Физически упражнения за червата при запек: как да се сбогуваме с деликатен проблем. Упражнения за стомашно-чревния тракт

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

Публикувано на http://www.allbest.ru/

Министерство на образованието на Република Беларус

Учебно заведение "Гродненски държавен университет на името на Янка Купала"

Катедра по спортна медицина и ЛФК

Курсова работа

Лечебна физическа подготовка за гастрит

Изпълнител: 5 курс, 5 група

задочни курсове

Факултет по физическа култура

Научен ръководител:

преподавател на катедрата

спортна медицина и тренировъчна терапия

Невертович Т.В.

Гродно 2012 г

• Въведение
• Глава 1. Преглед на научна и методическа литература
• 1.1 Структура на стомаха
• 1.2 Причини за развитие на гастрит
• 1.3 Симптоми на гастрит
• 1.4 Усложнения
• Глава 2. Лекарствена терапия. Лечебно хранене
• 2.1 Характеристики на диетата при гастрит с ниска киселинност
• 2.2 Характеристики на диетата при гастрит с нормална или висока киселинност
• 2.3 Минерални води
• Глава 3. Основни механизми на терапевтичния ефект на физическото
• упражнения
• 3.1.1 Упражняваща терапия за гастрит с ниска киселинност
• 3.1.2 ЛФК при гастрит с нормална и висока киселинност
• 3.2 Масаж
• Заключение
• Литература

Въведение

Болестите на храносмилателната система заемат едно от първите места в структурата на общата заболеваемост, като най-често засягат хората в трудоспособна възраст. Хроничният характер на хода на повечето от тези заболявания причинява високи нива на временна нетрудоспособност и инвалидност.

Гастритът е възпалителни или възпалително-дистрофични промени в стомашната лигавица.

Хроничният гастрит е полиетиологично заболяване, дължащо се на продължително недохранване, ядене на храни, които дразнят стомашната лигавица, пристрастяване към гореща храна и напитки, лошо дъвчене на храната, суха храна, неправилно хранене, особено с липса на протеини, витамини и желязо.

Уместност. Проблемът с развитието на гастрит сред населението в момента става все по-актуален поради честия стрес, липсата на физическа активност, влошаването на екологичната ситуация и качеството на храненето.

През последните няколко десетилетия се наблюдава постоянно нарастване на пациентите с гастрит. Освен това това заболяване става все по-младо: гастритът засяга не само възрастни, но и ученици и тийнейджъри. Гастритът може да доведе до стомашни язви. Увеличаването на разпространението се улеснява от замърсяване на въздуха, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, хранително отравяне, продукти с лошо качество, затлъстяване, както и недостатъци в организацията на лечението и др.

При хроничен гастрит в храносмилателната система възникват различни нарушения, които изискват корекция. Съвременната медицина разполага с всички видове фармакологични лекарства за лечение на заболявания на храносмилателната система. Въпреки това, лекарствената терапия причинява значителен брой странични ефекти и е пасивен метод на лечение, който не отчита и не включва резервните възможности на организма. В комплексното лечение на пациенти с гастрит физическата рехабилитация е неразделна част и заема решаващо място сред възстановителните и рехабилитационни мерки.

От написаното по-горе следва, че за по-добро и ефективно решаване на този проблем те започнаха да обръщат повече внимание на физическите упражнения и средствата за лечебна физическа култура. Физическите упражнения нормализират съотношението на процесите на инхибиране и възбуждане в кората на главния мозък, което също спомага за нормализиране на функциите на храносмилателните органи. По време на този процес регенеративните процеси протичат по-бързо, което допринася за по-бързото възстановяване.

Обект на изследване: процесът на физическа рехабилитация на пациенти с гастрит.

Предмет на изследване: лечебната физическа култура като средство за рехабилитация на пациенти с гастрит.

Цел: повишаване на ефективността на възстановителното лечение на пациенти с гастрит въз основа на използването на терапевтична физическа култура.

1) изучаване на специална литература по тази тема;

2) определя ефективността на физическите упражнения в рехабилитацията на пациенти с гастрит;

3) създайте комплекси от упражнения за физическа терапия за различни видове гастрит.

Хипотеза: предполага се, че използването на лечебна физическа култура при пациенти с гастрит спомага за подобряване на трофизма на стомашната лигавица и създава благоприятни условия за регенеративни процеси.

Структурата, съдържанието и дизайнът на работата отговарят на изискванията за курсова работа. Състои се от въведение, три глави, заключение, списък с използвана литература и приложение. Общият обем беше 34 страници текст.

1. Преглед на научна и методическа литература

1.1 Структура на стомаха

Формата на празния стомах наподобява патладжан (фиг. 1). Известно е, че вместимостта на стомаха е средно 1,5 - 2,5 литра, но при някои хора вместимостта може да достигне 8 литра, тоест вместимостта на стомаха зависи от количеството храна, която се приема. Колкото по-малък е капацитетът на стомаха, толкова по-бързо се появява усещането за ситост.

7- сърдечна част, граничеща с хранопровода; 2- дъното на стомаха; 3- тяло на стомаха; 4- антрална част (пилорна пещера); 5- пилоричен канал, който преминава в дванадесетопръстника; 6-пилорна (пилорна) част на стомаха.

Стените на стомаха се състоят от три основни слоя.

Вътрешният слой е лигавицата, състояща се от огромен брой жлези, които произвеждат стомашен сок.

Вторият слой е субмукозата, която включва множество малки кръвоносни съдове и нервни образувания.

Външният слой на стомаха се състои от мускулна тъкан. Мускулите са разположени в различни посоки - кръгови, надлъжни, диагонални. Когато мускулите се съкращават във всички тези посоки, храната в стомаха се смесва със стомашен сок, раздробява се и се превръща в хомогенна течна каша. Така се обработва физически храната. Между другото, ако мускулите се свиват и в стомаха в този момент няма нищо, тогава възниква чувство на глад.

Освен физическа обработка на храната, стомахът я обработва и химически (с помощта на стомашен сок). Стомашният сок е много активна течност, която се състои от солна киселина и различни ензими (които разграждат хранителните вещества). Солната киселина също има пагубен ефект върху микроорганизмите, които влизат в стомаха през устата. На ден се произвеждат около 1,5 литра стомашен сок. За да се предотврати такава мощна течност като стомашния сок от увреждане на собствената стена на стомаха, на повърхността му има специална "подплата" от слуз, която предпазва стомаха от самосмилане.

Така стомашната лигавица, от една страна, се влияе от компонентите на стомашния сок - солна киселина и ензими, които разграждат протеините, а от друга страна, на тяхното агресивно действие се противопоставя защитната система на стомаха, която той произвежда срещу своите собствени агресивни фактори.

И така, факторите на агресията включват стомашния сок и храната, която ядем. Храната също може да увреди лигавицата на стомаха (например, ако е много гореща или лошо сдъвкана).

Факторите, предпазващи стомаха от агресивни фактори, включват способността на стомаха да произвежда слуз и бикарбонат (т.е. обикновена сода, която неутрализира ефекта на солната киселина) и способността на клетките на стомашната лигавица да се обновяват много бързо (всеки 2-6 дни). Повредените клетки се унищожават. Важна подкрепа за тази защита осигурява интензивното кръвообращение в стените на стомаха, тъй като кръвта доставя хранителни вещества и кислород към тях - при тези условия клетките могат да растат бързо и често се обновяват.

Стомахът ще функционира правилно само ако се поддържа примирие и баланс между факторите на агресия и защита.

1.2 Причини за развитие на гастрит

Гастритът може да се появи по много причини, но е обичайно да се разграничават две големи групи: външни (идващи от околната среда) и вътрешни (съществуващи в тялото).

ВЪНШНИ ПРИЧИНИ. Всяко дете днес знае, че всички болести идват от нерви. Гастритът не е изключение. Изнервяте се – в кръвта започват да се отделят хормони – адреналин, кортизол и др. При продължително излагане на стрес тялото отказва да изпълнява функциите си, не може да се адаптира към нови реакции. Следователно гастритът се среща главно при хора с повишена нервна възбудимост (раздразнителни, впечатлителни и др.).

Гастритът възниква поради неправилно, ненавременно хранене.

Храната за хората е почти всичко. Тялото ни не може да съществува без храна. В храносмилателната система стомахът действа като вид филтър, тъй като вътрешната му обвивка е първата, която се сблъсква с хранителни опасности и други вещества, които влизат в нея (микроби, прах и др.). Следователно прекомерната консумация на храни, които могат да причинят увреждане на стомашната лигавица (горещи, пикантни, лошо сдъвкани), може да доведе до гастрит. Защо? Механизмът на действие на неблагоприятната храна е прост: когато попадне в стомаха, тя уврежда лигавицата, храносмилателният процес се нарушава, появяват се болка, оригване, повръщане и др.

Алкохолните напитки и цигарите играят важна роля в образуването на гастрит. Алкохолът и никотинът нарушават кръвоснабдяването на стомаха и увреждат защитната мукозна бариера. Алкохолните напитки, попаднали в стомаха, почти веднага предизвикват промени в стомашната стена: тя се напълва с кръв, сякаш става червена. Кръвният поток се забавя и стомашната стена става практически беззащитна срещу действието на киселината, чийто излишък провокира гастрит.

Тютюнопушенето намалява насищането на кръвта с кислород и когато изпитвате кислороден глад, клетките не могат да се развият напълно. След изпушване дори на една цигара в стомаха се появяват спазми и съответно болка. Тогава стомахът сякаш замръзва, процесът на храносмилане се нарушава и се появяват симптоми - предвестници на гастрит.

Гастритът се развива при хора, които имат определена генетична предразположеност. Гастритът може да бъде причинен и от лекарства. Някои лекарствени вещества увеличават образуването на киселина, докато други, напротив, отслабват защитната бариера. Трети едновременно засилват агресивните и отслабват защитните свойства на лигавицата. Също така алергията (например при консумация на голямо количество шоколад, яйца или ягоди) може да бъде рисков фактор за гастрит - т. нар. еозинофилен гастрит.

И накрая, това са микроорганизмите Helicobacter pylori, които са основната причина за гастрит и могат да доведат до развитие на пептична язва.

Това са причините, които водят до гастрит и неговите обостряния. Има много причини и гастритът се проявява при всеки човек според индивидуалните му характеристики, но въпреки това, вероятно, всички заболявания имат нещо общо, присъщо на повечето хора.

ВЪТРЕШНИ ПРИЧИНИ. Работата на стомаха е тясно свързана с работата на други органи и системи, така че гастритът може да се развие при редица заболявания. Стомашните жлези са много чувствителни към различни токсични влияния и метаболитни промени в организма. Хроничният гастрит често придружава захарен диабет и заболявания на щитовидната жлеза. Появата на гастрит се насърчава от желязодефицитна анемия и хиповитаминоза, докато производството на стомашен сок намалява поради смъртта на клетките във вътрешната обвивка на стомаха. Токсичният гастрит се развива при хронична бъбречна недостатъчност поради факта, че азотните отпадъци проникват в стомашната стена, увреждайки я.

При хронични възпалителни заболявания на червата може да страда и стомашната лигавица - тук анатомичните и функционални връзки са твърде близки.

Има едно хубаво нещо при гастрита: той обикновено реагира бързо на лечение, тъй като резервният капацитет на стомашните клетки е доста голям.

И така, основните причини за развитието на гастрит са: твърде гореща храна, бързо и небрежно дъвчене на храната, злоупотреба с подправки и подправки, постоянен стрес, тютюнопушене, алкохол, генетична предразположеност към стомашни заболявания, приемане на лекарства без консултация с лекар, Helicobacter , хронични заболявания на други органи. Комбинацията от тези фактори повишава риска от развитие на хроничен гастрит.

1.3 Симптоми на остър гастрит

Острият гастрит обикновено се нарича отравяне или остро възпаление на стомашната лигавица. В началото обикновено има усещане за натиск и тежест в стомаха, съчетано с гадене, слюноотделяне и неприятен вкус в устата. В същото време се появява болка в горната част на корема, която има характер на спазми. Появява се повръщане, обикновено многократно, а в тежки случаи става неукротимо. Повръщаното първоначално се състои от остатъци от храна, след това течност, смесена със слуз и жлъчка. Такова повръщане е много опасно, тъй като може да настъпи дехидратация.

ГАСТРИТ ОСТЪР ИЛИ ХРОНИЧЕН

Хроничният гастрит, за разлика от острия, се развива постепенно. Точна дата за това заболяване няма и не може да има. Как, кога, на какъв етап острият гастрит става хроничен?

Дълго време човек може да не обръща внимание на някои необичайни, неприятни усещания в областта на стомаха - често това невнимание е свързано с упорита работа, много неотложни въпроси и т.н. В същото време човек отбелязва с изненада, че някои храни, които преди е ял спокойно и са били лесно смилаеми, сега по някаква причина се понасят зле от стомаха. Колкото и да е странно, човек си спомня, че има стомах и започва да усеща работата му едва когато се разболее.

СИМПТОМИ НА ХРОНИЧЕН ГАСТРИТ

Симптомите на хроничния гастрит са много разнообразни и често не зависят от степента и разпространението на възпалителния процес в стомаха.

Традиционно се разграничават два вида гастрит: първият - с намалено киселинно образуване (при който е намалено образуването на солна киселина и ензими) и вторият - с нормална или повишена киселинност. В последния случай повишеното киселинно образуване не е свързано с възпаление, а е генетично обусловено. Тези симптоми се проявяват по различни начини.

ГАСТРИТ С НАМАЛЕНА КИСЕЛИННОСТ

Тази форма на гастрит е една от най-честите и се среща предимно при хора на средна и напреднала възраст. Какво се случва при гастрит с намалено киселинно производство? Стомашните жлези, които за момента работят правилно, постепенно се променят и започват да работят по-зле. Следователно, производството на ензими и солна киселина, необходими за храносмилането, се намалява. В резултат на това храната не може да се обработи правилно и не е готова за по-нататъшно смилане в червата.

Най-честият симптом, който придружава това заболяване, е чувство на тежест (пълнота, подуване) в стомаха, което се появява скоро след хранене (половин час, час) или дори по време на хранене. Това неприятно усещане възниква поради факта, че храната разтяга възпалената лигавица на стомаха. Това усещане може да се появи след няколко лъжици супа и за да го предотврати, човек се опитва да се ограничи в храната. В допълнение към чувството за тежест може да се появи болка в областта на стомаха, не много интензивна, но изморителна. Подобрение при това заболяване често се наблюдава след като човек изяде някакъв ензимен препарат.

При гастрит с ниска киселинност често се появява оригване - неволно отделяне на газове или дори малки количества храна от стомаха в устната кухина. Оригването, причинено от гастрит, възниква поради засилени процеси на гниене и ферментация. В същото време може да има миризма на гранясало масло, да е кисело или да има миризма на развалени яйца поради дългото задържане на протеинови продукти, от които при гниене се отделят сероводород и амоняк.

Понякога пациентите се оплакват от често гадене, което обикновено се появява след хранене, особено след някои грешки в диетата. Понякога дори може да се появи повръщане (или самият човек го причинява), което носи облекчение.

Киселините са по-характерни за гастрит с висока киселинност, но понякога се появяват и при ниска киселинност.

Киселините се причиняват от органични киселини, натрупани в стомаха, които се изхвърлят в хранопровода. Пациентите също понякога се оплакват от неприятен метален вкус в устата и повишено слюноотделяне.

Тези симптоми идват от стомаха, но гастритът засяга и червата и той реагира, плашейки пациентите с разхлабени изпражнения. В същото време в стомаха често се усеща къркорене, преливане и подуване (метеоризъм).

Постоянната диария може да доведе до сериозни последствия в бъдеще, тъй като усвояването на храната е нарушено и човек започва да губи тегло и да му липсват витамини.

ГАСТРИТ С НОРМАЛНА ИЛИ ПОВИШЕНА КИСЕЛИНА

Тази форма на гастрит се наблюдава предимно при млади хора, като при мъжете по-често, отколкото при жените. Често появата на това заболяване се предшества от стрес, травма, операция, както и тези неблагоприятни условия, които карат човек да пие много кафе, силен чай, да яде суха храна и да поглъща храна почти без дъвчене.

Ранен и доста често срещан симптом на такъв гастрит е болката, която обикновено се появява на празен стомах или 1,5-2 часа след хранене. Те са свързани с появата на солна киселина върху възпалената стомашна лигавица. Болката се появява в областта на стомаха и често има болки в природата, но може да бъде доста интензивна, въпреки че силната болка е по-типична за пептична язва. Понякога болката се появява през нощта.

Заедно с болката може да се появи усещане за тежест и пълнота в стомаха. Обикновено болката намалява и идва след хранене, което има алкализиращ ефект.

Често срещано оплакване е киселините, които се появяват без видима причина, но по-често са свързани с приема на храна, особено след консумация на черен хляб, пресни сладкиши и палачинки. Киселините се характеризират с факта, че изчезват след приемане на алкализиращи разтвори (например сода). Понякога киселините стават много болезнени и пациентите се оплакват главно от тях.

Оригването при този тип гастрит става с кисела миризма.

Има чести оплаквания от гадене и дори повръщане, но повръщането не е често, а се появява след прием на несмилаема храна.

Следващият симптом е склонност към запек. Причината може да е диета, богата на лесноусвоими въглехидрати и бедна на растителни фибри; както и промените в двигателната активност на дебелото черво могат да бъдат свързани с рефлексни ефекти от стомаха.

1.4 Усложнения

Едно от опасните усложнения на гастрита или неговите прояви е стомашното кървене, което по-често се проявява при така наречения хеморагичен гастрит. Тези кръвотечения възникват от области на стомашната лигавица, където се е образувала ерозия, и обикновено не са тежки, но ако са постоянни, това може да доведе до развитие на анемия.

Симптомите на стомашно кървене могат да бъдат: внезапна слабост, чувство на шум и звънене в ушите, появата на малки "петна" пред очите, сърцебиене, гадене, жажда. Характерен симптом е повръщането с кръв - има цвят на утайка от кафе. При стомашно кървене изпражненията стават черни и катранени.

Хроничният гастрит има и друго опасно усложнение – стомашна язва.

2. Лекарствена терапия

Всички лекарства, използвани за лечение на гастрит, могат да бъдат разделени на четири групи:

слуз инертни масла (като вазелин);

лекарства, които намаляват киселинността на стомашния сок (като алмагел и сода за хляб), както и предотвратяват образуването на стомашен сок и солна киселина в него;

лекарства, които подобряват секрецията на солна киселина, ензимни препарати;

лекарства, които обгръщат лигавиците на стомашно-чревния тракт, създавайки защитен филм.

ЛЕЧЕБНО ХРАНЕНЕ

Диетата за пациенти с гастрит трябва да бъде максимално щадяща и пълноценна.

Диетата трябва да бъде щадяща, защото по време на заболяване стомахът, както всеки човек, се нуждае от почивка и минимизиране на всякаква работа. Затова храната трябва да е добре обработена.

Но в същото време диетата трябва да бъде пълноценна, тоест да съдържа целия набор от протеини и витамини, които са необходими за борба с възпалението и за изграждане на нови стомашни клетки.

Освен това приемът на храна трябва да бъде редовен - трябва да ядете малко и често. За болния стомах е по-лесно да се справи с малко количество храна. И на всичкото отгоре в диетата е необходимо да се ограничат много храни, вкусни ястия, които често са най-консумираните.

Каква диета може да се препоръча на пациент с остър гастрит? През първия ден е по-добре да се въздържате от ядене. Можете и трябва да пиете, но не всичко, а само хладен чай, негазирана минерална вода или смучете парче лед. Започвайки от втория ден, трябва да включите в диетата си желе, течна каша, течно картофено пюре с вода и рохко сварени яйца.

Тази много строга диета обаче трябва да се спазва само по време на обостряне на заболяването, когато стомахът ви е зле.

Строгата диета продължава приблизително 2 - 2,5 седмици. В бъдеще диетата трябва постепенно да се разширява, но не за сметка на продукти, които преди са били забранени, а чрез количествено увеличаване на продуктите, които преди са били разрешени, и чрез добавяне на някои ястия, които не са много трудни за храносмилане.

Хората с намалено производство на киселина трябва да ядат повече храни, които повишават секрецията на солна киселина, а тези с повишено производство на киселина трябва да ядат повече храни, които увеличават секрецията на солна киселина. Въпреки това, по време на обостряне на всяка форма на гастрит по време на строга диета, трябва да ядете само онези храни, които не стимулират твърде много секрецията на стомашен сок.

Продуктите, които слабо стимулират секрецията на стомашен сок включват предимно: питейна вода, минерални води без въглероден диоксид, слаб чай, извара, захар, пресен бял хляб, добре обработено месо и прясна риба, зеленчуци, приготвени под формата на пюрета, не много силни зеленчукови супи, както и каши.

Мазнините също имат малък ефект върху секрецията на стомашен сок, но те увеличават времето, през което храната остава в стомаха, тъй като мазнините са трудни за разграждане. Ето защо по време на обостряне е по-добре да избягвате мазнините.

Това са храните, които можете спокойно да ядете по време на обостряне на всяка форма на хроничен гастрит, независимо дали киселинното образуване е повишено или намалено.

Сред продуктите, които силно стимулират производството на стомашен сок, са: всички алкохолни и газирани напитки, кафе, нискомаслено какао, добре осолени ястия, яйчен жълтък, силни богати месни бульони, черен хляб, консерви, различни подправки, както и всичко пържено, пушено и мариновано.

Също така, за да облекчите работата на стомаха, не е необходимо да приемате едновременно течни и гъсти храни. Например, след като сте яли каша за закуска, по-добре е да пиете чай не по-рано от 1,5 часа по-късно. Все още не се препоръчва комбинирането на храни, богати на протеини, с храни, богати на въглехидрати.

Самата консумирана храна влияе върху двигателната активност на стомаха, тоест времето, през което храната се транспортира от стомаха до червата. Времето, през което храната остава в стомаха, до голяма степен зависи от нейния състав: течната и кашаста храна напуска стомаха по-бързо от твърдата.

Въглехидратите се отстраняват от стомаха най-бързо, протеините се извеждат по-бавно, а мазнините остават най-дълго. Периодът, през който храната остава в стомаха, е важен за количеството отделена солна киселина. Колкото по-дълго храната е в стомаха, толкова повече солна киселина се отделя.

При по-нататъшно лечение пациентите с намалено производство на киселина трябва постепенно да разширят диетата си, за да включат храни, които ще стимулират отделянето на солна киселина. Може да се добави, че диетата не трябва да съдържа много въглехидрати, тъй като в големи количества те допринасят за възпаление и в допълнение, консумацията на големи количества въглехидрати допринася за развитието на алергии към други храни.

От голямо значение в механизма на възстановяване е възстановяването на увредената стомашна лигавица, тъй като клетките се увреждат и умират по време на възпаление. И за да се възстановят клетките по-бързо, храненето трябва да е пълноценно, тоест богато на протеини и витамини.

2.1 Характеристики на диета с ниска киселинност

В началото на обостряне на заболяването се спазва строга диета. Въпреки намаляването на образуването на киселина, през този период не е необходимо да се стимулира секреторната функция на стомаха. Целта на диетата, която трябва да се спазва по време на обостряне, е да намали възпалението. И едва тогава можете постепенно да започнете да стимулирате секрецията на стомашен сок.

Какво можете да ядете и пиете. Слаб чай, може и с мляко; вода с лимон и захар; бели крекери; разредена сметана; крекер; малко масло; прясна извара; бъркани яйца; парни омлети; зеленчукови, плодови и грахови супи; варено меко месо; постно варена риба; парни котлети; варено пиле; паста; зеленчуци и зеленчуци под формата на пюре; сладки сортове горски плодове; сладки пюрирани плодове и сладко; желе, компоти; сурови зеленчукови, ягодоплодни и плодови некисели сокове; меки сортове сирене.

Тази диета се спазва около 3 седмици, в зависимост от това как се чувствате. Под негово влияние възпалението намалява, болката и храносмилателните разстройства изчезват. Но след това, когато тежестта на процеса намалее, можете да започнете постепенно да стимулирате образуването на солна киселина. Това трябва да стане постепенно. Не трябва внезапно да променяте диетата си, дори и да се чувствате по-добре.

Половин час преди хранене е добре да се изпива половин чаша разреден лимонов сок.

Храната все още трябва да е добре сварена и пасирана; тъй като колкото повече храната е смачкана, толкова по-голям е контактът й с ензими. Но няма достатъчно ензими за този тип гастрит.

Какво е забранено за ядене и пиене. Пикантни ястия, пресен хляб, богати пайове, тлъсти и жилави меса, пълномаслено мляко, храни с груби фибри.

При по-нататъшно разширяване на диетата се допуска по-силен чай, какао и кафе. Когато разширявате диетата си, внимателно следете вашето благосъстояние. Ако ядете нещо, с което стомахът все още не може да се справи, тогава може да се активира възпаление и обострянето ще се повтори.

След стабилно подобряване на общото състояние диетата се разширява толкова много, че можете да ядете почти всичко, с малки изключения: с изключение на пушено месо, тлъсти меса и риба и свинска мас. Също така не прекалявайте с подправките, солта, зелето и гроздето.

Диетата трябва да се спазва винаги, независимо от обострянето, яжте храна поне 4-5 пъти на ден. За закуска и обяд трябва да има топли ястия, а вечерята като процент от всичко изядено на ден трябва да бъде не повече от 20%.

2.2 Характеристики на диетата за нормална или висока киселинност

През първите 2 седмици след обостряне диетата е почти същата като при гастрит с намалено киселинно образуване. Но в този случай е по-добре да консумирате повече пълномаслено мляко и млечни продукти, тъй като млякото може леко да нормализира високата киселинност.

Млякото трябва да е топло и да се пие на малки порции. Ако тези мерки не помогнат, тогава млякото се заменя с лигави супи.

Всички храни трябва да бъдат пюрирани, нарязани и топли. За да разширите диетата за 1,5-2 седмици, изберете онези храни, които имат малък ефект върху секрецията на стомашния сок.

Какво можете да ядете и пиете по време на острия период? Крекери от бял хляб; супи на базата на лигавичен бульон с добавяне на зърнени пюрета; смеси от яйца и мляко; котлети, кюфтета, кнедли, суфле от постно месо, птици и риба, приготвени на пара или варени във вода; млечни пюрирани каши от различни зърнени храни, с изключение на просо; рохко сварено яйце; парен омлет; желе, желета, сокове от сладки плодове и плодове; захар; пчелен мед; мляко; сметана; прясно приготвена извара с мляко и захар; гювечета с извара; чай с мляко и сметана; шипкова отвара със захар.

Диетата трябва да е богата на протеини, тъй като те служат като материал за възстановяване на стомашните клетки. Яйцето е отличен и достъпен източник на животински протеин за тялото, тъй като съставът на яйчния белтък е близък до протеините на тъканите на нашето тяло и се усвоява добре. По-добре е да ядете рохко сварени яйца в торба, тъй като твърдо сварените яйца се задържат в стомаха дълго време.

Месото, млякото, изварата са богати на животински протеини, а бобовите култури са богати на растителни протеини. В зърнените храни има много растителни протеини, особено полезни са овесените ядки. Предпазва лигавицата от излишната киселина, като я обгръща. В допълнение, овесената каша, която не без причина е обичана от британците, съдържа много витамини от група В и ненаситени мастни киселини, които са много по-полезни за тялото от наситените. Вместо пресен черен хляб, по-добре е да ядете бисквити, изсушени във фурната, във фурната. Много е важно да добавите растително масло към храната, тъй като то ускорява заздравяването на различни увреждания на стомашната лигавица, които са толкова чести при този вид гастрит.

Какво е забранено за ядене и пиене. От диетата, колкото и тъжно да е, е необходимо да се изключат туршии, маринати, люти подправки, богати месни и рибни супи, пържени храни, ферментирали млечни продукти, кафе и черен хляб, тоест всичко най-вкусно. Препоръчително е също да се ограничи консумацията на сол, както и алкохолните напитки.

2.3 Минерални води

Хората са се лекували с естествени лечебни води от хиляди години. Ползите от минералните извори са били известни още в Древна Индия, Древна Гърция и Древен Рим.

Минералните води "Боржоми" и "Нафтуся" помагат на страдащите от киселини. В този случай трябва да изпиете една чаша топла вода, която е престояла няколко часа в отворена бутилка, за да излязат всички мехурчета.

Известно е свойството на минералната вода да повлиява нивото на киселинно образуване и да облекчава възпалението на стомашно-чревния тракт.

Ако гастритът има ниско киселинно образуване, тогава е по-подходяща водата Essentuki (“Essentuki” № 17); и ако гастритът има нормална или повишена киселинно-образуваща функция, тогава се препоръчват Железноводски води.

Минералните води имат и холеретична и жлъчкообразуваща функция, което значително подобрява храносмилането. Преди пиене, минералната вода трябва да се държи на топло място за 2-3 часа или дори за една нощ. Всички газове трябва да излязат, защото излишните газове дразнят възпаления стомах.

3. Основни механизми на терапевтичния ефект на физическите упражнения

Благотворното влияние на физическите упражнения върху функциите на храносмилателните органи е известно на хората отдавна. Въпреки това, едва в края на 19 век, с появата и усъвършенстването на методите за обективно изследване на храносмилателните органи, се отваря възможността за научно изследване на влиянието на мускулната работа върху дейността на храносмилателната система.

Физиолозите, използвайки метода на условните рефлекси, са показали, че кората на главния мозък регулира функциите на всички вътрешни органи, включително органите на храносмилателната система. Рефлекторните ефекти на ОПР върху храносмилателната система също се осъществяват чрез механизма на безусловните рефлекси.

Естеството на влиянието на мускулното напрежение върху двигателния анализатор се определя от интензивността на работата: слабото мускулно напрежение стимулира, силното мускулно напрежение инхибира условната рефлексна активност. Съществува подобна връзка между безусловно рефлекторното влияние на двигателния анализатор и дейността на стомашно-чревния тракт: интензивната физическа активност има депресиращ ефект, а малките и умерени натоварвания имат стимулиращ ефект върху моторните, секреторните и абсорбционните функции на стомашно-чревния тракт. тракт; умерените натоварвания стимулират въглехидратните, протеиновите и пигментните функции на черния дроб, а също така повишават тоничната активност на мускулите на жлъчния мехур.

Подобряването на функционалното състояние на органите на храносмилателната система също е свързано с активното влияние на физическите упражнения върху хода на трофичните процеси (трофотропен път на въздействие) и регенеративния потенциал на тъканите. Специална роля в този механизъм играе повишаването на адаптивните и трофичните функции на симпатиковата нервна система.

Използвайки умерени и емоционално натоварени упражнения за гастрит с намалена секреторна функция, можете да засилите първоначалните храносмилателни реакции и двигателната функция на стомаха.

Промените във функционалното състояние на централната нервна система и по-специално на нейния вегетативен отдел под въздействието на физически упражнения естествено засягат кръвоносната система. В същото време кръвоснабдяването на коремните органи се променя. Известно е, че по време на физическа активност кръвоснабдяването на скелетните мускули се увеличава значително, а количеството кръв, което тече към коремните органи, намалява. Но при извършване на лека физическа активност, тя се компенсира с подобряване на венозната циркулация, увеличаване на кръвотока в артериалните съдове и лимфния поток, повишено използване на кислород и хранителни вещества, което има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси.

В същото време ефектът от физическата активност зависи от функционалното състояние на храносмилателните центрове. Хранителната доминанта е една от най-важните за осигуряване на жизнените функции на организма. Строгият характер на дейността на храносмилателните центрове определя не само функционирането на храносмилателните органи, но и състоянието на целия организъм.

И така, според Н.И. Красногорски, през първия час след хранене се наблюдава намаляване на условните двигателни рефлекси. Възстановяването на условнорефлексната дейност започва в рамките на един час и достига своя максимум едва на четвъртия час след хранене.

Ако тези данни се допълнят с информация, че сложната рефлексна фаза се осъществява с участието на главния двигателен и секреторен нерв на храносмилателната система - блуждаещия нерв, чиято активност изисква намаляване на двигателните реакции, тогава ще стане ясно че извършването на физическа активност, особено скоро след хранене, ще наруши естествения ход на храносмилането. Систематичното тренировъчно натоварване веднага след хранене може да причини не само функционални, но и органични нарушения в храносмилателната система.

Активността на блуждаещия нерв започва забележимо да отслабва 1,5-2 часа след хранене. Следващата неврохуморална фаза се определя от активността на стомашната автономна нервна система, симпатико-надбъбречните и други неврохуморални системи. Активирането на симпатиковата нервна система, свързано с физическата активност през този период, не само не потиска, но дори засилва храносмилателния процес. Подобен модел се запазва по време на чревната фаза на храносмилането. От всичко това става ясно защо физическата активност, дори много интензивна и продължителна, 1,5-2 часа след хранене, има положителен ефект върху функциите на стомаха, червата, черния дроб, жлъчните пътища и панкреаса.

По този начин в механизма на действие на физическите упражнения върху храносмилателните органи важна роля играе фактът, че те влияят върху функционалното състояние на кората на главния мозък и тонуса на вегетативната нервна система.

Всичко това говори за целесъобразността на целенасоченото действие на физическите упражнения за лечение и профилактика на заболявания на храносмилателната система.

Методът на терапевтичните упражнения включва следните препоръки:

в случай на обостряне на хроничен гастрит, тренировъчната терапия трябва да се предписва само след отшумяване на симптомите на раздразнителен стомах (болка, гадене, повръщане). В този подостър период са показани само терапевтични упражнения с изключение на упражнения за коремните мускули, които могат да провокират обостряне;

съдовата дистония и лабилността на сърдечно-съдовата система не са противопоказание за използването на терапевтични упражнения, тъй като физическите упражнения ще помогнат за тяхното намаляване (елиминиране);

нарушение на чревната функция (диария) изисква отлагане на назначаването на терапевтични упражнения, докато ентеритът спре;

Наред с упражненията без тежести, в комплекса от лечебни упражнения трябва да се въведат емоционални упражнения, насочени към повишаване на тонуса на нервната система, особено при пациенти с намалена секреция (например комбинирани движения, придружени с пляскане и др.).

не се препоръчват специални натоварващи упражнения за коремните мускули през първата половина на курса на терапевтични упражнения, тъй като дори и без тези упражнения мускулите са достатъчно включени в работата при огъване и завъртане на тялото настрани;

упражненията с гимнастически уреди (гири, бухалки и др.) трябва да се люлеят и да се комбинират с дихателни упражнения; по-препоръчително е да се използват динамични дихателни упражнения;

общият брой упражнения в една сесия по лечебна гимнастика е 15-25 в зависимост от общото състояние на пациента. Пациентите с намалена секреция се нуждаят от по-малко упражнения, пациентите с нормална и повишена секреция (обикновено доста добре хранени) се нуждаят от повече упражнения;

дозировката на упражненията при хроничен гастрит с намалена секреция трябва да е умерена, а при хроничен гастрит с нормална и повишена секреция – по-силна. За целта при хроничен гастрит с намалена секреция се препоръчват 3-4 повторения на всяко упражнение, като упражненията трябва да се изпълняват плавно, със спокойно темпо, а при хроничен гастрит с нормална и повишена секреция броят на повторенията трябва да бъде увеличен до 5-6 и упражненията да се изпълняват със средно темпо;

Сред средствата и формите на тренировъчната терапия са показани различни видове физически упражнения, сутрешна хигиенна гимнастика, ходене, плуване, ски и колоездене и елементи от спортни игри (тенис, волейбол и др.).

Лечението и рехабилитацията при хроничен гастрит са комплексни и включват следното:

Лечение на гастрит с лекарства, насочени към облекчаване на възпалителния процес в стомаха.

Премахване на професионалните рискове, както и избягване на консумацията на алкохол.

Физиотерапия.

Локално въздействие върху стомашната лигавица (масло от шипка и морски зърнастец, минерална вода).

3.1 Лечебно физическо възпитание

Движението е живот. Липсата на физическа активност води до различни заболявания. Човек, който води предимно заседнал начин на живот, действа много непредпазливо. Всичките му вътрешни органи постепенно ще започнат да работят много по-зле и това ще доведе до лошо здраве и много заболявания.

Липсата на физическа активност е най-опасният враг на човечеството. Това води до влошаване на здравето, намаляване на имунитета и общия тонус на организма. Трябва да осигурите на мускулите си достатъчно физическа активност.

Упражняващата терапия е добра, защото засяга всички мускулни групи и по време на мускулна работа се образуват много вещества - енергийни носители, които са необходими за клетките на нашето тяло, включително за възстановяване на увредени клетки. По време на физическа активност скоростта на кръвния поток през съдовете се увеличава, така че органите получават повече кислород и хранителни вещества. Това означава, че те започват да работят добре.

При хроничен гастрит тренировъчната терапия помага за нормализиране на секрецията на стомашен сок, както и за подобряване на моторните и ензимните функции на стомаха. Влиянието на тренировъчната терапия може да намали възпалението и да стимулира възстановяването на стомашните клетки. Това се дължи на факта, че физическите упражнения имат подчертан благоприятен ефект върху процесите на лимфо- и кръвоснабдяване в коремната кухина. Болният стомах получава повече кислород, хранителни вещества и енергия, което означава, че се връща към нормалното по-бързо.

Освен това съществува физиологична зависимост на функционалната активност на стомаха от това как и в какво количество принуждавате мускулите си да работят. Например, умерената физическа активност, извършвана 1,5-2 часа преди хранене или 1,5-2 часа след него, повишава секрецията на стомашен сок, което е важно при лечението на гастрит с ниско киселинно производство.

Упражненията, които се изпълняват бавно, монотонно, непосредствено преди или веднага след хранене, могат да намалят образуването на киселина. Такива упражнения водят до повече кръв към мускулите, а не към стомаха. Освен това в този момент мислите са насочени към упражнения, а не към вкусна храна.

3.1.1 Упражняваща терапия за ниска киселинност

Принципи на тренировъчната терапия при гастрит с ниска киселинност

Техника на тренировъчна терапия: увеличаването на производството на солна киселина, ензими, които липсват при този тип гастрит, се постига чрез терапевтични упражнения, изпълнявани с умерено темпо или с темп малко над средното. Пулсът по време на тренировка не трябва да надвишава 140 - 150 удара в минута. Упражненията трябва да се изпълняват 1,5-2 часа преди хранене или 1,5-2 часа след хранене.

Лечебният комплекс включва дихателни упражнения, тъй като по време на дълбоко дишане движенията на диафрагмата променят вътреабдоминалното налягане. И това, с малък брой повторения, има благоприятен ефект върху съдовете на стомаха и неговото кръвоснабдяване. Те също така използват гимнастически упражнения за мускулите на предната коремна стена, диафрагмата и перинеалните мускули. Продължителността на LH е 30 - 40 минути.

Необходими са упражнения за коремните мускули, които не само ще помогнат да се справите с висящия корем, но и ще повишат нивото на вътрекоремното налягане, като отново подобрят кръвоснабдяването на стомаха. Бавното ходене е полезно. Трябва постепенно да започнете тренировъчната терапия, като увеличавате броя на упражненията с подобряване на общото състояние.

В острия период на гастрит терапевтичните упражнения трябва да се извършват в изходна позиция, легнала по гръб, легнала или седнала. Трябва да се избягват внезапни движения. Когато болката отшуми, се добавят упражнения в изходна позиция настрани, стоеж. И 1,5-2 месеца след обостряне на заболяването можете да правите упражнения легнали по корем.

Комплекс от упражнения, който се изпълнява най-малко 10 дни след началото на обострянето

I.p. - същото, ръцете надолу. Бавно повдигнете ръцете си през страните - вдишайте. Спуснете ръцете си отстрани - издишайте. Повторете 8 пъти.

I.p. - изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Преместете ръцете си отстрани и след това нагоре, едновременно огънете гърдите си назад - вдишайте. Наведете се напред и преместете лактите си напред - издишайте. Връщане към i.p. Повторете 8 пъти.

I.p. - стоеж, ръцете надолу по тялото. Повдигнете коленете едно по едно (повдигайки петата от пода). Повторете 10 пъти с всеки крак.

I.p. - Един и същ. Повдигнете се на пръсти, след това на пети. Има 15 такива люлки.

I.p. - седнал на стол, свити колене, крака на пода, ръце на колана. Наклони на тялото наляво - надясно. Повторете 7 пъти.

I.p. - Един и същ. „Вървете“ на място, повдигайки високо коленете си. Изпълнявайте 30 секунди.

I.p. - легнал по гръб, ръцете на колана. Повдигнете главата и раменете си, погледнете пръстите на краката си - издишайте. Връщане към i.p. - вдишайте. Повторете 7 пъти.

I.p. - Един и същ. Докато вдишвате, вдигнете дясната си ръка нагоре и в същото време огънете левия крак, плъзгайки се по пода. Докато издишвате, върнете се към IP. Повторете 10 пъти с всяка ръка.

I.p. - легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Повдигнете изправените си крака един по един. Повдигнете - вдишайте, спуснете - издишайте. Повторете 8 пъти.

Същото упражнение, но леко повдигнете торса си и се подпрете на лактите.

I.p. - легнал по гръб, ръцете покрай тялото, краката свити в коленете. Разходка с велосипед. Изпълнявайте 1 минута.

I.p. - легнало по гръб, ръце изправени пред гърдите. Докато вдишвате, преместете ръцете си встрани и ги поставете на пода. Докато издишвате, върнете се към IP. Повторете 8 пъти.

I.p. - легнало на лявата страна, лявата ви ръка е изправена, левият крак е свит. Докато вдишвате, вдигнете дясната си ръка нагоре. Докато издишвате, огънете десния си крак и натиснете коляното към гърдите с дясната си ръка. Повторете 8 пъти.

I.p. - Един и същ. Повдигнете едновременно дясната ръка и десния крак - вдишайте. След това огънете крака и ръката си, дръпнете коляното към корема и наклонете главата си - вдишайте. Повторете 6 пъти.

I.p. - стоене на четири крака. Повдигнете главата си - вдишайте. С плъзгащо движение преместете десния си крак напред между ръцете - при издишване. Връщане към i.p. Направете същото и с другия крак. Повторете 7 пъти.

I.p. - Един и същ. Повдигнете правата си лява ръка настрани, нагоре - вдишайте. Спуснете в i.p. - издишайте. Повторете 7 пъти с всяка ръка.

I.p. - стоейки на четири крака - вдишайте. Повдигнете таза, изправете коляното и наклонете главата си - издишайте. Повторете 10 пъти.

I.p. - Един и същ. Спуснете главата си, извийте гърба си в лумбалната област - вдишайте. Повдигнете главата си, огънете гърба си - издишайте. Повторете 8 пъти.

терапевтично физическо възпитание хранене гастрит

3.1.2 ЛФК при нормална и повишена киселинност

ЛФК при гастрит с нормално и повишено киселинно образуване

Цели на тренировъчната терапия: общоукрепващ ефект, неврохуморална регулация на храносмилателните процеси; регулиране на моторните и секреторни функции на храносмилателния тракт; стимулиране на кръвообращението в коремните органи, предотвратяване на задръствания в тях; укрепване на коремните и перинеалните мускули; подобряване на дихателната функция; повишено емоционално състояние.

Противопоказания за предписване на тренировъчна терапия: синдром на силна болка; повтарящо се повръщане, гадене.

Техника на тренировъчна терапия: повишената секреторна и двигателна активност на стомаха намалява при извършване на определени физически упражнения с бавно темпо, с монотонни движения. Такива упражнения умерено увеличават кръвоснабдяването на стомаха, което помага за намаляване на възпалението. А това е важно при гастрит с нормално киселинно образуване.

В този случай упражненията трябва да се извършват непосредствено преди хранене или веднага след хранене. Пулсът по време на тренировка не трябва да надвишава 110 - 120 удара в минута.

Лечебният комплекс включва упражнения предимно за големи и средни мускулни групи, с голям брой повторения. По време на мускулната работа се отделя много енергия, която е необходима за нормалното функциониране на клетките на тялото, включително възстановяването на увредените клетки. Както и леки гимнастически упражнения в комбинация със статични и динамични дихателни упражнения.

За емоционално насищане на класовете се използват широко игри с различни гимнастически уреди. Продължителността на PH варира от 15 до 30 минути.

При гастрит с нормална и повишена киселинност също са необходими упражнения за корема, но в този случай не е необходимо да се променя вътрекоремното налягане, за да не се стимулира допълнително киселинно производство. А в острия период упражненията, които включват коремните мускули, са напълно изключени.

Набор от упражнения, които трябва да се изпълняват извън острия стадий

I.p. - стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Движете главата си нагоре и надолу, сякаш кимате; върти главата наляво и надясно. Повторете 10 пъти.

I.p. - Един и същ. Изпънете ръцете си право напред. Завъртете четките по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Повторете 10 пъти.

I.p. - Един и същ. Свийте ръцете си към раменете, стиснете ръцете си в юмрук. Алтернативно протегнете ръцете си нагоре. Повторете 10 пъти.

I.p. - Един и същ. Изправете ръцете си напред. Издишайте - разтворете леко отпуснати ръце встрани. Издишайте - върнете се в изправено положение, като леко кръстосате ръцете си. Повторете 10 пъти.

I.p. - същото, ръцете на колана. Изведете десния си крак настрани. Връщане към i.p. Същото нещо и с левия крак. Повторете 10 пъти.

Същото упражнение, но поставете свити в лактите ръце зад главата. Отведете крака си настрани, огънете торса назад - вдишайте. Издишайте - върнете се в i.p. Повторете 7 пъти.

I.p. - седнал на пода, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Преместете дясната си ръка надясно, след това нагоре, докато накланяте торса напред - вдишайте. Издишайте - върнете се в i.p. Повторете симетрично за лявата ръка. Повторете 8 пъти за всяка ръка.

I.p. - в легнало положение. Свийте десния си крак в коляното, дръпнете го към себе си с плъзгащо движение, без да го повдигате от пода. Връщане към i.p. Направете същото с левия крак. Повторете 10 пъти за всеки крак.

Изпълнете същото упражнение с двата крака едновременно. Повторете 7 пъти.

I.p. - в легнало положение, краката са свити в коленете. Без да повдигате краката си от пода, наклонете двата крака надясно. Върнете се a.p., същото нещо - наляво. Повторете 10 пъти.

I.p. - Един и същ. Изправете ръцете си нагоре. Вдигнете дясната си ръка нагоре и я поставете на пода, докато леко завъртате торса си надясно. Повторете същото за лявата ръка. 8 пъти за всяка ръка.

I.p. - в легнало положение. Повдигнете дясната си ръка нагоре, в същото време огънете левия си крак, плъзгайки крака си по пода - вдишайте. Докато издишвате, върнете се в i.p. Повторете 8 пъти за всеки крак.

I.p. - в легнало положение. Свийте лактите си, опирайки се на тях, огънете коленете си, опирайки се на краката си. Отпуснете се и пуснете дясната си ръка, лявата ръка. След това се отпуснете и изправете десния и левия крак в коляното. Повторете 6 пъти.

I.p. - легнал на лявата си страна. Лявата ръка е изправена, левият крак е свит. Вдигнете дясната си ръка - вдишайте. Свийте десния си крак, натиснете коляното към гърдите с дясната си ръка - издишайте. Повторете 8 пъти.

I.p. - Един и същ. Повдигнете едновременно дясната ръка и десния крак - вдишайте. След това, огънете крака и ръката си, дръпнете коляното към корема, наклонете главата си едновременно - издишайте. Повторете 6 пъти.

I.p. - стоене на четири крака. Приберете главата си, притискайки брадичката към гърдите си - вдишайте. С плъзгащо движение преместете десния си крак напред между ръцете - издишайте. Повторете 7 пъти за всеки крак.

I.p. - Един и същ. Повдигнете правата си лява ръка настрани, нагоре - вдишайте. Връщане към i.p. - издишайте. Повторете 10 пъти за всяка ръка.

I.p. - стоящ. Вдигнете ръцете си нагоре. Сега отпуснете ръцете, предмишниците, раменете една след друга, спуснете ръцете си надолу покрай тялото. Наклонете леко главата и раменете си напред и разклатете отпуснатите си ръце. Повторете 8 пъти.

I.p. - стоеж, краката на ширината на раменете. Прехвърлете тежестта на тялото си върху десния крак, повдигнете, разклатете и отпуснете левия. Повторете 8 пъти за всеки крак.

I.p. - изправени, наведете се напред. Отпуснете раменете, предмишниците и ръцете. Завъртете отпуснатите си ръце наляво и надясно. В рамките на 1 минута.

3.2 Масаж

Процедурата за извършване на сегментен масаж при лечение на гастрит:

Пациентът ляга по корем и под глезенните стави се поставя възглавница.

Масажът започва от гърба с редуване на:

плоско и обгръщащо поглаждане;

"пилене";

триене;

пресичане, извършено върху страничните повърхности на гърба и областта на яката;

кръгово триене;

надлъжно месене в комбинация с разточване;

непрекъсната вибрация;

Подобни документи

Основните симптоми на гастрит. Клинична картина и форми на гастрит. Механизми на терапевтично действие и основни методи на лечебна физическа култура. Гастрит с повишена или намалена секреция. Целта и мерките на терапевтичните физически упражнения за гастрит.

резюме, добавено на 28.02.2011 г


Характеристики на диетична терапия при пациенти със стомашни заболявания, като се отчита влиянието на хранителните продукти и методите на тяхната кулинарна обработка върху секреторните и двигателните функции на стомаха. Състав на диетата при обостряне на гастрит с повишена или нормална секреция.

презентация, добавена на 20.04.2015 г


Остри и хронични травми. Клинични симптоми на натъртване. Отличителен признак на навяхвания и разкъсвания на бурсо-лигаментния апарат. Разпознаване и лечение на фрактура. Основните механизми на терапевтичния ефект на физическите упражнения при травматична болест.

резюме, добавено на 06/12/2014


Стомашна язва: обща информация, симптоми, причини, усложнения и принципи на лечение. Характеристики на остър и хроничен гастрит. Пет мита за гастрита. Практическо изследване на група студенти с повишен риск от развитие на тези заболявания.

резюме, добавено на 18.01.2011 г


Причини и симптоми на хроничен гастрит с ниска киселинност. Изследване на пациента и методи за диагностициране на заболяването. Разработване на програма за рехабилитация на пациента. Описание на метода за използване на терапевтични упражнения и физическо възпитание при заболяване.

курсова работа, добавена на 14.01.2015 г


Условия за развитие на хроничен гастрит. Диспептични разстройства при хроничен гастрит с намалена секреция. Инструментални и лабораторни изследвания на заболяването. Характеристики на диетичното хранене. Препоръчителни и изключени храни и ястия.

презентация, добавена на 07.03.2013 г


Техника за масаж при хроничен гастрит с ниска киселинност (хипоациден или ахиличен гастрит) и гастроптоза. Акупресура: използвани точки, зони, методи на въздействие. Правила за масаж. Изисквания към масажиста и лицето, което се масажира.

курсова работа, добавена на 14.01.2011 г


Класификация на хроничния гастрит по етиологични, морфологични и функционални характеристики. Специални форми на хроничен гастрит. Основните симптоми на гастрит, характеристиките на неговата диагностика и лечение. Лекарства за лечение на гастрит.

резюме, добавено на 16.12.2014 г


Етиология и патогенеза, класификация и клинична характеристика на затлъстяването. Основни подходи за нелекарствено и възстановително лечение на затлъстяването. Механизми на терапевтичния ефект на физическите упражнения за нормализиране на енергийния метаболизъм.

курсова работа, добавена на 04.10.2012 г


Видове остър гастрит според метода на излагане на патогенни фактори. Неговите форми според патогенезата и морфологията. Ролята на лигавичното дразнене в развитието на заболяването. Условия за развитие на хроничен гастрит и изход от него. Патологична анатомия на стомаха.

Гастритът и функционалната диспепсия (стомашно-чревни разстройства) са сред най-често срещаните заболявания сред жителите на големите градове. В края на краищата всичко, което вреди на стомашната лигавица, присъства в живота на метрополията. Това включва и стрес, и вечно напрежение във времето, и леки закуски сухи и на бягане, и също кафе с цигара, и най-важното - физическо бездействие. Разбира се, не само храносмилателните органи, но и цялото тяло страда от липсата на физическа активност. Но днес ще говорим конкретно за стомашната лигавица.

Движението е живот!

Спортът е различен. Разбира се, тежките натоварвания с гастрит са вредни. Те дори могат да доведат до развитие на хроничен гастрит, особено ако са съчетани с неправилно хранене. В крайна сметка нерационалната физическа активност потиска двигателните функции на стомаха, а прекомерното натоварване и претоварването водят до секреторна недостатъчност на органа. Но разумните упражнения, напротив, са отличен начин да се справите с храносмилателните проблеми. Терапевтичните упражнения за гастрит спомагат за възстановяване на неврохуморалната регулация на храносмилането, нормализират секреторната и двигателната функция на стомаха, подобряват кръвообращението в коремната кухина и укрепват коремните мускули.

При интензивна мускулна работа метаболизмът, енергията и кислородът в клетките се ускоряват. Благодарение на това повредените клетки се заменят активно с нови, което не само насърчава по-бързото възстановяване, но и намалява риска от хронифициране на гастрита. Ето защо, ако имате гастрит, не трябва да лежите настрани. Трябва да станем и да започнем работа.

Съвет: Разбира се, не трябва да започвате да тренирате, когато имате остър пристъп на стомашна болка. По правило първите класове се предписват 10 дни след началото на заболяването. Започнете с ниско натоварване, като постепенно увеличавате интензивността. В началото трябва да се избягват упражнения за корем.

Основен фокус

Комплексът от упражнения, тяхната интензивност и натоварване зависят от вида на стомашната секреция. В крайна сметка увеличаването на сложността и продължителността на тренировката води до намаляване на секрецията на стомашен сок.

При намалена секреторна функция на стомаха е необходима умерена физическа активност със средно темпо, с малък брой повторения. Това е този тип упражнения, които бавно увеличават притока на кръв към стените на стомаха. Можете да практикувате около 30 минути. Препоръчително е гимнастиката да се провежда с весела музика и в група, тъй като емоционално интензивните упражнения стимулират по-добре секреторната функция на стомаха. Основният акцент е върху упражненията за укрепване на коремните мускули и развитие на коремното дишане. По-добре е да правите упражнения 1,5-2 часа преди или след хранене и половин час преди да пиете минерална вода - това е необходимо за възстановяване на кръвообращението в стомаха.

При повишена киселинност на стомашния сок е необходимо да се изпълняват по-сложни упражнения за координация с бавно темпо, с монотонни движения, тогава секрецията му намалява. Интензивността на упражненията трябва да се увеличава постепенно. Гимнастиката трябва да се комбинира с дихателни упражнения и упражнения за релаксация. Използват се голям брой повторения. Упражненията за корем обаче са сведени до минимум. Ако активно помпате корема си, можете да получите силна болка в стомаха. Ако се появи болка, гимнастиката трябва да се избягва напълно.

Провеждайте занятия между дневния прием на минерална вода и обяда, тъй като това има инхибиращ ефект върху секрецията на стомаха.

И да започваме!

Ето приблизителен набор от упражнения за гастрит.

Упражнения за ниска киселинност

Стоящ:

• Вземете правия си крак назад, докато вдигате ръцете си нагоре. Повторете 3-4 пъти за всеки крак.
• Завъртете торса си настрани, като държите ръцете си настрани. Повторете 3-4 пъти във всяка посока.
• Наведете се настрани и напред. 3-4 пъти във всяка посока.
• Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си и издишайте. Повторете 5-6 пъти.

седнал:

• Поставете дланите си върху долната част на гърба и изпънете краката си пред себе си. Извършете 4-6 сгъвания назад.
• Повдигнете прав крак нагоре. Повторете 4-6 пъти за всеки крак.

Легнал по гръб:

• Изпълнете упражнението „велосипед“ за 1-2 минути.

Упражнения за повишена киселинност

Стоящ:

• Протегнете ръцете си напред и завъртете ръцете си в една или друга посока. 10 завъртания във всяка посока.
• Докато се навеждате напред, отпуснете раменете и ръцете си. Завъртете ръцете си наляво и надясно за 1-2 минути.

На четири крака:

• Докато вдишвате, вдигнете ръката си настрани и нагоре. Докато издишвате, намалете. Повторете с другата ръка. 8 пъти за всяка ръка.
• Докато вдишвате, спуснете главата си и в същото време се огънете в кръста. Докато издишвате, повдигнете главата си и се изправете. Повторете 10 пъти.

Легнал по гръб:

• Докато вдишвате, повдигнете изправения крак. Докато издишвате, намалете. Същото - с другия крак. 10 пъти за всеки крак.
• Повдигнете едновременно десния си крак и ръка. Поеми си дъх. След това, като си помагате с ръка, издърпайте коляното към стомаха, докато накланяте глава към гърдите. Издишайте. Сменете крака и ръката. 6 пъти - за всяка страна на тялото.

Между другото

Стомахът също има полза от оздравителното бягане, тъй като вибрацията на вътрешните органи по време на бягане подобрява функцията на храносмилателните органи. Ако имате повишена киселинност, преди старта на състезанието е добре да изпиете чаша желе от овесени ядки, което обгръща лигавицата и неутрализира излишната киселина. Ако имате ниска киселинност, просто изпийте половин чаша вода - това ще увеличи секрецията на стомашен сок. Бавното ходене 1,5-2 часа след хранене също е много полезно за стомаха. Добър ефект дават плуването, кънки и ски, както и спортните игри на открито с топка (волейбол, футбол). Те осигуряват не само добра физическа активност, но и подобряват вашето психо-емоционално състояние.

Упражняващата терапия за стомашно-чревни заболявания, както и физиотерапията след коремна операция ще помогнат за облекчаване на симптомите на болка, подобряване на кръвообращението и предотвратяване на развитието на усложнения. Честотата и степента на натоварване по време на терапевтичното обучение се предписват в зависимост от това колко интензивно протича заболяването и колко бързо пациентът се възстановява след операцията

Видове упражнения за подобряване на стомашно-чревния тракт (GIT)

Терапевтичната физкултура (физическа терапия) е необходима при всички заболявания на стомашно-чревния тракт; дори след коремна операция е необходимо да правите изпълними движения (движете пръстите на ръцете и краката), което значително ще ускори възстановяването. Физическите упражнения за стомашно-чревния тракт спомагат за намаляване на стресовия ефект на заболяването, подобряват кръвообращението, включително в тъканите на засегнатия орган, като по този начин стимулират по-бързото му възстановяване (облекчаване на възпалението, зарастване на язви или следоперативни рани) и предотвратяване на развитието на усложнения. .

Видовете физически упражнения за подобряване на стомашно-чревния тракт, тяхната интензивност и продължителност зависят, на първо място, от стадия на заболяването:в острия период, особено ако е предписана почивка на легло, най-простите упражнения (стискане и разтискане на пръсти, завъртане на главата) се извършват легнали или облегнати в леглото, когато обострянето отшуми - легнало на постелка или седнало на стол и по време на възстановяване - стоене, докато ЛФК включва ходене, джогинг, колоездене и други дейности на открито.

Упражненията за стомашно-чревни заболявания и други видове физическа активност за предотвратяване на обостряне на заболяването са от особено значение.

Второ, естеството на тренировъчната терапия при заболявания на стомашно-чревния тракт зависи от местоположението, формата на заболяването и вида на заболяването. Установено е, че при умерена физическа активност секрецията на стомашен сок се увеличава, а при интензивна мускулна работа се намалява.

В тази връзка, при хроничен гастрит с намалена секреция, тренировъчната терапия трябва да е насочена към подобряване на сокоотделянето, укрепване на коремните мускули и активиране на кръвообращението в коремната кухина. Ето защо за стимулиране на секреторната и двигателната активност на стомаха се използват упражнения за стомаха и червата, укрепване на коремните мускули, масаж на корема и общоукрепващи упражнения с ниска и средна интензивност. Упражняващата терапия се провежда преди приемане.

Напротив, при гастрит с повишена секреция упражненията върху коремните мускули са ограничени, докато интензивността на другите упражнения се увеличава значително поради повишено натоварване в сравнение с тези с гастрит с намалена секреция. Физиотерапията при заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да се извършва след пиене на минерална вода, но преди хранене.

При ГЕРБ и особено при ахалазия на хранопровода, натоварването на коремните мускули, огъването и други упражнения за упражнения за стомашно-чревни заболявания, които повишават налягането в коремната кухина, са неприемливи, както в острия период, така и за предотвратяване на екзацербации.

Комплексът от упражнения за лечебна гимнастика при язва на стомаха и дванадесетопръстника е подобен на този при гастрит с повишена секреция, но е малко по-щадящ в острия и подострия период на заболяването.

Упражняваща терапия за хроничен гастрит: набор от физически упражнения за болки в стомаха

Упражненията за гастрит трябва да се правят или 0,5-1 час преди хранене, или 2-2,5 часа след хранене, тъй като дори леко физическо натоварване може да потисне стомашната секреция.

Преди да започнете набор от упражнения за гастрит, разходете се из стаята за 3-5 минути:

1. Начална позиция: легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Вдигнете ръцете си към раменете, след това разтворете ръцете си встрани и вдишайте, вдигнете отново ръцете си към раменете, върнете се в изходна позиция и издишайте. Повторете това физическо упражнение при гастрит 5-7 пъти.

2. Начална позиция: Един и същ. Издърпайте дясното коляно към корема и издишайте, върнете се в изходна позиция и вдишайте. Повторете 5-7 пъти с всеки крак.

3.Начална позиция: Един и същ. Свийте коленете си, разтворете коленете си настрани, след това ги съберете и изправете краката си. Повторете 10-12 пъти.

4. Начална позиция: легнал на дясната си страна. Издърпайте лявото коляно към стомаха, преместете лявата си ръка назад, издишайте, върнете се в изходна позиция, вдишайте. Повторете 8-10 пъти, след което направете същото физическо упражнение при хроничен гастрит, легнали на лявата си страна.

5. Начална позиция: коляно-китка (коленичил и облегнат на прави ръце). Когато изпълнявате това упражнение за болки в стомаха, изправете десния си крак и го преместете назад, доколкото е възможно към тавана, върнете се в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти с всеки крак.

6. Начална позиция: Един и същ. В същото време изправете дясната си ръка и левия крак и се върнете в изходна позиция. След това изпълнете с лявата си ръка и десния крак. Повторете 5-7 пъти.

7. Начална позиция: седнал на табуретка, ръце на колана. Ротационни движения на тялото: напред, наляво, назад, надясно; след това в обратна посока. Повторете това упражнение за стомашно-чревния тракт 5 пъти във всяка посока.

8. Начална позиция: същата. Изпънете ръцете си напред, като едновременно с това повдигнете десния си крак, върнете се в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти с всеки крак.

9. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отстрани. Завъртете торса си надясно, така че да видите стената зад вас, и вдишайте; Изпънете ръцете си в същата посока, без да повдигате краката си от пода; върнете се в изходна позиция. Повторете това упражнение от лечебния комплекс за хроничен гастрит 5-7 пъти във всяка посока.

10. Начална позиция: Един и същ. Наведете се напред, докоснете левия крак с дясната си ръка; преместете лявата си ръка назад; върнете се в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти с всяка ръка.

Комплекс от упражнения за стомашно-чревни заболявания и гастрит с висока киселинност

Комплекс от упражнения за гастрит с висока киселинност също е подходящ за предотвратяване на обостряне на язви на стомаха и дванадесетопръстника. В този набор от упражнения за стомашно-чревни заболявания упражненията върху коремните мускули са ограничени, докато интензивността на другите упражнения е значително по-висока, отколкото при гастрит с намалена секреция. Упражняващата терапия трябва да се провежда след пиене на минерална вода, малко (10-15 минути) преди хранене. Интензивността на упражненията за подобряване на стомашно-чревния тракт постепенно, с увеличаване на тренировката, се увеличава чрез ускоряване на упражненията, увеличаване на броя на повторенията, въвеждане на упражнения с тежести (гири) и др.

Преди да започнете упражненията, разходете се из стаята за 3-5 минути:

1. Начална позиция: легнал по гръб. Ръцете по тялото, краката свити в коленете. Дишайте с диафрагмено дишане (корем): при броене 1-2 - вдишайте, стомахът се издува, при броене 3-4 - издишайте, стомахът се прибира.

2. Начална позиция: Един и същ. Краката са кръстосани в глезените, ръцете са леко разтворени в страни. Бавно завъртете таза и краката в една посока, а главата, гърдите и раменете в другата. Повторете 6-8 пъти във всяка посока.

3. Начална позиция: седнал на пода, раздалечени прави крака. Прави ръце протегнати пред вас. Протегнете ръцете си напред, опитвайки се да докоснете десния си крак, върнете се в изходна позиция. След това се протегнете напред и докоснете пода между краката си с ръце, върнете се в изходна позиция. Изпънете левия крак и се върнете в изходна позиция. Повторете 7-10 пъти.

4. Начална позиция: Един и същ. Ръцете отстрани. С дясната си ръка, навеждайки се надолу, докоснете левия си крак, премествайки лявата си ръка назад, върнете се в изходна позиция. Повторете 6-8 пъти с всяка ръка.

5. Начална позиция: стоящ. Краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре и докато издишвате, наведете се дълбоко напред, докосвайки ръцете си до пода. Повторете това упражнение от лечебния комплекс за гастрит 8-10 пъти.

6. Начална позиция: Един и същ. Вдигнете ръцете си отстрани и вдишайте. Задръжте дъха си за 4-5 секунди, върнете се в изходна позиция и издишайте. Повторете 6-8 пъти. Същото упражнение може да се изпълнява и с дъмбели 0,5-1,5 кг.

7. Начална позиция: Един и същ. Наклонете торса си надясно, плъзнете лявата си длан към подмишницата, върнете се в изходна позиция. Извършете същото движение, като се наведете наляво. Повторете 6-8 пъти във всяка посока. Същото упражнение може да се изпълнява и с дъмбели 0,5-1,5 кг.

8. Начална позиция: Един и същ. Докато вдишвате, вдигнете правите си ръце нагоре, огънете леко долната част на гърба и в същото време стъпете десния си крак обратно на пръстите на краката. Докато издишвате, наведете се леко напред, спуснете ръцете си и спуснете крака си. Направете същото, като преместите левия крак назад. Повторете 6-8 пъти с всеки крак.

9. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отстрани. Завъртете торса си надясно, доколкото е възможно, така че да виждате стената зад вас, и вдишайте; Изпънете ръцете си в същата посока, без да повдигате краката си от пода; върнете се в изходна позиция. Повторете 6-8 пъти във всяка посока.

10. Начална позиция: Един и същ. Наведете се напред, докоснете левия крак с дясната си ръка; преместете лявата си ръка назад; връщане към IP. Повторете 6-8 пъти с всяка ръка.

След часовете, ако е възможно, вземете контрастен душ или се измийте до кръста с хладка вода.

Комплексна тренировъчна терапия за стомашни язви: физически упражнения за язви без перфорация

С леки физически натоварвания може да се започне още в острия период, когато е точно потвърдено, че няма перфорация на язвата, няма кървене, облекчена е острата болка и няма други противопоказания.

Упражняващата терапия за стомашни язви се провежда в първоначално положение (IP), лежащо главно по гръб, по-рядко по корем, като се избягва стрес, който увеличава болката и дискомфорта; Между упражненията трябва да правите почивки от 30-40 секунди, времето за изпълнение на един комплекс от упражнения е 8-10 минути.

Препоръчително е да повтаряте 3 повторения от този набор от физически упражнения за стомашна язва на ден - сутрин, следобед и рано вечер, 1,5-2 часа след хранене:

1. Начална позиция: легнал по гръб Ръцете покрай тялото, краката изпънати и съединени. Докато вдишвате, стиснете пръстите на двете си ръце в юмрук, а докато издишвате, бавно ги разтворете; дишането е спокойно, без напрежение в коремните мускули. Повторете 10 пъти.

2. Начална позиция: Един и същ. Издърпайте пръста на десния си крак към себе си, докато пръстът на левия крак се отдалечава от вас в същото време. След това направете същото упражнение от комплекса за стомашна язва, като започнете с левия крак. Повторете 5 пъти последователно на всеки крак.

3 Начална позиция: Един и същ. Ръцете са свити в лактите, лактите са притиснати към леглото, краката са изпънати. Едновременни кръгови движения с ръцете: лява ръка по часовниковата стрелка, дясна ръка обратно на часовниковата стрелка (4 пъти); променете посоката на движение на ръката (4 пъти). Повторете това упражнение от ЛФК за стомашна язва 5 пъти.

4. Начална позиция: Един и същ. Ръцете покрай тялото, краката свити в коленете и събрани. Бавно разтворете и затворете коленете си. Повторете 10 пъти.

5. Начална позиция: легнал по гръб. Ръцете покрай тялото, краката изпънати и свързани. Бавно завъртете главата си надясно, след това наляво. Дишането е произволно, без напрежение. Повторете 10 пъти.

Упражняваща терапия за заболявания на стомашно-чревния тракт: упражнения за стомаха и червата

1.Начална позиция: Един и същ. Ръцете покрай тялото, краката изпънати и свързани. Свийте дясната си ръка в лакътя, без да я повдигате от леглото, спуснете я: направете същото с лявата си ръка. Повторете 10 пъти.

2. Начална позиция: Един и същ. Краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото. Раздалечете пръстите на краката си, след това ги съберете, като се уверите, че краката ви се въртят напълно от бедрата навътре и навън. Повторете 10 пъти.

3. Начална позиция: Един и същ. Краката са удължени и свързани. Повдигнете раменете - вдишайте, спуснете ги - издишайте. Повторете 5 пъти.

4.Начална позиция: Един и същ. Поставете лявата си ръка на гърдите си, дясната си ръка на корема си и вдишайте бавно (около 4 секунди), като поемате въздух на прекъсващи части. Докато вдишвате, изпънете диафрагмата, след това преместете гърдите си в горна позиция за вдишване, свивайки коремната стена и отпускайки диафрагмата, след това издишайте въздух на малки порции през носа (издишвайте за около 6 секунди). Повторете упражнението 5-6 пъти, след което дишайте спокойно.

5. Начална позиция: легнало по корем (при липса на болка и силен дискомфорт). Краката изпънати, ръцете покрай тялото. Свийте и изпънете краката в коленете. Повторете 10 пъти.

6. Начална позиция:легнал по гръб. Ръцете покрай тялото, краката изпънати. Ръцете, торсът и краката са отпуснати. Дишайте спокойно, затваряйки очи, за 2-3 минути.

Лечебна физкултура в следоперативния период след коремна хирургия

Понастоящем е обичайно пациентите да стават рано след операцията, така че ранният следоперативен период се състои от 2 части: 1-ва част (дни 1-2), когато пациентът лежи, и 2-ра част (дни 2-3, по-рядко по-дълго), когато им е позволено да седнат и след това да се изправят.

Следователно през първите 2 дни всички упражнения за тренировъчна терапия в постоперативния период се правят в легнало положение, след това се добавят упражнения в седнало положение и след това изправени. Препоръчително е да се правят упражнения в ранния постоперативен период 5-6 пъти през деня в продължение на 8-10 минути. След някои операции, особено леки, извършени с помощта на ендоскоп, е позволено да ставате в същия ден, но не се препоръчва веднага да започнете да правите физически упражнения, докато стоите. Възможно е, въз основа на вашето благосъстояние и препоръките на лекаря, леко да намалите продължителността на тези периоди. След часовете трябва да се чувствате приятно уморени, но не уморени.

Наложително е да комбинирате упражненията по физиотерапия в следоперативния период с разходки: първо около отделението, след това по коридора и, ако е възможно, на чист въздух:

1. Начална позиция: легнали по гръб, дишайте спокойно, издишвайки малко по-дълго от вдишването, 5 пъти.

2. Начална позиция: Един и същ. Прочистете гърлото си няколко пъти. Вдишвайте въздух през носа и издишвайте с леки импулси за кашлица, като се опитвате да държите устата си покрита и притискате ребрата си с ръце при всеки импулс на кашлица.

3. Начална позиция: Един и същ. Свийте лактите си, стиснете пръстите си в юмруци 8 пъти, след това ги разхлабете.

4. Начална позиция: Един и същ. Ръцете са изпънати покрай тялото. Едновременно с вдишването вдигнете дясната си ръка напред, издишайте и я спуснете. Повторете 4 пъти с всяка ръка.

5. Начална позиция: Един и същ. Лактите са притиснати към тялото, ръцете са вдигнати към раменете. Докато вдишвате, разтворете лактите си в страни, а докато издишвате, се върнете в изходна позиция. Повторете 6 пъти.

6. Начална позиция: Един и същ. Ръцете са свити пред гърдите, изпънете напред при вдишване и се върнете в изходна позиция при издишване. Повторете 6 пъти.

7. Начална позиция: Един и същ. Ръцете лежат отпуснати покрай тялото. Издърпайте пръстите на краката си към себе си, след това далеч от вас. Повторете 8 пъти.

8. Начална позиция: Един и същ. Ръцете покрай тялото, краката изпънати. Алтернативно огъване на коленете, плъзгане на петата по леглото. Повторете 3 пъти с всеки крак, а след това 3 пъти с двата крака едновременно.

9. Начална позиция: Един и същ. Краката са свити в коленете. Разтворете коленете си встрани, стъпалата на място. Повторете 8 пъти.

10. Начална позиция: Един и същ. Краката са свити в коленете. Повдигнете таза си, опирайки се на лактите, лопатките и задната част на главата. Повторете 3 пъти.

11. Начална позиция: седнал на леглото. Свийте лактите си, след това дръпнете ръцете си към раменете. Повторете 6 пъти.

12. Начална позиция: Един и същ. Опирайки се с ръце на леглото, „ходете“ седнали 1-2 минути.

13. Начална позиция: Един и същ. Протегнете ръцете си напред, стиснете пръстите си в юмрук 9 пъти и ги разхлабете.

14. Начална позиция: Един и същ. Подпирайки ръцете си на леглото, издърпайте чорапите си към и от себе си 9 пъти, без да повдигате петите си от леглото.

15. Начална позиция: в легнало положение. Дясната длан е на гърдите, лявата е на корема. Бавно поемете 8 дълбоки вдишвания и издишвания, като се опитвате да не включвате стомаха си в дишането.

Тази статия е прочетена 18 709 пъти.

Липсата на физическа активност е основната причина за много заболявания, включително и тези на храносмилателната система. Затова при лечението им все повече внимание се обръща на лечебната гимнастика. Движенията стимулират кръвообращението в органите, подобряват тяхното състояние и функция. По-специално, тренировъчната терапия за гастрит, която засяга повече от половината от населението, допринася не само за бързото възстановяване, но и за предотвратяването на екзацербации.

Комплексът от упражнения за терапевтична терапия при гастрит помага не само за нормализиране на секрецията на стомашния сок и движението на храната. Подобрява се кръвообращението в коремната кухина, във всички органи и тъкани на тялото, повишава се устойчивостта на организма към заболявания, включително на храносмилателната система.

Храносмилателните разстройства имат отрицателно въздействие върху организма като цяло, те не могат да бъдат отстранени само с лекарства. Известният източен лекар Ибн Сина пише: "Ако се занимавате с физически упражнения, няма голяма нужда да използвате лекарства." Можете бързо и ефективно да приведете стомаха в добро функционално състояние, като включите в програмата за лечение специален набор от упражнения за тренировъчна терапия за гастрит.

Ефект на тренировъчната терапия върху стомаха

Не е тайна, че има такъв скептицизъм: могат ли физическите упражнения да намалят болката в стомаха поради гастрит и да облекчат възпалението? „Гимнастиката е най-лечебната част от медицината“, пише древногръцкият философ Платон и това е потвърдено от вековната практика на лечение и съвременната медицина.

Разнообразие от движения на тялото и мускулни контракции работят безупречно, носейки големи ползи:

• насърчаване на освобождаването на енергия (калории), която е необходима за храносмилането и възстановяването на клетките;
• увеличаване на притока на кръв към коремната кухина, подобряване на кръвообращението;
• нормализиране на функцията на жлезите, които произвеждат стомашен сок;
• стимулират гладката мускулатура на стомаха, укрепват сфинктерите, премахват нарушенията на перисталтиката;
• повишаване на тонуса на коремните мускули и вътрешните връзки, които поддържат органите;
• намаляване на въздействието на стомашни проблеми върху тялото.

Цели на лечебната гимнастика

Целта на физическите упражнения при лечението на гастрит е да се нормализира секрецията на стомашния сок, да се осигури нормално време за задържане на храната в стомаха до пълното й преработване и да се елиминира обратният поток на съдържанието в хранопровода (с рефлуксен гастрит). . Гимнастиката също така помага за регулиране на навременното навлизане на стомашното съдържимо в червата, предотвратявайки забавянето му или, обратно, твърде бързата му евакуация.

В крайна сметка това води до намаляване или премахване на симптомите на гастрит като киселини, усещане за тежест в корема, гадене, оригване, повръщане, болка в епигастриума, забавено или разстроено изпражнение и подобряване на общото благосъстояние.

Принципи на тренировъчната терапия при гастрит

Набор от терапевтични упражнения за пациенти с гастрит се избира индивидуално, като се вземат предвид:

• стадий на заболяването;
• естеството на функционалните нарушения.

В острия стадий на заболяването не е показана физическа активност, изключени са спортни тренировки, фитнес класове и плуване. Предписва се само дихателна гимнастика, която подобрява снабдяването на тъканите с кислород и упражнения за мускулите на крайниците. Докато се възстановявате в подострия стадий на гастрит, постепенно се натоварват мускулите на гърба и след това на корема, като се започне с изометрични (статични) натоварвания, без да се променя позицията на тялото - легнало по гръб.

В етапа на ремисия гимнастиката има превантивна насока и включва широк набор от различни упражнения. Ограничението остава вдигането на тежести и прекомерното силово натоварване.

Отчитат се секреторната и двигателната функция на стомаха. Ако е прекомерно, ЛФК включва упражнения с плавно темпо, с акцент върху общооздравителен ефект и подобряване на дишането, без значително натоварване на коремните мускули. При отслабена функция натоварването на коремните мускули се увеличава, а темпото на гимнастиката е по-бързо и по-енергично.

Много е важно да не провеждате тренировъчна терапия на пълен стомах, а 1-1,5 часа преди хранене с ниска киселинност, непосредствено преди хранене, ако секрецията е повишена, и 2 часа след хранене.

Комплекс от упражнения за лечение на гастрит

Днес в интернет можете да намерите всякаква информация, включително всички видове гимнастически комплекси с видео инструкции. Просто въведете фразата „физиотерапия за гастрит“ в търсачката и ще се отворят стотици опции. Кое да предпочетете, за да бъдете полезни и да не навредите на здравето си? На първо място, трябва да посетите лекар, да се подложите на преглед и в съответствие с неговите препоръки да направите правилния и оптимален избор.

Упражнения за ниска киселинност

Гимнастиката трябва да започне не по-късно от 1,5 часа преди хранене и 40 минути след пиене на течност. Продължителността на часовете варира от 10 до 30 минути, в зависимост от стадия на заболяването, тя трябва да бъде съгласувана с лекаря, както и броят на повторенията на упражненията.

Упражнения при повишена киселинност

Повишената секреция и подвижността на стомаха не изисква голямо натоварване на коремните мускули. Движенията са насочени повече към общо укрепване на тялото, нервната система и увеличаване на обема на дишането. Този комплекс от упражнения се изпълнява непосредствено преди хранене с премерено, плавно темпо, но броят на повторенията е по-голям и времето за упражнение е по-дълго.

Набор от упражнения извън острия стадий

Болката и дискомфортът в коремната област вече са зад гърба ви и вие въздъхвате с облекчение: приемането на лекарства, строга диета и специални упражнения вече няма да отнемат време и няма да ви отвличат от работата. Но това е вярно само отчасти. Хроничните заболявания „обичат“ да се връщат веднага щом се появят подходящи условия, като основното сред тях е липсата на физическа активност и нарушеното кръвообращение.

За да предотвратите обостряне на гастрит, трябва редовно да извършвате терапевтични упражнения. Храносмилателните органи работят в сътрудничество, те са свързани помежду си в една система, когато неизправностите във всеки орган със сигурност ще повлияят на функционирането на стомаха. Във видеото е представен достъпен домашен комплекс от превантивни упражнения за подобряване на здравето на цялата храносмилателна система.

Противопоказания

Комплексът от упражнения за гастрит не се предписва в случаите на остър стадий или обостряне на хронично заболяване, когато са изразени следните симптоми:

В такива случаи са показани само дихателни упражнения, тъй като на такива пациенти често се предписва щадяща полулегална почивка. Упражнението е възможно след отзвучаване на острите симптоми по препоръка на лекар.

Специалистите, участващи в лечението на заболявания на храносмилателната система, силно препоръчват включването на тренировъчна терапия в лечебната програма заедно с медикаментозно лечение и диетична терапия. Според статистиката възстановяването в тези случаи настъпва по-бързо и периодът на ремисия е по-дълъг.

Днес лекарите все повече наблягат на профилактиката на гастрита, а физическата активност играе важна роля в това. Редовните и дозирани мускулни натоварвания мобилизират „спящите“ резерви на тялото, принуждават го да работи като едно цяло и бързо да се отървете от възникващите проблеми с храносмилането. Превантивните мерки са особено важни в навечерието на пролетния период, когато екзацербациите са най-чести.

При гастрит с повишена киселинност на стомашния сок физическите упражнения трябва да се извършват преди хранене. Темпото на упражненията трябва да е бавно. Комплекси от упражнения, препоръчани при гастрит с висока и ниска киселинност, са показани в таблицата:

Физиотерапевтични упражнения за гастрит с ниска киселинност	Физиотерапевтични упражнения за гастрит с повишена киселинност
Начална позиция изправена. Преместете правия си крак назад, докато вдигате ръцете си нагоре. Повторете 3-4 пъти за всеки крак	Начална позиция седнало. Обърнете торса си настрани с разтворени ръце. Повторете 3-6 пъти във всяка посока
Начална позиция изправена. Обърнете торса си настрани с разтворени ръце. Повторете 3-4 пъти във всяка посока	В седнало положение свивайте и отпускайте ръцете и краката си. Свийте краката и ръцете едновременно. Изпълнете 10 – 40 повторения
Странични наклони от стоеж. Повторете 3-4 пъти във всяка посока	В седнало положение повдигнете изпънатия крак нагоре. Изпълнете 3 – 6 пъти за всеки крак
От изправено положение се наведете напред, изпълнете 3 – 4 повторения	В седнало положение, огънете десния и левия крак. Изпълнете 3–6 пъти на всеки крак
	В седнало положение повдигнете коляното си към гърдите. Изпълнете 3-6 пъти с всеки крак
В седнало положение поставете ръцете си зад гърба си и изпънете краката си право пред вас. Изпълнете 4 – 6 сгъвания назад	Клекнете от седнало положение на стол. Изпълнете 4-12 пъти
В седнало положение повдигнете прав, изпънат крак нагоре. Повторете 4-6 пъти за всеки крак	В седнало положение отпуснете мускулите на подбедрицата и ходилото на всеки крак 3 до 6 пъти
Изпълнете упражнението „велосипед“ за 15–25 секунди.	Легнете по гръб и огънете коленете си. Изпънете краката си напред и ръцете зад главата си, сключвайки пръсти. Изпълнете 4-6 пъти
Докато стоите, поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си и издишайте. Повторете 5-6 пъти	Легнете на една страна и едновременно преместете крака си назад и вдигнете ръката си нагоре. Изпълнете 3 – 8 пъти от всяка страна
От легнало положение по корем, огънете ръцете си в опора. Повторете 5 – 10 пъти	Легнете по гръб и повдигнете прав крак нагоре и настрани. Изпълнете 3 – 8 пъти за всеки крак
От изправено положение направете 5–15 клякания
От изправено положение повдигнете прав и изпънат крак до нивото на кръста. Повторете 4-6 пъти за всеки крак
В седнало положение опрете краката си в стената и направете 4 до 5 навеждания назад
Докато седите, дишайте бавно, като поставите дясната си ръка на гърдите, а лявата ръка на корема. Извършете 3-4 дихателни движения
От позиция на четири крака едновременно повдигнете дясната ръка и левия крак и обратно, лявата ръка и десния крак. Повторете 3-8 пъти с всеки крак
От изправено положение направете 15–60 скока
Вървете на място за 2 минути
Дълбоко дишане за 2 минути

Упражненията трябва да се изпълняват в определената последователност. Освен това темпото на упражненията трябва да се увеличи към края на комплекса.