți bine. Unde este? Unde te poți simți calm, vesel, fericit și pozitiv?

În vremuri dificile, un astfel de loc te poate ajuta, mergi acolo sau te poate imagina mental acolo. Imaginează-ți gândurile și sentimentele acolo.

28. Data viitoare când te simți fericit și gata să muți munții, fă o listă cu realizările tale și cu cele mai bune calități.

Acest lucru poate părea puțin indulgent, dar această listă vă va face să vă simțiți mai bine în zilele mai puțin bune.

29. Ascultă-ți dialogul intern.

Dacă ceea ce auziți nu este încurajator sau susținător, atunci este timpul pentru schimbare. Ar trebui să te gândești și să vorbești despre tine în același mod în care ai vorbi despre un prieten, copil, frate sau soră iubit.

30. Nu uita să te distrezi. Chiar azi, fă ceva care îți place cu adevărat și fă-o constant, pentru că ai o singură viață și este frumoasă!

Pe cine iubim când ne iubim pe noi înșine?

Unul dintre oamenii pe care ar trebui să-i iubim suntem pe noi înșine. Ei vorbesc mult despre iubirea de sine. Dar înțelegem corect această iubire?

„Răsfățați-vă - mâncați niște ciocolată!” Toate sfaturile obișnuite despre cum să te iubești pe tine însuți se rezumă la asta - la auto-indulgență, la preferința intereselor tale în detrimentul celorlalți oameni, la auto-amăgire. Ca și cum să te iubești pe tine însuți este cu totul altceva decât să iubești alți oameni, ca și cum ar fi făcut dintr-o altă pânză.

Dragostea este un lucru foarte definit, foarte concret. Proprietățile iubirii pe care le-am descris mai sus se aplică și iubirii de sine. Aceasta înseamnă că sfaturile pe care le dau revistele populare despre cum să te iubești pe tine însuți nu ne învață de fapt cum să ne iubim pe noi înșine. Suntem înșelați, suntem învățați doar egoism.

Dacă vrem să ne umplem viața cu dragoste, iubire și să fim iubiți, trebuie să ne iubim cu adevărat și pe noi înșine. Merităm dragoste de sine adevărată! Nu suntem ultima persoană din viața noastră care scăpa cu un fel de surogat de ciocolată, masaj, jucării scumpe și alte fleacuri. Dragostea de sine este genul de iubire în care nimeni nu ne poate înlocui. Dacă nu ne iubim cu adevărat, vom rămâne neiubiți... noi înșine. Deși, poate, acoperit din cap până în picioare cu ciocolată și caviar de sturion.

Pentru a înțelege ce este iubirea de sine, să ne amintim proprietățile iubirii adevărate.

Un iubit îi dorește lucruri bune iubitei sale.

Ce este bun pentru noi? Bun pentru fiecare om este să trăiască în armonie cu conștiința sa, să trăiască în bucurie și iubire. Este să obții sensul vieții umane, adică să înveți să iubești. De ce ai nevoie pentru asta? Lucrează asupra ta, învață să iubești, scapă de slăbiciunile tale și de obiceiurile proaste.

Un iubit vede toate cele mai strălucitoare, cele mai frumoase lucruri care sunt ascunse în adâncul unei persoane dragi. Și îl ajută să dezvăluie aceste părți cele mai bune din el însuși.

Și ce este această lumină, această frumusețe și putere a sufletului nostru? Din nou, în același mod - în bunătatea, abnegația, iubirea noastră.

Oricare ar fi proprietatea iubirii, se dovedește că, dacă vrem să ne iubim pe noi înșine, trebuie să lucrăm pe noi înșine, să ne eradicăm lipsurile, să învățăm să iubim.

Orice persoană poate vedea în viața sa că aceasta este iubirea de sine care îi lipsește.

Două moduri de a te iubi pe tine însuți

Cu toții suferim din când în când pentru că nu ne iubim pe noi înșine. Uneori chiar te urâm. Și unii oameni se urăsc cronic, ajung până la punctul în care nici măcar nu-și recunosc dreptul de a trăi printre oameni și se gândesc la sinucidere.

De ce ni se întâmplă asta? Pentru că nu descoperim în noi înșine acele calități mărețe și frumoase care (știm acest lucru subconștient) ar trebui să fie prezente în noi. Facem lucruri rele altora și nouă înșine. Devenim sclavi ai obiceiurilor putrede, incapabili să ne eliberăm din captivitatea lor. Cu viețile noastre nu facem lumea mai frumoasă sau oamenii mai fericiți. De ce iubim astfel de oameni?

Există două moduri de a încerca să rezolvi această problemă. Prima modalitate ne este oferită de psihologii din revistele pentru doamne: să creștem stima de sine. Adică să te inspiri că o persoană ca tine este norma unei persoane, chiar mai mult decât atât, acesta este un nivel înalt, o demnitate ridicată a unei persoane. Și toți acei oameni care, voluntar sau fără să vrea, infirmă acest postulat trebuie să fie umiliți în ochii lor, învinși și călcați în picioare. Distrugând astfel semnificația evaluării lor pentru noi.

A doua modalitate este să te uiți la tine cu sobru, să-ți vezi atât calitățile bune, cât și neajunsurile și să lucrezi asupra ta.

Care este mai bine?

Dragii mei, să ne amintim că suntem cu adevărat creaturi grozave, uimitoare! Nu suntem niște sclavi fără speranță ai emoțiilor noastre care sunt atât de ușor înșelați, inclusiv pe noi înșine. Avem ceva în interiorul nostru care distinge clar minciuna de adevăr și respinge minciuna. Prin urmare, nimic bun nu vine vreodată din auto-amăgire. Dacă facem lucruri rele și încercăm în același timp să ne considerăm oameni buni, un astfel de comportament va avea două consecințe. În primul rând, nemulțumirea noastră justificată față de noi înșine va merge profund, transformându-se în depresie sau boli somatice. În al doilea rând, viziunea noastră asupra tuturor lucrurilor va fi distorsionată, deoarece punctul de plecare - noi înșine - este departe de poziția adevărată.

Adevărul este o condiție necesară pentru succes. Doar ea ne va ajuta.

Când ne vedem slăbiciunile, nu ar trebui să închidem ochii la ele sau să devenim descurajați din această cauză, să începem să ne urâm pe noi înșine, să ne scriem drept eșecuri etc. Amintindu-ne că acestea sunt doar pete de pe soarele care se află în interiorul nostru, ne pocăim de aceste acțiuni și încercăm să nu le repetăm. Acest lucru va necesita muncă pentru a vă depăși obiceiurile și pasiunile proaste. Pe măsură ce își reușește munca pe sine, o persoană începe să se respecte pentru munca depusă și să se iubească pentru toate calitățile minunate care se deschid sau cresc în el. Este ca și cum ai îndepărta treptat un strat de murdărie și murdărie dintr-un tablou frumos.

Acum nu are nevoie să inventeze nimic - chiar are pentru ce să se iubească. Și alții au mult de iubit la el. Este acest tip de iubire care ne eliberează de toate dependențele, ne face oameni demni și pregătiți să întemeieze o familie.

Miracolul iertării

Ai observat că este ușor și plăcut să comunici cu oameni care se iubesc și se acceptă? De ce sunt atât de drăguți?

Pentru că acceptându-se pe sine, o persoană îi acceptă și pe ceilalți, fiind calm în privința slăbiciunilor sale.

Aceasta înseamnă că, dacă vrem să ne tratăm mai bine, trebuie să încercăm să-i tratăm mai bine pe ceilalți. Mai mult, sfatul meu este să nu vă măsurați atitudinea față de oameni după categorii prea înalte. Fie ca manifestările iubirii să fie cele mai mici, cele mai banale, așa că ne vom menține o viziune sobră asupra lucrurilor.

Primul pas pe calea iubirii este îngăduința. Înțelegeți slăbiciunea naturii umane, amintindu-vă de propriile slăbiciuni, simțiți-vă milă de oameni, iertați-i pentru greșelile lor și nu judeca aspru. Aceasta este clemența.

Am fost foarte strict din copilărie. Acest lucru i-a speriat pe oameni și i-a împiedicat să se iubească pe ei înșiși. Mă consideram amabil pentru că eram gata, așa cum mi se părea mie, să fac mari sacrificii de dragul celorlalți, dar de fapt nici nu eram pregătită să iert oamenii că sunt cine sunt.

O întâlnire cu o fată care, încă din copilărie, a fost caracterizată de condescendență față de oameni în mare măsură, m-a ajutat să devin mai îngăduitoare. Era o copilă târzie, crescută într-o familie fericită, îndrăgostită, fără o severitate excesivă. Așa a apărut un om, foarte pașnic față de oameni, acceptându-se pe sine, iubit de mulți.

Nici eu nu am putut rezista unui asemenea miracol; am avut grijă de ea aproape un an. Și anul acesta a fost pentru mine o școală în cultivarea condescendenței. În primul rând, am înțeles că pentru fiecare fată bărbatul care arată ca tatăl ei este bun, iar tatăl ei este un bărbat foarte tolerant, nu se irită niciodată cu nimeni. În al doilea rând, fiind lângă ea, era pur și simplu imposibil să rămâi strict.

Un mic incident a arătat diferența dintre modul meu de a gândi și al ei. Ea și cu mine am închiriat un autobuz pentru un eveniment important. Șoferul autobuzului a mormăit mult și a fost nemulțumit de comandă și de clienți. Când fapta a fost săvârșită, această fată și cu mine am discutat dacă să-i oferim bacșiș. I-am sugerat să nu-l dau - ca pedeapsă pentru mormăitul lui. Și ea s-a oferit să dăruiască, și mai mult, pentru ca măcar în cele din urmă să nu mai fie supărat și să plece bine dispus.

Dacă vrei să rămâi strict, inclusiv cu tine însuți, tratați oamenii așa cum am vrut eu să tratez șoferul acestui autobuz. Dacă vrei să te simți mai bine cu tine, fă ce a făcut prietenul meu.

Este posibil să se schimbe. Pe parcursul unui an de comunicare cu această fată, m-am schimbat mult în bine. Și cu cât devenim mai îngăduitor față de ceilalți, cu atât mă simțeam mai bine față de mine. Desigur, este bine să ai în fața ochilor un exemplu minunat de atitudine corectă față de ceilalți și față de tine. Dar dacă îl cauți în oamenii din jurul tău, cel mai probabil vei găsi o astfel de persoană.

 ( Pobedesh.ru 115 voturi: 4.28 din 5)

Conversație anterioară


Crezi că să te iubești pe tine însuți înseamnă să te lași să te înmui într-o baie caldă, plină de spumă, să primești cadouri și admirația bărbaților și să nu fii împovărat cu probleme și cu sarcina de a te îngriji? Ce să te iubești este să organizezi vacanțe de plăceri, cumpărături, călătorii, impresii strălucitoare? Și dacă toate acestea nu sunt în viață, atunci spui - nu mă iubesc.

Este într-adevăr așa și ce înseamnă pentru o femeie să se iubească pe sine? Să ne dăm seama cu ajutorul psihologiei sistemului-vector de Yuri Burlan.

De ce nu mă iubesc

O relație finalizată cu încă un tânăr a lăsat un gust caustic de resentimente față de el și față de mine - pentru faptul că relația nu a funcționat din nou. La urma urmei, ai încercat atât de mult să fii cel mai extraordinar pentru el și, din nou, nu a funcționat.


Poate că nu era atât de zveltă și grațioasă, nu s-a mișcat la fel de bine în dans, și-a înfășurat trupul muritor cu o grijă insuficientă și de aceea a plecat, dezamăgit? Și acum stai în fața oglinzii, cauți defecte în silueta ta, critici tot ce poți despre tine și îți pui o întrebare simplă pentru a suta oară - cum să te iubești și să-ți crești stima de sine?

Articolele din reviste oferă o varietate de moduri de a te iubi pe tine însuți. Cursurile și trainingurile oferite de psihologi vă sfătuiesc să vă înțelegeți și să învățați cum să începeți să vă iubiți. Și reușești foarte bine – până în momentul în care ușa următorului curs de formare se închide în urma ta. Dar în curând euforia dispare împreună cu iubirea de sine, în ciuda faptului că afirmațiile cu cuvintele obligatorii „Mă iubesc”, așa cum era de așteptat, au fost citite de o sută de ori. Lumânările parfumate nu ajută din nou. Bărbații nu se adună niciodată la lumina lor.

Ce este fericirea?

Cum să te accepți așa cum ești este o chestiune de întrebări. Și psihologia vectorială sistemică a lui Yuri Burlan ajută la înțelegerea acestui lucru.

Ți se pare că dacă nu primești mai multă plăcere, atunci nu te iubești suficient, ceea ce înseamnă că trebuie să înveți să te iubești și mai mult. Dar nu îmi pot oferi și mai multă dragoste. Încă nu există fericire. La urma urmei, îți dorești foarte mult cadouri, călătorii, protecție și securitate, devotament, un bărbat adevărat. Vreau să mă căsătoresc și să am priviri admirative.

vreau sa o primesc!Și de aici, să intrăm în mai multe detalii.

O persoană dorește întotdeauna să primească plăcere. Întrebarea este cum să-l obții. Plăcerea se obține nu din creșterea stimei de sine, nu din iubirea de sine, ci din realizarea proprietăților înnăscute.

Vreau dragoste...

O femeie cu un vector vizual își dorește dragoste cel mai mult. Este sociabilă, emoțională, senzuală. Ei spun despre acesta „sufletul este larg deschis”. Este atât de emoționată încât va spune totul despre ea însăși, își va demonstra toate emoțiile - de la lacrimi de compasiune până la concerte isterice. Dar nu de aceea natura oferă aceste calități minunate. La urma urmei, talentul femeilor cu un vector vizual este talentul unui artist, o figură în orice altă direcție în artă. Ei sunt cei care devin medici și asistente, profesori și educatori, pentru că numai lor li se oferă capacitatea de a construi conexiuni emoționale, compasiune și a ajuta oamenii. Se înțeleg bine cu oamenii pentru că îi iubesc pe toți.

Nu este nevoie să-ți strângi mințile despre cum să te iubești pe tine însuți - vei obține mult mai multă fericire dacă îi iubești pe ceilalți. Construieste o legatura emotionala cu baiatul unui vecin, o bunica din curtea ta, un coleg de serviciu si vei observa imediat cat de atractiv devii pentru ceilalti. La nivel inconștient, oamenii vor simți starea ta și vor dori să fie lângă tine, vor dori să-ți răspundă sentimentele.

Dacă știi să desenezi sau să brodezi, atunci fă-ți timp și bucură-te de o activitate atât de plăcută. Starea ta de anxietate și îngrijorare va fi înlocuită de plăcerea vieții. Acesta este un mod foarte eficient de a începe să vă respectați. La urma urmei, ai talente. Demonstrându-ți calitățile înnăscute, îți poți schimba starea de la nemulțumire față de tine însuți la iubire de viață. Iar fericirea îți va umple întregul suflet, iar plăcerea vieții va înlocui această întrebare dificilă despre ce înseamnă să te iubești pe tine însuți. Va părea chiar că soarele strălucește mai puternic, culorile au devenit mai diverse și oamenii nu sunt atât de răuvoitori.

... Și un om de încredere în apropiere

O femeie cu un vector anal își pune întotdeauna familia pe primul loc și își dorește un bărbat de încredere lângă ea. În aceasta ea primește fericire și împlinire. Aceasta este gospodina ideală. El va găti, va lua o înghițitură și va crea confort. Ei bine, unde mai poți găsi unul?


Dar dacă relația nu funcționează, dacă faci totul pentru a fi bine, chiar și uneori în detrimentul propriilor interese? La început încerci să faci totul bine, dar când nu primești recunoștință demnă, începi să fii jignit. La el, apoi la mine. O femeie cu un vector anal își folosește uneori memoria fenomenală pentru a nu uita niciodată o insultă.

Fondul feromonial al unei femei jignite este citit de alții la nivel inconștient. Resentimentele miroase mai greu și mai rău decât orice. În ciuda faptului că în exterior poate arăta un zâmbet și prietenie, nimeni nu este atras de o astfel de femeie. Este greu să comunici cu ea și să o iubești. Inconștientul știe întreg adevărul. Și este imposibil să-l înșeli.

Uneori, din greșeală, îi poate veni un gând - din moment ce alți oameni nu arată respect față de ea, atunci ar trebui să-și crească stima de sine și să învețe să se iubească. Atunci te vor iubi și alții. Dar acesta este un drum spre nicăieri. O persoană nu ar trebui să se iubească pe sine. La urma urmei, el obține fericire și plăcere din viață din interacțiunea cu alți oameni.

Plăcerea eșecului

Vectorul pielii este dorința de superioritate financiară și socială. Dar uneori se întâmplă să primim un scenariu de viață nereușit în copilărie. De exemplu, dacă părinții îi repetă adesea unui copil cu vector de piele că nu va ieși nimic din el, el va fi îngrijitor, este incompetent și mâinile îi cresc în locul greșit, atunci ei formează un scenariu de eșec care se va manifesta. când copilul devine adult .

Părinții cu un vector anal spun adesea asta. Ei cred în mod eronat că, făcând acest lucru, stimulează dorința copilului de a dovedi că este bun, că poate deveni mai bun și că poate realiza totul. Dar acest lucru nu funcționează pentru un copil cu piele. Astfel de cuvinte intră în inconștient, inhibă dezvoltarea și opresc orice dorință de superioritate. Pentru o femeie cu un vector de piele, acest lucru se manifestă în relații nereușite cu bărbații.


Psihicul ultra-flexibil al unei persoane de piele este conceput în așa fel încât, pentru a se conserva, se pot produce opiacee naturale care să aducă plăcere nu numai din cuvintele bune, ci și din cele rele. Când un copil este umilit cu cuvinte în copilărie, este reînvățat - încetează să se bucure de lucrurile bune și începe să provoace el însuși situații nefericite, astfel încât să fie certat, umilit și să se bucure de asta.

Devenind adult, o femeie transferă scenariul stabilit și familiar în viața ei de adult. Ea alege un bărbat care o va umili și o va batjocori. Dacă ea nu l-a părăsit imediat, atunci poți fi absolut sigur că inconștient îi face plăcere în umilință și chiar o provoacă.

Oamenii din jurul tău pot spune cât de mult vrei: „Cum suporti? În sfârșit, începe să te respecți și să te iubești!” Dar ea însăși nu își dă seama că acest lucru este imposibil până când nu scapă de scenariul stabilit în copilărie. Abia atunci va putea să reînvețe și să se bucure din nou nu de eșecuri, ci, dimpotrivă, de relații fericite.

Training-ul „System Vector Psychology” de Yuri Burlan ajută efectiv nu numai să înțelegem ce înseamnă să te iubești pentru o femeie, ci și să începi să te bucuri de relațiile cu oamenii. La urma urmei, fericirea nu stă în iubirea de sine. Acest lucru devine clar deja în timpul instruirii online gratuite și este dovedit de numeroasele rezultate ale studenților:



„...Simt încredere interioară, de parcă aș avea-o mereu, frica de spații noi, de locuri noi trece, devin mai îndrăzneț în comunicare, nu mai există tremuratul ăsta perfid în genunchi și rigiditatea interioară, parcă suflată. ... Am simțit o lejeritate interioară, de parcă ceva... a căzut la loc. A ajuns înțelegerea că totul este în mâinile mele, pot face totul și pot face totul, frica de viitor a dispărut, abia acum înțeleg ce s-a vrut să spună prin faptul că fiecare este creatorul propriei realități... "
Yulia T., avocat, Cheboksary


„...Acum mi-am dat seama că nu suntem nicăieri fără comunicare. Fără oameni... de ce eu atunci? Pentru cine este totul?.. A apărut o conștientizare a necesității societății și a oamenilor din jurul nostru. Vreau să lucrez cu ei, să comunic și să fiu util! A fost o perioadă (un an, probabil, poate mai mult) când nu am vrut să văd oameni sau să mă îmbrac frumos. Am purtat blugi la serviciu și un pulover. Fără să te simți femeie. Nu sunt eu, eu sunt. Dar acum câteva zile a venit dorința de a mă îmbrăca frumos, mi-am pus o rochie și nu pot să ies din ea))) Mă simt frumoasă, feminină, dorită...”
Nadezhda T., arhivar, Belgorod

Articolul a fost scris folosind materiale din cursul online al lui Yuri Burlan „Psihologia vectorului de sistem”

  1. Tot ceea ce este necesar pentru a avea dragoste este să fii iubire.
  2. Dragostea nu necesită condiții.
  3. Această experiență este absolută și perfectă.

Să examinăm în detaliu întrebarea cum să dezvoltăm iubirea de sine.

Cu ce ​​este adesea confundat acest concept?

Acest concept nu are nimic de-a face cu narcisismul!

Adevărata iubire de sine este un sentiment natural și umil al sinelui pe care îl accepți în tine.

Nu există tensiune sau efort implicat.

Având acest sentiment pe tine:

  • esti in armonie cu tine insuti;
  • te plimbi prin lume cu ușurință;
  • te simti increzator in orice situatie;
  • respecta tot ceea ce faci si ceea ce spui.

Este un sentiment atât de cu picioarele pe pământ și natural.

Să ne dăm seama de unde să începem să te iubești complet și complet. Să ne uităm la toate cele 19 metode.

1. Realizeaza ca nimeni si nimic din exterior nu te va completa, esti deja autosuficient

2. Acceptă-te complet

Acceptă-te așa cum ești

Iubește-te în orice manifestare și expresie, în orice expresie verbală și non-verbală.

  1. Iubește toate greșelile pe care le-ai făcut în trecut.
    Acest lucru este important pentru că oamenii se judecă adesea pe ei înșiși, se urăsc și se disprețuiesc pentru lucruri care au fost făcute în trecut.
  2. În acel moment și cu aceste cunoștințe, acțiunea a fost cea mai corectă pentru tine. Realizează că ai întreprins acele acțiuni în trecut care au dus la greșeli pentru că te-ai gândit în acel moment că ar fi cele mai corecte pentru tine.
    Desigur, atunci recunoști greșeala, dar te iubești cu aceste greșeli și le accepți.
  3. Greșelile tale sunt motivul pentru care ești acolo unde ești astăzi..
    Te-au făcut din ce în ce mai puternic. Aplicați aceste cunoștințe și nu vă mai faceți griji despre cum să învățați să vă iubiți și să vă respectați.

Când nu mai asociezi cuvântul „acceptare” cu slăbiciunea, începi să trăiești cu o ușurință și o pace necunoscută înainte.

Acceptă-ți toate neajunsurile și iubește-te cu ele: este ceea ce este

Mantra pentru toate ocaziile: „Este ceea ce este. Și asta e în regulă.”

Exemplu. Ieri m-am dat peste cap în fața oamenilor, nu am putut să țin o discuție și nu m-am pregătit.

Este ceea ce este și e în regulă.

Folosește această frază ca un sfat practic despre cum să te iubești pe tine însuți și să nu te mai bată.

Unde există o linie fină pe care mulți le uită:

  • Asta nu înseamnă că acum te-ai împăcat cu faptul că ești o creatură plictisitoare și plictisitoare și acum stai mereu întins pe canapea și nu faci nimic! Nu.
  • Încă te străduiești să fii cea mai bună versiune a ta.
  • Pur și simplu nu te judeci pentru deficiențele tale.

3. Nu ai nevoie de un motiv pentru a te iubi.

Ești autosuficient și ar trebui să te iubești fără motiv.

Dacă cauți motive pentru a te iubi pe tine însuți, atunci dragostea nu va fi completă și completă, iar îndoielile și motivele contrare apar imediat în capul tău. Nu ai nevoie de un motiv.

De îndată ce începi să te gândești: „Mă iubesc pentru că...”, apar imediat motive pentru a nu te iubi!

Dacă cauți motive să te iubești pe tine însuți, găsești motive să te îndoiești!

Te iubești pe tine însuți, punct. Fără motiv.

Sunteți deja autosuficient și nu există niciun motiv altfel.

Datorită acestei conștientizări, vei ști totul despre cum să te iubești și să crești stima de sine ca femeie sau bărbat.

4. Nu mai pune oamenii pe soclu și realizați că toți sunt egali.

Nu există cei mai buni sau mai răi decât tine.

Nu te compara cu ceilalți oameni și nu-ți strica stima de sine.

În caz contrar, te vei găsi într-o cursă fără sfârșit cu tine și nu îți vei rezolva niciodată întrebările despre cum să te iubești și să fii o persoană încrezătoare.

Ieșiți din influența programării sociale. Fiți conștienți de acest lucru...

Fă o alegere și permite-ți să fii egal cu toată lumea și să experimentezi ușurința interioară.

5. Nu te compara niciodată cu ceilalți

A te compara cu ceilalți provoacă întotdeauna un sentiment de lipsă de autosuficiență și auto-judecata.

Nu urmăriți niciodată pe alții și nu încercați să fiți ceva ce nu sunteți!

Exemplu. Te uiți la vecinul tău, la felul în care trăiește cu succes și la felul în care afacerea lui prosperă, compari cu starea ta de lucruri și te supări și devii copleșit din cauza acestei comparații.

Compararea cu ceilalți interferează cu acceptarea de sine.

Nu poți fi ceea ce nu ești. Nu vei putea trăi viața altcuiva. Indiferent cât de mult ai încerca, vei ajunge să fii o versiune mai ieftină și mai plictisitoare a persoanei pe care o urmărești!

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii tu însuți.

Nu încerca să fii ceva ce nu ești. Nu încerca să fii ca toți ceilalți.

Fii tu însuți și depășește-ți limitele, extinde-ți zona de confort.

Se întâmplă adesea ca fetele inconștiente să se compare între ele. Și, ca rezultat, atunci ei sunt mereu în competiție cu cineva. Este ca o roată nesfârșită de suferință și urmărire.

Cu acest tip de gândire, întrebările femeilor despre cum să se iubească și să crească stima de sine în psihologia percepției vor rămâne pentru totdeauna deschise.

Cu cine te poti compara?

Singura persoană cu care ar trebui să te compari este esti tu insuti!

De exemplu, cum ai fost ieri și cum ești azi.

O linie fină. Încearcă să te compari cu tine NU în ceea ce privește rezultatele obținute, ci în ceea ce privește noile cunoștințe și conștientizarea dobândite.

Pune-ți aceste întrebări zilnic:

  • În ce fel am devenit mai înțelept decât ieri și ce lucruri noi am învățat?
  • Ce lecții am învățat azi?
  • Am ieșit azi din zona mea de confort?

Doar o astfel de comparație cu sine are loc.

Dacă răspunsul este nu, atunci îți reamintești la ce trebuie să lucrezi și unde să te străduiești.

6. Respectă-ți corpul și mintea

Să luăm în considerare al șaselea sfat al psihologului despre cum să te iubești pe tine însuți.

A-ți respecta corpul și mintea înseamnă că te iubești pe tine însuți ca pe o persoană spirituală, capabilă să gândească și să fii conștient, și să iubești și să ai grijă de corpul tău sănătos.

A-ți respecta corpul înseamnă a duce un stil de viață sănătos

Cum să-ți respecti corpul:

  1. Nu beți alcool, țigări sau alte substanțe nocive. Trebuie să-ți iubești corpul, iar dragostea pentru el este exprimată prin faptul că nu-l îndesezi cu mirosuri dăunătoare, alcoolice, inhalabile și nu-i subminați sănătatea.
  2. Dezvolta-ti corpul, mergi la sala. Simțiți durerea creșterii musculare când vă dați seama că mușchii dvs. își folosesc întregul potențial și îi folosiți corect. Acest lucru este minunat.
  3. Aceste sentimente de dezvoltare a mușchilor corpului și de a mânca alimentele potrivite dau vei avea mai multa incredere si lejeritate in corpul tau. Apreciază-ți corpul pentru asta.

Oamenii devin bețivi și își trăiesc viața astfel pentru că se urăsc pe ei înșiși și nu știu nimic despre cum să învețe să se iubească și să se prețuiască.

Respectați-vă mintea și conștiința, nu o hrăniți cu informații false

Ce înseamnă acest lucru și cum ar trebui implementat:

  1. Nu trebuie să te uiți la nedorit la televizor.
  2. Trebuie să gândești pozitiv, să ai gânduri clare și precise. Ai gânduri pure. Și apoi îți vei închide întrebările despre...
  3. Îndepărtezi toate gândurile negative care doar îți împiedică progresul.
  4. Trebuie să-ți dezvolți mintea, să explorezi noi concepte, idei, subiecte, să cauți soluții mai bune.
  5. Lasă-ți mintea să se odihnească.
  6. Medita. Puteți citi mai multe despre.
  7. Arată-i că îl respecți.

Introducerea acestor principii va fi unul dintre principalele atuuri care închide întrebarea cum să începeți să vă iubiți.

7. Scapă de bunica negativă, morocănosă, care te judecă pe ceilalți și pe tine.

De ce trebuie să încetezi să-i judeci pe alții și pe tine însuți

Acesta va fi, de asemenea, principalul sfat de la un psiholog despre cum se poate iubi o femeie de peste 50 de ani sau un bărbat mai în vârstă.

Dar, din păcate, acest obicei prost apare și în rândul generației mai tinere.

Un exemplu despre modul în care te limitează judecarea altora

  1. De exemplu, un bărbat cântă melodii pe stradă cu un acordeon.
  2. Și tu și prietenul tău treci pe lângă el și începi să arunci cu noroi în el: „Aici a fost găsit Chaliapin, nu are voce, nu are ce face, a plecat la circ” etc.
  3. Vine momentul când trebuie să cânți în fața oamenilor de pe stradă și să cânți o melodie. Dar începi să tremurați, ești încordat și îți pierde încrederea undeva.
  4. Această bunica morocănoasă, care îi judecă pe alții, este cea care îți limitează acțiunile.
  5. Să nu judeci niciodată pe nimeni. Atât pe tine, cât și pe ceilalți.

Singurul lucru pentru care te poți învinovăți este:

  • Am făcut tot posibilul?
  • Am făcut tot ce am putut pentru a îmbunătăți?

8. Dacă nu-ți place ceva, nu-l îndura, acționează

Poți să-i spui verbal persoanei că nu-ți place sau să arăți cu expresii faciale și gesturi că nu aprobi.

Încă din copilărie, mama ta te-a învățat să înduri situații dificile și să le lași să fie.

La școală era la fel. Nu trebuie să îndurați!

Acestea nu sunt neapărat cuvinte, pot fi și acțiuni care opresc ceea ce nu-ți place.

Exemplu: Un bărbat fumează într-o mașină. Și nu poți tolera fumul de țigară și nu ai fumat niciodată. Cauți imediat soluții la o situație neplăcută pentru tine și o spui cu voce tare.

  • Îi sugerez persoanei să coboare din mașină și să fumeze pe margine.
  • Spun că nu suport mirosul de țigări și sunt alergic.
  • Spun că nu vom putea comunica cu el până nu se va opri din fumat.

Implementează această tehnică psihologică și va deveni mai ușor să te iubești.

Cu cât rezolvi mai mult situații neplăcute pentru tine, cu atât mai multă dragoste și respect pentru tine însuți vor apărea.

9. Ai limite personale: ce accepți în oameni și ce nu

De ce este important să avem limite personale?:

Exemplu.

  • Nu-mi place când oamenii stau pe gâtul meu.
  • Nu-mi plac bârfele, mincinoșii și ipocriții.
  • Și așa mai departe.

De asemenea scrieți preferințele dvs ceea ce prețuiești și respecți în oameni.

Astfel vei ști ce vrei. Veți ști răspunsuri clare la întrebările psihologiei despre cum să vă iubiți și să vă respectați.

10. Când îți atingi obiectivele, recompensează-te în toate modurile posibile: de exemplu, cumpără-ți dulciuri

Dacă ți-ai stabilit un obiectiv și l-ai realizat, mulțumește-te cu lucruri plăcute.

Cum vă ajută acest lucru în viitor:

  • Astfel, inconștient întăriți în cap că atingerea obiectivelor este de două ori plăcută și mai gustoasă.
  • Mai multă energie pare pentru a atinge obiectivul.
  • Cumpărând ceva pentru tine, răsplătindu-te pentru rezultat, îl subliniază, evocă iubire de sine naturală pentru eforturile și eforturile depuse.

De exemplu, îmi place să-mi cumpăr dulciuri: ciocolată, prăjitură. Cui îi place. Întotdeauna e frumos.

Implementați acest lucru și nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați.

11. Nu vă văitați și nu lăsați plângătorii să plângă în vesta ta.

Nu ești un burete sau o vestă în care poți plânge! Faceți acest lucru clar tuturor celor din jurul vostru.

Când te plângi în jurul oamenilor despre viață și despre oameni, pur și simplu le arăți că și ei pot face același lucru cu tine.

Vacanta nu rezolva in niciun fel problemele!

Nu vrei să iubești un plângător, vrei să iubești o personalitate puternică!

Cum să oprești plângerile:

  1. Dacă persoana de lângă tine se plânge și se plânge de viață, la oameni, își revarsă sufletul către tine și strigă, întreabă-l: „Cum îți vei rezolva problema?”
  2. Dacă continuă să se plângă, înseamnă că nu va rezolva nimic.. Asta înseamnă că o persoană vrea doar să se simtă nevoie de tine, să-ți reverse sufletul, să-ți simtă empatia.
  3. Întrebați-vă: „De ce aveți nevoie de astfel de oameni?”. Fără îndoială, scapă de plângători și vei simți deja cum ai început să te iubești mai mult pentru asta.
  4. Eliminați plângătorii din cercul dvs. social, iar în jurul tău va exista un ecosistem puternic și sănătos de emoții și numai personalități puternice în apropiere. Niciun plâns nu te va trage în jos.

12. Tu creezi singur toate situațiile: asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale

Cum să înveți asta cu o bucată de hârtie și un stilou

Aplica aceasta metoda eficienta din psihologie pe tema invatarii sa te iubesti in practica.

Un exemplu de situație în care o persoană s-a certat cu un tip pe stradă

Cum a adus persoana respectivă situația în acest punct:

  • Eu însumi m-am comportat prea agresiv și emoțional.
  • Eu însumi am dat nume și l-am provocat pe bărbat.
  • Aș fi putut să plec oricând.
  • Căutam propriile mele aventuri.
  • L-am împins pe tip mai întâi.
  • Eu însumi am atras negativitatea care se acumula de mult.

13. Cunoaște-ți punctele forte și valorile unice, notează-le și reține-le

Aflați exact ce valoare aveți, ce caracteristici și calități atractive aveți.

Dacă nu știți acest lucru, nu veți putea dezvolta iubirea de sine și va fi mai greu să comunicați cu oamenii.

De exemplu, este grozav dacă atunci când comunici cu oameni pe care îi aduci, fără măcar să te încordezi lucruri precum:

Oricine ai fi ai deja valoare, fie doar pentru că ești unic.

Scrieți-vă calitățile unice și amintiți-le. Acest lucru vă va ajuta să faceți față gândurilor neliniștite despre modul în care o femeie sau un bărbat poate învăța să se iubească pe sine.

Răspundeți în scris la următoarele întrebări:

  1. Ce vă face atractivă personalitatea?
  2. Care sunt hobby-urile, interesele, interesele tale?
  3. Ce senzații le oferi oamenilor care se află în mediul tău fără să încerce sau să facă efort?
  4. Cât de profund ești capabil să-ți exprimi personalitatea interesantă atunci când comunici cu alte persoane?
  5. Cât de independent ești și cât de liber ești în interior?

Oameni diferiți au valori diferite. Pe măsură ce personalitatea ta se dezvoltă, valorile tale se pot schimba.

Videoclip despre cum să creșteți stima de sine obiectivă

14. Ai mai multă încredere în tine și în intențiile tale, acționează conform dorințelor tale

  1. Spune ce vrei.
  2. Dacă ceea ce faci vine din intenții bune, ai încredere în ele, fă-le și implementează-le!
  3. Oricare ar fi dorințele și intențiile tale, acționează conform acestora.

Nu-ți fie frică să arăți a fi ceea ce alții nu vor să fii! Pentru că asta este viața ta și trăiești pentru tine, și nu pentru alții!

Cu cât ai mai multă încredere în tine și acționezi conform dorințelor tale, cu atât vei trăi mai mult viața pe care ți-o dorești.

Exemple despre cum oamenii se limitează în viață din cauza opiniilor altora:

  • Unii oameni nu vor să se exprime pe deplin pe ei înșiși și pe personalitatea lor pentru că le este frică să nu jignească pe alții.
  • Unii oameni nu vor să danseze pentru că le este frică să nu primească priviri de dezaprobare sau să aducă zâmbete pe fețele altora.

Puteți scrie un articol despre cum să ignorați părerile altora și să scăpați de timiditate.

15. Fii mai interesat de tine, fă introspecție, străduiește-te să fii cel mai bun sine al tău.

Cum să înveți să te iubești și să fii o persoană încrezătoare

Respectați aceste principii și nu vă veți mai îngrijora să învățați să vă iubiți viața și pe voi înșivă.

Pune-ți următoarele întrebări:

  • Care sunt pasiunile tale în această viață?
  • Ce te entuziasmează și te încântă?
  • Ce fel de umor iti place?
  • Ce fel de muzică îți place?

16. Stabilește-ți un obiectiv mare care să te entuziasmeze și să te împiedice să adormi și să-l implementezi

  1. Stabilește-ți un obiectiv care să te entuziasmeze și să te împiedice să adormi!
    Trăiește acest vis și fă-l realitate în fiecare zi.
  2. Cu cât îți stabilești mai multe obiective, cu atât ai mai multă energie în corpul tău. să o implementăm și să o transformăm în realitate.
  3. Dacă obiectivul este scăzut și mărunt, atunci va fi atât de multă energie.
  4. Astfel, pe drumul către un obiectiv mare, vei trăi o viață interesantă., vei avea respect de sine și sentimentul că crești și nu stai pe loc.

Amintește-ți importanța obiectivului și îți vei închide întrebările despre cum să înveți să te iubești și să devii o persoană interesantă.

17. Este important să-i iubești pe ceilalți: nu încerca să-i schimbi.

Este important să iubești și să accepti oamenii așa cum sunt.

Fiți conștienți de aceste principii, recitiți-le uneori și nu vă faceți griji despre cum să vă iubiți pe tine și pe alții.

18. Nu trebuie să fii o persoană super perfectă.

Societatea noastră, mass-media și televiziunea insuflă perfecționismul și dorința de a fi super ideal și corect.

Se presupune că trebuie să ai un corp ideal și o educație.

În realitate, nimeni nu vrea să fie perfect și corect!

Înlocuiește această dorință cu dorința de a te accepta și de a te iubi pe deplin în orice manifestare și expresie.

Oamenii vor să fie ei înșiși.

Permiteți-vă și altora să fiți ceea ce sunt.

Astfel vei ști totul despre cum să te accepți și să te iubești.

19. Nu uita să te respecți și să arăți pur și simplu îngrijit

Este suficient să fii la înălțimea ideii tale despre ceea ce este normal.

Pentru a fi în locuri pretențioase cool, nu trebuie să ai haine super scumpe.

Pentru a face acest lucru, este suficient să arăți în concordanță cu ideea ta despre ceea ce este normal.

Ei bine, este recomandabil, desigur, să vă informați în prealabil despre cerințele instituției și să le respectați. Dacă nu există cerințe speciale, atunci nu este nevoie să respectați nimic.

  • Este foarte stupid să sfătuiești o persoană să gândească mereu pozitiv. Acest lucru echivalează cu a ține și a agăța cu forța de unele gânduri din capul tău.
  • Orice condiție este temporară și nepermanentă. Starea tuturor oamenilor se schimbă și nu are rost să forțezi o persoană să depindă de condiție și să urmărească constant după ea.
  • Asta nu înseamnă că acum poți fi o femeie urâtă și rea.. Nu.
  • Trebuie să te iubești pe tine însuți indiferent de starea în care te afli. Fii congruent cu tine și iubește-te în toate privințele.

Aceasta încheie toate sfaturile. Acum știi totul despre cum să te iubești corect și să interpretezi corect acest concept.

Cuvinte înțelepte

Dragostea este absența separării și a granițelor între oameni. Acesta este momentul în care ești dizolvat și te vezi în fiecare persoană.

Să iubești pe toți oamenii este mult mai frumos decât să te iubești singur sau doar partenerul tău.



Articole similare