Związane z wiekiem cechy higienicznej pielęgnacji jamy ustnej. Zasady i środki higieny jamy ustnej Zęby dzieci: przypomnienie dla rodziców

Właściwa pielęgnacja jamy ustnej jest czymś absolutnie powszechnym wśród współczesnych ludzi.

O tym, jak przeprowadzić prawidłowy zabieg pielęgnacyjny i jakich produktów używać, a także jak dbać o jamę ustną w szczególnych przypadkach, dowiesz się w dalszej części materiału.

Podstawowe zasady

Wysoka jakość efektów zapewniona jest kompleksową pielęgnacją jamy ustnej.

Aby zachować zdrowy uśmiech, należy codziennie przestrzegać szeregu zabiegów pielęgnacyjnych:

• Wyczyść je;
• używaj nici dentystycznej lub wykałaczek do oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej z resztek jedzenia;
• stosować środki nabłyszczające;
• płukać usta po każdym posiłku roztworem soli fizjologicznej, płynem do płukania jamy ustnej lub ciepłą wodą;

Jednym z ważnych punktów pielęgnacji jest także terminowa wymiana akcesoriów do mycia zębów. Stare szczoteczki do zębów mają traumatyczny wpływ na powierzchnię szkliwa, dziąseł i błon śluzowych jamy ustnej. Szczoteczkę do zębów należy wymieniać co 1,5-2 miesiące.

Należy także monitorować datę ważności stosowanych środków higienicznych. W przypadku upływu daty ważności produkt należy wymienić. Zakup produktów do kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej będzie kosztować średnio znacznie mniej niż obecne koszty usług stomatologicznych.

Zęby należy myć dwa razy dziennie: po i przed snem.

Częstotliwość zabiegów dobrana jest tak, aby zapewnić optymalną opiekę.

Czas trwania zabiegu czyszczenia zębów powinien wynosić co najmniej 3 minuty.

Aby kontrolować czas zabiegu, można skorzystać z klepsydry, jak radzi wielu dentystów.

Do gabinetu stomatologicznego należy zgłaszać się 2 razy w roku w celu rutynowego badania, a także w przypadku dolegliwości lub podejrzeń chorób jamy ustnej.

Produkty do pielęgnacji jamy ustnej

Szczoteczka do zębów

Szczoteczka do zębów to podstawowy element higieny jamy ustnej.

Kupując pędzel, należy zwrócić uwagę na następujące cechy:

Elektryczna i zwykła szczoteczka do zębów

Szczoteczki do zębów dzielą się również na:

• podręcznik;
• elektryczny;

Szczoteczki elektryczne zasilane bateryjnie mogą skrócić czas zabiegu, a także zapewnić lepsze oczyszczenie jamy ustnej z bakterii i kamienia nazębnego.

Istnieją różne modele szczoteczek elektrycznych: z timerem, zdejmowanymi główkami i inne. Różnią się także ceną.

Wśród dentystów panuje opinia, że ​​częste korzystanie z urządzeń elektrycznych zwiększa ryzyko wystąpienia procesów zapalnych dziąseł, a także może powodować rozchwianie zębów.

Nić dentystyczna

Nić dentystyczna jest również ważnym narzędziem do pielęgnacji jamy ustnej. Ułatwiają czyszczenie przestrzeni międzyzębowych po jedzeniu.

Istnieje kilka rodzajów nici dentystycznych:

• okrągły. Ten typ jest odpowiedni dla osób z dużymi przestrzeniami międzyzębowymi;
• wolumetryczny. Pęcznieją pod wpływem wilgoci i nadają się do każdego rodzaju zębów;
• płaski. Dobrze czyszczą zęby w małych odstępach czasu;
• taśma Nadaje się do delikatnego czyszczenia zębów z dużymi przestrzeniami międzyzębowymi.

Stosowanie nici dentystycznej pozwala ograniczyć do minimum ryzyko chorób jamy ustnej, a także zachować świeżość i czystość jamy ustnej bez dodatkowych zabiegów.

Pasta do zębów

Żadna procedura czyszczenia zębów nie jest kompletna bez pasty do zębów. Wieloskładnikowe pasty do zębów zmniejszają tarcie włosia zębów o szkliwo, a także działają leczniczo na zęby i dziąsła.

Skład pasty do zębów może obejmować: fluor, wapń, fosforany, cząstki ścierne, wybielające, składniki antyseptyczne i inne związki.

Istnieje wiele różnych rodzajów past do zębów, głównie preparaty dzielimy na:

• higieniczny;
• leczenie i profilaktyka;
• leczniczy.

Na co dzień ludzie stosują dwa pierwsze rodzaje past do zębów w zależności od swoich preferencji.

Trzeci typ przeznaczony jest do stosowania przez osoby cierpiące na choroby zębów lub dziąseł. Aby zmniejszyć nadwrażliwość, wybielić lub kompleksowo pielęgnować, należy wybierać różne pasty. Czasami zaleca się zmianę ich typów.

Wybierając produkty do pielęgnacji jamy ustnej, klienci powinni zwracać uwagę na przeznaczenie pasty i indywidualne potrzeby.

Środki nabłyszczające

Płyny do płukania jamy ustnej pozwalają nadać jamie ustnej świeżość, przyjemny zapach oraz oczyścić przestrzeń międzyzębową z resztek jedzenia bez konieczności wykonywania zabiegu szczotkowania.

Podczas noszenia struktur ortodontycznych stosowanie płukanek jest obowiązkowe.
Istnieje kilka rodzajów płukanek:

1. antyseptyczny. Mający na celu oczyszczenie jamy ustnej z bakterii;
2. leczniczy. Ma na celu pielęgnację dziąseł i likwidację stanów zapalnych.

Istnieje wiele środków nabłyszczających różnych firm. Produkty do pielęgnacji jamy ustnej należy dobrać do indywidualnych potrzeb: określić cel stosowania produktu i wybrać odpowiedni.

Pielęgnacja jamy ustnej ciężko chorego pacjenta

Osoby ciężko chore nie są w stanie samodzielnie zapewnić niezbędnej higieny jamy ustnej. Aby uniknąć procesów erozji i próchnicy, należy regularnie pomagać pacjentowi w myciu zębów.

Higieniczna pielęgnacja jamy ustnej pacjenta odbywa się przy użyciu miękkiej szczoteczki do zębów, która nie jest w stanie uszkodzić błon śluzowych.

Jeśli pacjent jest przytomny, pielęgnacja jamy ustnej pacjenta wygląda następująco:

1. pomóż pacjentowi ustawić głowę we właściwej pozycji;
2. podłóż ręcznik pod brodę, umieść na ręczniku pojemnik do plucia;
3. przepłucz usta wodą;
4. założyć rękawiczki, wycisnąć pastę na szczoteczkę i zamaszystymi ruchami oczyścić zęby od siekaczy po zęby żujące ze wszystkich stron uzębienia;
5. poprosić pacjenta o kilkakrotne wyplucie pasty w trakcie zabiegu;
6. przepłucz usta;
7. W razie potrzeby nasmaruj powierzchnię ust wazeliną.

Jeśli posiadasz protezy, należy je zdjąć i przeprowadzić ten zabieg bez udziału pacjenta.

Po ekstrakcji zęba

• jeść jedzenie w ciągu 2-3 godzin;
• pić gorące napoje;
• nie palić i nie pić alkoholu przez jeden dzień;
• wykonywać zabiegi wodne w bardzo gorącej wodzie;
• doświadczać intensywnej aktywności fizycznej;
• dotknij językiem lub innymi przedmiotami obszaru usuniętego zęba;
• wykonywać intensywne ruchy mięśniami jamy ustnej.

Cechy opieki po ekstrakcji zęba:

1. W pierwszych dniach nie zaleca się intensywnego płukania jamy ustnej. Może to spowodować uszkodzenie tkanki i późniejsze krwawienie;
2. Intensywne czyszczenie uszkodzonego obszaru jest zabronione. Najlepiej obejść otwór szczoteczką do zębów po okręgu;
3. w przypadku wystąpienia bólu zaleca się przyjmowanie leków przeciwbólowych przepisanych przez lekarza;
4. Podczas aplikacji nałóż na policzek lód owinięty w ręcznik. Trzymaj to miejsce w chłodzie nie dłużej niż pół godziny.

Gazik zatrzymujący krew należy usunąć pół godziny po zabiegu. Jeśli krwawienie nie ustąpi, należy ponownie skontaktować się z lekarzem.

Po implantacji zębów

Aby uniknąć ewentualnych powikłań po zabiegu, pielęgnacja jamy ustnej po wszczepieniu implantu stomatologicznego musi być prowadzona zgodnie z poniższymi zaleceniami:

1. Nie zaleca się żucia implantów przez kilka dni, zwłaszcza jeśli pokarm jest twardy lub włóknisty;
2. w ciągu dnia zabronione jest palenie tytoniu, picie alkoholu i gorących napojów;
3. Po zabiegu zaleca się przez kilka dni unikać szczotkowania zainstalowanego zęba. Zamiast tego zaleca się stosowanie specjalnych płukanek;
4. w pierwszych dniach należy jeść wyłącznie schłodzone napoje i potrawy;
5. Nie zaleca się częstego dotykania implantu, gdyż może to spowodować jego uszkodzenie;
6. Konieczne jest zapewnienie snu na wyższej powierzchni, tak aby głowa znajdowała się w prawidłowej pozycji. Aby to zrobić, musisz użyć kilku poduszek;
7. w przypadku wystąpienia bólu zaleca się przyjmowanie leków przeciwbólowych.

Implantacja jest dość skomplikowaną i kosztowną procedurą, dlatego dbałość o wszczepiony ząb powinna być najwyższej jakości.

Cechy procedur higienicznych dla dzieci

Regularnej i prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej należy uczyć już od najmłodszych lat. Do czyszczenia zębów dzieci dostępne są specjalne pasty i szczoteczki dla dzieci przeznaczone do zębów mlecznych.

Gdy tylko u dziecka pojawią się pierwsze zęby, rodzice muszą zapewnić im regularną opiekę. Kiedy dziecko podrośnie i będzie mogło samodzielnie przeprowadzić zabieg sprzątania, zadaniem rodziców jest zapewnienie mu właściwej opieki.

W przypadku dzieci algorytm pielęgnacji jamy ustnej wygląda następująco:

1. Nałóż na szczoteczkę do zębów ilość pasty wielkości groszku;
2. dziecko nie powinno połykać pasty;
3. ruchy muszą być prawidłowe: zamaszyste, ale nie okrężne;
4. czas zabiegu musi wynosić co najmniej trzy minuty;
5. konieczne jest oczyszczenie powierzchni języka i policzków;
6. Rodzice powinni pomóc dziecku dokończyć mycie zębów, jeśli nie robi tego wystarczająco dobrze, a na szkliwie pozostaje osad.

Od umiejętności higieny nabytych w dzieciństwie zależy zdrowie przyszłego uśmiechu dziecka. Jeśli zamienisz zabieg w zabawę, dziecko chętnie zajmie się jamą ustną.

Przydatne wideo

W tym odcinku programu „Żyj zdrowo” Elena Malysheva i jej koledzy lekarze opowiadają o tym, jak dbać o jamę ustną:

Producenci oferują szeroką gamę różnych produktów, dzięki którym Twój uśmiech będzie nie do odparcia. Jak je wybrać i na co zwrócić uwagę?

Wybór środków do higieny jamy ustnej nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka: nie ma uniwersalnych past i szczoteczek, a preparaty i konfiguracje szczoteczek o nieodpowiednim składzie mogą być nie tylko nieskuteczne, ale także szkodzić zębom i dziąsłom. Aby uniknąć pomyłki przy zakupie, zaleca się najpierw udać się do dentysty. Podczas konsultacji lekarz udzieli porady i pomoże dokonać wyboru, oceniając stan Twojej jamy ustnej.

Gama produktów do higieny jamy ustnej

Głównymi produktami do higieny jamy ustnej są pasty do zębów, płukanki do jamy ustnej, szczoteczki do zębów, szczoteczki i nici dentystyczne. Ich głównym zadaniem jest usuwanie kamienia nazębnego i zapobieganie jego ponownemu tworzeniu się.

Szczoteczki do zębów

Aby kupić wysokiej jakości pędzel, należy zwrócić uwagę na takie kryteria, jak kształt główki, wygoda rączki, a także długość i sztywność włosia.
Lepiej jest preferować szczoteczki z wielopoziomowym włosiem: pomagają one czyścić zęby nawet w najtrudniej dostępnych miejscach. Jeśli chodzi o sztywność włosia, wyróżniamy trzy poziomy: miękki, średni i twardy – w zależności od indywidualnych preferencji oraz charakterystyki zębów i dziąseł.
Elektryczne szczoteczki do zębów z wibracją uważane są za skuteczniejsze od zwykłych, gdyż lepiej usuwają płytkę nazębną i masują dziąsła.

Szczoteczkę do zębów należy przechowywać w pozycji pionowej, z główką
podnieść i zmienić na nowy - 3-4 razy w roku. Po każdym czyszczeniu
Szczoteczkę do zębów należy dokładnie spłukać wodą.

Opcje: elektryczna szczoteczka do zębów Oral-B Vitality 3D White Luxe (szacunkowy koszt - 1100 rubli); elektryczna szczoteczka do zębów Philips HX1630 (szacunkowy koszt - 869 rubli); Szczoteczka do zębów Aquafresh 3-Way Head (szacunkowy koszt - 120 rubli).

Pasty do zębów

Wszystkie pasty do zębów, w zależności od składu, dzielą się na lecznicze, profilaktyczne i higieniczne, a także można je podzielić na kategorie wiekowe: dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz dla osób stosujących protezy zębowe.

Higieniczne pasty do zębów
Higieniczne pasty do zębów nie zawierają specjalnych dodatków terapeutycznych i profilaktycznych, a jedynie działają oczyszczająco i odświeżająco, ale obecnie trudno je znaleźć w sprzedaży, ponieważ większość producentów dodaje do swoich produktów do higieny jamy ustnej różne dodatki.

Terapeutyczne i profilaktyczne pasty do zębów
Zawiera biologicznie aktywne dodatki: witaminy, ekstrakty roślinne, sole, mikroelementy i inne przydatne substancje. Przeznaczony do codziennej pielęgnacji jamy ustnej i profilaktyki różnych chorób: próchnicy, chorób przyzębia, zmian niepróchnicowych, chorób błony śluzowej jamy ustnej i innych problemów zdrowotnych zębów.
Takie pasty mogą działać przeciwzapalnie, wybielająco, usuwać płytkę nazębną z kawy i herbaty, przeciw próchnicy, na bazie soli, do wrażliwych zębów, a niektóre z tych produktów łączą w sobie szereg właściwości terapeutycznych i profilaktycznych.

Opcje: pasta do zębów R.O.C.S. „Smak przyjemności. Czekolada i mięta” (szacunkowy koszt – 200 rubli); Pasta do zębów BLANX Med (szacunkowy koszt - 418 rubli); Cedrowa pasta do zębów „PARODONTOL” (szacunkowy koszt - 37 rubli).

Płukanie ust

Wielu producentów produkuje płukanki zawierające składniki aktywne jako dodatki do swoich past. Zapobiegają zapaleniom dziąseł, tworzeniu się płytki nazębnej i próchnicy, a także zapewniają świeży oddech. Aby osiągnąć optymalne rezultaty, lepiej wybrać nabłyszczacz tej samej marki i linii co pasta. Płukanie jamy ustnej konieczne jest każdorazowo po umyciu zębów, a także po posiłku.

Opcje: Płukanka do ust Asepta Fresh (szacunkowy koszt - 130 rubli); płukanie dziąseł ekstraktami z kory dębu i jodły „Balsam leśny” (szacunkowy koszt - 62 ruble); Organiczny płyn do płukania jamy ustnej SPLAT (szacunkowy koszt - 135 rubli).

Szczotki i nici dentystyczne

Konieczność używania nici dentystycznej i szczoteczek to dla wielu osób kwestia kontrowersyjna. Dentyści uważają, że takie dodatkowe produkty do pielęgnacji zębów są niezbędne, gdyż pomagają usunąć płytkę nazębną i nadmiar jedzenia z najbardziej niedostępnych miejsc – przestrzeni międzyzębowych. Należy je jednak stosować bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić zębów i dziąseł.
Nić dentystyczna może być okrągła lub płaska z różnymi impregnacjami lub impregnowana woskiem, a szczoteczki różnią się wielkością, średnicą i sztywnością włosia.

Opcje: nić dentystyczna Trisa Super taśma dentystyczna woskowana (szacunkowy koszt - 109 rubli); Wybielająca nić dentystyczna Jordan Floss „Easy glide” (szacunkowy koszt: 156 RUB); Pędzle Paro Isola (szacunkowy koszt - 150 rubli).

Nici i szczoteczki są odpowiednie dla osób, które mają dość duże przestrzenie międzyzębowe.
luki. Jeśli są za małe, użyj tych
produkty nie są zalecane, ponieważ mogą uszkodzić dziąsła.

Produkty do pielęgnacji aparatu ortodontycznego

Osobom prostującym zęby aparatem zalecane są specjalne produkty do pielęgnacji: szczoteczki do zębów z dekoltem w kształcie litery V, szczoteczki i szczoteczki jednotuftowe. Pomagają skutecznie oczyścić sam narząd ortodontyczny, a także przestrzenie między zębami a łukiem, z resztek jedzenia. Narzędzia te często sprzedawane są w zestawach przeznaczonych do czyszczenia aparatu ortodontycznego wraz z instrukcją obsługi.

Opcje: Zestaw wsporników prezydenta (szacunkowy koszt - 650 rubli); ortodontyczna szczoteczka do zębów Colgate ORTO (szacunkowy koszt - 89 rubli); zestaw do czyszczenia aparatu ortodontycznego Piave Dental Care (szacunkowy koszt - 488 rubli).

Produkty do pielęgnacji protez

Protezy stałe należy czyścić miękką szczoteczką, która ma działanie masujące i nie uszkadza błony śluzowej. Do protez ruchomych i częściowo wymiennych produkowane są sztywniejsze dwustronne szczoteczki: włosie zygzakowate przeznaczone jest do czyszczenia zewnętrznej powierzchni protezy, a małe zaokrąglone włosie służy do czyszczenia wewnętrznej powierzchni przylegającej do błony śluzowej jamy ustnej. Protezy należy również co tydzień moczyć w roztworach za pomocą specjalnych tabletek czyszczących.

Opcje: Tabletki czyszczące Fittydent do czyszczenia protez ruchomych i częściowo zdejmowanych (szacunkowy koszt - 200 rubli); tabletki musujące do czyszczenia protez LACALUT dent (szacunkowy koszt - 295 rubli); szczotka do czyszczenia protez ruchomych Fuchs (szacunkowy koszt - 150 rubli).

Ekspert: Alesya Aleshkina, ortodonta
Katarzyna Kapustina

Zdjęcia użyte w tym materiale należą do Shutterstock.com

Aby zapobiec nieprzyjemnym chorobom, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo dbać o zęby i jamę ustną. W tym artykule przekażemy Państwu wiele informacji na ten temat oraz podzielimy się przydatnymi zaleceniami i zasadami higieny.

Po przeczytaniu wskazówek zawartych w tej publikacji będziesz lepiej dbać o swoje zęby, co pomoże Ci uniknąć problemów z nimi w przyszłości.

Pięć podstawowych zasad

Aby prawidłowo i skutecznie myć zęby, należy ściśle przestrzegać następujących zasad:

1. Kompleksowa pielęgnacja – szczoteczka do zębów, niezależnie od tego, jak ostrożnie będziesz jej używać, nie dotrze do wszystkich zakamarków jamy ustnej, a zwłaszcza przestrzeni międzyzębowych, gdzie stale będzie gromadził się osad i szkodliwe bakterie, co ostatecznie doprowadzi do pojawienia się próchnicy próchnica i inne choroby. Dlatego też płukanki do ust.
2. Aktualizujemy arsenał – jeśli nici dentystyczne i płukanki nie wymagają aktualizacji (te ostatnie psują się dopiero po upływie terminu ważności), to szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące.
3. Drogie, nie zawsze wysokiej jakości – nie należy polegać na najdroższych produktach, ważniejsze będą zalecenia dentysty i osobiste doświadczenia. Oczywiście czasami za dobry efekt trzeba zapłacić wysoką cenę, ale nie zawsze (nie to jest najważniejsze).
4. Regularność i dokładność – zabiegi należy powtarzać dwa razy dziennie (proces czyszczenia powinien trwać od 3 minut): po porannym posiłku i przed pójściem spać.
5. Odwiedź dentystę – u specjalisty odwiedzamy najlepiej 2 razy w roku.

Skuteczną profilaktyką będzie jedynie kompleksowe wdrożenie trzech podstawowych zasad. Inaczej nie da pożądanych rezultatów, a wydane środki nie uchronią przed utratą zębów.

Produkty do higieny jamy ustnej

Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, należy stosować szereg produktów:

• szczotka;
• pasta;
• wątek;
• nabłyszczacz;
• Czasami możesz uciekać się do gumy do żucia.

Szczoteczki do zębów

Szczoteczka do zębów, choć nie idealna, to główny element pielęgnacji, stanowi ona około 90% wszystkich prac związanych z czyszczeniem zębów. Dlatego jego wybór jest jednym z najważniejszych etapów.

Kryteria:

• twardość szczoteczki do zębów – są trzy rodzaje: średnia, miękka i twarda. Te ostatnie nadają się do czyszczenia protez, średnie są odpowiednie dla osób z normalną wrażliwością zębów, a miękkie są odpowiednie dla dzieci oraz osób z wrażliwymi zębami lub problematycznymi dziąsłami;
• elektryczna lub konwencjonalna - koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt czyszczenia jest bardziej zauważalny. Nie zapominaj, że załączniki do nich należy wymieniać raz na 3 miesiące. Źródłem zasilania dla nich mogą być baterie lub akumulator.

Nić dentystyczna

Nić dentystyczna stanowi integralną część kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej, gdyż jako jedyny jest w stanie skutecznie oczyścić przestrzeń międzyzębową (są też inne, ale zauważalnie droższe).

Obecnie na rynku jest mnóstwo nici dentystycznych i należy je wybierać według pewnych kryteriów:

• Zalecamy wybieranie gwintów płaskich ze smarem, aby uniknąć obrażeń dziąseł - smar nie tylko zmniejsza tarcie, ale także działa antybakteryjnie, co jest bardzo skuteczne w profilaktyce chorób zębów;
• woskowane lub niewoskowane – te pierwsze są lepsze dla początkujących, są trwalsze i łatwiejsze w użyciu;
• nici można poddać fluoryzacji – powinno to zapewnić zębom dodatkową ochronę przed chorobami. Należy je jednak stosować ostrożnie i po konsultacji ze stomatologiem, gdyż nadmierna ilość fluoru może poważnie zaszkodzić zębom;
• syntetyczne lub jedwabne – najczęściej nici wykonywane są z materiałów syntetycznych, droższe – z jedwabiu. Jeśli wybierzesz pierwszą opcję, pamiętaj, aby upewnić się, że skład nie zawiera alergenów (informacja znajduje się na opakowaniu).

Pasty

• zwracaj uwagę na obecność fluoru – jest on przedstawiany jako bardzo przydatny składnik pasty do zębów i jest to prawda, ale tylko w niektórych przypadkach, np. w celu zapobiegania próchnicy. Jeśli już cierpisz na tę chorobę lub masz (nadmiar fluoru w organizmie, w wyniku czego na zębach pojawiają się charakterystyczne przebarwienia), to ten środek jest dla Ciebie przeciwwskazany;
• najdroższe pasty nie gwarantują najbardziej pozytywnego efektu – zależy to od splotu czynników, m.in. predyspozycji organizmu do konkretnego produktu lub jego składników;
• Pasty wybielające nie zawsze przynoszą pożądany efekt, dlatego przy ich wyborze lepiej skonsultować się ze stomatologiem.

Najlepiej zdecydować się na pastę złożoną lub terapeutyczno-profilaktyczną.

Środki nabłyszczające

Płyny do płukania jamy ustnej są najbardziej złożonym ze wszystkich wymienionych powyżej produktów, ponieważ ich działanie rozciąga się nie tylko na zęby, ale także na całą jamę ustną. Niuanse do wyboru:

• profilaktycznie lub leczniczo – te pierwsze zapewniają kompleksową pielęgnację jamy ustnej, drugie natomiast działają na konkretny problem (np. krwawiące dziąsła) i można je stosować wyłącznie po konsultacji stomatologicznej;
• skład nabłyszczacza - upewnij się, że nie zawiera alergenów. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz na opakowaniu lub zapytaj o to specjalistę;
• dobieraj płukankę do past do zębów, których już używasz – w tym przypadku efekt ich stosowania będzie znacznie większy.

Jak prawidłowo dbać o zęby? Instrukcja krok po kroku

Aby skutecznie dbać o jamę ustną, należy robić to konsekwentnie i stale. Zaleca się posiadanie jasnego algorytmu działań:

1. Zęby myjemy jednakowo dokładnie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, szczoteczka powinna przesuwać się od dołu do góry (od dziąseł do końca zęba). Następnie możesz oczyścić powierzchnię żującą zębów.
2. Trzeba dociskać szczoteczkę, ale nie należy używać zbyt dużej siły – może to zaszkodzić (szczególnie w przypadku wrażliwych zębów lub dziąseł).
3. Następnym krokiem jest oczyszczenie języka, ponieważ gromadzi się w nim duża liczba szkodliwych bakterii. O język można dbać zwykłą szczoteczką do zębów, z reguły z tyłu znajduje się specjalna żebrowana powierzchnia. Wykonuj niezbyt mocne ruchy, aby przejść od nasady do czubka języka.Ważne! Jeśli to możliwe, zaleca się stosowanie specjalnych środków (na przykład skrobaczki do języka). W ten sam sposób możesz oczyścić także wewnętrzną stronę policzków.

1. Po tych zabiegach należy dokładnie przepłukać usta czystą wodą i przejść do kolejnego etapu - oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej z kamienia za pomocą nici dentystycznej:
   – weź nić (kawałek 20-25 cm), owiń ją wokół palców wskazujących obu dłoni;
   – zacznij przeciągać nić międzyzębową, stopniowo ją opuszczając;
   – powtórz procedurę dla każdej luki zębowej: najpierw zęby przednie, następnie powoli przesuwaj się w stronę zębów tylnych. Do każdego nowego stawu zęba użyj nowego fragmentu nici dentystycznej, w przeciwnym razie możesz przenieść infekcję z chorego obszaru jamy ustnej na obszar zdrowy.
2. Ostatnim krokiem jest użycie płynu do płukania jamy ustnej, którego niewielką ilość (1 łyżka stołowa) należy włożyć do ust. Następnie dokładnie przepłucz nim każdy obszar jamy ustnej (około 2 minut).

Czynności te należy wykonywać dwa razy dziennie: rano (po śniadaniu) i wieczorem (przed snem).

Na pierwszy rzut oka tak dokładne oczyszczenie jamy ustnej będzie wymagało zbyt wiele czasu, ale po pewnym czasie przyzwyczaisz się i zabieg nie zajmie więcej niż 7-8 minut.

Wideo: wybór makaronu w programie „Żyj zdrowo” z Eleną Malyshevą

Cechy opieki nad dziećmi

Pierwszym krokiem jest obalenie mitu, że o mleczne zęby dziecka nie trzeba dbać. Brak działań profilaktycznych doprowadzi do poważnych problemów z zębami stałymi, a wizyty u dentysty w tak młodym wieku nie wróżą nic przyjemnego ani dziecku, ani rodzicom.

Dlatego warto rozpocząć pielęgnację już od momentu pojawienia się pierwszych zębów, należy to robić ostrożnie i stopniowo, ale regularnie.

• pierwsza szczoteczka powinna być miękka i mieć małą powierzchnię czyszczącą;
• bardzo ważne jest monitorowanie jego składu: szukaj na opakowaniu notatki dotyczącej możliwości jego stosowania przez dzieci, wskazującej wiek;
• pasta do zębów dla dzieci musi być jak najbardziej organiczna, ale konieczne jest monitorowanie obecności alergenów w jej składzie;
• Pasty z dużą zawartością fluoru będą niepożądane – mogą doprowadzić do zakłócenia rozwoju zarówno zębów mlecznych, jak i stałych;
• Koniecznie skonsultuj się z pediatrą i dentystą – dzięki temu nie tylko uzyskasz rekomendacje dotyczące wyboru środków higieny osobistej dla dzieci, ale także przyzwyczaisz dziecko do regularnych badań lekarskich.

W momencie wymiany zębów mlecznych, poza opisaną powyżej pielęgnacją jamy ustnej, należy monitorować jakość wody pitnej i pożywienia, a jeśli zawiera ona zbyt dużo fluoru, należy zmniejszyć jej dawkę i odwrotnie.

Po ostatecznej wymianie zębów można stosować te same produkty i w tej samej kolejności czyścić jamę ustną jak u osób dorosłych.

Właściwa higiena jamy ustnej może zmniejszyć ryzyko problemów z zębami i dziąsłami. Nie można przecenić znaczenia regularnej pielęgnacji jamy ustnej. W tym artykule dowiesz się, jak to zrobić poprawnie, jakie istnieją procedury pielęgnacyjne i jakie są najczęściej stosowane produkty do higieny jamy ustnej.

W procesie ewolucji człowieka zęby „nauczyły się” wytrzymywać duże obciążenia. Ale nawet to im dzisiaj nie wystarcza.

Zła ekologia, zła jakość wody pitnej i inne problemy mają szkodliwy wpływ na stan szkliwa zębów. Mianowicie jest głównym obrońcą zębów przed chorobami i zniszczeniem.

Dobra pielęgnacja zębów obejmuje codzienne szczotkowanie i okresowe wizyty u dentysty.

Właściwa higiena jamy ustnej to:
Pielęgnacja zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów. Dwa razy dziennie;
Oczyszczanie zębów z resztek jedzenia i kamienia nazębnego bezpośrednio po jego zjedzeniu;
Regularne badania jamy ustnej i profesjonalna opieka w gabinecie stomatologicznym.

Ważną częścią prawidłowej higieny jamy ustnej jest mycie zębów. Ale musisz nie tylko regularnie myć zęby, ale także robić to prawidłowo.

Szczoteczkę do zębów należy trzymać pod kątem 45 stopni do powierzchni zęba. Ponadto konieczne jest prawidłowe przesuwanie szczoteczki po powierzchni zęba. Dolny rząd jest czyszczony od dołu do góry, a górny rząd odwrotnie. Oznacza to, że ruchy szczoteczki do zębów powinny odbywać się od dziąseł do powierzchni zęba.

Zęby szczotkuje się w następującej kolejności: Najpierw należy je szczotkować od zewnątrz, następnie przejść do środka i zakończyć czyszczenie na powierzchni żującej zęba.

WAŻNE: Każdy ząb należy szczotkować co najmniej dziesięć razy.

Wypełnione zęby są najsłabsze, dlatego należy zwracać większą uwagę na ich czyszczenie.

Podczas mycia zębów należy zwracać uwagę na język. Ponadto musisz masować dziąsła. Rano stosuj pastę do zębów o działaniu wybielającym, a wieczorem pastę do zębów z ziołami leczniczymi.

Po każdym posiłku, zwłaszcza zawierającym dania słodkie, należy oczyścić usta z resztek cukru. W tym celu można użyć gumy do żucia. Ale nie powinieneś trzymać go w ustach przez długi czas. Dziesięć minut wystarczy.

Wynaleziono specjalną nić dentystyczną do czyszczenia zębów z zakleszczonych kawałków jedzenia. Można go stosować także do pielęgnacji jamy ustnej po posiłkach.

Produkty do higieny jamy ustnej

Produkty do higieny jamy ustnej

Podstawą higieny jamy ustnej jest czyszczenie zębów z resztek jedzenia. W tym celu stosuje się:
pasta do zębów;
Szczoteczka do zębów;
nić dentystyczna;
wykałaczki;
płukanie ust.

Aby dobrze dbać o zęby, należy wybrać odpowiednie produkty do takiej pielęgnacji. Szczególną uwagę należy zwrócić na wybór szczoteczki i pasty do zębów. Pędzel dobiera się w zależności od stopnia twardości. Jeśli boisz się zranić zęby wybierając niewłaściwą szczoteczkę do zębów, lepiej skonsultować się ze stomatologiem. Specjalista dobierze ten element higieny na podstawie badania zębów. To samo tyczy się pasty do zębów.

WAŻNE: Najlepiej wybrać takie produkty higieniczne wspólnie ze swoim dentystą.

W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się zabieg ultradźwiękowego czyszczenia zębów. Dzięki tej procedurze higienicznej możesz oczyścić zęby z ciemnej płytki nazębnej. Płytka ta może być spowodowana piciem kawy, herbaty i paleniem. Ale nawet u osób, które tego nie nadużywają, ich zęby mogą z czasem ściemnieć.

Niestety ciemny osad jest nie tylko przyczyną pogorszenia wyglądu zębów, ale także zwiastunem powstawania kamienia nazębnego.

Można uchronić się przed tym problemem stosując ultradźwiękowe czyszczenie zębów. Usuwanie płytki nazębnej i kamienia nazębnego za pomocą ultradźwięków jest obecnie najskuteczniejszą metodą czyszczenia zębów. W każdym nowoczesnym gabinecie stomatologicznym znajduje się skaler ultradźwiękowy, za pomocą którego przeprowadza się ten zabieg.

Usunięcie kamienia nazębnego za pomocą takiego urządzenia jest zabiegiem bezbolesnym. Za pomocą wibracji ultradźwiękowych działających na zęby można usunąć nie tylko osady widoczne dla oka, ale także takie, których nie da się wykryć nawet za pomocą specjalnych środków.

WAŻNE: Ultradźwięki nie tylko zwalczają osady i kamień nazębny, ale także niszczą szkodliwe dla organizmu bakterie.

Podczas czyszczenia ultradźwiękowego szkliwo zębów nie zostaje w ogóle uszkodzone. Ponadto, oczyszczone z osadów, szkliwo zębów lepiej wchłania składniki odżywcze z pasty do zębów i pożywienia.

Niestety, nie zawsze możliwe jest osiągnięcie zdrowia jamy ustnej wyłącznie poprzez pielęgnację i profilaktykę. Czasem trzeba sięgnąć po leczenie. Problemy z zębami i dziąsłami mogą wynikać z dziedziczności, stosowania różnych leków, pikantnych potraw, alkoholu i rozwoju różnych chorób zakaźnych.
Choroby jamy ustnej dzielimy na:
zakaźne i zapalne;
wirusowy;
grzybiczy.
Do procesów zakaźnych i zapalnych w jamie ustnej zalicza się: zapalenie gardła (zapalenie błony śluzowej gardła), zapalenie języka (zapalenie języka), zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł) i zapalenie jamy ustnej (zapalenie błony śluzowej jamy ustnej). Jeśli wystąpią objawy tych problemów, należy uzyskać wykwalifikowaną pomoc specjalistów.
Choroby wirusowe jamy ustnej obejmują opryszczka i brodawczaki. Całkowite pozbycie się tych problemów jest niemożliwe. Za pomocą metod terapeutycznych można wyeliminować objawy tych chorób.

WAŻNE: Choroby grzybicze jamy ustnej mogą prowadzić do kandydozy.

Kandydoza jamy ustnej

Kandydoza jamy ustnej jest chorobą wywoływaną przez działanie grzybów drożdżopodobnych - saprofitów. W rezultacie na błonie śluzowej jamy ustnej i języku pojawia się biały nalot. Ten typ płytki zwykle nie powoduje bólu. Jeśli jednak nie zostanie wykryta na czas i leczona, kandydoza może „rozprzestrzenić się” na inne narządy.

Kandydoza jamy ustnej może być spowodowana nieprawidłową dietą, obniżoną odpornością, pracą w niebezpiecznych warunkach itp. Leczenie kandydozy jamy ustnej odbywa się za pomocą różnych leków. Najpopularniejsze z nich to leki przeciwgrzybicze takie jak nystatyna czy leworyna.

Zapobieganie próchnicy

Zapobieganie próchnicy

Próchnica to powoli postępujący patologiczny proces niszczenia twardych tkanek zęba. W tłumaczeniu z łaciny próchnica oznacza „gnicie”. Wielu ekspertów uważa próchnicę, tę chorobę zębów, za plagę współczesnego społeczeństwa. Uważa się, że na rozwój tej choroby miał wpływ współczesna dieta i złe środowisko.

Obecnie uważa się, że najgorszymi czynnikami wpływającymi na rozwój próchnicy są:
Niewłaściwie zbilansowana dieta;
Obecność szkodliwych związków w wodzie pitnej;
Warunki społeczne i klimatyczne.

Aby ograniczyć rozwój próchnicy należy prawidłowo się odżywiać, pić czystą wodę i regularnie dbać o higienę jamy ustnej.

WAŻNE: Przyczyną próchnicy zębów często jest spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy pomiędzy posiłkami.

Pozostałości cukru na zębach prowadzą do zniszczenia ich szkliwa.

Aby zapobiec próchnicy należy myć zęby po jedzeniu, jeść solidne owoce i warzywa (działają oczyszczająco na zęby) oraz zwiększyć spożycie pokarmów zawierających fluor. Fluor to minerał będący skuteczną bronią w walce z próchnicą.

Profesjonalna higiena jamy ustnej

Profesjonalna higiena jamy ustnej to zespół działań mających na celu pielęgnację zębów i dziąseł, przeprowadzanych w wyspecjalizowanych placówkach. Zabieg ten wykonują periodontolodzy lub higienistki stomatologiczne.

Kiedy po raz pierwszy skontaktujesz się ze specjalistami zajmującymi się profesjonalną higieną jamy ustnej, przeprowadzą oni badanie i ustalą obecność problemów związanych z zębami i dziąsłami. Następnie dentysta opracuje zestaw działań związanych z rozwiązaniem zidentyfikowanych problemów.

Profesjonalna higiena jamy ustnej obejmuje:
Szkolenie z prawidłowej pielęgnacji zębów;
Dobór produktów higienicznych;
Czyszczenie zębów z osadów.
I inne wydarzenia.

Aby zachować zdrowe i piękne zęby, należy regularnie odwiedzać dentystę. Profesjonalne badanie ustne pomoże zidentyfikować większość problemów już na wczesnym etapie. Co znacznie uprości ich rozwiązanie.
Bądź zdrów!

Wideo: Profesjonalna higiena jamy ustnej

Ustawienie celu. Opanuj metody pielęgnacji jamy ustnej oparte na badaniu składu i właściwości produktów do higieny jamy ustnej.

Dla utrzymania zdrowej jamy ustnej konieczne jest utrzymanie jej w dobrym stanie higienicznym, który zapewnia podstawowe procesy fizjologiczne w jamie ustnej: żucie, trawienie, samooczyszczanie, mineralizację. Dlatego zapewnienie każdemu człowiekowi odpowiedniego poziomu higieny jamy ustnej poprzez nauczenie go zasad i metod dbania o nią jest najważniejszym zadaniem społecznym i medycznym każdego pracownika medycznego. Celem higieny jamy ustnej jest oczyszczenie jej z resztek jedzenia, kamienia nazębnego, osadów, mikroflory, a także wprowadzenie do jamy ustnej produktów korzystnie wpływających na jej narządy i tkanki.
Produkty do higieny jamy ustnej. Produkty te obejmują proszki do zębów, pasty do zębów i eliksiry dentystyczne. Istnieje szereg obowiązkowych wymagań dotyczących produktów higienicznych: muszą być nieszkodliwe, mieć dobre właściwości oczyszczające, odświeżające, dezodoryzujące, smakowe, organoleptyczne i inne. Nie powinny powodować wyraźnych zmian w składzie mikroflory jamy ustnej, a także działać miejscowo drażniąco i alergizując.
Proszki do zębów. Głównym składnikiem proszku do zębów są substancje ścierne – kreda, fosforan dwuwapniowy, nierozpuszczalny metafosforan sodu i inne substancje, do których dodaje się substancje zapachowe (1-2%): mentol, eukaliptus, anyż i inne olejki. Niektóre proszki zawierają sodę oczyszczoną i chlorek amonu. Są proste w przygotowaniu, tanie i mają właściwości oczyszczające. Jednak ich właściwości dezodoryzujące i odświeżające są słabo wyrażone. Nie są wystarczająco higieniczne, nie można do nich wprowadzić zestawu substancji biologicznie czynnych. Proszków nie należy stosować w przypadku chorób błony śluzowej lub w przypadku zwiększonego ścierania zębów ze względu na ich dużą ścieralność. Nie należy ich stosować we wczesnym dzieciństwie.

Pasty do zębów. To najpopularniejszy produkt higieniczny. Przemysł produkuje szeroką gamę past, zapewniając wybór w zależności od przeznaczenia, wskazań i przyzwyczajeń. W składzie past do zębów, niezależnie od ich przeznaczenia, znajduje się wypełniacz ścierny – kreda, fosforan dwuwapniowy, pirofosforan wapnia, metafosforan sodu, fosforan trójwapniowy, wodorotlenek glinu, dwutlenek krzemu itp. Ich dobór zależy od przeznaczenia pasty i jest dobierany biorąc pod uwagę pod uwagę inne składniki jego składu.

Pasty do zębów można podzielić na 2 grupy – higieniczne i lecznicze oraz profilaktyczne. Pasty higieniczne przeznaczone są do czyszczenia i odświeżania jamy ustnej i nie zawierają środków leczniczych ani profilaktycznych. Takie pasty to „Orange”, „Rodzina”, „Olympus”, „Bam”, „Mint”. Dla dzieci produkowane są pasty higieniczne („Moidodyr”, „Jagodka”, „Detskaya”, „Nu, pogodi”) o ulepszonych właściwościach organoleptycznych, z dodatkami antyseptycznymi i przyjemnym wyglądem zewnętrznym.
Pasty lecznicze i profilaktyczne dzielimy ze względu na przeznaczenie na przeciwzapalne i przeciwpróchnicowe. Zawierają dodatkowo różne dodatki lecznicze i profilaktyczne, w zależności od tego wszystkie pasty dzielimy na kilka grup.
Pasty zawierające produkty roślinne i substancje biologicznie czynne. Wiele past zawiera barwnik roślinny chlorofil i różne witaminy (C, P, E, K, karoten). Są to pasty „Lesnaya”, „Novinka-72”, „Extra”, „Chlorofil”, „Prima”. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne i dezodoryzujące. Pasty „Azulena”, „Rumianek”, „Ayra”, „Biodont”, „Rozodont” zawierają ekstrakty i napary z rumianku, dziurawca zwyczajnego, tataraku, goździków i olejku różanego. Pasta Prima dzięki zawartości witaminy B3 sprzyja tworzeniu się tkanki ziarninowej.
Dużą grupę reprezentują pasty do zębów z solą. Zawierają sole solankowe, koncentraty wód mineralnych zawierające szeroką gamę soli, pierwiastki śladowe, fluorki i środki antyseptyczne. Należą do nich „Perła”, „Balsam”, „Mary”, „Pomorin”, „Neopomorin”, „Fruktopomorin”, „Fitopomorin”, „Rila”. Zwiększają wydzielanie śliny, procesy metaboliczne, mają dobre właściwości oczyszczające, przeciwzapalne i antyseptyczne.
Produkowana jest grupa past do zębów stosowanych w chorobach błony śluzowej jamy ustnej. Należą do nich „Borogliceryna” i „Berry”, które zawierają boroglicerynę. Mają działanie przeciwgrzybicze. Propolis wchodzi w skład pasty przeciwgrzybiczej „Propolisovaya”.

Dużą grupę stanowią pasty przeciw próchnicy. Można je podzielić na grupy zawierające i nie zawierające fluorki. Fluor w pastach zawierających fluor wynosi około 1-2% (w przeliczeniu na pierwiastek F). Ich działanie przeciwpróchnicowe wyraża się w redukcji (zmniejszeniu wzrostu) próchnicy, najskuteczniejsze są u dzieci. Grupa past zawierających fluor obejmuje Cheburashka, Fluorodent, Salyut, Sage, Molodezhnaya, Zodiac, Sorvanets, Signal, Lokalut itp. Systematyczne stosowanie past do zębów zawierających fluor do szczotkowania zębów pozwala osiągnąć redukcję wzrostu próchnicy o 20- 40%.

Do grupy past przeciwpróchnicowych bez fluoru zaliczają się „Arbat” i „Perła” zawierające glicerofosforan wapnia, „Remodent”. Pasta Remodent to skuteczny produkt zawierający sole wapnia, fosfor i szereg mikroelementów.

Eliksiry dentystyczne. Eliksiry dentystyczne przeznaczone są do płukania jamy ustnej w celu lepszego oczyszczenia jej z resztek jedzenia, dezodoryzacji i nadania smaku. Zawierają substancje aromatyczne, mentol, barwniki. Wiele eliksirów zawiera substancje lecznicze („Las”, „Eukaliptus”). Eliksir „Specjalny” zawiera fluorek sodu.
Higienę jamy ustnej osiąga się za pomocą szczoteczki do zębów. Służy do oczyszczania zębów i wprowadzania do nich substancji leczniczych.
W przypadku dzieci najskuteczniejsze są szczoteczki o długości części roboczej główki 18–25 mm i szerokości 7–8 mm, dla dorosłych odpowiednio 25–30 i 7,5–11,0 mm. Wybierając szczoteczkę, należy wziąć pod uwagę, że długość jej części roboczej obejmuje około trzech sąsiednich zębów. Pędzel ten ma duże pole robocze i jest wygodny w użyciu. Rzędy tulei szczeciny powinny być rozmieszczone rzadko, nie więcej niż trzy w odległości 2,0 -2,5 mm od siebie. Gęstsze ułożenie prowadzi do ograniczonej ruchomości włosia i gorszej możliwości czyszczenia zębów.
W szczoteczkach do zębów zastosowano włosie naturalne i szereg materiałów sztucznych (nylon, poliuretan, perlon itp.). Ostatnio preferowano pędzle wykonane z materiałów sztucznych. W zależności od stopnia sztywności włókien rozróżnia się szczoteczki twarde, średnio twarde i miękkie. Przy chorobach błony śluzowej jamy ustnej stosuje się szczoteczki o bardzo miękkich włóknach. W przypadku chorób przyzębia zaleca się stosowanie twardych szczoteczek. W praktyce dziecięcej (przedszkolaki) rozpoczynającej naukę mycia zębów zaleca się stosowanie szczoteczek z miękkim włosiem. Po umyciu zębów szczoteczkę należy dokładnie przepłukać strumieniem wody: przechowywać ją w stanie suchym, w pojemniku dostępnym na świeżym powietrzu.

Żywotność szczoteczek do zębów jest różna i wynosi średnio 3–4 miesiące. Należy jasno zrozumieć, że stara szczotka ze skróconymi lub częściowo opadniętymi włóknami nie może skutecznie spełniać swoich funkcji czyszczących. Dlatego konieczna jest terminowa wymiana szczotek. Szczoteczka do zębów jest przedmiotem indywidualnego użytku, każdy powinien o nią dbać i niezwłocznie wymieniać ją na nową.
Szczoteczki do zębów nie są w stanie całkowicie oczyścić niektórych obszarów zębów, zwłaszcza powierzchni kontaktowych przestrzeni międzyzębowych. W tym celu stosuje się nić dentystyczną i wykałaczki. Szczególnie wygodne są nici płaskie, a także nici, które zmieniają kształt po pociągnięciu. Między palcem środkowym lub palcem wskazującym nawija się nić o długości 30-40 cm i przeciąga między kciukiem prawej ręki a palcem wskazującym lewej ręki, w stanie napiętym wprowadza się ją do przestrzeni międzyzębowej, dociskając nić do ząb. W tej pozycji wykonaj 6-7 ruchów nićmi dentystycznymi w kierunku przód-tył lub dół-góra, oczyszczając przestrzeń międzyzębową. Oczyszczanie należy wykonywać ostrożnie, aby nie uszkodzić brodawki dziąsłowej. Aby zapobiec próchnicy, nić dentystyczną można leczyć roztworem fluoru.
Przestrzenie międzyzębowe można czyścić wykałaczką. Mogą być trójkątne, płaskie lub okrągłe. Najczęściej są wykonane z drewna lub tworzywa sztucznego. Wykałaczkę wprowadza się w przestrzeń międzyzębową, dociska do powierzchni zęba, zanurzając końcówkę w rowku dziąsłowym, a następnie przesuwa do punktu styku. Wykonanie tej manipulacji w przypadku wąskich przestrzeni międzyzębowych jest czasami trudne.
Dobry stan zdrowia jamy ustnej można utrzymać jedynie poprzez staranną edukację i przestrzeganie prawidłowych zasad szczotkowania. W takim przypadku należy kierować się trzema głównymi przepisami:
1) należy regularnie dbać o higienę jamy ustnej, wykonując niezbędną liczbę ruchów szczoteczką i poświęcając określoną ilość czasu na czyszczenie wszystkich powierzchni;
2) przeszkolenie w zakresie zasad higieny jamy ustnej i szczotkowania zębów należy do obowiązków personelu medycznego. Bez odpowiedniego przeszkolenia nie da się osiągnąć wymaganego poziomu higieny jamy ustnej;
3) poziom higieny jamy ustnej i przestrzeganie zasad mycia zębów powinien być monitorowany przez personel medyczny, co pozwala utrwalić umiejętności higieny i zapewnić jej wysoki poziom.
Z zapisów tych wynika, że ​​obok medycznych problematyka obejmuje aspekty pedagogiczne i organizacyjne.
Najważniejszym krokiem w myciu zębów jest nauka prawidłowych ruchów szczoteczką. Używaj skrobaków. ruchy okrężne, zamaszyste i posuwisto-zwrotne. Powierzchnie żujące zębów trzonowych i przedtrzonowych oczyszcza się ruchami skrobiącymi i posuwisto-zwrotnymi, a powierzchnie policzkowe, podniebienne, językowe i przedsionkowe wszystkich zębów oczyszcza się ruchami omiatającymi. W tym przypadku ruch szczoteczki rozpoczyna się wzdłuż osi zęba, jednocześnie „omiatając” powierzchnię zęba poprzez obracanie szczoteczki (ryc. 19).

Ruchy translacyjne okrężne i okrężne stosuje się także przy czyszczeniu powierzchni policzkowych, podniebiennych, językowych i przedsionkowych zębów, jednak zazwyczaj po wstępnym oczyszczeniu tych powierzchni ruchami wymiatającymi.
Podczas czyszczenia powierzchni żujących zębów ruchy posuwisto-zwrotne i okrężne nie są wystarczająco skuteczne, ponieważ do oczyszczenia rowków i nierównych powierzchni wymagany jest znaczny wysiłek. Dlatego do czyszczenia powierzchni żujących stosuje się ruchy skrobiące i posuwisto-zwrotne w ruchach wzdłużnych i poprzecznych względem jej płaszczyzny. Skrobanie i okrężne ruchy szczoteczki po bocznych powierzchniach zębów, szczególnie w początkowej fazie szczotkowania, mogą prowadzić do przeniesienia płytki nazębnej do przestrzeni międzyzębowych. Dodatkowo takie ruchy, szczególnie przy twardej szczoteczce w szyjce zęba, mogą przyczynić się do ścierania szkliwa i pojawienia się na nim defektów. Bardzo istotne jest położenie części roboczej szczoteczki względem osi zęba. Podczas skrobania, ruchami posuwisto-zwrotnymi, szczotkę ustawia się zwykle prostopadle do czyszczonej powierzchni. Podczas ruchów zamiatających włosie najpierw układa się pod ostrym kątem do czyszczonej powierzchni, a następnie obraca się szczotkę wzdłuż jej osi. Przy okrężnych i okrężnych ruchach translacyjnych szczoteczkę do zębów umieszcza się albo prostopadle do czyszczonej powierzchni, albo pod pewnym kątem.
Aby wykształcić nawyk prawidłowego mycia zębów, trening tej manipulacji odbywa się według określonego schematu. Zaleca się podzielenie każdej szczęki na kilka segmentów; na przykład odcinki zębów trzonowych, przedtrzonowych i zębów przednich. W pierwszej kolejności oczyszcza się strefę przyzębną powierzchni przedsionkowej prawych zębów górnych, następnie ich powierzchnię żującą, a następnie powierzchnię podniebienną. Następnie przesuwają się do strefy przedtrzonowej w tym samym łożysku, a następnie do odcinka zębów przednich, najpierw po tej samej stronie, a następnie po lewej stronie. Następnie oczyszcza się zęby przedtrzonowe i trzonowe lewej połowy, a zęby żuchwy oczyszcza się w tej samej kolejności. Aby oczyścić każdą powierzchnię zębów jednego segmentu, należy wykonać co najmniej 8-10 ruchów pędzlem. Dlatego, aby oczyścić wszystkie powierzchnie wszystkich segmentów obu szczęk, należy wykonać 300-400 ruchów szczoteczką do zębów. Powinno to zająć co najmniej 2,5–3,5 minuty

Ryż. 19.

Procedura czyszczenia łyka rozpoczyna się od płukania ust wodą i płukania pędzla. Następnie z tubki nanosi się pastę w ilości odpowiadającej długości główki szczoteczki. Szczotkowanie zębów kończy się dokładnym przepłukaniem jamy ustnej i umyciem szczoteczki, najlepiej gorącą wodą. Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych używa się nici dentystycznej i wykałaczek. Optymalną opcją jest mycie zębów dwa razy dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem.