Jak rozpocząć samorozwój dla dziewczynki. Im bardziej efektywna reszta, tym bardziej produktywny wzrost. Pozytywne nastawienie i działanie zorientowane na cel

Dzień dobry, drodzy czytelnicy bloga. Dziś chcę Wam powiedzieć od czego zacząć rozwój osobisty dla dziewcząt i dlaczego ważne jest, aby zacząć to robić jak najszybciej.

Pierwsze etapy na ścieżce samorozwoju dziewczynki

W przypadku dziewcząt samorealizacja może obejmować wiele aspektów jednocześnie, w tym pracę, naukę, rodzinę, wygląd i wiele innych aspektów. Co więcej, niektóre z nich faktycznie przyczynią się do rozwoju, a co za tym idzie, do dobrego wewnętrznego poczucia siebie. Druga część zostanie narzucona przez stereotypy społeczne i doprowadzi jedynie do załamania.

Samodoskonalenie to długi proces, który nie ma końca. Jest to raczej pewien styl życia, postawa, filozofia i zainteresowanie otaczającym nas światem. Nie oznacza to jednak, że dzieje się to niezależnie i niesystematycznie. Wręcz przeciwnie, wymaga jasnego wyznaczenia celu, planu i zrozumienia kierunku działania, aby dostosować działania.

Cel

W procesie definiowania celu konieczne jest prawidłowe obliczenie własnych mocnych stron i zainteresowań. W przeciwnym razie może się okazać, że skorzystasz z wielu ofert, nie kierując się żadną z nich.

Na początkowym etapie celami powinny być:

• prawdziwy;
• krótkoterminowe;
• motywowanie.

Realność celów rozumiana jest jako skorelowanie ich z własnymi możliwościami. Jeśli postawisz sobie za cel przebiegnięcie jutro 5 kilometrów, a wcześniej przez kilka lat jeździłeś nawet samochodem do sąsiedniego sklepu, to w najlepszym przypadku nie uda ci się osiągnąć celu, w najgorszym zabierze cię karetka.

Osiągnięcia krótkoterminowe są niezbędne, aby utrzymać motywację do dalszych osiągnięć. W pierwszych dniach „nowego życia” spełnione stare obietnice, zrobione sprzątanie, nowy manicure, przeczytany rozdział będzie dla Ciebie inspiracją, ale czas dotarcia na wymarzony etat czy ukończenie studiów może być przygnębiający z powodu codziennych braków widocznych rezultatów.

Ale można oszukiwać i nie rezygnować z globalnych marzeń, wystarczy je rozłożyć na mniejsze zadania składowe. Możesz rozpocząć program odchudzania, kupując członkostwo na siłowni. Rozwijaj swoją kreatywność, zapisując się na kilka kursów mistrzowskich, które pomogą Ci wybrać kierunek.

Ważne jest, aby każdy cel sprawdzić pod kątem prawdy, czy rzeczywiście jest on Twój – na tym polega punkt motywacji. Jeśli kobieta będzie musiała nauczyć się nowego języka, najprawdopodobniej zrobi to ze względu na nowe podróże lub lepsze zrozumienie zagranicznego kochanka; chęć ta może wiązać się również z awansem na drabinie kariery.

Jeśli jednak do takich przedsięwzięć dojdzie, bo ktoś z krewnych żąda czegoś podobnego lub rodzice w dzieciństwie spodziewali się sukcesu właśnie w tej dziedzinie, to nie będzie to miało sensu. Pamiętaj, jak łatwo było Ci robić najtrudniejsze i najbardziej szalone rzeczy, gdy byłeś zakochany i jak wszystko wymykało Ci się z rąk, gdy musiałeś zrobić coś wbrew swojej woli. Poczucie lekkiego zakochania jest głównym czynnikiem towarzyszącym szybkim i wysokiej jakości zmianom.

Znajdziesz metody wyznaczania celów.

Obszary samodoskonalenia, czyli co wybrać

Harmonijna osobowość rozwija się bezpiecznie w kilku kierunkach jednocześnie, utrzymując wszystkie ważne obszary życia na właściwym poziomie. Będąc jednak na początku podróży warto przeprowadzić swego rodzaju diagnostykę danych wyjściowych, aby zrozumieć nad czym trzeba będzie popracować w pierwszej kolejności.

Dobre wskazówki dotyczące identyfikowania słabych obszarów to:

• własne poczucie niezadowolenia;
• niezadowolenie ludzi, których zdanie odgrywa ważną rolę (problemy często są widoczne dopiero z zewnątrz);
• obecne pragnienia i marzenia.

Aby ułatwić nawigację, psychologowie sklasyfikowali główne obszary życia:

• zdrowie;
• sfera duchowa (emocjonalna);
• bezpieczeństwo materialne;
• rodzina;
• przyjazne stosunki;
• kreacja;
• Rozwój zawodowy.

W przeważającej części każda osoba ma braki w rozwoju kilku obszarów jednocześnie, co pośrednio wpływa na stan innych. To właśnie od miejsc, których brakuje, należy rozpocząć swój rozwój własny, a najlepszym pomocnikiem w tym może być obszar najlepiej rozwinięty.

Na przykład, jeśli całkowicie nie powiodło Ci się w pracy, ale w twoich relacjach z przyjaciółmi wszystko jest w porządku, możesz zwrócić się do nich o pomoc w znalezieniu pracy. Jeśli jesteś osobą kreatywną, ale samotną, zorganizowanie własnej wystawy może nie tylko poszerzyć krąg znajomych, ale także doprowadzić do zmian w statusie rodzinnym.

Planowanie swojego rozwoju

W odniesieniu do postawionych celów konieczne jest zbudowanie jasnego planu dalszych działań, który pozwoli zobaczyć szerszą perspektywę, zauważyć tempo postępów, a także nie odbiegać od tego, co zostało zaplanowane. Oczywiście każdy taki plan będzie wyjątkowy, ale są też punkty wspólne.

Instrukcje krok po kroku dotyczące samorozwoju:

1. Wybierz kilka celów o różnych rozmiarach. Niech niektóre punkty zostaną ukończone w 1 dzień, inne wymagają kilku miesięcy lub 1 roku na wdrożenie.
2. Dla każdego celu utwórz kamienie milowe wskazujące postęp w jego realizacji (zakup subskrypcji, stałe wskaźniki, osiągnięcia ilościowe itp.).
3. Etapy trzeba ułożyć w skali czasowej – co trzeba zrobić za miesiąc, za tydzień, jutro, wieczorem. Należy określić czas realizacji i powiązane wskaźniki. „Dzisiaj bieganie” i „przebiegnięcie dystansu 10 km dzisiaj o 6:00” to zupełnie inne punkty. Im bardziej szczegółowo planujesz swoje działania, tym lepiej.
4. Podejmij działania natychmiast po zdefiniowaniu planu. Nie zostawiaj tego do jutra lub poniedziałku, a tym bardziej do przyszłego miesiąca. Zrób chociaż coś małego dzisiaj, zaraz po sporządzeniu planu (no cóż, przynajmniej wygoogluj niezbędne informacje na temat wybranych celów).

Najważniejsze to nie tracić pozytywnego nastawienia, nawet jeśli nie od razu to wyjdzie. Próby zapisu, dostosuj obciążenie, ponieważ pierwsze awarie najczęściej wiążą się z nieadekwatnością wymagań. Pamiętaj, że każdy błąd jest już doświadczeniem.

Co pomaga Ci nie poddawać się w połowie?

Instrukcje krok po kroku wyznaczają jedynie kierunek. Początkowa pewność siebie szybko znika, gdy życie się zmienia i pojawia się napięcie. Samorozwój jest zawsze wyjściem z komfortowego stanu zawieszenia animacji, w którym nic się nie dzieje, a do którego bardzo chce się wrócić. Aby nie żałować włożonych wysiłków i nie zaczynać wielokrotnie od początku, warto zawczasu zapewnić sobie dodatkowe wsparcie.

Dla każdej dziewczyny ważna jest reakcja otoczenia społecznego. Dlatego warto poinformować wszystkich bliskich o swojej decyzji o zmianie na lepsze. Poinformuj rodzinę o pozbyciu się złych nawyków, wtedy zrobią wszystko, aby zminimalizować czynniki prowokujące i będą Cię zachęcać w chwilach, gdy będziesz chciała zerwać.

Wśród znajomych możesz szukać osób o podobnych poglądach, zwłaszcza jeśli chodzi o zdobywanie nowej wiedzy i umiejętności. O wiele przyjemniej jest chodzić na wspólne zajęcia lub pocić się na bieżni. Dodatkowo może się okazać, że to właśnie brak partnera zahamował rozwój Twoich znajomych.

Nawiasem mówiąc, nie zapomnij powiedzieć wrogom o swoich planach - to doskonała negatywna motywacja. Wiedząc, że to ludzie czekają na Twoją porażkę, nieustannie zadając sarkastyczne pytania o zmiany, możesz nie tylko skutecznie osiągnąć swój cel, ale także przewyższyć zaplanowane rezultaty.

Nawiąż nowe znajomości w obszarach, w których chcesz się rozwijać. Jeśli zamierzasz poprawić swój związek, zasubskrybuj blog lub stronę psychologa, komunikuj się, zadawaj pytania. Jeśli myślisz o poszerzeniu swojej lokalizacji geograficznej, poznaj stewardów, organizatorów wycieczek i podróżnych. W ten sposób zdobędziesz wiele przydatnych informacji, których nie ma w Internecie.

Osobista komunikacja z osobą, która osiągnęła już coś w potrzebnej Ci dziedzinie, pozwala uczyć się szybciej i lepiej, unikając wielu błędów przy wyznaczaniu samodzielnej trasy.

Inspirująca literatura

Książki o samorozwoju są bardzo różne: od bezpośrednich instrukcji, co i w jakiej kolejności należy robić, z opisem, na czym polega Twoje szczęście, po metody duchowego poszukiwania własnej ścieżki.

• Rozwój zawodowy przedstawiony jest w książkach Stephena Coveya „7 nawyków wysoce skutecznych ludzi”, Setha Godina "Dół".
• Rozwój duchowy i osobisty jest omawiany w pracach Robina Sharmy „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” i Paulo Coelho "Alchemik".
• Sfera relacji miłosnych obejmuje „Jak sprawić, by ktoś się w Tobie zakochał” Leila Laudensa, „Nie wiesz nic o mężczyznach” Steve'a Harveya „Szkoła gejszy w dziesięciu prostych lekcjach” Elizy Tanaki i „5 języków miłości” G. Chapmana.

To tylko niewielka lista literatury związanej z najczęstszymi tematami samorozwoju. Zacznij od tego, jeśli jeszcze nic nie przeczytałeś. Można znaleźć wiele innych powiązanych książek.

Koniecznie też to sprawdź to są darmowe kursy, zwłaszcza dla kobiet. Znajdziesz tam dokładnie to, co Ci odpowiada.

Wniosek

Jakąkolwiek ścieżkę wybierzesz, staraj się nadać jej indywidualny charakter i przynieść szczęście. Radość jest wyznacznikiem właściwego kierunku rozwoju. I nie zapomnij podzielić się własnymi pomysłami i sukcesami z bliskimi i pomóc w rozwoju osobom wokół ciebie. Jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje wsparcia, udostępnij link do mojego artykułu i zaproponuj, że wspólnie zaczniecie zmierzać ku zmianom.

Do zobaczenia ponownie i powodzenia na ścieżce osiągnięć!

Materiał przygotowała Julia Gintsevich.

Wiele osób prędzej czy później zdaje sobie sprawę, że zwykły tryb życia im nie odpowiada. Wydaje się, że jesteś zamrożony, nie dzieje się z Tobą nic ciekawego ani ważnego, a jeśli są sukcesy, wydają się one pozbawione sensu. W takich momentach pojawia się nie tylko pragnienie, ale pilna potrzeba zmiany, ale wraz z nią pojawiają się pytania. Od czego zacząć samorozwój? Co chwycić w pierwszej kolejności?

Gdzie zacząć

Przede wszystkim musisz zrozumieć, że samorozwój to przyjemny proces, który nie powinien powodować niedogodności ani dyskomfortu. Być może nie ma potrzeby od razu dążyć do radykalnych zmian. W Internecie łatwo znaleźć wiele porad, jak zmienić swoje życie na lepsze i od czego zacząć samorozwój. Najczęściej sprowadzają się one do porzucenia złych nawyków i bezcelowego marnowania czasu na portalach społecznościowych, zapisania się na siłownię, przejścia na odpowiednie odżywianie i tak dalej.

Wszystko to oczywiście dobrze, ale osobie żyjącej od wielu lat według innych zasad nie będzie łatwo w jeden dzień wywrócić wszystko do góry nogami. Wymaga to ogromnej siły woli i energii. Umysł przyzwyczajony do pewnej rutyny (lub jej braku) może opierać się innowacjom, a walka z nimi będzie bolesna i pozbawiona radości. Ponadto wielu po prostu boi się zmian. Strach ten spowalnia proces samorozwoju, a czasami wręcz zachęca do odłożenia go na później, na lepsze czasy.

Samodoskonalenie musi być harmonijne i łączyć w sobie zrównoważony rozwój różnych cech: fizycznych, duchowych, estetycznych, intelektualnych i społecznych. Angażując się w rozwój własny, nie ma potrzeby się spieszyć. Niech formowanie się nowej osobowości następuje stopniowo i stopniowo.

Powinieneś zacząć od małych rzeczy, a następnie powoli przejść do poważniejszych i większych zmian - i tylko wtedy, gdy będziesz gotowy. Pomysł ten jest również prawdziwy z praktycznego punktu widzenia.

Dorosły człowiek, który prowadzi aktywne życie, chodzi do pracy i utrzymuje rodzinę, nie może po prostu zrezygnować ze wszystkiego i od razu zająć się wyłącznie samorozwojem. Proces ten musi organicznie wpasować się w wszystkie inne składniki istnienia.

Samodoskonalenie musi mieć strukturę. Najpierw spróbuj skupić się na obszarze swojego życia, w którym według Twoich wewnętrznych przeczuć jest najgorzej.

Najczęściej zmiany potrzebne są w jednym lub kilku głównych obszarach życia: zdrowiu, satysfakcji duchowej, finansach, sferze społecznej i rozwoju intelektualnym.

Jeśli martwisz się problemami zdrowotnymi, to oczywiście powinieneś od tego zacząć. Dostosuj swój rozkład dnia, uprawiaj sport, zrezygnuj z fast foodów i gotuj samodzielnie, a może wreszcie poddaj się badaniom lekarskim i uzyskaj niezbędną poradę od specjalistów. Życie stopniowo zacznie się zmieniać na lepsze, a zdrowy organizm będzie gotowy na kolejne zmiany.

Najtrudniejszą rzeczą w dążeniu do samorozwoju jest praca nad sferą ludzkiego ducha. Przede wszystkim musisz rozsądnie ocenić swoją osobowość, zrozumieć, jakich cech w sobie nie lubisz i zacząć się ich pozbywać: przestań plotkować, naucz się panować nad swoją złością, pozbądź się zazdrości, stań się bardziej przyjacielski i otwarty.

Bardzo istotny jest także aspekt finansowy. Każdy chciałby zarabiać więcej, ale wielu nie zdaje sobie sprawy, że przyczyną ich irytacji jest niezadowolenie z miejsca pracy lub samej wykonywanej czynności.

Nie każdemu odpowiadają warunki pracy, zespół, kierownictwo czy sama branża. Jednak aby po prostu rzucić pracę, niektórzy ludzie czasami potrzebują ogromnej siły woli. Możesz zacząć od małych rzeczy: szczegółowo rozważyć wszystkie możliwości zmiany pracy lub zawodu, być może zapisać się na kursy lub odbyć szkolenie, wolne miejsca na studiach.

Czasami, aby rozpocząć nowe życie, trzeba pożegnać się ze starym „balastem”. Czasami są to przyjaciele lub współpracownicy z Twojego otoczenia. Pomyśl o tym: czy naprawdę lubisz komunikować się z ludźmi wokół ciebie? A może spędzacie razem czas po prostu z przyzwyczajenia? Często w naszej firmie są tacy, którzy ciągną Cię w dół, zazdroszczą, nieustannie wylewają na Ciebie potok negatywności i narzekają na wszystko.

Czy konieczne jest trzymanie takich towarzyszy blisko siebie? Jeśli masz problemy ze znajomymi lub bliskimi, musisz przeanalizować, z czym są one powiązane i czy możesz to zmienić samodzielnie. Może po prostu powinieneś poświęcić więcej czasu swoim bliskim?

Zrób tabelę lub diagram i opisz szczegółowo, co dokładnie możesz naprawić i z czym lub kim będziesz musiał się pożegnać.

W rozwoju osobistym ważną rolę odgrywa także sfera rozwoju intelektualnego. Obejmuje to poprawę pamięci i uwagi, pogłębianie wiedzy w danym obszarze oraz pracę nad kreatywnym i abstrakcyjnym myśleniem. Musisz zrozumieć, co jest z tobą nie tak i znaleźć sposoby na zmianę tej sytuacji. Często wystarczy więcej czytać i poświęcać więcej czasu książkom niż telewizji czy portalom społecznościowym.

Plan działania

Kiedy już zidentyfikujesz aspekty, nad którymi należy popracować, możesz rozpocząć proces samorozwoju. Zdefiniuj swoje cele końcowe i utwórz konkretny plan działania. Musisz sam wyznaczyć wykonalne zadania. Niech będą tak proste, jak to możliwe: po ich ukończeniu możesz stopniowo przechodzić do bardziej złożonych. Za punkt wyjścia należy przyjąć to, co aktualnie posiadasz.

Możliwe, a nawet konieczne jest ciągłe wprowadzanie poprawek i poprawek do gotowego planu, ponieważ w procesie samodoskonalenia okoliczności mogą się zmienić, mogą pojawić się nowe znajomości i wiedza, mogą zostać opracowane inne podejścia i mogą pojawić się wezwania do działania.

Pozytywne nastawienie odgrywa dużą rolę. Musisz przekonać się z wyprzedzeniem, że rozpoczęcie samorozwoju nie jest trudne.

Jednocześnie należy być przygotowanym na to, że proces będzie długotrwały i nie należy oczekiwać szybkich rezultatów. Najważniejsze, żeby w pierwszych dniach nie rezygnować ze wszystkiego w połowie, bez widocznych postępów.

Aby zmienić swoje życie, musisz zacząć od siebie. Będziesz potrzebować siły woli, samoorganizacji i pozytywnego myślenia. Jeśli podejmujesz się nowej pracy lub rozpoczynasz szkolenie, traktuj ją odpowiedzialnie, rób wszystko sprawnie i sumiennie. Nie należy obawiać się odmów, błędów czy słabych wyników. Nie zniechęcaj się. Nawet negatywne doświadczenia są doświadczeniami. Z biegiem czasu pomoże Ci to osiągnąć dobre rezultaty. Nie udało się raz - spróbuj ponownie. Najważniejsze to wierzyć w siebie i się nie poddawać.

Aby rozpocząć nowe życie, będziesz potrzebować dużo energii, więc zacznij ją oszczędzać, a raczej naucz się ją oszczędzać. Pomoże Ci poradzić sobie z każdym, nawet najtrudniejszym zadaniem.

Nie marnuj energii na negatywne emocje, staraj się mniej złościć i nie zazdroszcz tym, którzy osiągnęli już więcej, bo najprawdopodobniej nie znasz wszystkich warunków i okoliczności, które im pomogły. Ważnym i niewyczerpanym źródłem energii jest odpowiednie odżywianie, sen i aktywność fizyczna, która pomoże także trenować siłę woli, wytrzymałość i wytrwałość.

Rozwijaj swoje zdolności umysłowe. Pomoże w tym poważna literatura i programy dokumentalne o wszystkim: człowieku, naszej planecie i kosmosie, historii. Wybierając filmy fabularne, wybierajmy te oparte na prawdziwych wydarzeniach, bo z nich łatwiej wyciągnąć cenną wiedzę niż z seriali i komedii. Zacznij uczyć się języków obcych: oprócz praktycznych zalet pomagają one ćwiczyć pamięć. Zapamiętywanie wierszy, rozwiązywanie problemów i łamigłówek, pisanie artykułów sprawi, że Twój mózg będzie pracował lepiej i szybciej.

Przypomnij sobie, o czym od dawna marzyłeś, ale nigdy nie znalazłeś na to czasu. Uczyć się jeździć? Skok ze spadochronem? Nauczyć się grać na gitarze?

Jeśli zdecydowałeś się na samorozwój, teraz jest czas na realizację wieloletnich planów. Spróbuj zrobić coś, czego jeszcze nie robiłeś. Pomoże to urozmaicić swoje życie i zdobyć nowe, bezcenne doświadczenie.

Komunikacja odgrywa bardzo ważną rolę w samodoskonaleniu. Musisz dostosować się do społeczeństwa, znaleźć wspólny język z różnymi ludźmi. Randki dostarczą Ci nowych emocji i wrażeń, ale też nauczą Cię nowych rzeczy. Zwracaj uwagę na zachowanie innych, na ich sposób mówienia. Zaznacz to, co lubisz, naucz się unikać sytuacji konfliktowych i przekonaj rozmówcę, że masz rację, a także słuchaj i akceptuj zdanie innych.

Myśli są kluczem do sukcesu

Naucz się myśleć poprawnie. Z pewnością wielokrotnie słyszałeś, że myśli są materialne. W pewnym sensie jest to prawdą. Prawidłowo sformułuj w głowie to, co chcesz osiągnąć. Wyobraź sobie, że już to osiągnąłeś. Na przykład, jeśli marzysz o swoim samochodzie, pomyśl o tym, że stoi już pod Twoimi oknami. Niektórzy ludzie lubią tworzyć tzw. moodboardy – małe tablice, na których możesz załączyć obrazy ilustrujące Twoje cele i pragnienia. Wizualizacja często pomaga zrozumieć, w którym kierunku podążać i co dokładnie należy zrobić.

Ale warto pamiętać: samo myślenie i marzenie nie wystarczy. Każdego dnia podejmuj kroki, które przybliżają Cię do osiągnięcia tego, czego pragniesz.

Nie możesz zmienić się z dnia na dzień. Główną zasadą, którą należy kierować się w procesie samorozwoju, jest robić niewiele, ale stale. Na przykład możesz robić 20 przysiadów dwa razy dziennie lub uczyć się na pamięć jednego wiersza tygodniowo. Nie rezygnuj od razu ze słodyczy, ale naucz się na przykład jeść po obiedzie owoce, a nie czekoladę. Nie próbuj od razu rezygnować z telewizora, jeśli jesteś przyzwyczajony do włączania go codziennie – skróć czas oglądania np. do 20 minut dziennie.

Prowadź pamiętnik i zapisuj każde zwycięstwo nad sobą, nieważne jak małe. Nie zapomnij pochwalić się za swoje sukcesy. Wyrób sobie nawyk, aby każdego wieczoru myśleć o wszystkim, co przydarzyło Ci się w ciągu dnia, a także analizować wyniki swoich działań. Jeśli coś się nie uda, zastanów się, co zrobić następnym razem, aby wynik był bardziej pomyślny.

Wszystkie te prace można przeczytać za pomocą notatnika i długopisu i zapoznać się z zawartymi w nich radami. Książki te łączy wspólna idea: proces samorozwoju nigdy się nie kończy. Gdy już zaczniesz, będziesz się rozwijać przez całe życie, co niewątpliwie sprawi, że będzie lepiej.

Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć – myślimy, zastanawiając się nad potrzebą zmian w życiu. W artykule przyjrzymy się sposobom samorozwoju i temu, jak prawidłowo stworzyć własny program doskonalenia osobistego. Priorytety i kierunki wyznaczane są w oparciu o cel rozwojowy. Każdy człowiek ma swoje aspiracje, celem samorozwoju jest rozwój kariery, spokój ducha, harmonia w życiu, rozwój wytrwałości, pewność siebie.

Przyjrzyjmy się bliżej, jak rozpocząć samorozwój, zmienić siebie, swoje podejście do życia i osiągnąć więcej?

Ważne jest, aby wiedzieć! Pogorszenie wzroku prowadzi do ślepoty!

Aby skorygować i przywrócić wzrok bez operacji, nasi czytelnicy korzystają z coraz bardziej popularnych OPTYWIZJA IZRAELSKA - najlepszy produkt, teraz dostępny za jedyne 99 rubli!
Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę...

Od czego zacząć samorozwój?

Zwykle myśli o samorozwoju i potrzebie zmian pojawiają się w chwilach rozpaczy, zrozumienia bezsensu życia i czasu uciekającego między palcami. Czujemy, że możemy zrobić więcej, ale marnujemy czas. Samorozwój to szansa na zbliżenie się do Twojego idealnego „ja”, wzniesienie się na nowe wyżyny, otwarcie nowych możliwości, o których wcześniej marzyłeś.

Zatem samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć?

Zapisz odpowiedzi na kilka pytań i przemyśl wszystkie punkty:

1. Czego chcę najbardziej w życiu?
2. Co chciałbyś robić, gdyby nie było żadnych ograniczeń? - wynagrodzenie, opinie innych.
3. Dlaczego żyję w świecie, jakie jest moje powołanie, misja?
4. Jak mogę zrealizować się w życiu?
5. Gdzie widzisz siebie w przyszłości?
6. Jakie cechy charakteru są potrzebne do osiągnięcia Twoich celów?
7. Jakie są moje mocne i słabe strony?
8. Co rozwinę jako pierwsze?
9. Jaka wiedza jest potrzebna, aby zmienić życie siebie?
10. Jakie myśli nie pozwalają mi zmienić swojego życia i rozpocząć samorozwoju?Po napisaniu szczerych odpowiedzi na pytania, aspiracje i idee, które nadadzą życiu sens i przyspieszą bicie serca, staną się jaśniejsze. Często dążymy do nowych horyzontów, ale wewnętrzne postawy uniemożliwiają nam wybranie ścieżki lub opinie naszych rodziców i przyjaciół. Ważne jest, aby określić swoje aspiracje i nauczyć się odczuwać swój wewnętrzny głos. Po przeanalizowaniu siebie i swojego życia możesz opracować plan samorozwoju.

    Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć?

Procedura jest w przybliżeniu następująca:

1. Zdefiniuj cele strategiczne i taktyczne: Zapisujemy główne cele w życiu, priorytety. Później dzielimy je na mniejsze prowadzące do niezbędnych rezultatów. Cele można spisywać w różnych obszarach życia: zdrowie i energia, rozwój duchowy, kwestie finansowe, rozwój intelektualny, budowanie relacji, świat emocjonalny, charakter, kariera i samorealizacja, cel życia.
   Cele pomogą określić główne kierunki życia, aspiracje, pomogą zrozumieć, gdzie dalej iść, jak zbudować most do swoich marzeń. Najbardziej racjonalnym sposobem jest zmiana siebie, a nie życia; okoliczności zmieniają się wraz z człowiekiem.
2. Praca nad myśleniem – Zmieniamy negatywne postawy na pozytywne, zaszczepiamy pewność siebie, rozwijamy pewność siebie i możliwość zmian na lepsze. Warto przeczytać o sukcesach zwykłych ludzi, ich idolach i drodze do osiągnięć. Myśli są materialne, to one pomagają nam osiągnąć to, czego chcemy lub stają się przeszkodą, której nie da się ominąć nawet przy silnym pragnieniu.
   Niech podświadomość pomaga w samorozwoju, konieczne jest nastrojenie świadomego myślenia i wewnętrznych postaw na tę samą długość fali. Pomocna będzie autohipnoza. Każdego ranka po przebudzeniu wypowiadamy ważne pozytywne myśli co najmniej 20 razy.
3. Zdefiniuj idealne cechy - jak zbliżyć się do wyimaginowanego idealnego Ja, jakie cechy osobowości, charakter? Często do przekształcania i wdrażania nowych pomysłów potrzebna jest pewność siebie, odwaga, wytrwałość, siła woli, kreatywność i umiejętności komunikacyjne.
   W zależności od zadań życiowych zaczynamy pracować nad wadami, zamieniając je w osobiste mocne strony. Jak? Sposobów jest kilka: przyzwyczaić się do obrazu lub stworzyć nowy wizerunek wykorzystując doświadczenie, osiągnięcia, wiedzę. Każdy człowiek jest godny szacunku, może być najlepszy w swojej dziedzinie, a wytrwałość rozwija się wtedy, gdy istnieje cel globalny, dla którego warto pokonywać przeszkody.4.
4. Znaleźć informację — po ustaleniu celów i cech osobowości wymagających rozwoju przystępujemy do działań praktycznych: szukamy literatury, szkoleń, filmów na żądany temat. Możemy opanować nowy zawód (copywriter, programista, tłumacz, fotograf itp.), rozwijać umiejętności (gra na instrumentach muzycznych, wokal, praca z programami, rysowanie), opanowywać nowe kierunki, mając wielkie chęci.
   Samokształcenie i samorozwój są ze sobą powiązane i idą w parze, a wiedza pomaga lepiej rozumieć siebie, otaczający nas świat, a także rozwijać się zawodowo.
5. Ruch do przodu— samorozwój powinien odbywać się stopniowo, krok po kroku. Lepiej spisać kolejność działań, plan na rok i kolejny miesiąc. Przydaje się rozwój umysłowy, wiedza o nowych obszarach i umiejętności na tle ogólnego samodoskonalenia.
   Co miesiąc możesz postawić sobie konkretne zadanie, stopniowo zmieniając siebie i swoje życie. Może to być: nowa wiedza, umiejętności i praca nad cechami charakteru. Rozwój wewnętrzny przyczynia się do nowych osiągnięć. Bardzo wygodnie jest napisać plan działania i zadania samorozwoju na każdy dzień. Pomaga to śledzić działania i wyniki, rozwija organizację i promuje samokontrolę.

Dla przykładu plan na kwiecień:

1. zapisz się na kursy, zajęcia sportowe;
2. rozwijać pewność siebie (wytrwałość);
3. chodzić na zajęcia dwa razy w tygodniu;
4. czytaj książki na temat rozwijania pewności siebie;
5. wykonywać ćwiczenia praktyczne;
6. prowadź dziennik sukcesów, codziennie dodawaj wpisy Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć? Rozłóż swoje główne cele na miesiące i stopniowo je realizuj. Ważne jest, aby przejąć kontrolę nad pracą nad własnym rozwojem, wierzyć: zmiany są możliwe, wiele osób odnoszących sukcesy potwierdza, że ​​sami tworzymy cuda (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Za kilka miesięcy nabiorę pewności siebie – będę mogła mieć wpływ na życie, napisać własną historię, stać się innym człowiekiem. Istotą samorozwoju jest chęć rozwijania cech osobistych, stworzenie idealnej osoby, możliwość zbliżenia się do swoich marzeń.

Cechy samorozwoju kobiet

Samorozwój dla dziewczynki to ważna decyzja, perfekcja nie ma granic, a praca nad sobą daje korzyści w życiu i pracy. Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć zmiany?Dla kobiety bardzo ważne jest określenie sposobów samorealizacji i ustalenie priorytetów. Najważniejsze obszary życia: rodzina, relacje i miłość, praca i kariera, realizacja zdolności i talentów. Istnieją pewne skrajności: skupienie się wyłącznie na rodzinie lub skupienie się na karierze. Aby życie było harmonijne, ważne jest, aby kobieta łączyła miłość, karierę i hobby.

Jak znaleźć równowagę w życiu i rozpocząć samorozwój?

Odpowiedz na pytania - Czego brakuje do szczęścia? Jakie zdolności i cechy charakteru należy rozwijać, aby odnieść sukces w życiu? Często niska samoocena jest przyczyną kłopotów na froncie osobistym i w życiu publicznym - godzimy się na każdą opcję, aby nie czuć się samotnym lub za niższą płacą. Ważne jest, aby kobieta lub dziewczyna nauczyła się kochać, doceniać i akceptować siebie, dostrzegać sukcesy i wierzyć w to, co najlepsze.

1. Rozwijaj zdolności i talenty — określ obszar zainteresowań, który najbardziej Cię przyciąga. Twórcze spełnienie - rysunek, haft, muzyka pomagają odnaleźć spokój duszy, a uprawianie sportu - poprawia zdrowie, dodaje wigoru i energii.
2. Szczęśliwa mama - szczęśliwa rodzina to problem wielu kobiet, nadmierne pragnienie bycia lepszą żoną i matką. W rezultacie zapominają o sobie, zainteresowaniach i potrzebach. Aktywna mama o różnorodnych zainteresowaniach jest doskonałym przykładem dla dzieci, można razem chodzić na spacery, chodzić na siłownię, ćwiczyć śpiew i tańczyć.
   Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć? Znajdź swój obszar zainteresowań, stale doskonal swoje dotychczasowe umiejętności i ucz się nowych rzeczy. Życie jest ruchem!
3. Poszerz zakres swoich możliwości — często dziewczęta i kobiety nie doceniają swoich talentów i nie wierzą w możliwość zbudowania kariery lub własnego biznesu. W okolicy jest wiele przykładów kobiet sukcesu; możesz osiągnąć każdy wyżyn, jeśli masz aspiracje, pragnienia i wiarę. Warto eksperymentować z różnymi rodzajami aktywności, szukać siebie i swojego powołania.
   Wtedy praca będzie radością, przyniesie przyjemność i bezpieczeństwo materialne.
4. Cele, priorytety — wygodnie zapisuj i zapisuj pragnienia, zamieniając je w cele życiowe. Zrozumienie tego, do czego dążysz, ułatwia znalezienie okazji. Kto szuka, ten znajdzie – głosi popularna mądrość. Często, będąc zainteresowani konkretnym obszarem, informacje i sami ludzie zaczynają się spotykać na swojej drodze i są przyciągani do życia.
   Kobieta ma w życiu znacznie więcej celów i zadań, warto więc odpowiednio organizować czas i wykorzystywać go maksymalnie efektywnie, aby uzyskać rezultaty. Zarządzanie czasem w nauce będzie pomocne.
5. Samokształcenie i samorozwój — problem samorozwoju wiąże się z poznawaniem siebie i zdobywaniem wiedzy. Edukacja nie kończy się na szkole ani na studiach, w życiu trzeba się ciągle rozwijać i uczyć nowych rzeczy. Kobieta pełni w społeczeństwie kilka ról: matka, córka, małżonka, pracownik. Aby skutecznie wchodzić w interakcje z ludźmi, musisz rozwinąć umiejętności komunikacyjne, komunikację i nauczyć się negocjować.

W życiu osobistym i rodzinnym - studiuj psychologię mężczyzn i budowanie relacji. Dla kariery - zdobądź nową wiedzę w dziedzinie zawodowej, miej wytrwałość, siłę woli i chęć osiągnięć. Dla kobiecego piękna - być osobistą stylistką, wizażystką, umieć dobierać ubrania, rozwijać poczucie smaku, harmonii i kreować własny wizerunek.

A więc samorozwój i samodoskonalenie, od czego dziewczyna powinna zacząć? Kobiety mają swoje własne zadania samorozwojowe, związane z obciążeniem społecznym i spełnieniem w rodzinie. Ważne jest, aby zrozumieć, jakie umiejętności i zdolności wymagają rozwoju. Wszechstronna i wykształcona dziewczyna, która dąży do samopoznania i samorozwoju, zawsze odniesie większy sukces niż przeciętna, płynąca z biegiem życia. A mężczyźni kochają kobiety celowe, kobiece, przyjemne i pewne siebie. Przyciągają uwagę jak magnes.

Samorozwój mężczyzn

Samorozwój dla mężczyzn kojarzony jest przede wszystkim z spełnieniem społecznym i budowaniem kariery.

Zatem samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć?

1. Zdefiniuj cele — do czego dążysz, o jakiej pracy marzysz, w jakiej dziedzinie chcesz się realizować? Jakie talenty i zdolności pomogą Ci osiągnąć Twoje cele? Jak wykorzystać istniejące hobby i zainteresowania? Najlepsza praca to dobrze płatne hobby! Jak osiągnąć pożądane rezultaty?

2. Zrób plan działania — ważne jest, aby spisać wszystkie pomysły i metody ich osiągnięcia w celu analizy i wdrożenia. Zastanów się, jak najlepiej działać, jakie talenty i zdolności rozwijać, aby uzyskać rezultaty? Gdzie szukać informacji, doświadczeni mentorzy.

3. Uzyskać wsparcie - to niezwykle ważne, jeśli chcesz się rozwijać, zmieniać swoje życie, czuć wsparcie innych, rodziny, przyjaciół. Często dobre intencje zawodzą, rodzina jest przyzwyczajona do tego, że ojciec jest prawnikiem, a nie pisarzem czy muzykiem i po co kursy komputerowe? Dodatkowe koszty, myślą rodzice.
Ważne jest, aby określić obszar swoich zainteresowań i móc uzasadnić swoje stanowisko, priorytety i pomysły.
Dobrze jest znaleźć osoby o podobnych zainteresowaniach do wspólnych działań, komunikacji i wymiany doświadczeń. Początkowo możesz łączyć zainteresowania z pracą, a z czasem wybrać obszar rozwoju i samorealizacji.

4. Czytanie dla samorozwoju — książki i materiały edukacyjne pomogą Ci nauczyć się wielu przydatnych rzeczy w każdej dziedzinie: rozwoju cech osobistych, zawodowych. Osiągnięcia w życiu wymagają wytrwałości, odwagi, przywództwa i umiejętności komunikacyjnych.
Zastanów się, jakie cechy rozwiniesz w pierwszej kolejności. Możesz pracować samodzielnie lub brać udział w kursach samorozwoju. Najważniejsze to wierzyć w swój potencjał, otwierać nowe możliwości i umiejętności. W każdym człowieku jest geniusz!

5. Działajmy— Po ustaleniu głównych kierunków rozwoju ważne jest, aby natychmiast przystąpić do działania. Znajdź informacje, zadzwoń w sprawie zajęć, ustal harmonogram wydarzeń i akcji. Robiąc jeden krok dziennie, w ciągu miesiąca możesz przejść 30 metrów do przodu. Najważniejsze jest od prostego do złożonego, słonia nie da się od razu połknąć, lepiej podzielić duże zadania na małe, osiągalne.

Samorozwój dla mężczyzn to szansa na nabranie pewności siebie, odkrycie wewnętrznego potencjału, osiągnięcie w życiu więcej i realizację własnych marzeń. Dlaczego niektórzy ludzie podejmują działania, a inni przestają planować? Determinacja i odwaga, rozwój pozytywnego myślenia pomogą Ci uwierzyć we własne siły i dokonać zmian w dotychczasowym stylu życia.

Samodoskonalenie, od czego zacząć?

Samodoskonalenie osobiste to niezależny rozwój niezbędnych umiejętności, zdolności i cech charakteru dla celów osobistych.

Chęć samodoskonalenia jest bodźcem do ciągłego rozwoju i podnoszenia jakości własnej osobowości. Dopóki człowiek się rozwija i dąży do przodu, żyje; jeśli się zatrzyma, upada i degraduje. Nie da się wiedzieć wszystkiego, nawet wielcy mędrcy mówią po latach: „Wiem, że nic nie wiem”. Zawsze są niezbadane obszary i kierunki życia. Człowiek poznaje siebie i otaczający go świat, prawa wszechświata w formie tajemnicy przez całe życie.

Samorozwój i samowiedza to podobne pojęcia, nie da się zaangażować w samodoskonalenie bez poznania swojej istoty. Zadanie początkowe: zrozumieć siebie, swój wewnętrzny świat, zainteresowania, aspiracje. Świadomy rozwój ma miejsce, gdy rozumiemy, dlaczego warto angażować się w samodoskonalenie, jeśli istnieje zachęta. Można żyć i nie myśleć o postępie jednostki, zdobywaniu nowych cech, ale wtedy szanse na sukces znacznie się zmniejszają, ponieważ inni ludzie stale się rozwijają, uczą się nowych rzeczy i dlatego idą do przodu.

Potrzeby samodoskonalenia: wewnętrzne pragnienie bycia lepszym, dogonienia i wyprzedzenia innych. Choć lepiej jest konkurować ze sobą, każdy ma swoją drogę w życiu. Jeśli dzisiaj jest lepiej niż wczorajsze „ja”, oznacza to, że jest postęp i na pewno osiągniesz zamierzone cele. Historia zna wiele przykładów ludzi, którzy stworzyli się niezależnie: Suworow, Łomonosow, Napoleon, Franklin, Lincoln.

Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć? Przeanalizowaliśmy główne kwestie rozwoju, a doskonalenie jest procesem niekończącym się. Człowiek tworzy siebie, maluje swój obraz przez całe życie.

Jak zacząć osiągać doskonałość i ulepszać się?

1. Określ wynik — ważne jest, aby wyobrazić sobie wizerunek idealnej osoby. Warto przemyśleć wszystko aż do szczegółów, codziennie przewijać w głowie obraz, wyobrażając sobie zachowania, nawyki, umiejętności i wiedzę, które są niezbędne, aby przejść na kolejny poziom.
   Wizualizacja pomaga dostroić się do rozwoju, przygotować się na poziomie podświadomości na zmiany w życiu. Myśli są materialne i myśląc stale we właściwym kierunku, zaczynamy działać i wdrażać niezbędne zasady, nawyki i zdobywać nową wiedzę.
2. Ustal kolejność pracy: początek samodoskonalenia wiąże się ze świadomą decyzją o zmianie siebie. Następnie ważne jest ustalenie punkt po punkcie, co należy zmienić i rozwinąć. Następnym krokiem jest plan działania. Rozumiejąc swoje braki lub zdając sobie sprawę, jakich cech brakuje, możesz stworzyć nowy obraz swojego „ja”.
   Najczęściej ludzie dążą do tego, aby stać się bardziej zdecydowani, pewniejsi siebie, silniejsi duchem, zyskać siłę charakteru i niezwyciężoność w wszelkich trudnościach życiowych, odnaleźć harmonię w sobie i otaczającym ich świecie, nauczyć się wzajemnego zrozumienia i doskonalenia umiejętności społecznych .
3. Pierwsze kroki i realizacja planów — rozwój i samodoskonalenie wymaga dużego wysiłku, siły woli i motywacji. Zastanów się, dlaczego warto zmienić swój dotychczasowy sposób życia, jakie korzyści przyniesie to ostatecznie? Wysoki cel rodzi wspaniałe działania i rezultaty.
   Perspektywy nowych możliwości - rozwój kariery, łatwa komunikacja z ludźmi, udane negocjacje, szczęśliwe życie osobiste, realizacja potencjału, nowe możliwości we wszystkich obszarach życia.Samorozwój i samodoskonalenie, od czego zacząć? Najważniejsze są chęci, pozytywne nastawienie i wiara, rozpoczynamy drogę ku nowym horyzontom. Wszystko się ułoży! Przecież talent i geniusz drzemie w człowieku, tęskniąc za wolnością.

Odkryj swoje najlepsze strony, rozwijaj się i doskonal!

Teraz temat samodoskonalenia i rozwoju osobistego jest szczególnie istotny. W Internecie, telewizji, czasopismach - wszędzie mówi się o konieczności pracy nad sobą, rozwoju, wzrostu i osiągnięcia życiowego sukcesu. Jednocześnie pojawia się logiczne pytanie: od czego zacząć ten samorozwój, jak znaleźć czas i motywację? Zwłaszcza jeśli chcesz szybko, wszystko na raz.

Najpierw zdefiniujmy, czym jest samorozwój. Rozwój i zmiana są naturalnym procesem dla wszystkiego, co istnieje na świecie. Samo życie człowieka to ciąg ciągłych zmian związanych z narodzinami, dorastaniem i starzeniem się, kształtowaniem osobowości, nabywaniem określonych umiejętności i doświadczeń życiowych.

Dlatego samorozwój można scharakteryzować jako zespół świadomych i celowych działań mających na celu poprawę pewnych cech, umiejętności i zdolności danej osoby. Słownik objaśniający podaje nam następującą definicję: samorozwój to intelektualny lub fizyczny rozwój człowieka na podstawie niezależnych studiów i ćwiczeń, z własnej inicjatywy, bez pomocy jakichkolwiek sił zewnętrznych. Teraz, gdy zrozumieliśmy teorię, możemy przystąpić do konkretnych działań. A zatem samorozwój: od czego zacząć wprowadzanie w sobie pozytywnych zmian?

1. Rewizja. Aby to zrobić, musisz znaleźć czas i przeanalizować swoje życie, a właściwie każdy obszar swojego życia i szczerze odpowiedzieć na pytania: co dokładnie mi nie pasuje, jakich cech lub umiejętności mi brakuje, aby być usatysfakcjonowanym życiem ? Staraj się zachować obiektywizm i nie oszukuj siebie. Rozważ każdą dziedzinę życia osobno:
   • Sfera fizyczna, zdrowie. Być może powinieneś zmienić swój rozkład dnia, zacząć się dobrze odżywiać, pozbyć się złych nawyków, schudnąć, wzmocnić odporność, zacząć uprawiać sport;
   • Sfera duchowa Pozbycie się złości, zazdrości, złośliwości, drażliwości, rozwinięcie pozytywnego nastawienia do siebie i innych, różne praktyki duchowe i medytacja mogą pomóc wielu:
   • Sfera materialna, finanse. Pole do działania jest tu szerokie, gdyż bardzo niewiele osób jest zadowolonych ze swojej sytuacji finansowej. Być może warto zmienić pracę na lepiej płatną, a może nawet zmienić zawód, wziąć udział w kursach, szkoleniach lub zdobyć nową specjalizację. Niektórzy chcą otworzyć własny biznes, ale nie wiedzą jak i boją się porażki.
   • Sfera społeczna, relacje. Rozwój umiejętności komunikacyjnych, pokonywania konfliktów, harmonijnych relacji w rodzinie, w pracy, życiu osobistym, kontroli nad emocjami.
   • Sfera intelektualna, rozwój osobisty. Mówimy tu o rozwoju zdolności intelektualnych, pamięci, uwagi, myślenia abstrakcyjnego i twórczego, umiejętności wyznaczania celów i ich osiągania, zwiększaniu efektywności osobistej, umiejętności planowania czasu
2. Wybierzmy jedno najważniejszy kierunek samorozwoju. Ponieważ osób całkowicie zharmonizowanych, wszechstronnie rozwiniętych jest tylko kilka, warto w pierwszej kolejności skupić się na tym, co dla Ciebie najważniejsze. Zastanów się, jakich cech i umiejętności najbardziej Ci brakuje i od tego zacznij swój samorozwój. Jeśli podejmiesz się wszystkiego na raz, prawdopodobnie nie będzie żadnego rezultatu.
3. Opracowujemy konkretny plan działania. Rozważmy przykład: Zdecydowałeś się zmienić pracę na ciekawszą i lepiej płatną. Jednocześnie rozumiesz, że brakuje Ci wiedzy, jesteś roztargniony i nie potrafisz zarządzać swoim czasem. Opcje rozwiązań:
   • brać udział w zaawansowanych szkoleniach z interesującego Cię obszaru;
   • naucz się koncentracji, rozwijaj wytrwałość (istnieją specjalne ćwiczenia);
   • przejść szkolenie z efektywności osobistej i planowania czasu osobistego;
   • sporządź kompetentne CV i wyślij je do wszystkich firm, które Cię interesują, a nie musisz rezygnować z obecnej pracy, aby to zrobić.

Pozytywne nastawienie i działanie zorientowane na cel

Niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, nastawienie na sukces jest bardzo ważne.. Jeśli ciągle krążą Ci po głowie myśli typu: „Po co mi to?”, „Nie uda mi się…”, „To dla mnie trudne…” – to nie zobaczysz żadnego postępu. Ważne jest, aby od razu wprawić się w pozytywny nastrój, uwierzyć w swój sukces, każdego dnia widzieć w myślach pozytywne zmiany w sobie i cieszyć się nawet z małych sukcesów. Przydatne będzie stosowanie afirmacji i medytacji.

Samo myślenie o samorozwoju nie wystarczy – trzeba stale podejmować konkretne działania, aby z każdym dniem stawać się lepszym. Wielu zapyta: „Jak znaleźć czas na rozwój własny?” Na początek wystarczy przeznaczyć 20-30 minut dziennie - nie oglądać telewizji, nie surfować po Internecie i sieciach społecznościowych. Za miesiąc te 20-30 minut da wymierne rezultaty, najważniejsze jest, aby zacząć.

Bez inteligentnych książek – nigdzie

Samodoskonalenie jest zapisane w wielu starożytnych księgach, począwszy od Biblii i innych świętych ksiąg; wiele można wyczytać ze wschodnich nauk jogi, tao i innych. Są to jednak źródła pierwotne, które nie dla wszystkich będą jasne. Zostały one już przetworzone przez naukowców na zrozumiały dla nas język i przedstawione w książkach w formie zaleceń dotyczących samorozwoju. Trzeba po prostu znaleźć te publikacje. Wśród bestsellerów na ten temat znajdują się dziś następujące książki:

• Stephen Covey „7 nawyków skutecznego działania”. Ta praca zmienia światopogląd ludzi, pozbywają się wielu kompleksów i zaczynają szybko wspinać się po szczeblach kariery lub odnosić sukcesy w biznesie. Książka zawiera zalecenia, które naprawdę pomogą obudzić w sobie uśpione siły i stać się jednym z liderów. Przeczytaj go długopisem i notatnikiem i zanotuj główne postulaty, na których oprzesz swoją drogę do doskonałości, a wszystko się ułoży.
• Sharma Robin „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”. Jest to przewodnik po duchowym rozwoju człowieka, autor uważa, że ​​bez wzmocnienia siły ducha nic w życiu nie da się osiągnąć, a samorozwój należy rozpocząć od duchowego doskonalenia. To jest sprawiedliwe, słaby duch nie staje się liderem i osobą odnoszącą sukcesy. Dlatego konieczne jest wysłuchanie tego, co jest napisane w tej książce. Zawiera także wskazówki, jak skutecznie wykorzystać mocne strony ludzkiego charakteru.
• Godin Seth „The Pit” to publikacja o tym, jak zadbać o siebie, aby stać się najlepszym w dziedzinie, w której człowiek buduje karierę. To prawdziwy przewodnik po przełomie i sukcesie w swojej działalności zawodowej.

Wszystkie te książki łączy jedna cenna idea – samorozwój nigdy się nie kończy. Pragnienie bycia najlepszym w charakterze człowieka i trzeba umieć wykorzystać tę cechę.

Piękny film dla inspiracji:

Wraz z rosnącą liczbą książek i artykułów motywacyjnych i rozwojowych, liczy się nie tylko osobiste doświadczenie autora w danym zagadnieniu, ale także obecność praktycznych dowodów na skuteczność tych metod. Porozmawiajmy dzisiaj o tym, od czego zacząć samorozwój i w jakich obszarach warto się rozwijać.

Samorozwój osobowości: eksperyment

Przeprowadzono badanie pilotażowe na grupie młodych ludzi. Postawiono im warunek – musieli spędzić 2 dni sami. Jednocześnie zabroniona była jakakolwiek rozrywka, w tym gadżety. Mogli jeszcze się uczyć, czytać zwykłe książki, coś pisać i tak dalej – zestaw zwyczajnych, codziennych czynności. Co więcej, każdy z uczestników mógł w dowolnym momencie zrezygnować z udziału.

Wyniki eksperymentu

Wyniki są, delikatnie mówiąc, szokujące. W eksperymencie wzięło udział około 100 osób, ale do finału dotarły tylko 3 osoby: 2 dziewczynki i 1 chłopak. Później opowiedzieli, jak się zajmowali. Młody człowiek poświęcił czas na trening fizyczny, jedna z dziewcząt zanurzyła się w świat sztuki i kreatywności – czytała książki i pisała pamiętnik, a druga – podjęła medytację.

Pozostali uczestnicy po prostu nie mogli znieść tortur, twierdząc, że zdecydowali się zakończyć swój udział. Co gorsza, każde z nich zmieniło swój stan wewnętrzny – stały się bardziej nerwowe, drażliwe i rozwinęły się w nich choroby przewlekłe.

Wniosek

Współczesna młodzież po prostu nie nadaje się do życia bez tego, do czego jest przyzwyczajona. Nie mogą całkowicie odciąć się od świata i zanurzyć się w otchłań własnej świadomości, a nawet wybrać bardziej tradycyjne sposoby spędzania czasu.

Większość młodych ludzi poświęca się oglądaniu telewizji, surfowaniu po Internecie i portalach społecznościowych oraz wysyłaniu SMS-ów o niczym. Jednocześnie pojęcie „samorozwoju” jest im albo nieznane, albo nie ma żadnego znaczenia.

Samorozwój – od czego zacząć?

Dziś temat rozwoju osobistego jest nie mniej aktualny niż temat zombie w kulturze medialnej w ciągu ostatnich kilku lat. W Internecie i książkach powtarzają, że kluczem do udanego życia i pewności siebie jest samodoskonalenie.

Niemniej jednak wiele osób ma pytanie nie o to, co dokładnie należy zrobić i jak najlepiej podejść do tego procesu, ale po prostu – od czego zacząć?

Jak zawsze musisz zacząć od zrozumienia, co dokładnie robisz. Rozwój to proces ulepszania lub zmiany wszystkiego, co istnieje. Życie w istocie jest ciągłym rozwojem, który jeśli nie dotyczy jakichkolwiek cech, koniecznie przechodzi przez pryzmat dorastania, relacji społecznych i odmiennych poglądów na świat.

Na podstawie tych sądów dochodzimy do wniosku, że samorozwój to celowe działania, których głównym celem jest zmiana lub poprawa niektórych aspektów życia, czy to kariery, umiejętności komunikowania się, czy jakiejkolwiek niezbędnej umiejętności.

Teoria jest zawsze ważna, dlatego tym bardziej słuszne byłoby odwołanie się do słownika: samorozwój to intelektualny lub fizyczny rozwój człowieka na podstawie niezależnych studiów i ćwiczeń, z własnej inicjatywy, bez pomocy jakichkolwiek zewnętrznych siły.

Zrozumienie własnych działań to pierwszy krok w stronę samorozwoju. A teraz konkretnie o tym, od czego zacząć.

Plan samorozwoju

Jeśli ktoś stoi w środku lasu i nie wie, gdzie się ruszyć, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest ustalenie, gdzie dokładnie się znajduje.

Tutaj jest tak samo. Uświadomiwszy sobie, że konieczne jest rozwój, musisz zrozumieć, w którym momencie ten rozwój się rozpocznie i jakie konkretne wysiłki należy podjąć, aby osiągnąć określony wynik. Służy do tego seria pytań.

Zadawaj sobie pytania

• Co mi nie pasuje?
• Co nie pasuje ludziom, których zdanie jest dla mnie ważne?
• Co chciałbym osiągnąć?
• I tak dalej.

Koło Życia

Zdarza się, że trudno od razu określić, jakie problemy w życiu przeważają, dlatego na ratunek przyjdzie „Koło Życia”. Będzie składać się z 10 sektorów, z których każdy odpowiada za istotne aspekty istnienia każdego człowieka.

Najważniejsze jest, aby podejść do wdrożenia tak obiektywnie, jak to możliwe. Musisz widzieć swoje niedociągnięcia i luki, które należy naprawić, a nie tworzyć iluzji dobrego życia.

Przyjrzyjmy się niektórym sektorom.

Zdrowie

Jedna z podstawowych sekcji, od której zależy sukces w innych obszarach życia. Prawidłowa codzienna rutyna, zdrowy sen, aktywność fizyczna i dobre odżywianie.

Duchowość

Umiejętność usłyszenia siebie, kontrolowania emocji i kierowania ich we właściwym kierunku. Minimum negatywnych emocji i ciągła pozytywność. Medytacja jest jedną z metod, która może pomóc w osiągnięciu równowagi duchowej.

Finanse

Jest to ta część życia człowieka, która, gdy odczuwamy niezadowolenie, uniemożliwia nam spokojny sen w nocy, a zatem ma bardzo szkodliwy wpływ na życie jako całość. Wiele osób całe życie poświęca problemom dobrobytu finansowego, czasem jednak wystarczy włożyć trochę więcej wysiłku – wykazać się wytrwałością w pracy lub znaleźć nową, założyć własną działalność gospodarczą lub podnieść swoje kwalifikacje.

Towarzystwo

Ludzie otaczają nas wszędzie, więc wiele zależy od umiejętności komunikowania się. Postaw się na właściwej pozycji i traktuj naprawdę ważne osoby z godnością.

Rozwój osobisty

Zwracaj uwagę na własne umiejętności i możliwości, rozwijaj pamięć, twórcze myślenie, walcz z prokrastynacją, mądrze zarządzaj czasem.

Jak widać obszarów jest naprawdę wiele, dlatego trzeba dokonać jasnego wyboru na korzyść tego czy innego kierunku. Jeśli bardzo trudno jest podjąć decyzję, możesz przejść do porządku. Poprawiając swoje zdrowie, odnajdując ze sobą wspólny język, przestając martwić się finansową stroną życia, ucząc się komunikacji z ludźmi i stale się rozwijając, możesz naprawdę osiągnąć duży sukces. Najważniejsze, żeby nie rozpraszać się wszystkim na raz.

Bądź ze sobą szczery

Aby odnieść korzyść z procesu samorozwoju, trzeba określić, gdzie jest on naprawdę potrzebny i w tym celu rzetelnie przyjrzeć się swoim mocnym i słabym stronom.

Patrzyłeś prawdzie w oczy i ze łzami identyfikowałeś własne błędy. Ale nie zrobiono tego, żeby pokazać, jak złe jest życie. Wręcz przeciwnie, aby to naprawić. Po pierwsze, nadal musisz zdecydować, od czego zacząć.

Podział celu na cele cząstkowe

Rozwiązanie problemu każdego sektora powinno składać się z jednego celu globalnego, który można podzielić na kilka mniejszych, aby ułatwić podejście do realizacji tego jednego celu. Aby nie pomylić się z tym, co musisz zrobić po drodze, lepiej zapisać każdy etap.

Jak wyznaczyć cel

Zdarza się też, że trudno jest wyznaczyć sobie cel. Istnieje kilka ogólnych zasad, które uproszczą ten proces. Konieczne jest, aby cel był mierzalny, realnie możliwy do osiągnięcia, a termin jego osiągnięcia musi być jasno zrozumiały.

Na przykład opracujmy jeden plan działania. Na przykład zdecydowałeś się stać lepszą osobą, zdobywając nowe umiejętności i rozwiązać problemy finansowe swojego życia, znajdując nową pracę. Problemem jest brak wiedzy, niezdolność do koncentracji i niska produktywność.

Co można i należy w tym celu zrobić?

• Weź udział w zaawansowanych kursach szkoleniowych;
• Naucz się koncentrować na biznesie;
• Naucz się planować swój czas, weź udział w szkoleniu na ten temat lub przeczytaj książkę;
• Napisz CV i wyślij je do wszystkich miejsc, w których chciałbyś dostać pracę.

Pełna lista rzeczy, nad którymi możesz popracować:

1. Kształtowanie pożytecznych i pozbywanie się złych nawyków;
2. Rozwój cech charakteru osobistego i zawodowego;
3. Poprawa sytuacji finansowej, zwiększenie świadomości finansowej;
4. Rozwój przydatnych umiejętności;
5. Pracuj nad wyglądem: stylem i sylwetką;
6. Styl życia i atrakcyjny styl życia;
7. Pracuj nad głosem i mową;
8. Pracuj nad zachowaniem, gestami i spojrzeniem;
9. Motywacja i dyscyplina;
10. Rozwój myślenia i inteligencji;
11. Zdrowie psychiczne i fizyczne;
12. Relacje z płcią przeciwną i przyjaźń;
13. Rozwój charyzmy i umiejętności komunikacyjnych;
14. Ciekawe hobby i zainteresowania;
15. Sport: rozwój siły i wytrzymałości.

Na naszej stronie internetowej można znaleźć przydatne informacje na temat każdego z artykułów (patrz menu).