Vjerovatnoća zatrudnjenja u različitim danima ciklusa i uz različitu kontracepciju. Sigurni dani tokom menstruacije kada definitivno ne možete da zatrudnite. Pravila za korištenje i čuvanje kondoma

Greška #1: Prečesto se brinete

Najvjerovatnije imate barem jednu prijateljicu koja je, kada je zatrudnjela, rekla: "To se dogodilo tačno u trenutku kada sam prestala da razmišljam o tome." To je dosadno, frustrirajuće i nervirajuće, posebno kada sve što želite je imati bebu. I čini se da ništa neće uspjeti - ali vaš prijatelj govori istinu. Stres može biti jedan od glavnih razloga zašto ne možete zatrudnjeti: visoki nivoi hormona stresa kortizola mogu negativno utjecati na vašu plodnost. Studija američkih naučnika koja je pratila 400 parova koji su pokušavali da zatrudne otkrila je da žene sa visokim nivoom alfa-amilaze (indikator stresa) imaju 29% manje šanse da zatrudne od žena sa normalnim nivoom. Stručnjaci kažu da stalni stres smanjuje proizvodnju hormona odgovornih za stabilan ciklus.

Opustite se i pokušajte se na neko vrijeme osloboditi situacije. Naučite meditirati, prijavite se na jogu. Neke asane pospješuju dotok krvi u karlicu, čime se stimulira proizvodnja potrebnih hormona. A to ima blagotvoran učinak na sposobnost začeća. Prestanite toliko da planirate trudnoću i podsjećajte se svaki dan da je ovo čudo koje se zapravo događa vrlo, vrlo često.

Greška #2: Raditi previše/premalo

Ako ćete ovo uraditi, uradite to kako treba! Mnogi parovi vjeruju da će im se šanse za začeće značajno povećati ako "sačuvaju" spermu i ne budu imali seks sedmicu dana. Ovo je pogrešno. Nakon otprilike tjedan dana apstinencije, pokretljivost spermatozoida primjetno se smanjuje. Za uspješno začeće, liječnici preporučuju seksualne odnose svaki dan ili svaki drugi dan sedmicu prije i uključujući dan ovulacije. Češći seks može negativno uticati na sposobnost sperme da se oplodi, a ako to činite rjeđe, možete propustiti period začeća. Dakle, ako vaš seksualni život više nije tako živ kao što je bio na početku veze, ovo je dobar razlog da ga diverzificirate. Osim toga, dokazano je da redovan seks pomaže poboljšanju vašeg ciklusa: tijelo vašeg partnera oslobađa hormone koji utiču na vaš reproduktivni sistem, pa redovan seks pomaže u proizvodnji više estrogena.

Greška #3: Pribjegavanje sumnjivim metodama

Čini se da je 21. vijek pred vratima, ali mnoge žene i dalje vjeruju u čudesnu moć tuširanja. Čini se da je sve logično: uz bilo kakvu infekciju, lošu ishranu ili loše navike, okruženje u vagini postaje kiselo. Spermatozoidi u takvom okruženju umiru i ne mogu oploditi jajnu stanicu, zbog čega mnogi koriste slabu otopinu sode kako bi okolinu učinili alkalnom i stvorili povoljne uslove za začeće. Ali liječnici se protive ovoj metodi: soda ubija ne samo štetne mikroorganizme, već i korisne, čime se narušava prirodni pH vagine. Osim toga, ispiranje sodom može pogoršati upalne procese i bolesti poput erozije i oštećenja cerviksa, za koje žena često ne zna bez posjete ginekologu.

Greška #4: Okrivljavanje sebe

Kada govorimo o neplodnosti, obično mislimo da je problem na ženinoj strani. Ali u stvari, odgovornost je podjednako na oba partnera. Doktori kažu da se u 40% slučajeva neplodnosti uzrok mora tražiti na strani muškarca, au još 40% - na strani žene. Preostalih 20% je kompatibilnost, kombinacija oba partnera. Ali nemojte paničariti prije vremena. Zapamtite da je zdravom paru potrebno od 6 mjeseci do godinu dana da uspješno zatrudni.

Greška #5: Pravljenje grešaka u proračunima

Najčešća greška je pogrešno određivanje dana ovulacije. Kod većine žena javlja se sredinom ciklusa, ali pogađa žene s ciklusom od 28-32 dana. Ovulacija se obično javlja 14 dana prije početka menstruacije. Stoga, ako imate ciklus od 24 dana, ovulacija će nastupiti 10. dana. Ako vam je ciklus znatno duži, recimo 42 dana, onda se može pretpostaviti da ovulirate rjeđe, a ne svaki ciklus. U ovom slučaju, a takođe i ako imate nepravilan ciklus (u ovom slučaju ovulacija može biti ili 6. ili 21.), ili se ne sjećate kada ste zadnji put imali menstruaciju, zaboravite ova pravila. Ovdje ne možete bez testa za određivanje ovulacije, pomoću kojeg možete lako saznati kada je vaš prozor začeća.

Još jedna česta greška je ne računanje početka ciklusa od prvog dana menstruacije. Prvi dan menstruacije je kada počnete krvariti. Ni dan prije, ni dan poslije. Za uspješno začeće, sat bukvalno broji, zbog čega je toliko važno znati tačan dan početka ciklusa.

Greška #6: Živjeti po rasporedu

Koliko god se trudili, trudnoća se ne može planirati. Kao što je već spomenuto, zdravom paru je potrebno od 6 mjeseci do godinu dana da zatrudni. Ali mnogim ženama je potrebno šest mjeseci samo da normaliziraju ciklus nakon prestanka uzimanja kontracepcije. Neće biti ovulacije sve dok ciklus ne postane redovan. Stoga, ako se nakon 6 mjeseci vaš ciklus nije normalizirao ili niste sigurni da ovulirate, trebate posjetiti ljekara.

Greška #7: Žurba

Niko ne zna zašto je toliki broj ljudi sarkastičan zbog izjave da je nakon seksualnog odnosa preporučljivo ležati na leđima sa lagano podignutom zadnjicom oko 20 minuta. Doktori jednoglasno tvrde da ova metoda povećava mogućnost začeća za čak 80%! Stoga, ako želite da odradite pobjednički ples nakon, kako mislite, uspješnog začeća, suzdržite se - barem 20 minuta.

Greška #8: Ignorisanje vaših "ludih" briga

Možda ste uvijek imali neredovne menstruacije i zbog toga imate poteškoća sa začećem. Ili možda imate dijabetes i želite se uvjeriti da je sve pod kontrolom prije nego zatrudnite. Konsultovati se sa specijalistom ne znači biti paranoičan! Postoje situacije u kojima ne biste trebali zanemariti svoje brige: ovdje ne mislite samo na sebe, već i na svoje buduće dijete. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, bolje je odmah pronaći stručnjaka koji će vam sve objasniti i reći o zamkama koje vam mogu naići. Na ovaj način, ako naiđete na poteškoće prilikom pokušaja da zatrudnite, već ćete biti spremni za njih.

Greška #9: Ne odustati od loših navika

Mnogo je već rečeno na ovu temu, ali bi ipak vrijedilo ponoviti: morate se odreći loših navika barem godinu dana prije nego što pokušate zatrudnjeti. Zašto žene nastavljaju da piju alkohol i puše, znajući koliko je to štetno za njihovu sposobnost da zatrudne? Ljekari širom svijeta upozoravaju: prvo tromjesečje je najvažnije u formiranju dječjeg tijela. Ne postoji količina alkohola koja bi bila sigurna za njega. Ali neke buduće majke, koje piju alkohol u ranim fazama, još ne znaju da su trudne. Stoga, ako se ne štitite, u odnosu na alkohol i cigarete, ponašajte se kao da ste već trudni - jednostavno, nemojte to koristiti ili barem svesti na minimum.

Greška #10: Zaboravlja na svoje zdravlje

Ono što je loše za vašu plodnost može biti loše i za plodnost vašeg partnera. Cigarete, alkohol, neuravnotežena ishrana - sve to negativno utiče na kvalitet i količinu sperme. Istraživanja su takođe pokazala da pušenje i zloupotreba alkohola dovode do oštećenja sperme na hromozomskom nivou. Sperma se potpuno obnavlja za 3 mjeseca, tako da bi se vaš partner barem za ovo vrijeme trebao odreći loših navika. Pobrinite se da dobije dovoljno hranljivih sastojaka, selena, vitamina E i C – oni su posebno korisni za muškarce.

Što se tiče uticaja temperature na sposobnost muškarca da zatrudni, mišljenja su različita. Američko društvo za reproduktivnu medicinu navodi da nema posebnog značaja za funkcionisanje muških genitalnih organa. Neki doktori, međutim, preporučuju da se ne često kupate u toplim kupkama, čak i ako muškarac nema problema sa kvalitetom sperme.

Postoji studija koja pokazuje da se temperatura skrotuma povećava ako dugo držite laptop u krilu. Druga grupa stručnjaka otkrila je da izlaganje zračenju mobilnih telefona može oštetiti sposobnost muškarca da zatrudni, posebno ako se telefon drži u džepu pantalona. Međutim, nijedna studija nije pronašla jasnu vezu između izloženosti toploti i muške plodnosti.

Sam period, povoljan za začeće deteta, je veoma kratak. Međutim, možete povećati svoje šanse za trudnoću. Razgovaraćemo dalje o tome kako to učiniti.

Kada je najveća vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti?

Period ženskog menstrualnog ciklusa, kada je mogućnost začeća najveća, naziva se „plodnim“ i traje samo 2 dana od trenutka ovulacije. Ali spermatozoidi ostaju održivi oko 5 dana, pa ako za to vrijeme naiđu na jajnu stanicu, može doći do oplodnje. Dakle, uzimajući u obzir ženski i muški faktor, možemo zaključiti da fertilni period može trajati oko 6 - 8 dana. Da bi tačno izračunala ovaj trenutak, žena mora znati u koje dane ciklusa ovulira. Da biste to učinili, možete koristiti posebne testove urina i pljuvačke, kao i izmjeriti bazalnu temperaturu. U idealnom slučaju, ovulacija se javlja u sredini menstrualnog ciklusa.

Koliko treba seksati?

Uvriježeno je vjerovanje da muškarac treba da se suzdrži od seksa nekoliko dana prije plodnog perioda njegove partnerke. Ima istine u tome, jer što muškarac češće ejakulira, to mu ostaje manje sjemene tekućine. Međutim, oplodna svojstva sperme direktno zavise od učestalosti seksa. Što više ejakulacija muškarac ima, to je sperma pokretljivija i, shodno tome, veća je vjerovatnoća da će njegova partnerka zatrudnjeti.

Postoje li posebne pozicije za začeće?

Ako želite povećati vjerovatnoću da zatrudnite, onda se nakon seksualnog odnosa ne preporučuje ustajanje odmah, već je preporučljivo ležati neko vrijeme na boku ili zauzeti takozvanu „pozu breze“, podižući noge i karlica gore. Izbor položaja zavisi od strukture ženske materice. Dakle, najveća šansa za trudnoću sa unutrašnjim savijanjem materice biće ako žena leži na stomaku. Ako maternica ima dvorogi oblik, onda je bolje podići karlicu prema gore. Općenito, preporučljivo je malo podići donji dio trupa kako biste spriječili istjecanje sperme.

Kako povećati šanse za trudnoću: nekoliko savjeta

Ako želite brzo začeti dijete, predlažemo da koristite nekoliko savjeta:

1. Ako ne želite da pribegnete testovima za ovulaciju i merenju bazalne temperature, onda jednostavno brojite 2 nedelje od početka vaše poslednje menstruacije. Ovaj period će biti najpovoljniji za začeće.

2. Kako bi se povećala vjerovatnoća začeća, muškarcima se preporučuje da u ishranu uključe više citrusa i orašastih plodova. Ženama je preporučljivo da redovno konzumiraju hranu koja sadrži folnu kiselinu, mangan, bor i fitoestrogene. U tom slučaju preporučljivo je što je više moguće isključiti hranu koja sadrži kofein iz prehrane.

3. Nakon ejakulacije preporučljivo je odmah prekinuti seksualni odnos kako bi se što više sperme zadržalo u ženinoj vagini.

4. Nakon seksa, žena treba ležati na stomaku ili podići karlicu kako bi spriječila curenje sperme.

5. Ženama se pre seksualnog odnosa preporučuje da se ispiru rastvorom sode. Da biste to učinili, otopite pola kašičice u litru tople vode. Soda utiče na kiselost vagine i može produžiti pokretljivost muške sperme.

Dakle, tokom svakog menstrualnog ciklusa u jajnicima žene. Napušta jajnik i počinje se kretati duž jajovoda prema šupljini maternice. Ako u tom trenutku upozna spermu, dolazi do oplodnje, a zatim, ako je povoljno, dolazi do trudnoće. Ako do takvog sastanka ne dođe, jaje umire. Čudno, čak i znajući opći obrazac trudnoće, mnogi muškarci i žene nemaju pojma kada će se seks dogoditi bez posljedica.

Uradite to za 48 sati

Iznenadit ćete se, ali jajna stanica ostaje sposobna za oplodnju samo dva dana od trenutka kada izađe iz jajnika. Ako u ovom periodu ne sretnete spermu, ne može biti govora ni o kakvoj trudnoći. Jednostavno rečeno, žena je u stanju da zatrudni u vrlo kratkom vremenskom periodu. Ovi vrlo "opasni dani", kako ih obično nazivaju, su ovulacija ili sredina menstrualnog ciklusa. Seksualni kontakt tokom puštanja jajeta i naredna dva dana je najopasniji u smislu mogućnosti. Postavlja se logično pitanje: treba li onda kontracepciju koristiti pri svakom seksualnom kontaktu? To je jednostavno. Unatoč činjenici da je životni vijek jajeta vrlo kratak, na situaciju utječu mnogi indirektni faktori, koji se ne uzimaju uvijek u obzir.

Prije i poslije

Prvo, nema svaka žena redovan menstrualni ciklus i radi kao sat. Hormonski nivoi se mogu promeniti usled preseljenja u drugu regiju, bolesti ili teškog stresa, a sve to automatski pomera menstrualni ciklus gore ili dole. Tako se ispostavilo da čak i uz redoviti ciklus i predviđeni datum ovulacije, možete pogrešno izračunati i ne upasti u sigurno razdoblje.

Još jedan faktor koji svakako treba uzeti u obzir je sposobnost spermatozoida da održe svoju vitalnost u ženskom tijelu nekoliko dana nakon seksualnog odnosa. Odnosno, možete imati seks za nekoliko dana, a muške reproduktivne ćelije će jednostavno čekati da se jajna ćelija oslobodi. Zato ginekolozi najpažljivije preporučuju 4-5 dana prije očekivanog početka ovulacije i još 3-4 dana nakon - za svaki slučaj. Uostalom, dešava se i da to očekujete nekih dana, ali dođe nešto kasnije.

Ali otprilike tjedan dana nakon ovulacije počinju dani za začeće. Jajna ćelija, kad god izađe iz jajnika, već je umrla, tako da spermatozoida jednostavno nema šta da se oplodi. Prije početka menstruacije, tokom nje i 2-3 dana nakon, možete imati seks bez straha.

Nema svaka žena pristup radostima majčinstva. Stoga se svaka odrasla predstavnica ljepšeg spola barem jednom zapitala: "Koje su šanse da zatrudni?" To je prvenstveno zbog promjene prioriteta - ironično, idealan period za trudnoću pada tokom studija ili karijere, pa mnogi parovi odgađaju planiranje djeteta za 10 godina, ali čak i ako je sve u redu sa zdravljem i godinama, moguće je ne začeće svako dete. Koje su vaše šanse da zatrudnite i kako ih možete povećati?

Starost i šanse za trudnoću

Starost je jedan od glavnih reproduktivnih faktora kod oba spola. Vrijeme je uvijek neumoljivo. Ako žena želi da rodi dijete, tada je najveća šansa za trudnoću u dobi od 20-24 godine, nakon čega se vjerovatnoća postepeno smanjuje, a rizik od neplodnosti povećava. I iako muškarci imaju mnogo duži reproduktivni period, vjerovatnoća da će imati zdravu djecu sa 45 godina je mnogo manja nego sa 20.

Postoji li šansa da zatrudnite ako ste već stari? Prema stručnjacima za planiranje porodice, plodnost žene u 40. godini je četiri puta manja nego u 25. To znači da što više godina prolazi, to je duže potrebno da zatrudnete, a uz to i razne bolesti, koje obično postaju očigledne tokom godine, može ometati rađanje bebe. Koje su šanse da stariji parovi zatrudne? Prema medicinskoj statistici, 6% žena u dobi od 35 godina i 23% od 38-godišnjaka ne može začeti dijete više od tri godine zaredom uz redovnu seksualnu aktivnost. To je uglavnom zbog zdravstvenih problema. Sljedeći faktori smanjuju vjerovatnoću začeća:

• iscrpljivanje rezervi jaja;
• smanjenje menstrualnog ciklusa;
• stanjivanje sloja endometrija u maternici;
• povećana viskoznost vaginalnog sekreta;
• bolesti koje pogađaju reproduktivne organe (endometrioza, sindrom policističnih jajnika, klamidija);
• pogoršanje hroničnih bolesti.

Mogućnost zatrudnjenja nakon menstruacije

Sama mogućnost začeća kod žena povezana je sa ciklusom ovulacije – sazrevanjem jajne ćelije. A to se, pak, događa samo u određenim danima menstrualnog ciklusa. Kako na osnovu kalendara ovulacije odrediti vaše šanse da zatrudnite nakon menstruacije? Veoma jednostavno. Ovulacijski ciklus je podijeljen u tri perioda:

• period savršenog steriliteta, kada je vjerovatnoća oplodnje jajeta nula;
• period djelomičnog steriliteta, kada još uvijek postoji šansa za trudnoću nakon menstruacije;
• period najpovoljniji za začeće.

Prema kalendaru ovulacije, period djelomičnog steriliteta počinje posljednjeg dana menstruacije i traje do ovulacije. To se, pak, javlja 14 dana nakon prvog dana menstruacije, ali može pasti i 11-13 dana ciklusa. Prema najnovijim istraživanjima, najveće šanse za trudnoću se javljaju u vrijeme ovulacije. Vjerovatnoća je 33%. Dan prije ovulacije šanse za trudnoću dostižu 31%, dva dana kasnije padaju na 27%, a tri dana su samo 16%. Ovi brojevi su povezani sa održivošću sperme, koja se smanjuje svakim danom. Što je duži razmak između intimnog kontakta i ovulacije, manje su šanse za trudnoću. Vjerovatnoća začeća ostaje 5 dana prije ovulacije, iako je preniska. I šest ili više dana, kao i nakon puštanja jajeta, minimalan je. Treba imati na umu da su ovi podaci relevantni samo za žene s redovnim ciklusima.

Koje su šanse da zatrudnite ako dobijete menstruaciju nakon pokušaja začeća? Ovo ne znači uvijek da niste uspjeli. U rijetkim slučajevima, nakon oplodnje jajne stanice, menstruacija i dalje traje, ali je iscjedak oskudan i mrlja. Ako je to vaš slučaj, onda imate sve šanse da zatrudnite nakon menstruacije.

Način života za par

Apsolutno zdravi supružnici koji nemaju problema sa lošim navikama imaju mnogo više mogućnosti za začeće od pušača i bolesnih osoba. Ponekad morate na mnogo načina promijeniti svoj životni stil kako bi se poteškoće povukle.

Koji faktori utiču na vaše šanse da zatrudnite? To, prije svega, uključuje težinu žene - njen nedostatak (manje od 50 kg) i prekomjerni višak dovode do poremećaja ciklusa ovulacije.

Sposobnost začeća se smanjuje sa psiho-emocionalnim preopterećenjem. Istraživanja su pokazala da muškarci koji redovno doživljavaju stres imaju manje proizvodnje sperme u testisima.

Kako kafa i cigarete utiču na vaše šanse da zatrudnite? Fundamentalna istraživanja o ovom pitanju još nisu sprovedena. Međutim, prema nekim podacima, kofein i nikotin usporavaju proizvodnju sperme i čine je manje pokretnom, a samim tim i sposobnim za oplodnju.

Temperatura utiče i na sposobnost začeća – i muškarci i žene treba da izbjegavaju hipotermiju i pregrijavanje u području genitalija, kao i lošu cirkulaciju zbog uske ili neudobne odjeće, jer svi ovi faktori smanjuju reproduktivnu funkciju.

Kako povećati šanse za trudnoću

Za uspješno začeće potrebno se unaprijed pripremiti. Ako žena uzima oralne kontraceptive, treba ih prekinuti nekoliko mjeseci prije planiranja. Neke kontracepcijske pilule nastavljaju djelovati neko vrijeme nakon prestanka uzimanja - to uključuje oralne kontraceptive, hormonske injekcije, prstenje itd.

Kada planirate trudnoću, vodite računa o ciklusu ovulacije. Za žene čiji je ciklus nepravilan ili predugačak, najbolji način da se utvrdi oslobađanje jajne ćelije je mjerenje bazalne tjelesne temperature svakog jutra. Tokom ovulacije se povećava. U roku od 2-3 dana prije porasta bazalne temperature, šanse za trudnoću su što veće.

Kako shvatiti da vam je potrebna stručna pomoć

Za zdrav par koji ima redovan seksualni život (otprilike dva puta sedmično), začeće se može dogoditi u roku od godinu dana, pod uslovom da je buduća majka mlađa od 35 godina. Ako se to ne dogodi, obratite se specijalistima za planiranje porodice. Ako je žena uzimala kontraceptive, onda se tri mjeseca mogu dodati na period predviđen za samostalne pokušaje začeća. Ako je žena starija od 35 godina, tada je potrebno zakazati posjetu ljekaru nakon šest mjeseci bezuspješnih pokušaja.

Vrijedi posjetiti specijaliste ako imate endometriozu, upalu zdjelice, pobačaj u anamnezi ili imate 40 ili više godina. Postoji li šansa za trudnoću u ovom slučaju? U većini situacija odgovor je da. Pitanje je samo koliko će vremena i sredstava za to trebati.

Sposobnost žene da zatrudni potpuno je odsutna u postmenopauzi (kada menstruacija potpuno prestane), kao i nakon operacije uklanjanja jajnika ili zahvata jajovoda.

Period ovulacije je trenutak kada se zrela jajna ćelija oslobađa iz jajnika i kreće se kroz jajovode u iščekivanju sperme. Jaje je jedan od glavnih dijelova oplodnje. Bez ovulacije, vjerovatnoća začeća je nula.

Poznavanje vremena ovulacije i njenog uticaja na mogućnost zatrudnjenja neophodno je kako za parove koji planiraju dijete, tako i za one koji žele spriječiti neželjenu trudnoću.

Kolika je vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti tokom ovulatornog ciklusa?

Na osnovu podataka brojnih studija, može se tvrditi da tokom ovulacije možete zatrudnjeti sa vjerovatnoćom 1:3. Treba imati na umu da par ne bi trebao imati zdravstvenih problema.

Kolika je vjerovatnoća da zatrudnite na dan ovulacije? Ako žena svaki mjesec izračunava svoj plodni period, a seksualni odnos spada u njega, onda za 1-3 mjeseca možete očekivati ​​dugo očekivanu trudnoću.

Kolika je vjerovatnoća da zatrudnite na dan ovulacije nakon 40 godina? Nakon 40 godina, vitalnost jajne ćelije se pogoršava i menstrualni ciklus postaje nepravilan. Šansa za začeće se smanjuje za 20-40%. Povećava se rizik od pobačaja, genetskih abnormalnosti i kongenitalnih patologija. Žene u ovoj starosnoj kategoriji trebale bi biti posebno oprezne i pridržavati se zdravog načina života.

Ponekad dođe do trudnoće čak i ako je preostalo 2-5 dana do fertilnog perioda. Ova osobina leži u vitalnosti spermatozoida; oni mogu ostati u jajovodima, čekajući zrelo jaje i do 7 dana. Naslijeđe može utjecati na njihovo funkcioniranje.

Kako povećati šanse za začeće?

Začeće je složen biohemijski proces koji se odvija u tijelu žene. Zahtijeva fizičko i mentalno zdravlje. Ako žena stalno razmišlja o tome kako zatrudnjeti, ne uživa u seksu, pretvarajući ga u rutinu, vjerovatnoća naglo pada.

Kako promovirati brzu trudnoću:

1. 1. Psihološko zdravlje. Nemojte biti nervozni, ne dozvolite sebi da se psihički umorite, odmorite se. Ako ne možete sami da se nosite sa svojim lošim psihičkim stanjem, obratite se psihologu. Istraživanja pokazuju da psihičko zdravlje ima veliki utjecaj na začeće i dobrobit djeteta;
2. 2. Uradite to u pravim pozama. Misionarski položaj, žena na vrhu i slični položaji nisu prikladni. Najefikasniji su muškarac na vrhu, ženina koljena prislonjena na grudi, ili “doggy style” položaj, kada je muškarac pozadi, a žena na sve četiri;
3. 3. Nakon ejakulacije, poželjno je da žena neko vrijeme leži uspravno ili na boku. Šanse će se povećati ako podignete noge ili ponovite pozu "polumosta" - karlica je viša od glave;
4. 4. Prije ovulacije izbjegavajte intimnost 3-4 dana. Apstinencija će poboljšati kvalitet i količinu sperme u muškom sjemenu;
5. 5. Korekcija ishrane. Kofein, alkohol i duvan loše utiču na nivo hormona i mogu da ometaju sazrevanje jaja. Vjerojatnost ovulacije je smanjena za 30-40%. Takođe je preporučljivo izbjegavati konzervanse i masnu hranu. Ishranu ispunite povrćem, voćem, orašastim plodovima i žitaricama, proteinima u obliku belog mesa i pečuraka;
6. 6. Uzmite kurs folne kiseline. Dovoljna količina ove supstance u organizmu dobro utiče na ženski polni hormon, sprečava nerazvijenost kostiju i kičme bebe tokom trudnoće;
7. 7. Pazite na svoju težinu. Nedovoljna ili prekomjerna težina negativno utječe na hormonalne nivoe i menstrualni ciklus je poremećen. Čim svoju težinu vratite u normalu, hormonska neravnoteža će nestati;
8. 8. Sport. Redovno vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi u karličnim organima i potiče normalan tok menstrualnog ciklusa i ovulacije. Glavna stvar je ne pretjerivati, fizički umor dovodi do iscrpljenosti tijela. Možda nema dovoljno energije za normalno začeće. Za žene koje planiraju trudnoću najbolja je ženska ili hormonska joga.

Faktori negativnog uticaja

Mnogim porodicama koje sanjaju o bebi savjetuje se da se podvrgnu preliminarnoj dijagnozi od strane liječnika - i to s dobrim razlogom. Postoji nekoliko tačaka koje mogu ometati oplodnju:

1. 1. Hormonska neravnoteža. Dešava se da su dani pravilno izračunati, seksualni odnos se dogodio tokom plodnog perioda. Par čeka sa suspregnutim dahom dvije pruge, ali to se ne dešava. Ovo je često uzrokovano hormonskom neravnotežom. Zbog toga nema dovoljno estrogena, koji je odgovoran za sazrevanje jajne ćelije. Ovo stanje može biti izazvano stresom, umorom, endokrinim bolestima, lošom ishranom;
2. 2. Starost seksualnog partnera. Istraživanja su potvrdila da muško tijelo proizvodi 30-40% manje sperme nakon 45. godine života. Kako starost raste, ove brojke još više padaju. Ima slučajeva da su i sa 60 godina muškarci postali srećni očevi, ali izuzetak potvrđuje pravilo;
3. 3. Bolesti karličnih organa, opstrukcija jajovoda. Abortusi, zarazne bolesti i upalni procesi sprječavaju spermu da dospije do jajne stanice. Neoplazme i izrasline ne dopuštaju da se oplođeno jaje pričvrsti za zid maternice;
4. 4. Sluzni sekret iz grlića materice ubija spermu. Ovdje veliku ulogu igra hormonska kompatibilnost partnera. Ponekad cervikalna tečnost sadrži antitela koja sprečavaju spermu da uđe u jajnu ćeliju i dalje sazrevanje. Da biste mogli da zatrudnite, potrebno je da uzimate kurs lekova koje vam je propisao lekar.

Common Myths

Sa povećanjem količine informacija i mišljenja ljudi, javljaju se i lažni sudovi. Vođeni njima, svoju želju da postanete materija možete izložiti fijasku.

Lažne činjenice o ovulaciji i začeću općenito:

1. 1. Seks treba biti na dan ovulacije. Period kada je jajna ćelija spremna za začeće je kratak - samo 10-24 sata. Ovaj vremenski period je teško izračunati, a nakon njegovog završetka ejakulacija neće moći stimulirati proces začeća. Spolni odnos treba redovno ponavljati 2-4 dana pre nego što je jaje spremno;
2. 2. Menstrualni ciklus nije potvrda da je postojao ovulatorni ciklus. Ponekad menstruacija može proći bez njenog početka;
3. 3. Šanse za trudnoću se povećavaju ako češće vodite ljubav. Brojne studije pobijaju ovu tvrdnju. Ako se ejakulacija javlja 2-3 puta dnevno, šanse za trudnoću tokom ovulacije se smanjuju zbog pogoršanja kvaliteta sperme (smanjuje se broj spermatozoida);
4. 4. Visoka bazalna temperatura dovodi do početka ovulacije. Ako termometar pokazuje 37-38 stepeni bazalne temperature, to je znak da je povoljan period za začeće iza nas. Temperatura može porasti na kraju plodnog perioda;
5. 5. Ako niste zatrudnjeli šest mjeseci, neplodni ste. Oko 20% parova koji žele da imaju dete i redovno vode ljubav čekaju oko godinu dana na dugo očekivani događaj. Trebate suditi ili sumnjati u svoju sposobnost da imate djecu samo ako do začeća ne dođe nakon 2-3 godine nezaštićenog odnosa;
6. 6. Prekid uzimanja hormonskih kontraceptiva povećava šanse da postanete roditelji. Suzbijanje ženskog hormona estrogena lijekovima dovodi do poremećaja prirodnog menstrualnog ciklusa. Koliko brzo će se oporaviti nije poznato. Na to utječu individualne karakteristike žene i njen način života. Neki ljudi zaista brzo zatrudne, ali oko 20-30% žena čeka duže od drugih;
7. 7. Dojenje štiti od trudnoće. Tokom ovog perioda, hormon odgovoran za plodnost u ženskom tijelu, oslobađanje jajne stanice, slabi i prestaje da se proizvodi. Menstrualni ciklus je nepravilan. Ali mogućnost začeća uvijek postoji;
8. 8. Zbog izlaganja visokim temperaturama muškarac gubi reproduktivnu funkciju. Vruće kupke i saune smanjuju sadržaj sperme u muškom sjemenu, ali ne utiču na njihovu pokretljivost. Čak i ako je muškarac dugo bio u vrućoj kupki, začeće je moguće.

Ako želite da imate bebu, onda je period ovulacije najbolje vreme za to. Glavna stvar je slijediti preporuke, brojati dane ovulacije i podesiti se na pozitivan val. I uspjet ćete!