Как да разберете дали имате менструация. Какво не трябва да се прави по време на менструация? Приблизителна възраст на началото на менструацията

Ако бременността не настъпи по някаква причина, стените на матката отхвърлят неизползвания ендометриум, за да започнат да образуват нов хранителен слой за потенциално неродено бебе. Въпросът как да се определи кога ще започне менструацията може да тревожи момичетата и дамите през всичките тези десетилетия. Въпреки че чакането им да започнат се възприема малко по-различно:

• младо момиче, чакащо първите разпоредби;
• жена, която подозира възможна бременност
• красавица, която знае за проблемите с редовността на началото на менструацията
• опитна дама, която наближава възрастта на настъпване на менопаузата

Признаци за началото на първата регулация

Всяко момиче очаква с нетърпение това потвърждение на пубертета, което за нея изглежда знак за порастване. За да улесните процеса на чакане, ще ви помогне просто да наблюдавате промените, които се случват в тялото.

Менархе (това лекарите наричат ​​менструация) обикновено настъпва на приблизително една и съща възраст при няколко поколения членове на семейството. Едно момиче може приблизително да познае възрастта на началото на регулацията, като задава въпроси на майка си и баба си.

Увеличаването на чувствителността на гърдите съобщава за съзряването на тялото, веднага щом гърдите започнат да растат, можете да започнете да чакате началото на менструацията. Те обикновено започват максимум две години след началото на растежа на гърдите.

Признак за порастване е началото на окосмяване в подмишниците, по пубиса, понякога по ръцете и краката

Първият признак за предстоящото начало на регулацията е появата на бяло течение, което може да се види по бельото около 6 месеца преди началото на първата менструация. В същото време обилното отделяне, характеризиращо се с остра и неприятна миризма, може да е индикатор за наличие на вагинална инфекция, което изисква задължително посещение при лекар за съвет.

Как да определите деня на началото на менструацията с постоянен цикъл

За една възрастна жена е необходимо през цялото време да знае как да разбере кога започва менструацията и кога трябва да се очаква. Навременното излющване на ендометриума доказва здравето на репродуктивната система. Навреме, започналите регулации или тяхното отсъствие позволяват да се приеме или отрече факта на бременността. Тази информация е важна при подготовката за планирана бременност. Сексуалното сношение в „необходимите“ дни от цикъла, които се определят от датите на менструацията, често се превръща в успешен старт за раждането на очаквания син или дъщеря. Спомнянето на тези не най-приятни дни също е важно за лесното планиране на вашите дейности. По-специално, точната информация за това кога да очаквате началото на менструацията е удобна за планиране на почивка. Трудно ще се намери красавица, която да е доволна да бъде на едноседмична обиколка край морето в първия ден от цикъла си, което да я лиши от възможността да се наслаждава на играта на вълните и далечното плуване поне за 5 дни .

Има няколко надеждни начина за оценка на състоянието на вашето женско здраве.

Управление на календара и изчисляване по числа

Ако календарът не е бил спазван преди това, ще трябва да добавите 28 дни към броя, когато е започнала последната менструация. Полученото число с висока степен на вероятност ще стане денят на началото на следващата менструация. Този метод е най-успешен при редовни редовни, които започват без временни прекъсвания.

Измерване на базалната температура

За почти всички момичета и жени отличен знак за началото на менструацията е повишаване на базалната температура с 0,5-0,7 градуса. За да се проведе този тест за менструация, е необходимо да се измерва температурата в ануса всяка сутрин в продължение на 7-10 дни. За да се получат най-точни данни, термометърът се разклаща вечер преди лягане. По-добре е да го поставите на нощното шкафче или под възглавницата. Температурата се променя след овулацията на яйцето. Тя ще се промени от 36,4-36,6 градуса на 37,1-37,5. От датата на промяна на базалната температура трябва да се броят 7-12 дни, за да се определи успешно първият ден от следващата менструация. Този метод "не работи" само в случай на общо покачване на телесната температура. Например поради настинка.

Управление на календара

Успешно решение на проблема с определянето на очакваното начало на менструацията е календарът, който гинеколозите препоръчват да поддържа всяка жена през целия си живот. В него можете да маркирате датите на началото на менструацията и броя на дните, през които те продължават. Такъв календар е полезен при посещение на гинеколог. Улеснява планирането на бременност.

Способността да се определи ранното начало на менструацията по настроение и благополучие

Тялото на всяка жена активно реагира на ранното начало на регулацията. Често самите те могат приблизително да познаят датата на началото на менструацията по промените, които настъпват във външния им вид и настроението. Около седмица преди началото на менструацията жените могат:

• уголемяване на гърдите и повишаване на чувствителността им
• може да се появи главоболие
• дърпа долната част на корема

Понякога информацията за това как да разберете кога започва менструацията може да се определи дори отвън. PMS (предменструален синдром) при много представители на нежния пол се проявява ярко: настроението се влошава, вниманието намалява, болката може да се засили цяла седмица преди началото на редовния цикъл.

В какви ситуации информацията за началото на менструацията е особено важна?

Изключително важно е всяка жена да бъде внимателна към състоянието на своето здраве. Само ясна информация за редовността на цикъла и навременното му изпълнение от тялото помага ясно да се разбере колко здрава е репродуктивната система, дали е възможно да се предположи началото на бременността и много други неща.

Всяко нарушение на редовността на цикъла трябва да бъде основание за задължително посещение при лекар. Това може да е индикатор, че овулацията по различни причини не настъпва навреме или изобщо не настъпва. Нередовните пристигания на менструация или дългата пауза ще помогнат да се обърне внимание на такъв проблем. Обръщането към специалист е необходимо, когато се появят кръвни петна между регулациите или веднага след тяхното завършване. Такова нарушение често става причина за подозрение за заболявания на репродуктивната система. В някои случаи липсата на овулация става основа за отказ от строга диета. Менструацията изчезва, ако мастната тъкан заема по-малко от 18% от общото телесно тегло. В противен случай се нарушава производството на естроген, който е отговорен за здравето на жените. Продължителното нарушение на цикъла може да доведе до безплодие.

Нарушаването на цикъла също показва подхода на възрастта на спад на репродуктивната функция. Още няколко години преди началото на менопаузата броят на периодите на ановулация се увеличава. До 30-годишна възраст броят на такива цикли без овулация може да бъде 2-3 годишно. След четиридесет броят им обикновено може да се увеличи до 6-8 пъти годишно.

Ако има нарушение на цикличността на менструацията, важно е да се потърси съвет от лекуващия гинеколог. Ще помогне за разработването на система за нормализиране на здравословното състояние.

В случай на нарушение на цикъла при жени на възраст е важно да продължите да се предпазвате, предотвратявайки настъпването на възможна бременност. Липсата на овулация не е причина за невъзможност за забременяване. И на фона на нарушение на цикличността, фактът на началото на бременността може да бъде пренебрегнат за дълго време. В някои случаи, преди началото на очевидно движение на плода.

Как да различим ПМС от началото на бременността

Контролът на датите на началото на менструацията също е важен за жените с възможността самостоятелно да контролират както състоянието на репродуктивната функция, така и потенциалното начало на времето за носене на бебе.

Признаците на ПМС са много подобни на признаците на бременност. Тези дни чувствителността на млечните жлези също може да се увеличи, те могат да се подуят и да реагират негативно на допир. Болката, която дърпа самото дъно на корема и депресията, също са еднакво характерни за двата периода. И при ПМС, и в първите дни от раждането на бебето, често се появява гадене. Това сходство се дължи на факта, че и в двата случая жените значително повишават нивото на хормона прогестерон.

За да премахнете съмненията, можете да направите измервания на базалната температура. Ако остане повишено в продължение на 18 или повече дни, фактът на ранно попълване в семейството може да се счита за почти сто процента. Тестът за бременност помага да проверите вашите предположения или да ги опровергаете. При липсата му е полезно да посетите гинеколог, който ще насочи жената към кръвен тест за hCG.

Ако има подозрение за възможно начало на развитие в матката на ембриона, е възможно да се поддържа менструация през първите седмици, а понякога дори и месеци от бременността. Средно 10-20% от жените не блокират веднага дейността на яйчниците. Само специалист е готов да оцени окончателно състоянието на здравето на жената.

Навременното начало на менструацията или потвърденият факт за тяхното забавяне винаги се превръща в идеален начин за контрол на състоянието на репродуктивното здраве. Всяка жена може да упражнява такъв контрол самостоятелно. Въпреки че дори и най-внимателното поддържане на календара на регулациите запазва необходимостта от задължително посещение на гинеколог поне веднъж годишно. Ако има прекъсвания в честотата на идващото менструално кървене, също е важно да потърсите съвет от специалист.

Всички ние много често се разстройваме от такава сладка изненада като първия ден на менструацията. И има толкова много сладост в него: защо сега?! Как да разберем, че менструацията ще започне скоро, така че да има възможно най-малко такива изненади в нашия календар?! Ще говорим за най-ярките и надеждни признаци за предстоящо начало

Как да разберем, че менструацията ще започне скоро

По-често предвестниците за всяка жена и момиче са индивидуална концепция и изискват съзнателен подход. Слушайки себе си и реакциите на тялото си, можете лесно да определите не само приблизителния период от време, но и конкретен ден и дори час. Промените в млечните жлези, процесите, протичащи в маточната кухина и в яйчниците, няма да останат незабелязани, ако разберем какво да очакваме и какъв ще бъде първият звънец. Обикновено началото на неизбежния процес пада върху периода на последния (MC), но понякога засяга цялата му втора половина.

Предвестници на менструация

Да разберете, че менструацията скоро ще дойде, е доста просто, познавайки някои от характеристиките на собственото ви тяло и укрепването на определени симптоми ще ви помогне да определите интервалите от време.

• Подуване на млечните жлези - тяхното увеличаване на размера, подуване, болезнени прояви. Възможни са не изобилни, които по-често се забелязват под формата на вече пресована тайна.
• Теглещи болки в долната част на корема - подготовката на матката за отхвърляне на вътрешния й слой (ендометриума) често е придружена от болка, изразена в по-голяма или по-малка степен, в зависимост от индивидуалните характеристики на организма. Болката може да бъде свързана с хормонални нарушения, така че изискват наблюдение и консултация с гинеколог.
• Кожните обриви не са задължителен, а често срещан симптом, свързан с хормонални промени.
• Болки в долната част на гърба - като проява на промени в матката.
• Изпразването на червата е нормална реакция на тялото, при която метаболизмът не е нарушен. В периода преди менструацията тялото се освобождава от всичко излишно, включително гладката мускулатура на червата. В някои случаи болката преди менструация е свързана с чревна конгестия и дискомфортът изчезва с изпразването му.

Има и субективни предвестници на менструация. Те включват повишаване на апетита, някои имат подуване на краката, лицето, много се оплакват от състояние, близко до депресия, и общо нарушение на моралната стабилност или

Концепцията за предменструален синдром

Мъжете го отричат, жените твърдят, че изпитват ефекта му върху себе си. Противоречив в своето съществуване, PMS помага на много от нежния пол да намерят отговора на въпроса: "Как да разбера, че менструацията ще започне скоро?" Учените, които изучават този въпрос, не само потвърждават съществуването му, но и го разделят на няколко вида. Признаци, че менструацията ви скоро започва:

Какво се случва с яйчниците преди менструация

Яйчниците преди менструация претърпяват характерни промени, свързани с МК. В тялото на здрава жена те са непроменени и възникват по определен сценарий. Приблизително в средата на цикъла (13-16 дни) зряла яйцеклетка напуска яйчника, като преди това образува изпъкналост, която изглежда като функционална киста по време на ултразвукова диагностика.

Когато стената на яйчника се спука и яйцеклетката се освободи, много жени усещат болка вдясно или вляво.На мястото на освобождаването на яйцеклетката се образува прогестерон, който произвежда хормона на бременността, който стимулира удебеляването на ендометриума и го прави готов за прикрепване на оплодена яйцеклетка. Ако не настъпи оплождане, жълтото тяло се разрушава и хормонът не се произвежда достатъчно, което води до отхвърляне на ендометриума и настъпва менструация.

Болезнените усещания в областта на яйчниците по време на менструация се считат за патологични и изискват консултация.

Болезнена менструация

Жените, за които менструацията е не само месечни промени в тялото, но и постоянна болка, трябва да се консултират с акушер-гинеколог. Важна стъпка ще бъде не само изчезването на болката, но и определянето на причините за нея. Най-често срещаният метод за нормализиране на целия MC е назначаването на хормонални контрацептиви. За тези, които искат да се отърват от основните симптоми, идеалният вариант би бил използването на перорални спазмолитици ("No-shpa") или локално приложение на ректални супозитории с папаверин.

Безсимптомен предменструален период

За жени, чийто предменструален период няма клинични симптоми и няма признаци, че менструацията ще започне скоро, единственият изход е поддържането на календар на критичните дни, месечно наблюдение на продължителността на менструалния цикъл. Така началото на менструацията ще бъде очаквано и няма да донесе неудобства.

Сега знаете как да разберете, че менструацията ще започне скоро. Не се разболявайте и нека критичните дни станат за вас само физиологичен процес и нищо повече.

Със сигурност всички момичета помнят такъв момент като началото на първата менструация. Но има голяма разлика между днешните тийнейджъри и възрастни жени. Преди това не беше много популярно да говорите с децата си на интимна тема. И момичетата се срамуваха да обсъждат такива въпроси помежду си. И в резултат на това много момичета, които за първи път в живота си са изпитали силен страх. Имаха паника, страх, че тя има сериозно заболяване или че може да кърви до смърт. Не всички момичета се осмеляваха да кажат на майка си за това, поради тази причина първата им менструация в живота им беше сериозно изпитание за крехката психика.

Днес почти всяко момиче по време на пубертета вече знае какво е менструация. Следователно първата менструация за тях не е силен шок. Но въпреки това майките не трябва да избягват да говорят с дъщеря си за началото на менструацията и за. Ще бъде много по-добре, ако дъщерята научи за всички характеристики на женското тяло не от приятелките си, а от майка си.

Доста често сред тийнейджърите има такива идеи, от които на възрастните настръхват косите. Много е важно момичето да е грамотно по такива интимни въпроси и да притежава достоверна информация. Майката на тийнейджърка също трябва да се увери, че дъщеря й знае как да използва правилно продуктите за лична хигиена. Нека поговорим за това по-долу.

В медицината първата менструация се нарича "менархе". Майката трябва да подходи към тези периоди с особено внимание, защото именно на нея дъщерята може да повери интимните си проблеми. Мама ще може да даде добър съвет на дъщеря си, тъй като знае от първа ръка какво е менструация.

Време на първата менструация

Най-често менструацията на момичетата се появява на възраст от дванадесет до четиринадесет години. Гинеколозите много често използват такова понятие - "гинекологична възраст". Гинекологичната възраст започва веднага след появата на първата менструация. Тази възраст се изчислява като броя години, изминали от началото на първия менструален цикъл на момичето. Появата на първата менструация показва, че менструалният цикъл е установен и това е доказателство за пубертета.

Както бе споменато по-горе, първата менструация по правило настъпва между дванадесет и четиринадесет години. Но има и изключения от това правило - менструацията може да започне при момиче преди дванадесетгодишна възраст или по-късно. И в двата случая родителите трябва да потърсят съвет от детски гинеколог. Много често такова отклонение може просто да бъде физиологична особеност на тялото на момичето.

Например, ако от самото раждане едно момиче е изпреварвало връстниците си във физическото развитие, тогава вероятността за настъпване на първата менструация при такива момичета по-рано от техните връстници е много висока.

В случай, че едно момиче изостава от връстниците си във физическото си развитие, тогава първата й менструация може да дойде много по-късно.

Трябва да знаете, че генетичната предразположеност има голяма роля за времето на първата менструация. Ако майката на момичето и нейната баба са имали менструация по-рано, тогава най-вероятно същото може да се случи и с момичето. Същото се случва и при късно начало на менструацията.

Но ако отклоненията в началото на първата менструация са значителни, повече от две години, тогава просто е необходимо да посетите гинеколог. В края на краищата много често такива нарушения могат да се дължат на доста сериозни заболявания, например поради нарушаване на ендокринната система и в резултат на това се нарушава хормоналният фон в тялото на детето. В този случай лечението трябва да започне възможно най-скоро. Колкото по-рано започнете, толкова по-голям ще бъде ефектът.

Храненето на момичето също влияе върху началото на менструацията. В наше време, разбира се, проблемът с лошото хранене не е актуален, съвременните хора не изпитват недостиг на храна. Но все пак родителите трябва да следят как се развива дъщеря им. Нейната диета трябва да бъде разнообразна, пълна, да включва всички необходими продукти, които са необходими за развитието на тялото.

Много учени смятат, че възрастта на първата менструация се влияе от времето на годината и количеството светлина. Но това твърдение е на етап проверка от гинеколози. Но все пак има факт, че в страни, където използването на огромни количества изкуствена светлина е широко разпространено, подрастващите момичета започват менструалния си цикъл много по-рано от момичетата в други страни.

Има и неопровержим факт, че в нашата област първата менструация при момичетата настъпва през студения сезон, а именно през януари, през февруари. През лятото първата менструация се появява изключително рядко. Учените излагат такава версия - научно доказан факт, че диетата на момичето влияе върху появата на първата менструация. Поради тази причина първата менструация не настъпва през горещия сезон, тъй като тогава апетитът не е специален.

Също така влиянието върху началото на първата менструация на момичето се влияе от нейния емоционален фон. Емоционалният стрес може значително да забави началото на менструацията или да наруши вече установения цикъл. В никакъв случай не трябва да се пренебрегва този фактор, тъй като може да има много сериозни последици. Според много психолози силните стресови ситуации могат да повлияят на настъпването на първата менструация.

Според статистиката началото на първата менструация се пада на много студени месеци, като февруари и януари, а най-малкото начало на първата менструация, напротив, пада на най-горещия период - лятото. Най-вероятно това явление е свързано с диетата на храната. Отдавна е доказано, че неправилното хранене влияе много силно на пубертета и това съответно помага за забавяне на настъпването на първата менструация.

Но трябва да разберете, че първата менструация само показва, че пубертетът е нормален. Но в никакъв случай пубертетът не е приключил напълно. След като момичето започне менструалния си цикъл, тя става способна да зачене бебе и да го износи, но въпреки това тялото й все още не е готово за раждането на деца. Това се обяснява с факта, че младият организъм все още не е напълно оформен, той продължава да расте интензивно. Поради тази причина за един млад организъм това ще бъде много тежко бреме и много сериозно изпитание. Такова натоварване може значително да повлияе на здравето на момичето, а освен това и на здравето на нероденото му бебе.

Разговор с тийнейджърка

Майката на тийнейджърка определено трябва да поговори с дъщеря си за тази чувствителна тема, как да се предпази от нежелана бременност. Въпреки че няма да е много лесно, все пак трябва да се настроите и да го направите. Много майки грешат, като смятат, че момичето им е още малко за подобни разговори. Но трябва да разберете, че съвременните тийнейджъри, независимо дали възрастните го искат или не, започват да правят секс в много ранна възраст.

Ако една майка не иска скоро да стане баба или не иска дъщеря й да се разболее от една или друга болест, предавана по полов път, тогава разговорът за необходимостта от подходяща защита е просто неизбежен. Такъв разговор може да бъде много добра причина да кажете на тийнейджърка защо ранният полов акт е толкова опасен. След такова начало можете плавно да преминете към разговори за защита от нежелана бременност.

Но трябва да обърнете внимание на такъв важен момент: разговорът с дъщеря ви трябва да бъде приятелски, в никакъв случай не трябва да бъде поучителен. В противен случай момичето може да си помисли, че я обвинявате за нещо и може да се затвори в себе си. И вашите усилия ще бъдат безполезни, информацията няма да достигне целта си. Ако момичето почувства, че говорите с нея на равни начала, тогава тя ще може да възприеме вашата информация правилно. В този случай дъщеря ви ще може да ви зададе всички въпроси, които я притесняват. Този конкретен случай е такъв, в който майката трябва да е приятелката, а не майката.

Такъв откровен разговор като цяло може да има много добър ефект върху отношенията с дъщеря ви, тъй като момичето ще ви има доверие. И, разбира се, ако момичето има някакви проблеми или въпроси, тогава в самото начало тя ще се обърне към вас за помощ, а не към приятелките си, и те едва ли ще могат да дадат умен и добър съвет, тъй като имат без опит.

Симптоми на подхода на първата менструация

Най-често в продължение на няколко месеца преди тийнейджърката да започне първата си менструация, тя може да има някои признаци, които показват, че момичето скоро ще стане момиче.

И тези симптоми включват:

• Природата на белите се променя. Около две години преди началото на първата менструация момичето започва да има левкорея. И около три до четири месеца преди началото на първата менструация, характерът на белите се променя значително. Белите стават по-обилни. Те също могат да променят консистенцията си - от течна до вискозна. Основната разлика между физиологичните промени в левкореята и патологичните промени, които се появяват при всякакви възпалителни заболявания на гениталните органи, е цветът и миризмата.
• Болезнени усещания. В определени дни момичето има болки в долната част на корема. Болковите усещания могат да имат различна интензивност - могат да бъдат едва забележими, слаби или силно изразени.
• ПМС симптоми. Колкото и странно да изглежда, но тийнейджърката, около няколко месеца преди началото на първата менструация, се появява предменструален синдром. Момичето може да изпита неразумни главоболия. Емоционалният фон също се колебае много рязко, настроението се повишава или пада, момичето става сълзливо, възникват апатия и агресия. Всъщност едно момиче има точно същите предменструални синдроми като възрастна жена.

Характеристики на менструалния цикъл при подрастващите момичета

Най-често за повечето подрастващи момичета през първата година след началото на първата менструация менструалният цикъл продължава средно от двадесет и осем до тридесет календарни дни. Периодът на менструация обикновено е от три до пет дни. Понякога менструацията може да продължи седем дни, но това не е отклонение. Но трябва да се вземе предвид фактът, че след началото на менструацията цикълът на тийнейджърка веднага ще стане редовен. Това явление може да се наблюдава при около тридесет процента от момичетата.

При всички останали момичета през първата година интервалите между менструациите могат да бъдат различни по продължителност и големи. Интервалите между менструациите могат да варират от месец и половина до три месеца. В случай, че прекъсването между менструацията продължава повече от три месеца, тогава момичето трябва да потърси помощ от специалист - гинеколог, и това трябва да стане възможно най-бързо, тъй като дългата пауза може да означава, че момичето има много сериозна неизправност в тялото момичета. Количеството загубена кръв по време на първата менструация, както и интензивността на кървенето варират значително. Този фактор, на първо място, зависи от наследствения фактор, както и от индивидуалните характеристики на тялото на момичето. Ако имате обилна и много болезнена менструация, това означава, че дъщеря ви ще има точно същото проявление.

Средства за интимна хигиена при менструация

Първо, не всяко момиче се осмелява самостоятелно да купува продукти за интимна хигиена. Въпреки че днешните тийнейджъри изглеждат доста освободени, но под тази маска се крие тяхното смущение, объркване, страх и несигурност. Най-добре е първо да закупите собствени дамски превръзки за дъщеря си.

Също така е необходимо правилно да се подходи към въпроса за избора на уплътнения. Естествено, няма смисъл да се казва, че е нежелателно да се използват хигиенни тампони за първи път, това е ясно без думи. Но също така трябва да изберете подложките, които най-добре подхождат на дъщеря ви.

Не е необходимо да избирате превръзки с повишена абсорбция, ако момичето няма много обилна менструация, тъй като това може да обърка момичето и тя ще сменя превръзките по-рядко от необходимото. В резултат на това бактериите ще се размножават, тъй като кръвта е много подходяща хранителна среда за тях. Това допринася за появата на неприятна миризма, както и за появата на различни сексуални възпалителни заболявания.

Но също така не е необходимо да се вземат такива подложки, които имат по-малка абсорбция от необходимото. В крайна сметка върху дрехите на момичето може да се появи петно ​​от кръв. Ако това се случи извън дома, дъщеря ви ще бъде в много трудно положение. Подобна ситуация може силно да нарани нейната психика, която все още не е напълно укрепнала.

Изборът на подложки за вашата дъщеря не е необходимо да пестите пари. Трябва да закупите качествени подложки, които под дрехите на момичето няма да се различават. В противен случай момичето може отново да се смути, ще се почувства неудобно и срамежливо. Освен това подложките, които са правилно поставени, могат да помогнат за избягване на чувството на физически дискомфорт.

Естествено, първата менструация в живота на всяко момиче е много важен момент. Основната цел на майката в този период е да осигури на дъщеря си максимално внимание. Също така момичето ще се нуждае от психологическа подкрепа от майка си. В крайна сметка не само децата, но и възрастните имат нужда от подкрепа! Така че бъдете там в момента на такъв етап от живота на дъщеря си и, разбира се, психически я подгответе за това събитие.

Какво е нормално по време на менструация и с какво да отидем на лекар: Zozhnik преведе за вас текст за факти, които са важни за поне половината от нашата аудитория.

1. Какво е менструация

Ето едно просто обяснение за вас. Менструалният цикъл е естествен механизъм, който е настроен да осигури на тялото възможност за забременяване. В средата на вашия менструален цикъл яйцеклетката напуска яйчника и навлиза във фалопиевите тръби, където хипотетично може да се срещне с смел екип от сперматозоиди, един от които може да оплоди яйцеклетката. Ако яйцеклетката е оплодена, тогава тя трябва да си проправи път през фалопиевите тръби и да се прикрепи към повърхността на матката и ембрионът ще се развие там.

В същото време тялото се подготвя за тази възможност и отделя повишено количество от хормона прогестерон, който уплътнява и насища лигавицата на матката, в случай че оплодената яйцеклетка трябва да се прикрепи към стената на матката.

В случай, че оплождането не настъпи, нивото на прогестерона спада и тялото се освобождава от вече ненужните слоеве на маточната лигавица - настъпва менструация.

2. Ако приемате хормонални противозачатъчни, менструацията ви е фалшива.

Ако приемате противозачатъчни хормони, те сигнализират на тялото ви да спре да произвежда повече прогестерон. Без този допълнителен прогестерон организмът ви не създава такова обилно удебеляване на маточната лигавица, съответно и менструацията е по-лесна и не толкова обилна, а овулация в повечето случаи изобщо не настъпва – споделя информация лекарят Мери Джейн Минкин, професор по гинекология и репродуктивни науки в Йейлския университет - Освен това самата менструация в този случай може изобщо да не настъпи - и това е нормално.

Освен това, за момичета с много болезнена менструация или ПМС, този метод на контрацепция може да бъде опция.

3. Синдромът на токсичен шок е МНОГО рядък, така че лекарите обикновено ви позволяват да спите с тампон вътре

Експертите обаче все още силно обезсърчават това. Синдромът на токсичен шок е много рядък, но въпреки това много опасен. Свързва се с потенциална бактериална инфекция и се свързва с използването на предишни поколения супер абсорбиращи тампони.

По времето на максималното разпространение на този синдром през 80-те години на миналия век имаше 6-12 случая на 100 000 жени в репродуктивна възраст. До 1986 г. процентът е спаднал до 1 на 100 000 жени. В допълнение, тампоните са се подобрили значително през последните 30 години.

Хипотетично обаче синдромът може да се появи, така че ако имате висока температура, гадене и лющене на кожата - отидете на лекар - съветва д-р Минкин, но добавя - оставянето на тампон през нощта е безопасно, просто се опитайте да използвате по-малко абсорбиращи тампони.

4. Тъмна или кафява кръв по време на вашия цикъл не означава, че умирате.

Не трябва да се страхуваш. По-скоро трябва да се страхувате от светло аления цвят на кръвта, който може да означава кървене, а тъмната или кафява кръв показва, че тя може да се задържи малко във влагалището - коментира лекарят Lauren Streicher, професор по гинекология в Northwestern University School of Medicine, САЩ.

5. Ако изобщо нямате цикъл, това не винаги означава, че сте бременна.

Въпреки че най-често това, разбира се, е признак на бременност, въпреки това менструацията може да изчезне по няколко причини: например внезапна промяна в теглото, твърде нисък процент телесни мазнини, екстремни диети (напомняме ви, жени:) или редица различни заболявания, така че ако се притеснявате, отидете на лекар.

6. Ако искате да облекчите менструалните болки, вземете болкоуспокояващи ПРЕДИ менструалните болки да настъпят.

„Болката по време на менструация се причинява от простагландини, които се освобождават по време на менструация, но лекарства като ибупрофен могат да блокират освобождаването на повечето простагландини. Грешката на хората е, че смятат, че трябва да приемат възможно най-малко лекарства и да търпят болка, не е нужно да се правиш на герой. Ако болката е силна, започнете да приемате хапчетата в деня преди очаквания ден на началото на менструацията ”- д-р Лорън Стрейхер.

7. ПМС не е шега, сериозно е.

Ако не сте в настроение по време на менструацията, имате акне, мигрена, диария, хронична умора, тревожност, всички те могат да бъдат причина за хормонални промени по време на менструацията, казва д-р Минкин. Разбира се, ако това се случи и в друг момент от цикъла, можете да отидете на лекар.

8. Менструацията не означава, че сте имали овулация.

С други думи, менструацията не гарантира, че едно момиче е фертилно или че има овулация през този месец. Ето защо, ако има трудности при забременяване, по-добре е да се консултирате с лекар и да проверите дали настъпва овулация.

9. Какво означава редовен и нередовен цикъл

Смята се, че средната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни, докато от 23 до 30 дни също е норма, ако продължителността на цикъла не се променя. Но ако продължителността на цикъла скача от месец на месец - след това 25, след това 30 дни - такъв цикъл се счита за нередовен, въпреки факта, че всеки поотделно се вписва в нормата. Това също може да е знак, че овулацията не се случва, казва д-р Лорън Щрайхер.

Ако менструацията е нередовна през цялото време, това може да доведе до проблеми със зачеването в бъдеще и причина да отидете на лекар.

10. Кървенето между менструациите не е проблем.

Някои жени получават леки петна по средата на цикъла, около времето на овулация, и това може да се случи, например, когато започват или променят хормоналните контрацептиви. Ако се случва рядко, няма причина за безпокойство, но ако винаги има петна кръв, отидете на лекар.

11. Менопаузата може да настъпи рано, например в края на тридесетте години.

Средно свързаните с възрастта промени с периоди и началото на менопаузата се появяват на 51 години, но "пременопаузалните" промени в периодите могат да настъпят много по-рано: можете да ги забележите дори преди началото на четвъртото десетилетие.

12. Кървене може да се появи дори ако сте бременна.

„Това не е менструация, а кърваво изпускане, което се отбелязва от една трета от жените през първите месеци на бременността“, споделя информация д-р Минкин. В някои случаи отделянето е особено обилно и може да обърка хората.

Но бъдете внимателни: в този случай е лесно да се „надзирава“ заплахата от бременност, която често се проявява именно във факта, че внезапно започва да „кърви“ на ранен етап - това е много сериозно и може да доведе до непоправими последствия. Най-добрият изход е незабавното посещение на лекар.

13. По време на менструация гениталиите могат да бъдат особено чувствителни.

Научните изследвания показват, че рецепторите за болка се променят донякъде по време на менструация, така че е нормално да се чувствате по-чувствителни там. Ако това се случи с вас, лекарите не препоръчват да се регистрирате за епилация на бикини зоната преди менструация.

14. Съсиреците в менструалното течение са нормални.

„Това просто означава, че имате много кървене по време на цикъла си, но това не е признак за проблеми“, успокоява д-р Лорън Щрайхер.

15. Но ако трябва да сменяте тампона и превръзката си повече от веднъж на всеки 2 часа, това може да е проблем.

Въпреки това, ако кървенето е свръхпрофузно, това е причина за безпокойство. Причините за него могат да бъдат хормонален срив, инфекция или полипи, казва д-р Минкин. Ето защо, ако тече постоянно и много обилно, отидете на гинеколог.

Менструалният цикъл има определени периоди - във всеки от тях има проява на типични симптоми. Цикълът започва с образуването на фоликул - в първия ден, когато идва менструацията. След 11-14 дни от фоликула се освобождава яйцеклетка - тази фаза се нарича овулаторна.

От началото на овулацията до началото на менструацията продължава лутеалната фаза - узряването на жълтото тяло. По време на менструацията жълтото тяло се отделя и фоликулът започва да узрява отново.

Най-ярките симптоми преди менструацията започват да се появяват в овулаторната фаза. В рамките на няколко дни се наблюдава:

• Внезапна промяна на настроението;
• раздразнителност;
• безсъние или сънливост;
• Жажда за сладко;
• Втрисане.

По време на освобождаването на яйцеклетката се активира освобождаването на хормони, поради което психо-емоционалното състояние на жената е нестабилно. Предвестниците на менструацията се изразяват и в повишена плахост, лек сън и кошмари. Жените по време и преди менструация изпитват безпокойство, опасността е действието на естроген, освободен в големи количества.

Предменструалният синдром не се счита за отклонение, но в медицината се счита за клиничен феномен. ПМС започва в края на овулацията и продължава до началото на менструацията.

Признаците на ПМС преди менструация са:

• Болка, дърпаща болка в долната част на корема;
• Пронизваща и протягаща болка в кръста;
• Повишен апетит - пристъпите на глад могат да събудят жената дори късно през нощта;
• Чувствителност, раздразнителност;
• Повишаване на температурата до 37оС;
• Повишена умора, сънливост.

Особено внимание трябва да се обърне на гърдите. Седмица преди менструацията млечните жлези стават чувствителни и болезнени. Носенето на сутиен носи дискомфорт, става малък. Гърдите могат да се увеличат по размер и с лек натиск да причинят болезнени усещания.

Общи симптоми

Тези симптоми могат да се появят много преди менструацията. Тъй като разбират, че менструацията ще започне скоро, главно чрез изхвърляне, първо прегледайте уплътнението.

Когато наближи менструацията, секретът става бял, понякога кафяв на цвят с лека кисела миризма. Те стават малко по-обилни от обикновено, имат текстура на извара.

Ако има обилно бяло и кафяво течение, усещате сърбеж или парене - това не са признаци на началото на менструацията, а симптом на нарушение на микрофлората. Забелязвайки това, трябва незабавно да отидете на гинеколог и да вземете цитонамазка за кандидоза.

Често срещани симптоми на менструация са също умора, летаргия, леко гадене и световъртеж. Често се проявяват чувства на страх, тревожност, емоционалното състояние е много нестабилно.

Тъй като първият процес след освобождаването на яйцеклетката започва отделянето на хормони, основните симптоми преди менструацията трябва да се търсят в настроението, глада или ситостта и работоспособността.

През седмицата

7-11 дни преди началото на менструацията момичето се уморява по-бързо от обикновено, оплаква се от липса на концентрация и сънливост. Мнозина започват да вярват, че никой не ги разбира, тревожат се, суетят се и бързо се дразнят за дреболии.

Приближаването на менструацията се отбелязва с повишено изпотяване, усещане за топлина, бързо преминаващо в студени тръпки. Гърдите започват да се подуват и ореолите на зърната стават чувствителни дори към бельото - триенето може да причини изтръпване, настръхване и болезнена болка.

Как да разберете кога започва вашият цикъл?

• Опипване на гърдите, натискане върху областта на ореолите;
• Проследяване на цвета и обилността на секретите;
• Наблюдение на изблици на раздразнение и страх.

Веднага след като тези симптоми започнат да се появяват, можете да изчакате менструацията след 7-9 дни.

За три дни

За такъв кратък период от време признаците на приближаваща менструация могат да станат по-интензивни и да бъдат заменени от други. Този период се счита за криза - предменструалният синдром се влошава и достига кулминацията си.

Някои жени три дни преди менструацията изпитват силен страх за живота и безопасността си, до параноя - това е работата на хормоналния фон, осигурявайки на тялото пълна подготовка за бременност и защита на плода.

Кошмарите са признак на менструация в продължение на три дни - жените се оплакват от лек сън и рязко събуждане в студена пот. Чест спътник на кризисния период е мигрената, особено сутрин.

Как да определите, че остават 3-5 дни преди менструацията:

• Мигрена, често повишаване на кръвното налягане;
• Повишено чувство на страх, тревожност;
• Избор на сиво, бяло;
• Възможна телесна температура в диапазона 37-37,5 ° C.

При момиче менструацията е придружена от леки обриви по кожата на лицето. Най-често – по бузите и челото, в същата зона се повишава омазняването на кожата. Всички тези симптоми се появяват по време на мензис.

На ден

Един ден преди началото на менструацията момичето чувства дърпаща болка в долната част на корема и долната част на гърба. Разтягайки се, можете да почувствате болка и изтръпване, спиращи дъха. Секрецията непосредствено преди менструацията става по-обилна, по-тъмна на цвят от преди.

При млади момичета може да започне сърбеж на мястото на кожни обриви, а изпотяването също се увеличава значително. Момичетата отбелязват топлината в бузите, ушите. Нервността започва да изчезва, летаргията, умората, желанието за сладко са по-изявени.

Начало на менструацията

Първите признаци на менструация се характеризират с гадене и характерно изпускане. Менструацията върху подложката в първите два-три часа е кафява, след това червена, кървава. Разпределенията са придружени от болка в корема, някои отбелязват едновременно лошо храносмилане.

Жената веднага се преодолява от слабост, умора, дори ако менструацията започне сутрин. Апетитът изчезва, телесната температура леко се повишава. Мнозина отбелязват дискомфорт, потрепване на вътрешните бедрени мускули и косите коремни мускули.

Определяне на дните преди менструация

Признаците преди менструация също са измамни: поради обща умора, липса на сън или нередовно хранене момичетата изпитват подобни симптоми, но менструацията току-що е приключила или не настъпва.

За да разберете какви термини остават приблизително преди началото на менструацията, можете да използвате аптечен тест. 11-14 дни след началото на последната ви менструация купете от аптеката тест за овулация. Препоръчително е да закупите няколко и да започнете да наблюдавате от 11-ия ден.

Извършвайки теста според инструкциите, можете да определите в кои дни от цикъла настъпва овулация. От деня, в който тестът за овулация е положителен, е достатъчно да се броят две седмици - през този период трябва да дойде менструацията.

Тъй като подготовката за менструация в тялото на жената зависи от много фактори, не трябва да се притеснявате, ако цикълът ви закъснее с 3-5 дни. Анализирайте събитията в живота си през последния цикъл. Закъсненията на менструацията са напълно оправдани и безопасни, ако по това време е имало:

• Сериозни шокове, стрес;
• Гладуване или строги диети;
• лишаване от сън;
• Рязка промяна на климата (например пътуване до топъл курорт през зимата и връщане обратно);
• Началото на нов сезон е редът на есента и зимата, зимата и пролетта и т.н.

Как да се отървем от ПМС

Не можем сами да регулираме хормоналните процеси преди менструация – те са естествени и трябва да се появят. Но е възможно да смекчите симптомите, които се променят през месеца.

За да успокоите и облекчите раздразнителността, можете да вземете вани с етерични масла от ела, сибирски бор или лавандула. Добавете 5-6 капки във вана с вода.

Ароматерапията е полезна - за опушване на стандартна стая от 9-15 м2 ще ви трябват 15 капки етерично масло от портокал, бергамот, иланг-иланг. Сладките миризми, като ванилия, допринасят за гадене, така че не се препоръчват.

Ако не можете да преодолеете чувството на страх, натрапчивите мисли не ви позволяват да заспите, по-добре е да се ограничите до незадължителни изходи от къщата и да не се доближавате до опасни домакински уреди.

Как да облекчите болката

Честото проветряване на стаята ще бъде полезно, особено преди лягане. Един час преди лягане можете да изпиете чаша топло мляко с чаена лъжичка мед или горещ чай от лайка.

Опитайте се да облекчите менструалните болкови синдроми с минимален набор от лекарства. Вместо хапчета могат да помогнат билкови компреси, наложени на кръста. На долната част на корема се налага компрес, напоен с топла отвара от лайка.

По време на менструация не можете да се къпете дълго време. Можете да останете във водата не повече от десет минути, тъй като по време на менструация гениталиите са много уязвими. Можете да добавите отвара от лайка, подбел в банята, да легнете малко и да се отпуснете.