Хормонът лептин е повишен, с какви лекарства се лекува. Хормонът лептин е вашата трайна ситост. Значение за представянето и здравето на бодибилдинга. Какво означава повишаване на хормоните в тялото?

Хормонът лептин е повишен, какво означава това? Ами ако този лептин е виновникът за затлъстяването? Все пак апетитът ми намаля с времето, но все още не мога да отслабна...

Здравейте, скъпи читатели, Светлана Морозова е с вас. Знам, че популярното вярване е, че ако не можете да отслабнете, това означава, че сте мързеливи. Е, просто не мога да се съглася с това. Затова днес реших да разгледам какво се случва, когато нивата на лептин се нарушат, защо изобщо се повишават и как да се справя с това. Отивам!

Приятели! Аз, Светлана Морозова, ви каня на мега полезни и интересни уебинари! Водещ: Андрей Ерошкин. Експерт по възстановяване на здравето, регистриран диетолог.

Теми на предстоящите уебинари:

• Как да отслабнете без сила на волята и да предотвратите връщането на теглото?
• Как да станем отново здрави без хапчета, по естествен начин?
• Откъде идват камъните в бъбреците и какво може да се направи, за да не се появят отново?
• Как да спрете да посещавате гинеколози, да родите здраво дете и да не остареете на 40?

Хормонът лептин е повишен, какво означава това: двете страни на една и съща монета

Какво е лептин? Този адипокин е хормон на мастната тъкан, синтезиран директно от мастните клетки. И си представете, че именно той е отговорен за усещането за ситост – изпраща сигнали за телесното тегло към хипоталамуса, а хипоталамусът решава дали сме сити или не.

Изглежда като благодат! Това е, което пасва идеално на популярното „ако искате да отслабнете, яжте по-малко“! Ето защо лептинът се появи в хапчетата за отслабване в края на миналия век, веднага след като през 1994 г. учени (странно, не британски, а американски) откриха за какво е отговорен: опитни мишки бяха инжектирани с този хормон, те станаха по- активни и отслабнали .

Възхитените жени ентусиазирано се втурнаха да купуват чудодейни лекарства с лептин. Първоначално тялото реагира с благодарност, исках да ям много по-малко и килограмите изчезнаха. Но... Само първо. И тогава за мнозинството започна точно обратният ефект. Шок, мазнини, сълзи.

защо е така

Но тъй като правилото на „златната среда“ работи безотказно. В нашия случай златната среда е равна между хормона на ситостта (лептин) и хормона на глада (грелин).

И щом този баланс се наруши, настъпва провал. Ако няма достатъчно лептин, човек постоянно се измъчва от чувство на глад и се развива затлъстяване. Ако започне излишъкът му, последствията могат да варират от анорексия до резистентност (нечувствителност) към лептин. Има много от него, но тялото не го вижда и грелинът отново поема.

Сигналите за глад се изпращат до мозъка; това се възприема като извънредна ситуация, когато е необходимо да изразходвате енергията по-икономично и да я оставите настрана „в резерв“. се нарушава, а това отново води до затлъстяване. Някакъв омагьосан кръг!

Следователно, при хора със затлъстяване, тестът за лептин почти винаги дава повишени резултати; те не успяват да отслабнат. И тогава тръгваме, други разстройства се развиват.

Хормонът лептин е повишен, какво означава това: какво влияе?

Освен че предизвиква усещане за ситост, лептинът има много други функции:

• Стимулира нервната система;
• Повишава ;
• Увеличава сърдечната честота;
• Преобразува мазнините в топлина (енергия);
• Потиска производството на инсулин и засилва клетъчния отговор към него;
• Намалява синтеза на тиреоидни хормони;
• Стимулира процеса на кръвосъсирване (тромбоза);
• Повлиява еластичността на кръвоносните съдове;
• Регулира овулацията при жените (и менструалния цикъл като цяло);
• Участва в нормалния, навременен пубертет.

Нека направим един паралел. Високите нива на лептин застрашават не само анорексия или затруднено отслабване. Повишава се рискът от развитие на хипертония, тромбоза, сърдечно-съдови заболявания (неинсулинозависими). Репродуктивната функция е нарушена, развива се хипотиреоидизъм, а оттам и раздразнителност. опасно? Много.

И как да коригирате тази ситуация, когато дори хормоните не са на ваша страна? Да видим.

Спасяването на редник Стройняшкин

И така, хормонът лептин е повишен, това, което трябва да направим, е да върнем нивото на лептин обратно към нормалното. В момента няма точни данни за нормата, тъй като лептинът е открит сравнително наскоро. Но тестовете за него се провеждат активно, изследванията продължават.

Поне вече е известно, че нормата зависи от възрастта, пола (ИТМ), индивидуалната чувствителност на хипоталамуса към лептин и дори от времето на деня. Например нормата за жените може да бъде до 6 пъти по-висока от тази за мъжете (много по-висока за хората със затлъстяване) и варира значително през деня.

Ето защо, ако имате упорито затлъстяване или лош апетит, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар и да се прегледате.
Какво е включено тук:

• Директен кръвен тест за лептин. Приема се на празен стомах, не можете да ядете 12 часа преди това, а сутринта предния ден трябва да издържите без цигари и кафе.
• Общи изследвания на урина и кръв;
• Кръвен тест за биохимия;
• Бъбречни изследвания;
• Измерване на нивото на глюкозата;
• Инсулин тест;
• липидограма;
• Тестове за хормони на щитовидната жлеза.

Да започнем с храненето

Това е основният начин за понижаване нивата на лептин и възстановяване на чувствителността на хипоталамуса към него. Където този хормон се намира в мазнините. По-точно в него се синтезира. Така че, нека дадем битка на мазнините:

Време е да направите правилния избор за вашето здраве. Преди да е станало твърде късно - действайте! Сега 1000-годишни рецепти са достъпни за вас. 100% натурални комплекси Trado – това е най-добрият подарък за вашето тяло. Започнете да възстановявате здравето си днес!

1. Ядем частично: често и на малки порции. Последното си хранене ядем не преди 6, а 3 часа преди лягане. Не по-късно от.
2. Приемът на калории е строго изчислен, ние консумираме не повече от 1500-2000 kcal за целия ден. По-точно, можете да изчислите своята норма с помощта на онлайн калкулатор. В същото време отделяме само 1/5 от дневните си калории за вечеря.
3. Солта и захарта са врагове номер 1.
4. Подправки и подправки - минимум.
5. Зеленчуците са в основата на диетата.
6. Зърнените храни са същите.
7. Да го намалим. Какви храни съдържат много мазнини: тлъсти меса, мазни млечни продукти (заквасена сметана, масло, сметана), сладкарски изделия. За бързото хранене вече е ясно, мисля.
8. Но ние не изключваме напълно мазнините. Използваме студени растителни масла, ядки, риба, постно месо и нискомаслено мляко.
9. Ние ограничаваме. Минимизираме простите (бързи) въглехидрати. Не преяждаме със сладки плодове и плодове, премахваме всички брашна и сладкиши.

Да продължим със спорта

Най-добрият начин да ускорите нещата е чрез спорт. Правим аеробни упражнения поне 3 пъти седмично и 2 пъти седмично правим кардио: ходене, бягане, плуване, танци, колоездене, ролери.

Ако го имате, страхотно. Не забравяйте: за да започне процесът на изгаряне на мазнините, упражненията трябва да са непрекъснати, с минимални почивки и да продължават поне 40-50 минути. И винаги на чист въздух или при отворен прозорец.

Как да увеличите скоростта на изгаряне на мазнини - направете го. Имам отделна статия по тази тема, съветвам ви да я прочетете. Същността на такова обучение е да се направи натоварването възможно най-интензивно: алтернативна скорост и, ако желаете, видове упражнения. Интервалното обучение може да продължи 15-20 минути. Но ще се изморите толкова, колкото и при редовни, премерени тренировки и дори повече.

И, разбира се, самият начин на живот трябва да бъде активен. Трябва да ходите много, да ходите пеша, да избягвате асансьори.

Разработване на здравословна рутина

Лептинът се повишава поради липса на сън. Затова трябва да спите достатъчно. 8-часовият сън не е каприз, а спешна необходимост. И като минимум това е борба със стреса. А стресът забавя и без това нарушената обмяна на веществата.

Осигурете си добър сън. Един час преди лягане приберете джаджите си, за да не се появи електронен екран пред очите ви - това възбужда мозъка и му пречи да се настрои напълно за сън. Преди лягане проветрете добре стаята или дори спете на отворен прозорец. Спете на ортопедична възглавница и твърд матрак. И да, режимът означава лягане и ставане по едно и също време. И през уикендите, да. Тялото ще ви благодари!

Лекуваме се с лекарства

Понякога хипоталамусът не реагира на лептин поради заболяване. Какво може да бъде:

• Възпаление или подуване на хипоталамуса;
• Прееклампсия по време на бременност;
• Синдром на поликистозни яйчници.

В този случай първо се лекуват заболяванията.

С това ще завърша статията: „Хормонът лептин е повишен, какво означава това?“ Ако имате въпроси относно статията, не забравяйте да напишете в коментарите - ще се радвам да отговоря.

Ако човек иска да отслабне, първото нещо, което започва да прави, е да намали калориите. Изглежда, че може да бъде по-просто? Всички обаче знаем, че намаляването на калориите е само началото в трудната борба с наднорменото тегло. Трансформирането на вашето тяло изисква фокус, решителност и много воля. Лесно е да останете мотивирани в началото, когато упоритата работа води до продължителна загуба на тегло и забележими промени във вашето телосложение. Веднага след като тялото се адаптира към новата диета, метаболизмът започва да се забавя и загубата на излишни килограми се възпрепятства. Можете да намалите калориите до минимум, но в дългосрочен план това ще доведе до умора, летаргия и слабост. Как да постигнете идеални форми и да не си навредите?

Не си и помисляйте да се отказвате - просто започнете да ядете повече! Може да изглежда безсмислено, но планирането на малки прекъсвания в диетата може да помогне за повишаване на нивата на хормона лептин. Направете такива повреди управляеми, контролирайте ги. Звучи прекалено хубаво, за да е истина?! Тогава нека разберем какъв хормон е отговорен за затлъстяването и какво е лептинът.

За какво е отговорен хормонът лептин?

Лептинът е хормон, който е важен за регулиране на апетита и метаболизма. Това е протеин, състоящ се от 167 аминокиселинни остатъка. Учените го откриват през 1994 г. и на гръцки означава „тънък“. Лептинът е хормон, произвеждан от мастните клетки. Той циркулира в кръвоносната система и изпраща сигнали до мозъчните рецептори, че тялото е пълно и трябва да спре да приема храна. Лептинът се синтезира предимно от мастната тъкан и също се произвежда в малки количества от яйчниците, хипофизната жлеза, черния дроб и костния мозък. Колкото повече мазнини има в тялото, толкова повече хормони се отделят.

Лептинът е мощен регулатор, който казва на мозъка ни какво точно да прави в два основни биологични процеса: хранене и възпроизводство. Липсата на лептин води до неконтролиран прием на храна и в резултат на това затлъстяване. Освен това е жизненоважен за правилното функциониране на мъжките и женските репродуктивни органи.

Лептинът, подобно на инсулина, има пряк ефект върху затлъстяването. Хормонът участва в консумацията и разхода на енергия от нашето тяло, като действа върху хипоталамуса. Хипоталамусът получава сензорни неврони от лептин-зависими рецептори. Тази система е много сложна и изисква нашия контрол. Когато нивата на лептин се повишат, той засяга рецепторите и изпраща команда до мозъка, че сме „заредени“ и метаболизмът се увеличава. Когато хормоналните нива намалеят, мозъкът започва да мисли, че тялото има нужда от презареждане. В резултат на това се чувстваме гладни и скоростта на метаболизма ни намалява.

Ефектът на лептина върху теглото на човек:

Ядем -> процентът на мазнини се увеличава -> нивото на лептин се повишава -> ядем по-малко и изгаряме повече.

Не ядем -> процентът на мазнини намалява -> нивата на лептин намаляват -> ядем повече и горим по-малко.

Както виждаме, основната функция на лептина е да изпраща команди до мозъка, като му казва колко мазнини се съхраняват в мастните клетки на тялото.

Проблеми с нивата на лептин

Какво означава, ако хормонът лептин е повишен? Прекомерно високите нива на лептин в кръвта, който не се синтезира правилно, води до редица здравословни проблеми:

• инсулинова резистентност, която може да доведе до диабет;
• дисбаланси в мъжките и женските полови хормони, водещи до репродуктивни проблеми;
• високо кръвно налягане;
• високи нива на холестерол;
• сърдечно заболяване;
• повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

Трябва да се опитаме да поддържаме нивата на лептин в нормални граници, ако искаме да сме във върхова форма, да мислим ясно и да сме в добро настроение. Колкото по-дълго тялото е в режим на калориен дефицит, толкова по-малко лептин се произвежда и метаболизмът се забавя значително. В резултат на това ще бъде изключително трудно да загубите тези излишни килограми.

Но лептинът може да бъде и вреден. 99% от хората с наднормено тегло имат високи нива на лептин в кръвта. Хормонът обаче не може да изпрати команда до мозъка, както трябва. Когато мозъкът не получи необходимия сигнал, той започва погрешно да смята, че тялото гладува, дори ако енергийните резерви са достатъчно големи. След което физиологичните и биохимичните процеси се променят, за да възстановим мастния баланс, който уж ни липсва. Човек започва да пести енергия, появява се чувство на глад и се изгарят по-малко калории. Мозъкът смята, че определено трябва да ядете нещо, за да не станете слаби и да умрете от глад. Това се нарича лептинова резистентност. Ето защо повечето диети не работят. Човек първо губи значително количество тегло, след което се стреми да си върне с още по-голяма сила.

Как да поддържаме нивата на лептин в норма?

Добър начин за контролиране на хормона лептин е да поддържате теглото си в рамките на здравословни граници. Опитайте се да не напълнявате или да отслабвате твърде много. Най-добрият начин да разберем дали нивото ни на този хормон е нормално е да се погледнем в огледалото. Ако има много мастни натрупвания, особено в коремната област, нивата на лептин почти сигурно са нарушени. Ако опитате, можете да подобрите този процес. Когато метаболизмът ви започне да се забавя, можете периодично да си позволявате нещо допълнително в диетата си. Най-добре е да увеличите дневния си калориен прием с 20-50% за един ден. Това ще помогне за ускоряване на метаболизма и нормализиране на нивата на лептин. Трябва също така да избягвате преработените храни, те могат да нарушат чревната функция и да доведат до възпаление. Консумирайте разтворими фибри, които подобряват здравето на храносмилането и предпазват от наднормено тегло. Физическата активност и редовните тренировки имат положителен ефект върху човешкото тяло. Правилната почивка, сън и възстановяване също са много важни. Случва се така, че всичко се свежда до здравословния начин на живот!

Изводи:

• лептинът контролира метаболизма и апетита;
• твърде много или твърде малко от хормона може да бъде еднакво вредно за здравето;
• Не гладувайте;
• Не се отклонявайте твърде много от нормалния си индекс на телесна маса;
• не позволявайте голямо освобождаване на инсулин в кръвта, избягвайте храни, съдържащи захар;
• изпълнявайте упражнения с висока интензивност;
• спите пълноценно.

Някои хора успяват да отслабнат бързо. За тях е достатъчно да спортуват редовно, за да свалят успешно 2-3 кг на седмица. Други, напротив, нямат късмет. Каквото и да правят: спазват строги диети, гладуват, прекарват половин ден във фитнеса, но килограмите така и не падат. Каква е причината да се случи това?

Липсата на ефект при отслабване може да се дължи на излишък на лептин, хормона на ситостта (вид адипокин). Когато се поддържа нормално, той потиска прекомерния апетит и помага за намаляване на мастната маса. Но ако нивото на хормона е повишено, тогава е трудно човек да отслабне, нито една диета не може да коригира ситуацията. Но неговият дефицит също се отразява негативно на процеса на отслабване. Ето защо е много важно човек, който иска да отслабне, да може да нормализира нивото на този представител на адипокините.

Глад или хормон на ситостта?

Лептинът се произвежда от мастните клетки. Той е отговорен за чувството на глад. Има 2 варианта за въздействие върху тялото:

1. Постоянен глад

Тялото става нечувствително към хормона. Той спира да дава сигнали на мозъка, че тялото е сито, така че човек постоянно се чувства гладен. Започва да яде обилно, напълнява, броят на мастните секретиращи клетки се увеличава още повече, гладът се засилва и т.н. Получава се порочен кръг. Също така се наблюдава постоянен глад, ако в тялото няма достатъчно лептин.

1. Постоянна ситост

В този случай тялото реагира на лептин, производството му се увеличава, човекът яде малко и започва да губи тегло.

Лептинът е открит едва през 1994 г. До този момент учените и диетолозите вярваха, че мастните клетки са безформена пасивна маса. След това откритие на мазнините започва да се гледа по различен начин.

За много хора лептиновата система не функционира правилно. В резултат на това им е трудно да отслабнат.

Функции

Лептинът сигнализира за ситост на мозъка, като действа върху хипоталамуса (частта от мозъка, отговорна за контролирането на апетита) и потиска чувството на глад (анорексигенен ефект). Той ви казва, че вече има достатъчно мазнини в тялото, така че можете да спрете да ядете и да започнете да изгаряте калории.

Хипоталамусът от своя страна засилва метаболизма, както и чувството за ситост. Човек започва активно да изгаря калории, като по този начин се чувства по-малко гладен. Точно така работи правилната схема.

Но когато човек се храни неправилно, нивото на лептин толкова претоварва кръвния поток, хипоталамуса, че рецепторът, отговорен за получаване на информация, започва да се срива. В резултат на това се нарушава връзката между хормона и хипоталамуса.

Хипоталамусът не е в състояние да обработва голямо количество информация, но човек продължава да яде много, той произвежда още повече мазнини и клетки на ендокринните жлези. И те продължават да навлизат в кръвния поток и да се опитват да предадат информацията си на хипоталамуса. В резултат на това се наблюдава резистентност (имунитет). Освен това това състояние може да се появи както при затлъстели, така и при слаби хора.

За такива хора е много трудно да отслабнат. Дори да са на диета, пак искат да ядат. И тъй като хипоталамусът не чува сигнала, той задейства обратната реакция – наддаване на тегло.

Зелено кафе за отслабване зелено кафе 800 с лептин

Лептинът изпълнява следните функции в тялото:

• Помага за намаляване на апетита – при условие, че функционира правилно;
• Увеличава консумацията на енергия;
• Участва в метаболизма;
• Повишава тонуса на симпатиковата нервна система;
• Повишава термогенезата.

Но също така може да повлияе негативно на нивата на други хормони. Ако е необходимо да се възстанови нивото на хормоните на надбъбречните жлези, половите жлези и щитовидната жлеза, тогава първо е необходимо да се възстанови балансът на този пептид адипокин.

Прочетете повече за хормоните.

Преди да се заемете с проблема със затлъстяването, да отидете на диета или да играете спорт, трябва да тествате тялото си за чувствителност към лептин.

Индикатори

В зависимост от възрастта и пола на тялото, средната стойност на хормона на насищане при хората варира:

• при жени (15-20 години) е 32 ng/ml;
• при мъже от същата възрастова категория – 17 ng/ml.

След 20 години това ниво намалява значително, което води до постепенно увеличаване на мастната маса.

Как да подобрим чувствителността?

Ако е необходимо да се нормализира нивото на хормона, тогава трябва да се лекува ендокринната система, за да се възстанови функцията на адекватно насищане и нормален метаболизъм. За да направите това, трябва да направите правилната диета:

1. Включете повече, по-малко въглехидрати в диетата си. Протеинът помага за предотвратяване на преяждането.
2. Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни на водна основа, горски плодове, ядки, пълнозърнест хляб, тоест здравословни храни, които имат положителен ефект върху процеса на отслабване.
3. Ограничете консумацията на фруктоза, която потиска рецепторите и води до резистентност в организма.
4. Избягвайте прости въглехидрати, които нарушават баланса ви.
5. Избягвайте строгото ограничаване на калориите. Тялото може да възприеме това като сигнал за глад, да активира производството на лептин и ще настъпи хормонален срив.
6. Не си лягайте с пълен стомах.

Синтетично повишаване на нивата на хормона на ситостта

Въвеждането на лептин в тялото под формата на таблетки или инжекции днес не се практикува. Учените проведоха експеримент и установиха, че изкуственото увеличаване на този хормон за предотвратяване на натрупването на мазнини е ефективно само когато възникне генна мутация. Но ако човек има резистентност, тогава нивата на лептин не влияят на процеса на отслабване.

Лептин и хранителни добавки

Фармацевтичните компании все още не са разработили лекарства на базата на лептин, но днес можете да намерите продукти от немедицински произход в продажба - кафе и чайове, които са подобни на действието му. Тоест, такива напитки подобряват метаболитните процеси, принуждават тялото да работи на пълен капацитет, което има благоприятен ефект върху загубата на тегло.

В интернет можете да намерите огромен брой хранителни добавки с етикет "лептин" за отслабване:

• Зелено кафе;
• Студен плодов чай;
• Елитен зелен чай;
• Бери, цитрусов чай ​​- лимон, боровинка, ягода;
• какао и др.

Инструкциите за тези добавки са идентични: изсипете вряща вода върху торбата и я оставете да се вари. Приемайте по 1 саше на ден, не повече. Съставът на такива биологични добавки включва съставки от естествен произход: билкови смеси, екстракти от лечебни растения, кофеин, витамини и микроелементи.

Производителите на лекарства отбелязват, че редовната употреба на хранителни добавки насърчава бързото изгаряне на мазнините, потиска апетита, зарежда тялото с енергия и подобрява метаболитния процес. Лекарите обаче напомнят, че трябва да пиете такива напитки, които са хранителни добавки, само след разрешение от лекар.

Лептинът е много капризен хормон, който може както да помогне на тялото да изгаря излишните мазнини по-бързо, така и, обратно, да спре този процес. За да отслабнете, е необходимо да нормализирате нивото му и да се отървете от резистентността към него. Това може да се постигне чрез активна физическа активност и правилни упражнения. Следователно, ако не можете да отслабнете, тогава може би всичко е свързано с излишък на хормона в мастната тъкан. За да определите това, трябва да се свържете със специалист, да се изследвате, да определите количеството на хормона и след това да отидете оттам.

Лептинът е хормон от пептиден клас, отговорен за регулирането на енергийния метаболизъм и телесното тегло. Основният ефект на лептина е анорексигенен, тоест хормонът увеличава консумацията на енергия от клетките, намалява глада и потиска апетита.

Лептинът е основният медиатор, който осъществява връзката между хипоталамо-хипофизната система и мастната тъкан. Поради факта, че лептинът е отговорен за кодирането на геномите, отговорни за затлъстяването в мастните клетки, ниските нива на лептин са придружени от развитие на затлъстяване.

Повишеният хормон лептин се счита за един от патогенетичните фактори на T2DM (неинсулинозависим захарен диабет тип 2).

При генетични недостатъци на хормона лептин се наблюдава развитие на патологични форми на затлъстяване, които могат да бъдат лекувани само с помощта на екзогенно приложение на този хормон.

Трябва да се отбележи, че при затлъстяване повишен лептин може да се наблюдава и при жени и мъже. В този случай хормонът лептин се повишава поради увеличаване на масата на мастната тъкан и развитието на резистентност (имунитет) към неговите ефекти в адипоцитите (клетки на мастната тъкан).

Основните ефекти на лептина са:

• регулиране на апетита (хормонът е отговорен за усещането за ситост след хранене и намаляване на чувството за глад);
• стимулиране на симпатиковата нервна система;
• повишено кръвно налягане (кръвно налягане);
• ускоряване на сърдечната честота;
• регулиране на процесите на терморегулация;
• участие в регулирането на менструацията при жените (рязкото намаляване на нивата на лептин при жените води до изчезване на овулацията и спиране на менструацията);
• нормализиране на метаболизма;
• предотвратяване на развитието на затлъстяване;
• намален синтез на инсулин;
• участие в образуването на нервни медиатори;
• стимулиране на освобождаването на норепинефрин;
• стимулиране на адаптацията на организма към гладуване (при условия на гладуване хормонът лептин намалява синтеза на хормони на щитовидната жлеза и спомага за намаляване на интензивността на енергийния метаболизъм в клетките);
• ускоряване на синтеза на глюкокортикоидни хормони
• стимулира синтеза на полови хормони (поради това обикновено по време на пубертета се повишава нивото на лептин в кръвта) и др.

Какви са опасностите от високи или ниски нива на лептин?

Високото ниво на лептин в кръвта рязко повишава риска от развитие на коронарна болест на сърцето, съдова тромбоза на долните крайници, инфаркт на миокарда, инсулт и др.

Това се дължи на факта, че при повишено ниво на хормона лептин настъпва рязко намаляване на еластичността на съдовите стени и започва активно образуване на тромби (лептинът стимулира съсирването на кръвта).

Също така, високите нива на лептин в кръвта водят до развитие на резистентност на клетките към ефектите на инсулина, което допринася за развитието на инсулин-резистентни форми на диабет тип 2.

В същото време ниските нива на лептин в кръвта водят до нарушаване на метаболитните процеси в тъканите и са придружени от развитие на затлъстяване. При генетични дефицити на хормона лептин се наблюдава тежко затлъстяване, което практически не се контролира с диета.

Такива форми на затлъстяване се лекуват чрез прилагане на екзогенни форми на хормона лептин.

Какво показва тестът за лептин?

Този анализ показва нивото на хормона лептин в кръвта, а също така ви позволява да оцените риска от развитие на затлъстяване, сърдечно-съдови патологии, тромбоза и инсулин-резистентни форми на диабет.

Показания за анализ на нивата на лептин

Анализът се извършва, когато:

• съмнение за наличие на генетичен дефицит на лептин;
• инсулин-резистентни форми на захарен диабет тип 2;
• пациентът има метаболитни нарушения;
• дефицит на телесно тегло с неизвестен произход;
• нарушение на репродуктивната функция, съчетано с патологично намаляване или увеличаване на телесното тегло;
• нарушения на кръвосъсирването с тенденция към активно образуване на тромби;
• висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
• менструални нередности с неизвестна етиология;
• изразено атеросклеротично увреждане на съдовото легло и др.

Как да изследваме нивата на лептин в кръвта

Вземането на кръв трябва да се извършва сутрин, строго на празен стомах.

Преди да вземете материал, избягвайте тютюнопушене, физически или емоционален стрес, пиене на кафе, чай, лекарства и др.

Преди вземането на кръв е позволено да пиете негазирана вода.

Нормални нива на лептин

Обикновено нивата на лептин се променят с възрастта. Трябва също да се отбележи, че нивото на лептин при жените е по-високо, отколкото при мъжете (това се дължи на разпределението на мастната тъкан).

Нивото на хормона се определя в ng на милилитър.

Нормалните стойности на лептин по възраст са представени в таблицата:

Какво означава, ако хормонът лептин е повишен и как да го коригираме?

Повишени нива на лептин в кръвта могат да се наблюдават при затлъстяване и резистентни към инсулин форми на диабет тип 2.

Също така, нормално нивата на лептин се повишават по време на пубертета (това се дължи на факта, че този хормон стимулира синтеза на полови хормони).

Причини за понижени нива на лептин в кръвта

Ниски нива на лептин в кръвта могат да се наблюдават при генетично обусловени форми на затлъстяване, придружени от вроден дефицит на лептин, анорексия, гладуване и др.

Причини за затлъстяване

В допълнение към високите нива на лептин или неговия генетичен дефицит, затлъстяването може да се развие поради:

• ендокринни патологии (хипотиреоидизъм, синдром на Иценко-Кушинг и др.);
• генетични нарушения, придружени от преобладаване на аеробен метаболизъм в клетките и икономия на въглехидрати и липидни съединения;
• продължителен стрес (нервният стрес е придружен от повишаване на нивото на глюкокортикоидните хормони, които стимулират образуването на мастни отлагания);
• липса на физическа активност;
• хроничен дефицит на сън и умора;
• небалансирано хранене, преяждане, чести закуски в движение, злоупотреба с мазни храни, бързи храни, храни, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати, прекомерна консумация на сладкиши и нишестени храни и др.
• лечение със стероидни лекарства;
• мозъчни тумори, наранявания на черепа, синдром на празна села.

Защо затлъстяването е опасно?

Развитието на затлъстяването е придружено от висок риск от:

• сърдечно-съдови патологии (атеросклеротични съдови лезии, удари, инфаркт на миокарда, коронарна болест на сърцето, ангина пекторис, аритмии и др.);
• артериална хипертония;
• остеопороза (поради повишено натоварване на костната тъкан);
• остеохондроза (поради повишено натоварване на хрущялната тъкан);
• холелитиаза;
• захарен диабет;
• дисфункция на яйчниците при жените и др.

Лечение на високи и ниски нива на лептин

В случай на генетичен дефицит на лептин, затлъстяването се лекува чрез прилагане на екзогенно лекарство за лептин.

Затлъстяването, придружено от ендокринни патологии, изисква лечение на основното заболяване. В този случай лечението се предписва от ендокринолог.

Важна роля в лечението на затлъстяването играе и нормализирането на режима на сън и почивка, повишаване на нивото на физическа активност и нормализиране на диетата.

Физическата активност трябва да бъде балансирана. Прекомерната физическа активност е строго противопоказана. Ефикасни са плуването, колоезденето, разходките, дихателните упражнения, танците, йогата и др.

Трябва също да се отбележи, че строгите диети и гладуването са изпълнени със сериозни последици за тялото и не водят до очакваните резултати. Тъй като такива диети само влошават метаболитните нарушения.

Диетата трябва да бъде балансирана, да съдържа големи количества растителни храни. Всички продукти се препоръчват да се консумират варени, печени, задушени или на пара. Яденето на сурови плодове и зеленчуци също е полезно.

Мазни, пържени, високовъглехидратни храни, брашно и сладкарски изделия, сода и др. Препоръчително е да го изключите напълно от диетата.

Яденето на постна риба е полезно. Освен това се препоръчва да се увеличи режимът на пиене (при липса на противопоказания от страна на сърдечно-съдовата система или бъбреците, трябва да пиете най-малко два литра течност на ден)

Психологическата подкрепа за пациента играе важна роля. При необходимост се предписват леки успокоителни, билкови чайове (ако няма алергия към билки) и др.

При недостиг на лептин, причинен от загуба на тегло, също се препоръчва балансирана диета и промени в ежедневието.

Натрупването на липсващата маса трябва да се постигне чрез постепенно увеличаване на калоричното съдържание на диетата. В същото време съдържанието на калории се увеличава от здравословни храни (извара, варено пиле, риба и др.).

Трябва да ядете по-често, но на малки порции.

Хормонът лептин е един от най-важните пептидни хормони, който потиска апетита и нормализира енергийния метаболизъм в организма.

Много е важно да се контролира съдържанието му, тъй като ако концентрацията намалее, може да се развие затлъстяване.

Функции на лептина

За какво е отговорен хормонът лептин? Лептинът, известен още като „хормон на ситостта“ или „хормон на глада“, е открит през 1994 г. по време на научни експерименти с мишки. Това откритие буквално тласна учените да проведат множество изследвания на мастната тъкан, а именно ендокринната функция, която изпълнява.

Лептинът е протеинов хормон, съдържащ 167 аминокиселини.Този хормон изпълнява много функции, основните от които са увеличаване на енергийния разход, както и предаване на информация към хипоталамуса относно телесното тегло и метаболизма на мазнините, протичащи в тялото.

В допълнение, лептин:

• стимулира симпатиковата нервна система, повишава кръвното налягане и сърдечната честота;
• потиска апетита;
• нормализира менструалната функция;
• насърчава нормалното развитие на нервните окончания в хипоталамуса;
• регулира количеството консумирана храна;
• увеличава човешкия разход на енергия;
• осигурява поддържането на оптимален енергиен баланс между попълването и загубата на калории;
• повишава усвояването на глюкоза от клетките от кръвта;
• заедно с половите хормони предизвиква началото на пубертета, а също така регулира продължителността на определени периоди;
• влияе върху нивото на чувствителност на телесните тъкани към инсулин.

Инжекциите с окситоцин могат да бъдат предписани за прекъсване на бременността или за предизвикване на раждане. Можете да прочетете повече за това лекарство.

Къде и как се произвежда?

Производството на лептин се извършва извън ендокринната система на тялото. Значителна част от него се синтезира в бялата мастна тъкан, която включва областите на долната част на корема, коремната кухина, бедрата и задните части – в този процес активно участват мастните клетки, наречени адипоцити.

Въпреки това, в допълнение към това, този хормон се произвежда и в някои други тъкани:

• стомашна лигавица;
• епител на млечната жлеза;
• плацента;
• скелетни мускули.

Синтезът на хормона лептин може да бъде предизвикан от различни фактори, включително инфекциозни заболявания, затлъстяване, нормален сън и излагане на глюкоза и инсулин. Във всички тези случаи често има повишено освобождаване на този хормон от мастните клетки.

Производството му намалява значително в периоди, когато човек гладува, поради липсата на мастни клетки, отговорни за неговия синтез.

Фактори като студен въздух, тежка консумация на тютюневи изделия и кофеин и излагане на тестостерон също помагат за намаляване на производството на лептин.

норма

Нивото на лептин в организма зависи от възрастта и пола на човека.

Преди пубертета нивата на този хормон при момичетата и момчетата са приблизително еднакви.

Започвайки от 15-годишна възраст, тези параметри се различават коренно и при двата пола.

При мъжете на възраст 15-20 години нормата е 16,8 +/- 10,8 ng/ml, а при жените е много по-висока - 32,8 +/- 5,2 ng/ml. Това се дължи на факта, че:

• женското тяло съдържа по-голям обем мастна тъкан;
• По време на пубертета естрогените участват в синтеза на лептин, така че нивото му се повишава значително.

С настъпването на двадесетгодишна възраст нивата на лептин постепенно започват да намаляват и при представителите на двата пола.

Причини за отклонение от нормата

Отклонението на нивата на лептин от нормата може да бъде причинено от различни фактори.

Критично ниското ниво на този хормон се дължи на твърде строги диети.

Това се дължи на факта, че приемането на нискокалорични храни води до бързо намаляване на броя на мастните клетки в тялото.

В резултат на това процесът на синтез на лептин е значително намален.

Други важни причини за намаляване на обема на този хормон включват:

• хормонално разстройство, при което клетките не са в състояние да го синтезират;
• анорексия.

Производството на лептин се увеличава по напълно различни причини.Те включват:

• развитие на неинсулинозависим диабет тип 2;
• преяждане, водещо до затлъстяване;
• период на менструация;
• бременност, както и периода след IVF.

Хормонът лептин е повишен: какво означава това?

Важно е да се има предвид, че количеството на секретирания в човешкото тяло хормон лептин е пряко свързано с количеството мастна маса. Това означава, че хората с наднормено тегло винаги имат повишени нива. Поради повишените нива на този хормон процесът на отслабване става много по-труден.

Факт е, че много хора със затлъстяване имат определени нарушения в мозъчната система за разпознаване на лептин.

В този случай, след прием на достатъчно храна, мастните клетки изпращат сигнал до хипоталамуса за утоляване на глада, но лептинът, който достига до мозъка, не получава отговор.

В резултат на това мозъкът все още смята, че човекът е гладен и следователно дава команда за по-нататъшно попълване на мастните резерви. В резултат на това повишеният апетит не изчезва никъде и човекът продължава да насища тялото с хранителни вещества.

Има няколко различни ситуации, при които нивата на лептин в кръвта се повишават. Те включват:

• период на бременност;
• менструация;
• менопауза;
• пубертет при момичета;
• период след изкуствено осеменяване;
• синдром на поликистозни яйчници.

Прекомерното повишаване на хормона лептин може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително:

• намаляване на естествената еластичност на стените на артериите и съдовете;
• развитие на захарен диабет поради потискане на производството на инсулин от панкреаса;
• развитие на различни заболявания на сърдечно-съдовата система;
• повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.

За да намалите нивата на лептин по естествен път, се препоръчва да намалите обичайните си порции храна наполовина, да избягвате да ядете преработени храни, да давате предпочитание на сложните въглехидрати и стриктно да контролирате приема на захар.

Също така е много важно да въведете в диетата си онези храни, които допринасят за естественото намаляване на този хормон в тялото - ръжен хляб, леща, пълнозърнести зърнени храни, черен боб, сьомга, скумрия и червен хайвер, малини, както и небелени круши и ябълки.

Тест за лептин: кога и защо да го направите?

Анализът на нивото на лептин в организма е задължителна процедура, която се извършва при диагностициране на захарен диабет, хранителни разстройства и затлъстяване.

• подозрение за генетичната природа на затлъстяването;
• женско безплодие с относително нисък индекс на телесна маса;
• трудности при регулиране на теглото;
• подозрение за наследствена склонност към развитие на диабет;
• тромбоза, която често се повтаря.

Има определени правила, които трябва да се спазват.

Този вид анализ винаги се извършва изключително сутрин и на празен стомах. Необходимо е поне 12 часа преди началото на тази процедура да не се приема никаква храна.

През деня преди изследването не трябва да пиете алкохолни напитки и храни с високо съдържание на мазнини. И три часа преди вземането на кръв е необходимо да се избягват кафето и цигарите, тъй като те спомагат за потискане на производството на хормона лептин. Ако анализът разкрие отклонение от нормата, лекарят ще предпише подходящо лечение.

Хормонът лептин играе важна роля, но когато нивата му се повишат, могат да възникнат сериозни здравословни проблеми. Ако причината за отклонението на нивата на лептин от нормата се крие в наследствени заболявания, лекарят ще предпише курс на лечение с подходящи лекарства.

Във всички останали случаи, за да нормализирате хормоналните нива, е достатъчно да водите здравословен начин на живот, да обогатите диетата си със здравословни храни, да избягвате стресови ситуации и да спортувате.

Видео по темата

Абонирайте се за нашия канал в Telegram @zdorovievnorme