Примери за диаграми на базалната температура с тълкуване. Измерване на базалната температура при планиране на бременност

Тялото на жената претърпява регулярни промени в хормоналните нива, пряко свързани с процесите на менструалния цикъл. При здрава млада жена тези промени се повтарят ясно от месец на месец. Беше отбелязано, че хормоналните ефекти също влияят върху базалната телесна температура. Освен това, ако измервате температурата всеки ден по едно и също време, можете да видите ясен модел на промените и да ги отразите на графиката. В този случай ще бъде ясно в кой ден от цикъла настъпва овулацията и кога може да настъпи бременност. Можете да забележите дали е настъпила концепция и да разпознаете патологиите.

Съдържание:

Какво е базалната температура, целта на нейното измерване

Базалната телесна температура от 36°-37,5° се счита за нормална. При жените в различни дни от менструалния цикъл и преди менструация се наблюдават характерни температурни отклонения в тези граници, свързани с промени в съотношението на естроген и прогестерон. За да забележите модела на тези отклонения, е необходимо внимателно да измервате базалната температура по едно и също време всеки ден и след това да сравнявате показанията за няколко цикъла.

Тъй като говорим за отклонения на базалната температура в десети от градуса, е желателно да се изключи влиянието на външните условия, така че да се измерва не в подмишницата, както при настинка, а постоянно на едно от 3 места: в устата, във влагалището или в ректума (повечето Точният резултат се получава чрез ректално измерване). Тази температура се нарича базална.

При измерване на температурата трябва да бъдат изпълнени следните условия:

• един и същ термометър се използва през цялото време;
• Измерванията на температурата се извършват в легнало положение само сутрин, веднага след сън, строго по едно и също време;
• продължителността на съня не трябва да бъде по-малка от 3 часа, така че състоянието на тялото да е стабилно и температурата да не се влияе от промени в кръвообращението по време на движение и други видове активна дейност;
• Термометърът трябва да се държи 5-7 минути, показанията се отбелязват веднага след измерването;
• ако има възможни причини за отклонения от нормалните стойности на базалната температура (болест, стрес), тогава трябва да се направи подходяща бележка.

Удобно е измерените показания да се показват под формата на графика, отбелязвайки дните от менструалния цикъл на хоризонталната ос и базалната температура на вертикалната ос.

Забележка:Измерването на температурата ще бъде ефективно само ако жената има редовен цикъл, без значение дали е 21-24, 27-30 или 32-35 дни.

Какво можете да научите от графиката за промяна на температурата?

Чрез сравняване на графиките на температурните промени за няколко месеца (за предпочитане поне 12), жената ще може да определи в кой ден от цикъла има овулация и следователно да определи времето на възможно зачеване. За някои това помага грубо да определят „опасните дни“, за да бъдат особено внимателни в защитата си преди тяхното настъпване. Вероятността от грешка обаче е доста висока. Дори напълно здрави жени могат да имат необясними проблеми преди менструация, поне от време на време. Ето защо не трябва да се доверявате на 100% на този метод.

Въз основа на формата на получената крива се определя дали овулацията настъпва във всеки конкретен цикъл и се прави заключение дали яйчниците функционират достатъчно ефективно и дали производството на женски полови хормони отговаря на нормата.

Въз основа на местоположението на температурните точки в навечерието на менструацията се прави предположение, че е настъпило оплождане и началото на бременността е установено в най-ранния етап. Лекарят ще може да потвърди или отхвърли това предположение след палпация на матката и ултразвуково изследване.

Видео: Какво е значението на измерването на базалната температура

Как се променя базалната температура по време на цикъл (овулация, преди менструация)

Ако жената е здрава и има редовен цикъл, веднага след края на менструацията (фазата на узряване на фоликула с яйцеклетката) температурата леко се повишава (до 36,5°-36,8°). След това в средата на цикъла (преди овулацията) се понижава до 36°-36,2°, достигайки минимум в момента на спукване на фоликула и освобождаване на зряла яйцеклетка.

След това се наблюдава рязкото му покачване (фазата на съзряване на жълтото тяло и повишено производство на прогестерон в него) до 37 ° -37,5 °, а преди менструацията базалната температура отново постепенно намалява до последния ден от цикъла до приблизително 36,5°.

Конкретните стойности на базалната температура са различни за всяка жена, тъй като се влияят от много фактори: индивидуална физиология, климатични условия, начин на живот и много други. Но остава общ модел: спад на температурата по време на овулация, последващо рязко повишаване за няколко дни и постепенно спадане преди менструация.

Като пример можем да представим следната графика (продължителността на цикъла е 23 дни, овулацията настъпва на 9-ия ден, зачеването е възможно от 5-ия до 12-ия ден).

Внимание:Оплождането е възможно само след овулация, но ако спермата е навлязла в маточните тръби няколко дни преди това, има голяма вероятност да се осъществи среща между спермата и яйцеклетката. Във всички останали „неопасни дни“ от цикъла, поради действието на хормоните, във влагалището се създава такава среда, че сперматозоидите умират, преди да достигнат до маточната кухина.

Резултатите от измерването могат да се различават, ако жената е била преуморена или болна предишния ден, или ако не е спала достатъчно, е приемала някакви лекарства (например парацетамол за главоболие) или е пила алкохол. Резултатът също ще бъде неточен, ако полов акт е извършен през последните 6 часа преди измерването на базалната температура.

Какво показват отклоненията на температурната крива от нормата?

Базалната температура преди менструация обикновено трябва да спадне с 0,5°-0,7° спрямо максималната стойност в началото на втората фаза на цикъла. Има няколко опции за отклонение:

• температурата преди менструация не спада;
• расте преди менструация;
• разликите в температурата по време на цикъла са много малки;
• промените в базалната температура са хаотични, невъзможно е да се хване модел.

Причината за такива отклонения може да бъде началото на бременността, както и патологиите, свързани с хормонален дисбаланс и функционирането на яйчниците.

Базална температура по време на бременност

След овулацията, през втората половина на цикъла, прогестеронът играе основна роля в съотношението на хормоните. Неговото повишено производство започва в момента на образуване на жълтото тяло на мястото на освободената от яйчника яйцеклетка. Това е, което се свързва с резкия скок на температурата на графиката. Ако базалната температура преди менструация остане повишена, стойността й е приблизително постоянна (около 37,0 ° -37,5 °), това може да означава бременност.

Например, на тази графика на 28-дневен цикъл можете да видите, че на 20-ия ден от цикъла температурата е спаднала. Но веднага започна да расте и през последните дни преди менструацията остана на повишено ниво от 37°-37,2°. Понижаване на температурата на 20-21 дни се наблюдава в момента на имплантиране на ембриона в матката.

Използвайки графиката, можете само да направите предположение за възникналото зачеване. Трудността е, че може да има други причини за повишаване на базалната температура преди менструация, например:

• появата на гинекологични възпалителни или инфекциозни заболявания, влошаване на общото здраве;
• получаване на голяма доза ултравиолетова радиация след дълъг престой на плажа;
• прекомерна консумация на алкохолни напитки или силно кафе предната вечер.

Въпреки това, тази тенденция към промяна на температурните показатели може да се счита за един от първите признаци на бременност.

Видео: Как се променят показателите по време на цикъла, причини за отклонения

Отклонения в показанията на температурата за патологии

Въз основа на графиката може да се направи предположение за появата на патологични състояния, които са причина за безплодие или спонтанен аборт.

Недостатъчност на втората фаза на цикъла

Възможно е да има случаи, когато преди началото на менструацията базалната температура не само не пада, но и се повишава с 0,1°-0,2°. Ако също така е ясно, че продължителността на фазата от овулацията до следващата менструация е по-малко от 10 дни, може да се предположи, че в този случай има дефицит на лутеалната фаза. Това означава, че няма достатъчно прогестерон, за да се осигури нормално имплантиране на ембриона в матката и жената има голяма вероятност от спонтанен аборт. В този случай тя се нуждае от лечение с лекарства на базата на прогестерон (например Duphaston).

Дефицит на естроген и прогестерон

Възможна е ситуация, при която в резултат на някои ендокринни нарушения или заболявания на яйчниците в организма липсват женски полови хормони. Графиката ще покаже, че настъпва овулация, цикълът е двуфазен, но промяната в показателите, започвайки от 1 ден и завършвайки с температурата преди менструацията, е само 0,2 ° -0,3 °. Тази патология често се среща при лечението на безплодие.

Ако в тялото няма достатъчно естроген, графиката ще представлява редуване на хаотични скокове и спадове на температурата. В същото време няма как да забележите кога настъпва овулацията и дали изобщо се случва. Но ако получите графика точно от този тип, това не означава непременно, че жената има тази патология. Температурните скокове могат да възникнат и по друга причина: поради стрес, свързан, например, с преместване в нов апартамент или появата на някакво заболяване.

Ановулаторни цикли

Цикли без овулация са причина за безплодие. Те понякога могат да се наблюдават при всяка жена. Патологията е появата им в продължение на няколко месеца подред. В този случай графиката ще покаже прекъсната линия, почти права, на която непосредствено преди менструацията базалната температура практически не се различава от показателите в други дни. Наблюдава се, както се казва, “еднофазен” (ановулаторен) цикъл.

Кога да посетите лекар

Ако стойността на температурата преди менструация се повиши над 37,5 °, графиката не показва ясно изразен спад в средата на цикъла, последван от рязък скок, разпределението на температурата през месеца е не повече от 0,3 °, жената се съветва да посети гинеколог. Може да се наложи да направите ултразвук и кръвен тест, за да проверите нивата на хормоните.

Един от начините за проследяване на фертилните дни е използването на метода на базалната температура (BT), който ви позволява да намерите най-благоприятните моменти за зачеване на дете. Много жени използват този метод с успех, когато планират бременност!

Методът BT е интересен и с това, че лесно може да се определи наличието/отсъствието на овулация, да се оцени активността на яйчниците, да се предположи (предскаже) възможна бременност веднага след овулацията и да се проследи развитието на бременността през първите 12-14 седмици.

Тук всичко е просто, базалната е температурата, която се измерва с термометър орално, вагинално или ректално (в ректума) в покой след нощен сън. По време на менструалния цикъл телесната температура се променя под въздействието на определени хормони.

В първата фаза на цикъла ( фоликуларна фаза), от края на менструацията до началото на овулацията съдържанието на естрогенни хормони преобладава в организма. През този период яйцето узрява. Средната базална температура на първата фаза е в диапазона 36 – 36,5 градуса. И продължителността му зависи от времето на узряване на яйцето. При някои жени узряването може да отнеме 10 дни, докато при други може да отнеме 20 дни.

В деня преди овулацията стойността на BT за един ден намалява с 0,2-0,3 градуса. И по време на самата овулация, когато зрялата яйцеклетка се освободи от фоликула и голямо количество от хормона прогестерон навлезе в тялото, BT трябва да направи скок от 0,4-0,6 градуса за един или два дни, достигайки 37,0-37, 2 градуса и останете в тези граници през цялото време лутеална фаза.

По време на периода на овулация доминиращата роля на хормоните се променя (естрогените отстъпват на прогестерона). Най-успешният период за зачеване се счита за 3-4 дни преди овулацията. (време за жизнеспособност на спермата) и 12 – 24 часа след овулацията. Ако през този период яйцеклетката не се слее със спермата, тя умира.

Втората, лутеална фаза, възниква под влиянието на хормона прогестерон. Произвежда се от жълтото тяло, което се появява на мястото на спукан фоликул. Лутеалната фаза продължава от 12 до 16 дни.Базалната температура през цялата фаза остава над 37,0 градуса, а ако не е настъпила бременност, ден или два преди началото на менструацията, тя намалява с 0,2-0,3 градуса. По време на менструация неоплодената яйцеклетка се изхвърля от тялото заедно с ендометриалния слой, който е ненужен в този цикъл.

Смята се, че обикновено разликата между средните стойности на двете фази на менструалния цикъл трябва да бъде най-малко 0,4 градуса.

Как правилно да измервате базалната температура

Според правилата базалната температура се измерва сутрин, по едно и също време (разрешено е отклонение от 20-30 минути), без да ставате от леглото, като избягвате резки движения. Затова трябва да подготвите термометър - разклатете го и го поставете близо до леглото - вечер.

Ако сте избрали някакъв метод за измерване на базалната температура, например ректално, трябва да се придържате към него през целия цикъл. Термометърът се държи 5 - 7 минути. По-добре е да започнете да измервате температурата от шестия ден след първия ден на менструацията.

Данните могат да бъдат записани на лист хартия и след това, като свържете точките, можете да получите графика. Или пазете графики в интернет. За това има специални програми, които са удобни за използване. Най-трудното нещо, което ще трябва да направите, е да измерите правилно BT и да въведете индикаторите в електронна таблица. След това самата програма ще изчисли времето, когато е настъпила овулацията (ако е настъпила), ще начертае графика и ще изчисли температурната разлика между двете фази.

Ако трябва да станете от леглото през нощта, трябва да измерите BT след 5-6 часа. В противен случай индикаторите ще бъдат неинформативни и не можете да ги вземете предвид в този ден. Също така си струва да не се вземат предвид дните, когато сте били болни и телесната ви температура е била повишена.

Би било много по-лесно, ако можете да измервате обикновена телесна температура, а не базална температура. Трудността е, че температурата на тялото може да се промени през деня поради стрес, студ, топлина и физическа активност. Следователно е много трудно да се хване период, когато телесната температура би била информативна. Затова беше решено да се измери базалната температура - след 5-6 часа сън в покой.

Гледайте видеоклипа „Топ 5 правила за точно измерване на базалната температура“ от видео канала „Всичко за менструацията“.

Както бе споменато по-горе, най-благоприятният период за зачеване е няколко дни преди и един ден след овулацията. Ако е настъпила бременност, жълтото тяло ще произвежда прогестерон до 12-14 седмици. През цялото това време базалната температура ще остане над 37 градуса, няма да падне преди дните на менструацията.

Някои жени спират да измерват BT, когато забременеят. Това не се препоръчва, тъй като BT през този период е много информативен и ви позволява да контролирате бременността.

Когато настъпи бременност, BT остава над 37 градуса, допустимото отклонение е 0,1-0,3 фракции от градуса. Ако стойностите на BT паднат под нормалните за няколко дни подред през първите 12 до 14 седмици, вероятно ембрионът е изложен на риск. Може да има дефицит на прогестерон. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да вземете подходящи мерки. Не би било излишно да се прегледате с ултразвуков апарат.

Ако BT се повиши над 38 градуса, това също не предвещава нищо добро. Това може да показва наличието на инфекции в тялото на жената или началото на възпалителни процеси. Не трябва да правите заключения въз основа на еднократно намаляване или повишаване на BT; внезапно са направени грешки при измерването му или външни фактори са повлияли стойността - стрес, общото състояние на тялото и други.

След 12-14 седмици не можете да измервате базалната температура, тъй като показателите стават неинформативни, тъй като до този момент хормоналният фон на бременната жена се променя. Зрялата плацента започва да произвежда прогестерон, а жълтото тяло избледнява на заден план.

Таблица на базалната температура по време на бременност

Ако записвате показанията на базалната температура на хартия или поддържате диаграма в интернет, можете да обърнете внимание на определени признаци, които сигнализират, че е настъпила бременност:

1. На 5-10 дни (обикновено 7 дни) след овулацията BT намалява с 0,3-0,5 градуса за един ден. Настъпва това, което се нарича ретракция на имплантиране. По това време ембрионът първо се опитва да проникне в ендометриума на матката (да намери място и да се вкорени). Често през този период жените забелязват леко кървене за 1 - 2 дни, това се нарича имплантационно кървене. Понякога прилича повече на кремообразен или светлокафяв маз.
2. Температурата на втората фаза има тенденция да бъде над 37 градуса.
3. Преди очакваните критични дни базалната температура не пада, а се повишава с 0,2-0,3 градуса, това е подчертано на графиката като трета фаза.
4. Критичните дни не пристигнаха навреме, BBT продължава да остава на високо ниво повече от 16 дни след овулацията. Можете да направите първия тест и да видите резултата. Вероятно ще покаже две ивици.

Не се разстройвайте, ако графикът ви не прилича на класическия график за бременна жена. Има таблици, които правят невъзможно определянето на признаците на бременност, но въпреки това тя е настъпила.

Базална температура: повишена или понижена

Идеалната BT диаграма трябва да изглежда като летяща птица с разперени крила. Температурната разлика между двете части трябва да е поне 0,4 градуса. Понякога има отклонения от идеала, което може да означава определени проблеми в тялото на жената.

Ако показанията на втората фаза на цикъла са нормални, а показанията на първата фаза са над нормата, това показва дефицит на естроген. И ако е значително по-ниско от нормалното, напротив, има излишък на естроген. Коя е една от причините за безплодието. Само в първия случай това показва тънък ендометриум, а във втория - за наличието на фоликуларни кисти.

Ако стойностите на първата фаза са нормални, а стойностите на втората фаза са под нормата, това показва липса на прогестерон (хормон на бременността). В този случай бременността може да настъпи, но не и да се запази. Ето защо, за да се коригира ситуацията, се предписват лекарства, съдържащи прогестерон, които трябва да се приемат стриктно под наблюдението на лекар.

Ако и двете фази на цикъла са по-високи или по-ниски от нормалното, но разликата между средните температури остава най-малко 0,4 части от градуса, в този случай няма патологии или отклонения в здравето. Така се проявяват индивидуалните характеристики на тялото.

Въпреки че методът за измерване на BBT е прост и достъпен за определяне на бременност или диагностициране на здравето, той не трябва да бъде единственият фактор за диагностика. Затова трябва да се комбинира с други методи. Например, за да определите овулацията, можете допълнително да използвате тест ленти или ултразвуково наблюдение, за потвърждаване на бременност можете да дарите кръв за hCG или тест, а за диагностициране на здравословни проблеми вземете предвид лабораторните данни.

Диаграма на базалната температура - помощ при зачеването! Имплантиране на ембрион, как да четем диаграмата?

Видео канал "Honey mammy".

Графиката не само ще ви помогне да разберете за бременността, но може също така да ви каже за деня на имплантирането, което означава, че ще ви позволи по-точно да определите PDR. Също така е много по-лесно да хванете овулацията и да не се налага да правите куп скъпи тестове, а да направите само няколко.

Вероятност за имплантиране, статистически:

1. 3-5 dpo – 0,68%
2. 6 dpo – 1,39%
3. 7 dpo – 5,56%
4. 8 dpo – 18,06%
5. 9 dpo – 36.81%
6. 10 dpo – 27,78%
7. 11 dpo – 6,94%
8. 12 dpo – 2,78%

Женско тялосе различава значително от мъжкия. В него редовно протичат процеси, които поддържат репродуктивната функция. Има фактори, които могат да се използват за определяне. Някои от тях включват базална температура.

Какво представлява базалната температура?

Температурата на човешкото тяло варира в зависимост от много фактори. В състояние на пълен и продължителен покой тялото достига минимални нива. Тази температура се нарича базална температура (БТ). Методът на измерване не е съвсем обичаен - чрез поставяне на термометър в ректума.

Жените използват метода за измерване на базалната температура. Той помага да се установи процесът или да се идентифицират възможни заболявания на гениталната област.

СПРАВКА!Ректалната температура реагира на освобождаването на хормони, чието ниво варира в зависимост от.

Резултатът от измерванията е графика. Сглобява се много лесно. Той се състои от два индикатора. Хоризонталната линия показва продължителността на менструалния цикъл. Вертикалът е отговорен за температурата. Всеки ден индикаторът BT се отбелязва в графиката с точка. В края на цикъла знаците се свързват помежду си, образувайки извита линия.

С помощта на BT можете да разберете следното:

• Наличност.
• Вероятност за бременност.
• Дни на повишена плодовитост.
• Периодът на имплантиране на ембриона.
• Естеството на съществуващите заболявания.



Видове температурни криви

В медицината BT графиките се разделят на пет основни типа. Те се наричат ​​типове температурни криви. Всеки от тях има редица характеристики. С помощта на графиката можете да определите естеството на отклонението във функционирането на репродуктивната система. Характеристиките на видовете са както следва:

1. Първият тип е референтен. Характеризира се с ниско ниво на BT в и повишаването му в. Разликата в средните температури между фазите трябва да бъде повече от 0,4 градуса. Преди менструацията температурата постепенно намалява. Ако има бременност, тя остава на същото ниво.
2. Второто е близко до нормалното, но в случая хормонален фонжените изискват корекции. След това температурата се повишава, но не достатъчно, разликата в средните температури между фазите е по-малка от 0,4 градуса. Можем да говорим за дефицит на естроген-прогестерон.
3. Третият е различен (нормална продължителност е от 12 до 16 дни, най-често 14 дни). в този случай той присъства, но прогестеронът не е достатъчен за пълното прикрепване на ембриона. В този случай често се случва ранно прекъсване на бременността. Показано подкрепа на прогестерона.
4. Четвъртата е значително по-различна от останалите графики. Флуктуациите на кривата практически не са изразени. Това показва. Най-вероятно жената има аменорея или менструални нередности.
5. Петият тип включва графики с хаотична динамика. Има изразени температурни скокове. Тази графика може да е следствие дефицит на естрогенили резултат от неправилни измервания.

ВАЖНО!Измерванията трябва да се извършват в съответствие с всички правила. В противен случай резултатът няма да е показателен.

Значението на BT при планиране на бременност

Основната функция на графиката въз основа на ректалната температура е да помогне. Измерванията на BT са необходими за определяне на дните най-висока плодовитост. При 28-дневен цикъл този период е приблизително в средата на графиката.

След инцидента температурата се повишава и бавно се повишава или е в повишено състояние. И едва към края на менструалния цикъл, при липса на бременност, се характеризира с постепенно намаляване на показателите. Това се улеснява от спад на прогестерона. Жълтото тяло се разтваря напълно, така че хормонът престава да се произвежда.

Ако е настъпила концепция, тогава 5-12 дни след това може да има рязко понижаване на температурата. То показва прикрепване на ембрионаи относно бременността. След това тя отново се издига и не пада отново.

Тип температурни кривиможе да показва заболяване, което пречи на зачеването. В този случай на жената се предписва определена хормонална подкрепа. Лечението може да продължи няколко цикъла. След това се извършва преглед на таза и хормонални нива. В зависимост от резултата лекарят дава препоръки за по-нататъшни действия.

СЪВЕТ!За да се получат по-големи ползи, се препоръчва в графика да се посочи честотата на полов акт, приеманите лекарства, естеството на изхвърлянето и др.

Как да определим овулацията по базалната температура?

Определянето на деня на пускане с помощта на BT ще изисква търпение и време. Анализът се базира на редовни изследвания, за дълго време. Ето защо лекарите препоръчват да направите измервания, преди да започнете. На първо място, трябва да се вземат предвид правилата за измерване. Те включват следното:

• Редовността е важна, изследванията трябва да се правят всеки ден.
• Измерванията трябва да се извършват приблизително по едно и също време, с разлика не повече от половин час.
• Резултатът ще бъде правилен само ако състояние на покойпродължи поне 6 часа.
• Трябва да започнете да събирате информация от първия ден на цикъла или след края на менструацията.
• Заключения могат да се направят само ако проучванията са проведени най-малко три цикъла.
• Трябва да се има предвид, че много фактори могат да повлияят на BT.

НА ЗАБЕЛЕЖКА! BT значително нарушават активния полов акт предишния ден, приемането на хормонални лекарства, промяната на местоживеенето, стресовите ситуации и качеството на съня.

Базалната температура може да се определи от нейната нараства. Обикновено няколко дни преди началото настъпва предовулационен спад с 0,1–0,4 градуса, а след освобождаване температурата се повишава с 0,3–0,6 градуса.

Едновременно с намаляването на показателите жената започва да забелязва промени в естеството на вагиналния секрет. По своята консистенция започва да наподобява яйчен белтък. Може да се наблюдава леко уголемяване на млечните жлези. Някои жени изпитват повишена чувствителност.

Способността на тялото да зачене е придружена от повишено сексуално желание. Това се случва на фона на увеличаване на хормоните, отговорни за репродуктивната функция. В повечето случаи, става безболезнено. Но някои представителки на нежния пол се чувстват незначителни там, където фоликулът се е спукал.

Измерването на ректалната температура е изпитан във времето метод за определяне на процесите, протичащи в тялото на жената. Въпреки сложността на манипулациите, този метод продължава да бъде популярен. Основното му предимствое, че няма нужда да харчите пари.

Овулацията е ключово събитие в менструалния цикъл на жената. Ако точно определите деня, когато се случи, е възможно не само да планирате зачеването, но и леко да повлияете на пола на нероденото бебе.

Могат да се използват различни методи за получаване на информация кога яйцеклетката напуска яйчника: ултразвук на яйчниците или определяне на концентрацията на полови хормони няколко пъти по време на цикъла. Но най-простият и безплатен метод, който всяка жена може да извърши у дома, беше и остава базалната термометрия. Внимателният анализ на това как базалната температура се променя ежедневно ще даде възможност да се проучи функционирането на яйчниците, да се разбере дали настъпва овулация или не и да се определи бременността по-рано, отколкото тестът може да го покаже.

Същността на метода на базалната термометрия

Ключова роля в контрола на женското тяло играят половите хормони: прогестерон и естроген, пролактин, гонадотропни хормони на хипоталамуса и хипофизната жлеза. Балансът между тях се отразява в много процеси, включително телесната температура, която се нарича базална.

Базалната температура е най-ниският температурен индикатор, показващ действителната температура на вътрешните органи. Определя се веднага след почивка (обикновено след нощен сън), преди началото на каквато и да е физическа активност, която ще създаде грешка в измерването. За установяването му са подходящи само отдели, които комуникират с телесните кухини. Това са вагината (тя е свързана с матката), ректума (тя е пряко свързана с дебелото черво) и устната кухина, която преминава в орофаринкса.

Хормоните естроген и прогестерон определят базалното ниво. Те „диктуват“ каква базална температура трябва да има дадена жена по време на овулация.

Нормалното количество естроген само по себе си не влияе на температурата. Задачата на този хормон е да попречи на прогестерона да повлияе на терморегулаторния център, разположен в хипоталамуса (това е област, свързана с мозъка).

През първата половина на цикъла естрогенът „доминира“. Не позволява повишаване на базалната температура над 37°C. По време на периода на овулация, когато първоначално в кръвта навлиза повишено количество естроген, се наблюдава понижение на температурата с около 0,3°C. Когато яйцето напусне фоликула и на негово място се появи жълто тяло, което произвежда прогестерон, термометърът показва 37 ° C или повече. В този случай графиката на базалната термометрия става подобна на птица с отворени крила, чийто клюн символизира деня на овулацията.

Освен това, когато жълтото тяло умира (ако не е настъпило зачеването) и количеството прогестерон намалява, температурата пада. По време на менструация индикаторът се задържа на 37 ° C, след това намалява и всичко се повтаря отначало.

Ако настъпи бременност, все повече и повече прогестерон се произвежда нормално, така че температурата не намалява, както преди менструация, а напротив, се повишава.

Какво определя деня на овулацията

Знаейки в кой ден овоцитът напуска фоликула, жената може:

• планирайте бременност: след 3-4 месеца график можете да практикувате сексуален контакт не „приблизително“, като броите 14 дни от очакваното начало на следващата менструация, но знаейки точно деня на овулацията;
• планирайте пола на нероденото бебе (методът не е 100%). Ако искате да се роди момче, по-добре е да планирате полов акт в деня на овулацията (на този ден базалната температура намалява и вагиналната левкорея придобива цвета и консистенцията на суров пилешки протеин). Ако мечтаете да родите момиче, по-добре е да правите секс 2-3 дни преди очакваната овулация;
• знаейки кога настъпва овулацията, можете, напротив, да избегнете зачеването, тъй като няколко дни преди него, самият ден на освобождаване на яйцеклетката и денят след това са най-„опасните“ дни;
• графиката ще покаже дали има хормонални проблеми, възпаление на репродуктивните органи или липса на овулация (), поради което не настъпва зачеване.

В допълнение, изготвянето на графика на базалната термометрия в някои случаи ще ви позволи да определите бременността, без да купувате тест. И ако продължите да го управлявате първия път след зачеването, можете да видите заплахата от спонтанен аборт навреме и да вземете необходимите мерки.

Как правилно да се извърши базална термометрия

Много е важно да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. В края на краищата тялото на жената е изключително чувствително към минимални промени във външните условия и мерните единици, в които се поддържа графиката, са десети от градуса (това е мястото, където колебание от 0,1-0,05 ° C може да бъде важно).

Ето основните правила, ако се спазват, температурната графика ще стане възможно най-информативна:

1. Измерванията се правят или в ректума (оптимално), или вагинално, или в устата (за това се нуждаете от специален термометър).
2. Термометърът трябва да бъде поставен на 2-3 см и да лежи тихо, докато правите измервания за 5 минути.
3. Преди да направите измервания, не можете да седнете, да се въртите, да се изправяте, да ходите или да ядете. Дори разклащането на термометъра може да доведе до фалшив резултат.
4. Изберете качествен термометър (за предпочитане живачен), с който ще измервате температурата си ежедневно в продължение на 3-4 месеца.
5. Поставете на маса (рафт) близо до леглото, до която можете да стигнете сутрин без да ставате, 3 неща: термометър, тетрадка и химикал. Дори да започнете да поддържате графика си на компютър - в онлайн или офлайн програми, най-добре е, след като прочетете показанията на термометъра, веднага да го запишете, като посочите числото.
6. Правете измервания всяка сутрин по едно и също време. Плюс-минус 30 минути.
7. Преди да направите измервания, не забравяйте да спите поне 6 часа. Ако сте станали през нощта, направете измервания по-късно, така че да са минали 6 часа.
8. Термометрията трябва да се прави в 5-7 сутринта, дори ако можете да спите до обяд. Това се обяснява с ежедневните биоритми на хормоните на надбъбречните жлези и хипоталамуса, които влияят върху базалната температура.
9. Точността на измерванията се влияе от пътуване, консумация на алкохол, физическа активност и полов акт. Затова се опитайте да избягвате тези ситуации, доколкото е възможно по време на базалната термометрия, но ако се случат, отбележете ги в таблицата. И ако се разболеете и вдигнете температура, всички измервания за следващите 2 седмици ще бъдат напълно неинформативни.

Кога трябва да започнете да измервате базалната температура?

Още от първия ден на менструацията, тоест от първия ден на цикъла.

Как да спазваме график?

Можете да направите това върху квадратна хартия, като начертаете 2 линии: на хоризонталната линия (по абсцисната ос) маркирайте деня от месеца и начертайте вертикалната линия (ординатната ос), така че всяка клетка да представлява 0,1°C. Всяка сутрин поставете точка в пресечната точка на показанието на термометрията и желаната дата и свържете точките. Не е необходимо да измервате температурата си вечер. Под хоризонталната линия оставете място, където ще пишете ежедневни бележки за изхвърлянето и случилите се събития, които биха могли да повлияят на индикаторите. Начертайте хоризонтална линия върху резултатите от измерването, като започнете от ден 6 до ден 12. Нарича се припокриване и служи за удобство на дешифрирането на графиката от гинеколога.

Също така предлагаме да използвате готов шаблон за графиката на базалната температура по-долу, да го запишете на вашия компютър и да го отпечатате. За да направите това, преместете курсора върху изображението и използвайте менюто с десен бутон, за да запазите изображението.

Забележка!Ако приемате противозачатъчни, не е необходимо да правите термометрия. Тези лекарства специално забраняват овулацията, което ги прави контрацептивни.

Прочетете и за други методи за определяне на овулацията в нашия.

Как изглежда графиката на базалната температура по време на овулация (т.е. по време на нормален овулационен цикъл):

• през първите три дни от менструацията температурата е около 37°C;
• до края на менструацията температурните показатели спадат, възлизайки на 36,4-36,6 ° C;
• след това, в рамките на 1-1,5 седмици (в зависимост от продължителността на цикъла), термометрията показва същите числа - 36,4-36,6 ° C (може да бъде по-ниска или по-висока, в зависимост от метаболитните процеси в тялото). Не трябва да е едно и също всеки ден, а да се колебае малко (т.е. не се рисува права линия, а зигзаг). След 6 стойности, свързани с припокриваща се линия, трябва да има три дни, когато температурата е 0,1°C или повече, като в един от тези дни тя е по-висока от 0,2°C. След това след 1-2 дни можете да очаквате овулация;
• точно преди овулацията термометърът показва базалната температура с 0,5-0,6°C по-ниска, след което рязко се повишава;
• по време на овулация базалната температура е в диапазона 36,4-37°C (според други източници над 37°C). Тя трябва да бъде с 0,25-0,5 (средно 0,3°C) по-висока, отколкото в началото на менструалния цикъл;
• каква трябва да бъде базалната температура след овулацията зависи от това дали е настъпила концепция или не. Ако не настъпи бременност, числата постепенно намаляват, общо с около 0,3°C. Най-високата температура се наблюдава на 8-9 дни след освобождаването на зрял овоцит. На този ден оплоденият овоцит се имплантира във вътрешната лигавица на матката.

Между средните стойности на двете половини на цикъла - преди и след овулацията - температурната разлика трябва да бъде 0,4-0,8 ° C.

Колко време трае базалната температура след овулацията?

Преди началото на менструацията. Обикновено това е 14-16 дни. Ако вече са минали 16-17 дни и температурата все още е над 37 ° C, това най-вероятно показва бременност. През този период можете да направите тест (основното е, че вече са изминали 10-12 дни след овулацията), можете да определите hCG в кръвта. Ултразвукът и прегледът от гинеколог все още са неинформативни.

Това са показатели за нормалната базална температура по време на овулация, както и преди и след нея. Но менструалният цикъл не винаги изглежда толкова перфектен. Обикновено числата и видът на извивката предизвикват много въпроси сред жените.

Високи числа в първата фаза на цикъла

Ако след менструация стойностите на базалната термометрия са над 37 ° C, това показва недостатъчно количество естроген в кръвта. В този случай обикновено се наблюдава ановулаторен цикъл. И ако извадите 14 дни от следващата менструация, т.е. погледнете фаза 2 (в противен случай тя не се визуализира), тогава можете да видите резки скокове в температурните индикатори, без постепенното им повишаване.

Синдромът е придружен от различни неприятни симптоми: горещи вълни, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм и повишено изпотяване. Този тип температурна крива, заедно с определянето на ниски нива на естроген в кръвта, налага лекарят да предпише лекарства - синтетични естрогени.

Дефицит на прогестерон и естроген-прогестерон

Ако след овулацията базалната температура не се повиши, това показва дефицит на прогестерон. Тази ситуация е честа причина за ендокринно безплодие. И ако зачеването се случи, тогава съществува опасност от спонтанен аборт в ранните етапи, докато плацентата се формира и поеме функцията да произвежда прогестерон.

Недостатъчното функциониране на жълтото тяло (жлезата, образувана на мястото на отворения фоликул) се показва чрез намаляване на температурните показатели вече 2-10 дни след овулацията. Ако продължителността на фаза 1 от цикъла все още може да варира, тогава втората фаза трябва да бъде същата и средно 14 дни.

Дефицитът на прогестерон може да се предположи, ако числата се повишат само до 0,3 °C.

Ако вече имате ниска базална температура 2-3 цикъла след овулация, свържете се с вашия гинеколог с тази таблица. Той ще ви каже в кои дни от цикъла трябва да дарите кръв, за да определите прогестерона и други хормони в него и въз основа на този анализ ще предпише лечение. Обикновено прилагането на синтетични прогестерони е ефективно и в резултат на това жената успява да забременее и да износи дете до термина.

Дефицит на естроген-прогестерон

Това състояние, когато яйчниците не произвеждат достатъчни количества от двата хормона, се обозначава с температурна графика, която няма значителни колебания (има големи области с прави линии, а не зигзагообразни). Това състояние се показва и от повишаване на температурата само до 0,3°C след овулацията.

Ановулаторен цикъл

Ако вече е 16-ият ден от менструалния цикъл и няма характерно понижение и след това повишаване на температурата, най-вероятно не е имало овулация. Колкото по-възрастна е една жена, толкова повече такива цикли има.

Въз основа на горното, базалната термометрия е прост и евтин метод за определяне на оптималните дни за зачеване, както и причините, поради които може да не настъпи бременност. Изисква само 5-10 минути време сутрин. Каквито и показатели да виждате в себе си, това не е повод за паника или самолечение. Свържете се с вашия гинеколог с вашия график няколко цикъла предварително и ще ви бъде предписана диагноза и лечение.

Диаграмата на базалната температура е един от методите за оценка на функционирането на репродуктивната система, който е достъпен за почти всяка жена.

Поддържането на графика и нейното дешифриране изисква спазване на определени правила и тънкости, в противен случай има голяма вероятност да получите изкривени резултати.

Поддържането на графика на базалната температура ви позволява да определите правилното функциониране на женските яйчници и да идентифицирате редица проблеми, които засягат способността за зачеване на дете.

С помощта на графиката можете да определите:

• време на узряване на яйцата;
• в определен цикъл или неговото отсъствие;
• благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване;
• наличие на хормонални проблеми;
• заболявания на тазовите органи;
• причината за забавянето на следващата менструация.

Резултатите от измерването ще бъдат информативни само ако графиките са били съхранявани в продължение на поне три менструални цикъла.

Някои гинеколози наблюдават поне шест месеца, за да поставят точна диагноза. За правилно тълкуване е необходимо. В противен случай данните от графиката няма да са индикативни.

Изграждане на BT график по време на бременност

Методът за поддържане на диаграми на базалната температура става все по-широко разпространен поради своята достъпност. Всичко, от което се нуждаете, е термометър, тетрадка в квадратчета и молив.

Базалната температура се измерва в ануса ежедневно, веднага след събуждане. Получената стойност се въвежда в таблицата и се отбелязва на графиката.

Графиката показва резултатите от ежедневните измервания по време на менструалния цикъл (а не месец). Счита се, че нормален цикъл е с продължителност от 21 до 35 дни. Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията (а не за нейния край, както някои смятат).

Всеки менструален цикъл трябва да има собствена крива на базалната температура.

На вертикалната ос на графиката са отбелязани градусите (1 клетка = 0,1 °C), на хоризонталната ос - дните от цикъла и датата, съответстваща на този ден. Получената стойност на температурата се маркира на графиката със съответната точка, след което съседните точки се свързват една с друга. По този начин се изгражда крива на промените в базалната температура по време на цикъла.

Факторите, които могат да повлияят на надеждността на измерването, трябва да бъдат отбелязани до съответния ден от цикъла.

Те включват заболявания, прием на алкохол, секс малко преди измерването, безсъние, стрес и пътуване. Необичайните температурни колебания, причинени от тези фактори, могат да бъдат изключени от кривата.

Интерпретация на различни видове графики с помощта на примери: висока, ниска и нормална температура

Графиката показва зависимостта на базалната температура от фазите на менструалния цикъл. В първата фаза, наречена фоликуларна, узряват няколко фоликула. Този период преминава под въздействието на естроген, температурата варира между 36,4-36,8 °C.

Първата фаза отнема около половината от цикъла. По това време от няколко фоликула остава един и яйцето узрява в него.

След това фоликулът се пука и яйцеклетката се освобождава от яйчника, тоест настъпва овулация.

Преди овулация базалната температура пада до минимум.

Започва втората фаза на цикъла, по време на която на мястото на спукания фоликул се появява жълто тяло. Неговите клетки синтезират хормон, под въздействието на който настъпва скок на базалната температура с 0,4-0,8 °C. Тази фаза се нарича лутеална фаза.

Ако не настъпи зачеване по време на цикъла, нивата на прогестерон спадат и базалната температура се понижава леко 2-3 дни преди предстоящата менструация.

Нормален двуфазен график

Диаграмата на базалната температура за здрава жена има ясно разграничени фази на менструалния цикъл: фоликуларен с ниска базална температура и лутеална, която се отличава с повишаване на температурата. Преди овулацията и началото на менструацията настъпва спад на температурата.

Графиката е разделена на фази от линията на овулация. Фоликуларната фаза е сегментът от кривата от първия ден на цикъла до овулацията, лутеалната фаза е от овулацията до края на цикъла. Продължителността на първата фаза на цикъла е индивидуална характеристика на всяка жена и няма ясни изисквания към нея. Втората фаза обикновено трябва да продължи 12-16 дни.

Ако в продължение на няколко месеца на наблюдение продължителността на лутеалната фаза не попада в този диапазон, е необходима консултация с гинеколог. Това може да означава повреда на втората фаза.

При здрава жена продължителността на всяка фаза не трябва да варира значително в различните менструални цикли.

Обикновено разликата в средните температури между фазите на цикъла трябва да бъде 0,4 °C или повече.

За да го определите, трябва да съберете всички стойности на базалната температура в първата фаза и да ги разделите на броя на дните във фазата. Средната стойност на базалната температура във втората фаза на цикъла се изчислява по същия начин.

След това първият се изважда от получения втори показател; полученият резултат характеризира разликата в средните температури. Ако е под 0,4 °C, това може да е признак за наличие на хормонален дисбаланс в организма.

Диаграма на базалната температура при зачеване

Ако концепцията настъпи по време на менструалния цикъл, тогава базалната температура във втората фаза се държи малко по-различно. Известно е, че след овулация BBT обикновено остава над 37 °C. Но в цикъла, когато е настъпила бременност 7-10 дни след овулацията, температурата пада под 37 °C. Наблюдава се т. нар. имплантационна ретракция.

Дефицит на естроген

В случай на дефицит на естроген, графиката не разделя цикъла на ясни фази, тъй като ниските нива на естроген провокират повишаване на температурата във фоликуларната фаза на цикъла. Кривата е хаотична, невъзможно е да се определи датата на овулация.

Зачеването в този случай е малко вероятно, трябва да се консултирате с гинеколог. Ако след допълнителни изследвания се потвърди дефицит на естроген, на пациента ще бъде предписано лечение с хормонални лекарства.

Ановулаторен цикъл

При липса на овулация графиката изглежда като монотонна крива без разделяне на фази. През втората фаза на менструалния цикъл базалната температура остава ниска и не надвишава 37 °C. В такъв цикъл не се образува образуването, което синтезира прогестерон, така че базалната температура не се повишава през втората половина на цикъла.

Няколко ановулаторни цикъла на година са нормални, но ако ситуацията се повтаря няколко месеца подред, трябва да се консултирате с лекар. Бременност без овулация е невъзможна, така че е необходимо да се намери коренът на проблема заедно с гинеколог.

Разликата в средните температури между фазите на цикъла е 0,2-0,3 °C. Ако такива графики са изградени за няколко последователни цикъла, това може да е признак на безплодие поради хормонален дисбаланс.

Ако жълтото тяло не функционира достатъчно ефективно и не произвежда необходимото количество прогестерон, температурата във втората фаза на цикъла леко се повишава. В този случай продължителността на втората фаза се намалява до 10 дни и няма спад на базалната температура преди началото на менструацията.

Ако жълтото тяло е недостатъчно, оплождането на яйцеклетката е възможно, но има висок риск от отхвърлянето му в същия цикъл.

За да се потвърди диагнозата, жената трябва да се подложи на кръвен тест за прогестерон.

Диагностицираният дефицит на жълтото тяло се коригира чрез приемане на изкуствени аналози на прогестерон ("" или "") в лутеалната фаза на цикъла.

Пролактинът е хормон, отговорен за бременността и кърменето. Обикновено при небременна жена той липсва или нивото му е изключително ниско.

Ако по определени причини се увеличи, графиката на базалната температура става идентична. В този случай може да има липса на менструация.

Възпаление на придатъците

Наличието на възпалителен процес може да се подозира чрез скок на температурата в първия сегмент на графиката. В първата фаза на цикъла се наблюдава висока базална температура.

Тя се повишава рязко до 37 °C и след няколко дни рязко спада. Такъв скок може да се сбърка с овулационно повишаване на температурата, така че с този тип графика може да бъде трудно да се определи началото на овулацията.

Ендометрит

Обикновено с настъпването на критичните дни базалната температура трябва да намалее. При ендометрит (възпаление на лигавицата на матката) се наблюдава спад на температурата преди началото на менструацията и повишаване до 37 °C в първата фаза на менструалния цикъл.

Воденето на диаграми на базалната температура е достъпен и безопасен метод за определяне на благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване. Но поради високата си чувствителност, той изисква отговорен и компетентен подход, в противен случай поддържането на график губи практическото си значение.

Дори ако графиката е изградена правилно, трябва да запомните, че окончателната диагноза никога не се прави само въз основа на анализ на данните от кривата. Всяка диагноза трябва да бъде потвърдена с тестове и допълнителни изследвания.