Вътрешна самодостатъчност. Самодостатъчен човек: характеристики и методи за придобиване на независимост

В наши дни много се говори за саморазвитие и личностно израстване. Редовно се публикуват публикации, посветени на тези теми, и всички са поканени на тематични обучения. Често можете да чуете определението за самодостатъчност. Медиите и рекламата твърдят, че това качество трябва да развиете в себе си и само то ще ви направи щастливи. Но преди да повярваме на всички тези твърдения, нека се опитаме да разберем кой е той, самодостатъчен човек? Това е сложна и многостранна концепция, ще се опитаме да разберем всички нейни аспекти.

Такава различна самодостатъчност

Терминът, който ни интересува, се използва в различни области. В общ смисъл самодостатъчен човек е този, който не се страхува от самотата и не зависи от хората около себе си. В битовата сфера този термин може да се използва за определяне на способността човек да си осигури всичко необходимо самостоятелно. С други думи, говорим за финансова независимост и способност да организирате собствения си живот сам. В психологията самодостатъчността се отнася до независимост от другите. Тук не става въпрос за отказ от общуване. Самодостатъчните хора знаят как да общуват и се наслаждават на общуването с хората около тях. Но в същото време те не скучаят сами, сами със себе си. И ако желаят, те могат да се справят без да се срещат с приятели и да общуват под каквато и да е форма за доста дълго време. В социониката има още едно интересно определение за самодостатъчност - това е състояние на просперитет и успех, когато човек чувства вътрешна хармония и лесно постига целите си.

Добро или лошо?

Всички горепосочени качества на самодостатъчните хора са положителни и положителни. Но внимавайте: социалната фобия често се бърка със самодостатъчността. Говорим за състояние, когато човек се страхува да се привърже към други хора. Често този страх е причинен от психологическа травма, получена в миналото. Страхът от обвързване е нормално състояние в първите месеци след тежка раздяла с романтичен партньор или предателство на приятел. Но ако продължи дълго време, можем да говорим за социална фобия. Не забравяйте, че самодостатъчният човек няма целенасочено да избягва комуникацията, той не се страхува да прекрати отношенията си с други хора.

Психологическата самодостатъчност в детайли

На психологическо ниво самодостатъчността се характеризира със самоувереност и способност за вземане на решения. Такива хора могат да поискат съвет, но по-често го правят чисто от интерес. Истинското и единствено правилно решение за тях е взето отдавна. Самодостатъчен човек е този, който не зависи от мнението на другите. Такива хора не следват модата, те избират неща и хобита, които са интересни само за тях. В същото време е невъзможно да ги обидите с негативна оценка отвън. Самодостатъчният човек винаги знае какво иска и не се отказва от идеите и стремежите си поради неодобрението на другите или външни обстоятелства.

Признаци на самодостатъчност

Способността да се наслаждавате на себе си и живота си е друг аспект на самодостатъчността. Такива хора не се нуждаят от много пари или други специални условия, за да станат щастливи. Смятате ли, че опонентът ви е твърде ядосан и циничен? Поздравления, това е самодостатъчен човек. „Кой е този?“ - ти питаш. Отговорът е прост: този, който във всяка ситуация ще каже точно това, което мисли. Той никога няма да разкраси горчивата истина, но винаги ще помогне със съвет. Такива хора имат много добри качества. Те не дават често обещания, но винаги ги спазват и никога не ги нарушават. Почти невъзможно е да обидите самодостатъчен човек. Такива хора чувстват своята сила и известно превъзходство над другите. Следователно те малко се интересуват от мнението на другите и проявата на агресия или грубост.

Вече знаем какво означава самодостатъчен човек. Често обаче смятаме за успешни и умни онези, които работят усилено, за да си създадат такава репутация. И така, важна разлика между самодостатъчните хора и тези, които се опитват да изглеждат такива, е скромността. Хората от този тип се гордеят със себе си и се чувстват значими и успешни, но не се нуждаят от подобна оценка от другите.

Как да разпознаем самодостатъчен човек в тълпата?

Винаги е по-удобно да научиш нещо, ако имаш положителен пример пред очите си. Съмнявате ли се дали във вашата среда има самодостатъчни хора? Разпознаването им сред другите не е толкова трудно. Самодостатъчността напълно ви освобождава от нуждата от одобрението на другите. Хората с това качество не се стремят да угодят на никого или да бъдат приятни. Те са спокойни и доволни от себе си и всички черти на собствения им характер и недостатъци са им известни.

Друга отличителна черта е реалистичната оценка на себе си и собствения живот. Самодостатъчен човек е този, който живее тук и сега, избягвайки ненужните илюзии. Най-простият тест за самодостатъчност: попитайте събеседника си дали е щастлив. Самодостатъчността ви позволява да намерите вътрешна хармония и да живеете пълноценно. И това не означава, че няма планове за бъдещето и цели. Самодостатъчните хора знаят как да бъдат щастливи, дори без да са постигнали своя максимум и да продължават да се стремят да изпълнят мечтите си. За да бъдем честни, заслужава да се отбележи, че техният успех е до голяма степен резултат от усърдна работа, а не мимолетен късмет или късмет.

От обикновен човек до самодостатъчен човек

След като прочетете първата част на статията, можете да стигнете до извода, че самодостатъчните хора са специални, подобни на извънземните. Всъщност говорим за комбинация от лични качества и начин на мислене. Всеки може да стане самодостатъчен, ако иска; хората по-често достигат това състояние в зряла възраст. Още в гимназията и висшите учебни заведения младите хора предпочитат да бъдат разделени на определени групи. Обикновено това не са просто приятелски компании, а някакви неформални групи по интереси. След известно време обаче подобни асоциации и субкултури стават скучни и човек отива да търси нови съмишленици. По това време може да се появят нови интереси и предпочитания. Нашият герой все още не знае какво означава самодостатъчен човек, но вече прилича все повече на него. И така, след като е придобил мъдрост, научил се да не зависи от другите и е получил необходимите знания, човек лесно може да намери своето място в живота.

Разбира се, ние разгледахме един преувеличен и прост пример за формиране на самодостатъчност. На практика този процес не винаги работи по този начин.

Как да станете самодостатъчен човек и да намерите щастие?

Всеки може да постигне самодостатъчност. Започнете с определяне на степента на вашата зависимост от обществото. Опитайте се да прекарате деня сам. Нека това е вашият почивен ден, изключете всички средства за комуникация и се откажете от виртуалното общуване. Какво ще правиш, ще ти е скучно или спокойно и интересно? Има още една интересна психологическа игра. Само си представете, че утре трябва да заминете за друга държава или друг град. Колко сте подготвени за това събитие и дали го чакате с трепет и вълнение или откровен страх, защото всички познати хора и неща ще останат в родината ви?

Тайните на развитието на самодостатъчност

За да станете самодостатъчен човек, трябва да се научите да уважавате и цените себе си. Работете върху самочувствието си, опитайте се да възприемате неутрално всички неуспехи и се хвалете за всички успехи. Доверете се на себе си, помнете, че това е само вашият живот и никой освен вас не знае какво да прави с него. Не се опитвайте да оправдаете очакванията на другите хора, ако това противоречи на вашите желания и цели. И най-важното, не се страхувайте от нищо: нито от възможни трудности, нито от обществено осъждане. Правете само това, което ви харесва и е полезно за вас, и ще се почувствате много по-добре.

Така че разбрахме как да станем самодостатъчен човек. Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да станете по-успешни и по-щастливи.

Има ли много самодостатъчни хора сред приятелите ви? И какво означава - да бъдеш самодостатъчен, човешка самодостатъчност? Чудя се дали е добре или лошо да си самодостатъчен?

Самодостатъчност- това е способността да решавате всичките си проблеми, да се справяте без помощта и подкрепата на други хора, способността да преодолявате собствените си страхове, това е независимост, способността да носите отговорност за думите и действията си.

СЪСчовешката самодостатъчност. Няколко разновидности.

Самодостатъчен човеквзема решение бързо, той, разбира се, може да се вслуша в съветите на други хора, но той взема решениетоприема самостоятелно. Самодостатъчността може да се прояви в различни въпроси: икономически, финансови, социални, психологически.

Икономическата самодостатъчност е много полезна. Добре е, когато човек може да се грижи за себе си: готви обяд, вечеря, пере дрехи,когато човек е в състояние да реши всички ежедневни проблеми. Ясно е, че много от нас не умеят да шият, да плетат, да цепят дърва или да редят плочки. Но това не се изисква от нас, важно е ние да можем да организираме тези процеси и да следим тяхното изпълнение.

Финансовата самодостатъчност произтича от ежедневието, не знаете как да го направите, но можете да платите. Това е способността да печелите пари и следователно да решавате много проблеми без вашето пряко участие.

Социална самодостатъчност - способността за адаптиране в обществото, способността да бъдете успешни в работата си.

Но психологическата самодостатъчност е по-трудна. Да бъдеш такъв означава да си независим, да се справяш без комуникация, без приятели. Това е способността да живееш отделно от другите, да се оправяш само сам.

Пътят към здравословна самодостатъчност лежи чрез преодоляване на трудностите и освобождаване от всички видове страхове. Независим човек не може да има привързаност. Ако скучае и страда, докато чака обаждане от някого, това вече няма самодостатъчност.

Това качество е човешката самодостатъчност, трябва да го култивирате в себе си, не се раждате с него. Първо трябва да се научите да се грижите за себе си, да се научите да вземате самостоятелни решения. Винаги трябва да си поставяте задачи и цели и да вървите към тях. Трябва да се държиш като възрастенкато завършена личност. Не забравяйте да използвате

Самодостатъчността е развитието на способността на човек да се справя сам, без да се страхува от самота или да се нуждае от външна подкрепа, за да функционира добре. Трудно е да си представим напълно самодостатъчен човек, така че видовете самодостатъчност се разграничават в зависимост от сферата (социална, финансова, битова). Определението за самодостатъчност може да характеризира двата полюса на проявлението на това качество - от една страна, положително влияние, когато човек може да се справи без другите, без да страда (да може да намери нещо, което да прави на свободен вечер, способността да се храниш, както и да поддържаш домакинство), от друга страна, това са прекомерни прояви на самодостатъчност, когато останалият свят е изтласкан настрана и човек се оттегля в приюта на отшелник.

Самодостатъчността е не само способността за оцеляване, но и независимост при вземането на решения и житейски избори, независимо от подкрепата или порицанието на другите. Самодостатъчността не се вписва в понятието зависимост, било то химическа или емоционална зависимост от човек. Въпросът дали тази черта на личността е положителна не може да има недвусмислен отговор, но в обществото има желание за развитие на самодостатъчност. Хората търсят начини да развият самодостатъчност чрез обучения, статии, лични треньори и промяна на житейските стратегии, но малко хора търсят начин да намалят нивото си на самодостатъчност. Когато е в тази прекомерна и неадекватна степен на развитие в изпълнението си, тогава хората обикновено идват с проблеми на самотата, невъзможност за изграждане на взаимоотношения, психосоматика или разстройства на афективната сфера.

Самодостатъчност - какво е това?

Дефиницията за самодостатъчност включва способността на човек да се справя без външна помощ, както и поддържането на психологически комфорт. Базовото ниво на самодостатъчност задоволява нуждите на физическия план (осигуряване на храна, дом и дрехи, способността да се приготвя тази храна и да се поддържа къщата, поддържане на нещата в добро състояние). Следващото ниво е психологическата самодостатъчност, която се отнася до нуждата от друг човек или общуване като цяло. Проявява се в комфортно емоционално състояние, независимо от наличието на комуникация.

Самодостатъчният човек се интересува и се чувства комфортно в самотата, това не го плаши, а предоставя пространство за дейности, като в същото време запазва способността да се наслаждава на общуването. Противоположната форма на психологическа самодостатъчност е психологическата зависимост и необходимостта от постоянен контакт с определен човек. Най-широкото ниво на самодостатъчност е социално, включително реализация в обществото чрез дейност, която разкрива вродени таланти и носи удоволствие.

Самодостатъчността е тясно свързана с грижата за здравето, красотата, силата и чистотата на собственото тяло. Тъй като доброто физическо състояние помага за подобряване на здравето, забавяне на старостта и съответно удължаване на периода на самодостатъчност. В някои отношения самодостатъчността е подобна на отговорността и точно тези две качества взаимно се укрепват. Когато се ръководите от собственото си мнение и не слушате съветите на другите, а след това прехвърляте отговорността върху тях, когато се грижите за бъдещето си и се опитвате да намалите зависимостта си колкото е възможно повече - вие показвате отговорност за собствения си живот , решенията, взети в него, и самодостатъчност в изграждането на уникално жизнено пространство.

Самодостатъчният човек е свободен от всякакви зависимости и обществено мнение. Той прави това, което е подходящо за него сега, без да се фокусира върху социалната оценка, носи собствените си дрехи, а не тези, които приятелите му ще одобрят. Голям лукс е да си позволите приятна комуникация в удобно за вас време. Изглежда, че това е доста грубо и егоистично поведение, но самодостатъчността се проявява в и в същата степен в уважението към другите. Така че, ако говорим за взаимодействие, тогава самодостатъчен човек ще издържи разговор, започнал в неудобен за него момент, но също така няма да се обиди от вас, ако направите същото.

Самодостатъчните хора привличат интереса със своята смелост да живеят и да бъдат себе си, без да се крият зад сиви маски, желанието да се слеят с тълпата или да отговорят на очакванията. Това поведение очарова и плаши, някои може да бъдат вдъхновени да открият собствената си индивидуалност и човекът да започне да се стреми към мечтите си, но у други може да породи агресия, страх и желание да натикат различен в обичайните рамки. . Такъв страх се дължи на липсата на контрол и лостове за контрол на човек, за когото се намира основната власт.

Самодостатъчност на жената

Самодостатъчността на жените в отношенията започна да се проявява напоследък и заедно с това психологическите въпроси за умората, липсата на емоционална топлина в двойката или липсата на връзка започнаха да стават актуални.

Може да има много причини за желанието на една жена за самодостатъчност. Някои хора прекарват целия си живот в опити да оправдаят очакванията на родителите си и да се стремят да станат по-добри, докато други са го получили, поради което основното им доверие в света е пострадало и сега жената се е затворила от всички и осигурява физическо и емоционално съществуване сама. Това са тъжни и трудни варианти, където самодостатъчността е само инструмент срещу непоносимостта на живота, но вътрешните проблеми не се решават и удоволствието не идва. Развивайки своята независимост, една жена започва да мисли дали изобщо има нужда от някой наблизо, защото може да не получи помощ и се появява рискът от удар в гърба. Мъжете усещат това отношение и бягат сами или самата жена не проявява интерес към връзката.

Но има и приятни моменти в развитието на същата самодостатъчност, основана на вътрешната увереност на жената и желанието да се движи в избраната от нея посока. Тогава тази черта се използва не като механизъм за осигуряване на сигурност, а като начин за реализиране на потенциала и стремежите. С този подход човек остава отворен за взаимодействие със света, способността да чува другите, но да действа въз основа на мислите си.

Самодостатъчността на жената, издигната от увереност, а не от травматични преживявания, й позволява да бъде интересна за другите. Липсата на твърда конструкция за „Аз себе си” отваря повече възможности за реализация, общуване и обмяна на опит. Това е по-стръмно ниво на развитие на умението за самодостатъчност, отколкото просто способността за оцеляване - това е социално взаимодействие, в което има възможност да се види друг и да се запази.

Една самодостатъчна жена разбира нуждите си и е в състояние да намери различни творчески начини да ги задоволи, които й носят щастие. Разбира се, това включва грижа за вашето тяло (бани и масла, почивка и удобни обувки), неговото здраве (йога, масажи, фитнес, витамини и санаториуми) и красота (прически, маски, нови мъниста). Самодостатъчна жена без собствени постижения е немислима и това не трябва да е тежка научна работа (въпреки че ако научната дейност носи радост и вълнение, тогава научната работа), а нещо, което носи удовлетворение (благотворителност, декориране на дома, развитие на бизнес, печене кексчета).

Следващият важен елемент на хармоничното и щастливо самодостатъчност са отношенията (не само с мъж). Жената живее в общуване и способността да го направи хармонично, градивно и приятно показва добро познаване на нейните нужди и способност за взаимодействие. Необходимо е постоянно да изучаваме и подобряваме вътрешното си пространство със същата грижа или дори повече, с която се грижим за собственото си тяло. Познаването на вашите собствени нужди, граници, желания, време и умствени възможности ви дава разбиране къде и как точно трябва да се движите, кога да спрете комуникацията и кога да продължите, къде да живеете, какво да правите, с кого да прекъснете контактите и с кого да има деца.

Самодостатъчността означава да разчитате на вътрешни насоки и съответно трябва да отделите достатъчно време за изучаването им.

Самодостатъчност на човек

Самодостатъчните мъже са особено популярни, защото могат да вземат решения, да носят отговорност, знаят и могат много и не е страшно да бъдеш с тях. Най-често очите светват и се появява желание да се получи такъв мъж при жени с зависим тип поведение, за да прехвърлят тревогите си върху него. Но самодостатъчен човек изповядва този принцип по отношение на другите, което означава, че такава дама няма да му бъде интересна и може да предизвика отхвърляне.

Самодостатъчността на мъжете в отношенията се проявява по особен начин. Ако мъжът реши да замени независимостта си за брак, тогава той разбира сериозността на събитието и се съгласява да поеме отговорността за жена си, новото семейство и детето. Това са много положителни черти, но преди да се случи обединението на вашите съдби, трябва да мине много време и обсъждане на всички правила, защото човек е свикнал да живее според определени закони и вие или ги приемате, или не. по пътя. Увереният мъж няма да търпи човек до себе си, който се опитва да го промени, но няма да промени и жена.

С такъв мъж манипулациите на жените и желанието да го вкарат в удобен модел на поведение не работят. Възможен е откровен разговор на възрастен с опитен възрастен - той боядисва косата си в зелено, а вие купувате шестдесет и четири обувки или просто си тръгнете по пътя си. Тук няма дълги скандали, в противен случай един самодостатъчен мъж ще ви пожелае приятен път в живота, без да ви обижда или таи злоба.

Самодостатъчният човек има работата на живота си и е успешен в нея; външните дейности са приоритет за него. Той не изглежда като затворен, луд фанатик, а е доста социализиран, отворен към критика и нови идеи, но филтрира всяка информация през възприятието си. Такъв човек ще води съмишленици и ще мине през несъгласните, вместо да спре и да докаже на всички, че е прав. И, разбира се, той е адаптиран към условията на живот, т.е. приготвянето на вечеря и почистването на костюма му не го потапя в ступор на ужас.

Как да станете самодостатъчен човек?

Те пишат и говорят много за това как да развият самодостатъчност, но малко внимание се обръща на това колко е необходимо това за конкретен човек в живота му.

Абсолютна самодостатъчност не съществува: човечеството зависи от времето и климатичните условия, от ежедневието на друг човек. Това е в допълнение към такива нужди като комуникация, топли взаимоотношения и способност за разчитане. Всички аспекти на взаимодействие носят известна доза риск и зависимост, въпросът е в приоритетите, които са поставени. Ако предпочитате семейството пред самотата, тогава вашата независимост в живота ще намалее и възможностите да се облегнете на някого и да получите топлина ще се увеличат. Въпросът за развиване на самодостатъчност може да се преформулира като въпрос за развитие на собствената чувствителност и способността да забелязвате нуждите си навреме.

Докато развивате своята независимост, трябва да наблюдавате собствения си живот за наличието на зависимости (храна, адреналин, химикали, отношения) - всяка зависимост контролира вас, а не вие ​​контролирате нея. Когато вземате решение, не бързайте да търсите съвети или да търсите в Google какво да правите, по-добре е да отделите повече време и усилия, но намерете отговора в себе си, защото никой авторитетен човек, дори и умни психолози, не знае колко удобно животът ти ще бъде.

По-малко гледайте назад към миналото, търсейки извинения или обяснения за случващото се - действайте въз основа на текущата ситуация и настоящите нужди. Особено бързо прекъсвайте спомени, свързани с външна критика към вашите действия и не позволявайте на мненията на минувачите да повлияят на вашия външен вид, поведение или избор на дейности.

Работете върху самопознанието и увереността. Усъвършенствайте уменията си ежедневно, като започнете от нивото на ежедневието, където осигурявате съществуване и се грижите за тялото, до социалното ниво, където представяйки на света вашата истинска (открита в процеса на разкопки на вътрешния свят) същност, вие сте в състояние да устоите на атаката и критиката, без да промените себе си и да приемете разликата в мирогледа.

Самодостатъчността като качество на личността е способността да се утвърдиш, да станеш човек със здрав ум, да зависиш минимално от външна воля и да не придаваш прекомерно значение на оценките себе си и обектите от външния свят, чувствайте се комфортно насаме със себе си.

Изглеждаше, че Учителят изобщо не се интересува от впечатлението, което прави на другите хора. Когато студентите го попитали как е успял да постигне такова състояние на вътрешна свобода, той се засмял: „Докато бях на двадесет години, изобщо не ме интересуваше мнението на другите.“ След двайсет вече не ме интересуваше какво мислят за мен. Но един ден - когато бях над петдесет - внезапно открих, че никой дори не се сети да ми обърне внимание!

Един ден Хенри Форд случайно дойде в Англия. На гишето за информация на летището той попита къде може да намери нормален, но евтин хотел. Служителят го погледна - лицето му беше известно. Хенри Форд беше известен по целия свят. Само предишния ден статии във вестници, рекламиращи предстоящото му пристигане, съдържаха големи негови снимки. И ето го тук, пита за евтин хотел, облечен с дъждобран, който, макар и доста добър, явно не е нов. Служителят попита: „Ако не греша, вие сте г-н Хенри Форд. Помня добре, видях снимката ви. „Да“, отговори той. Това накара служителя да бъде напълно объркан и той възкликна: „Искате най-евтиния хотел, облечен в обикновен дъждобран…. Видях сина ви да идва тук, винаги отсяда в най-добрите хотели и беше красиво облечен. Имаше много куфари... Хенри Форд отговори: „Да, синът ми се държи като ексхибиционист, все още е много неуравновесен. Нямам нужда да остана в скъп хотел; Където и да остана, аз съм Хенри Форд. В най-евтиния хотел пак съм Хенри Форд, няма разлика. Синът ми е още много малък, неопитен и се страхува какво ще си помислят хората, ако отседне в евтин хотел. А това палто - да, наистина нося това палто от няколко години, но всичко е наред, защо ми е друго?! Няма значение; защо ми трябват нови парцали? Аз съм Хенри Форд, независимо какво нося; дори да съм напълно гол, аз съм Хенри Форд. АВсичко останало няма значение » .

След такава убедителна демонстрация на самодостатъчност ще ни бъде доста лесно да разберем същността на това понятие. Тъй като живеем в двойнствен свят, самодостатъчността има своята противоположност. Самодостатъчността е синоним на независимост. Това означава, че самодостатъчността със знак минус е липса на самодостатъчност или зависимост. Всеки човек има самодостатъчност и зависимост. Тези, за които положителният полюс се проявява, имат право да се наричат ​​самодостатъчни хора. В тях се крие отрицателният полюс – зависимостта, но това не означава, че отсъства. Самодостатъчността като плюс е невъзможна без нейния минус полюс - зависимостта. Просто зависи минимално от външните условия. Външните условия не оказват решаващо влияние върху него. Самодостатъчността има всички възможности за живот в хармония със себе си и с външния свят.

Например Р.А. Нарушевич тълкува мъжката самодостатъчност в следния контекст: „Самодостатъчността в мъжкото разбиране на тази дума е способността да съществуваш спокойно и щастливо в този свят, да се движиш в него, да срещаш приятели и подкрепа, да имаш много солидна философия за живот, имащ характер и жизнени принципи, които вече са били установени от това време и цели. Усещането, че той, този човек, има добра подкрепа, има приятели, които го чакат в родината му, докато е на път за самодостатъчност. Има любими близки хора, роднини, майка, баща. Има съмишленици, които той може да срещне по целия свят и в същото време да се чувства доста комфортно, дори да е далеч от дома. Това, най-общо казано, е самодостатъчността на мъжете.

Самодостатъчността е минимална зависимост от външна воля и външни източници.Няма такова нещо като абсолютна самодостатъчност . Ако човек е пристрастен към алкохола, никотина, наркотиците или „истински обича“ децата, това не може да се нарече минимална зависимост. Има такъв виц. Срещат се двама познати и единият пита другия: „Пийнеш ли, може би?“ "Не, не пия." „Пушите ли много?“ „Не, не пуша.“ „Наистина ли наркотици?“ "Не, не употребявам наркотици." — Тогава как се отпускаш? „Знаеш ли, някак си не се напрягам наистина.“ Ако за човек отношенията са основният източник на емоции и животът без тях губи смисъл, това също не може да се нарече минимална зависимост. В същото време самодостатъчността не може да се разбира като изолация от външния свят. Всеки човек е интегриран в цивилизацията. Книгите не растат по дърветата. Той е зависим от храна, облекло, лекарски услуги, комуникации. Следователно не е правилно да се говори за самодостатъчност в този контекст. Въпросът е: Ще се почувствате ли нормално, без страдание и викове на възмущение, след като сте се превърнали в Робинзон Крузо за няколко години? Как се чувстваш към самотата? Можете ли да се занимавате без сериали, дискотеки, футбол и разни предавания? Няма ли да е скучно? Можете ли да станете последовател на Диоген без никакви душевни терзания?

Диоген вижда целта на живота си в постигането на състояние на „автаркия“ (самодостатъчност), когато човек разбира суетата на външния свят и смисълът на неговото съществуване става безразличие към всичко, освен към мира на собствената му душа. В този смисъл е характерен епизодът със срещата между Диоген и Александър Македонски. Като чул за Диоген, най-великият суверен пожелал да се срещне с него. Но когато се приближи до философа и каза: „Искай каквото искаш“, Диоген отговори: „Не ми затваряй слънцето“. Този отговор съдържа именно идеята за автаркия, тъй като за Диоген всичко, включително Александър, е напълно безразлично, освен собствената му душа и собствените му представи за щастие.

Какво правят повечето хора в „битката на живота“? Бори се за неговото важност, изразходвайки колосална част от своята жизненост за това, или се страхува от значението на обектите във външния свят. Значимостта поражда зависимост и минимизира самодостатъчността.

Животът е игра, в която самодостатъчният човек е само зрител, наблюдаващ неговите превратности. Това е невъзможно кука на важностзащото той е просто наблюдател. Ако иска да „играе“ със своята кариера, власт или голяма заплата, той с удоволствие ще участва в играта, но след като постигне целта си, ще се върне в залата. В същото време, докато играе, той не създава излишен потенциал и следователно не позволява на балансиращите сили да му дадат образователен урок. Той гледа суматохата на живота отвън или от висините на космоса. Отгоре важността пада. Както е казал Ф. Ницше: „Гледаш нагоре, когато се стремиш да се издигнеш. И гледам надолу, защото се издигнах.”

Самодостатъчните хора винаги са привличали повишен интерес. Умът обича да контролира какво се случва и да има инструменти за влияние върху друг човек. Изправен пред неразбираемия феномен на самодостатъчността, той не знае какво да прави. Обичайната картина на света се срива. Умът не разбира на каква кука може да се закачи този човек, за да продължи да контролира ситуацията. Несигурността на ситуацията поражда както страх, така и интерес. Става "ужасно интересно".

Зависимите хора са роби на своите желания и намерения. Придавайки прекомерно значение на оценките и мненията на другите, те се втурват в битка за своята значимост. Самодостатъчността е несъвместима с необходимостта от оценка на себе си и обектите на околния свят . Външният свят отблъсква тяхната агресия и с помощта на балансиращи сили елиминира създадените излишни потенциали. Самодостатъчен човек плавно се плъзга към целта си по леда на живота, без да се придържа към собствената си и външна значимост. Той няма на кого да се обижда, защото никой не може да го обиди. Негодуванието като следствие от гордостта може да възникне в човек, който придава особено значение на поведението на другите. Самодостатъчният човек изповядва принципа: „Имам право да бъда себе си, а другите да бъдат различни“. Следователно той не може да бъде обиден.

Един от моите познати възрази на това: „Как да не се обидя на моя приятел, ако той не ми подаде ръка, когато се срещнахме? В същото време отношенията ни бяха добри.” Откъде идва негодувание? Другият човек не се държи така, както бихме искали. Напусна зоната на нашия контрол. И за нас е важно другите да се държат в съответствие с нашите представи за живота. В противен случай гордостта страда. Не знаем, може би неговият приятел е чул достатъчно по телевизията за вируси, които се предават чрез ръкостискане, или може би е решил да изостави стереотипите на поведение - ръкостискане? „Къде се запознахте?“, питам го. - „На плажната тоалетна. Отидох да си измия ръцете." - „Защо си миеш ръцете след тоалетна, а не преди това? Защо гениталиите ти са толкова мръсни?“ - "Всички го правят." - „За да не се ръкуват всички в тоалетната.“ Един самодостатъчен човек просто не би забелязал напрежението в тази ситуация. Когато не сме зависими от никого, когато нямаме собственик, не можем да бъдем разочаровани, унижавани, наранени, унили и нещастни.

Смятате ли, че един уверен човек трябва да бъде самодостатъчен и, обратно, самодостатъчен и уверен човек? Самодостатъчността като понятие обхваща само сферата на отношенията на зависимост. Доверието е по-широко понятие. В уверения човек самодостатъчността надделява над зависимостите, а в самодостатъчния човек има повече увереност, отколкото несигурност. Като цяло, самодостатъчността включва справяне със страха от себе си, своите мисли, действия и емоции. Самодостатъчните хора, според Маслоу, „успяват да спрат „гражданската война“, бушуваща в повечето хора между „дълбоките сили“ и „силите за защита и контрол“. В резултат на това повечето от тях имат достъп до ползотворна дейност, радост и творчество. Те изразходват значително по-малко време и енергия, борейки се със себе си.

Един самодостатъчен човек не може да се нарече егоист само поради простата причина, че той е независим от никого. Той може да си позволи зависимост, ако тя не създава излишен енергиен потенциал. Например, той обича жена си. За него любовта е безкористно възхищение от съществуването на друг. Той изгражда отношения на принципите на даване, а не на взаимен обмен и не превръща жена си в средство, което да го спаси от самотата. Човек можеш да обичаш, без да се сливаш с него или да се разтваряш в него. Той приема съпругата си с всичките й „хлебарки“ в главата й, уважавайки уникалността и индивидуалността на нейния вътрешен свят. Ако съпругата е мъдра жена, тя няма да се опита да „разтвори“ съпруга си в себе си. Тя няма да посегне на целите, призванието и предназначението на съпруга си. Достатъчно е тя да разбере, че той я обича, но остава индивид - уникален и вътрешно независим. Тя вече се е превърнала в любима част от неговия свят, навлязла е в живота му и няма нищо по-глупаво от това да установява свои правила в него и да се опитва да пренарежда.

Самодостатъчният човек не зависи от одобрението на другите. Редът на Пушкин „приемайте безразлично похвалите и клеветите и не предизвиквайте глупака“ е негово убеждение. Поел отговорност за всички събития в живота си, той вече знае, че постъпва разумно. Неодобрението или одобрението става само обратен сигнал за него. Той се радва на вниманието на другите, но нищо повече. Представете си за момент, ако важността на успешното представяне не висеше над нашите състезатели, колко победи щяхме да спечелим.

Самодостатъчността често се отъждествява с независимост. Същността на много понятия е скрита в езика. Думата „самооценка“ се състои от две части, които по смисъл означават „Аз отстоявам себе си“. С други думи, аз си стоя на краката и никой не ми дърпа конците. Мога да се справя сам с трудностите на живота. Това е позицията на независим човек. Думата „самодостатъчност“ също има две части, но значението е различно: „аз съм достатъчен“ за мен. Тоест човек се чувства комфортно в собствената си компания, не скучае със себе си. Това означава, че независимостта подчертава физическата жизнеспособност на човек, докато самодостатъчността подчертава неговата психологическа жизнеспособност. Възниква въпросът: независимият човек самодостатъчен ли е? Не винаги. Човек може да бъде независим във всички области на живота и в същото време да дърпа опашката на всякакви зависимости след себе си. Например в зависимост от чувството за самота.

Самодостатъчността се възприема на нивото на усещанията. Не можете да говорите за това отвътре, а само отвън . Когато човек каже: „Аз съм самодостатъчен човек“, човек трябва да бъде предпазлив. Първо, с такова твърдение той се сравнява с другите, създава излишен енергиен потенциал и по този начин предизвиква в действие равновесните сили. Само другите могат да диагностицират неговата самодостатъчност. Второ, в такова твърдение има повече самодостатъчност отвътре навън - зависимост. Той сякаш отблъсква другия човек, защитава се от него, страхувайки се да попадне в отношения на зависимост. Това вече е доказателство за вътрешен дисбаланс.

Самодостатъчният човек е чужд на завистта, злобата, отмъстителността и злорадството. Самодостатъчният човек разбира къде свършва той и започва друг. Неговата душа и ум, бидейки в унисон, неуморно се развиват, вместо да стават отегчени и бездействащи. Самодостатъчността не е постоянно състояние. Това е качество на личността, което включва постоянно развитие и личностно израстване.

Петър Ковалев 2013 г

Самодостатъчността се счита за една от най-важните характеристики на личността. Човек, който се нарича самодостатъчен, се отличава с необикновено мислене и не се страхува да говори против общоприетите норми. Самодостатъчността ви позволява да придобиете вътрешна свобода и спомага за формирането на цялостна, многостранна личност.

Видове самозадоволяване

Съвременните психолози разделят самодостатъчността на няколко вида, а именно:

1. социални;
2. икономически;
3. психологически.

Социална самодостатъчност

Социалната самодостатъчност е способността на човек да се адаптира към съществуващите правила на живот.

Социално самодостатъчният човек се занимава с любимата си работа, има хоби и развива своите таланти. Той също така знае как да осигури живота си на ниво, което счита за оптимално лично за себе си.

Икономическа самодостатъчност

Икономическата самодостатъчност е характерна за повечето възрастни. Това предполага умения за готвене, почистване и домакинство. Тези свойства ни помагат да организираме живота си независимо.

Психологическа самодостатъчност

Когато говорят за самодостатъчност, най-често имат предвид психологическа самодостатъчност.

Човек, който е психологически самодостатъчен, никога няма да скучае без компанията на другите. Богатият вътрешен свят на такъв човек й позволява, дори сама, да расте и да се развива.

Критерии за самодостатъчност

Един наистина самодостатъчен човек никога няма да остане незабелязан. Обикновено той е нетривиален човек и предизвиква интерес сред другите хора.

Но ако човек често се нарича самодостатъчен в разговор, най-вероятно той само иска да изглежда такъв.

Самодостатъчността е вътре в индивида и не изисква постоянно вербално потвърждение.

Основните черти на самодостатъчния човек

Отличителна черта на самодостатъчния човек е, че той не търси одобрение на своите възгледи или действия от други хора. Такъв човек винаги е отговорен за всичките си действия. Не се страхува от провали и разочарования. Те само му дават сила да стане по-добър.

Самодостатъчните хора не стават непременно богати и влиятелни хора. Те изобщо не принадлежат към така наречените жертви на рекламния бизнес и не преследват купуването на скъпи неща.

Най-често богатството на такива хора е техният вътрешен свят. Но аскетизмът също е нещо незадължително за тези, които се смятат за самодостатъчни.

Характеристика на самодостатъчния човек е способността му да идентифицира нуждите си и да ги задоволи.

Човек, който може да се нарече самодостатъчен, показва уважение към другите хора. Той разбира добре израза на Кант, че неговата свобода свършва там, където започва свободата на друг човек.

Чувства като завист, ревност и злоба са необичайни за самодостатъчните хора.

Как да станете самодостатъчен човек?

Новороденото дете е ярък пример за абсолютната липса на самодостатъчност. Бебето зависи от родителите си във всички аспекти на живота си.

С течение на времето той става все по-независим. Не можем обаче да кажем, че придобиваме самодостатъчност на определена възраст. Този процес е непрекъснат и може да продължи цял живот.