A rendszer belső ellentmondásai okozhatják. Az emberi psziché inkonzisztenciájának okai. A konfliktus megoldásának módjai

A belső konfliktusokat rengeteg pszichológus vizsgálta, köztük Sigmund Freud, aki elsőként mutatott rá ennek az állapotnak a lényegére. Állandó feszültségben rejlik, amely az ember körül rengeteg ellentmondáshoz kapcsolódik: társadalmi, kulturális, késztetések, vágyak.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

A belső konfliktusoknak hat fő csoportja van, amelyek időről időre mindannyiunkat utolérnek.

1. Motivációs – különböző motívumok ütközése.
2. Az erkölcs vágyaink és felelősségeink ütközése. Nagyon gyakran a vágyaink és a szüleink vagy környezetünk követelményei közötti eltérés eredményeként merül fel.
3. Meg nem valósultság vagy kisebbrendűségi komplexus. Ez a fajta belső konfliktus akkor fordul elő, ha vágyaid nem válnak valóra. Ez gyakran magában foglalja a külsejével vagy képességeivel való elégedetlenséget.
4. Szerepközi konfliktusról akkor beszélünk, ha egy személy két szerepet vállal, és nem tudja eldönteni, melyikük elfogadhatóbb számára. Például egy nő karrierista vagy anya.
5. Alkalmazkodási konfliktus akkor keletkezik, ha a környező világgal szemben támasztott követelmények nem felelnek meg a képességeknek. Gyakran megtalálható a szakmai szférában.
6. A nem megfelelő önértékelés a személyes törekvések és a képességek értékelése közötti eltérések eredményeképpen alakul ki.

Az intraperszonális konfliktusok okai

Ahogy már mondtuk, a belső konfliktus egy normális emberi folyamat, amely kialakul. Valójában ez az önmaga állandó keresésének, az élet egy bizonyos helyéért folytatott küzdelemnek az eredménye. De ha nem foglalkoznak velük időben, teljes egzisztenciális vákuumba vezethetik az embert, ami az üresség és az elhagyatottság érzéséhez hasonlít. Ez az állapot súlyos rendellenességhez vezethet, amelyet az élet értelmetlenségébe vetett hit jellemez.

A leggyakoribb okok között szerepel: ellentmondás, eltérő törekvések, többféle vágy és nehézségek a prioritások meghatározásában. Ezek ellentmondások az érdekek, célok, motívumok szférájában. Lehetőségek hiánya bármi megvalósítására, ugyanakkor képtelenség figyelmen kívül hagyni vágyát. Ez az ember személyiségének különböző összetevői közötti teljesen normális interakció sajátos megnyilvánulása.

Érdekes, hogy belső konfliktus csak akkor keletkezik, ha két egyenlő erő nyomja az embert. Ha az egyik nem ugyanolyan fontos, mint a második, akkor a legoptimálisabb lehetőséget választjuk, és elkerüljük a konfliktust.

Hogyan lehet megoldani a belső konfliktust?

Annak ellenére, hogy a belső konfliktusok a fejlődő ember normális állapota, ezeket fel kell oldani, vagy meg kell próbálni megelőzni. Vannak erre speciális technikák. Adunk néhány tippet, amelyek segítenek megérteni a problémát és elkezdeni annak megoldását.

Kezdje önmaga megismerésével. Nagyon fontos, hogy pontosan megértse az összes előnyét és hátrányát. Így a saját szemedben egy teljesen meghatározott, teljes emberré válsz.

Elemezze hibáit és hiányosságait a lehetőségei megvalósítása előtt álló akadályok szempontjából. Az ember gyakran számos olyan tényezőre koncentrálódik, amelyek akadályozzák a fejlődését:

• A felelősség áthárításának szokása
• Hit másokban, de nem önmagadban
• A képmutatás szokássá vált
• A boldogság keresésére és védelmére való hajlandóság hiánya
• Az erő önálló eltompulása, ami serkenti a fejlődést
• A másodlagos és lényegtelennel való elfoglaltság

Próbálja meg egyértelműen megfogalmazni az értékeit.

Fejleszd az önbizalmat: próbálj ki folyamatosan új dolgokat, ne izgasd magad, ne irigyeld és alázd meg magad, ne hazudj magadnak és ne próbálj hamis benyomást kelteni másokban, ne alkalmazkodj a környezetedhez.

Kezdje azzal, hogy változtat önmagán, és belső konfliktusai maguktól csillapodnak, és valódi növekedést fog érezni képességeiben.

Engedélyért intraperszonális konfliktusok Fontos magának a ténynek a megállapítása, az okok meghatározása és a megfelelő megoldási módok kiválasztása.

Intraperszonális konfliktus nem spontán történik. Az ember bioszociális lény. Egyrészt a környezetben végzik. Amellett, hogy maga az emberi psziché meglehetősen ellentmondásos jelenség. Az ember különféle társadalmi kapcsolatokban vesz részt. Tartalmukat tekintve a társadalmi környezet és a társadalmi viszonyok meglehetősen ellentmondásosak, különböző irányban és előjelekkel hatnak az egyénre. Csak a társadalomban tudja valaki kielégíteni saját szükségleteit, érvényesülni és önmegvalósítani. Az egyén emberré válik a társadalomban. A társadalmi környezetében kialakult hivatalos (jogilag rögzített) és nem hivatalos normáknak, magatartási szabályoknak be kell tartania, köteles, betartani. Lehetetlen a társadalomban élni és attól megszabadulni. Másrészt az egyén szabadságra, egyediségének megőrzésére törekszik.

Így az embernek a társadalmi környezethez való viszonya ellentmondásos jellegű, ami a személyiség belső szerkezetének következetlenségét is meghatározza. Eszerint „a sokszínű kapcsolatok, amelyekbe az ember belép, objektíve ellentmondásosak; Ezek az ellentmondások konfliktusokat szülnek, amelyek bizonyos feltételek mellett rögzülnek és beletartoznak.

Az intraperszonális konfliktusok okainak azonosításakor figyelembe kell venni, hogy az egyes fogalmak szerzői saját csoportjaikat azonosítják. De a fő ok, ami egyesíti a különböző megközelítéseket, az ellentmondások jelenléte. Az ellentmondásoknak két csoportja van, amelyek intraperszonális konfliktusok kialakulásához vezetnek.

Az intraperszonális konfliktusok csoportjai:
1. csoport: az emberrel kapcsolatos külső ellentmondások átmenete a belső világába (alkalmazkodás, erkölcsi stb.);
2. csoport: az egyén belső világának ellentmondásai, amelyek tükrözik a társadalmi környezethez való viszonyát.

Az ellentmondások csoportjai mellett ezek szintjeit megkülönböztetjük:
1. A belső világ pszichológiai egyensúlya;
1. Intraperszonális konfliktus;
3. Életválság.

A belső világ pszichológiai egyensúlyát a belső konfliktushelyzet háttérszintje és az egyén optimális megoldási képessége jellemzi.

Az intraperszonális konfliktus szintjét a mentális egyensúly megsértése, szövődmények, az alapvető tevékenységek nehézségei, a mentális kényelmetlenség átvitele a társadalmi környezettel való interakcióba jellemzi.

Az életválság szintjét az élettervek, -programok megvalósításának, az ellentmondás feloldásáig alapvető életfunkciók elvégzésének lehetetlensége jellemzi.

Az ellentmondás feloldása ezen szintek bármelyikén lehetséges. Ennek oka elsősorban az aspirációk szintje és kielégítési lehetősége közötti kapcsolat vagy a szint csökkentésének, esetleg elutasításának képessége.

De ahhoz, hogy az első szintről a következő szintre lépjünk, mind a személyes, mind a szituációs feltételek megléte szükséges.

Személyi feltételek:
- Összetett belső világ, aktualizálás;
- Az egyén önelemző képessége.

Szituációs feltételek:
- Belső;
- Külső.

A külső feltételek V. Merlin szerint az egyén bármilyen mély és aktív indítékának, szükségletének és kapcsolatának kielégítésével járnak (a természet elleni küzdelem, egyes szükségletek kielégítése másokat, összetettebb, még kielégítetlenebb, szociális az indítékok és szükségletek kielégítésének módjaira vonatkozó korlátozások).

A belső feltételek a személyiség különböző aspektusai közötti ellentmondások. De ezeknek az ellentmondásoknak jelentősnek, megközelítőleg egyenlőnek kell lenniük, és a személynek tisztában kell lennie azzal, hogy egyes szerzők a szociálpszichológiai vizsgálat során milyen nehézségeket okoznak a helyzet megoldásában Az intraperszonális konfliktusok okai három csoportra oszthatók:
- A személyiség ellentmondásában gyökerező belső okok;
- Az egyén társadalmi csoportban elfoglalt helyzetéből adódó külső okok;
- Az egyén társadalomban elfoglalt helyzetéből adódó külső okok.

Ugyanakkor hangsúlyozni kell, hogy a konfliktusok minden fajtája összefügg és kölcsönösen függ egymástól, differenciálásuk inkább feltételes. Lényegében egyéni, speciális és általános okokról beszélünk, amelyek között ennek megfelelő dialektikus kapcsolat és egymásrautaltság áll fenn. A belső és külső okok meghatározásakor meg kell jegyezni, hogy ők határozzák meg az intraperszonális konfliktus típusát (fajtáját).

Az egyén pszichéjének inkonzisztenciájában gyökerező belső okok:
- Ellentmondás a szükséglet és a társadalmi norma között;
- A társadalmi státusok és szerepek ellentmondása;
- A társadalmi normák és értékek ellentmondása;
- Az érdekek és szükségletek motívumainak ellentmondása.

Az intraperszonális konfliktus külső okainak közös jellemzője, amelyet az egyén csoportban elfoglalt pozíciója határoz meg, az alapvető szükségletek kielégítésének lehetetlensége, amelyek adott helyzetben mély belső jelentéssel és jelentőséggel bírnak az egyén számára.

Az egyén társadalmi csoportban elfoglalt helyzete által meghatározott külső okok:
- Az igények kielégítését akadályozó fizikai akadályok;
- Az igények kielégítését akadályozó élettani korlátok;
- Az igény kielégítéséhez szükséges tárgy hiánya;
- A szükségletek kielégítését akadályozó társadalmi feltételek.

Az egyén csoportban elfoglalt helyzete által meghatározott intraperszonális konfliktusok okai közül ki kell emelni az okok egy csoportját a társadalmi szerveződés (intézmény) szintjén. Ezen a szinten a konfliktust okozó külső okok a következők:
- A kötelezettségek és a jogok közötti következetlenség;
- A munkakörülmények összeegyeztethetetlensége az eredményekre vonatkozó követelményekkel;
- a személyes normák és értékek ellentmondása a szervezeti normákkal;
- Inkonzisztencia a társadalmi státusz és a szerep között;
- Az önmegvalósítás és a kreativitás lehetőségeinek hiánya;
- Egymást kizáró követelmények és feladatok.

A piacgazdaságban a profitvágy és az erkölcsi normák közötti ellentmondást azonosítják az intraperszonális konfliktusok okaként. Ez azonban véleményünk szerint inkább a piaci viszonyok átmeneti szakaszában, a kezdeti tőkefelhalmozás szakaszában jellemző.

Az intraperszonális konfliktusok külső okai, amelyeket az egyén társadalomban elfoglalt helyzete határoz meg, olyan ellentmondásokhoz kapcsolódnak, amelyek a társadalmi makrorendszer szintjén merülnek fel, és amelyek a társadalmi rendszer természetében, a társadalom társadalmi szerkezetében, politikai struktúrájában és gazdasági élet.

Az intraperszonális konfliktusok okaival kapcsolatos problémák kialakulásához a piacgazdasági viszonyok között jelentős mértékben hozzájárultak, és mások is Karen Horney munkáiban számos olyan ellentmondást azonosított a piaci kultúrában, amelyek a tipikus intraperszonális konfliktusok hátterében állnak. nak nek.

Véleménye szerint a piaci kapcsolatokban rejlő versenykörülmények között az egyén állandóan versenyezni kényszerül a saját fajtájával, a társadalmi környezettel szembeni állandó ellenségeskedés bizonyos feltételek mellett önmagával szembeni ellenségeskedéssé alakul, ami végső soron az intraperszonális konfliktusok kialakulása. Egyrészt a piaci viszonyok megfelelő szintű agresszivitást követelnek meg az egyéntől, másrészt a társadalom bizonyos altruizmust és jótékonyságot követel meg az üzleti élettől, ezeket megfelelő társadalmi erényeknek tekintve. Ezek a körülmények az intraperszonális konfliktus objektív társadalmi alapjaként szolgálnak a piaci viszonyok uralma alatt.

Az intraperszonális konfliktusok okai (K. Horney):
- Verseny és siker;
- A szükségletek ösztönzése;
- Meghirdette a szabadságot és az egyenlőséget;
- Testvéri szeretet és emberség;
- Akadályok az eléréséhez vezető úton;
- A tényleges korlátozásuk.

Erich Fromm, aki a piaci viszonyok intraperszonális konfliktusokra gyakorolt ​​hatását tanulmányozza, a modern társadalmat „beteg társadalomnak” nevezi, amelynek fő betegsége az általános versengés és elidegenedés, ahol a hatalomért, a presztízsért és a státuszért folyik a harc. Az elidegenedés a személyiség belső szerkezetére is hatással van - az ember önmagától elidegenedik a lényegétől. Konfliktus keletkezik az egyén lényege és léte között.

A piaci környezetben élő egyén úgy érzi, hogy önbecsülése olyan piaci feltételektől függ, amelyeket nem tud ellenőrizni. Úgy érzi, hogy értéke nem emberi tulajdonságain múlik, hanem a versenypiacon elért sikerén. A vesztesek és a gazdagok egyaránt félelem és a jövő miatti szorongás körülményei között élnek. Ezért kénytelenek folyamatosan küzdeni a sikerért, és minden akadály ezen az úton komoly veszélyt jelent a belső állapotra, és intraperszonális konfliktusokhoz vezet.

Hangsúlyozni kell, hogy a piaci kultúra körülményei között a társadalmi élet megreformáló egyéb tényezőivel együtt jelentősen megnő annak a valószínűsége, hogy bármilyen típusú intraperszonális konfliktus formává alakul. A kockázati csoportba nemcsak a létminimum alatt és a létminimum alatt élők tartoznak, hanem a népesség gazdag rétegeinek képviselői is, akiknek az üzlet az életük munkája. A tervek összeomlása, csőd esetén az ember rendkívüli stresszt él át. Figyelembe kell venni, hogy az ilyen emberek életmódja a stresszes helyzetben való létezés: állandó szorongás, aggodalom, túlterheltség.

Így az ember állandóan olyan külső és belső tényezők befolyása alatt áll, amelyek konfrontációt, nézeteltérést okoznak benne, és csak magán az emberen múlik, hogy ezek milyen következményekkel járnak.

Intraperszonális konfliktus következményeiben egyaránt lehet építő (funkcionális, produktív) és destruktív.

Az időben megoldatlan intraperszonális konfliktus legsúlyosabb pusztító következménye, hogy stresszes állapotba, frusztrációba, neurózisba fajulhat, és öngyilkossághoz vezethet.

Figyelembe kell venni, hogy a stressz nagyon gyakori oka az intraperszonális konfliktusoknak, ha az elég messzire ment, és az érintett nem oldotta meg kellő időben és konstruktív módon. Ugyanakkor maga a stressz gyakran provokálja a konfliktus továbbfejlődését, vagy újat szül.

A frusztráció az intraperszonális konfliktusok egyik formája is. Általában kifejezett negatív érzelmek kísérik: harag, ingerültség, bűntudat stb. Minél mélyebb az intraperszonális konfliktus, annál mélyebb a frusztráció. A frusztrációs tolerancia szintje egyéni, ez alapján mindenkinek megvannak az erősségei ahhoz, hogy leküzdje az intraperszonális konfliktusra adott frusztrációs reakciót.

A neurózisok alapja a személyiség és a számára lényeges tényezõk nem produktív módon feloldott ellentmondása. Előfordulásuk fő oka egy mély intraperszonális konfliktus, amelyet az egyén nem tud pozitívan és racionálisan megoldani. A konfliktus feloldásának lehetetlensége a kudarc fájdalmas és fájdalmas élményeinek megjelenésével, az életcélok elérhetetlenségének kielégítetlen szükségleteivel, az élet értelmének elvesztésével, stb. A neurózisok megjelenése az intraperszonális konfliktus új szintre - neurotikus konfliktusra való átmenetét jelzi.

A neurotikus konfliktus, mint az intraperszonális konfliktus fejlődésének legmagasabb foka, bármely életkorban kialakulhat. A neurózisoknak három formája van: neuraszténia és rögeszmés-kényszeres neurózis.

A neuraszténiát általában fokozott ingerlékenység, fáradtság, valamint a hosszan tartó mentális és fizikai stresszre való képesség elvesztése jellemzi.

A hisztéria leggyakrabban nagy szuggesztibilitású és önhipnózissal rendelkező egyéneknél fordul elő. Mozgásszervi megbetegedések, bénulás, koordinációs zavarok, beszédzavarok stb.

Fájdalmas gondolatok, ötletek, emlékek, félelmek és cselekvésre késztetések, amelyek hirtelen támadnak az emberben akarata ellenére, ellenállhatatlanul magához láncolva egész „én”-ét.

A neurotikus állapotban való hosszan tartó tartózkodás egy neurotikus személyiségtípus kialakulásához vezet, olyan személyiséghez, amelyet belsőleg ellentmondásos hajlamok jellemeznek, amelyeket nem képes feloldani vagy összeegyeztetni.

A neurotikus személyiség jellegzetes vonása a társadalmi környezettel való kapcsolatokban az állandó versenyzési vágy minden helyzetben. K. Horney azonosította a neurotikus rivalizálás számos jellemzőjét, amelyek megkülönböztetik azt a hétköznapi versengéstől.

A neurotikus rivalizálás jellemzői:
- Rejtett ellenségeskedés;
- Az a vágy, hogy mindenben egyediek és kivételesek legyünk;
- Állandóan másokhoz hasonlítja magát.

Az intraperszonális konfliktus negatív következményei nemcsak magának az egyénnek az állapotát, belső struktúráját érintik, hanem a társadalmi környezettel való interakcióját is.

Egy intraperszonális konfliktus nemcsak negatív, hanem pozitív töltést is hordozhat, pl. pozitív (konstruktív) funkciót lát el, pozitívan befolyásolja az egyén állapotainak, tulajdonságainak szerkezetét, dinamikáját és végeredményét. Az egyén önfejlesztésének, önmegerősítésének egyik legfontosabb forrása. Ebben az esetben a konfliktushelyzet a negatív következmények túlsúlya nélkül megoldódik, megoldásuk eredménye az egyén fejlődése.

Ennek alapján a legtöbb intraperszonális konfliktus teoretikusa és kutatója a pozitív intraperszonális konfliktust tekinti a személyiségfejlesztés egyik fő útjának. Az intraperszonális ellentmondások küzdelme, feloldása és leküzdése révén történik a környező valóság kialakulása, megismerése, a jellem fejlődése, sőt, az egyén pszichéjének minden fő szerkezeti összetevője kialakul és fejlődik.

Az intraperszonális konfliktus konstruktív funkciói:
- Az egyén belső erőforrásainak mozgósítása;
- A személyiség pszichéjének strukturális összetevőinek fejlesztése;
- Az ideális „én” és a valódi „én” összehozásának módja;
- Az önismereti és önismereti folyamatok aktiválása;
- A személyiség önmegvalósításának, önmegvalósításának módszere.

Olyan pozitív intraperszonális konfliktus egyrészt bonyolítja az ember szellemi életét, másrészt hozzájárul a működés új szintjére való átmenethez, lehetővé teszi, hogy teljes értékű, erős emberként valósítsa meg magát, és elégtételt szerezzen a sajátjainak legyőzéséből. gyengeségeit.

Az intraperszonális konfliktus okaival és funkcióival együtt meg kell határozni a fő formáit is. Ezek egyikét, a legpusztítóbb és legveszélyesebbet vizsgáltuk a konfliktus negatív funkcióinak leírásával. De a pei mellett más formákat is megkülönböztetnek.

A racionalizmus önigazolás, mesterséges igazolások kitalálása tetteire és tetteire, hogy biztosítsa a lelki komfort állapotát. Védelmi mechanizmus arra, hogy az alany elrejtse tudata elől tettei, cselekedeteinek okait önbecsülésének, Énje integritásának megőrzése és a nem kívánt mentális állapotok (bűntudat, hanyatlás stb.) megelőzése érdekében. A racionalizmus célja a társadalmilag és személyesen elfogadhatatlan motívumok és szükségletek elrejtése.

Az eufória olyan mentális állapot, amelyet indokolatlan, örömteli, boldog hangulat, hanyagság, derű jellemez, amely nem felel meg az ember objektív helyzetének.

A regresszió visszatérés a primitívebb, gyakran gyerekes viselkedéstípusokhoz, a pszichológiai védekezés egy formája, visszatérés a személyiségfejlődésnek abba a szakaszába, amelyben az öröm érzése tapasztalható.

A kivetítés a megértés és a jelentésgenerálás folyamata és eredménye, amely abban áll, hogy az alany tudatosan vagy tudattalanul átadja saját tulajdonságait, állapotait, tapasztalatait külső tárgyakra, más emberekre (tudatlan kísérlet kritikus helyzetben „bűnbakot” találni. helyzetek, események értelmezése, saját érzéseik, saját tapasztalataik tudattalan tulajdonítása saját erkölcsileg helytelenített, nemkívánatos gondolatainak, érzéseinek, cselekedeteinek először kifejezve. A projekció az új jelentések megértése és generálása mellett azt a funkciót is betölti, hogy mások hibáztatásával eltávolítsa az egyénből a túlzott belső erkölcsi konfliktusokat.

A nomadizmus a lakóhely, a munkahely és a családi állapot gyakori változása.

Az intraperszonális konfliktusok fő okainak, funkcióinak és formáinak eldöntése után olyan kategóriákról kell dönteni, mint azok megelőzése (megelőzése) és megoldása (leküzdése). Szem előtt kell tartani, hogy a konfliktust megelőzni mindig könnyebb, mint megoldani.

A destruktív intraperszonális konfliktusok megelőzése megfelelő előfeltételek és feltételek megteremtése, amelyek megakadályozzák az intraperszonális ellentmondások akut formáinak kialakulását.

Az intraperszonális konfliktus megoldása A.Ya szerint. Antsupov, az egyén belső világa koherenciájának helyreállítása, a tudat egységének megteremtése, az életkapcsolatok ellentmondásainak súlyosságának csökkentése, új életminőség elérése.

Az intraperszonális konfliktusok leküzdésének módszerei és feltételei:
- Általános (általános szociális);
- Személyes.

Az intraperszonális konfliktusok megelőzésének általános, vagy általános társadalmi feltételei és módszerei a társadalom progresszív társadalmi szerkezetének, a civil társadalomnak, a jogállamiságnak a kialakításához kapcsolódnak, és a társadalmi rendszer makroszintjén bekövetkező változásokhoz kapcsolódnak.

Az általános társadalmi feltételek kevésbé függnek az egyéntől. Ezért részletesebben megvizsgáljuk az intraperszonális konfliktusok leküzdésének személyes módszereit és feltételeit.

Az intraperszonális konfliktusok megoldásának számos alapvető módja van:
- Kompromisszum - válasszon egy adott opció mellett, és kezdje el annak végrehajtását.;
- Visszavonás - intraperszonális ellentmondások okozta probléma megoldásának megtagadása;
- Átirányítás – a belső problémát okozó objektummal kapcsolatos követelések változása;
- Idealizálás - álmok, fantáziák, menekülés a valóságtól, az intraperszonális ellentmondásoktól.;
- Az elfojtás olyan folyamat, amelynek eredményeként az egyén számára elfogadhatatlan gondolatok, tapasztalatok a tudatos szférából a tudattalanba kerülnek;
- Korrekció - a megfelelő énkép elérésének irányában történő változás.

Hangsúlyozni kell, hogy az ilyen típusú konfliktusok megoldására felsorolt ​​módszerek mindegyike meglehetősen hatékony, és a konfliktus konstruktív megoldásához vezet.

Az egyén tevékenységének hatékonyságát az intraperszonális konfliktusok konstruktív megoldásában számos tényező befolyásolja.

A megoldási módszerek mellett léteznek intraperszonális konfliktusok megoldására szolgáló mechanizmusok (mentális védekezési mechanizmusok).

A mentális védekezés egy öntudatlan, spontán szabályozó mechanizmus a kellemetlen, traumatikus élmények és a konfliktus tudatosításával összefüggő lelki kellemetlenségek kiküszöbölésére.

A mentális védelem feladata, hogy „megvédje” a tudatszférát a negatív, traumatikus élményektől. Általában a tudattartalom sajátos változásához vezet számos védekező mechanizmus működése következtében.

A személyiség az egyén pszichéjének stabilizálására szolgáló speciális szabályozási rendszer, amelynek célja az intraperszonális konfliktust kísérő szorongás vagy félelem érzésének megszüntetése vagy minimalizálása.

Figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy számos mentális védekező mechanizmus egyidejűleg formája.

A tagadás a döntéshozatal felváltása annak figyelmen kívül hagyásával.
- A helyettesítés egy védelmi mechanizmus a pusztulás fenyegetésével, az egyén „én” integritásával szemben, a mentális túlterheléstől, amely az aktualizált szükséglet tárgyának spontán megváltozásából áll. Például a főnökkel szembeni agresszió és ingerlékenység kivehető a családtagokon. Vagy magának a szükségletnek a módosításában, átalakulásában. Például a műszaki egyetemre való belépés indítékait kudarc után felválthatják a humanitárius egyetemre való belépés indítékai vagy a felsőoktatás teljes megtagadása. A helyettesítés, mint a mentális védekezés mechanizmusa az érzések, indítékok, személyes kapcsolatok ellenkező irányú változásában nyilvánulhat meg (a viszonzatlan szerelem gyűlöletté, a kielégítetlen szexuális szükséglet agresszióvá stb.). A helyettesítő mechanizmus működése során átalakulás következik be, aktivitás és energia átadása egyik tevékenységtípusról a másikra, katarzis kíséretében. A katarzis az ember megszabadulása a traumás érzelmektől történetmesélés és emlékezés révén.
- Elfojtás – a félelem visszaszorítása azáltal, hogy elfelejti annak forrását, valamint a hozzá kapcsolódó körülményeket.
- Elszigetelődés - egy traumatikus helyzet észlelése vagy annak emléke szorongás érzése nélkül.
- Introjekció - mások értékeinek vagy jellemvonásainak kisajátítása, hogy megakadályozzák a fenyegetést.
- Az intellektualizáció az egyén előtt álló problémák elemzésének módja, amelyet a mentális komponens szerepének abszolutizálása jellemez, miközben teljesen figyelmen kívül hagyja érzékszervi elemeit. Ennek a védekezési mechanizmusnak a használatakor még az egyén számára nagyon fontos eseményeket semlegesen, érzelmek részvétele nélkül szemlélik, ami meglepi a hétköznapi embereket. Például az intellektualizációval egy reménytelenül rákos beteg nyugodtan megszámolhatja, hány napja van még hátra, vagy lelkesen végezhet valamilyen tevékenységet, egyáltalán nem gondolva közelgő halálára.
- Nullification - viselkedés, gondolatok, amelyek hozzájárulnak egy korábbi tett vagy gondolat szimbolikus érvénytelenítéséhez, amely súlyos szorongást és bűntudatot okozott.
- Szublimáció - a konfliktushelyzetből a másikba való helyettesítés (váltás) mechanizmusa
- Reaktív nevelés - az ellenkező szemlélet kialakítása.
- Kompenzáció - a hiba elrejtése más tulajdonságok túlzott megnyilvánulásával és fejlesztésével.
- Azonosítás
- Készülék
- Elválasztás
- Képzelet (fantázia).

A stabil belső világ kialakítása a pozitív és negatív élettapasztalatok figyelembevételén alapul.

A sikerre való orientáció általában azt feltételezi, hogy az egyént a cél elérésének esélyeinek reális értékelése vezérli, és ezért megvalósítható, bár talán mérsékelt célokat és célkitűzéseket kell kitűznie.

Elvileg önmagával szemben, nemcsak a nagy dolgokban, hanem a kis dolgokban is megbízhatóan megakadályozza a súlyos belső ellentmondások kialakulását.

Az erkölcsileg érett, magatartásával magas etikai normákat érvényesítő ember soha nem kerül olyan helyzetbe, amely miatt aggódnia, bűntudatot és lelkiismeret-furdalást kellene éreznie.

Az intraperszonális konfliktusok megfelelő értékeléséhez és racionális megoldásához számos általános elv betartása szükséges.

És így, Az intraperszonális konfliktus meglehetősen összetett, sokrétű, többfunkciós, pozitív és negatív jelenség. Lényegének és tartalmának, főbb típusainak, előfordulásának okainak, feloldásának elveinek, módszereinek és technikáinak, a pszichológiai védekező mechanizmusok működésének ismerete lehetővé teszi, hogy konstruktívan közelítsük meg ezt az egyedülálló szociálpszichológiai jelenséget, az én egyik fő módját. - az egyén megerősítése.

Az intraperszonális konfliktus egy személy ellentmondásos állapota, amelyet általános fáradtság, depresszió, pszichés kényelmetlenség és tehetetlenség jellemez. Az intraperszonális konfliktus abban nyilvánul meg, hogy az ember nem találja meg az egyensúlyt önmagában, vagy a megfelelő utat a nyugtalanító problémák megoldására. Úgy tűnik, belülről megszakítja az ellentmondások szelleme: állandóan rohangál, keresve a megfelelő lehetőséget, de nem találja a kiutat. Mik ennek a konfliktusnak az okai? Hogyan jellemezhető, milyen módok vannak a megoldására?

Az intraperszonális konfliktusok okai

Az egyén belső ellentmondásai által okozott konfliktusoknak megvannak a maga okai. Soha nem jelenhet meg a semmiből. Rengeteg oka van az intraperszonális konfliktus kialakulásának.

Elégedetlenség az élettel

Az önmagunkkal való konfliktus kialakulásának első oka a belső üresség érzése. Az emberben valamilyen lelki reménytelenség érzése alakul ki, ami leggyakrabban jelentéktelen tényeken alapul. Általános szabály, hogy bizonyos külső körülmények hozzájárulnak az önmagunkban és a saját képességeinkben való hitetlenség kialakulásához, és akadályozzák a hatékony fejlődést. Az élettel való elégedetlenség az oka annak, hogy az ember gyakran nem próbál semmit megváltoztatni létezésében. Számos korlátozó hiedelme van, mint például: „Senki nem szeret engem”, „Senkit nem érdekel”, „nincs tehetségem, nincsenek különleges ajándékaim”

Ez azt eredményezi, hogy egyáltalán nem hajlandók cselekedni. Az élettel való elégedetlenség okozta intraperszonális konfliktus nem oldható meg gyorsan. Az embernek sok időre és türelemre lesz szüksége ahhoz, hogy felismerje saját rendellenességét, a szabad pozitív energia hiányát.

Az önmegvalósítás lehetetlensége

Az intraperszonális konfliktus kialakulásának másik gyakori oka az, hogy nem tud saját szabályai szerint élni. Kezdetben nem mindenkinek van egyenlő esélye a benne rejlő lehetőségek teljes kiaknázására. Egy embert külső körülmények akadályoznak. Egy másik személy képtelen megkerülni a jelentős akadályokat a cél felé vezető úton, és ezért fokozatosan elveszíti az irányt. Az intraperszonális konfliktus a saját lényegével való viszály tükröződése. Amikor az ember nem tudja megérteni, mi a legfontosabb számára az életben, és jelentős nehézségeket tapasztal a prioritások meghatározása során, nem tud helyes döntést hozni.

Az önmegvalósítás lehetetlensége súlyos ok, amely általában gátolja a személyes fejlődést, és különösen az erősségeinek megértését. Ha egy személy mély konfliktusban van önmagával, akkor meglehetősen nehéz meghatározni valódi értékeit. Ebben az esetben minden kilátás elvész, sok olyan lehetőség kimarad, amely a legvágyottabb eredményhez vezethet.

Kevés önbizalom

Az intraperszonális konfliktusok kialakulását gyakran elősegíti a nem megfelelően alacsony önértékelés. Valamilyen oknál fogva az ember nem hisz saját kilátásaiban és képességeiben, és nem veszi észre az erősségeit. Az alacsony önértékelés jellemzően a helytelen nevelés következménye, amikor a szülők befolyása egyfajta direktívává válik, és nem jelent semmilyen alternatívát. Konfliktus akkor alakul ki, ha az ember nem vesz tudomást arról, hogy mi történik vele, és elnyomja természetes törekvéseit és vágyait. Az intraperszonális konfliktus általában több hónapig vagy akár évekig tart. Ebben az időszakban az embernek fel kell ismernie, hogy mi történik vele, meg kell találnia a kiutat a válságból, és több utat kell felvázolnia a jövőbeni előrelépéshez. Ha a saját „én”-hez és az önmegvalósításhoz kapcsolódó konfliktus nem oldódik meg időben, az ember azt kockáztatja, hogy elveszíti önmaga legjobb részét, és közömbössé válik minden iránt.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

Minden konfliktust megoldandó problémaként kell megközelíteni. Az intraperszonális konfliktusok típusai megmutatják, hogy kezdetben mi okozta egy jelentős ellentmondás kialakulását és későbbi kialakulását egy személyben. Az önmagával való kapcsolatokban különféle feltételek fontosak, amelyek segítségével az ember eléri az integritás állapotát. Sajnos a harmóniát egy kisebb akadály is megzavarhatja az élet útján.

Egyenértékű típus

A konfliktus abban a vágyban fejeződik ki, hogy megőrizze saját maga számára a lelki béke jelentős feltételeit, és egyúttal ne veszítse el egy fontos referenciapontot. Leggyakrabban egy ilyen ütközés a múlt és a jelen közötti tudatos választás sürgős szükségessége miatt következik be. A konfliktus arra kényszeríti az embert, hogy újragondolja saját hozzáállását bizonyos létfeltételekhez. Súlyosbítja a helyzetet, hogy két egyenértékű érték közül kell választani. Az ember néha sokáig gondolkodhat, fájdalmasan próbálja megtenni a megfelelő lépést. Az ilyen konfliktus általában azt jelenti, hogy az egyik eseményt előnyben részesítve végül elutasítunk egy másikat, ami nem kevésbé fontos.

Vital típus

A konfliktus olyan kellemetlen kötelezettségeken keresztül nyilvánul meg, amelyeket az ember az élet egy bizonyos pontján a vállára vesz. A vitális típusra jellemző az érdeklődés elvesztése a saját személyiség és az olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban jelentős létalapot képeztek. Nem oldható meg a probléma szokásos befolyásolási módszereivel. Az ember kénytelen hosszú időt eltölteni egy kimerítő kereséssel, mielőtt konkrét lépést merne tenni. Általában tudatos és kiegyensúlyozott. A konfliktus abból adódik, hogy az embernek két, egyformán nem kielégítő tárgy közül kell választania. A legtöbb esetben az emberek hajlamosak minimalizálni veszteségeiket, ezért inkább a kisebbik rosszra összpontosítanak.

Ambivalens típus

Ennek a személynek önmagához való viszonya azt jelenti, hogy a választást különösen nehéz meghozni. Az egyén megérti, hogy egy rossz lépésnek milyen súlyos következményei lehetnek, ezért nagyon fél a hibázás lehetőségétől. Az ambivalens helyzet azt sugallja, hogy a cselekvések eredménye valamiképpen vonz, és egyben taszít is. Mindenesetre az egyénnek le kell küzdenie a konfliktust. Az ellentmondásos állapot egyáltalán nem járul hozzá az emberen belüli harmónia kialakulásához. Ha a konfliktus nem oldódik meg időben, az azt jelenti, hogy további szenvedés jelenik meg valamilyen rejtett belső meg nem valósultság miatt.

Frusztráló típus

Konfliktus abból adódik, hogy a társadalom nem fogadja el az egyén konkrét cselekedeteit, amelyek egy adott eredmény elérésére irányulnak. A konfliktus abban nyilvánul meg, hogy az egyén nem képes megtenni azt, ami számára jelentős érdeklődést mutat. A választás szabadsága itt gyakorlatilag nem létezik. A súlyos frusztráció állapotában lévő ember szükségszerűen önmagával küzd. A probléma egyedüli megoldásának képtelensége végül konfliktushoz vezet a külvilággal.

Az intraperszonális konfliktusok megoldása

Az intraperszonális konfliktus rendkívül veszélyes dolog. Sok szempontból gyakran hátráltatja az egyéniség kibontakozását, a tehetségek, képességek felfedezését. Egy ilyen állapotban lévő ember gyakran nem veszi észre, mi történik vele. A szenvedés fokozatosan szerves részévé válik szokásos létének. Az intraperszonális konfliktusok megoldása a személy valódi képességeinek felfedezéséhez vezet, és segíti a szeretteivel való kapcsolatok kialakítását. Hirtelen olyan jelentős kilátások jelennek meg, amelyeket korábban valamiért nem vettek észre. Milyen módszerek azonosíthatók a belső konfliktusok megoldására?

Kompromisszum

Az önmagával való kompromisszum elérése azt jelenti, hogy az ember folyamatosan dolgozik a hiányosságokon, és minden lehetséges módon megpróbálja felszámolni azokat. Sok konfliktust kompromisszumokkal oldottak meg. Találd meg magadban azokat a tulajdonságokat, amelyek hasznosnak tűnnek számodra. Ezeket a jellemtulajdonságokat kell magabiztos állapotba hoznod magadban. A konfliktus minimálisra csökken, és fokozatosan teljesen eltűnik.

Erősségei tudatosítása

Kétségtelenül mindegyikünk rendelkezik velük. A legtöbb esetben az ember nem veszi észre saját győzelmeit és eredményeit. Ez az életszemlélet lehetővé teszi számára, hogy folyamatosan panaszkodjon a lehetőségek hiányáról. Mindeközben a lehetőségek mindenhol rejtőznek, csak időben kell látni őket. Az intraperszonális konfliktus mindig az egyén önmagával szembeni igazságtalan hozzáállását tükrözi. Ellenőrizd magad, nem becsülöd le az eredményeidet? Erősségei felismerése nemcsak a jelenlegi konfliktus megoldásában segít, hanem minőségileg is javítja az életét, és sok élénk színt visz bele. Próbáld meg elfoglalni az „értékes vagyok” álláspontot, akkor nem kell állandóan bizonygatnod fontosságodat mások előtt. A rokonok, kollégák, barátok messziről felismerik személyazonosságát, és többé nem engedik meg maguknak, hogy sértő kijelentéseket tegyenek Önről. Higgye el, erős az az ember, aki képes volt felismerni valódi természetét és kivívni az önbecsülését. Pontosan ezért tisztelnek minket mások.

A célod megértése

Az önmagaddal való konfliktus mindig hihetetlenül kimerítő. Olyan ez, mint egy csata győztesek nélkül. Az emberek időnként készek alkalmazkodni a társadalom követelményeihez, és mások vállára hárítani a saját sorsuk iránti felelősséget. Csak a valódi cél megértése fordítja az embert nagyobb mértékben önmaga felé. Nehéz lesz összezavarni egy ilyen embert, véleményt erőltetni rá. Ha boldog akarsz lenni, találj valamit, amit szeretsz, ami új eredményekre inspirál, és sok pozitív érzelmet kelt. A kapott benyomások segítenek megbirkózni a nehézségekkel és megoldani az intraperszonális konfliktusokat.

Így a konfliktus mindig magában foglalja a személyes fejlődés lehetőségét. Minél több erőfeszítést teszünk az ellentmondás leküzdésére, annál szembetűnőbb lesz a végeredmény. Rendkívül fontos, hogy az ember időben tudja kezelni belső konfliktusait, hogy teljes mértékben előre tudjon lépni, és emelt fővel menjen végig az életen.

Az ember nem kiegyensúlyozott állapotot igényel, hanem küzdelmet valamilyen hozzá méltó célért. Viktor Frankl

Ha figyelembe vesszük az intraperszonális konfliktus pozitív következményeit (lásd az előző cikket), a következőket emelhetjük ki:

1) a konfliktusok hozzájárulnak erőforrás mozgósítás személyiség, hogy legyőzze a fejlődése előtt álló akadályokat;

2) a konfliktusok segítik az egyén önismeretét és a megfelelő személyiség kialakulását;

3) az intraperszonális konfliktus mérsékli és erősíti az emberi pszichét;

4) a konfliktus az egyén önfejlesztésének és önmegvalósításának eszköze és módszere;

5) a konfliktusok leküzdése az élet teljességének érzetét kelti az egyénben, ami belsőleg gazdagabbá, fényesebbé és teljesebbé teszi.

Vannak általános vagy általános társadalmi feltételek és módszerek az intraperszonális konfliktusok megelőzésére:

Ismerd meg önmagad. A következő lépés az, hogy azonosítsa személyisége tehetségeit és erősségeit. Elemezze, mikor, milyen körülmények között és hogyan sikerült felülkerekednie önmagán, a tehetetlenségén és a sikeren?

Felismerni hibáinkat és hiányosságainkat, azokat az akadályokat önmagunkban, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy felfedezzük képességeinket. Ehhez a következő korlátozó tényezők elemzését használhatja:

• A felelősséget másokra hárítjuk, ahelyett, hogy magunk vállalnánk.
• Jobban bízunk másokban, mint magunkban, mert mi magunk sem tudjuk, mi a fontos számunkra.
• Az udvariasságból és bármilyen okból való képmutatás érzéseink leépüléséhez vezet.
• Hiányzik bennünk a hajlandóság, hogy megvédjük a boldogsághoz és a beteljesüléshez való jogunkat.
• Megengedjük magunknak, hogy elnyomjuk azt az erőt, amely függetlenséget és képzelőerőt ad nekünk.
• Képtelenség a fontos felé fordulni, és könnyű szívvel elhagyni mindent, ami lényegtelen és másodlagos.

Fogalmazzon meg értelmes életértékeket. Használd pozitív élettapasztalataidat.

Lenni magabiztosan. Az a személy, aki nem bízik a képességeiben, ugyanakkor mindig nyugtalannak érzi magát. Előbb-utóbb egy személyen belüli konfliktussal kell szembenéznie, mert a bizonytalanság kétségeket szül, ami a félelemmel szomszédos. Ezért, mielőtt bármilyen komoly vállalkozásba kezdene, ellenőrizze, hogy vannak-e az önbizalomhiány alábbi jellemző megnyilvánulásai:

• félelem a próbálkozástól – tétlenség, vonakodás a cél elérésétől a vereségtől való félelem, az „arc elvesztése”.
• nyűgösség – félelem attól, hogy nem tartanak lépést másokkal, nyugtalanság, kényelmetlenséget, szorongást és félelmet okoz.
• irigység és önaláztatás - önmaga állandó összehasonlítása másokkal, önmagunkkal való elégedetlenség, ön- és mások megaláztatása.
• bravúr és hazugság – a vágy, hogy jobb benyomást kelts, mint amilyen valójában, hogy „kimutasd magad”.
• konformizmus - opportunizmus, az a vágy, hogy „olyanok legyenek, mint mindenki más”, „alacsony profilt tartani”, és ne kockáztasson.

Ha ezek közül a tulajdonságok közül legalább néhány megvan, intézkedéseket kell tennie, hogy megszabaduljon tőlük. Ebben az esetben a következő ajánlásokat használhatja:

• Az önbizalommal rendelkező ember nem akar mások rovására érvényesülni mások megalázásával. Igyekszik jobb lenni, mint amilyen, és nem mindig és mindenben jobb lenni másoknál, ahogy egy neurotikus teszi.
• Ne engedjen a viselkedési sztereotípiák nyomásának, ne korlátozza tevékenységét.
• Gondolkodj a saját fejeddel, bár természetesen nem szabad elhanyagolni mások gyakorlati tanácsait.
• Tudd, hogy sok képességed és erősséged van, amelyek elegendőek ahhoz, hogy elvégezd a magad elé kitűzött feladatokat. Vannak képességek. amelyekről az ember nem is tud, és amelyek csak az élet konkrét tapasztalatában tárulnak fel.
• Bízzon jobban magában, ne rombolja le saját „én”-ét azzal, hogy folyamatosan mindenben hallgat mások véleményére.
• Ne felejtsd el, nincs rosszabb számodra, mint elhagyni önmagadat, valaki más életét, valaki más elképzeléseit és jelentését élni. Te vagy, és soha senki más nem fog helyettesíteni. Hagyd fel az „vagyok, amire szükséged van” hozzáállását, és vezesd magad az „vagyok, ami vagyok” elv szerint. Önértékének ez a tudata önmagában erősíti önbizalmát.

Törekedjen erkölcsi önképzésre és önmegerősítésre.

Az intraperszonális konfliktusok megelőzésének fenti módszerei mellett a modern konfliktológia másokat is azonosít. Íme néhány a legjelentősebbek közül.

• Ne törekedj arra, hogy „megöleld a mérhetetlenséget”, ne vállalj mindent egyszerre. Tudja, hogyan azonosítsa be az elsőbbséget az összes indítéka és szükséglete alapján, és először összpontosítson ezek teljesítésére.
• Ne halmozd fel a problémákat, végül a helyzet eléri azt a szintet, hogy már nem fogsz tudni megbirkózni a megoldásukkal, ami személyen belüli konfliktusokhoz vezet.

Az intraperszonális konfliktus megoldása (vagy leküzdése) az egyén belső feszültségének feloldása, belső szerkezetének különböző elemei közötti ellentmondások leküzdése és a belső egyensúly, stabilitás és harmónia állapotának elérése.

A konfliktusok megoldása pozitív, és személyes fejlődéshez és önfejlesztéshez vezet.

Először is meg kell jegyezni, hogy minden intraperszonális konfliktus mindig egyéni és személyes jellegű. Ennek megoldása tehát olyan személyiségtényezőktől függ, mint az életkor, nem, jellem, temperamentum, társadalmi státusz, értékek stb. Ez azt jelenti, hogy az intraperszonális konfliktusok megoldásának nincs olyan univerzális módja, amely minden emberre és helyzetre egyformán alkalmas.

Az intraperszonális konfliktusok leküzdésének egyéni megközelítése ellenére azonban meg lehet fogalmazni a legáltalánosabb és legtipikusabb megoldási elveket, módszereket, amelyeket az egyéni sajátosságokat figyelembe véve mindenki használhat. Tehát, ha intraperszonális konfliktushelyzetbe kerül, javasoljuk, hogy tegye a következőket:

1 Értékelje megfelelően a helyzetet. Vegye át az irányítást, próbálja azonosítani azokat az ellentmondásokat, amelyek a konfliktust okozták és az érzést félelem vagy haragot.

2 Ismerje fel a konfliktus egzisztenciális jelentését. Elemezze annak fontosságát az Ön számára, értékelje következményeit az életében betöltött helye és szerepe szempontjából. Előfordulhat, hogy a konfliktust kiváltó ok azonnal háttérbe szorul az értékrendjében, vagy teljesen elfelejtődik.

3 Keresse meg a konfliktus okát. Mutasd fel a lényegét, figyelmen kívül hagyva az összes kisebb pontot és a kísérő körülményt.

4 Mutasson bátorságot az intraperszonális konfliktusok okainak elemzésében. Tudd, hogyan kell szembenézni az igazsággal, még akkor is, ha az nem túl kellemes számodra. Tegyél félre minden enyhítő körülményt, és kíméletlenül vizsgáld meg szorongásod okát.

5 „Fújjon ki egy kis gőzt.” Engedje el az elfojtott haragot, érzelmeket vagy szorongást. Ehhez fizikai gyakorlatokat és kreatív tevékenységeket is használhat. Menj el moziba, színházba, vedd elő kedvenc könyvedet.

6 Próbáljon ki egy relaxációs edzést. Manapság számos publikáció létezik a relaxáció és a meditáció konkrét technikáiról és mechanizmusairól, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet.

7 Változtassa meg munkakörnyezetét és/vagy stílusát. Ezt akkor kell megtenni, ha a kedvezőtlen működési feltételek miatt folyamatosan intraperszonális konfliktusok lépnek fel.

8 Tudjon megbocsátani. És nem csak mások, hanem önmaga is. Végül is minden ember „nem mentes a bűntől”, és mi sem vagyunk kivételek.

9 Sírj az egészségedért. Az amerikai biokémikus, W. Frey, aki kifejezetten a könnyeket tanulmányozta, felfedezte, hogy ha azokat negatív érzelmek okozzák, olyan anyagot tartalmaznak, amely morfiumként működik, és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Véleménye szerint a könnyek védekező reakciók a stresszel szemben. A könnyes sírás jelzésként szolgál az agy számára az érzelmi stressz enyhítésére. De a tudományos kutatások mellett szinte mindenki személyes tapasztalatból tudja, hogy a könnyek érzelmi felszabadulást és megkönnyebbülést, erőt adnak a továbblépéshez és a sikerek eléréséhez.

(A „Konfliktológia” könyv anyagai alapján, szerző-összeállító E.V. Burtovaya)

Hogyan lehet megoldani a belső konfliktust?

5 Értékelés 5,00 (1 szavazat)