Nem vonatkozik a pszichológiai egészségügyi összetevőkre. A tudomány és az oktatás modern problémái. A munka formái, irányai és szakaszai

A gyermekek és serdülők lelki egészségének megőrzése, megőrzése, korrekciója a gyermeknevelési és nevelési intézmények egyik legfontosabb feladata. A „pszichológiai egészség” fogalmát a híres orosz pszichológus, I. V. Dubrovina vezette be a tudományos forgalomba.

Térjünk át ennek a fogalomnak a tartalmára. Először is össze kell kapcsolni a kapcsolódó fogalmakkal: „egészség” és „lelki egészség”.

A meglévő definíciók alapján Egészség felfogható az embernek a környező természettel és társadalmi környezettel való dinamikus egyensúlyaként, amely lehetővé teszi számára a társadalmi funkciók teljes körű ellátását.

Mentális egészség az egészség egészének összetevőjeként olyan mentális jellemzők összességét foglalja magában, amelyek ezt a dinamikus egyensúlyt és a szociális funkciók ellátásának képességét biztosítják. Következésképpen a mentálisan egészséges ember alkalmazkodik a társadalomhoz, és sikeresen tud benne működni.

Mit értünk tehát pszichológiai egészség alatt? Mint ismeretes, pszichológiai egészség- az ember személyiségének egyik legfontosabb jellemzője. A genezis és a mentális fejlődés jellemzőit tükrözi. A pszichológiai egészség alapja a teljes mentális fejlődés az ontogenezis minden szakaszában. Következésképpen e fogalom meghatározásának tartalmaznia kell az emberi fejlődés lehetőségét egész életútja során. Hozzá kell tenni a harmónia követelményét is nemcsak az ember és a környezet között, hanem személyiségének különböző összetevői között is - racionális és érzelmi, mentális és fizikai, elme és intuíció stb. A fentiek alapján a pszichológiai egészség a mentális tulajdonságok dinamikus összességeként határozható meg, amely biztosítja: a) harmóniát az ember személyiségének különböző aspektusai között, valamint a személy és a társadalom között; b) az ember teljes körű működésének lehetősége az életfolyamatban.

Tisztázzuk a fogalmat fejlesztés. Mindenekelőtt a „fejlődés” és a „változás” közötti különbséget kell hangsúlyozni. A fejlődés a változással ellentétben nemcsak a stagnálás hiányát és a mozgás jelenlétét feltételezi, hanem azt a célt is, amely meghatározza a pozitív új képződmények következetes felhalmozását az emberben. Természetesen a fejlődés céljának kérdése az egyik legellentmondásosabb, és attól függően, hogy valaki egy adott pszichológiai iskolához tartozik, másképp oldódik meg. Lehet, hogy túlmutat a pszichológián, és interdiszciplináris kontextusban kell vizsgálni. Hiszünk abban, hogy az ember életprogramjának, feladatának teljesítése fejlesztési célnak tekinthető. Utóbbi alatt azt értjük, hogy megtalálja saját egyedi útját, amelyet követve elérheti saját képességeinek megvalósítását, hogy biztosítsa a Föld egészének progresszív fejlődési folyamatát.

Így világossá válik, hogy a pszichológiai egészséget jellemző kulcsszó az harmónia- az ember harmóniája önmagával és a környezettel: más emberekkel, természettel, térrel.

A pszichológiai egészség e definíciója alapján térjünk rá annak alapvető jellemzőire. Mivel, mint már említettük, a pszichológiai egészség egyensúlyt feltételez az ember személyiségének különböző tulajdonságai között, valamint közte és a világ között, amelyben él, az önszabályozást a személyiség egyik fő megnyilvánulásának kell nevezni. Kétféle önszabályozás létezik: belső és külső.

Belső önszabályozás- ez egy olyan személyiségtulajdonság, amely lehetővé teszi az egyik funkcionális szintről a másikra való szabad és könnyű átmenetet, lehetővé teszi, hogy olyan szinten legyünk, amely kevesebb pszichés stresszt igényel, majd ismét egy magasabb szintre térjünk vissza. Az ilyen átmenetek L. I. Antsyferova szerint lehetővé teszik az ember funkcionális képességeinek felszabadítását a további kreatív fejlődéshez, új feladatok meghatározásához, és egyben az autopszichoterápia egyik formája is. Ugyanakkor a belső önszabályozás lehetővé teszi, hogy harmóniát érj el önmagaddal, kezeld érzelmeidet és kapcsolataidat.

Külső önszabályozás lehetőséget biztosít a megfelelő alkalmazkodásra mind a kedvező, mind a kedvezőtlen feltételekhez, környezeti hatásokhoz. Itt kifejezetten a kedvező helyzetekhez való alkalmazkodás nehézségeire kell koncentrálnunk. Hagyományosan úgy tartják, hogy az ember mindig készen áll a jó dolgokra, és a pozitív érzelmek nem igényelnek sok stresszt, de ez nem mindig van így. Gyakran a helyzet hirtelen jobbra fordulása súlyos válságot okoz: személyes vagy családi. Ráadásul az alkalmazkodás két folyamat kombinációja: a helyzetre gyakorolt ​​aktív befolyásolás, tehát a külső változások, illetve az ehhez való alkalmazkodás, vagyis a belső változások. Nézzük meg részletesebben a külső és belső változásokat.

A külső változtatásokhoz fejlett tevékenység szükséges. K. A. Abulkhanova-Slavskaya kutatásai alapján a kidolgozott tevékenység a tevékenység alanya minőségének tekinthető, beleértve az önszabályozást és a komplex mobilizációt. A tevékenység ugyanakkor speciális felsőfokú személyes műveltségként hat, amely az ember egész életútját befolyásolja, és élethelyzetében, életfelfogásában nyilvánul meg. A tevékenységnek ezt a megértését figyelembe kell venni a pszichológiai egészség problémájának mérlegelésekor.

A pszichológiai egészség az ember aktivitásának növekedését jelenti a nehézségek leküzdésére, a különféle életfeladatok összekapcsolódásának tudatosítására, az akarati feszültség mozgósítására és a társadalmi változások széles skálájához való alkalmazkodásra. A megnövekedett aktivitás nem a személyiség változásával, hanem a saját belső potenciál aktualizálásával érhető el. De ha a tevékenységről beszélünk, emlékeznünk kell arra, hogy azt csak az egyetemes emberi értékeken alapuló, társadalmilag szükséges tevékenységek szabhatják meg.

A szakirodalomban az ember nehéz helyzetekhez való alkalmazkodásának lehetőségét a „stresszállóság”, azaz az egészségkárosodás nélküli alkalmazkodás fogalma határozza meg. Ma azonban új pillantást kell vetni a stressz szerepére a személyiség fejlődésében általában, és különösen a pszichés egészségében.

Ismeretes, hogy mind a biológiai, mind a társadalmi szintű stresszmechanizmusok nélkülözhetetlen résztvevői az élőlények minden formája javításának és megújulásának. Az egyénfejlődés és a világfejlődés nemcsak stressz hatására, hanem elsősorban stressz hatására megy végbe. A legtöbb kutató szerint a pszichológiai egészség olyan fontos jellemzőjét, mint a stressz-ellenállást fel kell váltani a „stressz variabilitással”, ami nemcsak az egészség megőrzését jelenti, hanem azt is, hogy az ember képes a stresszt önváltoztatásra, személyes növekedésre használni. és a fejlődés. Ekkor az élet nehézségeinek leküzdése szükségszerűen pozitív személyiségváltozásokkal jár együtt, és maguk az élet nehézségei már nem csak negatív élmények forrásai lesznek.

A pszichológiai egészség probléma megoldásának egyik legfontosabb kérdése a változások szerepe az ember életében. A modern kutatások szerint az életben bekövetkezett változások erőteljes traumatikus tényező (stressz), ezért az embernek lehetőséget kell biztosítani a belső és külső stabilizációra. Számunkra azonban úgy tűnik, ennek az ellenkezője igaz. Az egyén programozási tulajdonságaiban bekövetkezett jelentős változások feltételül szolgálnak az ember progresszív fejlődésének, minőségi változásának. Az alapvető itt az, hogy a nehézségek milyen jelentést kapnak a személyiség formálódása szempontjából: ettől a jelentéstől függően vagy stresszorként, vagy éppen ellenkezőleg, feltétele az egyén önmegvalósításának.

Tehát az önszabályozás, mint az emberen belüli, illetve közte és a környezet közötti harmóniát biztosító tulajdonság lehet belső, az ember személyiségének és állapotának különböző aspektusait szabályozó, illetve külső, beleértve a helyzetre gyakorolt ​​hatását és az önváltozást is.

Mint már említettük, a lelki egészség a harmónia mellett feltételezi az ember teljes körű működésének és fejlődésének lehetőségét. A szakirodalom elemzése és a kutatásaink arra utalnak, hogy ehhez bizonyos, egymással összefüggő feltételekre van szükség.

A saját Énről alkotott pozitív kép jelenléte, vagyis az ember abszolút elfogadása önmagáról kellően teljes öntudattal, valamint a Másikról alkotott pozitív kép - más emberek elfogadása, nemtől, kortól, kulturális jellemzőktől függetlenül. stb., és ezért mély meggyőződése az emberi élet értékéről – mind a saját, mind a másokénak. Ennek feltétlen előfeltétele a személyes integritás, az a képesség, hogy elfogadd a negatív tulajdonságaidat, és felismerd a pozitív vonásokat minden körülötted lévőben, még akkor is, ha azok nem azonnal észrevehetők. Nagyon fontos, hogy kölcsönhatásba lépjünk ezzel a fényes kezdettel egy másik emberben, és létjogot adjunk a negatív tulajdonságoknak egy másikban és magunkban is.

A reflexió elsajátítása, mint az önismeret eszköze, képessége arra, hogy a tudatot önmagára, saját belső világára és a másokkal való kapcsolatokban elfoglalt helyére koncentrálja. Az a képesség, hogy megértsük és leírjuk saját érzelmi állapotainkat és mások állapotait, szabadon és nyíltan kifejezzük érzelmeinket anélkül, hogy másoknak kárt okoznánk, tisztában lenni saját viselkedésünk és mások cselekedeteinek okaival és következményeivel.

Önfejlesztési igény. Ez azt jelenti, hogy az ember élettevékenységének alanyává válik, van egy belső tevékenységi forrása, amely hozzájárul további fejlődéséhez. Teljes felelősséget vállal életéért, és „saját életrajzának szerzője” lesz.

Az ember pszichológiai egészségéhez tehát hozzátartozik: a) az önszabályozás képessége, b) a saját Énről és a Másikról alkotott pozitív képek jelenléte, c) a reflexió birtoklása, mint az önismeret eszköze, d) az önszabályozás szükségessége. önfejlesztés.

Figyelembe véve a pszichológiai egészség fő jellemzőit, megpróbáljuk meghatározni, hogy ez mennyire kapcsolódik a fizikai egészséghez. Már a „pszichológiai egészség” kifejezés használata is hangsúlyozza a testi és lelki elválaszthatatlanságát az emberben, mindkettő fontosságát a teljes működéshez. Nem véletlen, hogy az elmúlt években egy új tudományos irányvonal alakult ki - az egészségpszichológia, az egészség pszichológiai okainak tudománya, megőrzésének, erősítésének, fejlesztésének módszerei és eszközei. Ennek az iránynak a keretében részletesen vizsgálják a mentális tényezők egészségmegőrzésre és a betegségek kialakulására gyakorolt ​​hatását. Ugyanakkor magát az egészséget nem öncélnak tekintik, hanem az ember Földön való önmegvalósításának, szándékolt küldetésének teljesítésének feltételének.

Az egészségpszichológia alapelvei alapján feltételezhető, hogy a pszichológiai egészség a testi egészség előfeltétele. Más szóval, ha kizárjuk a genetikai tényezők, balesetek, természeti katasztrófák stb. befolyását, akkor egy pszichológiailag egészséges ember nagy valószínűséggel fizikailag egészséges lesz.

A pszichoszomatikus gyógyászat a psziché testi funkciókra gyakorolt ​​hatásának mechanizmusait vizsgálja, rendszerezi a pszichoszomatikus rendellenességeket, meghatározza azok megelőzésének és kezelésének módszereit. Az ezen a területen végzett kutatások szerint tendencia a pszichoszomatikus betegségek körének bővülése, vagyis azoké, amelyekben nyomon követhető lelki kondicionáltságuk.

Ezért, ha a pszichológiai egészségről beszélünk, nem lehet nem érinteni a pszichológiai tényezők hatását a betegség kialakulására és lefolyására. Szükséges azonosítani a pszichológiai tényezőket vagy az ilyen tényezők komplexeit, amelyek bizonyos betegségek előfeltételeként szolgálhatnak. Ez a kérdés vitatható, ezért bemutatjuk a problémával kapcsolatos leggyakoribb nézeteket.

Így F. Dunbar 1948-ban alátámasztotta a „személyiségprofil” elméletét. Az érzelmi reakciókat a páciens személyiségjegyeiből fakadónak tekintve a szerző felhívja a figyelmet ezek összefüggésére a különböző szomatikus betegségek kialakulásának valószínűségével. Konkrétan arra a következtetésre jut, hogy vannak koszorúér, magas vérnyomás, allergiás és sérülésre hajlamos személyiségtípusok. És bár ez az elmélet nem talált egyértelmű megerősítést, a későbbiekben többször próbálkoztak a szomatikus betegségek előfeltételeinek a személyiségjellemzőkkel való összekapcsolására.

A hazai szerzők (Yu. M. Gubachev, D. I. Viktorova stb.) úgy vélik, hogy a pszichoszomatikus betegségekben szenvedő betegek különböző csoportjainak pszichológiai elemzésének összes felhalmozott tapasztalata azt jelzi, hogy a személyiségstruktúrák és a konfliktusok nem specifikusak, amelyek meghatározzák a fejlődés pszichológiai kockázati tényezőit. a betegségről. Indokoltabbnak tartják a nem specifikus pszichoszomatikus személyiségtípus megkülönböztetését, amelyet a különböző kapcsolatrendszerekben a jogsértések széles zónájának jelenléte jellemez - a pszichológiai védekezési mechanizmusok mozgósításának képtelensége, a frusztráció instabilitása, az egocentrizmus és a hajlam blokkolja az érzelmi állapot külső kifejeződését. Ez magában foglalja a betegség megelőzésének lehetőségét ezen jellemzők megléte esetén az értékorientáció és a személyes attitűdök megváltoztatásával.

A pszichoszomatika legfontosabb tárgya a rendkívül gyakori hipertóniás állapotok. E rendellenességek fő formája a magas vérnyomás. A hipertóniás megbetegedések gyakorisága a civilizáció urbanizált központjaihoz közeledve növekszik, és évről évre fiatalodik a betegek kontingense. Egyre több általános iskolás, sőt óvodás korú gyermek kezd szenvedni a pszichoszomatikus betegség e sajátos formájától. Számos tanulmány összefüggést mutat a magas vérnyomás és az elfojtott harag (agresszió) érzése között. Egyes szerzők megjegyzik, hogy a magas vérnyomás nem megfelelő önbizalommal, vagy éppen ellenkezőleg, nem megfelelő alázattal járhat együtt. A megfigyelések nagy része azt jelzi, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegeket a harag megnyilvánulása jellemzi. Véleményünk szerint a betegségek ilyen megnyilvánulásai egymással összefüggenek: a fokozott ellenségeskedés általában a személyes én gyengeségének külső kifejeződése.

A pszichoszomatika talán legjelentősebb egyéni előfeltétele az alexitímia. Ezt a pszichológiai tünetegyüttest különösen részletesen figyelembe kell venni, mivel jelenléte jellemző a pszichoszomatikus rendellenességekben szenvedőkre. Az általánosan elfogadott felfogás szerint alexitímia- ez olyan pszichológiai jellemzők összessége, amelyek hajlamosak a pszichoszomatikus specifikus betegségekre. E jellemzők közül az első az érzelmi szféra gyenge differenciálódása, képtelenség felismerni és leírni saját és mások érzelmeit, az ember képtelen szavakkal kifejezni belső élményeit, különbséget tenni érzései és testi érzetei között. Lehetnek gátlások az érzéssel vagy egy érzés külső megjelenésével kapcsolatban, például félelem vagy harag.

A második jellemző a vizuális-effektív gondolkodás túlsúlya, gyenge szimbolizációja és képszerűsége, merevsége és konkrétsága. Gyakran hiányzik a reflexivitás, például a szükségletek és az indítékok tekintetében, aminek következtében az önszabályozási képesség csökken, affektív összeomlások lehetségesek, amelyek okait az ember rosszul érti.

Az egyén pszichés jellemzői és egészségi állapota közötti kapcsolatról eltérő elképzelésekkel rendelkező kutatók egyöntetűen azon a véleményen vannak, hogy nemcsak „ép testben ép lélek”, hanem a mentális egészség is meghatározza a testi egészséget.

Az egészség azonban önmagában nem elég ahhoz, hogy az ember teljes életet éljen. Nemcsak egészségesen, de boldogan is szeretném leélni az életem. Van-e kapcsolat a pszichológiai egészség és az élet boldogsága között? Próbáljunk meg válaszolni erre a kérdésre.

Az élet boldogságának problémája különösen akuttá vált a modern Oroszországban. A 90-es évek reformkorában végzett interaktív felmérések eredményei alapján. A XX. században nagyon lehangoló kép rajzolódik ki hazánk polgárainak társadalmi jólétéről. Ráadásul a felmérés adatai a megfogalmazásbeli eltérések ellenére gyakorlatilag egybeesnek. Az elmúlt évek során az élettel elégedetlenek száma folyamatosan 73-75%-os szinten maradt, miközben a válaszadók mindössze 3%-a jó hangulatú. Így az Orosz Föderáció 41 szövetségi egységében 2001-ben végzett szociológusok körében végzett felmérés eredményei szerint az oroszok mindössze 13,8%-a tartotta magát boldog embernek. Ez katasztrofálisan alacsony szám. Igaz, felmerülhet a kérdés, hogy mennyire felel meg a valós helyzetnek, mert a boldogság, akárcsak az élettel való elégedettség, egy értékelő kategória, ez az alanyok maguk véleménye a tapasztalataikról, életfelfogásukról a saját belső kritériumaik és szabványaik, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak róla, és hogy ezek a szabványok hogyan felelnek meg az általánosan elfogadott nézeteknek és szabványoknak.

Ahogy a híres angol pszichológus, M. Argyll helyesen megjegyzi, ha az emberek azt állítják, hogy boldogok, még vályogkunyhókban és gólyalábasokon is élnek, vagy éppen ellenkezőleg, a jólét külső jelei ellenére depressziót és elégedetlenséget tapasztalnak, akkor ez a esetben, függetlenül attól, hogy mit gondolunk erről.

Tehát nincs túl sok boldog ember Oroszországban. Próbáljuk meg alátámasztani a pszichológiai egészség hatását az élettel való elégedettség szubjektív érzésére.

Számos külföldi szerző tanulmánya tárt fel összefüggést az általános elégedettség és a boldogság között bizonyos személyes paraméterekkel, mint például az önbecsülés és a mások iránti tisztelet, a „belső kontroll” érzése, a reflektálás, a személyes időtervezés képessége stb. Egy pszichológiailag egészséges ember is szükségét érzi az önfejlesztésnek.

A vita arról, hogy mi a boldogság az ember életútjával összefüggésben, már régóta folyik. Már az ókori görög filozófusok is azonosították a boldogság két felfogását, amelyek szerint a boldog emberek közötti legáltalánosabb tipológiai különbségeket határozzák meg. Az egyiket „eudaimonizmusnak”, a másikat „hedonizmusnak” hívták.

Az ókori gondolkodók által széles körben használt „eudaimonia” kifejezés tartalmában boldogságot, a legmagasabb jót jelent. E jelentés szerint a boldogság nem a szubjektív élményekhez és az öröm, az öröm, az élvezet stb. érzelméhez kapcsolódik, hanem az ideális megközelítéséhez, az „ideális irányvonalakhoz”. A boldogság, mint a boldogság és a legfelsőbb tökéletesség állapota feltételezi az ember vágyát, hogy sorsa szerint éljen. Mindenki megtalálja a sorsát mindazon potenciálok fejlesztésén keresztül, amelyek nemcsak az emberi faj általános természetében rejlenek, hanem minden egyes emberben egyedileg is megjelennek. Így az eudaimonizmus nemcsak a világnézet általános elvét jelenti, hanem az egyén önfejlesztésének gondolatát is, azt, hogy az ember felismeri önmagát szellemi, racionális lényként. Az ókori gondolkodók ezen következtetései bizonyultak a legígéretesebbnek, a modern humanista személyiségelméletek továbbfejlesztették az önmegvalósításáról és az élet értelmének kereséséről, mint az emberi boldogság alapjáról szóló elképzeléseiket.

Az ókori görög filozófiában „hedonizmusnak” (hedone – öröm) nevezett boldogság elve az emberi élet legfőbb javát és célját az érzéki élvezetek, az élvezet utáni vágyként határozta meg. A hedonisták szerint az élvezetek és élvezetek, azok időtartama, intenzitása és változatossága alkotják az emberi vágyak maximumát.

Nem számít, milyen messze van a modern Oroszország időben az ókori Görögországtól, az emberek boldogságának megértésének fő lehetőségei tökéletesen illeszkednek az ókori filozófusok definícióihoz. Anélkül, hogy mélyebben belemennénk a kérdés megvitatásába, csatlakozunk az orosz pszichológia klasszikusának, S. L. Rubinsteinnek a véleményéhez. Amikor az élet – írta – „az élvezetek hajszolására fordul, elfordítva az embert életproblémái megoldásától, ez nem az élet, hanem annak eltorzulása, ami elkerülhetetlen pusztuláshoz vezet”. Ebből arra következtethetünk, hogy aki folyamatosan fejlődik és minden erejével a sorsa teljesítésére törekszik, boldognak érzi magát.

Ez a rövid elemzés világos kapcsolatot szemléltet egy személy életével való elégedettsége és pszichológiai egészsége között. A lelki egészség pedig az idős korig tartó teljes élet szükséges feltétele.

Kapcsolódó információ.

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

Feltéve: http://www.allbest.ru

Bevezetés

A civilizált társadalom legfontosabb társadalmi feladata a lelki egészség erősítése, a fiatalabb generáció harmonikus fejlődésének biztosítása. A gyermekek egészsége a jelenlegi nevelés egyik alapvető értéke.

A pszichológiai egészség elengedhetetlen feltétele az ember teljes körű működésének és fejlődésének egész életében.

A gyermekek mentális egészségi állapota általános egészségi állapotuk legfontosabb összetevője, ez határozza meg hazánk jövőjét.

1. A pszichológiai kultúra fogalma

Jelenleg egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a pszichológia az oktatási rendszer szolgálatában nem maradhat el a nemzet újratermelésének minőségével, a társadalom általános és pszichológiai kultúrájának állapotával kapcsolatos sürgető társadalmi problémák megoldásától. A modern társadalmi élet számos problémája a kultúra hiányán és mindenekelőtt az állampolgárok pszichológiai kultúráján alapul. A pszichológiai írástudatlanság, a modern társadalom alacsony pszichológiai kultúrája, a kapcsolati kultúra hiánya abban az élettérben, amelyben sok gyermek él, olyan körülményeket teremtenek, amelyek között a gyermek gyakran a születés pillanatától kezdve a „kockázati zónába” esik - annak a veszélye, hogy nem lesz emberré. Egy társadalom pszichológiai kultúrájának szintje az ország fiatalabb generációja „proximális személyes fejlődési zónájának” tekinthető. E tekintetben a gyakorlati pszichológusok egyik fontos feladata a köztudat-befolyásoló eszközök és módok felkutatása és megvalósítása a pszichológiai kultúra felélesztése irányába. És nyilván a gyermekkorból kell kiindulni, amelyben „a fejlődés, mint javulás egyetemes genetikai programja rejtőzik” (R. Bykov).

A pszichológiai kultúra témája nem tekinthető külön a pszichológiai műveltségtől. A pszichológiai műveltség, mint az elemi pszichológiai ismeretek és készségek összessége a pszichológiai kultúra alapjait képviseli, amelyekből az életkori, egyéni és egyéb sajátosságok figyelembevételével kiindul a fejlődése. A pszichológiai műveltség a pszichológiai ismeretek (tények, elképzelések, fogalmak, törvények stb.), készségek, szimbólumok, hagyományok, szabályok és normák elsajátítását jelenti a kommunikáció, a viselkedés, a mentális tevékenység stb. A pszichológiai műveltség megnyilvánulhat szemléletben, műveltségben, a különféle mentális jelenségek tudatosításában mind a tudományos ismeretek, mind a hagyományokból, szokásokból merített mindennapi tapasztalatok, az ember és más emberek közötti közvetlen kommunikáció szempontjából. a média stb. A pszichológiai műveltség feltételezi a jelek és jelentéseik rendszerének elsajátítását, a tevékenységi módszereket, különösen a pszichológiai megismerés módszereit. Sőt, nemcsak tudásról van szó, hanem annak alkalmazásáról, a normák és szabályok megvalósításáról a szerepviselkedés, a társadalmi funkciók, a hagyományok szintjén. A műveltség alatt értjük, követve E.A. Klimov, B.S. Gershunsky, B.S. Erasov a szükséges minimális iskolai végzettséget, kompetenciát és általában a kultúrát.

Az általános pszichológiai műveltség a kultúra fejlődésének egyik lépése, amely minden normálisan fejlődő ember számára elérhető.

De a tudás önmagában nem elegendő a pszichológiai kultúra fejlesztéséhez. A személyes kultúra mindig az emberek közötti kapcsolatokban nyilvánul meg. Azt mondhatjuk, hogy az ember pszichológiai kultúrájának alapja az egyetemes, humanista értékekkel megtermékenyített pszichológiai tudás. Ezeknek a tudásnak a társadalomban való megvalósítása a tisztelet, a szeretet, a lelkiismeret, a felelősség, valamint a saját és a másik ember emberi méltóságának tudatához való gondos hozzáállás szemszögéből és összefüggésében történik. Az erkölcsi alapelvek, az érzelmek nemessége, amelyek az ember finom élmények megszerzésére való képességében, mély empátiában és nagylelkű cselekvési képességben fejeződnek ki, az egyén pszichológiai (belső) kultúrájának lényegét képezik. Janusz Korczak, aki tökéletesen ismerte és érti a gyermek pszichológiáját, ezt írta: „Gyakran gondolkodtam azon, mit jelent kedvesnek lenni? Számomra úgy tűnik, hogy a kedves ember az, akinek van képzelőereje, és megérti, mit érez a másik, tudja, hogyan érezze azt, amit a másik érez.”

A pszichológiai kultúra nem születik magától, fejlesztése magában foglalja a gyermek belső világára, érzéseire és tapasztalataira, hobbijaira és érdeklődési körére, képességeire és tudására való odafigyelést, önmagához, társaihoz, az őt körülvevő világhoz, az őt körülvevő világhoz való viszonyulást. folyamatos családi és társadalmi események, az élet mint olyan felé. Így a 20. század tudományában egyes tudósok egy különleges gyermekvilág létezésére hívták fel a figyelmet, amelynek megvan a maga kulturális eszmerendszere a világról és az emberekről, a társadalmi normákról és szabályokról, amelyek generációról generációra öröklődnek. a folklórszövegek hagyományos formái.

A gyerekeket fel kell készíteni arra, hogy megértsék, hogyan viselkedjenek emberileg a társadalomban, hogyan értsék meg, mi történik ebben a társadalomban stb. A pszichológiai nevelés szükségesnek és természetesnek tűnik egy modern, növekvő ember normális fejlődéséhez. A pszichológiai kultúra nemcsak az emberek interakciójában nyilvánul meg, hanem ennek az interakciónak a szabályozója, feltételezi és megvalósítja az élő kommunikációt, amelyet a beszélgetőpartnerek kölcsönös tisztelete szab meg. A pszichológiai kultúra kizárja az emberek tudatának, érzéseinek és kapcsolatainak manipulálását. A kultúra elsajátítása az ember születése pillanatában kezdődik. Ezt a sorsot pedig nagyban meghatározza az a kulturális környezet, amely a gyermeket születésétől fogva körülveszi. Mindenki megtanul embernek lenni, és ez a tanulás a kultúra és az oktatás kontextusában történik.

2. A mentális egészség fogalma

Az utóbbi időben a hazai pszichológusok egyre jobban kezdik megérteni, hogy a gyerekekkel végzett gyakorlati pszichológiai munka célja lehet a gyermek lelki egészsége, lelki és személyes fejlődése pedig feltétele, eszköze ennek az egészségnek az elérésének.

Ez a felfogás egyrészt a mentálhigiénés kérdésekkel foglalkozó hazai és külföldi szakirodalom elemzésén alapul; másodsorban saját ezirányú elméleti és kísérleti munkánk kritikai elemzéséről és általánosításáról; harmadszor, a gyermeknevelési intézményekben dolgozó gyakorlati pszichológusok fő problémáinak, nehézségeinek, sikereinek és kudarcainak, kétségeinek, eredményeinek, csalódásainak tanulmányozásának eredményeiről.

Megértve a pszichológiai szolgáltatások lényegét, a pszichológusok szükségét érezték egy új kifejezés bevezetésének a tudományos pszichológiai lexikonba - „pszichológiai egészség”. Ha a „lelki egészség” kifejezés elsősorban az egyéni mentális folyamatmechanizmusokra vonatkozik, akkor a „pszichológiai egészség” kifejezés a személyiség egészére vonatkozik, szoros kapcsolatban áll az emberi szellem legmagasabb szintű megnyilvánulásaival, és lehetővé teszi számunkra, hogy kiemeljük az aktuális pszichológiai folyamatokat. a mentális egészség problémájának aspektusa és egyéb szempontok .

A pszichológiai egészség önellátóvá teszi az embert. Nem mi szabunk neki határokat, normákat, irányvonalakat kívülről, nem mi értékeljük a megszokott módon: ez a személyiség fejlett, ez nem túl fejlett, ez átlagos szinten van. . Felkészítjük (vagy inkább fel kell szerelnünk) a gyermeket életkorának megfelelően - az önmegértés, önelfogadás és önfejlesztés eszközeivel a körülötte lévő emberekkel való interakció kontextusában és a kulturális körülmények között. , az őt körülvevő világ társadalmi, gazdasági és környezeti valósága.

A pszichológusok tehát azt sugallják, hogy a gyermekek és iskolások pszichés egészsége tekinthető mind célnak, mind pedig kritériumnak a közoktatás pszichológiai szolgáltatásának eredményessége szempontjából.

Számos megközelítés létezik a probléma megértésére és megoldására. Maga a „mentális egészség” kifejezés kétértelmű, mindenekelőtt két tudományt és két gyakorlati területet - orvosi és pszichológiai - összekapcsol. Az elmúlt évtizedekben az orvostudomány és a pszichológia metszéspontjában egy speciális ág alakult ki - a pszichoszomatikus medicina, amely azon a megértésen alapul, hogy minden szomatikus rendellenesség mindig valamilyen módon kapcsolódik a mentális állapot változásaihoz. Egyes esetekben a lelki állapotok válnak a betegség fő okozójává, más esetekben olyan lendületként szolgálnak, amely a betegséghez vezet, néha a mentális jellemzők befolyásolják a betegség lefolyását, néha a testi bántalmak okoznak lelki élményeket, lelki kényelmetlenséget.

A „mentális egészség” kifejezést az Egészségügyi Világszervezet (WHO) alkotta meg. A WHO szakértői bizottságának „Gyermekek Mentális Egészsége és Pszichoszociális Fejlődése” című jelentése (1979) megállapítja, hogy a mentális egészségi rendellenességek szomatikus betegségekkel vagy a fizikai fejlődés hibáival, valamint a pszichére ható és a közösségi feltételek.

Egy rövid pszichológiai szótárban, amelyet A.V. szerkesztett. Petrovsky és M.G. Petrovsky és M.G. Jarosevszkij szerint a „mentális egészség” kifejezést az egyén pszichológiai működésének hasznosságának szerves jellemzőjeként értelmezik.

A normális pszichoszociális fejlődés fő feltétele (az egészséges idegrendszer mellett) a nyugodt és barátságos környezet, amelyet a szülők vagy helyettesítők állandó jelenléte teremt, akik figyelmesek a gyermek érzelmi szükségleteire, beszélgetnek és játszanak vele, fegyelem fenntartása, a szükséges felügyelet elvégzése és a család számára szükséges anyagi fedezet biztosítása. Ugyanakkor a gyermeknek nagyobb autonómiát és önállóságot kell biztosítani, lehetőséget biztosítani arra, hogy otthonon kívül kommunikáljon más gyerekekkel és felnőttekkel, és megfelelő feltételeket biztosítson a tanuláshoz.

Mindezek és más kérdések komoly mérlegelést és tanulmányozást igényelnek. Csak egy dolog világos: a pszichológiai egészség elválaszthatatlanul összefügg a mentális egészséggel, amelynek állapota és fejlődése még nem foglalja el az őt megillető helyet a gyermekekkel foglalkozó pedagógiai és pszichológiai programokban.

3. A pszichológiai kultúra és a pszichológiai egészség kapcsolata

A pszichológusok gyakran használják a „pszichológiai egészség” fogalmát.

I.V. Dubrovina abban látja a különbséget a mentális egészség és a pszichológiai egészség között, hogy a „mentális egészség” fogalma elsősorban az egyéni mentális folyamatokra és mechanizmusokra vonatkozik, a „pszichológiai egészség” fogalma pedig az egyén egészére vonatkozik, szoros kapcsolatban áll a pszichológiai egészséggel. az emberi szellem legmagasabb megnyilvánulásai, és lehetővé teszi számunkra, hogy kiemeljük a mentális egészségügyi probléma aktuális pszichológiai aspektusát, ellentétben az orvosi, szociológiai, filozófiai és egyéb szempontokkal.

A „pszichológiai egészség” kifejezés a testi és lelki elválaszthatatlanságát hangsúlyozza az emberben, mindkettő szükségességét a teljes működéshez. A pszichológiai egészséghez hozzátartozik a mentális egészség. Az egészséges ember mindenekelőtt boldog ember, harmóniában él önmagával, nem érez belső ellentmondást, védekezik, de nem támad először stb. A. Maslow a mentális egészség 2 összetevőjét azonosította: az emberek azon vágyát, hogy minden tőlük telhetőt meg lehessen tenni – önmegvalósítás útján teljes potenciáljukat kibontakozni; humanista értékek követése.

A gyermekek pszichológiai egészségének megvannak a maga sajátos jellemzői - a teljes mentális fejlődés az ontogenezis minden szakaszában, amely a felnőtt egészségétől a gyermekben még nem fejlődött ki, de a felnőttben jelen kell lennie.

L.S. Kolmogorova úgy véli, hogy a mentális és pszichológiai egészség nem tekinthető résznek vagy egésznek, hanem alapnak. A mentális egészség a pszichológiai egészség „alapja”. Nem lehetsz lelkileg egészséges ember anélkül, hogy nem lennél egészséges. A mentálisan egészségtelen ember gyakran nem ismeri fel betegségét, és nem tud saját pszichés egészségének alanyává válni, azt tudatosan létrehozni. A mentális egészség a „psziché” fogalmával korrelál, a pszichológiai egészség pedig a pszichológiával, azaz. tudomány, egészségügyi ismeretek és azok alkalmazása. Ezért az, amit a tudás és a kulturális tapasztalat hoz az egészségünkbe, lelki egészséget teremt. A pszichológiai egészséget, mint kulturális jelenséget mindig tudatosan, önkényesen és célirányosan „növeszti”, maga az ember hozza létre. Erőfeszítéseket tesz ennek érdekében, bekapcsolódik a felhalmozott emberi tapasztalatokba, kultúrába könyvek, más emberek stb. A pszichológiai egészség az emberek lelki jólétük javítására irányuló szándékos erőfeszítéseinek eredménye. Ezzel kapcsolatban L.S. Kolmogorov szerint a „pszichológiai egészség” fogalma szorosan összefügg a „pszichológiai kultúra” fogalmával. Éppen ezért a pszichológiai egészség mindig kulturálisan közvetett, attól függően, hogy a gyermek milyen „kulturális keretben” helyezkedik el. Ugyanakkor hangsúlyt kap a meglévő kulturális viselkedési módok felnőttek általi átadása, a felnőttek és a gyermekek közötti interakció szerepe a gyermekek fejlődési folyamatában és mentális egészségének kialakításában. Az egyén pszichológiai kultúrája, amely nevelésének és képzésének eredménye, a döntő tényező pszichés egészségét illetően.

L.S. Kolmogorov az általános pszichológiai kultúrát a következőképpen határozza meg: az alapkultúra szerves része, mint a személy rendszerszintű jellemzője, amely lehetővé teszi számára a társadalomban való hatékony önmeghatározást és az életben való önmegvalósítást, elősegítve az önfejlődést és a sikeres társadalmi alkalmazkodást. Magában foglalja a műveltséget, az emberi lényeg megértésének pszichológiai vonatkozású kompetenciáját, az ember és önmaga belső világát, az emberi kapcsolatokat és viselkedést, humanisztikusan orientált értékszemantikai szférát (törekvések, érdekek, világnézet, értékorientációk), fejlett reflexiót, valamint mint kreativitás pszichológiai vonatkozásban az emberi tudás és a saját élet.

4. Pozitív (problémamegoldást, életminőség javítást célzó) gondolkodás, mint a lelki egészség összetevője

Minden ember életében legalább egyszer átélt olyan érzéseket, mint harag, szégyen, csalódás, melankólia stb. ugyanígy minden ember teljesen másképp érzékeli ezeket a helyzeteket: egyesek depresszióba esnek, mások éppen ellenkezőleg, új erőt, célokat, életirányokat találnak. Mitől függ ez? A modern pszichológiában a felvetett kérdések köre a sanogén, pozitív gondolkodás problémájának része. A „sanogén gondolkodás” kifejezés a belső problémák megoldását tükrözi, a gondolkodás irányát jellemzi, amelynek fő szerepe az önfejlesztés céljainak eléréséhez szükséges feltételek megteremtése: a tulajdonságok harmóniája, egyetértés önmagával és a környezettel, rossz szokások, érzelmek kezelése, szükségletek ellenőrzése. O.M. Orlov azt javasolja, hogy nevezzék „gondolkodásnak, amely egészséget generál”, a patogén gondolkodás pedig betegséget generáló gondolkodásnak.

A patogén gondolkodás teljesen normális, de olyan feltűnő jellemzőket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a mentális feszültséghez, a reakciók és viselkedési sztereotípiák kialakulásához, amelyek konfliktusba keverik az embert. Ennek eredményeként a mentális és fizikai egészség romlik.

A patogén gondolkodás jellemzői:

A képzelet teljes szabadsága, az álmodozás, a valóságtól való elszakadás, az ilyen önkéntelen képzelőerő könnyen aktualizálja a negatív képeket, amelyekhez negatív érzelmek társulnak.

Képtelenség megállítani a gondolkodási folyamatot. A patogén gondolkodás felépítése a következő formában mutatható be: gondolkodás - átélés - kép megszilárdítása - nagy érzésenergia megszerzése - negatív tapasztalatok felhalmozása.

A reflexió hiánya, i.e. képtelenség kívülről szemlélni magát.

Hajlam arra, hogy ápolja magát, megtartsa a haragot, a féltékenységet, a szégyent, a félelmet.

Az érzelmeket kiváltó mentális műveletek tudatosságának hiánya, az érzelmeket a jellem kontrollálhatatlan részének tekintve, ami stresszhez, neurózisokhoz és szenvedéshez vezet.

Az emlékek alapján élni való hajlam.

Negatív események, szerencsétlenségek várakozása a jövőben.

Nagyon gyakran szerepet játszik az a hajlam, hogy az ember valódi arcát maszkok mögé rejtse.

Kerülje a kölcsönös intimitást, és őszinte és őszinte kapcsolatokat mutasson másokkal.

Képtelenség használni intellektuális képességeit.

Yu. M. Orllov, miután összefoglalta a patogén gondolkodás legszembetűnőbb jellemzőit, a következő megnyilvánulási formáit azonosította:

Patogén pszichológiai védekezés (agresszió, félelem, menekülés egy valószerűtlen fantáziavilágba stb.),

Az érzelmek patogén természete (neheztelés, bűntudat, szégyen),

Kényszervezérlési paradigma (szerepelvárások, bosszú, fenyegetés stb.).

A szanogén gondolkodás segít a lelki egészség javításában, a belső feszültségek oldásában és a régi sérelmek megszüntetésében. A Sanogennoni gondolkodás tudatos, önkéntes.

A sanogén gondolkodás jellemzői:

Magas szintű koncentráció és összpontosítás a reflexióra.

Az irányítást igénylő specifikus mentális állapotok természetének ismerete.

A reflektálás képessége, mint az egyén cselekedeteinek és emlékeinek kívülről való mérlegelésének képessége.

A mély belső béke kedvező hátterének megteremtésének képessége az elmélkedéshez.

Az ember általános szemléletének és belső kultúrájának meglehetősen magas szintje. Mindenekelőtt meg kell érteni a sztereotípiák, a kulturális viselkedési programok és a kultúrtörténet eredetét, amelyek a szanogén gondolkodás legfontosabb előfeltételei.

A gondolkodási folyamat időbeni leállításának képessége.

Az a szokás hiánya, hogy a jövőben bajokra vagy szerencsétlenségekre számítsunk.

A felsorolt ​​jellemzők közül a központi az ember általános szemléletének és belső kultúrájának fontosságáról szóló tézis. Mindenkinek biztosnak kell lennie abban, hogy viselkedését elsősorban saját maga határozza meg, nem pedig kulturális sztereotípiák.

Egy másik, a sanogenichez közel álló, a pszichológiai egészség kialakítását célzó gondolkodásmód a pozitív gondolkodás, amelyet a pozitív, konstruktív orientáció, a felmerülő problémák megoldásának vágya jellemez, és nem esik levertségbe és pánikba, keresni az élet pozitív aspektusait. .

Vannak, akik megengedik, hogy az akadályok olyan mértékben irányítsák elméjüket, hogy gondolkodásuk domináns tényezőjévé váljanak. Ha megtanulják kiűzni őket az elméjükből, megtagadják a velük való mentális együttműködést, az emberek felülemelkedhetnek azokon az akadályokon, amelyek általában visszavonulást okoznak.

Az életünk egy kép, amit magunk festünk. Gondolatainkkal, érzéseinkkel és érzelmeinkkel írunk. Minden színárnyalat, minden ecsetvonás tükrözi azt, ami egykor velünk történt. A pozitív gondolkodás javítja személyes terünket – az általunk létrehozott teret.

Semmi sem történik egyszerűen az életünkben. Minden előforduló esemény pontosan megfelel az egykor gondolt és átélt gondolatainknak és érzéseinknek.

A negatív gondolatok és érzelmek negatív eseményeket vonzanak életünkbe, a pozitívak pedig pozitívakat. A vonzás törvénye olyan rezgéseket aktivál bennünk, amelyek összhangban vannak gondolatainkkal és érzéseinkkel. Így hozzuk létre az életünket.

A legtöbben alapértelmezés szerint az élet szövetét szőjük. Alapértelmezés szerint a szokásos módon kell reagálni mindenre, ami körülötte történik. Valami kellemes és örömteli történt – jól érezzük magunkat, nevetünk és szórakozunk. A gondok szomorúságba, levertségbe és depresszióba kergetnek bennünket. Az élet ördögi körbe fordul - egy negatív esemény negatív érzelmeket vált ki bennünk, amelyek a komor gondolatokkal együtt még negatívabb eseményt szülnek. Ez a végtelen Brown-mozgás. Meg kell tanulnunk pozitívan gondolkodni.

Ezért fontos, hogy a tanár maga fejlessze ki a sanogén gondolkodást, és ennek példáit mutassa be a gyerekeknek a napi kommunikáció során.

5. A pozitív gondolkodás negatív oldala

A pozitív gondolkodás fogalmát gyakran félreértik. Valójában ez nem azt jelenti, hogy minden nap boldognak kell lenned, ugyanakkor állandóan mosolyognod kell. Inkább egy választás, egy életforma, egy filozófia, amely segít minden élethelyzetben a pozitívumot keresni. Természetesen könnyű élvezni minden napját, amikor az élet simán és egyszerűen folyik.

Pozitív gondolkodása azonban csak akkor válik igazán próbára, amikor problémákat, nehézségeket és akár tragédiákat is feldob, mondja az A2news.ru.

A pozitív gondolkodás pozitív élethez vezet. Ez viszont feltételezi a fejlesztési képességet. Azért hívjuk készségnek, mert ez a képesség ugyanúgy elsajátítható, mint a nyelvtanulás vagy a hangszeren való játék. Aki természeténél fogva optimista, annak ez minden bizonnyal könnyebben megtehető, de mindenki pozitívabbá válhat, ha csak akar.

Mi a pozitivitás ellentéte? Így van, negatív. Ez a jelenség bőségesen előfordul társadalmunkban, különösen a félelem, a bizonytalanság és a bizonytalanság jelenlegi légkörében. Az utóbbi időben gyakran megfigyelhető, hogy a fiatal párok elsősorban azt a célt tűzték ki maguk elé, hogy jó lakást, házat, egyéb anyagi javakat vásároljanak, és egy bizonyos összeget keressenek. Hogyan lehet észrevenni a vesebetegség jeleit Van egy elmélet, amely szerint a körülöttünk lévő világ instabilitása miatt a fiatalok kitartóbbá váltak abban, hogy mindent egyszerre kapjanak meg, anélkül, hogy hosszú ideig várnának. Társadalmunk idősebb tagjai hajlamosak az ellenkező véleményre, konzervatívabbak ebben a kérdésben. Készen állnak a korlátozásokra, és nem félnek a nehézségektől.

A két álláspont egyike sem helyes. Nem bölcs dolog túl óvatosnak lenni a cselekedeteiben, de a cél felé vezető úton sem feledkezhet meg mindenről a világon. Sem az első, sem a második vélemény nem felel meg a valóságnak, ha pozitív gondolkodásról van szó.

A média nagy szerepet játszik mindannyiunk társadalmi attitűdjének kialakításában. Sajnos azonban a televízióban, rádióban, újságokban, magazinokban és az interneten látottak nagy része negatív érzelmeket vált ki bennünk. Természetesen nagyon nehéz fenntartani a pozitív hozzáállást a negativitás ilyen erőteljes támadása mellett. Sokan ezért döntenek úgy, hogy kizárják életükből a média megjelenését, de a pozitív gondolkodás nem jár a problémák elkerülésével. Ez arról szól, hogy bátran járd végig az életet, és mindig megvan a saját nézőpontod, különösen, ha szembe kell nézned az élet negatív oldalával.

Mi tehát az igazi pozitív gondolkodás?

A teljes igazság a pozitív gondolkodásról.

Valójában a pozitív gondolkodás több, mint puszta optimizmus. Azok, akiknek ez van, könnyen szembeszállhatnak minden problémával és nehézséggel. A jól ismert kifejezés, hogy a pohár lehet félig üres vagy félig tele, tökéletesen jellemzi a pozitív gondolkodás híveit. Két ember nézhet ugyanabba az üvegbe, és két teljesen különböző helyzetet láthat, nézőpontjától függően. Van egy csodálatos történetünk, amely megmutatja, hogyan történik ez.

Egy apa orvoshoz vitte két kisfiát, mert az egyik fiú teljesen pesszimista, a másik abszolút optimista volt, ami nagyon aggasztotta az apát. Az orvos arra kérte a férfit, hogy hagyja nála a gyerekeit egy napra. A férfi beleegyezett, az orvos pedig végigvezette a fiúkat a folyosón. Kinyitotta az egyik ajtót, amely egy szobába vezetett, amely tele volt minden elképzelhető játékkal, plüssállattal, édességekkel és egyebekkel. Az orvos azt javasolta, hogy a pesszimista maradjon ott egy ideig, mondván, hogy a szoba szórakoztató lehet. Ezután bevezette az optimistát egy második szobába, amely nem tartalmazott mást, mint egy hatalmas trágyakupacot közvetlenül a közepén. Az orvos ott hagyta a fiút. A nap végén az orvos belépett a szobába, ahol az első fiúnak kellett játszania. A szoba borzalmasan nézett ki, a játékok összetörtek, szétszóródtak a padlón, minden rendetlenség volt. A pesszimista fiú sírva közölte az orvossal, hogy nincs több játéka! Aztán az orvos beköltözött a szomszéd szobába, ahol az optimista fiút egy trágyakupacban ülve találta. Arra a kérdésre, hogy miért mászott oda, a fiú azt válaszolta, hogy szerinte ha ekkora trágyakupac van, akkor valahol a közelben kell lennie egy lónak!

Ez a történet egyértelműen jellemzi a pesszimizmust és az optimizmust egyaránt. A pesszimista fiú minden áldás ellenére boldogtalan volt, és az optimista a legszörnyűbb dolgokban is a jót kereste.

Mondjunk egy másik példát. Két férfi, akik közül az egyik optimista, a másik pesszimista volt, egy légi járaton volt. A pesszimista elmesélte barátjának egy ilyen utazás összes lehetséges veszélyét - bűnözés, repülőtéri biztonság, terrorveszély stb. Mivel az optimista nem reagált erre az információra, a pesszimistának végül eszébe jutott, hogy a gép felrobbanhat! Az optimista gondolkodás nélkül azt válaszolta, hogy rendben van! Ha ez megtörténik, már sokkal közelebb kerülnek az éghez. Így a pozitív gondolkodásra és életre törekvő ember tipikus megközelítése, hogy a legszörnyűbb eseményekben is meglátja a jó oldalát.

A negativitás fogalma.

Mielőtt fontolóra vehetnénk a negatív gondolkodás pozitív gondolkodásra való megváltoztatását, meg kell értenünk az előbbi természetét. A legtöbb ember azért szereti a negatív gondolkodásmódot, mert sokkal kényelmesebb és biztonságosabb. A negativitás a félelemmel és a körülöttünk lévő világ irányításának szükségességével jár. A pozitivitást a bizalom és az élet jóságába vetett hit jellemzi. De a bizalom kockázat. Sokan attól tartanak, hogy az élet nem kívánt meglepetéseket okoz.

Negatív ego.

A természetben minden ellentét kiegyensúlyozott. Néha megfigyeljük a fent előbb említett elvet, néha az utolsót. Általában azonban hullámokban haladunk a kettő között, átölelve természetünk mindkét oldalát. Legtöbben arra neveltek, hogy csak a pozitív oldalainkat mutassuk meg, ami azt eredményezi, hogy nem vagyunk teljes önmagunk. Az emberi psziché pozitívan és negatívan egyaránt alapul. Ez utóbbit negatív egoként ábrázolják. Ez a szó szoros értelmében a mi sötét oldalunk, amelynek az a feladata, hogy aggodalomra, kételkedésre késztessen bennünket, haragot, haragot, önsajnálatot és mások gyűlöletét érezze – az úgynevezett negatív érzelmek teljes spektrumát. Azért mondjuk úgy, mert valójában minden érzelem egészséges, és ítélet vagy korlátozás nélkül kell kifejezni. Az igazán számít, hogyan reagálunk rájuk. Ezen kívül vannak bizonyos eszközök, amelyekkel optimizmust adhatsz magadnak.

Amikor a negatív ego megszólal bennünk, akkor is hallgatnunk kell rá, mert van annyi bölcsességünk és erőnk, hogy ne tegyünk rosszat. Ezáltal egyszerűen rugalmasabbak és erősebbek leszünk. Ezt a hangot a legtöbbünk elnyomja, ami sok lehetséges problémához vezet. Nagyon súlyos esetekben tudatunk sötét oldala végül az erőszakra, a bűnözésre, a kábítószer-függőségre és a pusztító magatartásra való hajlammá fejlődik.

Másrészt az önmagad teljes – pozitív és negatív – elfogadásának jutalma olyan eredmény, amely segít felszabadítani a tudatodat. Adja meg magának a lehetőséget, hogy önmaga legyen. Ugyanakkor nem nélkülözheti a küzdelem és az önbizalomhiány. Ez nem jelenti azt, hogy csak a tudatosság pozitív oldalára kell hallgatnia, kizárva a negativitás megnyilvánulását. Ha azonban hagyod, hogy a negatív ego irányítson, az olyan problémákhoz vezethet, mint a kábítószer-függőség, a depresszió és az öngyűlölet.

Hogyan segít mindez abban, hogy pozitívabbá válj? A lényeg az, hogy önmagaddal békében lenni a pozitív gondolkodás alapelve. Ahogy az elején írtuk, életünk optimizmusa nem engedi, hogy a problémák teljesen eluralkodjanak a fejünkben.

A negatív gondolkodás egy teljesen más fogalom, aminek megjelenése az életünkben egyáltalán nem kívánatos. Amikor sikerül átvennie tudatának pozitív oldalát, tegyen erőfeszítést, hogy megálljon, és azonnal pozitívra változtassa a gondolatait. Ha ezt nem tudja megtenni, próbálja meg semlegesíteni a negatív gondolkodás befolyását. Például, amikor úgy gondolja, hogy megtehet valamit, egy optimista azt hiszi, hogy meg tudja csinálni, a pesszimista pedig azt, hogy nem fogja megtenni. Így, ha Ön természeténél fogva negatív gondolkodó, kezdje gondolatát azzal a mondattal, hogy - Nem fogom azt gondolni... Fokozatosan képes lesz megszabadulni a negatív gondolkodás befolyásától.

Proaktív élet.

Pozitívnak lenni nagyszerű, de magasabb szintre léphet. A pozitív gondolkodástól a jóléti gondolkodásig, amely magában foglalja az élet egy lépéssel előre történő tervezését, a saját sors kialakítását, mindig a legjobbat várva, nem pedig a legrosszabbtól. Ezt nemcsak az optimizmus filozófiája követeli meg, hanem az önmagunkba és az életbe vetett maximális bizalom. Ez azt jelenti, hogy aktívan élünk, nem passzívan. Tervezd meg céljaidat és álmodozz róluk, várj eredményeket és higgy abban, hogy minden sikerülni fog.

Mint minden elmélet, a pozitív gondolkodás is sok erőt és elszántságot igényel. Sőt, mindig olyan emberek vesznek körül, akik készek elmondani, milyen álmodozó vagy, és hogy az élet most nagyon kegyetlen, és egyszerűen csak rózsaszín szemüveget viselsz. Mondd, hogy gondolataidnak megfelelően saját valóságot és életforgatókönyvet készítesz. Sokkal könnyebb panaszkodni és pesszimistának lenni, mint ragaszkodni ahhoz, hogy minden rendben lesz, a körülményektől függetlenül. Soha nem szabad engedned a félelemnek – soha, soha. A gazdaság, az éghajlatváltozás, a terrorizmus – ezekkel a tényezőkkel kapcsolatos minden problémának megvan a maga megoldása, és biztosnak kell lennie abban, hogy megtalálja azokat.

Jóváhagyás és vonzalom.

Ez a két fogalom kíséri az aktív életet és a pozitív egzisztencia megteremtését. A megerősítések szó szerint az életről szóló pozitív kijelentéseinket jelentik. Annak ellenére, hogy hangosan mondják ki és mechanikusan érzékelik őket, az állítások képesek segíteni a gondolkodás megváltoztatását idővel. Próbáljon meg kiválasztani egy konkrét területet, ahol dolgozni szeretne, és ha lehetséges, írja meg saját megerősítéseit. Legyen a lehető legegyszerűbb, jelen időben fogalmazza meg őket, és folyton ismételje az állításokat, mint egy mantrát. A jelenlegi pénzügyi válság fényében elmondhatja például, hogy anyagilag biztonságban van. A valóság valóban megváltozik az állításoddal, ha hiszel abban, amit mondasz, és határozottan elhatároztad, hogy ezt a módszert használod.

A vonzerő annak az energiának a kifejeződése, amelyet a gondolatai megváltoztatásába fektet, és annak kifejezésére, amit anyagi formában szeretne maga körül látni. Ennek az energiának a része a hálás érzés azért, ami már van. A szorongás a pozitív energia szöges ellentéte, és valójában késlelteti az eredmények elérését. Nagyszerű célokat kitűzni és nagyszerű dolgokat elérni a jövőben, de az is létfontosságú, hogy a jelenben maradjunk. A túl távoli jövőbe kitűzött célok biztos receptek a negatív gondolkodás fejlesztésére és a félelemérzet erősítésére. Élvezd az életet a jelen pillanatban, de ne meggondolatlanul. Gyönyörködjön a mindennapi életét alkotó apró, egyszerű ajándékokban, mint például a napfény, az ételeink, a szerelem, a családunk és a barátaink, az otthonunk és így tovább.

Sajnos mind a pozitív, mind a negatív nagyon instabil, és egyenes arányban nő az ezeket okozó energiával. Ezért nagyon fontos, hogy tudatosan döntsünk, és minden nap pozitívnak maradjunk, a körülményektől függetlenül. Ha ez nem jön magától értetődően, akkor kezdetben nehéz lehet. Ne feledje azonban, hogy a tanulás kulcsa a gyakorlat.

Néha a bizonytalanság beindítja az ember védekező mechanizmusait. Előfordul, hogy olyan külső tényezők hatása, amelyek felett nincs közvetlen befolyásod, összeütközésbe kerül a cél elérésének szükségességével. Ne feledd, hogy csak te vagy felelős a saját sorsodért, egészen addig a pillanatig, amíg azt akarod.

Íme tíz tipp, amelyek segítenek az igazán pozitív gondolkodási készségek fejlesztésében:

· Adjon fel a negativitást – tudatosan válassza minden élethelyzetben a pozitív gondolatok túlsúlyát a negatívakkal szemben.

· Kerülje el a szorongás érzését, bármilyen nehéz helyzetben is találja magát – lazítson, nevessen és élvezze, hogy egyszerűen csak él.

· Maradjon a jelenben, amelyet mindig könnyű kezelni.

· Nézz szembe a félelmeiddel az aktuális kihívásokkal kapcsolatban. Legyen bátor, és higgyen abban, hogy problémáit mindig meg lehet oldani.

· Válaszd a pozitivitást életmódként, és gyakorold minden nap.

· Használj megerősítéseket, hogy vonz minden jó dolgot, amit szeretnél életedbe vinni.

· Légy hálás azért, ami már van.

· Azonosítsd, majd szabadulj meg azoktól a régi elvektől, amelyek már nem szolgálnak pozitív célt az életedben.

· Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és légy békében mindennel, ami körülvesz.

· Tartson fenn pozitív légkört maga körül. Társasszon optimista emberekkel. Ha van körülötted valaki negatív gondolkodású, mutasd meg neki a hitedet, és hagyd, hogy a pesszimisták tanuljanak a példádból, elengedve félelmét a pozitív gondolkodás felé vezető úton.

Következtetés

A felnőttek feladata a családban, az iskolában és a társadalomban, hogy segítsék a gyermeket elsajátítani önmaga megértésének, önelfogadásának és önfejlesztésének eszközeit a körülötte lévő emberekkel való humanista interakció keretében, valamint a kulturális, társadalmi, gazdasági életben. és az őt körülvevő világ környezeti valósága. A pszichológiai analfabéta, a társadalom alacsony pszichológiai kultúrája, a kapcsolati kultúra hiánya abban az élettérben, amelyben sok gyermek él, olyan körülményeket teremtenek, amelyek között a gyermek gyakran a születés pillanatától kezdve a „kockázati zónába” esik - nem válik emberré.

Bibliográfia

pszichológiai sanogén gondolkodás

1. Szerkesztette: L.S. Kolmogorova "A tanárnak az óvodások mentális egészségéről."

2. Egorova M.S. és mások.Az óvodás korú emberek életéből. Gyermekek a változó világban: - Szentpétervár: Alteya, 2001.

3. Kravchenko A.I. Kulturológia: Tankönyv egyetemek számára. - 3. kiadás - M.: Akadémiai Projekt, 2001.

4. Útmutató gyakorlati pszichológusnak: gyermekek és serdülők mentális egészsége a pszichológiai szolgáltatások keretében / Szerk. I.V. Dubrovina. - M., 1999.

5. Gyakorlati neveléslélektan / Szerk. I.V. Dubrovina. -- M., 1997.

Közzétéve az Allbest.ru oldalon

...

Hasonló dokumentumok

A pszichológiai egészség fogalmának pszichológiai vonatkozásai. Pszichológiai egészség különböző pszichológiai elméletekben. Az óvodás személyiségfejlődés jellemzői. Korrekciós gyakorlatok fejlesztése a gyermekek pszichés egészségének megelőzésére.

tanfolyami munka, hozzáadva 2010.09.23


A figyelem lényege és hatása az emberi gondolkodási folyamatra, fiziológiai és pszichológiai indokoltsága és jelentősége a sportolók szakmai tevékenységében. A 7-9 éves bokszolók figyelmének sajátosságai, fejlesztésének és javításának módszerei.

tanfolyami munka, hozzáadva 2009.09.22


A munkafolyamat során nemcsak a tanár személyes tulajdonságai fontosak, hanem a testi-lelki egészségi állapot is. Fiatal tanárok érzelmi feszültsége. A tanítási tevékenység feszült helyzetei. A kellemetlen helyzetek elleni védekezés módjai.

absztrakt, hozzáadva: 2008.07.03


Az emberi érzetek és észlelések jellemzői, lényege, kialakulásának tényezői. A memória és a figyelem típusai, alapvető tulajdonságai, e tulajdonságok fejlődése az ontogenezis folyamatában. Az emberi gondolkodás, képzelet és beszéd pszichológiai alátámasztásának elvei.

bemutató, hozzáadva 2015.09.20


Az ember intelligenciájának jellemzői és képességeinek értékelése, a hangsúlyos karakterjegyek azonosítása, a személyiségjegyek fejlettségi foka. A pszichológiai önismeret és más emberek megismerésének lehetőségei. Egy személy motivációjának és céljainak ismerete és magyarázata.

absztrakt, hozzáadva: 2010.05.30


Az alvás és az ébrenlét váltakozása elengedhetetlen feltétele az emberi szervezet működésének. Az alvás szükségessége az emberi egészséghez. Az álmok lényege és tudományos magyarázata. Freud és Jung alvásfelfogása. A gyakori alvászavarok áttekintése.

tanfolyami munka, hozzáadva 2011.09.07


Agybénulásos gyermeket nevelő család pszichológiai jellemzői. Agybénulásos gyermeket nevelő anyák pszichés egészségi állapotát vizsgáló vizsgálat eredményeinek elemzése: stresszrezisztencia, neuropszichés feszültség, szorongás.

szakdolgozat, hozzáadva: 2013.06.01


Az óvodai nevelési intézmény pszichológusának jellemzői, irányai és munkamódszerei. A pszichológiai egészség, mint a tanár-pszichológus fejlődő munkaterülete. Az O.V. program megvalósítása Khukhlaeva "Az önmagadhoz vezető út", amelynek célja a gyermekek pszichológiai egészségének megőrzése.

gyakorlati jelentés, hozzáadva: 2010.07.22


A lelki egészség, mint pszichológiai és pedagógiai probléma. A gyermekek lelki egészségének pszichológiai vonatkozásai. A család, mint a gyermek lelki egészségének forrása. Nehéz helyzetek és mentális egészség. A gyermek mentális fejlettségi szintje.

tanfolyami munka, hozzáadva 2006.12.12


Eltérés a pszichológiai egészség normájától a családban. A családi nézetek és értékek egységének fontossága. Játékok, amelyek célja a gyermek személyiségének kognitív oldalának, absztrakt gondolkodásának, figyelmének és memóriájának fejlesztése. Pszichológiai játék Gunther Horntól.

Moszkva 2012

Összeállította:

pszichológia tanárok GBOU SPO Pedagógiai Főiskola

No. 18 "Mitino" Moszkva

A kézikönyv az óvodáskorú gyermekek lelki egészségének megőrzésének aktuális kérdéseivel kapcsolatos témákat tartalmaz.

Ez a kézikönyv az óvodáskorú gyermekek érzelmi szférájának diagnosztizálásának és korrekciójának elméleti kérdéseit tartalmazza, mint a gyermekek pszichológiai egészségének fontos elemét.

A kézikönyv a pedagógusoknak szól, és hasznos lehet a szülőknek és a leendő tanároknak is.

Bevezetés………………………………………………………………...............4

Az óvodáskorú gyermekek pszichés egészségének diagnosztizálásának és korrekciójának elméleti alapjai…………………………

1. A „lelki egészség” fogalma és összetevői…………………5

2. A pszichológiai egészség diagnosztizálásának és korrekciójának módszerei……………………………………………………………………………………..7

Az óvodáskorú gyermekek pszichés egészségének kialakítása…………....11

1. blokk. Az agresszív viselkedés diagnosztizálása és korrekciója óvodáskorú gyermekeknél…………………………………………………………………………………..11

2. blokk. A gyermekkori szorongás és félelmek diagnosztizálása és korrekciója…………………………………………………………………………………………17

3. blokk. Kommunikációs zavarokkal küzdő gyermekek viselkedésének diagnosztizálása és korrekciója………………………………………………………………………………………..28

Alkalmazás……………………………………………………………………..34

Irodalom………………………………………………………………………42

BEVEZETÉS

A modern kutatások azt mutatják, hogy a pszichológiai egészségi tulajdonságok jelenléte az emberben gyakran erősebb alapja a hosszú és aktív életnek, mint a fizikai egészséggel való közvetlen törődés.

Elmondhatjuk, hogy a modern élet tele van nehéz vagy kritikus helyzetekkel, amelyekkel a gyermek nem mindig képes egyedül megbirkózni. Ezért különösen sürgősen felmerül a különböző életkorú gyermekek pszichológiai támogatásának megszervezésének kérdése. Ugyanazon körülmények között a gyerekek másképp viselkednek és éreznek. Hogyan segíthetünk a gyermeknek gyermekkorától fogva támaszt találni önmagában, növelni a pszichológiai ellenállás forrásait a negatív valóságtényezőkkel szemben?

A modern oktatási rendszer minőségileg új megközelítést alkalmaz a nemzet egészségének megőrzésében, természetesen anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a különböző betegségek megelőzése és kezelése terén már kialakult legjobbakat. A kérdés megközelítésének újszerűsége abból fakad, hogy magát az embert is be kell vonni saját egészségének és érdekeinek gondozásába. Mindehhez mindenekelőtt új gondolkodásra, pontosabban új tudatra van szükség, vagyis az emberi egészség problémájával kapcsolatos nézetek átstrukturálására. Az egészségorientált személyiség, az egészséghez, mint a legmagasabb szellemi, mentális és fizikai értékhez való hozzáállás fejlesztése és nevelése a tudományosan megalapozott pszichológiai és pedagógiai intézkedések végrehajtása során, amelyek célja az emberi élet növelése a változó környezeti feltételek között, megköveteli a pedagógusokat és alkalmazottakat. hogy az oktatási rendszer rendelkezzen a szükséges ismeretekkel, készségekkel és képességekkel az egészségmegőrzés területén.

A bemutatott kézikönyv arra tesz kísérletet, hogy segítse az óvodapedagógust elképzelések kialakításában a pszichológiai egészség bizonyos aspektusairól, annak időben történő diagnosztizálásáról és korrekciójáról, valamint hogy a tanár számára megbízható és megbízható eszközöket biztosítson bizonyos tulajdonságok tanulmányozásához, amelyeket olyan dolgozók is használhatnak, akik nem rendelkeznek a pszichológiai egészséggel. speciális pszichológiai képzés esetünkben óvodapedagógusok. Ezenkívül javasolt az érzelmi szférában és a kommunikációban zavarokkal küzdő gyermekekkel végzett pszichokorrekciós munka leírása, amely a pszichológiai egészség szerves része.

Az óvodáskorú gyermekek pszichés egészségének diagnosztizálásának és korrekciójának elméleti alapjai

A „lelki egészség” fogalma és összetevői

Az egészségpszichológia a tudományos ismeretek új és önálló területeként még csak most kezd meghonosodni az orosz pszichológiában, és az óvodáskorú gyermekek egészségpszichológiájának sajátosságaira vonatkozó kutatások még mindig alig állnak rendelkezésre. De az egészségpszichológia központi problémája - az egészséges személyiség problémája - iránti érdeklődés a huszadik század elején jelentkezett. Hatalmas érdeme van annak, hogy színpadra állítsák és felhívják rá a figyelmet.

Ma a gyermekek egészségének megőrzése, erősítése az ország fejlődésének egyik fő stratégiai célja. A modern embernek nincs joga képzettnek tekinteni magát az egészségkultúra elsajátítása nélkül. Az egészségkultúra mindenekelőtt azt a képességet határozza meg, hogy anélkül tud élni, hogy az ember károsítaná a testét, de hasznot húzna. Az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem az optimális teljesítmény, a kreatív teljesítmény, az érzelmi tónus állapota, amely megteremti az egyén jövőbeli jólétének alapját.

A kifejezés megjelenése "mentális egészség" az emberi tudás humanitárius módszertanának fejlesztésével kapcsolatos. A pszichológiai kutatások egy új ágának, a humanisztikus pszichológiának az alapfogalmai között nevezték el, amely a természettudományokból átvett mechanisztikus emberszemlélet alternatívája.

Az „emberi pszichológiai egészség” kifejezés két fogalmi kifejezést foglal magában: emberi pszichológia És egészségpszichológia ; ezek alapvető kategóriák a pszichológia mint tudományos és gyakorlati diszciplína fejlődési kilátásai szempontjából. meghatározza "mentális egészség" mint az egyes mentális folyamatok és mechanizmusok normális működése és a kifejezés "mentális egészség" a személyiség egészére, az emberi szellem megnyilvánulásaira utal, és lehetővé teszi számunkra, hogy elkülönítsük a pszichológiai aspektust az orvosi, szociológiai és filozófiaitól. A pszichológiai egészség teszi az embert önellátóvá.

Maga a „pszichológiai egészség” kifejezés kétértelmű, mindenekelőtt két tudományt és két gyakorlati területet – orvosi és pszichológiai – összekapcsolni látszik. Ez azon a megértésen alapul, hogy minden szomatikus rendellenesség mindig valamilyen módon társul a mentális állapot változásaihoz. Fontos számunkra, hogy a „szellem” és a test kölcsönös befolyását feltétel nélkül felismerjük.

Ha a kifejezés "mentális egészség"elsősorban az egyéni mentális folyamatokra és mechanizmusokra vonatkozik, majd a " pszichológiai egészség- a személyiség egészére utal. A mentális és pszichológiai egészség szféráinak megkülönböztetésével megkülönböztetjük azok eszközeit, a norma meghatározásának kritériumait, a jogsértések kijavításának módjait és módszereit.

Pszichológiailag Ezek az eltérések visszafordíthatóbbak, időben történő diagnosztizálásuk és kompetens korrekciójuk célja, hogy segítse a gyermeket olyan önszabályozási eszközök kialakításában, amelyek lehetővé teszik számára, hogy egy felnőtt segítségével megbirkózzon a belső problémákkal.

Mi az a mentálhigiénés színvonal, amelyre a gyermekekkel való munka megszervezése során oda kell figyelnünk? Ha a mentális egészség normája a patológia hiánya, olyan tünetek, amelyek megzavarják az ember társadalomban való alkalmazkodását, akkor a pszichológiai egészség normájának meghatározásához fontos, hogy bizonyos személyes jellemzők legyenek.

A gyermek pszichológiai egészségének normájának kritériumainak meghatározásakor, amelyek a gyermekek pszichológiai segítségnyújtásának megkülönböztetésének alapját képezik, a következő javaslatból indulunk ki: a pszichológiai egészség alapja a gyermek teljes mentális fejlődése az ontogenezis minden szakaszában, azaz általános fejlődésének minden korszakában. A gyermek pszichológiai egészségét egy sor személyes új formáció különbözteti meg, amelyek még nem jelentek meg a gyermekben, de (ideális esetben) jelen kell lenniük, és hiányuk a gyermekben nem tekinthető megsértésnek. Mivel a pszichológiai egészség feltételezi a gyermek személyisége és környezete közötti dinamikus egyensúly meglétét, a gyermek társadalomhoz való alkalmazkodása válik a kulcskritériummá.

A gyakorlatban a pszichológusok a gyermek pszichológiai egészségének több szintjét különböztetik meg, ezek meglehetősen konvencionálisak, de szükségünk van rájuk a gyermekekkel való gyakorlati munka megszervezéséhez.

NAK NEK első szint olyan gyerekeket is beleértve, akiknek nincs szükségük pszichológiai segítségre. Folyamatosan alkalmazkodnak minden környezethez, rendelkeznek tartalékkal a stresszes helyzetek leküzdésére, és aktív kreatív kapcsolatban állnak a valósággal.

Co. második, adaptív szint A viszonylag „jómódú” gyermekek többségét általában a társadalomhoz alkalmazkodónak, de a diagnosztikai vizsgálatok eredményessége alapján úgy tekintjük, hogy egyénileg az alkalmazkodási rendellenesség jeleit mutatják, és fokozott szorongással rendelkeznek. Az ilyen gyermekek nem rendelkeznek elegendő pszichológiai egészségtartalékkal, és csoportos foglalkozásokra van szükségük, amelyek preventív és fejlesztő fókuszúak. Ez a csoport relatív kockázatnak van kitéve, meglehetősen sok, és a pszichológiai egészség átlagos szintjét képviseli.

A harmadik, alacsony szintre A pszichológiai egészségbe azok a gyermekek tartoznak, akik vagy nem képesek harmonikus interakcióra, vagy mély függést mutatnak a külső tényezőktől, anélkül, hogy elsajátították volna a védekezési mechanizmust, elszakadva a környezet traumás hatásaitól. Az ilyen gyerekek viselkedése megdöbbentő viselkedésben, társaikkal való konfliktusban, otthoni érzelmi szeszélyekben nyilvánul meg, vagy „kényelmes”, csendes gyerekek, szorgalmasak és szorgalmasak, akikre szüleik büszkék. Példaként állítják őket a tanárok, akik nem mindig veszik észre, hogy tartós érzelmi kényelmetlenségben vannak. Különös figyelmet kell fordítani erre a gyermekcsoportra.

Az azonosított szintek lehetővé teszik a gyermekek pszichológiai és pedagógiai segítségnyújtásának megkülönböztetését. Az első csoport gyermekeivel elegendő csak olyan fejlesztő munkát végezni, amely a proximális fejlődés „zónáját” biztosítja. A második csoportba tartozó gyermekek célzott, pszichoprofilaktikus segítségre szorulnak, csoportmunkával. A harmadik csoportba tartozó gyermekek komoly egyéni korrekciós segítségre szorulnak.

A pszichológiai egészség diagnosztizálásának és korrekciójának módszerei

Fő diagnosztikai módszerek a gyerekek megfigyelés, beszélgetés, kísérletezés, kérdezés, tesztelési módszer, beszélgetés, gyermeki tevékenység termékeinek elemzése. Tekintsük e kutatási módszerek alkalmazásának sajátosságait.

Megfigyelési módszer- az egyik fő a gyerekekkel való munka során. Számos, a felnőttek vizsgálatában általánosan használt módszer - tesztek, kísérletek, felmérések - komplexitása miatt korlátozottan alkalmazható a gyermekeken végzett vizsgálatokban. Általában hozzáférhetetlenek a gyermekek számára, különösen csecsemőkorban. A megfigyelésnek számos különféle lehetősége van, amelyek együttesen lehetővé teszik, hogy meglehetősen sokrétű és megbízható információkat szerezzenek a gyerekekről. Minden megfigyelést célirányosan, meghatározott program szerint, terv szerint kell végezni. Mielőtt elkezdené megfigyelni, hogy mit és hogyan csinálnak a gyerekek, meg kell határoznia a megfigyelés célját, meg kell válaszolnia azokat a kérdéseket, amelyek arra vonatkoznak, hogy miért végzik el, és milyen eredményeket fog hozni. Ezután megfigyelési programot kell készíteni, tervet kell kidolgozni, amely a kutatót a kívánt célhoz vezeti.

Így az óvodás korban a gyerekek félelmei meglehetősen gyakoriak. A pedagógusok és a szülők feladata pedig a gyermek érzelmi állapotának korrigálása, annak megakadályozása, hogy a gyermek félelme neurotikus állapotba forduljon.

1. számú módszer. A szorongás diagnosztizálása, beleértve a megfigyelést. (R. Sears módszertana) 4-6 éves gyerekeknek. A csoport számára a tanárral közösen egy megfigyelési lapot töltünk ki az alábbi minta szerint.

Jelek vagy R. Sears skála

1. Gyakran feszült és korlátolt.

2. Gyakran rágja a körmét. Szívja az ujját.

3. Könnyen megijed.

4. Túlérzékeny.

5. Sírós.

6. Gyakran agresszív.

7. Érzékeny.

8. Türelmetlen, alig vár.

9. Könnyen elpirul és elsápad.

10. Nehezen tud koncentrálni, különösen extrém helyzetekben.

11. Nyűgös, sok felesleges gesztus.

12. A kezek izzadnak.

13. Közvetlen kommunikáció során nehéz bekapcsolódni a munkába.

14. Túl hangosan vagy túl halkan válaszol kérdésekre.

Az eredmények feldolgozása:

1-4 jel - enyhe szorongás;

5-6 jel - súlyos szorongás;

7 vagy több jel - erős szorongás.

2. számú módszer. – Válassza ki a megfelelő embert.

Ez a technika amerikai pszichológusok által kifejlesztett gyermekek szorongásos tesztje. R. Thammle, M. Dorki és V. Ámen.

A pszichodiagnosztikai vizuális anyagot ebben a technikában egy 8,5 x 11 cm-es rajzsorozat képviseli, amelyek tematikusan egy-egy, egy óvodáskorú gyermek életére jellemző szituációt reprezentálnak.
A leírt rajzok mindegyike két változatban készült: fiúknak (a képen egy fiú) és lányoknak (a képen egy lány). A tesztelési folyamat során az alany egy vele azonos nemű gyermekkel azonosítja magát. Ennek a gyermeknek az arca nincs teljesen megrajzolva, csak a fejének általános körvonala van megadva. Minden rajzhoz két további kép is tartozik a gyermek fejéről, amelyek mérete pontosan megfelel a rajzon szereplő gyermek arcának kontúrjának. Az egyik további képen egy gyermek mosolygós, a másikon szomorú arc látható.
A javasolt rajzok olyan tipikus élethelyzeteket ábrázolnak, amelyekkel az óvodáskorú gyermekek szembesülnek, és amelyek fokozott szorongást okozhatnak.
A pszichodiagnosztika folyamata során a rajzokat abban a sorrendben mutatják be a gyermeknek, ahogyan itt, egymás után. Miután megmutatta a gyermeknek a rajzot, a kísérletvezető mindegyiket odaadja utasítás - magyarázata a következő: Játék kisebb gyerekekkel: „Szerinted milyen arca lesz a gyereknek, boldog vagy szomorú? Ő (ő) játszik a gyerekekkel." (A módszertan részletes leírása, az ingeranyag, valamint az eredmények feldolgozása az 1. számú mellékletben)

Módszer No. 3. Kérdőív és

Cél: szorongó gyermek azonosítása egy kortárscsoportban.

1. Nem tud sokáig dolgozni anélkül, hogy elfáradna.

2. Nehezen tud valamire koncentrálni.

3. Bármilyen feladat szükségtelen szorongást okoz.

4. Feladatvégzés közben nagyon feszült és korlátolt.

5. Gyakrabban érzi magát kínosnak, mint mások.

6. Gyakran beszél feszült helyzetekről.

7. Általános szabály, hogy ismeretlen környezetben elpirul.

8. Panaszkodik, hogy szörnyű álmai vannak.

9. Keze általában hideg és nedves.

10. Gyakran felborul a székletürítése.

11. Izgatott állapotban nagyon izzad.

12. Nincs jó étvágya.

13. Nyugtalanul alszik és nehezen alszik el.

14. Félénk és sok mindentől fél.

15. Általában nyugtalan és könnyen ideges.

16. Gyakran nem tudja visszatartani a könnyeit.

17. Nem tűri jól a várakozást.

18. Nem szeret új dolgokat vállalni.

19. Nem vagyok biztos magamban, a képességeimben.

20. Fél a nehézségekkel szembenézni.

Minden tételért egy pont jár. Adja össze a pozitívumok számát, hogy megkapja a teljes szorongásos pontszámot.

Az eredmények feldolgozása:

Magas szorongás -pontszámok;

Átlag - pont;

Alacsony - 1-6 pont.

4. számú módszer. „Rajzold le magad” és Z. Vasiliauskaite.

A teszt 4-6 éves gyermekek számára készült, és célja a gyermek önbecsülésének és önmagához való hozzáállásának azonosítása. Egy feladat elvégzésének átlagos ideje 30-40 perc.
Felszerelés: egy szabványos fehér, vonalzatlan papírlap, félbehajtva, négy színes ceruza - fekete, barna, piros és kék. Az első oldal üres marad, a munka befejezése után rögzítik a gyermekről szükséges információkat. A második, harmadik és negyedik oldalon felül függőleges helyzetben az egyes képek neve nagy betűkkel van nyomtatva - rendre: „Rosszfiú/lány” (a gyermek nemétől függően), „Jófiú/ lány”, „Magam”.

Utasítás: Most rajzolni fogunk. Először kisorsolunk egy rossz fiút vagy egy rossz lányt. Két ceruzával rajzoljuk meg - barna és fekete. Minél rosszabb fiút vagy lányt rajzol, annál kisebbnek kell lennie a rajznak. Egy nagyon rossz nagyon kevés helyet foglal el, de akkor is világosnak kell lennie, hogy ez egy személy rajza."
Miután a gyerekek befejezték a rajzolást, a következő utasításokat adják: "És most rajzolunk egy jó fiút vagy egy jó lányt. Megrajzoljuk őket piros és kék ceruzával. És minél jobb a lány vagy fiú, annál nagyobb a rajz Egy nagyon jó az egész lapot el fogja foglalni.
A harmadik rajz előtt a következő instrukciókat adjuk: "Erre a papírlapra rajzolja meg mindenki magát. Mind a négy ceruzával megrajzolhatja magát." Az eredmények feldolgozása:

1. Az „önarckép” elemzése: az összes főbb részlet megléte, a kép teljessége, a további részletek száma, rajzuk alapossága, „díszítése”, a rajz statikussága, ill. a mozgásban lévő figura ábrázolása, „valamilyen cselekményjátékba való önmaga” bevonása stb.
A kezdeti pontok száma 10. A főpontok részletének hiánya esetén 1 pont levonásra kerül. Minden további részlet, „dekoráció”, cselekményben vagy mozgalomban való ábrázolás 1 pont jár. Minél több pont, annál pozitívabb a hozzáállás a rajzhoz, azaz önmagához (norma 11-15 pont). Éppen ellenkezőleg, a szükséges részletek hiánya negatív vagy konfliktusos hozzáállást jelez.
2. Az „önarckép” összehasonlítása a „jó” és „rossz” társak rajzával a paraméterek szerint:

- Méret"önarckép" (körülbelül egybeesik a "jó"-val - 1 pont, sokkal több -2 pont, egybeesik a "rossz" -val - mínusz 1 pont, sokkal kevesebb - mínusz 2 pont, kevesebb, mint a "jó", de több, mint a "rossz" " - 0,5 pont).
- Színek, az „önarcképnél” (több kék és piros szín - 1 pont, több fekete és barna szín - mínusz 1 pont, a színek körülbelül egyenlőek - 0 pont).

Ismétlés "önarcképben" részletek„jó” vagy „rossz” rajzai (ruha, fejdísz, játékok, virágok, csúzli stb.). A teljes szám általában jobban esik egybe a „jó” gyermekével - 1 pont jár, a teljes meccs 2 pont. A teljes szám inkább egybeesik a „rossz” gyermekével - mínusz 1 pont, teljes meccs - mínusz 2 pont. Mindkettőből megközelítőleg egyenlő szám van – 0 pont.
- Általános benyomás az „önarckép” és a „jó” rajz hasonlóságáról - 1 pont, a „rossz” rajzhoz - mínusz 1 pont.

3. Az „önarckép” helye a lapon. Az oldal alján lévő kép képe - mínusz 1 pont, ha emellett az alak kicsinek van ábrázolva - mínusz 2 pont Ez a helyzet a gyermek depressziós állapotát, kisebbrendűségi érzés jelenlétét jelzi. A legkedvezőtlenebb az ábra elhelyezkedése a lap alsó sarkában és profilban ábrázolva (mintha megpróbálna „szökni” a lapról) - mínusz 3 pont. A rajz a lap közepén vagy valamivel felette helyezkedik el - 1 pont, a rajz nagyon nagy, szinte az egész lapot elfoglalja - 2 pont, az utolsó mellett még elülső (szemünkbe néz) található - 3 pont .

A szerzett pontok száma:

3-5 pont- megfelelő pozitív hozzáállás önmagához,

több - megnövekedett önbecsülés,

Kevésbé - kevés önbizalom,

negatív eredmény (0 vagy kevesebb)- negatív attitűd önmagával szemben, esetleg önmaga teljes elutasítása.

Módszertan No. 5. Módszertan a gyermekek félelmeinek azonosítására „Félelmek a házakban” A módszertan szerzői: és M. Panfilova.

Cél: az uralkodó félelemtípusok (sötétségtől való félelem, magány, halálfélelem, orvosi félelem stb.) azonosítása, tisztázása 3 évesnél idősebb gyermekeknél. Mielőtt segítené a gyermekeket félelmeik leküzdésében, ki kell deríteni a félelmek teljes skáláját, illetve azt, hogy milyen konkrét félelmekre hajlamosak Egy felnőtt azt javasolja, hogy helyezzék el a listán szereplő félelmeket a házakban (a felnőttek egyenként nevezik meg a félelmeket). Le kell írni, hogy a gyerek milyen félelmeket helyezett el a fekete házban, vagyis bevallotta, hogy fél tőle. Megkérdezheti a nagyobb gyerekeket: „Mondd, félsz vagy nem félsz…”.

Ez a technika olyan esetekben alkalmas, amikor a gyermek még mindig nem tud jól rajzolni, vagy nem szeret rajzolni (bár általában még a rajzolásban nem érdekelt gyerekek is szívesen fogadják ezt a feladatot). Egy felnőtt két házat rajzol körvonalban (egy vagy két lapra): feketét és pirosat. Aztán felajánlja, hogy a félelmeket a listáról áthelyezi a házakba (a felnőttek egyenként nevezik meg a félelmeket). Le kell írni, hogy a gyerek milyen félelmeket helyezett el a fekete házban, vagyis bevallotta, hogy fél tőle. Megkérdezheti a nagyobb gyerekeket: „Mondd, félsz vagy nem félsz…”. A beszélgetést lassan és alaposan kell lefolytatni, fel kell sorolni a félelmeket, és várni kell az „igen” – „nem” vagy „félek” – „nem félek” választ. Azt a kérdést, hogy a gyerek fél-e vagy sem, csak időnként szabad megismételni. Ezzel elkerülhető a félelmek keltése és azok önkéntelen szuggesztiója. Amikor sztereotip módon tagadnak minden félelmet, részletes választ kell adniuk, például „nem félek a sötéttől”, és nem „nem” vagy „igen”. A kérdező felnőtt a gyerek mellett, nem szemben ül, és nem felejti el időről időre bátorítani és dicsérni, amiért úgy mondja, ahogy van. Jobb, ha egy felnőtt emlékezetből sorolja fel a félelmeit, csak néha nézi a listát, nem pedig felolvassa.
A feladat elvégzése után megkérjük a gyermeket, hogy zárja be a fekete házat (rajzolja le), és dobja el a kulcsot, vagy elveszíti. Ez a cselekedet megnyugtatja a megvalósult félelmeket.

Az eredmények feldolgozása abban áll, hogy a kísérletező megszámolja a félelmeket a fekete házban, és összehasonlítja azokat az életkori normákkal. A gyermek halmozott válaszait a félelmek típusa szerint több csoportba sorolják. Ha a gyermek négy-öt esetből háromban igenlő választ ad, akkor ezt a fajta félelmet diagnosztizálják. A szerző által azonosított 31 félelemtípus közül a gyerekek 6-tól 15-ig élnek át. A városi gyerekeknél a félelmek lehetséges száma eléri a 15-öt.

Utasítások a gyermek számára: "Szörnyű félelmek élnek a fekete házban, de nem szörnyűek a vörös házban. Segíts, hogy a listáról a félelmeket szétoszthassam a házak között."
Félsz:

1. amikor egyedül vagy;
2. támadások;
3. megbetegszik, megfertőződik;
4. meghalni;
5. hogy a szüleid meghalnak;
6. néhány gyerek;
7. néhány ember;
8. anyukák vagy apukák;
9. hogy meg fognak büntetni;
10. Baba Yaga, Koscsej, a halhatatlan, Barmaley, Snake Gorynych, szörnyek;
11. elalvás előtt;
12. ijesztő álmok (melyek);
13. sötétség;
14. farkas, medve, kutyák, pókok, kígyók (állati félelmek);
15. autók, vonatok, repülők (félelmek a közlekedéstől);
16. viharok, hurrikánok, árvizek, földrengések (az elemektől való félelem);
17. amikor nagyon magas (félelem a magasságtól);
18. amikor nagyon mély (a mélységtől való félelem);
19. szűk kis szobában, szobában, wc-ben, zsúfolt buszban, metróban (zárt terektől való félelem);
20. víz;
21. tűz;
22. tűz;
23. háború;
24. nagy utcák, terek;
25. orvosok (kivéve a fogorvosokat);
26. vér (amikor vér folyik);
27. injekciók;
28. fájdalom (amikor fáj);
29. váratlan, éles hangok, amikor valami hirtelen leesik, kopog (félsz, összerezzensz);
30. valami rosszat tenni;
31. elkésni a kertből.

6. számú módszer. Projektív technika „Az én félelmeim” ()

Egy előzetes beszélgetés után, amelyben a gyermek emlékeit frissítik arról, hogy mitől ijesztgetik, egy darab papírt és színes ceruzákat kínálnak neki. Az elemzés során figyelmet fordítanak arra, hogy a gyermek mit rajzolt, valamint hogy milyen színeket használt a rajzolás során. A rajzolás befejezése után a gyermeket megkérik, hogy beszéljen arról, amit ábrázolt, vagyis mondja el félelmét. Feltételezhető tehát, hogy a gyermek érzelmeinek aktív megbeszélése játékkörülmények között lehetővé teszi a belső erőforrások számára, hogy a védekezésről a személyes változás konstruktív folyamatára irányuljanak. K. Machover amerikai pszichológus úgy vélte, hogy a vizuális tevékenység központi mechanizmusa a kivetítés. Más szóval, a vizuális tevékenység anyagait felhasználva az ember reflektál rá belső világának jellemzőire. Ezért projektív technikákat alkalmaznak a félelem legélénkebb élményeinek azonosítására.

1. Fokozott önbecsülés.

2. A gyermek megtanítása arra, hogy képes legyen uralkodni magán konkrét, legaggasztóbb helyzetekben.

3. Izomfeszültség oldása.

Célszerű, hogy a szorongó gyerekek gyakrabban vegyenek részt olyan játékokban egy körben, mint a „Bókok”, „Adok neked...”, amelyek segítségével sok kellemes dolgot tanulhatnak meg magukról másoktól, és magukra nézhetnek „keresztül” a többi gyerek szeme." És hogy mások is értesüljenek az egyes tanulók vagy tanulók eredményeiről, az óvodai csoportban felállíthat egy „A hét sztárja” standot, ahol hetente egyszer minden információt egy adott gyermek sikereinek szentelnek. Így minden gyermeknek lehetősége lesz mások figyelmének középpontjába kerülni. A stand szekcióinak számát, tartalmát és elhelyezkedését felnőttek és gyerekek közösen vitatják meg.

Az öltözőben minden gyermek öltözőszekrényére egy színes kartonból kivágott „Hétvirágos virágot” (vagy „A teljesítmény virágát”) rögzítheti. A virág közepén egy gyermek fényképe látható. A hét napjainak megfelelő szirmokon pedig információk találhatók a gyermek eredményeiről, amelyekre büszke.

Komplex lecke „Rajzterápia”

Célok: - az óvodáskorú gyermekek félelmeinek lerombolása félelmük átrajzolása, átfestése nélkül, - feltételes helyzet megteremtése a biztonság megéléséhez.

„A félelem elpárolgott” gyakorlat.

A gyerekek kapnak albumlapokat, ecsetet és tégelyeket vízzel, és kérik, hogy ne festékekkel, hanem vízzel rajzolják le félelmeiket. Amikor a rajzok elkészültek, kirakták őket száradni. Néhány perc múlva megnézzük a gyerekekkel... Hűha! Nem maradt semmi a rajzból és a félelemből! Egy üres papírlap, amelyre más képeket rajzolhat.

Gyakorlat „Mit álmodtál: jót vagy rosszat?”

„Volt egy álmom, hogy úsztam és úsztam egy álomban, mintha a valóságban lennék. Mit álmodtam, jót vagy rosszat? Lerajzolok és elmondok mindent, megmutatom a „félelmeimet”. Ezután meg kell rajzolnia az álmát. Az óra végén beszélgetésre került sor a gyerekekkel az általuk ábrázoltakról.

Gyakorlat "Egy sötét lyukban".

Kérd meg a gyerekeket, hogy rajzolják le élményeiket, érzéseiket, amelyeket akkor éltek át, amikor mesefigurák szerepében voltak. A gyerekek emlékeznek arra, hogy átélték-e ugyanezt az állapotot korábban, más helyzetekben a való életben, és rajzoltak róla egy képet.

Komplex lecke „Játékterápia”.

Minden gyermek szeret szabadtéri játékokat játszani, amelyek serkentik a gyermek aktivitását, kezdeményezőkészségét, önállóságát, és fejlesztik az érzések és érzelmek kezelésének képességét. Egy játék segítségével segíthet a gyerekeknek átlépni a félénkség küszöbét, utánozni a játék hőseit, leküzdeni a félelmet és ijedtséget, amelyek minden játékban elkerülhetetlenek. Ezért célszerű volt több szabadtéri játékot játszani a gyerekekkel.

Feladatok: - segítse a gyermeket megszabadulni a bizonytalanságtól és kidobni, ami aggaszt, gyötör; - állapotkezelési képzés a veszélyhelyzetből a biztonsági állapotba való átmenet során.

Játék "A félelem ördögűzése".

A tanár verseket olvas Akháról:

Gonosz szellemek és Koschey,

Nem élnek a dolgok között.

De ez a félelem miatt történik

Ahát látom a folyosón.

Hangosan ki kell kiáltanod: "Ah!"

És a félelem azonnal eltűnik!

Az „Ah!” szóra! a gyerekek azt kiabálják: „Ah!” - ki a hangosabb? Ugyanakkor ugrálhatnak, hadonászhatnak a karjukkal, ököllel, pofázhatnak stb.

játék "csata"

A gyerekek a menedék mögül újsághógolyókat dobálnak egymásra székek, velük szemben elhelyezett fotelek formájában, több méter távolságra. A tárgyakat nem szabad túl erősen dobni, a lényeg az, hogy üss és kerülj. Először is „veszekedni” kell, vádakat, sérelmeket hozni, azaz minden lehetséges módon provokálni egymást, és a végén „háborút” hirdetni. Azoknak, akik az összes tárgyat eldobták, ki kell jönniük a fedezékből a „csatatérre”, folyamatos tűz alatt, és „kagylókat” kell gyűjteniük. A játék fegyverszünettel, kölcsönös bocsánatkéréssel és „kézfogással” ér véget.

játék "Bújócska"

Előzetesen beszéljétek meg a gyerekekkel azokat a helyeket, ahol nem tudnak elbújni (például: szekrény), kapcsolják le a fő világítást, csak egy kis lámpát hagyjanak égve. Játssz a srácokkal több szobában (csoportszoba, folyosó, öltöző). Az, aki vezet, megkerüli azokat a helyeket, ahol a játékosok elbújhatnak, játékos fenyegetéseket mondva a rejtőzködőknek. Utóbbiak arra törekszenek, hogy semmiképpen ne adják ki magukat. Játszhatsz bent és sétálva is.

Játék "Nyuszi".

A tanár felkéri a gyerekeket, hogy váljanak bátor nyuszivá, egy pedig fenyegető dühös farkassá (kutyává). A farkas vagy a kutya szerepére olyan gyereket célszerű választani, aki fél ezektől az állatoktól, így felsőbbrendűnek érzi magát náluk. A gyerekek minden mozdulatot a vers tartalmának megfelelően hajtanak végre, „Farkas csattog a fogával” jelre vidáman elszaladnak „házaikba” – felpattannak egy székre.

Nyuszik átsétáltak a mezőn (3 alkalommal).

A nyuszik rágcsálták a füvet (3-szor).

Egy lábon ugrott (3-szor).

Hangosan kiabálták az „A” betűt („U”, „O”, „E”, „Y” stb.) (3-szor): - A-A-A!

Hirtelen egy farkas bújik elő a bozótból – csattog a foga!

Pszichogimnasztikai órák készlete

A pszicho-gimnasztikai gyakorlatokat célszerű naponta, többször is elvégezni. Felveheti őket a fent leírt komplexekbe.

Célok: - önszabályozási technikák fejlesztése gyermekeknél; - segítse a gyerekek figyelmét a légzésre összpontosítani.

„Nap és felhő” gyakorlat.

A tanár azt mondja a gyerekeknek: "A nap elment a felhő mögé, friss lett - leültünk és összebújtunk, hogy megmelegedjünk (visszafojtva a lélegzetünket). A nap kijött a felhő mögül. Meleg volt - felkeltünk , ellazult, megfáztunk, felhúztuk a kezünket, oldalra - belégzés, leengedés - kilégzés.

"Mosoly" gyakorlat

A "Kis mosómedve" című rajzfilm zenéjére ülünk a szőnyegen, kézen fogva mosolyogunk egymásnak, és kellemes, gyengéd szavakat mondunk.

Gyakorlat „Találkozás egy baráttal”.

Képzeld el, hogy régóta nem láttad a barátodat (vagy szüleidet) öleléssel, mosolygással és más kifejező mozdulatokkal, hogy mennyire szeretik egymást.

„Arcbarnulás” gyakorlat.

A gyerekek a szőnyegen fekve vagy ülve becsukják a szemüket, és kimondják a varázsszavakat: „Snib, snub, snure, pure, basilure.” Ezekkel a szavakkal a nyár varázslatos földjére repülünk. Ragyogóan süt a nap, élvezzük a melegét, tegyük az állunkat a napba és vegyünk levegőt. Egy poloska repül, mindjárt leszáll a gyerekek egyik nyelvére. Szorosan csukja be a száját, tartsa vissza a lélegzetét, mozgassa az ajkát. A poloska elrepült. Lélegezzen ki könnyedén. És most barnul az orr, repül a pillangó. Kinek az orrára üljek? Tartsa vissza a lélegzetét. A pillangó elrepült. Lazítsa el az orr és ajkak izmait. Kilégzés. Szemöldök - lendítsd, mozgasd a szemöldöködet fel-le, A pillangó teljesen elrepült. Ha aludni szeretne, másszon be az árnyékba, és foglaljon kényelmes testhelyzetet. Pihenés.

Játékok a szorongás és a félelmek megszüntetésére

"Láthatatlan szál" Egy felnőtt egy mackó nevében meghívja a gyerekeket, hogy üljenek le a székekre. Kezében fényes szálak golyója van. Azt mondja a gyerekeknek, hogy most egymásnak adják át ezt a labdát. Ugyanakkor annak, aki tartja a labdát, beszélnie kell arról, hogy éppen milyen kedve van, mit érez, és mit szeretne kívánni magának, esetleg másoknak. Azok a gyerekek, akik már tartották a labdát, nem engedik el a madzagot. Amikor a labda visszatér a felnőtthez, a gyerekek meghúzzák a cérnát, becsukják a szemüket, és azt képzelik, hogy egy egészet alkotnak, és mindegyik fontos és jelentős ebben az egészben.

"Hangulat és járás" A felnőtt megmutatja a mozdulatokat, és kéri a hangulat ábrázolását: „Elkezdünk csöpögni, mint az enyhe eső, most pedig úgy, mint a nehéz, nagy cseppek. Repülünk, mint a veréb, most pedig mint a sas. Járjunk, mint egy öreg nagymama, ugráljunk, mint egy vidám bohóc. Járjunk úgy, mint egy járni tanuló kisgyerek. Óvatosan osonjunk fel, mint macska a madárra. Érezzük a dudorokat a mocsárban. Járjunk elgondolkodva, mint egy szórakozott ember. Fussunk anya felé, ugorjunk a nyakába és öleljük meg.”

A gyakorlatot mezítláb végezzük a szőnyegen.

"Papirtépő" A játék elején egy felnőtt a szabályok elmagyarázása nélkül egyszerűen felkérheti a gyerekeket, hogy tépjék szét a papírt. Aztán a srácok maguk veszik az újságokat és magazinokat, és elkezdik tépni, és darabokat dobálni a szoba közepére. Ha valamelyik gyerek nem kapcsolódik be azonnal a munkába, nem kényszeríthető. Általában a gyerekek csatlakoznak a játékhoz. Amikor a szoba közepén lévő halom nagy lesz, a pszichológus felkéri a gyermeket, hogy játsszon a darabokkal, és elkezdi energikusan feldobni őket, szétszórva őket a szobában. Cölöpöket is készíthet és rájuk ugorhat, darabokat szórhat egymásra, vagy papírdarabokat dobhat fel marokszámra.

"Hernyó" Mindenki promóciójának sikere attól függ, hogy mindenki képes-e összehangolni erőfeszítéseit a többi résztvevő tevékenységével. „Srácok, most te és én egy nagy hernyó leszünk, és mindannyian együtt fogunk járni ebben a szobában. Alkoss egy vonalat, tedd a kezed az előtte haladó vállára. Helyezzen egy léggömböt vagy labdát az egyik játékos hasa és a másik háta közé. A léggömböt (labdát) kézzel érinteni szigorúan tilos! A lánc első résztvevője kinyújtott karral tartja labdáját. Így egyetlen láncban, de kéz segítsége nélkül, egy bizonyos útvonalat kell követnie.

"Varázsszék" Először is, egy felnőttnek meg kell találnia minden gyermek nevének „történetét” - eredetét, jelentését. Ezenkívül koronát és „Varázsszéket” kell készítenie - magasnak kell lennie. A felnőtt rövid bevezető beszélgetést folytat a nevek eredetéről, majd elmondja, hogy a csoportban lévő összes gyerek nevéről beszél (a csoport ne legyen több 5-6 főnél), és jobb, ha megnevezi. szorongó gyerekek nevei a játék közepén. Akinek megmondják a nevét, az lesz a király. A nevéről szóló történetben végig egy trónon ül, és koronát visel. A játék végén felkérheted a gyerekeket, hogy találjanak ki nevének különböző változatait (szelíd, szeretetteljes). Felváltva is mondhat valami jót a királyról.

3. blokk. Kommunikációs zavarokkal küzdő gyermekek viselkedésének diagnosztizálása és korrekciója

Az egyénnek a másokkal való kapcsolatok terén elért eredményei egyre inkább tükröződnek a „társadalmi” vagy « kommunikációs készség." A szociálisan kompetens gyermek tudja, hogyan kell segítséget kérni és adni, tiszteletben tartja mások kívánságait, tudja visszafogni magát, és elfogadható formában kifejezni szükségleteit. Jól tájékozódik egy új környezetben, érzi a helyét mások társadalmában, megérti mások hozzáállásának eltérő természetét, irányítja viselkedését, kommunikációs módszereit. Képes közös tevékenységeket folytatni társaival és felnőttekkel anélkül, hogy mások viselkedését zavarná. A kollektív és csoportos tevékenységek során az óvodáskorú gyermekek fokozatosan elsajátítják az interroll kommunikációhoz szükséges speciális készségeket.

Kommunikációs képességek– ezek a tudatos kommunikációs cselekvések (a készségek és a kommunikációs tevékenységek szerkezeti összetevőinek ismeretén alapulnak), valamint a viselkedésük helyes strukturálására és a kommunikáció feladatainak megfelelő irányítására. A strukturális kommunikációs készségek összetettek és magas szintűek; a legegyszerűbb (elemi) készségeket tartalmazzák. A kommunikációs készségek tartalmukat tekintve az információs-kommunikációs, a szabályozási-kommunikációs és az affektív-kommunikációs készségcsoportokat egyesítik.

A gyerekek konfliktusosak akiknek kommunikációs készségei fejletlenek.

információs és kommunikációs készségekből:

Könnyebb a gyermeknek belépni a kommunikációs folyamatba, mint eligazodni a partnerek és a kommunikációs helyzetek között;

szabályozási és kommunikációs készségekből:

A gyermeknek nehezebb összehangolni tetteit, véleményét, attitűdjét kommunikátortársai szükségleteivel, mint megbízni, segíteni és támogatni azokat, akikkel kommunikál;

A közös kommunikáció eredményeit a gyerekek is nehezebben értékelik, cselekvéseiket, véleményüket, attitűdjüket kommunikátortársaik igényeivel hangolják össze;

affektív-kommunikatív készségekből:

Könnyebb a gyermeknek megosztani érzéseit, érdeklődését, hangulatát kommunikációs partnereivel, mint érzékenységet, érzékenységet, empátiát mutatni feléjük, értékelni saját és érzelmi viselkedését.

A hazai és külföldi pszichológiában a játéktechnikák alkalmazásának eddigi tapasztalatai azt igazolják, hogy a kommunikációs készségek kialakítása a folyamat során célszerű. szerepjáték mint a legpontosabb és legelérhetőbb kommunikációs modell az idősebb óvodások számára. A szerepjáték a gyerekek közötti szerepjátékos kommunikáció folyamatán alapul a közöttük elosztott szerepeknek megfelelően és a kommunikatív játékhelyzet meglétén, a játékanyag kombinálásával. Ezért a javasolt csoportok és a megfelelő típusú kommunikációs készségek a kommunikáció, mint kommunikatív tevékenység szociálpszichológiai funkcióira, valamint a didaktikai játék, mint szerepjáték-kommunikáció eljárási lényegére épülnek az idősebb óvodás korú gyermekek körében. A gyerekek egy része különböző mértékben tapasztalja meg elsajátítási nehézségek kommunikációs tevékenységek. Ez alacsony önértékelésű, érzelmi instabilitású (nyugtalan gyerekek), agresszivitású, konfliktusos, félénk, visszahúzódó és beszédzavarral küzdő gyermekek.

Milyen játékok és tevékenységek fejlődhetnek a gyerekekben - kommunikációs képességek és tulajdonságok:

Az a képesség, hogy felismerjük mások érzelmeit és irányítsuk saját érzéseinket.

Pozitív hozzáállás más emberekhez, még akkor is, ha „teljesen mások”.

Az együttérzés képessége - örülni mások örömének és idegesnek lenni mások bánata miatt.

Az a képesség, hogy kifejezze igényeit és érzéseit verbális és non-verbális eszközökkel.

Interakciós és együttműködési képesség.

1. módszer „Családrajz” (4 évesnél idősebb gyermekek számára).

Cél: a gyermek tapasztalatainak és a családban elfoglalt helyéről alkotott felfogásának tanulmányozása. Hozzáállása a család egészéhez és egyes tagjaihoz.

Előrehalad: A gyereknek azt mondják: „Kérlek, rajzold le a családodat.” A gyerekek kapnak egy fehér papírlapot és egy ceruzát; az idősebb gyerekek egy egyszerű ceruzát használnak. Az utasítások bemutatása után a felnőtt nem zavarja a gyermek tevékenységét, és elhagyhatja a helyiséget. A végrehajtási idő nincs korlátozva, bár általában nem haladja meg a 10-15 percet.

A rajz értelmezése:Kedvező családi helyzet jellemzi: Az összes családtag általános tevékenysége; az emberek túlsúlya a képen; az összes családtag képe a képen; elszigetelt családtagok hiánya; az árnyékolás hiánya; jó vonalminőség; az ellenségességi mutatók hiánya; az emberek megfelelő elrendezése a képen.

Szorongás: keltetés; alapvonal - padló; vonal a kép felett; erős nyomású vonal; törlés; túlzott figyelem a részletekre; A dolgok túlsúlya; Dupla vagy szaggatott vonalak; Az egyéni részletek hangsúlyozása.

Konfliktusok a családban: Az alakok közötti akadályok; Egyedi figurák törlése; A főbb testrészek hiánya egyes ábrákon; Egyedi figurák kiválasztása; Egyedi figurák elkülönítése; Az egyes figurák nem megfelelő mérete; Ellentmondás a szóbeli leírás és a rajz között; A dolgok túlsúlya; Néhány családtag hiánya a képen; A családtagok állva.

Kisebbrendűségi érzés családi helyzetben: A rajz szerzője aránytalanul kicsi; Az ábrák elhelyezkedése a lap alján; A vonal gyenge, szaggatott; A szerző elszigetelése másoktól; Kis figurák; A szerző alakja másokhoz képest mozdulatlan; szerző hiánya; A szerző háttal áll;

Ellenség családi helyzetben: Egy figura a másik lapon, vagy a lap másik oldalán; Az alak agresszív helyzete; Áthúzott ábra; Deformált alak; Fordított profil; A karok oldalra tárva; Az ujjak hosszúak és hegyesek.

2. számú módszer. „Az interperszonális kommunikációs készségek kialakítása”

Cél: a gyermek társaikkal való interperszonális kommunikációs készségeinek 1. és 2. sorozatának fejlődésének tanulmányozása.

Felszerelés: megfigyelőkártya, toll.

Előrehalad: páros kommunikáció megfigyelése rezsimfolyamatok során.

Adatfeldolgozás: A megfigyelőkártya minőségi értékeléseket rögzít a képességek fejlődéséről.

2. készségsor(szabályzó-kommunikatív): amikor a gyermek nem szakítja félbe a beszélőt, és ha megszakítja, nem felejt el bocsánatot kérni; tudja, hogyan kell megérteni a partner érzelmi hangulatát (empatikus); amikor egy partner etikátlan megnyilvánulásai elutasítást okoznak benne.

A fent felsorolt ​​kommunikációs készségek értékelése ötfokú skálán történik. A gyermek kommunikációját az elfogadott normának megfelelően „5 pont”-ra értékelik. A normától való egy eltérést „4 ponttal” értékelik; két eltérés „3 pontként”, három vagy több – „2 pont”. A kommunikációs eszközök és a kialakított normatív mutatók közötti eltérést az egyes kommunikatív cselekvéseknél „1 pont”-ra értékeljük.

3. módszer. „Képesség párbeszédbe lépni és párbeszédet folytatni” (információs és kommunikációs készségek)

Cél: meghatározza az adott témában való párbeszéd megkezdésének és lefolytatásának képességét.

Felszerelés: megfigyelőkártya, toll

Előrehalad: A tanulókat párokra osztják. Minden párnak egy adott párbeszéd témája van („Virágok”, „Rajzfilmek”, „Autók”, „Filmek”, „Játékok” stb.)

Órakészlet az információs és kommunikációs készségek fejlesztésére és megszilárdítására

Célok: a kommunikációs folyamatba való belépés, a partnerek és a kommunikációs helyzetekben való eligazodás képességének fejlesztése, a megfelelő önértékelés kialakítása.

Gyakorlat „Sztori egy körben”

A gyerekek körben állnak. A tanító így kezdi a mesét: „Ma óvoda után én...”, felveszi a következő gyerek. A történet körben folytatódik. A gyakorlat akkor ér véget, ha mindenki hozzáfűzött egy-két mondatot a történethez.

Gyakorlat "Interjú"

Ezt a gyakorlatot különböző témákban lehet elvégezni. , például „Anyáink és nagyanyáink”, „Kedvenc állataim”, „Szilveszter ünnepe” Arra biztatjuk a gyerekeket, hogy tegyenek fel egymásnak kérdéseket a témában.

Gyakorlat "Hello"

Minden reggel indulhat ezzel a gyakorlattal. A gyerekeket megkérték, hogy oszljanak párokba, álljanak egymással szemben, és köszönjenek (mint közeli barátok; mint akik veszekednek).

szabályozási és kommunikációs készségek

Feladatok : alakítsa ki a kommunikátortársakban való bizalom, segítés és támogatás képességét, és alakítsa ki a megfelelő önbecsülést.

Játék "A vak ember és a kalauz"

A gyerekeket párokra osztják: „vakok” és „vezető”. Az egyik behunyja a szemét, a másik vezeti, lehetőséget ad neki, hogy megérintsen különféle tárgyakat, segít elkerülni a más párokkal való ütközést, megfelelő magyarázatot ad mozgásukra stb. Ezután a gyerekek szerepet cserélnek. A játék végén a gyerekeket arra kérik, hogy válaszoljanak, ki érezte magát biztonságban és magabiztosan, kiben volt az a vágy, hogy teljesen megbízzon partnerében.

játék "Glue Stream"

A játék előtt fel kell készülnie és le kell folytatnia egy beszélgetést a gyerekekkel a barátságról és a kölcsönös segítségnyújtásról, hogy együtt sok mindent megtehet; Ha együtt cselekszünk, minden akadályt legyőzhetünk.

A gyerekek egymás után állnak, és az előtte haladó vállába kapaszkodnak. Ebben a helyzetben különféle képzeletbeli akadályokat győznek le (például: megkerülnek egy „széles tavat”, „sűrű erdőn” áthaladnak stb.). Nélkülözhetetlen feltétel a gyerekek számára: az egész játék során ne váljanak el egymástól.

"Érts meg engem" játék

Az egyik gyerek előáll és előáll egy 3-4 mondatos minimonológgal, a többi résztvevőnek ki kellett találnia, hogy ki beszél (idegenvezető, tanár, irodalmi szereplő stb.), és milyen helyzetben vannak ezek a szavak. lehetséges. Például: „És akkor mindenki a rajtvonalhoz ment. 5,4,3,2,! - Rajt! (A helyzet a sportolók közötti verseny – mondja a sportkommentátor).

Leckék halmaza a fejlesztéshez és a konszolidációhoz affektív és kommunikációs készségek.

Célok: a másik ember érzéseinek megértésének, empátiájának fejlesztése, megfelelő önértékelés kialakítása.

„Az érzés azonosítása” gyakorlat

Ehhez a gyakorlathoz előzetesen kártyákat készítettek különféle érzelmi állapotok és érzések nevével. A gyerekek olyan kártyákat kapnak, amelyekre bizonyos érzelmi állapotok vagy érzések (öröm, szomorúság, meglepetés, harag, félelem, öröm, undor) neveit írták. A szabály az volt, hogy a kártyáin lévő írást nem mutathatod meg másoknak. A gyerekek félkörben álltak. Ezután minden kártyabirtokos sorra, középre haladva, nonverbálisan ábrázolta ezt az állapotot vagy érzést. Mindenki más feladata annak meghatározása, hogy a sofőr milyen érzést kelt.

„A szitakötő megfagyott” gyakorlat

Pantomim eljátszására hívják a gyerekeket: eljött a tél, de a Szitakötő nem készített magának meleg házat. A szitakötő fázik és remeg. Az egyik diák szitakötőt ábrázolt, a többiek megsajnálták és „enni” adtak neki.

„Neszmeyana hercegnő” gyakorlat

Középen egy széket helyeztek el, és a gyerek ráült. Nesmeyana hercegnő felvidításához kedves szavakat kellett elmondania neki arról, hogy milyen jó volt. A gyerekek felváltva meséltek a hercegnőnek pozitív tulajdonságairól.

„A jóság varázsvirága” oktatójáték. A gyerekeknek körben kell állniuk, képzelniük kell egy varázsvirágot a kezükben, és bókszóval át kell adniuk egy másiknak. Ehhez a játékhoz a bizalom, az öröm és a lelki kényelem légkörét kellett megteremteni. Ezt zenei kísérettel lehet elősegíteni.

Ezt a játékot az összes komplexus után külön-külön is lehet játszani, mint a korrekciós tevékenység önálló típusát.

Alkalmazás

„Válaszd ki a megfelelő személyt” módszer (R. Temml, M. Dorki és V. Ámen). Ez a technika egy gyermek szorongásos teszt, amelyet R. Temmel, M. Dorki és V. Amen amerikai pszichológusok fejlesztettek ki.

A feladat a gyermek szorongásának vizsgálata és értékelése olyan tipikus élethelyzetekben, ahol a megfelelő személyiségminőség a legnagyobb mértékben megnyilvánul. Ugyanakkor magát a szorongást is személyiségvonásnak tekintik, melynek feladata az ember pszichés szintű biztonságának biztosítása, és aminek ugyanakkor negatív következményei is vannak. Ezek különösen a gyermek sikerét célzó tevékenységének gátlásából állnak. A nagy szorongással általában együtt jár a kudarc elkerülésének magasan fejlett igénye, ami jelentősen gátolja a siker vágyát.
Az a szorongás, amelyet egy személy egy adott helyzettel kapcsolatban átél, nem feltétlenül fog ugyanúgy megnyilvánulni egy másik társadalmi helyzetben, és ez attól függ, hogy a gyermek milyen negatív érzelmi tapasztalatokat szerez ebben és más élethelyzetekben. A negatív érzelmi élmény fokozza és generálja a szorongást, mint személyiségjegyet, a szorongó, nyugtalan viselkedést a gyermekben.

A megnövekedett személyes szorongás a gyermek nem kellően jó érzelmi alkalmazkodóképességére és a szorongást okozó élethelyzetekhez való alkalmazkodására utal. A szorongás pszichodiagnosztikája felméri az adott gyermek belső attitűdjét bizonyos szociális helyzetekhez, hasznos információkkal szolgál arról, hogy az adott gyermek milyen kapcsolatokat ápol a körülötte lévőkkel, különösen a családban, az óvodában. A pszichodiagnosztikai vizuális anyagot ebben a technikában egy 8,5 x 11 cm-es rajzsorozat képviseli, amelyek tematikusan egy-egy, egy óvodáskorú gyermek életére jellemző szituációt reprezentálnak. A leírt rajzok mindegyike két változatban készült: fiúknak (a képen egy fiú) és lányoknak (a képen egy lány). A tesztelési folyamat során az alany egy vele azonos nemű gyermekkel azonosítja magát. Ennek a gyermeknek az arca nincs teljesen megrajzolva, csak a fejének általános körvonala van megadva. Minden rajzhoz két további kép is tartozik a gyermek fejéről, amelyek mérete pontosan megfelel a rajzon szereplő gyermek arcának kontúrjának. Az egyik további képen egy gyermek mosolygós, a másikon szomorú arc látható. A javasolt rajzok olyan tipikus élethelyzeteket ábrázolnak, amelyekkel az óvodáskorú gyermekek szembesülnek, és amelyek fokozott szorongást okozhatnak. Így például a Fig. 1 (játék kisebb gyerekekkel), ábra. 2. ábra (nagyobb gyerekekkel való játék) és 2. ábra. 3 (gyermek szüleivel) pozitív érzelmi konnotációval bír. Rizs. 4 (agresszió tárgya), Fig. 5. ábra (megrovás), 5. ábra. 8. (agresszív támadás) és 3. ábra. 9 (izoláció) negatív érzelmi konnotációval bírnak. Rizs. 8 (egyedül lefekvés), ábra. 6 (mosás), ábra. 11 (figyelmen kívül hagyva), ábra. 10. ábra (játékok gyűjtése) és 1. ábra. 6 (egyedül evés) kettős érzelmi jelentéssel bír, amely lehet pozitív vagy negatív. Feltételezhető, hogy a gyermek választása egyik vagy másik személy között a vizsgálat időpontjában fennálló pszichológiai állapotától függ.

A technika kétértelmű rajzainak van a fő „projektív” terhelése. Az, hogy a gyermek milyen jelentést tulajdonít ezeknek a rajzoknak, jelzi az ilyen élethelyzetekben jellemző érzelmi állapotát.
A pszichodiagnosztika folyamata során a rajzokat abban a sorrendben mutatják be a gyermeknek, ahogyan itt, egymás után. Miután megmutatta a gyermeknek a rajzot, a kísérletező mindegyiküknek utasításokat ad – a következő tartalom magyarázatát:

ábrához. 1. Játék kisebb gyerekekkel: „Szerinted milyen arca lesz a gyereknek, boldog vagy szomorú? Ő (ő) játszik a gyerekekkel."
ábrához. 2. Gyermek és anya babával: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: szomorú vagy boldog? Ő (ő) az anyjával és a babával sétál.”
ábrához. 3 Az agresszió tárgya: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú?”

ábrához. 4.Öltözködés: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) felöltözik"

ábrához. 5. Játék nagyobb gyerekekkel: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) játszik nagyobb gyerekekkel."
ábrához. 6. Egyedül lefekvés: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) lefekszik."
A 7. ábrához. Mosás: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) a fürdőszobában van."
ábrához. 8. Megrovás: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú?”
ábrához. 9. Figyelmen kívül hagyva: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú?”
ábrához. 10. Agresszív támadás: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú?”
ábrához. tizenegy. Játékok gyűjtése: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Elteszi a játékokat.”
ábrához. 12. Elszigetelődés: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú?”
ábrához. 13. Gyermek a szülőkkel: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) az anyjával és az apjával van.”
ábrához. 14. Egyedül eszik: „Szerinted milyen arca lesz ennek a gyereknek: boldog vagy szomorú? Ő (ő) eszik."
A gyermek megfelelő személyválasztását és szóbeli nyilatkozatait külön jegyzőkönyvben rögzítik (2. táblázat).
Az egyes gyerekektől kapott jegyzőkönyveket tovább elemzik, aminek két formája van: mennyiségi és minőségi.

Rizs. 1 Gyermekjáték kisebb gyerekekkel. Gyermek V Ebben a helyzetben két gyerekkel játszik.


Rizs. 2. Gyermek és anya babával. A gyerek az anyja mellett sétál, aki babakocsit tol a babával.


Rizs. 3. Az agresszió tárgya. Egy gyerek megszökik az őt megtámadó társától.


Rizs. 4 Öltözködés. A gyerek egy széken ül és felveszi a cipőjét.


Rizs. 5. Játék nagyobb gyerekekkel. Egy gyerek két nála idősebb gyerekkel játszik.


Rizs. 6 Egyedül lefekvés. A gyerek odamegy a kiságyához, de a szülők nem veszik észre, és háttal nekiülnek egy széken.


Rizs. 7. Mosás. A gyerek megmosakszik a fürdőszobában.


Rizs. 8. Megrovás. Az anya a mutatóujját felemelve szigorúan int
a gyereknek valamiért.

https://pandia.ru/text/78/292/images/image012_21.jpg" alt="http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/nemov3/01_clip_image044.jpg" width="426" height="280">!}
Rizs. 10. Agresszív támadás. Egy kortárs elvesz egy játékot a gyerektől.


Rizs. 11. Játékok gyűjtése. Anya és gyermeke eltette a játékokat.


Rizs. 12. Elszigetelődés. Két kortárs elmenekül a gyerek elől, és bent hagyják
egyedül

https://pandia.ru/text/78/292/images/image016_14.jpg" alt="http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/nemov3/01_clip_image008_0003.jpg" width="422" height="279">!}
Rizs. 14. Egyedül evés. A gyerek egyedül ül az asztalnál.

Mennyiségi az elemzés a következő. A protokoll adatai alapján kiszámítják a gyermek szorongásos indexét (IT), amely megegyezik az érzelmileg negatív választások számának százalékos arányával az összes rajzszámhoz viszonyítva.

A szorongásos index (IT) szerint a 3,5-7 éves gyermekek feltételesen három csoportra oszthatók:

1. Magas szintű szorongás. Az IT mérete több mint 50%.

2. A szorongás átlagos szintje. Az IT 20% és 50% között mozog.

3. Alacsony szorongásszint. Az IT 0% és 20% között mozog.

Alatt minőség elemzést, minden gyermek válaszát (a jegyzőkönyv második oszlopa) külön elemzik. Ezen elemzés alapján következtetéseket vonunk le a gyermeknek a körülötte lévő emberekkel való kommunikációjának érzelmi tapasztalatairól és arról, hogy ez az élmény milyen nyomot hagyott a gyermek lelkében. E tekintetben különösen magas projektív értékkel bír az ábra. 3 (öltözködés), 5 (egyedül lefekvés), 8 (egyedül evés). Azok a gyerekek, akik negatív érzelmi döntéseket hoznak ezekben a helyzetekben, nagy valószínűséggel magas szintű IT-vel rendelkeznek. Negatív érzelmi döntéseket hozó gyerekek az ábrán látható helyzetekben. 7 (gyerek és anya babával), ábra. 9 (mosás), ábra. 11. (figyelmen kívül hagyva) és a 2. ábra. 13 (játékok gyűjtése) valószínűleg magas vagy közepes informatikai indexet kap.

Irodalom

1. , Stolin pszichodiagnosztika. Szentpétervár, 2007.

2. Bychkova képessége az idősebb óvodás korú társaival való kommunikációra. M., 2002.

3. , Filatova emberi egészség. M., 2001.

4. Volkova kommunikáció gyermekkorban. M., 2003.

5. Gurevich diagnosztika. oktatóanyag. M., 1997.

6. Dubrovina, gyakorlati pszichológus. M., 2003.

7. Martsinkovskaya mentális fejlődés. M., 2000.

8. A gyermekkori agresszivitás Mikhailina. Volgograd, 2009.

9. , Nurmukhametodova jogsértések az óvodáskorú gyermekek viselkedésében. Anyagok a diagnosztikai és korrekciós munkához az óvodai nevelési intézményekben-M., 2009.

10. Panfilov közlése. M., 2005.

11. Rozanova játékok és gyakorlatok. A játék pszichokorrekciójának technikái. M., 2010.

12. Gyakorlati pszichodiagnosztika. Módszerek és tesztek./ Szerkesztő-fordító. Samara, 1998.

13. Gyakorlati neveléslélektan / Szerk. . - M., 2003.

15. , Óvodáskorú gyermekek Kholmogorov kapcsolatai. M, 2005.

16. Solodyanka értékelése a gyermek iskolai felkészültségéről. M., 2004.

17. Khukhlaeva pszichológiai tanácsadás és pszichológiai korrekció. M., 2001.

18. Khukhlaeva az óvodások és kisiskolások pszichológiai egészségének megsértése - M., 2003.

Mivel egy magasan fejlett személyiség végső eredménye a pszichológiai jóllét, ezért a holisztikus fejlődéshez ismerni kell a lelki egészség és jóllét alapvető összetevőit.

1.Az első és legfontosabb összetevő az elfogadni magát tiszteletre méltó személyként. Ez az emberi mentális egészség központi jele.

2.Az ember azon képessége, hogy pozitív, meleg, bizalmi kapcsolatokat tartson fenn másokkal. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező emberekben nagyobb a szerelem és a baráti kapcsolatok lehetősége.

3.Autonómia- ez egy személy függetlensége és képessége, hogy belülről szabályozza viselkedését, és ne várja meg mások dicséretét vagy értékelését. Ez az a képesség, amellyel az ember megszabadulhat kollektív hiedelmeitől, előítéleteitől és félelmeitől.

4.Környezeti kiválóság- az ember azon képessége, hogy aktívan válasszon és teremtsen saját környezetet, amely megfelel pszichológiai életkörülményeinek.

5.Legyen célja az életben- bizalom az élet céljának és értelmének meglétében, valamint az e cél elérését célzó tevékenységekben.

6.Önfejlesztés- nem elég elérni a fent leírt tulajdonságokat, fontos a saját potenciál fejlesztése. Azok. szükség van önmaga és saját képességeinek megvalósítására. Az önfejlesztésre képes egyénként való kezelés egyik fontos szempontja az új tapasztalatokra való nyitottság is.

Általában véve a mentális egészség testünk állapotától, pszichénktől és társadalmi környezetünktől függ.

Felnőtteknél a jó egészség alapvető feltétele az egészséges idegrendszer és a nyugodt, barátságos környezet.

Gyermekek esetében további feltételek szükségesek:

Szülők jelenléte;

Odafigyelés a gyermek érzelmi szükségleteire;

Több autonómia és függetlenség.

A személyiségfejlődés folyamatában destruktívnak mondható folyamatok játszódnak le. A destruktív elemek jelenléte a személyiségstruktúrában nem patológia, de jelentősen megnehezíti az alkalmazkodási, együttműködési, interakciós folyamatokat.

3.Belső egészségkép

Az egészséghez, mint a virágzó mindennapi élet forrásához való viszonyulás értékének tudatában és annak javítására való aktív vágyban fejeződik ki. Ez az attitűd az egészségről alkotott belső kép (IPH) kialakulásához vezet.

A belső egészségkép szerves része az öntudatnak, a fizikai állapotról alkotott elképzelésnek, amelyhez sajátos érzelmi és érzékszervi háttér társul. A belső egészségkép az önismeret eredményeként kialakult, stabil önismereti képnek tekinthető. Ezen önismereti folyamat során minden egyén megtapasztalja az egészségről, mint személyes dinamikus szemantikai rendszerről alkotott belső kép kialakulását és fejlődését, amelynek megfelelően meghatározott emberi tevékenységek zajlanak. Az egészségről alkotott kép kialakítása az emberi létezés egyéni jelentéseinek megszerzésének összetett folyamata a tudat motivációs komponensének hatására. Az egészségkép kialakulásának fő feltétele a pozitív énkép megléte az emberben, melynek integráló eleme a belső egészségkép. Az egyén egészségi és életfeladataihoz fűződő érzelmi és racionális kapcsolatrendszere egy bizonyos viselkedési sztereotípiában valósul meg.

A VKZ három oldala különböztethető meg:

Kognitív – ötletek és következtetések összessége az egészség erősítésének és megőrzésének optimális módjairól.

Érzelmi – az egészséges ember érzelmi hátterét alkotó érzések komplexumához kapcsolódó egészséges jólét élménye.

Viselkedési – az egészség megőrzését és megerősítését célzó konkrét cselekvések összessége.

Az egyén mentális egészségének javasolt koncepciója nagyrészt figyelembe veszi egy adott társadalom, egy adott társadalom gazdaságának és kultúrájának szocio-dinamikai folyamatait.

Az orosz társadalomra jellemző szociokulturális átalakulás az 1990-es években. „nem hagyta el az egyén, minden egyén személyes lelki életének szféráját”.

Számos szerző, különösen E. V. Rudensky szerint ez megteremti az alapot a személyes alkalmazkodás válságához a modern instabil orosz társadalomban, a társadalmi struktúrába való bevonásához. A szocio- és pszichokulturális modellek deformációja miatt a szerző szerint olyan szociokulturális nehézségek jönnek létre, amelyek meghatározzák a kognitív disszonanciát, az egyén értékrombolását, és ennek következtében a pszichológiai egészség szociokulturális aspektusainak diszharmóniáját. Emellett a személyes-egzisztenciális szabályozás és működés mentális mechanizmusainak felbomlása következik be, ami az egyéni és társadalmi szubjektivitás paradox jellemzőit eredményezi. Ez utóbbiak a pszichés-egészségügyi zavarok különálló jelenségeiként jelentkeznek:

a psziché kulturális fejlődésének hibái és deformációi (pszichológiai infantilizmus, a kognitív beszűkülés merevsége, a tudat és az öntudat irracionalitása stb.);

szociális és személyes stressz (apátia, miszticizmus, pszichoszociális regresszió stb.);

a személyes önmeghatározási és önfejlesztési folyamatok szétesése.

Az Orosz Föderáció polgárainak pszichológiai egészségében fellépő anomáliák új pusztító tipikus személyiségjegyek kialakulásához vezettek. Közülük például E. V. Rudensky azonosítja:

frusztráló (intenzív negatív élmények);

konfliktusgeneráló (ellenzéki konfrontáció más emberekkel);

traumatizáltak (saját hasznuk származása a traumatizálás és más emberek áldozattá válásának következményei miatt);

agresszív (alkalmazkodni más emberek intenzív elnyomásán keresztül, és megszüntetni őket akadályként az útjukban);

inverzió (különféle pszichológiai maszkok használata saját céljaik elérése érdekében),

defenzív (elveszítette az öntermelés képességét, pszichoszociális letargia állapotába került), amely új tipológiáját alkotja:

marginális (a fő egyidejű orientáció a „szocialista típusú” és az „új típusú” pszichokulturális modellek felé, amely meghatározza az egyén jelenlétét állandó pszicho-érzelmi feszültségben);

egocentrista (szociálpszichológiai autonómiára törekvő és elsősorban saját szociokulturális problémáit önállóan megoldó személy);

Meghatározó (aki elvesztette érdeklődését a szociokulturális élet iránt, és elutasítja a társadalmi életbe való beilleszkedés aktív formáit);

infantilis (a sztereotip viselkedési formák túlsúlyával és a problémák önálló megoldásának teljes elutasításával rendelkező személyiség);

karizmatikus (aki a manipulációt használja problémái megoldásának fő módjaként).

Így a modern orosz társadalomban a folyamatok széles skálája vezet a létfontosságú erők, az egyén egyéni és társadalmi szubjektivitásának felbomlásához, azaz nemcsak az egyének és társadalmi csoportok pszichés egészségének megsemmisítéséhez, hanem veszélyt is jelent az emberi életre. az egész nemzet lelki egészsége. Ez megteremti a feltételeket a destruktív személyiségfejlődés, az antiszociális, addiktív és delikvens viselkedés sokféle formájának és típusának. Az alábbiakban néhány példát veszünk figyelembe a vitalitás személyes rombolására, az egyén mentális fejlődésére és mentális egészségére.

3. függelék

Törekedj a maximális, de számodra elérhető életcélra.

Pihenj, mielőtt elfáradsz.

A mély és ritmikus légzés megnyugtathatja idegeit és mentális állapotát.

Koncentrálj a helyes táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és a jó alvásra.

Ne ellensúlyozza a stresszt, hanem használja fel az energiáját a személyes fejlődés érdekében – „a kontrollált stressz magában hordozza az élet ízét és ízét”.

Teremtsen rendet (szépséget és harmóniát) maga körül.

Állandóan teremtse meg képzeletében a mentális biztonság, kényelem és pihenés zónáját.

Adja meg magának a pozitív gondolkodás energiáját.

Sajátítsd el azt a képességet, hogy mindent a kellemesség határán tudj megtenni.

Tegyél valamit külső és belső szépséged javítása érdekében.

Tedd minél változatosabbá szabadidejét.

Búcsúzz el és felejtsd el! Tedd fel magadnak a csodakérdést: „Mit tenne a kedvesség a helyemben?”

Mosoly!

A mentális egészség erősítésének módjai

Táplálás

Reggeli. Gyakran nincs kedvem reggelizni. Eközben a tudósok szerint egy tál zabpehelyből és egy pohár teából álló reggeli növeli a szervezet stressz-ellenállását. A stressz gyomorfekélyt okozhat, ha ez idő alatt nem emészti meg az ételt. Ezért, feltételezve, hogy stresszes helyzet vár rád, egyél valamit, például egy almát.

Édesem. Bármilyen fajta virágméz valamilyen szinten nyugtató hatással van az idegrendszerre. A stresszes idegek megnyugtatása érdekében igyon egy pohár meleg vizet és egyen egy evőkanál mézet. Jobb, ha közvetlenül lefekvés előtt veszi be ezt az ízletes gyógyszert, mert nem csak megnyugtat, hanem el is aludt.

Anti-stressz ital. A stresszoldó élelmiszerek között a citrom, vagy inkább a citromsav különleges helyet foglal el. Egy szelet citromot egy csésze teába mártva nem csak ízletes és aromás italt kap, hanem stresszoldó tulajdonságokkal is rendelkezik.

Diófélék koncentrált élelmiszerek közé sorolható. Ezek a minigyümölcsök maximális energiát tartalmaznak. Egy marék dió (kb. 100 g) körülbelül 600 kcal-t halmoz fel, vagyis egy mozgásszegény életmódot folytató ember napi energiaszükségletének egyharmada. A diómag ásványi sók gazdag forrása. A mogyoró és a kesudió magas réz-, magnézium- és cinktartalmú. Segítenek aktiválni az immunrendszert, megnyugtatják az idegeket és segítenek leküzdeni a stresszt. A teljes kiőrlésű kenyér, valamint a túró, a müzli és a banán nagyon gazdag magnéziumban. Jót tesz az idegrendszernek.

Csokoládé javítja a hangulatot. Összetételében a magnézium és a zsírok élesen növelik a szerotonin szintjét, a cukor pedig megnyugtatja a „terhelt” idegrendszert.

Csípős étel segít a jó alak helyreállításában. Ha kevés az energiád, ropogtass bele egy kis kaliforniai paprikát. Egy extrém módszer a chili hüvely. A koreai saláták kompromisszumos megoldást jelenthetnek. A csípős íz melegítő hatású, az erek kitágulnak, a véráramlás normalizálódik, és ennek hatására javul a lelkiállapot

Növényi energia

orbáncfű, kamilla és golgotavirág- oldja a szorongást. A kamilla tea enyhíti a stresszt és nyugtat anélkül, hogy álmosságot okozna.

A klematiszból vagy klematiszból készült készítmény egy szempillantás alatt megszünteti az apátiát, helyreállítja a memóriát és a koncentrálóképességet.

Egy szó ereje

Mindannyian tudjuk, hogy „a szó gyógyít, a szó megnyomorít”. Az ókorban Kína kifejlesztette a gyógyító hangok speciális tudományát, amelyek rezonálnak belső szerveinkre és jótékony hatással vannak rájuk. „Fu” (belégzés közben) - segít a negatív energia gyors felszabadításában. „És-és-és” (lélegzetvisszatartással) - a test általános tisztítása. „Po-o-o-hs-o-o” (kilégzéskor) – élénkíti a testet alvás után. Ismételje meg az egyes hangokat legfeljebb 3-4 alkalommal.

Varázslatos hang. A hang oldja a feszültséget. Nem véletlen, hogy a rossz hírre az első reakció a sikítás. Énekelj karaokében, a cappellában, kórusban és szólóban, valamint a fürdőszobában, főzés közben, takarítás közben – hamarosan látni fogod, hogy az életed drámaian megváltozik.

Álom

Az alvás a szervezet „felújításának” ideje. Spanyol tudósok azt találták, hogy bármennyit is alszunk éjszaka, mindannyiunknak szüksége van nappali alvásra, legalább rövidre (10-15 percre). Ideális esetben 40-50 percet kell aludnia a nap folyamán.

Tevékenység

Foglalkozásterápia növeli a hangot. A legjobb pihenés, mint tudod, a tevékenység megváltoztatása. Ezek lehetnek kedvenc kerti ágyai, beltéri virágai vagy valami más.

Mozdulatok nyitott ablak mellett ülve vagy a friss levegőn, légzőgyakorlatokkal kombinálva segíthet a stressz leküzdésében és a hangulat javításában.

Bicikli visszaadja az erőt. Szálljon fel a kerékpárra, és tegyen egy kört a háztömb körül. A friss levegő gyorsan kitisztítja az elmét és megkönnyíti a gondolatok áramlását. Ezenkívül a nyugodt, egyenletes mozgásoknak köszönhetően szinte minden izomcsoport enyhíti a felesleges feszültséget, és a test oxigénnel telítődik. Rajz, zene, szauna, zuhany, biliárd, darts, pasziánsz stb. segít a stressz oldásában.

Önmasszázs

Az idegi feszültség enyhítésére egyidejűleg masszírozza a fülcimpáit mutatóujjával és hüvelykujjával néhány percig, először a külső, majd a belső oldalukon, vagy fordítva. Az idegi feszültséget a tenyér vagy a láb önmasszírozásával megszüntetheti.

Szükséges "gombok". A testen vannak olyan pontok, amelyeket „egészségügyi gomboknak” nevezhetünk. Nyomja meg őket 10 másodpercig, és megszabadul a fejfájástól (a szemöldök közötti pont); nyugtalanság (kis depresszió a térd hátsó részén); képtelenség koncentrálni (whisky); szemfáradtság (a szem belső sarkaira mutat).

Akupresszúra- A biológiailag aktív pontokat masszírozza ujjaival; hüvelyk- és mutatóujjával 30 másodpercig nyomja meg az orrnyergét mindkét oldalon. A hüvelyk- és mutatóujjal a kisujj ízületére gyakorolt ​​finom masszírozás (30 másodpercig) szintén stimuláló hatású.

Anti-stressz fitnesz

A stresszoldás hatékony módszere bármilyen körülmények között egy kis, diszkrét antistressz fitnesz gyakorlat. Egy kellemes pillanatnyi bemelegítés az, ami segít.

Először egyenesítse ki a hátát, egyenesítse ki a vállát és húzza be a gyomrát. Ezt ülve vagy állva is megteheti – abban a helyzetben, amelyben a stressz elkapta. A stressz általában azonnal lehajtja az embert, rontja a testtartását, elernyed, és a gyomra lóg.

Szóval felegyenesedtünk, felhúztuk magunkat... Így a stressz egyik következménye megszűnt - visszaadtuk a test formáját az eredeti formájába. Most üljön egy percig csukott szemmel. Ne gondoljon a főnökével folytatott utolsó beszélgetésre, a kellemetlen telefonhívásra, rossz hírekkel. Gondold át, hogy nézel ki most. Ne feledje, hogy stressz után mindenki szörnyen néz ki – és nem csak testtartásában, hanem arckifejezésében is.

Nos, gondolatokat váltottál – és most alaposan nézd meg az arcodat. Ne aggódj, nem kell elővenned a tükröt. Először lazítsa el az arcát, távolítsa el róla a feszült és sértett kifejezést. Nyelvével többször húzza végig a fogait, majd nyalja meg az ajkát. Tegye a kezét a homlokára, és enyhén nyomja meg. Óvatosan ütögesse meg az arccsontját tenyerével. Dörzsölje a halántékát.

Vegyünk néhány mély lélegzetet be- és kifelé, helyezzük a kezünket a térdünkre, és lazítsuk el őket. Ezután vegyen néhány mély lélegzetet, ujjait összekulcsolva. Ha íróasztalnál vagy számítógépnél ül, vegye le a cipőjét, és finoman ütögesse a lábát a padlón – az egész lábával. Egy másik „nyugtató” gyakorlat a tenyered szélével való felütés egy kemény felületen. Ez megnyugtat és lehetővé teszi a koncentrációt, ugyanakkor erősíti a tenyered szélét: így erősítik a karatékák a tenyerük szélét, és tudták, hogyan kell ellenállni a stressznek, és soha nem veszített erőből és küzdőszellemből!

Ha pillanatnyilag senki sem lát, használhatja ezt a stresszkezelési módszert – ugrálhat és hadonászhat a karjaival és lábaival. Nem gyakorlatok, nem torna, hanem csak véletlenszerűen integet. Akár agresszív is lehetsz – senki sem láthat téged.

Még néhány gyakorlat. Üljön magasabbra, hogy a lábai lelógjanak. Lábait az egyik, a másik irányba többször is fonja össze: egyik irányba fonja - fonja ki - fonja a másik irányba. Az összefont lábait többször mozgassa balra és jobbra.

Egyenesítse ki a lábát, feszítse meg, majd lazítson. Enyhén hajlítsa be a térdét, helyezze őket párhuzamosan egymással, és lendítse balra és jobbra.

Állj fel, egyenesedj fel, mint egy húr, vegyél még egy mély lélegzetet, lélegezz ki a szádon keresztül – és térj vissza a munkához.

A boldog élet és a jó hangulat feltételei

☻ A társas interakció területén

Maradjon boldog emberek társaságában.

Találkozás a barátokkal egy csésze tea vagy kávé mellett.

Élénk beszélgetés vezetése. Az a képesség, hogy történeteivel felkeltse a beszélgetőpartnerek érdeklődését. A társaságokban és a bulikban a „társadalom lelkének” érzi magát. Mások szórakoztatásának és szórakoztatásának képessége.

Emberek megfigyelése.

Bókot vagy dicséretet adni valakinek.

Frank és nyílt beszélgetés.

Fizikai és szexuális vonzerejének tudatosítása.

Egy szeretett ember társaságában maradni.

A szerelmi nyilatkozatok hallgatása. Önhöz intézett bókok vagy dicséretek fogadása.

Szeretetének kifejezése.

Csókok, simogató érintések. Abban a pillanatban, amikor gyengéden összebújsz a pároddal, és élvezed a simogatását, szervezeted hormonokat termel, amelyek legyőzhetik a melankóliát.

A másokon való segítés lehetőségének tudatosítása.

Új barátokat szerezni.

☻ Javítja a hangulatot és csökkenti a depressziót

Mosoly. Nevetés. Az irritáció leküzdésének legbiztosabb módja, ha hangosan nevetsz.

Különféle mozgások, mint például nyújtás, izomlazítás.

Gondolj valami jóra, ami a jövőben megtörténhet. A múltbeli sikerek emlékei.

Gondolatok azokról az emberekről, akiket kedvelsz.

Gyönyörködni a gyönyörű tájban.

A friss levegő belélegzésének képessége.

Maradjon a béke és a nyugalom állapotában (meditáció).

„Fürdés” (valódi vagy mentális) a napsugarakban.

A tiszta ruhák érzése.

Jó éjszakai alvást.

Egy jó vígjáték megtekintése vagy kedvenc filmed (csak happy enddel), könyvek olvasása, kedvenc zenéd hallgatása.

Bizalom a család és a gyerekek jólétében.

Érezni Isten jelenlétét az életben.

Vadállatok játékát nézni.

☻ Önszerveződő képesség

Az a képesség, hogy ragaszkodj saját magadhoz, hogy a magad módján csináld. Bármilyen akció megtervezése és megszervezése. Ügyes autóvezetés. Világosan fejezze ki gondolatait. Utazás és nyaralás tervezés. Új ismeretek és készségek elsajátítása (képzés). Minőségi munkavégzés.

☻ Vegyes

Ízletes étel. Egyél sárgát és édeset. A leghíresebb „antidepresszánsok” a banán és a csokoládé. Egyél gyakrabban búzaszemekből készült ételeket. Ha nem rajong a köleskásaért, cserélje ki napi egy teáskanál virágmézzel.

Látogatás egy étteremben.

A háziállatokkal való kommunikáció hibátlanul működik.

Játékok gyerekekkel. Olvassa el kedvenc gyerekkönyvét hangosan gyermekeinek. Dupla örömben lesz részed.

Különféle játékok.

Virágok nézése a szobában, fényképek és egyéb kellemes vagy kedves dolgok az ember számára.

Aromaterápia.