Зелен грах по време на кърмене. Грахова супа по време на кърмене

По очевидни причини, докато кърмите, жената трябва да се ограничи в храната. Не се препоръчва употребата на определени продукти по време на кърмене, тъй като чрез млякото в тялото на бебето могат да попаднат алергенни или вредни вещества. Някои жени питат дали кърмещата майка може да яде грахова супа? Ще отговорим на този въпрос в тази статия.

Както знаете, всички бобови растения увеличават образуването на газове в червата. Грахът не е изключение. Именно тази негова характеристика ви кара да се замислите дали си струва да ядете грах (по-специално грахова супа) с ХС? В крайна сметка, въпреки опасността от подуване на корема при майката и бебето, това е много полезно.

Какво е полезен грах?

Грахът е богат на полезни вещества:

• Съдържа много лизин. Лизинът има противовъзпалителен ефект. Повишава устойчивостта на организма към различни вируси. Освен това, благодарение на лизина, се осигурява нормалното усвояване на калция от човешкото тяло, което е много важно за жените в следродилния период, както и за техните новородени бебета.
• Грахът съдържа цистин, който има благоприятен ефект върху лактацията при жените, като стимулира производството на окситоцин.
• Грахът е богат на витамин В6, той участва в метаболизма на аминокиселините. Липсата на този витамин се отразява на кожата на човек: тя става суха, появява се дерматит, конфитюри по устните, синини под очите. При деца под една година с липса на витамин В6 се появяват крампи на краката.
• В граха има много селен, който повишава имунитета и укрепва цялостното здраве на човека.
• Грахът, подобно на другите бобови растения, е с високо съдържание на протеини. Съставът му е подобен на този на месото.

От всичко казано по-горе става ясно, че всички онези полезни вещества, които се съдържат в граха, са просто необходими за тялото на майка, която току-що е родила, и нейното дете. Но има някои точки, които трябва да се вземат предвид.

Грахът в много редки случаи предизвиква алергии. Следователно основният му недостатък е различен: след употребата му се наблюдава повишено образуване на газове и подуване на корема. При малките деца тези процеси причиняват чревни колики. Поради тази причина кърмещата майка трябва да спре да пие грахова супа веднага след раждането.

Кога можете да ядете грахова супа по време на кърмене? Забраната на боба не е вечна. На около 3 месеца от живота на бебето мама може да опита грахова супа. И ако бебето реагира нормално, може да се въведе в редовна употреба.

Някои жени твърдят, че са яли грахова супа по-рано от 2-3 месеца след раждането и в същото време децата им спокойно издържаха запознаването с този продукт. Всичко се обяснява с индивидуалните особености на всяко дете поотделно. Едното дете има по-развита ензимна система, а другото има по-чувствителен и уязвим организъм. Майката на дете, което редовно страда от колики, не се препоръчва да яде грахова супа до 3,5 - 4 месеца. Ще бъде още по-добре, ако тя отложи това прекрасно ястие, докато бебето навърши 6 месеца. И майката на здраво, спокойно бебе може да се опита да въведе грахова супа в диетата си на 2 месеца.

Правила за въвеждане на грах в менюто на майката:

• За първи път опитайте не повече от 1 чаена лъжичка току-що сварен грах (не грахова супа) сутрин.
• В рамките на 2 дни наблюдавайте поведението на бебето: станало ли е неспокойно, как спи, изпитва ли болка в корема, има ли запек или нещо друго. Всеки от тези симптоми ще покаже необходимостта от отказ от грах до 6 месеца от живота на бебето. Ако няма отрицателна реакция, опитайте варен грах още няколко пъти през седмицата, като удвоите дозата. След това вече можете да ядете обикновена грахова супа.
• Ястието трябва да се приготви от сухи зърнени култури, т.к. пресният грах се усвоява по-лошо от тялото.
• За първи път не гответе концентрирана супа, не трябва да има много грах.
• В никакъв случай не добавяйте пушено месо към супата.
• Ако бебето реагира нормално на ястие с грах, тогава можете да го използвате с ХС 1-2 пъти седмично.
• След шест месеца от живота на бебето ястия от пресен грах също могат да бъдат въведени в диетата на майката.

Рецепти

Лесна рецепта за грахова супа

Граховата супа за кърмеща майка може да се приготви по различни начини. Ето една от добрите и лесни рецепти.

Продукти: 200 грама сух грах, 0,5 пилешки гърди, 4-5 картофа, 1 морков, 1 глава лук, 3,5 литра вода, сол, дафинов лист.

Начин на приготвяне: Накиснете граха във вода за една нощ. На сутринта отцедете водата. Грахът се залива с 1 литър вода и се слага на огън. След като заври, варете граха на слаб огън 40-60 минути, докато омекне. По това време трябва да готвите бульона. Сварете месото в 2 литра вода. Извадете свареното месо от тигана и нарежете. Нарежете обелените картофи на кубчета, морковите настържете, лука на ситно. Изпратете всички зеленчуци да се варят в бульона, добавете към тях сварен грах. Посолете ястието и го варете до омекване на зеленчуците. Накрая можете да превърнете супата в супа-пюре с помощта на блендер.

Видео рецепта за грахова супа в бавна готварска печка

Обобщаване

Граховата супа е много вкусно и здравословно ястие. Кърменето е периодът, когато този продукт трябва да се използва с повишено внимание. Поради способността му да предизвиква повишено газове, не се препоръчва да се яде от кърмачки до 3 месеца. При кърмене е препоръчително да се готви супа от сух грах и в по-ниска концентрация, отколкото в традиционните рецепти. Граховата каша не се препоръчва до навършване на 4-5 месеца от новороденото (поради силната концентрация на грах).

Кърмещите жени винаги подхождат внимателно към подготовката на диетата си, особено през първите месеци след раждането на бебето. И понякога е трудно да се организира хранене, така че майката да е сита и в същото време да не навреди на детето. В менюто по време на кърмене специално място се отделя на супите като питателни ястия, които осигуряват на тялото на кърмещата майка допълнителна течност. Граховата супа влиза ли в категорията на безопасните храни за кърмене?

Относно варения грах

Този представител на бобовите растения се яде от древни времена. Хранителната стойност на зърната му се конкурира с такива зърнени култури като елда, просо, ориз. Грахът принадлежи към категорията на лесно смилаемите храни. Във варен вид е лечебно-профилактичен продукт, който укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира обмяната на веществата, намалява риска от инфаркт, рак и забавя стареенето на кожата.

Калоричното съдържание на варен грах е 60 килокалории на сто грама. Съдържа аскорбинова киселина, витамини от група В, РР, нишесте, фибри, каротин. Продуктът е наситен със соли на калций, калий, желязо, фосфор.

Както можете да видите, вареният грах не губи своите полезни свойства. В сравнение с други зеленчуци, този има по-висока хранителна стойност. И ако сравним съдържанието на протеин в зеленчуковите култури, тогава грахът е най-богатият му източник. Протеините на този представител на бобовите растения са подобни на месните, тъй като съдържат много незаменими аминокиселини в състава си.

Поради наличието на въглехидрати в състава, вареният грах е отличен източник на енергия.

Въпреки това пюрето от грах, обичано от мнозина, има някои противопоказания. Не се препоръчва да се използва при остър нефрит, подагра, възпаление на червата, стомаха. И за да избегнете най-големия недостатък на варения грах - подуването, диетолозите препоръчват към него да добавите моркови и да ядете с.

Грахова супа за кърмене

Експертите по кърмене спорят много за ползите от това ястие за жените, които кърмят бебетата си. Повечето са убедени, че това не е най-добрият вариант за хранене. Наистина, след порция грахова супа, киселини и метеоризъм могат да измъчват. И най-важното е, че трохите също могат да имат подуване поради повишено образуване на газ.

Други експерти казват, че всяка майка трябва да опита това ястие и просто да погледне реакцията на детето. Възможно е детето да няма проблеми с храносмилането. И все пак педиатрите не съветват жените да ядат грахова супа, докато бебето не навърши три месеца. По това време храносмилателната му система е изключително слаба и много чувствителна към всички опасни компоненти от диетата на майка му. И грахът е само един от тях.

Преди да изпиете дори малка порция грахова супа, първо трябва да опитате да ядете само сварен грах. В същото време порцията му не трябва да надвишава една чаена лъжичка. И ако след употребата му не е имало промени в поведението на бебето, коремът му не е подут, той е спокоен, тогава порцията варен грах може леко да се увеличи. И едва след това можете да готвите грахова супа, като добавите доста малко грах към нея. Не забравяйте да го сварите с моркови, за да избегнете подуване.

Количеството грахова супа при първото използване трябва да е малко. И е по-добре да го използвате сутрин, което ще ви позволи да оцените реакцията на тялото на бебето към това. Експертите казват, че може да не се появи веднага, а след два дни. И ако всичко е наред с трохите, тогава се препоръчва мама да яде това ястие не повече от два пъти седмично. При приготвянето му се препоръчва да използвате не обикновен грах от магазина, а сушен грах. Това ще намали вероятността от неизправности в работата на червата на децата.

Колкото по-късно (по-добре след 6 месеца от живота на бебето) по време на кърмене жената ще използва грахова супа, толкова по-малко вероятно е бебето да има газове. След шест месеца от раждането на трохите вече е възможно да се готви ястие с добавяне на обикновен грах.

Не е тайна, че грахът може да предизвика повишено образуване на газове. Това означава, че ако кърмещата майка яде грах, тогава коремът на бебето може да се подуе, което ще доведе до възможността за колики. Струва ли си в този случай да се твърди, че кърмещите майки са лишени от възможността да опитат любимата си грахова супа? За да намерите отговора, трябва да разберете напълно този въпрос.

Няма нищо на света по-вкусно и по-здравословно от граховата супа.

Основата за приготвяне на такава супа е грахът и е източник на незаменими аминокиселини. Те са представени в този продукт от лизин и цистин. С участието на цистин в организма се произвежда хормонът окситоцин. За кърмещата майка е изключително важно, защото осигурява производството на кърма. Благодарение на наличието на лизин в организма се води борба с микроби от вирусен характер. Това позволява на кърмещата майка да устои на херпес и респираторни инфекции.

Освен това с помощта на лизин се подобрява усвояването на калций от кръвта и доставянето му до костните структури. По време на кърмене много жени изпитват недостиг на калций. В този случай лизинът действа като отлично профилактично средство, което предпазва от появата на състояние, свързано с остеопороза.

Трябва да се отбележи и високото съдържание на пиридоксин (витамин В6) в граха. Помощник е при разграждането на аминокиселините. Но тяхното образование няма да се осъществи без неговото участие. При неговата недостатъчност могат да възникнат явления, свързани с дерматит. Понякога е възможно да се отбележи появата на конвулсивни състояния. Микроелементите изпълняват различни функции в тялото, а селенът се счита за минерал на дълголетието. Този елемент е изключително важен за тялото, тъй като изпълнява редица необходими функции:

1. Минералът води до повишаване на имунитета.
2. Проявява изразени антиоксидантни свойства. Благодарение на това се инхибира образуването на свободни радикали, които имат разрушителен ефект на вътреклетъчно ниво.
3. Значително намалява възможността от поява и развитие на сърдечни заболявания.
4. Инхибира се неконтролираното делене на клетките, което може да се наблюдава при различни злокачествени новообразувания.
5. Под въздействието на селен се ускоряват всички процеси, свързани с метаболизма.
6. Минералът помага в борбата с интоксикацията. Приемайки селенови препарати, можете да решите проблема, свързан с безплодието.
7. Нормализира се работата на нервните структури и жлезите с вътрешна секреция.
8. Под въздействието на селен възпалителните процеси намаляват.
9. Приемането на този елемент в организма подобрява състоянието на кожата, ноктите, косата.

Грахът съдържа достатъчно количество от този микроелемент. Всички тези обстоятелства ни позволяват да кажем без никаква сянка на съмнение, че граховата супа е полезна не само за кърмещата майка, но и за нейното дете.

Времето за въвеждане на грахова супа в диетата

Много педиатри позволяват на кърмещата майка да въведе това ястие в диетата си, когато възрастта на детето надхвърли 1 месец. Но този факт е обект на сериозни съмнения от други лекари за деца. Техните аргументи са, че храносмилателният тракт на бебето все още е далеч от съвършенство и подобни експерименти не трябва да се правят. Всички компоненти, съдържащи се в граха, ще бъдат прехвърлени на бебето заедно с кърмата. Възможно е да има проблеми с тяхното усвояване.

Това се определя изцяло от състоянието на ензимната система на организма. На тази възраст бебето все още не е оформено. Може да се наложи да изчакате малко за това ястие. Това ще бъде най-разумното решение. Най-добрият вариант за кърмачка е въвеждането на грахова супа в диетата до края на третия месец от живота на бебето.

Правила за въвеждане на първо ястие от грах в диетата

Мама трябва да започне да въвежда грахова супа в менюто си, като спазва определени правила:

1. Сравнително малка доза може да служи като отправна точка. Обикновено това са няколко лъжици супа или само няколко грахови зърна. Не повече, защото не се знае как ще реагира детето на това. След това през целия ден следете внимателно състоянието на бебето.
2. Ако не са настъпили промени в състоянието на бебето, тогава майката може безопасно да яде грахова супа в малко количество. Но това не трябва да се прави повече от два пъти седмично.

Готвене на вкусна грахова супа за себе си

Много лесно се приготвя по рецептата по-долу. Ястието се оказва не само вкусно, но и полезно както за самата майка, така и за нейното бебе. За готвене ще ви трябват следните съставки:

• Сушен грах - 200 гр.
• Пилешко филе (може да се замени с телешко) - 250 гр.
• Една глава лук.
• Средно голям морков.
• Картофи - 5 средни грудки.

Зелените по желание и сол в съответствие с вкусовите предпочитания, разбира се, в достатъчно количество.

Алгоритъм на действия в процеса на готвене:

1. Грахът трябва да се накисва за една нощ в студена вода.
2. На сутринта към набъбналия грах се добавя 1,5 литра студена вода.
3. Тенджерата със съдържанието се поставя на бавен огън, където се намира с експозиция 2-3 часа. След това бульонът се отцежда.
4. Месото се залива със студена вода в обем два литра. Необходимо е да се готви до пълна готовност. След това месото трябва да се извади и нареже на порции.
5. Луковиците и морковите се обелват и нарязват. Обелените картофи се нарязват на филийки под формата на кубчета. Зеленчуците трябва да се варят в готовия бульон, докато станат меки на консистенция. Това ще отнеме около една трета от час.
6. Към този състав се добавя варен грах и зеленчуци в диапазона. След това супата престоява на огън още две минути.
7. Супата се охлажда и се разбива с блендер, докато придобие консистенцията на картофено пюре. Първо, грахът и зеленчуците се поставят в контейнера на устройството, а след това бульонът вече се излива.
8. При сервиране към супата се добавят парчета месо.

В заключение бих искал да кажа, че ако една жена кърми, никой няма да я лиши от вкусна грахова супа. Но мама може да започне да го яде едва когато бебето й е почти на три месеца. При липса на каквито и да било прояви от страна на тялото на детето, майката може безопасно да яде това ястие. Тя ще се радва, а детето й ще има полза.

Видео: храненето на мама по време на хранене

Не е тайна, че пълноценната диета се състои от първите ястия, които са необходими за нормалното функциониране на храносмилателната система.

След раждането такива рецепти са особено полезни, защото помагат за регулиране на изпражненията и дори предотвратяват запек - но възможно ли е кърмещата майка да има грахова супа? Преди да опитате първото ястие с бобови растения, по-добре е първо да прочетете препоръките на лекарите, за да не навредите на вашето бебе!

След раждането на дете всяка майка е принудена да се вслуша в съветите на педиатър. И така, менюто при кърмене на новородено не е много приятно с необятността си - трябва да откажете дори привидно безобидни лакомства.

Сама по себе си граховата супа не представлява никаква опасност за тялото на майката. Обикновено рецептата му включва натурални и здравословни съставки – месо и зеленчуци. Но в случая, когато става въпрос за храненето на кърмеща жена, всичко се променя драстично - тук вече е важно да се мисли за тялото на детето и неговия спокоен корем.

Оказва се, че повечето от продуктите след раждането изобщо са забранени, защото представляват такава опасност за здравето на трохите. Просто е важно да играете на сигурно и да не дразните чувствителната камера на новороденото, за да не бъде измъчвано от чревни колики и газове.

Граховата супа е точно такова ястие, че е по-добре да не се опитва кърмеща майка през първите месеци след раждането на бебето. Грахът е продукт, който е трудно смилаем и следователно, когато се смила, може да се развие метеоризъм и коремна болка. Естествено, за едно бебе това е потенциален риск. Защото новородените могат да реагират остро дори на много безопасни храни.

Кога можете да ядете грахова супа по време на кърмене

Обикновено педиатрите позволяват на млада майка да опита ястия от грах само когато нейните трохи не са имали проблеми с изпражненията и храносмилането от дълго време.

Ако новороденото понася добре менюто на кърмещата майка и не е склонно към чревни колики и хранителни алергии, тогава през втория или третия месец можете внимателно да въведете това първо ястие в диетата си.

Но е важно да запомните, че супата трябва да се приготви при спазване на необходимите правила.

• Супата не трябва да съдържа вредни съставки, мазни съставки или продукти, които представляват потенциална заплаха за здравето на червата на детето. На първо място, това се отнася за рецепти, които използват пушени меса, колбаси или тлъсто месо. Въпреки че такава грахова супа е много по-вкусна и ароматна от постната супа, забранено е да я ядете по време на кърмене.
• Също така не гответе пикантна грахова супа. Всички подправки и подправки трябва да бъдат строго дозирани. Не добавяйте към ястието чесън, суров лук и други съставки с подчертан мирис и вкус.
• Първоначално можете да добавите малко сол към супата и да добавите към нея магданоз или копър.

За да не претоварвате чувствителното тяло на новородено бебе, по-добре е да готвите зеленчукова грахова супа за първи път без месо и пържене. Или използвайте постно пилешко, говеждо или телешко за рецептата. Не можете да ядете грахови супи с пържено свинско месо, с изобилие от дресинги или мазно пържене.

За да сте сигурни, че бебето понася добре това ястие, първо яжте само една трета от порцията. Ако на следващия ден новороденото няма проблеми с корема и алергични реакции, тогава можете да изядете цяла купа грахова супа.

Оптималният период, когато кърмещата майка трябва да добави такова първо към менюто си, е третият или четвъртият месец след раждането.

За кърмачета, които често имат чревни колики и газики, този период може да се отложи, докато бебето достигне шест месеца.

Кога може грахова супа с GV

• Ако вие и вашето семейство понасяте добре бобовите растения, няма да имате проблеми с храносмилането след консумация на грах;
• Ако вече сте опитвали грахова супа и бебето се е повлияло добре от нея;
• Ако приготвяте първото ястие без използването на тлъсто месо, люти подправки, опасни алергени;
• Ако новороденото рядко страда от газове и подуване, ако храносмилателната му система е достатъчно силна;
• Ако детето вече е на четири или пет месеца;
• Ако участъковият педиатър ви позволи да опитате този продукт.

Как да готвя грахова супа за кърмеща майка

За да направите рецептата възможно най-полезна и смилаема, най-добре е да приготвите първото ястие правилно. За да направите това, използвайте постно младо пилешко или постно говеждо месо.

1. Първо накиснете граха. Това е необходимо, така че продуктът да набъбне и да се вари добре във врящ бульон, да се усвоява по-добре от тялото на майката.
2. След това отстранете кожата от пилето, почистете месото от всички мазни места, оставяйки само филето. След това изплакнете под течаща вода.
3. Потопете постното месо във вряща вода и варете по-дълго от обикновено. Не изпращайте кости в тигана! Този бульон ще бъде много по-мазен от обикновено. Ето защо е по-добре да закупите специално филе.
4. Когато приготвяте грахова супа за кърмачка, важно е да не добавяте пържене към бульона, както и да изоставите лука или зеления лук. В супата е разрешено да се слагат картофи, моркови, зеленчуци.

Ако никога не сте опитвали грахова супа след раждането и не знаете каква реакция може да има бебето, тогава е по-добре да ядете само половин чиния за първи път. Дори приготвено по всички правила и при спазване на мерките за безопасност, такова ястие може да предизвика подуване на трохите. Ако това се случи, облекчете състоянието на детето с помощта на специални капки от чревни колики и се откажете за известно време от всякакви бобови растения.

Когато кърмещата майка не може да яде грахова супа:

• През първите месеци след цезарово сечение трябва да се изключат всички храни, които причиняват обилно натрупване на газове в червата. Това е необходимо, така че червата да не притискат свежия шев отвътре и да не причиняват дискомфорт.
• Ако след раждането имате проблеми с храносмилателната система, често се измъчват газове и метеоризъм. В този случай грахът само ще влоши ситуацията.
• Ако детето е още малко. Дори когато бебето перфектно понася всички излишъци в диетата на кърмещата майка, не трябва да нарушавате специална диета и да опитате грах и други бобови растения по-рано от месец след раждането.
• Ако новороденото често страда от чревни колики и подуване на корема. За такова чувствително черво дори и най-безопасният продукт може да се превърне в проблем, да не говорим за граха, който често провокира метеоризъм дори при възрастни.
• Ако някой от семейството има непоносимост към този продукт или има хранителна алергия към боб. В този случай си струва да играете на сигурно, защото често такива заболявания са наследени.

Грахова супа с GV, отзиви от кърмещи майки

Оля В., 33 години

« За първи път опитах тази супа за шестия месец на кърмене. Детето понесе новото ястие нормално, но аз го приготвих внимателно и преди това се консултирах с педиатъра в клиниката. Един приятел изяде почти всички супи още през втория месец след раждането, но ние имахме по-малко късмет - имаше проблеми с корема от раждането».

Марина К., 20 години

« Търсих в интернет отговор на въпроса дали е възможно кърмещата майка да има грахова супа. Въз основа на опита на много родители и техните съвети реших все пак да опитам. Разбира се, веднага оставих традиционната рецепта със свинско за по-късно, когато свърша GW. Дъщеря ми е на 3 месеца и не сме имали проблеми. Сега правя тази супа редовно.».

По време на кърмене, за да се предотвратят проблеми със стомашно-чревния тракт при дете, майката трябва да следва щадяща диета.

По правило такава диета включва отхвърляне на определени видове любими храни, но мнозина се чудят: допустима ли е граховата каша през този период по време на кърмене? Нека отново се опитаме да разберем плюсовете и минусите на въвеждането на такава вкусна и здравословна, макар и много двусмислена гарнитура в диетата на кърмещите.

Диетата за майки по време на хранене се дължи на факта, че храносмилателните органи на бебетата не са напълно развити, тъй като бебетата може да не произвеждат определени ензими, необходими за храносмилането на определени храни.

Веднага щом ястие попадне в стомаха, с което стомашно-чревният тракт на бебето не може да се справи, може да се появят колики, болка или лошо храносмилане. За да избегне подобни проблеми, майката трябва да следи диетата си.

Какви са ползите и вредите от граховата каша по време на кърмене и възможно ли е да се кърми грахова каша и кога кърмещата майка трябва да започне да я яде?

Граховата каша е много питателно и задоволително ястие, което съдържа голямо количество растителен протеин. Протеин от растителен произход, той, по отношение на своята хранителна стойност, практически не е по-нисък от животинския протеин.

В същото време грахът има същите полезни свойства като другите зеленчуци, полезни за хората:

• Има много фибри, които почистват тялото от токсини и токсини. Бързо засищаща, граховата каша помага за прочистване на храносмилателния тракт от вредни вещества.
• Калият и натрият, съдържащи се в бобовите растения, поддържат водния баланс в организма. В допълнение, калият предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.
• Благодарение на съдържанието на фосфор кръвообращението на мозъка се подобрява.
• Съединението селен-йод повишава ефективността и помага за справяне с прекомерния психически и физически стрес. Йодът има положителен ефект върху ендокринната система, като се грижи за здравето на щитовидната жлеза, а селенът е известен като мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали и предотвратява размножаването на раковите клетки.
• Благодарение на желязото, съдържащо се в граха, в кръвта остава достатъчен брой червени кръвни клетки.
• Оксаловата киселина има благоприятен ефект върху здравето на отделителната система.
• Триптофанът помага за справяне с различни видове неврози, което е особено полезно за майките и допринася за производството на хормона на щастието.
• Лизинът участва във възстановителните процеси на организма и е елемент, който транспортира калция до клетките и тъканите.

Граховата каша носи максимална полза както за тялото на бебето, така и за тялото на майката. Употребата му обогатява диетата с основни витамини и минерали, което осигурява гладка и непрекъсната работа на всички системи на тялото. Всичко това се дължи на уникалността на граха, който дори след термична обработка запазва целия набор от полезни вещества.

Вреда от грахова каша за майката и детето по време на кърмене

Един от недостатъците на яденето на грахова каша е, че може да предизвика повишено образуване на газове, но това не застрашава детето и като правило засяга само стомашно-чревния тракт на майката. Това обаче се случва само когато ястието е изконсумирано в повече.

• При такива заболявания на майката като гастрит и панкреатит, най-добре е да откажете употребата на грахова каша, за да не влошите хода на заболяването.
• При кърмене е строго забранено да се яде каша от грах с гъби и печен лук.

Характеристики на готвене на грах за майка по време на кърмене

Ястието се приготвя много просто и се състои от няколко съставки - грах, вода и масло.

• Грахът се слага на котлона да се вари в същата вода, в която е киснал.
• Варивата е необходимо да се сварят до пълното им разваряване, а грахът не може да се пасира с преса за картофи.
• Посолете ястието на вкус.
• Обикновено, според традиционната рецепта, маслото се добавя към кашата. Вместо това можете да добавите пържен лук, задушени гъби, пържено или варено месо, но само ако кашата е предназначена за други членове на семейството, тъй като е по-добре жената да откаже всякакви добавки към основната съставка по време на кърмене.

Грахова каша: как да влезете в менюто на кърмачка

Противно на общоприетото схващане, че грахът предизвиква повишено образуване на газове и може да причини колики при бебето, това не е така.

Основната забрана в диетата на майката с HB са всички пикантни, кисели и мазни храни, тъй като граховата каша, поради факта, че има неутрален мек вкус, е напълно приемлива при храненето на кърмачки.

Разбира се, не трябва веднага да ядете порция каша, първо трябва да "запознаете" стомаха на детето с ново ястие.

Продуктът трябва да се въвежда постепенно, като се започне с една или две супени лъжици.

Ако след три дни майката не забележи, че бебето има болки в корема, има повишено образуване на газове или има проблеми с изхождането, тогава можете да продължите да използвате грахова каша, като започнете със 150 ml и постепенно увеличавате до цяла порция. Има грахова каша за мама, струва не повече от два пъти седмично.

Забраната за бобови растения важи само за консервиран грах, тъй като се добавят вредни консерванти и хранителни добавки, за да се увеличи срокът им на годност.

Понякога грахът може да причини хранителни алергии при бебета, но това се случва много рядко, така че реакцията на трохите към продукта трябва да се следи внимателно.