13 exerciții pentru dezvoltarea vocii. Pregătirea mușchilor gurii. Antrenează-ți întotdeauna rezonatorul toracic

Pentru voce, trebuie să înveți despre ce rezultate vei obține. Pe lângă timbrul vocii și intonații, există și un efect pozitiv suplimentar. Constă în faptul că vei simți un val de forță. Pentru a obține efectul maxim, trebuie să efectuați în fiecare zi și de preferință dimineața. Psihologii cred că, pe lângă îmbunătățirea vocii, starea de bine se îmbunătățește și personalitatea se îmbunătățește. Deci, să nu continuăm intriga, ci să începem să exersăm.

1 exercitiu:

Trebuie să stai în fața unei oglinzi. Respirați adânc și începeți să scoateți fiecare sunet până când rămâneți fără respirație. Următoarele sunete trebuie pronunțate pe rând:

Iiiiiiiiiiiii
Eeeeeeeeeee
Aaaaaaaaa
Oooooooooo
uuuuuuuuuu

Această secvență trebuie urmată cu strictețe, deoarece. începe cu cel mai înalt sunet „I”. Pentru distracție, îți poți pune palma deasupra capului și vei simți vibrația de la sunetul pe care îl rostești. Acest lucru indică faptul că circulația sângelui devine din ce în ce mai intensă.

Când pronunți sunetul „E”, atunci zona gâtului este activată. O poți simți cu ușurință când îți pui mâinile pe gât. Când se pronunță sunetul „A”, efectul benefic este exprimat în zona pieptului. Sunetul lui „O” crește circulația cardiacă. Iar sunetul final „U” are un efect pozitiv asupra unei părți a abdomenului.

Trebuie să pronunți aceste sunete încet de 3 ori la rând. Dacă doriți să accelerați procesul de scădere a timbrului vocii, atunci pronunțați sunetul „U” în timpul zilei

2 exercitiu:

În acest exercițiu, vom activa zona abdomenului și a pieptului. Acest lucru poate fi realizat cel mai eficient pronunțând sunetul „M” cu gura închisă.

Respirați adânc și începeți să rostiți sunetul „M” fără a deschide gura până când aerul se termină. Trebuie să o faci de 3 ori. Prima dată trebuie să pronunți sunetul în liniște. Al doilea este mai tare. Iar al treilea este atât de tare încât corzile vocale s-ar încorda. Pentru interes, pune palma pe burtă și simți o vibrație puternică.

3 exercițiu:

În ea, vom acorda o atenție deosebită sunetului „R”. Acest sunet îmbunătățește claritatea vorbirii noastre și face vocea energică. Înainte de acest exercițiu, trebuie să faceți pregătiri preliminare pentru relaxarea limbii: atingeți vârful limbii spre cer de sus și mârâiți. Relaxează-te inspirând și răcnește din nou. După vuiet, pronunțați expresiv și emoțional cuvintele cu litera „R”:

volan
rol
rublă
Ring de box
orez
ritm
gard
iarbă
bucătar
covor
brânză
produs
liliac
aripă
congelare

4 exercițiu:

„Tarzan Exercise” este un exercițiu excelent pentru prevenirea răcelilor și a infarctului miocardic.

Ridică-te drept și inspiră adânc și expiră adânc. Strânge-ți mâinile în pumni. Inspiră și rostește sunetele de la primul exercițiu cu voce tare, dar fără pauze. În același timp, bate-ți pieptul cu pumnii, la fel cum face Tarzan.

Acest exercițiu îți va curăța bronhiile și membranele mucoase, respirația ta va deveni liberă și vei fi plin de energie. Puteți tuși dacă doriți. Este mai bine să nu faci acest exercițiu seara, altfel îți va fi greu să adormi mai târziu.

Un rezultat clar de la va veni în câteva săptămâni. Pentru interes, poți să-ți înregistrezi vocea la începutul antrenamentului și să o compari cu ceea ce vei fi într-o lună sau două... În comparație, vei observa cât de mult a devenit mai puternică vocea ta, cât de mult a crescut radiația ta carismatică generală. , discursul tău a devenit mai convingător și are un efect mai bun asupra celorlalți.

Conţinut:

Mulți oameni își datorează succesul propriei voci. Timbrul lui este la fel de important pentru noi ca și aspectul, imaginea și comportamentul lui. Ar trebui să se dedice suficient timp dezvoltării vocii, deoarece acesta este instrumentul cu care ne transmitem gândurile altora. Înțelegerea reciprocă între noi și oameni depinde de vocea și datele noastre de vorbire. O voce bine antrenată face vorbirea clară și plăcută pentru ceilalți, ajută să facă o primă impresie, poate ajuta să convingă o persoană că avem dreptate, să-l câștige de partea noastră.

Îți place vocea ta?

S-a stabilit de mult timp că impresiile oamenilor de a comunica între ei se bazează pe limbajul corpului (54 la sută), 37 la sută sunt date pe timbrul vocii și dicția vorbirii și doar 6 la sută din cuvintele pe care le pronunță. Prin urmare, problema unei voci bune pentru o persoană este extrem de relevantă, deoarece determină aproximativ 35 la sută din succesul său în viață.

Cu alte cuvinte, vocea ta ar trebui să ajute soarta și cariera, nu să le strice. Nu contează cine ești: politician sau actor. Fiecare dintre noi trebuie să vorbească cu oamenii pentru a obține de la ei reacția de care avem nevoie. Ne interesează să fim ascultați și înțeleși, pentru ca cuvintele noastre să funcționeze, să ajungă la o altă persoană. Și în cazul pronunțării unor afirmații sau afirmații pozitive, astfel încât acestea să ajungă la noi.

Instrumentul dvs. vocal vă aparține numai dvs. și numai dvs. îl puteți utiliza. Dacă este posibil, înregistrați-vă vocea pe un înregistrator de voce și ascultați-o. Ți-a plăcut? Ți se potrivește? Sau ai exclamat: „Această voce este a mea?” După ce înțelegeți ce este implicat în formarea vocii, vă puteți dezvolta propriile moduri de a o îmbunătăți.

Este creat în adâncurile corpului nostru, și nu doar în corzile vocale. Respirația diafragmatică susține procesul vocal, laringele împinge aerul prin rezonatoare, iar organele de articulație ne permit să pronunțăm sunete și cuvinte. Aceste procese sunt controlate de subconștient, reflectând cu vocea ta întreaga ta esență și starea în care te afli în prezent.

De exemplu:

Anxietatea te face să pierzi controlul asupra ta - tonul vocii se ridică

Un ritm rapid al vorbirii indică lipsa ta de încredere în tine.

Răspunzi înainte de a fi pusă întrebarea - îţi faci scuze sau eşti enervat de ceva

Ridicând telefonul, începi să te plimbi fără țintă prin cameră - ești îngrijorat sau jenat

Dacă stai confortabil pe scaun sau faci o pauză înainte de a răspunde la telefon, atunci ești calm și încrezător.

Există sunete vocale care afectează diferite organe umane.

De exemplu:

a-a-a, i-i-i - provoacă vibrații în cap

uh-uh - în glande și în creier

woo - în gât, laringe

mmm - în plămâni

o-o-o - în mijlocul pieptului

su-su-su - în partea inferioară a plămânilor

o-o-o - în diafragmă

De unde știi dacă trebuie să-ți dezvolți vocea? Iată câteva semnale care indică acest lucru:

Adesea, oamenii vă cer să repetați ceea ce le-ați spus.

Îți este teamă de a vorbi în public?

Ai un accent vizibil

Simțiți cât de obosit vă este gâtul după o conversație de douăsprezece minute

Trebuie să explici audienței că ești într-o poziție înaltă, pentru că ei nu simt asta în discursul tău

Uitați de următoarele adjective care vă vor interfera cu viața din cauza unei voci neplăcute:

Monoton

scârțâit

Nazal

burry

scârțâit

tremurând

plângă

Incert

Sarcastic

Prea tare

Cu dificultăți de respirație

Înlocuiți-le cu următoarele, potrivite pentru afirmații:

Încrezător

Grozav

Frumoasa

Calm

Confidenţial

Prietenos

Expresiv

Melodic

arogant

Natural

Îngrijirea

După ce îți asculți vocea pe reportofon, vei înțelege singur: merită să lucrezi la vocea ta? Dacă răspunsul este da, atunci în ce direcție? Amintindu-ne că procesul de formare a vocii este controlat la nivel subconștient, devine evident: o voce proastă este în primul rând situația ta, care poate fi „tratată” prin reprogramarea subconștientului. Și să formulezi o situație pentru reprogramare este extrem de simplu: „Am o voce plictisitoare (monotonă, răgușită, nazală etc.)”. În acest caz, subconștientul îți va arăta motivele pentru care generează tocmai o astfel de voce. Cel mai adesea, apar gânduri despre aroganță sau mândrie (voce tare și aspră - „nimic de comunicat cu bufonii!”) Sau din cauza stimei de sine scăzute (voce liniștită, slabă - „Sunt nedemn, bolnav, slab, nesemnificativ etc. ). Dar alte opțiuni sunt destul de posibile. După reprogramarea minții subconștiente, vei cunoaște intenția pozitivă, care este de obicei foarte pozitivă. Ceva de genul „nu pierde timp și energie cu cei care încă nu înțeleg acest lucru (pentru aroganță și mândrie) sau „salva-te de probleme inutile” (în alte cazuri).

După procesul de „flash” a subconștientului, vocea ta se poate schimba atât de mult încât nu este necesară nicio îmbunătățire. Dar dacă vrei să dai un anumit timbru, să-i crești puterea sau altceva, atunci ar trebui să faci exerciții pentru a-ți dezvolta vocea. Cel mai bine este să începeți cu respirația corectă a vorbirii, care va oferi o producție optimă a sunetului și melodiozitatea vorbirii.

Exerciții pentru stabilirea respirației vorbirii

1. Alegeți o poziție confortabilă pentru dvs., puneți o mână pe burtă, cealaltă pe partea inferioară a pieptului în lateral. Inspirați profund pe nas (stomacul ar trebui să se umfle înainte și Partea de jos pieptul ar trebui să se extindă). Imediat după inhalare, expirați ușor (abdomenul și pieptul inferior revin la poziția inițială).

2. Respiră scurt și calm pe nas, ținând aerul în plămâni timp de 3-4 secunde. După aceea, faceți o expirație lină și lungă prin gură.

3. Respiră scurt (în timp ce gura este deschisă) și pe o expirație lungă și lină, spune una dintre vocale (y, a, o, s și, e).

4. Pronunțați ușor mai multe sunete la o expirație:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaayyyyy

5. Buzz

Ridică-te și „bâzâie” vocalele cu voce tare de 3 ori: „A”, „E”, „I”, „O”, „U”. În acest sens, vă rugăm să rețineți:

1. Observați unde se naște sunetul, cum se mișcă în interiorul vostru.
2. Când fredonați, nu expirați complet aerul. Nu mai bâzâit când mai există 20-22% din aer în plămâni. Acest lucru îți va fi ușor să-ți tragi respirația.
3. Încercați să simpatizați cu vibrațiile care apar în piept atunci când bâzâi.
4. Relaxați-vă corpul cât mai mult posibil: umeri, gât, spate, brațe, picioare, stomac...

Dacă nu poți fredona cu voce tare, încearcă să o faci în tăcere. Vei observa că atunci când deschizi ușor gura și începi să fredonezi fără sunet, aceiași mușchi care lucrează atunci când fredonezi în vârful vocii sunt încordați cu 85%.

7. Citiți răsucitori de limbi, proverbe, zicători la o expirare. Asigurați-vă că acordați atenție instrucțiunilor din primul exercițiu.

Este iarbă în curte, lemne de foc pe iarbă: un lemn de foc, două lemne de foc - nu tăiați lemne de foc pe iarba curții.

Pe banca din afara casei, Toma a plâns toată ziua.

Construire cu mâna dreaptă, rupere cu stânga.

Trăiește nu așa cum vrei tu, ci așa cum poruncește Dumnezeu.

Este timp să plângi, să mănânci și să te distrezi

Treizeci și trei de Egorka locuiau pe un deal lângă un deal: un Egorka, două Egorka, trei Egorka...

Exerciții psihologice pentru dezvoltarea vocii, exersarea eufoniei

Îți poți dezvolta vocea în același mod ca, de exemplu, să-ți dezvolți mușchii când faci sport. Drept urmare, timbrul tău se va schimba, vocea ta va deveni armonioasă, gama sa se va extinde, iar pronunția ta va deveni mai distinctă. Vă recomandăm să faceți aceste exerciții zilnic, dimineața. Acest lucru te va energiza pentru restul zilei. Pe lângă o voce frumoasă și plăcută, te vei simți mult mai bine.

1. Expiră, apoi inspiră și pronunță fiecare sunet atâta timp cât poți respira. Inspiră și începe:

iiiiiiiiiiii

eeeeeeeeeeee

aaaaaaaaa

oooooooooo

uuuuuuuuuu

Sunetele sunt date într-o astfel de secvență nu întâmplător. Începi cu sunetul „și” – are cea mai înaltă frecvență. Dacă puneți mâna pe cap, veți simți o ușoară vibrație. Acest lucru indică o circulație a sângelui mai intensă.

Cu sunetul „e” se activează zona gâtului și gâtului. De asemenea, o puteți simți - puneți mâinile pe aceste zone.

Pronunțarea sunetului „a” are un efect benefic asupra zonei pieptului.

Pronunțând sunetul „o”, creșteți aportul de sânge către inimă.

Iar exercițiul cu sunetul „u” are un efect benefic asupra abdomenului inferior.

Pronunțați încet toate sunetele unul după altul de patru ori. Dacă doriți ca timbrul vocii dvs. să devină mai scăzut, iar vocea dvs. mai expresivă și profundă, atunci pronunțați în mod repetat sunetul „u” în timpul zilei.

2. Acum ar trebui să activați pieptul și abdomenul. Pentru a face acest lucru, trebuie să pronunți sunetul „m” cu gura închisă. Faceți exerciții pentru sunetul „m” de trei sau patru ori. Prima dată foarte liniștit, a doua oară - mai tare, a treia și a patra oară - cât mai tare posibil. Dacă îți pui palma pe burtă, vei simți o vibrație puternică.

O atenție deosebită trebuie acordată sunetului „p”, deoarece îmbunătățește pronunția și dă putere vocii. Pentru a relaxa limba, faceți o pregătire preliminară: ridicați vârful limbii spre cer în spatele dinților din față superiori și „mârâie” ca un tigru. Așadar, expiră, apoi inspiră și începe să „răbuie”. Apoi rostiți expresiv și cu voce tare următoarele cuvinte:

Radio, rolă, rachetă, rol, pian, râs, covor, presiune, traseu, stuf etc.

3. Pronunțați silabele lung și lin:

mi, eu, ma, mo, mu, noi.

4. Exercițiul „Tarzan”

Așadar, stai drept, expiră, apoi inspiră profund. Strânge-ți mâinile în pumni. Îți amintești cum și-a bătut Tarzan în piept cu pumnii? Spuneți cu voce tare sunetele „iiiiiiiiiiii” și, în același timp, faceți același lucru.

Acum continuați cu acest exercițiu cu sunete:

aaaaaaaaa

oooooooooo

uuuuuuuuuu

eeeeeeeeeeee

La sfârșitul exercițiului, vei observa cum bronhiile tale sunt curățate de mucus, cum respirația ta devine naturală, cum ești încărcat cu energie. Limpeziți-vă glasul, scăpați de tot ce nu aveți nevoie! Acest exercițiu trebuie făcut doar dimineața pentru a dezvolta vocea, deoarece are un efect stimulant.

4. Yoghinii indieni sunt cunoscuți pentru vocea lor profundă și frumoasă, care se realizează printr-un singur exercițiu.

Stați drept și depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Inspirați și expirați câteva respirații liniștite. Apoi trageți aer în stomac și respirați brusc, însoțit de sunetul „Ha-a”. Expirația trebuie să fie completă și sunetul cât mai puternic posibil. În acest caz, puteți înclina ușor corpul înainte.

Lucrați la dicție

Dicție - o pronunție clară și distinctă a tuturor sunetelor limbii materne cu articularea lor corectă. O pronunție clară a cuvintelor este asigurată de articularea corectă a fiecărui sunet și capacitatea de a deschide larg gura. Pentru că dacă nu deschizi gura suficient de larg, atunci discursul tău va „vorbi prin dinți”.

Articulația este controlată și la nivel subconștient. Prin urmare, ar trebui să înțelegeți motivele pentru care aveți o dicție slabă și să le reprogramați cu tehnici deja cunoscute.

De exemplu: „Am dicția slabă”, „Vorbesc neclar”, „Nu pot pronunța sunetul „P”. Motivele dicției proaste sunt cel mai adesea gânduri negative precum „Afacerea mea este să tac” sau „Nu este nimeni în familia mea”.

După reprogramarea subconștientului, dicția, de regulă, se îmbunătățește semnificativ. Și pentru dezvoltarea ulterioară a mobilității organelor de articulație și a capacității de a deschide larg gura în timpul vorbirii, se folosesc exerciții speciale.

Dezvoltarea mobilității maxilarului inferior

1. Coborâți liber maxilarul inferior până când există un spațiu de un deget mare între dinți.

2. În tăcere și întârziat, la o expirare, rostiți vocalele:

aaaaaaaaaaaa

oooooooooooooo

uuuuuuuuuuuu

iiiiiiiiiiiiiiiiii (gura deschisă)

ёёёёёёёёёёё (distanța dintre dinți într-un deget);

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (două degete distanță);

oooooooooooooo

uuuuuuuuuuuu

iiiiiiiiiiiiiii

yoyoyoyoyoyoyoyoyoyo

yayyyyyyyyyyyyyyyy

4. Pronunțați mai multe vocale într-o expirație într-un mod continuu și întins:

aaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaa

oooohhhhhhhh

oooooooooo

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeee

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Când pronunți, ai grijă la gura: ar trebui să fie larg deschisă.

5. Spune răsucitori de limbi, zicători, proverbe în care există mai multe sunete vocale care necesită deschiderea largă a gurii.

De exemplu:

Clești și clești, acestea sunt lucrurile noastre.

Șarpele este zgârcit, ariciul are un arici.

Două de un fel.

Mal, da eliminat.

Cunoaște marginea, nu cădea.

Ce este pescarul, așa este peștele.

Piatra ce se rostogoleste nu prinde muschi.

6. Citiți poezia, pronunțând clar sunetele a, o, i:

Servind excelent nobil,

Tatăl lui trăia în datorii

A dat trei bile anual

Și în cele din urmă a dat peste cap.

Soarta lui Eugene a păstrat:

La început, doamna l-a urmat,

Apoi Monsieur a înlocuit-o.

Copilul era ascuțit, dar dulce.

Monsieur l'Abbe, bietul francez,

Pentru ca copilul să nu fie epuizat,

L-a învățat totul în glumă

Nu m-am deranjat cu moralitatea strictă,

Ușor certat pentru farse

Și m-a scos la plimbare în Grădina de vară.

LA FEL DE. Pușkin

În procesul de efectuare a exercițiilor, asigurați-vă că maxilarul inferior cade liber, pronunțați sunetele vocale, subliniindu-le ușor.

Exerciții pentru dezvoltarea mobilității buzelor

Cu o mobilitate insuficientă a buzelor, claritatea și claritatea pronunției multor sunete suferă. Deci, pentru a pronunța sunetele „u” și „u”, trebuie să vă întindeți buzele înainte cu un tub. Pentru „o”, „ё” - rotundește buzele, iar pentru sunetele „s” și „z” - întinde buzele într-un zâmbet.

Utilizați următoarele exerciții de dezvoltare a buzelor:

1. Întinde-ți buzele într-un zâmbet fără a-ți expune dinții.

2. Întinde-ți buzele într-un zâmbet cu dinții goi. Gura este închisă.

3. Trageți buzele bine închise înainte (ca în cazul unui fluier).

4. Trageți-vă buzele înainte în formă de tub.

5. Alternați „tub” și „zâmbet”.

6. Ridicați-vă buza superioară pentru a vă expune dinții de sus, apoi coborâți-vă buza inferioară pentru a vă expune dinții de jos.

7. Pronunțați încet sunetele vocale (la început fără voce, dar sunete cu atenție, apoi cu ea):

oooooo (buzele ovale)

uuuuuu (pipa pentru buze)

iiiiii (buzele întinse într-un zâmbet)

8. Spune consoanele (mai întâi în tăcere, apoi cu voce):

sssss, zzzzzz (buzele întinse într-un zâmbet)

shhhhhh, zhzhzhzhzhzhzh (buzele întinse înainte)

9. Acum, pronunțați mai multe sunete într-o expirație împreună și trăgător:

eeeeeeeeee (buzele sunt mai întâi întinse, apoi iau forma unui tub)

ooooooiiiiii (rotunjit, „țeavă”, „zâmbet”)

uuuuuuuuuuuuuuuuuuute (buzele din forma unui tub se transforma in forma unui zambet)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sssssshshshshsh (când se pronunță sunetul „s”, buzele sunt întinse, când se pronunță „sh”, ele sunt întinse înainte)

zzzzzzzzhzhzhzhzh (atunci când pronunți „h”, întinde-ți buzele, când pronunți „g”, trage înainte)

10. Cu buzele strâns închise, pronunță sunete explozive „p” și „b” (pop, fasole, castor, cereale, tobă, zbor).

11. Fixați claritatea și claritatea pronunției sunetelor în cuvinte:

Eva, joc, rață, trăgaci, stil, ovăz, măgar, vârtej, caban, sud, arici, Ira, institut, incubator, adăpost, melc, senzație, optometrist, echipament, suc, roată, pălărie, perdele, gândac, burtă , Sasha, soare, fier de călcat, băț, mătură, bicicletă, șorț, hanorac, jachetă.

Urmăriți poziția buzelor în fața oglinzii atunci când pronunțați cuvinte.

12. Citește stropitori de limbi, proverbe și zicători. Nu uitați să urmăriți poziția corectă a buzelor și claritatea pronunției cuvintelor.

O viespe nu are mustață, nu are mustață, ci mustață.

Copacul are ace.

Bucuria nu este veșnică, tristețea nu este nesfârșită.

Stați unul pentru altul și câștigați lupta.

Varza iubește apa și vremea bună.

Vei învăța de la cei deștepți, vei dezvăța de la proști.

13. Citiți povestea cu voce tare și asigurați-vă că buzele participă activ la pronunția sunetelor și cuvintelor.

Arc

Acum era imposibil să privești soarele - se revărsa de sus în șuvoiuri orbitoare și umplute. Norii pluteau pe cerul albastru-albastru ca mormanele de zăpadă. Brizele de primăvară miroseau a iarbă proaspătă și a cuiburi de păsări.

În fața casei, muguri mari izbucneau pe plopi parfumați, iar găinile gemeau la soare. În grădină, din pământul încălzit, străpungând frunzele putrezite cu ciucuri verzi, se cățăra iarba, toată pajiștea era acoperită de stele albe și galbene. În fiecare zi erau păsări în grădină. Mierlele alergau printre trunchi - dodgers merg pe jos. În tei a început să se ridice un oriol, o pasăre mare, verde, cu sub aripi galbene ca aurii pe aripi, zbuciumată de jur împrejur, fluierând cu glas miros.

Pe măsură ce soarele răsare, pe toate acoperișurile și căsuțele de păsări s-au trezit graurii, plini de voci diferite, șuierând, fluierau fie ca privighetoarea, fie ca o ciocârlă, fie ca niște păsări africane, despre care auziseră destul peste iarnă peste ocean. - au batjocorit, erau teribil de detonat. O ciocănitoare a zburat ca o batistă cenușie printre mestecenii transparenți, așezându-se pe trunchi, întorcându-se, ridicând pe cap o creastă roșie.

Iar duminică, într-o dimineață însorită, în copacii care nu erau încă uscați de rouă, un cuc ciripit lângă iaz: cu glas trist, singuratic, blând, binecuvânta pe toți cei ce locuiau în grădină, începând cu viermi;

Trăiește, iubește, fii fericit, cuc. Și voi trăi singur fără nimic, cuc...

Toată grădina asculta în tăcere cucul. Buburuze, păsări, broaște, mereu surprinse de toate, stând pe burtă, unele pe potecă, altele pe treptele balconului – toate au făcut avere. Cucul cucu, iar toată grădina fluiera și mai veselă, foșnea frunzele... Oriolul fluieră cu glas miros, parcă într-o melodie cu apă. Fereastra era deschisă, camera mirosea a iarbă și prospețime, lumina soarelui eclipsată de frunzele umede. A venit o adiere, iar pe pervazul ferestrei au căzut picături de rouă... Înainte de asta, era bine să te trezești, să asculți fluierul oriolului, să te uiți pe fereastră la frunzele umede.

Tolstoi Alexei Nikolaevici

Dezvoltarea mușchilor limbii

Limbajul este implicat activ în formarea majorității sunetelor. Claritatea vorbirii depinde în mare măsură de munca lui. Dificultăți deosebite apar atunci când este necesar să comutați rapid mișcarea limbii dintr-o poziție în alta. Pentru a întări mușchii limbii, a îmbunătăți mobilitatea acesteia, următoarele mișcări ar trebui să fie clar elaborate.

1. Scoateți limba și mișcați-o la stânga, la dreapta, în sus, în jos de câteva ori.

2. Scoateți limba și faceți mișcări circulare de la stânga la dreapta, apoi invers.

3. Cu gura deschisă și limba ușor proeminentă, fă-o lată, îngustă (vârful și marginile laterale sunt ridicate).

4. Cu vârful încordat ușor ridicat al limbii, „periați” dinții superiori din exterior și din interior, în direcția din interiorul dinților spre exterior și invers.

Veți ajuta să utilizați oglinda dacă este necesar. Asigurați-vă că toate mișcările limbii sunt efectuate liber și natural.

Dezvoltarea puterii vocii

1. Citiți textele, schimbând puterea vocii în funcție de conținut:

A fost tăcere, tăcere, tăcere.
Dintr-o dată, a fost înlocuit cu un vuiet de tunet!
Și acum plouă încet - auzi? -
Drapat, picurat, picurat pe acoperiș.

Tunetul bubuie - bum! La dracu '!
Ca distrugerea munților.
Tăcere de frică - ah! -
Astupă urechile.
Probabil că acum va cânta toba.
Deja bate toba! Deja bate toba!
Spune mai tare cuvântul „tunet” -
Cuvântul bubuie ca un tunet!
Stau și ascult fără să respir
Foşnetul stufului foşnet.
Stufiile șoptesc:
- Shea, shea, shea!
- Ce șopti încet, stuf?
E bine să șoptești așa?
Și ca răspuns, foșnet:
- Shaw, sho, sho!
- Nu vreau să vorbesc cu tine!
Voi cânta peste râu și voi dansa
Nici nu voi cere voie!

Voi dormi chiar la stuf!
Stufiile șoptesc:
- Sha, sha, sha...
Ca și cum ai întreba în șoaptă:
- Nu dansa!
Ce stuf timid!

merg înainte (sus-sus-sus) -
Și ninge (tirlim-bom-bom)
Chiar dacă suntem complet, deloc pe drum!
Dar numai aici (sus-sus-sus)
Spune, de la - (tirlim-bom-bom),
Spune-mi, de ce îți sunt picioarele atât de reci?

Exerciții pentru a schimba înălțimea vocii și a extinde gama acesteia

1. „Pardoseli”

Numiți etajele pe care vă ridicați mental, ridicând tonul vocii de fiecare dată, apoi „coborâți”, coborând tonul.

„Mânie, zeiță, cântă lui Ahile, fiul lui Peleus!”

3. Citiți poezia în așa fel încât creșterea și scăderea înălțimii vocii să corespundă conținutului enunțului:

Pentru a stăpâni registrul toracic,
Devin scafandru.
Cobor jos, jos, jos!
Și fundul mării este mai aproape, mai aproape!...
Și acum sunt în regatul subacvatic!
Deși m-am scufundat adânc
Dar cu o voce pieptă și liberă
Mă descurc ușor.
Pentru a stăpâni registrul toracic,
Este util să devii scafandru.

Practicarea zborului vocal

1. Acest exercițiu necesită două persoane. Ar trebui să existe o distanță suficient de mare între ele (7-10 metri). Trebuie să vorbești în liniște, dar clar. Subiectul conversației nu este discutat în prealabil. Înainte de a face exercițiul, trebuie să dezvoltați o situație de vorbire (de exemplu, imaginați-vă că există o a treia persoană în apropiere care, din anumite motive, nu ar trebui să devină conștientă de conținutul conversației dvs.).

Exercițiu pentru dezvoltarea mobilității vocii

1. Mai întâi, rostiți cuvintele încet, apoi accelerați treptat ritmul până la foarte rapid, urmat de încetinirea:

„Alergă repede, fugi repede, fugi repede... fugi repede... fugi repede”.

2. Citiți propoziția cu accelerare treptată:

buburuză,
Zboară pe nor
Adu-ne din cer
Să fie vară:
Fasole în grădină
În pădure boabe, ciuperci,
E apă la primăvară,
Grâu pe câmp.

3. Citiți poezia în ritmul dat:

Abia, abia - - - (ritm lent)
Caruselele au început să se învârtească. - - - (ritm lent)
Și apoi, apoi, apoi - - - (ritm mediu)
Toți aleargă, aleargă, aleargă! - - -(ritm rapid)
Totul mai repede, mai repede, aleargă, - - - (ritm foarte rapid)
Carusel în jur, în jur! — — - (foarte rapid)
Taci, taci, nu te grăbi - - - (ritm mediu)
Opriți caruselul. — — - (ritm mediu)
Unu, doi, unu, doi - - - (tempo lent)
Aici jocul s-a terminat. - - - (ritm lent)

Mergem în cercuri
Uite.
Și mergem împreună: unu, doi, trei.
Mergem pe drum
Schimbați des picioarele.
Au sărit, au sărit:
Hop-hop-hop!
Și apoi, ca o barză, s-au ridicat -
si liniste!

5. Citește poezia. Alegeți rata de vorbire corespunzătoare conținutului textului:

Laptele curgea
Laptele a dispărut!
S-a rostogolit pe scări,
De-a lungul străzii a început,
S-a scurs peste piață
A ocolit gardianul
a strecurat sub bancă,
Trei bătrâne s-au udat
Am tratat trei pisoi
Încălzit - și înapoi:
Zburând pe stradă
Sus scările umflat
Și s-a târât în ​​tigaie,
Respirând greu.
Aici gazda a sosit la timp:
- Fiartă?
- Fiert!

6. Selectați o piesă de poezie în care schimbarea tempo-ului vorbirii joacă un rol important în înțelegerea conținutului.

Exersarea tonului vorbirii

1. Spune expresia „Oh, ce femeie” pentru a exprima:

• întrebare
• uimire
• Încântare
• dispreţ
• simpatie
• neglijare
• invidie
• întrebare-cerere

2. Citiți textul conform notelor:

A venit?! Mi-e frică pentru tine! - - -(cu frica)
Învinovățiți-vă pentru tot! - - -(cu frica)

A venit?! Unde este egoismul? - - - (cu condamnare)
În spatele lui ca un câine credincios peste tot! - - - (cu condamnare)

A venit!? Asa ca pacaleste-ma! - - - (cu dispreț)
Nu ești bărbat, ești un ticălos! - - - (cu dispreț)

A venit?! Asta e, prietene! - - - (cu răutate)
Nu mă poți păcăli dintr-o dată! - - - (cu răutate)

A venit! Știi, așa să fie! - - - (cu bucurie)
Nu putem trăi unul fără celălalt! - - - (cu bucurie)

A plecat! .. Va veni sau nu? Mister. - - -(cu anxietate)
L-am tratat atât de rău! - - -(cu anxietate)

Plecat! Muntele mi-a căzut de pe umeri! - - -(relief)
Dumnezeu să binecuvânteze aceste întâlniri! - - -(relief)

„Misha, nu mai fi supărat! Imi pare rau daca te-am jignit..."

„Și încă mai glumiți de mine? Și încă îndrăznești să întrebi?”

„Nu sunt deloc supărat pe tine. Sincer."

"Nu e vina mea!"

„Da-ah-ah, nu poți găti terci cu tine...”

Spuse ea încet, dar hotărât.

Ea trase cu regret.

Ea a țipat și chiar a țipat, fluturând brațele.

4. Determinați tonul în care tatăl, mama vitregă, surorile, zâna, prințul vorbesc cu Cenușăreasa. Cuvinte de referință: amabil, supărat, entuziast, indiferent, nepoliticos, blând, surprins, speriat, trist, oficial, prietenos.

5. Spuneți despre angajatul întârziere la serviciu în numele șefului și al angajatului însuși.

6. Veniți singur cu o situație de vorbire în care să puteți spune despre același eveniment în numele unor personaje diferite. Acordați atenție tonului vorbirii.
7. Selectați un fragment dintr-o lucrare pentru copii cu o vorbire directă a personajelor. Analizați tonul în care ar trebui citite observațiile. Ce înseamnă în testul ajută la alegerea tonului corect al vorbirii?

Exerciții pentru pronunția clară a consoanelor în silabe

Citiți următoarele silabe:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe,

aia, aia, aia, tu, aia, aia, aia, aia, aia, aia, aia,

sa, deci, su, sy, se, xia, sho, shu, si, se,

zha, zho, zhu, zhi, același;

2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et,

ca, os, mustață, da, es,

ash, osh, osh, osh, osh

Exersarea cuvintelor cu confluență de consoane

Citiți cu voce tare cuvinte cu o confluență de două, trei și patru consoane:

Intrare, investi, bagaje, turist, hartă, pat de flori, serviciu, coadă, perie, glisare, strânge, șoim, canadieni, moment, gândac, ștampilă, coș, snob, înot, țesut, set, mișcare, scânteie, furaj, pânză, uite, grotesc, sân, acoperire, neted, tetanos, neted, tetanos, trunchi, șprot, ieșire, deschis, stațiune balneară, luptă, întâlnire, supraveghetor, uniformă, constructor metrou, strecurătoare, rătăcire, transcriere.

Pronunție clară a sunetelor și cuvintelor în vorbire

Pentru a determina claritatea și claritatea pronunțării sunetelor consoane, este util să folosiți răsucitori de limbi construite pe o combinație de sunete consoane. Citirea răsucitoare de limbă ar trebui să înceapă cu mișcare lentă, pronunțând în același timp clar fiecare cuvânt și fiecare sunet. Accelerează treptat ritmul, dar asigură-te că claritatea și claritatea pronunției nu scade.

Țesătoarea țese țesături pentru eșarfele Taniei.

Cumpără o grămadă de pică.

Purtătorul de apă ducea apă de la robinet.

Gacul s-a așezat pe un băț, bățul a lovit-o pe copacă.

Buza taurului era tocită.

O șapcă pe o șapcă, o șapcă sub șapcă.

Pe șapte sănii, șapte în fiecare sanie s-au așezat.

Puiul puiului s-a lipit cu tenacitate de lanț.

Castorul boier nu are nici avere, nici bun - doi castori cu un castor sunt mai buni decât orice bun.

Solzi la stiuca, peri la porc.

Mama Romasha a dat zer din iaurt.

Albina bâzâia, păianjenul bâzâia.

Este iarbă în curte, lemne de foc pe iarbă: un lemn de foc, două lemne de foc - nu tăiați lemne de foc pe iarba curții.

Navele au virat, au virat, dar nu au prins.

Nu poți să vorbești din nou toate răsucitoarele de limbă, nu poți să vorbești din nou toate răsucitoarele de limbă.

Spuneți răsucitori scurte și mici de limbă la o expirație. Observați continuitatea pronunției lor.

Concluzie

Pentru a consolida și mai mult dicția bună, puteți citi texte poetice cu voce tare. În același timp, ar trebui să se monitorizeze și munca buzelor, limbii, maxilarului inferior, pronunția distinctă a vocalelor și consoanelor, evitând în același timp pronunția accentuată a acestora.

Fiecare exercițiu este practicat până când poate fi efectuat ușor și natural.

Când se lucrează la dicție, este necesar să se țină cont de utilizarea corectă a respirației vorbirii și a vocii. Și atunci când pronunțați răsucitori de limbă, este necesar să le transmiteți corect sensul și conținutul, este potrivit să faceți o pauză, să respirați în timp util.

Conduceți cursuri pentru a exersa o bună dicție a vorbirii zilnic, dedicându-i cel puțin 12-15 minute. Trecerea la următorul exercițiu se efectuează numai după ce cel anterior a fost suficient de clar rezolvat.

Nu toți oamenii știu că vă puteți pune vocea pe cont propriu și nu trebuie să vă înscrieți în cercuri speciale.

Dar mai întâi trebuie să înțelegeți cele mai importante și de bază lucruri.

Ar trebui să simți toate vibrațiile corpului tău când spui ceva.

De ce este atât de important - analogie cu lovirea pumnului

Să dăm o analogie cu un pumn din box.

• Când lovitura dreaptă este dată, tot corpul este investit în ea. Nu este doar să fluturi cu un pumn.
  Corpul cu impactul potrivit nu este static și este, de asemenea, încorporat în el și numai atunci lovitura devine de 10 ori mai puternicăși mai periculos pentru inamic.
• Dacă nu folosiți puterea corpului când lovești cu pumnul și nu investești în el, atunci nu va fi o lovitură, ci pur și simplu o mișcare cu o singură mână.

Ar trebui să aplicați același lucru în conversație.

Trebuie să vă includeți întregul corp în exprimare.

Respiră adânc și apoi vorbește, altfel nu te va auzi nimeni.

2. Folosiți tasta corectă

Există 3 tipuri de tonuri în total.:

1. căutând / nevoiași;
2. normal;
3. rupt.

Căutând sau au nevoie de tonalitate (1)

Tot pe stradă, cerșetorii vin la oamenii de pe stradă și cer bani. Este un căutător care încearcă să mulțumească raport.

De exemplu:

• Timpul nu este prompt?
• Ți-ar plăcea să mănânci o pizza delicioasă cu mine?
• Computerul meu este stricat, vă rog să-l reparați.

Este neatractiv și dezgustător.

Tasta normală (2)

Când vorbești cu o persoană complet neutră, fără emoții speciale.

De exemplu:

• Azi suntem bine.
• M-am distrat bine în parc.
• Tata și-a cumpărat o mașină nouă.

Raport zdrențuit (3)

Din partea prezentării, acest ton arată ca și cum nu ai vrea nimic de la această persoană și ca și cum nu ai vrea cu adevărat să vorbești cu el.

Cu acest ton, nu încerci să impresionezi interlocutorul, încerci mai puțin și te încordezi mai puțin.

Acest ton va fi util bărbaților să conducă cu femeile.

Exemple de 3 chei:

• De fapt, ne-am distrat de minune ieri.
• Ai un tricou grozav.
• Acum mergem în locul nostru preferat de lângă râu.

Pentru a fi centrat și pentru a fi într-o stare permanentă de comunicare, majoritatea oamenilor trebuie să li se vorbească pe un ton zdrențuit până la normal. Dacă de cele mai multe ori vocea ta este între o cheie zdrențuită și cea normală și, de asemenea, o diversifici, căutând uneori un raport, atunci vocea ta va fi îndrăzneață și amuzantă în același timp. Va fi distractiv și diferit în același timp.

Prin urmare, utilizați toate cele trei tipuri de cheie cu pricepere și apoi veți ști totul despre cum să transmiteți vorbirea și vocea. Vei avea un ton fermecător și unic.

Amintiți-vă că încrederea joacă un rol cheie în comunicare. încredere în sine pentru fete Puteți citi linkul pe site-ul nostru.

3. Scapă de excesul de mucus din gură dimineața

Dimineața, toată lumea are acest mucus și saliva în gură, care trebuie eliminate. Îți împiedică vocea să se deschidă.

Din cauza mucusului din gură, oamenii vorbesc adesea prin nas, de parcă ar fi exprimat vocea unor filme piratate. Toate exercițiile de voce și vorbire sunt efectuate mult mai ușor și mai productiv dacă nu există exces de mucus în cavitatea bucală.

Pentru a scăpa de mucusul din gură imediat ce te trezești curățați-vă limba cu pastă de dinți și perie dimineața!

Adică atunci când mergi să te speli pe dinți, te speli și pe limba.

Astfel, tot excesul de mucus iese din gură. Expectora. Vei ști când este suficient.

Procedura nu este atât de plăcută, dar foarte utilă. Durează aproximativ 3 - 4 minute.

4. Încălzește-te și trage vocalele de la notele înalte la cele joase

În caz contrar, atunci va exista rezistență internă și vocea nu va fi congruentă. DESPRE congruenţă in detalii spunem .

Dacă nu vă încălziți, atunci orice veți spune și face vă va înrăutăți și vă va înrăutăți comunicarea și exprimarea.

Pentru a nu vă face griji despre cum să dezvoltați o voce frumoasă, folosiți acest exercițiu util.

Spune aceste sunete în aceeași ordineîn care sunt indicate:

Când efectuați un exercițiu vocal pentru voce cu aceste sunete de la „I” la „U”, mergeți pe o scară de la note înalte la note joase.

Treci peste aceste sunete de 2 ori. Începeți cu un „I” ridicat și termină cu un „U” scăzut.

Se relaxează și îți deschide gâtul.

Toate exercițiile noastre îi vor ajuta pe cei care ulterior se vor exprima deschis și nu vor fi stânjeniți de vocea lor.

Avem un articol complet pe site-ul nostru despre cum să nu mai fii timid cu oamenii. Ea poate fi găsită.

5. Jos

Mooing înseamnă tragerea sunetului „M”. Acesta este un exercițiu binecunoscut de voce de cânt și trebuie făcut corect.

Cu un muguit adecvat, buzele ar trebui să mâncărime.

Dacă vă mâncărime în gât, atunci trebuie să vă ridicați gâtul mai sus.

Erori:

1. Nu absorbi prea mult aer.
2. Nu e nevoie să mormăi ca o vaca. Acest lucru nu este în niciun fel eficient și nu va ajuta în niciun fel dezvoltarea.
3. La bărbați sau la femei, în timpul sunetului și al vocii, poate apărea durere în gât. Opriți imediat dacă încep aceste simptome.
4. În timpul acestui exercițiu, nu încercați să atingeți note transcendentale înalte. Adică mormăi la un volum neutru care nu te deranjează în niciun fel.
5. Nu este nevoie să încordați mușchii feței sau maxilarului. Toată lumea se află într-o poziție calmă relaxată, la fel ca atunci când pronunță un sunet scurt „M”.

6. Eliberați tensiunea din gât și gură

Ordinea de executare:

Începi să-ți încordezi puțin gura, gâtul și gâtul și, făcând asta, exersezi și extinzi posibilitățile vocii tale în comunicare.

• Eliberează și eliberează tensiunea din gât, gât și gură.
• Vocea și gâtul se deschid.
• Începi să vorbești mai clar și mai distinct.
• Începi să respiri mai adânc.
• Posibilitățile limbii sunt folosite mai mult atunci când se vorbește.

Puteți urmări acest exercițiu vizual într-unul dintre tutorialele noastre video despre cum să puneți vocea pe cont propriu.

7. Întindere bună a gâtului

Exercițiul va fi util în special pentru cei care petrec mult timp la computer și vor să știe totul despre cum să-și dezvolte singuri vocea.

Persoanele care lucrează sedentar au adesea gâtul și capul comprimate într-o poziție incomodă, cu bărbia ținută prea jos.

Cum să performezi:

1. Pune-ți limba pe dinții de sus din mijloc.
2. Apoi ridică-ți capul și întinde-ți ușor gâtul, înclinându-l ușor în sus, stânga, dreapta și înainte.
3. Acest lucru este similar cu modul în care vă întindeți mușchii înainte de a începe să vă balansați în sală.

Beneficiile stretching-ului gâtul este că începi să-ți proiectezi mai bine vocea, mai ales în locurile zgomotoase.

Pentru un exercițiu vizual, vedeți mai jos în următoarea serie de lecții video gratuite pentru antrenamentul vocal de la zero.

8. Repetarea cuvântului „Glap”

Esența exercițiului in aceea:

• Vocea devine mai tare, mai clară.
• Devine mai ușor de controlat și proiectat.

Cum să efectuați vizual exercițiul, vedeți următorul videoclip din serie despre cum să puneți o voce pentru a cânta acasă.

9. Trilingul buzelor este foarte util pentru setarea vocii.

Acest exercițiu este un pic ca imitarea unui motor de mașină. Cu el, îți poți pune vocea corect, mai ales când există o lecție video vizuală mai jos.

Nu contează cum arată din exterior. Principalul lucru este că este eficient.

Sensul acestui lucru in aceea:

1. Îți relaxezi buzele și imită acel sunet tril.
2. Vibrația buzelor din cauza expirării aerului le face mai mobile.
3. În paralel, puteți face mișcări line cu gâtul, pentru ca acesta să fie mai eliberat. Dar acest lucru este opțional.

Este ca și cum băieții se joacă cu mașinile în cutia de nisip când erau copii.

Pentru mai multe detalii despre cum este efectuat exercițiul, vezi următorul videoclip despre cum să dezvolți o voce frumoasă.

10. Exercițiu pentru dicție

Pronunțăm orice text cu gura închisă

Cum să faci în detaliu:

1. Luați orice text sau ziar și începeți să-l citiți cu gura închisă.
2. Închideți buzele și dinții ar trebui să fie deschiși.
3. Respiră adânc și începe.

S-ar putea să nu funcționeze atât de bine la început.

Dar, treptat, chiar și cu gura închisă, vorbirea va fi mai bine percepută de oameni după ureche și va deveni mai înțeleasă.

Să știți că rezultatul va veni, nu vă pierdeți motivația și.

Ce avantaje pot fi identificate:

• Deschiderea gurii mai târziu va face discursul și mai inteligibil. Așadar, încetul cu încetul, îți vei putea dezvolta vocea frumoasă.
• Discursul tău va deveni plăcut, armonios și clar.

Vedeți cum se realizează clar exercițiul în următorul videoclip special despre cum să vă puneți vocea acasă, pronunțând textul cu gura închisă.

11. Repetați răsucirea limbii de 10 ori

Concluzia este că mușchii gurii se extind și devine mai ușor de comunicat.

Efectul exercițiului va fi de două ori mai mare dacă repeți răsucitorul de limbă cu gura închisă. Am vorbit despre asta mai sus în a 10-a metodă.

Există o mulțime de răsucitori de limbi diferite. De exemplu:

• „Sasha are conuri și carouri în buzunar”;
• „Mama Romasha a dat zer din iaurt”.

Alegeți 2 - 3 care vă plac și începeți să repetați de 10 ori fiecare. Această ultimă metodă va închide toate întrebările despre cum să vă îmbunătățiți vocea și dicția.

Concluzie

După ce faci exercițiile, vei dori să scapi de excesul de mucus din gură.

Acesta este un semn foarte bun și este normal.

Făcând aceste exerciții dimineața, vei observa cum într-o lună vocea ta se va îmbunătăți considerabil. Fă-ți timp pentru tine.

Nu uitați de încredere

Încrederea este parametrul principal pentru o voce bună.

Vorbește cu încredere si fara ezitare.

Acum știi totul despre cum să-ți pui propria voce pentru a cânta.

Investește timp în dezvoltarea ta, iar rezultatul nu te va face să aștepți.

În acest articol vei găsi exerciții, după care vei începe.

Pentru a deschide vocea

Este posibil ca vocea ta să nu fie de fapt a ta. Motivul este în cleme sau în modul greșit de a vorbi (de exemplu, pe aceleași ligamente). Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să faceți față acestor probleme și să vă dezlănțuiți adevărata voce naturală.

inginer de sunet

În primul rând, înțelegeți cum vă aud ceilalți. Pentru a face acest lucru, puteți simula un studio de înregistrare. Palma stângă va fi o cască - apăsați-o cu o „cochilie” pe urechea stângă; cel potrivit va fi un microfon - țineți-l lângă gură la o distanță de câțiva centimetri. Începeți testul: numărați, spuneți cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute timp de nouă zile. În acest timp, veți înțelege cum sună cu adevărat și îl puteți îmbunătăți.

Q-X

Pentru a deschide vocea, trebuie să eliberați gâtul și să transferați activitatea principală pe buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, pronunțați silabele "Q-X". Ronjește-ți buzele pe Q, întinde-le într-un zâmbet larg pe X. După 30 de repetări, încercați să susțineți un discurs scurt. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin tensionate, iar buzele sunt mai bune în a-ți urma comenzile.

căscat

Cel mai simplu mod de a relaxa mușchii laringelui este să căscați bine. Fă acest exercițiu simplu timp de 5 minute pe zi și vei observa cum blocurile și clemele din voce dispar.

Expira-geme

Acest exercițiu vă va ajuta să scoateți sunetul natural al vocii. Esența sa se rezumă la exprimarea expirației.

Poziție: picioarele pe podea, maxilarul deschis și relaxat. Începeți să inspirați aerul și, pe măsură ce expirați, scoateți orice sunet. Fă acest lucru fără niciun efort - dacă totul este corect, ar trebui să primești un geamăt.

Când este efectuat corect, sunetul provine din plexul solar. De acolo trebuie să vorbiți, astfel încât vocea să fie voluminoasă și expresivă.

Pentru a face vocea plăcută

Trei zâmbete

Acest exercițiu se realizează la fel ca și precedentul, dar cu regula celor trei zâmbete. Zâmbește cu gura, frunte și imaginează-ți un zâmbet în zona plexului solar. După aceea, începeți să expirați cu un sunet. Doar 5 minute pe zi - iar vocea ta va începe să sune mai plăcută și mai încrezătoare.

Exercițiu yoghin

Acest antrenament este practicat de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mai întâi, luați câteva respirații și expirații calme, apoi - și o expirație ascuțită cu sunetul „ha-a”. Expirația trebuie să fie cât mai puternică și cât mai puternică. În acest caz, corpul poate fi mișcat ușor înainte.

Desenarea silabelor

Inspirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți un „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Trageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, vibrația ar trebui să apară în regiunea buzei superioare și a nasului.

Un exercițiu similar se poate face cu silabele „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Dar în acest caz, mai întâi pronunțați-le scurt și abia apoi târâți.

Ambele exerciții se fac cel mai bine în fiecare dimineață timp de 10 minute. Ele nu numai că vă vor face vocea mai plăcută, dar vă vor ajuta și să vă întăriți corzile vocale.

Limba lunga

Scoateți limba. Mai întâi, îndreptați-l în jos cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Păstrând această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. În același timp, ridicați capul cât mai sus posibil.

Pentru a-ți face vocea mai puternică

Sună „i”, „e”, „a”, „o”, „y”

Expirați, apoi inspirați adânc și la a doua expirare, rostiți un sunet lung „și”. Fă-o liber, atâta timp cât este suficient aer. Nu forțați aerul să iasă din plămâni. În același mod, pronunțați sunetele rămase: „e”, „a”, „o”, „u”. Faceți trei repetări.

Secvența acestor sunete nu este aleatorie: ele sunt distribuite de-a lungul înălțimii. În consecință, „și” este cel mai înalt (activează regiunea superioară a capului), „y” este cel mai de jos (activează abdomenul inferior). Dacă vrei să-ți faci vocea mai joasă și mai profundă, exersează mai des sunetul „y”.

Exercițiul Tarzan

Urmează sarcina anterioară, abia acum te bate în piept cu pumnii, ca Tarzan. Exercițiul este conceput pentru a umple vocea și a curăța bronhiile, așa că dacă ai chef să-ți dresezi glasul, nu te opri.

gemeind

Acest exercițiu activează munca pieptului și a abdomenului. Expiră și inspiră. La următoarea expirare, începeți să pronunți sunetul „m” cu gura închisă. Efectuați trei abordări: mai întâi, scăzut scăzut, apoi - la un volum mediu și, în final - foarte tare.

Mârâi

Ridică-ți limba relaxată la palat și începe să pronunțe sunetul „r”. Ar trebui să iasă „rrrr”, ca un tractor. Repetați exercițiul de trei ori, apoi citiți expresiv o duzină de cuvinte care au sunetul „r”. Asigurați-vă că însoțiți lectura cu un „r” rulant.

Exercițiul lui Chaliapin pentru acordarea vocii

Marele cântăreț rus Fiodor Chaliapin a început și el în fiecare dimineață cu un mârâit. Dar nu a făcut-o singur, ci împreună cu buldogul său. După ce a antrenat sunetul „r”, Fedor Ivanovici a început să latre la animalul său de companie: „av-av-av”.

Puteți repeta exercițiul lui Chaliapin sau, dacă nu vă puteți relaxa laringele, înlocuiți-l cu râs de teatru răutăcios. Acest lucru se face simplu. Cu gura deschisă la expirare, râzi furios: „ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah”. Sunetul ar trebui să iasă ușor și liber. În același timp, poți sări și să te bati în piept cu mâinile. Acest exercițiu va șterge instantaneu vocea și o va pregăti pentru lucru.

Important de reținut

Când efectuați toate exercițiile, trebuie să-l mențineți pe cel corect. Stomacul ar trebui să fie relaxat, iar pieptul ar trebui să iasă înainte. Cu toate acestea, dacă vă mențineți spatele drept, aceste zone ale corpului vor lua automat poziția corectă.

De multe ori nu ne place cum sună vocea noastră în înregistrări sau în timpul vorbirii în public când suntem nervoși. Profesorul francez de vocal Philippe-Nicolas Melo a ajutat cântăreții și oamenii obișnuiți să învețe să-și controleze vocea de mulți ani. Ne-a împărtășit exerciții simple pe care le poți face acasă în fiecare zi. Potrivit lui Melo, după o săptămână de antrenament, vei observa primele rezultate.

Faceți o „cochilie” din palma stângă și atașați-o la urechea stângă - aceasta va fi o cască. Adu-l pe cel potrivit la gură - va deveni un microfon. Faceți un test ca un inginer de sunet: numărați cu voce tare, pronunțați cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu zilnic timp de 5-10 minute timp de 9 zile. Înțelegând modul în care ceilalți îți aud vocea, poți îmbunătăți sunetul vocii tale.

... „se blochează” în gât

Faceți exerciții pentru față. Scopul este de a elibera gâtul, transferând munca principală pe buze și diafragmă. Spune silabele „q-x”: pe „q” buzele sunt rotunjite, iar „x” se pronunță cu un zâmbet larg. Repetă exercițiul de 30 de ori și apoi ține un scurt discurs pentru a vedea dacă funcționează. În timpul spectacolelor, corzile vocale vor fi mai puțin obosite, iar mușchii gurii vor fi mai ușor de urmat comenzile trimise de creier.

... nu suna

Citiți un text cu voce tare timp de 5-10 minute pe zi, dar fără consoane. Deci, expresia „Cinci exerciții pentru a-ți iubi vocea” va suna ca „I-u-a-e-i-o-s-o-yu-i-o-o-o”. Consoanele acționează ca o trambulină, provocând vibrarea vocalelor. Recitiți același pasaj de text, de data aceasta bătând consoanele. Vocea va dobândi intensitatea vibrației și a sunetului, în timp ce nu vei obosi și vei fi mai bine înțeles.

…prea liniste

Puneți mâinile pe plexul solar. Gândește-te la ceva care te-a înfuriat foarte tare. Spune orice text, apăsând mâinile pe stomac și încercând să faci sunetele să vină din zona buricului. Eliberează-ți furia pronunțând clar consoanele și deschizând gura larg. Încercați să vă exprimați emoțiile în acest fel mai des - tristețe, furie, bucurie. Vocea va deveni mai bogată, mai puțin formală, mai sinceră.

…impersonal

Stând desculț, respiră calm, extinzându-ți burta cu fiecare respirație. Mutați încet piciorul de la călcâi la deget și spate. Continuați cu ochii închiși. Dacă energia ta este prea concentrată în zona capului, îți vei pierde echilibrul. Încetează să te controlezi și concentrează-te asupra picioarelor tale. Acest exercițiu vă va ajuta să distribuiți mai bine energia. Mai bine te vei „așeza” în corpul tău, iar timbrul vocii tale va deveni mai bogat.