O nas. Konsultant ds. snu dzieci. W jaki sposób pomoże to nauczyć dziecko spać? Wydłuż drzemki w ciągu dnia

Olga Dobrovolskaya, założycielka portalu SleepExpert

Ta strona została stworzona przez mamy dla mam.

Dla tych, którzy są wyczerpani, zmęczeni, chcą spać i dręczy je uczucie, że ich dziecko również nie śpi wystarczająco dużo. Naszym zadaniem nie jest tylko zapewnienie snu Twojemu dziecku, ale wyposażenie Cię w narzędzia, nauka pokonywania trudności, ostrzeganie o ewentualnych błędach i pomoc w ich poprawianiu.

Co możemy dla Ciebie zrobić

Jeśli nie wiesz jak ułożyć dziecko do snu w ciągu dnia, co zrobić, aby przespało całą noc, jak nauczyć je zasypiać bez kołysania godzinami, możemy Ci pomóc!

Jeśli myślisz, że już czas przenieść maluszka do własnego łóżeczka lub do pokoju dzielonego z bratem, ale nie wiesz jak to zrobić, tutaj znajdziesz praktyczne porady. Na tej stronie znajdziesz wiele przydatnych i bezpłatnych informacji na temat fizjologii snu dzieci, dziesiątki konkretnych wskazówek i rozwiązań trudnych sytuacji, opisy metod i dane referencyjne na temat snu dzieci.

A jeśli po zapoznaniu się z materiałami uznasz, że Twoja rodzina potrzebuje bardziej dogłębnego, indywidualnego podejścia, stworzyłam kilka pakietów osobistych konsultacji. Otrzymasz nie tylko szczegółowy, szczegółowy plan działania krok po kroku, ale także wsparcie moralne na całej drodze do zdrowego i zdrowego snu.

Z naszą pomocą Ty i Twoje dziecko możecie

Połóż dziecko szybko do łóżka, a nauczy się samodzielnie zasypiać;

Przestań się kołysać godzinami, dawać smoczek, karmić bez końca w nocy;

Zacznij przesypiać całą noc (10-12 godzin);

Opracuj jasny i przewidywalny harmonogram snu w ciągu dnia;

Wydłuż sen w ciągu dnia;

Przenieś dziecko do własnego łóżeczka (pokoju);

Zatrzymaj wieczorne bitwy przed snem;

Naucz się zapobiegać koszmarom i prawidłowo na nie reagować;

Reguluj sen bliźniąt.

Czego nie robimy

Istnieje opinia, że ​​doradcy ds. snu dzieci stosują skrajne rozwiązania, których celem jest usypianie dziecka za wszelką cenę, jednak w naszym zespole nie jest to akceptowane:

1. Zmuszanie dziecka do snu jest po prostu niemożliwe!
   Naszym zadaniem jest nauczenie rodziców właściwej organizacji procesu zasypiania, co doprowadzi do normalizacji ilości i jakości snu nie tylko dziecka, ale także rodziców;
2. Przekonaj matkę, aby przestała karmić piersią.
   Każda mama sama podejmuje decyzję o tym, jak, czym i jak długo karmić swoje dziecko – weźmiemy pod uwagę Twoją sytuację i opracujemy program uwzględniający Twoje preferencje;
3. Przekonanie Cię, że powinnaś zostawić dziecko płaczące samo w łóżeczku na wiele godzin.
   Istnieje wiele delikatnych rozwiązań, które minimalizują dyskomfort dla dziecka i matki;
4. Obiecując magiczne zaklęcie - każda nauka jest procesem.
   Na szczęście dzieci uczą się bardzo szybko i na rezultaty nie trzeba czekać miesiącami.
5. Buduj złożone i niezrozumiałe „rozwiązania energetyczne”.
   Sen jest procesem fizjologicznym. W naszej pracy wykorzystujemy wyłącznie naukę opartą na dowodach. Psychologia i fizjologia dziecka to nasze wsparcie, miłość mamy i taty to cement, a wiedza i szacunek dla Twoich wartości ze strony konsultanta to mistrzowski plan na zbudowanie dobrego wypoczynku dla całej rodziny.

Jak osiągamy niesamowite rezultaty

Dopiero praca zespołowa z rodzicami (tak, nie tylko z mamą!) przynosi długo oczekiwany efekt. Żaden specjalista nie zna Twojego dziecka tak, jak Ty je znasz i nikt poza Tobą nie jest przy nim stale, aby zapewnić spójne działania.

Aby proponowany program odniósł sukces, ważne jest, aby cała rodzina rozumiała, co czyni go skutecznym.

Konsultant nie tylko opisze Ci wszystkie niezbędne kroki zmiany,
ale także wyjaśni, dlaczego jest to ważne.

Poprosimy Cię o szczegółowe opowiedzenie nam o wielu aspektach życia Twojego dziecka – jest to konieczne, aby stworzyć indywidualny plan pracy, odpowiedni dla Twojej rodziny i dziecka.

Po otrzymaniu planu skontaktujemy się z Tobą, aby wesprzeć, doradzić i, jeśli to konieczne, dostosować cały plan. Dbamy o to, co się stanie na końcu, bierzemy odpowiedzialność za każdą rodzinę, która powierza nam swój sen!

Czy istnieje kontra?
Z jakiegoś powodu ostatnio ukształtował się stereotyp, że doradcy ds. snu odzwyczajają dzieci od karmienia piersią. Konsultanci laktacyjni alarmują w tej sprawie i namawiają, aby nie szukać pomocy w poprawie snu.

Jak to naprawdę jest?
To kolejny mit związany ze snem dzieci. „Kiedy skończysz karmić piersią, zaczniesz normalnie spać” to stereotyp, który wielu matkom karmiącym piersią uniemożliwia poprawę snu ich dzieci.

Pewna mama napisała do mnie po ukończeniu szkolenia: „Olga, tak źle spałyśmy, że byłam gotowa zrobić wszystko, nawet rzucić karmienie piersią! Jakież szczęście poczułam, gdy dowiedziałam się, że mogę nadal karmić piersią i dobrze spać!”

Oczywiście, że możesz!
Faktem jest, że pierś kojarzy się ze snem tylko wtedy, gdy jest jedynym skojarzeniem z zasypianiem. Oznacza to, że dziecko może zasnąć tylko na klatce piersiowej i nic więcej. Jednocześnie od pewnego wieku (od 7-8 miesiąca) zasypianie na klatce piersiowej często przestaje być szybkim sposobem na uśpienie dziecka.

Dziecko jest wielokrotnie uśpione, ale nie może zasnąć, a usypianie trwa godzinę.
- Dziecko je bardzo nerwowo, gryzie, pociera sutek zębami, kręci się wokół piersi, bo jest zmęczone i nie może spać. A dla matki karmienie staje się bardzo nieprzyjemne i często bolesne.
- W nocy 2-3 przebudzenia na karmienie zamieniają się w 5-10-15 karmień piersią, a dziecko nie wie, jak inaczej zasnąć.

W rezultacie wszyscy są strasznie niewyspani, matka jest na skraju załamania nerwowego, dziecko po przebudzeniu już przeciera oczy i przez cały dzień nie ma nastroju.

Możesz poprawić sen swojego dziecka i karmić piersią tak bardzo, jak uważasz za konieczne!

Głównym zadaniem jest tutaj oddzielenie jedzenia i snu. Zamieniamy jedno skojarzenie na zasypianie, które wymaga pomocy z zewnątrz, na inne, które takiej pomocy nie wymaga. Ty i ja, miliony dorosłych i dzieci możemy zasnąć, korzystając ze znanych skojarzeń: łóżko, poduszka, kocyk, zabawka. I Twoje dziecko też może tak zasypiać, tylko jeszcze nie wie jak, po prostu nie miało okazji się tego nauczyć.

Tak, nauka samodzielnego zasypiania nie jest łatwa, ale jest całkowicie możliwa. A na pewno jest to lepsze niż rezygnacja z karmienia piersią lub znoszenie bólu podczas tego cudownego i naturalnego procesu. Albo zapomnij o dobrym śnie na nieokreśloną liczbę miesięcy lub lat.

Pracując nad snem dziecka, dbamy o to, aby zbudować dietę. Teraz doradcy ds. karmienia piersią są spięci. 🙂 Dietę budujemy nie według czasu, a według potrzeb wieku. Rozdzielamy jedzenie i sen. Zamiast je wstrzymywać, ograniczamy liczbę karmień nocnych do norm wieku średniego. A co najważniejsze, uczymy się widzieć i rozumieć sygnały dziecka, gdy jest głodne, gdy się martwi, gdy chce spać. W związku z tym reakcja matki na te sygnały będzie inna.

Bardzo popieram pomysł GW. Sama o to walczyłam już od dnia narodzin córeczki, kiedy personel medyczny aktywnie doradzał suplementację diety czy uzupełnianie wody. Oraz w momentach kryzysowych, gdy słabo przybierała na wadze. A kiedy odmówiła wzięcia piersi (jak się później okazało z powodu nadmiernego picia i nawarstwiającego się braku snu), a wcale nie z powodu prawdziwej odmowy.

Co jeszcze chciałbym dodać? Mama i dziecko odbierają przyjemne emocje i doznania podczas karmienia tylko wtedy, gdy matka jest w zasobie. Oznacza to, że zarówno matka, jak i dziecko śpią dobrze i śpią wystarczająco dużo. Dlatego jeśli występują problemy ze snem, należy je rozwiązać. I nie ze szkodą, ale wręcz przeciwnie, z korzyścią dla GW!

I niech śpi, a GW będzie z Tobą! 🙂

Powiedz przyjaciołom

Może Ci się spodobać:

Ten post ma 34 komentarze

Elena 18 maja 2016 o 15:32

Irina 18 maja 2016 o godzinie 16:14

1. Aleksandrowaow 19 maja 2016 o godzinie 7:24

Ania 18 maja 2016 o godzinie 16:15

Tatiana 18 maja 2016 o 19:29

1. Anastazja 21 czerwca 2016 o 17:55

Julia 19 maja 2016 o 14:59

1. Aleksandrowaow 20 maja 2016 o godzinie 12:46

   1. Julia 20 maja 2016 o 20:46

przystań 19 maja 2016 o godzinie 20:18

1. Aleksandrowaow 20 maja 2016 o godzinie 12:41

   1. przystań 20 maja 2016 o 16:28

1. Olga 25 maja 2016 o godzinie 9:46

Historia mamy Swietłany i małej Lewy

Svetlana Belova zwróciła się o konsultację do eksperta ds. snu, aby nauczyć syna samodzielnego zasypiania, gdy dziecko miało 4,5 miesiąca. Mama i konsultantka ds. snu szybko znalazły wspólny język, efektywnie współpracowały ze sobą i rozwiązały wszystkie problemy ze snem. W wywiadzie dla naszego bloga Svetlana opowiedziała, co pomogło jej zaufać nieznajomej osobie i dlaczego teraz sama chce zostać konsultantką ds. snu.

Terminowa pomoc

Konsultantka ds. snu Katya Popova była tam, kiedy najbardziej potrzebowałam kompetentnej pomocy takiego specjalisty. Syn Lwa od urodzenia źle sypia i budzi się w nocy co 50 minut. Mieliśmy mnóstwo nawyków związanych ze snem: pieluchy, smoczki, kołysanie, przez co bolały mnie plecy. Spałam bardzo mało i nie mogłam się doczekać chwili, kiedy maluszek skończy 4-5 miesięcy i będziemy mogli nauczyć Leo samodzielnego zasypiania.

Czekałam na konsultacje jak cud. Mój mąż często był w podróży i delegacjach służbowych, a ja nie miałam stałej pomocy przy dziecku.

Było mi ciężko nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. A kiedy poznałam wrażliwą i życzliwą Katię, od razu poczułam się lepiej. To ona mnie wspierała, gdy męża nie było w pobliżu: znalazła odpowiednie słowa, ostrożnie popychała mnie do kolejnych kroków, aby poprawić sen dziecka, uporządkowała, które moich działań było prawidłowych, czyli - Nie. I ta sekwencja bardzo pomogła.

Delikatna technika dla dziecka i własna prędkość dla mamy

Kiedy skontaktowałam się z ekspertem ds. snu, mój syn był jeszcze bardzo mały i ważne było dla mnie, aby pracować jak najłagodniejszą metodą. Wiedziałem już o wczesnej porze snu i nieprawidłowych skojarzeniach ze snem, które mieliśmy. Nie mogła jednak zdecydować się na zmianę naszych nawyków.

Pierwszą rzeczą, którą zrobiliśmy z Katyą, było pozbycie się pieluszki i smoczka. To była moja bariera psychologiczna: nie wyobrażałam sobie, jak zorganizować dziecku sen bez tych przedmiotów, bałam się, że bez nich w ogóle nie zaśnie. Konsultant zasugerował jednak, aby najpierw pozostawić jeden uchwyt wolny, a potem drugi. Dała mi poczucie, że spokojnie możemy porzucić te ingerencje. Tym samym już trzeciego dnia całkowicie pozbyliśmy się pieluszki. I to był dla mnie pierwszy cud. Ze smoczkiem wszystko poszło gładko.

Katya również wielokrotnie sugerowała wcześniejsze przesunięcie pory snu. Ale tutaj długo trzymałam się swojej linii, organizując dziecku dodatkową czwartą drzemkę wieczorem, która, jak teraz rozumiem, była absolutnie niepotrzebna.

Podobało mi się, że konsultant uważnie wysłuchał moich życzeń. Chciałem zrobić wszystko płynnie, we własnym tempie.

Kiedy szczerze przyznałem, że nie jestem gotowy na kolejny krok, Katia mnie wysłuchała i dała szansę na wyhamowanie, dzięki czemu przystąpiliśmy do dalszych działań, gdy sam byłem do nich przekonany, a mój wewnętrzny spokój pomógł szybko osiągnąć wyniki.

Mój synek pierwszy raz zasnął samodzielnie w łóżeczku 6 dni po rozpoczęciu pracy. Trudno było w to uwierzyć i oczywiście trzeba było kontynuować pracę, aby rzadziej budził się w nocy i nauczył się samodzielnie zasypiać w ciągu dnia. Ale początek został zrobiony – mogliśmy działać pewniej.

Konsekwencja jest główną zasadą

Katya otoczyła mnie wielką troską i ciepłem. Małymi, ale pewnymi krokami wyraźnie ruszyliśmy do przodu. Najbardziej użyteczną rzeczą w naszej wspólnej pracy była konsekwencja.

Przyznaję, że już pierwszej nocy naruszyłam umowę z konsultantką: płakałam z synkiem, karmiłam go piersią i kładłam do snu w moim łóżku. Wtedy pomyślałam, że już nie dam rady i muszę rzucić pracę.

Rano zadzwoniłem do Katyi, opisałem sytuację, a ona mnie nie skarciła ani nie skrytykowała, jak to często robią inni w odpowiedzi na Twoje problemy. Konsultant po prostu mnie uspokoił.

Zapewniła mnie, że tak się dzieje, ale ważne jest, aby kontynuować: trzymać się techniki i spróbować ponownie. To dało mi nadzieję. A wieczorem zachowywałem się już tak, jak Katya i ja się zgodziliśmy.

Mój człowiek

Bardzo mi to pomogło, że od razu poczułem sympatię do mojego konsultanta. Podczas rozmowy widziałem wesołą blondynkę, która była wobec mnie bardzo przyjacielska. Poczucie humoru Katyi bardzo pomogło.

Podczas konsultacji po raz pierwszy od długiego czasu zaczęłam się śmiać.

Opowiadała na przykład zabawne historie, jak pewna matka kładła dziecko do łóżka, czytając wiersze Majakowskiego. Ta historia pomogła mi się zmienić.

Musisz zrozumieć, że będziesz dzielić się z konsultantem szczegółami swojego życia rodzinnego: jakie masz relacje z innymi członkami rodziny, jak bardzo pomaga ci tata itp. Na początku trudno jest opowiedzieć nieznajomemu wszystkie te wewnętrzne szczegóły. Ale pod tym względem miałem szczęście, łatwo było zaufać Katyi - powiedziałem wszystko tak, jak było, co pomogło mi szybko osiągnąć dobry wynik.

Raczej nie dałabym sobie rady, gdybym poszła tą drogą bez pomocy konsultanta, np. po prostu uczestnicząc w webinarze. Byłam bardzo zadowolona z efektu i chcę podzielić się swoim doświadczeniem z innymi rodzicami. To pragnienie przerodziło się teraz w szkolenie: we wrześniu rozpocząłem naukę w Instytucie Snu Rodzinnego Olgi Dobrovolskiej.

Spodobał Ci się artykuł? Wskaźnik:

Jaka jest różnica między konsultantami ds. snu a somnologami? Czy wszyscy konsultanci ds. snu są szkodnikami, czy istnieje podział w obrębie tej specjalizacji, którzy są somnologami, jak pomóc matkom karmiącym, które korzystają już ze wspólnego spania, ale których dzieci są niespokojne, a także o swobodnym wyborze rodziców, a nie o wyborze na siłę i substytucja pojęć. Próbuję rozwiązać te problemy certyfikowana konsultantka laktacyjna (IBCLC), konsultantka noszenia dzieci, trenerka, Natalia Razachatskaja.

Nie wszyscy doradcy ds. snu to szkodniki.

Olga Potemkina pisze do mnie na Facebooku: „Łatwo powiedzieć „bądź cierpliwy”. Trudniej to ogarnąć, zachować czujność i jakoś poprawić sen, wydaje mi się, że cierpliwość tu nie jest na miejscu. Sen jest istotną, żywotną potrzebą. Nie wszyscy konsultanci ds. snu to szkodniki.

Faktem jest, że istnieje specjalizacja „somnologia”, która jest gałęzią medycyny i neurobiologii zajmującą się badaniami nad snem, zaburzeniami snu i ich leczeniem. Problem w tym, że opisane „ ” nie są somnologami, nie rozumieją fizjologii i neurobiologii, nie mają systematycznego wykształcenia, ale przyjęli to imię dla siebie i propagują całkowicie wypaczone PRAKTYKI opieki nad dziećmi. Dlatego tak: nie wszyscy „konsultanci ds. snu” to szkodniki - tylko ci, którzy pracują z niemowlętami.

Olga: Do jakiego wieku jest dziecko? Nie mam na myśli dzieci jedzących mleko z piersi. To wiek. A co powinny zrobić te matki, które nie śpią?

Dzieci w wieku dwóch lat można przekonać, aby przeniosły się do własnego łóżka, ale jest to trudne. Łatwiej jest po trzech latach i później. Chociaż potem wspomnienia pojawiają się jeszcze do szóstego roku życia i wszyscy biegną do łóżka rodziców – kiedy pojawia się pierwszy strach itp. Trudno podać konkretny moment przejścia – dla niektórych wcześniej, dla innych później…

Mamy karmiące piersią potrzebują planu działania dotyczącego wspólnego spania

Olga: « W ogóle o tym nie mówię. Wiem, jak to jest spać z dzieckiem, które nie ssie – a teraz rozłącza się, gdy ojciec jest w pracy, już siódmy rok. Co powinny zrobić matki, które mają dzieci i śpią tak dużo, że matki nie śpią? W ogóle. Każda godzina to ssanie, każda zmiana pozycji to płacz, całą noc z piersią w ustach. Rozumiem, że dzieci z tego wyrastają. Ale kobiety nie śpią.

Poszukaj problemu snu dzieci. Jeśli dzieci nie śpią z matką, rozłąka z matką nie zapewni im spokoju ducha.

Olga: Nie ma mowy o separacji. Potrzebujemy algorytmu, aby znaleźć problem. Aby pomóc matkom. Większość konsultantów ds. snu dzieci uważa, że ​​problemem jest skojarzenie, i udało im się osiągnąć imponujący sukces. Nawet jeśli to kłamstwo. Ludzie pójdą tam, gdzie otrzymają pomoc. Potrzebujemy odpowiedniej odpowiedzi na tę prośbę, przynajmniej ze strony konsultantów ds. karmienia piersią.

Faktem jest, że większość matek karmiących piersią i karmiących piersią nie doświadcza takich problemów – a konsultanci ds. snu współpracują z tymi, które są już w łóżeczkach lub na IV. Ale pomyślę nad algorytmem znalezienia problemu, zgadzam się.

Olga: Natasza to krzyk prosto z serca. W grupach matek, gdzie kobiety karmią duże dzieci, słychać po prostu ciągły krzyk. Jest to więc problem szczególnie matek, które karmią piersią i śpią razem. W IV nie ma tak ostrego problemu - wiem nie tylko od własnego dziecka.

Hałas i krzyki sprawiają wrażenie, że takich matek karmiących piersią jest wiele – jednak jeśli spojrzeć na badania, wcale tak nie jest. We wspólnej pracy specjalistów zajmujących się karmieniem piersią (neurologa, gastroenterologa, psychoterapeuty, doradcy laktacyjnego, osteopaty i homeopaty) widzę ogólny algorytm rozwiązania problemu.

Olga: Hałas i krzyki w każdej grupie pro-gvsh. Codziennie pojawia się matka, która nie śpi. Żadnych badań. Aby zrozumieć, jak poruszać się między tymi specjalistami, potrzebujesz planu działania.

Zgadzam się co do algorytmu i planu działania. Spróbujmy.

Czy nie ma mowy o oddzieleniu matki od dziecka?

Wracając do komentarza powyżej „o separacji nie ma mowy” – problem w tym, że właśnie o tym mówimy i właśnie to promują (konsultanci ds. snu) jako główną metodę. Na przykład, dlaczego dziecko źle śpi w nocy - nie dlatego, że jest już oddzielone (przy łóżeczku), ale dlatego, że nie podążasz prawidłowo za jego rytmem. Rozwiązaniem jest znalezienie rytmu, odcięcie połączenia, ale nie nagle, ale stopniowo, a wszystko się rozwiąże. A dzieci naprawdę przestają płakać po przejściu przez etap separacji za sześć miesięcy, rok lub dwa. Jest to jednak iluzja spokoju, rozwinięta w wyniku negatywnego sprzężenia zwrotnego. Jak napisała jedna z mam, jest to „ sam zjada, sam śpi, sam czołga się do terapeuty”.

Olga Potiomkina: Nie wszystko jest takie prymitywne. Czasami konsultanci po prostu pomagają dziecku „zasnąć”, ustanawiają opiekę adaptacyjną i sugerują wzorce snu i czuwania. I to pomaga. Połączenie nie jest przerywane. W wieku dwóch lub trzech lat jest po prostu mniej nocnych ssań i matki są za nie bardzo wdzięczne. Bo dzieci czasem nie śpią ani w dzień, ani w nocy. A rodzice nie wiedzą, do kogo się zwrócić. Chodzi na przykład o to, aby nieco skrócić czas czuwania. Prosta arytmetyka. I potrzebujemy informacji dla matek, a nie sloganów, że wpadki to demony. Potrzebujemy symetrycznej odpowiedzi.

Czy potrzebujesz konsultanta ds. snu dziecka?

Wiele matek wciąż kwestionuje wykonalność istnienia takiego zawodu jak konsultant ds. snu dziecka. To jest zrozumiałe. Tym, które nie miały np. trudności z karmieniem piersią, trudno sobie wyobrazić, po co potrzebny byłby konsultant laktacyjny – czyli asystent i doradca w tak pozornie naturalnej kwestii.

Dlaczego tak ważna jest poprawa snu dzieci?

Jednak statystyki pokazują, że około 60% matek śpi źle lub bardzo źle w ciągu pierwszych 2 lat po urodzeniu dziecka. Większość tradycyjnie „wytrzymuje”, myśląc, że brak odpowiedniego odpoczynku w tym okresie jest czymś naturalnym. Ale oto, co nauka o śnie mówi o wpływie, jaki taka bierna postawa wobec problemów ze snem u dzieci ma na zdrowie i rozwój nie tylko matek, ale także dzieci:

Brak snu powoduje spadek funkcje ochronne układu odpornościowego i zwiększa prawdopodobieństwo przeziębień i innych chorób;

- brak snu zwiększa pobudliwość, co często prowadzi do nadpobudliwości i zaburzeń koncentracji u małych dzieci, a u matek do zwiększonej drażliwości i wypalenia emocjonalnego;

Brak snu niezawodnie wiąże się ze skłonnością do otyłości, rozwojem cukrzycy typu 2, a nawet niektórych rodzajów nowotworów;

- brak snu prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu- pamięć, koncentracja i zdolność podejmowania decyzji przejściowo ulegają pogorszeniu; a dla szybko rozwijającego się mózgu dziecka konsekwencje mogą być nieodwracalne!

Wreszcie, niewystarczająca ilość snu pogarsza stan skóry, pojawienie się matki, aktywuje się proces starzenia.

Innymi słowy, istnieje wiele argumentów przeciwko cierpliwemu czekaniu, aż dziecko wyrośnie z bezsenności.

Jak poprawić sen dziecka – z konsultantem czy samodzielnie?

Istnieje wiele źródeł, do których młode matki mogą się zwrócić, szukając informacji na temat poprawy snu ich dziecka. Od porad krewnych, przyjaciół i lekarzy po specjalistyczne książki i Internet. Praktyka pokazuje jednak, że odpowiadając na pytanie, różne źródła mogą oferować zupełnie przeciwne rozwiązania o różnym stopniu radykalności. Ale nie każdy chce być testerem, jeśli chodzi o własne dziecko. Tutaj to pomoże konsultant ds. snu dziecka- Mama i specjalista w jednym (o doradcach do spraw snu dzieci jeszcze nie słyszeliśmy – o ojcach).

Co zrobi konsultant ds. snu dziecka?

Co zrobi konsultant? Po pierwsze? Rozwieje mity zaprzeczające faktom naukowym. Wiele tradycyjnych zasad organizacji snu dziecka w naszym kraju jest całkowicie sprzecznych z wynikami badań naukowych, zwłaszcza dotyczących biologicznych i behawioralnych aspektów snu dzieci. Badania takie są aktywnie prowadzone dopiero od 30 lat, głównie za granicą. Znajomość wyników i wniosków z tych badań jest częścią wymaganego szkolenia dla Certyfikowanej Pediatrycznej Konsultantki ds. Snu i ona chętnie dzieli się tymi informacjami. Będzie coś, co przeciwstawi się ważkiemu argumentowi starszych krewnych: „no cóż, jakoś cię wychowano”.

Drugi krok to będzie to konsultant oddzieli kwestie medyczne od behawioralnych. Nie każde dziecko, które śpi niespokojnie, potrzebuje leczenia i leków – to oczywiste. Ale nawet najbardziej uważny lekarz, do którego zwrócili się rodzice, nie będzie w stanie pomóc i nie zagłębi się w kwestie rytmu snu, nawyków i organizacji snu dziecka, jeśli dziecko nie ma żadnych problemów w swojej specjalności.

Istnieje jednak szereg oznak wskazujących na możliwe problemy zdrowotne, które uniemożliwiają dziecku spokojny sen. Takie objawy nie zawsze są zauważalne i dlatego rodzicom po prostu nie przychodzi do głowy zgłaszanie ich lekarzowi obserwującemu dziecko. To właśnie konsultantka często w procesie analizy rytmu snu i indywidualnej pracy z rodziną zwraca uwagę matki na możliwe objawy różnych chorób i konieczność merytorycznej konsultacji z lekarzem specjalistą.

Trzeci, konsultant pomoże Ci ocenić, czy Twoje oczekiwania są realistyczne i prawidłowo określić cel treningu snu. Pomimo tego, że wszystkie dzieci są wyjątkowe, jeśli chodzi o sen we wczesnym dzieciństwie, a potwierdzają to obszerne statystyki, wykazują one niemal jednomyślność. Niemożliwe spraw, aby Twoje dziecko spało dłużej niż to konieczne lub śpij bez przebudzenia według dogodnego dla jednego z rodziców harmonogramu. Ważne jest raczej, aby zrozumieć, co jest normalne dla wieku i temperamentu dziecka, i nie wymagać od niego niemożliwego.

Czwarty Jako konsultant ds. snu Twoja sytuacja nie jest wyjątkowa. Wiele rodzin, które zwróciły się o pomoc, borykało się już z podobnym problemem i od dawna znaleziono sprawdzony, działający algorytm jego rozwiązania. I nawet jeśli konsultant nigdy osobiście nie pracował z sytuacją podobną do Twojej, certyfikowany specjalista zawsze ma możliwość zasięgnięcia porady u kolegów z całego świata.

Po piąte, ona zaoferuje Ci przejrzyste rozwiązanie krok po kroku. A jeśli chodzi o naukę dziecka spać, wierzcie mi, im mniej prób i błędów, niekonsekwencji w działaniach rodziców, tym mniej stresu i łez.

Na szóstym, konsultant ds. snu będzie wspierać i zaszczepiać wiarę w słuszność planowanych działań. Brak takiej pewności jest często jedyną rzeczą, która oddziela matkę od zdrowego snu, jej dziecka i jej własnego.

Siódmy, a to też jest bardzo ważne, powie ci jak dostosować życie rodzinne do wygodnego harmonogramu snu i środowiska dla dziecka. Niektóre problemy ze snem nie są problemami, jeśli mama i tata są gotowi zmienić nie tylko nawyki dziecka, ale także swoje własne.

A co najważniejsze, konsultant uspokoi Cię. A spokojna Mama to już połowa sukcesu na drodze całej rodziny do zdrowego snu!

Konsultanci Sleep, Baby to zespół certyfikowanych konsultantów ds. snu dzieci.

Śpij, Baby to wyłącznie prezenty Metoda delikatnego treningu snu w Rosji pod kontrolą i wsparciem autora metody Kima Westa. Konsultanci „Sleep, Baby” ukończyli sześciomiesięczne szkolenie w ramach programu Gentle Sleep Coach prowadzonego przez Kim West, wiodącego amerykańskiego eksperta w dziedzinie snu dzieci. Każdy z nas pomyślnie zdał egzamin i ukończył kurs praktyczny. Metodologia GSC zakłada stały monitoring i wsparcie specjalistów programu. W Szkole Kim West nieustannie pogłębiamy swoją wiedzę i podnosimy swoje kwalifikacje. Kim i jej zespół monitorują projekt i zapewniają ciągłe wsparcie wszystkim przeszkolonym przez nią konsultantom.

Metoda Treningu Miękkiego Snu Gentle Sleep Coach, którą wykorzystujemy do nauki samodzielnego zasypiania, jest testowana w wielu krajach na całym świecie od 17 lat i przynosi doskonałe rezultaty.

Obecnie w naszym zespole pracuje 6 certyfikowanych konsultantów i jesteśmy częścią międzynarodowego zespołu GSC!

Ponadto wszyscy konsultanci w Spi, Malysh są zawodowymi psychologami okołoporodowymi, a niektórzy specjalistami od karmienia piersią.

Jakie problemy mogą rozwiązać konsultanci ds. snu?Śpij, kochanie?

Rozwiązujemy problemy ze snem u dzieci w wieku od 6 miesiąca do 6 roku życia o charakterze behawioralnym, a także pomagamy rodzicom noworodków wpajać dzieciom prawidłowe nawyki snu i zasypiania, aby uniknąć problemów w przyszłości.

Pomożemy:

Opracuj właściwy harmonogram snu

Naucz dziecko samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy,

Organizować coś drzemka, przenieś dziecko do łóżeczka,

Naucz się zapobiegać nocnym koszmarom

Reguluj zbyt wczesne wstawanie,

Popraw sen bliźniąt w tym samym wieku.

My robimy konsultacje indywidualne w dowolnym dogodnym dla Ciebie formacie, a także webinaria i seminaria na problemy ze snem u dzieci.

Sen to umiejętność, której trzeba się nauczyć.

Wierzymy, że kochający rodzice powinni zapewnić swoim dzieciom 5 podstawowych rzeczy: dbałość o ich zdrowie fizyczne i emocjonalne, prawidłowe odżywianie i dobrą edukację. A także - muszą nauczyć je spać. Jednym z najważniejszych zadań rodziców jest zaszczepienie dziecku zdrowych nawyków związanych ze snem. Jest to tak samo ważne, jak posiadanie zdrowych nawyków żywieniowych. Ponadto sen bezpośrednio wpływa na nastrój i samopoczucie dziecka i całej rodziny.

Spanie to umiejętność, której należy się nauczyć, podobnie jak chodzenia i mówienia. Zasypianie po długim dniu lub w nocy po krótkich przebudzeniach pomiędzy fazami snu to umiejętności wymagające treningu i stałego wsparcia ze strony rodziców.

Naszą filozofią jest wspieranie kochających i odpowiedzialnych rodziców. Nalegamy, aby reagować na płacz dziecka i zapewniać mu wsparcie fizyczne i werbalne. Tworzy to bezpieczną więź między rodzicami i dziećmi, jednocześnie ucząc się umiejętności życiowych. Naszym celem jest pomóc zmęczonym rodzicom poprawić sen ich dziecka i zapewnić odpoczynek całej rodzinie.

Współpracując z Twoją rodziną tworzymy indywidualny plan poprawy snu krok po kroku, który obejmuje kompleksowe dostosowanie snu i czuwania, warunków higieny snu oraz korektę „złych nawyków związanych ze snem”. Ponadto bierze pod uwagę aspekty codzienne i Twoją „filozofię rodzicielstwa”. A co najważniejsze, będziemy wspierać i prowadzić Ciebie i Twoje dziecko w procesie nauki zdrowego, spokojnego i prawidłowego snu.

Jeśli masz pytania dotyczące konsultacji dotyczących snu dzieci, napisz, na pewno odpowiemy =)