Спортен преглед и функционални изследвания. Функционални изпитания и тестове за оценка на функционалните способности на занимаващите се с физическо възпитание и спорт Спортна специализация

По естеството на въздействието

1. Функционални тестове с дозирано физическо натоварване.

Тези тестове позволяват да се получат обективни данни за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система и са полезни от практическа гледна точка: те характеризират процесите на възстановяване, което дава информация за оценка на функционалната готовност на спортиста. В допълнение, промените в сърдечната честота (CCC), кръвното налягане (BP) могат индиректно да преценят естеството на реакцията към натоварването и дори да идентифицират ранни нарушения на ефективността. Динамичните изследвания с помощта на проби ви позволяват да наблюдавате фитнеса, както и да изучавате естеството на адаптацията на CVS към променящите се условия на околната среда, което позволява на треньора да дозира натоварването индивидуално за всеки спортист.

Функционалните тестове с дозирано натоварване се делят на едноетапни, двуетапни и триетапни.

Едновременните тестове включват:

• - Тест на Мартинет-Кушелевски
• - Тест на Котов-Дешин
• - Тест на Руфие
• - Harvard step - test

Еднократните проби обикновено се използват при масови изследвания на хора, занимаващи се с физическа култура и спорт. Изборът на натоварване се определя от степента на подготвеност на субекта.

Двуетапните функционални тестове се състоят от две натоварвания и се извършват с кратък интервал на почивка. Например тестът PWC 170 или 15 секундно бягане с максимално темпо два пъти с интервал на почивка от 3 минути, използва се за спринтьори, боксьори.

Тримоментният комбиниран тест на S.P. Letunov позволява цялостно изследване на функционалната способност на сърдечно-съдовата система при спортисти.

• 2. Проби с промяна в условията на околната среда:
  • - хипоксични тестове (тестове на Щанге, Генчи);
  • - тест за вдишване на въздух с различно съдържание на кислород и въглероден диоксид;
  • - проби при условия на променена температура на околната среда (в термокамера) или атмосферно налягане (в барокамера);
  • - проби под въздействието на линейно или ъглово ускорение върху тялото (в центрофуга).
• 3. Тестове с промяна на позицията на тялото в пространството:
  • - ортостатични тестове (прост ортостатичен тест, активен ортостатичен тест на Schellong, модифициран ортостатичен тест на Stoide, пасивен ортостатичен тест);
  • - клиностатичен тест.
• 4. Проби с използване на фармакологични и хранителни продукти.

Използва се за целите на диференциалната диагноза между нормата и патологията. Според принципа на фармакологичното изпитване тези тестове обикновено се разделят на тестове за натоварване и тестове за изключване.

Тестовете с натоварване включват тези тестове, при които използваното фармакологично лекарство има стимулиращ ефект върху изследвания физиологичен или патофизиологичен механизъм.

Опитите за спиране се основават на инхибиторните (блокиращи) ефекти на редица лекарства.

• 5. Тестове с напрежение:
  • - Флек тест;
  • - Тест за бургер;
  • - тест на Валсалва - Бургер;
  • - тест с максимално напрежение.
• 6. Специфични тестове, имитиращи спортни дейности.

Те се използват при провеждане на медицински и педагогически наблюдения с многократни натоварвания.

По примерния критерий за оценка

• 1. Количествен - натоварването и оценката на пробата се изразява в произволна стойност;
• 2. Качествен - оценката на пробата се извършва чрез определяне на вида на реакцията на сърдечно-съдовата система към натоварването.

По естеството на физическата активност

• 1. Аеробни - позволяващи да се преценят параметрите на системата за пренос на кислород;
• 2. Анаеробни - позволяват да се оцени способността на тялото да функционира в условия на двигателна хипоксия, възникваща по време на интензивна мускулна работа.

В зависимост от времето на регистриране на индикаторите

• 1. Работен - показателите се записват в покой и непосредствено по време на изпълнение на натоварването;
• 2. След работа - показателите се записват в покой и след прекратяване на натоварването по време на възстановителния период.

Според интензивността на приложените натоварвания

• 1. Леко натоварване;
• 2. Със средно натоварване;
• 3. Тежък товар:
  • - субмаксимален;
  • - максимум.

Функционалните тестове се използват в спортната медицина от началото на 20 век. И така, в нашата страна първият функционален тест, използван за изучаване на спортисти, беше така нареченият GTIFK тест, разработен от D.F. Shabashov и A.P. Egorov през 1925 г. При провеждането му субектът извърши 60 скока на място. Реакцията на организма се изследва според данните от сърдечната дейност. Впоследствие спортните лекари значително разшириха арсенала от използвани тестове, заимствайки ги от клиничната медицина.

През 30-те години на миналия век започват да се използват многоетапни функционални тестове, при които субектите извършват мускулна работа с различна интензивност и характер. Пример за това е тримоментният комбиниран функционален тест, предложен от S.P. Letunov през 1937 г.

Трябва да се отбележи, че по-рано функционалните тестове в спортната медицина най-често се използват за оценка на ефективността на определена телесна система. И така, текущи тестове бяха използвани за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система, тестове с промяна в дишането - за оценка на ефективността на апарата за външно дишане, ортостатични тестове - за оценка на активността на автономната нервна система и др. Такива подходи използването на функционални тестове в спортната медицина не е добре обосновано. Факт е, че промените в работата на една или друга висцерална система, свързани със смущаващи ефекти върху тялото, до голяма степен се определят от регулаторни неврохуморални влияния. Следователно, оценявайки, например, пулсовия отговор на физическата активност, не може да се каже дали той отразява функционалното състояние на най-изпълнителния орган - сърцето, или е свързан с характеристиките на автономната регулация на сърдечната дейност. По същия начин е невъзможно да се прецени възбудимостта на автономната нервна система с помощта на ортостатичен тест, който се оценява според данните за сърдечната честота и кръвното налягане. Факт е, че напълно подобни промени в сърдечната дейност в отговор на промяна в позицията на тялото в пространството се наблюдават както при индивиди с непокътната симпатикова нервна система, така и при индивиди, които са претърпели функционална сърдечна симпатизация чрез прилагане на пропранолол, вещество, което блокира бета- адренергични рецептори в миокарда.

Следователно повечето функционални тестове характеризират дейността не на една отделна система, а на човешкото тяло като цяло. Такъв интегрален подход, разбира се, не изключва използването на функционални тестове за оценка на преобладаващата реакция на всяка конкретна система в отговор на експозиция (по този начин вижте Глава III тестове на нервната система, дихателни тестове, които предоставят информация главно за функционално състояние на изследваните системи .).

ФИТНЕС ТЕСТВАНЕ

​

Функционалното изследване в нашата клиника се извършва на велоергометър и бягаща пътека (бягаща пътека), с и без газов анализ.

Трябва да се извърши функционално изпитване с газов анализ
представители на всички спортове (особено аматьори). Тъй като тестването ви позволява да визуализирате скритата патология на сърдечно-съдовата система (което значително намалява риска от внезапно влошаване на състоянието на спортиста по време на тренировки и състезания). И ви позволява ефективно, компетентно и безопасно да изчислите целия тренировъчен процес въз основа на индивидуалните характеристики на тялото.

Тестването ви позволява да определите: аеробна издръжливост, толерантност към упражнения и ниво на производителност, максимална консумация на кислород (MOC), анаеробни и аеробни метаболитни прагове (ANOT), степен на възстановяване, скорост на възстановяване чрез сърдечна честота и кръвно налягане, време за работа в "подкисляване" зона, максимална сърдечна честота (HR).

Тези показатели ви позволяват да изчислите и съставите компетентен план за обучение за:
-Повишена издръжливост;
-Повишаване на скоростно-силовите показатели;
-Повишен ефект на изгаряне на мазнини и бърза, безопасна загуба на тегло;
- Намаляване на риска от контузия при тренировка;
-Изчислете и съставете план за компетентни зони за загряване и развитие.

​

​

​

​

​

​

Каква информация получаваме от резултатите от теста?
Индикатори, изследвани по време на ергоспирография (тест на бягаща пътека с газов анализ):
1. Време за бягане (T) min (максимално време за бягане на бягаща пътека);
2. Максимална скорост и ъгъл на наклон на изпълнявания товар (km/h, %);
3. Максимална кислородна консумация (VO2 max) - ml/min - Показател за здравето и издръжливостта на организма. Колкото по-високо е, толкова по-добре е трениран спортистът;
4. Максимална консумация на кислород за 1 kg (VO2/kg) - ml/min/kg;
5. Максимална белодробна вентилация (VE max) - l / min - един от показателите на бронхо-белодробната система. Намаляването на този показател показва патологията на белодробната система;
6. Дихателен коефициент (RQ);
7. Сърдечна честота в покой, макс., на 1,3,5 и 10 минути възстановяване;
8. АН в покой, макс., при 1,3,5 минути възстановяване;
9. RE (running economy) - VO2 max / max speed - показател за издръжливост и работоспособност;
10. Аеробен праг (AeT), също сърдечна честота и скорост, наклон на нивото на аеробен праг (AeT);
11. Анаеробен праг (AnT) или анаеробен метаболитен праг (ATM), сърдечна честота и скорост при анаеробния праг (AnT). Необходимо е за правилното и компетентно изчисляване на тренировъчните зони: зона за загряване, аеробна зона, зона за повишаване на издръжливостта, зона за по-добър ефект на изгаряне на мазнини, зона за увеличаване на скоростно-силовите показатели;
12. Промени в ЕКГ по време на тренировка, възстановяване - ви позволяват да визуализирате патологията на сърдечно-съдовата система: всички ритъмни нарушения, проводимост, исхемични промени.

След приключване на изследването спортен лекар или лекар по функционална диагностика ви дава пълно заключение за вашето представяне, състоянието на сърдечно-съдовата система и адаптацията към физическа активност. Също така, анализирайки данните, получени по време на биоимпедансометрията, сравнявайки ги с вашите цели (загуба на тегло, увеличаване на мускулите), дава препоръки относно тренировъчния процес, корекция на храненето.

Общ клиничен преглед, подробна медицинска и спортна история, функционални изследвания в условия на мускулна почивка, разбира се, дават представа за много компоненти на здравето, за функционалните възможности на тялото. Въпреки това, каквито и перфектни методи да се използват, в покой е невъзможно да се оценят резервите на организма и неговите функционални, адаптивни способности за физическа активност. Според резултатите от изследването в покой е невъзможно да се оцени способността на тялото да максимизира своите биологични възможности. Използването на различни функционални проби и тестове дава възможност да се симулира ситуация на повишени изисквания към човешкото тяло и да се оцени реакцията му на всеки ефект - дозирана хипоксия, физическа активност и др.

Функционално изследване е всяко натоварване (или въздействие), което се прилага върху субекта, за да се определи функционалното състояние, възможностите и способностите на всеки орган, система или организъм като цяло. В практиката на медицинския контрол на занимаващите се с физическо възпитание и спорт най-често се използват функционални тестове с различна по характер, интензивност и обем физическа активност, ортостатичен тест, хипоксемични тестове и функционални тестове на дихателната система. Това се обяснява с факта, че регулирането на физическата активност във физическата култура и спорта е свързано преди всичко с функционалното състояние на кардиореспираторния апарат. Ефективността и безопасността на здравето на физическата подготовка до голяма степен зависят от адекватността на натоварването към функционалното състояние, резервните възможности на тази система.

Задачата на функционалните изследвания обаче не е само да определят функционалното състояние и резервните възможности. С тяхна помощ можете да идентифицирате различни скрити форми на дисфункция на органи и системи (например появата или увеличаването на екстрасистолите по време на тест с физическа активност). Освен това е особено важно, че функционалните тестове ни позволяват да изследваме и оценяваме механизмите, начините и „цената” на адаптацията на организма към физическа активност. По този начин при изследването на функционалното състояние на тялото, участващо във физическо възпитание (включително тренировъчна терапия) и спорт, не се провеждат тестове, а функционални тестове и тестове. В края на краищата задачата е не само да се оцени работата на орган, система или организъм като цяло, но и да се определят начини за осигуряване на ефективност, качеството на реакцията на тялото, икономичността и ефективността на механизмите за адаптация и скоростта на възстановяване, което A. G. Dembo (1980), N. D. Graevskaya (1993) и др. Ролята на функционалните тестове се състои в интегрална оценка на възможностите и способностите на тялото - да се оцени нивото на работоспособност и на каква "цена" се постига. Само достатъчно високо ниво на работоспособност с добро качество на реакцията на тялото към натоварването може да показва добро функционално състояние. Механичният подход към този въпрос може да доведе до погрешни заключения. Често високата производителност се наблюдава на фона на напрежение в регулаторните механизми, първоначални признаци на физическо пренапрежение, нарушения на сърдечния ритъм, атипични реакции на сърдечно-съдовата система и др. В същото време липсата на навременна корекция на тренировъчното натоварване, и, ако е необходимо, допълнителни превантивни или терапевтични мерки често води до последващо намаляване на работоспособността, нейната нестабилност, неуспех в адаптацията, различни патологични състояния.

Независимо от естеството на функционалните изследвания, всички те трябва да бъдат стандартни и дозирани. Само в този случай е възможно да се сравнят резултатите от проучването на различни хора или данните, получени в динамиката на наблюденията. Когато провеждате всеки тест, можете да изследвате различни показатели, които отразяват реакцията на различни органи и системи. Схемата за провеждане на функционален тест включва определяне на първоначалните данни в покой преди теста, изследване на реакцията на тялото към функционален тест и анализ на периода на възстановяване.

В практическата работа, в процеса на медицински контрол върху занимаващите се с физическо възпитание и спорт, често има въпрос за избор на функционален тест или няколко теста. В този случай, на първо място, е необходимо да се изхожда от основните изисквания за функционални проби и тестове. Сред тях са: надеждност, информационно съдържание, адекватност на задачите и състоянието на субекта, достъпност за широко използване, възможност за използване при всякакви условия, дозируемост на натоварването, безопасност за субекта. Формата на движение, предложена по време на теста с физическа активност (например бягане, скачане, педали и т.н.), трябва да бъде добре позната на субекта. Физическото натоварване на теста трябва да бъде достатъчно голямо (но адекватна подготовка на субекта), за да се оцени обективно функционалното състояние и резервите на тялото. И разбира се, необходимо е да се вземат предвид техническите възможности, условията за провеждане на изследването и т.н. Разбира се, при масовото физическо възпитание трябва да се даде предпочитание на прости функционални тестове, но е за предпочитане да се използват тези, с които можете ясно да дозирате натоварването, да оцените реакцията и функционалното състояние на тялото не само по качествени, но и по специфични количествени показатели. Необходимо е да се изберат по-достъпни и прости, но в същото време достатъчно надеждни и информативни тестове и проби.

Най-често при провеждане на функционални тестове се използва дозирана стандартна физическа активност. Формите на неговото прилагане са разнообразни. В зависимост от структурата на движението е възможно да се разграничат проби с клякания, скокове, бягане, педали, изкачване на стъпало и др.; в зависимост от мощността на използвания товар - проби с физическо натоварване с умерена, субмаксимална и максимална мощност. Изпитанията могат да бъдат прости или трудни, едно-, дву- и триетапни, с еднакъв и променлив интензитет, специфични (например плуване за плувец, хвърляне на плюшено животно за борец, бягане за бегач, работа на велосипед станция за велосипедист и др.) и неспецифични (с еднакво натоварване за всички видове физическа култура и спортни дейности).

С известна степен на условност можем да кажем, че използването на тестове с упражнения е насочено към изследване на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система. Въпреки това кръвоносната система, тясно свързана с други системи на тялото, е надежден показател за адаптивната активност на тялото, което позволява да се идентифицират неговите резерви и да се оцени функционалното състояние на тялото като цяло.

Когато провеждате функционален тест с физическа активност, можете да изследвате различни показатели (хемодинамични, биохимични и др.), Но най-често, особено при масово физическо възпитание, те се ограничават до изследване на честотата и ритъма на сърдечната контракция и кръвното налягане .

В практиката на наблюдение на спортисти често се използват специфични натоварвания за оценка на функционалното състояние. Ако обаче говорим за функционалното състояние на тялото, а не за специално обучение, тогава това не може да се счита за оправдано. Факт е, че вегетативните промени в тялото по време на физически упражнения с различна форма, но идентични по посока, са еднопосочни, т.е. вегетативните реакции по време на физическо натоварване са по-малко диференцирани по отношение на посоката на двигателната активност и нивото на умение и повече зависят от функционалното състояние в момента на изследването (G. M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993). Същите физиологични механизми са в основата на подобряването на реакцията на тялото към различни форми на движение. Резултатът при извършване на специфично натоварване ще зависи не само от функционалното състояние, но и от специалната годност.

Преди да преминете към описанието на пробите и тестовете, трябва да припомним, че противопоказание за функционален тест е всяко остро, подостро заболяване, обостряне на хронично, треска. В някои случаи въпросът за възможността и целесъобразността от провеждане на функционален тест трябва да се решава индивидуално (състояние след заболяване, тренировка с натоварване, извършена предния ден и др.).

Индикации за прекратяване на натоварването по време на всеки функционален тест са:

• 1) отказът на субекта да продължи да изпълнява товара по субективни причини (прекомерна умора, поява на болка и др.);
• 2) изразени признаци на умора;
• 3) невъзможността да се поддържа дадено темпо;
• 4) нарушение на координацията на движенията;
• 5) значително повишаване на сърдечната честота - до 200 удара / мин или повече с понижаване на кръвното налягане в сравнение с предишния етап на натоварване, изразен стъпаловиден тип реакция (със стъпаловидно покачване на максимума и увеличаване на минимално артериално налягане);
• 6) промяна в ЕКГ параметрите - изразено (> 0,5 mm) намаляване на S-G интервала под изолинията, поява на аритмия, инверсия на вълната T.

Що се отнася до процеса на провеждане на всеки функционален тест, трябва да се обърне внимание на редица условия, чието изпълнение определя обективността на резултатите и заключенията:

• 1) всички условия на изследването в състояние на мускулна почивка трябва да се спазват и по време на функционалните тестове;
• 2) преди да продължите с тестването, е необходимо да обясните подробно на субекта какво и как трябва да прави, трябва да се уверите, че пациентът разбира всичко правилно;
• 3) по време на теста е необходимо постоянно да се следи правилността на предложеното натоварване;
• 4) трябва да се обърне специално внимание на точността и навременността при регистриране на необходимите показатели, особено в края на физическата активност или непосредствено след нея. Последното обстоятелство е особено важно, тъй като дори минималното забавяне на определянето на показателите с 5-10-15 s води до факта, че ще се изследва не работното състояние, а първоначалният период на възстановяване. В тази връзка идеалният вариант е да се използват технически средства по време на такива изследвания, които позволяват записване на честотата и ритъма на сърдечните контракции по време на физическа активност (например с помощта на електрокардиограф). Въпреки това, с помощта на проста палпационна пулсометрия и аускултаторния метод за определяне на кръвното налягане е възможно бързо и точно, с необходимото умение, да се оцени реакцията на тялото към натоварването. С метода на палпация или аускултация пулсът след натоварването се брои като 10 или ударите се преизчисляват в удари / мин;
• 5) когато използвате оборудването, е необходимо да сте сигурни в неговата работоспособност и за това е необходимо периодично да го проверявате (например промяна на скоростта на лентата на ЕКГ с 6-7% може да доведе до грешка при изчисляване на сърдечната честота в края на натоварването с 10-12 удара / мин).

При оценката на всеки функционален тест с физическа активност се взема предвид стойността на хемодинамичните параметри в покой, в края или непосредствено след тренировка и по време на възстановителния период. В същото време се обръща внимание на степента на увеличаване на сърдечната честота и кръвното налягане, тяхното съответствие с извършеното натоварване, дали реакцията на пулса към натоварването съответства на промените в кръвното налягане. Оценява се времето и естеството на възстановяване на пулса и кръвното налягане.

Доброто функционално състояние се характеризира с икономичен отговор на стандартно натоварване с умерена интензивност. С увеличаването на натоварването поради мобилизирането на резервите, реакцията на тялото, насочена към поддържане на хомеостазата, също се увеличава съответно.

P. E. Guminer и R. E. Motylyanskaya (1979) разграничават три варианта на функционален отговор на физическа активност с различна мощност:

• 1) се характеризира с относителна стабилност на функциите в широк диапазон на мощността, което показва добро функционално състояние, високо ниво на функционални възможности на тялото;
• 2) увеличаването на мощността на натоварване е придружено от увеличаване на промените във физиологичните параметри, което показва способността на тялото да мобилизира резерви;
• 3) се характеризира с намаляване на производителността с увеличаване на мощността на работа, което показва влошаване на качеството на регулиране.

По този начин, с подобряването на функционалното състояние, се развива способността на тялото да реагира адекватно на широк спектър от натоварвания. При оценката на отговора на физическата активност е необходимо да се вземе предвид не толкова големината на смените, колкото тяхното съответствие с извършената работа, последователността на промените в различни показатели, икономичността и ефективността на дейността на тялото. Функционалният резерв е толкова по-висок, колкото по-ниска е степента на напрежение на регулаторните механизми при натоварване, толкова по-висока е ефективността и стабилността на функционирането на физиологичните системи на тялото при изпълнение на стандартно натоварване и колкото по-високо е нивото на функциониране при изпълнение максимална работа.

В същото време не трябва да забравяме, че сърдечната честота и кръвното налягане зависят не само от функционалното състояние на кръвоносния апарат и регулаторните механизми, но и от други фактори, например от реактивността на нервната система на субекта. Това може да повлияе на величината на изследваните параметри (особено преди физическа активност в състояние на условна почивка). Ето защо, когато се анализират данните, това трябва да се вземе предвид, особено когато човек се изследва за първи път.

Понастоящем в практиката на медицинския контрол върху участващите в масовата физическа култура и спорт се използват много функционални тестове с физическа активност. Сред тях са прости тестове, които не изискват специални устройства и сложно оборудване (например тест с клякания, скокове, бягане на място, огъване на торса и др.), И сложни с помощта на велоергометър, бягаща пътека (бягаща пътека). Може да се каже, че различни проби и тестове, използващи стъпково-ергометрично натоварване (изкачване на стъпало), заемат междинна позиция. Правенето на стъпало не е скъпо и не е много трудно, но е необходим метроном, за да зададете темпото за изкачване на стъпалото.

В повечето проби се използва равномерно натоварване с различна интензивност и мощност. В този случай тестовете могат да бъдат едноетапни с едно натоварване (20 клякания за 30 секунди, две-три минути бягане на място с темп 180 крачки в минута, Харвардски степ тест и др.), дву-три- етап или комбиниран с две или три натоварвания с различна интензивност с интервали на почивка (например тест на Летунов). За да се определи толерантността на тялото към физическа активност в клиниката и спорта, се използва техника, която включва извършване на няколко натоварвания с нарастваща мощност с интервали на почивка между тях (например тестът на Nowakki). Има комбинирани тестове, при които физическата активност се комбинира с хипоксичен тест (със задържане на дъха), с промяна на позицията на тялото (например тест на Rufier). Сред най-разпространените са едновременният тест с 20 клякания, комбинираният тест на Летунов, Харвардският степ тест, субмаксималния тест PWC170, определянето на максималната кислородна консумация (МОК), тестът на Руфие. Много други функционални тестове, описани в много литература, също представляват значителен практически интерес и заслужават внимание. Изборът на функционален тест, както вече беше отбелязано, зависи от възможностите, задачите, изследвания контингент и много други. Най-важното е да се намери в конкретен случай оптималната възможност за изследване, която предоставя максимално възможна и обективна информация, която ще осигури реална помощ за ефективно решаване на проблемите на медицинското наблюдение в динамиката на наблюдението на занимаващите се с физическо възпитание и спорт.

За извършване на функционален тест трябва да имате хронометър и тонометър, а в случай на използване на стъпково ергометрично натоварване трябва да имате метроном и за предпочитане електрокардиограф или друго техническо средство за записване на честотата и ритъма на сърдечните контракции. Важно е да се подготвите добре за изследването (наличие на удобен и работещ тонометър, готовност и изправност на други инструменти и апарати, наличие на писалка, формуляри и др.), Тъй като всяко малко нещо може да повлияе на качеството и надеждността на получени резултати.

Нека анализираме правилата за провеждане и оценка на прости функционални тестове, като използваме примера за еднократен тест с 20 клякания и комбиниран тест на Летунов.

По време на теста с 20 клека субектът сяда, а на лявата му ръка се поставя маншет на тонометър. След 5-7 минути почивка пулсът се брои на интервали от 10 секунди, докато се получат три относително стабилни показателя (например 12-11-12 или 10-11-11). След това кръвното налягане се измерва два пъти. След това тонометърът се откача от маншета, субектът става (с маншета на ръката) и извършва 20 дълбоки клякания за 30 секунди с изпънати ръце пред себе си (при всяко повдигане ръцете падат). След това пациентът сяда и без да губи време се отчита пулсът през първите 10 секунди, след това се измерва кръвното налягане между 15-та и 45-та секунда и пулсът се брои отново от 50-та до 60-та секунда. След това на 2-рата и 3-тата минута се правят измервания в същата последователност - брои се пулсът през първите 10 s, измерва се кръвното налягане и отново се брои пулсът. От самото начало на изследването всички получени данни се записват в специален формуляр, в медицинската контролна карта на спортиста (формуляр № 227) или във всеки дневник в следната форма (Таблица 2.7). По-просто, пулсът и кръвното налягане се записват с теста на Мартинет-Кушелевски. Разликата от предишната схема е, че от втората минута пулсът се брои на 10-секундни интервали до възстановяване (до стойността му в покой) и едва след това отново се измерва кръвното налягане. По същия начин могат да се извършат други прости тестове (например 60 скока за 30 секунди, бягане на място и т.н.).

Таблица 2.7

Схема за регистриране на резултатите от функционален тест на сърдечно-съдовата система

Комбинираният тест на Летунов включва три натоварвания - 20 коремни преси за 30 секунди, 15 секунди бягане на място с най-бързо темпо и 2-3 минути бягане (в зависимост от възрастта) на място с темпо 180 крачки в минута с висок ханш. повдигане (приблизително 65-75 °) и свободни движения на ръцете, свити в лакътните стави, както при нормално бягане. Методологията на изследването и схемата за регистриране на данните за пулса и кръвното налягане са същите като при теста с 20 клякания, с единствената разлика, че след 15-секундно бягане с максимално темпо изследването продължава 4 минути, а след 2-3-минутно бягане - 5 минути. Предимството на теста на Летунов е, че може да се използва за оценка на адаптивността на тялото към различни и доста големи физически натоварвания върху скоростта и издръжливостта, които се срещат в повечето физически възпитания и спортове.

При извършване на функционален тест трябва да се обърне внимание на възможните прояви на признаци на умора (прекомерен задух, побеляване на лицето, нарушена координация на движенията и др.), Което показва лоша толерантност към физическо натоварване.

Оценката на резултатите от повечето прости функционални тестове се извършва по отношение на сърдечната честота и кръвното налягане преди тренировка, в отговор на тренировката, естеството и времето на възстановяване.

Нормалната реакция на тялото на учениците към натоварване от 20 клякания се счита за увеличаване на сърдечната честота с не повече от 50-70%, за 2-3 минути бягане - с 80-100%, за 15 -второ бягане с максимално темпо - със 100-120% спрямо данните в покой.

При благоприятна реакция систоличното кръвно налягане след 20 клякания се повишава с 15-20%, диастоличното налягане намалява с 20-30%, а пулсовото налягане се увеличава с 30-50%. С увеличаване на натоварването систолното и пулсовото налягане трябва да се повишат. Намаляването на пулсовото налягане показва ирационалността на реакцията към физическата активност.

За да оцените реакцията на тялото на учениците към тест от 20 клякания, можете да използвате таблицата за оценка на В. К. Доброволски (Таблица 2.8).

Реакцията на тялото на възрастните към функционалните тестове зависи от тяхната годност. И така, 3-минутно бягане на здрав нетрениран човек води до увеличаване на сърдечната честота до 150-160 удара / мин, повишаване на систоличното кръвно налягане до 160-170 mm Hg. Изкуство. и намаляване на диастолното налягане с 20-30 mm Hg. Изкуство. Възстановяването на показателите се наблюдава само 5-6 минути след натоварването. Продължителното недостатъчно възстановяване на пулса (повече от 6-8 минути) и едновременното намаляване на систоличното кръвно налягане показват нарушение на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система. С увеличаване на фитнеса се наблюдава по-икономична реакция на натоварването и бързо, в рамките на 3-4 минути, възстановяване.

Същото може да се каже и за реакцията на тялото при 15-секундно бягане с максимално темпо. Всичко зависи от физическата подготовка. Реакция с повишаване на сърдечната честота със 100-120%, повишаване на систолното кръвно налягане с 30-40%, намаляване на диастолното налягане с 0-30% и възстановяване за 2-4 минути се счита за благоприятно.

В динамиката на наблюденията реакцията към едно и също физическо натоварване варира в зависимост от функционалното състояние.

При анализа на получените данни трябва да се отдаде голямо значение не само на степента на реакция на натоварването, но и на степента на съответствие между промяната на сърдечната честота, артериалното и пулсовото налягане и естеството на тяхното възстановяване. В тази връзка има 5 типа реакции на сърдечно-съдовата система към физическа активност: нормотонични, хипертонични, дистонични, хипотонични (астенични) и стъпаловидни (фиг. 2.6). Благоприятен е само нормотоничният тип реакция. Останалите типове са неблагоприятни (нетипични), което показва липса на обучение или някакъв проблем в тялото.

Таблица 2.8

Промени в сърдечната честота, кръвното налягане и дишането при ученици при физическа активност под формата на 20 клякания (Dobrovolsky V.K.,

Степен промени	Пулс, удари за 10 s			Време за възстановяване (мин.)	Артериално налягане, mm Hg Изкуство.			Дъх след теста
	Преди теста	След проби	нараства,				Ампли там
					от +10 до +20		Нараства	Без видима промяна
Задоволително					от +25 до +40	-12 до -10		Увеличение с 4-5 вдишвания в минута
Незадоволителен		проявление	80 и повече	6 минути или повече		Без промяна или увеличение	Намаляване	Задух с побеляване, оплаквания от неразположение

Нормотоничната реакция се характеризира с повишаване на сърдечната честота, адекватно на натоварването, съответно повишаване на максималното кръвно налягане и леко намаляване на минималното, повишаване на пулсовото налягане и бързо възстановяване. По този начин, с нормотоничен тип реакция, увеличаването на минутния обем на кръвта по време на мускулна работа се осигурява по икономичен и ефективен начин поради сърдечната честота и увеличаването на систоличното кръвоснабдяване. Това показва рационална адаптация към натоварването и добро функционално състояние.

Ориз. 2.6.

5 - дистоничен); а - импулс за 10 s; b - систолично кръвно налягане; c - диастолично кръвно налягане; защрихована зона - пулсово налягане

Хипертоничният тип реакция се характеризира със значително, неадекватно натоварване, повишаване на сърдечната честота, рязко повишаване на максималното кръвно налягане до 180-220 mm Hg. Изкуство. Минималното налягане или не се променя, или леко се увеличава. Възстановяването е бавно. Този тип реакция може да бъде признак на предхипертонично състояние, наблюдавано в началния стадий на хипертония, с физическо пренапрежение, преумора.

Дистоничният тип реакция се характеризира с рязко намаляване на диастолното налягане до слушане на "безкраен" тон със значително повишаване на систоличното кръвно налягане и повишена сърдечна честота. Пулсът се възстановява бавно. Такава реакция трябва да се счита за неблагоприятна, когато се чуе „безкраен“ тон в рамките на 1-2 минути след възстановяване след натоварване с максимална интензивност или 1 минута след натоварване с умерена мощност. Според R. E. Motylyanskaya (1980), дистоничният тип реакция може да се разглежда като една от проявите на невроциркулаторна дистония, физическо пренапрежение, преумора. Този тип реакция може да се наблюдава след заболяване. В същото време този тип реакция понякога може да се появи при юноши по време на пубертета, като една от физиологичните възможности за адаптиране към физическа активност (N.D. Graevskaya, 1993).

Хипотоничният (астеничен) тип реакция се характеризира със значително повишаване на сърдечната честота и почти непроменено кръвно налягане. В този случай увеличаването на кръвообращението по време на мускулна активност се осигурява главно от сърдечната честота, а не от систоличния кръвен обем. Периодът на възстановяване значително се удължава. Този тип реакция показва функционална непълноценност на сърцето и регулаторните механизми. Това се случва в периода на възстановяване след заболяване, с невроциркулаторна дистония, с хипотония, с преумора.

Постепенният тип реакция се характеризира с факта, че стойността на систолното кръвно налягане на 2-3-та минута от възстановяването е по-висока, отколкото на 1-вата минута. Това се дължи на нарушение на регулацията на кръвообращението и се определя главно след високоскоростно натоварване (15-секундно бягане). Можем да говорим за нежелана реакция в случай на стъпка от поне 10-15 mm Hg. Изкуство. и когато се определя след 40-60 s от възстановителния период. Този тип реакция може да бъде при претоварване, претрениране. Въпреки това, понякога поетапният тип реакция може да се окаже индивидуална особеност на човек, занимаващ се с физическо възпитание и спорт, с недостатъчна адаптивна способност към високоскоростни натоварвания.

Приблизителните данни за пулса и кръвното налягане за различни видове отговор на физическата активност на теста на Летунов са представени в таблица. 2.9.

По този начин изследването на видовете реакции на физически натоварвания с различна интензивност може да окаже значителна помощ при оценката на функционалното състояние на организма и годността на субекта. Важно е определянето на вида на реакцията да е възможно и полезно при всяка физическа активност. Оценката на резултатите от изследването трябва да се извършва индивидуално във всеки случай. За по-правилна оценка са необходими динамични наблюдения. Увеличаването на фитнеса е придружено от подобряване на качеството на реакцията и ускоряване на възстановяването. Най-често атипичните реакции от стъпаловиден, дистоничен и хипертоничен тип в състояние на претрениране, преумора, с недостатъчна подготовка се откриват след натоварване на скоростта и едва след това на издръжливостта. Това, очевидно, се дължи на факта, че нарушението на неврорегулаторните механизми се проявява преди всичко в влошаване на адаптацията на тялото към високоскоростни натоварвания.

Видове реакции при извършване на функционален тест Letunova Нормотоничен тип реакция

Таблица 2.9

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Изкуство.

Астеничен тип реакция

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13.13, 12

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13.13, 12

BP 120/70 mm Hg. Изкуство.

Дистоничен тип реакция

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Изкуство.

Хипертоничен тип реакция

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Изкуство.

Поетапен тип реакция

В покой

Учебно време, с

След 20 клякания

След 15 сек

След 3 минути бягане

минути

Пулс за 10 s 13.13, 12

BP 120/70 mm Hg. Изкуство.

Определена помощ при оценката на качеството на реакцията към физическа активност може да бъде предоставена чрез прости изчисления на индекса на качеството на реакцията (RQR), индекса на ефективност на кръвообращението (PEC), коефициента на издръжливост (CV) и др.:

където PD: - импулсно налягане преди натоварването; PD 2 - пулсово налягане след натоварване; P x - пулс преди натоварването (удара / мин); P 2 - пулс след тренировка (удара / мин). Стойността на RCC в диапазона от 0,5 до 1,0 показва добро качество на реакцията, добро функционално състояние на кръвоносната система.

Коефициентът на издръжливост (KV) се определя по формулата на Квас:

Обикновено CV е 16. Увеличаването му показва отслабване на активността на сърдечно-съдовата система, влошаване на качеството на реакцията.

Индикаторът за ефективността на кръвообращението е съотношението на систолното кръвно налягане и сърдечната честота при извършване на физическа активност:

където SBP - систолично кръвно налягане непосредствено след тренировка; HR - сърдечна честота в края или веднага след тренировка (bpm). PEC стойност от 90-125 показва добро качество на реакцията. Намаляването или увеличаването на PEC показва влошаване на качеството на адаптация към натоварването.

Един от вариантите на теста за клек е тестът на Rufier. Провежда се на три етапа. Първо пациентът ляга и след 5 минути почивка се измерва пулсът му за 15 s (RD. След това става, прави 30 клякания за 45 s и отново ляга. Отново се измерва пулсът за първите 15 s. (P 2) и последните 15 s (P 3) първата минута от периода на възстановяване. Има две опции за оценка на тази проба:

Реакцията на натоварването се оценява чрез стойността на индекса от 0 до 20 (0,1-5,0 - отлично; 5,1-10,0 - добро; 10,1-15,0 - задоволително; 15,1-20,0 - Лошо).

В този случай реакцията се счита за добра с индекс от 0 до 2,9; среден - от 3 до 5,9; задоволителен - от 6 до 8 и лош с индекс над 8.

Несъмнено използването на описаните по-горе функционални тестове дава определена информация за функционалното състояние на организма. Това важи особено за комбинирания тест на Летунов. Простотата на теста, достъпността за изпълнение при всякакви условия, способността да се идентифицира естеството на адаптация към различни натоварвания го правят полезен днес.

Що се отнася до теста с 20 коремни преси, той може да разкрие само доста ниско ниво на функционално състояние, въпреки че в някои случаи може да се използва.

Съществен недостатък на простите тестове с клекове, подскоци, бягане на място и др. е, че при тяхното изпълнение е невъзможно стриктно дозиране на натоварването, невъзможно е количествено определяне на извършената мускулна работа, а при динамични наблюдения е невъзможно точно възпроизвеждане на предишното натоварване.

Тези недостатъци са лишени от проби и тестове, използващи физическа активност под формата на изкачване на стъпало (степ тест) или педали на велоергометър. И в двата случая е възможно да се дозира мощността на физическата активност в kgm/min или W/min. Това дава допълнителни възможности за по-пълна и обективна оценка на функционалното състояние на организма на изследваното лице. Степпергометрията и велоергометрията позволяват не само да се оцени по-точно качеството на реакцията към натоварването, но и да се определи физическата работоспособност, да се характеризират по специфичен начин икономичността, ефективността и рационалността на функционирането на сърдечно-съдовата система при извършване на физическа активност. Става възможно да се оценят хронотропните и инотропните реакции на сърцето към стандартно натоварване в динамиката на наблюденията, да се оцени степента на напрежение в механизмите на регулиране, скоростта на възстановителните процеси, като се вземе предвид силата на натоварването.

В същото време тези функционални опити и тестове са доста прости и достъпни за широко приложение. Това важи особено за степергометричните проби и тестове, които могат да се използват при почти всякакви условия и при изследване на всякакъв контингент. За съжаление, въпреки очевидните положителни страни на степ теста, той все още не е намерил широко приложение в масовото физическо възпитание.

За провеждане на степергометрия е необходимо да имате стъпало с необходимата височина, метроном, хронометър, тонометър и, ако е възможно, електрокардиограф. Въпреки това, стъпковият тест може да се извърши и оцени доста успешно без електрокардиограф с определени умения за измерване на сърдечната честота и кръвното налягане, въпреки че това ще бъде по-малко точно. За да го изпълните, най-добре е да имате дървена или метална стъпка с произволен дизайн с прибираща се платформа.

Това ще ви позволи да използвате всяка височина от 30 до 50 cm за изкачване на стъпало (фиг. 2.7).

Ориз. 2.7.

Един от простите функционални тестове, използващи дозирана степергометрия, е Харвардският степ тест. Разработен е през 1942 г. от Лабораторията за умора към Харвардския университет. Същността на метода е изкачване и слизане от стъпало с определена височина, в зависимост от възрастта, пола и физическото развитие, с честота 30 изкачвания за 1 минута и за определено време (Таблица 2.10).

Темпото на движенията се определя от метронома.

Изкачването и слизането се състои от четири движения:

• 1) обектът поставя един крак на стъпалото;
• 2) поставя другия крак на стъпалото (докато и двата крака са изправени);
• 3) спуска крака, с който е започнал изкачването на стъпалото, към пода;
• 4) поставя другия крак на пода.

По този начин метрономът трябва да бъде настроен на честота от 120 удара / мин, като в същото време всеки удар трябва точно да съответства на едно движение. В процеса на степергометрия е необходимо да се опитате да останете вертикални и когато се спускате, не поставяйте крака си много назад.

таблица 2.7 0

Височина на стъпалото и време за изкачване за стъпковия тест на Харвард

След края на изкачванията субектът сяда и през първите 30 секунди от 2-ра, 3-та и 4-та минута от периода на възстановяване се отчита пулсът. Резултатите от теста се изразяват като индекса на Харвардския степ тест (HST):

където t е времето за изпълнение на теста в секунди, /, / 2 , / 3 е честотата на пулса за първите 30 s на 2-ра, 3-та и 4-та минути от периода на възстановяване. Стойността 100 се взема за изразяване на теста в цели числа. Ако субектът не се справи с темпото или спре да се изкачва по някаква причина, тогава действителното време на работа се взема предвид при изчисляването на IGST.

Стойността на IGST характеризира скоростта на процесите на възстановяване след доста тежка физическа активност. Колкото по-бързо се възстановява пулсът, толкова по-висок е IGST. Функционалното състояние (готовност) се оценява съгласно табл. 2.11. По принцип резултатите от този тест до известна степен характеризират способността на човешкото тяло да работи върху издръжливостта. Най-добрите показатели обикновено са тези, които тренират за издръжливост.

таблица 2.7 7

Оценка на резултатите от Харвардския степ тест при здрави неспортуващи (V. L. Karpman

и др., 1988 г.)

Разбира се, този тест има известно предимство пред обикновените проби, предимно във връзка с дозирано натоварване и конкретна количествена оценка. Но липсата на пълни данни за отговора на натоварването (по отношение на сърдечната честота, кръвното налягане и качеството на реакцията) го прави недостатъчно информативен. Освен това, с височина на стъпалото от 0,4 m или повече, този тест може да се препоръча само за достатъчно обучени хора. В тази връзка не винаги е неподходящо да се използва при изследване на възрастни и възрастни хора, участващи в масово физическо възпитание.

От друга страна, IGST е неудобен по отношение на сравняването на резултатите от изследванията на различни лица или едно лице в динамиката на наблюденията при изкачване на различни височини, което зависи от възрастта, пола и антропометричните характеристики на субекта.

Почти всички изброени недостатъци на Harvard step test index могат да бъдат избегнати чрез използване на степергометрия в теста PWC170.

PWCса първите букви на английските думи физическа работоспособност- физическо представяне. В пълния смисъл на думата физическото представяне отразява функционалните възможности на организма, изразяващи се в различни форми на мускулна дейност. По този начин физическата работоспособност се характеризира с физика, мощност, капацитет и ефективност на механизмите за производство на енергия по аеробен и анаеробен начин, мускулна сила и издръжливост, състоянието на регулаторния неврохормонален апарат. Тоест физическото представяне е потенциалната способност на човек да покаже максимално физическо усилие във всякакъв вид физическа работа.

В по-тесен смисъл физическата работоспособност се разбира като функционално състояние на кардиореспираторната система. В същото време количествената характеристика на физическото представяне е стойността на максималната консумация на кислород (MOC) или стойността на мощността на натоварване, която човек може да изпълни със сърдечна честота 170 удара / мин (RIO 70). Този подход за оценка на физическото представяне е оправдан от факта, че в ежедневието физическата активност е предимно аеробна по природа и най-големият дял в енергийното снабдяване на тялото, включително мускулната активност, се пада на аеробния източник на енергия. В същото време е известно, че аеробното представяне се дължи предимно на нивото на функционалното състояние на кардиореспираторната система - най-важната система за поддържане на живота, която осигурява на работещите тъкани достатъчно енергия (V. S. Farfel, 1949; Astrand R. O., 1968; Израел С. и др., 1974 и други). В допълнение, стойността на PWC170 има доста тясна връзка с BMD и хемодинамичните параметри (K.M. Smirnov, 1970; V.L. Karpman et al., 1988 и др.).

Информацията за физическото представяне е необходима за оценка на здравословното състояние, условията на живот, при организацията на физическото възпитание, за оценка на влиянието на различни фактори върху човешкото тяло. В тази връзка количественото определение на физическото представяне се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО) и Международната федерация по спортна медицина.

Има прости и сложни, директни и косвени методи за определяне на физическата работоспособност.

Субмаксимален тест PWC 170 е проектиран от Sjestrand в Каролинския университет в Стокхолм ( Сьостранд, 1947). Тестът се основава на определяне на мощността на натоварването, при което сърдечната честота се повишава до 170 удара / мин. Изборът на точно такъв пулс за определяне на физическата работоспособност се дължи главно на две обстоятелства. Първо, известно е, че зоната на оптимално, ефективно функциониране на кардиореспираторната система е в диапазона на сърдечната честота от 170-200 удара / мин. Корелационният анализ разкрива висока положителна връзка между PWC170 и BMD, между PWC170 и ударния обем, PWC170 и сърдечния обем и т.н. По този начин наличието на силни корелации между параметрите на този функционален тест с BMD, сърдечния обем, сърдечния дебит, кардиодинамиката показва физиологичната валидност на определянето на физическото представяне съгласно теста PWC170 (VL Karpman et al., 1988). На второ място, съществува линейна връзка между сърдечната честота и мощността на извършваната физическа активност до сърдечна честота, равна на 170 удара в минута. При по-висока сърдечна честота се нарушава линейният характер на тази връзка, което се обяснява с активирането на анаеробните механизми на енергоснабдяване. Трябва обаче да се има предвид, че с възрастта зоната на оптимално функциониране на кардиореспираторния апарат намалява до сърдечна честота от 130-150 удара / мин. Следователно, за хора на 40 години се определя PV / C150, на 50 години - PWC140, на 60 години - PWC130.

Принципът на изчисляване на физическото представяне се основава на факта, че в доста голям диапазон от мощности на физическо натоварване връзката между сърдечната честота и мощността на натоварване се оказва почти линейна. Това позволява, като се използват две различни дозирани натоварвания с относително ниска мощност, да се установи силата на физическото натоварване, при което сърдечната честота е 170 bpm, т.е. да се определи PWC170. Така субектът изпълнява две дозирани натоварвания с различна мощност с продължителност 3 и 5 минути с интервал на почивка между тях от 3 минути. В края на всеки от тях се определя сърдечната честота. Въз основа на получените данни е необходимо да се изгради графика (фиг. 2.8), където мощността на натоварванията (N a и N 2) е отбелязана по абсцисната ос, а сърдечната честота в края на всяко натоварване ( fa и / 2) е отбелязано на ординатната ос.

Според тези данни на графиката се намират координати 1 и 2. След това, като се вземе предвид линейната връзка между сърдечната честота и мощността на натоварване, през тях се начертава права линия до пресечната точка с линията, характеризираща сърдечната честота от 170 удара / мин. (координата 3). Перпендикулярът се спуска от координата 3 до абсцисната ос. Пресечната точка на перпендикуляра с абсцисната ос ще съответства на мощността на натоварване при сърдечна честота от 170 удара / мин, т.е. стойността на PWC170.

Ориз. 2.8. Графичен метод на определянеPWC170 (I Л, И IL 2 - мощност на 1-ви и 2-ри товари, G, иf2- Сърдечна честота в края на 1-ви и 2-ри натоварвания)

За да се улесни процеса на определяне PWC 170 използва формулата, предложена от V. L. Karpman et al. (1969):

Където N 1- мощност на първия товар; N 2- мощност на втория товар; / a - сърдечна честота в края на първото натоварване; / 2 - сърдечна честота в края на второто натоварване (bpm). Мощността на товара се изразява във ватове или килограми метри в минута (W или kgm/min).

Нивото на физическо представяне на теста PWC 170 зависи основно от работата на кардиореспираторната система. Колкото по-ефективно работи кръвоносният апарат, колкото по-широка е функционалността на вегетативните системи на тялото, толкова по-голяма е стойността на PWC170. По този начин, колкото по-голяма е мощността на работата, извършена при даден пулс, толкова по-висока е физическата работоспособност на човек, толкова по-голяма е функционалността на кардиореспираторния апарат (на първо място), толкова по-големи са резервите на тялото на този човек.

В практиката на медицински контрол за теста PWC1700 като натоварване могат да се използват степергометрия, велоергометрия или специфични натоварвания (например бягане, плуване, каране на ски и др.).

При провеждане на тест е необходимо да изберете натоварвания по такъв начин, че в края на първия импулс да е приблизително 100-120 удара / мин, а в края на втория - 150-170 удара / мин (за PWC150 , мощността на натоварването трябва да е по-малка и те трябва да се изпълняват при пулс 90-100 и 130-140 bpm). По този начин разликата между сърдечната честота в края на второто и в края на първото натоварване трябва да бъде най-малко 35-40 удара / мин. Необходимостта от стриктно спазване на това условие се обяснява с факта, че системата за регулиране на кръвоносния апарат не е в състояние точно да разграничи въздействията (натоварванията) върху тялото, които се различават леко по мощност. Неспазването на това правило може да доведе до значителна грешка при изчисляването на стойността PWC170.

Значително влияние върху стойността на този показател оказва телесното тегло. Абсолютни стойности PWC170са пряко свързани с размера на тялото. В тази връзка, за да се изравнят индивидуалните различия, се определят не абсолютни, а относителни показатели за физическа работоспособност, изчислени на 1 kg телесно тегло (РЖ7170 / kg). Относителните показатели за физическо представяне са по-информативно и динамично наблюдение на един човек.

Един от простите, достъпни за масова употреба и в същото време доста информативен е методът за определяне на RML70 с помощта на стъпка. Със степпергометричния метод за определяне на физическото представяне (стъпване на стъпка в определен ритъм под метроном, както при определяне на IGST), мощността на натоварване се изчислява по формулата

Където н- мощност на натоварване (kgm/min); П- честота на покачвания за 1 мин.; ч- височина на стъпалото (m); Р- телесно тегло (kg); 1.33 е коефициент, който отчита количеството работа при слизане от стъпало.

По този начин силата на натоварване по време на степергометрията може да се дозира чрез честотата на изкачванията и височината на стъпалото. При избора на опция за натоварване и нейната стойност трябва да се има предвид, че тя трябва да бъде безопасна и да съответства на задачата.

В литературата можете да намерите много препоръки за избора на височина на стъпалото в зависимост от дължината на крака, подбедрицата, възрастта, избора на мощност на натоварване (S. V. Хрушчов, 1980; V. L. Karpman et al., 1988 и др.) . Практиката обаче показва, че в динамиката на наблюденията на занимаващите се с физическо възпитание и спорт, един от най-удобните може да бъде следният стандартен вариант на теста: при първото натоварване субектът се изкачва на височина 0,3 m при скорост от 15 повдигания в минута, при второто натоварване височината остава 0,3 м, а скоростта на изкачвания се удвоява (30 изкачвания в минута). Ако стойностите на сърдечната честота в края на второто натоварване са не по-малко от 150 удара / мин, тогава тестът може да бъде ограничен до две натоварвания. Ако сърдечната честота в края на второто натоварване е по-малка от 150 удара / мин, тогава се дава трето натоварване, което се избира индивидуално. Например, ако при изследване на млади мъже и здрави млади мъже, сърдечната честота в края на второто натоварване е 120-129 удара / мин (при изкачване с честота 30 издигания за 1 минута до височина 0,3 m ), след това при изпълнение на третото натоварване се извършва изкачване на стъпка със същото темпо, но до височина 0,45 м, със сърдечна честота 130-139 удара / мин - до височина 0,4 м, със сърце честота от 140-149 удара / мин - с темп от 25-27 повдигания в минута до височина 0,4 м. В случай на изследване на момичета, жени и ученици от средна и старша училищна възраст височината на стъпката най-често е ограничена до 0,4 м. 0,5 м. Този подход при избора на честотата и височината на изкачванията е интересен с това, че е възможно в динамиката на дългосрочните наблюдения (започвайки от начална училищна възраст) да се оцени не само количеството на физическото представяне , но качеството на реакцията, ефективността, ефективността на дейността, процесите на възстановяване при изпълнение на стандартни натоварвания. Освен това е по-безопасно, отколкото когато честотата на изкачванията и височината на стъпалото се избират само като се вземат предвид размерите на тялото и възрастта.

Въпреки това, много деца в начална училищна възраст, поради ниския си ръст, не могат да изкачат стъпало с височина 0,4 м, а честотата на изкачване повече от 30 в минута е практически трудна за постигане. В този случай, дори при малък пулс след второто натоварване (30 издигания до височина 0,3 m), човек трябва да се ограничи до наличните показатели и да оцени физическото представяне като доста високо, въпреки че резултатите от теста могат да бъдат надценени и не отговарят на истинските (неточност при изчисляване на физическото представяне при ниска сърдечна честота след натоварване).

Ако в края на първото натоварване (15 повдигания в минута до височина 0,3 м) сърдечната честота е 135-140 удара / мин, тогава е по-добре да ограничите второто натоварване до скорост от 25-27 вдигания в минута (особено при първия преглед на човек).

В същото време, за да определите физическото представяне и да оцените качеството на отговор на физическата активност при изследване на достатъчно обучени момчета, момичета, възрастни спортисти и спортисти, можете веднага да използвате стъпка с височина 0,4; 0,45 или 0,5 m, като се вземат предвид възрастта и пола (вижте таблица 2.10). В този случай при първото натоварване честотата на изкачвания на стъпка е 15, а при второто натоварване - 30 за 1 минута (ако сърдечната честота в края на първото натоварване не надвишава 110-120 удара / мин. ). Ако сърдечната честота в края на първото натоварване е 121-130 удара / мин, тогава скоростта на изкачванията ще бъде 27 за 1 минута, ако 131-140 удара / мин, тогава скоростта на изкачванията не трябва да надвишава 25-27 за 1 мин.

Поради факта, че относителният показател за физическо представяне (на 1 kg телесно тегло) е по-информативен, тогава за опростяване на изчисленията телесното тегло може да се пренебрегне при изчисляване на мощността на степергометричните натоварвания. Например, с височина на стъпалото 0,3 m и честота 15 повдигания в минута, мощността на натоварване на 1 kg телесно тегло за всеки човек ще бъде: 15 0,3 х

x 1,33 \u003d 5,98 или 6,0 kgm / min-kg. За удобство при изчисляване на натоварването можете да подготвите таблица за различни височини и честота на изкачвания.

По време на теста RIO 70 сърдечната честота може да бъде измерена чрез палпация, аускултация, с помощта на всякакви технически средства (електрокардиограф, пулсов тахометър и др.). Естествено, автоматичното регистриране на сърдечната честота е за предпочитане, тъй като е по-точно и ви позволява да получите допълнителна информация (ЕКГ данни, сърдечен ритъм и др.). При наличие на електрокардиограф ЕКГ се записва в покой, по време на натоварване и по време на възстановителния период в оловото N 3(Л. А. Бутченко, 1980). За да направите това, два активни и заземен електрод се фиксират върху гърдите на субекта с помощта на гумена лента с ширина 3-3,5 cm. Активните електроди се поставят в петото междуребрие по лявата и дясната средноключична линия. Лентата с електроди е прикрепена към гърдите на субекта за целия период на теста.

Схематично функционалният тест PWC170 може да бъде представен по следния начин: 1) показателите се измерват в състояние на условна почивка (пулс, кръвно налягане, ЕКГ и др.); 2) в рамките на 3 минути се извършва първото натоварване, в последните 10-15 секунди от които (ако има оборудване) или веднага след него, сърдечната честота (за 6 или 10 секунди) и кръвното налягане (за 25- 30 секунди) се измерват и субектът е в почивка 3 минути; 3) в рамките на 5 минути се извършва второто натоварване и по същия начин, както при първото натоварване, се измерват необходимите показатели (пулс, кръвно налягане, ЕКГ); 4) същите показатели се изследват в началото на 2-та, 3-та и 4-та минути от възстановителния период. В случай на прилагане на три натоварвания, цялата процедура на изследване ще бъде подобна.

Въз основа на получените данни, използвайки добре известната формула на V. L. Karpman et al. (1969), се изчислява стойността на PWC170. Въпреки това, оценката на функционалното състояние на тялото само по стойността на този показател, по хронотропната реакция на сърцето е абсолютно недостатъчна, а в някои случаи е погрешна. Необходимо е да се оцени качеството и вида на реакцията, ефективността на функционирането на тялото, периода на възстановяване.

Качеството на отговора може да се оцени с помощта на индекса на ефективност на кръвообращението (PEC). Ефективността на разходите, ефективността, рационалността на функционирането на сърдечно-съдовата система по време на физическа активност може да се оцени чрез индикатора Watt-пулс, систолна работа (CP) (T. M. Voevodina et al., 1975; I. A. Kornienko et al., 1978) , двойният продукт и коефициентът на потребление на миокардните резерви (V. D. Churin, 1976, 1978), по отношение на ефективността на кръвообращението и др. Според сърдечната честота по време на възстановителния период можете да изчислите скоростта на възстановителните процеси, като вземете отчита мощността на товара (I. V. Aulik, 1979).

Watt-pulse е съотношението на мощността на извършеното натоварване във ватове (1W = 6,1 kgm) към сърдечната честота при изпълнение на това натоварване:

Където н- мощност на натоварване (със степергометрия N=n? ч? Р 1,33).

С възрастта и тренировката стойността на този показател нараства от 0,30-0,35 W/пулс при деца в начална училищна възраст до 1,2-1,5 W/пулс и повече при добре тренирани спортисти в спортове за издръжливост.

Коефициентът SR изразява количеството външна работа, осигурено от едно съкращение на сърцето (една сърдечна систола), характеризира ефективността на сърцето. SR е информативен показател за функционалните възможности на системата за доставяне на кислород в тъканите и при една и съща сърдечна честота в покой стойността на PWC170(I. A. Kornienko et al., 1978):

Където н- мощността на извършената работа (kgm / min); / a - сърдечна честота (bpm) при извършване на натоварване; / 0 - сърдечна честота (bpm) в покой.

От голям интерес е изследването на относителната стойност на CP на 1 kg телесно тегло (kgm / bd-kg), тъй като в този случай влиянието върху стойността на индекса на телесния размер е изключено.

Известно е, че увеличаването на помпената функция на сърцето по време на тренировка е свързано с увеличаване на честотата и силата на сърдечните контракции. В същото време извършването на едно и също натоварване по сила и обем може да доведе до различни по тежест промени в пулса и кръвното налягане. В тази връзка, за косвена оценка на изразходването на сърдечните резерви, се използва индексът на сърдечно натоварване (двоен продукт) или хроноинотропен резерв (CR) на миокарда, равен на произведението на сърдечната честота при извършване на натоварване върху систолното кръвно налягане :

Според авторите съществува линейна връзка между този показател и количеството кислородна консумация от миокарда. По този начин, по отношение на енергията, XP характеризира ефективността и рационалността на използването на миокардните резерви. По-ниската стойност на XP ще означава по-икономично и рационално използване на миокардните резерви в процеса на осигуряване на мускулна активност.

За да се оцени рентабилността, рационалността на изразходването на тези резерви, като се вземе предвид извършената физическа работа, В. Д. Чурин предложи коефициент на потребление на миокардни резерви (CRRM):

където 5 - продължителността на натоварването (min); N - мощност на натоварване (със степергометрия N=n? ч? R? 1,33).

По този начин CRRM отразява количеството изразходвани xro. миокарден ноинотропен резерв за единица извършена работа. Следователно, колкото по-малък е CRRM, толкова по-икономично и ефективно се изразходват миокардните резерви.

При деца в начална училищна възраст стойността на CRRM е около 12-14 единици. единици, при момчета на 16-17 години, които не се занимават със спорт - 8,5-9 куб. единици, а за добре обучени скейтъри от същата възраст и пол (16-17 години) стойността на този показател може да бъде 3,5-4,5 куб. единици

Интересно е да се оцени скоростта на възстановителните процеси, като се вземе предвид мощността на натоварване. Индексът на възстановяване (RI) е съотношението на извършената работа към сумата на пулса за 2-ра, 3-та и 4-та минута от периода на възстановяване:

където 5 е продължителността на степергометричното натоварване (min); н- мощност на натоварване (kgm/min), - сумата от сърдечната честота за 2-ри, 3-ти

и 4 минути от периода на възстановяване.

С възрастта и тренировките VI се увеличава, възлизайки на 22-26 единици при добре тренирани спортисти. и още.

Скоростта на процесите на възстановяване по време на динамични наблюдения, използващи стандартни (измерени) натоварвания, също може да бъде оценена чрез коефициента на възстановяване. За да направите това, е необходимо да измерите пулса за първите 10 s след натоварването (P,) и от 60 до 70 s от периода на възстановяване (P 2). Коефициентът на възстановяване (CV) се изчислява по формулата

Увеличаването на IV и CV в динамиката на наблюденията ще покаже подобрение във функционалното състояние и повишаване на годността.

В някои случаи, например при масови изследвания, тестът PWC170 може да се извърши с едно натоварване, при което сърдечната честота трябва да бъде около 140-170 удара / мин. Ако сърдечната честота е над 180 удара / мин, натоварването трябва да се намали. В същото време изчисляването на стойността на физическото представяне се извършва по формулата (L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1978)

За бързо изследване на големи групи хора (например ученици) можете да използвате така наречения масов тест

PWC170 (М-тест). За да направите това, трябва да имате гимнастическа или друга пейка с височина около 27-33 см (за предпочитане 30 см) и дължина 3-6 м. Честотата на изкачванията е избрана така, че мощността на натоварване да е 10 или 12 kgm / min-kg (n \u003d N / h / 1,33. Например, ако височината на пейката е 0,31 m, а мощността на натоварване трябва да бъде 12 kgm / min-kg , тогава броят на повдиганията \u003d 12 / 0,31 / 1,33 \u003d \u003d 29 за 1 минута). Продължителност на натоварване 3 мин. За удобство на М-теста е по-добре да имате две пейки - една за натоварване, а втората за почивка по време на възстановителния период.

Изследването, както винаги, започва с измерване на сърдечната честота и кръвното налягане в покой. На всеки предмет се присвоява номер (№ 1, 2, 3, 4 и т.н.). При наличие на електрокардиограф сърдечната честота се записва с помощта на специален блок от електроди или гумена лента с електроди, прикрепени към него, които могат да бъдат притиснати към гръдния кош, ако е необходимо по време на запис на ЕКГ. Възможен е и палпаторен метод за определяне на сърдечната честота (за или 10 s).

В предварително съставен протокол от изследването се записват имената на всички субекти (под техния номер) и техните данни в покой (пулс и кръвно налягане). След това включете метронома, хронометъра и субект No1 започва да изпълнява степ теста с дадено темпо. След 1 мин към него се присъединява субект № 2, след още една минута субект № 3 започва да изпълнява с тях степ теста След 3 мин субект № 4 започва да изпълнява натоварването, а субект № 1 спира на команда и бързо му се измерва пулса (за 6 или 10 s), кръвното налягане (за 25-30 s). Резултатите се записват в протокола. Така след 4 минути субект № 5 започва да изпълнява стъпковия тест, а субект № 2 спира и се изследват хемодинамичните му параметри (пулс и кръвно налягане). По тази организационна схема се изследва цялата група (10-20 души). В допълнение, сърдечната честота се измерва за всеки субект след 3 минути от периода на възстановяване. След изследването всички необходими показатели се изчисляват по известни формули.

Разбира се, М-тестът е по-малко точен от индивидуалния тест PV7C170. Като цяло обаче практиката показва, че в процеса на медицински контрол върху ученици, възрастни, участващи в масово физическо възпитание, М-тестът може да бъде полезен за оценка на функционалното състояние, нормализиране на физическата активност и наблюдение на ефективността на физическото обучение.

В практиката на медицинския контрол върху спортистите, в клиниката и физиологията на труда велоергометричният метод за оценка на физическото представяне е доста разпространен. Велоергометърът е велосипедна машина, която осигурява механично или електромагнитно съпротивление при въртене на педалите. Така натоварването се дозира чрез каданс и съпротивление при въртене на педалите. Мощността на работа се изразява във ватове или килограм метри в минута (1 W = 6,1 kgm).

За определяне на стойността PWC 170 субектът трябва да извърши 2-3 натоварвания с нарастваща мощност за 5 минути всяко с интервал от 3 минути. Честота на въртене на педалите 60-70 в минута. Силата на натоварване се избира в зависимост от възрастта, пола, теглото, физическата годност, здравословното състояние.

В практическата работа при изследване на занимаващите се с масова физическа култура и спорт, включително деца и юноши, натоварването се дозира, като се вземе предвид телесното тегло. В този случай мощността на първото натоварване е 1 W / kg или 6 kgm / min-kg (например при телесно тегло 45 kg мощността на първото натоварване ще бъде 45 W или 270 kgm / min) , а мощността на втория товар е 2 W / kg или 12 kgm /min-kg. Ако след второто натоварване сърдечната честота е по-малка от 150 удара / мин, се извършва третото натоварване - 2,5-3 W / kg или 15-18 kgm / min-kg.

Таблица 2.12

Таблица 2.13

и др., 1988 г.)

Мощност на 1-ви товар (Wj), kgm/	Мощност на 2-ро натоварване (VV 2), kgm / min
	HR при Wj, удари/мин

Обща схема на извадката PWC 170 с помощта на велоергометър е същото като при провеждане на подобен тест с използване на степергометрични натоварвания. Изчисляването на всички необходими показатели за физическа работоспособност, качество на реакцията, ефективност, възстановяване и т.н. се извършва по предварително дадените формули.

Многобройни литературни данни за изследване на физическото представяне с помощта на субмаксималния тест PWC 170 и нашите наблюдения показват, че средното ниво на този показател при момичета и момичета в училищна възраст, които не се занимават със спорт, е около 10-13 kgm / min-kg, при момчета и момчета - 11-14 kgm / min-kg ( И. А. Корниенко и др., 1978; Л. И. Абросимова, В. Е. Карасик, 1982; О. В. Ендропов, 1990 и др.). За съжаление, много автори характеризират физическата работоспособност на различни възрастови и полови групи само в абсолютни стойности, което практически изключва възможността за нейната оценка. Факт е, че с възрастта, особено при деца и юноши, увеличаването на абсолютната стойност на физическото представяне е силно повлияно от увеличаването на телесното тегло. В същото време относителната стойност на физическата работоспособност се променя леко с възрастта, което прави възможно използването на RMP70 / kg за функционална диагностика (S. B. Tikhvinsky et al., 1978; T. V. Sundalova, 1982; L. V. Vashchenko, 1983 ; N. N. Skorokhodova et al. др., 1985; V. L. Karpman и др., 1988 и др.). Относителната стойност на физическото представяне на здрави млади нетренирани жени е средно 11-12 kgm / min-kg, а мъжете - 14 -15 kgm/min-kg. Според V. L. Karpman и др. (1988), относителна стойност PWC170при здрави млади нетренирани мъже е 14,4 kgm/min-kg, а при жените е 10,2 kgm/min-kg. Това е почти същото като при деца и юноши.

Разбира се, физическото обучение, особено насочено към развитието на обща издръжливост, води до увеличаване на аеробната производителност на тялото и следователно до увеличаване на показателя PIO70 / kg. Това се отбелязва от всички изследователи (V. N. Khelbin, 1982; E. B. Krivogorsky et al., 1985; R. I. Aizman, V. B. Rubanovich, 1994 и др.). В табл. 2.14 показва средните стойности на RML70/kg при скейтъри мъже и неспортисти на възраст от 10 до 16 години. Въпреки това, както е известно, аеробната продуктивност е до голяма степен генетично обусловена (В. Б. Шварц, С. В. Хрушчов, 1984). Нашите дългосрочни проучвания показват, че с напредването на обучението най-добрият вариант е да се повиши нивото на относителния показател за физическа ефективност (RZhL70/kg) средно с 15-25% в сравнение с първоначалните данни. В същото време увеличението на този показател с 30-40% или повече често е придружено от значително физиологично "плащане" за адаптиране към тренировъчни натоварвания, както се вижда от намаляване на неспецифичната устойчивост на тялото, напрежението и пренапрежението на механизми за регулиране на сърдечния ритъм и др. (B B. Rubanovich, 1991; V. B. Rubenovich, R. I. Aizman, 1997). Проучвайки този въпрос, стигнахме до извода, че първоначалното ниво на индикатора PWC170/KTе доста обективен и информативен показател за прогнозиране на спортните постижения в спортове, където се изисква качество на издръжливост.

Таблица 2.14

Показатели за физическо представяне според теста PWC 170 при мъже скейтъри и неспортисти на възраст от 10 до 16 години

Прост и доста информативен метод е методът за определяне на физическата работоспособност с помощта на физическа активност в естествени условия - бягане, плуване и др. Той се основава на линейна връзка между промяната на сърдечната честота и скоростта на движение (в диапазона, в който сърцето скоростта не надвишава 170 удара / мин). За да се определи физическото представяне, субектът трябва да изпълни две физически натоварвания от по 4-5 минути всяко с еднакво темпо, но с различна скорост. Скоростта на движение се избира индивидуално, така че след първото натоварване пулсът да е около 100-120 удара / мин, а след второто - 150-170 удара / мин (за улици на възраст над 40 години интензитетът на сърдечната честота трябва да бъде 20 -30 удара/мин по-ниски в зависимост от възрастта). По време на теста, в допълнение към обичайната процедура за измерване на сърдечната честота и кръвното налягане, се записват дължината на разстоянието (m) и продължителността на работа (s). При тест за бягане може да се използва разстояние от приблизително 300-600 m за изпълнение на първото натоварване (приблизително като джогинг), а при второто - 600-1200 m, в зависимост от възрастта, физическата подготовка и т.н. (по този начин скоростта на бягане след първото натоварване ще бъде някъде около 1-2 m / s, а след второто - 2-4 m / s). По същия начин можете да изберете приблизителната скорост на движение при други упражнения (плуване и др.).

Изчисляването на физическата работоспособност се извършва по добре позната формула с единствената разлика, че мощността на натоварването се заменя в нея със скоростта на движение и физическата ефективност се оценява не в силата на работа, а в скоростта на движение (V m / s) при сърдечна честота 170 удара / мин:

Където V =разстояние в метри / време за зареждане в секунди.

Естествено, с повишаване на физическата форма и подобряване на функционалното състояние се увеличава скоростта на движение при сърдечна честота 170 удара/мин (160, 150, 140, 130 удара/мин в зависимост от възрастта). Качеството на реакцията се оценява по обичайния начин по всички известни методи. Приблизителната стойност на PWC170 (V) е 2-5 m/s (например за гимнастички - 2,5-3,5 m/s, за боксьори - 3,3 m/s, за футболисти - 3-5 m/s, бегачи за средни и дълги разстояния -

При тест, използващ плуване, стойността на този показател за физическо представяне за майстори на спорта по плуване е около 1,25-1,45 m/s и по-висока.

При тест, използващ ски бягане, стойността на RZhL70 (V) при мъже скиори е приблизително 4-4,5 m/s.

Този принцип за определяне на физическото представяне се използва в бойните изкуства (борба), фигурно пързаляне, бързо пързаляне с кънки и др.

Трябва да се отбележат редица много важни факти. Първо, използването на специфични натоварвания изисква стриктно спазване на едни и същи условия за изследване (климат, естеството на бягащата пътека или ски пистата, състоянието на ледената писта и много други неща, които могат да повлияят на резултата). Второ, трябва да се има предвид, че при извършване на специфични натоварвания резултатът от теста се определя не само от нивото на функционалното състояние, но и от техническата подготовка, икономичността на всяко движение. Последното обстоятелство може да бъде една от причините за неправилната оценка на функционалното състояние въз основа на резултата от теста с помощта на специфичен товар. В същото време практиката показва, че паралелното изследване в лабораторията с неспецифично натоварване помага да се изясни оценката не само на функционалното състояние, но и на техническата подготовка на човек, занимаващ се с физическо възпитание и спорт. В този случай динамичните наблюдения са най-полезни и обективни.

Важен показател за физическото представяне е стойността на максималната консумация на кислород. MPC е количеството кислород (литри или ml), което тялото може да консумира за единица време (за 1 минута) с максимална динамична мускулна работа. MPC е надежден критерий за нивото на физиологичните резерви на тялото - сърдечни, дихателни, ендокринни и др. Тъй като кислородът се използва в работата на мускулите като основен източник на енергия, величината на MPC се използва за преценка на физическото представяне на човек (по-точно аеробно представяне), издръжливост. Известно е, че консумацията на кислород по време на мускулна работа нараства пропорционално на нейната мощност. Това обаче се наблюдава само до определено ниво на мощност. При някакво индивидуално ниво на ограничаване на мощността (критична мощност) резервните възможности на кардиореспираторната система са изчерпани и консумацията на кислород не се увеличава, въпреки по-нататъшното увеличаване на мощността на натоварване. Границата (нивото) на максималния аеробен метаболизъм ще бъде обозначена с плато на графиката на зависимостта на консумацията на кислород от мощността на мускулната работа.

Нивото на BMD зависи от размера на тялото, генетичните фактори, условията на живот. Поради факта, че стойността на IPC значително зависи от телесното тегло, най-обективен е относителният показател, изчислен на 1 kg телесно тегло (изразен в ml кислородна консумация за минута на 1 kg телесно тегло). BMD се увеличава под въздействието на системно физическо обучение и намалява с хипокинезия. Съществува тясна връзка между спортните резултати в спортовете за издръжливост и стойността на КМП, между състоянието на кардиологични, пулмологични и други пациенти с КМП.

Поради факта, че IPC интегрално отразява функционалните възможности и резерви на водещите системи на тялото и е установена връзка между здравословното състояние и стойността на IPC, този показател обикновено се използва като информативен и обективен количествен показател критерий за нивото на функционалното състояние (К. Купър, 1979; Н. М. Амосов, 1987; В. Л. Карпман и др., 1988 и др.). Световната здравна организация (СЗО) препоръчва определянето на IPC като един от най-надеждните методи за оценка на капацитета на човек.

Установено е, че стойността на IPC / kg, т.е. нивото на максимален аеробен капацитет, на възраст 7-8 години (а според някои доклади дори при 4-6-годишни деца) практически не се различава от средното ниво на възрастен млад човек (Astrand P.-O., Rodahl K., 1970; Къминг Г. и др., 1978). При сравняване на относителната стойност на BMD (на 1 kg телесно тегло) при мъже и жени на една и съща възраст и ниво на фитнес, разликите може да не са значителни; след 30-36 години BMD намалява средно от 8-10% на десетилетие. Въпреки това, рационалната физическа активност до известна степен предотвратява свързаното с възрастта намаляване на аеробния капацитет.

Различни отклонения в здравословното състояние, които засягат функционалността на кислород-транспортната и кислород-асимилиращата система на тялото, намаляват BMD при пациенти.Намаляването на BMD може да достигне 40-80%, т.е. при нетренирани здрави хора.

Според Rutenfrans и Göttinger (1059) относителната BMD при ученици на възраст 9-17 години е средно 50-54 ml/kg при момчетата и 38-43 ml/kg при момичетата.

Като се вземат предвид резултатите от проучвания на повече от 100 автори, V. L. Karpman et al. (1988) разработиха карти с резултати за спортисти и нетренирани индивиди (Таблици 2.15, 2.16).

Таблица 2.15

BMD при спортисти и нейната оценка в зависимост от пол, възраст и спортна специализация

(V.L. Karpman et al., 1988)

	Възраст tnaya група	Спортна специализация	MIC (ml/min/kg)
			Много Високо	Високо	средно-	ниско	Много ниско
	18 години и повече
	18 години и повече
Мъже и жени

Забележка.Група А - ски бягане, биатлон, състезателно ходене, колоездене, петобой, кънки, северна комбинация; група Б - спортни игри, бойни изкуства, художествена гимнастика, спринтови дистанции в леката атлетика, кънки и плуване; група Б - спортна гимнастика, вдигане на тежести, стрелба, конен спорт, автомобилен спорт.

Таблица 2.16

IPC и неговата оценка при нетренирани здрави хора (V. L. Karpman et al., 1988)

	Възраст (години)	MIC (ml/min-kg)
		Много Високо	Високо	Средно аритметично	ниско	Много ниско

Определянето на IPC се извършва чрез директни и косвени (непреки) методи. Директният метод се състои в извършване от субекта на физическа активност на стъпаловидно нарастваща мощност, докато стане невъзможно да продължи работата (до отказ). В този случай могат да се използват различни съоръжения за изпълнение на натоварването: велоергометър, бягаща пътека (бягаща пътека), гребен велоергометър и др. В спортната практика най-често се използват велоергометър и бягаща пътека. Количеството консумация на кислород по време на работа се определя с помощта на газов анализатор. Разбира се, това е най-обективният метод за определяне на нивото на IPC. Но изисква сложна апаратура и извършване на работа в максимална степен с максимално натоварване на функциите на организма на субекта на ниво критични смени. Освен това е известно, че резултатът при извършване на максимална работа зависи до голяма степен от мотивационните нагласи.

Поради известна опасност за здравето на изпитвания, проби с натоварвания с максимална мощност (особено в случай на недостатъчна подготовка и наличие на латентна патология) и технически трудности, според много експерти, използването им в медицинската практика контролът върху хората, които се занимават с масова физическа култура и спорт, за младите спортисти не е оправдан и не се препоръчва (С. Б. Тихвински, С. В. Хрушчов, 1980; А. Г. Дембо 1985; Н. Д. Граевская, 1993 и др.). Директната дефиниция на IPC се използва само при контрола на квалифицирани спортисти и това не е правило.

Индиректните (изчислителни) методи за оценка на аеробния капацитет на тялото са широко използвани. Тези методи се основават на доста тясна връзка между мощността на натоварването, от една страна, и сърдечната честота или консумацията на кислород, от друга. Предимството на косвените методи за определяне на IPC е простотата, достъпността, възможността да се ограничим до субмаксимални мощностни натоварвания и в същото време тяхното достатъчно информационно съдържание.

Прост и достъпен метод за определяне на аеробния капацитет на тялото е тестът на Купър. Използването му за определяне на MOC се основава на съществуващата висока връзка между нивото на развитие на общата издръжливост и показателите на MOC (коефициент на корелация над 0,8). K. Cooper (1979) предлага тестове за бягане на 1,5 мили (2400 m) или за 12 минути. Според изминатото разстояние с максимална равномерна скорост за 12 минути, използвайки таблицата. 2.17, можете да определите IPC. Въпреки това, за хора с ниска физическа активност и недостатъчно подготвени, този тест се препоръчва едва след 6-8 седмици предварителна подготовка, когато практикуващият може сравнително лесно да измине разстояние от 2-3 км. Ако при извършване на теста на Купър се появи силен задух, прекомерна умора, дискомфорт зад гръдната кост, в областта на сърцето, болка в десния хипохондриум, тогава бягането трябва да бъде спряно. Тестът на Купър по същество е чисто педагогически тест, тъй като оценява само времето или разстоянието, тоест крайния резултат. Липсва информация за физиологичната "цена" на извършената работа. Ето защо, преди теста на Купър, непосредствено след него и по време на 5-минутния период на възстановяване, може да се препоръча запис на сърдечната честота и кръвното налягане, за да се оцени качеството на реакцията.

Таблица 2.17

Определяне на стойността на IPC според резултатите от 12-минутния тест на Купър

В практиката на медицински контрол върху лицата, занимаващи се с масова физическа култура и спорт, субмаксималните силови натоварвания, зададени с помощта на стъпков тест или велоергометър, се използват за индиректно определяне на IPC.

За първи път индиректен метод за определяне на IPC е предложен от Astrand и Riming. Субектът трябва да извърши едно натоварване, като стъпи на стъпало с височина 40 см за мъже и 33 см за жени с честота 22,5 повдигания в минута (метрономът е настроен на 90 удара в минута). Продължителност на натоварване 5 мин. В края на работата (при наличие на електрокардиограф) или непосредствено след нея се измерва сърдечната честота за 10 секунди, след това кръвното налягане. За изчисляване на IPC се вземат предвид телесното тегло и сърдечната честота на натоварването (удара / мин). IPC може да се определи от номограмата Astrand R, Ryhmingl.(1954 г.). Номограмата е показана на фиг. 2.9. Първо, на скалата "Стъпков тест" трябва да намерите точка, съответстваща на пола и теглото на субекта. След това свързваме тази точка с хоризонтална линия със скала за консумация на кислород (V0 2) и в пресечната точка на линиите намираме действителната консумация на кислород. На лявата скала на номограмата намираме стойността на сърдечната честота в края на натоварването (като се вземе предвид пола) и свързваме маркираната точка с намерената стойност на действителната консумация на кислород (V0 2). В пресечната точка на последната права линия със средната скала намираме стойността на IPC l / min, която след това се коригира чрез умножаване по възрастовия корекционен коефициент (Таблица 2.18). Точността на определяне на IPC се увеличава, ако натоварването доведе до увеличаване на сърдечната честота до 140-160 удара / мин.

Таблица 2.18

Коефициенти за корекция на възрастта при изчисляване на IPC според номограмата на Astrand

Възраст, години
Коефициент

Ориз. 2.9.

Тази номограма може да се използва и в случай на по-стресиращ степ тест, степ тест във всяка комбинация от височина на стъпалото и честота на изкачвания, но така, че натоварването да предизвика повишаване на сърдечната честота до оптималното ниво (за предпочитане до 140 -160 удара/мин). В този случай мощността на натоварване се изчислява, като се вземат предвид честотата на изкачванията за 1 минута, височината на стъпалото (m) и телесното тегло (kg). Можете също така да настроите натоварването с помощта на велоергометър.

Първо, на дясната скала "Велоергометрична мощност, kgm / min" (по-точно на скала A или B, в зависимост от пола на субекта), се отбелязва мощността на извършеното натоварване. След това намерената точка се свързва с хоризонтална линия със скалата на действителната консумация на кислород (V0 2). Стойността на действителната консумация на кислород се комбинира със скалата на сърдечната честота и MIC l / min се определя по средната скала.

За да изчислите стойността на IPC, можете да използвате формулата на von Dobeln:

където А е корекционен коефициент, отчитащ възрастта и пола; н- мощност на натоварване (kgm/min); 1 - импулс в края на натоварването (bpm); ч - възрастово-полова корекция на пулса; К - коефициент на възраст. Коефициентите за корекция и възраст са представени в табл. 2.19, 2.20.

Таблица 2.19

Корекционни фактори за изчисляване на IPC по формулата на фон Добелн при деца

и тийнейджъри

Възраст, години	Поправка, А		Корекция, з
	момчета		момчета

Таблица 2.20

Коефициенти за възраст (K) за изчисляване на IPC по формулата на von Dobeln

Тъй като размерът на извадката PWC170и стойността на IPC характеризират физическото представяне, аеробния капацитет на тялото и има връзка между тях, тогава V. L. Karpman et al. (1974) изразява тази връзка с формулата:

От гледна точка на характеристиките на функционалното състояние, интерес представлява оценката на IPC спрямо дължимата му стойност, съответно според възрастта и пола. Правилната стойност на IPC (DMPC) може да се изчисли по формулата на A.F. Sinyakov (1988):

Знаейки стойността на действителния IPC при изследваното лице, можем да го оценим спрямо DMRC като процент:

Когато оценявате функционалното състояние, можете да използвате данните на Е. А. Пирогова (1985), представени в таблица. 2.21.

Таблица 2.21

Оценка на нивото на функционалното състояние според процента на DMPC

Ниво на физическо състояние
Под средното
Над средното

Изследването на функционалното състояние на занимаващите се с физическо възпитание и спорт не се ограничава до провеждане на функционални тестове и тестове с физическа активност. Широко се използват функционални изследвания на дихателната система, тестове с промяна на положението на тялото, комбинирани тестове, температурни тестове.

Форсираната VC (FVC) се определя като нормална VC, но с най-бързо издишване. Обикновено стойността на FVC трябва да бъде по-ниска от обичайната VC с не повече от 200-300 ml. Увеличаването на разликата между VC и FVC може да показва нарушение на бронхиалната проходимост.

Тестът на Rosenthal се състои от петкратно измерване на VC с 15-секундни интервали на почивка. Обикновено стойността на VC при всички измервания не намалява, а понякога се увеличава. С намаляване на функционалната способност на системата за външно дишане при многократни измервания на VC се наблюдава намаляване на стойността на този показател. Това може да се дължи на претоварване, претрениране, заболяване и др.

Респираторните тестове условно включват тестове с произволно задържане на дъха при субмаксимално вдишване (тест на Stange) и максимално издишване (тест на Genchi). По време на теста Shtange субектът поема въздух малко по-дълбоко от обикновено, задържа дъха си и стиска носа си с пръсти. Продължителността на задържане на дишането се определя с помощта на хронометър. По същия начин, но след пълно издишване, се прави тест на Генчи.

Според максималната продължителност на задържане на дишането в тези проби се преценява чувствителността на организма към намаляване на насищането на артериалната кръв с кислород (хипоксемия) и повишаване на въглеродния диоксид в кръвта (хиперкапния). Трябва обаче да се има предвид, че устойчивостта към възникваща хипоксемия и хиперкапния зависи не само от функционалното състояние на кардиореспираторния апарат, но и от интензивността на метаболизма, нивото на хемоглобина в кръвта, възбудимостта на дихателния център, степента на съвършенство на координацията на функциите и волята на субекта. Следователно е необходимо резултатите от тези тестове да се оценяват само в комбинация с други данни и с известна предпазливост в заключенията. По-обективна информация може да се получи чрез провеждане на тези изследвания под контрола на специален апарат - оксихемограф, който измерва насищането на кръвта с кислород. Това ви позволява да проведете тест с дозирано задържане на дишането, като вземете предвид степента на спад в насищането с кислород в кръвта, времето за възстановяване и т.н. Има и други възможности за провеждане на хипоксемични тестове с помощта на оксихемометрия и оксихемография.

Приблизително продължителността на задържане на дъха при вдъхновение при ученици е 2л-71 s, а при издишване - 12-29 s, като нараства с възрастта и подобряването на функционалното състояние на организма.

Индекс на Skibinsky или по друг начин циркулаторно-респираторния коефициент на Skibinsky (CRKS):

където W - първите две цифри на VC (ml); Парче - образец на Щанге (ите). Този коефициент до известна степен характеризира възможностите на редица дековаскуларни и дихателни системи. Увеличаването на CRCS в динамиката на наблюденията показва подобрение на функционалното състояние:

• 5-10 - незадоволително;
• 11-30 - задоволително;
• 31-60 - добре;
• >60 е страхотно.

При теста на Серкин се изследва устойчивостта на хипоксия след дозирана физическа активност. На първия етап от теста се определя времето на максимално възможно задържане на дъха при вдишване (седене). На втория етап субектът прави 20 клякания за 30 секунди, сяда и отново се определя максималното време на задържане на дъха при вдъхновение. Третият етап - след минута почивка се повтаря тестът на Stange. Оценката на резултатите от теста на Serkin при юноши е дадена в таблица. 2.22.

Таблица 2.22

Оценка на теста на Серкин при юноши

При диагностицирането на функционалното състояние на тялото широко се използва активен ортостатичен тест (AOP) с промяна на позицията на тялото от хоризонтална към вертикална. Основният фактор, който влияе на тялото по време на ортостатичен тест, е гравитационното поле на Земята. В тази връзка преходът на тялото от хоризонтално във вертикално положение е придружен от значително отлагане на кръв в долната половина на тялото, в резултат на което венозното връщане на кръв към сърцето намалява. Степента на намаляване на венозното връщане на кръвта към сърцето с промяна в позицията на тялото зависи повече от тонуса на големите вени. Това води до 20-30% намаление на систоличния кръвен обем. В отговор на тази неблагоприятна ситуация тялото реагира с комплекс от компенсаторно-адаптивни реакции, насочени към поддържане на минутния обем на кръвообращението, главно чрез увеличаване на сърдечната честота. Но важна роля играят промените в съдовия тонус. Ако тонусът на вените е силно намален, тогава намаляването на венозното връщане при изправяне ще бъде толкова значително, че ще доведе до намаляване на церебралната циркулация и припадък (ортостатичен колапс). Физиологичните реакции (сърдечна честота, кръвно налягане, ударен обем) към AOP дават представа за ортостатичната стабилност на тялото. В същото време A. K. Kepezhenas и D. I. Zhemaitite (1982), оценявайки функционалното състояние, изследват сърдечния ритъм по време на AOP и по време на тестове за натоварване. Сравнявайки получените данни, те стигнаха до извода, че според тежестта на увеличаването на сърдечната честота при AOP може да се съди за адаптивните възможности на сърцето към физическа активност. Следователно AOP се използва широко за оценка на функционалното състояние.

При провеждане на ортостатичен тест пулсът и кръвното налягане на субекта се измерват в легнало положение (след 5-10 минути почивка). След това той спокойно става и в продължение на 10 минути (това е в класическия вариант) се измерва пулсът му (20 секунди в минута) и на 2-ра, 4-та, 6-та, 8-ма и 10-та минута кръвно налягане. Но можете да ограничите времето за обучение в изправено положение до 5 минути.

Оценката на ортостатичната стабилност, функционалното състояние и годността се извършва в зависимост от степента на повишена сърдечна честота и естеството на промените в систолното, диастолното и пулсовото налягане (Таблица 2.23). При деца, юноши, в по-стара и по-напреднала възраст реакцията може да бъде малко по-изразена, пулсовото налягане може да намалее по-значително в сравнение с данните, представени в табл. 2.23. С подобряването на физическото състояние промените във физиологичните параметри стават по-малко значими. Все пак трябва да се има предвид, че понякога хората с тежка брадикардия в легнало положение могат да получат по-значително увеличение на сърдечната честота (до 25-30 удара / мин) по време на ортотеста, въпреки липсата на признаци на ортостатична нестабилност . В същото време повечето автори, изучаващи този въпрос, смятат, че увеличаването на сърдечната честота с по-малко от 6 удара / мин или повече от 20 удара / мин, както и забавянето му след промяна в позицията на тялото, може да се счита за проява на нарушение на регулаторния апарат на кръвоносната система. При добро обучение при спортисти, увеличаването на сърдечната честота с ортостатичен тест е по-слабо изразено, отколкото при задоволителен (EM Sinelnikova, 1984). Най-информативни и полезни са резултатите от ортостатичния тест, получени по време на динамични наблюдения. Данните за AOP са от голямо значение за оценка на степента на промяна в регулацията на сърдечната дейност по време на пренапрежение, претрениране, по време на периода на възстановяване след прекарани заболявания.

Таблица 2.23

Оценка на активния ортостатичен тест

От практически интерес е оценката на функционалното състояние и годността чрез анализ на сърдечния ритъм при преходни процеси по време на ортостатичен тест (I. I. Kalinkin, M. K. Khristich, 1983). Преходният процес по време на активна ортопроба е преразпределение на водещата роля на симпатиковия и парасимпатиковия отдел на автономната нервна система в регулацията на сърдечната честота. Това означава, че в първите 2-3 минути от ортотеста се наблюдават вълнообразни колебания в преобладаването на влиянието върху сърдечния ритъм на симпатиковия или парасимпатиковия отдел.

По метода на G. Parchauskas et al. (1970) в легнало положение с помощта на електрокардиограф регистрират 10-15 цикъла на сърдечни контракции. След това пациентът става и се прави непрекъснат запис на електрокардиограмата (ритмограма) в продължение на 2 минути.

Изчисляват се следните показатели на получената ритмограма (фиг. 2.10): средната стойност на интервала Р-Рв) в легнало положение (точка A), минималната стойност на кардио интервала в изправено положение (точка B), неговата максимална стойност в изправено положение (точка C), стойността на кардио интервала в края на процесът на преход (точка D) и неговите средни стойности за всеки 5 s за 2 минути. По този начин получените стойности на кардиоинтервалите в легнало положение и с активна ортосонда се нанасят по ординатната ос и по абсцисната ос, което дава възможност да се получи графично представяне на ритмограмата при преходни процеси по време на AOP.

На полученото графично изображение е възможно да се идентифицират основните области, които характеризират преструктурирането на сърдечния ритъм при преходни процеси: рязко ускоряване на сърдечната честота при преминаване във вертикално положение (фаза F a), рязко забавяне на сърдечната честота след известно време от началото на ортотеста (фаза F 2), постепенно стабилизиране на сърдечната честота (фаза F 3).

Авторите установяват, че видът на графичното изображение, което има формата на крайности, където всички фази на преходните процеси (F, F 2, F 3) са ясно изразени, показва адекватен характер на автономната нервна система към натоварването. Ако кривата има формата на експоненциална, където фазата на възстановяване на импулса е слабо изразена или почти напълно липсва (фаза F 2), тогава това се счита за неадекватен отговор,

yuz, което показва влошаване на функционалното състояние и годност. Може да има много варианти на кривата и един от тях е показан на фиг. 2.11.

Ориз. 2.10.Графично представяне на ритмограмата при преходни процеси с активен ортостатичен тест: 11 - време от началото на изправено положение до Mxускорен пулс (до точка Б); 12 - време от началото на изправено положение доMxбавен пулс (до точка С); 13 - време от началото на изправено положение до стабилизиране на пулса (до точка D)

Ориз. 2.11.А- добре,b- лошо функционално състояние

Този методологичен подход при оценката на AOP значително разширява неговата информативна стойност и диагностични възможности.

Трябва да кажа, че в практическата работа този методичен подход може да се използва дори при липса на електрокардиограф, измерване на пулса (чрез палпация) по време на орто теста на всеки 5 s (може да бъде с точност до 0,5 удара). Въпреки че това е по-малко точно, но в динамиката на наблюденията може да се получи доста обективна информация за състоянието на субекта. Като се има предвид наличието на дневен ритъм на физиологичните функции, за да се изключат грешки при оценката на активен ортотест по време на динамични наблюдения, той трябва да се извършва по едно и също време на деня.

Рецензенти: Броновицкая Г.М., д-р. пчелен мед. науки, доцент.

Зубовски Д.К., д-р. пчелен мед. науки.

Ръководството "Функционални изследвания в спортната медицина" е изготвено в съответствие с програмата по спортна медицина. Предназначен е за студенти по физическо възпитание и медицински университети, факултети по физическо възпитание, както и за учители, треньори и спортни лекари.

Кандидат на медицинските науки, доцент Жукова Т.В.

ВЪВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………..4

ФУНКЦИОНАЛНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ (изисквания, показания, противопоказания)…….6

КЛАСИФИКАЦИЯ НА ФУНКЦИОНАЛНИТЕ ИЗПИТВАНИЯ………………………………..8

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ НА НЕРВНАТА СИСТЕМА И НЕРВНО-МУСКУЛНИЯ АПАРАТ…………………………………………………………………. 10

Тест на Ромберг (прост и сложен)

Тестът на Яроцки

Тест на Воячек

Тест на Минковски

Ортостатични тестове

клиностатичен тест

Тест на Ашнер

Почукване - тест

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ НА ВЪНШНАТА ДИХАТЕЛНА СИСТЕМА… 16

Хипоксични тестове

Тест на Розентал

Тест на Шафрановски

Тест на Лебедев

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА (ССС)……………………………………………………………………………………..19

Тест на Мартинет-Кушелевски

Тест на Котов-Дешин

Тест на Руфие

Тестът на Летунов

Харвардски степ тест

PWC 170 тест

Щам тестове

МЕДИКО-ПЕДАГОГИЧЕСКИ НАБЛЮДЕНИЯ (VPN)……………………..33

Метод на непрекъснато наблюдение

Метод с допълнително натоварване

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………………….36

1. Процент на повишаване на сърдечната честота на 1-вата минута на възстановяване след тренировка …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………

2. Процентното увеличение на пулсовото налягане на 1-вата минута от възстановяването след тренировка …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………

3. Таблици за определяне на индекса на Харвардския степ тест…………………..39

4. Външни признаци на умора………………………………………………………..44

5. Формата на времето на урока и отчитане на реакцията на пулса по метода на непрекъснато наблюдение……………………………………………………………………… …..……. 45

6. VPN протоколи………………………………………………………………………46

Въведение

Тестовете в спортната медицина заемат едно от най-важните места в оценката на годността на спортисти и спортисти. Тя ви позволява да оцените не само нивото на физическа работа, но и да характеризирате функционалното състояние на различни системи на тялото. Ето защо във функционалната диагностика, в допълнение към тестовете с физическа активност, широко се използват тестове с промяна на позицията на тялото, с промяна на външната среда, фармакологични, хранителни и други.

Резултатите от тестовете помагат на специалистите в областта на физическото възпитание и спортната подготовка да разработят индивидуални програми за учебно-тренировъчния процес. Това се отнася както за масовата физическа култура, така и за спорта. Ето защо учителят (треньорът) и лекарят трябва да имат познания в тази област на спортната медицина, за да подберат функционални тестове, които са адекватни на нивото на подготовка и целите на обучението, да ги проведат качествено и обективно да оценят теста. резултати.

Толерантността към натоварване е основният критерий за дозиране на физическите натоварвания в тренировъчната система. И основният критерий за оценка на ефективността на физическото възпитание е естеството на отговора на натоварването и изпълнението. Често с помощта на функционални тестове е възможно да се идентифицират функционални особености и отклонения, както и скрити пред- и патологични състояния.

Всичко това определя особеното значение на функционалните тестове в комплексния метод за медицински и педагогически контрол на спортисти и хора, занимаващи се с физическа култура.

В тази работа акцентирахме върху функционалните тестове, които се извършват в практическите занятия по спортна медицина.

СПИСЪК НА СЪКРАЩЕНИЯТА

BP - кръвно налягане

ХПН – медико – педагогически наблюдения

ВПУ - външни признаци на умора

VC - жизнен капацитет на белите дробове

IGST - Харвардски стъпков тестов индекс

IR - индекс на Руфие

RDI - индекс на Rufier-Dixon

MPC - максимална консумация на кислород

P - пулс

PD - пулсово налягане

RQR - индикатор за качеството на реакцията

RR - дихателна честота

HR - сърдечна честота

HV - обем на сърцето в cm3

PWC - физическо представяне

maxQ с - максимален ударен обем