Методи за оценка на цялостната физическа работоспособност на оr. Ефективност, принципи на нейното изследване, методи за оценка. Определение за здраве и неговите нива

Има група методи, които ви позволяват интегрално да оцените физическото представяне - максимална производителност.

Производителността зависи от:

развитие на мускулна маса;

Възможности на сърдечно-съдовата и дихателната системи;

ниво на пренос на кислород и въглероден диоксид.

Методите за оценка включват:

· двуетапен тест на Master или step-test;

Велоергометрия (увеличаващи натоварвания или стъпаловидни);

тестове за клякане (тест на Летунов).

Успеваемост на учениците и фактори, влияещи върху тях

Учебното време на студентите е средно 52-58 часа седмично, включително лекции, семинари, практически упражнения и самоподготовка. Дневната натовареност на ученика е 8-9 часа, като работният му ден е един от най-дългите. В същото време повече от половината студенти (до 57%) не знаят как да планират бюджета си за време и също се занимават със самообучение през почивните дни и празниците. Освен това самоподготовката през част от семестъра не се провежда от много студенти и се компенсира от прекалено интензивна работа по време на изпитната сесия. В същото време процесите на възстановяване при много от тях са непълноценни поради недостатъчен сън, малко излагане на чист въздух, недостатъчно внимание към физическата култура и спорт, а при някои поради нередовно или непълноценно хранене.

Едно от най-важните условия за успешна академична работа е доброто умствено представяне. Ефективността на образователните дейности до голяма степен зависи от характеристиките на личността и темперамента на ученика, характеристиките на неговата нервна система.

Успехът на обучението може да се дължи на такава типологична характеристика като "постоянство", което е по-характерно за хора с преобладаване на вътрешно и външно инхибиране. Работа, която изисква висока концентрация на внимание, се извършва по-успешно от ученици, които имат слаба нервна система с преобладаване на външно инхибиране или баланс, както и инертност на нервните процеси. Задачи, които не изискват интензивно внимание, се изпълняват по-добре от хора с инерция на възбуда, голяма сила на нервната система, с преобладаване на вътрешно инхибиране.

При извършване на академична работа с монотонен характер хората със силна нервна система изпитват по-бързо намаляване на работоспособността, отколкото учениците със слаба нервна система. За студентите, фокусирани върху систематичното усвояване на образователна информация, процесът и кривата на забравянето й след успешно преминаване на изпита имат характер на бавен спад. При тези студенти, които не са работили систематично през семестъра, но са учили голямо количество материал за кратко време в подготовка за изпити, се наблюдава изразен спад в процеса на забравянето му.

Закономерности на промени в работоспособността на учениците в процеса на обучение

В условията на учебна и трудова дейност работоспособността на учениците претърпява промени, които разкриват определени закономерности. Те могат да се наблюдават през деня, седмицата, през целия семестър и учебната година като цяло. Тежестта и другите характеристики на тези промени се определят както от функционалното състояние на тялото на ученика преди започване на работа, така и от характеристиките на самата работа, нейната организация и други фактори.

Има шест часа през учебния ден.

1. Първият период - периодът на работа в - се характеризира с ниска производителност на труда. В началото на урока ученикът не може веднага да се концентрира и да се включи активно в работата. Необходими са поне 10-15 минути, а понякога и повече, преди ефективността да достигне оптималното ниво. Този период се характеризира с постепенно повишаване на ефективността с леки колебания.

2. Вторият период - периодът на оптимално, стабилно представяне - се проявява чрез промени във функциите на тялото, които са най-адекватни на извършваната образователна дейност. Продължителността му може да бъде 1,5-3 часа.

3. Третият период - пълна компенсация - характеризира се с това, че се появяват първоначални признаци на умора, които могат да бъдат компенсирани с волеви усилия при наличие на положителна мотивация.

4. Четвъртият период се проявява с нестабилна компенсация, увеличаване на умората и колебания във волевите усилия. Продуктивността на учебната дейност в този период е значително намалена. В същото време функционалните промени могат да бъдат по-забележими в онези органи, системи и психични функции, които са от решаващо значение в рамките на определена образователна дейност на ученик или имат по-малко компенсаторни възможности за даден ученик. Следователно, при някои нарушенията могат да бъдат по-забележими в зрителния анализатор, при други в намаляване на стабилността на вниманието, в трети в трудността на активното запаметяване или намаляване на способността за решаване на проблеми поради недостатъчна оперативна памет.

5. Петият период се характеризира с прогресиращ спад в работоспособността. Преди края на работата може да бъде заменен с краткосрочно увеличение поради мобилизирането на резервите на тялото (състоянието на "крайния импулс").

6. Шестият период се характеризира с по-нататъшно намаляване на производителността на труда, ако е принуден да продължи, което е следствие от намаляване на умствената работоспособност.

Ако учебният ден на ученика не се ограничава до обучение в класната стая, но включва и самоподготовка, тогава се откриват два пика на работоспособност, от които единият пада в 12 часа, а вторият в 22 часа, с минимум работоспособност в средата на деня (16-18 часа). Наличието на повторно повишаване на работоспособността по време на самообучение се обяснява не само с дневния ритъм, но и с психологическото отношение към изпълнението на учебната работа. Трябва да се признае, че колебанията в умствената дейност са много значителни и индивидуални. Необходимо е емпирично да установите собственото си оптимално натоварване, като същевременно помните, че два часа преди лягане са най-непродуктивните по отношение на запомнянето на информацията, получена по това време.

Представянето на учениците през учебната седмица

Има три периода през седмицата.

1. Първият период - началото на седмицата (понеделник) - се характеризира с ниска ефективност, тъй като има период на работа, процесът на влизане в обичайния режим на обучение след почивка в почивен ден.

2. Вторият период - средата на седмицата (вторник-четвъртък) - се характеризира с най-стабилна и висока производителност.

3. Третият период - края на седмицата (петък, събота) - се проявява чрез процеса на намаляване на ефективността. В някои случаи в събота се наблюдава повишаване на работоспособността, развитие на състояние на "краен импулс".

Типичната крива на представянето може да се промени, ако има фактор на невро-емоционален стрес, който съпътства работата в продължение на няколко дни. Ако студентите в началото на седмицата в продължение на два или три дни подред трябва да изпитат повишени учебни натоварвания (колоквиуми, тестове, тестове), тогава до края на периода на интензивна работа може да настъпи намаляване на умственото представяне.

В следващите дни от седмицата, характеризиращи се с нормални натоварвания, тези натоварвания се възприемат от учениците като леки и ефективно стимулират възстановяването на работоспособността. Отклонението от типичната динамика на работоспособността през учебната седмица може да бъде причинено и от увеличаване на броя на учебните сесии над обичайното до 8-10 академични часа на ден.

През седмицата също има промени във физическото представяне, подобно на промените в умственото представяне.

Успеваемостта на студентите по семестри и общо за учебната година

През първия семестър могат да се разграничат четири периода на промяна в здравословното състояние.

1. Първият период - периодът на работа - се характеризира с постепенно повишаване на нивото на работоспособност, което намалява по време на празниците, което продължава до 3-3,5 седмици.

2. Вторият период - периодът на стабилно представяне - се проявява с максимална производителност, чиято продължителност е до 2,5 месеца.

3. Третият период - периодът на тестовата сесия през декември - се проявява с началото на намаляване на работоспособността, причинено от увеличаване на дневната натовареност до средно 11-13 часа, съчетано с изразени емоционални преживявания.

4. Четвъртият период - периодът на изпитите - се характеризира с по-нататъшно намаляване на кривата на изпълнение.

Съвсем ясно е, че равномерното разпределение на учебното натоварване и крайните контролни точки през целия семестър (т.нар. цикличен метод) ви позволява да поддържате оптимално представяне и да избягвате пиковия емоционален стрес по време на изпитната сесия.

По време на зимните празници работоспособността се възстановява до първоначалното си ниво, а ако почивката е придружена от активно използване на физическа култура и спорт, се наблюдава феноменът на хипервъзстановяване на работоспособността.

През втория семестър също могат да се разграничат четири периода на промяна в здравословното състояние.

1. Първият период - периодът на работа в - периодът на възстановяване на работоспособността, намален след сесията и празниците, но продължителността му не надвишава 1,5 седмици.

2. Вторият период - периодът на стабилно представяне - се проявява с максимална производителност, която се поддържа на високо ниво до средата на април.

3. Третият период - началото на спада в производителността - се проявява от средата на април; намалението се дължи на кумулативното действие на всички негативни фактори в живота на студентите, натрупани през учебната година.

4. Четвъртият период - периодът на тестовата сесия и изпитите - се характеризира с по-изразено намаляване на работоспособността, отколкото през първото полугодие.

Следвайки тази логика, е необходимо да се предвиди по-лека сесия през лятото и по-интензивна през зимата.

През лятната ваканция започва възстановителният процес, но той се характеризира с по-бавно темпо на възстановяване, отколкото през зимната ваканция, поради много по-изразено ниво на умора.

Фактори, които намаляват представянето на студентите по време на изпитния период

Констатираният спад в ефективността на студентите по време на изпити е следствие от въздействието на голям брой неблагоприятни фактори.

На първо място, по време на изпитния период обемът, продължителността и интензивността на учебната работа на учениците рязко се увеличават и се мобилизират всички сили на организма. В периода на изпитите, при средна продължителност на самоподготовката от 8-9 часа на ден, интензивността на умствения труд се увеличава спрямо периода на обучението с 85-100%. В същото време физическата активност е рязко намалена, излагането на учениците на чист въздух е значително намалено, а някои ученици са с нарушен сън и режим на хранене.

Второ, изпитите за студентите са най-мощният емоционален фактор в студентския живот. По време на изпитите се обобщават резултатите от академичната работа за семестъра и в същото време често се решава въпросът дали студентът отговаря на нивото на университета, как да получи стипендия или безвъзмездна помощ. Изпитите са важна проява на самоутвърждаване на личността. В същото време ситуацията на изпитите винаги се характеризира с несигурност на резултата, което увеличава емоционалното им въздействие. Многократно повтарящите се изпитни ситуации са придружени от изразени емоционални преживявания, индивидуално различни, което създава състояние на изразено емоционално напрежение. В резултат поне една трета от студентите изпитват силно емоционално напрежение преди изпита, а до две трети съобщават за нарушения на съня по време на сесията. Много студенти имат постоянно повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане, особено по време на отговора на изпита, което в бъдеще може да послужи като предпоставка за развитие на хипертония. Някои ученици имат намаляване на общото благосъстояние. Някои студенти имат намаление на телесното тегло по време на изпитния период с 1,5-3,5 kg, като това е по-характерно за тези студенти, които изпитват по-голям емоционален стрес по време на изпитната сесия.

Степента на емоционален стрес на изпитите е по-висока при студентите със слаб академичен успех. В същото време, при равен напредък, учениците с по-високо ниво на фитнес показват по-малки функционални промени, които бързо се връщат към нормалното. Нетренирани, слабо представящи се ученици, с увеличаване на стресовото състояние се засилват вегетативните смени. Това показва, че нивото на физическа подготовка до голяма степен определя устойчивостта на организма към емоционално интензивна учебна работа.

Изобретението се отнася до психофизиологията и може да се използва при психологическо изследване на оператори в различни области на трудовата дейност за оценка на състоянието на тяхната работоспособност.

Известни са методи за изследване на функционалното състояние на оператора и оценка на неговото здравословно състояние, например с помощта на физиологични методи за обективна диагностика на състоянието. На първо място, подлежат на оценка сърдечната честота, честотата на дишане, кръвното налягане, телесната температура (Леонова A.B. Психодиагностика на функционалните състояния на човека. - М .: Издателство на Московския университет. 1984. - 200 с.). Получените данни могат да бъдат допълнени с електрофизиологични показатели: електроенцефалограма (ЕЕГ) - показател за нивото на мозъчна активация; електрокардиограма (ЕКГ) - оценка на възбудимостта на сърдечния мускул; електромиограма (ЕМГ) - показател за мускулния тонус и нивото на мускулна възбудимост; кожна галванична реакция (GSR) - индикатор за реакцията на автономната нервна система, свързана с активността на ретикуларната формация на мозъка; реоплетизмограма (RPG) - показател за съдовия тонус и нивото на кръвоснабдяването на органа.

Психологическите методи за оценка на работоспособността на субекта включват субективни въпросници и скалиране (Речник-справочник по психодиагностика. L.F. Burlachuk, S.M. Morozov. Peter, 2004). Въпросниците обикновено са предназначени за диагностициране на строго определено състояние (стрес, умора, монотонност). Използването на скали за изследване на състоянията се основава на оценката на преживяванията, които възникват в процеса на определено състояние. Използването на този метод позволява да се получи количествена оценка на изследваната черта, но има трудности при определяне на надеждността на диференциацията на функционалното състояние, което може да бъде свързано с нивото на подготовка на субекта (субективност на субекта при диференциране нивото му на готовност за дейност).

Известни са психофизиологични методи за изследване на функционалното състояние на оператора и оценка на неговата готовност за дейност, например с помощта на психофизиологичните тестове "Усещане за време" и "Комплексна зрително-моторна реакция" (Илин Е.П. Диференциална психология на професионалната дейност. - М. .: 2003. - 307 с.). Тези тестове обаче са предназначени за изследователски цели и не са предназначени за бързо определяне на психофизиологичната готовност на оператора да действа точно и своевременно (възприема и реагира на сигнали, взема адекватни решения под натиск на времето и др.).

Описан е психофизиологичен метод за определяне на работоспособността на човек-оператор (RU 2268650 C1, Medvedev et al., 27.01.2006) според степента на умствена умора. Определението за умствена умора се състои в представяне на сигнали с променлива честота на субекта в отпочинало и уморено състояние, измерване на параметрите на реакцията на субекта към представените сигнали и оценка на степента на умора чрез относителното отклонение на стойностите на измерените показатели. Представените сигнали са оформени под формата на тестови задачи, изискващи решения. Честотата на представяне на задачите варира пропорционално на честотата на тяхното решаване. Изпълнението се оценява чрез относителната промяна в средното време за правилно решаване на теста.

Този метод е фокусиран върху оценката на умствената работа на операторите, главно контролиращи сложни технически системи от разстояние, но изисква значително време за провеждане на тестова процедура, което не позволява използването на този метод за извършване на бърза оценка на състоянието на здравеопазване, например, водачите профилират оператори по време на предпътен контрол.

Описан е психофизиологичен метод за оценка на нивото на внимание на оператора (RU 2441585C1, Aidarkin E.K. et al., 10.02.2012 г.). Представят тестови задачи за изпълнение на проста сензомоторна реакция, които се различават по вида на стимула и големината на междустимулния интервал. Изчисляват се коефициентите на зависимост на средното време за реакция от интерстимулния интервал между сигналите. Оценката на характеристиките на вниманието се извършва чрез удряне на стойностите на получените коефициенти в посочените интервали.

Недостатъците на този метод за оценка на нивото на внимание, като важен компонент на състоянието на работоспособността на оператора, включват значителна продължителност и в допълнение изчислените коефициенти са нестабилни параметри за обективно идентифициране на отрицателната динамика на вниманието на оператора ниво.

Най-близък по техническа същност е методът за определяне на професионалната подготовка на оператора (SU 1706571 A1, VG Волков и IV Larin 23.01.1992 г. - прототип). Серии от единични стимули се представят с интерстимулен интервал от 2-10 s, четири от които се заменят с двойни сигнали с интерстимулен интервал от 0,3-0,8 s. След това се осреднява времето за реакция на втория и първия сигнал на двойния стимул и ако съотношението им не надвишава 1,74, се определя професионалната готовност на оператора.

Въпреки това, този метод за оценка на състоянието на работата на оператора се основава на използването на сигнали с двойна продължителност в теста като диагностични сигнали на фона на поредица от единични сигнали. Освен това удвояването на референтните сигнали се извършва през интерстимулния интервал, докато осъзнаването и изборът на такива референтни сигнали за оператора не е трудно, което намалява надеждността на диагностицирането на състояния на умора и емоционален дисбаланс. Друг недостатък на този метод е, че изчислените коефициенти са нестабилни параметри за обективно откриване на отрицателната динамика на състоянието на вниманието на оператора.

Патентованият психофизиологичен метод за оценка на работоспособността на оператора включва представяне на оператора на различни по характеристики стимули в произволен ред и регистриране на времето на сензомоторната реакция чрез натискане на бутон.

Разликата на метода се състои във факта, че визуални стимули, различни по цвят и продължителност на луминесценцията, се представят под формата на цветни петна, движещи се върху дискретни позиции на екрана на неутрален фон със спирания, като в същото време е само едно петно представени в текущата дискретна позиция, чийто цвят е различен от цвета на петното на екрана предишната и следващите позиции, а продължителността на светенето на петната се характеризира с първото и второто, увеличена спрямо първо, продължителност. В същото време времето за реакция се записва само при представяне на място с увеличена продължителност чрез натискане на бутон, съответстващ на цвета на текущото петно, броя на грешките, средноаритметичното време за реакция на сигнали за целия тест се определят, чрез които се оценява състоянието на работата на оператора.

Методът може да се характеризира с факта, че броят на спот цветовете е най-малко два, а броят на отделните позиции е най-малко три, както и че екранът с неутрален фон, предимно сив, е екран на компютърен монитор или мобилно устройство.

Методът може да се характеризира и с факта, че ако броят на цветовете за оцветяване е три, те се сменят в последователност: червено, жълто, зелено, червено, жълто, зелено и т.н., и освен това с факта, че ако броят на отделните позиции е дванадесет, цветните петна се движат по контура на пръстена по посока на часовниковата стрелка, докато отделните позиции на екрана съответстват на пълния час на стрелките на циферблата на часовника.

Методът може да се характеризира и с това, че цветовете на петното се сменят в последователност: червено, жълто, зелено, червено, жълто, зелено и т.н., както и с това, че продължителността на светене на петното е от 0,6 до 1,0 s.

Методът може да се характеризира и с това, че продължителността на теста е не повече от 1 минута с 10 пълни завъртания на движението на цветните петна върху отделни позиции.

Техническият резултат е повишаване на надеждността на определяне на отклонения в състоянието на работата на оператора чрез намаляване на нивото на показателите за внимание.

В патентования психофизиологичен метод за оценка на състоянието на работоспособността на оператора ние за първи път използвахме феномена на повишаване на прага за разграничаване на продължителността на отделните светлинни сигнали в представена последователност от хомогенни (по времетраене) светлинни сигнали. Съотношението на продължителността на референтните и разширените светлинни сигнали е избрано по такъв начин, че осъзнаването и изборът на такива сигнали за оператора представлява значителна трудност, ако той е в състояние на умора и емоционално неуравновесен. Допълнително обстоятелство, което усложнява точната и навременна реакция на оператора на сигнали с увеличена продължителност, е използването на няколко бутона за реакция в съответствие с цвета на разширения сигнал. Патентованият метод дава възможност да се открие неприемливо отклонение в състоянието на работата на оператора чрез намаляване на нивото на индикаторите за внимание.

Оценката на работоспособността на оператора включва представяне на екран с неутрален фон (на монитор на компютър, мобилно устройство и др.) на светлинен стимул, движещ се през дискретни позиции под формата на цветно петно. На екрана има само едно цветно петно ​​в даден момент. Цветът на петното се променя, когато се премести на следваща позиция. Броят на цветовете на байца е минимум два цвята. Броят на отделните позиции на цветното петно ​​е най-малко три.

Случайно, по време на движението на светлинното петно ​​над позициите на стимулното поле, продължителността на светенето му в една от позициите се увеличава. Подобно увеличаване на продължителността на блясъка е сигнал за реагиране. От субекта се изисква да разпознава сигнали по време на теста.

В същото време броят на грешките, времето за реакция на всеки сигнал, средноаритметичното време за реакция на сигнали за целия тест се записват като параметри на сензомоторната реакция, според които се оценява готовността на операторите за дейност.

Предимствата на метода включват възможността за провеждане на масови проучвания на оператори в различни области на трудовата дейност; възможността за индивидуално използване от оператора на този метод за оценка с помощта на мобилно устройство, оборудвано с подходящ софтуер.

Патентованият психофизиологичен метод за оценка на готовността на оператора за дейност може да се реализира по следния начин (виж чертежа).

Визуалните стимули се формират на екран 1 с неутрален фон върху кръгов контур 2 под формата на малки кръгове 3 (общо 12 позиции, като на часовников циферблат), по които се движи цветно петно ​​4. Петно 4 може да има три цвята : червено, жълто или зелено. Точка 4 променя цвета си, когато се движи по посока на часовниковата стрелка (посоката е показана със стрелка 5) към следващата позиция в строга последователност: например червено (на 12 часа), жълто (на 1 часа), зелено (на 2 часа) и т.н.

В един цикъл (преместване на светлинното петно ​​през всичките дванадесет позиции на полето на стимула) продължителността на светене на цветното петно ​​в една от позициите се увеличава. Подобно увеличаване на продължителността на блясъка е сигнал за реагиране. Във всяка обиколка може да се появи сигнал на всяка от 12-те позиции.

Субектът наблюдава екрана (сив фон), върху който цветното петно ​​последователно преминава от една позиция в друга. Продължителността на светене на цветното петно ​​в една позиция е 600 ms. Увеличаването на продължителността на светене на цветно петно ​​в една от позициите на кръга може да бъде до 350 ms. Субектът трябва да забележи сигнала и да реагира възможно най-бързо чрез натискане на бутон със същия цвят като цвета на забелязания сигнал.

Регистрират се следните данни:

Броят на грешките при реакция при липса на сигнал (реакция на блясъка на цветно петно ​​с продължителност на фона);

Броят на грешките в отговор на сигнала (натискане на грешен бутон);

Брой пропускания на сигнала;

Време за реакция на сигнала.

Изчислява се общият брой грешки в отговор на сигнали и средноаритметичното време за отговор на сигнали.

Тестът се счита за успешно преминат, ако общият брой грешки в отговор на сигнали не надвишава допустимото ниво на критерия.

За фина диагностика на динамиката на функционалното състояние на субекта (например при оценка на динамиката на спортната форма на спортисти) е препоръчително да се използва показателят за средно аритметично време за реакция (увеличение на типичната стойност на времето за реакция с повече от 20% показва формиране на състояние на умора и недостатъчно възстановяване на физиологичните ресурси на тялото).

Патентованият метод може да се реализира с помощта на устройство за оценка на дейността на оператора (RU 2127547 C1, Bonch-Bruevich VV et al., 20.03.1999) с добавяне на подходящ софтуер. Това устройство дава възможност да се оцени динамиката на готовността на оператора за дейности в персонализирани условия по време на дългосрочни наблюдения. Патентованият метод може да се приложи и чрез мобилно устройство, оборудвано с адаптиран към него софтуер.

Тъй като състоянието на работоспособността на оператора се определя преди всичко от способността му да реагира точно и своевременно на значими сигнали, за проверка на валидността на патентования метод бяха използвани класическите психофизиологични тестове: „Усещане за време“, „Комплексна зрително-моторна реакция“ , „Скорост на превключване на вниманието“ (Илин Е.П. Диференциална психология на професионалната дейност. - М.: 2003, Речник-справочник по психодиагностика. Л.Ф. Бурлачук, С.М. Морозов, Петър, 2004).

Проучванията показват, че корелацията на резултатите от тестовете на различни проби от оператори (работници на локомотивни бригади, шофьори на автобуси) варира от 0,68 до 0,85, което показва перспективите за използване на патентования психофизиологичен метод.

1. Психофизиологичен метод за оценка на работата на оператор, който включва представяне на оператора на стимули, различни по характеристики в произволен ред и записване на времето на сензомоторната реакция чрез натискане на бутон,
характеризиращ се с това
представят визуални стимули, различни по цвят и продължителност на луминесценцията под формата на цветни петна, движещи се върху дискретни позиции на екран с неутрален фон със спирания, като в същото време на текущата дискретна позиция се представя само едно петно, чийто цвят е различен от цвета на петното в предишната и следващите позиции, а продължителността светенето на петна се характеризира с първата и, увеличена спрямо първата, втората продължителност, докато
регистриране на времето за реакция само при представяне на петно ​​с увеличена продължителност чрез натискане на бутон, съответстващ на цвета на текущото петно, определяне на броя на грешките, средноаритметичното време за реакция на сигнали за целия тест, чрез което операторът оценява се състоянието на ефективността.

2. Метод съгласно т. 1, характеризиращ се с това, че броят на спот цветовете е най-малко два, а броят на отделните позиции е най-малко три.

3. Метод съгласно претенция 1, характеризиращ се с това, че екранът с неутрален фон, предимно сив, е екран на компютърен монитор или мобилно устройство.

4. Метод съгласно претенция 1, характеризиращ се с това, че ако броят на цветовете е три, те се сменят в последователност: червен, жълт, зелен, червен, жълт, зелен и др.

5. Метод съгласно претенция 1, характеризиращ се с това, че когато броят на отделните позиции е дванадесет, цветните петна се преместват по пръстеновидния контур по посока на часовниковата стрелка, докато отделните позиции на екрана съответстват на пълния час на стрелките на циферблата на часовника.

6. Метод по т. 1, характеризиращ се с това, че цветовете на петното се сменят в последователност: червено, жълто, зелено, червено, жълто, зелено и др.

7. Метод съгласно т. 1, характеризиращ се с това, че продължителността на блясъка на петното е от 0,6 до 1,0 s.

8. Метод съгласно претенция 1, характеризиращ се с това, че продължителността на теста е не повече от 1 минута с 10 пълни оборота на движещи се цветни петна върху отделни позиции.

Подобни патенти:

Изобретението се отнася до медицината, а именно до физиологията на труда. Съгласно критериите и класификациите на условията на труд в съответствие с Р.2.2.2006-05 се определя клас на условията на труд, въз основа на който се определят стойностите на показателите, свързани с видовете трудово натоварване - интелектуално, сензорно, емоционално. , монотонен, и се определя режимът на работа.

Изобретението се отнася до спортната медицина и е предназначено за подбор на юноши за бойни изкуства. Обектът се представя на екрана на видеомонитор с окръжност, върху която са поставени знак и точков обект, движещ се с определена скорост по окръжността.

Изобретението се отнася до спортната медицина и е предназначено за оценка на скоростта и точността на двигателните действия на бойни спортисти. Обектът се представя на екрана на видеомонитор с кръг, върху който са поставени знак и точков обект, движещ се с определена скорост по кръга.

Изобретението се отнася до медицината, и по-специално до психиатрията, и може да се използва при диагностика на суицидно поведение при юноши с увреждания в условия на коригиращо обучение.

Изобретението се отнася до медицината, по-специално до методи за оценка на психологическите характеристики на личността на човек, и може да се използва за провеждане на изследвания чрез психологическо тестване на лица за професионален подбор, както и за идентифициране и количествено определяне на степента на преобладаване на различни психологически характеристики на човек и прогнозиране на възможните психологически реакции на човек в различни ситуации.

Изобретението се отнася до медицината, по-специално до професионалното здраве и до ергономията. Преди това, в състояние на повишена бдителност с активна зрително-моторна активност и в процеса на реална дейност, се извършва анализ на честотните характеристики на електроенцефалограмата по метода на периодометричния анализ.

Изобретението се отнася до спортната медицина и е предназначено за подбор на юноши за спортуване. Обектът се представя на екрана на видеомонитор с кръг, върху който са поставени знак и точков обект, движещ се по кръга.

Изобретението се отнася до спортната медицина и е предназначено да определи скоростта и точността на двигателните действия на спортиста в колективните спортове. Обектът се представя на екрана на видеомонитор с кръг, върху който са поставени знак и точков обект, движещ се по кръга.

Изобретението се отнася до медицинско оборудване, а именно използвано в психофизиологични изследвания. Устройството съдържа сензор за честота на движение, броячи на импулси, устройство за измерване на време, устройство за индикация и анализатор-регистратор. В същото време изходът на сензора за чистота на движение е свързан към първия вход на първата логическа схема, чиито първи изходи са свързани към директните входове за броене на първия, втория и третия брояч на импулси. Устройството за измерване на времето включва генератор на импулси, тригер за броене и бутон за стартиране, чийто изход е свързан към входа за броене на тригера за броене, входовете на анализатора-рекордер са свързани към изходите на първия, втория и броячи на трети импулси, а изходите са свързани към дисплея. Синхронизационният проводник и стартовият вход на импулсния разпределител са свързани съответно към изходите на генератора на импулси и тригера за броене, а изходите са свързани към вторите входове на първата логическа схема, вторите изходи на която са свързани към входовете за обратно броене на първия, втория и третия импулсен брояч. Първият вход на втората логическа схема е свързан към изхода на генератора, вторите изходи - към изходите на разпределителя, първите изходи - към входовете за нулиране на тригера за броене и първия, втория и третия брояч на импулси, съответно вторите изходи - към записващите входове съответно на първия, втория и третия брояч на импулси, при което информационните входове и изходи на първия брояч са свързани съответно към информационните изходи на третия и информационните изходи на втория брояч , а изходите за прехвърляне и заемане на първия брояч са свързани към входовете на анализатора. Управляващият изход на втората логическа схема е свързан към входа на шината за инициализация на устройството. Използването на изобретението подобрява точността и намалява сложността на процедурата за оценка на човешката централна нервна система. 2 т.п. f-ly, 3 ил.

Изобретението се отнася до медицината, а именно до ортопедията, неврохирургията, радиологията, неврологията и може да се използва за диагностициране на лумбална спинална стеноза. Клиничната картина на заболяването се оценява според скалите за оценка на въпросника Oswestr и швейцарската скала за спинална стеноза, попълнена от пациента, MRI се използва за измерване на параметрите на гръбначния канал на лумбалния отдел на гръбначния стълб на ниво L1- L5 прешлени и 6 линейни стойности в изследвания сегмент или сегменти: предно-заден диаметър на дуралния сак, напречен диаметър на дуралния сак, интерфейсно разстояние, дълбочина на левия и десния страничен канал, ниво на измерване на гръбначния канал, за изследвания сегмент се изчислява коефициентът на стеноза и ако стойността на коефициента на стеноза е 0,19 или по-малко и данни от скали за оценка съответно повече от 61% и повече от 80%, степента на стесняване се оценява като изразена с наличие на изразен синдром на болка и инвалидизация, със стойност на този показател от 0,20 до 0,24 и данни от рейтингови скали съответно 41-60% и 61-79%, степента на стесняване се оценява като клинично значима с наличието на изразен синдром на болка и значителна инвалидност, със стойност на този показател от 0,25-0,29 и тези рейтингови скали съответно от 21-40% и 40-60%, стесняването на канала се оценява като вероятно с наличие на умерено тежка синдром на болка и умерена инвалидност, със стойност на коефициента 0,30 или повече и липса на клинична картина, се преценява липсата на стесняване на гръбначния канал. Методът има висока точност, информативност и обективност, позволява да се оцени степента на стесняване на гръбначния канал, като се вземе предвид тежестта на клиничната картина на заболяването и индивидуално да се разработи по-нататъшна тактика на лечение. 3 Ave.

Изобретението се отнася до медицината, а именно до медицинско оборудване. Техническото решение позволява да се извърши в експресен режим надеждно разпознаване на измама и разобличаване на лъжи чрез промяна на оптичната плътност на тъканите в отговор на вербално въздействие върху изследваното лице. Устройството за откриване на измама и разобличаване на лъжи съдържа изолираща от външни въздействия измервателна камера, съдържаща емитер с два светодиода, единият от които излъчва вълни от видимия спектър на лъчение, а другият в инфрачервения спектър на лъчение и е конфигуриран за генериране на проникващо лъчение върху измервателната камера, разположена в определената изолираща част на тялото на камерата, както и фотодетектор, свързан към изчислителен блок, който регистрира и усилва входящите сигнали, към изходите на управляващите сигнали, с допълнителни дистанционни изпълнителни механизми и устройство за безжично предаване на получената информация на разстояние. 1 болен.

Изобретението се отнася до спортната медицина и е предназначено да определи рейтинга на спортист в колективни спортове. Обектът се представя на екрана на видеомонитор с кръг, върху който са поставени знак и точков обект, движещ се с определена скорост по кръга. Субектът, наблюдаващ движението на точков обект, в момента на предполагаемото съвпадение на позицията на движещия се точков обект с марката, натискането на бутона "Стоп" спира движението на точковия обект по кръга. След това се изчислява грешката на несъответствието на точковия обект и марката - времето на грешката на забавяне с положителен знак или времето на изпреварване с отрицателен знак и след определено време движението на точковия обект по окръжността е възобновено. Субектът изпълнява описаната процедура предварително определен брой пъти, след което се определя максималната абсолютна стойност Tp max на грешката на несъответствието между точковия обект и етикета. Изгражда се вариационна поредица от грешки на несъответствие на точков обект и етикет. Изчислява се вариационният диапазон на серията, горният квартил на максималната абсолютна стойност Tp max на грешката на несъответствието на точковия обект и етикета, процентът P на абсолютните стойности на грешките на несъответствието на точковия обект и етикет, които са в горния квартил на максималната абсолютна стойност Tp max на грешката на несъответствието на точковия обект и етикета, се изчисляват. Рейтингът P се изчислява като реципрочна стойност на средната аритметична стойност на максималната абсолютна стойност Tp max на грешката на несъответствието между точковия обект и етикета, вариационния диапазон R и процента P на абсолютните стойности на грешките на несъответствието на точковия обект и етикета, които са в горния квартил на максималната абсолютна стойност Tp max на грешката на несъответствието на точковия обект и етикета, умножена по 100, по формулата P=100×1/( Tp max+R+P)/3=300/(Tp max+R+P). Методът позволява да се повиши надеждността на определяне на рейтинга на спортист в колективни спортове чрез инструментални измервания. 11 ил., 3 пр.

Изобретението се отнася до психофизиологията и по-специално до психодиагностиката, идентифицираща предразположеността на човек към консумация на алкохол. Те разкриват прага на чувствителност към болка, определят психо-емоционалната реакция на човек към първата употреба на алкохол или липса на опит в консумацията, както и отношението на членовете на родителското семейство към употребата на алкохол. В зависимост от стойностите на получената комбинация от комплексна дефиниция на психофизиологичен и психосоциален статус, степента на предразположеност на лицето към консумация на алкохол се разкрива като: изразен риск от алкохолизация, умерено изразен риск или никакъв риск. Методът позволява да се повиши точността на идентифициране на степента на риск от предразположеност на човек към консумация на алкохол поради комплексното определяне на психофизиологичния и психосоциалния статус и тяхната комбинация. 4 ил., 3 пр.

Изобретението се отнася до области, в които се изисква оценка на двигателните способности на човека, и може да се използва във физиологичната, медицинската, психологическата, транспортната, аерокосмическата, спортната и други области на науката и практиката. Светлинни ленти с произволна форма и ширина са оптически създадени върху хоризонтална площадка, произволно движещи се през площадката, минавайки през нейния център. Тестовият субект се поставя в центъра на площадката, оценява движенията на светлинните ивици и ги прескача по такъв начин, че точките на прекъсване и точките на кацане да са възможно най-близо до съответните граници на прескачащите светлинни ивици . Записват се движенията на светлинните ивици и обекта. Определят се разстоянията от точките на излитане и точките на кацане на обекта до съответните граници на прескачащите светлинни ивици. Изчислете средните аритметични стойности и стандартните отклонения на разстоянията от точките на разделяне и точките на кацане на обекта до съответните граници на прескачащите светлинни ленти. По стойността на изчислените средни аритметични стойности и стандартните отклонения се преценяват двигателните способности на субекта и тяхната точност. Методът позволява да се оценят двигателните способности на човек чрез инструментални изследвания.

Изобретението се отнася до областта на психологията и медицината и може да се използва за определяне на типа на психиката на индивида с по-висока надеждност на определяне на техните резултати. Формирайте извадка от индивиди с различни известни типове психика. Изберете и измерете външните параметри на изследваното лице и индивидите от пробата. Избраните и измерени външни параметри на изследвания индивид се сравняват със същите външни параметри на индивидите от извадката и типът психика на изследвания индивид се приписва на типа на психиката на индивида от извадката, който има най-голямо сходство във външните параметри. В същото време извадка от индивиди може да бъде с различни известни типове психика, определени въз основа на характеристиките на етика-логика, интуиция-сензорика, екстраверсия-интроверсия, рационалност-ирационалност или определени въз основа на характеристиките на етика-логика, интуиция-сензорика, екстраверсия-интроверсия, рационалност-ирационалност и тип темперамент. Методът позволява да се осигури по-висока надеждност на получените резултати при определяне на типа на психиката на индивида чрез определяне на значителното сходство на външните параметри на индивиди с близка психическа структура на индивида. 3 т.п. f-ly, 2 табл.

Изобретението се отнася до психологията и е предназначено за диагностика на психо-емоционалното ниво на деца и юноши. Психоемоционалното ниво на децата и юношите се оценява с помощта на проективен тест за приказни герои чрез представяне на снимки на приказни герои на субектите. Представените картини съдържат поредица от изображения на приказни герои, групирани по архетипна принадлежност. От участниците в теста се иска да избере първата мини-серия от герои с най-субективно положителна характеристика, както и да избере втората мини-серия от герои с най-субективно отрицателна характеристика от останалите. Броят на героите и в двете мини-серии е по-малък от общия брой на героите. Освен това, героите, избрани първи в двете серии, получават най-висок резултат, а героите, избрани по-късно, получават намаляващи точки в съответствие с реда на избор. Математическата обработка представлява добавяне на точки, приписани на герои, принадлежащи към една и съща архетипна принадлежност, и въз основа на получената сума от точки, принадлежащи към една и съща архетипна принадлежност, се прави заключение за природата на личността. Методът позволява да се повиши ефективността и обективността на интегралната оценка на психологическия профил на личността на юноши и деца чрез използването на проективния метод. 4 т.п. f-ly, 4 ил., 10 табл., 1 pr.

Изобретението се отнася до медицината, а именно до физиологията на поведението на животните. Ориентировъчно-изследователското и двигателното поведение на плъхове се изследва на фона на развитието на умение за осигуряване на храна чрез диференциране на траекторията на движение на животните в W-образния лабиринт. Оценката се извършва според следните форми на двигателни действия: движения до локусите на лабиринта без подсилване на храната; целенасочени движения към локуса с хранително подсилване; изследователски байпаси на всички места на лабиринта; движения към локус, който е огледално противоположен на локуса с хранително подсилване; повтарящи се движения между два локуса на лабиринта; избледняване на стартовата площадка. Методът позволява да се повиши надеждността на изследването, което се постига чрез многофакторна оценка на функциите на централната нервна система. 1 з.п. f-ly, 1 tab., 1 ex., 6 ill.

Изобретението се отнася до медицината, по-специално до професионалната медицина, професионалната патология и алергологията. Анамнестични данни, клинични признаци, трудов стаж в условия на алергични професионални фактори, "симптом на елиминиране", наличие на симптоми на заболяването директно по време на работа и влошаване след връщане към вредни условия, концентрацията на общия IgE в кръвния серум са определени. Оценете всеки атрибут в точки. Получените резултати се обобщават и в зависимост от резултата се прогнозира нисък риск от развитие на професионална алергична дерматоза, среден риск или висок риск. Методът подобрява точността на прогнозата чрез оценка на значими показатели. 3 табл., 3 пр.

Изобретението се отнася до психофизиологията и може да се използва при психологическо изследване на оператори в различни области на работа за оценка на тяхното здравословно състояние. На оператора се представят произволно стимули със същите характеристики и времето на сензомоторната реакция се записва чрез натискане на бутона. Представете визуални стимули, различни по цвят и продължителност на луминесценцията под формата на цветни петна, движещи се върху дискретни позиции на екран с неутрален фон със спирания, като в същото време на текущата дискретна позиция се представя само едно петно, чийто цвят е различен от цвета на петното в предишната и следващите позиции, а продължителността светенето на петна се характеризира с първата и втората, увеличена спрямо първата продължителност. Времето за реакция се записва само при представяне на точка с увеличена продължителност чрез натискане на бутон, съответстващ на цвета на текущата точка, определя се броя на грешките, средноаритметичното време за реакция на сигнали за целия тест, чрез което производителността на оператора се оценява. Методът позволява да се повиши надеждността на определяне на отклонения в работоспособността на оператора чрез намаляване на нивото на показателите за внимание поради инструментални изследвания. 7 т.п. ф-лия, 1 ил.

Има група методи, които ви позволяват да оцените интегралната физическа производителност (максимална производителност - MP).

Максималната производителност зависи от:

от развитието на мускулна маса,

възможности на кардиореспираторната система,

ниво на пренос на кислород и въглероден диоксид,

Могат да се предложат различни опции за оценка:

а) двуетапен тест на Капитана или стъпков тест;

б) велоергометрия (с нарастващи натоварвания или стъпаловидна);

в) тестове за клек (например тест на Летунов);

При двуетапни тестове (стъпков тест, велоергометрия) субектът обикновено се иска да извърши 2 теста (например първият тест се извършва за 5 минути с мощност 75 W (450 kgm / min), след това 3 минути след почивка - отново 5-минутна работа, но по-висока мощност, например 150 W (900 kgm / min.) За всяко натоварване в края на теста се определя броят на сърдечните удари за 1 минута.

Като се има предвид, че има линейна връзка между мощността на извършената работа и сърдечната честота, която достига максимум (и в същото време се запазва линейността) при 170 удара в минута, графиката на зависимостта на сърдечната честота от начертава се мощността на извършеното натоварване и потенциалното представяне се определя от тази графика, при условие че сърдечната честота на субекта достига 170 удара в минута. Този индикатор се нарича RUUS 170. Обикновено при тренирани хора RUUS е 900–1050 kgm/min или 150–175 W. При нетренирани хора този показател не надвишава 600 kgm / min или 100 W. Gorshkov S.I., Zolina 3. M. Moykin Yu.V. Методи за изследване на физиологията на труда.-- М .: Медицина, 1974. - стр. 96..

Показателят за ефективност също е стойността на максималната консумация на кислород. Определя се въз основа на стойността на RUUS 170. Например, съгласно формулата на V. L. Karpman, се изчислява, както следва: MPC = 1,7 RUUS 170 + 1240. Така че, ако RUUS170 = 900 kgm / min, тогава MPC = 1,7x900 + 1240 = 2770 ml или 2,77 литра кислород на минута.

Има функционални тестове, които позволяват да се оценят резервите на тялото и по този начин косвено да се оцени интегралната ефективност. Така например се използват респираторни тестове - задържане на дъха при вдъхновение (тест на Stange) или задържане на дъха при издишване (тест на Gench) Gora E.P. Влияние на дишането върху функционалното състояние на системите на организма (сърдечно-съдова система и централна нервна система) Proc. ръководство за студенти от FPC, докторанти и студенти по биология пед. ин-т и високи кожени ботуши. - М.: MGPI, 1987. - с. 53..

За изследване на динамиката на работоспособността се използват и велоергометрия, степ тестове, тестове на Станге и Генч. За същата цел се използва група от методи, които позволяват по-подробен анализ на хода на промените в ефективността.

След установяване на надеждността и валидността на даден тест е възможно да се направят точни и информативни заключения от резултатите, но има две ограничения:

1) Резултатът от теста е приложим само за вида работа, която се тества.

2) Резултатите от теста се отнасят само за производителността по време на теста.

Настоящите способности могат да бъдат оценени чрез практически тестове, в които човек се наблюдава да върши необходимата работа за по-дълъг или по-кратък период от време, или чрез набор от тестове, които оценяват всеки тип способности, необходими за изпълнение на задачата.

Не могат да се правят прогнози за увеличаване на бъдещата производителност.

Ако представянето трябва да бъде оценено в бъдеще, след обучение или тренировка, трябва да се използват тестове за способности, които не зависят от обучението.Резултатите от повечето тестове за фитнес („талант“), включително определението за умствено развитие, могат да бъдат подобрени чрез специално обучение.

Оценката на представянето на дадено лице в настоящето или бъдещето не трябва да се приема твърде буквално. Нивата на ефективност винаги зависят от много фактори. Основното, от което зависи прогнозата, е надеждността на тестовете и интерпретацията на резултатите, а не обемът на програмата за тестване, освен това природата прави внезапни скокове, много хора откриват способността да се усъвършенстват.

Годността се определя от действителното ниво на представяне, а не изобщо от факта, че този човек е бил избран преди това въз основа на някакви тестове или други критерии. Предварителният преглед може да помогне при избора на набор от възможни варианти за конкретно лице, но никога не могат да бъдат изключени грешки в една или друга посока. Не трябва да се вярва напълно на прогнозата за работоспособност Бехтерева Н. П. Неврофизиологични аспекти на човешката умствена дейност. Изд. 2-e.--M.--L.: Медицина, 1974. - p. 74..

Специален вид тестване е медицинският преглед на служителите с цел тяхната безопасност и здраве; работоспособността се определя по отношение на общото здравословно състояние, както по време на постъпване на работа, така и периодично по време на работа.

СЪСИма група методи, които ви позволяват интегрално да оцените физическото представяне - максимална производителност.

Производителността зависи от:

 развитие на мускулна маса;

 възможности на сърдечно-съдовата и дихателната системи;

 пренос на кислород и въглероден диоксид.

Методите за оценка включват:

 Магистърски двуетапен тест или степ-тест;

 Велоергометрия (повишаващи натоварвания или стъпаловидни натоварвания);

 тест за клек (тест на Летунов).

Успеваемост на учениците и фактори, влияещи върху тях

ПриУчебното време на студентите е средно 52-58 часа седмично, включително лекции, семинари, практически упражнения и самоподготовка. Дневната натовареност на ученика е 8-9 часа, като работният му ден е един от най-дългите. В същото време повече от половината студенти (до 57%) не знаят как да планират бюджета си за време и също се занимават със самообучение през почивните дни и празниците. Освен това самоподготовката през част от семестъра не се провежда от много студенти и се компенсира от прекалено интензивна работа по време на изпитната сесия. В същото време процесите на възстановяване при много от тях са непълноценни поради недостатъчен сън, малко излагане на чист въздух, недостатъчно внимание към физическата култура и спорт, а при някои поради нередовно или непълноценно хранене.

Едно от най-важните условия за успешна академична работа е доброто умствено представяне. Ефективността на образователните дейности до голяма степен зависи от характеристиките на личността и темперамента на ученика, характеристиките на неговата нервна система.

Прибързината на учене може да се дължи на такава типологична характеристика като "постоянство", което е по-характерно за лица с преобладаване на вътрешно и външно инхибиране. Работа, която изисква висока концентрация на внимание, се извършва по-успешно от ученици, които имат слаба нервна система с преобладаване на външно инхибиране или баланс, както и инертност на нервните процеси. Задачи, които не изискват интензивно внимание, се изпълняват по-добре от хора с инерция на възбуда, голяма сила на нервната система, с преобладаване на вътрешно инхибиране.

При извършване на академична работа с монотонен характер хората със силна нервна система изпитват по-бързо намаляване на работоспособността, отколкото учениците със слаба нервна система. Пристудентите, фокусирани върху систематичното усвояване на образователна информация, процесът и кривата на нейното забравяне след успешно преминаване на изпита имат характер на бавен спад. Притези студенти, които не са работили систематично през семестъра, но са учили голямо количество материал за кратко време в подготовка за изпити, в процеса на забравянето му се наблюдава изразен спад.

Закономерности на промени в работоспособността на учениците в процеса на обучение

В условията на учебна и трудова дейност работоспособността на учениците претърпява промени, които разкриват определени закономерности. Те могат да се наблюдават през деня, седмицата, през целия семестър и учебната година като цяло. Тежестта и другите характеристики на тези промени се определят както от функционалното състояние на тялото на ученика преди започване на работа, така и от характеристиките на самата работа, нейната организация и други фактори.

Има шест часа през учебния ден.

1. Първият период - периодът на работа в - се характеризира с ниска производителност на труда. В началото на урока ученикът не може веднага да се концентрира и да се включи активно в работата. Необходими са поне 10-15 минути, а понякога и повече, преди ефективността да достигне оптималното ниво. Този период се характеризира с постепенно повишаване на ефективността с леки колебания.

2. Вторият период - периодът на оптимално, стабилно представяне - се проявява чрез промени във функциите на тялото, които са най-адекватни на извършваната образователна дейност. Продължителността му може да бъде 1,5-3 часа.

3. Третият период - пълна компенсация - характеризира се с това, че се появяват първоначални признаци на умора, които могат да бъдат компенсирани с волеви усилия при наличие на положителна мотивация.

4. Четвъртият период се проявява с нестабилна компенсация, увеличаване на умората и колебания във волевите усилия. Продуктивността на учебната дейност в този период е значително намалена. В същото време функционалните промени могат да бъдат по-забележими в онези органи, системи и психични функции, които са от решаващо значение в рамките на определена образователна дейност на ученик или имат по-малко компенсаторни възможности за даден ученик. Следователно, при някои нарушенията могат да бъдат по-забележими в зрителния анализатор, при други в намаляване на стабилността на вниманието, в трети в трудността на активното запаметяване или намаляване на способността за решаване на проблеми поради недостатъчна оперативна памет.

5. Петият период се характеризира с прогресиращ спад в работоспособността. Преди края на работата може да бъде заменен с краткосрочно увеличение поради мобилизирането на резервите на тялото (състоянието на "крайния импулс").

6. Шестият период се характеризира с по-нататъшно намаляване на производителността на труда, ако е принуден да продължи, което е следствие от намаляване на умствената работоспособност.

Ако учебният ден на ученика не се ограничава до обучение в класната стая, но включва и самоподготовка, тогава се откриват два пика на работоспособност, от които единият пада в 12 часа, а вторият в 22 часа, с минимум работоспособност в средата на деня (16-18 часа). Наличието на повторно повишаване на работоспособността по време на самообучение се обяснява не само с дневния ритъм, но и с психологическото отношение към изпълнението на учебната работа. СЪСТрябва да се признае, че колебанията в умствената дейност са много значителни и индивидуални. Необходимо е емпирично да установите собственото си оптимално натоварване, като същевременно помните, че два часа преди лягане са най-непродуктивните по отношение на запомнянето на информацията, получена по това време.

Представянето на учениците през учебната седмица

Има три периода през седмицата.

1. Първият период - началото на седмицата (понеделник) - се характеризира с ниска ефективност, тъй като има период на работа, процесът на влизане в обичайния режим на обучение след почивка в почивен ден.

2. Вторият период - средата на седмицата (вторник-четвъртък) - се характеризира с най-стабилна и висока производителност.

3. Третият период - края на седмицата (петък, събота) - се проявява чрез процеса на намаляване на ефективността. В някои случаи в събота се наблюдава повишаване на работоспособността, развитие на състояние на "краен импулс".

Типичната крива на представянето може да се промени, ако има фактор на невро-емоционален стрес, който съпътства работата в продължение на няколко дни. Ако студентите в началото на седмицата в продължение на два или три дни подред трябва да изпитат повишени учебни натоварвания (колоквиуми, тестове, тестове), тогава до края на периода на интензивна работа може да настъпи намаляване на умственото представяне.

В следващите дни от седмицата, характеризиращи се с нормални натоварвания, тези натоварвания се възприемат от учениците като леки и ефективно стимулират възстановяването на работоспособността. Отклонението от типичната динамика на работоспособността през учебната седмица може да бъде причинено и от увеличаване на броя на учебните сесии над обичайното до 8-10 академични часа на ден.

През седмицата също има промени във физическото представяне, подобно на промените в умственото представяне.

Успеваемостта на студентите по семестри и общо за учебната година

През първия семестър могат да се разграничат четири периода на промяна в здравословното състояние.

1. Първият период - периодът на работа - се характеризира с постепенно повишаване на нивото на работоспособност, което намалява по време на празниците, което продължава до 3-3,5 седмици.

2. Вторият период - периодът на стабилно представяне - се проявява с максимална производителност, чиято продължителност е до 2,5 месеца.

3. Третият период - периодът на тестовата сесия през декември - се проявява с началото на намаляване на работоспособността, причинено от увеличаване на дневната натовареност до средно 11-13 часа, съчетано с изразени емоционални преживявания.

4. Четвъртият период - периодът на изпитите - се характеризира с по-нататъшно намаляване на кривата на изпълнение.

СЪСАбсолютно ясно е, че равномерното разпределение на учебното натоварване и крайните контролни точки през целия семестър (т.нар. цикличен метод) ви позволява да поддържате оптимално представяне и да избягвате пиковия емоционален стрес по време на изпитната сесия.

По време на зимните празници работоспособността се възстановява до първоначалното си ниво, а ако почивката е придружена от активно използване на физическа култура и спорт, се наблюдава феноменът на хипервъзстановяване на работоспособността.

През втория семестър също могат да се разграничат четири периода на промяна в здравословното състояние.

1. Първият период - периодът на работа в - периодът на възстановяване на работоспособността, намален след сесията и празниците, но продължителността му не надвишава 1,5 седмици.

2. Вторият период - периодът на стабилно представяне - се проявява с максимална производителност, която се поддържа на високо ниво до средата на април.

3. Третият период - началото на спада в производителността - се проявява от средата на април; намалението се дължи на кумулативното действие на всички негативни фактори в живота на студентите, натрупани през учебната година.

4. Четвъртият период - периодът на тестовата сесия и изпитите - се характеризира с по-изразено намаляване на работоспособността, отколкото през първото полугодие.

СЪССледвайки тази логика, е необходимо да се предвиди по-лека сесия през лятото и по-интензивна през зимата.

През лятната ваканция започва възстановителният процес, но той се характеризира с по-бавно темпо на възстановяване, отколкото през зимната ваканция, поради много по-изразено ниво на умора.

Фактори, които намаляват представянето на студентите по време на изпитния период

Констатираният спад в ефективността на студентите по време на изпити е следствие от въздействието на голям брой неблагоприятни фактори.

На първо място, по време на изпитния период обемът, продължителността и интензивността на учебната работа на учениците рязко се увеличават и се мобилизират всички сили на организма. В периода на изпитите, при средна продължителност на самоподготовката от 8-9 часа на ден, интензивността на умствения труд се увеличава спрямо периода на обучението с 85-100%. В същото време физическата активност е рязко намалена, излагането на учениците на чист въздух е значително намалено, а някои ученици са с нарушен сън и режим на хранене.

Второ, изпитите за студентите са най-мощният емоционален фактор в студентския живот. По време на изпитите се обобщават резултатите от академичната работа за семестъра и в същото време често се решава въпросът дали студентът отговаря на нивото на университета, как да получи стипендия или безвъзмездна помощ. Изпитите са важна проява на самоутвърждаване на личността. В същото време ситуацията на изпитите винаги се характеризира с несигурност на резултата, което увеличава емоционалното им въздействие. Многократно повтарящите се изпитни ситуации са придружени от изразени емоционални преживявания, индивидуално различни, което създава състояние на изразено емоционално напрежение. В резултат поне една трета от студентите изпитват силно емоционално напрежение преди изпита, а до две трети съобщават за нарушения на съня по време на сесията. Примного студенти постоянно повишават сърдечната честота и кръвното налягане, особено по време на отговора на изпита, което в бъдеще може да послужи като предпоставка за развитие на хипертония. Принякои ученици отбелязаха намаляване на общото благосъстояние. Принякои студенти имат намаление на телесното тегло по време на изпитния период с 1,5-3,5 kg и е по-характерно за тези студенти, които изпитват по-голям емоционален стрес по време на изпитната сесия.

СЪССтепента на емоционален стрес по време на изпити е по-висока сред студентите със слаб академичен успех. В същото време, при равен напредък, учениците с по-високо ниво на фитнес показват по-малки функционални промени, които бързо се връщат към нормалното. Принетренирани, слабо представящи се ученици, тъй като стресовото състояние се увеличава, вегетативните промени се засилват. Това показва, че нивото на физическа подготовка до голяма степен определя устойчивостта на организма към емоционално интензивна учебна работа.

Целта на работата: да се научат основните понятия и методи за оценка на представянето и да се овладее способността за определяне на представянето на дадено лице.

I. Целева програма

V. Подготовка за работа

1. Повторете учебния материал относно проблема с човешката производителност и методите за нейното определяне.

2. Диагностика на изходното ниво на знания

1 (RO). Кои са основните методи за оценка на човешката дейност?

2 (RO). Обяснете какво се нарича преки показатели за ефективност?

3 (ОС). Как да получите адекватна представа за представянето на човек?

4 (RO). Опишете как динамиката на изпълнението влияе върху развитието на умората?

5 (RO). Какво се разбира под оптимални условия на труд?

III. Теоретична информация

Ефективността е максималната способност на човек да извършва определена професионална дейност в рамките на определено време и параметри на изпълнение.

Основният методически подход при оценката на човешките резултати е използването на преки и косвени показатели. Преките показатели за ефективност включват резултатите от работата: точността и скоростта на нейното изпълнение, грешките и производителността на труда. Като косвени показатели се използва динамиката на показателите за функционалното състояние на тялото, т.е. степента на тяхното отклонение по време на работа от първоначалната стойност или от физиологичната норма. Най-пълната и адекватна представа за работоспособността може да се получи чрез изучаване както на производствените характеристики на трудовата дейност, така и на нивото на функционални промени в различни органи и системи, които са най-натоварени по време на изследвания вид работа.

Изследването на работоспособността започва с характеристиките на целия комплекс от фактори, специфични за определена професия, тяхната качествена оценка, ви позволява да определите физиологичните промени и да предвидите възможното въздействие на труда върху човешкото тяло. Физиологията на труда днес няма универсален метод на професиография, който да се използва за характеризиране на всеки вид труд. В повечето изследвания има описателна характеристика на някои видове труд, която дава представа за качествените характеристики на спецификата на режима, хигиенните условия, натоварването на централната нервна система, физическия компонент и др. . Но дори такава далеч непълна професионална оценка позволява да се забележи разликата в степента на въздействие върху човешкото тяло на комплекс от фактори, характеризиращи условията на труд, тоест степента на тежест и интензивност на работата, параметрите на производствената среда. В допълнение към горните фактори голямо влияние върху производителността на труда оказва работната среда, независимо от вида на професията. Трудовата среда е съвкупността от материалните фактори на трудовия процес и социалните отношения, които възникват между участниците в труда.

Ефективността на човешкия труд до голяма степен се определя от функционалното състояние на тялото. С промяната във функциите на изпълнителните системи се променя нивото на активност на сърдечно-съдовата и дихателната система, които осигуряват работата на първата. Изследването на ефективността на функционалното състояние на работна превръзка е свързано с отприщването на редица задачи, произтичащи от спецификата на производствения процес. На първо място е необходимо да се определи кои функции и на какви етапи от работата поемат основното натоварване. Това определя избора на физиологични параметри. Във всеки случай се извършва, като се вземе предвид оценката на състоянието на онези системи на тялото, които са най-важни за осигуряване на конкретна професионална дейност.

Динамиката на работоспособността и развитието на умора по време на физическа и умствена работа не се различават съществено. Но при умора, свързана с умствената дейност, най-изразените функционални промени се наблюдават в централната нервна система. Следователно, за да се оцени функционалното състояние на човек, който се занимава предимно с умствена работа,

данни, характеризиращи скоростта на двигателните реакции, повърхностна чувствителност на кожата, прагове на слухова и вибрационна чувствителност, точност на координацията на движението, показатели за функционалното състояние на зрителния анализатор, психофизиологични показатели (тестове за корекция, тестове за внимание, памет), като както и показатели за функционалното състояние на кръвообращението, могат да се използват, дишане и др. Динамиката на работата на човек през деня може да бъде отразена в кривата на нормалното представяне през деня (фиг. 16.1).

При оценка на степента на физически труд могат да се използват показатели за състоянието на нервно-мускулната система (сила, издръжливост на отделни мускулни групи), показатели за хемодинамика, дишане и време на условни двигателни реакции. Разделението на показателите за оценка на функционалното състояние по време на умствена и физическа работа е относително. За всякакъв вид работа могат да се използват електроенцефалография, електрокардиография, реонцефалография, електромиография, сложни биохимични методи. В процеса на диагностициране на умората на функционалното състояние на човек се използват различни тестове и проби.

Субмаксимални стрес тестове. Проучванията показват, че най-ценната информация за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система се дава чрез отчитане на промените в основните хемодинамични параметри не по време на възстановителния период, а директно по време на изпълнение на дозирани натоварвания.

Определянето на физическата работоспособност (FPO) по време на стрес тестове и при изпълнение на професионалните задължения е от голямо значение за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата и дихателната система. На практика индикаторите често се използват не за максимална работа, а за работа при сърдечна честота от 170 удара в минута. (FPZ170). При този тест натоварването се увеличава постепенно до достигане на пулс от 170 удара в минута. Това ниво на натоварване (kgm / мин.) И е индикатор за FPZ170.

Тестът със стъпки е най-физиологичният и достъпен за хора от всякаква възраст и работоспособност. Използвайте стандартен двоен шев (фиг. 16.2). На най-горното стъпало човек трябва да се изправи и да постави двете n "палатки на пода след всяка

За да определите подмаксималното ниво на натоварване по време на теста със стъпки, можете да използвате Таблица. 16.1, което показва броя на издиганията до двойна линия за 1 мин. в рамките на 4 мин. и съответните 75% от максималната кислородна консумация за лица със средни физически възможности от различен пол, тегло и възраст.

Ясно е, че към това ниво на натоварване трябва да се подходи постепенно. В табл. 16.1. над всяка колона в скоби е сърдечната честота (HR) (ppm), която съответства на средната физическа способност на жените и мъжете от тази възрастова група. Ако честотата на пулса при посоченото за него натоварване се различава с по-малко от 10 за 1 мин. стойността, дадена в скоби, тогава физическото състояние на човек може да се счита за задоволително. Ако пулсът е по-нисък от дадения в скоби с 10 повече, тогава физическата способност на човек е над средната, а ако пулсът е 10 за 1 мин. и повече от посочените в скоби, физическата способност е ниска.

Таблица 16.1

Субмаксимални натоварвания по време на степ теста и тяхната оценка при хора от различна възраст, пол и тегло

Тегло, кг	Възраст, години
	20-29 30-39 40-49 50-59
Жени (повдигане за 1 мин.)
81 и повече
Мъже (станете за 1 мин.)
91 и повече

IV. Технология и техника за извършване на експерименти

1. Сърдечносъдов резултат? система. Прост тест на Rufier-Dixin: ((P1 + P2 + P3) - 200) / 10, където P1 е пулсът в покой; P2 - пулс след 20 клякания; P3 - пулс след минута почивка. Резултат: 1-3 е много добър резултат, 3-6 е добър.

Вашият резултат: _

2. Ортостатичен тест. Човекът лежи на дивана за 5 минути. след това се записва сърдечната честота. След това тя става и пулсът се изчислява отново. Обикновено при преминаване от легнало в изправено положение сърдечната честота се увеличава с 10-12 мили. / Мин. Увеличаване на сърдечната честота до 20 поща. / Мин. означава задоволителен отговор и повече от 20 имейла. / мин. - Незадоволителна, тоест недостатъчна нервна регулация на сърдечно-съдовата система.

Вашият резултат: _

3. Клиностатичен тест - преминаване от изправено в легнало състояние. Обикновено намаляването на сърдечната честота е 6-10 поща. / Мин.

Вашият резултат: _

4. Тест с 20 клякания (тест на Мартине). Изчислява се сърдечната честота в покой. След 20 дълбоки клякания (разкрачени крака, протегнати напред ръце) за 30 секунди. определяне на процента на повишена сърдечна честота от първоначалното ниво. Оценка на работата: с увеличаване на сърдечната честота с 25%, състоянието на сърдечно-съдовата система се оценява като добро, с 50-75% - задоволително, повече от 75% - незадоволително.

С помощта на тонометър, който е показан на фиг. 16.3 Измерете кръвното налягане преди и след теста. При здравословен отговор на физическата активност систоличното (горно) налягане се повишава с 25-30 mm, а диастемното (долно) или остава на същото ниво, или леко намалява (с 5-10 mm).

Вашият резултат: _

5. Коефициентът на издръжливост се определя по формулата на Квас. Тестът характеризира функционалното състояние на сърдечно-съдовата система и е интегрална стойност, която съчетава сърдечната честота, систолното и диастолното налягане: CV = сърдечна честота o 10 / Tpulse.

Обикновено CV е 16. Увеличаването му показва отслабване на дейността на сърдечно-съдовата система, намаляването показва увеличение.

Вашият резултат: _

6. Тест за възстановяване. По време на Втората световна война Харвардският степ тест е въведен за определяне на пригодността на военните. Предвижда се изкачване на стъпало с височина 50 см с темп от 30 повдигания една минута преди изтощение, но не повече от 5 минути. Само 1/3 от здравите млади момчета могат да издържат на такова натоварване. Оценката на теста е опростена, а именно по отношение на сърдечната честота на 1-вата минута от възстановителния период. При такава оценка "Индексът на годност" се определя по формулата: Индекс на стъпковия тест \u003d YuotDZ ^ rb), където c е времето, което новобранецът може да издържи по време на теста, сек .; // - Пулс в първата минута от периода на възстановяване.

Оценка на резултатите от Харвардския степ тест

7. Определете ефективността си със стъпковия тест. Работата, извършена за единица време по време на стъпковия тест, може да бъде сравнително точно определена въз основа на телесното тегло на пациента, височината на стъпалото и броя на изкачванията до момента: XV = t o its o th o 1,33, където ¥ е натоварване, kgm / min. ; m - телесно тегло, kg; ee - височина на стъпалото, m; 1 - броят на повдиганията за 1 минута; 1.33 е корекционен коефициент, който отчита физическите разходи за слизане от стъпалата, които са 1/3 от разходите за изкачване.