Усмивка от гледна точка на психологията. Как да се научим да се усмихваме красиво и да овладеем изкуството да се усмихвате. Как да се усмихваме красиво - дентални и козметични аспекти на проблема

Красивата усмивка ни прави по-отворени, самоуверени, привлекателни. Цял клон на денталната медицина – естетичната дентална медицина – е посветен на това да направи вашата усмивка перфектна. Но това може да се постигне не само с помощта на стоматологията. 10 начина да направите усмивката красива - в нашата статия.

1. Усмихвайте се с очите си

Една от тайните на актьорството е да се научиш да се усмихваш не само с уста и устни. На първо място, усмивката започва с очите - тогава тя става естествена и отпусната, ако мускулите на лицето са отпуснати, включително малките мускули около очите. За да научите как да се усмихвате с очите си, практикувайте пред огледалото: затворете устата си с длан, помислете за нещо приятно, усмихнете се и наблюдавайте как мускулите около очите се стягат, как се променя изражението на очите ви.

Така например известният модел Тайра Банкс твърди, че усмивката с очите й е основната „характеристика“ на истинския модел. Именно благодарение на такава усмивка снимките са живи и естествени, изразителни. Съвет на модела: „Усмихнете се, погледнете се внимателно в огледалото и фиксирайте в паметта си вашите „усмихнати очи“ - изражението на очите, мускулното напрежение и дори позицията на миглите. След това направете упражнение за памет - повторете това изражение на лицето и мускулното напрежение, без да се усмихвате с уста. С течение на времето, изпълнявайки това упражнение редовно, ще направите усмивката си по-изразителна и искрена.

Усмивката има свой празник - Световният ден на усмивката се отбелязва на 4 октомври. Мотото на празника: „Направи добро дело. Помогни ми да получа поне една усмивка.

2. Постигане на симетрия

Изглежда, че усмивката е елементарна способност на всеки човек. Признаваме обаче, че не е толкова лесно да се усмихнеш красиво. Физиолозите казват, че за да се усмихне широко, човек използва повече от 40 мускула на лицето. Следователно притежаването на тези мускули е необходимо за всеки, който иска да се усмихва красиво.

Един от компонентите на красивата усмивка е симетрията. Разбира се, за мнозина „кривата усмивка“ или особената усмивка е част от образа, но красивата и широка усмивка се основава именно на симетрията. И тъй като рядко обръщаме внимание на развитието на лицевите мускули, усмивката ни не е симетрична. Ако се вгледате внимателно в огледалото, ще откриете леки изкривявания на устата и устните при усмивка. Следователно вашата задача е да тренирате усмивка пред огледалото, опитвайки се да постигнете симетрия.

Някои продукти са опасни за вашата усмивка. Става дума за храни и напитки със силно оцветяващи пигменти: чай, кафе, червено вино, продукти с багрила. За да предпазите зъбите си от потъмняване, опитайте се да разреждате кафето и чая с мляко, измийте зъбите си или изплакнете устата си с вода веднага след като сте пили такива продукти.

3. Фиксирайте формата на усмивката

Когато се упражнявате пред огледалото, намерете формата на усмивка, която ви се струва идеална, и фиксирайте тази форма. За да направите това, натиснете десния и левия край на устните с върха на пръстите си и задръжте усмивката за 5-7 секунди. Повтаряйте това упражнение през целия ден. Тъй като усмивката не е нищо друго освен работа на мускулите, такава тренировка ще научи мускулите да поддържат формата, от която се нуждаете. Разбира се, важно е да поддържате естествена усмивка.

4. Работете с формата на устните Красотата на усмивката до голяма степен зависи от формата на устните. И това изобщо не означава, че само собствениците на пълни устни могат да се усмихват красиво - тънките устни могат да имат еднакво изразителна форма. Красивата форма на устните е добре дефинирани, красиво дефинирани устни. Това може да се постигне чрез упражнения за изработване на формата на устните. Например това упражнение „риба поглъща въздух“: сгънете устните си в тръба и я издърпайте силно напред, отворете устата си, след това затворете плътно устните си и отпуснете лицевите мускули.

Усмивката е най-добрият начин да се ободрите. Когато човек се усмихне, в тялото му започва производството на ендорфини, хормони на щастието, които започват да се произвеждат дори когато човек се насили да се усмихне.

5. Направете си селфи

Колкото и да е странно, много хора просто не знаят как да се усмихват - те са срамежливи, ощипани, това прави усмивката напрегната и неестествена. Един ефективен начин за усъвършенстване на умението за широка, спокойна усмивка са селфитата. Когато правите селфи, усмихвайте се, смейте се - това ще ви помогне да се отпуснете и да се научите да не се страхувате да се усмихвате. Изберете снимките, на които имате най-красивата според вас усмивка - и развийте навика да се усмихвате по този начин.

За красотата на вашата усмивка не пренебрегвайте естествените "четки за зъби" - всякакви твърди храни, като моркови или ябълки - те помагат за почистването на зъбите и предотвратяват образуването на плака.

6. Обърнете внимание на границата на устните Един от компонентите на красивата усмивка е непокътнатата червена граница на устните. Ако е възпалено, лющещо се, сърбящо, подуто, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате със зъболекар. Причините за възпалението могат да бъдат най-различни - липса на витамини, алергии, гъбична инфекция.

Orbit направи социологическо проучване сред мъжете. 70% от тях отбелязват, че жена без грим, която се усмихва, им изглежда по-привлекателна от жена с грим, но без усмивка.

7. Грижете се за устните си

Няма съмнение, че красивата усмивка е добре поддържани устни. Без значение колко ефективно червило имате, то няма да скрие сухота, лющене, кора от сух епител. Когато става въпрос за грижа за устните, много хора смятат, че грижата за устните е просто използването на балсам за устни. Но това е само малка и далеч не най-ефективната част от грижата.

Козметиката за грижа за устните е много разнообразна - това са основни хидратиращи балсами, регенериращи кремове и балсами, серуми за устни, пилинги, защитни средства, продукти за възстановяване на контура на устните. Не е най-добрият начин за грижа - домашни средства, като кафе или захарен скраб, ексфолиране с четка за зъби - те са твърде агресивни за толкова деликатна зона.

Ако имате суха кожа на устните, тогава е по-добре да откажете матовите декоративни продукти. Най-добрият избор - хидратиращи червила и гланцове, както и цветни масла за устни - това са продукти под формата на гланц за устни с хидратиращи масла и пигменти.

Ако имате много тънки и сухи устни, потърсете овлажняващи серуми. Добрият овлажняващ серум изпълва кожата с влага, поради което устните стават по-гладки, появява се естествен цвят и блясък.

За безцветна кожа на устните, както и за зряла кожа (с възрастта цветовете на лицето стават по-малко контрастни), ексфолиантните балсами с пигмент ще бъдат добра помощ. Например, това са цветни балсами във формата на пръчици, съдържащи малки частици захар, които се топят при контакт с устните.

8. Изберете правилната паста за зъби

Красотата на вашата усмивка също до голяма степен зависи от качеството на пастата за зъби, тъй като добрата паста за зъби предпазва зъбите ви от кариес, като се бори с микробите и укрепва зъбния емайл. Така че, когато избирате паста за зъби, е по-добре да дадете предпочитание на пасти с флуорид - Световната здравна организация препоръчва такива пасти за профилактика на кариес.

Пастите с високо съдържание на флуор не се препоръчват за хора, живеещи в региони с високо съдържание на флуор в питейната вода. В този случай допълнителен източник на флуор е абсолютно безполезен за зъбите. Освен това може да доведе до появата на светли петна по зъбите.

Но пчелните продукти (мед, прополис) практически не са полезни в състава на пастата, така че е много по-полезно за зъбите да използват тези продукти в чист вид. Що се отнася до пастите с надпис „противовъзпалителни“, не се препоръчва човек със здрави зъби да избира такива пасти; ако има възпаление на венците, тогава е важно да премахнете самата причина за възпалението от зъболекаря и едва след това да коригирате ефекта с такива пасти.

Професионална укрепваща паста за зъби SPLAT SENSITIVE ULTRA

Предназначен за интензивно възстановяване на емайла.

Съдържа магнезиеви, цинкови и натриеви соли за компенсиране на липсата на минерали и намаляване на чувствителността на зъбите.

Етеричните масла имат противовъзпалително действие, помагат при кървене на венците.

Паста за зъби за деца и юноши R. O. C. S. "Junior" Berry mix

Създаден специално за нуждите на деца от 6 до 12 години.

Двоен екстракт от кора на трепетлика и ксилитол защитават зъбите и венците от вредни бактерии.

Съдържа минерален комплекс, който укрепва младия емайл и предпазва от кариес.

Бъдете особено внимателни при избора на избелващи пасти. Има два вида пасти за избелване на зъби: първите съдържат абразивни частици (т.е. това е механично въздействие върху зъбите), вторите са ензими, които разтварят плаката, без да засягат емайла.

Можете да разберете към какъв тип принадлежи пастата по нейния състав. Абразивите включват: сода, въглища, глина; силициеви съединения (напр. силициев диоксид), карбонати (напр. калциев карбонат), алуминиеви съединения. Ензимните пасти за зъби могат да съдържат ензимите папаин и бромелаин, калиев или натриев пиросфат.

Моля, обърнете внимание, че избелващата паста за зъби може само да възстанови естествения нюанс на зъбите чрез премахване на плаката, но няма да осигури снежнобяла усмивка, ако не я имате по природа.

Професионална избелваща паста за зъби SPLAT SENSITIVE WHITE

За нежно и ефективно избелване на емайла, също и за чувствителни зъби.

Съдържа меки абразиви (силициеви полиращи частици) и естествен ензим бромелаин.

Предпазва от кариес, покрива повърхността на зъбите със защитен филм.

Приблизителна цена - 150 рубли.

Паста за зъби за деца и юноши R. O. C. S. "Junior" Шоколад и карамел

Базиран само на естествени био-съставки.

Съдържа минерален комплекс за защита от кариес и укрепване на емайла, предпазва венците от възпаление.

Предназначен за деца от 6 до 12 години, има вкус на шоколад и карамел.

Приблизителна цена - 190 рубли.

Потребителският съюз Roskontrol проведе проверка на седем избелващи пасти за зъби от популярни производители. Според резултатите от изследването избелващият ефект на пет пасти беше клинично потвърден, две пасти получиха коментари, една се оказа несъответстваща на изискванията за безопасност.

9. Избелете зъбите си с грим

Най-добре е да подчертаете белотата на зъбите с червила с наситени горски нюанси, както и тъмни. Избягвайте червила в топли нюанси – кафяво, морковено, тухлено, златисто. Като цяло, за да подчертаете белотата на зъбите, е по-добре да дадете предпочитание на студените, а не на топлите нюанси. Бъдете внимателни с алените и яркочервени нюанси - жълтите зъби ще бъдат поразителни на техния фон.

Ако нямате снежнобяла усмивка, опитайте се да не смесвате червила, за да не получите „мръсен“, тоест неопределен нюанс, тъй като зъбите визуално изглеждат по-бели поради контрастиращите наситени цветове.

Зъбите ще изглеждат по-бели, ако бронзантът се нанесе внимателно върху лицето.

Експертен коментар Дария Богатова, експерт по красота и арт директор на училище-студио за грим

Как да направим зъбите по-бели с грим?

Най-сигурният начин да придадете на зъбите така жадуваната белота с грим е да изберете точно този нюанс на червилото, който ще подчертае и подчертае вашата усмивка. Идеален вариант, който винаги работи и подхожда на почти всички - всички нюанси на корал. В същото време това също има свои собствени характеристики: ако момичетата с цветен тип „пролет“ са най-подходящи за меки и плавни преходи на светли коралови блясъци, тогава агресивната „зима“ трябва да обърне внимание на ясни червени или тъмни коралови контури. Естествените "летни" и "есенни" момичета са ярки и розово-коралови цветове на червилото. Неподходящите, твърде „топли“ тонове на червилото ще направят зъбите, напротив, жълти, така че е важно да подходите внимателно към избора на този козметичен продукт.

Има още няколко лайфхака за това как да „избелите“ зъбите си с грим. Така, като нанесете хайлайтър върху арката на Купидон (областта над устната) и по средата на брадичката, можете да постигнете нежен естествен блясък, който ще придаде ослепителна яркост на вашата усмивка. Някои гримьори също минават през матов бронзант под скулите и по протежение на овала на лицето, за да подчертаят благоприятно тона на зъбите.

Перфектната усмивка са красиви, добре поддържани устни. Добре е, ако използвате овлажняващ балсам преди нанасяне на червило и, ако е необходимо, праймър за устни - червилото ще лежи идеално равномерно. Ако носите матови или течни червила, внимателно изработете контура. За да направите контура идеално равен, можете да използвате коректора.

Сладката сода е най-лошото нещо, което може да бъде за зъбите и снежнобялата усмивка. Газираните напитки, особено по-ярките нюанси, допринасят за пожълтяване на емайла поради наличието на вредни киселини. В допълнение, содата провокира разрушаването на дентина и образуването на кариес.

10. Пазете зъбите си здрави

Можете да запазите зъбите си бели без професионални избелващи процедури. Това ще помогне за професионалното хигиенно почистване в кабинета на зъболекар или хигиенист. Отстраняването на плаката от зъбите, полирането на емайла, нанасянето на покрития ще помогнат за по-чисти, блестящи и възможно най-бели зъби в зависимост от естествения им цвят. Такива хигиенни процедури са важни както за здравето на зъбите, така и за перфектната усмивка!

Как да се грижим за зъбите си, за да останат бели?

Първото и най-важно правило е да миете зъбите си у дома два пъти на ден. Освен това се опитайте да сведете до минимум консумацията на кафе, чай и други продукти, които могат да придадат на плаката специфичен тъмен нюанс, не пушете.

Допустимо е периодичното използване на избелващи пасти за зъби. Те съдържат големи абразиви. Те са в състояние да почистят добре пигментираната плака. Въпреки това, не се препоръчва да ги използвате през цялото време. По-добре е да ги редувате с други продукти. Големите абразиви при редовна и продължителна употреба могат да увредят емайла на зъбите, да допринесат за неговото изтриване. В дългосрочен план това провокира повишаване на чувствителността на зъбите.

Веднъж на всеки шест месеца се препоръчва да се извършва професионална хигиена при зъболекаря. Процедурата е в състояние да почисти всяка плака, визуално изсветлявайки зъбите. Но този ефект се постига чрез почистване на зъба от пигментирана плака. Зъбът възвръща естествения си цвят.

Процедурата за избелване на зъбите може да изсветли зъбите с няколко нюанса. Има кабинетно избелване - извършва се от лекар. И домашно избелване. Но не бъркайте домашното избелване с избелващите ленти. Домашното избелване трябва да се извършва по препоръка на лекар. За тази процедура предварително се изработват индивидуални предпазители за уста, дават се подробни инструкции. Това е единственият начин да избегнете странични ефекти от използването на избелващи ленти. Експертите не препоръчват използването им, тъй като лигавицата на венците често страда от изгаряния, когато се използват.

„От усмивка ще стане по-ярко за всички - и за слона, и дори за малкото охлювче.“ Спомняте ли си тази песен от стария съветски анимационен филм? Наистина, усмивката е уникален и многофункционален психологически инструмент, който помага на хората в най-трудните ситуации. В продължение на много хилядолетия на еволюция човекът е довел изкуството на усмивката до съвършенство. След като го усвоите, вие ще станете не само желани, привлекателни, успешни, но и физически по-здрави.

Усмивката насърчава релаксация, релаксация, облекчаване на повишен мускулен тонус, следователно, усмихвайки се, човек почива по-добре и възстановява силата си по-бързо. Въздействайки върху биохимията на мозъка, усмивката и смехът буквално действат оздравително на организма, което е доказано от сериозни научни изследвания.

Връзката на усмивката със здравето и положителните емоции води до факта, че усмихнатите хора са по-привлекателни. Именно тях ние предпочитаме в общуването и се опитваме да стоим далеч от мрачното и мрачното. Това е естествена защитна реакция, човек инстинктивно се страхува да не бъде „заразен“ от мрачни личности с техните неуспехи, проблеми и дори истински заболявания.

Усмихнатите хора са не просто привлекателни, те буквално привличат погледите, ние сме първите, които ги забелязваме в тълпата, те са източник на позитив във всяка общност. Американският психолог Пол Екман експериментално установи, че сме в състояние да забележим усмивката на друг човек на разстояние до 300 метра.

Как да се научим да се усмихваме красиво

Усмивката е много мощен инструмент за психологическо въздействие, така че трябва да се научите как да я използвате, особено в наше време, когато тази изразителна реакция е не само показател за настроение, но и атрибут на бизнес комуникация, като костюм. Но не всеки успява да „сложи“ усмивка като костюм.

Няколко думи за неискрената усмивка

Страниците на уебсайтове и лъскави списания описват упражнения, които трябва да научат човек да се усмихва. Наистина, можете да тренирате всеки ден пред огледалото, като внимателно наблюдавате колко зъби са открити, виждат ли се венците, чрез мускулно усилие да създавате трапчинки по бузите и да присвивате очи. Но често това не носи желания ефект. Защо?

Защото в такава тренирана усмивка няма топлина и искреност. Защото не усещате радостта от общуването, която искате да демонстрирате с усмивка. Хората инстинктивно забелязват това и не вярват на тези, които ги мамят. Защото усмивката все пак е рефлексна реакция и е невъзможно да се контролират всичките 50 лицеви мускула, които участват в нея. Дори 17 е невъзможно. Но има и изражения на очите, които са дори по-трудни за контролиране от мускулите. Забелязали ли сте как блестят очите на тези, които искрено ви се усмихват, които се радват да ви срещнат и които се интересуват от вас?

Ако няма искреност, това не е усмивка, а усмивка или реклама на зъби без кариес. Студена, официална, служебна, холивудска – такава усмивка има много имена, но й липсва топлина и истински чувства.

Мога да дам съвет да обичаме света наоколо и хората в този свят. Едновременно е просто и трудно. Хората са различни, някои са напълно нелицеприятни. Житейските обстоятелства също не винаги са обнадеждаващи. Как можете да получите искрена усмивка в себе си, ако е необходимо, например, да установите контакт с правилния човек? Първо трябва да настроите себе си:

1. Отпуснете се. Ако знаете за предстоящата среща предварително, тогава отделете време за релаксация: разходете се в парка, вземете топла вана с ароматни соли или поне просто седнете в кресло, затворете очи и си спомнете нещо приятно.
2. Научете се да контролирате мислите си. Това е по-лесно от регулирането на емоционалното състояние. Не допускайте в съзнанието си, затворете се от тях с нещо положително. Неприятните спомени за собствените неуспехи, обиди, проблеми са разрушителни за психиката. Освен това те предизвикват вълна от негативни емоции, които от своя страна засилват раздразнението, провокират нови зли мисли. И сега вече мразите целия свят, навсякъде забелязвате интригите на враговете. Каква усмивка!
3. Настройте се на приятна вълна. Помислете за нещо радостно, светло, празнично и се усмихнете на мислите и спомените си, на образите, които сте събудили в съзнанието си. По-добре е винаги да имате няколко такива приятни теми в резерв, от които душата се разведрява, за да се обърнете към тях в правилните моменти. За някои това са спомени от лятна ваканция на море, за някои изображения на весели домашни любимци, за някои комуникация с деца и внуци. Но всеки има такива светли кътчета в душата. Грижи се за тях.
4. Създадохте си добро настроение, усмихнахте се и се опитайте да поддържате това положително състояние в себе си. Не позволявайте на хората или вашите собствени мисли да го развалят.
5. Преди важна среща с човек или група хора, не забравяйте да формирате положително отношение към тях. В психологията има закон на привличането: колкото по-добре се отнасяме към партньора, толкова повече той е разположен към нас. Искрената усмивка е едно от най-ефективните средства за „настройване“ на събеседника. Не винаги е лесно да създадете добри отношения с партньор, но във всяка ситуация можете да намерите положително. Научете се да виждате доброто в света и в хората и ще стане не само по-лесно да се усмихвате, но и да живеете по-приятно.
6. И ако все още е трудно да събудите симпатия към събеседника? Това също се случва. След това се опитайте да се абстрахирате от него и да мислите за нещо свое, но винаги приятно. И все още се усмихва.

Подобно отношение към усмивката не се дава веднага на всички, особено на онези хора, които са свикнали да вярват, че когато правите сериозен бизнес, трябва да останете сериозни. С течение на времето може дори да забравят как да се усмихват. Тогава има само един изход - тренирайте мускулите на лицето си пред огледалото, следвайте инструкциите на популярни сайтове. И искрено се усмихнете в огледалото поне на себе си - все още е по-лесно от всички останали. И постепенно лицето и мозъкът ви ще свикнат да се усмихват.

Мнозина, имайки предвид новия брой на женското списание, видяха там знаменитости, чиито усмивки изглеждат красиви и искрени. Възможно ли е да се научим да се усмихваме толкова красиво и сияещо?

Защо е толкова важно да можете да се усмихвате красиво и как можете да го научите. Каква е ролята на зъболекарите в осъществяването на тази мечта?

Усмивка - това е красиво и модерно

Красивата усмивка е важна, важна е в общуването, помага да се стопят ледовете и да се разреди ситуацията между събеседниците.

Но не всеки знае как да се усмихва красиво, а някои се упрекват за неискрена и престорена усмивка. Как да бъдем?

Красивата усмивка е наистина трудна, но постижима за всеки човек. Трудно, защото включва няколко различни момента.

Необходимо:

• ежедневни тренировки и прости упражнения;
• решаване на дентален проблем и други козметични и медицински проблеми;
• разберете каква е психологията на красивата и искрена усмивка;
• се подложи на козметични процедури.

Упражнения за всеки ден

Важно изискване за привлекателна усмивка е симетрията, така че ще трябва да практикувате. Учените твърдят, че при усмивка се активират около 20 мускула на лицето, а при широка и искрена усмивка - всички 40.

Можете да опитате следното: отидете до огледалото и се усмихнете. Всички изкривявания и всяка липса на симетрия ще бъдат видими с просто око.

Трябва да експериментирате, да пробвате различни варианти, пропорции, докато успеете да намерите идеалната усмивка. Когато това успее, трябва да натиснете върховете на устните и да натиснете надолу с пръсти за няколко секунди. След това пребройте до седем и отпуснете, след което повторете тази процедура няколко пъти. Това се нарича мускулна фиксация.

Ако нещо не се получи, трябва да опитате отново, докато намерите идеалните опции. След това трябва да затворите очи и да продължите да се усмихвате. Пребройте до тридесет и след това отворете очи. Трябва да запазите усмивката, тогава можете да се научите да се усмихвате красиво.

Други източници предлагат различни упражнения за укрепване на лицевите мускули:

1. Например, усмихнете се възможно най-широкои замръзнете в това състояние за няколко секунди. Това ще ви позволи да използвате всички лицеви мускули и да ги тренирате.
2. Друго упражнение е да затворете устните си и ги изпънете напред. След това опитайте да нарисувате осмица с устни във въздуха. Няма да се получи веднага, но трябва да продължите да практикувате.

Струва си да разберете защо трябва да се направи това, това не са просто лудории пред огледалото, а прости упражнения, които ви позволяват да използвате различни мускули и дори ще помогнат за предотвратяване на появата на ранни бръчки по лицето.

Ако устата е широка, тогава лек намек за нея ще бъде достатъчен за естествена усмивка.

Усмихни се с очите си!

Често се казва, че добрият и искрен човек се усмихва с очите си. Много хора забелязват, че когато човек се усмихва красиво и пламенно, очите му леко се присвиват, а до тях се появяват лъчи на усмивка, малки бръчки.

Какво е усмивката без здрави и красиви зъби?

Трябва да се разбере, че красивата усмивка е сложно понятие и че ако вашата усмивка е симетрична, но в същото време другите , тогава ще бъде непривлекателно зрелище.

За да направите не само красива, но и здрава усмивка, трябва да се свържете със зъболекар, ако има нужда от това. Лекарят ще помогне, ако е необходимо, да проведе пълен.

Също така не забравяйте да спазвате личната хигиена. Между другото, трябва да разберете, че трябва да посещавате зъболекаря систематично, поне веднъж годишно, а не само когато всичко се влошава.

И така, свежият дъх и белите, равни зъби са компонентите на красивата и привлекателна усмивка.

Ако човек знае, че има проблеми с това, тогава естествената и искрена усмивка очевидно няма да работи. Ще се почувствате неудобно и ще се срамувате. Красива усмивка трябва да се направи!

Психологически аспект

Трябва да се разбере, че няма да работи да се усмихва само защото е необходимо. Такива изражения на лицето ще изглеждат напрегнати и принудени, така че е важно да не забравяте за вътрешното настроение.

Някои психолози съветват веднага след като се събудите да се усмихнете на себе си, на целия свят и да си помислите, че ви очаква нещо хубаво и приятно.

Можете също така да тренирате в ума си: когато трябва да придадете на лицето си приятно и усмихнато състояние, трябва да си спомните нещо хубаво, като ваканция, раждане на дете или нещо подобно.

козметичен проблем

За привлекателна усмивка са важни моменти като правилен грим, здрави устни и здрава кожа. Ясно е, че усмивка от ухо до ухо на фона на неразбираем грим или нездравословна кожа ще изглежда странно.

Устните и кожата не трябва да са сухи, лющещи се или червени. Можете да използвате специални защитни червила, балсами и друга козметика.

Замръзнал момент от живота ви

Много хора не обичат да се снимат и една от причините е, че не могат да се усмихват красиво пред камерата. Но не е трудно да се научи.

Важно е да действате естествено, да опитате различни изражения на лицето и да не замръзвате със спазъм на лицето. Дръжте се сякаш флиртувате с камера и тогава на снимката ще излезете естествени и с красиво и привлекателно лице.

Струва си да работите върху симетрията на усмивката си, което ще помогне на прости ежедневни упражнения, но трябва да правите това искрено и от сърце.

Широко усмихнатият човек отваря зъбите си пред погледите на околните, което означава, че те също трябва да бъдат лишени от козметични проблеми.

Освен това трябва да запомните, че поведението и усмивката трябва да съответстват на ситуацията, което означава, че е по-добре шефът да не прави очи толкова провокативни, колкото вашият приятел или съпруг - може да не бъдете разбрани по този начин. Усмивката трябва да е подходяща, искрена и здрава.

Искате ли да имате перфектната усмивка? Не се обезсърчавайте от празнина между зъбите или твърде тънки устни. Всеки човек има своя уникална усмивка. Практикувайте и намерете правилната усмивка за вас, която можете гордо да покажете на света. Можете също така да избелите зъбите си, но внимавайте да не ги повредите с твърде интензивни процедури. За красивата усмивка е по-важно зъбите ви да са здрави.

стъпки

Подобряване на усмивката

Изградете увереност в себе си.За перфектна усмивка изобщо не е необходимо да имате безупречно дори снежнобели зъби или устни с определена форма. Достатъчно е вашата усмивка да показва на околните, че се забавлявате, че сте открити и доволни от всичко. Хората обръщат внимание главно на това какво означава вашата усмивка, а не как изглежда. Съветите по-долу ще ви помогнат да оправите усмивката си, но не забравяйте, че това е само малка част от това, което е необходимо за една перфектна усмивка.

Застанете пред огледалото и се отпуснете.Погледнете се в огледалото и отпуснете мускулите на лицето и раменете. Ако сте напрегнати, разтрийте леко бузите и челото си. Стиснете челюстите си няколко пъти и ги отпуснете отново.

Измислете нещо забавно.Най-хубавото нещо е искрената усмивка. Спомнете си нещо хубаво, помислете за скорошна забавна случка, вашите приятели или любим човек. Дори споменът за някаква неудобна история от детството може да предизвика усмивка.

Коригирайте очите си.Една от най-съществените разлики между истинската и фалшивата усмивка е промяната във формата на мускулите около очите. Следните методи ще ви помогнат:

• Опитайте се да присвиете малко очи. Може би вече сте го направили, ако сте се усмихнали достатъчно широко.
• Опитайте се да отворите леко очи и да повдигнете вежди.
• Можете също така да подобрите усмивката си, като наклоните главата си леко настрани.

1. Репетирайте официална усмивка.Практикувайте да се усмихвате за официални поводи, като официални снимки. Дръжте зъбите си затворени, докато правите това. Можете да държите устните си събрани или да ги отворите леко, в зависимост от вашите предпочитания.

   • Опитайте се да поставите езика си зад горните предни зъби. Това ще направи долната ви устна да изглежда по-пълна и празнината между предните ви зъби ще бъде по-малко видима. По правило тази техника прави усмивката по-женствена, но може да бъде полезна и за мъжете.

2. Покажете приятелска усмивка.Тази лесна и едва забележима усмивка е добра за използване на среща или парти, за да привлечете нечие внимание. Затворете устните си и ги разтегнете по-широко. Усмихнете се само за няколко секунди - достатъчно дълго, за да може усмивката ви да бъде забелязана от този, към когото е адресирана. Ето няколко опции:

   • Извийте устните така, че центърът им да остане на място, а ъглите на устата да се повдигнат нагоре.
   • Опитайте да се усмихнете отново, но сега разтегнете ъглите на устата си, докато зъбите ви се покажат между устните ви.
   • Усмихнете се: повдигнете единия край на устата си по-високо от другия и извийте веждата си. Такава усмивка може да изглежда доста саркастична и насмешлива, така че бъдете внимателни.

3. Усмихни се широко.Отворете устата си, така че горните ви зъби да не докосват долните и се усмихнете широко. В същото време повдигнете веждите си. С такава усмивка някак казвате на другите: „Справям се страхотно!“.

   грижа за устната кухина

   1. Почиствайте зъбите си с конец всеки ден.Правете това веднъж или два пъти на ден, преди да измиете зъбите си. По този начин ще премахнете остатъците от храна между зъбите и ще предотвратите образуването на жълта или мътна бяла плака и зъбен камък.

      • Ако имате скоби, помолете вашия ортодонт за подвижни куки, за да можете да четкате между жиците.

   2. Мийте зъбите си два пъти на ден.За да поддържате зъбите си чисти и здрави, трябва да ги миете поне два пъти на ден за 2-3 минути. Най-добре е да използвате паста за зъби с флуор. Мийте внимателно зъбите си, особено близо до линията на венците. Прилагането на твърде силен натиск върху четката няма да почисти зъбите ви, но може да увреди венците ви.

      Опитайте домашни избелващи продукти.Ако почистването с конец и четкането не е достатъчно, опитайте домашни избелващи продукти, за да избелите зъбите си. По-добре е да започнете с тях, тъй като те ще ви струват много по-малко от закупените от магазина продукти за избелване на зъби.

      Внимавайте с професионалното избелване на зъбите.Методите, изброени по-долу, могат да бъдат много болезнени за хора с кариес или чувствителни венци, или ако се използват прекомерно. Те обаче помагат лесно и ефективно да се отървете от петната по зъбния емайл. Възможните начини включват:

      • Ленти за избелване на зъби. Тези ленти могат да бъдат закупени в аптеките. Те помагат да се отървете от повърхностни и по-дълбоки петна по зъбния емайл, но може да не доведат до резултат при твърде тъмни петна. Тези ленти могат временно да причинят чувствителност на зъбите.
      • Капачки за избелване на зъби. Предпазителите за уста използват по-силен избелващ гел от лентите. Попитайте вашия зъболекар кои протектори за уста са най-подходящи за вас.
      • Процедура за избелване на зъби. Зъболекарят може да извърши професионално избелване на зъбите със силни продукти. Освен това осигурява защита на венците. По правило тази процедура не е включена в списъка на безплатните медицински услуги.

   3. Намалете излагането си на вещества, които причиняват петна по зъбите ви.Това е кафе, чай и вино. Опитайте се да пиете тези напитки през сламка или ограничете приема. Пушенето също причинява петна по зъбите ви, така че помислете дали да се откажете от този лош навик или да преминете към електронни цигари или изпарител. Тези устройства произвеждат по-малко дим и не оцветяват зъбите, но ефектите им върху тялото при продължителна употреба остават неясни.

   4. Ако имате скоби, фиксатор или друг уред, попитайте вашия ортодонт как да го поддържате чист. Мръсният фиксатор може да съсипе усмивката ви и да причини лош дъх.
   5. Ако искате радикална промяна, попитайте Вашия лекар за зъбни фасети, импланти, мостове или протези. Това ще ви позволи коренно да промените вида на зъбите и усмивката си.

• Използвайте вашите снимки. Опитайте се да повторите усмивката си в успешни снимки.
• Сменяйте четката си за зъби на всеки 2-3 месеца или веднага щом се замърси.
• Ако имате скоби или фиксатор, почиствайте ги всеки ден, за да не се замърсяват. Няма нищо по-лошо от това да се усмихвате, когато в брекетите ви има заседнали парчета храна или кафяво петно ​​се вижда на фиксатора ви.
• Никога не дръжте фалшива усмивка твърде дълго. Когато правите снимки, опитайте се да се усмихнете само преди същинското снимане. В противен случай мускулите ви ще се втвърдят и усмивката ви ще изглежда неестествена.
• С напредване на възрастта зъбите ви могат да пожълтяват и потъмняват, дори ако се грижите добре за тях. Това не означава непременно лошо здраве на зъбите, въпреки че все пак трябва да се консултирате със зъболекар.

Всеки, който има желание и пари да инвестира в процедури, вече може да направи холивудска усмивка. С развитието на медицината все повече и повече хора се обръщат към зъболекарите, защото искат да бъдат по някакъв начин подобни на своите идоли.

Очарователните, снежнобяли усмивки на артистите завладяха феновете, оставайки недостъпни за хора, чиято природа не ги е възнаградила с красиви зъби. Напредъкът в медицината и технологиите помогна да превърнем мечтата в реалност и изравни тази празнина.

"Made" беше холивудска усмивка, само благодарение на развитието на киното. През 30-те години на ХХ век, за да придаде на актьорите от киното повече чар и привлекателност, френският зъболекар Чарлз Пинкус изобретява снежнобяла облицовка на зъбите. Те бяха използвани само по време на снимките, носенето им в ежедневието беше непрактично.

Начини

Основната стъпка към красивата усмивка е посещението на добра дентална клиника. Лекарят ще проведе преглед на устната кухина, ако е необходимо, ще предпише лечение на зъбите и лигавиците.

В зависимост от вашите естетически предпочитания и първоначалното състояние на зъбите, той ще ви предложи следните възможности:

• фасети и люминири;
• импланти;
• растящи зъби.

фасети

Тънки наслагвания, с желаната форма и цвят, елиминиращи всички видими несъвършенства на „линията на усмивката“. Според методите на монтаж те се разделят на:

1. Директно или незабавно - най-лесният и бърз начин да постигнете желания резултат само за 2,5 часа. Резултатът до голяма степен зависи от професионализма на специалиста, тъй като работата не се извършва в лабораторията, а директно на "директно" в устата на пациента. По правило фасетите са изработени от много издръжлив материал, така че можете да хапете твърда храна без страх. Също така е възможно да изберете цвета и формата на зъбите заедно с лекаря. Директните фасети са вид изграждане и оцветяване на зъбите с висококачествен композитен или фотополимерен състав. Този вид възстановяване е по-малко травматично и най-често се извършва без анестезия.
2. Индиректен (ортопедичен) - прави се в лаборатория, не наведнъж, въз основа на отливки, направени от Вашия лекар. След това зъботехникът моделира восъчните онлеи. Ако и лекарят, и пациентът са доволни след изпробване на восъчните модели, продуктите се изработват от траен материал. При индиректния метод на реставрационни работи се използва специален вид цимент за монтиране на материала.

Материалът за производство на индиректни фасети е както следва:

• керамика (класически) - съставът включва медицински порцелан и полупрозрачна керамика;
• цирконий - счита се за най-биосъвместим с тялото на пациента, основният състав тук е цинков оксид. Поради сложността на работата с този материал, цената на продукта е много висока;
• стъклокерамика - по-издръжлив и естетичен материал от обикновената керамика, който не изисква отстраняване на емайла от зъбите на пациента, както при керамичните или циркониеви наслагвания;
• Луминирите (холивудските фасети) са много тънки керамични пластини, които в същото време са изключително издръжливи, зъбите също не се подлагат на подготовка за тяхното закрепване. Lumineers се считат за най-издръжливи в употреба, техният живот е 20 години. Ако е необходимо, дизайнът се отстранява или се заменя с нов, без да се повреди емайла.

Импланти

Те се използват само ако няма зъби в устната кухина. За монтаж се извършва специална операция за имплантиране на титанов корен в костта на мястото на липсващия зъб и върху този корен се поставя корона. За постигане на най-естетичен ефект са приложими керамични или металокерамични корони, пластмасова корона (по-малко издръжлива) е бюджетна.

Растат зъби

Това ще бъде възможно в бъдеще, в момента учените провеждат изследвания. Генетиците са създали два метода за отглеждане:

• вътрешни - в устната кухина. За да направите това, ще трябва да направите инжекция (на базата на стволови клетки, взети от млечни зъби) в областта на липсващия зъб, след 3-4 месеца ще израсне нов;
• външно - възниква в епруветка или в тялото, зъбният зародиш се трансплантира в зъбната редица за по-нататъшен растеж.

Растящите зъби ще ви позволят напълно или напълно да се откажете от имплантите.

Снимки на звезди: преди и след

Как се прави холивудска усмивка от фасети?

Всеки може да постигне усмивка като звезда с помощта на фасети, въпреки че люминирите (холивудските фасети) са малко по-скъпи от своите колеги, те са на първо място по надеждност и практичност сред другите материали за възстановяване.

Можете да поставите тези наслагвания върху себе си в две посещения в денталната клиника:

1. На първия етап се снемат отпечатъци от зъбите;
2. И при следващото посещение при лекаря се монтират самите подложки.

Можете да минете без много фитинги и временни инсталации, тъй като холивудските фасети са добре адаптирани поради факта, че не са по-дебели от силиконова очна леща. За фиксиране на конструкцията повърхността на зъба се почиства, след което се нанася със специално средство за оптимално фиксиране на материала.

Най-добрата алтернатива на избелването на зъбите са фасетите.

Видео: колко струва холивудската усмивка - експертно мнение

Възможно ли е да се направи у дома?

Ако скъпите процедури за създаване на холивудска усмивка при зъболекаря все още не са възможни, можете да опитате да избелите зъбите си у дома. Има много такива методи, основното е да следвате всички препоръки за тяхното използване, за да не навредите на здравето си.

За избелване можете да приложите:

• паста с избелващ ефект - почиства добре зъбите от плака, емайлът става по-чист, но не и по-бял. Експертите не препоръчват дългосрочна употреба на такива пасти поради абразивност;
• специални гелове с карбид или водороден пероксид - капачки с подобен гел са особено подходящи (трябва да ги използвате всяка вечер по време на сън, тъй като пероксидът ще има време да го изсветли добре при продължителен контакт с емайла);
• водороден прекис - намокряне на четката за зъби преди измиване на зъбите в 3% разтвор, резултатът ще бъде забележим след 2 месеца;
• сода - този метод почиства зъбите на механично ниво, без да ги избелва отвътре.
• лимон - можете да използвате и плода