Fizičke vježbe za crijeva za zatvor: kako se oprostiti od delikatnog problema. Vježbe za gastrointestinalni trakt

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Ministarstvo obrazovanja Republike Bjelorusije

Obrazovna ustanova "Grodno državni univerzitet po imenu Yanka Kupala"

Zavod za medicinu sporta i fizikalnu terapiju

Rad na kursu

Terapeutski fizički trening za gastritis

Završio: student 5. godine, 5. grupa

dopisni kursevi

Fakultet fizičke kulture

naučni savjetnik:

nastavnik katedre

sportska medicina i terapija vježbanjem

Nevertovich T.V.

Grodno 2012

• Uvod
• Poglavlje 1. Pregled naučne i metodološke literature
• 1.1 Struktura želuca
• 1.2 Razlozi za razvoj gastritisa
• 1.3 Simptomi gastritisa
• 1.4 Komplikacije
• Poglavlje 2. Terapija lijekovima. Medicinska prehrana
• 2.1 Značajke prehrane za gastritis s niskom kiselošću
• 2.2 Značajke prehrane za gastritis s normalnom ili visokom kiselošću
• 2.3 Mineralne vode
• Poglavlje 3. Osnovni mehanizmi terapijskog dejstva fizikalnih
• vježbe
• 3.1.1 Terapija vježbanjem za gastritis niske kiselosti
• 3.1.2 Terapija vježbanjem za gastritis sa normalnom i visokom kiselošću
• 3.2 Masaža
• Zaključak
• Književnost

Uvod

Bolesti probavnog sistema zauzimaju jedno od prvih mjesta u strukturi opšteg morbiditeta, od kojih najčešće pogađaju osobe radno sposobne dobi. Kronična priroda toka većine ovih bolesti uzrokuje visoku stopu privremene nesposobnosti i invaliditeta.

Gastritis su upalne ili upalno-distrofične promjene na sluznici želuca.

Hronični gastritis je polietiološko oboljenje koje nastaje kao posledica dugotrajne pothranjenosti, konzumiranja hrane koja iritira želučanu sluznicu, zavisnosti od vruće hrane i pića, lošeg žvakanja hrane, suve hrane, loše ishrane, posebno uz nedostatak proteina, vitamina i gvožđa.

Relevantnost. Problem razvoja gastritisa u populaciji trenutno postaje sve aktuelniji zbog učestalih stresova, fizičke neaktivnosti, pogoršanja ekološke situacije i kvaliteta ishrane.

U posljednjih nekoliko decenija bilježi se stalni porast oboljelih od gastritisa. Štaviše, ova bolest je sve mlađa: gastritis pogađa ne samo odrasle, već i studente i tinejdžere. Gastritis može dovesti do čira na želucu. Povećanju prevalencije doprinose zagađenje vazduha, pušenje, zloupotreba alkohola, trovanje hranom, nekvalitetni proizvodi, gojaznost, kao i nedostaci u organizaciji lečenja itd.

Kod hroničnog gastritisa javljaju se različiti poremećaji u probavnom sistemu koji zahtijevaju korekciju. Moderna medicina ima sve vrste farmakoloških lijekova za liječenje bolesti probavnog sistema. Međutim, terapija lijekovima izaziva značajan broj nuspojava i predstavlja pasivnu metodu liječenja koja ne uzima u obzir i ne uključuje rezervne mogućnosti tijela. U kompleksnom liječenju bolesnika s gastritisom fizikalna rehabilitacija je sastavni dio i zauzima odlučujuće mjesto među restaurativnim i rehabilitacijskim mjerama.

Iz gore napisanog proizilazi da su u cilju što boljeg i efikasnijeg rješavanja ovog problema počeli više pažnje posvetiti fizičkim vježbama i sredstvima terapeutske fizičke kulture. Fizičke vježbe normaliziraju omjer procesa inhibicije i ekscitacije u moždanoj kori, što također pomaže u normalizaciji funkcija probavnih organa. Tokom ovog procesa brže se odvijaju regenerativni procesi, što doprinosi bržem oporavku.

Predmet istraživanja: proces fizikalne rehabilitacije bolesnika sa gastritisom.

Predmet istraživanja: terapeutska fizička kultura kao sredstvo rehabilitacije bolesnika sa gastritisom.

Cilj: povećanje efikasnosti restaurativnog tretmana pacijenata sa gastritisom na osnovu upotrebe terapeutske fizičke kulture.

1) proučavati posebnu literaturu na ovu temu;

2) utvrđuje efikasnost fizičkih vežbi u rehabilitaciji bolesnika sa gastritisom;

3) kreirati setove vježbi za fizikalnu terapiju za različite vrste gastritisa.

Hipoteza: pretpostavljeno je da primjena terapijske fizičke obuke kod pacijenata sa gastritisom pomaže poboljšanju trofizma želučane sluznice i stvara povoljne uvjete za regenerativne procese.

Struktura, sadržaj i dizajn rada zadovoljavaju uslove za nastavni rad. Sastoji se od uvoda, tri poglavlja, zaključka, liste literature i dodatka. Ukupan obim iznosio je 34 stranice teksta.

1. Pregled naučne i metodološke literature

1.1 Struktura želuca

Oblik praznog želuca podsjeća na patlidžan (slika 1). Poznato je da je kapacitet želuca u prosjeku 1,5 - 2,5 litara, ali kod nekih ljudi kapacitet može dostići i 8 litara, odnosno kapacitet želuca zavisi od količine hrane koja se pojede. Što je kapacitet želuca manji, brže se javlja osjećaj sitosti.

7- srčani dio koji graniči sa jednjakom; 2- dno stomaka; 3- tijelo želuca; 4- antralni dio (pilorna pećina); 5- pilorični kanal, koji prelazi u duodenum; 6-pilorični (pilorični) dio želuca.

Zidovi želuca sastoje se od tri glavna sloja.

Unutrašnji sloj je mukozna membrana, koja se sastoji od ogromnog broja žlijezda koje proizvode želudačni sok.

Drugi sloj je submukoza, koja uključuje mnoge male krvne žile i živčane formacije.

Vanjski sloj želuca sastoji se od mišićnog tkiva. Mišići se nalaze u različitim smjerovima - kružni, uzdužni, dijagonalni. Kada se mišići stežu u svim ovim smjerovima, hrana u želucu se miješa sa želučanim sokom, drobi i pretvara u homogenu tečnu pulpu. Ovako se hrana fizički obrađuje. Inače, ako se mišići stežu i u tom trenutku nema ničega u stomaku, onda se javlja osjećaj gladi.

Osim što fizički obrađuje hranu, želudac je obrađuje i hemijski (uz pomoć želučanog soka). Želudačni sok je veoma aktivna tečnost koja se sastoji od hlorovodonične kiseline i raznih enzima (koji razgrađuju hranljive materije). Hlorovodonična kiselina takođe štetno deluje na mikroorganizme koji ulaze u želudac kroz usta. Dnevno se proizvodi oko 1,5 litara želudačnog soka. Kako bi se spriječilo da tako snažna tekućina kao što je želudačni sok ošteti zid želuca, na njegovoj površini postoji posebna "obloga" sluzi koja štiti želudac od samoprobave.

Tako na sluznicu želuca, s jedne strane, djeluju komponente želučanog soka - hlorovodonična kiselina i enzimi koji razgrađuju proteine, s druge strane, njihovom agresivnom djelovanju suprotstavlja se odbrambeni sistem želuca koji proizvodi protiv svojih sopstvenih agresivnih faktora.

Dakle, faktori agresije uključuju želudačni sok i hranu koju jedemo. Hrana također može oštetiti sluznicu želuca (na primjer, ako je jako vruća ili se loše sažvače).

Faktori koji štite želudac od agresivnih faktora uključuju sposobnost želuca da proizvodi sluz i bikarbonat (odnosno običnu sodu koja neutralizira djelovanje hlorovodonične kiseline) i sposobnost ćelija želučane sluznice da se vrlo brzo obnavljaju (svaki 2-6 dana). Oštećene ćelije se uništavaju. Važnu podršku ovoj zaštiti pruža intenzivna cirkulacija krvi u zidovima želuca, jer im krv dostavlja hranljive materije i kiseonik – u tim uslovima ćelije mogu brzo da rastu i često se obnavljaju.

Želudac će pravilno funkcionirati samo ako se održava primirje i ravnoteža između faktora agresije i odbrane.

1.2 Razlozi za razvoj gastritisa

Gastritis se može pojaviti iz više razloga, ali je uobičajeno razlikovati dvije velike grupe: spoljašnje (koji dolaze iz okoline) i unutrašnje (postoje unutar organizma).

VANJSKI RAZLOZI. Svako dijete danas zna da sve bolesti dolaze od nerava. Gastritis nije izuzetak. Postanete nervozni - hormoni počinju da se oslobađaju u krv - adrenalin, kortizol i drugi. Uz dugotrajno izlaganje stresu, tijelo odbija obavljati svoje funkcije, ne može se prilagoditi novim reakcijama. Stoga se gastritis uglavnom javlja kod osoba s povećanom nervnom razdražljivošću (razdražljivi, dojmljivi, itd.).

Gastritis nastaje zbog nepravilne, neblagovremene prehrane.

Hrana za ljude je skoro sve. Naše tijelo ne može postojati bez hrane. U probavnom sistemu, želudac djeluje kao neka vrsta filtera, jer se njegova unutrašnja obloga prva susreće s opasnostima od hrane i drugim tvarima koje ulaze u njega (klice, prašina, itd.). Stoga prekomjerna konzumacija hrane koja može uzrokovati oštećenje želučane sluznice (ljuta, ljuta, loše sažvakana) može dovesti do gastritisa. Zašto? Mehanizam djelovanja nepovoljne hrane je jednostavan: kada uđe u želudac, oštećuje sluznicu, poremeti se proces probave, javlja se bol, podrigivanje, povraćanje itd.

Alkoholna pića i cigarete igraju važnu ulogu u nastanku gastritisa. Alkohol i nikotin uništavaju dotok krvi u želudac i oštećuju zaštitnu mukoznu barijeru. Alkoholna pića koja uđu u želudac gotovo odmah uzrokuju promjene na zidu želuca: puni se krvlju, kao da postaje crven. Protok krvi se usporava, a zid želuca postaje praktički bespomoćan pred djelovanjem kiseline, čiji višak izaziva gastritis.

Pušenje smanjuje zasićenost krvi kiseonikom, a kada se oseća gladovanje kiseonikom, ćelije se ne mogu u potpunosti razviti. Nakon pušenja čak i jedne cigarete javljaju se grčevi i posljedično bol u želucu. Tada se čini da se želudac smrzava, proces probave je poremećen i pojavljuju se simptomi - vjesnici gastritisa.

Gastritis se razvija kod onih ljudi koji imaju određenu genetsku predispoziciju. Gastritis može biti uzrokovan i lijekovima. Neke ljekovite tvari povećavaju stvaranje kiseline, dok druge, naprotiv, slabe zaštitnu barijeru. Drugi istovremeno pojačavaju agresivna i slabe zaštitna svojstva sluznice. Također, alergija (na primjer, kod konzumiranja veće količine čokolade, jaja ili jagoda) može biti faktor rizika za gastritis - takozvani eozinofilni gastritis.

I na kraju, to su mikroorganizmi Helicobacter pylori, koji su glavni uzročnici gastritisa i mogu dovesti do razvoja peptičkih ulkusa.

To su razlozi koji dovode do gastritisa i njegovih egzacerbacija. Postoji mnogo razloga, a gastritis se javlja kod svake osobe prema njenim individualnim karakteristikama, ali ipak, vjerovatno, sve bolesti imaju nešto zajedničko, svojstveno većini ljudi.

INTERNI RAZLOZI. Rad želuca je usko povezan sa radom drugih organa i sistema, pa se gastritis može razviti u nizu bolesti. Želudačne žlijezde su vrlo osjetljive na različite toksične utjecaje i metaboličke promjene u tijelu. Hronični gastritis često prati dijabetes melitus i bolesti štitnjače. Pojavu gastritisa podstiču anemija zbog nedostatka gvožđa i hipovitaminoza, dok se proizvodnja želudačnog soka smanjuje usled odumiranja ćelija unutrašnje sluznice želuca. Toksični gastritis se razvija kod kronične bubrežne insuficijencije zbog činjenice da azotni otpad prodire u zid želuca i oštećuje ga.

Kod kroničnih upalnih bolesti crijeva može stradati i sluznica želuca - anatomske i funkcionalne veze ovdje su preblizu.

Ima jedna dobra stvar kod gastritisa: obično brzo reaguje na liječenje, budući da je rezervni kapacitet želučanih stanica prilično velik.

Dakle, glavni razlozi za razvoj gastritisa su: prevruća hrana, brzo i nepažljivo žvakanje hrane, zloupotreba začina i bilja, stalni stres, pušenje, alkohol, genetska predispozicija za želučane bolesti, uzimanje lijekova bez konsultacije s liječnikom, Helicobacter , hronične bolesti drugih organa. Kombinacija ovih faktora povećava rizik od razvoja hroničnog gastritisa.

1.3 Simptomi akutnog gastritisa

Akutni gastritis je ono što se obično naziva trovanjem ili akutnom upalom želučane sluznice. U početku se obično javlja osećaj pritiska i težine u želucu, u kombinaciji sa mučninom, slinavljenjem i neprijatnim ukusom u ustima. Istovremeno se javlja bol u gornjem dijelu trbuha, koji je prirode grčeva. Javlja se povraćanje, obično ponavljano, au teškim slučajevima postaje nesavladivo. Povraćanje se u početku sastoji od ostataka hrane, a zatim tečnosti pomešane sa sluzi i žuči. Takvo povraćanje je vrlo opasno, jer može doći do dehidracije.

GASTRITIS AKUTNI ILI HRONIČNI

Hronični gastritis, za razliku od akutnog, razvija se postepeno. Ne postoji tačan datum za ovu bolest i ne može biti. Kako, kada, u kojoj fazi akutni gastritis postaje hroničan?

Dugo vremena osoba možda ne obraća pažnju na neke neobične, neugodne senzacije u području stomaka - često je ova nepažnja povezana s teškim radom, puno hitnih stvari itd. Istovremeno, osoba sa iznenađenjem primjećuje da neke namirnice koje je ranije jeo mirno i koje se lako probavljaju, sada iz nekog razloga želudac slabo podnosi. Čudno je da se osoba sjeća da ima stomak i počinje da osjeća njegov rad tek kada se razboli.

SIMPTOMI HRONIČNOG GASTRITISA

Simptomi kroničnog gastritisa su vrlo raznoliki i često ne ovise o stupnju i rasprostranjenosti upalnog procesa u želucu.

Tradicionalno se razlikuju dvije vrste gastritisa: prvi - sa smanjenim stvaranjem kiseline (u kojem je smanjeno stvaranje klorovodične kiseline i enzima) i drugi - s normalnom ili visokom kiselošću. U potonjem slučaju, povećano stvaranje kiseline nije povezano s upalom, već je genetski uvjetovano. Ovi se simptomi manifestiraju na različite načine.

GASTRITIS SA SMANJENOM KISELOSTI

Ovaj oblik gastritisa jedan je od najčešćih i javlja se uglavnom kod ljudi srednje i starije životne dobi. Šta se dešava sa gastritisom sa smanjenom proizvodnjom kiseline? Želudačne žlijezde, koje za sada pravilno rade, postepeno se mijenjaju i počinju sve lošije raditi. Posljedično, proizvodnja enzima i hlorovodonične kiseline neophodnih za varenje je smanjena. Kao rezultat toga, hrana se ne može pravilno obraditi i nije spremna za dalju probavu u crijevima.

Najčešći simptom koji prati ovu bolest je osjećaj težine (punoće, nadutosti) u želucu, koji se javlja ubrzo nakon jela (pola sata, sat vremena) ili čak tokom nje. Ova neugodna senzacija nastaje zbog činjenice da hrana rasteže upaljenu sluznicu želuca. Ovaj osjećaj se može javiti nakon samo nekoliko kašika supe, a da bi ga spriječio, osoba se pokušava ograničiti u hrani. Pored osećaja težine, može se javiti i bolan bol u predelu stomaka, ne jako intenzivan, ali zamarajući. Poboljšanje ove bolesti se često opaža nakon što osoba pojede neki enzimski preparat.

Kod gastritisa s niskom kiselošću često se javlja podrigivanje - nehotično oslobađanje plinova ili čak male količine hrane iz želuca u usnu šupljinu. Podrigivanje uzrokovano gastritisom nastaje zbog pojačanih procesa truljenja i fermentacije. Istovremeno može imati miris užeglog ulja, biti kiselkast ili imati miris pokvarenih jaja zbog dugog zadržavanja proteinskih proizvoda iz kojih se pri truljenju oslobađaju sumporovodik i amonijak.

Ponekad se pacijenti žale na česte mučnine, koje se obično javljaju nakon jela, posebno nakon nekih grešaka u prehrani. Ponekad može doći i do povraćanja (ili ga sama osoba uzrokuje), što donosi olakšanje.

Žgaravica je tipičnija za gastritis sa visokom kiselošću, ali ponekad se javlja i sa niskom kiselošću.

Gorušicu izazivaju organske kiseline nakupljene u želucu, koje se bacaju u jednjak. Pacijenti se ponekad žale i na neprijatan metalni ukus u ustima i pojačanu salivaciju.

Ovi simptomi dolaze iz želuca, ali gastritis zahvaća i crijeva i ona reagira, plašeći pacijente rijetkom stolicom. Istovremeno, u želucu se često osjećaju kruljenje, transfuzija i nadimanje (nadutost).

Stalna dijareja može dovesti do ozbiljnih posljedica u budućnosti, jer je apsorpcija hrane poremećena, a osoba počinje gubiti na težini i nedostaje joj vitamina.

GASTRITIS SA NORMALNOM ILI VISOKOM KISELOSTI

Ovaj oblik gastritisa uočava se uglavnom kod mladih ljudi, i to kod muškaraca češće nego kod žena. Često nastanku ove bolesti prethode stres, traume, operacije, kao i ona nepovoljna stanja koja tjeraju osobu da pije puno kafe, jak čaj, jede suhu hranu i guta hranu gotovo bez žvakanja.

Rani i prilično čest simptom takvog gastritisa je bol, koja se obično javlja na prazan želudac ili 1,5-2 sata nakon jela. Povezuju se s pojavom hlorovodonične kiseline na upaljenoj sluznici želuca. Bol se javlja u predelu želuca i često je bolne prirode, ali može biti prilično intenzivan, iako je jak bol tipičniji za peptički ulkus. Ponekad se bol javlja noću.

Uz bol može se javiti i osjećaj težine i punoće u želucu. Obično se bol smanjuje i dolazi nakon jela, što ima alkalizirajući učinak.

Česta tegoba je žgaravica, koja se javlja bez ikakvog razloga, ali je češće povezana s unosom hrane, posebno nakon jedenja crnog hljeba, svježih peciva i palačinki. Žgaravica se odlikuje činjenicom da nestaje nakon uzimanja alkalizirajućih otopina (na primjer, sode). Ponekad žgaravica postaje veoma bolna, a pacijenti se žale uglavnom na nju.

Podrigivanje kod ove vrste gastritisa postaje kiselkastog mirisa.

Česte su tegobe na mučninu, pa čak i povraćanje, ali povraćanje nije često, već se javlja nakon uzimanja neke neprobavljive hrane.

Sljedeći simptom je sklonost ka zatvoru. Razlog može biti ishrana bogata lako probavljivim ugljikohidratima i siromašna biljnim vlaknima; kao i promjene u motoričkoj aktivnosti debelog crijeva mogu biti povezane sa refleksnim efektima iz želuca.

1.4 Komplikacije

Jedna od opasnih komplikacija gastritisa ili njegovih manifestacija je želučano krvarenje, koje se češće javlja kod takozvanog hemoragičnog gastritisa. Ova krvarenja nastaju iz područja želučane sluznice gdje je nastala erozija i obično nisu jaka, ali ako su stalna, to može dovesti do razvoja anemije.

Simptomi želučanog krvarenja mogu biti: iznenadna slabost, osjećaj buke i zujanja u ušima, pojava malih „pjega“ pred očima, lupanje srca, mučnina, žeđ. Karakterističan simptom je povraćanje sa krvlju - ima boju taloga kafe. Sa želučanim krvarenjem, stolica postaje crna i katranasta.

Hronični gastritis ima još jednu opasnu komplikaciju - čir na želucu.

2. Terapija lijekovima

Svi lijekovi koji se koriste u liječenju gastritisa mogu se podijeliti u četiri grupe:

sluzi inertna ulja (kao što je vazelin);

lijekovi koji smanjuju kiselost želučanog soka (kao što su almagel i soda bikarbona), kao i sprječavaju stvaranje želučanog soka i klorovodične kiseline u njemu;

lijekovi koji pojačavaju lučenje klorovodične kiseline, enzimski pripravci;

lijekovi koji obavijaju mukozne površine gastrointestinalnog trakta, stvarajući zaštitni film.

LJEKOVITA ISHRANA

Dijeta za pacijente s gastritisom treba biti što nježnija i potpunija.

Ishrana treba da bude nežna, jer je stomaku, kao i svakoj osobi, tokom bolesti potreban odmor i minimiziranje svakog posla. Stoga, hrana mora biti dobro obrađena.

Ali u isto vrijeme dijeta mora biti potpuna, odnosno mora sadržavati čitav niz proteina i vitamina koji su potrebni za borbu protiv upale i izgradnju novih želučanih stanica.

Osim toga, unos hrane treba da bude redovan - morate jesti malo i često. Bolesnom želucu je lakše podnijeti malu količinu hrane. A povrh svega u ishrani, potrebno je ograničiti mnoge namirnice, ukusna jela, koja se često najviše konzumiraju.

Koja dijeta se može savjetovati pacijentu s akutnim gastritisom? Prvog dana bolje je suzdržati se od jela. Možete i treba piti, ali ne sve, samo hladan čaj, negaziranu mineralnu vodu ili sisati komadić leda. Od drugog dana u ishranu treba uključiti žele, tečne kaše, tečni pire krompir sa vodom i meko kuvana jaja.

Međutim, ovu vrlo strogu dijetu treba se pridržavati samo tokom pogoršanja bolesti, kada vam je želudac loše.

Stroga dijeta traje otprilike 2 - 2,5 sedmice. U budućnosti se ishrana mora postepeno širiti, ali ne na račun proizvoda koji su ranije bili zabranjeni, već kroz kvantitativno povećanje proizvoda koji su ranije bili dozvoljeni, te dodavanjem nekih jela koja nisu teško probavljiva.

Ljudi sa smanjenom proizvodnjom kiseline moraju jesti više hrane koja povećava lučenje hlorovodonične kiseline, a oni sa povećanom proizvodnjom kiseline moraju jesti više hrane koja povećava lučenje hlorovodonične kiseline. Međutim, tokom egzacerbacije bilo kojeg oblika gastritisa u periodu stroge dijete treba jesti samo onu hranu koja ne stimuliše previše lučenje želudačnog soka.

Proizvodi koji slabo podstiču lučenje želudačnog soka prvenstveno uključuju: vodu za piće, mineralne vode koje ne sadrže ugljen-dioksid, slab čaj, svježi sir, šećer, svježi bijeli kruh, dobro kuhano meso i svježu ribu, povrće pripremljeno u obliku pire, ne baš jake supe od povrća, kao i kašice.

Masti takođe slabo utiču na lučenje želudačnog soka, ali produžavaju vreme zadržavanja hrane u želucu, jer se masti teško razgrađuju. Stoga je tokom egzacerbacije bolje izbjegavati masti.

Ovo su namirnice koje možete bezbedno jesti tokom egzacerbacije bilo kog oblika hroničnog gastritisa, bez obzira da li je formiranje kiseline povećano ili smanjeno.

Proizvodi koji snažno stimulišu proizvodnju želudačnog soka su: sva alkoholna i gazirana pića, kafa, nemasni kakao, dobro usoljena jela, žumance, jake, bogate mesne čorbe, crni hleb, konzervirana hrana, razni začini, kao i sve prženo, dimljeno i kiselo.

Takođe, da biste olakšali rad želuca, ne morate istovremeno uzimati tečnu i gustu hranu. Na primjer, nakon što ste pojeli kašu za doručak, bolje je piti čaj ne prije nego 1,5 sat kasnije. Još se ne preporučuje kombinovanje hrane bogate proteinima sa hranom bogatom ugljenim hidratima.

Sama pojedena hrana utiče na motoričku aktivnost želuca, odnosno na vrijeme tokom kojeg se hrana transportuje iz želuca u crijeva. Vrijeme zadržavanja hrane u želucu u velikoj mjeri zavisi od njenog sastava: tečna i kašasta hrana napušta želudac brže od čvrste hrane.

Ugljikohidrati se najbrže uklanjaju iz želuca, proteini sporije, a masti ostaju najduže. Period tokom kojeg hrana ostaje u želucu je važan za količinu izlučene hlorovodonične kiseline. Što je hrana duže u želucu, oslobađa se više hlorovodonične kiseline.

U daljnjem liječenju, pacijenti sa smanjenom proizvodnjom kiseline moraju postupno proširiti svoju ishranu na hranu koja će stimulirati oslobađanje klorovodične kiseline. Može se dodati da ishrana ne bi trebala sadržavati puno ugljikohidrata, jer u velikim količinama doprinose upali, a osim toga, konzumiranje velikih količina ugljikohidrata doprinosi razvoju alergija na drugu hranu.

Od velikog značaja u mehanizmu oporavka je obnova oštećene želučane sluznice, jer se ćelije oštećuju i umiru tokom upale. A da bi se ćelije brže oporavile, ishrana mora biti potpuna, odnosno bogata proteinima i vitaminima.

2.1 Karakteristike prehrane s niskom kiselošću

Na početku egzacerbacije bolesti slijedi stroga dijeta. Uprkos smanjenju stvaranja kiseline, tokom ovog perioda nema potrebe za stimulacijom sekretorne funkcije želuca. Cilj dijete koje se treba pridržavati tokom egzacerbacije je smanjenje upale. I tek tada možete postepeno početi stimulirati lučenje želučanog soka.

Šta možete jesti i piti. Slab čaj, možda sa mlekom; voda sa limunom i šećerom; bijeli krekeri; razrijeđena krema; kreker; malo putera; svježi svježi sir; kajgana; Omleti na pari; supe od povrća, voća i graška; kuhano meko meso; nemasna kuhana riba; parni kotleti; kuvana piletina; tjestenina; zelje i povrće u obliku pirea; slatke sorte bobičastog voća; slatko pasirano voće i džem; žele, kompoti; sirovi sokovi od povrća, bobičastog voća i voća bez kiselina; blage sorte sireva.

Ova dijeta se drži oko 3 nedelje, u zavisnosti od toga kako se osećate. Pod njegovim utjecajem smanjuje se upala, nestaju bolovi i probavni poremećaji. Ali onda, kada se težina procesa smiri, možete početi postupno stimulirati stvaranje klorovodične kiseline. Ovo se mora raditi postepeno. Ne bi trebalo naglo da menjate ishranu, čak i ako se osećate bolje.

Pola sata prije jela dobro je popiti pola čaše razrijeđenog limunovog soka.

Hrana treba i dalje biti dobro skuvana i pasirana; jer što se hrana više drobi, to je veći njen kontakt sa enzimima. Ali nema dovoljno enzima za ovu vrstu gastritisa.

Šta je zabranjeno jesti i piti. Začinjena jela, svež hleb, bogate pite, masno i žilavo meso, punomasno mleko, hrana sa krupnim vlaknima.

Uz dalje proširenje ishrane, dozvoljeni su jači čaj, kakao i kafa. Kada proširujete svoju ishranu, pažljivo pratite svoje stanje. Ako pojedete nešto s čime se želudac još ne može nositi, tada se može aktivirati upala, a pogoršanje će se ponoviti.

Nakon stalnog poboljšanja općeg stanja, ishrana se toliko proširuje da možete jesti gotovo sve, osim nekoliko izuzetaka: osim dimljenog mesa, masnog mesa i ribe i svinjske masti. Takođe, nemojte previše koristiti začine, so, kupus i grožđe.

Dijetu se uvijek treba pridržavati, bez obzira na pogoršanje, hranu jesti najmanje 4-5 puta dnevno. Za doručak i ručak moraju biti topla jela, a večera u postotku svega pojedenog dnevno ne smije biti veća od 20%.

2.2 Karakteristike prehrane za normalnu ili visoku kiselost

U prve 2 sedmice nakon egzacerbacije dijeta je gotovo ista kao kod gastritisa sa smanjenim stvaranjem kiseline. Ali u ovom slučaju, bolje je konzumirati više punomasnog mlijeka i mliječnih proizvoda, jer mlijeko može blago normalizirati visoku kiselost.

Mlijeko mora biti toplo i treba ga piti u malim porcijama. Ako ove mjere ne pomognu, mlijeko se zamjenjuje ljigavim supama.

Sva hrana treba da bude pasirana, iseckana i topla. Da biste proširili ishranu za 1,5-2 nedelje, birajte one namirnice koje malo utiču na lučenje želudačnog soka.

Šta možete jesti i piti tokom akutnog perioda? Krekeri od bijelog kruha; juhe na bazi sluzavog bujona s dodatkom pasiranih žitarica; mješavine jaja i mlijeka; kotleti, ćufte, knedle, sufle od nemasnog mesa, peradi i ribe, kuhani na pari ili kuhani u vodi; pasirane mliječne kaše od raznih žitarica, osim prosa; meko kuhano jaje; parni omlet; žele, žele, sokovi od slatkog voća i bobičastog voća; šećer; med; mlijeko; krema; svježe pripremljeni svježi sir sa mlijekom i šećerom; Tepsije od svježeg sira; čaj sa mlijekom i vrhnjem; odvar od šipka sa šećerom.

Ishrana treba da bude bogata proteinima, jer oni služe kao materijal za obnovu ćelija želuca. Jaje je odličan i pristupačan izvor životinjskih proteina za tijelo, jer je sastav bjelanjka blizak proteinima tkiva našeg tijela i dobro se apsorbira. Meko kuvana jaja je bolje jesti u vrećici, jer se tvrdo kuvana dugo zadržavaju u želucu.

Meso, mlijeko, svježi sir bogati su životinjskim proteinima, a mahunarke su bogate biljnim proteinima. U žitaricama ima puno biljnih proteina, posebno su korisne zobene pahuljice. Štiti mukoznu membranu od viška kiseline tako što je obavija. Osim toga, ovsena kaša, koju Britanci ne bez razloga vole, sadrži mnogo vitamina B i nezasićenih masnih kiselina, koje su mnogo korisnije za organizam od zasićenih. Umesto svežeg crnog hleba, bolje je jesti krekere sušene u rerni, u rerni. Veoma je važno u hranu dodati biljno ulje, jer ono ubrzava zacjeljivanje raznih oštećenja želučane sluznice, koja su tako česta kod ove vrste gastritisa.

Šta je zabranjeno jesti i piti. Iz prehrane, koliko god tužno bilo, potrebno je isključiti kisele krastavce, marinade, ljute začine, bogate mesne i riblje čorbe, prženu hranu, fermentirane mliječne proizvode, kafu i crni kruh, odnosno sve ono najukusnije. Preporučuje se i ograničavanje konzumacije soli, kao i alkoholnih pića.

2.3 Mineralne vode

Ljudi se hiljadama godina liječe prirodnim ljekovitim vodama. Prednosti mineralnih izvora bile su poznate u staroj Indiji, staroj Grčkoj i starom Rimu.

Mineralne vode "Borjomi" i "Naftusya" pomažu onima koji pate od žgaravice. U tom slučaju potrebno je popiti jednu čašu tople vode, koja je ostavljena u otvorenoj boci nekoliko sati kako bi svi mjehurići izašli.

Poznato je svojstvo mineralne vode da utiče na nivo stvaranja kiseline i ublažava upale gastrointestinalnog trakta.

Ako gastritis ima nisku formaciju kiseline, tada su prikladnije vode Essentukija („Essentuki“ br. 17); a ako gastritis ima normalnu ili povećanu funkciju stvaranja kiseline, onda se preporučuju vode iz Železnovodska.

Mineralne vode također imaju koleretsku i žuč-formirajuću funkciju, što značajno poboljšava probavu. Prije pijenja, mineralnu vodu treba držati na toplom mjestu 2-3 sata, pa čak i preko noći. Svi gasovi moraju izaći, jer višak gasa iritira upaljeni želudac.

3. Osnovni mehanizmi terapijskog efekta fizičkih vježbi

Blagotvorno djelovanje fizičkog vježbanja na funkcije organa za varenje ljudima je poznato od davnina. Međutim, tek krajem 19. stoljeća, pojavom i usavršavanjem metoda objektivnog istraživanja organa za varenje, otvara se mogućnost naučnog proučavanja utjecaja mišićnog rada na aktivnost probavnog sistema.

Fiziolozi su metodom uslovnih refleksa pokazali da cerebralni korteks reguliše funkcije svih unutrašnjih organa, uključujući i organe probavnog sistema. Refleksni efekti ODA na probavni sistem se takođe provode kroz mehanizam bezuslovnih refleksa.

Priroda utjecaja mišićne napetosti na motorički analizator određena je intenzitetom rada: slaba mišićna napetost stimulira, jaka napetost mišića inhibira aktivnost uvjetovanog refleksa. Sličan je odnos između bezuslovnog refleksnog utjecaja motoričkog analizatora i aktivnosti gastrointestinalnog trakta: intenzivna fizička aktivnost djeluje depresivno, a mala i umjerena opterećenja stimulirajuće na motoričke, sekretorne i apsorpcijske funkcije gastrointestinalnog trakta. trakt; umjerena opterećenja stimuliraju funkciju ugljikohidrata, proteina i pigmenta jetre, a također povećavaju toničnu aktivnost mišića žučne kese.

Poboljšanje funkcionalnog stanja organa probavnog sistema povezano je i sa aktivnim uticajem fizičke vežbe na tok trofičkih procesa (trofotropni put uticaja) i regenerativni potencijal tkiva. Posebnu ulogu u ovom mehanizmu igra povećanje adaptivnih i trofičkih funkcija simpatičkog nervnog sistema.

Umjerenim i emocionalno nabijenim vježbama za gastritis sa smanjenom sekretornom funkcijom možete ojačati početne probavne reakcije i motoričku funkciju želuca.

Promjene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema, a posebno njegovog autonomnog odjela pod uticajem fizičke aktivnosti, prirodno utiču na cirkulatorni sistem. Istovremeno se mijenja dotok krvi u trbušne organe. Poznato je da se tokom fizičke aktivnosti značajno povećava dotok krvi u skeletne mišiće, a smanjuje se količina krvi koja teče u trbušne organe. Međutim, pri obavljanju lagane fizičke aktivnosti ona se nadoknađuje poboljšanjem venske cirkulacije, pojačanim protokom krvi u arterijskim žilama i protokom limfe, pojačanim korištenjem kisika i hranjivih tvari, što povoljno djeluje na procese probave.

Istovremeno, učinak fizičke aktivnosti ovisi o funkcionalnom stanju probavnih centara. Dominantna hrana je jedna od najvažnijih u osiguravanju vitalnih funkcija organizma. Stroga priroda aktivnosti probavnih centara određuje ne samo rad organa za varenje, već i stanje cijelog organizma.

Dakle, prema N.I. Krasnogorskog, tokom prvog sata nakon jela dolazi do smanjenja uslovnih motoričkih refleksa. Obnavljanje aktivnosti uslovnih refleksa počinje u roku od sat vremena i dostiže svoj maksimum tek u četvrtom satu nakon jela.

Ako se ovi podaci dopune informacijama da se složena refleksna faza odvija uz sudjelovanje glavnog motornog i sekretornog živca probavnog sustava - vagusnog živca, čija aktivnost zahtijeva smanjenje motoričkih reakcija, tada će postati jasno da će izvođenje fizičke aktivnosti, posebno ubrzo nakon jela, poremetiti prirodni napredak probave. Sistematsko opterećenje treningom neposredno nakon jela može uzrokovati ne samo funkcionalne, već i organske poremećaje u probavnom sistemu.

Aktivnost vagusnog živca počinje osjetno slabiti 1,5-2 sata nakon jela. Naredna neurohumoralna faza je određena aktivnošću gastričnog autonomnog nervnog sistema, simpatičko-nadbubrežnog i drugih neurohumoralnih sistema. Aktivacija simpatičkog nervnog sistema povezana sa fizičkom aktivnošću tokom ovog perioda ne samo da ne depresira, već čak i pospešuje probavni proces. Sličan obrazac traje i tokom intestinalne faze probave. Sve ovo daje do znanja zašto fizička aktivnost, čak i vrlo intenzivna i dugotrajna, 1,5-2 sata nakon jela, pozitivno utiče na funkcije želuca, crijeva, jetre, žučnih puteva i gušterače.

Dakle, u mehanizmu djelovanja fizičkih vježbi na organe za varenje, važnu ulogu igra činjenica da utiču na funkcionalno stanje kore velikog mozga i tonus autonomnog nervnog sistema.

Sve ovo govori o preporučljivosti upotrebe ciljanog djelovanja fizičkog vježbanja u liječenju i prevenciji bolesti probavnog sistema.

Metoda terapijskih vježbi uključuje sljedeće preporuke:

u slučaju egzacerbacije kroničnog gastritisa, terapiju vježbanja treba propisati tek nakon što se simptomi nadraženog želuca (bol, mučnina, povraćanje) povuku. U ovom subakutnom razdoblju indicirane su samo terapeutske vježbe, osim vježbi za trbušne mišiće, koje mogu izazvati pogoršanje;

vaskularna distonija i labilnost kardiovaskularnog sistema nisu kontraindikacija za korištenje terapijskih vježbi, jer će fizičke vježbe pomoći u njihovom smanjenju (eliminaciji);

poremećaj crijevne funkcije (proljev) zahtijeva odgađanje imenovanja terapijskih vježbi dok enteritis ne prestane;

Uz vježbe bez utega, u kompleks terapijskih vježbi moraju se uvesti i emocionalne vježbe koje imaju za cilj podizanje tonusa nervnog sistema, posebno kod pacijenata sa smanjenim lučenjem (npr. kombinovani pokreti praćeni pljeskanjem i sl.).

posebne vježbe opterećenja za trbušne mišiće u prvoj polovici tečaja terapijskih vježbi se ne preporučuju, jer su i bez ovih vježbi mišići dovoljno uključeni u rad pri savijanju i okretanju tijela u strane;

vježbe sa gimnastičkim spravama (bučice, palice, itd.) trebaju biti ljuljačke i kombinirane s vježbama disanja; preporučljivo je koristiti dinamičke vježbe disanja;

ukupan broj vježbi u sesiji terapijske gimnastike je 15-25, ovisno o općem stanju pacijenta. Pacijenti sa smanjenim lučenjem trebaju manje vježbanja, pacijenti s normalnim i pojačanim izlučivanjem (obično prilično dobro uhranjeni) trebaju više vježbi;

doza vježbi kod kroničnog gastritisa sa smanjenim lučenjem treba biti umjerena, a kod kroničnog gastritisa sa normalnim i pojačanim lučenjem jača. Da biste to učinili, kod kroničnog gastritisa sa smanjenim lučenjem, preporučuje se 3-4 ponavljanja svake vježbe, vježbe treba izvoditi glatko, mirnim tempom, a kod kroničnog gastritisa sa normalnim i pojačanim lučenjem broj ponavljanja treba biti povećati na 5-6 i vježbe treba izvoditi prosječnim tempom;

Među sredstvima i oblicima tjelovježbe prikazane su različite vrste tjelesnih vježbi, jutarnje higijenske vježbe, hodanje, plivanje, skijanje i vožnja bicikla i elementi sportskih igara (tenis, odbojka i dr.).

Liječenje i rehabilitacija kroničnog gastritisa su složeni i uključuju sljedeće:

Liječenje gastritisa lijekovima koji imaju za cilj ublažavanje upalnog procesa u želucu.

Otklanjanje profesionalnih štetnosti, kao i izbjegavanje konzumiranja alkohola.

Fizioterapija.

Lokalno dejstvo na sluznicu želuca (ulje šipka i morske krkavine, mineralna voda).

3.1 Terapijsko fizičko vaspitanje

Pokret je život. Nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do raznih bolesti. Osoba koja vodi uglavnom sjedilački način života ponaša se vrlo nepromišljeno. Svi njegovi unutrašnji organi će postepeno početi da rade mnogo lošije, a to će uzrokovati loše zdravlje i mnoge bolesti.

Fizička neaktivnost je najopasniji neprijatelj čovječanstva. To dovodi do pogoršanja zdravlja, smanjenja imuniteta i opšteg tonusa organizma. Svojim mišićima morate dati dovoljno fizičke aktivnosti.

Terapija vježbanjem je dobra jer djeluje na sve mišićne grupe, a tokom rada mišića stvaraju se mnoge tvari - nosioci energije, koji su neophodni stanicama našeg tijela, pa tako i za obnovu oštećenih stanica. Tokom fizičke aktivnosti povećava se brzina našeg protoka krvi kroz krvne sudove, pa organi dobijaju više kiseonika i hranljivih materija. To znači da počinju dobro raditi.

Kod kroničnog gastritisa vježbanje pomaže normalizaciji lučenja želučanog soka, kao i poboljšanju motoričke i enzimske funkcije želuca. Utjecaj terapije vježbanjem može smanjiti upalu i stimulirati obnovu želučanih stanica. To se događa jer fizička aktivnost ima izražen povoljan učinak na procese opskrbe limfom i krvlju u trbušnoj šupljini. Bolesni želudac prima više kisika, hranjivih tvari i energije, što znači da se brže vraća u normalu.

Osim toga, postoji i fiziološka ovisnost funkcionalne aktivnosti želuca o tome kako i u kojoj količini tjerate svoje mišiće da rade. Na primjer, umjerena fizička aktivnost koja se izvodi 1,5-2 sata prije obroka ili 1,5-2 sata nakon njega povećava lučenje želučanog soka, što je važno u liječenju gastritisa sa niskom proizvodnjom kiseline.

Vježbe koje se izvode sporim tempom, monotono, neposredno prije ili odmah nakon obroka mogu smanjiti stvaranje kiseline. Takve vježbe dovode do toga da više krvi ide u mišiće, a ne u želudac. Osim toga, u ovom trenutku misli su usmjerene na izvođenje vježbi, a ne na ukusnu hranu.

3.1.1 Terapija vježbanjem za nisku kiselost

Principi terapije vježbanjem za gastritis niske kiselosti

Tehnika tjelovježbe: povećanje proizvodnje hlorovodonične kiseline, enzima koji nedostaju kod ovog tipa gastritisa, postiže se terapijskim vježbama koje se izvode umjerenim tempom ili tempom nešto iznad prosjeka. Puls tokom vežbanja ne bi trebalo da prelazi 140 - 150 otkucaja u minuti. Vježbe treba izvoditi 1,5-2 sata prije jela ili 1,5-2 sata nakon jela.

Kompleks liječenja uključuje vježbe disanja, jer tokom dubokog disanja pokreti dijafragme mijenjaju intraabdominalni pritisak. A to, uz mali broj ponavljanja, ima blagotvoran učinak na žile želuca i njegovu opskrbu krvlju. Koriste i gimnastičke vježbe za mišiće prednjeg trbušnog zida, dijafragme i mišiće međice. Trajanje LH je 30 - 40 minuta.

Neophodne su vježbe za trbušne mišiće, koje ne samo da će pomoći da se nosite s obješenim trbuhom, već će i povećati nivo intraabdominalnog pritiska, opet poboljšati opskrbu želuca krvlju. Sporo hodanje je od pomoći. S terapijom vježbanja morate početi postepeno, povećavajući broj vježbi kako se vaše opšte stanje poboljšava.

U akutnom periodu gastritisa, terapeutske vježbe treba izvoditi u početnom položaju, ležeći na leđima, ležeći ili sjedeći. Treba izbjegavati nagle pokrete. Kada se bol povuče, dodaju se vježbe u početnom položaju na boku, stojeći. I 1,5-2 mjeseca nakon pogoršanja bolesti, možete vježbati ležeći na trbuhu.

Set vježbi koji se izvodi najmanje 10 dana nakon pojave egzacerbacije

I.p. - isto, ruke dole. Polako podignite ruke prema gore kroz bokove - udahnite. Spustite ruke u stranu - izdahnite. Ponovite 8 puta.

I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Pomičući ruke u stranu, a zatim gore, istovremeno savijte prsa unazad - udahnite. Naginjanje naprijed i pomicanje laktova naprijed - izdahnite. Povratak na i.p. Ponovite 8 puta.

I.p. - stojeći, ruke dole uz telo. Podižite koljena jedno po jedno (podižući petu od poda). Ponovite 10 puta sa svakom nogom.

I.p. - Isto. Podignite se na prste, a zatim na pete. Postoji 15 takvih ljuljaški.

I.p. - sjedenje na stolici, savijena koljena, stopala na podu, ruke na pojasu. Nagibi tijela ulijevo - udesno. Ponovite 7 puta.

I.p. - Isto. „Hodajte“ u mestu, visoko podižući kolena. Izvodite 30 sekundi.

I.p. - ležeći na leđima, ruke na pojasu. Podignite glavu i ramena, pogledajte nožne prste - izdahnite. Povratak na i.p. - udahni. Ponovite 7 puta.

I.p. - Isto. Dok udišete, podignite desnu ruku prema gore i istovremeno savijte lijevu nogu, klizeći po podu. Dok izdišete, vratite se na IP. Ponovite 10 puta sa svakom rukom.

I.p. - ležeći na leđima, ruke uz telo. Podignite ispravljene noge jednu po jednu. Podignite - udahnite, spustite - izdahnite. Ponovite 8 puta.

Ista vježba, ali lagano podignite torzo i oslonite se na laktove.

I.p. - ležeći na leđima, ruke uz telo, noge savijene u kolenima. Vožnja na biciklu. Izvodite 1 minut.

I.p. - ležeći na leđima, ispružene ruke ispred grudi. Dok udišete, pomaknite ruke u stranu i stavite ih na pod. Dok izdišete, vratite se na IP. Ponovite 8 puta.

I.p. - ležeći na lijevoj strani, lijeva ruka je ispravljena, lijeva noga savijena. Dok udišete, podignite desnu ruku prema gore. Dok izdišete, savijte desnu nogu i desnom rukom pritisnite koleno na grudi. Ponovite 8 puta.

I.p. - Isto. Podignite desnu ruku i desnu nogu istovremeno – udahnite. Zatim savijte nogu i ruku, privucite koleno na stomak i nagnite glavu – udahnite. Ponovite 6 puta.

I.p. - stojeći na sve četiri. Podignite glavu - udahnite. Kliznim pokretom pomaknite desnu nogu naprijed između ruku - uz izdisaj. Povratak na i.p. Uradite isto sa drugom nogom. Ponovite 7 puta.

I.p. - Isto. Podignite ravnu lijevu ruku u stranu, gore - udahnite. Spustite u i.p. - izdahni. Ponovite 7 puta sa svakom rukom.

I.p. - stojeći na sve četiri - udahnite. Podignite karlicu, ispravite koleno i nagnite glavu - izdahnite. Ponovite 10 puta.

I.p. - Isto. Spustite glavu, savijte leđa u lumbalnoj regiji – udahnite. Podignite glavu, savijte leđa - izdahnite. Ponovite 8 puta.

terapeutsko fizičko vaspitanje ishrana gastritis

3.1.2 Terapija vježbanjem za normalnu i povišenu kiselost

Terapija vježbanjem za gastritis s normalnim i povećanim stvaranjem kiseline

Ciljevi terapije vježbanjem: opći učinak jačanja, neurohumoralna regulacija probavnih procesa; regulacija motoričkih i sekretornih funkcija probavnog trakta; stimulacija cirkulacije krvi u trbušnim organima, sprječavanje zagušenja u njima; jačanje trbušnih i perinealnih mišića; poboljšanje respiratorne funkcije; povećano emocionalno stanje.

Kontraindikacije za propisivanje terapije vježbanjem: sindrom jake boli; ponavljano povraćanje, mučnina.

Tehnika fizikalne terapije: pojačana sekretorna i motorička aktivnost želuca se smanjuje pri izvođenju određenih fizičkih vježbi sporim tempom, uz monotone pokrete. Takve vježbe umjereno povećavaju dotok krvi u želudac, što pomaže u smanjenju upale. A to je važno za gastritis s normalnim stvaranjem kiseline.

U tom slučaju vježbe treba izvoditi neposredno prije jela ili odmah nakon jela. Puls tokom vežbanja ne bi trebalo da prelazi 110 - 120 otkucaja u minuti.

Kompleks tretmana uključuje vježbe uglavnom za velike i srednje mišićne grupe, s velikim brojem ponavljanja. Prilikom mišićnog rada oslobađa se puno energije koja je neophodna za normalno funkcioniranje tjelesnih stanica, uključujući i obnavljanje oštećenih stanica. Kao i lagane gimnastičke vježbe u kombinaciji sa statičkim i dinamičkim vježbama disanja.

Za emocionalno zasićenje nastave naširoko se koriste igre s raznim gimnastičkim spravama. Trajanje PH kreće se od 15 do 30 minuta.

Za gastritis sa normalnom i povećanom proizvodnjom kiseline neophodne su i vježbe za trbuh, ali u ovom slučaju nema potrebe mijenjati intraabdominalni pritisak kako se ne bi stimuliralo dodatno stvaranje kiseline. A u akutnom periodu potpuno su isključene vježbe koje uključuju trbušne mišiće.

Skup vježbi koje treba izvoditi izvan akutne faze

I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Pomeranje glave gore-dole, kao da klimate glavom; okreće glavu lijevo i desno. Ponovite 10 puta.

I.p. - Isto. Ispružite ruke pravo naprijed. Okrenite četke u smjeru kazaljke na satu i suprotno. Ponovite 10 puta.

I.p. - Isto. Savijte ruke do ramena, stisnite ruke u šaku. Naizmjenično ispružite ruke prema gore. Ponovite 10 puta.

I.p. - Isto. Ispravite ruke naprijed. Izdahnite - raširite blago opuštene ruke u stranu. Izdahnite - vratite se u stojeći položaj, lagano prekrižite ruke. Ponovite 10 puta.

I.p. - isto, ruke na pojasu. Povucite desnu nogu u stranu. Povratak na i.p. Ista stvar sa lijevom nogom. Ponovite 10 puta.

Ista vježba, ali stavite ruke savijene u laktovima iza glave. Povucite nogu u stranu, savijte torzo unazad - udahnite. Izdahnite - vratite se na i.p. Ponovite 7 puta.

I.p. - sjedenje na podu, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Pomaknite desnu ruku udesno, zatim gore, dok naginjete trup naprijed – udahnite. Izdahnite - vratite se na i.p. Ponovite simetrično za lijevu ruku. Ponovite 8 puta za svaku ruku.

I.p. - lezati. Savijte desnu nogu u kolenu, kliznim pokretom je povucite prema sebi, bez podizanja od poda. Povratak na i.p. Uradite isto sa lijevom nogom. Ponovite 10 puta za svaku nogu.

Izvedite istu vježbu sa obje noge u isto vrijeme. Ponovite 7 puta.

I.p. - ležeći, noge savijene u kolenima. Bez podizanja stopala od poda, nagnite obje noge udesno. Povratak a.p., ista stvar - lijevo. Ponovite 10 puta.

I.p. - Isto. Ispravi ruke gore. Podignite desnu ruku prema gore i stavite je na pod, dok lagano okrenite torzo udesno. Ponovite isto za lijevu ruku. 8 puta za svaku ruku.

I.p. - lezati. Podignite desnu ruku prema gore, istovremeno savijte lijevu nogu, klizeći stopalom po podu - udahnite. Dok izdišete, vratite se na i.p. Ponovite 8 puta za svaku nogu.

I.p. - lezati. Savijte laktove, oslanjajući se na njih, savijte koljena, oslonite se na stopala. Opustite se i spustite desnu, lijevu ruku. Zatim se opustite i ispravite desnu i lijevu nogu u kolenu. Ponovite 6 puta.

I.p. - ležeći na lijevoj strani. Lijeva ruka je ispravljena, lijeva noga savijena. Podignite desnu ruku - udahnite. Savijte desnu nogu, desnom rukom pritisnite koljeno na grudi - izdahnite. Ponovite 8 puta.

I.p. - Isto. Podignite desnu ruku i desnu nogu istovremeno – udahnite. Zatim, savijajući nogu i ruku, povucite koleno prema stomaku, istovremeno nagnite glavu - izdahnite. Ponovite 6 puta.

I.p. - stojeći na sve četiri. Zavijte glavu, pritišćući bradu na grudi - udahnite. Kliznim pokretom pomaknite desnu nogu naprijed između ruku - izdahnite. Ponovite 7 puta za svaku nogu.

I.p. - Isto. Podignite ravnu lijevu ruku u stranu, gore - udahnite. Povratak na i.p. - izdahni. Ponovite 10 puta za svaku ruku.

I.p. - stoji. Podignite ruke gore. Sada opustite ruke, podlaktice, ramena jednu za drugom, spustite ruke niz tijelo. Lagano nagnite glavu i ramena naprijed i protresite opuštene ruke. Ponovite 8 puta.

I.p. - stojeći, stopala u širini ramena. Prenesite težinu svog tijela na desnu nogu, podignite, protresite i opustite lijevu. Ponovite 8 puta za svaku nogu.

I.p. - stojeći, nagnuti napred. Opustite ramena, podlaktice i šake. Zamahujte opuštenim rukama lijevo-desno. U roku od 1 minute.

3.2 Masaža

Postupak izvođenja segmentne masaže u liječenju gastritisa:

Pacijent leži na stomaku, a ispod skočnih zglobova stavlja se jastuk.

Masaža počinje od leđa uz naizmjenično korištenje:

ravno i obavijajuće milovanje;

"piljenje";

trljanje;

presjek se vrši na bočnim površinama leđa i ovratnika;

kružno trljanje;

uzdužno gnječenje u kombinaciji sa valjanjem;

kontinuirane vibracije;

Slični dokumenti

Glavni simptomi gastritisa. Klinička slika i oblici gastritisa. Mehanizmi terapijskog djelovanja i osnovne metode terapijske fizičke kulture. Gastritis sa povećanom ili smanjenom sekrecijom. Svrha i mjere terapijskih fizičkih vježbi za gastritis.

sažetak, dodan 28.02.2011


Značajke dijetoterapije za pacijente sa bolestima želuca, uzimajući u obzir utjecaj prehrambenih proizvoda i načina njihove kulinarske obrade na sekretorne i motoričke funkcije želuca. Sastav dijete za egzacerbaciju gastritisa sa pojačanim ili normalnim lučenjem.

prezentacija, dodano 20.04.2015


Akutne i kronične ozljede. Klinički simptomi modrice. Karakterističan znak uganuća i rupture bursa-ligamentnog aparata. Prepoznavanje i liječenje prijeloma. Glavni mehanizmi terapijskog djelovanja fizičkih vježbi u traumatskim bolestima.

sažetak, dodan 06.12.2014


Čir na želucu: opći podaci, simptomi, uzroci, komplikacije i principi liječenja. Karakteristike akutnog i kroničnog gastritisa. Pet mitova o gastritisu. Praktična studija grupe studenata sa povećanim rizikom od razvoja ovih bolesti.

sažetak, dodan 18.01.2011


Uzroci i simptomi kroničnog gastritisa niske kiselosti. Pregled bolesnika i metode dijagnosticiranja bolesti. Izrada programa rehabilitacije pacijenata. Opis načina primjene terapijskih vježbi i fizičkog vaspitanja kod bolesti.

kurs, dodato 14.01.2015


Uslovi za razvoj hroničnog gastritisa. Dispeptički poremećaji kod kroničnog gastritisa sa smanjenim izlučivanjem. Instrumentalne i laboratorijske studije bolesti. Karakteristike dijetetske ishrane. Preporučena i isključena hrana i jela.

prezentacija, dodano 03.07.2013


Tehnika masaže kod kroničnog gastritisa sa niskom kiselošću (hipoacidni ili ahilični gastritis) i gastroptoze. Akupresura: tačke koje se koriste, zone, metode uticaja. Pravila za masažu. Zahtjevi za masažera i osobu koja se masira.

kurs, dodan 14.01.2011


Klasifikacija hroničnog gastritisa prema etiološkim, morfološkim, funkcionalnim karakteristikama. Posebni oblici kroničnog gastritisa. Glavni simptomi gastritisa, značajke njegove dijagnoze i liječenja. Lijekovi za liječenje gastritisa.

sažetak, dodan 16.12.2014


Etiologija i patogeneza, klasifikacija i kliničke karakteristike gojaznosti. Osnovni pristupi nemedikamentoznom i restorativnom liječenju gojaznosti. Mehanizmi terapijskog djelovanja fizičkih vježbi za normalizaciju energetskog metabolizma.

kurs, dodan 04.10.2012


Vrste akutnog gastritisa prema načinu izlaganja patogenim faktorima. Njegovi oblici prema patogenezi i morfologiji. Uloga iritacije sluzokože u nastanku bolesti. Uvjeti za nastanak kroničnog gastritisa i njegov ishod. Patološka anatomija želuca.

Gastritis i funkcionalna dispepsija (gastrointestinalni poremećaji) među najčešćim su bolestima među stanovnicima velikih gradova. Uostalom, sve što šteti sluznici želuca prisutno je u životu metropole. To uključuje i stres, i vječni vremenski pritisak, i grickalice na suhom i u bijegu, pa i kafu s cigaretom, i najvažnije - fizičku neaktivnost. Naravno, ne samo probavni organi, već i cijelo tijelo pati od nedostatka fizičke aktivnosti. Ali danas ćemo posebno govoriti o sluznici želuca.

Pokret je život!

Sportovi su različiti. Naravno, teška opterećenja s gastritisom su štetna. Mogu čak dovesti do razvoja kroničnog gastritisa, posebno ako se kombiniraju s lošom prehranom. Uostalom, neracionalna tjelesna aktivnost inhibira motoričke funkcije želuca, a prekomjerni rad i preopterećenje dovode do sekretornog zatajenja organa. Ali razumna tjelovježba je, naprotiv, odličan način da se nosite s probavnim problemima. Terapeutske vježbe za gastritis pomažu u obnavljanju neurohumoralne regulacije probave, normaliziraju sekretorne i motoričke funkcije želuca, poboljšavaju cirkulaciju krvi u trbušnoj šupljini i jačaju trbušne mišiće.

Prilikom intenzivnog rada mišića ubrzava se metabolizam, energija i kisik u stanicama. Zahvaljujući tome, oštećene stanice se aktivno zamjenjuju novim, što ne samo da potiče brži oporavak, već i smanjuje rizik od kroničnog gastritisa. Stoga, ako imate gastritis, ne biste trebali ležati na boku. Moramo ustati i početi raditi.

Savjet: Naravno, ne biste trebali početi s vježbanjem kada imate akutni napad bolova u stomaku. U pravilu, prve klase se propisuju 10 dana nakon pojave bolesti. Počnite s malim opterećenjem, postepeno povećavajući intenzitet. U početku treba izbjegavati vježbe za trbuh.

Glavni fokus

Skup vježbi, njihov intenzitet i opterećenje ovise o vrsti želučane sekrecije. Uostalom, povećanje složenosti i trajanja treninga dovodi do smanjenja lučenja želučanog soka.

Uz smanjenu sekretornu funkciju želuca neophodna je umjerena fizička aktivnost prosječnim tempom, sa malim brojem ponavljanja. Upravo ova vrsta vježbe polako povećava dotok krvi u zidove želuca. Možete vježbati oko 30 minuta. Poželjno je da se gimnastika odvija uz veselu muziku i u grupi, jer emocionalno intenzivne vježbe bolje stimulišu sekretornu funkciju želuca. Glavni naglasak je na vježbama za jačanje trbušnih mišića i razvoj trbušnog disanja. Vježbe je bolje izvoditi 1,5-2 sata prije ili poslije jela i pola sata prije pijenja mineralne vode - to je neophodno za obnavljanje cirkulacije krvi u želucu.

Kod povećane kiselosti želučanog soka potrebno je složenije vježbe koordinacije izvoditi sporim tempom, monotonim pokretima, tada se njegovo lučenje smanjuje. Intenzitet vježbanja treba postepeno povećavati. Gimnastiku treba kombinirati s vježbama disanja i vježbama opuštanja. Koristi se veliki broj ponavljanja. Međutim, vježbe za trbuh su svedene na minimum. Ako aktivno pumpate trbušne mišiće, možete dobiti jake bolove u stomaku. Ako se pojavi bol, gimnastiku treba u potpunosti izbjegavati.

Provedite časove između dnevnog unosa mineralne vode i ručka, jer to ima inhibicijski učinak na lučenje želuca.

I, počnimo!

Evo približnog skupa vježbi za gastritis.

Vježbe za nisku kiselost

stojeći:

• Povucite ravnu nogu unazad dok podižete ruke gore. Ponovite 3-4 puta za svaku nogu.
• Zarotirajte torzo u stranu, držeći ruke ispružene u stranu. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru.
• Savijte se u stranu i naprijed. 3-4 puta u svakom smjeru.
• Duboko udahnite, zadržite dah i izdahnite. Ponovite 5-6 puta.

sjedenje:

• Postavite dlanove na donji deo leđa i ispružite noge ispred sebe. Izvedite 4-6 savijanja unazad.
• Podignite ravnu nogu gore. Ponovite 4-6 puta za svaku nogu.

Ležeći na leđima:

• Vježbu „bicikl“ izvodite 1-2 minute.

Vježbe za visoku kiselost

stojeći:

• Ispružite ruke naprijed i rotirajte ruke u jednom ili drugom smjeru. 10 rotacija u svakom smjeru.
• Dok se naginjete naprijed, opustite ramena i ruke. Zamahujte rukama lijevo-desno 1-2 minute.

na sve četiri:

• Dok udišete, podignite ruku u stranu i gore. Dok izdišete, spustite se. Ponovite sa drugom rukom. 8 puta za svaku ruku.
• Dok udišete, spustite glavu i istovremeno se savijte u struku. Dok izdišete, podignite glavu i uspravite se. Ponovite 10 puta.

Ležeći na leđima:

• Dok udišete, podignite ispravljenu nogu. Dok izdišete, spustite se. Ista stvar - sa drugom nogom. 10 puta za svaku nogu.
• Podignite desnu nogu i ruku istovremeno. Udahni. Zatim, pomažući rukom, povucite koleno prema stomaku dok nagnite glavu prema grudima. Izdahni. Promijenite nogu i ruku. 6 puta - za svaku stranu tijela.

Između ostalog

Želudac također ima koristi od trčanja za poboljšanje zdravlja, jer vibracije unutrašnjih organa tokom trčanja poboljšavaju funkciju organa za varenje. Ako imate povišenu kiselost, prije starta trke dobro je popiti čašu želea od zobenih pahuljica, koji obavija sluzokožu i neutralizira višak kiseline. Ako imate nisku kiselost, samo popijte pola čaše vode – to će povećati lučenje želudačnog soka. Hodanje sporim tempom, 1,5-2 sata nakon jela, takođe je veoma korisno za stomak. Dobar efekat daju plivanje, klizanje i skijanje, kao i sportske igre na otvorenom sa loptom (odbojka, fudbal). Oni pružaju ne samo dobru fizičku aktivnost, već i poboljšavaju vaše psiho-emocionalno stanje.

Terapija vježbama za gastrointestinalne bolesti, kao i fizikalna terapija nakon abdominalnih operacija pomoći će u ublažavanju simptoma boli, poboljšanju cirkulacije krvi i sprječavanju razvoja komplikacija. Učestalost i stepen opterećenja tokom terapijske obuke propisuje se u zavisnosti od toga koliko intenzivno bolest napreduje i koliko brzo se pacijent oporavlja nakon operacije.

Vrste vježbi za poboljšanje gastrointestinalnog trakta (GIT)

Terapeutska tjelovježba (fizikalna terapija) neophodna je za sve bolesti gastrointestinalnog trakta, čak i nakon operacije abdomena potrebno je napraviti izvodljive pokrete (pomicati prste na rukama i nogama), što će značajno ubrzati oporavak. Fizičke vježbe za gastrointestinalni trakt pomažu u smanjenju stresorskog efekta bolesti, poboljšavaju cirkulaciju krvi, uključujući i tkiva zahvaćenog organa, čime se stimulira njegov brži oporavak (uklanjanje upala, zacjeljivanje čireva ili postoperativnih rana) i sprječava razvoj komplikacija .

Vrste fizičkih vježbi za poboljšanje gastrointestinalnog trakta, njihov intenzitet i trajanje zavise, prije svega, od stadijuma bolesti: u akutnom periodu, posebno ako je propisan mirovanje u krevetu, izvode se najjednostavnije vežbe (stezanje i otpuštanje prstiju, okretanje glave) ležeći ili zavaljeni u krevetu, kada se pogoršanje smiruje - ležeći na prostirci ili sedeći na stolici, i tokom oporavak - stajanje, dok tjelovježba uključuje hodanje, trčanje, vožnju bicikla i druge aktivnosti na otvorenom.

Vježbe za gastrointestinalne bolesti i druge vrste fizičke aktivnosti za prevenciju pogoršanja bolesti su od posebnog značaja.

Drugo, priroda terapije vježbanjem za bolesti gastrointestinalnog trakta ovisi o lokaciji, obliku bolesti i vrsti bolesti. Utvrđeno je da se uz umjerenu fizičku aktivnost povećava lučenje želudačnog soka, a intenzivan rad mišića smanjuje.

S tim u vezi, kod kroničnog gastritisa sa smanjenim lučenjem, terapija vježbanjem treba biti usmjerena na poboljšanje lučenja soka, jačanje trbušnih mišića i aktiviranje cirkulacije krvi u trbušnoj šupljini. Stoga se za stimulaciju sekretorne i motoričke aktivnosti želuca koriste vježbe za želudac i crijeva, jačanje trbušnih mišića, masaža trbuha, te vježbe opšteg jačanja niskog i srednjeg intenziteta. Terapija vježbanjem provodi se prije prijema.

Naprotiv, kod gastritisa sa pojačanim lučenjem, vježbe na trbušnim mišićima su ograničene, dok se intenzitet ostalih vježbi značajno povećava zbog povećanog opterećenja u odnosu na one sa gastritisom sa smanjenim lučenjem. Fizikalnu terapiju za bolesti gastrointestinalnog trakta treba provoditi nakon pijenja mineralne vode, ali prije jela.

Kod GERB-a, a posebno kod ahalazije jednjaka, neprihvatljiva su opterećenja trbušnih mišića, savijanja i druge vježbe terapijske vježbe za gastrointestinalne bolesti koje povećavaju pritisak u trbušnoj šupljini, kako u akutnom periodu, tako i za sprječavanje egzacerbacija.

Set vežbi fizikalne terapije za čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu sličan je onom kod gastritisa sa pojačanom sekrecijom, ali je nešto blaži u akutnom i subakutnom periodu bolesti.

Terapija vježbanjem za kronični gastritis: set fizičkih vježbi za bolove u stomaku

Vježbe za gastritis treba raditi ili 0,5-1 sat prije jela, ili 2-2,5 sata nakon jela, jer čak i mala fizička aktivnost može inhibirati želučanu sekreciju.

Prije nego započnete set vježbi za gastritis, prošetajte prostorijom 3-5 minuta:

1. Početna pozicija: ležeći na leđima, ruke uz telo. Podignite ruke do ramena, zatim raširite ruke u stranu i udahnite, ponovo podignite ruke na ramena, vratite se u početni položaj i izdahnite. Ponovite ovu fizičku vježbu za gastritis 5-7 puta.

2. Početna pozicija: Isto. Povucite desno koleno prema stomaku i izdahnite, vratite se u početni položaj i udahnite. Ponovite 5-7 puta sa svakom nogom.

3.Početna pozicija: Isto. Savijte koljena, raširite koljena u stranu, zatim ih spojite i ispravite noge. Ponovite 10-12 puta.

4. Početna pozicija: ležeći na desnoj strani. Povucite lijevo koleno prema stomaku, pomaknite lijevu ruku unazad, izdahnite, vratite se u početni položaj, udahnite. Ponovite 8-10 puta, a zatim uradite istu fizičku vježbu za kronični gastritis, ležeći na lijevoj strani.

5. Početna pozicija: koleno-ručni zglob (klečeći i oslanjajući se na ravne ruke). Kada izvodite ovu vježbu protiv bolova u stomaku, ispravite desnu nogu i povucite je što je više moguće prema plafonu, vratite se u početni položaj. Ponovite 5-7 puta sa svakom nogom.

6. Početna pozicija: Isto. Istovremeno ispravite desnu ruku i lijevu nogu i vratite se u početni položaj. Zatim izvodite lijevom rukom i desnom nogom. Ponovite 5-7 puta.

7. Početna pozicija: sjedi na stolici, ruke na pojasu. Rotacijski pokreti tijela: naprijed, lijevo, nazad, desno; zatim u suprotnom smjeru. Ponovite ovu vježbu za gastrointestinalni trakt 5 puta u svakom smjeru.

8. Početni položaj: isti. Ispružite ruke naprijed, dok istovremeno podižete desnu nogu, vratite se u početni položaj. Ponovite 5-7 puta sa svakom nogom.

9. Početna pozicija: stojeći, stopala u širini ramena, ruke u stranu. Okrenite torzo udesno tako da vidite zid iza sebe i udahnite; Ispružite ruke u istom smjeru bez podizanja nogu s poda; vratite se u početnu poziciju. Ponovite ovu vježbu iz kompleksa vježbe terapije kroničnog gastritisa 5-7 puta u svakom smjeru.

10. Početna pozicija: Isto. Nagnite se naprijed, desnom rukom dodirnite lijevo stopalo; pomaknite lijevu ruku unazad; vratite se u početnu poziciju. Ponovite 5-7 puta sa svakom rukom.

Skup vježbi za gastrointestinalne bolesti i gastritis s visokom kiselošću

Skup vježbi za gastritis s visokom kiselinom također je pogodan za prevenciju pogoršanja čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. U ovom setu vježbi za gastrointestinalne bolesti, vježbe na trbušnim mišićima su ograničene, dok je intenzitet ostalih vježbi znatno veći nego kod gastritisa sa smanjenim lučenjem. Fizikalnu terapiju treba provoditi nakon pijenja mineralne vode, kratko (10-15 minuta) prije jela. Intenzitet vježbi za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta postepeno, kako se trening povećava, povećava se ubrzavanjem vježbi, povećanjem broja ponavljanja, uvođenjem vježbi sa utezima (bučicama) i dr.

Prije početka vježbi prošetajte prostorijom 3-5 minuta:

1. Početna pozicija: ležeći na leđima. Ruke uz tijelo, noge savijene u koljenima. Dišite dijafragmalnim disanjem (trbuhom): na broj 1-2 - udahnite, stomak otiče, na broj 3-4 - izdahnite, stomak se povlači.

2. Početna pozicija: Isto. Noge su ukrštene u gležnjevima, ruke su blago raširene u stranu. Polako okrenite karlicu i noge u jednom pravcu, a glavu, grudi i ramena u drugom. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru.

3. Početna pozicija: sjedeći na podu, raširenih nogu. Ravne ruke ispružene ispred sebe. Ispružite ruke naprijed, pokušavajući dodirnuti desnu nogu, vratite se u početni položaj. Zatim se ispružite naprijed i rukama dodirnite pod između nogu, vratite se u početni položaj. Ispružite lijevu nogu i vratite se u početni položaj. Ponovite 7-10 puta.

4. Početna pozicija: Isto. Ruke u stranu. Desnom rukom, sagnuvši se, dodirnite lijevo stopalo, pomičući lijevu ruku unazad, vratite se u početni položaj. Ponovite 6-8 puta sa svakom rukom.

5. Početna pozicija: stojeći. Stopala u širini ramena, ruke duž tela. Dok udišete, podignite ruke gore, a dok izdišete, duboko se sagnite naprijed, dodirujući rukama pod. Ponovite ovu vježbu iz kompleksa terapije vježbanjem za gastritis 8-10 puta.

6. Početna pozicija: Isto. Podignite ruke u stranu i udahnite. Zadržite dah 4-5 sekundi, vratite se u početni položaj i izdahnite. Ponovite 6-8 puta. Ista vježba se može izvoditi s bučicama od 0,5-1,5 kg.

7. Početna pozicija: Isto. Nagnite torzo udesno, klizeći lijevim dlanom do pazuha, vratite se u početni položaj. Izvedite isti pokret, naginjući se ulijevo. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru. Ista vježba se može izvoditi s bučicama od 0,5-1,5 kg.

8. Početna pozicija: Isto. Dok udišete, podignite ravne ruke gore, lagano se savijte u donjem dijelu leđa i istovremeno zakoračite desnom nogom na prste. Dok izdišete, lagano se sagnite naprijed, spustite ruke i spustite stopalo. Uradite isto, pomerajući lijevu nogu unazad. Ponovite 6-8 puta sa svakom nogom.

9. Početna pozicija: stojeći, stopala u širini ramena, ruke u stranu. Okrenite torzo udesno što je više moguće tako da vidite zid iza sebe i udahnite; Ispružite ruke u istom smjeru bez podizanja nogu s poda; vratite se u početnu poziciju. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru.

10. Početna pozicija: Isto. Nagnite se naprijed, desnom rukom dodirnite lijevo stopalo; pomerite lijevu ruku unazad; vratite se na IP. Ponovite 6-8 puta sa svakom rukom.

Nakon nastave, ako je moguće, uzmite kontrastni tuš ili se umijte do pojasa hladnom vodom.

Kompleksna terapija vježbanjem za čir na želucu: fizičke vježbe za čir bez perforacije

Lagana fizička aktivnost se može započeti već u akutnom periodu, kada se tačno utvrdi da nema perforacije čira, nema krvarenja, akutni bol je ublažen i nema drugih kontraindikacija.

Terapija vježbanjem za čir na želucu provodi se u početnom položaju (IP), ležeći uglavnom na leđima, rjeđe na stomaku, izbjegavajući stres koji povećava bol i nelagodu; Između vježbi treba praviti pauze od 30-40 sekundi, vrijeme za završetak jednog kompleksa vježbe je 8-10 minuta.

Preporučljivo je ponoviti 3 ponavljanja ovog seta fizičkih vježbi za čir na želucu dnevno - ujutro, popodne i rano uveče, 1,5-2 sata nakon jela:

1. Početna pozicija: ležeći na leđima Ruke uz tijelo, noge ispružene i spojene. Dok udišete, stisnite prste obje ruke u šaku, a dok izdišete, polako ih otvorite; disanje je mirno, bez napetosti u trbušnim mišićima. Ponovite 10 puta.

2. Početna pozicija: Isto. Povucite prst desne noge prema sebi, dok se prst lijeve noge u isto vrijeme odmiče od vas. Zatim uradite istu vježbu iz kompleksa za čir na želucu, počevši od lijeve noge. Ponovite 5 puta naizmjenično na svakoj nozi.

3 Početna pozicija: Isto. Ruke su savijene u laktovima, laktovi su pritisnuti na krevet, noge su ispružene. Istovremeni kružni pokreti rukama: lijeva u smjeru kazaljke na satu, desna u suprotnom smjeru (4 puta); promijenite smjer kretanja ruke (4 puta). Ovu vježbu iz kompleksa vježbe terapije za čir na želucu ponovite 5 puta.

4. Početna pozicija: Isto. Ruke duž tijela, noge savijene u kolenima i spojene. Polako otvarajte i zatvarajte koljena. Ponovite 10 puta.

5. Početna pozicija: ležeći na leđima. Ruke uz tijelo, noge ispružene i spojene. Polako okrenite glavu udesno, pa ulijevo. Disanje je dobrovoljno, bez napetosti. Ponovite 10 puta.

Terapija vježbama za bolesti gastrointestinalnog trakta: vježbe za želudac i crijeva

1.Početna pozicija: Isto. Ruke uz tijelo, noge ispružene i spojene. Savijte desnu ruku u laktu bez podizanja iz kreveta, spustite je: isto uradite sa lijevom rukom. Ponovite 10 puta.

2. Početna pozicija: Isto. Stopala u širini ramena, ruke duž tela. Razdvojite nožne prste, a zatim ih spojite, pazeći da vam stopala potpuno rotiraju od kukova prema unutra i prema van. Ponovite 10 puta.

3. Početna pozicija: Isto. Noge su ispružene i spojene. Podignite ramena - udahnite, spustite ih - izdahnite. Ponovite 5 puta.

4.Početna pozicija: Isto. Stavite lijevu ruku na grudi, desnu na stomak i polako udišite (oko 4 sekunde), upijajući zrak u isprekidanim dijelovima. Dok udišete, ispružite dijafragmu, a zatim pomerite grudi u gornji položaj za udisaj, skupljajući trbušni zid i opuštajući dijafragmu, a zatim u malim porcijama izdišite vazduh kroz nos (izdišite oko 6 sekundi). Ponovite vježbu 5-6 puta, a zatim mirno dišite.

5. Početna pozicija: ležeći na stomaku (u nedostatku bola i jake nelagode). Noge ispružene, ruke uz tijelo. Savijte i ispravite noge u kolenima. Ponovite 10 puta.

6. Početna pozicija: ležeći na leđima. Ruke uz tijelo, noge ispružene. Ruke, trup i noge su opušteni. Dišite mirno, zatvarajući oči, 2-3 minuta.

Terapeutska vježba u postoperativnom periodu nakon abdominalne operacije

Trenutno je uobičajeno da se pacijenti nakon operacije ustaju rano, pa se rani postoperativni period sastoji od 2 dijela: 1. dio (1-2. dan), kada pacijent leži, i 2. dio (2-3. rjeđe duže) kada im je dozvoljeno da sjednu, a zatim ustanu.

Stoga se prva 2 dana sve vježbe tjelovježbe u postoperativnom periodu rade ležeći, zatim se dodaju vježbe u sjedećem položaju, a zatim stoje. Preporučljivo je izvoditi vježbe u ranom postoperativnom periodu 5-6 puta u toku dana u trajanju od 8-10 minuta. Nakon nekih operacija, posebno blagih koje se izvode uz pomoć endoskopa, dozvoljeno je ustajanje istog dana, ali nije preporučljivo da odmah počnete sa fizičkim vježbama stojeći. Moguće je, na osnovu Vašeg dobrobiti i preporuka lekara, malo skratiti trajanje ovih perioda. Nakon nastave trebalo bi da se osećate prijatno umorno, ali ne i umorno.

Neophodno je kombinovati vježbe fizikalne terapije u postoperativnom periodu sa šetnjama: prvo po odjelu, zatim po hodniku i, ako je moguće, na svježem zraku:

1. Početna pozicija: ležeći na leđima, dišite mirno, izdahnite nešto duže nego udahnite, 5 puta.

2. Početna pozicija: Isto. Pročistite grlo nekoliko puta. Udisanje vazduha kroz nos i izdisanje uz nežne impulse kašlja, pokušavajući da vam usta budu pokrivena i pritiskanje rebra rukama pri svakom impulsu kašlja.

3. Početna pozicija: Isto. Savijte laktove, stisnite prste u šake 8 puta, a zatim ih opustite.

4. Početna pozicija: Isto. Ruke su ispružene duž tijela. Istovremeno s udisajem podignite desnu ruku naprijed, izdišući je i spustite je. Ponovite 4 puta sa svakom rukom.

5. Početna pozicija: Isto. Laktovi su pritisnuti uz tijelo, ruke su podignute do ramena. Dok udišete, raširite laktove u stranu, a dok izdišete vratite se u početni položaj. Ponovite 6 puta.

6. Početna pozicija: Isto. Ruke savijene ispred grudi, ispružite se naprijed dok udišete i vratite se u početni položaj dok izdišete. Ponovite 6 puta.

7. Početna pozicija: Isto. Ruke leže opušteno uz tijelo. Povucite nožne prste prema sebi, a zatim od sebe. Ponovite 8 puta.

8. Početna pozicija: Isto. Ruke uz tijelo, noge ispružene. Naizmjenično savijanje koljena, klizeći petom po krevetu. Ponovite 3 puta sa svakom nogom, a zatim 3 puta sa obe noge istovremeno.

9. Početna pozicija: Isto. Noge su savijene u kolenima. Raširite kolena u stranu, stopala u mestu. Ponovite 8 puta.

10. Početna pozicija: Isto. Noge su savijene u kolenima. Podignite karlicu, oslonite se na laktove, lopatice i potiljak. Ponovite 3 puta.

11. Početna pozicija: sjedi na krevetu. Savijte laktove, a zatim povucite ruke prema ramenima. Ponovite 6 puta.

12. Početna pozicija: Isto. Naslonivši se rukama na krevet, „hodajte“ sedeći 1-2 minuta.

13. Početna pozicija: Isto. Ispružite ruke naprijed, stisnite prste u šaku 9 puta i opustite ih.

14. Početna pozicija: Isto. Naslonivši se rukama na krevet, povucite čarape prema i od sebe 9 puta, bez podizanja peta s kreveta.

15. Početna pozicija: lezati. Desni dlan je na grudima, lijevi na stomaku. Polako udahnite i izdahnite duboko 8 puta, pokušavajući da ne uključujete stomak u disanje.

Ovaj članak je pročitan 18.709 puta.

Fizička neaktivnost je glavni uzrok mnogih bolesti, uključujući i bolesti probavnog sistema. Stoga se u njihovom liječenju sve više pažnje poklanja terapijskim vježbama. Pokreti podstiču cirkulaciju krvi u organima, poboljšavaju njihovo stanje i funkciju. Konkretno, terapija vježbanjem za gastritis, koji pogađa više od polovine populacije, doprinosi ne samo brzom oporavku, već i prevenciji egzacerbacija.

Skup vježbi vježbe terapije za gastritis ne samo da pomaže u normalizaciji lučenja želučanog soka i kretanja hrane. Poboljšava se cirkulacija krvi u trbušnoj duplji, u svim organima i tkivima organizma, povećava se otpornost organizma na bolesti, uključujući i probavni sistem.

Probavni poremećaji negativno utiču na organizam u cjelini, ne mogu se otkloniti samo lijekovima. Čuveni istočnjački liječnik Ibn Sina je napisao: “Ako se bavite fizičkim vježbama, nema velike potrebe za upotrebom lijekova.” Želudac možete brzo i efikasno dovesti u dobro funkcionalno stanje uključivanjem posebnog seta terapijskih vježbi za gastritis u program liječenja.

Učinak terapije vježbanjem na stomak

Nije tajna da postoji takav skepticizam: može li fizička vježba smanjiti bolove u trbuhu zbog gastritisa i ublažiti upalu? “Gimnastika je najljekovitiji dio medicine”, pisao je starogrčki filozof Platon, a to je potvrđeno stoljetnom praksom liječenja i modernom medicinom.

Različiti pokreti tijela i mišićne kontrakcije rade besprijekorno, donoseći velike prednosti:

• potiču oslobađanje energije (kalorija) koja je potrebna za probavu i obnovu stanica;
• povećati dotok krvi u trbušnu šupljinu, poboljšati cirkulaciju krvi;
• normalizirati funkciju žlijezda koje proizvode želudačni sok;
• stimuliraju glatke mišiće želuca, jačaju sfinktere, uklanjaju poremećaje peristaltike;
• povećati tonus trbušnih mišića i unutrašnjih ligamenata koji podržavaju organe;
• smanjiti uticaj želučanih tegoba na organizam.

Ciljevi terapijske gimnastike

Svrha fizičkih vježbi u liječenju gastritisa je normalizacija lučenja želučanog soka, osiguravanje normalnog vremena za zadržavanje hrane u želucu dok se potpuno ne preradi i eliminisanje povratnog toka sadržaja u jednjak (kod refluksnog gastritisa) . Gimnastika također pomaže u reguliranju pravovremenog ulaska želučanog sadržaja u crijeva, sprječavajući njegovo kašnjenje ili, obrnuto, prebrzu evakuaciju.

U konačnici, to dovodi do smanjenja ili eliminacije simptoma gastritisa kao što su žgaravica, osjećaj težine u trbuhu, mučnina, podrigivanje, povraćanje, bol u epigastriju, odložena ili uznemirena stolica, te poboljšanju općeg blagostanja.

Principi terapije vježbanjem za gastritis

Skup terapijskih vježbi za pacijente s gastritisom odabire se pojedinačno, uzimajući u obzir:

• stadijum bolesti;
• priroda funkcionalnih poremećaja.

U akutnom stadiju bolesti fizička aktivnost nije indicirana, isključeni su sportski trening, fitness i plivanje. Propisuju se samo vježbe disanja koje poboljšavaju opskrbu tkiva kisikom i vježbe za mišiće udova. Kako se oporavljate u subakutnoj fazi gastritisa, postupno se opterećuje mišiće leđa, a zatim i trbuha, počevši od izometrijskih (statičkih) opterećenja bez promjene položaja tijela – ležeći na leđima.

U fazi remisije gimnastika ima preventivni smjer i uključuje širok raspon različitih vježbi. Ograničenje ostaje podizanje teških tereta i prekomjerno opterećenje.

Uzimaju se u obzir sekretorne i motoričke funkcije želuca. Ako je pretjerana, vježba terapija uključuje vježbe uglađenim tempom, s naglaskom na opći učinak liječenja i poboljšano disanje, bez značajnog opterećenja trbušnih mišića. S oslabljenom funkcijom povećava se opterećenje trbušnih mišića, a tempo gimnastike je brži i energičniji.

Vrlo je važno da se vježbanje ne provodi na pun želudac, već 1-1,5 sat prije obroka sa niskom kiselinom, neposredno prije jela ako je sekrecija pojačana, te 2 sata nakon jela.

Skup vježbi za liječenje gastritisa

Danas na internetu možete pronaći bilo koju vrstu informacija, uključujući sve vrste gimnastičkih kompleksa s video uputama. Dovoljno je unijeti frazu "fizikalna terapija za gastritis" u tražilicu i otvorit će se stotine opcija. Koju biste preferirali da biste imali koristi, a ne naštetili vašem zdravlju? Prije svega, potrebno je posjetiti ljekara, podvrgnuti se pregledu i, u skladu s njegovim preporukama, napraviti odgovarajući i optimalan izbor.

Vježba za nisku kiselost

Gimnastiku treba započeti najkasnije 1,5 sat prije jela i 40 minuta nakon pijenja tekućine. Trajanje časova se kreće od 10 do 30 minuta, zavisno od stadijuma bolesti, potrebno je dogovoriti sa lekarom, kao i broj ponavljanja vežbi.

Vježba za visoku kiselost

Pojačano lučenje i pokretljivost želuca ne zahtijeva veliko opterećenje trbušnih mišića. Pokreti su više usmjereni na opšte jačanje organizma, nervnog sistema i povećanje volumena disanja. Ovaj kompleks vježbe terapije izvodi se neposredno prije obroka odmjerenim, uglađenim tempom, ali je broj ponavljanja veći i vrijeme vježbanja duže.

Skup vježbi izvan akutne faze

Bol i nelagoda u predelu stomaka su već iza vas, a vi odahnete: uzimanje lekova, stroga dijeta i posebne vežbe više vam neće oduzimati vreme i neće vas odvlačiti od posla. Ali ovo je samo djelimično tačno. Hronične bolesti „vole“ da se vrate čim se pojave pogodni uslovi, a među njima je glavna fizička neaktivnost i poremećena cirkulacija krvi.

Da biste spriječili pogoršanje gastritisa, morate redovito izvoditi terapeutske vježbe. Organi za varenje rade u saradnji, međusobno su povezani u jedan sistem, kada će kvar bilo kojeg organa sigurno uticati na funkcionisanje želuca. Pristupačan kućni set preventivnih vježbi za poboljšanje zdravlja cijelog probavnog sistema predstavljen je u videu.

Kontraindikacije

Kompleks tjelovježbe za gastritis nije propisan u slučajevima akutne faze ili pogoršanja kronične bolesti, kada su izraženi sljedeći simptomi:

U takvim slučajevima su indicirane samo vježbe disanja, jer se takvim pacijentima često propisuje blagi polukrevetni odmor. Vježbanje je moguće nakon povlačenja akutnih simptoma po preporuci ljekara.

Stručnjaci koji se bave liječenjem bolesti probavnog sistema snažno preporučuju uključivanje terapije vježbanjem u program liječenja uz liječenje lijekovima i dijetoterapiju. Prema statistikama, oporavak u ovim slučajevima je brži, a period remisije je duži.

Danas liječnici sve više stavljaju naglasak na prevenciju gastritisa, a fizička aktivnost igra važnu ulogu u tome. Redovna i dozirana mišićna opterećenja mobiliziraju "uspavane" rezerve tijela, tjeraju ga da radi kao jedna cjelina i brzo se rješava nastalih probavnih problema. Preventivne mjere su posebno važne uoči proljetnog perioda, kada su egzacerbacije najčešće.

Za gastritis s visokom kiselošću želučanog soka, fizičke vježbe treba izvoditi prije jela. Tempo vježbanja treba biti spor. Setovi vježbi preporučenih za gastritis s visokom i niskom kiselošću prikazani su u tabeli:

Vježbe fizikalne terapije za gastritis niske kiselosti	Vježbe fizikalne terapije za gastritis s visokom kiselošću
Početni položaj stojeći. Pomerite ravnu nogu unazad dok podižete ruke gore. Ponovite 3-4 puta za svaku nogu	Početni položaj sedeći. Okrenite torzo na strane sa otvorenim rukama. Ponovite 3-6 puta u svakom smjeru
Početni položaj stojeći. Okrenite torzo na strane sa otvorenim rukama. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru	U sjedećem položaju, stisnite i otkačite ruke i stopala. Savijajte stopala i ruke u isto vrijeme. Uradite 10 – 40 ponavljanja
Bočni pregibi iz stojećeg položaja. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru	U sjedećem položaju podignite ispruženu nogu prema gore. Izvedite 3-6 puta za svaku nogu
Iz stojećeg položaja sagnite se naprijed, napravite 3-4 ponavljanja	U sjedećem položaju savijte se u desnu i lijevu nogu. Izvedite 3-6 puta na svakoj nozi
	U sjedećem položaju podignite koleno do grudi. Izvedite 3-6 puta sa svakom nogom
U sjedećem položaju, stavite ruke iza leđa i ispružite noge ravno ispred sebe. Izvedite 4 – 6 savijanja unazad	Čučnite iz sedećeg položaja na stolici. Izvedite 4 – 12 puta
U sjedećem položaju podignite ravnu ispruženu nogu prema gore. Ponovite 4-6 puta za svaku nogu	U sjedećem položaju opustite mišiće potkoljenice i stopala svake noge 3 do 6 puta
Izvodite vježbu "bicikl" 15-25 sekundi.	Lezite na leđa i savijte koljena. Ispružite noge naprijed i ruke iza glave, stežući prste. Izvedite 4 – 6 puta
Dok stojite, duboko udahnite, zadržite dah i izdahnite. Ponovite 5 – 6 puta	Lezite na bok i istovremeno pomaknite nogu unazad i podignite ruku prema gore. Izvedite 3 – 8 puta sa svake strane
Iz ležećeg položaja na stomaku savijte ruke u oslonac. Ponovite 5 – 10 puta	Lezite na leđa i podignite ravnu nogu gore i u stranu. Izvedite 3 – 8 puta za svaku nogu
Iz stojećeg položaja izvedite 5-15 čučnjeva
Iz stojećeg položaja podignite ravnu i ispruženu nogu do nivoa struka. Ponovite 4-6 puta za svaku nogu
U sjedećem položaju naslonite stopala na zid i izvedite 4 do 5 pregiba unazad
Dok sjedite, dišite polako, stavite desnu ruku na grudi, a lijevu na stomak. Izvedite 3-4 pokreta disanja
Iz položaja na sve četiri, istovremeno podignite desnu ruku i lijevu nogu, i obrnuto, lijevu ruku i desnu nogu. Ponovite 3-8 puta sa svakom nogom
Iz stojećeg položaja napravite 15-60 skokova
Hodajte na mjestu 2 minute
Duboko disanje 2 minute

Vježbe se moraju izvoditi navedenim redoslijedom. Štaviše, tempo vježbi trebao bi se povećati pred kraj kompleksa.