Лариса Шипулина

Мишена:формиране у учениците на основата на здравословен начин на живот, съзнателно прилагане на правилата за опазване на здравето и отговорно отношение към собственото им здраве.

Задачи:

Систематизирайте идеята за понятието „здраве“, от какво се нуждае човек, за да го запази и укрепи;

Систематизирайте и обогатете представите на учениците за правилата за хранене и лична хигиена, правилния дневен режим и значението му за организма;

Систематизирайте разширяването на разбирането на учениците за необходимостта от използване на лечебни растения за профилактика на настинки и грип (шипка, подбел, липа);

Да насърчава развитието на потребността на учениците от здравословен начин на живот;

Развиват логическо мислене, слухово и зрително внимание, памет, координация на движенията, активират речника по темата;

Развивайте речта на децата, като улеснявате подробни, добре обосновани отговори от децата чрез водещите въпроси на учителя;

Култивирайте грижовно отношение към вашето здраве, култура на общуване (изслушвайте приятеля си, не го прекъсвайте, помагайте, ако не може да се справи).

Прогрес на урока:

1. Организационен момент.

1.1. Упражнение за игра „Оценете вашето здраве“.

Педагог. Имате три цвята жетони на масите. Сега ще ви кажа кой да изберете:

1. Ако никога не сте боледували тази година, вземете зелен жетон.

2. Ако сте боледували веднъж или два пъти, вземете жълто.

3. И ако сте боледували по-често, вашият жетон е червен.

Избрахте ли? Много добре! Залепете жетоните си на дъската.

Вижте колко зелени жетони има! Много добре! Виж, имаме жълти и дори червени. Тоест имаме деца, чието здраве не е добро. Днес ще имаме необичайно занимание. Предлагам ви да отидете на морско пътешествие, в което ще си припомним и разберем какво трябва да правите, за да сте здрави. Сега ще дешифрирате името на тази държава.

1.2. Упражнение за игра „Дешифрирайте и прочетете името на вълшебната страна“.

Педагог. Направете дума, като използвате само буквите, които са написани в ябълки, и я прочетете.

Децата четат: „Здравословно“

Педагог. Точно така, името на държавата е „Здрави“. Предлагам да пътувате с платноходка (учителят демонстрира платноходката и я поставя на дъската). Тази карта ще ви помогне да се ориентирате в пътуването си. Вижте го и запомнете. Следвайки този маршрут, първо трябва да плаваме до острова на „Капитаните“. След това ще преминем през Залива на мъртвите кораби, след това ще отплаваме до острова на Дневния режим, ще хапнем в пристанището на Здравословното хранене, ще преминем през протока на Движението е живот, след това ще отидем до острова на Хигиената, след това ще отплаваме до островът на доброто настроение" На този остров ще ви очаква изненада - сандък, затворен с няколко ключалки. Но ще намерите ключовете за тези ключалки на островите, ако изпълните задачите правилно. И тогава ще отплаваме към дома през пролива. И така, време е да тръгнем на път. Кажете ми каква е целта на нашето пътуване? Точно така, разберете какво трябва да направите, за да сте здрав човек.

2. Основна част.

Педагог. Седнете, отпуснете се, затворете очи, представете си, че нашата платноходка ви носи по вълните, чувате шума на вълните (звучи звукът на морските вълни). Отворете си очите, ние сме на открито море. По време на нашето пътуване ще трябва да мислим и разсъждаваме много, а сега ще правим упражнения, които ще помогнат за развитието на вашите умствени способности (мозъкът ще започне да работи по-добре след такива упражнения).

2.1. Упражнения, насочени към развитие на координацията и умствените способности.

Упражнение "Объркване".

Трябва да поставите дясната длан върху главата си, лявата длан върху корема. След това леко потупайте главата си и погладете корема си с кръгови движения.

Упражнение „Рисуване с носа“.

Трябва да си представите, че на върха на носа ви е закрепен молив или химикал. „Начертайте“ няколко осмици във въздуха с този въображаем инструмент.

1-ва спирка - Островът на капитаните.

Педагог. Така че не забелязахме как плувахме до острова на „Капитаните“. За да получите ключа, трябва да отговорите на няколко въпроса (учителят изважда пакет от „древен папирус“ и чете въпросите).

2.2. Разговор „Какво е здраве.

1. Как бихте обяснили какво е здраве?

2. Кой е един от основните показатели за здраве?

3. Момчета, мислите ли, че е възможно да живеете дълго време без добро здраве?

4. Какви методи за лечение на тялото познавате? (

5. Какво означава да си здрав? Как разбирате това?

Педагог. Отговорихте правилно на въпросите, запазете ключа. След това накъде плаваме, кой помни? Точно така, нека да плаваме през Залива на мъртвите кораби.

2-ра спирка - Dead Ships Bay.

2.3. Кратък разговор: „Какви лоши навици познавате?“

Педагог. Погледнете през бинокъл, тук има много потънали кораби, можете да намерите полуразрушени кораби, на които живеят отслабени, болни пирати. Всички те не са водили здравословен начин на живот, имали са много лоши навици. Какви лоши навици според вас са имали много пирати?

Педагог. Какви други лоши навици знаете? Точно така, лошият навик да си гризеш ноктите, да взимаш лекарства, да си смучеш пръстите. Да положим клетвата на здравите моряци, повторете след мен: „Кълнем се да не се поддаваме на лошите навици. Кълнем се!” Помнете тази клетва и не нарушавайте думата си. Трябва бързо да изплуваме от този залив.

3-та спирка – остров “Daily Mode”.

2.4. Кратък разговор: „Какво е ежедневие и защо е необходимо?“

Педагог. Да гледаме напред. Наближаваме острова „Дневен режим“.

Какво е дневна рутина?

Защо трябва да спазвате дневен режим?

2.5. Дидактическа игра „Създайте правилния режим на деня“.

Педагог. Сега ще играем играта „Създайте правилния дневен режим“

Децата избират необходимите снимки и ги подреждат в правилната последователност, след това учителят дава пример за правилното подреждане на снимките на масата, децата проверяват, коригират допуснатите грешки, обсъждат ги, обясняват защо трябва да бъдат поставени в този ред.

Педагог. Ако изпълните задачата, получавате друг ключ. Да продължим. Да хапнем на пристанището за здравословна храна.

4-та спирка – порт “Здравословно хранене”.

Педагог. На този остров има хора, които знаят как да се хранят правилно.

2.6. Кратък разговор: „Какво означава да се храниш правилно?“

Педагог.

Смятате ли, че е достатъчно само да се храните правилно и ще бъдете здрави?

Как се чувства човек, когато се храни лошо?

Защо човек трябва да яде?

2.7. Дидактически игри: „Вредно - здравословно“, „Поставете храната в чинии“.

По-малките деца ще получават карти с различни храни, нарисувани върху тях; при сигнал ще ограждат нездравословните храни в червено и здравословните в зелено. По-големите деца поставят в чинии, на които са написани имената на витамините, съответните картинки, изобразяващи хранителни продукти, които съдържат в големи количества точно този витамин, който е написан на чинията.

Педагог. На този остров разбрахме, че човешкото здраве до голяма степен зависи от това какво и как ядем. Храната трябва да е разнообразна. Вземете друг ключ.

5-та спирка – пролив „Движението е живот“.

2.8. Кратък разговор: „Движението е живот“.

Педагог. Какво друго трябва да направите, за да сте здрави? Точно така, спортувайте, правете упражнения, стегнете се. Моля ви да напуснете кабината на палубата на нашата платноходка. Сега ще си починем малко. Нека да играем познатата игра „Морето е размирно“.

2.9. Игра за намаляване на мускулното напрежение „Морето се вълнува...“.

Децата изпълняват упражнения под музика.

2.10. Дихателно упражнение „Дишай през носа“.

Педагог. Най-известното дихателно упражнение, което вече е помогнало на много хора, е редуването на дишането през ноздрите. Седнете в удобна позиция. Гърбът е прав. Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. И започнете упражнението. Вдишайте през дясната ноздра, покривайки лявата, след това издишайте през лявата ноздра. След това вдишайте през същата ноздра, през която току-що издишахте. И издишайте през дясната ноздра. Дишайте така 5-10 минути. За да засилите ефекта, можете мислено да си представите как вдишвате спокойствие и издишвате емоционално вълнение. Дихателните упражнения трябва да се правят редовно.

2.11. Игрово упражнение за облекчаване на страха и безпокойството: „Blind Man’s Bluff“.

Педагог. Контрастът между силно, рязко присвиване на очите и същото решително разширяване на очите добре тонизира лицевите мускули и успокоява нервната система.

2.12. Игрово упражнение за облекчаване на страха и безпокойството: „Ефервесцентната змия“.

Педагог. Силният звук “ШШ...ШШ...”, издаван в продължение на половин минута, премахва всякакъв страх и безпокойство, поне за следващия половин час. Всяка змия ще потвърди (децата). Справихме се със страха.

6-та спирка – остров Хигиена.

Педагог. Дори не забелязахме как отплавахме до острова на „Хигиената“. Мотото на жителите е: „Чистотата е ключът към здравето“. Какво е лична хигиена? вярно Това е да се грижиш за тялото си, да го поддържаш чисто.

2.13. Образователна игра „Вярно или невярно“.

Педагог. Сега ще играем на игра, която ще ви помогне да разберете колко добре сте научили правилата за хигиена. Ако твърдението е вярно, пляскайте с ръце, ако не е вярно, тропайте с крака.

Мием зъбите си 2 пъти на ден.

Мийте зъбите си с чужда четка.

Изплакнете очите си сутрин.

Търкане на очите с мръсни ръце

Носете чужди дрехи.

Обуване на чужди обувки.

Мийте ушите си всеки ден.

Измийте ръцете си след използване на тоалетната.

Измивайте лицето си сутрин и вечер.

Знайте как да използвате носна кърпичка.

Измийте лицето и тялото си със сапун.

Срешете косата си 3 пъти седмично.

От всички части на тялото най-често трябва да миете главата си.

Ноктите трябва да се късат веднъж месечно.

Необходимо е да изрежете ноктите си късо, защото под ноктите се събират мръсотия и микроби.

Педагог. Изпълнихте задачата. Вземете ключа. И не забравяйте да спазвате личната хигиена.

Нито едно пътуване не е било пълно без корабен лекар или билкар. Сега нашият лекар ще задава гатанки за растения, които имат лечебни свойства.

Предварително подготвено дете задава гатанки, децата гадаят, детето показва снимка на дадено лечебно растение и казва защо и за какви заболявания може да се използва това растение.

2.14. Задаване на гатанка, разглеждане на снимка на лечебно растение, разказване на история за ползите от растението за човешкото здраве.

7-ма спирка – Остров на доброто настроение.

Педагог. Най-накрая отплавахме до последния остров от нашето пътуване - островът на „Доброто настроение“. Мотото на жителите на този остров е: "Усмихвайте се повече, наслаждавайте се на всеки ден." Учените са установили, че когато човек се смее, в дробовете му влиза почти три пъти повече въздух. В допълнение, смехът перфектно тренира гласните струни. Така че, смейте се до насита. Нека се усмихнем един на друг и да се смеем с глас!

2.15. Изненадващ момент "Отваряне на ключалките на раклата."

Педагог. И ето го сандъкът, сега ще отворим ключалките. Сандъкът съдържа най-ценното в живота на човека. Какво мислите, че е това? Разбира се това е здраве. А в сандъка има лакомства за вас, това са плодове, тъй като те съдържат много витамини. След часовете ще ги опитате. Време е да се връщам.

3. Заключителна част.

3.1. Упражнение за релаксация.

Педагог. Затворете очи, представете си, че нашата платноходка бързо плава през вълните, платноходката плавно се люлее на вълните. И ето я земята напред. Отвори си очите. Най-накрая сме си у дома. Пътуването ни приключи.

3.2. Размисъл „Знамена на платноходки“.

Децата оцветяват флагчетата на платноходката на своите снимки.

Ако урокът ви е харесал и сте изпълнили успешно всички задачи сами, оцветете знамето в зелено.

Ако ви е било трудно в час, но сте успели сами да стигнете до верния отговор, оцветете флагчето в жълто.

Ако ви е било много, много трудно да се справите със задачата в клас и имате нужда от помощ от учителя, оцветете знамето в червено.

Образователен час на тема: "Как да бъдем здрави"

Цели и задачи:

Образователни: ориентация на учениците към позицията на признаване на стойността на здравето, чувство за отговорност за поддържане и укрепване на тяхното здраве.

Образователни: възпитаване на потребност от здравословен начин на живот, отговорно отношение към здравето.

Развитие: насърчаване на разширяването на знанията и уменията по хигиенна култура; внедряване на придобитите знания и идеи в реално поведение.

Форма на провеждане: образователен час с игрови елементи.

Оборудване: магнитна дъска, рецепти за здраве, тестови листове (според броя на децата), химикалки, ватман, маркери, листове с поговорки, лепило.

Прогрес на образователния час:

Здравейте, мили момчета! Да си кажете здравей означава да си пожелаете здраве. Здравейте! Те казват на срещите, пожелавайки ви здраве, така че ние ви поздравяваме, скъпи гости. Здравейте! В крайна сметка нашият образователен час е посветен на това как да бъдем здрави.

За да улесним използването на нашите съвети, нека започнем нашия образователен час „Как да бъдем здрави?“

И така, започваме. Но ние ще работим необичайно. Всяка група ще попълни „Здравен лист“ (залепете, попълнете рисунки, попълнете необходимите формуляри).

1 задача. Намерете пулса си.

Поставете палеца на дясната си ръка върху китката на лявата си ръка и внимателно пребройте ударите (пауза).

Момчета, обърнете внимание на слайда за това как правилно да намерите пулса си.

При здрав човек пулсът трябва да бъде 60-80 удара в минута. В същото време дишането е равномерно и спокойно. Сега отворете очи, дишайте дълбоко и слушайте.

Изчислихте ли? Сега всеки въвежда своите данни за пулса в таблицата „Здравен лист“ срещу фамилното си име.

Задача 2. Пълнеж от лайка.

Момчета, какво е здравословен начин на живот? (отговорите на децата)

Здравословният начин на живот се състои от правилно хранене и упражнения. Упражненията са необходими както за здравето, така и за красотата.

Имате лайка с пет листенца на лист хартия, трябва да напишете в тях какво представлява здравословният начин на живот. Нека заедно определим необходимите параметри на здравословния начин на живот.

отказ от вредни зависимости (тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици)

оптимален двигателен режим, закаляване

балансирана диета

лична хигиена

положителни емоции

3 задача. Пословици и поговорки (домашна работа).

– От древни времена хората са искали да бъдат здрави и силни. Затова те измислиха всякакви пословици и поговорки.

Момчетата имаха време да изпълнят задачата, да търсят пословици и поговорки за здравето. Сега трябва да попълните колоните си за литература на листа и да ни прочетете вашите резултати.

„Ако си здрав, всичко е наред!“

„Болестта не прави човека красив“

„Работата е здраве, мързелът е болест“

„Здравето е по-важно от богатството“

„Болестта се лепи по слабите“

„Който обича спорта е здрав и весел“

"Здравото тяло означава здрав ум."

"Умът и здравето са по-ценни от всичко."

"Здравето е по-ценно от златото."

„Чистотата е ключът към... здравето!“

„Да живееш чисто означава да си здрав...“

„Мръсотията и помията са път... към болестта!“

„Здравият човек е богат човек“

„Аз съм слаб по здраве и не съм герой по дух.“

4. Решете кръстословицата.

1. Минава през носа в гърдите и се връща обратно.

Той е невидим и въпреки това не можем да живеем без него (въздух).

2. Твърди влакна, гладък гръб. Всеки, който не ме познава, изпитва болка (четка за зъби).

3. Чести, назъбени, прилепнали към къдравата челка (гребен).

4. Събуждам се рано сутрин с розово слънце. Правя сам креватчето, бързо правя...(упражнение).

5. Изплъзва се като нещо живо, но няма да го пусна. Въпросът е съвсем ясен - нека ми мие ръцете (сапун).

6. Реката тече - лежим, на реката има лед - тичаме (кънки).

7. Живее в морета и реки, но често лети по небето. И когато й писне да лети, водата отново пада на земята.

8. Първо летите към тях от планината, а след това ги дърпате нагоре по планината (шейна).

9. Свети, блести, топли всички (слънцето).

10. Две нови двуметрови кленови подметки: Поставете два крака върху тях - и бягайте (ски) по голям сняг.

11. Вафлено и райе, гладко и рошаво, Винаги под ръка - какво е това? (кърпа за баня).

– Каква ключова дума измислихме? (ЗАКАЛВАНЕ)

Обърнете внимание на слайда с верните отговори.

. - Момчета, кой може да отговори защо трябва да правите втвърдяване?

– Как правилно да укрепите тялото си? (Отговорите на децата)

– Много добре!

– За да продължите по-нататъшната работа и да заредите тялото си със сила, жизненост и здраве, нека отделим една минута за здраве.

5. Физически упражнения.

Провеждане на теста „Оцени себе си“.

На масите има тестови листове и химикалки. Вземете по лист хартия и химикал и се пригответе да слушате. Дайте си „5“, ако можете да направите всичко. Ако не знаете как да направите нещо от зададените въпроси, дайте си „4“. Така че нека започнем.

1. Обичате ли разходки при всякакви метеорологични условия;

2. Обичате ли да карате колело;

3.Можете да правите набирания на хоризонталната лента повече от 5 пъти;

4.Знаете как да карате кънки;

5. Знаете как да карате ски;

5. Обичате ли да ходите на походи и екскурзии;

6.Играете футбол, волейбол;

7. Знаете как да скачате на въже.

Вижте, който има повече „4“, определено трябва да даде думата си, че със сигурност ще се научи да прави всичко, което е споменато в теста.

И най-важното, култивирайте силата на волята си! Започнете деня си с упражнения и душ, завършете го с разходка, поиграйте няколко часа на въздух и веднага ще почувствате, че сте станали по-енергични и обучението ви е минало по-успешно!

Ако имате повече от 5, можете да се наречете добър ученик. Обичате физическото възпитание, имате воля и винаги ще бъдете здрави в бъдеще! Продължавай все така и не се предавай!

Азбука на здравето

Задача: съставете „азбуката на здравето“ и я запишете на специални листове хартия. Например:

А – антибиотици;

B – болница;

В – витамини; лекар;

Z – зареждане;

P – хранене;

I – имунитет;

L – лекарства;

Т – билки;

О – зеленчуци;

F – физическо възпитание и др.

Образователен час

Предмет:Здравни правила

Мишена:разумен начин на живот, знания и умения в областта на здравето, способност за прилагане на придобитите знания в живота.

Задачи:

Образователни:ориентиране на учениците към позицията на признаване на ценността на здравето, чувство за отговорност за поддържане и укрепване на тяхното здраве.

Образователни:възпитаване на потребност от здравословен начин на живот и отговорно отношение към здравето.

Развитие:допринасят за разширяване на знанията и уменията по хигиенна култура; внедряване на придобитите знания и идеи в реално поведение.

форма:разговор с игрови елементи.

Оборудване:мултимедиен проектор, лаптоп, презентация, магнитна дъска, рецепти за здраве, тестови листове (според броя на децата), химикалки, ватман, маркери, листове с поговорки, лепило.

Прогрес на образователния час:

1. Организационен момент.

Педагог:

Здравейте, мили момчета! Да си кажете здравей означава да си пожелаете здраве. Здравейте! Те казват на срещите, пожелавайки ви здраве, така че ние ви поздравяваме, скъпи гости. Здравейте!

Много хора си задават въпроса „Как да живеем без да се разболяваме“. И мнозина си отговарят: „Не се случва“.

Да, всеки човек е болен поне от нещо. Но защо единият попада в болница два пъти през целия си живот, а другият почти всеки месец?

Отдавна е установено, че трябва да наблюдавате здравето си от детството.

Нека заедно подчертаем основните правила на здравословния начин на живот.

2. Актуализиране на темата.

1 задача. Пълнеж от лайка.

Имате листенца от лайка, в него трябва да напишете какво според вас е в основата на здравословния начин на живот. Нека заедно създадем “Лайка на здравето”. (Децата поставят готовите си листенца на дъската, за да създадат цвете маргаритка)

3. Изложение на темата и целта на урока.

браво момчета Назовахте много компоненти на здравето.

Темата на днешния образователен час: „Здравни правила“. Ще определим основните правила, следвайки които много по-рядко ще си спомняте за болести. (Слайд 1)

4. Работа по темата за учебните часове.

Ето какво гласи народната мъдрост:

Ако искате да ви уважават, не говорете много; ако искате да сте здрави, не яжте много.

Умереността е най-добрият лекар.

Койтоправило номер едно?

Студент: Правилното хранене.

Правилното хранене е ключът към здравето. Организмът се нуждае от необходимото балансирано количество енергия и градивен материал – протеин. Енергията, която тялото получава от храната по време на нейното изгаряне, се използва за 2 цели: за осигуряване на жизнените му функции и за извършване на всякаква работа. Тялото непрекъснато попълва енергията, изразходвана от храната. Консумацията и разходът на енергия трябва да са равни. Продължителното гладуване води до загуба на тегло и забавя растежа и развитието. Излишната енергия води до наддаване на тегло!

Правилното хранене трябва да бъде разнообразно, менюто трябва да е богато на зеленчуци и плодове.

Въпрос към групата:Какво е балансирана диета? (Отговорите на децата)

Работа с речник: Баланс - (фр.баланс) везни, от лат.Биланкс– с две купи за теглене. (Слайд 2)

Заключение: Тялото трябва да получава толкова енергия от храната, колкото е изразходвала през деня. (Слайд3)

Второ правило- почивка и благотворното влияние на съня.

Сънят има много положителен ефект върху тялото. Има много спорове около това от колко сън се нуждае човек? Те стигат до извода, че поне седем часа, на някои им трябва повече, на други по-малко. Но най-важното е, че човек не трябва да се чувства уморен след сън и да бъде нащрек през целия ден.

Ученикът трябва да спи поне 9-10,5 часа. Оптималното време за сън е от 21:00 до 7:00 часа. Много е важно детето винаги да си ляга и да става по едно и също време, тогава ще бъде гарантирано, че заспива бързо и се събужда лесно. Преди да си легнете, не забравяйте да измиете лицето си, измийте зъбите си, измийте краката си и проветрете добре стаята. Липсата на сън се отразява негативно не само на училищните постижения, но и на здравето.

Мислите ли, че сънят ви носи здраве?

Спазвате ли това правило у дома?

Предложете да говорите за правилния здравословен сън у дома.

Трето правилоЗдравословният начин на живот означава да бъдете активни и да си почивате активно.

Всяко движение е разход на енергия. Физическите упражнения трябва да бъдат систематични по 1 час на ден 7 пъти седмично. Систематични упражнения: подобряват здравето, насърчават цялостната физическа годност

подобряване, повишаване на ефективността и предизвикване на весело настроение. Затова нашето училище всеки ден провежда час по спорт и уроци по физическо възпитание.

Създайте си навика да играете футбол след училище или да бягате сутрин; за момичетата е добре да скачат на въже сутрин и вечер. Можете да помогнете на родителите си в къщата.

Момчета, какъв вид активен отдих предпочитате? (учениците говорят за това как релаксират).

Педагог: Момчета, забелязали ли сте колко по-добре започва да се чувства човек, когато е сред природата? Това е не само релаксация, но и лечение, което дори не забелязваме.

Заключение:Липсата на движение води до влошаване на кръвообращението, дишането и храносмилането, влошаване на паметта и вниманието, намалена умствена и физическа работоспособност, човек по-често боледува.

Трябва да сте приятели с физическото възпитание! (слайд 4)

Физически упражнения.

Предлагам да направите упражнението „Въртележка на здравето“.

Трябва да застанете в кръг. Децата слагат ръце на раменете си и клякат едновременно в това положение. Задачата е да не прекъсвате кръга и в същото време да изпълнявате клякания. (Вредно - седни, полезно - изправи се)

Вреден или полезен?

Изплакнете очите си сутрин...

Погледнете ярката светлина...

Пазете очите си от удари...

Гледайте телевизия отблизо...

Яжте моркови, магданоз...

Търкане на очите с мръсни ръце...

Правете физическо възпитание...

Четвърто правило. Дневен режим. (Слайд 5)

Как разбирате какво е ежедневие? (отговорите на децата)

Дневната рутина е добре обмислен график от дейности за деня. Това е необходимо, за да знаем ясно колко време трябва да отделим за определена дейност.

Педагог:Правилният дневен режим е редуване на работа и почивка. Нека да разгледаме ежедневието на нашето училище...

Заключение:Какво можем да кажем за ежедневието на нашето училище? Той е прав.

Пето правило. Как да не навредите на здравето си?

В днешно време има много компютри, телевизори и мобилни телефони, те излъчват вредни лъчения. Освен това компютърът силно влияе на зрението. Можете да ги използвате, но трябва да знаете как. 30 минути работа на компютъра и след това почивка от поне половин час. Когато работите на компютър, трябва да носите специални очила. След работа на компютъра трябва да правите физически упражнения, зрителна гимнастика (1-2 минути са достатъчни, за да си починете очите). Не гледайте телевизия повече от два часа.

Групово задание: Съберете поговорка и я прочетете (работете по двойки).

В здраво тяло здрав дух

Здравето е по-ценно от богатството.

Движете се повече, ще живеете по-дълго.

Какви мисли и мечти.

Посрещнете сутринта с упражнения, изпратете вечерта с разходка.

Яжте чесън и лук и няма да се разболеете.

Здравето е по-важно от парите.

В здраво тяло здрав дух.

Да си добър означава да живееш дълго.

Чистотата е ключът към здравето.

Сега нека поговорим за шесто правило.Лоши навици. (Слайд 6)

Какво е?

Ученици: Тютюнопушене, алкохолизъм, наркомания.

Педагог: Сега много се говори за опасностите от тези навици. Всеки знае, че здравето и тези лоши навици са несъвместими. И въпреки това всеки ден все повече млади хора започват или да пушат, или да пият. А някои стигат до най-лошото и приемат психотропни вещества.

Отнема много време, за да говорим конкретно за всеки от тези навици. Ти и аз вече сме научили много заедно. Затова няма да се спираме подробно на тях.

Заключение:Нека само припомним, че всичко това води до болести и много ранна смърт.

Азбуката на здравето. (Слайд 6) Трябва да запишете думи, започващи с определена буква, които ви помагат да сте здрави.

Упражнение:съставете „азбука на здравето“ и я запишете на специални листове. Например:

А – антибиотици;

B – болница;

В – витамини; лекар;

Z – зареждане;

P – хранене;

I – имунитет;

L – лекарства;

Т – билки;

О – зеленчуци;

F – физическо възпитание и др.

Коментар:Работата се провежда по групи за 3 минути плюс 2 минути за обявяване на резултатите. След като времето изтече, всяка група прочита своята „азбука на здравето“.

Яжте още едно основно правилоздраве.

Започвайте всеки ден с добри мисли и добро настроение. Това е много важно за човешкото здраве.

Всички знаете поговорката: „Здрав дух в здраво тяло“. Духът са нашите емоции, настроение, думи, които си казваме. Само веселият човек може да бъде мил, съпричастен и да вижда красотата около себе си.

Предлагам да консолидираме всичко, за което говорихме днес, в следващата задача „Продължете изречението.“Аз започвам, а ти продължаваш:

Движете се повече - ще живеете ( повече време);

Предотвратяване на стареенето - до безкрайност ( движение);

Чист живот - здравословен ( бъда);

Който е внимателен е към хората ( приятно);

Яденето на твърде много означава болест и ( неприятности);

Зелените на масата - здраве за ( сто години);

Не обвинявай съседа си, когато спиш ( преди обяд);

Тялото отслабва без ( дела);

Да живееш без нищо е само небето ( дим);

Хлябът те изправя на крака, а виното ( събаря);

Който пуши тютюн е сам на себе си ( враг);

Пушач - себе си ( гробар);

Който спортува има сила ( вербуван);

Спортът е еликсир ( живот);

Ще си развалиш здравето - нов ( не можеш да го купиш);

Погрижете се отново за облеклото и здравето си ( от малък).

5. Обобщаване.

И така, ние измислихме правила, следвайки които винаги ще бъдете здрави. Да ги повторим. (Децата четат правилата).

6. Отражение:

Аз разбрах)…

И в края на урока дайте на всеки ученик „Рецепти за здраве“.

Рецепти за здраве.	Рецепти за здраве. преди лягане.
Рецепти за здраве. С дясната си ръка масажирайте всеки палай на лявата си ръка. Масажирането на палеца повишава мозъчната активност. Масаж на средния пръст - подобрява работата на червата и гръбначния стълб. Масажът на показалеца подобрява работата на стомаха. Масаж на безименните пръст - подобрява работата на черния дроб. Масажът на малкия пръст подпомага работата на сърцето.	Рецепти за здраве.

„Специално (поправително) общообразователно училище-интернат № 6

Образователен час:

Разговор с игрови елементи: „Здравни правила“.

Образователен час на тема: "Как да бъдем здрави"

Цели и задачи:

Образователни: ориентация на учениците към позицията на признаване на стойността на здравето, чувство за отговорност за поддържане и укрепване на тяхното здраве.

Образователни: възпитаване на потребност от здравословен начин на живот, отговорно отношение към здравето.

Развитие: насърчаване на разширяването на знанията и уменията по хигиенна култура; внедряване на придобитите знания и идеи в реално поведение.

Форма на провеждане: образователен час с игрови елементи.

Оборудване: магнитна дъска, рецепти за здраве, тестови листове (според броя на децата), химикалки, ватман, маркери, листове с поговорки, лепило.

Прогрес на образователния час:

Здравейте, мили момчета! Да си кажете здравей означава да си пожелаете здраве. Здравейте! Те казват на срещите, пожелавайки ви здраве, така че ние ви поздравяваме, скъпи гости. Здравейте! В крайна сметка нашият образователен час е посветен на това как да бъдем здрави.

За да улесним използването на нашите съвети, нека започнем нашия образователен час „Как да бъдем здрави?“

И така, започваме. Но ние ще работим необичайно. Всяка група ще попълни „Здравен лист“ (залепете, попълнете рисунки, попълнете необходимите формуляри).

1 задача. Намерете пулса си.

Поставете палеца на дясната си ръка върху китката на лявата си ръка и внимателно пребройте ударите (пауза).

Момчета, обърнете внимание на слайда за това как правилно да намерите пулса си.

При здрав човек пулсът трябва да бъде 60-80 удара в минута. В същото време дишането е равномерно и спокойно. Сега отворете очи, дишайте дълбоко и слушайте.

Изчислихте ли? Сега всеки въвежда своите данни за пулса в таблицата „Здравен лист“ срещу фамилното си име.

Задача 2. Пълнеж от лайка.

Момчета, какво е здравословен начин на живот? (отговорите на децата)

Здравословният начин на живот се състои от правилно хранене и упражнения. Упражненията са необходими както за здравето, така и за красотата.

Имате лайка с пет листенца на лист хартия, трябва да напишете в тях какво представлява здравословният начин на живот. Нека заедно определим необходимите параметри на здравословния начин на живот.

отказ от вредни зависимости (тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици)

оптимален двигателен режим, закаляване

балансирана диета

лична хигиена

положителни емоции

3 задача. Пословици и поговорки (домашна работа).

– От древни времена хората са искали да бъдат здрави и силни. Затова те измислиха всякакви пословици и поговорки.

Момчетата имаха време да изпълнят задачата, да търсят пословици и поговорки за здравето. Сега трябва да попълните колоните си за литература на листа и да ни прочетете вашите резултати.

„Ако си здрав, всичко е наред!“

„Болестта не прави човека красив“

„Работата е здраве, мързелът е болест“

„Здравето е по-важно от богатството“

„Болестта се лепи по слабите“

„Който обича спорта е здрав и весел“

"Здравото тяло означава здрав ум."

"Умът и здравето са по-ценни от всичко."

"Здравето е по-ценно от златото."

„Чистотата е ключът към... здравето!“

„Да живееш чисто означава да си здрав...“

„Мръсотията и помията са път... към болестта!“

„Здравият човек е богат човек“

„Аз съм слаб по здраве и не съм герой по дух.“

4. Решете кръстословицата.

1. Минава през носа в гърдите и се връща обратно.

Той е невидим и въпреки това не можем да живеем без него (въздух).

2. Твърди влакна, гладък гръб. Всеки, който не ме познава, изпитва болка (четка за зъби).

3. Чести, назъбени, прилепнали към къдравата челка (гребен).

4. Събуждам се рано сутрин с розово слънце. Правя сам креватчето, бързо правя...(упражнение).

5. Изплъзва се като нещо живо, но няма да го пусна. Въпросът е съвсем ясен - нека ми мие ръцете (сапун).

6. Реката тече - лежим, на реката има лед - тичаме (кънки).

7. Живее в морета и реки, но често лети по небето. И когато й писне да лети, водата отново пада на земята.

8. Първо летите към тях от планината, а след това ги дърпате нагоре по планината (шейна).

9. Свети, блести, топли всички (слънцето).

10. Две нови двуметрови кленови подметки: Поставете два крака върху тях - и бягайте (ски) по голям сняг.

11. Вафлено и райе, гладко и рошаво, Винаги под ръка - какво е това? (кърпа за баня).

– Каква ключова дума получихме? (ЗАКАЛВАНЕ)

Обърнете внимание на слайда с верните отговори.

. - Момчета, кой може да отговори защо трябва да правите втвърдяване?

– Как правилно да укрепваме тялото си? (Отговорите на децата)

- Много добре!

– За да продължите по-нататъшната работа и да заредите тялото си със сила, жизненост и здраве, нека прекараме една уелнес минута.

5. Физически упражнения.

Провеждане на теста „Оцени себе си“.

На масите има тестови листове и химикалки. Вземете по лист хартия и химикал и се пригответе да слушате. Дайте си „5“, ако можете да направите всичко. Ако не знаете как да направите нещо от зададените въпроси, дайте си „4“. Така че нека започнем.

1. Обичате ли разходки при всякакви метеорологични условия;

2. Обичате ли да карате колело;

3.Можете да правите набирания на хоризонталната лента повече от 5 пъти;

4.Знаете как да карате кънки;

5. Знаете как да карате ски;

5. Обичате ли да ходите на походи и екскурзии;

6.Играете футбол, волейбол;

7. Знаете как да скачате на въже.

Вижте, който има повече „4“, определено трябва да даде думата си, че със сигурност ще се научи да прави всичко, което е споменато в теста.

И най-важното, култивирайте силата на волята си! Започнете деня си с упражнения и душ, завършете го с разходка, поиграйте няколко часа на въздух и веднага ще почувствате, че сте станали по-енергични и обучението ви е минало по-успешно!

Ако имате повече от 5, можете да се наречете добър ученик. Обичате физическото възпитание, имате воля и винаги ще бъдете здрави в бъдеще! Продължавай все така и не се предавай!

Азбука на здравето

Задача: съставете „азбуката на здравето“ и я запишете на специални листове хартия. Например:

А – антибиотици;

B – болница;

В – витамини; лекар;

Z – зареждане;

P – хранене;

I – имунитет;

L – лекарства;

Т – билки;

О – зеленчуци;

F – физическо възпитание и др.

Образователен час "Здрав дух в здраво тяло"

06.04.2018 580 124 Сало Оксана Владимировна

Казахстански републики
Soltustik Казахстан плешивост
„Damu mүmkіndіgі sheekteulі balalarga arnalgan № 2
арнай (тузету) мектепски интернат“ КММ

KSU „Специално (поправително) училище-интернат № 2
за деца с увреждания в развитието” на Акимата
Министерство на образованието на регион Северен Казахстан
и науката на Република Казахстан

"В ЗДРАВО ТЯЛО - ЗДРАВ ДУХ"

Подготвен и проведен от: Учител Сало Оксана Владимировна

2017 – 2018 учебна година

Образователен час: Състезателна и игрова програма за деца с проблеми в развитието (7-9 г.)
"В здраво тяло здрав дух!"
Цел: да се развие у децата уважително отношение към здравето: собственото и на околните.
Задачи:
-разберете какво е „здраве“; "HLS"
-да помогне на учениците да разберат отношението си към необходимостта да бъдат здрави, да формират лична отговорност за здравословен начин на живот;
- създават условия за развитие на комуникативните умения на учениците в процеса на групова работа.
- култивират морални и волеви качества; умения за правилно поведение; интерес, потребност от умения за лична хигиена и системни физически упражнения.
Прогрес на урока
- Здравейте, мили момчета! От древни времена, когато хората се срещаха, те си пожелаваха здраве!…
- Здравейте - да си кажем.
Какви специални неща си казахме...
Чудили ли сте се някога какво значение има тази дума?
Това не е случайно. В края на краищата в Древна Рус казаха: „Здраве не можеш да си купиш“, „Ако Бог ти е дал здраве, но ще намериш щастие“.
-. Здрави ли сте, мили приятели? В добро настроение ли сте днес? Казват, че "доброто настроение е половината от здравето!"
- Хората казват: „Ако си здрав, ще получиш всичко“.
- Здравият човек е красив и приятен за разговор, лесно преодолява трудностите и наистина знае как да работи, учи и да си почива.
- Каня всички вас да се озовете за момент във фантастичната „Земя на здравето“. Нужни са ви само желание и малко въображение.
Всеки жител на тази страна следва определени правила.
А сега ще научим нашето най-важно правило, което ще бъде вашето мото в живота.
Игра „Направете фраза“: съберете буквите по ред от най-голямата към най-малката. (Групова работа: момчетата подреждат буквите в низходящ ред и дешифрират изречението: „Нека бъдем здрави!“)
Хората казват: „За здрав човек всичко е здравословно“. Какво е здраве?
Слайд 1,2,3,4,5,6
-А сега нека разгледаме по-отблизо как да поддържате здравето си.
Карикатура „Смешарики: борбата с микробите“
Здравето е липсата на болест. Откъде идват болестите? Микробите... Микробите са навсякъде... Как да се борим с микробите? Ултравиолетови лъчи, брилянтно зелено, йод, лична хигиена.
Играта "Избери снимка"

Слайд 7,8,9

Момчета, кой дойде да ни посети? (Слайд 10) Разбрахте ли? Кой не харесва Moidodyr? Кой е написал това прекрасно произведение? (Корней Иванович Чуковски) Как завърши работата? (Слайд 11)

А сега съвет от лекаря (Слайд 12)
- Така че, момчета, яденето с мръсни ръце е лошо. Ако постоянно ги миете преди ядене, това ще се превърне в навик. Навикът е нещо, което правите постоянно. Но човешките навици вече могат да бъдат полезни и вредни. (Слайд 13,14)
Игра "Да" - "Не"
Момчета, сега ще играем една игра. Аз ще назова някое качество или навик, а вие се опитайте да решите дали това качество е полезно или не. Ако е полезно, тогава всички вдигнете ръцете си и като пляскате с ръце, кажете „Да“, а ако не, тропайки с крака, кажете „НЕ“.

Правете физическо възпитание; (да)
- правя упражнения; (да)
- гледане на телевизия до късно; (Не)
- мийте зъбите си 2 пъти на ден; (да)
- гризане на нокти; (Не)
- много смях; (да)
- дим; (Не)
- боклук в стаята; (Не)
- ходя на училище (да)
Усмихвайте се, казвайте мили думи един на друг.
Да се ​​разхождам навън.
Да си казвате груби неща.
Спане на отворен прозорец
Битка.
Седнете на масата с мръсни ръце.
Има много сладки храни.

Момчета, мислите ли, че е възможно да ядете много сладкиши? Защо?
Сега ще гледаме друг анимационен филм за правилното хранене, Смешарики 2
- Така заедно ще разберем кои храни са полезни и кои са вредни за организма. Игра „Хладилник и контейнер за отпадъци“ (Слайд 15)
- Много добре! Сега се надявам, че ще ядете само здравословни храни и по този начин ще подобрите здравето си.
- Но ние, момчета, укрепваме здравето си не само с правилното хранене, но и с какво друго? вярно Спорт, физическо възпитание, упражнения, закаляване.
За да пеят песните по-силно
Да направи живота по-интересен
Трябва да сте силни и здрави
Тези истини не са нови.
Скачайте, бягайте, стегнете се.
Трябва да спортувате.
Спортът е полезен за здравето,
Стадион, басейн и корт,
Зала, пързалка, навсякъде сте добре дошли
Като награда за вашите усилия -
Ще има купи и рекорди!
Мускулите ви ще станат твърди.
Просто помнете спортистите
Всеки ден със сигурност ще бъде твой,
Започнете с физически упражнения
Не си играйте на криеница със сънения си сън.
Това е тайната на здравето!
Физическо възпитание на всички приятели... Всички: Здравейте!
- Момчета, може би сте малко уморени? Сега, заедно с Крош, ще имаме физическа сесия.
Смешарики. Зареждане за деца
-Момчета, знаете, че имаме нужда от упражнения сутрин, преди всичко, за да събудим тялото си след сън, а също и за енергия и за подобряване на здравето.
Вижте какво ще ни разкажат нашите приятели Смешарики
Карикатура „За какво се таксува?“
- Момчета, физическата активност е истински „еликсир на младостта“.
- Сега нека изпитаме взаимно силата на духа.
Игра „Надуй балона“: Кой може да надуе балона по-бързо?
Игра с топка „Предай на някой друг“. По сигнал на лидера момчетата започват да подават топката един на друг над главите си от първия участник до последния. Последният, след като получи топката, заема мястото на първия и състезанието продължава, докато първият участник отново заеме мястото си. Печели отборът, който не е изпуснал топката и е успял първи да завърши подаването си.
- А сега, момчета, докато седнете и се успокоите, искам да ви прочета няколко рецепти за здраве.
Рецепти за здраве
1. „Ако искате да сте здрави, стегнете се.“
2. „Комбинирайте почивка и работа.“
3. „Движете се повече.“
4. „Пушенето е вредно за здравето.“
5. „Усмивката ще направи всеки по-ярък.“
6. "Яжте правилно - и нямате нужда от лекарства."
7. „Вечерята не е необходима, ще бъде обяд.“
8. „Такава е храната и питието, такъв е и животът.“
9. „Ако дъвчете добре, преглъщате сладко.“
10. „Колкото повече дъвчете, толкова по-дълго ще живеете.“
11. „Измийте ръцете си преди хранене.“
12. "Бъдете активни."
А сега играта за внимание
Чуйте въпросите, които водещият задава. Ако отговорът е отрицателен, всички мълчат, а ако е положителен, отговарят в унисон с фразата: „Това съм аз, това съм аз, това са всичките ми приятели.“
- Кой е весела компания
Ходи ли на училище всеки ден?
- Кое от вас е едно от децата?
Ходиш мръсен от ухо до ухо?
- Кой обича да отговаря в клас?
И да получите директни A?
-Кой си ляга късно?
С мръсни обувки на леглото?
- Кой знае какъв цвят е червеното?
Означава: без движение.
- Кой не се грижи за дрехите си?
Слага ли го под леглото?
-Кой обича да помага на мама?
Събирате боклук из къщата?
- Кой от вас не ходи мрачен?
Обичате спорта и физическото възпитание?
- Момчета, сега познайте няколко гатанки за спорта.
1. Звучи свирката - отбелязан е гол, как се казва играта? (Футбол)
2.Да, въпросът беше доста прост, сега ще го задам по-трудно:
Играта има шайба, стик, лед, играем ... (хокей)
3. Мускулите са напрегнати, като стрела, провеждат се състезания от специален ранг.
И силата е нужна тук повече от сръчността,
Спортистът държи в ръцете си тежка... (щанга).
4. Два дървени коня ме носят надолу по планината.
Държа две пръчки в ръцете си, но не удрям конете, съжалявам ги.
И за да ускоря бягането, докосвам снега с щеки... (ски)
- Момчета, кой знае този спорт - амрестлинг? какви са правилата
Тази игра с ръце съществуваше, така хората винаги измерваха силата си, както преди век, така и преди две хилядолетия.
Мъжете, които не им липсваха сили, се събираха вечер и провеждаха състезания на масите. Започнаха да се появяват първите шампиони. Скоро състезанието получи статут на световно първенство.
Задачата е да стиснете лист хартия на топка с една ръка.
- Момчета, сега нека повторим това, което научихме днес, отговорете ми на въпросите:
- Кое е най-ценното нещо на света? (здраве).
- Откъде идват болестите? (микробите влизат в тялото, те са много малки, но мощни, човекът се разболява, той се разболява).
- Как да преборим настинката? (трябва да се закалите, да правите физически упражнения и спорт).
- Защо трябва да правите упражнения? (за да събудите тялото си след сън).
- Как да станеш силен? (бягане, скачане, плуване и т.н.)
- Нека стихотворението, което чувате сега, се превърне в прощална дума за бъдещия ви път в живота.
"Грижи се за здравето си"
Всеки определено трябва да знае:
Здравето трябва да се поддържа.
Трябва да се храните правилно
Трябва да спортувате
Измийте ръцете си преди хранене,
Измийте зъбите си, закалете се,
И винаги бъдете приятели с водата.
И тогава всички хора по света
Те ще живеят дълго, дълго време.
И помнете вашето здраве
Не може да се купи от магазина.
- Покажете настроението си! Бъди щастлив! Бъдете здрави!!!

Изтегляне на материал

Вижте файла за изтегляне за пълния текст на материала.
Страницата съдържа само фрагмент от материала.