Ще добави проблем. Как да превърнем един неразрешим проблем в разрешим

Всеки ден всеки от нас е изправен пред всякакви задачи, трудности и проблеми, чието решаване изисква огромни умствени, енергийни, времеви и понякога финансови разходи. Повечето от проблемите трябва да бъдат решени спешно и изключително.

Всеки отделен проблем може да се характеризира със собствено ниво на сложност и значимост. По този начин е напълно възможно да се решат прости проблеми без специални знания и умения, докато по-сложните могат да се справят само ако е налична конкретна информация.

Но, както и да е, има някои основни принципи, ръководени от които човек може да се справи с всякакви трудности, които се срещат по неговия житейски път, и изобщо няма значение коя сфера на живота засяга: бизнес, работа или взаимодействие с други хора. Освен това тези принципи ще помогнат не само за решаване на проблеми, но и за минимално време и усилия.

И в тази статия искаме да ви запознаем точно с такива принципи.

Първи принцип: Разберете проблема

На първо място трябва да се разбере входящият проблем, т.е. трябва ясно да определите за себе си каква е неговата същност и с какво имате работа като цяло. Трябва да разберете, че като цяло проблемът е просто трудна ситуация или някакво неприятно обстоятелство и с това, както се казва, трябва да се направи нещо.

Помислете какво е причинило настоящата ситуация, кои от вашите действия се оказаха неефективни или погрешни. Важно е да се установи причината, която ще помогне да се избегне повторение на проблема в бъдеще. След това се опитайте да мислите предварително и ясно да дефинирате какви могат да бъдат последствията от проблема. И само след като имате обективна визия за ситуацията, ще имате възможност да разрешите ситуацията.

Принцип две: Не можете да разрешите всички проблеми наведнъж

Често се случва проблемите да се натрупват в тълпа: няколко проблема могат да се натрупат в един момент или може проблемите просто да се натрупват. Винаги помнете, че проблемите, първо, трябва да се решават, когато възникнат, и, второ, не трябва да им се позволява да се натрупват, в противен случай това може да влоши ситуацията и да създаде сериозна извънредна ситуация.

Ако това не може да се избегне, тогава синдромът не трябва да се допуска да се появи и да започнете да се опитвате да разрешите всички натрупани проблеми за една нощ. Решете проблемите си последователно: първо ги запишете всички на един лист хартия, след това подредете по приоритет, като оцените важността на спешността на решаването на конкретен проблем. След това ще имате готов план за преодоляване на трудностите. И без провал решавайте проблемите един по един, като се фокусирате върху конкретна цел.

Трети принцип: действайте според плана

Основата на успешната дейност почти винаги е план за действие. А решаването на проблеми е същността на успеха.

След като имате списък с проблемите си и знаете какво трябва да се адресира първо, второ и т.н., разделете решението на всеки проблем на няколко стъпки. Опитайте да „нарежете слона на парчета“, като разделите процеса на решаване на проблема на отделни стъпки.

Нека освобождаването от неприятна ситуация се превърне във вълнуваща игра за вас, за която имате инструкции стъпка по стъпка. Придържайте се към него и бъдете сигурни, че има само един победител в тази игра и това сте вие.

Четвърти принцип: Отървете се от страха

Много често страхът пречи на решаването на проблемите. Случва се дори човек да се страхува да напише проблемите си на лист, за да не се сблъска с реалното състояние на нещата. Но, както знаете, единственият начин е да го срещнете наполовина.

Спрете да се страхувате и да мислите, че се случва нещо ужасно. Успокойте се и се настройте на положително възприятие. Започнете да представяте проблема по различен начин – така че той да се превърне за вас не в повод за отчаяние, а в стимул за развитие. И не забравяйте, че това, което отличава успешните хора от неуспешните, е тяхното мислене. Предизвикателствата са възможност за тях да станат по-силни. Позволете си да станете успешен човек.

Принцип 5: Възползвайте се от опита на други хора

Повярвайте ми, вие не сте единственият човек на света, който има проблеми. И много хора имат проблеми, за които не сте и мечтали. Но това не омаловажава важността на вашите проблеми, т.к. Това са ВАШИТЕ проблеми, а не "някой там".

Въпреки това можете да използвате опита на други хора за решаване на вашите проблеми. Как да го разпознаем? Да, много просто. Можете да попитате някои от вашите приятели, роднини или познати дали са преживели вашата ситуация. Можете да зададете въпросите си в Интернет и да попаднете на полезни уебсайтове, статии или форуми. Можете дори да намерите филм, в който човек решава проблеми и да се опитате да приложите на практика методите от филма.

Както виждате, възможности има и те са навсякъде около вас. Вашата задача е да видите тези възможности.

Принцип шести: Запазете спокойствие

Решенията, които се вземат въз основа на емоции, често могат да доведат до негативни резултати. Осъзнайте, че при решаването на проблеми импулсивността не е отговорът. Това не означава, че трябва да натискате главата си с юмрук и да станете философ на живота си, но трябва да подходите към разрешаването на вашите трудности с ума, което означава, че на първо място трябва да запазите спокойствие.

Това включва и факта, че поради проблемите не е нужно да бъдете много разстроени, тъжни и скърбени. Проблемите са част от живота и, подобно на радостите, те са склонни да преминават, те просто се възприемат от нас болезнено. Така че гледайте на неприятностите като на нов завой по пътя си и помнете, че черна ивица със сигурност ще бъде последвана от бяла.

Принцип седми: не пренебрегвайте подкрепата и помощта

Понякога хората, изправени пред проблеми, се опитват да решат всичко само сами, т.к. или не искат да пуснат някого в делата си, или се страхуват да се покажат пред някого в неблагоприятна светлина, или по някаква друга причина. Има обаче такива проблеми, които могат да се решат само заедно, защото роднини или приятели могат да помогнат със съвети, да изпълнят някои задачи, да използват връзките си и т.н.

Поради тази причина не трябва да пренебрегвате подкрепата на другите и репутацията ви може да остане на заден план за известно време. Разбира се, човек не трябва да се унижава, но е възможно и необходимо да се обърнете към някого за помощ, ако е необходимо.

Принцип осми: Не трупайте проблеми

Изправени пред проблеми и обмисляйки начини за разрешаването им, трябва да се опитате да изчислите всички възможни перспективи. Факт е, че необмислените действия или "замъглените" начини за решаване на проблемна ситуация могат да бъдат потенциално опасни. С други думи, те могат да породят други проблеми, които никога не трябва да се допускат.

Винаги мислете не за бъдещето, изчислявайте опциите няколко пъти и обмисляйте всяка стъпка, която предприемате. Именно тук е най-подходяща народната истина: „Седем пъти мери, един път режи“.

Принцип девети: действайте

Действията са в основата на всеки резултат. Ако не действате, нищо няма да се случи. Въз основа на това трябва да разберете, че ако просто седите, не правите нищо и чакате проблемите да се решат сами, в най-добрия случай ще останете в същата ситуация, а в най-лошия - проблемите ще се влошат, ще причинят други проблеми и суета.

Самото планиране също не е опция, защото всъщност това е теория. След като планът е направен, трябва да преминете към действие и да започнете да атакувате проблемите си. И колкото по-решителни са вашите действия, толкова по-слаба ще бъде опозицията на неприятностите.

Десети принцип: Вярвайте в себе си

И последното нещо, което бих искал да кажа е, че винаги, навсякъде и във всяка ситуация, колкото и трудна да изглежда, трябва да запазите вяра в себе си и силите си. Трябва да сте над обстоятелствата, дори те да не зависят от вас. Трябва да възприемате себе си като господар на живота си. Не просто трябва да вярвате, а да знаете, че след решаването на проблемите ви очаква нов обрат по пътя към по-светло бъдеще и живот с по-малко проблеми.

И още нещо: спрете да наричате проблемите проблеми, защото само това е човек по такъв начин, че започва да възприема случващото се с мрачни тонове. Оставете проблемите да станат просто ситуации или обстоятелства, които изискват малко повече внимание от вас.

КАК СЕ СПРАВЯТЕ С ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВАТА:Можете ли да разрешите проблемите си ефективно? Колко устойчиви сте на стрес? Как ви влияят трудните ситуации като цяло? За да отговорим на тези въпроси, както и да разберем кои качества ви помагат да се справяте с трудностите и кои ви пречат, ви предлагаме да преминете нашия курс за самопознание, от който ще научите достатъчно за себе си, за да започнете да работите върху себе си и да се научите да възприемате всичко, което се случва с високо вдигната глава. Продължете и започнете да опознавате себе си

Желаем Ви успех и постоянство!

Проблемите в трезвостта бяха, са и остават и никъде не изчезват. Не си мислете, че ще спрете да пиете и животът ви автоматично ще процъфти. Не. В тази статия ще говорим за как да се справим с проблемите на трезвеността. Ще се запознаете с универсалния метод на танка, който ще ви позволи да разбиете всеки проблем на пух и прах.

Ще се почувствате много по-добре, което ще създаде платформа за по-нататъшни промени. Но старите проблеми не отиват никъде. И трябва да запретнете ръкави, да вземете лопата в ръцете си и да изгребете натрупаните проблеми в живота си. Защото сега няма да можете да се отвърнете от тях, да се скриете в алкохол, цигари и други зависимости.

Трябва да посрещате проблемите директно, да планирате да ги разрешите и да предприемате действия всеки ден.

След като станете по-силни и трезвостта ви е стабилна, трябва да разберете как да се измъкнете от лайното, в което се намирате. Да го увиете в опаковка и да кажете, че е бонбон, вече няма да работи.

Пиете много години и през това време се появяват нови проблеми и задачи, които трябва да бъдат решени, а вие просто ги игнорирате по-често. А старите проблеми се изостриха и придобиха глобален характер. Накратко, има какво да се грабне.

Как да се справим с проблемите на трезвеността

Трезвият подход към решаването на проблеми включва следните точки:

1. Осъзнайте какво конкретно не ви харесва в живота. Запишете и докладвайте на себе си Да, по дяволите, не го харесвам и никога не съм го харесвал. Но ще направя нещо по въпроса!". Дефинирайте проблема.
2. Отговорете на въпроса какво можете да направите, за да разрешите този проблем.

И без значение колко време ще отнеме решаването му. Може би една седмица ще е достатъчна, а може би цяла година няма да е достатъчна.

1. След това направете конкретни и реален план, Как да решим този проблем. Запишете всичко.
2. След това работете ден след ден. Вашите действия трябва да са последователни. Те може да са много малки, но постоянни.

Методът на резервоара е всеки ден да правите малки неща към целта. Има препятствия по пътя, но вие продължавате напред, независимо от всичко.

Бихте могли да завършите успешно първите три стъпки, когато сте били в . Тогава можете да разберете какво не харесвате в живота си. Може би именно това разбиране е изострило пристрастяването ви към алкохола. Но това, което не можахте да направите, е действайте системно. Бихте могли да правите нещо там за ден или два, а след това забравихте (или отбелязахте) за целта си, променихте целта си, изоставихте плановете си, престанахте да го смятате за необходимо и т.н. Каква разлика има кой си намерил извинение да убиете следващата си цел?

Сега имате шанс. Планираните обичайни действия са ключът към постигането на целта.Това е методът на резервоара.

За цялото време прочетох около сто книги на тема цели, планове и мотивация. Но за себе си създадох само две правила, които работят безотказно.

1. Ако не направите нищо, нищо няма да се случи
2. За да постигнете цел, не е нужно да се отказвате от нея.

Каква е разликата между позицията на трезвия и зависимия в начина на решаване на проблемите

Позицията на трезвия човек е, че той разбира, че дори една малка цел в живота изисква прилагането на определени усилия: за дълго време. И едва тогава резултатът е възможен.

Хаотичното движение, когато бързате от решаването на един проблем към друг, няма да доведе до желания резултат.

Човекът, който е зависим, иска да получи всичко наведнъж. В съзнанието му нещо чудо е на път да се случи и животът му магически ще се промени. Струва му се, че заслужава повече и като цяло самият живот му е длъжен. Нарича се магическо мислене.

Трезвият човек отказва подобно мислене.

Позицията на трезвия човек е да действа системно и постоянно в посока на своите цели (танков метод).

И нека това са обикновени стъпки, но те са истински. Чрез постоянство и чрез факта, че трезвият човек извършва действия ежедневно, е възможно да се решат всички проблеми. И тогава е възможен резултатът, който може да надмине всички очаквания.

Откажете се от идеята да решавате всички проблеми с един замах . Дайте си време.

Същото и с трезвеността. Нямате намерение да се събудите утре, сякаш никога не сте пили. Разбирате, че за да си възвърнете комфортното състояние, трябва да мине известно време - 6-18 месеца. И дори тогава работата ще продължи. Това - трезва позиция, правилно и пълнолетно, което трябва да се разшири и в други области от живота ви.

Основната добродетел по пътя ви ще бъде толерантност.Толерантността във всичко плюс способността да се решават проблемите постепенно и последователно е безотказен метод за подобряване на живота.

Бавно и сигурно трябва да помете вашата страна на улицата.

Трябва да изчистите блокажа, който е вашият живот - камъче по камъче. И дори растежът да е незабележим, знайте, че е така. Продължава през цялото време, освен ако, разбира се, не отбелязвате време.

Гъвкаво планиране при решаване на проблеми

Гъвкавото планиране включва промяна на плана в съответствие с новите обстоятелства (но не промяна на самата цел)

Планирането на действие трябва да бъде гъвкав. Ако сте направили план, но в действителност са се появили нови обстоятелства, може да ви се стори така животът разваля плана ти. Не. Вашият план не е идеален! Този план не отчита реалните обстоятелства, възникнали в процеса. И това е добре. Вашият план трябва да бъде гъвкав - това е тайната на всеки успех.

Гъвкавостта на планирането включва коригиране на плана в хода на решаване на проблеми при променящи се житейски обстоятелства.

Разберете, че не можете да предвидите всичко наведнъж. И понякога промените ще бъдат толкова силни, че целият ви план може да бъде зачеркнат. След това трябва да коригирате плана, според новия опит и придобитите знания.

Ако сте сигурни, че целта ви е избрана правилно, не трябва да я изоставяте при най-малката трудност.

Не се разстройвайте, ако не можете да разрешите всички проблеми веднага, дайте си почивка, дайте си временна почивка и след това опитайте отново.

Вместо заключение

Животът в трезвеност не е приказка. Но трезвият живот ви позволява наистина да се научите как да решавате проблеми, така че крайната цел да бъде постигната. Самият процес на решаване на проблеми може да бъде приятен, когато крадeн от енергетика не сте крадeн от енергия всякакви зависимости и действате реално.

Вие тихо работите всеки ден, постепенно създавайки живот, за който пристрастен човек може само да мечтае, а за вас той ще стане реалност.

И накрая, видео, в което ще ви кажа как да решавате проблеми и да постигате цели в трезвеност.

Метод 1. Ясно изразете същността на проблема.
Точно както един добре поставен въпрос може да се счита за половината от отговора, така и ясно формулираният проблем може да се счита за наполовина решен. И когато напрегнете извивките си, за да погледнете по различен начин на ситуацията, която ви тревожи, да я преосмислите и да се опитате ясно да дефинирате всичко това, във вас възниква ново разбиране. И в живота пред вас се отварят нови възможности.

Метод 2. Отстранете се и погледнете отстрани.
Много често хората реагират ярко и емоционално на всякакви трудности, изпитват страх, гняв, негодувание и други силни негативни чувства. Всичко това не ни позволява да видим правилно ситуацията, да разгледаме откриващите се перспективи и да ги оценим. Представете си себе си като зрител в цирк, на чиято арена се играе представление според вашата ситуация. Така че отвън ще можете да видите повече възможности.

Метод 3. Опростете проблема.
Хората са склонни да усложняват нещата и ситуациите, да търсят трудни пътища и трудни решения. Лесният път се смята за недостоен за силен човек: „Предпочитам да вървя нагоре, отколкото да го заобикалям.“ Всъщност животът е прост. И колкото по-просто се случва нещо, толкова по-правилно и по-добро е то. Най-простото решение често е най-доброто.

Метод 4. Фокусирайте се върху решението.
Това, върху което се фокусирате, ще бъде привлечено в живота ви. Фокусирането върху трудностите само ще влоши нещата, ще увеличи тревожността ви. И всичко ще ви изглежда много по-сложно, отколкото е в действителност. Ако вярвате, че решението съществува и фокусирате цялото си внимание върху намирането на решения, тогава проблемът ви винаги ще бъде решен. Подсъзнанието ни само може да намери решение и да даде готов отговор.

Метод 5. Намерете необходимата информация.
Често проблемът изглежда непоносим само защото човек няма никакви специфични познания. След това трябва внимателно да се огледате и да разберете какво друго трябва да знаете или какво друго трябва да научите, за да разрешите тази трудност. Ако не можете да формулирате проблема си, това решение често е най-доброто, което можете да направите.

Метод 6. Намерете експерт.
Ако не е възможно да получите необходимите знания или времето ви изтича, тогава най-добрият вариант би бил да намерите експерт по този въпрос. Много рядко се случва човек да се сблъска с трудности, които никой не е срещал преди. Най-вероятно вашата ситуация вече е разрешена от някой. И не веднъж. Просто намерете тези хора.

Метод 7: Мозъчна атака.
Мозъчната атака е най-добрият начин за намиране на решения. Добре е да свържете свои приятели или същите експерти за това. Колкото повече нови идеи се генерират, толкова по-голям е шансът да се намери правилното решение. Не изпускайте нищо веднага. Съберете всичко и анализирайте добре.

Как бързо да намерите решение на проблем.

1) Дърво на решенията.
Инструмент за подпомагане на вземането на решения. Най-често се използва при анализ на данни и статистика, но може да се използва и в ежедневието. Дървото на решенията има "ствол", "клони" и "листа". Стволът е проблемът, клоните показват неговите атрибути, а листата показват стойността. Сред предимствата на метода трябва да се подчертае простотата на неговото разбиране и интерпретация, липсата на необходимост от подготовка на данни, възможността за работа с интервали и категории, възможността за оценка с помощта на статични тестове, надеждността и способността за обработка големи потоци от информация без подготвителни процедури.

2) Метод на колелото.
Позволява ви сравнително бързо да намерите решение на проблема и да го оцените. Състои се от осем стъпки: първо се описва подробно проблемната ситуация, след това се търсят конкретни факти и се установява липсваща информация, след което проблемът се формулира по положителен начин. След това се провежда мозъчна атака, за да се създаде поле от идеи за решаване на проблема, намерените варианти се оценяват за реализъм, обмисля се сценарий за практическо изпълнение и се изготвя подробен план за действие. На последния етап се извършват действия, след което се оценява тяхната ефективност.

3) Метод "Три сандъка".
Проектиран за още по-бързо решаване на проблеми. В процеса е необходимо да се напълнят три "сандъка" с информация. Първият съдържа отговори на въпроса: „Какви негативни последици ни очакват, ако следваме този път?“. За попълване на втория се оценява реалната заплаха от рисковете, съдържащи се в първия сандък. Третият сандък се пълни с възможни "противоотрови" за заплахите от втория сандък, които се обмислят. В резултат на това се намират, изпълняват и оценяват решения.

4)Метод на последователните приближения.
По принцип това е проба-грешка. За предпочитане е да се използва, когато има малко информация за проблема. Основното е, че решенията се предлагат и обмислят последователно. Неуспешните идеи се отхвърлят, а на тяхно място се предлагат нови и отново се тестват. Тук няма специални правила за търсене и оценка - всичко се решава субективно и ефективността на метода зависи от това колко добре хората (или човекът), които решават проблема, разбират проблема. При използването на метода е важно да се вземе предвид елементът на случайността.

5) Идейна матрица на Буш.
Това е метод за анализ на проблемни ситуации и определяне на полето за търсене на решения. За да го реализирате, трябва да изградите матрица на двустранните отношения, за което трябва да отговорите на въпросите: „Какво?“, „Кой?“, „Къде?“, „Как?“, „Защо?“, „Какво“. ?" и когато?". Отговаряйки на тях, човек получава цялата информация за проблема. Ако въпросите се комбинират, можете да получите страхотен евристичен намек за решението.

6)
Най-популярният инструмент за търсене на решения, използван от обикновени хора и специалисти по целия свят. Значението на матрицата е да научи човек да разпределя оптимално товара, да прави разлика между важно и спешно, да намалява времето за безсмислени дейности. Матрицата се състои от четири квадранта с две оси – важност и спешност. Във всяка от тях се въвеждат казуси и задачи и в резултат на това човек получава обективна картина на приоритетните задачи.

7) Квадрат на Декарт.
Много проста техника за вземане на решения, която отнема много малко време за прилагане. Техниката помага да се идентифицират основните критерии за подбор и да се оценят последствията от взетите решения. За да използвате техниката, трябва да начертаете квадрат и да го разделите на четири части. Във всяка част е написан въпросът: „Какво ще се случи, ако това се случи?“, „Какво ще стане, ако това не се случи?“, „Какво няма да се случи, ако това се случи?“ и „Какво няма да се случи, ако не се случи?“. Тези въпроси са точки за наблюдение на проблема. Именно от тези позиции трябва да се разглежда. След като отговори на всички въпроси, човек получава обективна картина на състоянието на нещата и възможност да оцени перспективите.

Всичко ще се нареди, ако...

1) Съберете достатъчно информация за същността на проблема;

2) Анализирайте информацията;

3) Разработете възможно най-много варианти за решаване на проблема;

4) Правилно съпоставете вашите опции по отношение на цена, наличност и време;

5) Претеглете всички плюсове и минуси;

6) Обмислете всички възможности и вероятността за успех;

7) Бъдете сигурни, че това е решението на проблема.

Прочетете също статията ""

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Видео:

Черната ивица може да стане излитане

Всички се сблъскваме с проблеми от време на време. Понякога някои ситуации и обстоятелства ни се струват безнадеждни. Искам да избягам, да затворя, да забравя всичко, което се случи. Но струва ли си?

В края на краищата, тогава урокът ще се повтори отново. Има и друг начин да влезете в проблем, да мислите за него ден и нощ, да леете сълзи, да го излеете, да го изпиете или да го изядете, като цяло, да го прикриете с нещо. И намерете виновните!

Оплакването от проблема и търсенето на виновен също само ще ни отнеме силата и енергията и ще ни отдалечи от разрешаването на проблема.

Също така е важно да запомните, че колкото повече се съпротивляваме, толкова повече ситуацията ще ескалира и ще се усложнява.

Трябва да се намери изход! И е по-добре да не си сам. както се казва, От всяка безнадеждна ситуация има поне три благоприятни изхода..

Какви са начините за решаване на проблеми и как да изберем най-подходящия или може би да ги комбинираме?

1. Поглед отстрани.

Този метод включва независимо търсене на информация. През цялата история човекът е намирал решения на много проблеми. И той записва резултатите от своите решения върху материални носители: папирус, хартия, камък, компютър.

Когато решавате проблем, препоръчително е преди всичко самостоятелно да се обърнете към източници на безкрайна информация.

2. Обърнете се към специалист.

Живеем в общество, заобиколени сме от хиляди хора, всеки от които е експерт в дадена област. Психолог, четец на таро, астролог, треньор, екстрасенс, има дори решаващи проблеми.

Решавателят на проблеми се различава от тях само по това, че работи с проблеми, които не изискват обширни познания и голям опит в тясна област, а само бърз ум, точност, здрав разум, някои основни идеи, общо умение за работа с проблеми. разбира се, вдъхновение.

Несъмнено някой вече се е сблъсквал с проблема, който имате. Най-вероятно те вече са решени от някого и то много пъти.

Работата на професионалист ви спестява време и нерви, но добрият професионалист е скъп, а зависимостта от психолог може да се развие, когато човек не е решил проблемите си и не ги решава.

3. Поискайте помощ от близки хора.

Този начин за решаване на проблеми е един от най-традиционните. Методът е доста надежден, тъй като това са хора, с които обичате да общувате. Често такава комуникация може да успокои, да даде подкрепа.

Кажете на вашето семейство, приятели, хора, на които наистина имате доверие. Винаги ще са готови да помогнат – със съвет, дело. Това е много по-добре, отколкото да се давиш в негативни мисли и преживявания.

Това е добра възможност да получите "поглед отвън". Основното нещо е да не се натрапвате и винаги да сте готови сами да предоставите такава помощ.

4. Променете фокуса.

Често сме твърде близки и твърде емоционално въвлечени в даден проблем, за да го видим и оценим от добра гледна точка. Опитайте се да погледнете на проблема като външен наблюдател. С по-широк изглед ще видите повече възможности.

Често мислим за проблема, вкусваме го в мозъка, фокусираме се върху него, но той не е решен. Опитваме се да решаваме с ума, заглушавайки интуицията. За да бъде решен, е необходимо да се отстрани вниманието от проблема, да се премахне важността.

Съдържанието на автоматичното писане много често са рисунки, неразбираеми знаци, кръгове и, разбира се, текстове.

Всичко, което трябва да направите, е да напишете каквото ви хрумне. Това трябва да се прави от 20 минути до един час. Основният смисъл и цел на процеса на автоматично писане е да се отдадете на потока от усещания, които възприемате.

Разбирането на проблема и изходът от него ще дойде в самото писмо.

6. Хоопонопоно.

Хоопонопоно е древното хавайско изкуство за решаване на проблеми. В превод от хавайски език думата "хоопонопоно" означава "поправи грешка" или "постави всичко на мястото му". Има четири твърдения, които трябва да повтаряте отново и отново, нон-стоп:

"Наистина съжалявам".

"Моля те прости ми".

"Обичам те".

"Благодаря ти".

Ако не харесвате нещо в друг човек, значи то е и във вас. Вашата работа е да се отървете от него. Когато успеете, другият човек също ще се промени.

Когато използвате Ho'oponopono, вие не изчиствате човек, място или събитие, а неутрализирате енергията, свързана с този човек, място или събитие. Предимството на този метод е, че всичко се случва вътре във вас, не е необходим посредник.

7. Съзвездия.

Този метод е разработен от немския психотерапевт Берт Хелингер. Подреждането е ефективен метод, който ви позволява лесно и визуално да идентифицирате проблема.

С помощта на този метод е възможно да се открият причините, които обвързват човек с определена система от отношения, ограничават свободата на действие и възпрепятстват личностното развитие, като му пречат да изгради собствения си живот.

С помощта на споразумението можете да анализирате какво се случва с вас, да намерите ефективно решение във вашата ситуация и

8. Прераждане.

« Ако има проблем, трябва да се потопите дълбоко в него. Тогава или ще намерите съкровището, ако изобщо го има, или ще намерите една празнота там. И в двата случая ще бъдете богати.

Намирането на съкровище естествено ще ви направи богати. Откривайки празнотата, вие слагате край на всичко”, - това е Ошо, сякаш за прераждането.

Именно потапяне в себе си, в спомените си предполага този метод. Не може да има чужди отговори, готови решения. Прераждането търси корена на проблема и през времето и пространството.И тогава всичко зависи от малкото - решението.

Владимир Жикаренцев:

Ако имаме силата да създадем проблем или болест в живота си, тогава имаме силата да разрешим този проблем.

Спомняне на минали животи , ще осъзнаете, че сте се сблъсквали с подобен проблем повече от веднъж, а ако не, тогава ще разберете до какъв резултат е довел подходът, който вече сте използвали. Може би повтарящата се ситуация продължава повече от един живот.

Често проблемът е, че блокът съхранява ресурс, креативност, самото съкровище, след като го откриете, вече няма да сте същият. И независимо къде и кога сте го оставили, той е ваш и можете да го използвате по всяко време.

Всичко, от което се нуждаете, за да използвате този метод за решаване на проблеми, е доверие в себе си, добро ръководство и интернет.

Прераждането също включва самопомощ, самопотапяне, което означава, че вие ​​самите можете да станете решаващ проблеми и да помагате на другите.

Винаги има изход. И най-удивителното е, че го знаеш. Вие знаете как да решите най-трудния проблем, как да намерите изход от най-трудната и объркваща ситуация.

Възможно и необходимо е да се учим от проблемите, да създаваме и откриваме онези възможности, които иначе не биха се разкрили.

В тази статия ще научите за една от най-мощните техники за изпълнение на желания, чашата с вода. Освен това с него можете да намерите отговор на всеки въпрос. Водата е мощен носител на информация и преносна връзка от вашето подсъзнание към съзнанието.

Днес ще ви представя още една техника, тя се нарича „Чаша вода”. Тази техника крие огромни възможности. Сега, когато вече разбираме нещо за силата на подсъзнанието и вече сме научили нещо за удивителните свойства на водата, ние сме в състояние да разберем и оценим пълната сила и ефективност на тази практика, като я тестваме върху себе си.

Кога да използвате техниката "Чаша вода".

• Например, когато се борите с решение на проблем - и не можете да намерите отговор по никакъв начин.
• Или когато изпитвате остра болка (физическа или психическа).
• Или когато сте в трудна дилема.
• Или когато някой (или нещо) ви извади от равновесие.
• Или да търсите изгубени неща.
• Когато искате най-накрая да получите това, за което отдавна и тайно мечтаете.

Да, все още можете да изброите много различни случаи и ситуации, в които техниката „Чаша вода“ помага много. Както всички други вече представени техники, тя също въздейства върху хормоналната система. Това въздействие се получава чрез развитието на специална енергия - умствена.

Важно условие: техниката се изпълнява непосредствено преди лягане.Но има изключение - това е загубата на емоционален баланс. В тези случаи не е необходимо да чакате до лягане, но техниката трябва да се изпълни в този момент.

Как да направите техниката "Чаша вода".

• Първо, заявете проблема си. Не разпространявайте мислите си по дървото - бъдете кратки.И още повече, не навлизайте в подробности, не претоварвайте формулировката. Например, ако проблемът ви е да се чувствате зле, тогава кажете така: те казват, че не се чувствам добре. Или ако сте във финансова криза, тогава също не си играйте, а формулирайте: „В момента нямам достатъчно пари“ и можете да добавите какво точно.
• Когато усвоите формулировката на вашия проблем, трябва да формулирате проблем.Не е необходимо да го измисляте - просто не забравяйте, че е едно и също за всички случаи: "трябва да намерите решение."
• След това вземете празен лист хартия(малък, например от бележник). И запишете и двете: както формулировката на проблема, така и текста на задачата- нека се окаже един текст, който при изпълнение на техниката ще започнете да произнасяте на глас.
• След това се изсипва в чаша с питейна вода(Предпочитайте чаша от прозрачно и безцветно стъкло).
• Добавете няколко капки чист лимонов сок към водатаи разбъркайте старателно.
• Вземете чашата в ръцете си, като я държите с четири пръста: показалец и палец.
• След това затворете очи и кажете текста на глас по паметкоито сте подготвили (постановка на задача + задача).
• След това мислено добавете фраза за делегиране: — Това ми е достатъчно, за да разреша проблема си.
• И бавно, с кеф(възможно със спирания) Изпийте точно половината вода в чашата.Добре е обаче, ако изпиете малко повече от половината - тук не се изисква счетоводна точност.
• важно! Докато пиете вода, не трябва да имате нищо в мислите си, освен делегираната фраза:произнесете го мислено, докато отпивате.
• Покрийте чашата с втората половина вода с листчето, на което сте написали текста на проблема и задачата, и поставете до леглото си, до главата.
• На сутринта изпийте останалата половина от водата -а също и с една единствена мисъл. Този: "Благодаря!"
• Произнасяйте мислено тази дума, докато изпиете цялата вода.
• Можете да изхвърлите чаршафа- с разбирането, че си е свършил работата.

Защото б бъдете внимателни през следващите 3 дни - за да не пропуснете решението(Три дни е, разбира се, условен период). Решението може да ви хрумне още първата нощ, но обикновено 3 дни са крайният срок: тоест в този период от време решението пристига.

Моля, имайте предвид: няма да има чудеса. Решенията обикновено са толкова прости, че понякога се отхвърлят - не се вземат на сериозно.Не се поддавайте на този риск – не очаквайте нищо „особено“ и объркващо. Запомнете: има просто решение за всеки проблем, който имате. И винаги е най-доброто.

Как работи

Знаете ли, че водата е чувствителен, фино настроен склад за информация? И вече е известно, че, чувайки тази или онази информация, тя променя структурата си. И това също не е тайна за никого: лимоновият сок, който добавяте към водата, е киселина и превръща водата в електролит(по-точно, забележимо повишава електропроводимостта на водата). На този принцип се основава работата на електролитните батерии.

Когато говорите текста си(постановка на задача + задача), водата приема тази информация и нагажда структурата си към нея- това е се превръща във физически еквивалент на изречени думи. Когато мислено изпращате делегираща фраза, вие предавате много специфичен електрически импулс (енергия) към водата.

Когато затворите пръстите си върху стъклото, вие затваряте тази енергия – не й позволявате да се разсее.

И когато пиете вода, вие насочвате енергията, наситена със специфична информация, в тялото.Това е матрица - програма за заявка (нарича се още намерение).

И тъй като мислите не само с мозъка (както обикновено се смята), но и с всяка клетка, ето какво се случва:вие сте изцяло, с всяка своя клетка, наситени с енергията на намерението – да намерите решение на проблема си. Енергията на намерението е много мощна енергия, която няма да се успокои, докато не свърже енергията на проблема с енергията на неговото (проблемно) решение.

Защо да разделяте водата на 2 порции?

Това е ритуално действие, което отправяте към подсъзнанието си- все пак към него е насочена енергията на намерението, а именно молба се предава на подсъзнанието: първото - да се намери решение, а второто - да се осигури решение на проблема.

Следователно нощната част е молба за решение, а сутрешната е молба за решение. И най-важното - съобщение за готовността ви да го приемете.

Точно затова казвате „благодаря“ в мислите си – за да уведомите подсъзнанието си, че сте сигурни, че решението е готово. По този начин сте отворени за получаване на готово решение.

Защо техниката се изпълнява през нощта?

И за да не телефонирате, няма да създавате шум с непрекъснат поток от вашите мисли (много различни). В съня съзнанието си почива – и не създава никакъв шум. И подсъзнанието работи без намеса - и само върху пристигналата задача.