Saznajte da li vam je potreban tretman za radoholizam. Je li to bolest? Radoholizam: ovisnost koja uništava ličnost Simptomi radoholizma

Prije nekoliko decenija radoholičar se doživljavao kao standard, poslovni lideri su takve ljude davali za primjer svima ostalima, zbog čega su radoholičari željeli raditi još više i uzbuđenije. Kakav nesvjesni mehanizam djeluje na osobu i manifestira se u neobuzdanoj želji za radom i ... radom?

Radoholičar - ko je to?

Ako bolje pogledate, u bilo kojoj sredini postoji osoba koja stalno nema vremena, zauzeta je i ponavlja: "Rad je prije svega!", "Moramo raditi neumorno!". Radoholičar je osoba kojoj je život bez posla nezamisliv. Želja za radom je jedna od najvažnijih ljudskih potreba, ali za radoholičara ta potreba ponekad postaje jedini cilj i smisao postojanja uopšte. Sve ostalo: porodica, prijatelji, dokolica, zadovoljenje ličnih potreba i želja potiskuje se u drugi plan ili na neodređeno vreme.

Radoholizam u psihologiji

Radoholizam kao oblik ponašanja ovisnosti stavlja se u ravan s takvom bolešću kao što je alkoholizam. Reč "radoholičar" zvuči kao prozivka ili uvreda za osobu, ali studije poslednjih decenija 20. veka. i objavljivanje knjige američkog psihologa W.E. Watts "Ispovijesti radoholičara" - omogućio nam je da na radoholizam gledamo kao na bolnu psihološku ovisnost, isto kao i na privlačnost prema alkoholu i drogama. Osnovni mehanizmi su isti:

• izbjegavanje problema u "alternativnoj" stvarnosti;
• postizanje euforije i stanja sreće samo na taj način.

Uzroci radoholizma

Zašto ljudi postaju radoholičari, aktuelno je pitanje za ljude koji odjednom shvate da u njihovom životu ne postoji ništa osim posla. Razlozi za formiranu ovisnost o radu:

1. Od djetinjstva formirana navika izbjegavanja problema, skandala u bilo kojoj aktivnosti;
2. Primjer roditeljske porodice u kojoj su vredno radili i radili, malo zarađivali, a imali gomilu regalija: značke, medalje, potvrde za savjestan rad;
3. Dijete, često najstarije u porodici, da bi steklo ljubav roditelja i odobravanje, preuzima odgovornost za obavljanje "odraslih" kućnih poslova.
4. , značaj i neophodnost kroz obavljeni rad: „Kad sam na poslu, nešto vredim, volim sebe, poštujem sebe i ništa drugo!”.
5. Loše komunikacijske vještine;
6. Jednom primljena euforija i rad koji je uprava primijetila - fiksiraju u osobi zavisnu reakciju da ponovo osjeti takva osjećanja.

Znakovi radoholizma

Po čemu se radoholičar razlikuje od običnog vrijednog građanina? Radoholizam je patološko ponašanje, a ako dobro pogledate takvu osobu, možete ući u trag konstantno ispoljenim osobinama, ili takozvanim „hirovima“ radoholičara:

• govori samo o poslu;
• koristi u govoru riječi: “mora”, “treba orati”, “zahtijevati”, “rad iznad krova”;
• periode vikenda i praznika radoholičar doživljava kao izgubljeno vrijeme;
• kod kuće sve misli o poslu;
• odmor i zadovoljstvo nisu radoholičari: on se osjeća bezvrijednim i nemirnim;
• zanemaruje potrebe porodice, sva odgovornost za rješavanje kućnih pitanja i procesa podizanja djece je na drugom partneru;
• emocionalna hladnoća i odvojenost;
• uvjerava druge da radi da bi opskrbio svoju porodicu ili izmišlja drugi izgovor;

Vrste radoholizma

Radoholizam je različit i zavisi od motiva i ciljeva, prirode ličnosti radoholičara. Klasifikacija radoholizma:

1. Javni radoholizam- u svakoj organizaciji i društvu u cjelini postoje aktivisti koji su spremni da učestvuju u javnim radovima na dobrovoljnoj osnovi.
2. Kancelarijski radoholizam. Najčešći tip ovisnosti o radu.
3. kreativni radoholizam- ljudi umetnosti su podložni tome.
4. Sportski radoholizam– ovisnost o sportu i vježbanju.
5. kućni radoholizam. Žene koje su se posvetile domaćinstvu ne mogu se zamisliti bez svakodnevnih kućnih poslova koji im oduzimaju svo slobodno vrijeme.

Radoholičar - dobar ili loš?

Radoholizam se ne može jednoznačno klasifikovati kao negativna pojava. U početku, biti inspirisan nekim ciljem, potpuno se posvetiti projektu može pomoći osobi da napreduje na ljestvici karijere, pokrene i donese korist društvu svojim istraživanjem. Ali poteškoća leži u činjenici da se osoba ne može zaustaviti na vrijeme i prebaciti se na druga područja života. Radoholizam i njegove posljedice:

• prije ili kasnije kvaliteta obavljenog posla počinje patiti;
• akumulira se fizički i moralni umor;
• formiraju se somatske bolesti;
• razni mentalni poremećaji;
• depresija;
• odvajanje od voljenih.

Kako postati radoholičar?

Važno je shvatiti da je radoholizam ovisnost koju je teško ispraviti i da su odnosi s radoholičarem kod drugih ljudi daleko od najprijatnijih. Ali šta ako je implementacija planiranih planova mnogo prioritetnija od svega ostalog. Koraci da postanete radoholičar:

• gvozdena disciplina;
• spremnost na usamljenost;
• rad u hitnom režimu bez slobodnih dana i praznika dugo vremena.

Kako živjeti sa radoholičarem

Radoholičar, osoba koja nije sklona svakodnevnoj običnoj komunikaciji i diskusiji o problemima, takvoj osobi je teško ući u porodicu ili, ako se to dogodi, druga polovina mora biti spremna na činjenicu da će posao zauzeti većinu vreme radoholičara. Opcije veze kada supružnik zavisi od posla:

• poniznost i prihvatanje partnera kakav jeste;
• birajte slobodno vrijeme i pokušajte prenijeti na osobu goruće probleme i brige za zajednički život;
• predloziti odlazak psihologu.

Kako liječiti radoholizam?

Radoholizam je bolest, a liječenje je moguće samo ako osoba shvati postojeći problem. Posjet psihologu pomoći će da se identificiraju izvori zavisničkog ponašanja i da počnete živjeti ispravljajući druga područja života koja su pokrenuta. Psihoterapija je grupna i individualna, ponekad sa imenovanjem sedativa u teškim slučajevima. Ženski radoholizam je teže ispraviti i dovodi do ispoljavanja muškog, despotizma.

Kako se riješiti radoholizma za ženu - preporuke:

• pohađanje psiholoških treninga posvećenih ženskim temama;
• jačanje samopoštovanja;
• nakon dobro obavljenog posla, čak i ako izaziva otpor priuštiti odmor, zabavu, opuštajuće tretmane;
• početi izlaziti.

Najpoznatiji radoholičari

Poznati ljudi su radoholičari, koji su svojim primjerom pokazali da je postizanje visine stvarno. Ovi pojedinci su znali u šta se upuštaju i imali su jasno definisane ciljeve i želju da se ostvare, da daju nešto vrijedno društvu. Oni slučajevi u kojima radoholizam koristi svijetu mogu se nazvati pozitivnim primjerima. Poznati radoholičari:

Filmovi o radoholičarima

Radoholizam je psihološki problem koji nastaje kod ljudi koji su se u potpunosti posvetili svojim aktivnostima i odlučuju: da li je vrijedno utrošenog vremena, a kao rezultat toga, prošli većinu života stavili na "oltar" posla - možete vidjeti i razmislite o tome gledajući sljedeće filmove:

1. "Đavo nosi pradu"- Miranda - junakinja, koju igra prelijepa Meryl Streep - primjer je despotske radoholičarke koja neumorno radi. Andrea (Anne Hathaway), nova zaposlenica, radi danonoćno kako bi se etablirala na novom mjestu i dokazala da je dostojna. Vrlo brzo Andrein lični život puca.
2. "Socijalna mreža" je biografski film o uspješnom mladom poduzetniku Marku Zuckerbergu. Cijena uspjeha je gubitak prijatelja. usamljenosti i zahtijevaju od svojih zaposlenika isti požrtvovni radoholizam.
3. "Kramer protiv Kramera"- stari, ljubazni film koji govori da je porodica najvažnija stvar u životu. Junak Dustina Hofmana, koji se u potpunosti posvetio svom voljenom poslu, suočen je sa stvarnošću: žena ga napušta, ostavljajući mu šestogodišnjeg sina.
4. "Kako izgubiti prijatelje i učiniti da te svi mrze" Naslov filma govori sam za sebe. Put od neuspješnog novinara do redova uspješnih zahvaljujući radoholizmu, hoće li junak trake Sydney biti sretan zbog toga?
5. "Vuk sa Vol Strita". Ako budete radili veoma naporno i naporno, da li će vam se tada ostvariti snovi?

(psihijatar)

Radoholizam: stil života koji ubija ličnost

17.06.2016

Maria Barnikova

Radoholizam lišava osobu ispunjenog života. Uzroci, znakovi i metode prevladavanja ovisnosti bit će razmotreni u ovom članku.

Marljivost, marljivost, svrsishodnost, odgovornost, savjesnost su osobine koje izazivaju poštovanje i poštovanje u društvu. Prisustvo ovakvih karakternih osobina često je prisutno u zahtevima poslodavca prema zaposlenom, a mnogi savremenici daju sve od sebe da transformišu svoju ličnost kako bi stekli takva korisna svojstva.

Međutim, postoji posebna grupa ljudi čija želja za radom nadilazi prirodnu strast za radnim procesom i marljivo obavljanje svojih dužnosti. Ova abnormalna želja za prekomjernim radom je oblik kompulzivne ovisnosti - i naziva se "radoholizam". Pojedinci koji pate od bolne ovisnosti o poslu nazivaju se "radoholičarima".

Opis

Prije ne više od pola vijeka, prisutnost pretjerane marljivosti u čovjeku se u društvu doživljavala isključivo s odobravanjem, a radoholizam se nije smatrao oblikom psihološke ovisnosti. Međutim, brojne naučne studije u potpunosti su razbile mit da je radoholizam povoljna osobina ličnosti koja omogućava subjektu da postigne visok uspjeh u izgradnji karijere ili brzo napreduje na ljestvici karijere. Danas se radoholizam klasifikuje kao samostalan oblik poremećaja želja i ponašanja, jer je takva zavisnost iracionalna, nekontrolisana i ima opsesivni karakter.

Radoholizam se javlja podjednakom učestalošću i kod muškaraca i kod žena. Glavna grupa radoholičara su ljudi zrele dobi koji žive u urbanim sredinama. Među seljanima je aktivna radna aktivnost više pokazatelj načina života, to je hitna potreba nego zavisnost seljana od strasti za radom.

Glavna manifestacija ove vrste ovisnosti je percepcija osobe o svojoj radnoj aktivnosti kao jedinom postojećem načinu samoostvarenja. Tok rada za radoholičara je način da zadovolje svoje ambicije, da postignu priznanje u društvu, sredstvo koje donosi osjećaj sreće. Za takvog pojedinca njegova radna aktivnost je najznačajnija vrijednost, koja zasjenjuje lične odnose i prijateljstva, hobije i hobije, slobodno vrijeme i zabavu.

Rad za takvog subjekta je specifičan “štit” koji ga štiti od svakodnevnih prirodnih nevolja. Međutim, nakon što se jednom pokrio takvim "štitom" - poslom, iskusivši osjećaj zadovoljstva od obavljenih aktivnosti, potreba za radom se na kraju transformiše u opsesivnu ovisnost. Radni proces ne samo da zaokuplja i zaokuplja subjekt, već postaje jedini "spasonosni put" koji nagrađuje euforijom.

Uskraćivanje radoholičarke mogućnosti da radi znači nedostižnost željenog zadovoljstva. Ovaj nedostatak trudova izaziva istinsko "povlačenje", što podsjeća na stanje povlačenja kod alkoholizma. Istovremeno, prijatni događaji poznati ljudima ne postaju prava alternativa za radoholičara: kao što alkoholičar traži način da uzme još jednu dozu alkohola, tako i subjekt sa strašću za poslom traži svaku priliku da poslovati.

Sa radoholizmom, osoba prestaje adekvatno brinuti o svom zdravlju, ignorira znakove somatskih bolesti i psihičkih problema. Zbog prekomjernog profesionalnog stresa, nedostatka odmora, radoholičar je u stanju hroničnog stresa, što rezultira ozbiljnim kvarovima u radu organa i sistema. Čest pratilac radoholizma je astenični status, depresivni poremećaji, fobični strahovi i iscrpljujuća nesanica.

Rezultat radoholizma su različiti društveni problemi: sužavanje kruga kontakata, nepovoljna klima u porodici, nemogućnost uređenja privatnog života. Radoholičar „bježi na posao“, jer ne može na konstruktivan način riješiti postojeće psihološke probleme u odnosima s ljudima, nije u stanju otkloniti unutrašnji konflikt. Gubi mogućnost da u potpunosti komunicira sa pripadnicima ljudske zajednice, koji su u svom radu odvojeni od društva, što dovodi do razvoja značajnih mana ličnosti.

Znakovi radoholizma

Nespecijalistu je prilično teško odrediti da li je osoba zavisni radoholičar ili je nečija revnost za služenje opravdana specifičnim obrascem ličnosti. Međutim, pažljiv pogled na životni stil i ponašanje subjekta otkriva jednu značajnu neobičnost, koja se može predstaviti frazom: "rad je cijeli život". Hajde da opišemo portret osobe koja je postala žrtva radoholizma.

Marljivu i marljivu osobu zanimaju rezultati svog rada, jer je to način da se stvori neka vrsta materijalnog bogatstva nezamjenjivog za život. Vrijedan čovjek uživa u samom procesu obavljanja aktivnosti, jer im rad omogućava da pokažu svoje sposobnosti, razviju nove kvalitete i dobiju priznanje od društva. Za radoholičara nije važno kakav će biti rezultat nastave, da li će vam omogućiti da napravite korak naprijed u svom razvoju. Tok posla je i jedini dostupni način da se ispuni vrijeme i način da se osjećate kao srećna osoba.

Osoba ovisna o radoholizmu gubi sposobnost objektivne procjene svog stanja: uvjerava sebe da radi za neki apstraktni cilj. Ne razumije da je put radne terapije ćorsokak i teško da će se moći realizirati kao osoba.

Osoba koja pati od radoholizma iskreno je uvjerena da je sreća rad. Obavljajući neke zadatke, osoba se osjeća vedro, energično, samopouzdano. Ako se stvar bliži finalu, radoholičara obuzima tjeskoba, doživljava razočaranje i tugu. Ako mu nove aktivnosti ne zasjaju u budućnosti, uspaniči se, postaje mrzovoljan i razdražljiv.

Često radoholičarka karakterizira pretjerana temeljitost u radu, želja da sve uradi besprijekorno, želja da bude "savršen". Često mu je teško napraviti izbor, pažljivo vaga sve prednosti i nedostatke, dugo se zaglavi na sitnicama. Tvrdoglavo, čak i tvrdoglavo, ide ka cilju, ali zbog činjenice da veliku važnost odaje beznačajnim detaljima, ne postiže izvanredan uspjeh.

Čak i nakon napornog dana na poslu, subjekt ne može da se prebaci na drugu aktivnost. Za vrijeme obroka i "prinudnog" odmora sve njegove misli su usmjerene na planiranje budućih aktivnosti. Radoholičar ne razumije samu suštinu dokolice i jako se plaši predstojećeg vikenda ili odmora. Nastalo stanje „nečinjenja“, na primjer, zbog vlastite bolesti, dovodi osobu u tešku depresiju s mislima o uzaludnosti postojanja.

Otrgnut od posla vanjskim okolnostima, subjekt se osjeća nepotrebnim i nemirnim. Tokom prisilnog besposlice, osoba može otići u druge krajnosti: pijano se napiti, izgubiti novac u kazinu, započeti promiskuitetne ljubavne veze. Nakon odlaska u penziju, radoholičar se često pretvara u hipohondra: počinje pretjerano voditi računa o svom zdravlju, tražiti simptome nekih neizlječivih bolesti i kucati na pragove liječnika.

U krugu bliskih ljudi, radoholičar je sumorna, beskompromisna, razdražljiva osoba. Ne može da razume šta njegovi rođaci žele od njega, ignoriše želje i potrebe drugih članova porodice. Više voli "kontaktirati" s neživim objektima, jer je za to potrebno manje troškova energije nego komunikacija s ljudima.

Budući da su sve misli radoholičara usmjerene na posao, on nije u stanju obavljati bilo kakve kućne obaveze niti samo komunicirati s djecom. Za njega je večera sa porodicom ili prisustvovanje nekom zabavnom događaju penjanje na vatru Inkvizicije.

Istovremeno, radoholičar sve aktivnosti koje nisu vezane za posao doživljava kao besciljnu i beskorisnu zabavu. Ova osoba ne provodi vrijeme sa prijateljima i ne upušta se u ljubavne avanture. Priče o ljubavnim avanturama, fudbalskim utakmicama, pecanju ili lovu izazivaju u njemu ogorčenost.

U vokabularu subjekta koji pati od radoholizma, često postoje fraze: „moram“, „trebam“, „obećao sam“. Često takva osoba sebi postavlja nerealne ciljeve koji se ne mogu postići. Redovne greške zbog obilja istovremeno obavljanih zadataka radoholičar doživljava kao ličnu tragediju.

Smatra da je nezaobilazan radnik, pa nastoji da dostigne ideal koji je zamislio. Dominantno osećanje takve osobe je iracionalna anksioznost: plaši se da pogreši, da „izgubi obraz”. U stalnoj ga napetosti drži strah da će biti optužen za nekompetentnost, neozbiljnost, neodgovornost. Ovaj osjećaj anksioznosti je uzrok nesanice i noćnih mora.

Učinjeni su pokušaji da se radoholičari podijele u zasebne grupe, međutim, takve klasifikacije više prenose osobine ličnosti i ne odražavaju jedinstvenu suštinu ovisnosti, stoga, u okviru ovog članka, opisani tipovi neće biti detaljno prikazani. Navedimo jednu od najobjektivnijih klasifikacija na osnovu nivoa samopoštovanja pojedinca. dodijeliti:

• zavisnici od rada (nisko samopoštovanje);
• radni entuzijasti (manja distorzija samopoštovanja);
• entuzijastični zavisnici (samopoštovanje blizu adekvatnog).

Uzroci radoholizma

Kao i kod drugih vrsta ovisnosti, ne postoji jedan uzrok koji uzrokuje radoholizam. Razvoj zavisnosti se kod određene osobe odvija na njen individualan način. Međutim, sve ovisnosti se formiraju s jednom namjerom: subjekt pokušava pronaći rupu u tuposti svakodnevnog života, kroz koju se može „pobjeći“ u alternativni „svijet“ i pronaći posebno „srećno“ stanje.

Za neke ljude, radoholizam je posljedica doživljene traumatske situacije čiji ih negativni otisci tjeraju da pribjegnu zaštitnom mehanizmu - ponašanju bježanja. Na primjer, osoba nije mogla kompetentno da se nosi sa stresom nakon razvoda od supruge ili ne želi raditi na promjeni vlastitog pogleda na svijet, pa se pokušava sakriti od psihičkih patnji na poslu.

Druga grupa radoholičara postala je zavisna od rada zbog nenormalnih uslova u detinjstvu. Na primjer: dijete je odraslo u velikoj porodici, gdje je otac alkoholičar, a majka žrtva, koja vuče nepodnošljiv teret. Klinac preduzima korake da postane suprotnost svom ocu, pokušavajući da bude kao majka koja radi. Marljivo uči, aktivno se bavi sportom, rano pronalazi posao. On sebi postavlja veoma visoke standarde i odbija da se odmara, samo da bi nadoknadio nedostatke roditelja koji ga piju i koji ga uznemiravaju.

Još jedan negativan stav djece je direktiva roditelja: "sva sreća je u novcu". Dijete na ličnom primjeru vidi da njegov otac, da bi postigao dobar materijalni nivo, mora da radi 24 sata (ili klinac sam sebi objašnjava razlog stalnog odsustva oca, biznismena). Identificirajući se sa roditeljem, dijete na kraju formira fiks ideju: da ne bude ništa manje uspješno i bogato od oca. Čak i bez postizanja značajnijih rezultata, zreo pojedinac vrlo marljivo stvara neku vrstu zaposlenja i nalazi se u ropstvu radoholizma.

Drugi razlog za radoholizam je duhovna praznina pojedinca, kada pojedinac ne može ispuniti svoj svijet nekim pozitivnim trenucima. Jednostavno mu je dosadio život, a ne zna kako da ispuni svoje slobodno vrijeme. Posao, kao spas, priskače u pomoć, prvo pruža zadovoljstvo, a onda vas uvlači u mrežu.

Radoholizam je česta posljedica perfekcionizma i pedantnosti. Čovjek, koji se trudi da sve uradi na najbolji mogući način, stalno se provjerava, poboljšava svoje metode rada, nastoji poboljšati kvalitetu. Radoholičar nema poverenja u sebe, pa je spreman da stalno živi od posla kako bi dokazao da je za nešto sposoban.

Metode suočavanja

Budući da je radoholizam oblik mentalne ovisnosti, ova ovisnost se ne može prevladati preko noći uz pomoć neke čudotvorne tablete. Liječenje lijekovima ima sporednu ulogu, usmjereno na jačanje nervnog sistema, stabilizaciju emocionalnog statusa, otklanjanje anksioznosti i strahova.

Vodeća uloga u liječenju radoholizma pripisuje se psihoterapijskom radu usmjerenom na socijalnu adaptaciju osobe. Uspjeh terapijskih mjera moguć je samo ako ispitanik prepozna abnormalnost svog stanja i spreman je uložiti napore da unese promjene u život.

Zadatak psihologa: motivirati klijenta na komunikaciju u društvu, stimulirati interes za druge aktivnosti osim posla. Doktor radoholičaru objašnjava da je njegova ovisnost varijanta bijega od stvarnosti, koja je nastala zbog neriješenog psihičkog problema. Cilj psihologa je da zajedno sa klijentom ustanovi pravog krivca unutrašnjeg konflikta i pokuša da protumači traumatsku situaciju na drugačiji način. U nekim je situacijama preporučljivo pribjeći tehnikama hipnoze kako bi se uklonile iracionalne komponente ovisnosti.

Ocjena članka:

pročitajte takođe

Osjećaj anksioznosti je uobičajeno stanje koje se javlja pod djelovanjem psihotraumatskih faktora ili anticipacije nevolje.

Čak i ako se čovjek ne drogira i ne truje svoje tijelo alkoholom, on ipak pokušava pronaći rupu za sebe u ciklusu svakodnevnog života, kroz koju može pobjeći na neko vrijeme od psihičkih problema u alternativni svijet i pronaći posebno, "srećno" stanje, zahvaljujući: igricama, ekstremnim sportovima, sektama, kompjuterskim igricama, poslu...

Radoholizam je društveno odobrena morbidna ovisnost o radu (želja osobe za prekomjernim radom, koja nadilazi prirodnu marljivost). Manifestira se u percepciji rada kao jedinog (ili najznačajnijeg) sredstva samoostvarenja, postizanja priznanja i subjektivnog zadovoljstva od života i svojevrsna je zaštita od tjeskobe i neizvjesnosti u budućnost, problema u ličnom životu.

Jednom kada dobije zadovoljstvo i stanje euforije nakon dobro obavljenog posla (kada osjećaj vlastite važnosti naglo skoči), radoholičar će težiti tome iznova i iznova dok mu posao ne postane smisao života, a sve ostalo više ne može donijeti zadovoljstvo ( jednostavno će mu biti žao trošiti vrijeme na spavanje, odmor, prijatelje).

Uskraćivanje radoholičarke mogućnosti obavljanja posla znači nedostižnost željenog zadovoljstva, izostanak rada će izazvati pravi "slom", koji podsjeća na stanje povlačenja u alkoholizmu. Istovremeno, prijatni događaji poznati ljudima ne postaju prava alternativa za radoholičara: kao što alkoholičar traži način da uzme još jednu dozu alkohola, tako će tražiti svaku priliku za poslovanje. Za radoholičara, posao je u prvom planu života, ostavljajući iza sebe sve ostalo: lični život, porodicu, zabavu. Ali, ako su ranije svi ostali morali slijediti primjer radoholičara, onda su nedavno počeli vjerovati da je radoholizam daleko od toga da je bezopasan kao što se činilo, i opasan po zdravlje (dovodi do prekomjernog rada, stresa, psihosomatskih bolesti, depresivnih poremećaja, fobični strahovi), vegetovaskularna distonija, rana impotencija, iscrpljujuća nesanica, itd.).

Rezultat radoholizma bit će različiti društveni problemi: sužavanje društvenog kruga, nepovoljna klima u porodici, nemogućnost uređenja privatnog života. Radoholičar bježi na posao jer ne može na konstruktivan način riješiti postojeće psihološke probleme u odnosima s ljudima i nije u stanju da otkloni svoj unutrašnji konflikt.

Radoholizam se može prepoznati po sljedećim znakovima:

Osoba gubi sposobnost da objektivno procjenjuje svoje stanje, uvjerava se da radi za neki apstraktni cilj i apsolutno ne razumije da je put radne terapije ćorsokak i malo je vjerovatno da će se u njemu moći realizirati kao osoba.

Nakon napornog rada, radoholičaru je nemoguće da se prebaci na drugu aktivnost. Alkohol mu je često potreban samo da bi zaspao i da bi se "osvestio".

Smatra da se zadovoljstvo može osjetiti samo na poslu.

Osjeća se energično, samopouzdano i samodovoljno, samo kada radi, ili razmišlja o poslu (ako ne radi, osjeća nezadovoljstvo i iritaciju, koja se ruši na voljene osobe).

Takva osoba je obično sumorna u svakodnevnom životu, beskompromisna, ali se na poslu dramatično transformiše na bolje.

Završavajući bilo koji posao, radoholičar je razočaran što će uskoro "sve biti gotovo" i odmah počinje razmišljati o sljedećem poslu.

Ne razumije značenje odmora i uživanja u njemu, panično izbjegava stanje "ne radi ništa".

Poslije posla, da bi shvatio šta voljeni žele, radoholičar treba da uloži nevjerovatan napor na sebe, jer su mu i kod kuće misli usmjerene na predmet rada.

Karakteriziraju ga riječi: “sve”, “uvijek”, “moram”, obično sebi postavlja ciljeve koje ne može postići i postavlja previsoke zahtjeve prema sebi.

Svaki neuspjeh na poslu on doživljava kao ličnu katastrofu.

Boji se da ne pogreši, u stalnoj ga napetosti drži strah da će biti optužen za nekompetentnost i neodgovornost.

Na sve načine pokušava da što manje vremena posveti porodici, pravdajući to da posao donosi novac, a pažnju nadoknađuje poklonima.

Sve aktivnosti koje nisu vezane za posao doživljava kao besciljnu i beskorisnu zabavu. Večera s rođacima za njega se doživljava kao penjanje na vatru inkvizicije. Razgovori prijatelja o ličnim avanturama i njihovim životima (djeca, hobiji, pecanje), filmovima, časopisima, popularnim zabavnim programima izazivaju kod njega iritaciju i osjećaj "izgubljenog vremena".

Uzrok radoholizma može biti posljedica doživljene traumatske situacije, čiji negativni otisci tjeraju da pribjegne zaštitnom mehanizmu - ponašanju bježanja. Na primjer, osoba nije mogla kompetentno da se nosi sa stresom nakon razvoda ili ne želi raditi na promjeni vlastitog pogleda na svijet, pa se pokušava sakriti od psihičkih patnji na poslu. Neko postaje radoholičar zbog totalnog siromaštva u porodici ili zahvaljujući roditeljskom stavu: "sva sreća je u novcu". Drugi razlog za radoholizam je duhovna praznina ličnosti, kada pojedinac ne može ispuniti svoj svijet nekim pozitivnim trenucima i jarkim bojama – jednostavno mu je život dosadan.

Radoholizam također može biti rezultat perfekcionizma s pedantnošću. Čovjek, koji se trudi da sve uradi na najbolji mogući način, stalno se provjerava, poboljšava svoje metode rada, nastoji poboljšati kvalitetu. Nema povjerenja u sebe, pa je spreman da stalno živi i radi kako bi dokazao da je barem za nešto sposoban. Radoholizam se često kombinuje sa alkoholizmom i emocionalnom zavisnošću. Radoholičar može mnogo brinuti o drugima, ostavljajući im utisak roditeljske brige. Međutim, on istovremeno čuvanu osobu stavlja u infantilnu ovisnost, čini da se osjeća nesposobnim, glupim, zavisnim.

Razlog za takvu zabrinutost nije simpatija, već perfekcionizam i potreba za samopotvrđivanjem na račun drugih: "Ja sve znam i mogu bolje od tebe."

Možda samo stanje teške bolesti može pomoći čovjeku da pomisli da nekako nije baš skladno rasporedio vrijeme svog života, kada konačno ima vremena da bude sam sa sobom i preispita svoj sistem vrijednosti. Ni razvod, ni aktivna pobuna ili hladnoća djece, ni pričanje njegove supruge o prezaposlenosti ne mogu ga spriječiti - on, kao i svi zavisnici, u tome ne vidi nikakav problem i bijesno će je ubjeđivati ​​u suprotno. Istovremeno će se iskreno uvrijediti na izjavu da malo obraća pažnju na ženu. Pa naravno – sav zarađeni novac ulaže u život u razvoju, u plaćanje računa, u razvoj i odgoj djece. Navikao je da sreću mjeri u novcu i ne razumije tvrdnje koje se iznose protiv njega. Ali ljudska toplina, zajedničko druženje, intimnost, komunikacija i ljubav ne mogu se kupiti za novac i prije ili kasnije u porodici počinju dolaziti do sukoba, čiji je rezultat često razvod. Ili se žena pomiri sa situacijom i počne je koristiti u svoju korist - vuče sve više novca od muža za razne zabave i može uzeti ljubavnika da joj nekako uljepša samoću.

Često se dešava da radoholičar tek pred smrću uoči univerzalnu čežnju za neostvarenim prilikama. Odjednom shvativši da je živio svoj život daleko od onoga kako je želio i da svo to neshvatljivo trčanje uokolo zapravo nikome nije potrebno. Kao Aleksandar Veliki, koji je tražio da bude sahranjen raširenih ruku.

Ali postoje situacije kada ljudi skaču iz radoholizma u drugu krajnost. U mojoj praksi je bio slučaj kada je suosnivač velikog preduzeća jednog jutra dao akcije svom partneru i otišao u manastir na dve godine, nakon čega nije mogao i nije hteo da radi dugo – on je uživao na suncu, šetao parkom, pecao, gledao filmove, bavio se očajničkim besposličarstvom... sve ono na šta mu je nekada bilo žao gubiti vreme. Bio je u mogućnosti da čuje njegove potrebe, iako po takvu cijenu.

Radoholičari to uglavnom ne mogu, ignorišući problem, nastavljajući da „izgaraju na poslu“, izbjegavaju komunikaciju sa samim sobom i ne pokušavaju ništa promijeniti. Zaista, da biste to učinili, prije svega morate prepoznati postojanje problema i pronaći razlog za takav bijeg od stvarnosti, dozvoliti sebi da se naspavate, postaviti jasne granice za sebe i poslodavce (npr. Radim do 19:00, nedelja je slobodan dan), poslušajte svoje želje, pronađite nešto čime ćete ispuniti svoje slobodno vreme i naučite da uživate u tome.

Zdrav duh, kao što je već rečeno, najvažniji je faktor konkurentnosti pojedinca u poslovnim odnosima. Međutim, ona je ta koja je najmanje zaštićena i podložna raznim traumatskim utjecajima.

U poslovnom životu uspevaju oni ljudi koji znaju kako da upravljaju svojom psihom, efikasno koristeći samoregulaciju, samorelaksaciju i samohipnozu.

Rezultat ove vještine je da imaju stabilnu vitalnost koja se manifestira

u obliku prijateljskog načina komunikacije,

a | uzdržan odgovor na razne

vrsta nevolje i neuspjeha.

U međuvremenu, u poslovnom okruženju je postao raširen porok, koji se zove "radoholizam", odnosno udubljenje u posao do te mere da ostatak života odlazi u drugi plan. Rad toliko upija energiju i emocije radoholičara da nisu u stanju da se uključe u druge oblike aktivnosti, zanose, pokažu simpatije, simpatije, čak ni prema bliskim ljudima.

Osobe koje pate od radoholizma iritiraju pauze za odmor, doživljavajući to gotovo kao izdaju uzroka, a duga pauza im uzrokuje fizičku slabost i agresivnost. Za cilj su spremni da žrtvuju mnogo.

Osoba koja uspije ili pokuša uspjeti u poslu doživljava značajno preopterećenje. Osim toga, potrebno je stalno donositi brze i istovremeno nepogrešive odluke, povezane s fizičkim i psihičkim stresom. Neredovni obroci, odmor koji ne nadoknađuje utrošak snage, nekontrolisana upotreba tableta uništavaju zdravlje.

Ali posebno se odnosi na poslovne ljude u Rusiji. Osim preopterećenja koje donosi posao, oni savladavaju i ono što se nekada zvalo sovjetski način života, kao i one prepreke koje im stoje na putu ulaska u poslovni svijet Zapada. I to uprkos činjenici da je u Rusiji takva osoba prepuštena sama sebi, niko, osim bliskih ljudi, ne brine o stanju njegovog fizičkog i duhovnog zdravlja.

U industrijalizovanim zemljama široko je rasprostranjena briga o unutrašnjem blagostanju čoveka, a pre svega poslovnog čoveka – političke i ekonomske okosnice društva. Na usluzi mu je sopstveni lekar, masažer, i na kraju psihoterapeut, koji će u svakom trenutku objasniti stanje i preporučiti sredstva za brzi oporavak. Kod nas se smatra herojskim otići bolestan na posao, napustiti porodicu, a odlazak psihologu je neprihvatljiv hir.

Radoholizam pogađa prvenstveno one koji su istinski entuzijastični i sposobni. Stoga je ovaj problem izuzetno važan za one koji čuvaju zdravlje ljudi.

Kako to učiniti. kako biste uspješno radili, pregovarali, pronalazili partnere i kontaktirali ih, imali pouzdanu pozadinu u porodici, a istovremeno upravljali sobom, svojim emocijama i postupcima?

Rješavanje ovisnosti o radoholičaru je složen proces koji zahtijeva visokokvalificiranu stručnu pomoć. Ali mnogo zavisi od vas samih.

Prije svega, važno je riješiti se pretjeranih strahova od neuspjeha u poslu, kompleksa vlastite inferiornosti (intelektualni neuspjeh, neprivlačnost, nedostatak volje). Neophodno je pokušati razumjeti osobenosti svoje psihe, naučiti promatrati reakcije, emocije drugih, razumjeti njihove izraze lica, izraze lica, biti u stanju da slušate svađe, uživate u sticanju novih informacija, upoznavanju drugih gledišta. ; pokušajte izbjeći deklarativne, neodgovorne izjave, kao i negativne emocije tokom diskusija, diskusija; pokazati interesovanje za gledišta, ideje drugih ljudi, razviti u sebi podložnost i sposobnost konstruktivne kritike koja nije uvredljiva za druge, razviti odnos prema drugima kao prema jednakima, osloboditi se osjećaja poniženja ili superiornosti; naučiti prepoznati rane znakove i uzroke neprijateljstva, ljutnje, poniženja i spriječiti razvoj ovih stanja; nastojte da budete iskreni prema sebi, da razvijete sposobnost da izrazite svoja prava osećanja, da budete prirodni, da osetite svoju ličnu snagu; naučite razumjeti svoje pravo "ja", budite otvoreni za duhovno buđenje, koristite introspekciju, meditaciju, razvijajte instinkte, sposobnost da budete kreativni.

Proces oporavka od radoholizma je dugotrajan, zahtijeva veliki lični trud i stručnu pomoć stručnjaka, kao i članova porodice i najmilijih.

Riješi zagonetku.

Ko bi više volio odmor sa prijateljima, romantični izlazak ili porodični odmor sa djecom... posao? Kome je tako prirodno biti u kontaktu sa kolegama ili šefom 24 sata dnevno kao disanje? Kome posao zamjenjuje ostatak svijeta?

Odgovor je, nažalost, na površini. Naravno, riječ je o radoholičarima, ljudima koji su ovisni o poslu. Usput, sam pojam radoholizam” ušao je u upotrebu 1971. (prije samo 46 godina!) nakon objavljivanja knjige W. Oatesa “Ispovijesti radoholičara” i od tada se aktivno koristi za označavanje bolne, pretjerane i neopravdane ovisnosti o poslu.

Da li ste skloni poslu, zaboravljajući na sebe, svoje hobije ili svoje voljene? Da li ste upoznati sa radoholizmom?

Jednostavan test će vas obavijestiti.

1. Razmišljate o tome kako da oslobodite više vremena za posao.
2. Na poslu provodite mnogo više vremena nego što ste prvobitno planirali.
3. Radite na prevazilaženju krivice, anksioznosti, bespomoćnosti i depresije.
4. Savjetovano vam je da radite manje, ali niste slušali.
5. Doživljavate stres ako ne možete raditi.
6. Odustajete od hobija, zabave i sporta zbog posla.
7. Radite toliko da vam se zdravlje pogoršalo.

Ako ste na barem četiri od sedam tvrdnji odgovorili potvrdno, najvjerovatnije ste radoholičar, a radoholizam vam je poznat. Kao i mnogi drugi ljudi koji su ovisni o poslu, možda imate određene osobine.

Među najkarakterističnijim znacima su strah od neuspeha, nezainteresovanost za bilo šta osim za posao, stalne misli o poslu, pojava iritacije, anksioznost ako posao dođe do kraja. Možda nećete osjetiti radost i zadovoljstvo nakon obavljenog zadatka, možda ćete imati uvjerenja „odmor je znak lijenosti“ ili „posao je važniji od porodice i ličnih hobija“. I konačno, nakon napornog radnog dana, može vam biti teško da se prebacite na drugu aktivnost. Sve je to radoholizam.

Zanimljivo, prije pola vijeka radoholizam snažno ohrabren. Tako je, na primjer, u Sovjetskoj Rusiji, u nastojanju da se napravi „petogodišnji plan za tri godine“, malo ljudi je uočilo manifestaciju ovisnosti o radu, a moguće posljedice „opsjednutosti“ poslom nisu se shvatile. Stahanovci su davani kao primjer, herojski rad se gajio u društvu. Jednom riječju, radoholizam je bio u modi.

Sličan stav prema poslu ("ne štedi svoj stomak") susreo se (i još uvijek se javlja) u drugim zemljama. Živopisan primjer je Japan, gdje su poznati smrtni slučajevi od prekomjernog rada na poslu (ovaj fenomen u zemlji izlazećeg sunca označen je posebnim terminom "karoshi").

Danas se klatno okrenulo na drugu stranu: u mnogim zemljama se o radoholizmu govori kao o ozbiljnom problemu i poduzimaju se koraci za poboljšanje odnosa prema poslu.

U istom Japanu vlada je predložila poslodavcima da uvedu Premium Friday program i dozvole zaposlenima da napuste posao u 15 sati posljednjeg petka u mjesecu. Ali ko to zaista želi u zemlji koja je decenijama bila zatvorena za „šok rad“?

U Francuskoj od 1. januara ove godine zakon dozvoljava zaposlenima da ne odgovaraju na poruke poslane nakon radnog vremena.

Nedavno je u Velikoj Britaniji održana konferencija međunarodnog društva "Anonimni radoholičari". Osjećate razmjere problema? Radoholizam preplavljuje planetu.

U opasnosti

Zaista, savremeni svijet je pružio čovjeku mogućnost da radi 24 sata dnevno, s bilo kojeg mjesta na svijetu, i čini se da mnogi ne mogu odoljeti ovom iskušenju.

Rijetko ko ne provjeri e-poštu nakon radnog vremena, vikendom ili praznikom, na odmoru ili bolovanju, i ne napiše odmah odgovor sa tableta, pametnog telefona ili laptopa. Mnogi su spremni da rade prekovremeno, nose posao kući.

Inače, ljudi entuzijasti koji su istinski zaljubljeni u svoj posao mogu da rade i nesputano. Gdje je onda granica između "normalnog" i "patološkog"?

Austrijski psihoterapeut Alfrid Lenglet nudi jednostavan kriterijum koji razlikuje strastvenu uključenost u „životni posao“ od bolne zavisnosti od posla.

U prvom slučaju ljudi vole da rade, rade to uz unutrašnji pristanak, shvaćaju značenje svojih aktivnosti i u svakom trenutku su u stanju da zaustave, pređu na nešto drugo.

Kod radoholizma osoba radi neprestano, bitna mu je sama činjenica rada, svako zaustavljanje „izbija“ uobičajeni vrtlog poslova, a osoba se osjeća izgubljeno, nesrećno, nervozno, „prazno“.

Drugim riječima, posao štiti od anksioznosti, strahova, potrebe da ozbiljno razmislite o svom životu: iza talasa slučajeva lakše je ne primijetiti lične poteškoće, nositi se s unutrašnjim bolom ili neizvjesnošću u budućnost. To jest, radoholizam vam omogućava da pobjegnete od patnje, kao i od drugih ovisnosti.

Takvim ljudima je poznata neuroza vikenda: umjesto radosti što imaju slobodnog vremena za svoje hobije i voljene osobe, doživljavaju nelagodu, depresiju ili anksioznost.

U opasnosti su različite osobe s različitim karakteristikama. Trčite na posao i narcisoidne ličnosti kojima je važan vanjski uspjeh, briljantnost, divljenje drugih, i depresivnih ljudi koje na posao „tjera“ osjećaj krivice i vlastite „loše“.

Oni koji su perfekcionizam, često ne može stati dok se sve ne uradi savršeno. Čvrsti ljudi obično nisu u stanju da se opuste sve dok ne urade sve što bi „trebali“. A ponekad je radoholizam legalna anestezija za prazninu u životu, nedostatak radosti i zadovoljstva.

Gubici od opsesivne želje da se svo vrijeme provede na poslu često nisu dovoljno ostvareni: naprotiv, čini se da će trčanje bez zaustavljanja dovesti do uspjeha, sreće, blagostanja. Možda je tako. Ali čak iu najpovoljnijem scenariju gubici su neizbježni. Radoholizam ima svoju cijenu.

Iscrpljena psiha često donosi težak račun za život u vremenskoj nevolji: česti pratilac radoholizma su hronični stres, simptomi depresije, nesanica i emocionalno izgaranje. Mogući su i drugi zdravstveni problemi, jer za pravilnu ishranu, tjelovježbu i brigu o sebi treba vremena, a oni koji su navikli izgarati na poslu često ne.

Osim toga, razni stimulansi, alkohol, cigarete, antidepresivi, energetska pića često pomažu da se izdrži mahnit porođajni ritam, koji, vidite, ne vrijedi ni za zdravu prehranu ni za zdrav način života. Radoholizam zahteva ozbiljnu žrtvu.

Rođaci radoholičara često pate: lavovski dio kućnih poslova pada na njih, iscrpljuje i ... postaje razlog za sukobe. Ženama i muževima onih koji nestanu na poslu često nedostaje topline, pažnje, brige i razumijevanja njihovih polovica, a da ne govorimo o intimnom životu koji zahtijeva snagu, a najčešće ih je partner uložio u posao.

Rezultat ovakvih deficita je često nepredvidiv i tužan za parove (mogući su prevari, razvod).

Paradoksalno je, ali istinito: ni na poslu radoholičari često ne idu glatko. Kolege mogu patiti od pretjerane rigidnosti ili perfekcionizma vječnog radnika: oni koji su navikli od sebe tražiti 100% povrat često očekuju isto od svojih kolega sa posla. I to je razlog za sukob.

Ponekad se radni odnosi prorijede iz drugog razloga: oni koji žive samo od posla često ne mogu voditi „jednostavan“ svakodnevni razgovor, jer su im vrijednosti i jednostavna zadovoljstva često nedostupna. Život je sužen na jednu jedinu vrijednost - rad.

Ukratko, radoholizam ima mračnu stranu. I šta sad raditi?

Najbolja odbrana od vjeverica u kotaču je ljubav prema životu, posjedovanje vrijednosti izvan posla i dobro razvijena kultura brige za radost u svakodnevnom životu. Prekrasan zalazak sunca, dječiji smeh, zanimljiv film, vrući kakao u zimsko veče može vas ispuniti ni manje ni više nego još jedna "petica" na poslu. Ali za to vam je potrebno „otvoreno srce“, ali ako unutra ima puno bola i patnje, bolje je početi liječiti ove rane.

I radost će doći. Iako ona može malo pomoći. Da biste to učinili, važno je odvojiti vrijeme za sebe, a ne samo za svoja postignuća. Važno je dati sebi priliku da budete lijeni, ništa ne radite, sanjate, mazite se, naspavate se, na kraju krajeva. Stavite sebe na prvo mjesto, a ne radoholizam.

Ovo nije zločin, već dio kulture brige za sebe, svoju dobrobit i emocionalno stanje. Koje, nažalost, mnogi nemaju.

Za one koji su navikli na adrenalinski život brzim tempom, ovo može biti izazov. Ali pri velikoj brzini lako je proći pored sebe. Dakle, morate "usporiti". I nauči ponovo slaviti život. Štaviše, daje nam se na radost, a rad je samo sastavni dio toga. Ne zaboravimo na to. I tada se ne bojimo nikakvog radoholizma.

Ako vam je teško da se sami nosite sa radoholizmom (ovisnošću o poslu), rado ću vam pomoći.