Stalno ledene ruke. Hladne ruke i stopala: uzroci, simptomi, liječenje. Video o tome zašto vam se hlade ruke

Ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da je za održavanje normalnog rada unutrašnjih organa potrebna stalna tjelesna temperatura - oko 36,6 °C.

Da bi se održao na približno istom nivou, ljudsko tijelo ima mehanizme termoregulacije, zbog kojih se pri niskim temperaturama okoline periferne žile u tijelu sužavaju, čime se usporava cirkulacija krvi u ekstremitetima. Dakle, dlanovi i stopala osobe postaju hladni, ali temperatura unutrašnjih organa ostaje nepromijenjena.

Kada osoba pređe iz hladnog okruženja u toplu prostoriju, pokreću se procesi obrnutih termoregulacija i udovi ponovo postaju topli. Međutim, uprkos takvim adaptivnim mehanizmima, mnogim ljudima su ruke i stopala stalno hladne.

To se posebno često dešava kod žena, jer je termoregulacija njihovog tijela slabija u odnosu na muškarce. S tim u vezi, priličan broj žena ima hladne noge i ruke u bilo kom stanju i po bilo kom vremenu. Ponekad to može uzrokovati vrlo značajne neugodnosti, do te mjere da se žena mora zagrijati i nositi rukavice i cipele koje nisu primjerene godišnjem dobu.

Šta može uzrokovati hladne ruke?

Mnogi ljudi vjeruju da se često hladne ruke mogu “prenijeti” naslijeđem, pripisujući to činjenici da i neki od njihovih rođaka pate od sličnog problema. Međutim, to nije uvijek slučaj. Na primjer, stalno ledeni udovi mogu ukazivati ​​na razvoj bolesti kardiovaskularnog ili endokrinog sistema kod osobe.

Osim toga, ruke mogu ostati hladne na bilo kojoj temperaturi okoline ako su prisutni sljedeći poremećaji:

Neuravnotežena ishrana

Ako osoba ne prima dovoljno zdravih proteina (na primjer, tokom strogih dijeta za mršavljenje), koji su gradivni blokovi za sve ćelije, ugljikohidrate i masti, a ujedno obezbjeđuju tijelu energiju, tada unutrašnji organi počinju neadekvatno funkcionirati. . To dovodi do nepravilne termoregulacije.

Loše navike

Pušenje i zloupotreba proizvoda koji sadrže kofein mogu uzrokovati suženje krvnih sudova u rukama. S tim u vezi, kod onih ljudi koji puno puše ili piju kafu dolazi do pogoršanja dotoka krvi u ekstremitete, pa su uvijek ledeni. Odustajanje od loših navika brzo vraća krvne sudove u prethodni tonus, a problem stalnog smrzavanja udova nestaje.

Nedovoljna količina hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi osobe (anemija)

Uzrok hladnih dlanova i stopala može biti i gubitak krvi, nedostatak unosa željeza iz hrane, abnormalnosti u strukturi crvenih krvnih zrnaca ili njihovo pojačano uništavanje. Kod bilo koje vrste anemije prije svega pati periferna cirkulacija - udovi zbog niskog hemoglobina ne dobijaju dovoljno kisika, pa su kod osoba s ovom dijagnozom uvijek hladne.

Fluktuacije u autonomnom nervnom sistemu (vegeto-vaskularna distonija)

Vaskularni tonus u ekstremitetima kontrolišu dva tipa nervnih vlakana. Prvi proširuju krvne sudove (parasimpatikus), drugi ih sužavaju (nervi simpatičkog sistema). Ako osoba ima poremećaj u funkcioniranju ovih vrsta vlakana, a simpatički nervni sistem počne prevladavati, tada će udovi cijelo vrijeme biti hladni.

Osim toga, osobe s vaskularnom distonijom često su praćene periodičnim glavoboljama i mučninom, ubrzanim otkucajima srca, povećanom slabošću i pospanošću.

Smanjena funkcija štitne žlijezde

Zbog nedostatka hormona štitnjače usporava se metabolizam, krv u ekstremitetima počinje da kruži manjom brzinom, a ruke postaju hladne.

Zašto se djetetove ruke mogu hladiti?

Gore navedene bolesti mogu biti i uzrok hladnih ruku kod djece. Međutim, to uopće ne znači da su sva djeca koja povremeno ili čak stalno imaju nisku temperaturu ekstremiteta a priori bolesna.

Na primjer, kod dojenčadi izmjena topline još nije u potpunosti razvijena. Stoga im ruke i stopala mogu biti hladne čak i ako su potpuno zdravi. Ako, uprkos hladnim ekstremitetima, beba ima dobar apetit, probavu, normalnu aktivnost i tjelesnu temperaturu, onda nema razloga za brigu.

Istovremeno, roditelji treba da budu oprezni u situaciji kada, tokom prehlade, na telesnoj temperaturi iznad 39°C, beba ima hladne ruke i mramornu boju kože. To može ukazivati ​​na težak tok bolesti i nedostatak odbrambenih snaga u djetetovom tijelu, te u takvim slučajevima svakako treba pozvati ljekara da vidi bebu.

Zašto vam se stopala često hlade?

Stalno hladna stopala, pored genetske predispozicije i gore navedenih bolesti, mogu biti simptom hroničnog endarteritisa, dijabetes melitusa ili hronične venske insuficijencije.

Ova stanja zahtijevaju detaljan pregled i dugotrajan dosljedan tretman. Stoga, ako vam je stopala hladno bez obzira na godišnje doba ili cipele koje nosite, prijavite se na konsultaciju sa specijalistom.

Posebno opasna je iznenadna hladnoća jedne noge koja počinje bez ikakvog razloga. Tako počinje tromboza arterija nogu, koja, ako se ne liječi na vrijeme, može rezultirati amputacijom ekstremiteta. Ako naiđete na to, odmah potražite pomoć ljekara!

Metode liječenja hladnih stopala i ruku

Režim liječenja za stalno smrzavanje ekstremiteta ovisi o uzroku ovog simptoma (bolest zbog koje su noge i ruke hladne, bez obzira na temperaturu okoline) i treba ga odabrati od strane liječnika specijaliste.

Ako se tokom dijagnostike ispostavi da nema posebnih zdravstvenih problema, ali su vam noge i ruke i dalje hladne, potrebno je preispitati svoju prehranu, uključiti više fizičke aktivnosti i uzeti u obzir redovno vježbanje krvnih žila ekstremiteta.

Dakle, da bi se poboljšala termoregulacija, potrebno je svakodnevno izvoditi lagane vježbe koje će spriječiti stagnaciju krvi u područjima udaljenim od srca, odreći se loših navika i, što je najvažnije, pravilno i hranljivo jesti (mora postojati toplo jelo najmanje jednom dnevno).

U poboljšanju cirkulacije u ekstremitetima mogu pomoći i narodni lijekovi: masti i masaže za tijelo, koje možete kupiti u ljekarni ili pripremiti sami. Jedan od recepata za grijaću tinkturu za trljanje ruku i stopala s lokalnim vazodilatacijskim učinkom predstavljen je u videu ispod:

Osim toga, vrlo je preporučljivo podvrgnuti se preventivnom kursu masaže i povećati fizičku aktivnost tokom dana. Na primjer, zamijenite svakodnevno putovanje na posao šetnjom ili se prijavite za bazen.

Pored gore navedenih mjera, ako tijelo nema dovoljnu termoregulaciju, vrlo je korisno povremeno posjećivati ​​kupalište (u nedostatku kontraindikacija). Tonizirat će periferne krvne žile i omogućiti tijelu da se potpuno zagrije.

Ako primijetite da su vam ruke stalno hladne, onda razlog najvjerovatnije nije hladno vrijeme. Sasvim je moguće da na taj način tijelo signalizira postojanje nekih problema sa organima. Ovaj problem je češći kod žena nego kod muškaraca. Neki od razloga koji su opisani u nastavku smatraju se krivcima što djevojka ima hladne prste.

Obično se stalno smrzavanje ruku ukazuje na prisutnost neke vrste problema u tijelu, a ovaj fenomen se uglavnom opaža kod žena. Na primjer, prema statistikama, 9 od 10 ispitanih žena pati od utrnulosti ruku od hladnoće.

Koji su razlozi ovakvih manifestacija? Postoji neka vrsta poremećaja u organizmu - možda bolest nekog unutrašnjeg organa. Ovaj problem može nastati i zbog uzimanja određenih lijekova.

Postoje i drugi razlozi, mnogo ozbiljniji. To su, na primjer, srčani poremećaji, autoimune bolesti ili gastrointestinalne bolesti.

Općenito, razloga može biti mnogo, a posljedice nekih od njih mogu biti opasne po život. Stoga, ako počnete primjećivati ​​da vam se ruke stalno smrzavaju, preporučujemo da potražite pomoć liječnika i podvrgnete se detaljnom pregledu u klinici.

Faktori rizika

Koža na vašim rukama može promijeniti boju zbog ekstremne anksioznosti ili dužeg izlaganja hladnoći. Pod uticajem ovih faktora dolazi do sužavanja krvnih sudova u prstima, zbog čega koža postaje bela, a zatim plava (zbog venske stagnacije). Kada se protok krvi obnovi, koža postaje crvena. U nekim slučajevima, boja kože može se promijeniti čak i uz blago hlađenje.

Postoje i slučajevi kada se ruke stalno hlade i bez posebnog razloga - moguće je da je to preteča proširenih vena. Osim toga, hladni prsti su tipični za one koji pate od vaskularne distonije i srčanih problema. Uzrok poremećene nervne provodljivosti u prstima i, kao rezultat toga, njihove utrnulosti, mogu biti bolesti poput dijabetesa i bolesti štitne žlijezde. Ako primijetite da su, osim hladnih ruku, počeli i problemi sa radom srca, smanjena osjetljivost kože i opća tjelesna temperatura, a primjećuju se i lomljivi nokti, odmah se obratite ljekaru.

Patogeneza

Patogeneza sindroma hladnih ruku još nije dobro proučena, pa je prilično teško objasniti. Jedan od uzroka vazomotornog oštećenja može biti patologija vazomotornih centara - na primjer, u leđnoj moždini, simpatičkim ganglijama ili subkortikalnim formacijama. Drugi faktor je kapilarna insuficijencija, također humoralni uzroci, kao što su poremećena osjetljivost na norepinefrin i adrenalin.

Nećemo isticati nijednu od postojećih teorija koje su se pojavile u procesu proučavanja patogeneze bolesti, ali napominjemo da svaka od njih ima pravo na postojanje, a svaki od faktora opisanih u njima zaista utiče na razvoj bolesti. . Hladni prsti su posljedica funkcionalnog oštećenja perifernih autonomnih čvorova. Ovo vrlo jasno pokazuje razvoj Raynaudovog sindroma u kombinaciji s raznim ozljedama - na primjer, vibracijskom bolešću.

Većina naučnika koji su proučavali ovu bolest smatra da je glavni faktor u njenom nastanku spazam malih arterija i kapilara, koji se zasniva na povećanoj ekscitabilnosti vazokonstriktornih centara koji se nalaze u simpatičkom nervnom sistemu. Ali, istovremeno, još nije bilo moguće saznati kako takav prekršaj direktno utiče na sam SNS.

Simptomi prehlade prstiju

Hladni prsti u nedostatku bilo kakvih vanjskih iritacija ukazuju na poremećaj - najvjerojatnije se u tijelu razvija neka vrsta patologije. Štaviše, može se nalaziti bilo gdje u ljudskom tijelu. Stoga, kako bi se to identificiralo, treba provesti temeljitu i detaljnu medicinsku dijagnozu - uz njenu pomoć bit će moguće utvrditi prirodu i točnu lokaciju bolesti. Trebalo bi da se obratite lekaru ako osetite sledeće simptome:

• Prsti utrnu ili se slabo kreću, ali nema vanjskog podražaja;
• Blijeda ili plava koža na rukama čak i kada je temperatura okoline visoka;
• Konstantno trnce na vrhovima prstiju uz osjećaj utrnulosti kože u blizini nokta;
• Kožno tkivo počinje da odumire, uz vrtoglavicu i glavobolje, bolove u rukama, nesvjesticu, vrlo jak umor i slabost u cijelom tijelu;
• Teško vam je da se krećete, govor odjednom nestaje;
• Utrnulost nastaje zbog povreda u leđima, povredama glave i vratnih zglobova.

Ako vaši prsti gube osjetljivost bez razloga duže od 3 minute, a to se periodično ponavlja, najvjerovatnije je problem bolest krvnih sudova i nervnih završetaka.

Hladni prsti ukazuju na probleme sa cirkulacijom krvi ili nervima. Uzrok može biti i oštećenje kožnog tkiva na prstima ili šaci.

Postoji nekoliko drugih simptoma koji se javljaju uz hladne ruke:

• Koža na rukama mijenja boju - postaje blijeda ili plava;
• Hladna stopala
• Vaša ruka osjeća trnce ili utrnu;
• Pojava plikova ili otvorenih ranica;
• Koža počinje da hrapava ili zateže.

Prvi znaci

Malo ljudi obraća pažnju na utrnulost ili smrzavanje ruku na niskim temperaturama, jer su u ovom slučaju hladni prsti prilično česta pojava. Ali u stvari, sve može biti mnogo ozbiljnije - jednostavno crvenilo ruku od hladnoće može biti simptom bolesti.

Faze

Bolest se različito manifestuje u različitim fazama. Prvi znakovi svake faze izgledaju ovako:

• Faza I. Povećava se tonus u zidovima krvnih sudova, zbog čega se javljaju mali grčevi falangi prstiju. Pridruženi simptomi također mogu uključivati ​​bol, utrnulost i blijede ruke. Ovaj grč vrlo brzo prolazi i simptomi nestaju.
• Faza II. Pojavljuju se svi simptomi svojstveni prvoj fazi, nakon čega ruke počinju plave ili dobivati ​​mramornu boju, a također i nabubriti. Takvi napadi su takođe praćeni jakim bolom.
• Faza III. Pojavljuje se 3-5 godina nakon pojave simptoma prve 2 faze. Na površini kože na vrhovima prstiju pojavljuju se žarišta nekroze mekih tkiva. S obzirom da je cirkulacija krvi oštećena, rane na rukama slabo zarastaju, a na njihovom mjestu mogu se početi stvarati čirevi.

Takvi napadi mogu imati različito trajanje – nekada je to samo nekoliko minuta, a nekada nekoliko sati. Učestalost manifestacija također varira - grčevi se mogu pojaviti nekoliko puta dnevno, ili vam ne smetati nekoliko mjeseci.

Forms

Hladni prsti na rukama i nogama

Gornji i donji ekstremiteti mogu postati hladni iz nekoliko razloga. Među njima:

• vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest ima i sledeće simptome - rasejanost, stalnu glavobolju, pospanost, ubrzan rad srca i poremećaje u radu krvnih sudova. Posljedica ove bolesti je da su krvni sudovi u tijelu u stanju neuredne kontrakcije, što zauzvrat remeti dotok krvi u pojedine organske sisteme;
• anemija zbog nedostatka gvožđa u organizmu. Budući da tijelu nedostaje navedeni mikroelement, toplota se vrlo brzo gubi i zbog toga se osoba brzo smrzava;
• niskokalorična hrana. Hladni prsti na rukama i nogama su uobičajena pojava za žene koje su često na raznovrsnoj dijeti. Svaka osoba mora svakodnevno primati određenu količinu vitamina i raznih mikroelemenata - samo u tom slučaju tijelo može funkcionirati u potpunosti. Stalni nedostatak određenih vitamina može uzrokovati razne probleme, uključujući stalno smrzavanje stopala i ruku;
• bolesti štitne žlijezde. Ako dođe do bilo kakvih poremećaja u štitnoj žlijezdi, ona ne može proizvesti dovoljno hormona za tijelo. Nedostatak hormona u organizmu dovodi do smrzavanja ne samo udova, već i cijelog tijela.

Hladni prsti leve ruke

Razlog smrzavanja prstiju lijeve ruke može biti prilično jednostavan i bezopasan - često se ovo stanje opaža kao posljedica dehidracije, činjenice da je osoba nervozna ili nakon uzimanja određenih lijekova. Među razlozima je i nedostatak vitamina B ili nizak nivo šećera.

Prsti na lijevoj ruci također utrnu iz ozbiljnijih razloga - na primjer, zbog vaskularnih ili srčanih bolesti. Ako vam govor počne biti zbunjen i osjetite da su vam prsti lijeve ruke utrnuli, odmah pozovite hitnu pomoć - ovi simptomi mogu biti preteča pojave moždanog udara.

Hladni prsti takođe ponekad predviđaju srčani udar. Osim toga, simptomi uključuju bol u grudima, mučninu i kratak dah.

Drugi uzroci utrnulosti šake i prstiju uključuju intervertebralnu kilu, ozljede ramena, kralježnice i pomicanje kralježnica. Drugi faktor je oštećenje ručnog zgloba, koje narušava nervna vlakna u njemu. Dodatni simptomi uključuju trnce, bol i slabost u ruci.

Hlađenje i utrnulost prstiju takođe mogu ukazivati ​​na manifestaciju poremećaja kao što su dijabetes melitus, vazokonstrikcija i paraliza.

Hladni prsti desne ruke

Često i dugotrajno smrzavanje desne ruke ili njenih prstiju ukazuje na to da tijelo ima neke probleme. Ovo može biti simptom sljedećih bolesti:

• kila (u kralješcima), osteohondroza (vratna kičma), patologija hrskavice kralježaka. Ovi poremećaji uzrokuju štipanje ili kompresiju nerava koji povezuju kičmu s desnom rukom;
• problem sa opskrbom mozga krvlju. Ovaj poremećaj je obično praćen povišenim krvnim pritiskom ili hiperholesterolemijom;
• ozljeda lakta ili ramena, koja je također praćena otokom na oštećenom području;
• ako su vam noću hladni prsti, moguće je da je došlo do poremećaja u radu nekih unutrašnjih organa (možda pluća);
• produžena nervna napetost ili stalno stresno stanje.

U nekim slučajevima može utrnuti i mali prst desne ruke. Ovo je znak problema u području ručnog zgloba ili kompresivne ishemijske neuropatije. U prvom slučaju, srednji živac je komprimiran kostima i tetivama ručnog zgloba. Najčešće to pogađa osobe starije srednje dobi koje na poslu sklapaju male rezervne dijelove za razne mehanizme. Neuropatija se može javiti i kod tumača znakovnog jezika, umjetnika, pisaca i muzičara.

Prsti su hladni i utrnuli

U osnovi, prsti utrnu jer je poremećeno funkcioniranje nervnih vlakana. Najvjerovatniji uzrok ove pojave smatra se cervikalna osteohondroza. Možete odmah utvrditi da li imate ovu bolest - ako osjećate nelagodu i bol pri savijanju i okretanju glave i čujete škripanje - najvjerovatnije je vaš vrat već zahvaćen osteohondrozom. Bolest se uglavnom manifestuje nakon 45 godina.

Kažiprsti i palci utrnu kada su oštećeni. Za potvrdu dijagnoze potrebno je napraviti rendgenski snimak vratnih pršljenova. Slični simptomi se javljaju i kod spondiloartroze i disk hernije.

Možda postoje i jednostavniji razlozi - ruka je utrnula od dugog ležanja na njoj dok spavate. Ponekad utrnulost jednog prsta može biti rezultat pritiska malog prstena.

Hladni prsti ponekad utrnu tokom trudnoće ili menopauze, ili kod osoba koje pate od migrene.

Ako su prsti lijeve ruke utrnuli, to može ukazivati ​​na prisustvo srčanih oboljenja – na primjer, moguće je da se radi o angini pektoris. Posebno opasan znak je utrnulost koja se širi po podlaktici ili problem sa domalim prstom.

Utrnulost se javlja i zbog moždanog udara ili oštećenja lubanje.

Hladni vrhovi prstiju na rukama

Utrnulost vrhova prstiju je prilično česta pojava za mnoge ljude, a za to može postojati veliki broj razloga. U osnovi, ruke utrnu zbog kršenja ispravnog poretka cirkulacije krvi u rukama. U tom slučaju i vaše ruke postaju hladnije. Da biste se riješili ove neugodne senzacije, prvo morate utvrditi uzrok takve utrnulosti.

Ponekad je uzrok prehlade i utrnulosti prstiju jednostavno neprikladan položaj tokom spavanja. Tada osoba, probudivši se ujutru, osjeti da su mu vrhovi prstiju utrnuli i da trne. U ovoj situaciji pomoći će najjednostavnije jutarnje zagrijavanje, nakon čega će neugodni osjećaji nestati sami.

Ali ako hladni prsti trne redovno i sa velikom učestalošću napada, to može ukazivati ​​na neke ozbiljnije probleme. U tom slučaju svakako treba otići na pregled kod neurologa. Pregled će pomoći u prepoznavanju problema i pronalaženju ispravnog rješenja.

Utrnulost se može manifestirati kao posljedica raznih poremećaja u organima i sistemima. Na primjer, razne ozljede, bolesti povezane s endokrinim sistemom, reumatizam, upale raznih zglobova postaju iritant.

Palac na ruci je hladan

Ponekad je takav problem banalna posljedica uklještenja živca zbog neudobnog držanja. Ali ako palac počne utrnuti (ponekad utrnu kažiprsti ili srednji prsti), to je najvjerovatnije znak osteohondroze vratne ili torakalne kralježnice. Ovaj simptom je često praćen neugodnostima kao što su slabost u rukama, bol u vratu, podlakticama i zglobovima ramena. Slični simptomi (hladni prsti, gubitak osjetljivosti) javljaju se kada se pojavi patologija zglobova laktova ili neuralgija vezana za rameni pojas. Ako je takav problem sezonski, najvjerovatnije je uzrok hipovitaminoze A i B. Drugi faktor je rana faza razvoja vaskularne ateroskleroze.

Bolesti koje također uzrokuju utrnulost prstiju su angina pektoris i dijabetes melitus. Palac također može izgubiti osjećaj zbog prethodne ozljede lakta.

U trećem tromjesečju trudnoće, zbog oticanja zglobova, može doći do parestezije prstiju - da biste to spriječili, morate pažljivo pratiti nivo pritiska i razvoj otoka u rukama. Takođe bi bilo korisno povremeno raditi testove kako bi se utvrdio nivo proteina u organizmu.

Komplikacije i posljedice

Hladni prsti mogu dovesti do sljedećih posljedica i komplikacija:

• Mišići u ruci atrofiraju;
• Provodljivost i osjetljivost tkiva šake će biti oslabljena;
• Ozbiljni problemi s cirkulacijom krvi, koji mogu dovesti do nekroze ili gangrene;
• Ograničena pokretljivost falangi prstiju ili njihova potpuna nepokretnost.

Moguće komplikacije zbog utrnulosti su sasvim realne, jer je takav problem znak ozbiljne bolesti. Ako se ne provede potrebno liječenje, posljedice mogu biti nepovratne, jer će veze između nervnih vlakana u ruci biti nepovratno oštećene. Stoga, u slučaju redovnog utrnuća, preporučujemo da odmah potražite pomoć ljekara. Koje bi mogle biti posljedice odbijanja liječenja utrnulosti u rukama:

• Amputacija;
• paraliza;
• Stalni, hronični bol u ekstremitetu;
• Problemi s funkcijom ruke;
• Potpuni gubitak osjeta.

Ako se jave trnci i utrnulost u prstima, osjetljivost u ovim područjima također može biti poremećena, što otupljuje bol i reakciju na promjene temperature. Na primjer, možete se posjeći ili slučajno opeći na vrućem predmetu, a da ne osjetite bol. Stoga, u ovom slučaju trebate poduzeti mjere opreza kako se ne biste ozlijedili.

Dijagnoza hladnih prstiju

Zašto mi prsti postaju hladni i utrnuli? Razlog se mora otkriti i to što je prije moguće. Pogotovo ako se takva utrnulost počne širiti na druge dijelove tijela i dugo traje. U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru.

Da biste saznali zašto imate hladne prste, možete koristiti sljedeće dijagnostičke metode:

• Angiografija (koristi se posebna boja i rendgenski snimci; test vam omogućava da utvrdite stanje krvnih žila);
• Tomografska angiografija na računalu;
• Tomografija glave (MRI i kompjuter);
• MRI vratnih pršljenova (izvodi se ako se sumnja na uklješteni korijen živca - to se događa zbog tumora, intervertebralne kile, koštanih izraslina);
• Ultrazvuk cervikalnih žila kako bi se utvrdilo postoji li rizik od moždanog udara ili prolaznog ishemijskog napada;
• rendgenski snimak samog ekstremiteta;
• Elektromiografija za procjenu kako mišići reagiraju na stimulaciju nervnih završetaka;
• Kičmena slavina za otkrivanje bolesti centralnog nervnog sistema;
• Ako se sumnja na dijabetes, uzima se krvni test za provjeru razine glukoze;
• Dijagnoza Raynaudove bolesti pomoću stimulacije hladnom.

Analize

Nemoguće je utvrditi zašto vam se prsti redovno hlade bez dijagnostike i testova. U nekim slučajevima, prsti mogu postati hladni zbog bolesti kao što je hipotireoza - štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona za tijelo. Drugi razlog da imate hladne prste može biti Raynaudova bolest, koja se manifestuje u vidu periodičnih grčeva krvnih sudova u rukama. Kod ove bolesti prsti postaju plavi, utrnu i jako su bolni. U nekim slučajevima se na vrhovima prstiju formiraju mali čirevi. Ova bolest je češća kod žena, iako ponekad može biti simptom bolesti opasne po život – sklerodermije.

Da biste precizno utvrdili uzrok stalnog smrzavanja i utrnulosti ruku, potrebno je podvrgnuti pregledu, tokom kojeg se radi kapilaroskopija (da bi se utvrdili i razjasnili uzroci poremećaja u radu krvnih žila), ehokardiogram i EKG . Uzimaju se i krvni testovi (opće, fibrinogen, proteinske frakcije, proteini) i analize na hormone štitnjače (varijante T3, T4). Pacijentu se radi i koagulogram i određuju se neka svojstva krvi (određuje se njen viskozitet, kako se crvena krvna zrnca i trombociti lijepe, određuje se hematokrit).

Instrumentalna dijagnostika

Da biste utvrdili razlog zašto vam se ruke često smrzavaju i gube osjetljivost, morate se pregledati u klinici. Pregled mora biti potpun i sveobuhvatan, jer je prepoznavanje bolesti prilično teško, a može biti i više od jednog uzroka. Na primjer, ako se ispostavi da imate osteohondrozu, onda bi bilo korisno saznati stanje vašeg endokrinog sistema i srca.

Ako imate hladne prste, potrebno je konsultovati nekoliko lekara odjednom, kao što su vertebrolog, ortoped, hirurg, kardiolog, neurolog, endokrinolog. Da bi se postavila ispravna dijagnoza, pacijent se također podvrgava nizu procedura. Uključuje sljedeće dijagnostičke metode:

• MRI svih regiona kičme, kao i zglobova;
• rendgenski snimak kičme;
• rendgenski snimak zglobova;
• Ultrazvuk krvnih žila;
• Encefalografija.

Izvode se i laboratorijske pretrage:

• Opća analiza stolice i urina;
• Krvni testovi (detaljni, za šećer, za hormone);
• Ultrazvuk štitne žlijezde;
• Provjera očitavanja krvnog tlaka.

Tek kada se dobiju rezultati svih ovih pregleda, moći će se govoriti o utvrđivanju razloga zbog kojih su ruke počele gubiti osjetljivost, postati hladne i utrnule.

Diferencijalna dijagnoza

Ljudi sa problemom stalno hladnih ruku mogu patiti od takozvanog Raynaudovog sindroma. Oni kojima se prvi put dijagnosticira treba da se podvrgnu pregledu kako bi se utvrdila diferencijalna dijagnoza koja pokazuje primarnu i sekundarnu prirodu identificirane patologije.

Prvo se razjašnjavaju sljedeće tačke:

• Da li pacijent ima znakove bolesti vezivnog tkiva, koji najčešće ukazuju na Raynaudov sindrom - to su mijalgija, artritis, kožni osip, groznica, kardiopulmonalni problemi, sindrom suhe kože;
• Da li je pacijent prije pregleda uzimao neke lijekove?
• Mora li pacijent biti podvrgnut mehaničkom naprezanju koje može ozlijediti ruku;
• Imaju li hladni prsti veze sa određenim promjenama položaja.

Najprikladnija i najefikasnija metoda za diferencijalnu dijagnozu Raynaudovog sindroma smatra se kapilaroskopijom u području nokatnog ležišta. Ako pokazuje promjenu veličine i broja kapilara, onda to može biti znak sistemske sklerodermije, koja se često javlja zajedno s Raynaudovim sindromom. Takvi simptomi se javljaju u ranoj fazi, pa se mogu formirati i prije nego što se pojave bilo kakve kliničke manifestacije bolesti.

Liječenje prehlade prstiju

Liječenje prvenstveno počinje promjenama u životnom stilu i ambijentu. Na primjer, morat ćete se odreći nikotina, kofeina i jakog kuhanog čaja. Također biste trebali uključiti rukavice i dosta toplih čarapa u svoj ormar, posebno ako živite u oštroj sjevernoj klimi.

Ako su hladni prsti znak neurotičnog poremećaja, trebat će vam mirna kućna atmosfera bez skandala, sporova i sukoba.

Ako bolest počne da napreduje, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom kako bi vam on propisao lijekove koji mogu ublažiti simptome. Mogu se koristiti, na primjer, razrjeđivači krvi ili antispazmodici. Adekvatnu terapiju, koja će uzeti u obzir dob i stanje pacijenta, može propisati samo kvalificirani stručnjak.

Osim liječenja lijekovima, mogu se preporučiti metode kao što su refleksologija, psihoterapija, fizioterapija i masaža. Svi oni pomažu u rješavanju napetosti u tijelu, opuštaju mišiće, ublažavaju vaskularne grčeve i pomažu u obnavljanju psihičke ravnoteže.

Općenito, Raynaudov sindrom nije bolest opasna po život, ali samo ako se rano otkrije i liječi.

Lijekovi

Vazodilatatorni lijekovi mogu pomoći u suočavanju sa sindromom hladnih ruku, uključujući nifedipin, koji se uzima u dozama od 30-60 mg/dan. Koriste se i drugi lijekovi koji blokiraju unos kalcija, kao što su diltiazem, verapamil i nikarpin.

Ako bolest počne da napreduje primenjuje se vazaprostan koji se primenjuje intravenozno kroz kapaljku (doziranje: 20-40 µg alprostadila / 250 ml fiziološkog rastvora 2-3 sata; postupak se izvodi svakodnevno ili preskačući jedan dan, kurs se sastoji od 10-20 infuzija). Vazaprostan obično traje oko 4-6 mjeseci, tako da se tok liječenja ponavlja 2 puta godišnje.

Nerijetko se u liječenju vaskularnih bolesti koriste ACE inhibitori, uključujući kaptopril, koji se uzima tri puta dnevno u dozi od 25 mg. Liječenje traje od šest mjeseci do godinu dana, a doze održavanja se biraju pojedinačno.

Prehlađeni prsti se takođe leče ketanserinom, koji se uzima u dnevnoj dozi od 20-60 mg. Pošto se dobro podnosi, često se prepisuje starijim osobama.

U liječenju ove bolesti često se koriste sredstva koja mogu poboljšati svojstva krvi i smanjiti njenu viskoznost. Među ovim lijekovima su dipiridamol u dozi od 75+ mg/dan; pentoksifilin 800-1200 mg/dan. intravenozno; kurs od 10 procedura infuzije reopoliglucina kroz kapaljku (doza 200-400 ml).

Vitamini

Bilo bi dobro da u svoju redovnu ishranu uključite hranu koja uključuje supstance i vitamine koji mogu da ojačaju vaskularni sistem:

• Vitamin C, koji se može dobiti iz citrusnog voća, crne ribizle, šipka i kivija. Pospješuje obnavljanje tkiva, sintezu kolagena i regulaciju zgrušavanja krvi;
• Vitamin P, koji se nalazi u sjemenkama bundeve i orašastim plodovima. Kombinirani unos vitamina P i C otklanja mogućnost oksidacije ovih potonjih, a također pomaže u jačanju zidova kapilara. Zahvaljujući vitaminu P, modrice se bolje povlače;
• Vitamin PP, koji se nalazi u jajima, govedini, hlebu, jetri i raznim žitaricama. Poboljšava metabolizam proteina i funkciju živaca;
• Crvena paprika i ljuti čili su potrebni za stimulaciju krvotoka;
• Vitamin E je takođe koristan ako imate hladne prste, jer pomaže u jačanju zidova krvnih sudova. Nalazi se u sjemenkama, proklijalim zrnima pšenice, hljebu od cjelovitog zrna, orašastim plodovima;

Beli luk može sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti nivo holesterola u telu;

Đumbir poboljšava cirkulaciju krvi. Treba ga dodati prilikom kuvanja ribe, variva, supa, a takođe i u čaj.

Fizioterapeutski tretman

Obično je za liječenje takve bolesti potrebno dosta vremena, a proces liječenja sastoji se od velikog kompleksa postupaka. U početku morate odrediti faktor koji je iritant i eliminirati ga. Pacijenti bi trebali dobro jesti, primati potrebnu količinu vitamina, a također se pridržavati režima. U nekim slučajevima potrebna je promjena posla ili čak mjesta stanovanja.

Hladni prsti se mogu liječiti nekoliko metoda, uključujući fizioterapeutske procedure:

• lokalna darsonvalizacija;
• Rentgenska terapija;
• zračenje lumbalnog i gornjih vratnih pršljenova ultraljubičastim zračenjem;
• dijatermija;
• korištenje elektroforeze pomoću kalcija ili lidaze;
• galvanske kupke.

Liječenje lijekovima može propisati samo ljekar. To je zbog činjenice da lijekovi koji se koriste u takvom liječenju mogu utjecati na druge sisteme i organe ljudskog tijela. Bolest je moguće liječiti konzervativnom metodom nekoliko godina, sve do trenutka kada potpuno izgubi svoju efikasnost i nema pozitivan učinak. Nadalje, kako bi se poboljšalo stanje pacijenta, potrebno je koristiti kirurške metode.

Tradicionalni tretman za hladne prste

Postoji mnogo narodnih recepata koji vam mogu pomoći da se riješite osjećaja hladnih prstiju na rukama.

Dodajte 1/4 kašičice u 1 čašu proključale vode. mljeveni korijen đumbira zajedno sa malom kriškom limuna. Ostavite napitak poklopljen 15 minuta, a zatim popijte. Postupak je potrebno raditi svako jutro na prazan stomak i uveče. Proizvod će poboljšati rad crijeva i želuca, kao i kretanje krvi kroz žile.

Napunite trećinu tegle od pola litre seckanim belim lukom, napunite votkom do vrata i zatvorite. Stavite teglu na tamno mesto 2 nedelje i povremeno je protresite. Dobijenu mešavinu treba uzimati mesec dana ujutru na prazan stomak, kao i tokom dana i pre spavanja u dozi od 5 kapi. U tom slučaju se mora pomiješati sa 1 kašičicom prokuhane vode.

Ako su vam hladni prsti, pomiješajte četvrtinu šolje šećera i isto toliko otopljene biljne masti, pa dobijenu smjesu utrljajte u oboljela mjesta. Zatim treba otopiti 2 žlice. kašike soli u 1 litru zagrejane vode i držite ruke u ovom rastvoru 20 minuta.

Izrežite 3 mahune ljute crvene paprike, 2 kisela krastavca i prelijte ih sa pola litre votke. Dobijenu smjesu pošaljite na tamno mjesto na tjedan dana, a zatim je protrljajte kroz sito i nanesite na ruke. Zahvaljujući tome, krv će bolje dotjecati do vaših prstiju.

Tretman biljem

Za liječenje prehlade prstiju možete koristiti biljnu metodu.

Uzmite 2 supene kašike plodova kima i listova malog perivinca, kao i 4 kašike korena gloga i 6 kašika bele teleće trave. Sve ovo pomešati i iseći na sitne komade. Uzmite supenu kašiku dobijene mešavine i napunite je sa 300 ml proključale vode. Potrebno je da otopina odstoji u termosici 2 sata. Zatim ga filtriramo i pijemo 2 čaše dnevno.

Uzmite 30 g majčine dušice i mirisne rute, kao i 40 g listova matičnjaka. Otopina se priprema po istom principu kao što je navedeno u gornjem receptu. Uzimati prije jela 3 puta dnevno - 1 supena kašika.

Dye gorse dobro širi krvne sudove. 1 tsp bilje se prelije sa 600 ml vode, nakon čega se otopina kuha na laganoj vatri dok trećina zapremine ne ispari. Smjesa se zatim ohladi i filtrira. Dobijeni izvarak treba piti 3-4 puta dnevno po 2 žlice. u jednom danu.

Ekstrakt ploda gloga se prodaje u bocama od 25 ml. Treba ga uzimati prije jela 3-4 puta dnevno. Doziranje je 30 kapi.

Ekstrakt lenurusa, koji se uzima dnevno 3-4 puta u dozi od 40-50 kapi. Dobro pomaže kod ubrzanog rada srca, bolova u srcu, nervnog šoka i po djelotvornosti je superiorniji od valerijane.

Homeopatija

Homeopatski lijekovi također pomažu u liječenju prehlade prstiju. Takvi lijekovi su lijekovi opisani u nastavku.

Kapilar, koji reguliše rad krvnih sudova i tonizira organizam. Koristi se za liječenje poremećaja kapilara. U procesu liječenja kardiovaskularnih bolesti uzima se 2 tablete/4 puta dnevno. Nema nuspojava niti kontraindikacija.

Ginkgo-Biloba liječi bolesti kod kojih je poremećen periferni protok krvi i mikrocirkulacija (hladni prsti). Kapsula se uzima cijela, bez žvakanja, prije jela. Doziranje: 1-2 kapsule dnevno. Kurs liječenja traje najmanje 3 mjeseca. Pacijenti koji su preosjetljivi na neke komponente lijeka mogu imati alergije ili probleme sa gastrointestinalnim traktom. Takođe, lek se ne sme uzimati pre operacije ili kod pacijenata sa epilepsijom.

Artery-Hel pomaže kod ateroskleroze i poremećaja krvotoka u mozgu. Ne preporučuje se uzimanje kod oboljenja štitne žlezde. Uzimajte proizvod 3 puta dnevno po 10 kapi. Lijek nema nuspojava i može se kombinirati s drugim lijekovima bez komplikacija.

Hirurško liječenje

Sa sličnom bolešću - hladnim prstima - hirurška intervencija se smatra opravdanom samo u vrlo rijetkim slučajevima. To bi mogao biti slučaj, na primjer, ako su posude mehanički komprimirane izvana.

Također treba napomenuti da sama operacija simpatektomije uglavnom daje samo manje rezultate, pa čak i tada ne zadugo.

Hirurško liječenje se provodi na sljedeći način - kada poremećaj postane opasan po zdravlje, vrši se seciranje simpatikusa. U osnovi, takve operacije se izvode preko prsa (ova metoda se naziva i operacija Cooks). U ovom slučaju, prekid inficiranih nervnih vlakana vrši se uklanjanjem dijela nervnih ganglija.

Iako u početku ova mjera daje ozbiljno poboljšanje, nakon nekog vremena znakovi bolesti se ponovo pojavljuju, a nije jasno iz kog razloga - zbog same operacije, ili samostalne reakcije nervnih završetaka.

Također treba imati na umu da ponekad operacija neće biti samo beskorisna, već može čak i pogoršati stvari nego što su bile prije. Apsolutno je kontraindicirano pribjegavati takvim mjerama u slučaju skleroderme.

Prevencija

Da biste spriječili bolest, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

Više kretanje ubrzava krv kroz krvne žile i održava ih u proširenom stanju. Na primjer, bit će vrlo efikasno izvoditi energične pokrete prije izlaska na hladnoću.

Trenirajte krvne sudove metodom naizmjenične hladnoće i topline, jer konstantna, identična temperatura pogoršava mehanizme termoregulacije. Kontrastni tuševi i trljanje snijegom su savršeni. Ako vam je teško odmah započeti s hladnim postupcima, pokušajte prvo napraviti kontrastne kupke za stopala i ruke. Tako je moguće povećati prilagodljivost na hladnoću.

Hladni prsti mogu imati pozitivnu prognozu ako liječenje ove bolesti počne na vrijeme. Poteškoća je u tome što se često takav simptom ne shvaća ozbiljno i osoba na njega u početku ne obraća pažnju. Ali često se dešava da prsti na rukama postanu hladni zbog neke teške bolesti.

Dakle, kada se pojave prvi znaci problema, treba da se pregledate i bez odlaganja počnete sa lečenjem bolesti. Ako započnete ovaj slučaj, možete dobiti ozbiljne komplikacije, posebno ako je uzrok Raynaudova bolest. Nepružanje pravovremene pomoći može rezultirati ograničenim pokretima prstiju u budućnosti.

Uzrok problema mogu biti i poremećaji u kičmi, koje takođe ne treba prepuštati slučaju. Pozitivna prognoza i u ovom slučaju se može očekivati ​​samo uz pravovremeno započinjanje liječenja. Ljudi uglavnom više vole da ne idu u bolnicu dok problem ne postane više nego ozbiljan, što znatno otežava borbu protiv bolesti. Postoje slučajevi kada više nije moguće riješiti se simptoma bolesti na bilo koji drugi način osim operacijom.

Važno je znati!

Utrnulost malih prstiju obično se javlja kada su oštećeni nervni završeci koji se nalaze u prstima. Utrnulost se javlja iz različitih razloga, ali najčešće je ovo stanje povezano sa stiskanjem ili intenzivnim stresom na rukama; u nekim slučajevima se utrnulost malih prstiju javlja uz osjećaj peckanja ili trnaca.

Sindrom hladnih ruku najčešće može biti uzrokovan jednostavnom hipotermijom, koja nastaje zbog hladne odjeće i čestog izlaganja hladnoj prostoriji. Izolacija, vježba i redovno trljanje pomoći će vam da zagrijete ruke. Hladne ruke se javljaju kod pušača sa velikim iskustvom, kao i kod velike izloženosti raznim stresovima, stalnoj anksioznosti i umoru.

Nedostatak gvožđa

Ruke mogu biti stalno hladne zbog teške bolesti. Na primjer, čest uzrok prehlade ekstremiteta je anemija zbog nedostatka željeza, koja je uzrokovana nedostatkom željeza u tijelu. Nedostatak supstance uzrokuje poremećaje metabolizma i termoregulacije. Bolest može nastati zbog loše ishrane ili poremećaja u gastrointestinalnom traktu. Na pozadini simptoma hladnih ruku, uočava se blijeda koža, česta vrtoglavica, ubrzan i ubrzan rad srca.

Ukoliko imate takve simptome, potrebno je da se obratite lekaru i uradite krvne pretrage.

Vegetovaskularna distonija

Vegeto-vaskularna distonija je takođe uzrok stalno hladnih ruku. Ostali simptomi uključuju kratak dah, iznenadne navale hladnoće ili, obrnuto, vrućinu. Povećava se razdražljivost i opažaju se skokovi krvnog tlaka. Svi ovi problemi povezani su sa poremećajima u funkcionisanju autonomnog sistema. Ako se ovi simptomi pojave, potrebno je obratiti se endokrinologu.

Druge ozbiljne bolesti

Bolesti mogu uzrokovati i probleme s termoregulacijom tijela, koji nastaju u pozadini metaboličkih poremećaja. Među ostalim bolestima koje uzrokuju poremećaj termoregulacije, može se primijetiti ateroskleroza - gubitak elastičnosti zidova arterija, što uzrokuje poremećaj opskrbe krvlju svima. Jednako opasna bolest je osteohondroza, koja se javlja zbog deformacije intervertebralnih diskova.

Stalno hladne ruke mogu biti simptom dijabetesa, što može dovesti do sljepoće, zatajenja bubrega, a bez odgovarajućeg liječenja i smrti.

Ako se pojavi bilo koji od gore navedenih simptoma, obratite se svom ljekaru radi liječenja.

Kada je čovjeku hladno, prije svega, osjeća hladnoću u rukama i nogama. Glavni razlozi za ovu pojavu: izlaganje niskim temperaturama, poremećaj procesa stvaranja topline u tijelu, poremećaj dotoka krvi u ekstremitete. Osjećaj hladnoće u nogama i rukama može biti normalan, iako je u nekim slučajevima hladnoća manifestacija opasnih bolesti.

Zašto su vam ruke i stopala hladniji od drugih dijelova tijela?

Ruke i stopala su uvijek hladniji od ostalih dijelova tijela. Za to nije kriva bolest ili poseban način života, već fiziološka norma. Uzroci:

1. Manji protok krvi. Tjelesna temperatura je oko 37 stepeni. Održava se termogenezom ili prijenosom topline u bilo kojim uvjetima: toplo i hladno. Što se više krvnih sudova približava određenom dijelu tijela, to se bolje zagrijava. Udovi imaju relativno lošu opskrbu krvlju. Zbog toga osoba može hodati otvorene glave po hladnoći, ali se boji izvaditi ruke iz džepova ili izuti cipele.

2. Odsustvo vitalnih organa u rukama i nogama. Osoba neće umrijeti smrzavanjem ruku ili nogu. Zato, kada je izložen ekstremnim uslovima, tijelo prije svega pojačava dotok krvi u druge dijelove tijela koji su mnogo važniji za život.

3. Velika površina. Kao što znate, zimi je uvijek hladnije u ugaonom stanu nego u unutrašnjem, jer ima više vanjskih zidova. Slična je situacija i sa ljudskim tijelom. Ruke i noge imaju veliku površinu koja je u kontaktu sa spoljašnjim okruženjem. Zbog toga može biti teško zagrijati ove dijelove tijela zbog povećane potrošnje topline.

Međutim, ponekad vam se ruke i stopala hlade ne na hladnoći, već na sobnoj temperaturi. Zašto? Ova pojava ima i fiziološke i patološke razloge. Počnimo s navođenjem bolesti koje mogu uzrokovati pogoršanje opskrbe krvlju ili inervacije udova, uzrokujući da se osjećaju hladno.

Bolesti koje uzrokuju hladne ruke i stopala

Postoje mnoge bolesti koje uzrokuju hladne ruke i stopala. Neki od patoloških uzroka su lokalni, drugi su opći. U slučaju poremećaja stvaranja topline u cijelom tijelu, zbog gore opisanih razloga, prvo stradaju udovi, a tek onda drugi dijelovi tijela postaju hladni.

1. Hipotireoza. Češće se opaža kod žena. Može se pojaviti ubrzo nakon rođenja. Ovaj endokrini poremećaj povezan je s pogoršanjem funkcije štitne žlijezde. Proizvodi manje hormona, o čemu u velikoj mjeri ovisi izmjena topline. Ne postoji tretman koji bi vratio funkciju organa. Moguća je samo nadomjesna terapija lijekovima koji sadrže hormone štitnjače.

2. Vaskularna ateroskleroza. Bolest često pogađa donje ekstremitete. U ovom slučaju se uočavaju prateći simptomi, a glavni je bol u nogama tokom fizičke aktivnosti. Bol se ublažava ili potpuno nestaje nakon odmora. Stopala su hladna i hladna na dodir. Razlog je začepljenje krvnih sudova plakovima holesterola i pogoršanje prokrvljenosti tkiva. Posebnost ateroskleroze: jedna noga se smrzava više od druge.

3. Druge bolesti arterija donjih ekstremiteta. Slični simptomi se javljaju i kod drugih okluzivnih vaskularnih lezija, na primjer, obliterirajući endarteritis. U ovom slučaju, lumen arterija se također sužava, što narušava dotok krvi u tkiva. Kliničke manifestacije takvih bolesti su slične, razlikuju se samo u razlogu začepljenja lumena krvnih žila.

4. Proširene vene. Još jedna bolest koja pogađa krvne sudove nogu. U kasnijim fazama dolazi do trofičkih poremećaja i hemodinamskog pogoršanja. Mikrocirkulacija je poremećena, pa vam stopala mogu biti hladna.

5. Dijabetes melitus. Utječe na sve krvne sudove u tijelu. Jedna od komplikacija bolesti je dijabetičko stopalo. Koža prvo postaje hladna, a zatim na njoj nastaju trofični čirevi. Nastale ozljede, uključujući i manje, ne zacjeljuju. Slučaj se obično završava amputacijom. Ova komplikacija se ne može otkloniti, može se samo spriječiti. Da biste to učinili, morate pratiti razinu glukoze u krvi, redovito primati injekcije inzulina ili uzimati lijekove za snižavanje glukoze.

6. Vegetovaskularna distonija. Sindrom (skup simptoma), koji se može javiti u dvije varijante - simpatikotonija ili vagotonija, ovisno o tome koji dio autonomnog nervnog sistema ima veći uticaj na organizam. Normalno, simpatički i parasimpatički sistem su u ravnoteži. Hladnoća u ekstremitetima je karakteristična za simpatikotoniju. Pridruženi simptomi: ubrzan rad srca, krvni pritisak, tjelesna temperatura. Pokretljivost crijeva je oslabljena (zatvor), uočava se znojenje i glavobolja.

7. Sistemske bolesti koje remete mikrocirkulaciju. Puno njih. Nekoliko primjera: eritematozni lupus, Raynaudova bolest, sistemska skleroderma.

Hladne ruke i stopala bez bolesti

Hladne ruke i stopala nisu uvijek uzrokovani samo patološkim uzrocima. Ponekad je hladnoća povezana s karakteristikama tijela ili životnim stilom osobe. Mogući razlozi za ovu pojavu:

1. Niska fizička aktivnost. Ako se osoba puno kreće ili bavi sportom, ne samo da se zagrijava dok radi vježbe, već razvija i mišiće ruku i nogu. Istovremeno se šire arterije i vene, otvaraju nove male žile. Istreniranim ljudima udovi se mnogo rjeđe smrzavaju jer su bolje snabdjeveni krvlju.

2. Pušenje. Ova loša navika se ne smatra bolešću, iako remeti sve procese u organizmu. Konkretno, stalna opskrba nikotinom sužava krvne sudove. Ne samo u udovima, već svuda – po cijelom tijelu. Ali uvijek prve stradaju ruke i noge, jer imaju povećanu potrošnju topline i slabiju opskrbu krvlju.

3. Stres. Kod jakih emocionalnih iskustava moguća je vazokonstrikcija. Oslobađanje hormona dovodi do preraspodjele krvotoka. U ovom slučaju, osoba se ne osjeća hladno, ali njegove ruke i stopala postaju hladni zbog povećanja dotoka krvi u unutrašnje organe.

4. Nošenje uske odjeće. Mehanička kompresija krvnih žila dovodi do poremećaja opskrbe krvlju tkiva gornjih i donjih ekstremiteta, zbog čega ruke ili stopala postaju hladne.

5. Nutritivni nedostatak. Uz nedovoljnu ishranu, izmjena topline pati. Osoba slabo podnosi hladnoću. Prije svega, vaše ruke i stopala se hlade.

Zašto se ženske ruke i stopala hlade mnogo češće od muškaraca? Ovo se jednostavno objašnjava. Prvo, njihovi termoregulacioni procesi su slabije uspostavljeni, a drugo, njihov "termostat" je prirodno osjetljiviji. Međutim, mogu postojati i drugi razlozi za povećanu hladnoću kod žena.

Sjedilački način života

Uz nedovoljnu fizičku aktivnost, krv "stagnira" i slabo opskrbljuje udove toplinom. Situaciju dodatno komplikuje činjenica da se zbog sjedećeg rada smanjuje tonus kardiovaskularnog sistema. Dakle, osoba se ne može zagrijati ni nakon završetka radnog dana. Kroz slabe žile krv praktički ne dopire do vrhova ruku i nogu.

Šta učiniti: svaka 2-3 sata morate izvoditi industrijsku gimnastiku. Korisno je ujutro uzeti kontrastni tuš. Postupak stvrdnjavanja stimulira rad srca i pomaže u jačanju zidova krvnih žila.

Stres

Tokom stresa, tijelo proizvodi povećanu količinu adrenalina, što uzrokuje vaskularne grčeve. Kao rezultat toga, protok krvi je poremećen, a ruke i stopala postaju hladni. S vremena na vrijeme pacijent može osjetiti zimicu.

Šta učiniti: Uzimanje sedativa, česte šetnje na svježem zraku i psihoterapija mogu pomoći u poboljšanju stanja.

Nedostatak vitamina

Pojačano smrzavanje može biti uzrokovano nedostatkom vitamina C, E i P. Svi ovi elementi su odgovorni za održavanje tonusa vaskularnih zidova. Nedostatak vrijednih spojeva dovodi do oštećenja krvnih žila i zatajenja cirkulacije. Stanje prati i česta pojava modrica po tijelu, umor, bljedilo kože. Patologija se često razvija kod žena na strogim dijetama.

Šta učiniti: početi uzimati multivitamine. Obogatite svoju svakodnevnu ishranu voćem, povrćem i žitaricama.

bolesti štitne žlijezde

Štitna žlijezda sintetizira hormone koji kontroliraju metabolizam. Njihov nedostatak dovodi do poremećaja proizvodnje topline. Bolesnikovi udovi se smrzavaju, javlja se letargija i depresija. Dodatni signali endokrinih problema su usporen rad srca, oticanje očnih kapaka, suhoća i perutanje kože.

Šta učiniti: posetiti endokrinologa, testirati se na hormon koji stimuliše štitnjaču i trijodtironin, uraditi ultrazvuk štitne žlezde. Ako je potrebno, liječnik može propisati dodatne pretrage: MRI, kompjuterizovana tomografija, radiografija.

Anemija zbog nedostatka gvožđa

Gvožđe je neophodno za sintezu hemoglobina, glavnog snabdevača kiseonikom tkiva. Nedostatak minerala prijeti da poremeti energetske procese u stanicama i kao rezultat toga smanji proizvodnju topline. Anemija zbog nedostatka gvožđa može se prepoznati po drugim znacima. Pacijenti se žale na česte vrtoglavice, glavobolje, tinitus i pospanost. Bolest se često javlja tokom trudnoće.

Šta učiniti: da biste potvrdili dijagnozu, morat ćete uzeti krvni test na hemoglobin. Njegova norma kod žena varira od 120 do 140 g/l (kod trudnica od 105 do 120 g/l). Važno je pridržavati se posebne dijete. Preporučuje se konzumiranje više mesnih i mliječnih proizvoda. Lekovi na bazi gvožđa uzimaju se samo po preporuci lekara.

Arterijska hipotenzija

Kada dijastolički (donji) pritisak padne ispod 80 mmHg. Art. krv teče kroz sudove presporo. Nedostatak cirkulacije prvenstveno pogađa organe i tkiva koja se nalaze na periferiji. Ljudi s dijagnozom arterijske hipotenzije imaju gotovo konstantno hladne ruke i stopala.

Šta učiniti: potražite pomoć terapeuta ili kardiologa. Hipotenzija se obično liječi metodama koje nisu lijekovi. Prikazane su gimnastika, duge šetnje i postupci očvršćavanja.

Razlog 7: dijabetes

Konstantna zimica je samo jedan od mnogih simptoma dijabetesa. Uzrok bolesti leži u smanjenju proizvodnje inzulina ili smanjenju osjetljivosti tkiva na ovaj hormon. Klasični znakovi patologije su pojačana žeđ, učestalo mokrenje, svrbež kože i smetnje vida.

Šta učiniti: uradite test krvi na šećer, posjetite endokrinologa.

Raynaudova bolest

Ova bolest najčešće pogađa žene u dobi od 30-40 godina. Pod uticajem stresa ili hladnoće, prsti se smrzavaju i prvo dobijaju bijelu, a zatim plavkastu nijansu. Nakon zagrijavanja, ruke postaju crvene i otečene. Obnavljanje cirkulacije krvi praćeno je bolom i neugodnim ubodnim osjećajima. Uzroci bolesti nisu u potpunosti utvrđeni. Većina doktora vjeruje da je njegov razvoj posljedica genetskih faktora.

Šta učiniti: borba protiv bolesti uključuje otvrdnjavanje, bavljenje sportom i dijetoterapiju. Pacijentima se savjetuje da piju više tekućine i jedu morske plodove. Da biste izbjegli napade, prije izlaska na hladnoću treba se dobro izolirati.

Vegetovaskularna distonija

Ovo stanje je povezano sa poremećajima u funkcionisanju autonomnog nervnog sistema, koji reguliše vaskularni tonus i prokrvljenost unutrašnjih organa. Pacijenti se žale na smrzavanje, povećan umor, periodičnu vrtoglavicu i skokove pritiska. Neki mogu osjetiti bol u srcu, valunge i osjećaj da igle prolaze kroz tijelo.

Šta učiniti: zakažite pregled kod neurologa. U liječenju bolesti koriste se sedativi, fizioterapija, terapijske vježbe.

Osteohondroza

Nastala deformacija pršljenova vrši pritisak na živce i krvne sudove koji okružuju kičmenu moždinu. Javljaju se bolovi u leđima, vrtoglavica i poremećena je cirkulacija krvi. Ruke i stopala su hladni, a s vremena na vrijeme može se javiti osjećaj utrnulosti. Zanemarivanje osteohondroze dovodi do razvoja kile kralježnice, pa je vrlo važno započeti liječenje na vrijeme.

Što učiniti: kompleksna terapija osteohondroze uključuje fizikalnu terapiju, masažu, akupunkturu i lijekove.

Ateroskleroza

Na krvnim sudovima se talože holesterolski plakovi koji sužavaju njihov lumen. Kao rezultat toga, dotok krvi u tkiva i organe postaje otežan. Pacijenti s aterosklerozom doživljavaju ne samo smrzavanje ruku i stopala. Drugi česti pratioci bolesti su glavobolje, tinitus i gubitak pamćenja. Patologija se može razviti s godinama, kao rezultat loše prehrane ili sjedilačkog načina života.

Šta uraditi: uraditi EKG i ultrazvuk srca, testirati se na šećer i holesterol, posetiti kardiologa. Počnite uzimati lijekove za snižavanje lipida.

Pušenje

Nikotin izaziva sužavanje malih krvnih žila – kapilara. Grč traje 2-3 sata. Stoga ljudi koji puše više od dvije cigarete dnevno često imaju problema s cirkulacijom krvi.

Šta učiniti: odreći se loše navike ili smanjiti učestalost pušenja na minimum.