Metodyka lekcji wychowania fizycznego w szkole. Metodyka lekcji wychowania fizycznego

WSTĘP

1 PRZEGLĄD LITERATUR

1.2 Cele wychowania fizycznego uczniów szkół podstawowych

1.3 Środki wychowania fizycznego dla uczniów szkół podstawowych

1.5 Formy organizacji wychowania fizycznego uczniów szkół podstawowych

2 CELE I METODY ORGANIZACJI BADAŃ

3 WYNIKI BADAŃ

WYKAZ WYKORZYSTANYCH BIBLIOGRAFII

WSTĘP

Znaczenie pracy: Wychowanie fizyczne uczniów stanowi integralną część całej pracy wychowawczej szkoły i zajmuje ważne miejsce w przygotowaniu uczniów do pracy życiowej i społecznie użytecznej.

Pracę wychowania fizycznego w szkole wyróżnia duża różnorodność form, które wymagają od uczniów wykazania się organizacją, inicjatywą i inicjatywą, co przyczynia się do rozwoju umiejętności organizacyjnych, aktywności i zaradności. Prowadzone w ścisłym powiązaniu z wychowaniem umysłowym, moralnym, estetycznym i szkoleniem zawodowym, wychowanie fizyczne przyczynia się do wszechstronnego rozwoju uczniów.

Wychowanie fizyczne dzieci w wieku gimnazjalnym ma swoją specyfikę, wynikającą z ich cech anatomicznych, fizjologicznych i psychologicznych, a także faktu, że wchodząc do szkoły, uczniowie znajdują się w nowych warunkach, do których muszą się dostosować i przyzwyczaić. Wraz z rozpoczęciem nauki w szkole znacznie wzrasta ilość pracy umysłowej dzieci, a jednocześnie ich aktywność fizyczna i możliwość przebywania na świeżym powietrzu znacznie się ograniczają. W związku z tym prawidłowe wychowanie fizyczne w wieku szkolnym jest nie tylko warunkiem koniecznym wszechstronnego, harmonijnego rozwoju osobowości ucznia, ale także skutecznym czynnikiem podnoszenia jego sprawności umysłowej.

Przedmiot badań - proces edukacyjny.

Przedmiot badania – dzieci w wieku szkolnym.

Przedmiot badań – prognozowanie i doskonalenie procesu edukacyjnego w szkołach średnich.

1 PRZEGLĄD LITERATUR

1.1 Cechy anatomiczne i fizjologiczne uczniów szkół podstawowych

Celem wychowania fizycznego jest wszechstronny, harmonijny rozwój jednostki. Jest ściśle związana z wychowaniem umysłowym, moralnym, zawodowym i estetycznym.

Specyfika wychowania młodszych dzieci w wieku szkolnym wynika z ich cech anatomicznych, fizjologicznych i psychologicznych – powolny wzrost, duże pobudzenie układu nerwowego, wzmożona reaktywność, w związku z czym tętno 7-letniego dziecka wynosi 88 uderzeń/min, 10-latek ma 79 uderzeń na minutę. Ciśnienie krwi u 7-letniego dziecka wynosi 85/60, a u 10-letniego dziecka 90/55. Masa i rozmiar serca są mniejsze niż u dorosłych, kostnienie szkieletu nie zostało jeszcze zakończone, mięśnie są słabo rozwinięte, zwłaszcza mięśnie tułowia, więzadła i ścięgna nie są wystarczająco mocne, co przyczynia się do deformacji podczas kręgosłup jest obciążony. Przeciążenie może prowadzić do zahamowania wzrostu dziecka.

Wraz z rozpoczęciem nauki w szkole znacznie wzrasta ilość pracy umysłowej dzieci, a jednocześnie ich aktywność fizyczna i możliwość przebywania na świeżym powietrzu znacznie się ograniczają. W związku z tym prawidłowe wychowanie fizyczne w wieku szkolnym jest nie tylko warunkiem koniecznym wszechstronnego, harmonijnego rozwoju osobowości ucznia, ale także skutecznym czynnikiem podnoszenia jego sprawności umysłowej.

Racjonalnie zorganizowane zajęcia wychowania fizycznego w ciągu dnia poszerzają możliwości funkcjonalne organizmu dziecka, zwiększają produktywność umysłową i zmniejszają zmęczenie.

1.3 Środki wychowania fizycznego dla uczniów wiek szkolny

Środkami wychowania fizycznego młodszych uczniów są ćwiczenia fizyczne, praca fizyczna, stosowanie czynników higienicznych i lecznicze siły natury.

Ćwiczenia fizyczne są głównymi środkami wychowania fizycznego w szkole. Za ich pomocą realizowane są zadania mające na celu wszechstronny rozwój fizyczny dzieci, kształtowanie prawidłowych umiejętności takich naturalnych ruchów, jak chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie, wspinanie się i inne, rozwój podstawowych cech fizycznych (zręczność, szybkość , siła, wytrzymałość), wychowanie pozytywnej moralności - silnej woli i przydatnych nawyków.

Na lekcjach wychowania fizycznego i ogólnokształcących zajęć wychowania fizycznego wykorzystuje się podstawowe ćwiczenia gimnastyczne przewidziane w programie nauczania (budownictwo i przebudowa; podstawowe pozycje i ruchy rąk, nóg, tułowia; ćwiczenia z piłkami, skakankami; ćwiczenia akrobatyczne i taneczne; ćwiczenia na ściance gimnastycznej, utrzymywania równowagi, chodzenia i biegania, skakania, rzucania), zabawy plenerowe, treningi narciarskie, pływanie, a w klasie III także ćwiczenia lekkoatletyczne.

Praca fizyczna jest ważnym środkiem wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym. K. D. Ushinsky podkreślał, że praca fizyczna jest konieczna dla rozwoju i utrzymania siły fizycznej człowieka, jego zdrowia i sprawności fizycznej. Uczniowie szkół podstawowych wykonują w szkole i w domu prace fizyczne związane z samoobsługą, zaspokajaniem codziennych potrzeb oraz prace społecznie użyteczne (prace na terenach, opieka nad terenami wychowania fizycznego itp.).

Kształtując świadome i pozytywne podejście do pracy fizycznej, dzieci rozwijają cenne cechy i umiejętności fizyczne. Naukę pracy ręcznej, pracę społecznie użyteczną na rzecz dzieci oraz pracę w życiu codziennym należy organizować przestrzegając niezbędnych wymogów higienicznych i prawidłowo dawkując aktywność fizyczną.

Czynniki higieniczne- to codzienność ucznia i przestrzeganie zasad higieny.

Zajęcia dziecka powinny być zorganizowane w taki sposób, aby były przestrzegane zalecenia dotyczące higieny podczas nauki, pracy, odpoczynku, odżywiania, ćwiczeń fizycznych itp. Właściwy rozkład dnia (w szkole i w domu) zapobiega przepracowaniu, sprzyja pomyślnej realizacji wszystkich zadań i eliminuje stratę czasu.

Aby dzieci w czasie pozaszkolnym mogły przestrzegać ustalonego dla nich harmonogramu dnia, nauczyciel powinien prowadzić pracę wyjaśniającą zarówno z dziećmi, jak i rodzicami, starając się osiągnąć świadome przyswojenie wiedzy teoretycznej z zakresu wychowania fizycznego zawartej w podręczniku program, który ujawnia podstawowe przepisy dotyczące trybu motorycznego uczniów. Uczniowie muszą rozumieć potrzebę przestrzegania codziennych zajęć jako ważny warunek udanej nauki, rozwoju fizycznego i kształtowania zdrowych nawyków.

Stosując orientacyjny rozkład dnia uczniów szkół średnich, zatwierdzony przez Ministerstwo Oświaty Ukrainy, nauczyciel wraz z rodzicami ustala rozkład dnia uczniów. Pod uwagę bierze się odległość szkoły od domu (jest to szczególnie ważne w przypadku szkół wiejskich), warunki domowe, uczestnictwo w pracach publicznych i klubach oraz stan zdrowia dziecka. Systematyczne przestrzeganie przez dzieci harmonogramu dnia jest możliwe pod warunkiem, że zarówno szkoła, jak i rodzice stale monitorują przestrzeganie przez dzieci harmonogramu dnia.

Ważną częścią reżimu jest przestrzeganie przez dzieci zasad higieny w życiu codziennym. Zaszczepienie w nich świadomego nawyku przestrzegania zasad higieny osobistej i publicznej jest jednym z głównych zadań wychowania fizycznego młodszych uczniów, realizowanego dzięki wspólnym wysiłkom szkoły i rodziny.

Czynniki zdrowotne (powietrze, słońce, woda) można wykorzystać jako samodzielny środek promocji zdrowia i hartowania organizmu dziecka, np. zabiegi powietrzno-słoneczne, kąpiele, wycieranie wodą, a także w połączeniu z wysiłkiem fizycznym – kąpiele powietrzne podczas porannych ćwiczeń, zabiegów wodnych po porannych ćwiczeniach i tym podobnych.

1.4 Cechy rozwoju cech motorycznych uczniów szkół podstawowych

Program wychowania fizycznego dla uczniów szkół podstawowych kładzie duży nacisk na rozwój umiejętności motorycznych uczniów. Każda z jego sekcji poświęcona kształtowaniu i doskonaleniu umiejętności motorycznych zapewnia materiał do rozwoju cech motorycznych. Nauczyciele wychowania fizycznego muszą skupić się na tym materiale i, w zależności od warunków panujących w szkole, przeznaczyć na każdej lekcji określoną ilość czasu (6–12 minut) na rozwój cech motorycznych uczniów.

Pracując nad rozwojem cech motorycznych, nauczyciel musi wziąć pod uwagę cechy indywidualne i wiek dziecka. Jeśli ukierunkowany rozwój cech motorycznych zostanie przeprowadzony w okresie przyspieszonego rozwoju wieku, wówczas efekt pedagogiczny okaże się znacznie wyższy niż w okresie powolnego wzrostu. Dlatego wskazane jest prowadzenie ukierunkowanego rozwoju określonych cech motorycznych u dzieci w tych okresach wiekowych, w których obserwuje się ich najintensywniejszy wzrost związany z wiekiem.

Rozwój cech fizycznych odbywa się w procesie nauczania czynności motorycznych dzieci, w połączeniu z kształtowaniem umiejętności motorycznych. Nie wyklucza to jednak konieczności planowania specjalnych zadań służących rozwojowi cech fizycznych uczniów, zarówno na osobną lekcję, jak i na serię lekcji. Systematycznie badając sprawność fizyczną dzieci, nauczyciel decyduje o rozwoju cech fizycznych uczniów, nad którymi będzie pracował, wyznacza określone zadania i dobiera ćwiczenia fizyczne do wykonywania na lekcji.

Zadania mające na celu rozwój cech fizycznych nie zmieniają się z lekcji na lekcję tak dynamicznie, jak zadania edukacyjne. Bardzo często jedno i to samo zadanie projektowane jest na cały cykl (system) zajęć. Ich sformułowanie w planie lekcji mogłoby wyglądać następująco: „Promowanie rozwoju szybkości, zwinności i elastyczności podczas wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych i gier na świeżym powietrzu”.

Ćwiczenia rozwijające cechy motoryczne w planie lekcji można przedstawić zarówno w formie ćwiczeń indywidualnych, jak i kompleksów. Aby utrzymać stałe zainteresowanie wykonywaniem kompleksu, należy okresowo zmieniać niektóre ćwiczenia kompleksu na inne. W planie lekcji należy wskazać dawkowanie ćwiczeń i spisać wszystkie niezbędne instrukcje organizacyjne i metodyczne.

Opis kompleksowych lub indywidualnych ćwiczeń rozwijających cechy motoryczne można wykonać zarówno w planie lekcji, jak i na osobnych kartkach dodanych do planu lekcji.

Aby rozwinąć zręczność i koordynację ruchów, konieczne jest stosowanie różnych kombinacji elementarnych ruchów rąk i nóg, stopniowo je komplikując, ruchów tanecznych, rytmicznego chodzenia, skakanki z dodatkowymi ruchami ramion; skakanie przez różne przeszkody; ćwiczenia z dużą piłką – podania, rzucanie i tym podobne.

U dzieci w wieku 7-8 lat szybko poprawia się umiejętność wykonywania różnych precyzyjnych ruchów. Pomagają w tym rzucanie do celu, ćwiczenia z małą piłką – uderzanie w podłogę i rzucanie w ścianę z następującym chwytem, rzucanie i łapanie piłki dodatkowymi ruchami.

Jednym z przejawów zwinności jest umiejętność utrzymania równowagi w pozycji statycznej i podczas ruchu. Głównymi ćwiczeniami rozwijającymi równowagę są chodzenie po ławce i pokładzie na różne sposoby, z dodatkowymi zadaniami, a także ćwiczenia i zabawy gimnastyczne.

Siłę rozwija się przede wszystkim poprzez ćwiczenia dynamiczne. Nauczyciel musi zadbać o to, aby obciążenia nie były ekstremalne, ponieważ maksymalny stres wiąże się z wysokimi kosztami energii, co może prowadzić do ogólnego opóźnienia wzrostu. Ćwiczenia siłowe nie powinny wiązać się z długotrwałym użyciem siły, gdyż zwiększa to ciśnienie w klatce piersiowej, co prowadzi do ucisku żyły głównej i utrudnia dostęp krwi do serca. W wyniku zwiększonego ciśnienia śródpłucnego naczynia włosowate płucne ulegają uciskowi, pogarsza się krążenie płucne, co może prowadzić do anemii mózgu i utraty przytomności. Dlatego, aby rozwinąć siłę, lepiej jest korzystać z gier wymagających krótkotrwałego stresu szybkościowego i umiarkowanych obciążeń od dzieci.

Aby rozwinąć wytrzymałość statyczną, zaleca się stosowanie ćwiczeń z utrzymywaniem określonych pozycji przez odpowiednio długi czas: mieszane zwisy, przystanki, ćwiczenia równoważne na jednej nodze.

Ćwiczenia rozwijające wytrzymałość dynamiczną to wielokrotne powtarzanie zgięcia i wyprostu ramion w pozycji mieszanej zwisów i podpór oraz przysiadów.

Aby zbudować wytrzymałość, stosuje się ćwiczenia, które powodują fizyczne obciążenie ciała dziecka, nieco większe niż to, do czego jest przyzwyczajone. Stopniowo jego organizm przystosowuje się do większego wolumenu pracy, nabywa zdolność do dłuższego wykonywania tego czy innego ruchu (bieganie, seria podskoków) i szybkiego odnawiania sił po wysiłku fizycznym. Wytrzymałość rozwija się przede wszystkim podczas biegania, skakania i jazdy na nartach. Jest to tak zwana wytrzymałość specjalna, która ma zdolność przeniesienia się na inne rodzaje aktywności o tym samym charakterze, intensywności i czasie trwania. Zwiększa to ogólną wytrzymałość dziecka.

Najlepszym sposobem na budowanie wytrzymałości młodszych uczniów są zabawy z krótkimi powtórzeniami czynności i ciągłym ruchem, wiążące się ze znacznym wydatkiem siły i energii. Jednak łączna liczba powtarzanych czynności powinna być niewielka - należy je przeplatać krótkimi przerwami na odpoczynek.

Główne kierunki rozwoju szybkości: zwiększanie szybkości pojedynczych prostych ruchów oraz częstotliwości ruchów narządu ruchu, czyli związanych z ruchem całego ciała w przestrzeni, działaniami. Proste reakcje motoryczne to ruchy w odpowiedzi na znane sygnały, które pojawiają się nagle. W życiu mają ogromne znaczenie np. podczas pracy w trudnych warunkach terenowych, przy obsłudze maszyn. Przejście od już wytworzonych reakcji motorycznych do nowych jest dość szybkie: szybka reakcja w niektórych warunkach stymuluje tę samą reakcję w innych.

Szybkość reakcji dziecka w dużej mierze zależy od rodzaju jego układu nerwowego i jest cechą wrodzoną, ale można ją rozwijać za pomocą określonych ćwiczeń.

Złożone reakcje motoryczne są nie mniej ważne dla dzieci w wieku szkolnym. Najważniejsze z nich to reakcja na poruszający się obiekt oraz reakcja wyboru. Aby poprawić zdolność dzieci do szybkiego uchwycenia poruszającego się obiektu, nauczyciel wykorzystuje zabawy terenowe z użyciem dużych i małych piłek. Ćwiczenia można utrudnić zwiększając prędkość lotu, nieoczekiwane rzuty czy zmniejszając dystans pomiędzy zawodnikami. Stopniowo dzieci rozwijają umiejętność przewidywania kierunku i prędkości ruchu obiektu, a jednocześnie rozwijają prędkość i dokładność odpowiedniego ruchu.

Reakcją wyboru jest znalezienie najlepszej (spośród kilku możliwych opcji) reakcji na działanie „wroga”. Wskazane jest włączenie większości ruchów do zabaw na świeżym powietrzu, aby wytrenować wybraną reakcję.

Częstotliwość ruchów podczas chodu, biegania, pływania i jazdy na nartach realizowana jest na dwa sposoby: poprzez wykonywanie ruchu jako całości z maksymalną prędkością oraz poprzez poprawę szybkości poszczególnych jego elementów (odpychanie się, machanie nogami itp.). W tym celu nauczyciel szeroko wykorzystuje zabawy, ćwiczenia z nagłymi przystankami, pokonując krótkie dystanse w jak najkrótszym czasie. Aby właściwie zorganizować proces edukacyjny w wychowaniu fizycznym, konieczna jest znajomość stanu rozwoju cech fizycznych każdego ucznia. Można je ocenić za pomocą ekspresowych testów przewidzianych w programie: skok w dal z miejsca, bieg na 30 m, rzut piłką lekarską (waga - 1 kg), ściskanie ręki.

Skok w dal z miejsca odzwierciedla rozwój siły nóg i szybkości ruchu. Aby to wykonać, uczeń staje na linii startu (palce poza linią), stopy rozstawione na szerokość barków, odchyla ramiona do tyłu i odpychając się obiema stopami, wyskakuje do przodu, lądując na obu stopach. Wymachując ramionami, nie odrywaj pięt od podłogi. Z trzech prób oceniana jest ta najlepsza.

Za pomocą biegu na 30 metrów, który przeprowadza się ze startu wysokiego na placu zabaw lub w hali (w gumowych kapciach), oceniane są cechy szybkościowe i siłowe dziecka. Uczeń przebiega dystans dwukrotnie z przerwą 10-15 minut. Pod uwagę brany jest najlepszy wynik. W każdym wyścigu bierze udział dwójka uczniów.

Aby ocenić właściwości szybkościowo-siłowe mięśni ramion i tułowia, siedząc na podłodze, rzuć piłką lekarską obiema rękami zza głowy. Z trzech rzutów rejestrowany jest najlepszy wynik, mierzony od linii startu (za plecami) do miejsca, w którym spada piłka. Do pomiaru służy oznakowany tor gumowy. W odległości do 1,5 m przed uczniem ciągną linkę lub ustawiają jakąś przeszkodę o tej samej wysokości, która z góry wyznaczy trajektorię piłki pod kątem 40-45°, gdyż wynik od tego zależy rzut.

Siłę chwytu dłoni mierzono za pomocą ręcznego dynamometru dziecięcego dwukrotnie każdą ręką, po kolei. Trzyma się go w wyciągniętej dłoni. Z dwóch prób brana jest pod uwagę ta lepsza.

Lekcje dotyczące zdawania egzaminów ekspresowych powinny być tak zorganizowane, aby egzaminy można było zdawać w jednym lub dwóch zajęciach. Na początku lekcji uczniowie całej klasy biegną 30 m, następnie klasę dzielimy na 3 grupy, co odpowiada liczbie testów ekspresowych.

Wyniki badań wpisuje się do odpowiednich kolumn rejestru klas. Szybkie testy należy przeprowadzać dwa razy w roku szkolnym: od 15 do 25 września i od 15 do 25 kwietnia. Wyniki uczniów porównuje się ze standardami oceny sprawności fizycznej dzieci w odpowiednim wieku i płci.

Dzięki temu możliwa jest ocena sprawności fizycznej ucznia na pięciu poziomach – niskim, poniżej średniej, przeciętnym, ponadprzeciętnym i wysokim.

Wskazane jest odnotowanie w dzienniku zajęć poziomu sprawności fizycznej uczniów w formie punktów: wysoki – 5, ponadprzeciętny – 4, przeciętny – 3, poniżej przeciętnego – 2 i niski – 1. Następnie dodając punkty i dzieląc je przez liczbę ekspresowych testów, otrzymuje się średni wynik, który wskazuje na poziom sprawności fizycznej ucznia.

Po ustaleniu szczegółowych celów lekcji nauczyciel wybiera środki, za pomocą których będzie rozwiązywał zadania. Ponieważ główne cele lekcji są realizowane w głównej części lekcji, należy rozpocząć od niej wybór treści i środków, a następnie dalej określić treść, środki i metody części przygotowawczej i końcowej.

Następnie nauczyciel ustala miejsce zajęć, niezbędny sprzęt i przybory, dawkowanie ćwiczeń, zgłaszając odpowiednie uwagi metodyczne dotyczące ich realizacji.

W tym celu podaje różnorodne metody i techniki, ustala pewną kolejność studiowania ćwiczeń i przechodzenia między nimi, a także sposoby poruszania się uczniów na lekcji.

1.5 Formy organizacji wychowania fizycznego uczniów wiek szkolny

Formy organizacji uczniów szkół podstawowych stanowią specyficzny system, który obejmuje:

· lekcje wychowania fizycznego;

· zajęcia wychowania fizycznego i prozdrowotne w ciągu dnia szkolnego (gimnastyka przed rozpoczęciem zajęć, protokoły wychowania fizycznego na lekcjach, gry i ćwiczenia ruchowe w czasie przerw i przedłużonych dni zajęć);

· pozalekcyjną pracę wychowania fizycznego (zajęcia w klubach i sekcjach wychowania fizycznego, zawody sportowe);

· pozaszkolne zajęcia sportowe (w miejscu zamieszkania uczniów, zajęcia w dziecięcych i młodzieżowych szkołach sportowych, Pałacach Pionierów, towarzystwach sportowych, amatorskie zajęcia ruchowe dla uczniów w rodzinie, na szkolnych i podwórkowych placach zabaw, stadionach i parkach).

Główną formą pracy nad wychowaniem fizycznym uczniów szkół podstawowych są lekcje wychowania fizycznego, jednak sukces w wychowaniu fizycznym uczniów można osiągnąć jedynie poprzez racjonalne połączenie wszystkich form pracy, co stanowi przejrzysty, skoordynowany system.

W organizacji wychowania fizycznego i pracy zbiorowej w szkole ważną rolę odgrywa szkolny zespół wychowania fizycznego, którego zadaniem jest rozwój wychowania fizycznego, sportu i turystyki wśród uczniów. Do zespołu wychowania fizycznego przyjmowani są uczniowie klas 1-10(11) na podstawie wniosku ustnego.

1.6 Kontrola lekarska nad wychowaniem fizycznym

Jednym z warunków prawidłowej organizacji wychowania fizycznego w szkole jest dobrze zorganizowana kontrola lekarska, której zadaniem jest szerokie wykorzystanie podstawowych środków i metod wychowania fizycznego w celu poprawy zdrowia dzieci i monitorowanie ich prawidłowego stosowania, a także w celu stworzenia odpowiednich warunków do pracy z wychowaniem fizycznym.

W celu realizacji tych zadań lekarz przydzielony szkole przeprowadza badania lekarskie uczniów, określające stan ich zdrowia i rozwoju fizycznego, na bieżąco kontroluje ćwiczenia fizyczne oraz stan sanitarno-higieniczny sal dydaktycznych, prowadzi pracę z zakresu edukacji zdrowotnej wśród uczniów, rodziców i uczniów. nauczycieli oraz uczestniczy w opracowywaniu i wdrażaniu działań szkolnych mających na celu poprawę zdrowia dzieci i zapobieganie urazom.

Lekarz szkolny jest najbliższym doradcą nauczyciela w kwestiach zdrowia i wychowania fizycznego dzieci i jednocześnie kontrolerem w realizacji wymagań sanitarno-higienicznych. Wszelkie zalecenia lekarza dotyczące zdrowia i wychowania fizycznego dzieci są dla nauczyciela obowiązkowe.

Uczniowie przynajmniej raz w roku przechodzą badania lekarskie i przydzielani są do grup lekarskich. Uwzględniając podział dzieci na grupy, nauczyciel zapewnia zróżnicowane podejście do uczniów podczas całej pracy edukacyjnej, w tym lekcji i zajęć pozalekcyjnych z wychowania fizycznego.

Lekarz informuje radę pedagogiczną szkoły o wynikach badań lekarskich.

Wszystkich studentów, na podstawie badania lekarskiego, dzieli się na trzy grupy: główną; przygotowawczy i specjalny.

DO rdzenna grupa, główna grupa do uczniów, którzy nie mają odchyleń w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia, a także uczniów z niewielkimi odchyleniami w stanie zdrowia, pod warunkiem wystarczającej sprawności fizycznej.

W grupa przygotowawcza Do badania przyjmowane są dzieci, które wykazują niewielkie odchylenia w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia, bez istotnych zmian funkcjonalnych oraz z niewystarczającą sprawnością fizyczną.

Do szczególnej grupy zaliczają się studenci, którzy cierpią na poważne schorzenia o charakterze trwałym lub przejściowym i są przeciwwskazani do zajęć w ramach programów rządowych w grupach ogólnych.

Część uczniów jest czasowo, do czasu poprawy stanu zdrowia, całkowicie zwolniona z ćwiczeń fizycznych. W uzasadnionych przypadkach, jeżeli istnieją ku temu wskazania, poszczególnym studentom mogą być kierowane zajęcia terapeutyczne z wychowania fizycznego. Dzieci czasowo zwolnione z zajęć ruchowych mają obowiązek uczęszczać na zajęcia wychowania fizycznego.

Uczniowie przydzieleni do grupy głównej mogą:

a) pełnego zaangażowania w podprogramy wychowania fizycznego;

b) na zajęcia w kołach wychowania fizycznego i sekcjach zespołu wychowania fizycznego;

c) do wzięcia udziału w konkursach.

Studenci grupy przygotowawczej mogą uczestniczyć w zajęciach ogólnokształcących wychowania fizycznego, pod warunkiem stopniowego pogłębiania materiału. Zgodnie z zaleceniami lekarza uczniowie grupy przygotowawczej powinni ograniczyć wykonywanie ćwiczeń związanych z dużym obciążeniem fizycznym, a zwłaszcza biegania i skakania. Z dziećmi w wieku szkolnym sklasyfikowanymi ze względów zdrowotnych jako specjalnie t grupa medyczna zajęcia odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu po godzinach lekcyjnych. Zajęcia prowadzone są według specjalnego programu przez pracowników medycznych lub nauczycieli posiadających niezbędne przeszkolenie. Systematyczne zajęcia, prowadzone w oparciu o dane z badań lekarskich i z uwzględnieniem indywidualnych cech, wpływają na poprawę zdrowia i rozwoju fizycznego dzieci.

Zazwyczaj w wyniku takich zajęć studenci przechodzą ze specjalnej grupy medycznej do grupy przygotowawczej i z grupy przygotowawczej do głównej. Przeniesienia uczniów z jednej grupy medycznej do drugiej dokonuje lekarz podczas badań rocznych i okresowych oraz podczas badań wstępnych na wniosek rodziców lub nauczycieli.

Dodatkowe badanie lekarskie jest obowiązkowe w przypadku podjęcia przez ucznia nauki w szkole po chorobie. Jest bardzo możliwe, że dzieci, które przed chorobą należały do głównej grupy medycznej, po wyzdrowieniu będą uczyć się w grupie przygotowawczej, a może nawet w specjalnej grupie. O każdym przeniesieniu uczniów z jednej grupy medycznej do drugiej należy poinformować nauczyciela, wychowawcę klasy i nauczyciela wychowania fizycznego, którzy w swojej pracy praktycznej szczególnie dbają o indywidualne podejście. Dotyczy to przede wszystkim aktywności fizycznej na zajęciach. Uwaga nauczyciela skierowana jest na bardzo umiarkowany wzrost aktywności fizycznej, na stopniowe przystosowywanie się organizmu do tego wzrostu.

2 BADANIA EKSPERYMENTALNE

2.1 Cele badawcze

Cele badań:

Przeczytaj literaturę

WSTĘP

1 PRZEGLĄD LITERATUR

1.1 Cechy anatomiczne i fizjologiczne uczniów szkół podstawowych

1.3 Środki wychowania fizycznego dla uczniów szkół podstawowych

1.4 Cechy rozwoju cech motorycznych uczniów szkół podstawowych

1.5 Formy organizacji wychowania fizycznego uczniów szkół podstawowych

1.6 Kontrola lekarska nad wychowaniem fizycznym

2 CELE I METODY ORGANIZACJI BADAŃ

3 WYNIKI BADAŃ

WYKAZ WYKORZYSTANYCH BIBLIOGRAFII

WSTĘP

Trafność pracy: wychowanie fizyczne uczniów jest integralną częścią całej pracy edukacyjnej szkoły i zajmuje ważne miejsce w przygotowaniu uczniów do pracy życiowej i społecznie użytecznej.

Przedmiotem badań jest proces edukacyjny.

Przedmiotem badań są dzieci w wieku szkolnym.

Przedmiotem badań jest prognozowanie i doskonalenie procesu edukacyjnego w szkołach średnich.

1 PRZEGLĄD LITERATURY 1.1 Charakterystyka anatomiczna i fizjologiczna uczniów szkół podstawowych

Celem wychowania fizycznego jest wszechstronny, harmonijny rozwój jednostki. Jest ściśle związana z wychowaniem umysłowym, moralnym, zawodowym i estetycznym.

Racjonalnie zorganizowane zajęcia wychowania fizycznego w ciągu dnia poszerzają możliwości funkcjonalne organizmu dziecka, zwiększają produktywność umysłową i zmniejszają zmęczenie.

1.2 Cele wychowania fizycznego uczniów szkół podstawowych

Cele wychowania fizycznego uczniów szkół gimnazjalnych to:

1) poprawy zdrowia i wspierania prawidłowego rozwoju fizycznego;

2) kształtowanie umiejętności motorycznych;

3) wyposażyć uczniów w wiedzę z zakresu wychowania fizycznego, higieny i zasad hartowania;

4) rozwijać cechy motoryczne (fizyczne);

5) rozwijać zainteresowanie wychowaniem fizycznym i potrzebę jego uprawiania;

6) kultywować pozytywne cechy moralne i wolicjonalne;

7) przygotować studentów do zaliczenia standardów kompleksu GTO.

Skuteczne rozwiązanie problemów wychowania fizycznego gimnazjalistów jest możliwe tylko wtedy, gdy stanie się ono organiczną częścią całego procesu dydaktyczno-wychowawczego szkoły, przedmiotem powszechnej troski kadry nauczycielskiej, rodziców i społeczeństwa, gdy każdy nauczyciel wykonuje swoje obowiązki zgodnie z „Regulaminem wychowania fizycznego uczniów szkół ponadgimnazjalnych”.

Ważnym zadaniem szkoły podstawowej jest promocja zdrowia i wspieranie prawidłowego rozwoju fizycznego uczniów. Stan fizyczny dziecka, jego zdrowie jest podstawą, na której rozwijają się wszystkie jego mocne strony i możliwości, w tym także psychiczne.

Właściwe wychowanie fizyczne uczniów jest warunkiem koniecznym prawidłowego rozwoju całego organizmu. Dzięki aktywności fizycznej zapewniony jest rozwój układu sercowo-naczyniowego i narządów oddechowych, poprawia się metabolizm i zwiększa się ogólny ton aktywności życiowej. Wiadomo, że gdy dzieci mało się ruszają, pozostają w tyle w rozwoju od rówieśników, którzy mają prawidłowy tryb motoryczny.

Wybitny nauczyciel V. O. Sukhomlinsky przywiązywał dużą wagę do działań szkoły i nauczycieli mających na celu poprawę zdrowia uczniów, zwłaszcza uczniów szkół podstawowych. Uważał, że troska o zdrowie dzieci jest najważniejszym zadaniem nauczyciela.

Zadanie wzmocnienia zdrowia dziecka polega na wzmocnieniu jego ciała. W tym celu wychowanie fizyczne powinno w miarę możliwości odbywać się na świeżym powietrzu, a w pomieszczeniach zamkniętych z zachowaniem wymogów higienicznych.

Ważnym wskaźnikiem prawidłowego rozwoju fizycznego dziecka jest prawidłowa postawa ciała, która warunkuje prawidłową pozycję i funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Kształtowanie się prawidłowej postawy zależy od wielu czynników, a mianowicie od tego, jak uczeń chodzi, stoi, siedzi, czy codziennie wykonuje poranne ćwiczenia, minuty zajęć wychowania fizycznego, gry i ćwiczenia na przerwach. Głównym sposobem na kształtowanie prawidłowej postawy są ćwiczenia fizyczne.

Aktywność fizyczna, którą dziecko wykonuje w procesie wychowania fizycznego, jest warunkiem koniecznym prawidłowego rozwoju jego centralnego układu nerwowego, środkiem do doskonalenia analizatorów i rozwijania ich interakcji. Nie bez powodu mówi się, że mięsień wychował mózg i układ nerwowy. Istnieje ścisły związek pomiędzy aktywnością ruchową dziecka a jego rozwojem umysłowym.

Wykonywanie celowych działań ruchowych zajmuje ważne miejsce w życiu dzieci w wieku szkolnym i jest jednym ze skutecznych czynników rozwoju ich sfery emocjonalno-wolicjonalnej, będącej źródłem pozytywnych emocji. I. I. Pawłow nazwał przyjemność, jaką dana osoba czerpie z aktywności ruchowej, „radością mięśniową”.

Kształcenie umiejętności motorycznych w szkole podstawowej odbywa się zgodnie z programem nauczania, który przewiduje nauczanie uczniów ćwiczeń z podstawowej gimnastyki, lekkoatletyki, gier i zabaw, nauki jazdy na nartach i pływania.

Skuteczność nauczania czynności ruchowych zależy od metodyki prowadzenia lekcji, od tego, w jaki sposób aktywowana jest aktywność poznawcza uczniów w procesie uczenia się, w jaki sposób język i myślenie są w ten proces włączone oraz jak świadomie odnoszą się do przyswajania czynności motorycznych.

Opanowanie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń jest ważnym zadaniem w wychowaniu fizycznym. Jak wiadomo, ćwiczenia mają pozytywny wpływ na organizm tylko wtedy, gdy są wykonywane prawidłowo. Ponadto racjonalna technika wykonywania ćwiczeń przyczynia się do kształtowania prawidłowych umiejętności ruchów życiowych, rozwija u dzieci umiejętność celowego rozkładania wysiłku i skutecznego wykonywania różnych ruchów oraz pielęgnuje ich gotowość do szybkiego uczenia się nowych czynności motorycznych.

Kształtując istotne umiejętności i zdolności uczniów, należy zwrócić szczególną uwagę na rozwój ich umiejętności szybkiego i dokładnego wykonywania drobnych ruchów palcami, umiejętnego współdziałania obiema rękami i szybkiego przestawiania ruchów zgodnie z warunkami. Rozwój ruchów rąk u dzieci w wieku szkolnym, tego głównego organu ludzkich obiektywnych działań, jest ważnym zadaniem w szkole podstawowej. Na rozwój ruchów rąk ucznia wpływają różne rodzaje czynności: pisanie, rysowanie, praca fizyczna, samoopieka, wychowanie fizyczne. Należy podkreślić, że wychowanie fizyczne odgrywa szczególną rolę w rozwoju ruchów rąk, a zwłaszcza w rozwoju ich dobrowolnej regulacji. To właśnie na tych zajęciach ustalane i realizowane są zadania, dzięki którym uczniowie rozwijają precyzyjne i skoordynowane ruchy rąk za pomocą ćwiczeń z przedmiotami (z dużymi i małymi piłkami, ze skakanką, z kijami, flagami itp.), jak a także za pomocą specjalnych ćwiczeń dla rozwoju zróżnicowanych ruchów palców.

Twórca opartej na nauce teorii wychowania fizycznego, P.F. Lesgaft, za jedno z głównych zadań wychowania fizycznego uważał kształtowanie u dzieci zdolności do świadomego wykonywania jak największej ilości pracy przy jak najmniejszym wysiłku i w jak najkrótszym czasie. okres czasu. Połączenie powyższych cech decyduje o poziomie „kultury motorycznej” dziecka. Wysoki rozwój takich umiejętności i cech jest niezbędny w szkoleniu, w wielu współczesnych zawodach, a także w codziennych czynnościach i sprawach wojskowych. Rozwijanie umiejętności skutecznego wykonywania czynności motorycznych jest ważnym elementem wszechstronnego, harmonijnego rozwoju jednostki.

Wyposażenie uczniów w wiedzę z zakresu wychowania fizycznego, higieny i zasad hartowania. W szkole podstawowej uczniowie powinni mieć pojęcie o prawidłowym trybie motorycznym, mieć świadomość znaczenia porannej gimnastyki higienicznej, wychowania fizycznego, zajęć na świeżym powietrzu, wiedzieć, jakie ubrania i buty są potrzebne do ćwiczeń fizycznych, monitorować prawidłową postawę, znać zasady hartowania, zawartość stopnia podstawowego kompleksu GTO „Gotowy do startu”.

Zdobycie przez uczniów wiedzy z zakresu wychowania fizycznego jest warunkiem koniecznym świadomego opanowania materiału edukacyjnego na ten temat, zaszczepienia zainteresowania i nawyku systematycznego podejmowania ćwiczeń fizycznych. Szczególną rolę odgrywa wiedza uczniów z zakresu wychowania fizycznego w rozwijaniu umiejętności samodzielnego wykonywania ćwiczeń fizycznych, w kształtowaniu u uczniów przekonania o konieczności systematycznego uprawiania wychowania fizycznego i hartowania organizmu przy pomocy czynników naturalnych (słońce, powietrze, woda). Wszystko to przyczynia się nie tylko do rozwoju fizycznego i wzmocnienia zdrowia uczniów, ale także wpaja im prawidłową postawę wobec zdrowia własnego i innych ludzi oraz pomaga zapobiegać lub eliminować niezdrowe nawyki.

Rozwój cech motorycznych (fizycznych) polega na rozwijaniu szybkości, siły, zwinności i wytrzymałości u uczniów w procesie wychowania fizycznego. Proces ten jest ściśle związany z kształtowaniem umiejętności motorycznych i jest zdeterminowany wielkością i charakterem aktywności ruchowej dziecka. Wyniki wykonywania takich naturalnych ruchów, jak bieganie, skakanie, rzucanie, pływanie itp. zależą od poziomu rozwoju cech motorycznych.

W wieku szkolnym naturalny fizjologiczny rozwój cech motorycznych ma swoją własną charakterystykę: zwinność i szybkość ruchów rozwijają się intensywniej niż siła i wytrzymałość. W metodologii wychowania fizycznego należy wziąć pod uwagę, że mięsień jako narząd czucia dojrzewa wcześniej niż jako narząd pracujący. U dzieci w wieku od 7 do 13 lat obserwuje się największe zmiany w rozwoju koordynacji ruchowej. Mając to na uwadze, ważne jest prawidłowe określenie treści i metod wychowania fizycznego, które sprzyjają rozwojowi cech motorycznych dzieci zgodnie z ich cechami wiekowymi.

Kształtowanie zainteresowań i nawyków wychowaniem fizycznym jest warunkiem koniecznym skutecznej realizacji wychowania fizycznego wśród dzieci w wieku szkolnym.

W wieku szkolnym zainteresowania i nawyki aktywnie się rozwijają. Każdemu dziecku w szkole należy zaszczepić chęć uprawiania wychowania fizycznego. Tylko w przypadku zainteresowania uczniów lekcjami wychowania fizycznego, z własnej inicjatywy uczęszczania na zajęcia w grupach kompleksu GTO lub w sekcjach sportowych oraz wykonywania w domu ćwiczeń i zabiegów mających na celu wzmocnienie organizmu, można osiągnąć ich wszechstronny rozwój fizyczny i promocję zdrowia .

Stanowisko rodziny w tej kwestii ma ogromne znaczenie dla zaszczepienia wśród uczniów zainteresowań wychowaniem fizycznym. Zainteresowanie pojawi się i będzie trwałe, jeśli rodzice włączą dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym do zajęć wychowania fizycznego i stworzą do tego niezbędne warunki.

Pielęgnowanie pozytywnych cech moralnych i wolicjonalnych jest jednym z ważnych zadań realizowanych w procesie wychowania fizycznego. A. S. Makarenko w swoich „Wykładach o wychowaniu dzieci” napisał: „Zdyscyplinowanego obywatela można wychować jedynie poprzez całą sumę właściwych wpływów, wśród których najważniejsze miejsce powinny zajmować: szerokie wychowanie polityczne, wykształcenie ogólne, książki, gazety, praca, praca społeczna, a nawet tak pozornie drobne rzeczy, jak zabawa, rozrywka, relaks”.

Specyfika wpływu zajęć wychowania fizycznego na rozwój cech moralnych i wolicjonalnych polega na tym, że aby osiągnąć sukces w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, uczniowie ujawniają celowość i wolę, dyscyplinę oraz umiejętność mobilizowania swoich sił fizycznych i duchowych we właściwym momencie. Jednocześnie na zajęciach wychowania fizycznego dominuje aktywność zbiorowa. Studenci uczą się wyrażać poczucie przyjaźni, zdobywają umiejętności w zakresie kultury zachowań, kolektywizmu i tym podobnych. Należy dążyć do osiągnięcia takiego poziomu świadomości, aby w trakcie zajęć, rywalizacji drużyn, zajęć uczeń czerpał przyjemność moralną nie tylko ze swojej zręczności, ale także z tego, że zrobił to w interesie zespołu, w imieniu zespołu. W trakcie wspólnych zajęć praktycznych dzieci uczą się prawidłowego zachowania, zgodnie ze standardami moralnymi. Odpowiednio zorganizowane ćwiczenia w grupach, zabawy zespołowe, udział w konkursach przyczyniają się do wejścia dziecka do zespołu i zaszczepienia w nim nawyku życia w interesie grupy.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych uczniowie często muszą podejmować wolicjonalny wysiłek, aby pokonać niepewność, a nawet strach. W wyniku ciągłego szkolenia uczniowie rozwijają odwagę, determinację i wytrwałość. Wraz z cechami wolicjonalnymi kultywowane są jednocześnie cechy moralne jednostki, a edukacja moralna jest niemożliwa bez przejawów wolicjonalnych wysiłków.

Ciągłe wykonywanie ćwiczeń fizycznych prowadzi do rozwoju systemu nawykowych działań oraz stanów emocjonalnych i psychicznych. Kiedy uczeń zaczyna uczyć się ćwiczenia, szczególnie trudnego, często odczuwa niepewność i strach. W procesie opanowywania ćwiczenia te uczucia mijają, a zamiast tego pojawia się przyjemność z możliwości wykonania wyuczonych czynności. Jednak sam system nawykowych działań oraz stanów emocjonalnych i psychicznych nie zapewnia jeszcze rozwoju moralnego jednostki. Aby to osiągnąć, uczniowie rozwijają świadomość moralną, która wyznacza kierunek ich działań. Wykorzystując zdobytą wiedzę i umiejętności podczas rywalizacji między zespołami, klasami czy szkołami, uczeń czerpie przyjemność nie tylko ze swoich skutecznych działań praktycznych, ale także z tego, co zrobił dla dobra zespołu. Taka organizacja pracy stawia wszystkich uczniów w warunkach osobistej odpowiedzialności za sukces zespołu.

Przygotowanie studentów do zaliczenia standardów kompleksu GTO. Początkowy poziom kompleksu GTO „Ready to Start” przeznaczony jest dla dzieci w wieku 7-9 lat. Zadaniami tego stopnia jest nabycie przez dzieci umiejętności wykonywania ćwiczeń fizycznych, rozwijanie zwinności, odwagi, koordynacji ruchów oraz zainteresowanie sportem. W klasie I uczniowie przygotowują się do zaliczenia standardów na poziomie podstawowym, natomiast w klasie II kontynuują przygotowanie i zaliczenie tych standardów. W klasie III przygotowują się do zdania normy I stopnia w klasie IV – „Odważny i zręczny”.

W przypadku chłopców i dziewcząt standardy dotyczące stopnia „Gotowy do startu” są takie same.

Większość ćwiczeń tego stopnia zawarta jest w programie wychowania fizycznego dla klas przygotowawczych i I-III. W związku z tym część prac nad przygotowaniem uczniów do zaliczenia skomplikowanych standardów prowadzona jest na lekcjach wychowania fizycznego, a także prowadzone są systematyczne zajęcia pozalekcyjne. Wskazane jest objęcie wszystkich uczniów tą drugą opcją. W prace te zaangażowany jest uczniowski zespół wychowania fizycznego oraz szkolny zespół wychowania fizycznego.

Czynniki determinujące specyfikę treści PPPP studentów. 1,5. Osobista i społeczno-ekonomiczna konieczność psychofizjologicznego przygotowania człowieka do pracy. Temat 2. Cechy profesjonalnie stosowanego treningu fizycznego studentów specjalności inżynieria mechaniczna (2 godz.). 2.1.Charakterystyka zawodowa czynności zawodowych inżynierów mechaników. 2.2. Problem z transferem...

Pojęcie „metodologia” używane jest w odniesieniu do takich przedmiotów akademickich, jak język rosyjski, fizyka, biologia, matematyka i wychowanie fizyczne. W literaturze pedagogicznej termin ten podawany jest w wyrażeniach „metodologia przedmiotu akademickiego” i „metodologia nauczania przedmiotu akademickiego”.

Metodologia przedmiotu– nauka pedagogiczna zajmująca się badaniem wzorców nauczania określonego przedmiotu akademickiego i zaliczana do szczególnej dydaktyki .

Biorąc pod uwagę fakt, że wiele przedmiotów kształcenia może obejmować podstawy różnych dziedzin danej nauki, rozróżniają one ogólna metodologia przedmiot akademicki i metody prywatne, lub teorie uczenia się w ramach określonego przedmiotu akademickiego.

Metodologia nauczania przedmiotu akademickiego uznawana jest za dziedzinę nauk pedagogicznych, tj teoria nauczania prywatnego I prywatna dydaktyka. W tej gałęzi nauk pedagogicznych stawiane są dwa zadania:

1) na podstawie badania zjawisk dydaktycznych danego przedmiotu akademickiego ujawniają naturalne powiązania między nimi;

2) w oparciu o znane wzorce ustalić wymagania regulacyjne dotyczące działalności dydaktycznej nauczyciela (nauczania) i aktywności poznawczej uczniów (uczenia się).

Znaczenie przedmiotu (poznawcze, edukacyjne, rozwojowe);

Jego miejsce w szkolnym systemie oświaty;

Lista celów nauczania dla tej dyscypliny;

Rozwój narzędzi metodologicznych i form organizacyjnych.

Metodologia przedmiotu W jednym przypadku ogranicza się do opracowania i zalecenia przez nauczyciela pewnych systemów wpływów edukacyjnych, które wyrażają się w treści nauczania i są realizowane w metodach, środkach i formach organizacyjnych nauczania . W przeciwnym razie przedmiotem badań jest proces nauczania określonej dyscypliny akademickiej, a przedmiotem jest związek, interakcja nauczania i uczenia się w nauczaniu określonego przedmiotu akademickiego. Treść tej dziedziny nauki poszerzyła się w wyniku dodania materiału dotyczącego celu, założeń przedmiotu akademickiego, treści nauczania, relacji między nauczaniem, uczeniem się i ich wzajemnym oddziaływaniem.

Zatem w pedagogice uwzględnia się dyscypliny związane z metodologią lekcji: „Metodykę przedmiotu akademickiego” i „Metodykę nauczania przedmiotu akademickiego”. Jednocześnie w przedmiocie akademickim nie ma gałęzi nauk pedagogicznych zwanej metodologią lekcji. To jest pierwszy. Po drugie, nie powstały jeszcze oficjalne dyscypliny akademickie „Metody nauczania przedmiotu „Kultura fizyczna”” ani „Metodologia przedmiotu akademickiego „Kultura fizyczna””.

W latach 1954–1955 Opublikowano pierwsze podręczniki dotyczące metod lekcji wychowania fizycznego. Rozważano takie zagadnienia, jak lekcja – podstawowa forma organizacji zajęć, przygotowanie do lekcji, konstrukcja lekcji, metodologia lekcji, planowanie i rozliczanie (1955), praca wychowawcza na lekcji (1954). Sekcja „Metodologia lekcji” jest najobszerniejsza w obu podręcznikach. Opisano w nim części lekcji, ich treść, przybliżone schematy kilku lekcji, cechy ich organizacji na świeżym powietrzu, opis stosowania metod nauczania, zalecenia dotyczące studiowania poszczególnych tematów, możliwości planowania materiałów edukacyjnych i wdrażania nagrywania postępy uczniów.

W latach 1950-1970. wydano podręcznik „Lekcje wychowania fizycznego”, dostosowany do poziomów szkolnych i obejmujący metodologię prowadzenia lekcji w sekcjach programowych z gimnastyki, lekkoatletyki, narciarstwa, zabaw plenerowych i gier sportowych.

Podręczniki te nie pretendowały jednak do miana całościowej metodologii nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne”, nie istniały bowiem dyscypliny „Metodologia nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne”” ani „Metodyka nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne w szkole””. zawarte w programach nauczania, a przyszli specjaliści nie zawierali tych dyscyplin nie były badane. Lukę tę wypełniły tematy związane z programem nauczania, lekcją wychowania fizycznego, planowaniem i rozliczaniem pracy wychowawczej w zakresie wychowania fizycznego w szkole.

Zatem metodologia nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne” została zredukowana do stworzenia systemu wiedzy o celach i zadaniach wychowania fizycznego uczniów (ale nie o celu nauczania przedmiotu), programie nauczania (ale nie o treści nauczania).

Jednocześnie uczniowie rozwijali umiejętności pedagogiczne umożliwiające analizę programu nauczania przedmiotu; planować materiały programowe na rok akademicki, kwartał akademicki; projektować, organizować, przeprowadzać i analizować lekcję wychowania fizycznego, oceniać wiedzę, zdolności motoryczne i możliwości uczniów oraz prowadzić dokumentację ich postępów.

Wyślij swoją dobrą pracę do bazy wiedzy jest prosta. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich studiach i pracy, będą Państwu bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://www.allbest.ru/

1. Istota pojęcia „kultura fizyczna”. Podstawowe formularzei funkcje kultury fizycznej

Kultura fizyczna

Kulturę fizyczną należy uznać za szczególny rodzaj działalności kulturalnej, której rezultaty są użyteczne dla społeczeństwa i jednostki. Rozwój funkcji motorycznych i autonomicznych organizmu u dzieci oraz ich poprawa u dorosłych i osób starszych wiąże się z aktywnością fizyczną. Wartość zdrowotna kultury fizycznej jest powszechnie znana. Istnieje ogromna liczba badań wykazujących pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na układ mięśniowo-szkieletowy, centralny układ nerwowy, krążenie krwi, oddychanie, wydalanie, metabolizm, termoregulację i narządy wydzielania wewnętrznego. Znaczenie ćwiczeń fizycznych jako środka leczniczego jest również ogromne. W życiu stale pojawiają się sytuacje, gdy człowiek, przygotowując się do istnienia w jednych warunkach, musi przygotować się (przystosować) do działania w innych. Jednocześnie problem adaptacji wiąże się z faktem, że kwestie fizjologiczne i biologiczne porównuje się ze społecznymi problemami rozwoju człowieka i społeczeństwa

Kultura fizyczna prozdrowotna- stosunkowo niezależny podsystem kultury fizycznej, będący celowym procesem i jego wynikiem w wykorzystaniu środków, metod i form kultury fizycznej oraz powiązanych funkcjonalnie niezbędnych rodzajów działań społeczno-kulturowych w celu optymalizacji trybu motorycznego, poprawy i utrzymania zdrowia, rozwijać fizyczne, psychiczne i duchowe możliwości człowieka do jego efektywnego funkcjonowania we wszystkich sferach życia.

Przemysłowa kultura fizyczna- Jest to menadżerski, a właściwie pedagogiczny proces stosowania środków wychowania fizycznego w celu łagodzenia zmęczenia, zwiększania wydajności, rozwijania niezbędnych zawodowo cech fizycznych i psychicznych, zapobiegania chorobom zawodowym, realizowany w sferze produkcyjnej i procesie edukacyjnym, którego formy i treść są podyktowane specyfiką wpływu warunków na pracownika (studenta), charakterem i organizacją pracy (nauki). Głównym celem przemysłowej kultury fizycznej jest ukierunkowany rozwój i utrzymanie na optymalnym poziomie tych psychicznych i fizycznych cechy osoby, dla których specyficzna działalność zawodowa stawia zwiększone wymagania, a także rozwój odporności funkcjonalnej organizmu na warunki tej aktywności oraz kształtowanie stosowanych umiejętności i zdolności motorycznych, niezbędnych głównie w związku ze specjalnymi zewnętrznymi warunkami pracy. Jego głównymi elementami konstrukcyjnymi są:

Formy (rodzaje) pracy;

Warunki i charakter pracy;

Harmonogram pracy i odpoczynku.

Prozdrowotna i rekreacyjna kultura fizyczna- Jest to świadomie kontrolowany proces rozwoju, doskonalenia i przywracania zdolności adaptacyjnych, fizycznych, emocjonalnych i duchowych człowieka poprzez kulturę fizyczną, mający na celu jego optymalne funkcjonowanie w sferze życia codziennego i rekreacyjnego.

2.Ustawa „O kulturze fizycznej i sporcie” – podstawa prawna działalnościspecjalista wychowania fizycznego

W Republice Białorusi ustawodawstwo zrobiło wiele dla rozwoju kultury fizycznej i sportu. Konstytucja Republiki Białorusi, przyjęta w 1994 r., gwarantuje naszym obywatelom rozwój kultury fizycznej i sportu oraz ochronę ich zdrowia (art. 45), młodzieży republiki gwarantuje się rozwój duchowy, moralny i fizyczny (art. 32) . Jednym ze wskaźników troski państwa i kierownictwa Białorusi o wychowanie fizyczne jest Ustawodawstwo Republiki Białorusi. Ustawa Republiki Białorusi „O kulturze fizycznej i sporcie”, przyjęta w 1993 r., uzupełniona i zmieniona w 2003 r., jest tego żywym przykładem. Obowiązujący akt prawny zawiera rozdział 1 – „Postanowienia ogólne”, rozdział 2 – „System kultury fizycznej i sportu”, rozdział 3 – „Kultura fizyczna”, rozdział 4 – „Sport”, rozdział 5 – „Wsparcie surowcowe kultury fizycznej i sportu”. Sport”, którego treść znajduje odzwierciedlenie w art. 1–37. Państwo gwarantuje obywatelom naszego państwa prawo do uprawiania ruchu fizycznego i sportu, a także bezpaństwowcom i cudzoziemcom mieszkającym na terytorium Białorusi, bezpieczeństwo ruchu fizycznego i sportu (art. 8). Gospodarką kultury fizycznej i działalnością sportową zajmują się podmioty rządowe (art. 10) oraz podmioty publiczne i komercyjne (art. 11). Za główne typy wyspecjalizowanych instytucji edukacyjnych i sportowych uznaje się: Szkoły sportowe dla dzieci i młodzieży, Szkoły sportowe i sportowe, Ośrodki Przygotowań Olimpijskich i Ośrodki Rezerw Olimpijskich, ShVSM (art. 16). Ustawa „O kulturze fizycznej i sporcie” zalegalizowała obowiązek wychowania fizycznego w placówkach oświatowych, w miejscu pracy, zamieszkania (art. 19-21), a także wychowania fizycznego osób z odchyleniami w stanie zdrowia i rozwoju psychofizycznym (art. 23). Ustawa reguluje zagadnienia związane ze sportem: działalnością instytucji zajmujących się przygotowaniem rezerw sportowych (art. 24), szkoleniem wysokiej klasy sportowców; uzyskanie wykształcenia średniego specjalistycznego (art. 25), organizowanie zawodów na różnych poziomach (art. 28-29), uprawianie sportu wyczynowego (art. 32), działalność w ramach sportów elitarnych (art. 31). Ustawa określa uprawnienia obywateli do korzystania z obiektów sportowych (art. 35), wymagania wobec kadry nauczycielskiej (art. 36) oraz tryb doskonalenia zawodowego (art. 37). Ogólnie rzecz biorąc, obecność ustawy „O kulturze fizycznej i sporcie” podkreśla rolę tego obszaru działalności w życiu ludzi i charakteryzuje Republikę Białorusi jako cywilizowane państwo europejskie.

3. Teoria i metodologia kultury fizycznej jako dyscypliny pedagogicznej i naukowejina, geneza i etapy jej rozwoju

Teoria i metodyka wychowania fizycznego stanowią jedną z głównych dyscyplin podstawowych w systemie kształcenia zawodowego specjalistów z wyższym wykształceniem w zakresie wychowania fizycznego. Ma on na celu, poprzez swoją treść, wyposażenie studentów w niezbędny poziom wiedzy teoretycznej i metodologicznej na temat racjonalnych sposobów, metod i technik działalności zawodowej nauczyciela wychowania fizycznego, ukazanie w strukturze i treści tej działalności warunków pomyślna realizacja zadań wychowawczych, wychowawczych i prozdrowotnych wychowania fizycznego. Źródłami powstania i rozwoju teorii i metodologii wychowania fizycznego są:

1) praktyka życia społecznego. Zapotrzebowanie społeczeństwa na dobrze wytrenowanych fizycznie ludzi zrodziło chęć zrozumienia praw wychowania fizycznego i na ich podstawie zbudowania systemu zarządzania doskonaleniem fizycznym człowieka;

2) praktykę wychowania fizycznego. To w nim wszystkie przepisy teoretyczne są testowane pod kątem żywotności, mogą rodzić się oryginalne pomysły, które zachęcają teorię i metodologię wychowania fizycznego do opracowywania nowych przepisów;

3) postępowe idee dotyczące treści i sposobów wychowania harmonijnie rozwiniętej osobowości, wyrażane przez filozofów, nauczycieli, lekarzy różnych epok i krajów;

4) rozporządzenia rządowe dotyczące stanu i sposobów doskonalenia kultury fizycznej w kraju;

5) wyniki badań zarówno z zakresu teorii i metod wychowania fizycznego, jak i dyscyplin pokrewnych.

4. Istota podstawowych pojęć teoriii metody kultury fizycznej

Kultura fizyczna- integralna część kultury ogólnej, sfera działalności społeczno-kulturalnej, która jest zespołem wartości duchowych i materialnych stworzonych i wykorzystywanych przez społeczeństwo w celu fizycznego rozwoju człowieka, poprawy jego aktywności fizycznej, mającej na celu wzmocnienie jego zdrowie i sprzyjanie harmonijnemu rozwojowi jednostki.

Sport- działalność społeczno-kulturalną realizowaną w formie konkursów i przygotowania do udziału w konkursach.

Trening fizyczny- zajęcia mające na celu rozwój sprawności fizycznej i motorycznej, z uwzględnieniem rodzaju aktywności szkolonej osoby.

Ćwiczenia fizyczne- ruchy, działania motoryczne, niektóre rodzaje aktywności ruchowych wykorzystywane do rozwiązywania problemów wychowania fizycznego.

Aktywność silnika- ruchy mające na celu rozwój fizyczny i motoryczny dziecka Aktywność ruchowa jest środkiem wszechstronnego rozwoju dziecka.

Sport- specjalne zajęcia mające na celu osiągnięcie jak najwyższych wyników w różnych typach ćwiczeń fizycznych identyfikowanych podczas zawodów.

Zdrowy wizerunekżycie- typowy zespół form i metod życia kulturalnego jednostki, wzmacniający zdolności adaptacyjne organizmu.

Wychowanie fizyczne - zorganizowany proces pedagogiczny mający na celu wszechstronną poprawę morfologiczną i funkcjonalną organizmu zgodnie z wymaganiami społeczeństwa, rozwój cech fizycznych (zdolności), kształtowanie umiejętności motorycznych, specjalną wiedzę z zakresu kultury fizycznej i sportu. Jest to rodzaj wychowania, którego specyficzną treścią jest nauczanie ruchu, kształtowanie walorów fizycznych, opanowywanie wiedzy specjalistycznej z zakresu wychowania fizycznego oraz kształtowanie świadomej potrzeby zajęć wychowania fizycznego.

Wychowanie fizyczne- systematyczne rozwijanie przez człowieka racjonalnych sposobów kontrolowania swoich ruchów, zdobywając w ten sposób niezbędny zasób umiejętności motorycznych, umiejętności i związanej z nimi wiedzy życiowej.

Rozwój fizyczny - proces biologiczny, charakteryzujący powstawanie i zmianę form i funkcji organizmu ludzkiego, przebiegający zgodnie z prawami życia biologicznego. Jest to proces powstawania, kształtowania się i późniejszej zmiany przez całe życie jednostki morfofunkcjonalnych właściwości jego ciała oraz opartych na nich cech fizycznych i zdolności.

5.Metody badawcze w teoriii metody kultury fizycznej

W teorii wychowania fizycznego, podobnie jak w większości innych dyscyplin naukowych, prowadzone są dwa rodzaje badań:

1) faktyczna teoria

2) eksperymentalne (w tym zaplanowanie eksperymentu lub bezpośrednie badanie zjawisk w warunkach naturalnych). Do obiektywnej oceny i analizy uzyskanych wyników stosuje się metody przetwarzania uzyskanych wyników (metody statystyki matematycznej).

Badania teoretyczne przebiegają w formie operacji logicznych (indukcja i dedukcja, modelowanie logiczne i logiczno-matematyczne, analiza i synteza itp.), do realizacji których niezbędny jest materiał faktograficzny. Czerpie głównie ze źródeł literackich i dokumentalnych. W tym przypadku stosuje się szereg specjalnych metod analizy i podsumowania danych faktycznych.

Materiałami dokumentacyjnymi są kwestionariusze i ankiety opracowane specjalnie do celów naukowych. Różnią się jedynie ilością odpowiedzi: w kwestionariuszach pytania są zadawane w taki sposób, że udzielana jest bardzo krótka odpowiedź, np. „tak” lub „nie”; W ankiecie odpowiedzi podane są w szczegółowej, opisowej formie.

Kwestionariusze i kwestionariusze służą zwykle do wstępnego zapoznania się ze stanem rzeczy.

Metody eksperymentalne lub metody badań pedagogicznych. Do tej grupy zaliczają się metody rejestrowania indywidualnych cech procesu wychowania fizycznego, które nie wiążą się z ingerencją badacza w przebieg tego procesu.

A) Obserwacja pedagogiczna ma charakterystyczne cechy: a) wyraźnie oznaczony jest przedmiot obserwacji, b) opracowano system rejestrowania obserwowanych faktów (specjalne protokoły, symbole przy rejestracji itp.).

B) Metody eksperymentalne. Eksperyment to metoda badań naukowych, w której zjawiska i warunki interesujące badacza znajdują się bezpośrednio lub pośrednio pod jego wpływem i kontrolą.

Wśród metod matematycznych w badaniach wychowania fizycznego badane są metody statystyki matematycznej: współczynnik korelacji, korelacja rang Spearmana; analiza czynnikowa, t - test Studenta itp.

6.Struktura badań naukowych nad kulturą fizyczną. Główne kryteria wdrażania wyników badań w ćwiczyć

Program badawczy z reguły składa się z dwóch części - metodologicznej i proceduralnej:

Pierwszy obejmuje uzasadnienie trafności tematu, sformułowanie problemu, określenie przedmiotu i przedmiotu, cele i zadania badania, sformułowanie podstawowych pojęć (aparat kategoryczny), wstępną systematyczną analizę przedmiotu badań oraz sformułowanie hipoteza robocza.

W drugi W tej części przedstawiono plan strategiczny badania, a także plan i podstawowe procedury gromadzenia i analizowania danych pierwotnych.

W teorii wychowania fizycznego, podobnie jak w większości innych dyscyplin naukowych, prowadzone są dwa rodzaje badań: ściśle teoretyczne i eksperymentalne (obejmujące zaplanowanie eksperymentu lub bezpośrednie badanie zjawisk w warunkach naturalnych). Do obiektywnej oceny i analizy uzyskanych wyników stosuje się metody przetwarzania uzyskanych wyników (metody statystyki matematycznej).

A) Metody analizy i podsumowania danych literaturowych.

Badanie danych literaturowych jest integralną częścią wszelkich badań naukowych. Studiowanie, analizowanie i podsumowywanie krajowych i zagranicznych źródeł naukowych i metodologicznych pozwala na określenie stanu problematyki badanego problemu, a także teoretyczne uzasadnienie obranych kierunków w praktyce praktycznej oraz prawidłowe wyjaśnienie wyników badań i eksperymentów pedagogicznych. W odnalezieniu niezbędnych informacji pomaga dyscyplina pomocnicza – bibliografia, która zajmuje się opisem i systematyzacją publikacji drukowanych (bibliografia nazywana jest także samymi wykazami usystematyzowanymi, spisami literatury).

B) Analiza i synteza materiałów dokumentalnych, co wynika z tego, że: wiele faktów znajduje odzwierciedlenie w różnych dokumentach, sporządzanych zwykle w celach praktycznych, a nie naukowych, planach, dziennikach lekcji, protokołach konkursów i badań kontrolnych itp. Przemyślana i uzasadniona analiza takich dokumentów może być cenną metodą badawczą.

Eksperyment pedagogiczny-- zorganizowana działalność nauczyciela-badacza i dzieci, mająca założone cele badawcze. Obejmuje kompleksową metodę wiedzy naukowej i opiera się na danych z nauk pokrewnych, wymagając od badacza pewnej umiejętności pedagogicznej. Powodzenie eksperymentu zależy od przygotowania teoretycznego i praktycznego badacza, jego wiedzy, zainteresowania zamierzonym problemem, umiejętności jasnego określenia celu, przemyślaności systemu i poważnego zrozumienia postawionych zadań. Eksperyment pedagogiczny zazwyczaj składa się z eksperymentu stwierdzającego, formującego i końcowego. Każdy etap eksperymentu ma swoje własne zadania.

7. System wychowania fizycznego Republiki Białorusi, jego strukturafunkcjonowanie, cel i zadania

System kultury fizycznej i sportu w Republice Białorusi obejmuje:

Organy państwowe sprawujące, zgodnie ze swoimi kompetencjami, zarządzanie w dziedzinie kultury fizycznej i sportu;

Organizacje kultury fizycznej i sportu;

Inne organizacje działające w obszarze kultury fizycznej i sportu.

Regulacje państwowe w dziedzinie kultury fizycznej i sportu wykonują Prezydent Republiki Białorusi, Parlament Republiki Białorusi, Rada Ministrów Republiki Białorusi, Ministerstwo Sportu i Turystyki Republiki Białorusi Białoruś, lokalne rady deputowanych, organy wykonawcze i administracyjne oraz inne organy rządowe w granicach ich uprawnień zgodnie z ustawą.

W Republice Białorusi można tworzyć komercyjne i non-profit organizacje kultury fizycznej i sportu.

Za organizację kultury fizycznej i sportu uznaje się osobę prawną, której przedmiotem działalności (w tym przedsiębiorczej), której zgodnie z dokumentami założycielskimi są:

Rozwój kultury fizycznej i (lub) sportu (rodzaj sportu);

Przygotowanie rezerw sportowych i (lub) wysokiej klasy sportowców;

Wychowanie fizyczne i zdrowie i (lub) sport masowy współpracują z obywatelami;

Prowadzenie imprez sportowych i (lub) uczestnictwo w nich, w tym szkolenie sportowców (zespołów sportowców) oraz reprezentowanie sportowców (drużyn sportowców) we własnym imieniu na zawodach sportowych;

Wsparcie edukacyjno-metodyczne systemu kultury fizycznej i sportu.

Organizacje kultury fizycznej i sportu obejmują:

Narodowy Komitet Olimpijski Republiki Białorusi;

Komitet Paraolimpijski Republiki Białorusi;

Federacje (związki, stowarzyszenia) według rodzaju(-ów) sportu;

Kluby według rodzaju(-ów) sportu;

Wyspecjalizowane instytucje edukacyjne i sportowe;

Wychowanie fizyczne, zdrowie, ośrodki sportowe (rośliny, kompleksy);

Inne organizacje kultury fizycznej i sportu.

8. Charakterystyka zasad metodologicznychzasady wychowania fizycznego

Zasady teorii i metodologii wychowania fizycznego są ważnymi zapisami teoretycznymi i praktycznymi, które odzwierciedlają ogólne prawa wychowania i dlatego służą jako główne wytyczne na drodze do celu. Związek między celem a ogólnymi zasadami systemu wychowania fizycznego charakteryzuje się głębokim powiązaniem wewnętrznym, gdyż mają one jedną obiektywną podstawę społeczną – potrzeby i wzorce budowania nowego społeczeństwa. Wszystkie zasady są ze sobą powiązane.

W wychowaniu fizycznym, obok ogólnych zasad dydaktyki pedagogicznej (świadomość i aktywność, widzialność, dostępność itp.), istnieją zasady szczególne, które wyrażają specyficzne wzorce wychowania fizycznego. Podajemy główne z tych zasad:

wszechstronny i harmonijny rozwój osobowości;

związek kultury fizycznej z życiem;

prozdrowotna orientacja wychowania fizycznego;

ciągłość i systematyczna naprzemienność obciążeń i odpoczynku;

stopniowe zwiększanie wpływów rozwojowych i szkoleniowych;

cykliczna struktura zajęć;

adekwatność wiekowa obszarów wychowania fizycznego.

Wszystkie zasady wychowania fizycznego realizowane są w jedności. Realizują prozdrowotny kierunek wychowania fizycznego i zapewniają powiązanie wychowania fizycznego z życiem, przygotowują dziecko do szkoły, kształtują zamiłowanie do ruchu fizycznego i sportu.

9.Charakterystyka wysiłku fizycznego jako główna specyfikaśrodki wychowania fizycznego

Ćwiczenia fizyczne to działanie motoryczne stworzone i wykorzystywane w celu fizycznego doskonalenia człowieka. Nie każdą czynność motoryczną można nazwać ćwiczeniem fizycznym. Ćwiczeniami fizycznymi są jedynie te działania, które mają na celu rozwiązanie problemów wychowania fizycznego i podlegają jego prawom. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do rozwoju i doskonalenia wszystkich układów funkcjonalnych organizmu, pozwalają człowiekowi przystosować się do zmieniających się warunków środowiskowych, do stresu fizycznego i psychicznego o różnym natężeniu.

Na treść ćwiczenia fizycznego składają się zawarte w nim akty motoryczne (tj. ruchy, operacje) oraz podstawowe procesy zachodzące w układach funkcjonalnych organizmu podczas ćwiczenia, decydujące o jego oddziaływaniu. Ćwiczenia fizyczne mają w swojej strukturze treść (zawarte w niej akty motoryczne) i formę (konstrukcję) - wewnętrzną i zewnętrzną.

Ćwiczenia fizyczne mają szeroką klasyfikację, różniącą się ze względu na cechy historycznie rozwiniętych systemów wychowania fizycznego, wpływ na organizm, oparty na charakterystyce aktywności mięśni i dominującym rozwoju poszczególnych grup mięśni, rodzajach sportów, cechach aktywności mięśni, naturalność i analityczność, zgodnie z ich znaczeniem dla rozwiązywania problemów edukacyjnych. Do konkretnych rodzajów ćwiczeń fizycznych zalicza się obecnie aerobik i jego różne odmiany, modelowanie, callanetics, hydro aerobik, jogę, wushu, rozciąganie, gimnastykę dyskotekową, gimnastykę jazzową i inne.

10.Charakterystyka budowy bylinyćwiczyć

W zajęciach z dziećmi i młodzieżą dobiera się środki wychowania fizycznego i sportu w zależności od etapu treningu sportowego, zaprojektowanego na kilka lat: I etap – przygotowanie wstępne, II etap – trening specjalny, III etap – doskonalenie sportowe.

NA początkowy etap szkolenia W przypadku dzieci i młodzieży główną treścią zajęć jest nauka techniki wybranej dyscypliny sportowej oraz różnorodnych środków ogólnego treningu fizycznego. Czas trwania etapu wynosi 1-2 lata. Pierwszy udział dzieci i młodzieży w zawodach powinien nastąpić pod koniec tego etapu. „Specjalizacja ma charakter «wieloaspektowy», bynajmniej nie wąsko ukierunkowany. Oprócz opanowania podstaw techniki wybranego sportu i innych ćwiczeń fizycznych, szczególną uwagę zwraca się na rozwój tych cech fizycznych i kształtowanie umiejętności motorycznych, które są ważne dla pomyślnej specjalizacji w wybranym sporcie. Dominującym trendem w dynamice obciążeń w latach początkowej specjalizacji powinien być wzrost objętości przy nieznacznym wzroście ogólnej intensywności treningu. Chociaż intensywność ćwiczeń również wzrasta, stopień jego wzrostu należy znormalizować w węższych granicach niż wzrost całkowitej objętości. Szczególna ostrożność w obserwacji intensywności obciążeń wymagana jest w okresie intensywnego wzrostu i dojrzewania organizmu, kiedy gwałtownie aktywują się naturalne procesy plastyczne, energetyczne i regulacyjne, co samo w sobie jest swego rodzaju obciążeniem dla organizmu.

Specjalny etap szkolenia charakteryzuje się tym, że coraz większą jego część zajmuje doskonalenie techniki i wytrenowania w wybranym sporcie.Etap pogłębionej specjalizacji w wybranym sporcie przypada na okres życia sportowca, kiedy kształtują się wszystkie układy funkcjonalne zapewniające wysoką wydajność i odporność organizmu na działanie niekorzystnych czynników objawiających się podczas intensywnego treningu. Na tym etapie proces szkolenia nabiera wyraźnej specyfiki. Udział szkoleń specjalnych stale rośnie ze względu na wzrost czasu przeznaczonego na wykonywanie ćwiczeń specjalnie przygotowawczych i wyczynowych. Na tym etapie głównym zadaniem jest zapewnienie doskonałego i zmiennego opanowania sprzętu sportowego w złożonych warunkach, jego indywidualizacja oraz rozwinięcie tych cech fizycznych i wolicjonalnych, które przyczyniają się do doskonalenia umiejętności technicznych i taktycznych sportowca.

Etap doskonalenia sportu rozpoczyna się 2-3 lata po rozpoczęciu systematycznego treningu. Wraz z treningiem w wybranym sporcie na tym etapie nie tracą na znaczeniu środki ogólnego treningu fizycznego, których objętość jest tylko nieznacznie zmniejszona. „Etap doskonalenia sportowego zbiega się z wiekiem sprzyjającym osiąganiu wysokich wyników sportowych. Na tym etapie głównymi zadaniami są przygotowanie do zawodów i pomyślny udział w nich. Dlatego w porównaniu do poprzednich etapów szkolenie nabiera jeszcze bardziej specjalistycznego charakteru. Sportowiec wykorzystuje całą gamę skutecznych środków, metod i form organizacyjnych treningu, aby osiągać jak najwyższe wyniki na zawodach. Objętość i intensywność obciążeń treningowych osiąga wysoki poziom. Coraz częściej stosuje się treningi z dużymi obciążeniami, liczba sesji w tygodniowych mikrocyklach sięga 10-15 lub więcej. Proces treningowy jest coraz bardziej zindywidualizowany i budowany z uwzględnieniem specyfiki aktywności wyczynowej sportowca.

11. Obciążenie i odpoczynek jako współzależne elementy procesu wychowania fizycznego. Przezstruktura zadania szkoleniowego

Aby wychowanie fizyczne miało jedynie pozytywny wpływ na osobę, konieczne jest przestrzeganie szeregu zasad metodologicznych: musi następować stopniowy wzrost intensywności i czasu trwania obciążenia. Przy niskim przeszkoleniu początkowym dodatki powinny wynosić 3-5% dziennie w stosunku do osiągniętego poziomu, a po osiągnięciu wysokich poziomów - mniej.

Można stopniowo zwiększać obciążenie, nie przeciążając organizmu, a wręcz przeciwnie, dając mu możliwość adaptacji i radzenia sobie z coraz dłuższymi i bardziej złożonymi zadaniami w następujący sposób:

zwiększenie częstotliwości zajęć;

wydłużenie czasu trwania zajęć;

zwiększenie gęstości zajęć, tj. czas spędzony na zajęciach bezpośrednio wykonujący ćwiczenia fizyczne. Na pierwszych zajęciach wynosi około 45-50%, w miarę przyzwyczajania się organizmu do wysiłku fizycznego może osiągnąć 70-75% całkowitego czasu treningu;

zwiększenie intensywności zajęć, tempa wykonywania ćwiczeń fizycznych;

stopniowe rozszerzanie środków stosowanych w treningu w celu oddziaływania na różne grupy mięśni, wszystkie stawy i narządy wewnętrzne;

zwiększenie złożoności i zakresu ruchów;

prawidłowa struktura zajęć. W zależności od samopoczucia, pogody i poziomu przygotowania uczniów, możesz zwiększyć lub skrócić czas rozgrzewki, części głównej i końcowej zajęć.

Zasada systematyczności i konsekwencji odzwierciedla potrzebę systematycznej naprzemiennej aktywności fizycznej i odpoczynku. Oczywiście skuteczny może być tylko system zapewniający stałą relację pomiędzy poszczególnymi działaniami. Małe obciążenia lub długie przerwy między zajęciami nie prowadzą do rozwoju sprawności. Zbyt duże obciążenia i krótkie przerwy między zajęciami mogą prowadzić do przekroczenia możliwości adaptacyjnych organizmu i przetrenowania. Obciążenie i odpoczynek powinny występować naprzemiennie, tak aby każda kolejna sesja podążała „śladami” poprzedniej, pogłębiając i utrwalając pozytywne zmiany fizjologiczne. Zatem sekwencja dyskretnych sesji szkoleniowych tworzy ciągłość procesu szkoleniowego. Na zajęciach wychowania fizycznego wielkość obciążeń i ich częstotliwość zależą głównie od poziomu wytrenowania, cech budowy ciała, wieku i płci uczniów.

12.Uzdrawiające siły natury i czynniki higieniczne jako środki zdrowia fizycznegoodżywianie

W systemie wychowania fizycznego wykorzystuje się czynniki psychohigieniczne, ekologiczne i naturalne, a także ruch i ćwiczenia fizyczne, działając w formie holistycznego schematu motorycznego.

Czynniki psychohigieniczne obejmują ogólny reżim pracy i odpoczynku, odżywianie, higienę odzieży, obuwia, sprzętu do wychowania fizycznego itp.

Czynniki higieniczne zapewnia się poprzez wdrażanie specjalnych norm i wymagań dotyczących higieny osobistej i publicznej podczas pracy, odpoczynku, żywienia i wychowania fizycznego. Przestrzeganie zasad higieny w procesie wychowania fizycznego w dużej mierze decyduje o pozytywnym efekcie ćwiczeń fizycznych.

Czynniki naturalne, takie jak promieniowanie słoneczne, właściwości środowiska powietrzno-wodnego, może służyć jako ważny środek promowania zdrowia, hartowania i zwiększania wydajności człowieka.

W procesie wychowania fizycznego nazwane uzdrawiające siły natury wykorzystywane są w dwóch kierunkach:

Jako warunki towarzyszące wysiłkowi fizycznemu (odbywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu), gdy naturalne czynniki środowiska uzupełniają, wzmacniają i optymalizują efekty wysiłku fizycznego.

Organizując specjalne zabiegi (kąpiele powietrzne, słoneczne i wodne, sesje pompowania), podczas których w określony sposób dozuje się wpływ tych naturalnych czynników, działają one jako stosunkowo niezależny środek hartowania i gojenia.

Jednym z głównych rezultatów właściwego wykorzystania naturalnych czynników środowiskowych w procesie wychowania fizycznego jest hartowanie człowieka.

Czynniki ekologiczne i naturalne kojarzą się z przyrodą, która jest siedliskiem człowieka, źródłem jego zdrowia, rozwoju fizycznego i motorycznego. Słońce, powietrze, ziemia, woda mogą hojnie obdarzyć dziecko zdrowiem, jeśli nauczysz go z wdzięcznością przyjmować ten dar:

Spędzaj więcej czasu w środowisku naturalnym - w powietrzu;

Częściej kontaktuj się z naturą – chodź boso. stopy na ziemi, wystawiaj ciało na działanie promieni gorącego słońca i świeżego wiatru, chodź po wodzie;

Znać i wykonywać specjalne ćwiczenia rozwijające wzrok, słuch, węch i dotyk;

Ruszaj się więcej, stosując różne metody poruszania się w środowisku naturalnym.

13. Umiejętności motorycznei umiejętności. Mechanizm formacyjnyIumiejętność ruchowa

Umiejętności motoryczne to stopień biegłości w działaniu motorycznym, który charakteryzuje się świadomą kontrolą ruchu, niestabilnością pod wpływem czynników mylących i niestabilnością wyników. Zdolności motoryczne to optymalny stopień opanowania techniki działania, charakteryzujący się zautomatyzowaną (tj. przy minimalnej kontroli umysłu) kontrolą ruchów, wysoką siłą i niezawodnością wykonania. Umiejętności i umiejętności różnią się od siebie głównie stopniem ich opanowania, tj. sposoby kontroli przez ludzką świadomość. Doskonalenie czynności motorycznej poprzez wielokrotne powtarzanie prowadzi do jej zautomatyzowanego wykonania, tj. umiejętność zamienia się w umiejętność.

Sekwencja metodyczna nauczania umiejętności motorycznych polega na sekwencyjnym treningu doskonalenia umiejętności i zdolności motorycznych - tworzeniu pozytywnej motywacji, zapoznawaniu się z wiedzą teoretyczną, tworzeniu pełnego zrozumienia ruchów i opanowaniu badanego działania motorycznego jako całości. Podczas nauczania działań motorycznych stosuje się następujące metody - holistyczne, rozczłonkowane-konstruktywne i metody działania sprzężonego. Tworzenie działań motorycznych obejmuje fazy uogólnienia, koncentracji i automatyzacji. Rozwój umiejętności motorycznych i zdolności w ich rozwoju poprzez przejście następujących praw - prawo zmian prędkości w rozwoju umiejętności, prawo „plateau” (opóźnienia) w rozwoju umiejętności, prawo brak ograniczeń w rozwoju umiejętności, prawo wymierania, prawo transferu umiejętności itp.

14.SilnikDziałania jako przedmiot uczenia się

Działania uczniów w procesie uczenia się czynności ruchowych mają charakter edukacyjny i poznawczy. Dlatego o skuteczności nauczania w ogóle w dużej mierze decyduje umiejętność nauczycieli do organizowania procesu edukacyjnego zgodnie z prawami fizjologicznymi, psychologicznymi, pedagogicznymi i strukturalnymi, które leżą u podstaw współczesnych teorii i koncepcji nauczania (odruch warunkowy, krok po kroku tworzenie działań i koncepcji, recepty algorytmiczne, trening aktywności problemowej, trening programowany itp.).

Przez teorię lub koncepcję uczenia się rozumie się zbiór uogólnionych przepisów lub system poglądów na temat rozumienia istoty, treści, metodologii i organizacji procesu edukacyjnego, a także charakterystyki działań studentów i stażystów podczas jego realizacji.

15. Gry sportowesystemu wychowania fizycznego

wychowanie fizyczne, trening sportowy

Gry sportowe są tradycyjnie popularne wśród wszystkich kategorii ludności kraju ze względu na ich różnorodny wpływ na organizm ludzki, w tym emocjonalny. Stanowią zatem skuteczną metodę wychowania fizycznego w szerokim przedziale wiekowym.

16. Naukowe i metodyczne podstawy nauczania i treningu w sporcieGry

W prawie wszystkich placówkach edukacyjnych gry sportowe są uwzględnione w programie nauczania. Są powszechnie stosowane w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych, stosowane w szkołach wyższych i średnich zawodowych oraz w treningu sportowców.

Gry sportowe są szeroko reprezentowane w wychowaniu fizycznym w szkołach ogólnokształcących i zawodowych. W pracy akademickiej są to koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, piłka nożna; w pozaszkolnym wychowaniu fizycznym uprawia się zajęcia sportowe i rekreacyjne, oprócz wymienionych, tenis stołowy, badminton, hokej, tenis itp.

W systemie edukacji dodatkowej gry sportowe są dość szeroko reprezentowane: w dziecięcych i młodzieżowych szkołach sportowych, specjalistycznych szkołach dla dzieci i młodzieży rezerwy olimpijskiej, dziecięcych i młodzieżowych klubach treningu fizycznego, różnych klubach zdrowia, wychowaniu fizycznym i zajęciach sportowych na terenach rekreacyjnych itp. Gry sportowe są szeroko stosowane w treningu sportowców niemal wszystkich dyscyplin sportowych jako skuteczny środek ogólnego treningu fizycznego, rozwijania walorów fizycznych i wzbogacania wrażeń motorycznych sportowców, zwłaszcza młodych. W sportach zespołowych do liczby środków ogólnego i specjalnego treningu fizycznego zalicza się także „inne” (w związku z wybraną grą) gry sportowe.

Główną cechą gier sportowych, która decyduje o ich specyfice, jest cel drużyny (i każdego zawodnika) osiągnięcie doskonałości, mistrzostwa w wybranej grze i zdobycie wysokich miejsc w rywalizacji z innymi zespołami. Gry sportowe to typowe sporty. To skupienie się na grach sportowych determinuje potrzebę względnie stałego składu drużyn, podziału ról zawodników i pewnej ich specjalizacji, długotrwałego i ciągłego szkolenia specjalnego, doskonałego przygotowania techniczno-taktycznego oraz specjalnego przygotowania fizycznego, moralnego i wolicjonalnego graczy, stosunkowo stałe i obowiązujące dla wszystkich (nawet w skali międzynarodowej) zasady. Pod tym względem rola gier sportowych jako środka wychowania fizycznego jest nieco inna (w porównaniu z innymi grami), ponieważ ich znaczenie w tym zakresie zbliża się do znaczenia innych sportów.

Sukces w rozwiązywaniu problemów nauczania gier sportowych w dużej mierze zależy od poziomu przygotowania teoretycznego uczniów i opanowania systemu wiedzy.

W procesie nauki gier sportowych uczniowie opanowują wiedzę specjalną – system faktów i wzorców leżących u podstaw prawidłowej organizacji i realizacji zajęć sportowych i wychowania fizycznego (zorganizowanych i samodzielnych).

Proces kształtowania wiedzy powinien mieć charakter aktywny: rozwijać u uczniów umiejętność wykorzystania zdobytej wiedzy teoretycznej w praktyce przy opanowywaniu technik technicznych i działań taktycznych, rozwijaniu cech fizycznych, kształtowaniu i wdrażaniu zdrowego stylu życia. System wiedzy jest ważny zarówno w ogólnokształcącym, jak i zawodowym wychowaniu fizycznym oraz wychowaniu sportowym.

Opanowywanie systemu wiedzy następuje w trakcie zajęć teoretycznych (wykłady, seminaria, konwersacje, samodzielne studiowanie literatury itp.), a także w procesie laboratoryjnego i praktycznego wychowania fizycznego oraz zajęć sportowych w celu opanowania technik technicznych, działań taktycznych i rozwijać cechy fizyczne.

Na solidnych podstawach technicznych osiąga się wysoki poziom organizacji działań indywidualnych, grupowych i zespołowych. Biorąc pod uwagę powyższe, nauka gry przebiega w następującej kolejności:

1. Rozwój specjalnych zdolności fizycznych, części układu mięśniowo-szkieletowego i tych grup mięśni, które przenoszą główny ładunek podczas wykonywania badanej techniki gry (ćwiczenia przygotowawcze i ogólnorozwojowe).

2. Opanowanie ruchów składających się na technikę gry (ćwiczenia prowadzące).

3.Połączenie „części” (ruchów) w całościowy akt odbioru gry (ćwiczenia techniczne).

4. Doskonałe opanowanie metod wdrażania technik gry, umiejętność pełnego wykorzystania wysokiego poziomu specjalnych zdolności fizycznych (ćwiczenia z techniki i taktyki).

5. Umiejętność skutecznego i rzetelnego zastosowania technik technicznych i ich metod w grze, z uwzględnieniem specyficznego środowiska gry (gry dwustronne i konkursy).

6. Posiadanie wiedzy specjalnej.

17.Widoktreningi w grach sportowych

Przygotowanie teoretyczne w grach sportowych pozwala uczniom prawidłowo oceniać wagę gier sportowych, rozumieć obiektywne prawa procesu uczenia się, świadomie odnosić się do zajęć, wypełniać zadania nauczyciela (nauczyciela, wykładowcy, trenera), w większym stopniu wykazywać się samodzielnością i kreatywnością w procesie wychowania fizycznego i zajęć sportowych w formach zorganizowanych oraz samodzielnie, w zawodach sportowych. Specjalna wiedza warunkowo podzielony na trzy kategorie:

1) znaczenie gier sportowych w rozwiązywaniu problemów wychowania fizycznego i treningu sportowego;

2) metody nauczania techniki i taktyki gier sportowych;

3) sposób treningu fizycznego.

Trening techniczny to proces pedagogiczny mający na celu doskonałe opanowanie technik gry i zapewnienie wiarygodności działań sportowca podczas zawodów. Perfekcyjne opanowanie techniki gry jest jednym z głównych zadań szkolenia graczy. Proces jest złożony, wymaga długiego czasu, dlatego szkolenie specjalistyczne w zakresie gier sportowych rozpoczyna się już w dzieciństwie, a szkolenie techniczne zajmuje duże miejsce w ciągu wielu lat treningu. W procesie doskonalenia techniki osiągają solidne mistrzostwo w technikach gry. Jednocześnie bardzo ważne jest zapewnienie rzetelności umiejętności w wykonywaniu technik technicznych zarówno w normalnych, jak i trudnych warunkach gry i rywalizacji. Doskonalenie techniki odbywa się z uwzględnieniem indywidualnych cech morfofunkcjonalnych sportowców, a także funkcji gry, jaką pełnią w swoim zespole.

Trening fizyczny- jest to proces pedagogiczny mający na celu rozwój cech fizycznych i możliwości funkcjonalnych narządów i układów ciała uczniów, które stwarzają sprzyjające warunki do doskonałego opanowania umiejętności gry. Trening fizyczny powinien być powiązany z treningiem technicznym, taktycznym i wyczynowym. Trening fizyczny składa się z ogólnego i specjalnego, istnieje między nimi ścisły związek. Ćwiczenia prowadzące przyczyniają się do szybszego opanowania techniki gry (jej struktury), ćwiczenia techniczne mają na celu całościowe wdrożenie techniki (połączenie elementów opanowanych za pomocą ćwiczeń prowadzących).

18. Proces uczenia się czynności motorycznych. Charakterystykaapow

Opanowanie działań motorycznych odbywa się w następującej kolejności metodologicznej.

1.Kształtowanie pozytywnej motywacji do nauki wśród uczniów. Motywacja to zespół trwałych motywów i popędów, które determinują treść, kierunek i charakter działań i zachowań człowieka.

2.Kształtowanie wiedzy o istocie czynności motorycznych. Wiedza kształtuje się na podstawie obserwacji przebiegu działania i wysłuchania towarzyszącego mu komentarza, którego celem jest uwydatnienie w tym działaniu tych elementów, od których zależy powodzenie jego realizacji.

3.Tworzenie pełnego obrazu badanego ruchu. Zgłoszenia te powinny zawierać:

„wizualny obraz czynności ruchowej powstający na podstawie obserwacji pośredniej lub bezpośredniej;

obraz logiczny (semantyczny) oparty na wiedzy zdobytej poprzez opowiadanie historii, wyjaśnianie, komentowanie, porównywanie, analizę itp.;

obraz motoryczny (kinestetyczny) tworzony na podstawie istniejących doświadczeń motorycznych ucznia lub na podstawie doznań pojawiających się podczas wykonywania ćwiczeń wiodących.

4.Ogólne opanowanie badanego działania motorycznego. Wykonanie akcji motorycznej jako całości rozpoczyna się, gdy dla każdego OOT zostanie stworzona niezbędna wiedza i pomysły.

19. Charakterystyka ogólnax zasady kultury fizycznej

Zamiar zasada świadomości(zdolność człowieka do prawidłowego rozumienia obiektywnych praw, rozumienia ich i wykonywania zgodnie z nimi swoich działań) i aktywności (miary aktywności danej osoby, stopień jej zaangażowania w pracę) w wychowaniu fizycznym ma na celu ukształtowanie głęboko konstruktywną postawę wśród uczniów, trwałe zainteresowanie i potrzeby wychowania fizycznego i zajęć sportowych, a także zachęcanie ich do optymalnej aktywności.

Zasada świadomość i aktywność wymaga od nauczycieli kształtowania znaczącej postawy i trwałego zainteresowania ogólnym celem i konkretnymi zadaniami zajęć, tworzenia pozytywnej motywacji, odkrywania przed uczniami prawdziwego sensu zajęć wychowania fizycznego oraz umiejętnego doprowadzania do zrozumienia społecznej istoty kultury fizycznej, jej znaczenia jako środek harmonijnego rozwoju, promocji zdrowia, przygotowania do pracy, zapewniający głębokie zrozumienie celu zajęć i uświadomienia zaangażowanym osobom specyficznego sensu realizowanych zadań.

Zasada widoczności zobowiązuje do budowania procesu wychowania fizycznego z szerokim wykorzystaniem wizualizacji w nauczaniu i wychowaniu. Widoczność oznacza zaangażowanie zmysłów człowieka w proces poznania. Praktyczna widoczność w procesie wychowania fizycznego odbywa się w takich formach, jak wizualna (demonstracja ruchów w ogóle i częściowo za pomocą punktów orientacyjnych, pomocy wizualnych, filmów edukacyjnych), dźwiękowa (w postaci różnych sygnałów dźwiękowych) i motoryczna (demonstracja podczas opanowywania złożonych ruchów).

Zamiar zasada dostępności i indywidualizacji jest zapewnienie każdemu uczniowi najbardziej optymalnych warunków do kształtowania sprawności i zdolności motorycznych, rozwoju cech fizycznych i poprawy sprawności fizycznej; a także eliminowanie negatywnych, szkodliwych dla organizmu skutków nadmiernych, nie do zniesienia obciążeń, wymagań i zadań treningowych.

Uczłowieczenie w procesie wychowania fizycznego zobowiązuje nas do porzucenia autorytarnego stylu relacji z uczniami i stereotypów pedagogicznych.

Demokratyzacja Wychowanie fizyczne polega na przyznaniu nauczycielowi prawa do swobodnego wyboru form, środków i metod pracy z uczniami.

Zasada siły w teorii i metodologii oraz procesie uczenia się.

Zasada cykliczności składa się z powtarzalnej sekwencji ćwiczeń, co zapewnia wzrost sprawności i poprawę sprawności fizycznej.

ItpIzasada wychowania w zespole opiera się na tym, że edukacja okazuje się skuteczniejsza, gdy jest prowadzona w zespole i przy jej wsparciu, gdyż w zespole edukacyjnym można organizować różnego rodzaju działania – pracownicze, polityczne, estetyczne, środowiskowe, sportowe, zespół między jego członkami tworzą się różne relacje - biznesowe, oparte na rolach, interpersonalne relacje przyjaźni, sympatii, koleżeństwa, miłości; opinia publiczna kształtuje się i manifestuje w zespole edukacyjnym, który reguluje relacje między uczniami, wpływa na ich działania i działania oraz mikroklimat moralny w samym zespole.

20.Metody wykorzystania ćwiczeń w wychowaniu fizycznym w trybieRegulacja obciążenia

Metody wychowania fizycznego - sposoby i środki wzajemnie powiązanych działań nauczyciela i uczniów, zmierzających do rozwiązywania problemów wychowawczych. Techniki metodyczne w wychowaniu fizycznym stanowią integralną część metod. Nie ma ono samodzielnego znaczenia w rozwiązaniu zadania edukacyjnego, lecz służy wzmocnieniu efektu zastosowanej metody nauczania. Bogactwo i różnorodność technik metodycznych świadczy o wysokich kwalifikacjach nauczyciela i w dużej mierze determinuje jego indywidualny styl nauczania. W wychowaniu fizycznym wyróżnia się dwie grupy metod: ogólnopedagogiczne, psychologiczno-pedagogiczne, stosowane we wszystkich przypadkach treningu i wychowania oraz specyficzne, charakterystyczne tylko dla procesu wychowania fizycznego. Ogólne metody pedagogiczne w wychowaniu fizycznym prezentowane są w formie ustnej (historia, rozmowa, towarzyszące wyjaśnienia, pouczenie, samoregulacja werbalna, sądy wartościujące, rozmowy, polecenia, polecenia, wyjaśnienia, opowiadania dydaktyczne, analizy, wykłady, komentarze i uwagi, sprawozdania werbalne i wzajemne wyjaśnienia, metoda samoporządkowania i rozmowy własnej); wizualna (metody wizualizacji bezpośredniej (pokaz ćwiczeń przez nauczyciela lub na jego polecenie przez jednego z uczniów), wizualizacja pośrednia (pokaz filmów edukacyjnych, filmogramów działań motorycznych, rysunków, diagramów itp.); metody ukierunkowanego odczuwania działania motoryczne i metody pilnego informowania); a także psychologiczno-pedagogiczne (sugestia, perswazja, ocena i ocenianie, karanie, zachęcanie, przymus, autohipnoza). Specyficzne metody wychowania fizycznego obejmują metody ściśle regulowanych ćwiczeń, zabawy i współzawodnictwa.

21.Metody ściśle uregulowanych ćwiczeń w procesie uczenia się czynności motorycznych

W metodach ćwiczeń ściśle regulowanych aktywność osób zaangażowanych jest zorganizowana i regulowana przy pomocy najpełniejszej regulacji, która polega na ściśle określonym programie ruchów, jak najbardziej precyzyjnym dozowaniu obciążenia i kontroli jego dynamiki podczas ćwiczenia oraz jasne racjonowanie przerw na odpoczynek i ściśle ustalona kolejność ich przeplatania się z fazami obciążenia, a także w tworzeniu lub wykorzystywaniu warunków zewnętrznych ułatwiających zarządzanie działaniami zaangażowanych osób. Istotą ściśle regulowanych metod ćwiczeń jest to, że każde ćwiczenie wykonuje się w ściśle określonej formie i przy ściśle określonym obciążeniu. W praktyce wychowania fizycznego wszystkie metody ściśle regulowanych ćwiczeń dzieli się na dwie podgrupy: metody nauczania czynności motorycznych i metody rozwijania cech fizycznych.

Metody nauczania czynności motorycznych obejmują metodę holistyczną (technikę działania motorycznego opanowuje się od samego początku w całej jej strukturze, bez podziału na osobne części), rozczłonkowo-konstruktywną (polega na podziale holistycznej czynności motorycznej na odrębne fazy lub elementy z ich naprzemienne uczenie się i późniejsze łączenie w jedną całość) oraz metoda oddziaływania koniugacyjnego (technika działania motorycznego jest doskonalona w warunkach wymagających zwiększonego wysiłku fizycznego).

22.Żartobliwiemetoda w wychowaniu fizycznym

Pojęcie metoda gry w dziedzinie edukacji odzwierciedla metodologiczne cechy gry, tj. to, co odróżnia ją metodologicznie (pod względem specyfiki organizowania działań osób zaangażowanych, kierowania nią i innych istotnych pedagogicznie cech) od innych metod edukacji. Dzięki metodzie gry polegającej na organizowaniu zajęć uczniów aktywność ruchowa uczniów jest organizowana na podstawie treści, warunków i zasad gry.

Metoda gry zapewnia szeroki wybór sposobów osiągnięcia celu w wersji gry. Cechą wyróżniającą metodę gry od innych jest złożony charakter działania w warunkach ciągłej lub natychmiastowej zmiany sytuacji. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na najbardziej charakterystyczne cechy:

różne sposoby osiągnięcia celu;

inicjatywa i samodzielność działania;

zwiększone tło emocjonalne;

manifestacja umiejętności i zdolności motorycznych nie w izolacji, ale w interakcji;

* probabilistyczne prognozowanie działań i sytuacji.

Metoda gry, ze względu na wszystkie swoje nieodłączne cechy, wykorzystywana jest w procesie wychowania fizycznego nie tyle do wstępnego treningu ruchowego czy selektywnego oddziaływania na indywidualne możliwości, ile do wszechstronnego doskonalenia aktywności ruchowej w skomplikowanych warunkach. W największym stopniu pozwala doskonalić takie cechy i zdolności, jak zręczność, szybkość orientacji, zaradność, niezależność i inicjatywa. W rękach wykwalifikowanego specjalisty jest również bardzo skuteczny w zaszczepianiu kolektywizmu, koleżeństwa, świadomej dyscypliny i innych cech moralnych jednostki.

23.Siła jako cecha fizyczna człowieka. Rodzaje zdolności siłowych. Metrologia siły. Utwórz zadanie szkoleniowe z dominującym celem skoncentruj się na budowaniu siły

Siła to cecha fizyczna charakteryzująca się zdolnością człowieka do pokonywania oporu zewnętrznego lub stawiania mu oporu poprzez wysiłek mięśni (napięcie). Istnieje różnica między władzą względną i absolutną. Zdolności siłowe to zespół różnych przejawów człowieka w określonych czynnościach motorycznych, które opierają się na pojęciu „siły”.

Podobne dokumenty

Koncepcje teorii kultury fizycznej jako rodzaju kultury ogólnej, wchodzącej w skład kultury jednostki. Społeczne funkcje kultury fizycznej młodzieży studenckiej. Podstawowe zapisy i wymagania programowe, cele, zadania i formy organizacji wychowania fizycznego.

streszczenie, dodano 15.02.2010

Rodzaje treningu fizycznego. Zasady treningu sportowego. Środki i metody wychowania fizycznego. Obciążenie i odpoczynek jako specyficzne elementy metod wychowania fizycznego. Funkcje regulacji obciążenia i odpoczynku. Podstawy treningu ruchowego.

streszczenie, dodano 18.07.2011

Istota wychowania fizycznego, rozwój fizyczny, kultura fizyczna jednostki. Wymagania realizacji harmonijnego rozwoju osobowości w systemie wychowania fizycznego. Ogólne funkcje kulturowe i specyficzne funkcje wychowania fizycznego. Obciążenie i jego parametry.

ściągawka, dodana 7.04.2011

Cele ogólnego treningu fizycznego. Funkcje kultury fizycznej. Funkcja wytwarzania i reprodukcji życia ludzkiego, funkcje społeczne, polityczne, duchowe. Kultura fizyczna jako dyscyplina naukowa. Formy wychowania fizycznego uczniów.

streszczenie, dodano 28.02.2013

Kultura fizyczna jako zjawisko i siła napędowa społeczna, jej ogólna charakterystyka i znaczenie we współczesnym społeczeństwie. Treści kultury fizycznej, jej formy i główne funkcje: kulturowa szczegółowa i ogólna. Struktura, elementy i formy wychowania fizycznego.

praca na kursie, dodano 20.03.2011

Formy zawodów, systemy wychowania fizycznego, ideały sportowe różnych epok. Osiągnięcia ludzkości w dziedzinie kultury fizycznej w różnych okresach. Kultura fizyczna w różnych epokach jako ucieleśnienie dążeń klas i grup społecznych.

streszczenie, dodano 05.09.2010

Nowoczesny system wychowania fizycznego uczniów. Aktualizacja i pogłębianie treści nauczania w zakresie wychowania fizycznego. Komponent motywacyjny w kulturze fizycznej. Modułowa technologia nauczania pedagogicznego. Priorytet sprawności fizycznej.

streszczenie, dodano 28.11.2008

Poziom zdrowia i rozwoju fizycznego współczesnego człowieka. Środki kultury fizycznej i jej składniki. Stopień wykorzystania kultury fizycznej w wychowaniu i edukacji, w produkcji i życiu codziennym. Masowa i terapeutyczna kultura fizyczna.

streszczenie, dodano 14.12.2011

Kultura fizyczna i sport jako zjawisko społeczne i jako zjawisko społeczne. Składniki kultury fizycznej. Zasady wychowania fizycznego. Poranne ćwiczenia higieniczne. Zmiany poziomu wydolności organizmu pod wpływem aktywności fizycznej.

streszczenie, dodano 04.04.2012

Znaczenie społeczne i funkcje kultury fizycznej i sportu we współczesnym społeczeństwie. Historia kultury fizycznej i sportu w Rosji. Współczesny system wychowania fizycznego, jego cele i zadania. Kształtowanie wartościowego podejścia do sportowego stylu życia.

MINISTERSTWO EDUKACJI FEDERACJI ROSYJSKIEJ

Państwowa budżetowa instytucja edukacyjna

Szkoła nr 2122 w Moskwie

Opracowany przez: Okhotnikov Yu.P.

METODY NAUCZANIA Wychowania Fizycznego w klasach podstawowych

INSTRUKCJE METODOLOGICZNE

Przedstawiono wytyczne dotyczące wychowania fizycznego dla klas podstawowych, które mają pomóc nauczycielom wychowania fizycznego przygotować się do lekcji.

Oferują przybliżony plan - konspekt lekcji, wykaz zabaw na świeżym powietrzu, wskazówki metodyczne dotyczące prowadzenia lekcji wychowania fizycznego.

Wstęp

Dzieci w wieku 7-10 lat uwielbiają lekcje wychowania fizycznego. Okres ten jest jednym z najskuteczniejszych w kształtowaniu nawyku systematycznej aktywności fizycznej u dzieci w wieku szkolnym.

Wiek szkolny jest także najkorzystniejszy dla rozwoju u dzieci niemal wszystkich cech fizycznych i zdolności koordynacyjnych wykorzystywanych w aktywności fizycznej.

Związane z wiekiem cechy wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym.

Wiek szkoły podstawowej obejmuje uczniów klas 1-3. Jest to okres równomiernego, ale dość intensywnego rozwoju narządów i funkcji.

W wieku szkolnym rozwijają się wrażenia mięśniowo-motoryczne, poprawia się kontrola wizualna i kinestetyczna nad wykonywaniem ruchów. Poprawa koordynacji wrażeń wzrokowych z wykonaniem ruchu jest najważniejszym zadaniem w wychowaniu fizycznym dzieci w tym wieku. Osobliwością postrzegania młodszych uczniów jest integralność, niepodzielność. Dzieci często na podstawie najbardziej przypadkowych znaków próbują odgadnąć, zamiast dowiedzieć się, cechy pokazywanego obiektu, ruchu lub działania.

W tym wieku wzrasta rola słów w postrzeganiu elementów i szczegółów ruchów. Słowa służą jako przewodnik i mogą przyciągnąć uwagę uczniów. Biorąc te cechy pod uwagę, nauczyciel powinien demonstrując ruchy opierać się na wyjaśnieniu, wprowadzać specjalne terminy i proponować wykonanie ćwiczenia według słowa.

Należy jednak zachować umiar i nie zapominać o uzupełnianiu wiedzy młodszych uczniów różnymi wizualnymi wyobrażeniami na temat ruchu.

Dzieci w tym wieku są bardzo emocjonalne, łatwo ulegają pobudzeniu, a ich procesy hamowania nie są dostatecznie rozwinięte. Wszystko to pozostawia ślad w psychice. Młodsi uczniowie łatwo dają się zasugerować. Dla nich decydujące znaczenie ma autorytet nauczyciela, rodziców i starszych kolegów.

Dzieci mają skłonność do obiektywnego myślenia figuratywnego. Prawidłowe wykonanie ćwiczeń osiąga się poprzez wykorzystanie nauczania wizualnego, takiego jak „regulatory” i „ograniczniki” ruchów. Zatem wąski korytarz, ograniczony np. ścianami, stanowi ogranicznik ruchu. Pomaga dzieciom rzucić pocisk w określonym kierunku

Cechy organizacji szkoleń

Przede wszystkim należy zadbać o prawidłowy harmonogram zajęć wychowania fizycznego – z zachowaniem 2-dniowej przerwy pomiędzy nimi.

Nowe elementy lekcji zawsze ożywiają lekcję. Dlatego warto różnicować zarówno strukturę zajęć na początku lekcji, jak i treść ćwiczeń.

Formacja klasy na początku lekcji: w linii (po przekątnej przez salę), w kolumnie po dwie osoby wzdłuż jednej ściany sali lub po przekątnej, w linii z przewodnikiem na pierwszym skrzydle itp.

Każda lekcja zwykle rozpoczyna się od chodzenia, a następnie biegania, i powinna być urozmaicona. Chodzenie z dodatkowym krokiem w prawo, w lewo, do tyłu, chodzenie w szyku, chodzenie z liczeniem, klaskaniem i sygnałami.

Bieganie ze zmianą kierunku na komendę: bieg prawą, lewą stroną, do przodu, do tyłu, bieg w parach, trójkach, zachowanie równowagi i interwałów, bieg ze zmianą rytmu i tempa według wskazań nauczyciela.

Na ostatnią część lekcji warto wybrać ćwiczenia łagodzące skutki aktywności fizycznej, wprowadzające organizm w stan uspokojenia, a jednocześnie rozwijające (przy systematycznym wykonywaniu) umiejętność poruszania się w przestrzeni i czasie. Przykładowe wskazówki:

1) idź spokojnym tempem przez 30 sekund, a następnie zatrzymaj się.

2) gra „wrona - wróbel” dla uwagi;

3) gra uwagi „klasa”;

4) liczyć (stukać kapciami);

5) zadaniem jest stać spokojnie przez 15 sekund, po upływie tego czasu zrobić krok do przodu.

Takie zadania łagodzą stres, a wykonywane systematycznie rozwijają umiejętność poruszania się w czasie.

Wiodące miejsce w wychowaniu fizycznym w wieku szkolnym zajmują zabawy na świeżym powietrzu, podczas których wykorzystuje się naturalne ruchy, a osiągnięcie celu nie wymaga dużego stresu fizycznego i psychicznego.

Systematyczne korzystanie z zabaw plenerowych pomaga uczniom opanować szkołę ruchu, obejmującą cały zakres niezbędnych umiejętności. Pod ich wpływem wszystkie cechy fizyczne rozwijają się intensywniej.

3. Ćwicz

3.1. Gry podczas dłuższych przerw

„Dwa sygnały”. Gracze dzielą się na dwie drużyny i stają w rzędzie naprzeciw siebie w odległości 5-4 m. Jedna drużyna wykonuje określone ruchy podczas nazywania warzyw, druga przy nazywaniu owoców. Za każdy błąd gracza odpowiednia drużyna otrzymuje punkt karny.

„Grupa, stójcie!” Lider zaprasza graczy, aby podążali za nim w określonych ruchach. Jeżeli przed wywołaniem ruchu powie słowo „grupa”, gracze muszą wykonać ten ruch. Jeśli słowo „grupa” nie zostanie wymówione, nie ma potrzeby wykonywania ruchu. Ten, kto popełnia błędy, robi krok do przodu. Po grze odnotowywani są najbardziej uważni.

3.2. Gry do wykorzystania podczas spaceru

„Prowadzenie wyścigu”(30m.)

„Dogonić i osiołku”(30m.)

Na płaskim terenie rysuje się dwie linie w odległości 2 m. Za liniami startu ustawia się dwie równe liczby drużyn w 2 rzędach. Na sygnał obie drużyny rozpoczynają grę. Zadaniem tych, którzy stoją za drugą linią startu, jest dogonienie i nękanie biegacza poprzedzającego, zanim ten przekroczy linię mety. Na mecie podliczana jest liczba pokonanych osób. Następnie drużyny zamieniają się miejscami. Zwycięzcą zostaje drużyna z najmniejszą liczbą ofiar.

„Gigantyczne kroki”

„Sztafeta ze skokami”

3.3. Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych na wersety rymowane.

1. „Łapanie komara”: I.p. – o.s. stopy rozstawione na szerokość barków. Obróć tułów w lewo i prawo, ręce do góry, klaszcz w dłonie. Wróć do pozycji wyjściowej.

Tekst: „Czas podnieść ręce do góry, aby złapać komara, a następnie złożyć je razem - wróć do poprzedniej pozycji!”

2. "Samolot": I.p. – stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona rozciągnięte na boki, tułów pochylony w prawo i w lewo.

Tekst: „Włożyliśmy ręce w lot, pojawił się samolot. Machanie skrzydłem w tę i z powrotem. Zrób to raz i zrób to dwa razy!”

3. "Wiatrowskaz": I.p. – o.s. ręce za głową. Obraca ciało w prawo i w lewo.

Tekst: „Tutaj buduje się wiatrowskaz, teraz skręcamy. Wiatr jest po prawej stronie, wiatr jest po lewej stronie, wiatrowskaz umiejętnie się obraca.”

4. "Drwal": I.p. – stopy rozstawione na szerokość barków, ręce do góry, palce splecione.” Pochyl się do przodu z głębokim wydechem (wszyscy jednogłośnie mówią „Bang”)

Tekst: „Zostaliśmy drwalami, razem podnieśliśmy topory i machając rękami, uderzyliśmy w kłodę z mocnym „Bang!”

5. „Krasnoludki i olbrzymy”: I.p. – o.s. Usiądź, połóż ręce na kolanach, opuść głowę. Stań na palcach, ręce w górę, pochyl się.

Tekst: „Mamy na świecie cuda: dzieci stały się „karłami”, a potem wszyscy natychmiast wstali - staliśmy się „gigantami”.

6. "Piłka": I.p. – o.s. Porządek na obu nogach.

Tekst: „Piłka skacze, skacze, skacze i zaczęła energicznie galopować. Skacz, skacz, skacz – wylądował na palcach.”

7. „Na paradę”: I.p. – o.s. Chodzenie w miejscu z uniesionymi kolanami.

Tekst: Nasz silny, odważny oddział zgodnie wyszedł na defiladę. Noga wyżej, wyglądaj pewniej, jak żołnierz maszerujący w szyku!”

3.4. Protokoły z wychowania fizycznego i przerwy na wychowanie fizyczne

Celem tych dwóch form jest przywrócenie wydajności i uwagi zmęczonemu dziecku, złagodzenie zmęczenia mięśniowego i psychicznego, zapobieganie wadom postawy i podniesienie poziomu emocjonalnego uczniów.

Ćwiczenia fizyczne przeprowadzane są według uznania nauczyciela, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia. Czas trwania – 2,5 minuty, ilość ćwiczeń – 3-4, ilość powtórzeń każdego ćwiczenia – 4-6 razy.

Przerwy na wychowanie fizyczne realizowane są w wydłużonych grupach dziennych i trwają 10-15 minut. Co 35-45 minut.

Ćwiczenia do minut wychowania fizycznego z rymowanymi wersami.

1. I.p. – o.s. wstań na palcach, ręce w górę, pochyl się, opuść ręce w dół.

Tekst: „Słońce jest wysoko, dzieci. Wszyscy bierzemy głęboki wdech, opuszczamy ręce i swobodnie wydychamy. Raz-dwa – wszyscy wdychamy, 3-4 – wydychamy.

2. I.p. – o.s. ręce za głową. Wysuń łokcie do przodu, przechyl głowę. Rozłóż łokcie na boki, odchyl głowę do tyłu.

Tekst: „Ćwiczenie drugie: połóż ręce za głową! Lecimy jak motyle, łącząc i rozkładając skrzydła. Raz, dwa, raz jeden – nasza klasa robi to razem!”

3. I.p. - siedząc przy pierwszym biurku. Zaciskanie i rozluźnianie rąk.

Tekst: „Ręce na biurku, palce zaciśnięte w pięść i ćwiczenie wykonamy w ten sposób: palce zaciskają się i rozluźniają, jakbyśmy ugniatali plastelinę. Zróbmy to jasno, tylko o piątej – łatwiej będzie nam pisać dla dzieci.

Lista wykorzystanych źródeł

1. Dubrowski V.I. Uzdrawiająca sprawność fizyczna. – M.: Vlados, 1998.

2. Dubrowski V.I. Medycyna sportowa. – M.: Vlados, 1999.

3. Kajuroow V.S. Książka nauczyciela wychowania fizycznego. – M.: Szkoła Wyższa, 1973.

4. Stepankova E.Ya. Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. – M.: Akademia. 2001.

5. Matveeva L.P. Teoria i metodologia kultury fizycznej. – M.: Akademia, 1991.

Podobne artykuły

Czernyszow: Nie obchodzą mnie ci posłowie, którzy się ze mnie śmiali!

Deputowany Dumy Państwowej z LDPR Borys Czernyszow jest jednym z najmłodszych parlamentarzystów. On ma 25 lat. Pracował w izbie niższej nieco ponad trzy miesiące i wprowadził już dwie ustawy antyvapingowe. ViVA la Cloud oparta na otwartych źródłach...
Poseł LDPR zdradził żonę, groził kochance, został pobity i zaatakował samego siebie

Karierę zawodową rozpoczął w 1986 roku w wydawnictwie gazety „Trud”, w wieku 18 lat został powołany do wojska i odbył służbę wojskową, w której służył od 1987 do 1989 roku. Krasnojarsk Pod koniec lat 90-tych otrzymał stanowisko w urzędzie gubernatora Krasnojarska...
Jeśli dołączysz do Partii Liberalnej, co ci to da?

Wstęp………………….………………...………….……. 3 Rozdział 1. Działalność legislacyjna LDPR w Dumie ..... 8 Rozdział 2. Praca członków frakcji w komisjach Dumy Państwowej ............. 10 Zakończenie ........ .................................................. ........... ... 13 Spis źródeł i literatury …………………….. 14...
Czy czapki podlegają zwrotowi?

Jeśli w 2019 roku zastanawiałeś się, czy istnieje możliwość zwrotu kapelusza po zakupie (do sklepu lub osobie prywatnej) i odzyskania pieniędzy - przeczytaj artykuł i dowiedz się, w jakich przypadkach i w jaki sposób można zwrócić kapelusz. ..
Specjalność „Fizyka i technologia jądrowa” (licencjat)

Wcześniej ten stanowy standard miał numer 010400 (wg Klasyfikatora kierunków i specjalności wyższego szkolnictwa zawodowego) 4. Wymagania dotyczące treści głównego programu kształcenia MINISTERSTWO EDUKACJI...
Wyższe instytucje edukacyjne Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych Rosji

Do Akademii Obrony Cywilnej przyjmują obywatele posiadający państwowe świadectwo ukończenia szkoły średniej (pełnej) ogólnokształcącej lub zawodowej, a także dyplom ukończenia podstawowego wykształcenia zawodowego, jeżeli zawiera on świadectwo...