Milyen trükkökhöz folyamodnak a nők, amikor megpróbálják leadni a súlyfelesleget és ideális állapotba hozni alakjukat? Sokan speciális diétákon fogynak le, míg mások egy bizonyos ideig teljesen megtagadják az ételt és a vizet.

Ezt a módszert száraz böjtnek nevezik. Sokan nehéznek, sőt keménynek találják, de még mindig használják, és valóban jó eredményeket hoz.

Tehát mi a különleges ebben a fogyásban? Hogyan kell helyesen megfigyelni?

Válaszoljunk ezekre és sok más száraz böjttel kapcsolatos kérdésre.

Mi a száraz böjt, előnyei és ártalmai

A száraz böjt az étel és a víz teljes megtagadása.

Egy bizonyos ideig, nevezetesen 36 óráig vagy tovább, nem ihat vagy ehet semmit.

Egy modernebb változatban az ivás mellett nem lehet arcot mosni, zuhanyozni, fürödni, vízzel semmilyen módon nem lehet érintkezni. Egyesek azt gondolják, hogy ez őrület és teljesen lehetetlen feladat.

Azonban nem. A táplálék és a folyadék egy ideig való megtagadása jótékony hatással van a szervezetre, sőt néha a betegségek gyógyításának szükséges feltétele is.

Ezenkívül a száraz böjt a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Segít enyhíteni a különböző gyulladásos folyamatokat. Böjt közben folyadékhiány lép fel, kiszáradáskor a sejtek és a káros mikroorganizmusok között harc folyik a vízért. Végül a testsejtek győznek és felveszik a vizet. De a káros baktériumok, mikroorganizmusok, amelyek gyulladáshoz vezetnek, elpusztulnak.
2. Az albumin lebomlása következik be. Ezen összetevők aminosavait az egész szervezet szerveibe küldik, hogy kielégítsék szükségleteiket. Mindenekelőtt a szív- és érrendszer és az agy szükségletei teljesülnek. Végül nagy mennyiségű hormon szabadul fel a vérbe. Ez a szervezetben lévő összes gyulladás pusztulásához is vezet.
3. Ráadásul az anyagcsere felgyorsul. Ennek eredményeként a méreganyagok, vírusok és betegségeket okozó káros anyagok elpusztulnak.
4. A szervezet teljesen felszabadul és megtisztul minden felesleges, idegen anyagtól, amely táplálékkal és vízzel kerül a szervezetbe. Ennek eredményeként a vér teljesen megtisztul és javul.
5. A tartalékokból származó fehérje fogyasztása következtében a kórokozó károsodott szövetek lebomlása következik be - daganatok, ödéma, összenövések, plakkok az erekben.
6. A száraz terápiás böjt megszünteti a keléseket, megfázásokat, fertőzéseket, gennyedést, agyrázkódást, a sérülések következményeit, a csonthártya és a belső fül gyulladását.

De ennek ellenére a száraz böjt kemény bánásmód, ezért nem lehet 2-3 napnál tovább böjtölni. Ha hosszú távú kezelésre van szükség, orvoshoz kell fordulni. Ezenkívül a kezelési időszaknak az ő felügyelete alatt kell történnie.

A száraz böjt jellemzői és szabályai

Sajátosságok:

1. A böjtöt étel vagy folyadék fogyasztása nélkül kell végezni.
2. Nem moshat arcot, kezet, arcot, nem moshat fogat, nem öblítheti ki a száját, nem fürödhet vagy zuhanyozhat. Bármilyen vízzel való érintkezés ellenjavallt.
3. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az ellenjavallatok és javallatok nem adnak okot a megfelelésre. Minden a testtől és annak jellemzőitől függ.

Szabályok:

1. Mielőtt elkezdené a böjtöt, fel kell készítenie testét. Néhány napig csak nyers növényi ételeket és tiszta vizet kell enni.
2. Ha még nem próbálta ki ezt a módszert, akkor az első alkalom időtartama nem haladhatja meg az egy napot.
3. A böjt végén igyál egy pohár vizet, és egyél egy könnyű ételt, például zöldségsalátát.
4. Ha böjt közben hirtelen szédülést vagy hányingert tapasztal, tartózkodnia kell ettől a módszertől. Az egészségnek és az életnek kell az első helyen lennie.

A száraz böjt indikációi, ellenjavallatok és lehetséges következmények

A száraz böjt használatának javallatai:

1. Elhízottság.
2. Allergiák.
3. Ideg- és depresszív állapotok.
4. A meddőség során.
5. Gyulladásos fertőző betegségek - bronchiális asztma, hörghurut, tüdőgyulladás, prosztatagyulladás.
6. Trofikus fekélyek.
7. Rheumatoid arthritis, deformáló osteochondrosis, polyarthritis, spondylitis ankylopoetica.
8. Bőrbetegségek - neurodermatitis, ekcéma, krónikus csalánkiütés, pikkelysömör.
9. A gyomor-bél traktus betegségei - vastagbélgyulladás, gyomorfekély, krónikus enteritis, székrekedés.

Az ellenjavallatok közé tartoznak a következő patológiák:

Negatív következmények is előfordulhatnak:

• agyi éhezés;
• kiszáradás;
• szédülés;
• alvászavar;
• csökken a teljesítmény és megjelenik a fáradtság;
• fájdalom a gyomorban;
• allergiás reakciók;
• érrendszeri érelmeszesedés fordulhat elő;
• nő a vérrögképződés kockázata;
• Ezt követően előfordulhat anorexia.

A hétnapos száraz böjtről megtudhatod a videót.

Felkészülés a száraz böjtre

Ez a technika három szakaszból áll. Az első szakasz előkészítő, a második a böjt, a harmadik pedig a böjtből való kilépés.

Az előkészítő időszak két hétből áll. Ebben az időszakban tilos finomított cukrot, cukrot és édesítőszert tartalmazó termékeket, sót és sótartalmú termékeket fogyasztani.

A baromfi kivételével a zsíros húsok is tilosak. Alkohol, kávé és dohányzás tilos.

Két hétig a következő ételeket kell fogyasztania:

Körülbelül egy héttel a böjt előtt csak növényi táplálékot szabad fogyasztani. Egy órán belül annyi vizet kell inni, amennyit csak lehet, hozzáadhat mézet és citromlevet.

Böjti sémák

A böjtöt többféleképpen is meg lehet csinálni. A legegyszerűbb és leghatékonyabb a kaszkád.

Nézzük tehát a lépcsőzetes böjtmintákat.

Kedves

Ez a technika azoknak megfelelő, akik először döntenek úgy, hogy folytatják ezt a diétát. Az alapvető szabály, amelyet be kell tartani, a száraz böjti rendszer szigorú betartása.

Az éhségsztrájkok közötti szünetekben az előkészítő szakaszban elfogyasztott ételek fogyaszthatók.

Ez a technika öt szakaszból áll:

1. Egy nap - éhségsztrájk, majd 1, 2, 3 hét étkezés.
2. Két nap - éhségsztrájk, majd 1-3 hét táplálkozás.
3. Három nap éhségsztrájk, utána 1-3 hétig enni kell.
4. Négy napig böjtöljön, majd 1-3 hétig étkezzen.
5. Öt nap - böjt, amely után elhagyjuk a diétát.

Rövid

A rövid böjtöt rövid időre tervezték.

4 szakaszból áll:

1. 24 órát böjtölünk, majd két napig eszünk.
2. Éhségsztrájk - két nap, egyél - három nap.
3. Ezután három napig éhségsztrájk, négy napig eszünk.
4. Éhségsztrájk - öt nap, utána abbahagyjuk a diétát.

Rövidítve

Ez a diéta csak olyan edzett emberek számára alkalmas, akik bizonyos okok miatt nem böjtöltek hosszabb ideig.

Ez a diéta két szakaszból áll:

1. Három napig böjtölnie kell, majd enni kell 7-10 napig.
2. Öt napig éhségsztrájkot tartunk, majd kiutazunk.

Diéta "öt"

Az utolsó ötödik napon megfelelően ki kell lépnie az étrendből.

Óvatos kaszkád

Ez a séma hasonló a gyengédhez. A különbség az, hogy az éhségsztrájk nem egy napig (napig) tart, hanem csak 12 óráig.

A száraz böjt megszegésének szabályai

A böjt után csak egészséges ételeket kell fogyasztania. A böjtöt is helyesen kell kilépnie.

Ezért bizonyos kilépési szabályokat be kell tartani:

A jó eredmény elérése érdekében a következő tippeket kell használnia:

1. Be kell állítania magát a pozitív eredmény érdekében.
2. Ügyeljen az egészséges életmód fenntartására.
3. A száraz böjtöt helyesen kell végrehajtani, akkor meghozza a várt eredményt.
4. Készíthet előre dátumozott ütemtervet, és vezethet böjtnaplót.
5. Hétvégén tanácsos megtörni a böjtjüket.
6. Készítsen menüt előre a böjt utáni napra.

Ennek eredményeként számos súlyos betegségtől megszabadulhat, megtisztíthatja szervezetét a káros anyagoktól és javíthatja a test összes szervének működését. Használhatja ezt a technikát a fogyáshoz, de óvatosnak kell lennie.

Átlagosan napi 200-300 grammot lehet fogyni.

Az interneten könnyen találhat nagy mennyiségű információt a terápiás böjtről. Úgy írnak róla, mint a krónikus és súlyos betegségektől való megszabadulás, valamint a lélek és a test egészségének megőrzését. Vannak, akik a böjtöt javasolják a fogyókúra alternatívájaként, hogy segítsen hatékonyan leadni a felesleges kilókat. Másrészt a különböző források gyakran ellentmondanak egymásnak, és a böjt jótékony tulajdonságainak egyes leírásait a hivatalos gyógyászat nem erősíti meg. Egy azonban biztos: a böjt erős és sokrétű hatással van a szervezetre, pozitívan és negatívan egyaránt.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legradikálisabb lehetőséget - száraz böjtöt vagy víz nélküli böjtöt, vagy inkább Leonid Shchennikov módszerét.

Ami?

A száraz böjt, amelyet „abszolútnak” is neveznek, a böjt egy olyan fajtája, amelyben nem csak az élelmiszer, hanem a vízzel való érintkezés is visszautasítja. Tilos enni, inni, zuhanyozni, kezet mosni, fogat mosni, beöntést adni vagy egyéb vízi eljárást végezni. Egy bizonyos szakaszban a test, amely már nem kap energiát az élelmiszerből és a vízből, összekapcsolja a belső erőforrásokat, és „túlélési” üzemmódba lép. Egy ilyen átállás nagyon megterhelővé válik számára, és nagymértékben megváltoztatja a megszokott működését: lelassul az anyagcsere, intenzíven lebomlanak a zsírok és fehérjék, csökken a glükóz, koleszterin és az éhségérzettel járó leptin hormon szintje, csökken nő a mellékvese hormonok, és még sok más. A böjt tehát jelentős, a hormonterápiához hasonlítható hatással van a szervezetre, és egyszerre több szempontot is érint.

A száraz böjt kárai és előnyei Scsennyikov szerint

Szigorúan véve az orvostudomány nem helyesli a száraz böjtöt, mert az esetleges károk meghaladják a lehetséges előnyöket.

A következő tényezők tekinthetők negatívnak:

• A böjt izomdisztrófiát okoz. A szükséges energiához a szervezet elsősorban izomszövetből veszi fel, ezért az orvosok szkeptikusak a fogyás érdekében történő böjtöt illetően. - valóban csökkenni fog, de az izomtömeg elégetése miatt. A böjt megtörése után a leadott kilogrammok gyorsan visszatérnek, de nagy valószínűséggel zsír formájában.
• Súlyos kiszáradás lép fel, ami akut fájdalmat okoz az egész testben. Mivel a víz nélkülözhetetlen az emberi élethez, hosszan tartó megtagadása súlyos károkat, akár halált is okozhat.
• A mérgezés a nem teljesen lebomló fehérje bomlástermékek miatt következik be, és „extra” nitrogén és kén jelenik meg. Mindez a rossz egészségi állapot és a szájból és a testből származó jellegzetes kellemetlen szag oka. Emiatt van az a tévhit, hogy a szennyeződések és méreganyagok távoznak a szervezetből. De valójában megjelenésük oka a böjt.
• A vér koleszterin-, glükóz- és inzulinszintje csökken. Ez megteremti a feltételeket olyan betegségek kialakulásához, mint a cukorbetegség és az érelmeszesedés.

A száraz böjtnek azonban vannak jótékony tulajdonságai is:

• Ha böjtölünk, több mellékvese hormon szabadul fel, és ezek a hormonok gyulladáscsökkentő hatásúak. Ennek köszönhetően a szervezet hatékonyabban veszi fel a harcot az autoimmun és néhány egyéb betegséggel szemben, és minden gyulladásos folyamat tünete jelentősen csökken, sőt eltűnik.
• Az emésztési folyamatok szolgálatától megszabadított vér aktívabban látja el az agyat oxigénnel és tápanyagokkal, ami pozitívan befolyásolja annak működését. Javul a reakciók sebessége, könnyebben elviselhető a mentális stressz. A javult véráramlásnak köszönhető, hogy sok ember, aki kipróbálta a böjtöt, erős pozitív érzelmi élményekről számol be.

Fontos megérteni, hogy a száraz böjt testére gyakorolt ​​hatása szigorúan egyéni, és számos tényezőtől függ, beleértve az Ön mentális állapotát és fiziológiáját. A száraz böjt a gyógyulás eszköze lehet, de a legkomolyabb kezelést igényli.

Egyes kutatók szerint a száraz böjt segíthet:

1. Gyulladásos fertőző betegségek (asztma, tüdőgyulladás, hörghurut, prosztatagyulladás).
2. Meddőség.
3. Allergiák.
4. Jóindulatú daganatok és prosztata adenoma, petefészekciszták, endometriózis.
5. Neurózisok és depresszió.
6. A gyomor-bél traktus betegségei.
7. Bőrbetegségek.
8. Trofikus fekélyek és néhány egyéb betegség.

A száraz böjt a szervezet általános helyreállítására és az immunrendszer erősítésére is használható.

Scsennyikov technikája

Saját szárazböjt módszerének megalkotója

A száraz böjt egyik módszerét Leonyid Scsennyikov javasolta és szabadalmaztatta, aki hosszú ideig saját példáján tanulmányozta a böjt jótékony hatását a szervezetre. Elmondása szerint ez a módszer magas gyógyító hatású, és akár súlyos betegségben szenvedők is használhatják. A módszer fontos szempontja a pozitív erkölcsi és pszichológiai hozzáállás, a stressz hiánya a böjt minden szakaszában, valamint a helyes alvási és munkarend betartása.

Shchennikov szerint a száraz böjt 3 szakaszból áll: előkészítő, fő és a böjtből való kilépés.

Az előkészítés fontos eleme a módszernek, és komolyan befolyásolja a végeredményt. Két napig tart, ezalatt kizárólag nyers növényi ételeket szabad fogyasztani. Ezenkívül ebben az időben el kell végezni a test teljes tisztítását, amelyhez hashajtókat vagy beöntéseket használhat. Ezen a két napon is fontos, hogy kerüljük a sokkhatásokat, és tartózkodjunk a televíziózástól.

Következik maga a böjtfázis, amelynek során a gyakorlónak tartózkodnia kell az étel- és vízfogyasztástól, valamint minden vízi eljárástól. A böjt időtartama akár 11 nap is lehet, de ajánlatos 5-7 naptól kezdeni, rendszeresen figyelemmel kísérve állapotát. Ha egészségügyi aggályok merülnek fel, le kell állítani a böjtöt. Három nap absztinencia után megengedett a vízi tevékenységek, például egy rövid úszás hideg vízben.

Shchennikov szerint a száraz böjt jellemzője az ajánlott napi rend betartása, amely magában foglalja az éjszakai ébrenlétet. A böjtölőnek nyugodt életmódot kell folytatnia, minden nap mérsékelten edzeni magát, de mindent gördülékenyen és ne beszéljen. A légzést az orron keresztül kell végezni, és nem szabad nyitva tartani a száját.

• 6-10 óráig - reggeli alvás.
• 10 órától 13 óráig - szabadtéri tevékenység.
• 13-15 óra között - szellemi tevékenység.
• 15-18 óráig - foglalkozások személyes oktatóval.
• 18 és 22 óra között - esti alvás.
• 22 órától reggel 6 óráig - mérsékelt aktivitás a friss levegőn.

Kitörés a böjtből

Nagyon óvatosan és következetesen kell kilépned a böjtből. Ezt szigorúan ugyanabban a napszakban kell megtenni, amikor elkezdett böjtölni. Kezdhetjük egy pohár lehűtött forralt vízzel, de lassan, kis kortyokban kell inni. Ezután vehet egy rövid meleg fürdőt vagy zuhanyozhat. Pár óra múlva már ihat zsíros joghurtot vagy ehet túrót. További 2 óra elteltével ehet könnyű csirke- vagy halas zöldséglevest só nélkül.

A következő két-három napban jobb, ha csak friss fehérjetartalmú ételeket eszik (sajt, csirke, hal, túró), és forralt vizet inni. Ezután fokozatosan felveheti a menübe a főtt zöldségeket, gabonatermékeket, gabonaféléket, bogyókat és gyümölcsöket. Az adagok nem lehetnek nagyok.

A böjt olyan terápiás eljárás, amely segít legyőzni a betegségeket, megtisztítani és helyreállítani. A leggyakoribb a vízböjt vagy a száraz böjt.

A száraz (abszolút) böjt egy kemény kezelési mód, amely magában foglalja az ételek és italok elutasítását. Nem érintkezhet folyadékkal, tilos kezet mosni vagy zuhanyozni. Nehéz betartani a szabályokat, az optimális időtartam 1-3 nap. Csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad hosszabb ideig koplalni. Az étkezés egynapos teljes megtagadása segít a betegségek kezelésében. A víz részt vesz az anyagcserében, ha hiányzik, a szervezet elhasználja a zsírlerakódásokat, ennek következtében lebomlanak. A technika speciális előkészítést igényel. Eleinte csak sovány húst, tejtermékeket, gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket egyél. Igyál sok folyadékot citrommal vagy mézzel. A kijutáshoz kezdjen el 20 percenként tiszta vizet inni. Fokozatosan vegyen fel étrendjébe kefirt, könnyű salátákat és növényi ételeket.

Az étel megtagadása vízen kíméletesebb. Az ételt sok folyadékkal kell helyettesíteni. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat és megelőzni a szövődményeket. Az eljárás egy naptól több hónapig tarthat, a hatékony lehetőség 1-2 hét. Segíti a gondolatok tisztázását: sokan átélik a könnyedség, a boldogság érzését, megváltozik a világról alkotott felfogásuk. A diétára előre fel kell készülni: kezdés előtt 3 nappal fogyasszunk növényi ételeket és igyunk gyümölcsleveket. Ezután hagyja abba az evést és igyon vizet. A megjelenés körülbelül két hétig tart. Először fogyasszon gyümölcsitalokat, kompótokat, majd adjon hozzá főtt zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és erjesztett tejtermékeket. Fokozatosan térjen vissza a megszokott étkezéshez.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő technikát

A böjt típusa és időtartama változó. Az étkezés egynapos megtagadása nem lep meg eredményekkel, de a szervezetnek lehetősége lesz megtisztulni és felépülni. A tapasztalat befolyásolja az ételmegtagadás időtartamát: kezdőknek rövid (1-3 nap) vagy közepes (3-7 nap) megfelelő. Ne tűzzön ki túlzott célokat – az összeomlások és az idegi kimerültség az állapot romlásához vezethet.

Az abszolút böjt sokkal összetettebb, szigorúbb, tapasztalt szakembereknek ajánlott. Ne felejtsük el, hogy minden módszer előkészítést, megfelelő belépést és kilépést igényel.

Melyik a jobb böjt?

Nem lehet biztosan megmondani, melyik a jobb: száraz böjt vagy vízböjt. Sok múlik az egészségen. Bizonyos betegségekben szenvedőknek szigorúan tilos ilyen vagy olyan terápiában részt venni. Az eljárás megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

A szakemberek előnyben részesítik az élelmiszer száraz megtagadását, ezzel az acidotikus krízis gyorsabban (2-3 nap múlva) jelentkezik, és a hatás erősebb. Gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott, ahol nem termelődik gyomornedv.

A folyadékok kerülését a fogyás érdekében gyakorolják. A kilók eltűnnek, ha válság következik be, és a súly megáll.

A száraz böjt a következő esetekben javasolt:

• elhízottság;
• allergiák;
• depresszió;
• meddőség;
• asztma, hörghurut, tüdőgyulladás;
• trofikus fekélyek;
• ízületi gyulladás, osteochondrosis, polyarthritis;
• endometriózis, adenoma;
• bőrbetegségek;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• magas vérnyomás.

A vízéhség a következő esetekben javasolt:

• károsodott anyagcsere;
• fekély, gyomorhurut;
• magas vérnyomás;
• érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség;
• asztma, hörghurut;
• szarkoidózis;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• enteritis, vastagbélgyulladás;
• osteoarthrosis, osteochondrosis;
• adenoma;
• neurózisok (skizofrénia).

Előnyök és hátrányok

Az ideális lehetőség kiválasztásához meg kell értenie a módszerek előnyeit és hátrányait. Segítenek a szakemberek internetes véleményei, blogjaik, a híres orvosok módszereiről szóló könyvek. Fontos a pszichológiai ráhangolódás: imádkozz, meditálj, jógázz.

Száraz

Előnyök:

• a hatékonyság rövid időn belül elérhető;
• az eredmény észrevehetőbb;
• edzi az akaraterőt, fiatalít;
• nincs éhségérzet.

Hibák:

• összetett technika;
• erősen befolyásolja a pszichét, nehéz elkerülni a vízzel való érintkezést. A rendetlenség érzése irritációhoz vagy csökkent önbecsüléshez vezet;
• nincs mód a mellékhatások elkerülésére. Megjelennek a kiszáradás következményei, és nagy mennyiségű hormon szabadul fel. Hányinger, szédülés, bőrszárazság, álmatlanság, gyengeség, gyomorpanaszok jelentkeznek.

Előnyök:

• elősegíti a test tisztítását és helyreállítását;
• megfelelő bemenettel és kimenettel egészséges táplálkozási rendszer alakul ki;
• az immunrendszer aktiválódik;
• a mellékhatások fokozatosan eltűnnek;
• rutint alakít ki, a test meggyógyul, legalább 8 órát kell aludnia, rendszeresen kell sétálnia a friss levegőn, és könnyű edzést kell végeznie;
• testi és lelki betegségeket kezel.

Hibák:

• a zsír lassabban tűnik el. Az idő múlásával a kilók visszatérhetnek;
• az izmok eltűnnek;
• Egyes gyulladások alakulhatnak ki: fekélyek, gyomorhurut, vastagbélgyulladás;
• a bél mikroflóra megszakad;
• a szervezet legyengül.

A módszerek ellenjavallatai

A böjt tilos, ha:

• alulsúly;
• májproblémák, epehólyag;
• cukorbetegség;
• anémia;
• visszér;
• agykárosodás;
• szívkoszorúér-betegség;
• tuberkulózis.

„Figyeld meg a természetet, tanulj belőle, vedd ki a legjobbat és fejlődj – a tökéletességnek nincs határa.”

A száraz terápiás böjt ma már az egyik új kezelési módszernek számít. Eközben ez a módszer az emberiség hajnalán megszületett. Sőt, magabiztosan kijelenthető, hogy a jelenleg létező állati életformák kialakulásának kezdetétől az állatvilág minden képviselője aktívan használta. A víz nélküli böjt folyamata nagyon régóta, évezredek óta ismert, de sajnos az emberiség nagy része nem használja, sokan nem is tudnak róla. A természetben a száraz böjt sokkal gyakoribb és gyakoribb, mint a nedves böjt. Minden élő anyag a száraz böjt fajtáit (anabiosis, hypobiosis, hibernáció) használja fajának túlélése, kezelése és fejlesztése érdekében.

Beszéljük meg, hogy ez a folyamat természetes-e?

Igen, ez természetes folyamat, be van írva az emberek és állatok genetikai kódjába. Amint egy állat megbetegszik, különösen, ha súlyos, azonnal visszautasítja az ételt és a vizet, és az emberi test is. De gyakran az ember nem reagál erre a testállapotra, erőszakosan eszik és iszik, gyakran iszik valamit, ami csak árt neki, "eszik" ... tablettákon. Amikor a szervezet megbetegszik, elkezdi teljes mértékben mozgósítani a létfontosságú erőket az üdvösség, a védelem érdekében, és tartalékokat használnak fel, ha persze még vannak. És hogy a test figyelmét ne vonja el az élelmiszerrel és vízzel való „munka”, a testmentő program része az étel és a víz „elutasítása”. Hasonló helyzetek előfordulhatnak stresszes hatások hatására is.

Ami a tápláléktól és víztől való tudatos egészségmegőrző tartózkodást illeti, az valószínűleg olyan emberek és állatok megfigyelésének eredménye, akikre az „akaratlan böjt” jótékony hatással volt. Ezekre a sokszor megismételt megfigyelésekre emlékeztek, majd más ismeretekkel együtt nemzedékről nemzedékre adták tovább. Az emberiség előre megírt történelmének korai szakaszában az ilyen kezelés tapasztalata a klán vagy törzs minden tagjának „szóbeli tulajdona” volt, és magát a gyógyítás gyakorlatát a vének végezték - mint a legtapasztaltabb tagok. a primitív társadalomé.

A száraz terápiás böjt rendszerének kialakulásának története az ókorig nyúlik vissza, és elsősorban az indiai jógikig. Azt már elmondták, hogy a jógik mindig is kiváló megfigyelői voltak a természetnek, a növény- és állatvilágnak. Éppen ezért ajánlásaikban minden lehetséges módon arra törekedtek, hogy az ember közelebb kerüljön a természethez, a természethez. A jógik felhívták a figyelmet arra, hogy ha beteg, egyetlen állat sem eszik, ha pedig súlyosan beteg, akkor megtagadja a vizet.

Az ételtől és víztől való tartózkodás mélyen gyökerezik a hagyományos kínai orvoslásban. Célja nem csupán a test egészségének szabályozása, hanem valamiféle evolúciós átalakulásának gondolata is. A kínai gyógyítók úgy vélték, hogy az elfogyasztott fizikai táplálék minőségének és mennyiségének megváltoztatásával fokozatosan át lehet térni az „energia” táplálékra, majd teljesen a kozmosz tiszta, úgynevezett „eredeti” vagy „ős” energiájára. Ez a rendszer általában az anyagi élelmiszerek fokozatos elhagyását jelentette. Eleinte anyagosabb (keménységileg) táplálékot fogyasztottak, majd zöldségekből, gyümölcsökből áttértek a zselére, majd csak a saját nyáluk és levegőétere maradt az étrendben. „Az evés olyan, mint a légzés” – áll az egyik egyiptomi piramison. De a régi idők papjai kitörölték ezt a feliratot...

Az észak-amerikai indiánok szokásaiban is fontos helyet foglalt el a száraz böjt. Az amerikai indiánok a böjtöt tartották a fiú harcossá válásának legfontosabb és nélkülözhetetlen próbájának. A fiatalembert felvitték a hegy tetejére, és ott hagyták négy napig és négy éjszakán át élelem és víz nélkül. A böjtöt kivétel nélkül minden amerikai indián a megtisztulás és az erősítés eszközének tekintette. Életének különböző időszakaiban az indián egyedül ment a vadonba, böjtölt és meditált.

A böjt és a meditáció minden megújulás két lényeges összetevője. Ha ez nem így van, akkor elkerülhetetlenül a halál következik, mind az egyén, mind az egész nemzet esetében.

Szinte minden ókori nép az étel és a víz megtagadását tartotta a legjobb módszernek a test tisztítására.

Élettani szempontból a szervezet nem tapasztal jelentős folyadékhiányt a teljes koplalás során, mert minden kilogramm lebontott zsírtömegre (vagy glikogénre) naponta legfeljebb 1 liter endogén (anyagcsere) víz szabadul fel.

A száraz böjt nagyobb gyógyító hatást ad, mint a teljes böjt (vízzel), mert... már az abszolút koplalás harmadik napján acidózis lép fel, amely után a beteg jóléte jelentősen javul, és a szervezet számára a legnagyobb terápiás hatás figyelhető meg. Vízes böjt esetén a válság csak 7-16 nap után következik be.

A legfeljebb 3-4 napig tartó száraz böjt nem vezet a szervezet súlyos kiszáradásához (a zsírok lebontásakor a szervezet naponta kb. 1 liter endogén vizet bocsát ki), és viszonylag nehezen tolerálható. A 3 napos száraz böjt végrehajtása 7-9 napos vízzel való böjtnek felel meg.

A böjt időszaka ugyanabban a három szakaszban zajlik, mint a teljes böjtnél, de a kezdeti idő lerövidül. Az „élelmiszer-ébredés” szakasza több óráig tart (nagyon egyénileg), a „fokozódó ketoacidózis” szakasza 1-3 napig tart.

Már az abszolút koplalás 3. napján „ketoacidotikus krízis” lép fel, amely után a betegek közérzete jelentősen javul (kompenzált ketoacidózis stádiuma). Ellentétben azzal a kialakult véleménnyel, hogy a száraz böjt szubjektíven nehezebben tolerálható, mint a nedves böjt, fordított összefüggés figyelhető meg. A betegek nem éreznek szomjúságot (kivéve az enyhe szájszárazságot), az éhségérzet és a ketoacidózis okozta rossz egészségi állapot gyorsabban enyhül.

Száraz böjt alkalmazásakor a raktározott zsírok korábbi kezdete és teljesebb lebontása figyelhető meg. 24 órán belül a vér triglicerid- és koleszterintartalma megemelkedik. A zsírok aránya a szervezet energiaellátásában az abszolút böjt 2. napjának elejére 15-ről 31%-ra nő. A testtömegfelesleg csökkenése napi 2-3 kg között mozog, az elvesztett tömeg 40%-a vízből, 30-40%-a a zsírszövet lebomlásának, 15-20%-a a sovány testtömeg-vesztésnek köszönhető. , főleg a máj glikogén és a vázizmok (Khoroshilov I.E., 1994).

A száraz éhségnek két fajtája van. Az egyik, a legkeményebb és legszárazabb, a víz teljes megtagadásával jár, és nemcsak az ivás, hanem a vízzel való érintkezés miatt is. Vagyis nem mosunk, nem fürödünk, nem igyekszünk kezet mosni, vízzel nem érintkezni. Egy másik, lágyabb módszer a belső vízivás megtagadása, miközben lehetővé teszi a vízzel való külső érintkezést bármilyen lehetséges és hozzáférhető formában.

Most elemezzük az e böjtölési módszerek során fellépő folyamatokat, azok különbségeit és előnyeit. Kezdjük azzal, hogy a száraz böjt súlyosabb körülmények közé hozza a szervezetet, mint a vízböjt. A szervezetben a túlélést célzó folyamatok sokkal mélyebbek a száraz éhség idején. A szervezetnek nemcsak alkalmazkodnia kell az eltérő energia- és tartalékfelhasználáshoz, hanem a kiszáradásnak is ellenállnia kell. Száraz böjttel nemcsak az élelem, hanem a víz nélkül való élettől való félelmet is leküzdjük. Ennek eredményeként sokkal mélyebbre hatolunk a belső világba, érintkezésbe kerülünk a mélyben rejlő félelmekkel. Ennek eredményeként a belső világ átalakulása sokkal mélyebb. Ha megtagadja az ételt és a vizet, 18-20 órán belül észrevehető változások következnek be a vér összetételében és a nyálkahártyák állapotában. Az egészséges testsejtek nemcsak a táplálékot, hanem a vizet is elkezdik elvonni a gyengéktől, betegektől, idegenektől. A beteg, rossz minőségű sejtek kiszáradnak és kilökődnek. Ráadásul vizes környezet hiányában a különféle vírusok, baktériumok, sőt a férgek is leállnak szaporodni, és több napig tartó koplalás esetén vagy elhagyják a szervezetet, vagy elpusztulnak. Ez csak egy kis része a bennünk zajló folyamatoknak. A száraz böjt során a szervezetünkben felgyülemlett nyák elpusztul, ennek megfelelően megszűnik táptalaj lenni a különféle kóros mikroorganizmusoknak. A test minden sejtjének vitalitása nagyon gyorsan és jelentősen megnő.

A száraz böjt során olyan folyamatok indulnak el bennünk, amelyek a jelentős megújulást célozzák. Amint kilépünk a szárazböjtből, kezdődik. Az egész test megújul és megfiatalodik. A száraz böjt során az erek hatékonyan megtisztulnak. A gyomor, a belek és a szájüreg nyálkahártyája tökéletesen megtisztul és megújul.

A száraz böjthöz különleges gondolkodásmód fontos. A legtöbb ember számára pszichológiailag nehezebb elviselni. Bár sokan, akik elhatározták és ilyen tapasztalatot szereztek, gyakorlatukban gyakran áttérnek a száraz böjtre. Száraz éhség idején a beöntés ellenjavallt. Ha a belek nem is működnek, gyorsan és azonnal felépülnek, amikor kilépnek a böjtből. Böjt előtt megengedett a kis beöntéssorozat, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy eltömődött, iszap van a szervezetben, vagy hajlamos a fejfájásra.

Térjünk vissza a száraz éhség két típusához

Az első módszer a vízzel való érintkezés teljes elkerülése, belül és kívül egyaránt. A testet a legsúlyosabb kritikus körülmények közé helyezik, és a túléléshez rejtett belső tartalékokat aktivál. A test nagyon lassan kezd kiszáradni. Sőt, betegségeink, nyálkaink, vírusaink, daganataink, duzzanataink száradnak ki először. Kiszáradnak, mivel a testsejtek tápanyagot és folyadékot vonnak el tőlük. Ennek eredményeként a sejtek erősek és nagyon élénkek lesznek. A víz- és folyadékfogyasztás csökken. A légzés megváltozik. A tüdő megújul. Ha így böjtölsz három-négy napig, az érzékenység hihetetlenül megnő. Éles szagokat érezünk, finom energiákat érezünk, az emberek állapotát nehéz energetikailag piszkos helyeken lenni, és fordítva, nagyon kellemes tiszta helyen lenni. Az emberek víztestekről és vízfolyásokról kezdenek álmodni. Néha álmodban vizet iszol és oltod a szomjadat. Szájszárazság, ajkak, torok, száraz bőr. Ennek a böjttípusnak a nagy előnye a bőr és a nyálkahártyák megújítása és megfiatalítása.

A száraz böjt második típusa a víz beszívásának megtagadása, de a vízzel való érintkezés kívülről. Ennek a típusnak a támogatója volt Porfirij Ivanov. Heti 40-42 órás szárazböjtre szólított fel, közben öntözni magát vízzel és úszni nyílt vízen. Ő maga is sokáig éhezett. Vannak, akik több napig koplalnak, órákig ülnek a fürdőszobában, gyakran megmossák az arcukat és megnedvesítik a hajukat. A vízzel való külső érintkezés megkönnyíti a böjt elviselését, így könnyebben hosszabb ideig éhezik. Minden vízzel való érintkezés kitisztítja a pórusokat, frissít és élénkít. Igaz, ezek után gyakran szomjasabbnak érzi magát.

A belső tisztítás hatása a második típusú böjt során szinte ugyanaz, mint az elsőnél, talán kicsit gyengébb. De a bőrfiatalítás sokkal kevesebb. Ha kiöblítjük a szánkat és a torkunkat, a nyálkahártya is kevésbé tisztul. Amikor vízzel érintkezünk, a bőr magába szívja a vizet. A bőr táplálása aktiválódik. Ez a módszer előnye. Szintén tanácsos tiszta vízzel érintkezni.

A száraz böjtről szóló új cikk a terápiás száraz böjt leghatékonyabb végrehajtásáról, az arra való felkészülés módszereiről és a 36 órás szárazböjtből való megfelelő kilépésről szól.

Száraz böjt. Más típusú böjt, mint az arra való felkészülés

Ez a cikk a száraz böjtről fog beszélni, és arról, hogyan kell azt önállóan elvégezni. Mielőtt azonban közvetlenül rátérnénk a száraz böjtölés folyamatának és előnyeinek leírására, vessünk egy rövid kirándulást, és derítsük ki, milyen típusú böjt létezik még.

Mielőtt elkezdené a száraz böjt gyakorlatát, nevezetesen a böjtöt, amikor az ember nem csak szilárd táplálékot, hanem folyadékot sem fogyaszt, beleértve a gyümölcsleveket és a vizet, ismertetjük a közönséges böjtöt és annak fajtáit, mivel kiváló felkészülésként és jó kezdetként szolgálhat. mielőtt közvetlenül a száraz böjthöz kezdené.

Ha még soha nem böjtölt, akkor érdemes ezzel kezdeni az élményt, mert az alatt a szervezet kevesebb stresszt él át, a böjti időszakban pedig kényelmesebben érzi magát. Nagyon fontos, hogy igyekezzünk meghallgatni ezt az ajánlást, mert az étkezés hirtelen abbahagyása, különösen, ha rendszeres étrendet folytat, azaz állati fehérjét és konzerv termékeket fogyaszt, száraz böjtre vált. több kárt okozhat, mint hasznot.

Kezdje tehát a gyakorlatot, majd fokozatosan, ha elegendő tapasztalatot szerzett az ilyen típusú vízböjtben, beleértve a lépcsőzetes böjtöt, áttérhet a száraz böjtre. A terápiás böjtölés folyamatában az arra való felkészülés, valamint a terápiás böjtből való kilépés szakaszai elválaszthatatlanul kapcsolódnak az evés átmeneti megtagadásának folyamatához, és valójában egy, egymással összefüggő folyamat.

Azok számára, akik valamilyen oknál fogva még mindig túl radikálisnak találják a vízen való böjtöt ahhoz, hogy elkezdjék gyakorolni, javasoljuk, hogy kísérletezzenek egy másik típusú böjttel - kaszkáddal. A séma, amellyel böjtölni fog, leegyszerűsödik, és lehetővé teszi az éhező személy számára, hogy átmenetileg kilábaljon az éhségéből, majd ismét visszatérjen hozzá.

Példa erre: 1 nap böjt, 1 nap növényi ételek fogyasztása, 2 nap böjt, majd 3 nap növényi táplálék evése stb. Különböző programok vannak, ahol a terápiás böjt időtartama változó, de szeretném megjegyezni, hogy az oroszok szokatlanul szigorúak az utasítások betartásában, és az ilyen gyakorlatban ez nem mindig indokolt. Ami az egyiknek jó, az a másik számára negatív következményekkel járhat, ezért bármilyen böjtprogramot követsz is, mindenekelőtt a közérzetedre figyelj. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja folytatni a böjtöt, akkor jobb, ha időben abbahagyja, elemezze a közérzetét, és lehetőleg legközelebb folytatja, figyelembe véve a korábbi tapasztalatok fejleményeit.

Száraz böjt 36 óra. A száraz böjt előnyei

Tehát milyen előnyei vannak a száraz böjtnek, és mi az előnye a rendszeres vízböjttel szemben? Úgy gondolják, hogy amikor egyáltalán nem jut élelmiszer vagy víz a szervezetbe, akkor a böjt során a szervezetben beinduló tisztító folyamatok jelentősen aktiválódnak, ezért a terápiás böjt egyes követői szívesebben végeznek egy rövidebb száraz böjtöt, mint egy hosszabb egy vízböjt.

Mind a száraz, mind a rendszeres böjt során a szervezet erői a „tavaszi nagytakarítás” elvégzésére irányulnak, innen ered a gyógyító hatás. Az egész életen át tartó normál táplálkozás során a test sejtjei elpusztulnak, és legtöbbjük sajnos a testben marad. Annak érdekében, hogy eltávolítsa vagy valamilyen módon hasznosítsa őket (hamarosan megérti, hogyan történik ez), időnként meg kell engednie a szervezetnek, hogy pihenjen az evéstől.

Valójában az egynapos böjt nem is böjt, hanem böjti nap. A szervezet végre megpihen, mindenekelőtt az emésztőrendszer pihen és helyreáll, ami nagyon jótékony hatással van a szervezetben végbemenő összes folyamatra. De csalódást kell okoznunk azoknak, akik úgy gondolják, hogy egy napos böjt vagy 36 órás böjt minden bizonnyal fogyást eredményez.

A tény az, hogy a zsírsejtek lebontásának valódi folyamatához legalább 3 napnak el kell telnie. A test úgy van kialakítva, hogy az első napokban a zsírtartalékok érintetlenek maradjanak, és az ember csak vizet veszít. Ezért hiába vigasztalod magad azzal a gondolattal, hogy amikor mínusz 1 kg-ot látsz a mérlegen, akkor búcsút intettél 1 kg testzsírnak. Semmi ilyesmi, a víz távozott, amit a mérlegen láttál. Ezért a fogyás bekerülhet a száraz böjt pozitív eredményeinek listájába, de csak akkor, ha az több mint 2 napig tart.

Mi történik a böjt alatt? A szervezet a külső táplálkozási források hiánya miatt más tartalékokat kezd keresni, nem csak a glikogént. Ugyanazokat az elhalt sejteket, amelyek még mindig a testben vannak, ártalmatlanítják. Ez nagyrészt megmagyarázza a száraz böjt elképesztő hatását, az alatta lévő betegségekből való gyógyulást stb., mert a szervezet kénytelen feldolgozni és megszabadulni attól, ami hosszú időn keresztül felhalmozódott benne, és mi volt az oka ezeknek a betegségeknek.

Ha készen áll egy 36 órás száraz böjtre, akkor fel kell készülnie rá. Először is, néhány nappal a száraz böjt kezdete előtt abba kell hagyni az állati fehérjék fogyasztását, és közvetlenül a folyamat megkezdése előtt meg kell tisztítani a beleket, hogy az étkezés abbahagyásakor a méreganyagok ne kerüljenek be a vér. Ez felkészíti Önt, és kényelmesebbé teszi a böjt folyamatát.

Még jobb, ha a böjt gyakorlatát azután hajtja végre, hogy hosszú ideig teljesen evett. Köztudott, hogy a hosszú távú böjt sokkal könnyebb a vegánoknak és a vegetáriánusoknak, nem is beszélve a nyers táplálkozásról.

Nem kevésbé fontos a szárazböjtből való kitörés folyamata. A száraz böjt befejezésének időpontjának meg kell egyeznie magának a böjtnek az idejével. Mivel alapvetően 36 órás száraz böjtről beszélünk, a kivonási idő 24 vagy 36 óra legyen. A gyakorlatban ez így néz ki: napközben nem eszel semmit, másnap még 12 órán keresztül tartózkodsz az evéstől és az italtól, és csak este, ezen idő után kezdhetsz kimenni.

A száraz böjtből jobb, ha kis mennyiségű vizet iszik, majd egy idő után elkezdheti a gyümölcslevek fogyasztását. A frissen facsart citruslevek a legmegfelelőbbek a száraz böjt megtörésére, ha enyhén vízzel hígítjuk, mert a tápláléktól való tartózkodás során a szervezet nagyon fogékony lesz arra, ami a böjt után kerül bele, ezért nagyon óvatosan kell eljárni; a termékek választéka és az íz intenzitása.

Másodszor, a böjt kilépése után a szervezet méregtelenítési folyamata továbbra is folytatódik. Ezért magának a böjtnek a fele a böjtből való kitörés. Ha azonnal rendszeres étrendre vált, minimálisra csökkenti a böjti folyamat hatékonyságát. Tehát töltse el a böjtből való felépülés időszakát úgy, hogy a szervezete számára a lehető legnagyobb hasznot hozza.

Az indulás utáni első napot kizárólag gyümölcslevekre kell tölteni, és ami a legjobb, frissen facsart citruslevekre: narancs, mandarin, citrom, grapefruit stb. Ha valamilyen oknál fogva nem szeretne citrusféléket használni, akkor a gránátalma lé. kiváló választás lehet. Szintén átlátszó, rostmentes, ugyanez mondható el az ananászléről is.

Minden tiszta gyümölcslé jó az Ön számára. Ki kell zárnia azokat, amelyek keményítőt tartalmaznak: sárgarépa, cékla stb. A banán ugyanebből az okból nem alkalmas. A második napon már lehet enni zöldségeket és zöldségleveket, de nyersen jobb. Csak e két nap után, 36 órás étkezési absztinencia után térhet vissza a hagyományos, termikusan feldolgozott élelmiszerekhez.

A 36 órás száraz böjt előnyei óriásiak. A test mozgósítja az erőit. Mivel az energiát nem pazarolják az élelmiszer emésztésére, mindez a szervezetben fellépő gyulladásos folyamatok leküzdésére megy. A mellékvesekéreg is ekkor kezd el speciális, gyulladáscsökkentő hatású hormonokat termelni, amelyek szükség esetén tovább járulnak a gyógyulás felgyorsításához.

Ha nincsenek kifejezett gyulladásos folyamatai, akkor a száraz böjt kiváló megelőző intézkedés a betegségek kialakulásának megelőzésére. A száraz böjt során a szervezet a leghatékonyabban égeti a zsírt, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

A szervezet belülről és kívülről is megtisztul: a bőr megtisztul, érzékenyebb lesz, a ráncok kisimulnak, az arcbőr pedig teljesen kitisztul, ha korábban gondok voltak vele.

Ha a száraz böjtöt, bár rövid ideig, de 24 vagy 36 órán keresztül viszonylag rendszeresen végezzük, akkor ez a túlsúlyos emberek alakjára is pozitív hatással lesz. De ahogy már megtanulta, ezt a hatást lehetetlen egy mozdulattal elérni.

Ezenkívül a száraz böjt során a test egésze megfiatalodik. A böjt során úgy tűnik, hogy újraindítja a rendszert, így egyes öregedési folyamatok visszafordíthatók vagy lelassíthatók.

Sokan, akik 36 órás száraz böjtöt tapasztaltak, megjegyzik a fenti pozitív tényezők mindegyikét. Nem szabad azonban visszaélni vele, és túl sokáig, több mint 7 napig száraz böjtöt tartani, vagy túlzott intenzitással 36 órás száraz böjtöt gyakorolni. Jobb mindenben a mértékletességet betartani.

Ha rendszeresen szeretne böjtölni, például hetente egyszer, akkor a rendszeres vízböjt sokkal jobban megfelel erre a célra. Legyen ez csak egy böjti nap, és pszichológiailag a vízen böjtölést sokkal könnyebb elviselni.

Száraz böjt: ellenjavallatok

Súlyos szívbetegségben, tuberkulózisban vagy vérszegénységben szenvedőknek nem szabad száraz böjtöt tartaniuk. Ha ennek ellenére valaki kételkedik, és úgy érzi, van ereje a rendszeres vízböjt elvégzéséhez, akkor először tanácsos orvoshoz fordulni, és ha az állapot lehetővé teszi a böjtöt, akkor elkezdheti.

Az általunk leírt 36 órás szárazböjt alatt nem valószínű, hogy olyan negatív folyamatok következnek be, mint például az izomgyengülés, a vérsejtek számának csökkenése, ami vérszegénységhez, illetve a szervezet vitamin- és ásványianyag-ellátottságának csökkenéséhez vezethet.

Mindez csak nagyon hosszú böjtgyakorlatok mellett történhet meg, ezért ezen nem kell részletesen kitérni. A 36 órás száraz böjt általában biztonságos, ha jól felkészülsz rá, és ne csak egy húsdiéta és fánk után ugorj le egyből, piszkos belekkel, hirtelen abbahagyva az étel- és vízfogyasztást, és ne fejezd be a böjtöt ugyanaz a hirtelen kilépés, először egy szelet evés sült krumplival az oldalán.

Ez a megközelítés garantálja, hogy problémák merülnek fel a böjt alatt és azt követően is. Olvasóink azonban alaposan tanulmányozni fogják a cikket és a száraz böjttel kapcsolatos egyéb anyagokat, így nincs kétségünk afelől, hogy a 36 órás száraz böjt első tapasztalata minden bizonnyal pozitív eredményeket hoz.