Fogyás fahéjjal. Receptek finom és egészséges turmixokhoz. Szilvás turmix Videó: Nos, nagyon finom - Gyümölcs-bogyó turmix

Az almás turmixok fő előnye a frissítő jelleg és a meglepően kellemes textúra, könnyű, családias, és nem kevésbé segít az emésztés normalizálásában, mint a friss alma. Ezek a lédús és aromás gyümölcsök teljesen utánozhatatlan turmixokat készítenek, gazdag ízzel és kellemes savanyúsággal. Fényes, szokatlan és több mint egészséges, remek kiegészítője lehet bármilyen reggelinek vagy kiváló snacknek.

Csemege különleges előnyökkel

Az almás turmixok különösen jók a hideg évszakban. Lehetővé teszik a fő téli gyümölcsök újszerű felhasználását, és változatossá teszik a családi menüt, hozzáadják a desszertek listáját és élvezhetik az almás finomságokat még akkor is, ha az alma (és maga az alma) elkészítésének minden hagyományos módja már meglehetősen unalmas. Az almaturmixokat jellemzően télnek tekintik, bár valójában a legelső, korai almákból, illetve a szinte a következő szüretig eltartott fajtákból nagyon finom és tápláló keverékek készülnek.

Ha ezt a gyümölcsöt turmixokban használod, akkor:

• hatékonyan kiegészíti az egészséges táplálkozási rendszert;
• semlegesítse a tejtermékekkel készített turmixok összes hátrányát, amelyeket az emésztőrendszer nem mindig érzékel kedvezően;
• teljes mértékben feltárja az alma összes előnyös tulajdonságát: normalizálja az anyagcserét és az emésztést, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, szív- és érrendszeri betegségek és érelmeszesedés megelőzése;
• vezesse be az almát az étrendbe azok számára, akik nem szeretik túlságosan az almát (különösen a gyerekeknek, akiket nem mindig lehet rákényszeríteni arra, hogy a szokásos formában fogyasszák).

A turmixokban az alma teljesen új értelmet nyer. Tonizáló, könnyű, diétás, ennek ellenére lehetővé teszik, hogy kiváló minőségű, tápláló turmixokat készítsen tej és tejtermékek nélkül, víz és gyümölcslevek felhasználásával.

Az almás turmix a legjobb reggelire vagy délutáni uzsonnára, reggel.

Peredniankina / Shutterstock.com

A legjobb almás turmix receptek

A turmixokban lévő alma mindenféle alaphoz jól passzol, minden gyümölcshöz és zöldséghez. Számos ízletes almás turmix receptet kínálunk, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők turmixgéppel.

Klasszikus alma turmix sárgarépával

Hozzávalók: 1 nagy almához – 1 banán és 1 friss sárgarépa, 1 evőkanál. citrom- vagy limelé, 100 ml bármilyen citrus- vagy gyümölcslé.

Főzési mód:

1. Hámozza meg a sárgarépát és a banánt, vágja ki az alma magját, és próbálja meg elhagyni a héját.
2. A sárgarépát turmixgépben őröljük, hozzáadjuk az almát és folytassuk a turmixolást, fokozatosan hozzáadva a kis banándarabokat.
3. Miután homogén keveréket kaptunk, adjunk hozzá citrom- vagy limelevet.
4. Végül adjuk hozzá a gyümölcslevet a turmixhoz, és verjük újra simára.

Vitaminos sárgarépa-alma turmix

Hozzávalók: 2 alma, 2 közepes méretű sárgarépa, néhány friss mentalevél, bármilyen hidegen sajtolt növényi olaj (lenmag, csipkebogyó, kukorica vagy szójaolaj a legjobb), jég.

Főzési mód:

1. Az almát megmossuk, a sárgarépát meghámozzuk és megmossuk.
2. Készítsen friss gyümölcslevet 1 sárgarépából és 1 almából. A második almáról távolítsuk el a magházat, és a maradék sárgarépával együtt turmixgépben pürésítsük.
3. Keverje össze az összes hozzávalót néhány mentalevéllel és egy kanál antioxidánsban gazdag, emésztést segítő olajjal. Adjunk hozzá jeget és forraljuk simára.

Almás turmix spenóttal

Hozzávalók: 2 közepes savanyú alma, 1 kis csokor spenótlevél, méz, jég és fűszerek ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Hámozzuk meg az almát, távolítsuk el a magházat és vágjuk nagyobb szeletekre.
2. Mossa meg és szárítsa meg a spenótot, próbálja meg a lehető legfinomabbra aprítani.
3. Turmixgépben turmixoljuk simára az almát és a spenótot.
4. Kívánt esetben édesítse, vagy fordítva, tegye fűszeresebbé ezt a keveréket. Adjunk hozzá jégkockákat, és azonnal tálaljuk.

Almás turmix bogyós gyümölcsökkel és nyári gyümölcsökkel

Hozzávalók: 2 nagy almához - 2 sárgabarack vagy őszibarack, egy marék eper és fekete ribizli (vagy tetszőleges bogyó), szárított gyümölcsök vagy méz, jég.

Főzési mód:

1. Használjon almát a pépes gyümölcslé előállításához, vagy távolítsa el a magházat és őrölje pürévé.
2. Mossa meg a bogyókat, és távolítsa el a magokat a gyümölcsből.
3. A bogyókat és a nyári gyümölcsöket turmixgépben turmixoljuk sima pürévé. Lassan adjuk hozzá az almát.
4. Adjunk hozzá néhány szárított gyümölcsöt, és verjük tovább simára.
5. Ezt a nyári bogyós koktélt jégen tálaljuk.

Frissítő turmix almával és zellerrel

mama_mia / Shutterstock.com

Hozzávalók: 2 közepes alma, 2-3 zellerszár, 200 ml narancs- vagy grapefruitlé, egy kis szelet friss gyömbér.

Főzési mód:

1. Az almát megmossuk és kimagozzuk.
2. A zellert és az almát apró szeletekre vágjuk, és turmixgépben simára daráljuk.
3. Adjunk hozzá finomra vágott gyömbért, és folytassuk a habverést, fokozatosan adjuk hozzá a gyümölcslevet.

Almás turmix banánnal

Hozzávalók: 2 nagy édes almához – 2 közepes érett banán, 200 ml tetszőleges sűrű joghurt. Ez a turmix elkészíthető bármilyen gyümölcslé vagy víz hozzáadásával, tejtermékek nélkül.

Főzési mód:

1. Az almát a mag eltávolításával készítsük elő a pürésítéshez.
2. A banánpépet és az almát turmixgépben simára keverjük.
3. Alacsony sebességgel keverje hozzá a joghurtot és adjon hozzá jeget.

Smoothie almával és naranccsal

Hozzávalók: 2 nagy alma, 1 édes-savanyú vagy édes narancs, 100 ml narancslé, citrom vagy narancshéj, méz vagy cukor ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Vegyük ki az almából a magházat, és először durva reszelőn reszeljük le.
2. Hámozzuk meg és filézzük a narancsot, óvatosan távolítsuk el az összes válaszfalat.
3. Turmixgépben nagy sebességgel turmixold össze az almát és a narancsot.
4. Ízlés szerint édesítsük a turmixot. Végül hozzáadjuk az italhoz a levét és a finomra reszelt héját.

Almás kiwi smoothie

Hozzávalók: 1 nagy alma, 2-3 érett kivi, 1-2 ek. citrom- vagy limelé, 100 ml alma- vagy gyümölcslé, fahéj, méz és cukor ízlés szerint, jégkocka.

Főzési mód:

1. A kivit meghámozzuk, a magházat mindenképpen eltávolítjuk az almáról.
2. Vágja a gyümölcsöt egyforma darabokra, és turmixgépben turmixolja össze, egyesével adjon hozzá néhány jégkockát.
3. Facsarj ki 1-2 evőkanál levet a citromból. Adjuk hozzá őket a püréhez, és verjük újra.
4. Óvatosan keverje hozzá a gyümölcslevet a smoothie-hoz.
5. Az italt ízlés szerint fahéjjal megszórva vagy fűszernövényekkel díszítve tálaljuk.

Almás turmix körtével

Hozzávalók: 2 nagy almához – 1 nagy, lédús és édes körte, 1 citrom vagy lime, 2-3 evőkanál. tej, néhány jégkocka, méz és cukor ízlés szerint.

Főzési mód:

1. A gyümölcsöket megmossuk, meghámozzuk és kimagozzuk.
2. Vegyük le a citrom héját, és facsarjuk ki a levét.
3. Az apróra vágott almát turmixgépbe tesszük, meglocsoljuk citrom vagy lime levével, és egy-egy evőkanál tej hozzáadásával pürésítésig turmixoljuk.
4. Adjuk hozzá a körtét az almaszószhoz, és keverjük simára.
5. Ízlés szerint édesítsük a turmixot, és azonnal tálaljuk. Az almás-körtés turmixot citrom- vagy limehéjjal megszórva tálaljuk.

Almás turmix fahéjjal

Hozzávalók: 2 nagy alma, 1 rúd vagy 0,5 tk. fahéj, 200 ml zsírszegény kefir.

Főzési mód:

1. Az almát megmossuk, meghámozzuk és kimagozzuk.
2. Az almadarabokat turmixgépben pürésítjük.
3. Adjunk hozzá kefirt az almához, és folytassuk a habverést, amíg hab nem jelenik meg.
4. Ha fahéjrudat használunk, adjuk hozzá a turmixhoz úgy, hogy több vékony csíkra törjük, és hagyjuk állni legalább 30 percig. Ha porított fahéjat használ, egyszerűen adja hozzá a turmixhoz, és folytassa a turmixolást.

Az almás fahéjas turmixokat hűtve tálaljuk. Kívánság szerint hozzáadhat egy kis édesítőszert ehhez a recepthez, vagy 1-2 evőkanál instant zabpelyhet, amelyet az almaverés szakaszában adunk hozzá.

Alma és mandarin alapú gyümölcsturmix

Hozzávalók: 2 nagy alma, 3-4 édes mandarin vagy klementin, 1 lime vagy citrom, 1 banán (100-150 g mennyiségben helyettesíthető kivivel, barackkal, barackkal, görögdinnyével vagy dinnyével), 150 ml hűtött gyümölcslé vagy víz , méz vagy cukor ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Hámozzon meg minden gyümölcsöt, kivéve a citromot, távolítsa el a magját, filézze ki a mandarint, és távolítsa el a hártyát.
2. A citrom (lime) héját lereszeljük és a levét kicsavarjuk.
3. A gyümölcsöt egyforma darabokra vágjuk, turmixgépbe tesszük, teljesen simára daráljuk.
4. Adjunk hozzá jeget és héjat, citromlevet a gyümölcspüréhez, és folytassuk a habverést, vékony sugárban öntsük fel a vizet vagy a gyümölcslevet. Ha javítani szeretnénk az ízén, édesítsük a turmixot cukorral vagy mézzel.

Hello barátok! 🙋🏻

Ez a banánalmás turmix egyszerű összetevőkből és... Alkalmas bármilyen életkorú gyermekek számára. Ha ezt készíted, nem kell hozzá fahéjat adni, mivel a gyerekek néha nem szeretik a csípős ízét.

A következők is érdekelhetik:

Almás banán turmix

Egy egyszerű turmixrecept öt alapvető összetevőből: alma, banán, joghurt, méz és aromás fahéj. Ideális lehetőség, ha nincsenek otthon különleges gyümölcsök. Nagyon finom, egészséges és gyors.

Készítmény 5 perc.

Teljes idő 5 perc.

Tál: Reggeli, italok, harapnivalók

Konyha: Lakto-vegetáriánus

Adagok: 2 csésze

Kalória: 255 kcal

Hozzávalók

• 2 alma
• 1 banán
• 1 evőkanál. natúr joghurt
• 1/4 tk. vanília por választható
• 1 evőkanál. l. édesem vagy más édesítőszer
• 1 tk. őrölt fahéj a díszítéshez

Készítmény

Először tegye a joghurtot a turmixgép edényébe.

Vágjuk fel az almát, távolítsuk el a magokat, és tegyük turmixgépbe is. Adjunk hozzá banánt, édesítőt (opcionális), vaníliát (opcionális) és fahéjat.

Kapcsolja be a turmixgépet teljes teljesítményre, és turmixolja simára az összes hozzávalót.

A turmixot poharakba töltjük, és egy csipetnyi fahéjjal és mentalevéllel díszítjük.

Megjegyzések

1. Ha szereted a turmixokat hidegen, adj hozzá néhány jégkockát a többi hozzávalóhoz. Ehhez egyébként egyes turmixkedvelők kifejezetten lefagyasztják a banánt – így egy nagyon finom, krémes állagú hideg turmixot kapunk.
   A joghurtot helyettesítheti 1/2 csésze friss narancslével vagy tejjel.
2. Ha szeretnéd még gazdagabbá tenni a turmixot, adj a többi hozzávalóhoz 1-2 ek. l. zabpehely, chia mag vagy őrölt lenmag. Rostjaik tovább emésztődnek, és egy ilyen turmix elfogyasztása után sokáig nem lesz éhes!

Milyen előnyei vannak ennek a turmixnak?

• Banán rostot, B6- és C-vitamint, valamint káliumot, magnéziumot, rezet és mangánt tartalmaznak.
• Almák nagy mennyiségű vitamint, antioxidánst tartalmaznak, és valószínűleg az egyik leginkább hozzáférhető és leghasznosabb gyümölcs az egészségünk számára. Nem véletlenül mondja a közmondás: „Aki naponta megeszik egy almát, soha nem jár orvoshoz.”
• Joghurt gazdag vitaminokban és egészséges fehérjékben, valamint jó baktériumokban, amelyekre a beleknek valóban szüksége van.
• Fahéj magas gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik és antioxidánsokat tartalmaz.

Jó étvágyat kívánunk! 🍹

Gyümölcsturmix receptek

A turmix egy nagyon sűrű gyümölcskoktél, amelyet turmixgépben készítenek. A turmix és a hagyományos koktél között az a különbség, hogy nem gyümölcslevekből, hanem pürékből vagy akár egész gyümölcsökből készítik. Így a turmix lényegesen több rostot tartalmaz. Ennek eredményeként nagyon hasznos az emésztésre és általában. A turmixokat jobb nem inni, hanem megenni , és nem csak reggelire kell használni, hanem egész nap. Ha pedig összeroppantani szeretnél valamit, tehetsz bele egy marék diót vagy szárított gyümölcsöt. Nos, többek között ez egy nagyszerű módja annak, hogy leadj pár plusz kilótól. Ezzel a diétával egy hét alatt 2-3 kg fogyás várható. És természetesen ez egy hihetetlenül ízletes terep a kísérletezéshez.

A friss bogyók helyettesíthetők fagyasztottakkal.
Minél több fagyasztott gyümölcs/bogyó, annál sűrűbb lesz a turmix.
A lenmag és a búzacsíra semmilyen módon nem befolyásolja az ízt, de nagyon hasznosak.
A natúr joghurt (adalék- és tartósítószer nélküli) helyett a kefir tökéletes.
A narancslé helyettesíthető 100%-os ananász-, gránátalma- vagy szőlőlével.

Smoothie zabpehellyel és banánnal: 1 evőkanál. zabpehely 2 ek. l. víz 1 pohár tej 1 banán, tetszés szerint egy kanál méz vagy cukor

Turmix áfonyával és zabpehellyel: 1 evőkanál. zabpehely 3 ek. víz 1 banán Marék áfonya 1 tk. méz 0,5 csésze víz. Öntsön három evőkanál vizet a zabpehelyre, és hagyja állni néhány percig. Tegye a banánt és a zabpelyhet turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Adjunk hozzá áfonyát. Adjunk hozzá vizet és keverjük össze. Már csak a méz maradt. Adjuk hozzá a majdnem kész italhoz. És keverjük újra. Kész!

Smoothie banánnal és mandarinnal: 1 banán 1 lédús mag nélküli mandarin 0,5 csésze víz. Tegye a banánt turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és tegye bele a mandarin szeleteket. Keverjük össze. Adjunk hozzá vizet, és keverjük újra. Méz/cukor/kevés fahéj - opcionális.

Smoothie "Citrus Holiday": 125 ml narancslé, 50 ml grapefruitlé, 15 eper (fagyasztható), 1 cm gyömbérgyökér, 1 ek. búzacsíra, 50 ml joghurt. Az epret felaprítjuk, a gyömbért pedig meghámozzuk. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Smoothie "Banán eperben": 2 pohár tej, 2 banán, 2 pohár eper. Az egészet simára keverjük.

Ébresztős turmix: 125 ml narancslé, 50 ml joghurt, 50 g őszibarack, 50 g málna, fél banán, 15 csepp ginzeng tinktúra.

Turmix „reggelire”: 1 pohár tej, 1 banán, 2 evőkanál zabpehely, 1 ek. édesem Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Smoothie "Berry": 2 banán, 100 g fagyasztott cseresznye, 100 g fagyasztott eper, 200 ml cseresznyelé. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Smoothie "Berry Glade": 175 ml narancslé, 25 ml citromlé, 45 ml joghurt, 2 banán, 12-15 eper. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Smoothie "Alma tűzijáték": 175 ml almalé, 2 alma, 125 ml fagyasztott málna, 2 banán, 1 evőkanál. zabpehely, negyed tk. őrölt fahéj, csipetnyi őrölt szerecsendió. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Smoothie "Téli mandarin": 1 banán, 4 mandarin, 300 ml körtelé, csipet fahéj, 1 tk. Szahara. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Gyümölcsös turmix: fél csésze ananász levével, fél körte, fél alma, fél narancs, 1 csésze jég.

Dinnye-epres turmix: kis dinnye, 300 gramm eper, 5-10 friss mentalevél, fél pohár Sprite vagy 7UP. A dinnyét meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Adjunk hozzá szódát, dinnyedarabokat és epret egy turmixgépbe. Mindent simára keverünk.

Kiwi smoothie: Negyed csésze ananászlé, 5 eper, 1 kivi, banán, csésze jég.

Smoothie "Exotic": 2 nagy mangó, 375 gramm vaníliás joghurt, fél teáskanál vaníliás cukor, csipet kurkuma. A mangót meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Adja hozzá a joghurtot, a mangódarabokat, a vaníliás cukrot és a kurkumát egy turmixgépbe. Mindent simára keverünk. Egy koktélospohárba töltjük és tálaljuk.

Smoothie „Ősz ajándékai”: 50 ml narancslé, 3 ek. lime leve, 2 körte, őszibarack, alma.

Smoothie "Gyümölcsdinnye": 4 őszibarack, fél kis dinnye, 250 g eper. Az őszibarackot meghámozzuk, kimagozzuk, és kockákra vágjuk. A dinnyepépet darabokra vágjuk. Adjuk hozzá az összes gyümölcsöt és verjük fel. Azonnal tálaljuk.

Smoothie "Sparkling Cocktail": 1 gránátalma, 100 g fagyasztott málna, 2 mag nélküli mandarin, 100 g áfonya, limonádé vagy gyömbéres ale (opcionális). Hámozzuk meg a gránátalmát magokba. Adjunk hozzá fagyasztott málnát. Hámozzuk meg a mandarint, és távolítsuk el a lehető legtöbb fehér héjat és fóliát. Szegmensek hozzáadása a turmixgéphez. Felöntjük áfonyalével, és sima pürévé verjük. Szűrjük át egy szitán, hogy eltávolítsuk a maradék magokat, és tegyük hűtőbe 8 órára. Az üvegeket félig töltsük meg gyümölcspürével. Ezután töltsük fel a poharakat szódával, keverjük össze és tálaljuk.

Pink Orange smoothie: 125 ml narancslé, 125 ml fagyasztott málna, 1 narancs, 50 ml joghurt.

Görögdinnye Cooler smoothie: fél görögdinnye, 2 nagy narancs, 1 cm gyömbér, jég. A görögdinnye pépet turmixgépbe kaparjuk. Adjuk hozzá a narancslevet és a gyömbért. Verjük simára. Tegyünk egy kis tört jeget egy magas pohárba, és öntsük bele a görögdinnye koktélt. Szalmával tálaljuk.

Smoothie "Jó reggelt": 125 ml narancslé, 250 g cseresznye, 1 narancs, 12 eper

Turmix "Mézes banánkoktél": 2 banán, 500 ml tej, 1 evőkanál. méz, fél teáskanál szerecsendió, 55 ml tejszín. A banánt, a tejet, a mézet, a tejszínt, a szerecsendiót és a jeget tedd turmixgépbe, és turmixold 1 percig. Pohárba töltjük, megszórjuk szerecsendióval, és egy szál mentával díszítjük.

Smoothie "Scarlet Pineapple": 175 ml ananászlé, 2 ananászkarika, 1 alma, 50 g áfonya

Smoothie “Banán koktél sűrített tejjel”: 3 banán, 120 gramm sűrített tej, fél citrom leve, 1 liter tej, kevés reszelt csokoládé. A banánt darabokra vágjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalót, mixerrel simára keverjük, a poharakba töltjük, hűtőben lehűtjük (elhagyható), megszórjuk reszelt csokoládéval.

Gyümölcsturmix: 1/2 csésze joghurt, 1/2 nagy édes narancs, 1 banán, 1/4 csésze őszibarack, 1/2 csésze fagyasztott eper, 1/2 csésze jég

Smoothie „Koktél zabbal és mangóval”: mangó, banán, 3 gombóc vanília fagylalt, 2 evőkanál zabpehely. Az összes hozzávalót turmixgépben összekeverjük. Szolgál.

Blueberry Orange smoothie: 4 narancs leve, 250 gramm áfonya, ízlés szerint cukor. Keverje össze a narancslevet és az áfonyát egy turmixgépben, és turmixolja össze. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint.

Smoothie "Pink Sunrise": 125 ml áfonyalé, 50 g málna, 50 g eper, 50 ml joghurt

Epres turmix: 250 ml tej, 6 eper, banán, 250 g fagylalt. Adja hozzá az összes hozzávalót, és alacsony sebességgel keverje össze 30 másodpercig. Ezután ismét maximumon keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Berry Burst Smoothie: 2 csésze szőlő, fél csésze eper, fél csésze málna, fél csésze szeder, fél csésze áfonya, 2 csésze jég

Smoothie "Shades": 125 ml narancslé, 2 kajszibarack, 2 őszibarack, 125 g világos szőlő

Mogyorós turmix fagylalttal: 3/4 csésze tej, 200 gramm vaníliafagylalt, 2 ek. mogyoróvaj, egy csipet fahéj. Melegítse fel a tejet 50 C-ra, adjon hozzá mogyoróvajat, keverje össze a tejjel villával vagy habverővel; menő. Turmixgépben turmixoljuk simára a mogyorótejet, a fagylaltot és a fahéjat. Darált nyers mogyoróval megszórva tálaljuk.

Smoothie "Heavy Breakfast": 1 pohár joghurt, fél pohár eper, fél pohár tej, 3/4 csésze müzli, 2-3 ek. víz.

Kefir turmix cseresznyével: 3 ek. gabonapehely, 300 ml kefir, 1 evőkanál. zsírszegény túró, egy marék cseresznye. A pelyhek megduzzasztásához egy ideig leöntöttem kefirrel. Amikor a pelyhek puhábbak lettek, a keveréket mixerbe öntöttem, és a kefirhez túrót, fagyasztott meggyet és fruktózt adtam. 1 percre bekapcsolva a keverőt. Ez idő alatt mindent jól összekevert, a pelyheket ledarálták.

Turmix "Cseresznye csokor": 250 ml grapefruitlé, 250 g cseresznye, 6 eper, 1 alma

Smoothie "Eredeti alma": 175 ml almalé, 50 g áfonya, alma, narancs, evőkanál. l. lenmagot

Smoothie "Vitamin": 125 ml ananászlé, 50 ml tej, 250 g ananász, 50 g sárgabarack, banán, evőkanál. búzacsíra, 2 ek. lenmagot

Smoothie "datolya": 125 ml grapefruitlé, 6 eper (vagy ugyanennyi eper) 45 g datolya

Simple Fruit Smoothie: 4 nagy édes narancs, 1 grapefruit, 3 banán, egy marék jég. Préselj le levet a narancsból és a grapefruitból. A banánt meghámozzuk és feldaraboljuk. Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk.

Smoothie “Frissítő alma”: nagy alma, 3 kivi, banán, egy csokor zöld szultán, 1 cm gyömbérgyökér, egy pohár zöld tea, 1 evőkanál. édesem A banánt felszeleteljük és lefagyasztjuk. Az almát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Hámozzuk meg a kivit. A gyömbért meghámozzuk és lereszeljük. A fagyasztott banánt és a többi hozzávalót tedd turmixgépbe, és turmixold simára.

Smoothie "Coffee-Csokoládé": banán, 70 ml erős kávé, 50 g étcsokoládé, 1 tk. cukor, fél pohár tej, 3 darab kardamom, csipetnyi szerecsendió. A banánt felszeleteljük. Adjuk hozzá a tejhez és a kávéhoz. A csokoládét lereszeljük. Adjunk hozzá szerecsendiót, kardamomot. Tegye a keveréket egy turmixgépbe, és turmixolja simára.

Kalória: 134,6
Fehérje/100g: 0,53
Szénhidrát/100g: 7,73

Egy csodálatos desszert - egy turmix, amely Amerikából érkezett hozzánk, sikeresen gyökeret vert szabad tereinken, és ma már a felnőtt szórakoztató rendezvények és a gyermekpartik szerves színfoltja.
Aki még nem ismeri ezt a tengerentúli vendéget, annak adok egy rövid tájékoztatást. A turmix különféle gyümölcsök vagy zöldségek kombinációja, amelyeket turmixgéppel törnek össze, joghurt, gyümölcslé, tej, méz, cukor és zúzott jég hozzáadásával.
Egy pohárban bármit összekeverhet, amit szeretne. Próbáld ki például:
Ennek eredményeként egy csodálatos, vitaminokban és mikroelemekben gazdag desszerthez jut. Nagyon sokféle turmix recept létezik. Ma egy almás-görögdinnye turmix elkészítését szeretném javasolni.
De először hadd tisztázzam, hogyan vélekedik a legnagyobb bogyóról - a görögdinnyéről? Remélem, ugyanaz, mint én – pozitív! És mi a helyzet a leggyakoribb gyümölccsel – az almával? Szerintem mindenki szereti őket! Mert az íze mellett az alma a szó szoros értelmében életerőforrás, és sok vitamint, mikroelemet, pektint és egyéb létfontosságú anyagot tartalmaz.
Ezért úgy döntöttem, hogy kombinálom a természet e két legcsodálatosabb ajándékát. Kérlek benneteket, hogy csatlakozzatok és kényeztessétek szeretteiteket egy remek és egyben könnyen elkészíthető desszerttel.
Erre a célra érett, de ne túlérett görögdinnyét válasszunk. Világos húsú, sárga erek nélkül, mivel nagy mennyiségű nitrát jelenlétét jelzik. És mint tudod, ezek az anyagok károsak a szervezetünkre. Ezúttal szerencsém volt, és a görögdinnye édes és ízletes volt, valójában igazi. Egyébként azt tanácsolom, hogy minden esetre készítse elő



- görögdinnye;
- alma;
- Cseresznye lé.
Vettem egy zöld, lédús, enyhén savanyú almát. És egy csipetnyi ízért szó szerint 30 grammot használtam. cseresznyelé (enélkül is megteheti).

Hogyan kell otthon főzni

Szóval, hogyan készítsünk turmixot. Az almát meghámozzuk és tetszőleges méretű darabokra vágjuk (hogy könnyebb legyen a turmixgép)



Tegye az előkészített almadarabokat egy turmixgép tálba.



Behelyezzük az aprítót, megnyomjuk a gombot és ennek eredményeként ilyen típusú almaszószt kapunk.





Helyezze a tál tartalmát előkészített poharakba.



Vágjunk egy szelet görögdinnyét, távolítsuk el a magokat, hámozzuk meg és vágjuk kockákra. Súlyuk mennyisége valamivel nagyobb legyen, mint egy almáé.



Öntse a görögdinnyét az üres turmixtálba.



Azonnal pürésítjük.





A görögdinnye keveréket poharakba öntjük az almák tetejére, és hozzáadjuk a meggylevet. Egy fa nyárs segítségével enyhén keverjük meg a poharak tartalmát.



Díszítsük mentalevéllel és görögdinnye darabokkal almás és görögdinnye turmixunkat.
Kész a desszert! Az asztalra is tálalhatod! Élvezd! Vagy készítse elő a következőt, pl.

Alekszandr Gushchin

Az ízére nem tudok kezeskedni, de meleg lesz :)

Tartalom

A görögdinnye turmix egy népszerű vitaminkoktél, amely nagyon egyszerűen elkészíthető, és egészséges élelmiszertermék értékkel bír. A fő összetevője a simára zúzott görögdinnye, valamint más friss gyümölcsök és bogyók. A smoothie ideális választás egy könnyű reggelihez, nagyon gyorsan elkészül, és egész napra energiát ad.

Hogyan készítsünk turmixot

Az ital elkészítésének technológiája rendkívül egyszerű. Bevált recept szerint házilag is elkészíthető, egy rendes turmixgép, a kedvenc gyümölcsök válogatása és egy kis fantázia segítségével. A turmix különféle mikroelemekkel és vitaminokkal telíti a szervezetet, segít megtisztítani a szervezetet a káros salakanyagoktól, csökkenti az éhségérzetet és javítja a hangulatot.

Görögdinnye turmix

Az édes turmixoknak sokféle változata létezik, de a legfinomabb közülük a görögdinnye turmix. A görögdinnye egy csodálatos nyári gyümölcs, amelyet kivétel nélkül mindenki szeret. Rendkívüli egészségügyi előnyökkel jár, emellett képes hatékonyan frissíteni és csillapítani a szomjúságérzetet. A görögdinnye smoothie kifejezett vizelethajtó hatással rendelkezik, és elősegíti az anyagcsere folyamatokat, ami nagyon fontos a diétás táplálkozás szempontjából. Az ital alacsony kalóriatartalmú és könnyű desszertnek bizonyul. Vitaminozásra más gyümölcsök, sőt zöldségek (tök, cékla, káposzta) is használhatók.

A turmixot kizárólag görögdinnyéből, más összetevők hozzáadása nélkül lehet elkészíteni. Ehhez ki kell választania egy érett gyümölcsöt, meg kell hámoznia és eltávolítania a magokat. Nagyon kényelmes a görögdinnyét nem késsel darabokra vágni, hanem kanállal eltávolítani a pépet. Egy adaghoz mindössze 400 gramm gyümölcs szükséges. Az elkészített pépet egy őrlőedénybe kell helyezni, amíg sima és sűrű gyümölcspüré állagot nem kap.

Hogyan készítsünk turmixot banánnal és görögdinnyével

Könnyű és kellemesen élénkítő desszert banános-görögdinnye alappal, nagyon finom illattal és extravagáns ízzel. Krémes és nagyon finom állagú, mérsékelten édes és finoman burkoló. Magas tápértékének köszönhetően az ital ideálisan kiegészíti a reggelijét, vagy akár könnyű snackként is szolgál.

• 400-500 gramm mag nélküli görögdinnye pép;
• 2 banán;
• 1 evőkanál citromlé;
• jégkockák;
• méz vagy kristálycukor;
• mentalevél díszítéshez.

1. A korábban héjától és magjaitól megtisztított görögdinnye pépet véletlenszerű darabokra vágjuk. Az elkészített görögdinnyedarabokat egy turmixgép edénybe helyezzük.
2. A pépet turmixgéppel addig kell verni, amíg folyékony lé nem lesz.
3. A banánt meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. Adjuk hozzá a frissen elkészített görögdinnye léhez. Még egyszer turmixgéppel őröljük viszkózus krémes állagúra. Az ital konzisztenciáját tetszés szerint állíthatja be. A kisebb vastagság érdekében növelhetjük a görögdinnye adagját, a sűrítéshez pedig még egy banánt adhatunk hozzá.
4. A savanyú, friss ízű fűszeres jegyért citrusféléket használunk, amelyek levéből egy kanállal öntjük az italba.
5. Ha a görögdinnye nem rendelkezik a szükséges édességgel, adjon hozzá egy további összetevőt - folyékony mézet vagy cukrot. Addig kell keverni, amíg teljesen fel nem oldódnak.
6. Öntse a turmixot tálalóedényekbe. A kész ital frissességéhez szükség lehet egy szál mentára. A lehűtéshez zúzott jeget adjunk az italhoz.

Görögdinnye turmix fagylalttal

A fagylalttal átitatott ital egy frissítő turmixra emlékeztet, amely a kívánt hűsítő érzetet biztosítja finom ízzel és nagyszerű előnyökkel. Egy ilyen turmix kiváló csemege és teljes értékű desszert lesz felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt: remek lelet lehet például azoknak az anyukáknak, akiknek gyermekei nem szeretik a tejet tiszta formában inni.

Hozzávalók a főzéshez (2 adaghoz):

• 100 gramm hámozott görögdinnye;
• 130 gramm vanília fagylalt;
• egy pohár tej.

A lépések sorrendje a recept szerint:

1. Hámozzuk meg a görögdinnyét, és távolítsuk el az összes felesleges magot. Kívánt esetben a görögdinnye előre lefagyasztható, ami sűrűbbé teszi az italt. Ha friss terméket használ, az ital nagyon folyékony lesz, inkább koktélhoz hasonlít.
2. Turmixgéppel alacsony fordulatszámon turmixoljuk, a görögdinnye lébe öntjük a tejet és a fagylaltot.
3. Ha a turmix elérte a kívánt homogenitást, édesíthetjük mézzel vagy cukorral.
4. Öntse a friss és hideg italt magas poharakba.

Görögdinnye turmix céklával

Hihetetlenül egészséges ital sok ízzel. A görögdinnye feltűnő édességének és a répa enyhe édességének kombinációja pikantériát kölcsönöz az italnak. A szokatlan íz a gyógyító ital gazdag és élénk rubinszínével párosul. Ideális kiegészítője a reggelinek a kiegyensúlyozott étrendhez, és csak egy nagyszerű vitaminkoktél a szívnek.

Hozzávalók a főzéshez (3-4 adaghoz):

• háromnegyed közepes méretű görögdinnye;
• 1 db PC. étkezési cékla;
• 5 darab. kelkáposzta levelei;
• jégkockák;
• szál menta.

A lépések sorrendje a recept szerint:

1. A görögdinnye pépet a magok és a héj eltávolításával elkészítjük. A pépdarabokat a turmixgép edényében addig verjük, amíg homogén pürét nem kapunk.
2. A meghámozott céklát feldaraboljuk. A zöldséget egy facsarón átpasszírozzuk a kelkáposztalevelekkel együtt.
3. A levét és a görögdinnyepürét alaposan összekeverjük, ízlés szerint adjunk hozzá reszelt mentaleveleket.
4. Poharakba töltjük, egy darab jeget adunk hozzá, és friss mentalevéllel díszítjük.

Tudjon meg más recepteket.