Много силна болка по време на менструация: причини, лечение. Какво да правите, ако имате силна болка по време на менструация

Всяка жена е запозната със симптомите, които придружават менструацията: потиснато настроение, раздразнителност, дискомфорт в гърдите, спазми и болки в корема. Понякога болката в долната част на корема е толкова силна, че обичайният начин на живот се нарушава. Лекарите наричат ​​това състояние дисменорея.

Много жени са се примирили с болката по време на менструация. Но такова отношение към такъв деликатен проблем е погрешно, тъй като болката може да бъде не само естествено заболяване, но и да показва наличието на сериозно заболяване. Силната болка по време на менструация не трябва да се пренебрегва.

Менструацията е процес, чрез който женското тяло се освобождава от ненужните отпадъчни продукти.

Той се регулира от нервни импулси, така че лекият дискомфорт и болка не могат да бъдат патология. Много силна болка показва проблеми в женската репродуктивна система.

Обикновено болката започва да се усеща няколко часа преди началото на менструацията и продължава до два дни. По природа може да бъде спазми, пробождане, болка и може да се открие не само в долната част на корема, но и в сакрума и долната част на гърба.

Експертите класифицират менструалната болка според следните критерии:

1. Болката е лека, няма дискомфорт. Възможни са леко неразположение, сънливост и умора. 40% от жените страдат от тази форма на дисменорея още от първия менструален цикъл. При 25% от жените това състояние се развива през живота им. Лекарите не препоръчват да правите нищо за тези болки, ако те не се увеличават и не нарушават обичайния ви начин на живот.
2. Средната форма на дисменорея е алгоменорея, придружена от втрисане, силна коремна болка, потъмняване в очите, шум в ушите и понякога припадък преди началото на менструалното кървене. Активността на жената по това време е значително намалена. Много прибягват до помощта на силни болкоуспокояващи и спазмолитици още в първия ден на менструацията, но хапчетата само притъпяват болката и не решават проблема. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог и да разберете причините за това състояние.
3. Третата форма на дисменорея е много тежка. Симптомите на алгоменорея, описани по-горе, се допълват от аритмия, болка в сърцето, повръщане и общо лошо здраве. Аналгетиците не винаги дават желания резултат. Необходимо е спешно да се консултирате с лекар.

Много силна болка преди и по време на менструация може да възникне на фона на хормонални нарушения, гинекологични патологии, наранявания на гениталиите и може да причини психични заболявания, депресивен синдром и дори безплодие.

причини

Силната менструална болка може да бъде причинена от следните причини:

• възпалителни процеси в тазовите органи;
• полипи в матката;
• ендометриоза;
• адхезивен процес;
• синдром на поликистозни яйчници;
• доброкачествено новообразувание - фиброма;
• спонтанен аборт по време на менструация;
• хормонални нарушения, повишена активност на щитовидната жлеза;
• наличието на вътрематочно устройство;
• нетипично местоположение на репродуктивния орган;
• полови инфекции;
• повишена възбудимост на нервната система;
• генетично предразположение;
• липса на магнезий и калций в организма;
• скорошен предизвикан аборт или раждане;
• пасивен начин на живот;
• лошо хранене.

Ако менструалната болка е краткотрайна и болката не е толкова силна, че да наруши обичайния начин на живот, тогава всичко е в нормални граници, нищо не трябва да се прави.

Диагностика

Изследването за болезнена менструация трябва да бъде цялостно. Лекарят преглежда пациента на гинекологичен стол и палпира млечните жлези.

Най-важна е историята на оплакванията, с помощта на която можете да идентифицирате възможните причини за дисменорея.

След интервю и преглед на пациента специалистът може да предложи следните диагностични изследвания в зависимост от предполагаемата причина за заболяването:

• Ултразвуково изследване на тазовите органи;
• определяне на хормоналния статус;
• цитологичен анализ за ППБ;
• хистероскопия за изключване на вътрематочни аномалии;
• лапароскопия за оценка на състоянието на коремните органи;
• консултация с тесни специалисти: ендокринолог, хирург, психиатър.

Лечение

При избора на адекватна консервативна терапия специалистът взема предвид формата на дисменорея (лека, умерена или тежка), естеството на синдрома на болката, причините за нея и индивидуалните характеристики на пациента. Хирургическата интервенция е показана само в случаи на тежка дисменорея, която е придружена от патологии на репродуктивната система (тумори, сраствания и др.).

• отказ от лоши навици: алкохол, пушене, кофеин;
• нормализиране на условията на труд и почивка;
• изключване на стресови фактори;
• добър сън;
• здравословна диета, с изключение на мазни, пържени и трудно смилаеми храни;
• нормализиране на теглото (доказано е, че жените със затлъстяване са по-склонни от други да страдат от болезнена менструация);
• умерен спорт, водни процедури.

Нелекарствената терапия е насочена към намаляване на интензивността на болката по време на менструация и намаляване на нуждата на организма от болкоуспокояващи. В зависимост от патогенезата на дисменореята, тя включва следните методи на въздействие:

• акупунктура;
• електрофореза;
• мануална терапия;
• дихателни упражнения;
• психологическа помощ;
• автотренинг.

Медикаментозното лечение на дисменорея се основава на използването на няколко групи лекарства, които се различават по своя механизъм на действие:

• гестагени;
• орални контрацептиви (COC);
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

Гестагените повлияват секреторните промени в ендометриума, но не засягат овулаторната функция на яйчниците. Прогестеронът и неговите производни, както и тестостеронът, се използват активно. Те качествено намаляват контрактилната активност на матката, потискайки производството на простагландини. Те също така намаляват възбудимостта на нервните влакна, локализирани в мускулния слой на матката.

Оралните контрацептиви имат благоприятен ефект върху хормоналните нива на жената и нормализират менструалния цикъл. Те намаляват загубата на кръв по време на менструация, като потискат процеса на овулация. Също така, хапчетата за контрол на раждаемостта намаляват нервната възбудимост и контрактилната активност на матката, поради което болката, която предшества приемането на COC, значително намалява.

Нестероидните противовъзпалителни средства се предписват на пациенти, които по някаква причина не искат да използват орална контрацепция. Ефективността на НСПВС се дължи на техните аналгетични свойства, които са свързани с намаляване на производството на простагландини.

Основният недостатък на тези лекарства е краткото им действие - от 2 до 6 часа. Предимството е в случайното, а не постоянното използване на лекарства, какъвто е случаят с КОК и гестагените. Достатъчно е да използвате НСПВС за напрежение преди началото на менструацията и в първия й ден, т.е. само по времето, когато е наистина необходимо. Лекарствата от тази група са Кетопрофен, Диклофенак, Нимезил, Миг.

Изброените по-горе групи лекарства, по преценка на специалиста, могат да бъдат допълнени с лекарства като спазмолитици, транквиланти, антиоксиданти, както и витаминни комплекси, билкови лекарства и хомеопатия.

Традиционна медицина за болезнена менструация

Няма нужда да разчитате всеки път на сериозни болкоуспокояващи, ако болката по време на менструация е поносима. Традиционните рецепти ще помогнат за успокояване дори на много тежки заболявания в първия ден на менструацията.

Традиционни рецепти:

1. Билковите отвари на базата на хвощ и мечи уши имат диуретично действие и успешно облекчават болката в коремната област преди менструация.
2. Преди и по време на менструация се препоръчва да се пие чай от лайка, малина, мента и котешка билка. Тези напитки, известни със своите успокояващи свойства, помагат за отпускане на мускулите на матката.
3. Инфузията на риган облекчава болката по време на менструация и спазми в червата, които често се появяват при жена в първия ден на кървене. За да приготвите запарката, една супена лъжица билка се залива с чаша вряща вода. След като продуктът се влива, пийте го преди хранене три пъти на ден.
4. Отвара от кора на калина също улеснява живота по време на менструация. За приготвяне на отвара четири чаени лъжички кора се заливат с чаша вода, отварата се вари 30 минути и се прецежда. Трябва да пиете супена лъжица преди хранене.
5. Ако жената страда от главоболие в първия ден от менструацията, можете да приготвите инфузия от малинови листа. Три супени лъжици листа се заливат с чаша вряща вода, запарват се и се пият през целия ден преди хранене на малки глътки.
6. Един прост начин за облекчаване на болката е студът. Преди и по време на менструация може да се постави торбичка с лед върху долната част на корема за кратко време. Болката и спазмите ще изчезнат, тъй като кръвоносните съдове ще се стеснят под въздействието на ниска температура. Но трябва да внимавате да не охладите тазовите органи.
7. Топлината също може да помогне за справяне с болката по време на менструалния цикъл. Топла грейка се налага върху корема за кратко време няколко пъти на ден. Но не трябва да забравяме, че този метод може да увеличи кървенето, така че е важно да не прекалявате.

Предотвратяване

Превантивните мерки за предотвратяване на симптомите на дисменорея не трябва да се подценяват, но по някаква причина много жени не им придават нужното значение.

Една жена трябва редовно да посещава гинекологичен кабинет, поне веднъж годишно. Първото посещение трябва да е след установена менструация, но не по-късно от 16-годишна възраст и при липса на оплаквания от пациентката.

Всички възпалителни процеси в гениталната област трябва да се лекуват своевременно, за да се елиминират възможните усложнения. Тази тактика ще ви помогне да избегнете менструални нередности и болезнена менструация.

Момичетата, които не са раждали, не се препоръчват да използват вътрематочно устройство като средство за контрацепция. Някои експерти обезкуражават пациентите си да го използват в бъдеще, за да елиминират вероятността от развитие на възпалителни явления в таза и да избегнат болезнени периоди, тъй като спиралата има точно това странично свойство.

Използвайте надеждни контрацептиви, за да предотвратите нежелана бременност. Тъй като абортът води до механична травма на лигавицата на матката и влияе негативно върху хормоналния фон на жената и нейния менструален цикъл.

Също така е важно да се предотврати болезнена менструация, за да се избегнат такива сериозни усложнения като безплодие, развитие на неврози и психози на фона на редовна болка.

Ако критичните дни на жената са придружени от силна болка, тя не трябва да се самолекува. При първа възможност трябва да се свържете с гинеколог. С помощта на прост преглед специалистът ще установи причините за болката и ще предпише адекватно лечение.

Полезно видео за менструалните болки

Отговори

Болката в корема по време на менструация е много често срещан симптом, който изпитва всяка втора жена в репродуктивна възраст. Болезнените усещания са най-интензивни в първите дни на менструацията и започват да намаляват от третия ден. Естеството на болката обикновено е неприятно, но понякога синдромът на болката може да изглежда като остра или пронизваща болка, локализирана в долната част на корема. Това явление в медицината се нарича дисменорея и най-често се наблюдава при нераждали жени, както и при тези, които имат проблеми с теглото или страдат от лоши навици.

Дисменореята може да бъде придружена от цял ​​набор от симптоми: главоболие, гадене, липса на апетит, слабост и умора. Най-изразеният признак на дисменорея е болката в долната част на корема. Някои жени изпитват толкова силна болка в стомаха, че не могат да извършват домакински и професионални дейности. В такава ситуация е важно да знаете какво да правите и по какви начини можете да намалите интензивността на неприятните усещания.

Болката в долната част на корема се причинява от контракции на матката. Вътрешността на матката е покрита с лигавици, съдържащи голям брой кръвоносни съдове и капиляри. Тази обвивка се нарича мукозен слой или ендометриум. По време на периода на овулация ендометриумът произвежда хормони, необходими за прикрепването на оплодената яйцеклетка към стените на органа и по-нататъшното развитие на ембриона. Ако не настъпи оплождане, настъпва отхвърляне на ендометриума, придружено от маточно кървене. Този период от менструалния цикъл се нарича менструация (медицинското наименование е регула).

В първия ден на менструацията матката започва да се свива интензивно, за да се очисти от кръвни съсиреци и кръв, натрупана в нейната кухина. Спазмите на стените на матката са причина за издърпване, болезнени усещания в долната част на корема. Те могат да бъдат с различна интензивност и да наподобяват слаби родилни контракции. Около 35% от жените изпитват много силна болка по време на цикъла си и губят обичайната си работоспособност, затова е важно да знаят как да се справят с болката бързо и ефективно.

Забележка!Интензивността на болката в началото на менструацията зависи от възрастта на жената, начина на живот и наследствените фактори. Жените, чиито майки или баби са страдали от дисменорея, са по-склонни да изпитат подобен синдром. Същата клинична картина се наблюдава при жени с ограничена подвижност или заседнал начин на живот.

Честота на дисменорея при жени на възраст от 18 до 45 години

Трябва ли да приемам хапчета?

За да се отървете от болката, причинена от контракциите на матката, е разрешено да приемате спазмолитици. Това е група болкоуспокояващи, чието действие се основава на отслабване на спазмите на гладките мускулни влакна и кръвоносните съдове (при системна употреба спазъмът спира напълно). Най-популярното лекарство от тази група е „ Но-шпа"(аналогов - " Дротаверин"). За премахване на болката по време на менструация може да се приема на таблетки (1 таблетка 2-3 пъти на ден) или да се прилагат интрамускулни инжекции. При силна болка е най-добре да използвате инжекционната форма на лекарството и след спиране на острия пристъп преминете към перорално приложение.

Друг известен и достъпен спазмолитик е „ Папаверин" Най-добре се използва в ректални супозитории. Дневната доза е 1-2 супозитории, курсът на употреба не трябва да надвишава 3-5 дни. Ако болката не спре след края на цикъла, трябва да се консултирате с лекар. „Папаверин“ помага бързо да облекчи състоянието на жената и да възстанови нейната работоспособност, но няма да е възможно да се отървете напълно от неприятните усещания за един ден.

Ако стомахът ви боли много по време на менструация, можете да използвате комбинирани лекарства с противовъзпалителни, спазмолитични и аналгетични ефекти. Те включват комплексни лекарства " спазмалгон" И " Пенталгин" За облекчаване на умерена болка е разрешена еднократна доза нестероидни лекарства с противовъзпалително действие. Не може да бъде:

• "Ибуфен";
• "Момент";
• "Ибупрофен";
• "Нурофен Експрес";
• "Следващия".

важно!Точната дозировка на всяко лекарство е посочена в инструкциите. Не е препоръчително да използвате лекарства със спазмолитичен и аналгетичен ефект повече от 3 дни подред без консултация с лекар. Някои, като продукти на базата на ибупрофен, могат да причинят тежки странични ефекти, ако се приемат дългосрочно, така че трябва да се използват само за облекчаване на остра болка.

Билково лекарство за болезнена менструация

Някои лечебни билки и билки могат да помогнат при болезнена менструация, така че преди да вземете хапчета, можете да опитате да се отървете от болката с народни средства. Експертите признават джинджифиловия чай за най-ефективен при дисменорея. Коренът на джинджифила съдържа много гликозиди, естери и фитонциди - естествени вещества с антибактериално и аналгетично действие. За приготвяне на напитката е най-добре да използвате пресен джинджифил, но ако няма такъв, ще свърши работа и суха подправка (1 лъжица пресен джинджифил = 0,5 лъжица сух корен).

За да приготвите чай, трябва:

• настържете или нарежете малко парче корен от джинджифил (2-3 см) с нож;
• изсипете чаша вряща вода;
• добавете малко канела;
• оставете за 7 минути.

Към готовия чай можете да добавите няколко листа мента, резен лимон и малко захар. Терапевтичният ефект настъпва 15-30 минути след употреба.

важно!Джинджифиловата напитка е противопоказана за жени със заболявания на храносмилателната система (особено в острия стадий) и патологии на кръвта. Ако менструацията ви обикновено е дълга и обилна, също е по-добре да избягвате този метод.

Чай от мента с маточина

Смес от мента и маточина има изразен аналгетичен ефект. За да направите чай, който ще ви помогне да се отървете от болката по време на менструация, трябва:

• смесете по 2 г мента и маточина (можете да използвате пресни или сушени билки);
• добавете 4-5 капки масло от лимонова трева и 250 ml вряща вода;
• оставете за 5-7 минути.

Ако нямате масло от лимонова трева у дома, можете да използвате цитрусови кори: портокали, лимони, грейпфрути (5 g на чаша напитка). Препоръчително е да пиете този чай всеки ден до края на менструацията. За профилактика можете да пиете по една чаша след ставане от сън и 1-2 часа преди лягане.

Чай от лайка с малини

Много е важно при този метод да използвате малини, а не листа. Факт е, че малиновите листа стимулират свиването на мускулните влакна и могат да доведат до обратния ефект. Някои бременни жени, които искат да ускорят началото на раждането, пият напитка от малинови листа, за да предизвикат началото на контракциите.

За да постигнете отпускане на мускулите на матката, трябва да приготвите чай стриктно според рецептата по-долу:

• 1 супена лъжица цвят от лайка се залива с 300 мл вряща вода;
• добавете 15 г сушени малини (горски плодове);
• оставете за 10 минути;
• добавете щипка канела и малко натурален мед.

Чаят от лайка с малини има и общоукрепващо и успокояващо действие, поради което се препоръчва при жени с изразени клинични прояви на ПМС и нарушения в емоционалната стабилност по време на менструация.

Термични обработки

Процедурите за затопляне са отличен начин за облекчаване на мускулни спазми, но те могат да се извършват само ако има пълна увереност в липсата на възпалителен или гноен процес. Не трябва да нагрявате стомаха си, ако имате възпален апендикс, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате някой от методите по-долу.

Бутилка с гореща вода на корема

Нагряващата подложка на корема е най-лесният начин за загряване на мускулите на матката

Най-лесният начин да загреете мускулите на матката е да поставите грейка с гореща вода върху долната част на корема. Лекарите съветват да замените нагревателната подложка с топла пелена, която трябва да се глади от всички страни няколко пъти. Този метод се счита за по-щадящ и не предизвиква обостряния, ако има слабо изразени възпалителни процеси в тазовите органи.

Дръжте на топло за не повече от 15 минути и не повече от 2 пъти на ден. Ако болката не изчезне след това, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите гинекологични заболявания.

Топъл душ

Приемането на горещи вани по време на менструация не се препоръчва, но топъл кратък душ перфектно ще облекчи умората, ще осигури хигиена на тялото и ще помогне за премахване на болезнените усещания. Докато се къпете, можете леко да масажирате стомаха си с масажна ръкавица или кърпа - това ще отпусне мускулите и ще облекчи спазма.

Топъл масаж

Масажът на корема също може да намали силата на болката, особено ако добавите топло масло към процедурата. Можете да използвате промишлено произведени козметични масла с добавка на черен пипер и други затоплящи добавки или всяко етерично масло, загрято на водна баня до температура 36 °, като спазмолитици могат да се използват масло от грейпфрут, бергамот и шафран. Ако ги няма, ще свърши работа дори бебешко масажно олио или качествено растително масло.

важно!В никакъв случай маслото не трябва да се нагрява твърде горещо, тъй като това може да причини изгаряне на кожата.

Видео - Болезнена менструация

Видео - Силна болка по време на менструация: какво да правя?

Ролята на питейния режим в профилактиката на дисменореята

Понякога болезнените усещания в началото на менструацията могат да бъдат причинени от тежка дехидратация. С кръвта жената губи много течности и ако през този период не получи достатъчно течност, тялото ще изпита недостиг на влага, което се изразява в болка в долната част на корема. Може да се разграничи от маточните спазми по естеството на усещанията: при дехидратация синдромът на болката обикновено е тъп или умерено остър. Интензивността рядко е много висока, но някои жени с нисък праг на болка трудно се справят дори с подобни усещания.

За пиене по време на менструация е по-добре да изберете чиста вода, негазирана минерална вода, билкови чайове и отвари, отвари от горски плодове и компоти от сушени плодове. Зеленчуковите и плодовите сокове са полезни. Но е по-добре да избягвате алкохола, силния чай, какаото и кафето през този период.

За да се осигури възможно най-малко болезнена менструация, жените се съветват да следват съветите по-долу. Те ще помогнат за подобряване на общото състояние и намаляване на тежестта на дискомфорта.

1. Физическата активност трябва да е ежедневна, дори по време на менструация. Необходимо е да се изключат резките, повдигането на тежести и огъването от ежедневието.
2. Седмица преди началото на менструацията трябва да включите в диетата си повече зеленчукови салати, листни зеленчуци, плодови сокове и пресни плодове.
3

Около 30-40% от жените по света страдат от болка по време на месечно кървене. Има много начини за намаляване на менструалната болка, но те не са универсални. Много от тях само временно блокират симптомите. Ето защо е необходимо първо да разберете причината за страданието от менструация и едва след това да изберете лечение.

Болкоуспокояващи за менструация

Болкоуспокояващите помагат на жени с нисък праг на болка или внезапен, силен дискомфорт по време на менструален цикъл. Но такива лекарства са безполезни, ако основната причина е скрита зад следните нарушения:

• хормонален дисбаланс;
• възпаление в тазовите органи;
• дефицит на лутеална фаза;
• ендометриоза;
• анатомични промени в матката;
• други гинекологични заболявания.

Ето защо, преди да вземете каквото и да е лекарство, трябва да се подложите на преглед. Ако няма проблеми със сексуалното здраве, Вашият лекар може да предпише:

• спазмолитици;
• аналгетици;
• нестероидни противовъзпалителни средства.

Тези лекарства трябва да бъдат избрани от специалист, като се вземат предвид противопоказанията и резултатите от изследването.

Спазмолитици по време на менструация

При избора на ефективно средство за облекчаване на болката по време на менструация често се обръща внимание на спазмолитиците. Те имат следните ефекти:

• разширяване на тазовите съдове;
• подобряване на притока на кръв към матката;
• освобождаване от спазми.

Мога да купя:

• No-shpu;
• дротаверин;
• папаверин;
• Спазган;
• спазмалгон;
• Триган.

Тези лекарства не трябва да се приемат на фона на обилно месечно кървене.

Лекарствата са чудесни за млади момичета и жени, които изпитват лек дискомфорт и болка с лека до умерена интензивност.

Аналгетици за болка

Силната менструална болка се елиминира добре със средства с аналгетичен ефект.Те не само облекчават по-бързо дискомфорта, но и понижават високата температура, а също така облекчават раздразнителността, умората и сънливостта.

Аналгетиците се класифицират въз основа на активното вещество:

• метамизолови производни (Baralgin, Analgin);
• парацетамол (Ефералган, Парацетамол, Панадол);
• комбинирани аналгетици (Novalgin, Theraflu).

След консултация гинекологът може да посъветва комбинирането на тези лекарства със спазмолитици. Те също имат редица противопоказания, така че не можете да започнете да приемате хапчета без специалист, като сами избирате дозата. Дискомфортът ще намалее, но има голяма вероятност от странични ефекти.

НСПВС

Нестероидните противовъзпалителни лекарства елиминират високите нива на простагландини. Те са една от причините за силни менструални болки.

Лекарите предписват:

• аспирин;
• Ибупрофен;
• Диклофенак;

Трябва да се помни, че НСПВС са най-вредни за тялото. И всякакви болкоуспокояващи не трябва да се приемат твърде често. Ако те не облекчат състоянието, трябва да се прегледате в медицинско заведение и да си направите тестове.

Хормонални лекарства за болезнена менструация

Именно по време на менструация болката често показва хормонален дисбаланс в организма.Първите симптоми са болка в корема и долната част на гърба, както и леки закъснения и обилно отделяне.

Контрацептивите помагат за решаването на проблема:

• тристън;
• Диана-35;
• Жанин;
• Антиовин;
• Ярина;
• Марвелон.

Специалистът ще предпише най-подходящия вариант за орални контрацептиви за премахване на болката.

Важно е да разберете, че тези хапчета се приемат на курсове, така че проблемът няма да изчезне, ако вземете едно хапче само за намаляване на болката.

Седативите като средство за облекчаване на болката

Когато питат как да облекчат болката по време на менструация, жените или веднага мислят за силни лекарства, или се обръщат към традиционната медицина. Но често дискомфортът се причинява от банално емоционално пренапрежение или стрес. Затова трябва да изберете нещо, което успокоява нервите ви.

След като функционирането на нервната система се нормализира, дискомфортът по време на менструация трябва да изчезне, а работоспособността също ще се увеличи, умората и сънливостта ще изчезнат.

Сред най-популярните лекарства със седативен ефект са:

• валериана;
• триоксазин;
• Реланиум.

Традиционната медицина за облекчаване на критичните дни

За да се намалят неприятните симптоми по време на менструация, е допустимо да се използват различни лечебни билки. Но експертите съветват да приемате народни средства за болка по време на менструация седмица преди началото на месечното кървене.

Корен от елекампане

Растението не само помага да се справи със закъсненията, тъй като съдържа етерични масла, които имат аналгетичен ефект.

Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. нарязан корен и добавете 0,5 литра преварена вода. Оставете на водна баня за 15-20 минути, след което на топло за още половин час. Прецеденият бульон трябва да се пие 3 пъти на ден, една супена лъжица. л.

Билков чай

Намалява интензивността на спазмите и помага за успокояване по време на менструация.

Състав (1:1):

• цветя от лайка;
• листа от маточина.

За 40 г смес се нуждаете от 1 литър вряща вода. Времето за инфузия варира от 40 до 60 минути. Готовият чай се приема преди хранене по 100 мл. Може да се използва както преди, така и по време на менструация.

Кислица

За да приготвите лечебна отвара, трябва да вземете 2 супени лъжици. л. билки и 0,5 литра вряща вода. Оставете продукта да престои 60 минути и прецедете. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Курсът на лечение е две седмици, повторете три пъти с прекъсвания от 14 дни.

Системна болка

При постоянна болезнена менструация, инфузия на базата на листа ще помогне:

• евкалипт;
• Елеутерокок.

Необходимо е съставките да се смесят в съотношение 2: 1 и да се залеят с вряла вода (1 чаша). След половин час инфузията е готова за употреба преди хранене, 2 супени лъжици. л. три пъти на ден.

Корени от глухарче

Ако ви боли долната част на корема по време на цикъл, тогава няма да навреди да направите следната инфузия у дома:

1 ч.ч. Сварете корени от глухарче в чаша вода на слаб огън за 5 минути, след това оставете за няколко часа и прецедете.

Готовата инфузия се приема два пъти дневно по половин чаша.

Важно е да запомните, че преди да използвате който и да е традиционен метод, е важно да се уверите, че нямате алергия към компонентите на отварите.

Допълнителни техники

След като са опитали много таблетки или тинктури, жените не спират да търсят какво друго помага. Болезнеността в началото на цикъла ще помогне напълно да елиминира или отслаби следното:

• промяна в диетата;
• упражнения;
• Масажни процедури;
• йога;
• разходки на открито;
• отказ от лоши навици (алкохол, цигари).

Хранене

Правилната диета преди менструация е един от най-добрите начини за намаляване на болката без хапчета по време на менструация. Полезно е да избягвате някои храни, като добавите определени витамини и микроелементи към вашата диета. След спазване на препоръките не само болката ще изчезне, но и проблемът с гаденето, повръщането и диарията ще бъде решен.

Болезненото менструално течение често е свързано с липса на определено вещество в организма. Следното ще помогне за премахване на дефицита на витамин Е:

• риба;
• растително масло;
• ядки;
• Морска храна;
• различни семена (мак, лен, тиква, слънчоглед).

Ако имате недостиг на желязо, трябва да включите в диетата си:

• червена риба;
• черен дроб (теле, овен);
• червен хайвер;
• сок от нар;
• сини сливи;
• елда;
• ябълки;
• стафиди.

Не забравяйте за храни, богати на магнезий и калций:

• пшенични зърнени култури, банани;
• яйца, извара, соя.

Но трябва да откажете следното:

• солени и мазни храни;
• пушени меса;
• различни туршии;
• запазване;
• бързо хранене;
• кафе и силен чай.

Тази диета помага за премахване на задържането на течности в тялото и излишния стрес върху стомаха. Достатъчното количество полезни микроелементи ще има добър ефект върху хормоналния баланс, премахвайки болките в корема и гърба.

Масаж

Масажистът може да ви каже как бързо да облекчите силната болка по време на менструация.Намаляване на дискомфорта може да настъпи след следните процедури:

• електрофореза;
• рефлексология;
• акупресура;
• вендузна терапия;
• масаж с камъни.

Специалистът ще работи върху конкретен мускул или област от тялото, осигурявайки релаксация за цялото тяло. Можете също така да намалите болката в спа центъра. Но трябва да се справите с дискомфорта по този начин по време на менструация с помощта на професионалист.

У дома можете сами да правите пасивен масаж. За да направите това, трябва да закупите апликатор Кузнецов. Достатъчно е да легнете по гръб, като поставите апликатора под кръста, но не повече от 15-20 минути.

Топлинни компреси

При непоносима болка някои жени използват грейка или обикновена бутилка топла вода:

1. Трябва да се успокоите и да заемете легнало положение.
2. Поставете нагревателна подложка върху стомаха си и притиснете коленете си към гърдите.
3. Задръжте тази позиция за не повече от 20 минути.

След процедурата притока на кръв се увеличава и броят на контракциите (спазмите) намалява.

Важно е да не използвате нагревателната подложка за повече от предписаното време. В противен случай не е изключено силно течение и обилно кървене.

Физически упражнения

Коментари в различни сайтове показват, че спортуващите жени практически нямат проблеми с менструацията. Всички останали не трябва да тичат по няколко часа на ден. Редовните разходки на чист въздух или гимнастиката сутрин и вечер ще помогнат за успокояване на нервите и намаляване на болката. Бавните редовни клякания могат да облекчат острата болка по време на менструация.

Следните упражнения за болка по време на менструация също ще бъдат полезни:

1. В легнало положение поставете краката си на стената, образувайки прав ъгъл. Трябва да останете в това положение 5-7 минути.
2. За да облекчите болката, застанете на колене и лакти, фиксирайте позицията и спуснете главата си между ръцете си за няколко минути.
3. Легнете по корем, поставете ръцете си на пода и преместете горната част на тялото назад. Можете да се спуснете назад, след като се появи лека болка в гърба.
4. В легнало положение огънете коленете си, повдигайки и спускайки корема си. Пет или десет повторения са достатъчни.

Важно е да не се прибягва до физическа активност в първия ден на менструацията, както и по време на обилно кървене.

Йога

Йога по време на менструация е различна от обичайната програма. Не трябва да прибягвате до обърнати асани, за да предотвратите изтичането на кръв от таза. Не стискайте стомаха си и не напрягайте коремните мускули.

Следните упражнения показват как да се отървете от болката в корема по време на менструация:

1. Ваджрасана. Седейки на колене, поставете задните си части върху петите, като държите гърба изправен. Можете просто да поставите ръцете си на коленете си или да свържете средния и палеца заедно. Важно е да поддържате позицията в продължение на 10 дихателни цикъла.
2. Усукване. Първо легнете по гръб с протегнати встрани ръце. След това преместете всеки крак на свой ред, свит в коляното, на другата страна, като го притиснете възможно най-близо до пода. Задръжте позицията до 10 вдишвания и сменете крака.

Такива асани трябва да подобрят общото ви състояние. С помощта на такива упражнения можете също да се отървете от болката не само в долната част на корема, но и в лумбалната област.

Кога да потърсите медицинска помощ

Не във всички случаи е възможно да се спре болката у дома. Не трябва да чакате да се влоши, така че ако имате следните симптоми, трябва да отидете в болницата:

• няма облекчение на усещанията за повече от два дни;
• не е възможно да се спре болката със спазмолитици или аналгетици;
• дискомфортът е придружен от обилно отделяне със съсиреци;
• тежко гадене, повръщане и диария през всички дни на менструацията;
• загуба на сила, световъртеж или загуба на съзнание.

С възрастта женското тяло е все по-податливо на различни гинекологични заболявания. И болката по време на менструация може да бъде сигнал за началото на патологията. Колкото по-скоро се подложите на прегледа, толкова по-големи са шансовете за установяване на цикъл и предотвратяване на сериозни нарушения.

Статията демонстрира много безопасни методи за облекчаване на менструалната болка у дома. Но за облекчаване на дискомфорта в критични дни най-добрият начин на живот е правилният начин на живот, балансираната диета и системното наблюдение от лекар. След всичко останало симптомите само отслабват, връщайки се отново в началото на следващия цикъл.

Съдържание:

Преди и по време на менструация много момичета изпитват силен дискомфорт, който им пречи да водят пълноценен активен живот и ги принуждава да коригират начина си на живот.

И ако слабост, гадене, летаргия и дискомфорт в областта на гърдите все още могат да бъдат толерирани, тогава болката в долната част на корема и долната част на гърба често е толкова силна, че е не само невъзможно да се толерира, но и невъзможно. Освен това статистиката показва, че всяка втора жена изпитва такава болка. В медицината този болезнен симптом се нарича "дисменорея".

Въпреки това, ако знаете как да намалите болката по време на менструация, е напълно възможно да си помогнете и да живеете активно, наслаждавайки се на живота, вместо да страдате от неприятни симптоми. За щастие има доста ефективни методи срещу дисменорея и можете да изберете този, който отговаря на вашите предпочитания.

Причини за болка по време на менструация

Преди да отговорите на въпроса какво да правите, ако страдате от болка по време на менструация, важно е да разберете защо се появяват тези болки. Природата е заложила, че по време на менструация не трябва да има силна болка, така че това най-често може да показва някаква патология. Най-честите причини за болка по време на менструация са:

• анормално развитие и местоположение на гениталните органи - тази причина е доста често срещана при младите момичета;
• полипи, маточни фиброиди;
• сраствания - не само в гениталната област, но и в резултат на коремни операции;
• ендометриозата е най-честата причина за болка при жени след 30-годишна възраст;
• вътрематочна контрацепция;
• невъзможност за издържане на болка - съвременните момичета често не могат да понасят и най-незначителната болка, така че всъщност болката може да не е толкова силна, колкото момичето мисли;
• психологически проблем: ако едно момиче отрича менструацията като характеристика на нейната физиология, нейните критични дни могат да бъдат много трудни.

Както можете да видите, има доста причини, така че би било най-добре, разбира се, да не се самолекувате, а да се консултирате с лекар и да проведете преглед, за да премахнете причината за тези болки, защото зад тях може да стои наистина сериозно заболяване, което изисква лечение. Е, ако болката е напълно непоносима и няма начин да отидете на лекар, можете да опитате да си помогнете сами.

Всяка жена, която страда от дисменорея, мечтае само за едно: да легне в топло легло и да не мърда. Но реалностите на нашия живот са такива, че вместо това повечето жени са принудени да ходят на работа и да водят доста активен начин на живот. Затова буквално трябва да се спасявате, което не е най-добрият метод – пиене на обезболяващи. Разбира се, това също е решение, но не е панацея. И не бива да злоупотребявате. Освен това има много алтернативни възможности, които не само ще помогнат за облекчаване на болката, но и ще бъдат полезни за тялото като цяло. По-долу са някои общи препоръки как да си помогнете и да намалите болката.

• Яжте правилно

Ако обичате кафе, чай, шоколад, мазни и пикантни храни, тогава няколко дни преди началото на менструацията се въздържайте от такива храни. Освен това избягвайте пържени и тежки храни и млечни продукти. Напротив, опирайте се на зеленчуци, плодове, сокове: храната трябва да се усвоява лесно от тялото. Черният дроб и елдата са отлични варианти, тъй като тези продукти съдържат много желязо, което се губи по време на менструалния цикъл заедно с кръвта. Попълнете запасите си предварително. Интересен факт: на изток вярват, че в критични дни няма по-добра напитка от ананасов сок. Много ефективни средства, които намаляват болката, са билковите чайове (например мента, лайка) с мед.

• Бъди активен

Напълно разбираемо е защо жените в наши дни се опитват да бъдат пасивни, да лежат повече или просто да си почиват. Дори тези, които водят активен начин на живот и спортуват редовно, спират да спортуват по време на цикъла си. Но статистиката показва, че жените спортисти имат много по-лесни периоди. Затова, ако спортувате, не спирайте да тренирате. Или поне правете упражнения у дома. Ако не спортувате, можете да се разходите в парка. Можете да карате колело или скейт. Много хора вярват, че физическата активност в наши дни може да провокира кървене, но това не е съвсем вярно: няма да правите часове маратони, нали? А разумната физическа активност ще ви помогне да забравите за спазмите в долната част на корема, които причиняват болка.

Специални упражнения за менструални болки

Има много добри и прости упражнения, които помагат за значително намаляване на болката по време на менструация. можете да ги правите толкова пъти на ден, колкото искате.

1. Начална позиция: легнала по гръб. Краката трябва да бъдат поставени на стената в огънато положение. След това трябва да почивате краката си и да останете в това положение за няколко минути. Повторете упражнението няколко пъти.
2. Начална позиция: легнала по корем. Трябва да застанете на ръцете си и да извиете врата и гърба си. Повторете това 3-4 пъти.
3. Начална позиция: изправени на лакти и колене. Трябва да увиснете главата си и да я разклатите свободно и отпуснато за няколко минути. И повторете упражнението отново. В същото време наблюдавайте дишането си: то трябва да е спокойно.
4. Начална позиция: легнала по гръб. Свийте коленете си, като поставите краката си на пода. Плавно повдигайте и спускайте бедрата. Извършете повдигането три пъти, като се уверите, че коремните мускули са отпуснати.

Народни средства за болка по време на менструация

Има много ефективни народни средства за лечение на дисменорея. Те включват различни горещи отвари и инфузии, които трябва да се пият на малки глътки. Такива отвари са много лесни за приготвяне у дома, повечето от тях имат приятен вкус и значително облекчават симптомите на болката. Можете да закупите билки за отвари във всяка аптека. Ето някои от рецептите:

• 1 ч.ч. риган залейте с 1 с.л. вряща вода, оставете за 20 минути, прецедете;
• 2 ч.ч. малинови листа се заливат с 1 с.л. вряща вода, оставете за 15 минути, прецедете. Пийте през целия ден;
• Смесете листа от мента, лайка и корен от валериана в съотношение 2:2:1, за да получите 1 с.л. л. смеси. Изсипете колекцията 1 с.л. вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Приемайте 3 пъти на ден по 2 супени лъжици. л.;
• Смесете лайка и маточина в съотношение 1:1, за да получите 1 супена лъжица. л., изсипете колекцията 1 супена лъжица. вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Пийте отварата преди хранене през целия ден. Отлично помага за намаляване на болките в гърба по време на менструация, можете да започнете да го пиете няколко дни преди началото на менструацията;
• 4 ч.ч. кора от калина залейте с 1 с.л. вода, вари се 30 минути, прецежда се. Пие се 3 пъти на ден по 1 с.л. л. преди ядене.

Дисменорея: какво друго може да се направи срещу болката

Има няколко други техники, които могат да помогнат в ситуации, при които се появява болка по време на менструация. Някои от тях се препоръчват от гинеколози, други от представители на алтернативната медицина. Предимството им е, че са абсолютно безвредни и в същото време ефективни:

• водете здравословен начин на живот: откажете се от алкохола и цигарите, спазвайте режим и спете достатъчно;
• масажирайте болезнената област на корема: масажирайте я с плавни кръгови движения;
• не се поддавайте на стреса; ако това не помогне, можете да вземете успокоително (валериан или други подобни);
• пийте поне 10 чаши течност на ден - това, между другото, ще ви помогне много, ако страдате от болка в гърдите по време и след менструация;
• използвайте тампони, а не тампони;
• не правете секс; въпреки че някои гинеколози препоръчват мастурбация за облекчаване на спазми - за мнозина това е чудесен начин за облекчаване на напрежението и болката;
• поставете топла нагревателна подложка на корема си; ако краката ви се „изкривят“, можете да ги поставите върху тях;
• акупресура: намерете точка между вътрешната страна на коляното и глезена и я натиснете за 2 минути. Започнете с левия крак, след това масажирайте десния;
• Направете масаж на кръста с кръгови движения, ако страдате от болки в гърба по време на менструация.

Медикаментозно лечение на болка по време на менструация

Всъщност хапчетата са крайна мярка, тъй като има много начини да си помогнете и без тях. Затова се опитайте да се справите без лекарства - тялото ни вече е изложено на различни вредни фактори: околната среда, лоши навици, стрес и др.

Разбира се, има ситуации, когато нямате възможност да спортувате. Тогава приемането на лекарството може да е оправдано. Но само ако спазвате редица правила.

• Не приемайте мощни лекарства, предназначени за други цели, например кетан, който жените често пият по време на дисменорея. Това е лекарство, което се предписва на хора след операция. Помислете за това, вашата болка вероятно е много по-малка от тази, която хората изпитват след операция. Не се препоръчва приема на аспирин. Обикновено болката по време на менструация може лесно да се облекчи с по-леки лекарства от групата на спазмолитиците. Отлично средство е но-шпа, което облекчава дори най-тежките спазми (и помните, че болката по време на менструация е причинена от спазми на матката), аналгин, спасган и др.
• Не приемайте повече таблетки от необходимото. Започнете с една таблетка. Ако след известно време няма облекчение, вземете друг. Но помнете: не превишавайте допустимата дневна доза. Например, можете да приемате no-shpa не повече от 6 таблетки на ден.
• Приемането на таблетка с глътка вода е напълно погрешно! За да подейства таблетката по-бързо, трябва да я изпиете с чаша вода: така тя ще се разтвори по-бързо и ще облекчи страданието ви.

Около една на всеки десет жени, които страдат от менструален дискомфорт, изпитват тези симптоми – наречени предменструален синдром (ПМС) – почти всеки месец преди началото на менструацията. мензис, за останалите девет - от време на време.
Болка по време на менструация се среща при 30-50% от жените, но само в 5-10% от случаите болката е твърде силна (дисменорея) и води до намалена работоспособност. Въпреки че много жени изпитват менструална болка без видими генитални аномалии, понякога менструалната болка е причинена от тазова инфекция, ендометриоза или увреждане на матката. Ако имате болезнена менструация, най-добре е да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че няма сериозни здравословни проблеми. Ако няма усложнения, правилно подбраната диета и витамините ще помогнат да се отървете от болката по време на менструация.

Алгоменорея- болезнена менструация, което често се наблюдава при момичета и млади неомъжени жени. Болката се появява 2-3 дни преди менструацията. Те са спазми или болка в природата, локализирани в долната част на корема и лумбосакралната област. Придружен от общо неразположение, главоболие, чувство на слабост, гадене или повръщане.

Нанесете сухи горещи кърпи, торби с горещ пясък или трици върху корема и краката.
- Върху корема може да се постави торбичка, напълнена с гореща каша от ленено семе, или компреси с горещ полусварен прах от ечемик или сена.
- Общоукрепващо лечение (ходене, ски и кънки, закалително плуване)

Рецепти при болезнена менструация

Запарете 1 супена лъжица хвощ с 300 г вода. Оставете за 1 час, прецедете. Пие се по 50-100 г на два часа. Когато болката започне да отшумява, се пие три пъти дневно по 50 г. - 2 супени лъжици натрошени листа и стъбла от воден пипер се заливат с 0,5 литра вряла вода, вари се 10 минути в затворен съд, охлажда се, прецежда се. Пие се по 100 г три пъти на ден преди хранене.
Две чаени лъжички сухи счукани корени от тинтява кръстовидна се заливат с три чаши вряща вода, оставят се да къкри на слаб огън 10 минути, оставят се за 1 час, прецеждат се. Приемайте по 100 г три пъти на ден 30 минути преди хранене.
Плетена трева, трева хвощ, трева столетник, тинтява трева - в съотношение 1:1:3:5. Запарете супена лъжица от сместа с чаша вряща вода, оставете за 1 час, прецедете. Пийте на глътки през целия ден. Приемайте 10 дни при болезнена менструация.
Една чаена лъжичка натрошен корен от оман се залива с чаша вряща вода, оставя се за 1 час, прецежда се. Приемайте по 1 супена лъжица 4 пъти на ден.
Изсипете 1 чаена лъжичка семена от люляк в 0,5 литра вода, варете на слаб огън в затворен съд 15 минути, охладете, прецедете. Пие се по 100 г всяка сутрин 15-20 минути преди хранене.
Варят се 50 г коренища от черен кохош 15 минути в 1 л вода, престояват 15 минути, прецеждат се. Пие се по 1 чаша три пъти на ден 20 минути преди хранене.
Канела - 5 г, карамфил - 3 г, цветове от лайка - 50 г. Билковата колекция се изсипва в 1 л вода и се вари на слаб огън в затворен съд за 30 минути. Прецедете. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден при болки.

Лечебни билки при болезнена менструация

Lovage officinalis (корени). 1 чаена лъжичка добре нарязани корени се залива с 1 чаша гореща вода, държи се в затворен емайлиран съд на водна баня 30 минути, охлажда се 10 минути, прецежда се през 2-3 слоя марля и се довежда до обема на получената отвара. до първоначалния обем с преварена вода. Приемайте по 1-2 супени лъжици 3 пъти дневно за 30 минути. преди ядене.

Целина (корен). 2 супени лъжици натрошени корени се заливат с чаша студена преварена вода, престояват 2 часа и се прецеждат през 2-3 слоя марля. Вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Елекампане.Отвара от корена се използва при болезнена и нередовна менструация, както и за предпазване от преждевременно раждане (чаена лъжичка счукан корен се залива с чаша вряла вода, вари се 10-15 минути на тих огън, оставя се 4 часа. Вземете супена лъжица 3-4 пъти на ден).

Горска ягода.Залейте супена лъжица листа с 2 чаши студена преварена вода, оставете за 6-8 часа, прецедете. Приемайте по 1/2 чаша запарка дневно при обилна менструация. Пригответе запарка от листа по друга рецепта: запарете супена лъжица натрошени листа с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Вземете супена лъжица 3-4 пъти на ден.

Невен официналис. 2% разтвор на тинктура от невен (чаена лъжичка тинктура от невен в 1/4 чаша вода) се използва под формата на душове за лечение на ерозия на шийката на матката и трихомонаден колпит.

Костилка.Отвара от листата се използва за спиране на менструация, левкорея и други гинекологични заболявания.

Коприва.а) Сок от пресни листа от коприва се приема през устата по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден в 1/4 чаша вода 20 минути преди хранене при обилна менструация и различни кръвотечения.
б) Течен екстракт от коприва (фармацевтичен препарат). Приемайте по 30-40 капки 30 минути преди хранене в 1/4 чаша вода за предотвратяване на маточно кървене.
в) Памучен тампон, навлажнен със сок от пресни листа от коприва, или паста от листа върху тампон във влагалището за ерозия на шийката на матката.

Морски зърнастец.При гинекологични заболявания - ерозия на шийката на матката, ендоцервицит, колпит - маслото от морски зърнастец се използва под формата на тампони. Лечението е продължително, епителизацията настъпва след 8-12 дни, понякога по-рано. Резултатите са трайни.

Полски хвощ (билка). Варете 1 супена лъжица суровини в чайник. Ако менструацията е особено обилна, пийте по 1 с.л. лъжица отвара на всеки 2 часа, по-късно 3 пъти на ден по 1 супена лъжица.

Melissa officinalis (листа). Залейте 2 супени лъжици счукани листа с 2 чаши вряла вода, оставете за 1 час. Вземете според? чаши 3 пъти на ден преди хранене.

Воден пипер (билка). Залейте 1 супена лъжица билка с 1 чаша вряща вода и оставете да вари 1 час. Приема се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

При маточно кървене с голям ефект се използват краставици, събрани през есента след прибиране на реколтата. Тревата се изсушава, нарязва се на ситно и се измива със студена вода, за да се отстрани прахът. 50 гр. билки залейте с 1/2 литър вода, оставете да заври. Влива се и се приема по половин чаша 3 пъти на ден. Препоръчва се почивка на легло за 2-3 дни.

Една жена може да се притеснява твърде много обилна менструация (менорагия), както и кървене от матката ( метрорагия) между менструацията. Особено внимание трябва да се обърне, ако цикълът продължава по-малко от 21 дни - в този случай трябва незабавно да се свържете с гинеколог-ендокринолог или хематолог (специалист по кръвни заболявания), който ще разбере причината за дисфункцията.

Причините за кървене от матката и обилна менструация могат да бъдат хормонални аномалии, кръвни заболявания, гинекологични заболявания и възпалителни заболявания на тазовите органи.
Таксите помагат да се справят с обилните периоди. Билка овчарска торбичка - 30 г, билка плетив - 30 г, билка имел - 30 г, корен валериана - 30 г. 1 с.л. Запарете сместа от билки с чаша вряща вода и пийте по чаша сутрин и вечер.
Ако тази смес не помогне, опитайте друга.

Смесват се 10 г дъбова кора, 25 г билка овчарска торбичка, 25 г билка бял равнец и 25 г корен тинтява. 1 с.л. Запарете сместа с чаша вряща вода и изпийте. Пийте сутрин и вечер по чаша отвара.

Болезнени периоди. Смесете корен от валериана, листа от мента и цвят от лайка в съотношение 1:1:2, залейте с чаша вряща вода и оставете за 30 минути на топло място. Прецедете. Пие се по 2 с.л. 3 пъти на ден след хранене.