Sufizam i sufijske prakse za žene i ženska moć. Sufijske duhovne prakse

Meditacija izvan dimenzija je moćna tehnika koja pomaže usmjeravanju energije u haru - energetski centar našeg tijela, koji se nalazi u abdomenu, odmah ispod pupka. Meditacija se zasniva na sufijskoj tehnici pokreta – kontemplaciji i sjedinjenju sa svojim tijelom. Budući da je to sufijska meditacija, ona vam daje slobodu i omogućava vam da ne budete ozbiljni. Toliko neozbiljno, u stvari, da se možete čak i nasmiješiti dok radite ovu meditaciju.

Upute za OSHO meditaciju izvan dimenzija:

Meditacija traje sat vremena i uključuje tri faze. Tokom prva dva, vaše oči ostaju otvorene, ali pokušajte da se ne fokusirate ni na šta posebno. Tokom poslednje faze, vaše oči su zatvorene. Muzika kreirana posebno za Beyond Dimensions u početku će biti spora, ali će se tempo postepeno povećavati.

Prva faza: SUFI KRETANJA 30 minuta

Ovo je kontinuirani ples koji se sastoji od šest pokreta. Počnite tako što ćete stajati mirno sa lijevom rukom na srcu, a desnom rukom na hara tački. Ostanite mirni nekoliko minuta – samo slušajte muziku i pokušajte da se koncentrišete. Ova faza meditacije počinje sporom muzikom koja postaje sve intenzivnija prije nego što se pređe na sljedeću fazu.

Ako radite ovu meditaciju s drugima, možete izgubiti ukupni tempo i postati nesinhronizirani. Ne smatrajte ovo greškom. Ako se to dogodi, samo zastanite na trenutak, pogledajte ljude oko sebe i vratite se u isti ritam u kojem drugi meditiraju.

Kada čujete zvono, počnite se kretati dolje opisanim redoslijedom. Vaši pokreti uvijek dolaze iz centra, iz hare. Muzika vas jednostavno podržava, pomaže vam da ostanete u pravom ritmu. Vaše noge su, kao i vaš pogled, usmjerene u smjeru pokreta koje čine vaše ruke. Krećite se glatko kao da ste u vodi - sama voda vas nosi i podržava. Svaki put kada u snimku čujete tihi zvuk "šu-oo", ponovite ga. Ponavljajte niz od šest pokreta 30 minuta.

Slijed:

1) Postavite dlanove na hara tačku. Duboko udahnite kroz nos, prinesite ruke srcu i ispunite ih ljubavlju. Dok izdišete, ispustite zvuk "šu-u", koji dolazi iz vašeg grla i donosi ljubav na svijet. Istovremeno, desnom rukom napred (nadlaka okrenuta napred, raširenih prstiju) i iskoračite desnom nogom napred. Lijeva ruka se u međuvremenu vraća nazad u haru. Zatim se vratite u početni položaj, stavljajući obje ruke na haru.

2) Ponovite isti pokret, ovaj put se krećete naprijed lijevom rukom i nogom. Vratite se u početni položaj sa obe ruke na hari.

3) Ponovite pokret desnom rukom i nogom, pomičući ih na desnu stranu i okrećući cijelo tijelo kako biste pratili pokret. Vratite se u početni položaj sa obe ruke na hari.

4) Ponovite pokret lijevom rukom i nogom, pomičući ih na lijevu stranu i okrećući cijelo tijelo kako biste pratili pokret. Vratite se u početni položaj sa obe ruke na hari.

5) Ponovite pokret desnom rukom i nogom, okrećući se unazad preko desnog ramena. Vratite se u početni položaj sa obe ruke na hari.

6) Ponovite pokret lijevom rukom i nogom, okrećući se unazad preko lijevog ramena. Vratite se u početni položaj sa obe ruke na hari.

Druga faza: VRTANJE 15 minuta

Dok se pripremate za okretanje, prekrižite noge. Prekrižite ruke na grudima kao da se grlite. Osjeti svoju ljubav. Kada muzika počne, poklonite se postojanju, zahvaljujući mu što vam je omogućilo da budete ovdje za ovu meditaciju. Kada se tempo muzike promeni, počnite da kružite - nije bitno desno ili levo. Ako kružite u pravom smjeru, raširite ruke i pomaknite desnu ruku naprijed (ako se krećete u lijevom smjeru, ostavite lijevu ruku naprijed).

Ako je ovo vaše prvo iskustvo sa sufijskim vrtloženjem, krećite se vrlo, vrlo sporo, dopuštajući vašem tijelu i umu da se prilagode pokretu, a tijelo će prirodno početi brže da se kreće. Nemojte se prisiljavati da se krećete brzo po svaku cijenu. Ako iznenada osjetite vrtoglavicu ili jednostavno nelagodu, možete stati i sjesti ili ostati mirno. Kada završite sa vrtnjom, polako se zaustavite i ponovo prekrižite ruke na grudima i srcu.

Treća faza: TIŠINA 15 minuta

Lezite na stomak, zatvorite oči. Ostavite noge otvorene, nemojte ih prekrižiti – na taj način energija koju ste akumulirali tokom meditacije može izaći van. U ovoj fazi ne morate da radite ništa drugo osim da budete svoji. Ako vam je neprijatno da ležite na stomaku, prevrnite se na leđa. Gong će vas obavijestiti da je meditacija gotova.

Drevna tradicija duhovnog usavršavanja - sufizam - danas je široko rasprostranjena. Uz njegovu pomoć ljudi se oslobađaju problema i pokušavaju da proniknu dublje u suštinu svog zemaljskog puta. Sufijske prakse za žene su vježbe koje utječu na dušu i tijelo lijepih žena, omogućavajući im da se transformišu, da se potpuno promijene. Međutim, preporučljivo je da se bavite njima samo kada razumete metodologiju i filozofiju tradicije. Kako i šta raditi, o čemu razmišljati? Hajde da to shvatimo.

Odlučivanje o svrsi rada

Sufijske prakse za žene su dio psihoenergetskog treninga koji dotiče temelje duše. Pod vodstvom iskusnog mentora, djevojčice obavljaju zadatke koji odgovaraju njihovom nivou razumijevanja svijeta, kao i njihovom cilju. Učenik treba da shvati da se pred njom otvara prostor u kojem je sposobna za transformaciju. U principu, svi se na ovaj ili onaj način usavršavamo, stječemo iskustvo, doživljavamo događaje, pokušavamo razumjeti svoju ulogu u njima.

Sufijske prakse za žene su fokusirani rad na promjeni svoje unutrašnjosti ka potpunijem i iskrenijem kontaktu sa svijetom. Istovremeno, student stiče znanja o tome kako uticati na događaje i graditi ih u skladu sa svojim shvatanjem harmonije. Jednostavno rečeno, sufijski plesovi i vježbe vam omogućavaju da se osjećate kao centar svog univerzuma. Prije svega dolazi ispravna percepcija Univerzuma, drugo dolazi sposobnost da se živi u skladu s njim. A to vam omogućava da se osjećate mirnije prema faktorima koji su prethodno izazvali iritaciju ili odbacivanje, što značajno utječe na kvalitetu života. Cilj vježbe je razvijanje osjećaja za ispravnost svjetskog poretka, pronalaženje svog mjesta u Univerzumu kao izvor radosti i sreće za druge.

Sav život je borba!

Sufijski mudrac i učitelj al-Gazaln je rekao da svaka osoba ima dva neprijatelja. Oni su ljutnja i požuda. Ukrotivši ih, osoba juri u raj, podliježući uticaju, ide pravo u pakao. Oba ova neprijatelja djeluju kroz ljudsko tijelo. Oni stalno izazivaju želje koje ne odgovaraju istinskim namjerama pojedinca.

Pogledajte kako oglašavanje utiče na ljude. Strukturiran je tako da slušaoci ili gledaoci nastoje da zauzmu nešto, da probaju zadovoljstvo koje se spominje u videu (na slici). Štaviše, osoba nema vremena za razmišljanje. Oglašavanje pobuđuje osnovne instinkte koji trenutno preuzimaju tijelo, zasjenjujući mozak. Podlegnuvši uticaju „glasa“ tela, osoba prestaje da razmišlja o svojim pravim namerama i da oseća vezu sa Višim umom. Zbog toga se razvijaju bolesti, rađaju se negativni osjećaji, tijelo zauzima vodeću poziciju, slamajući duh.

Osoba mora stalno kontrolirati svoje reakcije kako ne bi bila na milosti niskih instinkata. Ono što je potrebno jeste promišljanje o suštini želja, njihova stalna analiza, kao i razumevanje odakle potiču i šta ih uzrokuje.

Sufijske prakse za žene: vježbe za pročišćavanje

Da bi trening bio uspješan, morate shvatiti da je tijelo provodnik duha. Svako poboljšanje počinje njegovim pročišćavanjem. I prije svega, trebali biste naučiti da se riješite ljutnje, koja fizički utječe na jetru.

U tu svrhu su stvorene sufijske vježbe iscjeljivanja (zikrovi). Izvode se u sedećem položaju sa ravnim leđima. Obratite posebnu pažnju na svoje raspoloženje. Dozvoljeno je činiti zikr samo kada je duša mirna; njeno stanje se može opisati riječju "dobro". Zatvorite oči i usmerite svoj unutrašnji pogled u dubinu svog tela. Osjetite svjetlost u području solarnog pleksusa. Ovaj izvor mora biti otvoren i uvijek raditi. Svjetlosna kugla se mora podići do područja koje se nalazi između obrva, a zatim spustiti u jetru. Ponovite devedeset devet puta.

Suština vježbe je fokusiranje na povećanje sjaja energetske lopte. Opisana vježba omogućava vam da se riješite ponosa i da druge percipirate s ljubaznošću i razumijevanjem.

Obrazovanje karaktera

Sufijske prakse za žene nisu samo vježbe koje se izvode samo povremeno, po volji. Zapravo, da biste postigli rezultate, morate kultivirati sposobnost stalne kontrole. I prije svega, morate obratiti pažnju na sposobnost pokoravanja negativnih impulsa. Posao nije lak, ali veoma moćan.

Vježba je pratiti reakcije na ponašanje drugih ljudi tijekom dana i biti strpljiva s poteškoćama. Trebali biste se fokusirati na održavanje osjećaja harmonije. Ne možete dozvoliti da okolnosti utiču, to jest, trebate gledati na svijet kroz svoj osjećaj za ravnotežu, pokušavajući ga održati netaknutim. Bez obzira šta se dešava tokom dana, ostanite dobro raspoloženi. Čim se ravnoteža izgubi, vratite je i analizirajte uzrok ljutnje ili iritacije.

Morat ćete raditi na ovoj oblasti zasebno, koristeći druge tehnike.

Sufijski plesovi

Vrtlajući derviši jedna su od najmoćnijih vježbi koje mogu potpuno transformirati svijest od prvog pogubljenja. Većina sufijskih plesova uključuje ovaj element. Mi ćemo to detaljno opisati. Skinite cipele i okrećite se oko svoje ose u smjeru kazaljke na satu. Podignite desnu ruku prema nebu da primite energiju iz Univerzuma, spustite lijevu ruku dolje, kroz nju će tok biti uzemljen. Morate se rotirati najmanje sat vremena, slobodno i lako. Težite osjećaju mirnoće tijela koje je centar ogromnog vrtloga. Pokreti se nastavljaju do trenutka prirodnog pada, koji se ne preporučuje ublažavati. Druga faza vježbe je meditacija. Lezite na stomak i oslobodite svoje misli. Ostanite u ovom položaju do petnaest minuta. Nakon toga šutite što je duže moguće.

Kako povećati ženski magnetizam?

Privlačnost djevojke u velikoj mjeri ovisi o radu druge čakre, koja je odgovorna za zadovoljstvo. Sufijska praksa magnetizma za žene ima za cilj da je pročisti i energizira. Vježba se izvodi u sjedećem položaju. Ispravite leđa, zatvorite oči. Stavite ruku na grudi, polako udahnite stvarajući osjećaj ljubavi u glavi. Morate stvoriti sliku prolaska čiste energije iz Univerzuma u vaše tijelo. Dok izdišete, usmjerite tok na područje druge čakre (pored materice). Nastavite ovaj pokret sve do stopala. Opet udišemo ljubav i usmjeravamo njen tok do krune. U procesu rada potrebno je postići osjećaj zadovoljstva u tijelu. Vježba aktivira drugu čakru i povećava nivo ženskog magnetizma. Dobro ga je prakticirati nakon sufijskog vrtloga.

Sufijska praksa je kao osnovu uzela primjenu psihologije sufijskih škola za lični razvoj osobe. Uključuje energetski tretman poznatog iscjelitelja Abu Ali ibn Sina (Avicenna).

Sufijska praksa su određene vježbe koje jačaju zdravlje čovjeka, podižu njegovu energiju, povećavaju vitalnost i produžavaju životni vijek.

Koristeći sufijske prakse, možete povećati svoj raspon razmišljanja, izbjeći stresne situacije, podići svoj duhovni nivo i naučiti ispunjavati svoje želje.

Proučavajući Aviceninu praksu i primjenjujući je u životu, čovjek otkriva svoje talente. Daje vam priliku da simulirate željenu situaciju i ispravite svoju karmu.

Struktura izučavanja prakse uključuje derviške vježbe, pravilnu ishranu koja utiče na razmišljanje, te vježbe disanja.

Izvođenjem vežbi disanja, na srčani sistem se utiče pevanjem mantri. Mantra se izgovara dok izdišete "Ila lai", sav vazduh se istiskuje sa zidova stomaka, tako da se stvara vakuum iza grudne kosti.

Kada je disanje blizu nule, u tijelu se počinju događati neobične stvari. Dolazi do ponovnog rađanja nižih energija u više.

Udisanjem pokrećemo energiju koja počinje da se kreće gore kroz centre. Rad počinje s donjim čakrama, postepeno se dižući do vrha. Za 10-15 minuta treba da uradite tri ciklusa, zatim možete da umuknete i ne ponavljate mantre.

Takvo disanje čisti i istiskuje negativnu energiju. Ova tehnika vam pomaže da uđete u izmijenjeni oblik svijesti.

Sufi disanje treba obavljati na svježem zraku, dok je tijelo zasićeno kiseonikom.

Vježbu se ne može savladati sam, mora se izvoditi s oprezom i učiti uz pomoć nastavnika. Savladavši sufijsku praksu, prakticirajući pravilno disanje, možete savladati kontrolu sreće i svoje svijesti. Otvara se opcija za odabir događaja.

Jedna od najmoćnijih tehnika u sufijskom učenju je tehnika vrtloga. Omogućava vam transformaciju energije i ulazak u posebno stanje. Vježbu prati ponavljanje Božjeg imena.

Događa se fino podešavanje tijela i duše. U sufizmu postoji mnogo neobičnih praksi, ali sve one rezoniraju s drugim učenjima i imaju zajedničke obrasce ljudskog razvoja.

Sufijske prakse i vježbe disanja pomoći će u obnavljanju zdravlja, jačanju nervnog sistema i podsticanju ličnog razvoja.

Ovaj smjer nam govori da se osoba ne razlikuje od svijeta oko sebe. Filozofija modernog sufizma nije se nimalo promijenila. Da biste živjeli u sadašnjem vremenu, nema potrebe da se prisjećate prošlosti i stalno razmišljate o budućnosti. Morate cijeniti ono što se dešava ovdje i sada i biti sretni zbog toga.

Sufizam je svuda, što je čovjek bliži Gospodinu, to se više rastvara u njemu i počinje da postaje sve. Sufizam se može prenositi iz srca u srce, jer Bog ne može biti ličnost, on je svuda.

Psihologija sufizma

U početku je formiranje ove prakse bilo usmjereno na pročišćavanje ljudske duše. Sufiji su koristili siromaštvo i pokajanje da bi bili što bliže Bogu. Savršena osoba mora biti oslobođena vlastitog Ega, treba se stopiti sa Bogom kao jedno. Ova praksa vam omogućava da duhovni svijet učinite savršenijim, prestanete ovisiti o materijalnim stvarima i posvetiti se služenju Gospodinu. Osnovni principi su također detaljno opisani u učenjima Kur'ana.

Sufizam u ezoterizmu

Ljudi koji su odlučili da upoznaju Gospoda nemaju potpunu obavezu da postanu pustinjaci. Sufije su sigurni da je svakodnevnica koja omogućava da se upozna i promijeni. Ovdje je glavna stvar božanska ljubav, koja uvijek vodi ka Gospodinu; čovjek u sebi otkriva nepoznate energije i moći. Sufizam uključuje neke faze svog znanja.

Za početak, čovjek mora osjetiti sveobuhvatnu ljubav prema svemu što je na zemlji i od toga doživjeti samo ugodne emocije.
U sljedećoj fazi, osoba se mora žrtvovati da bi pomogla drugim ljudima, također treba da se bavi dobročinstvom, a ne zahtijeva ništa zauzvrat. Samo nesebična pomoć će učiniti da se osjećate žrtvovano.

Čovek počinje da shvata da Gospod postoji svuda, on je u svakom objektu i svakoj ćeliji Univerzuma. Štaviše, Bog je prisutan ne samo u dobrim, već iu nepristojnim stvarima. U ovoj fazi, osoba mora shvatiti da se život ne može podijeliti na crno i bijelo.

Sljedeća faza podrazumijeva da osoba svu ljubav koja postoji u njemu i Univerzumu mora usmjeriti ka Gospodinu.

Za i protiv sufizma

Već duže vrijeme ljudi se raspravljaju o tome da li je sufizam uopće neophodan. Neki su sigurni da ovaj trend jako podsjeća na sektu, a ljudi koji se počnu baviti tim praksama dovode se u opasnost. Međutim, ovo mišljenje je nastalo jer u sufizmu ima mnogo šarlatana i varalica koji neprestano iskrivljuju informacije. U sufizmu postoji samo jedna istina, koja je zapisana u brojnim knjigama i publikacijama. Tu su detaljno opisani svi mitovi i faze prakse.

Kako početi prakticirati sufizam?

Da biste razumjeli osnovne principe ovog pokreta, svakako treba pronaći učitelja i mentora koji će biti povezujuća karika. Prvo, početnici se moraju potpuno uroniti u majstora, nestati u njemu. Samo tada se može postići istinska izvrsnost i predanost. Učenik će kasnije početi shvaćati da u svemu što ga okružuje vidi samo svog mentora.

Za početak, učitelj poziva početnika da koristi različite prakse kako bi koncentrisao pažnju i uči ga da zaustavi tok misli. Učenje direktno zavisi od karakteristika samog učenika, njegove percepcije sveta i karakteristika. Postoji nekoliko faza ulaska u ovu religiju:

1. Šerijat zahtijeva poštivanje svih zakona Kurana i Sunneta u doslovnom smislu.
2. Tariqa se zasniva na nekoliko faza, tu je pokajanje, istrajnost, razboritost, siromaštvo, uzdržavanje, strpljenje, poniznost, ljubav i poštovanje prema Gospodu. Tariqat također govori o smrti, daje rad intelektu i potpuno obuzima misli. Učenik doživljava neodoljivu želju da se sjedini sa Gospodom.
3. Marefat podučava i čini znanje savršenijim. On dovodi ljubav prema Bogu do krajnjih granica, dozvoljavajući mu da se rastvori u njemu. Učenik u ovoj fazi jasno shvaća da je prostor višeznačan, materijal beznačajan, može komunicirati sa Gospodom.
4. Haqiqat je najviši stupanj ljudskog duhovnog ponovnog rođenja. Učenik ga vidi svuda, obožava ga kao da je ispred njega. Čovjek gleda Svemogućeg, stalno ga vidi.

Sufijske prakse za žene

Originalne tehnike koje se koriste u sufizmu pročišćavaju i otvaraju ljudsko srce, omogućavaju vam da osjetite sreću od komunikacije sa Univerzumom, Gospodinom i samim sobom. Takođe, osoba postaje samouvjerena, harmonična i smirena osoba. Sufijske prakse za stjecanje ženske moći smatraju se vrlo drevnim. Preporučljivo je da se njima bavite samo uz prisustvo mentora, jer morate razumjeti i shvatiti suštinu praksi. Također je vrijedno izvršiti neke radnje samo u određeno vrijeme.

Pokreti, meditacija, vježbe disanja, sve to otklanja negativne emocije, eliminira višak kilograma, liječi tijelo. Sufijske prakse su zasnovane na čitavim sistemima, tako da nekoliko vježbi neće pomoći. Također je vrijedno uzeti u obzir dob osobe, jer postoje određena ograničenja. Drevne prakse će vas naučiti kako da probudite božansku energiju i da je pravilno koristite.

Sufijska praksa zikra

To uključuje stalno ponavljanje svetih tekstova i uranjanje u duboku meditaciju. Ova praksa ima mnoge karakteristike; uključuje posebne pokrete. Osoba treba da sjedi u određenim položajima da čita molitve, vrti se i njiše, vibrira i još mnogo toga.

Osnovni principi zikra su propisani u Kuranu. Energetske prakse potpuno eliminiraju negativnost, osoba prima samo pozitivne emocije. Vrijedi koristiti tehnike disanja, tišine i pjevanja. Zikra može svoje prakse provoditi na različite načine. Sve zavisi od mesta i bratstva. U grupama radnja obično ide ovako:

Prvo, svi ljudi sjednu u krug, a vođa ih počinje postavljati za meditaciju. On pokazuje koje vježbe treba raditi, a svi ih ponavljaju, mijenjajući ih jednu za drugom. Pokreti su ritmični, a njihov tempo se postepeno povećava. Takođe, svi ljudi tokom procesa recituju molitvene tekstove.

Kako izgraditi karakter?

Sufijske prakse za žene nisu jednostavne vježbe koje se mogu izvoditi samo s vremena na vrijeme, po želji. Morate znati da da bi se postigao željeni rezultat, morate u sebi njegovati određene kvalitete, naučiti se stalno kontrolirati. Prvo morate naučiti kako ukloniti negativnost i impulse da učinite nešto loše. Sve je to prilično teško, ali rezultat će biti jednostavno nevjerojatan.

Morate pratiti reakciju na ponašanje drugih tokom cijelog dana i doživljavati poteškoće s poniznošću i strpljenjem. Također je vrijedno naučiti osjećati harmoniju; okolnosti ne mogu utjecati na stanje čovjekove duše. Morate stalno osjećati ravnotežu u sebi i kroz njega gledati na svijet oko sebe.

Duša mora ostati neprikosnovena. Morate ostati dobro raspoloženi cijeli dan, ne obraćati pažnju na razne nevolje. Čim osoba izgubi ravnotežu, potrebno ju je vratiti i razumjeti razlog njegove iritacije i ljutnje. Ovdje možete odvojeno raditi na svojim emocijama i koristiti određene tehnike.

Sufijski plesovi

Ples je prilično popularna praksa sufizma. Uz njihovu pomoć možete se što više približiti Gospodinu. Ples u suknji se izvodi uz zvuke flauta i bubnjeva. Suknje koje pristaju jedna na drugu podsjećaju na principe mandale, odnosno beskonačnosti Univerzuma.

Postoji povećan uticaj energije na one koji plešu i na one koji gledaju akciju koja se odvija. Mora se reći da monah koji izvodi ples mora prvo da ostane u manastiru tri godine i da vodi strog način života. Takve vježbe možete raditi i sami, ali morate se vrtjeti otvorenih očiju.

Postoje određene karakteristike ovih praksi.
Prije nego što počnete da se vrtite, morate pljeskati i udarati nogom kako biste uplašili zle sile. Naklon i stavljanje ruku na grudi je pozdrav. Među nekoliko plesača nalazi se jedan glavni, on je simbol Sunca.

Tokom plesa, jednu ruku treba spustiti, a drugu podignuti. To je ono što pomaže u povezivanju Zemlje sa svemirom. Potrebno je da se vrtite prilično dugo da biste ušli u stanje transa i povezali se sa Gospodom. Ples otkriva odnos osobe prema životu.

Povećanje ženskog magnetizma

Druga šolja devojaka je odgovorna za zadovoljstvo i omogućava vam da izgledate privlačno. Sufijska praksa magnetizma je otvaranje, pročišćavanje i stavljanje u funkciju. Vježba se mora izvoditi sjedeći. Morate ispraviti leđa i zatvoriti oči. Trebalo bi da stavite ruku na grudi i polako udahnite; u glavi bi trebalo da se javi osećaj sveobuhvatne ljubavi.

Morate jasno zamisliti sliku kroz koju čista energija Univerzuma prolazi direktno u tijelo. Dok izdišete, treba da usmerite energiju direktno u drugu čakru, koja se nalazi pored materice. Onda bi trebalo ponovo udahnuti ljubav i provući je kroz glavu. Morate postići osjećaj zadovoljstva u svom tijelu. Druga čakra će se definitivno aktivirati, a ženski magnetizam će se značajno povećati.

Sufijske prakse za mršavljenje

Praktikanti sufizma tvrde da su svi ljudski problemi, višak kilograma ili bolest, u direktnoj vezi sa negativnim emocijama i činjenicom da osoba ne razumije svoju glavnu svrhu. Sufijske prakse mogu vas naučiti kako upravljati životnom energijom i riješiti se problema.

Struja će vas takođe naučiti kako pravilno jesti, razmišljati i ponašati se. Svaka osoba može izgubiti višak kilograma nakon što očisti sopstvenu dušu i krene pravim putem. Sve prakse sufizma su odlične za mršavljenje.

Sufizam i kršćanstvo

Neki su zainteresovani za pitanje kako se crkva odnosi prema ovom trendu. Kršćanski sufizam ne postoji, ali ovi koncepti imaju mnogo zajedničkog. To podrazumijeva pročišćenje duše, žrtvu, oprost i pokajanje. Crkva tvrdi da u kršćanstvu ne može biti misticizma, on također uključuje vjerske pokrete i rituale. Sveštenstvo vjeruje da je sufizam đavolska praksa i da se stoga ne smije koristiti.

Život zahteva žrtve

Sufijski mudrac je rekao da svaka osoba ima dva neprijatelja - požudu i ljutnju. Kada se pripitome, čovek počinje da oseća šta je raj, ali ako podlegne uticaju, uskoro će završiti u paklu. Neprijatelji djeluju kroz ljudsko tijelo. U njemu se rađaju želje koje zbunjuju prave namjere pojedinca.

Oglašavanje također funkcionira. Ima za cilj da natera osobu da kupi nešto iz zadovoljstva. Čovek u ovom trenutku ne može ni da razmišlja. Oglašavanje trenutno utiče na instinkte i osoba želi da je kupi. Osoba ne može osjetiti vezu s Gospodinom, počinje činiti radnje koje nisu prvobitno planirane. Osoba treba da nauči da svoje reakcije drži pod kontrolom kako njome ne bi dominirali osnovni instinkti.

Možda će vam se svidjeti i:

Osnovne duhovne vrijednosti sufizma
Sufizam - gimnastika i vježbe
Sufijske prakse za žene i ženska moć

takav primjer bi bila tehnika No Dimension, ovo je najnovija tehnika koju je razvio majstor Osho i koja potiče od tehnika G. Gurdjieffa, to je ples za centriranje i dobra je priprema za meditaciju u vrtlogu.

Derviški ples

Traje jedan sat i sastoji se od tri etape

U prvoj fazi plešete neprekidno 30 minuta, izvodeći određeni niz pokreta.

U drugoj fazi, kruženje se izvodi 15 minuta.

U trećoj fazi ležite nepomično 15 minuta.

Prve dvije faze se izvode s otvorenim očima, a posljednja - sa zatvorenim očima.

1. faza:

Trebali biste započeti meditaciju tako što ćete stajati na jednom mjestu, držeći lijevu ruku na srcu, a desnu na stomaku. Slušajte muziku i pratite ritam svog disanja. Početni položaj: Dovedite stražnje strane ruku u kontakt ispred stomaka. Udišući kroz nos, podignite ruke prema srcu. Zatim, takođe glasno izdišući kroz nos, pomaknite desnu nogu i desnu ruku naprijed; istovremeno se lijeva ruka kružnim pokretima vraća u područje trbuha. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite gornji ciklus disanja i pokreta, izvodeći pokret naprijed lijevom rukom i lijevom nogom. Desna ruka se vraća u abdominalni dio. Zatim se vratite u početni položaj. Počevši od početne pozicije ruku, ponovite disanje i pokrete, izvodeći gest desnom rukom i desnom nogom udesno, okrećući se za 90 stepeni. Ponovite disanje i pokrete, gestikulirajući lijevom rukom i lijevom nogom ulijevo, okrećući se za 90 stepeni. Sada, ponovo iz početne pozicije ruku na stomaku, ponovite disanje i pokrete, dok se desna ruka i desna noga pomeraju unazad sa okretom od 180 stepeni. Ponovite disanje i pokrete, pri čemu se lijeva ruka i lijeva noga pomiču unazad sa okretom od 180 stepeni. Zapamtite da pokret uvijek treba početi od centra hare. Oslanjajući se na muziku, održavajte ispravan ritam: pokreti treba da formiraju glatki i kontinuirani tok, a ne da budu mehanički. Ples počinje polako i postepeno dobija na intenzitetu.

2. faza:

Blago otvorenih očiju i ispruženih ruku okrenite se u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. U ovom slučaju, desni dlan je okrenut prema gore, a lijevi dlan je okrenut prema tlu. Dišite prirodno i potpuno se prepustite rotaciji. Ako osjećate nelagodu prilikom rotacije u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, promijenite smjer i položaj ruku na suprotan. Ako osjetite mučninu, koristite sljedeću tehniku: fokusirajte pogled na lijevu ruku ili palac. Ako u nekom trenutku tijelo padne, to je također dobro. Da biste završili rotaciju, usporite je i pustite da vam se ruke spoje preko srca i klize niz grudi.

Faza 3:

Lezite zatvorenih očiju, najbolje na stomaku. Samo se okrenite u sebe i posmatrajte šta se dešava.

Derviški ples Oni zahtijevaju od učesnika da potpuno oslobode svoje tijelo i postignu potpunu “mentalnu pauzu”. Na pozadini ove emancipacije nastaju spontani prirodni pokreti. One nisu planirane, nisu postavljene iz uma, već dolaze „spontano“. U pravilu se derviški plesovi izvode uz pomoć meditativne muzike ili meditativnih napjeva. Ovo daje odgovarajuće raspoloženje svim plesačima i dovodi pripremljene učesnike u stanje hale.

Tehnika - dnevne ritualne molitve

Sufijska praksa počinje sa pet dnevnih obrednih namaza koje svaki musliman mora obaviti. Molitve se mogu proširiti ponavljanjem dodatnih odlomaka u Kur'anu ili dobro poznatim molitvama koje su odobrili prorok Muhammed i duhovni vodič.

Ali to nije sve! Budući da sufija mora stalno biti u jedinstvu sa Bogom, on čita i pet dodatnih dnevnih namaza, među kojima se poseban značaj pridaje ponoćnoj molitvi. Kasni namaz se obavlja u intervalu između dva sna. Prvo spavaju, zatim ustaju (poslije ponoći) i obavljaju dvanaest krugova molitve sa šest želja za mir. Ponavljaju ono što znaju iz Kurana. Zatim ponovo odlaze u krevet kako bi nakon buđenja mogli započeti dan molitvom. Ovo čitanje molitvi pretvara se u duhovni rad 24 sata dnevno sa kratkim pauzama. Za one koji su posebno revni za duhovni rad, molitve oduzimaju skoro sve vreme. Molitve se kombiniraju s dugim razmišljanjem i pjevanjem.

Sufijski majstori sastavili su beskrajan broj zbirki molitava na arapskom jeziku, praćenih učenjima o tome koja se od njih može koristiti za jačanje ljubavi prema Bogu, za oslobađanje od grijeha, za izbacivanje zlih misli, za olakšavanje porođaja kod žena, za liječenje bolesti , za produženje života i rješenja finansijskih poteškoća.

Molitve - čini predstavljaju utočište i zaštitu od ovozemaljskih zala.

Ovo uključuje posljednje dvije sure Kurana. Postoje čini koje tjeraju groznicu i šalju je nevjerniku.

Tehnika - duhovne stanice

Svi muslimani su dužni da poste tokom dana tokom cijelog mjeseca Ramazana. Ali mnogi sufije idu dalje od takvog ritualnog propisa, jedu svaki drugi dan, posteći noću, uvode dodatne noćne postove tokom ramazana, praktikuju duge postove tokom cijele godine i svode hranu na minimum.

Sufije tvrde da pun stomak izaziva osjećaj samozadovoljstva i ravnodušnosti, a osjećaj gladi služi kao podsjetnik na našu ovisnost o Bogu. Gladan čovjek postaje ponizan, a ponizan obožava.

Ljubitelji asketizma ističu Muhamedovu vlastitu praksu posta, njegov nesebičan način života i vježbe apstinencije Muhamedovog poznatog saradnika Alija.

Ali ne samo da sufijski asketi propovijedaju umjerenost u hrani, oni također uvjeravaju u potrebu da se smanji san, seksualna apstinencija i druga sredstva za kroćenje tijela. Askeza je put do Boga, kažu sufije koji podržavaju asketski način života.

Askeza je najvažnija stanica na putu ka Bogu.

Perzijski mentor Shakiq al-Balkhi u svojoj raspravi “Pristojnost obožavanja” identificira četiri stanice (manzila) na putu ka Bogu: asketizam, strah, malaksalost, ljubav.

Šarik navodi, govoreći o prvom usponu na putu ka Bogu. Početak ulaska u asketizam je duhovna anticipacija odricanja od želje za hranom i vodom, izuzev najnužnije za život, i odbojnost od sitosti danju i noću, pa bi mu i na taj način glad postala prepoznatljiva, a hrana suvišna.” Savjetuje da se materica do trećine napuni hranom, a da se preostali prostor popuni molitvom i učenjem Kur'ana. Ako osoba ovako izdrži jedan dan, to znači da je Bog učinio poriv iskrenim.

Druga faza straha počinje sjećanjem na smrt, ispunjavajući dušu užasom koji proizlazi iz razmišljanja o upozorenju o Božijem sudu. Upornost u tome više od jednog dana donosi još veći užas: „Svjetlo će rasti u njegovom srcu, a pobožno strahopoštovanje će se odraziti na njegovom licu... neprestano plače, više zaokupljen molitvom, malo spava, mnogo se boji.“

Treća stanica, prema raspravi Shakiq, je čežnja za rajem, kada čovjek stalno razmišlja o blagodatima koje će Bog pripremiti za stanovnike raja. Četrdeset dana revnosti u takvoj kontemplaciji gurnut će srce u bezgraničnu klonulost. Čovjek postaje potpuno ravnodušan prema svemu svjetovnom: „Istinoljubiv je u govoru i plemenit u djelima. Svi će ga uvek videti nasmejanog, veselog, lišenog svake zavisti i želje.

Četvrta i posljednja stanica je ljubav Božja, koju nije svakome dano da pronađe; to je najviša i najdostojnija od svih stanica. Stječu ga oni čija srca su ojačana iskrenom vjerom i očišćena od grijeha ponašanjem. Puno svetlosti Božanske ljubavi, srce zaboravlja prethodne stepene straha i čežnje za rajem.

Ali četiri gore opisane stanice su klasičan proces na putu ka Bogu. Razni sveci, pokušavajući unaprijediti postojeću praksu, stvarali su vlastita pravila ponašanja za vjernika koji želi spoznati božansku milost.

Sofisticiraniji opisi obično počinju pokajanjem, prevazilaženjem faza asketizma i straha na putu do faza zadovoljstva i spokoja u Bogu i daljeg spoznavanja Istine...

Lista stanica uključuje: ... nadu, zapažanje, poštovanje, znanje, mudrost, ... žeđ, ekstazu, ljubomoru, ... snagu snage, ... čuđenje, stjecanje, kopulaciju i, konačno, jedinstvo.

Tehnika - meditacija smijeha

Njegovi učesnici leže na leđima i potpuno se opuštaju. Nakon meditativnog usklađivanja, stavljaju jednu ruku na područje anahate, a drugu na područje muladhare, aktivirajući ove čakre. Tada prisutni počinju da provode talase mekog, laganog svetlosnog smeha kroz telo (od muladhare do čakri glave).

Meditacija od smijeha djeluje pročišćavajuće i pospješuje razvoj i poboljšanje čakri i srednjeg meridijana, ako se, naravno, provodi na odgovarajućem nivou suptilnosti.

Pored uobičajenih metoda, postoje i u sufizmu "brzinske" tehnike duhovnog razvoja, slično tibetanskoj vadžrajani. Kroz ove tajne tehnike murid može vrlo brzo napredovati. Važe samo za one koji već imaju dovoljno visoku psihoenergetsku spremnost i blagoslov svog šeika.

Ali čak i obične sufijske metode su veoma moćne i efikasne. Efikasnost ovih tehnika postiže se, između ostalog, činjenicom da se meditativni rad izvodi ne samo pomoću stacionarnih položaja tijela, već i na pozadini pokreta. U ovom slučaju se široko koriste posebne vježbe disanja i molitve. Zahvaljujući ovoj integriranoj upotrebi različitih metoda, odjednom je uključeno nekoliko „centra“ ljudskog tijela: emocionalni, motorički, intelektualni. Koordiniran, usklađen rad „centara“ otvara mogućnosti za vrlo brzu promjenu psihoenergetskog stanja učenika.

Postoje različiti pravci duhovnog usavršavanja, a sufizam je jedan od njih. Koristi se za suočavanje s problemima, otključavanje potencijala i bolje razumijevanje sebe. Postoje različite prakse koje vam pomažu da se transformišete ne samo iznutra, već i spolja.

Šta je sufizam?

Mistični pokret u islamu, koji propovijeda asketizam i povećanu duhovnost, naziva se sufizam. Koristi se za čišćenje duše od negativnosti i sticanje pravih duhovnih kvaliteta. Sufizam je teško razumjeti smjer, tako da je nemoguće bez pomoći duhovnog mentora (muršida) u prvim fazama. Sve što je u suprotnosti sa šerijatom ne može se smatrati sufizmom.

Filozofija sufizma

Naziv ovog pravca na perzijskom znači da nema razlike između osobe i svijeta oko njega. Moderni sufizam zasniva se na filozofiji koja je postavljena od samog početka njegovog stvaranja.

1. Da biste živjeli u sadašnjosti, ne morate se sjećati prošlosti i gledati u budućnost, najvažnije je cijeniti trenutke i ne brinuti šta će se dogoditi za sat ili dan.
2. Sufije postoje posvuda i što je osoba bliža Bogu, to se više rastvara u njemu i postaje Sve.
3. Sufizam se prenosi iz srca u srce, kao nešto magično.
4. Bog nije osoba i On postoji svuda.

Psihologija sufizma

U prvim fazama formiranja ovog pokreta, jedna od glavnih ideja bila je pročišćenje duše kroz praksu siromaštva i pokajanja, pa su sufije željele da se približe Svemogućem. Principi sufizma zasnovani su na stvaranju savršene osobe koja je slobodna od svog ega, i stapa se sa Božanskom istinom. Glavni pravci ove prakse pomažu u poboljšanju, oslobađanju od materijalne ovisnosti i služenju Bogu. Imperativ je da se principi ovog pokreta oslanjaju na učenja Kurana i slijede ideje proroka Muhameda.

Ezoterični sufizam

Ljudi koji su odlučili da krenu putem spoznaje Boga ne bi trebali voditi odvojen i asketski način života, jer sufije vjeruju da svjetovni život pruža najbolju šansu da upoznate i promijenite sebe. U srcu predstavljenog pokreta je božanska ljubav, koja se smatra jedinom energijom i snagom koja može dovesti do Boga. Misticizam sufizma uključuje nekoliko faza za svoje znanje.

1. Prvo, razvija se emocionalna i iskrena ljubav prema svemu svijetlom na zemlji.
2. Sljedeća faza uključuje požrtvovno služenje ljudima, to jest, morate se baviti dobročinstvom, pomaganjem ljudima ne zahtijevajući ništa zauzvrat.
3. Postoji shvatanje da je Bog u svemu, ne samo u dobrim stvarima, već iu lošim stvarima. U ovoj fazi, osoba mora prestati dijeliti svijet na crno i bijelo.
4. Po završetku formacije, ezoterični sufizam podrazumijeva usmjeravanje sve postojeće ljubavi prema Bogu.

Sufizam - za i protiv

Već decenijama, koncept "sufizma" je povezan sa mnogo kontroverzi. Mnogi smatraju da je takav trend sekta i da su ljudi koji mu se pridruže u opasnosti. Mišljenje protiv toga pojavilo se i zbog činjenice da je ovaj vjerski trend uključivao mnoge ateiste i šarlatane koji iskrivljuju informacije. Istina o sufizmu je tema koja zanima mnoge učenjake, što je dovelo do mnogih teorija i knjiga. Na primjer, postoji dobro poznata knjiga "Istina o sufizmu", u kojoj možete pronaći odgovore na važna pitanja i naučiti o postojećim mitovima.

Gdje početi proučavati sufizam?

Da biste razumjeli osnove ovog pokreta i stekli prvo znanje, morate pronaći učitelja koji će djelovati kao povezujuća karika. Može se zvati vođa, pir, muršid ili arif. Sufizam pridošlice (sljedbenike) naziva muridima. Jedna od važnih faza je nestanak u gospodaru, što podrazumijeva savršenstvo predanosti. Kao rezultat, učenik otkriva da u svemu oko sebe vidi samo svog mentora.

U početnim fazama, učitelj nudi muridima različite prakse za razvoj koncentracije, zaustavljanje misli itd. Kada smišljate odakle početi sa sufizmom, treba napomenuti da trening direktno ovisi o individualnim karakteristikama svakog početnika. U različitim bratstvima broj faza za ulazak u religiju se razlikuje, ali među njima se mogu razlikovati četiri glavne:

1. Šerijat. To podrazumijeva doslovno provođenje zakona opisanih u Kuranu i Sunnetu.
2. Tariqa. Faza se zasniva na savladavanju niza koraka koji se nazivaju makam. U glavne spadaju: pokajanje, razboritost, uzdržavanje, siromaštvo, strpljenje, pouzdanje u Boga i pokornost. Tariqa koristi metodu razmišljanja o smrti i intenzivan intelektualni rad. U zaključku, murid doživljava neobjašnjivu i snažnu želju da postigne jedinstvo s Bogom.
3. Marefat. Postoji dalje učenje i usavršavanje znanja i ljubavi prema Bogu. Došavši do ove faze, sufi već razumije višedimenzionalnost prostora, beznačajnost materijalnih vrijednosti i ima iskustvo komunikacije sa Svemogućim.
4. Hakikat. Najviša faza duhovnog uspona, kada se osoba klanja Bogu kao da je ispred njega. Postoji koncentracija na pogled i posmatranje Stvoritelja.

Sufijske prakse za žene i ženska moć

Tehnike koje se koriste u sufizmu su osebujne i originalne, daju priliku da se očisti i otvori srce, da se osjeti radost komunikacije sa svijetom, Bogom i samim sobom. Osim toga, osoba stiče mir, samopouzdanje i harmoniju. Sufijske prakse ženske moći su drevne i preporučljivo je prakticirati ih pod vodstvom iskusnog mentora, jer morate znati i razumjeti njihovu suštinu. Osim toga, određene radnje moraju se izvoditi u određeno vrijeme.

Meditacija, različiti pokreti tijela, sve to pomaže poboljšanju zdravlja, rješavanju viška kilograma i negativnosti. Sufijske prakse predstavljaju čitave sisteme, tako da izvođenje nekoliko vježbi neće biti dovoljno. Jednako je važno uzeti u obzir dobna ograničenja. Drevne sufijske prakse ne samo da budi božansku energiju, već i uče kako je samostalno koristiti.

Sufijske prakse Daše

Pobjednik 17. sezone čuvene emisije "Bitka vidovnjaka", Swami Dashi, praktikuje sufizam. Vodi razne seminare i seminare na kojima pomaže ljudima da se oslobode negativnosti i... Svoje prakse zasniva na zvuku, dahu i pokretu. Sufijske vježbe koje je predložio pomažu u uklanjanju emocionalnih, mentalnih i fizičkih blokova. Neke poznate prakse koje koristi Dashi su:

1. Dinamične meditacije. Aktivni i intenzivni monotoni pokreti pomažu u postizanju opuštanja i jedinstva duše, tijela i duha.
2. Sufijsko vrtenje i zikrovi se koriste za ulazak u trans.
3. Bezbrižno hodanje uz meditaciju i trčanje na mjestu pomaže vam da pomaknete svoje granice.

Sufijska praksa zikra

Ponavljano ponavljanje svetog teksta, duboka meditacija se naziva zikr. Ova praksa ima svoje karakteristike i za nju se koriste različiti pokreti: molitvene poze, kruženje, ljuljanje, vibracije itd. Osnova zikra je Kuran. Praksa sufijske energije pomaže da se nosite sa negativnošću i steknete pozitivan naboj. Korišteno, pjevanje i tišina. Opcije i modifikacije zikra variraju u zavisnosti od bratstva ili reda u kojem se drže. U grupama, zikr se izvodi na sljedeći način:

1. Učesnici stoje ili sjede u krugu.
2. Vođa daje meditativno okruženje.
3. Prema njegovim uputama, svi izvode određene vježbe, koje slijede jedna drugu. To su ritmični pokreti koji se izvode ubrzanim tempom.
4. Tokom toga, učesnici izgovaraju molitvene formule.

Sufijski plesovi

Jedna od najpoznatijih praksi sufizma je ples sa suknjom, koja pomaže da se približimo Bogu. Izvode ih derviši uz pratnju bubnjeva i frule. Suknje postavljene jedna na drugu rade po principu mandale i kada se odvrnu pojačavaju uticaj energije na ljude koji plešu i one koji gledaju. Vrijedi reći da za izvođenje plesa monah mora voditi strog način života i ostati u manastiru tri godine. Slične sufijske prakse mogu se izvoditi samostalno, ali tada se morate okretati otvorenih očiju. Postoje karakteristike takve prakse.

1. Pre nego što počnu da se vrte, derviši plješću i gaze nogama, što je neophodno da bi se šejtan uplašio.
2. Naklon je od velike važnosti, kao i stavljanje ruke na grudi, što je pozdrav.
3. Među svim plesačima nalazi se i glavni derviš koji simbolizuje Sunce.
4. Tokom plesa, jedna ruka mora biti podignuta, a druga spuštena. Zahvaljujući tome, postoji veza sa Kosmosom i Zemljom.
5. Kovitlanje se dešava dugo, zbog čega derviši ulaze u trans, povezujući se na taj način sa Bogom.
6. Tokom plesa derviši pokazuju svoj stav prema životu.

Sufijske prakse za mršavljenje

Pristalice ovog vjerskog pokreta tvrde da su svi problemi ljudi, poput bolesti ili viška kilograma, povezani s nerazumijevanjem njihove svrhe u životu. Sufijske prakse za žene, uključujući razne vježbe, uče kako upravljati vitalnom energijom. Osim toga, ovaj pokret uči kako pravilno jesti, razmišljati i ponašati se. Suočite se sa viškom kilograma kao rezultatom čišćenja duše i izlaska na pravi put. Sve meditacije, sufijske vježbe disanja, ples i druge opcije bit će prikladne za mršavljenje.

Sufizam i kršćanstvo

Mnoge zanima kako se crkva odnosi prema takvim vjerskim pokretima. Ne postoji nešto poput kršćanskog sufizma, ali postoji mnogo zajedničkog između ovih koncepata, na primjer, ideja o pročišćenju duše kroz praksu pokajanja i primat duhovne komponente. Crkva tvrdi da kršćanstvo ne prihvaća misticizam, kao što su paganski rituali ili vjerski pokreti, pa su, prema njihovom mišljenju, sufijske prakse od đavola i ne mogu se koristiti.