Rozdział 3. Uderzenia rękami są szeroko stosowane w Muay Thai. Praktycznie nie różnią się one od ciosów w boksie zwykłym, z tą różnicą, że zadawane są z reguły z pozycji, w której ciężar ciała jest przeniesiony na tylną (podpierającą) nogę, natomiast w boksie zwykłym

Dociskanie ramienia do klatki piersiowej Złap ramię za łokieć i mocno dociśnij wyciągnięte ramię do klatki piersiowej. Powinieneś czuć rozciągnięcie w ramieniu. Jeśli nie czujesz rozciągnięcia, przesuń ramię nieco bliżej klatki piersiowej niż szyi. Pozycja ciała: stopy nieco szersze niż szerokość ramion, kręgosłup

CHWYTANIE RĘKI Lewą ręką chwyć prawą rękę przeciwnika za łokieć, nadgarstek lub przedramię. Obróć się prawą stroną, a następnie plecami do wroga. Przełóż prawą rękę na jego schwytaną rękę i chwyć przedramię tej ręki tak, aby to nastąpiło

JAK WYrwać ​​NÓŻ Z DŁONI Techniki polegające na skręcaniu ręki w stawie śródręcznym (w miejscu zgięcia dłoni) są znacznie mniej zróżnicowane. Tutaj przedstawimy tylko jeden.Załóżmy, że w prawej ręce wroga znajduje się nóż, rewolwer, czy w ogóle jakiś przedmiot, który

Problem ten jest dość powszechny – co dziesiąta osoba na świecie ma spocone dłonie. Dlatego dla osób cierpiących na nadmierną potliwość, których działalność zawodowa wiąże się z codzienną komunikacją, pilnym pytaniem jest poznanie przyczyn pocenia się (nadmiernej potliwości) dłoni i sposobów jego pozbycia się.

Co powoduje pocenie się dłoni?

Dłonie zawierają dużą liczbę gruczołów potowych, które są niezbędne do normalnej termoregulacji. Dlatego też, jeśli dłonie stale się pocą przy bardzo wysokich temperaturach otoczenia lub podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jest to normalna reakcja fizjologiczna organizmu mająca na celu schłodzenie narządów wewnętrznych.

Jeśli jednak pocenie występuje bez wyraźnej przyczyny, należy udać się do lekarza (lekarza pierwszego kontaktu, dermatologa i endokrynologa) w celu zbadania i ustalenia przyczyn pocenia się dłoni.

Aby określić intensywność pocenia, w placówce medycznej wykonuje się test Minor, który polega na nałożeniu na skórę jodu, a następnie proszku skrobiowego. Do oceny stopnia nadmiernej potliwości stosuje się średnicę powstałej ciemnofioletowej plamki na skórze (do 10 cm to postać łagodna, powyżej 20 cm – postać ciężka).

Możliwe przyczyny nadmiernego pocenia się dłoni to:

1. Nadmiar ostrych przypraw w jedzeniu.
2. Ciągłe stresujące sytuacje.
3. Dziedziczna charakterystyka pocenia się (nadmierna liczba gruczołów potowych na dłoniach lub ich genetycznie predysponowana nadmierna funkcja).
4. Dystonia wegetatywno-naczyniowa (często występująca u młodzieży). W przypadku dystonii dłonie i stopy stają się mokre, ponieważ aktywność gruczołów potowych jest kontrolowana przez autonomiczny układ nerwowy.

Dlaczego moje stopy się pocą?

Wszystkie powyższe przyczyny są uzasadnione również pojawieniem się zwiększonej potliwości stóp, ponieważ choroby ogólnoustrojowe organizmu prowadzą do silnego pocenia się zarówno dłoni, jak i stóp.

Ponadto często obserwuje się zawilgocenie stóp zarówno kobiet, jak i mężczyzn, podczas noszenia źle dobranego obuwia z materiałów syntetycznych, złej higieny w pielęgnacji stóp, a także gdy skóra stóp dotknięta jest chorobami grzybiczymi.

Jak leczyć nadmierną potliwość?

Leczenie nadpotliwości ma na celu pozbycie się przyczyny, która ją powoduje.

Jeśli pocenie się wiąże się ze spożywaniem gorących i pikantnych potraw, należy ponownie przemyśleć swoją dietę.

Osoby podatne na nadmierną potliwość dłoni powinny unikać sytuacji stresowych (lub stosować środki uspokajające, jeśli nie da się skorygować sytuacji emocjonalnej).

Jeśli dłonie pocą się z powodu dziedzicznej predyspozycji lub dysfunkcji autonomicznej, następujące metody pomogą pozbyć się nadmiernej potliwości:

1. Stosowanie antyperspirantów do problematycznych obszarów skóry na bazie talku i formaldehydu.
2. Wstrzyknięcie botoksu w skórę (lek na bazie toksyny botulinowej, który może „zamrozić” gruczoły potowe). Pomimo dużej skuteczności tej metody (pomaga w prawie 100% przypadków), nie jest ona powszechnie stosowana ze względu na wysoki koszt leku.
3. Przeprowadzanie jontoforezy - ręce opuszcza się do kąpieli z roztworem leczniczym i elektrodami. Pod wpływem prądu jony substancji czynnej działają depresyjnie na gruczoły potowe. Metoda daje dobre rezultaty, wymaga jednak powtarzania zabiegu co pół roku.
4. Przeprowadzanie kąpieli rąk w domu z solą morską, roztworem octu jabłkowego, wywaru z kory dębu, liści brzozy.
5. Jeśli stopy się pocą, należy wybrać odpowiedni rozmiar butów z naturalnych materiałów, dbać o higienę stóp, a w razie potrzeby zastosować środki przeciwgrzybicze.
6. Jeśli powyższe metody są nieskuteczne, uciekają się do chirurgicznego usunięcia węzła autonomicznego układu nerwowego (sympatektomia piersiowa).

Problem nadmiernej potliwości można szybko rozwiązać jedynie radykalnymi metodami (wstrzyknięcie botoksu lub operacja). Pozostałe metody wymagają długotrwałego stosowania, jednak ich ciągłe stosowanie pozwala zapomnieć o problemie mokrych dłoni i dyskomfortu w komunikacji.

Co oznacza lepki pot?

Kiedy doświadczamy silnych emocji lub wykonujemy ciężką pracę fizyczną, ludzie oblewają się potem. Wielu nie zwraca na to uwagi, ale na próżno. Lepki pot ma nie tylko negatywny efekt estetyczny, ale jest także możliwym objawem poważnej choroby.

Czy powinienem się martwić?

Organizm ludzki to złożona rzecz. Równie niepokojąca jest obfita ilość lepkiego potu lub jego brak. Obydwa wskazują na zaburzenia w funkcjonowaniu różnych narządów.

Oczywiście pocenie się jest nieodłącznym elementem każdego z nas. Nawet w normalnych warunkach człowiek wydziela dziennie do trzech litrów potu. Jest okej.

Jeśli jednak w ciągu dnia zbyt często odczuwasz obfite pocenie się, musisz poważnie potraktować swoje zdrowie i skonsultować się ze specjalistą.

Przyczyny mogą być różne, dlatego należy uważać na komplikacje:

• Choroba wirusowa;
• gruźlica;
• bóle głowy
• choroby serca.

Przyczyny lepkiego potu

Związek pomiędzy lepkim zimnym potem a chorobą może ustalić wyłącznie specjalista.

W pierwszej kolejności należy udać się do dermatologa, aby upewnić się, że nie występują choroby skóry: zapalenie gruczołów potowych lub miejscowa nadmierna potliwość samoistna – dłoni, twarzy, stóp.

Jeśli masz mocne bicie serca, szybki puls lub wewnętrzne drżenie, skontaktuj się z neurologiem. Określi stopień choroby:

• nerwowy atak paniki, w którym wystarczy pomoc psychologa;
• dystonia wegetatywno-naczyniowa wymagająca interwencji innego specjalisty.

Skontaktuj się z lekarzem na czas: w późnym stadium choroby nie można obejść się bez kardiologa. Wydaje się, że kardiolog nie interesuje się problemem pocenia się. Ale jego specjalność to obfity, lepki pot w połączeniu z nudnościami i bólem serca. Wskazuje to na rozwój dławicy piersiowej, zawału serca, zapalenia osierdzia i infekcyjnego zapalenia wsierdzia.

Kobiety znają obfite pocenie jako stały towarzysz menopauzy. Pomocna będzie konsultacja z ginekologiem.

Naruszenie gruczołów dokrewnych doprowadzi do endokrynologa. Pomaga przy zaburzeniach tarczycy, tyreotoksykozie, a jednocześnie przy wzmożonej potliwości. Dyskomfort - wzmożone pragnienie, bezsenność, nocny głód, płaczliwość, letarg, nagła utrata wagi - są podwójnie irytujące na tle obfitego potu.

Bóle lędźwiowe, osłabienie, bóle głowy w połączeniu z lepkim potem sygnalizują problemy z nerkami. Skontaktuj się z urologiem. Odmiedniczkowe zapalenie nerek wpływa na nerki i cały układ moczowo-płciowy.

Obrzęk stawów i pocenie się skierują do reumatologa. Rozwijająca się gorączka zwiększa ilość potu wraz ze wzrostem temperatury. Twardzina – wypadanie włosów, rozdwajanie paznokci, letarg, zmiany skórne, ból serca – towarzyszy obfitemu poceniu się. Kobiety cierpią na tę chorobę trzy razy częściej niż mężczyźni.

Lepki pot „obowiązuje” do wizyty u gastroenterologa. Ostre zapalenie trzustki z nudnościami i bólami brzucha to poważna choroba naszych czasów.

Ortopeda potwierdzi, że płaskostopie również nie może wystąpić bez zwiększonej potliwości.

Powiększone węzły chłonne w połączeniu z aktywną pracą gruczołów potowych doprowadzą do gabinetu onkologa. Nowotwory złośliwe tkanki limfatycznej leczy się sesjami chemioterapii i radioterapii.

Jak rozwiązać problem?

Przyczyn lepkiego potu jest wiele. Poddaj się leczeniu na czas, aby uniknąć irytujących powikłań.

Po otrzymaniu negatywnej odpowiedzi od lekarzy pozostaje tylko rozwiązać estetyczny problem lepkiego potu. Jeśli pozwala na to Twój budżet, wypróbuj drogie procedury:

• Botoks;
• łyżeczkowanie obszaru nadmiernej potliwości;
• endoskopowa sympatektomia.

Ale o wiele przyjemniejsze, skuteczniejsze i naturalne dla organizmu oraz tańsze jest przeprowadzanie leczenia środkami ludowymi w domu.

• kąpiele z kory dębu lub naparu z owsa;
• płukanie wywarem z trawy bagiennej;
• posypanie stóp skrobią ziemniaczaną i talkiem;
• puder dla niemowląt jest antyalergiczny i bezwonny;
• nalewka z szałwii do podawania doustnego;
• młode liście brzozy lub sproszkowana kora dębu w skarpetkach.

Entuzjaści ekstremów mogą wypróbować cudowną metodę: trzymaj ręce w zimnej wodzie przez pół godziny. Spowoduje to zawężenie kanałów, dzięki czemu pot nie będzie mógł wydostać się na powierzchnię przez trzy godziny.

Aby zwalczyć zapach potu, skorzystaj z tych wskazówek

1. Nie noś odzieży syntetycznej.
2. Używaj dezodorantów w kulce, a nie aerozoli. Nie rezygnuj z prostych pudrów.
3. Uważaj na swoją dietę, unikaj pieprzu, czosnku, cebuli i ostrych przypraw.
4. Jedz więcej bakterii kwasu mlekowego.
5. Pij odpowiednią ilość płynu, co najmniej 1 szklankę na 30 cm wzrostu.

Przestrzegaj prostych zasad, a problemy z poceniem nie będą Cię dotyczyć.

Lepki, zimny pot i jego przyczyny u mężczyzn

Dlaczego wydzielam lepki pot? Problem ten sygnalizuje rozwój poważnej choroby w organizmie, dlatego konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem. Lepki lepki pot nie spełnia swoich funkcji – nie usuwa toksyn i odpadów, nie bierze udziału w procesie termoregulacji, co może prowadzić do poważnych konsekwencji w postaci udaru cieplnego i przegrzania. Gęsty płyn zatyka pory i utrudnia pracę gruczołów. W rezultacie gruczoły apokrynowe i ekrynowe są wyłączone.

Niebezpieczny objaw

Zwykle pot ludzki jest dość płynny, przezroczysty i nie ma silnego zapachu, pod warunkiem zachowania higieny osobistej i prawidłowego odżywiania. Lepki pot częściej sygnalizuje rozwój ciężkiej patologii, takiej jak cukrzyca, zapalenie trzustki, zawał serca, zatrucie pokarmowe lub lekowe.

Niebezpieczeństwo wielu chorób polega na bezobjawowych objawach w początkowych stadiach. Na przykład cukrzyca rozwija się w sposób utajony i objawia się jedynie zwiększoną potliwością i zmęczeniem, co można łatwo przypisać konsekwencjom stresu. Dopóki patologia nie zostanie zdiagnozowana, w organizmie zostaną wyrządzone wielkie szkody. Konsekwencjami przedwczesnego leczenia są:

Lepki pot może powstawać w wyniku zatrucia lekami, złej żywności, problemów z sercem lub gruczołami potowymi. Dlatego przed pójściem do lekarza należy ocenić wszystkie objawy towarzyszące pojawieniu się lepkiego potu, takie jak:

• ciągłe nudności;
• zawroty głowy;
• bezsenność i niespokojny sen;
• suchość skóry w niektórych miejscach.

Nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, gdyż mogą wystąpić poważne konsekwencje w związku z tym, że pot i gruczoły potowe przestały pełnić podstawowe funkcje:

• termoregulacja;
• oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn.

1. Skurcze cieplne poszczególnych partii ciała: rąk, nóg, brzucha, pleców. Różnią się one od zwykłych napadów nadmiernym bólem i czasem trwania ataku.
2. Przegrzać. Objawia się zwiększoną częstością akcji serca i tętna, poważnym osłabieniem i nudnościami. Przegrzanie spowodowane jest zablokowaniem gruczołów potowych lepką substancją i zaprzestaniem wytwarzania specjalnego płynu „chłodzącego”. Kondycja ludzka może osiągnąć punkt krytyczny, z którego nie będzie już odwrotu.
3. Udar cieplny jest najniebezpieczniejszą konsekwencją lepkiego potu. W tym stanie temperatura ciała człowieka może wzrosnąć do 41°C, pojawiają się halucynacje i utrata przytomności. Osoba może zapaść w śpiączkę i umrzeć.
4. Konsekwencje patologii, które powodują wydzielanie śmierdzącego, lepkiego potu.

Wróć do treści

Powoduje

Następujące schorzenia mogą powodować wzmożone wydzielanie potu o lepkiej i lepkiej konsystencji:

• zawał mięśnia sercowego i inne choroby serca i naczyń;
• negatywne zmiany zachodzące w organizmie w wyniku osiągnięcia określonego wieku;
• wiele chorób zakaźnych;
• cukrzyca;
• zaburzenia endokrynologiczne;
• ciężkie zaburzenia metaboliczne w organizmie;
• zatrucie pokarmowe, lecznicze, chemiczne, popromienne;
• ciężkie alergie;
• choroba psychiczna, depresja, silny stres;
• migrena;
• zatrucie alkoholem lub narkotykami;
• genetyczna nadmierna potliwość i nieprzyjemny zapach.

Wróć do treści

Zawał mięśnia sercowego

Jeśli lepki, lepki pot zaczyna się wyróżniać, jest to oznaka zawału mięśnia sercowego. Stan jest niebezpieczny, ponieważ często prowadzi do śmierci, ponieważ pacjent nie zawsze ma czas, aby dostać się do szpitala i otrzymać wykwalifikowaną opiekę. Osobliwością tej postaci choroby niedokrwiennej serca jest uszkodzenie części mięśnia sercowego z utworzeniem ogniska martwicy. Patologię wywołuje niewystarczający dopływ krwi do miejsca podejrzanej zmiany. Zazwyczaj zawał serca rozwija się nagle. Czynnikami prowokującymi rozwój zawału mięśnia sercowego są:

• miażdżyca z blokowaniem naczyń krwionośnych przez blaszki;
• nadciśnienie tętnicze z niedoborem tlenu w mięśniu sercowym;
• palenie;
• otyłość, gdy duża ilość tkanki tłuszczowej wokół mięśnia sercowego utrudnia jego pracę;
• cukrzyca;
• predyspozycja dziedziczna.

Objawy zawału mięśnia sercowego:

• piekący, ostry ból w klatce piersiowej, lewym ramieniu, promieniujący do żuchwy, pod łopatką;
• odczucia dyskomfortu w mostku o różnym nasileniu, podobne do ściskania, ściskania, przelewania;
• trudności w oddychaniu;
• zawroty głowy;
• poważne osłabienie;
• blada twarz;
• zimny, lepki pot.

Wróć do treści

Ostre zapalenie trzustki

Ryzyko ostrych objawów:

• szybki rozwój stanu zapalnego;
• zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta;
• możliwość pomylenia objawów choroby z ciężkim zatruciem pokarmowym.

Kiedy trzustka ulega zapaleniu, zostaje nieodwracalnie zniszczona przez własne enzymy. Najczęstsze przyczyny ostrego zapalenia trzustki:

• kamica żółciowa;
• nadużywanie alkoholu;
• niezdrowa dieta z ciągłym przejadaniem się;
• stres;
• ciężkie infekcje;
• kontuzje;
• zapalenie narządów wewnętrznych i jamy brzusznej;
• negatywne skutki narkotyków.

• ostry, silny ból w górnej części brzucha, nasilający się w miarę postępu choroby, aż do bolesnego wstrząsu;
• wysokie lub niskie ciśnienie krwi;
• wzrost temperatury;
• nudności z wymiotami;
• dysfunkcja jelit;
• duszność;
• obfite pocenie się o lepkiej konsystencji.

Wróć do treści

Zatrucie alkoholowe

Kac następnego dnia po nadużywaniu alkoholu jest nie tylko naruszeniem ogólnego stanu, ale także objawem zatrucia. Czasami zatrucie może być tak poważne, że stanowi zagrożenie dla życia. Konsekwencje zależą od stężenia alkoholu we krwi. Powoduje:

• picie zbyt dużej ilości napojów alkoholowych;
• zły alkohol.

• wahania nastroju;
• wymioty z nudnościami;
• utrata przytomności;
• senność;
• spadek temperatury ciała i ciśnienia krwi;
• spowolnienie tętna i oddychania;
• drgawki;
• obfity lepki pot na szyi, czole i dłoniach.

Wróć do treści

Zatrucie narkotykami

Często dochodzi do zatrucia lekami przeciwdepresyjnymi i przeciwpsychotycznymi. Osoba czuje:

• ciężkość w żołądku;
• nasilające się nudności aż do wymiotów;
• apatia i letarg;
• zmniejszone napięcie mięśniowe;
• brak koordynacji ruchów.

Opisany stan zostaje zastąpiony podekscytowaniem i agresją, nadmierną potliwością z wydzielaniem przez gruczoły potowe lepkiej substancji oraz bladością skóry. Następnie następuje głęboki sen, aż do zapadnięcia w śpiączkę z drgawkami, zatrzymaniem oddechu i akcji serca.

Inne powody

1. Cukrzycy towarzyszy ciągłe lepkie pocenie się w górnej części ciała (szczególnie w nocy), suchość kończyn, zwiększone zmęczenie, zaburzenia seksualne, obniżona ostrość wzroku, ciągły głód, problemy z wagą (utrata lub przyrost).
2. Nadmierna potliwość idiopatyczna to patologia genetyczna charakteryzująca się wzmożonym wytwarzaniem lepkiego, zimnego potu całego ciała lub jego poszczególnych części, o miejscowej postaci problemu.
3. Cechy stanu fizjologicznego, na przykład z wrodzonym powolnym metabolizmem, ciążą w pierwszym i drugim trymestrze z zatruciem, brakiem równowagi hormonalnej w okresie menopauzy.

Wróć do treści

U dzieci

Pojawienie się lepkiej substancji na ciele, stale pocące się dłonie u dziecka - może to być związane ze stanami fizjologicznymi i patologicznymi. Na przykład u niemowląt wzmożona lepka potliwość oznacza, że ​​organizm nie ma wystarczającej ilości witaminy D, a co za tym idzie, zaburzony jest metabolizm wapniowo-fosforowy. Rzadziej problem ten związany jest z wysiłkiem dziecka podczas karmienia przez brodawkę lub pierś.

Dzieci z tym objawem mogą również rozwijać się ze względu na cechy fizjologiczne:

• reakcja na leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, takie jak Ibuprofen, Paracetamol;
• nadmierna emocjonalność.

Przyczyny patologiczne:

• dysfunkcja układu sercowo-naczyniowego;
• nadczynność tarczycy;
• zaburzenia neurologiczne;
• krzywica, zwłaszcza z wydzielaniem lepkiego potu w nocy;
• zwiększone ICP;
• następstwa powikłanych ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, ostre infekcje dróg oddechowych.

Wróć do treści

Niespecyficzni prowokatorzy

W skórze człowieka znajduje się ponad 5 milionów gruczołów apokrynowych, które dziennie wydzielają 600-800 ml płynów.

Odchylenia w tym czy innym kierunku wskazują na nadmierną potliwość lub anhydrozę. Skład, zapach, lepkość, kolor potu to parametry fizyczne substancji, które decydują o możliwości rozwoju procesu patologicznego w organizmie. Czasami pojawienie się lepkiego potu wiąże się z niespecyficznymi prowokatorami, na przykład:

1. Różnice płciowe między płciami. Mężczyźni są bardziej podatni na pocenie się niż kobiety. W przypadku nieprzestrzegania higieny osobistej istnieje ryzyko powstawania gęstego i lepkiego potu, co wiąże się z zatykaniem gruczołów potowych i rozwojem bakterii potowych.
2. Nadmierny wysiłek fizyczny przy niewystarczającym spożyciu płynów. W tym przypadku poci się skóra dłoni, stóp, czoła, szyi, pachwin i pach.
3. Nieregularna, niezdrowa dieta z brakiem płynnych zup w diecie.
4. Złe nawyki. Osoba nadużywająca alkoholu i papierosów może pokryć się śmierdzącym, lepkim potem.
5. Regularny stres i stany depresyjne, gdy dana osoba jest stale zmartwiona, zmartwiona, żyje w skrajnym stresie psycho-emocjonalnym, prowadzi to do nieprawidłowego działania autonomicznego układu nerwowego, ostrej nierównowagi hormonalnej, która objawia się poceniem się obfitym lepkim potem.
6. Sport zawodowy. U sportowców, zwłaszcza mężczyzn, wzmożona potliwość nie jest patologią, jednak jeśli występuje zgęstnienie i zwiększona lepkość wydzielanej substancji, może to wskazywać na problemy ze stawami lub zatrucie dopingowe.

Wróć do treści

Lekarze

Tylko specjalista może znaleźć przyczynę uwalniania się lepkiej substancji na skórze w dużych ilościach. Pacjent ma jedynie obowiązek zidentyfikować niepokojące objawy i przedstawić ich listę terapeucie, który skieruje go na dalsze konsultacje do specjalisty. Możesz potrzebować leczenia u następujących lekarzy:

1. Kardiolog. Niepokojące objawy: lepki pot; ataki nudności i bólu serca. Możliwe problemy:
   1. dusznica bolesna;
   2. zapalenie osierdzia;
   3. zakaźne zapalenie wsierdzia.
2. Endokrynolog. Jeśli zaczną pojawiać się następujące objawy, należy podejrzewać dysfunkcję układu hormonalnego:
   1. szybkie zmęczenie;
   2. częste oddawanie moczu;
   3. powstawanie ropni, ich niegojenie się;
   4. mrowienie, drętwienie rąk i nóg;
   5. głód, pragnienie;
   6. nagła utrata masy ciała;
   7. spadek ostrości wzroku.
3. Dermatolog. Problemy ze skórą i pracą gruczołów potowych objawiają się poceniem dłoni, stóp i czoła. Jeśli te objawy zaczną się pojawiać, oznacza to, że rozwija się zapalenie gruczołów potowych lub lokalna samoistna nadmierna potliwość.
4. Neurolog, psycholog. Podejrzane objawy to:
   1. lepki, lepki pot;
   2. zwiększone tętno i puls;
   3. dreszcz. Mogą to być ataki paniki lub poważne zaburzenia wegetatywno-naczyniowe.
5. Gastroenterolog. Objawy ostrzegawcze obejmują lepki pot, zgagę, odbijanie, nudności i wymioty.
6. Ortopeda, reumatolog. Lekarz ustali, czy występują problemy ze stawami. Czasami nieprawidłowa budowa poszczególnych części szkieletu powoduje duże obciążenie organizmu, powodując pocenie się i zapalenie stawów. Twardzinie skóry może towarzyszyć pojawienie się lepkiego potu bez gorączki, ale jednocześnie zaczną wypadać włosy, łuszczyć się paznokcie, pojawi się letarg, problemy skórne i bóle serca.
7. Onkolog. Konsultacja będzie konieczna w przypadku powiększenia się węzłów chłonnych wraz z poceniem.
8. Urolog. Objawy ostrzegawcze problemów z nerkami i układem moczowym:
   1. ból dolnej części pleców;
   2. słabość;
   3. migrena.

Wróć do treści

Leczenie i profilaktyka

Schemat leczenia lepkiego potu opiera się na przyczynach jego występowania. Jeśli jego pojawienie się jest związane z chorobami niektórych narządów lub układów, wówczas podstawowa patologia jest natychmiast leczona, a nadmierna potliwość jest eliminowana samodzielnie.

Jeśli przyczyna lepkiej potliwości jest fizjologiczna, problem estetyczny należy rozwiązać za pomocą kosztownych procedur, takich jak:

• zastrzyki z botoksu;
• łyżeczkowanie obszaru nadmiernej potliwości;
• sympatektomia metodą endoskopową.

Aby wyeliminować nieprzyjemny objaw, możesz zastosować tradycyjne metody. Ta metoda leczenia będzie długotrwała, ale tańsza. Popularne przepisy:

1. Wanny na bazie kory dębu lub naparu z owsa.
2. Płukanie wywarem z suszonego ogórka.
3. Proszki specjalne lub dla dzieci na bazie skrobi ziemniaczanej lub talku.
4. Spożycie nalewki z szałwii.
5. Jeśli Twoje stopy stale się pocą, włóż do skarpetek młode liście brzozy lub pokruszoną korę dębu.

Jako środki zapobiegawcze należy przestrzegać następujących zaleceń:

• nie noś obcisłych, obcisłych ubrań z tkanin syntetycznych;
• zamiast sprayów używaj dezodorantów i pudrów w kulce;
• monitoruj swoją dietę: zrezygnuj z pikantnych potraw, czosnku, cebuli i zwiększ ilość spożywanych świeżych warzyw i owoców;
• zwiększyć zawartość fermentowanych produktów mlecznych w diecie;
• zorganizuj schemat picia w ilości 250 ml na 30 cm wzrostu.

Spocone dłonie - przyczyny dla mężczyzn, kobiet i dzieci. Co zrobić, gdy dłonie mocno się pocą – zabiegi

Osoba, która ma mokre dłonie i palce, odczuwa dyskomfort psychiczny. Boi się dotknąć dziecka lub kobiety, aby w zamian nie spotkać się z nieprzyjemną reakcją, trudno mu też powitać kolegów uściskiem dłoni. Dlaczego taki problem może wystąpić, co należy zrobić, aby wyeliminować objawy i przyczyny - warto zrozumieć.

Dlaczego moje dłonie się pocą?

Pocenie się jest ważną funkcją, która pomaga organizmowi utrzymać temperaturę, zapewnić równowagę wodno-solną i usunąć substancje odpadowe. Kiedy z różnych przyczyn wystąpią awarie, może pojawić się lokalny problem - spocone dłonie - miejscowa nadmierna potliwość. Przyczyny tego są następujące:

• stresujące sytuacje;
• dziedzictwo genetyczne;
• przeciążenie fizyczne;
• napięcie psychiczne.

Kiedy dłonie bardzo się pocą, jest to sygnał poważnych problemów, do których należą:

• zaburzenia układu hormonalnego - tyreotoksykoza, patologie przysadki mózgowej, nadnercza;
• działanie leków;
• niewłaściwa dieta - pikantne, słone potrawy;
• brak witamin;
• zakłócenie układu autonomicznego odpowiedzialnego za termoregulację, oddychanie i bicie serca;
• cukrzyca – przy braku insuliny zwiększa się potliwość dłoni;
• onkologia;
• choroby - ARVI, ból gardła, grypa;
• intensywna praca.

Środki na nadmierną potliwość:

Nadmierna potliwość może być niebezpieczna dla zdrowia!

Pojawienie się miejscowego pocenia się to nieprzyjemna sytuacja dla mężczyzn, którzy zazwyczaj witają się poprzez podanie ręki. Dlaczego moje dłonie się pocą? Istnieje wiele powodów wystąpienia tego problemu. Dłonie mężczyzn pocą się w następujących przypadkach:

• przeciążenie psychiczne;
• leczenie antybiotykami, które zabijają mikroflorę jelitową i zmniejszają odporność;
• zaburzenia hormonalne w organizmie;
• choroby zakaźne, AIDS, gruźlica;
• nadmierne spożycie alkoholu;
• otyłość;
• nadużywanie kawy;
• intensywne sporty;
• aktywność psychiczna.

Dłonie kobiety pocą się

Mokre dłonie dziewczyny są powodem do unikania komunikacji z mężczyznami, co staje się dodatkowym stresem. Ciągle mokre dłonie przeszkadzają w pracy. Trudno jest wykonywać obowiązki domowe i angażować się w hobby. Dłonie kobiety pocą się w wyniku:

• wysoka temperatura w pomieszczeniu, na zewnątrz;
• spożywanie ostrych przypraw powodujących pocenie się;
• brak równowagi hormonów i witamin podczas ciąży;
• niepotrzebne zmartwienia;
• menopauza z ciągłymi uderzeniami gorąca, częstym poceniem;
• zażywanie leków wywołujących skutki uboczne.

Dlaczego dłonie dziecka się pocą?

Mokre dłonie dziecka mogą pojawić się, gdy proces wymiany ciepła w organizmie nie powiedzie się. Często zdarza się to we śnie. Kiedy dłonie dziecka się pocą, może to wskazywać na następujące problemy:

• dysfunkcja tarczycy;
• obecność nadmiernej potliwości u krewnych;
• choroba nerek;
• nadwaga;
• przegrzanie ciała z powodu ciepłej odzieży;
• wysoka temperatura pokojowa, niska wilgotność;
• pojawienie się ostrej infekcji;
• zapalenie płuc;
• choroba metaboliczna;
• stosowanie tkanin syntetycznych w odzieży.

Dlaczego dłonie nastolatków się pocą?

Mokre dłonie w okresie dojrzewania stają się przyczyną stresu z powodu wyśmiewania przyjaciół, niemożności normalnej komunikacji z dziewczynami lub robienia tego, co kochasz. Sytuacja powoduje wzrost objawów. Dlaczego dłonie nastolatków się pocą? Przyczyną może być przyjmowanie antybiotyków w związku z infekcją lub duża aktywność fizyczna. Jeśli dłonie nastolatka się pocą, pojawiają się problemy spowodowane zmianami hormonalnymi:

• pobudliwość nerwowa;
• zwiększona praca układu hormonalnego, wytwarzająca ogromną ilość płynu;
• otyłość;
• problemy psychiczne.

Co zrobić, jeśli pocą Ci się dłonie

Kiedy pojawią się nieprzyjemne objawy pocenia się, leczenie powinno mieć na celu nie tylko ich wyeliminowanie, ale także rozwiązanie problemu z przyczyną choroby. Jak pozbyć się spoconych dłoni? Istnieją sposoby na zmniejszenie zewnętrznych przejawów:

• używanie dezodorantów;
• higiena osobista, w tym branie prysznica z naprzemienną ciepłą i zimną wodą;
• wanny z korą dębu do rąk;
• odzież wykonana z tkanin naturalnych;
• odmowa gorących, pikantnych potraw;
• mycie rąk środkami antybakteryjnymi;
• potrzebę zachowania spokoju.

Co zrobić, aby wyeliminować przyczynę nadmiernej potliwości? Aby wysuszyć wilgotną skórę, należy użyć produktu przeciw poceniu się dłoni. Możesz zacząć od roztworów ałunu, siarczanu cynku, alkoholu kamforowego. Stosowanie pasty Teymurowa jest skuteczne. Pomoc w rozwiązaniu problemu:

• zastrzyki Dysportu, Botoksu w dłoń - toksyny blokują funkcjonowanie zakończeń nerwowych;
• jonizacja organizmu aparatem Driona.

Następujące środki mogą skutecznie zmniejszyć pocenie:

• operacja chirurgiczna sympatektomia - usunięcie nerwów regulujących wydzielanie potu;
• jontoforeza na rękach;
• pływający - kapsułka symulująca nieważkość, eliminująca problemy psychiczne;
• przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych;
• treningi psychologiczne;
• korzystając z przepisów tradycyjnych uzdrowicieli.

Dłonie bardzo się pocą

Co powinienem zrobić, aby rozwiązać ten irytujący problem? Gdy dłonie mocno się pocą, smaruj je olejem kokosowym i wazeliną. Może to zwiększyć tłustość skóry. Skuteczna maść składa się z dwóch części gliceryny i jednej części alkoholu oraz soku z cytryny. Wycierają dłonie domowym naparem, osuszają skórę i posypują talkiem. Aby go przygotować, wymieszaj:

Dłonie stale się pocą

Jeśli niepokoi Cię ten problem, pomocny będzie olejek geranium dodany do kremu do rąk. Dla tych, którym dłonie stale się pocą, pomocne będzie naprzemienne zanurzanie ich w kąpieli z zimną i gorącą wodą. Zabieg wykonywany jest dwa razy dziennie. Po sesji dłonie są wycierane do sucha. Dla wzmocnienia efektu do pojemnika z gorącą wodą dodaje się naturalne składniki:

• Kora dębu;
• sól morska;
• rumianek;
• szałwia;
• pokrzywa;
• Czarna herbata.

Lepki pot na dłoniach

Kąpiel mleczna daje dobry efekt w leczeniu problemu. Do szklanki gorącego mleka wsyp łyżkę kory dębu. Po pół godzinie rozcieńczyć wodą i wykonać zabieg. Domowy krem ​​skutecznie likwiduje lepki pot na dłoniach:

• wymieszaj równe części mniszka lekarskiego, pokrzywy, nagietka;
• weź łyżkę mieszanki;
• zalać szklanką wrzącej wody;
• stać przez pół godziny;
• weź 50 gramów tłuszczu z kurczaka;
• wlać 2 łyżki oleju rycynowego;
• jeden miód;
• 2 łyżki naparu;
• mieszać.

Wideo: dlaczego dłonie się pocą

Informacje przedstawione w artykule mają charakter wyłącznie informacyjny. Materiały zawarte w artykule nie zachęcają do samodzielnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i zalecić leczenie w oparciu o indywidualne cechy konkretnego pacjenta.

Jak ustalić, dlaczego Twoje ręce się pocą

Powodów pocenia się dłoni jest wiele!

A jeśli czytelnik tej notki ma nadzieję, że po przeczytaniu artykułu do końca będzie w stanie znaleźć jednoznaczną odpowiedź na nurtujące go pytanie, to jest w głębokim błędzie. Fakt jest taki

Nadmierna potliwość, czyli nadpotliwość, jest chorobą medyczną, która może wystąpić na skutek pewnych zmian (zaburzeń patologicznych) w organizmie człowieka.

Oznacza to, że jedynie specjalista jest w stanie zidentyfikować zaburzenia w funkcjonowaniu narządów i układów wewnętrznych oraz rozpoznać przyczyny tych zmian.

Każdy jednak powinien poznać „problem osobiście”, gdyż wtedy będzie mógł w porę zareagować i podjąć odpowiednie działania, aby wyeliminować nieprzyjemne skutki choroby. Od razu zastrzegajmy, że nie będziemy brać pod uwagę samoistnej i krótkotrwałej nadmiernej potliwości, gdyż w tym przypadku bardzo łatwo jest wytłumaczyć, dlaczego dłonie się pocą – przyczyną jest stres, strach, niepokój, wybuch emocji, zmęczenie czy depresja.

To nie jest choroba medyczna, ale fizjologiczna i całkowicie normalna reakcja organizmu na chwilowe bodźce psychiczne. Ramiona, dłonie, nogi, pachy przestaną się pocić, gdy tylko osoba się uspokoi. Rozważmy przyczyny medyczne, objawy i obraz kliniczny głównej nadmiernej potliwości, czyli choroby organizmu.

Klasyfikacja przyczyn pocenia się dłoni i stóp

Najpierw spójrzmy na to pytanie: jaki rodzaj pocenia się jest uważany za nadmierny - nieprawidłowy?

Pocenie się jest fizjologicznie niezbędnym procesem dla organizmu, który pozwala mu regulować temperaturę ciała. Wydzielenie wodnego roztworu substancji organicznych i soli z gruczołów potowych, czyli potu ludzkiego, następuje w wyniku pobudzenia nerwowego z określonej części autonomicznego układu nerwowego (w medycynie nazywa się to współczulnym).

U osób żyjących w krajach południowych, które mają wysoki temperament i są podatne na drażliwość i niestabilność emocjonalną, układ współczulny działa na wyższym poziomie. Pocą się obficie, czyli tracą do 1,3 litra potu dziennie. Inne osoby pocą się mniej intensywnie, ich organizm wydziela od 550 do 870 gramów płynów dziennie.

Pocenie się należy uznać za nadmierne, jeśli dana osoba ma stale mokre, nie tylko mokre, ale mokre dłonie, stopy i pachy. Za nadmierną potliwość uznaje się sytuację, gdy stopy i dłonie bardzo się pocą nawet wtedy, gdy człowiek odpoczywa i przebywa w pomieszczeniu o optymalnie komfortowym mikroklimacie (nie gorąco, nie wilgotno). Pacjent zawsze ma uczucie brudnych, lepkich dłoni, stóp – ciała.

Osoba, która odkryje podobne objawy, nie powinna jednak automatycznie uważać się za osobę cierpiącą na nadpotliwość. Faktem jest, że nadmierna potliwość sama w sobie może być objawem wielu chorób. Na przykład ciężkie wydzielanie gruczołów potowych obserwuje się u pacjentów z chorobami endokrynologicznymi. Przyjrzyjmy się więc bliżej, dlaczego dłonie i stopy pocą się z medycznego punktu widzenia:

Najczęstsza postać choroby, dotykająca ponad 1% ludzi na świecie. Występuje w okresie niemowlęcym, nasila się znacząco w okresie dojrzewania dziecka i trwa przez całe jego życie. Oprócz tego, że dłonie, stopy, pachy – całe ciało jest bardzo spocone, u pacjentów występuje wyraźna nerwowość, wzmożony niepokój, drażliwość – wtórne objawy nadmiernej potliwości.

U takich osób często diagnozuje się ataki spontanicznego pocenia się przy najmniejszych czynnikach drażniących ośrodkowy układ nerwowy: strach, niepokój, zwątpienie. Jednak znaczne pocenie się nie oznacza, że ​​​​dana osoba ma patologie psychiczne. Jego drżący, aktywny, drażliwy – nadmierny stan emocjonalny często wiąże się z dyskomfortem spowodowanym mokrymi rękami i mokrymi pachami. Osoby takie są najczęściej nieśmiałe, bardzo zawstydzone i mają trudności z przystosowaniem się do zespołu.

Jeśli problem zostanie zidentyfikowany we wczesnym wieku, możesz całkowicie pozbyć się nadmiernej potliwości i nauczyć się kontrolować chorobę i siebie. Terminowe leczenie pozwoli uniknąć w przyszłości (w wieku dorosłym) zaostrzenia niestabilnej emocjonalności, poważnych zaburzeń psychicznych, a nawet psychiatrycznych.

Całe ciało, w tym dłonie, stopy, pachwiny i pachy, może się pocić, jeśli dana osoba cierpi na jakąkolwiek dysfunkcję układu hormonalnego. Szczególnie zwiększone pocenie jest charakterystyczne dla osób z nadczynnością tarczycy. Nadmierna potliwość może również wystąpić w przypadku braku równowagi hormonalnej lub gwałtownych wzrostów.

U około 86% kobiet w okresie menopauzy diagnozuje się nagłe zmiany temperatury ciała, na które organizm reaguje obfitym poceniem. Przyczyną nieprzyjemnej choroby jest także otyłość, choroby psychiczne i terapia hormonalna.

Warto pamiętać, że nadpotliwość można wyleczyć lub opanować. Dlatego terminowy kontakt ze specjalistą pozwoli uniknąć katastrofalnych emocjonalnych i psychologicznych konsekwencji choroby, szczególnie jeśli mówimy o nastolatku i małym dziecku.

Kto jest zagrożony, jak sobie poradzić z przyczynami?

Badając ten typ choroby i przyczyny jej występowania, eksperci zidentyfikowali kilka grup osób, które są bardziej podatne na nadmierną potliwość niż inne:

1. kobiety powyżej 45 roku życia;
2. nastolatki w okresie dojrzewania;
3. osoby, których działalność zawodowa wiąże się z napiętym środowiskiem psychologicznym: nauczyciele, lekarze, sprzedawcy, inne;
4. osoby, w których rodzinie występowały osoby z idiopatyczną nadmierną potliwością;
5. diabetycy;
6. osoby w trakcie leczenia hormonalnego.

Nadmierna potliwość nie jest stanem fizjologicznym organizmu, lecz chorobą.

Warto o tym pamiętać. Co więcej, choroba nie ma wyłącznie charakteru psychicznego. Długotrwałe i nadmierne pocenie się organizmu może prowadzić do powolnej utraty sodu w komórkach i tkankach, co prowadzi do poważniejszych chorób. Dlatego nie warto maskować mokrych dłoni, stóp i pach wyłącznie preparatami i produktami kosmetycznymi. Pamiętaj, że nadpotliwość można spowolnić, zatrzymać, a nawet wyleczyć.

Po przeczytaniu tego artykułu już wiesz, dlaczego pocą się Twoje dłonie i jakie choroby mogą powodować tę dolegliwość. Zwracając się o pomoc do specjalisty, nie tylko zadbasz o zdrowie swojego organizmu, ale także będziesz mógł najskuteczniej pozbyć się nieprzyjemnego objawu. A najważniejsze jest, aby pozbyć się tego na zawsze!

Termin „sklejone ręce” istnieje nie tylko w Wing Chun, ale także w wielu innych stylach prowincji Fujian i Guangdong. Znaczenie pojęcia „lepkości” we współczesnych Wing Chun i Wing Chun z lat pięćdziesiątych XIX wieku jest radykalnie odmienne. Przed tym okresem Winchun miał inne podejście do strategii walki – „krótki cios, lepkie ciało”. To właśnie ten pomysł uczynił Winchun wyjątkowym, zasadniczo różniącym się od innych systemów walki tamtych czasów. „Sticky body” to walka w zwarciu, na dystansie „walki po obwodzie”. Od tego czasu znane jest nam przysłowie „nos w nos, a nie nos w pięść”. Można założyć, że w tamtych czasach walka z nieuzbrojonym wrogiem była raczej wyjątkiem niż normą. Dlatego umiejętności zapaśnicze zostały zredukowane bardziej do różnych traumatycznych chwytów niż do samych zapasów. Wejście do klinczu było dla zdecydowanej większości napastników nieoczekiwanym zaskoczeniem (trening w systemie „długiego mostu” Shaolin). Zadziałało.

Powstania ludowe i rozwój tajnych stowarzyszeń dały początek masowemu zainteresowaniu sztukami walki. Pojawiła się ogromna liczba „odrzutków”, którzy studiowali kilka stylów, a następnie mieszali je w oparciu o osobiste doświadczenia. Tak powstało wiele „syntetycznych” systemów wushu, w tym Winchun. Pierwsi zwolennicy wing chun, aktorzy Red Junk, praktykowali także inne style. Od samego początku Winchun nie był jednością. Była to raczej decyzja taktyczna, oparta na technologii i osobistym doświadczeniu pierwszych zwolenników. Dlatego wszystkie współczesne systemy Wing Chun technicznie różnią się od siebie nie do poznania, ale w zastosowaniu wyglądają niemal tak samo.

Gdzie się podziało „lepkie ciało” i skąd wzięły się „lepkie ręce” w Winchun? Ćwiczenie zwane obecnie potocznie „lepkimi rękami” (chińskie 黐手 „chisau”) zostało stworzone przez Yuena Kaisana, młodszego brata Te Konga (Yuen Chaiwan). W systemie ich nauczyciela Fung Xiuchina istniało ćwiczenie zwane luksau (chiń. 碌手, „zajmowanie rąk”). Miało ono na celu ćwiczenie jakości fatsyk („wysiłku”) niezbędnego do rozwijania siły „krótkiego ciosu”, a także przeciwdziałania metodom kamieniowym (bolesne chwyty). W tej formie zachował się w systemie Wing Chun Te Konga, który dotarł do nas poprzez linię Chan Van Funga. Jednak Yuen Kaisan zmienił akcent ćwiczenia z luksau („zajmowanie rąk”) na chisau („lepkie ręce”).

Ideą luxau jest stworzenie przed sobą miękkiego bufora ze skrzyżowanych przedramion („mostów”), który ugina się pod presją ataku przeciwnika i zwraca krótki impuls wysiłkiem całego ciała. W koncepcji Chisau ramiona przed klatką piersiową pełnią rolę bariery, która służy do odbicia ciosów przeciwnika od centralnej osi ciała („linia matka”). Atak wroga spływa po tym „zderzaku” jak woda. To właśnie w tej wersji ćwiczenie trafiło do Ip Mana, który otrzymał instrukcje bezpośrednio od Yuena Kaisana, kiedy odwiedził go w domu. W pewnym sensie Wing Chun uczniów Ip Mana jest bladym cieniem Yuenkaisan Wing Chun, który z kolei jest jedynie echem systemu Fung Xiuchin.

Jak określić, co jest przed tobą - Luxau czy Chisau? Jeśli palce są skierowane do środka klatki piersiowej przeciwnika, jest to chisau; jeśli zewnętrzne strony przedramion są skierowane do przodu, jest to luxau. Widać to wyraźnie, jeśli porównamy początek formy na manekinie praktykowanej przez Ip Mana z początkiem formy „108 ruchów na manekinie” Te Konga.

Jaka jest wada koncepcji Chisau? Aby to zrozumieć, wystarczy spojrzeć na zawody Winchun, do których przypadkowo dostali się „nie-Winchuniści”. Technika Winchun, pozycjonowana zresztą jako uniwersalna, przeznaczona do pracy na „długim moście”, tak naprawdę nie ma szans w walce z uderzeniami i zapasami zawodników sztuk walki. Powodem tego jest błąd systemu, który jest mocno obciążony w zdecydowanej większości szkół wingchun. Jest to tzw „W pogoni za rękami” Praktykujący „chisau” mają na poziomie odruchu szkodliwy pomysł zatrzymania ataku wroga („bloki”). Dlatego jeśli ich cios nie dosięgnie celu, a uderzająca ręka zderzy się z obroną przeciwnika, to zamiast ponownie uderzyć (ostatni ruch „małej idei”, tzw. „uderzenia łańcuchowego”), wytwarza presję na ręce przeciwnika. Ponieważ obaj „winczuniści” chętnie wspierają to przeciwciśnienie, stwarza to iluzję kontroli. Kiedy zamiast oczekiwanej „lepkości” następuje w odpowiedzi drugi cios i następuje mocne chwycenie dłoni, cały „Winchunovsky” wzór walki przebiega wzdłuż brody. „Lepkość” działa tylko z Vincunistami!

Co zrobić, żeby nie stać się ofiarą tej głupoty? Musimy nauczyć się pracować „z pustymi rękami”. Oznacza to, że nie ma potrzeby wywierania żadnego nacisku w miejscu kontaktu z uderzającą ręką przeciwnika. Zamiast tego należy zmienić pozycję ciała, robiąc krok do przodu i na bok (znajdując się w „zewnętrznej bramie”, czyli stojąc po stronie zwróconej w stronę przeciwnika). W tym przypadku ręce pełnią rolę „anten”, „nasłuchując” wroga, ale nie zmieniając jego intencji. Nie jest łatwo się tego nauczyć, bo na początku będziesz tracił znacznie więcej ciosów niż przy wyciskaniu rękami przed sobą. Jednak z biegiem czasu „słuchanie rękami” będzie rosło; wtedy „zrozumienie” stanie się ostrzejsze; i wreszcie pojawi się „reakcja na zamiary” (twoje działania zawsze będą miały miejsce nieco wcześniej niż działania wroga). To nie cuda, ale surowa proza ​​życia.

Przesłuchanie wygląda mniej więcej tak:

• Rozumiem, która ręka atakuje (prawa czy lewa);
• Rozumiem, jak bardzo partner pochylił się do przodu (jak daleko jest jego głowa);
• Rozumiem, kiedy partner przenosi ciężar do przodu (obciąża przednią nogę);
• Rozumiem, na której nodze się opiera (i jakie to trudne);

Aby wyostrzyć doznania, można czasami zamknąć oczy. Aby odwrócić uwagę od walki rękami, musisz skupić się na uderzeniach, jednocześnie pozostawiając linię ataku do tyłu lub na bok. Aby pomóc partnerowi prawidłowo reagować na ciosy (opuścić linię), musisz wykonywać powtórzenia.

Nie ma potrzeby angażowania się w zapasy, aby stawić czoła zapaśnikom. Nie musisz ćwiczyć boks, żeby pokonać bokserów. Wystarczy odblokować potencjał wiedzy dostępnej w Winchun („klucze” kamienia, gantezo, krótka dostawa itp.). Zajmuje to trochę więcej czasu niż nauka formularzy i zdanie egzaminów sifu w nowoczesnych szkołach pseudo-winchun, ale w efekcie jest coś, co faktycznie działa.