Имаше емоционален ефект върху човек. Как честото безпокойство влияе върху човешкото здраве. Физиологични прояви на емоциите

ВЪВЕДЕНИЕ

1. КОНЦЕПЦИЯТА ЗА ЕМОЦИИ И ТЯХНАТА РОЛЯ В ЧОВЕШКИЯ ЖИВОТ В ИНТЕРПРЕТАЦИЯТА НА РАЗЛИЧНИ ТЕОРИИ

1.1 Теория на P.K. Анохин

1.2 Теория на P.V. Симонова

1.2.1 Отразително-оценъчна функция на емоциите

1.3 Теория на S.L. Рубинщайн

1.4 Други теории

2. ХАРАКТЕРИСТИКА НА ЕМОЦИОНАЛНИЯ ПРОЦЕС

2.1 Емоционална възбуда

2.2 Знак за емоция

2.3 Качество на емоцията

3. КАК ЕМОЦИИТЕ ВЛИЯЯТ НА ЧОВЕКА

3.1 Емоциите и тялото

3.2 Емоция и възприятие

3.3 Емоции и когнитивни процеси

3.4 Емоции и действия

3.5 Емоции и развитие на личността

3.6 Емоции и съзнание

4. ФУНКЦИИ НА ЕМОЦИИТЕ И ТЯХНОТО ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ЧОВЕШКИТЕ ДЕЙНОСТИ

4.1 Функция за оценка

4.2 Функция на стимулиране

4.3 Дезорганизираща функция

4.4 Контролна функция

4.5 Влияние на емоциите върху човешката дейност

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

БИБЛИОГРАФИЯ

ВЪВЕДЕНИЕ

Емоциите, както и редица други явления, стават обект на човешкото внимание преди всичко, когато са възпрепятствани по някакъв начин. В стремежа си да контролира света около себе си все по-ефективно, човек не иска да се примири с факта, че в него може да съществува нещо, което анулира положените усилия, пречи на изпълнението на неговите намерения. А когато емоциите вземат връх, много често всичко се случва по този начин.

Досега хората можеха само да констатират несъответствието между „гласа на сърцето и гласа на разума“, но не можеха нито да го разберат, нито да го премахнат.

В личния живот емоционалните проблеми са от първостепенно значение. Внезапната промяна в емоционалното отношение на човека, с когото са свързани житейските планове, промяната в собственото емоционално отношение към този, с когото е свързан от много години, е най-сериозното изпитание в живота за човек.

В психологията емоции се наричат ​​процеси, които отразяват личната значимост и оценка на външни и вътрешни ситуации за човешкия живот под формата на преживявания. Емоциите, чувствата служат за отразяване на субективното отношение на човек към себе си и към света около него.

Тъй като всичко, което човек прави, в крайна сметка служи за задоволяване на неговите различни нужди, всякакви прояви на човешка дейност са придружени от емоционални преживявания.

Уместността на тази работа се определя от факта, че емоциите са ежедневен спътник на човек, който оказва постоянно влияние върху всичките му дела и мисли.

Но въпреки ежедневния контакт с тях, ние не познаваме много добре техните „нрави“ и рядко можем да предвидим кога ще се появят и кога ще ни напуснат, дали ще ни помогнат или ще ни пречат, дали трябва да се отнасяме деликатно с тях и деликатно, или, напротив, грубо и безмилостно.

Целта на тази работа:

Да познава влиянието на емоциите върху човека и неговата дейност.

Поставих си следните задачи:

Изследване на концепцията за емоциите;

Дефиниране на ролята и функцията на емоциите;

Определяне на характеристиките на емоционалния процес.

Основната хипотеза: ако човечеството анализира своя вътрешен свят, своите емоции, то ще се научи да ги контролира и, ако е възможно, да ги насочва към своите дейности.

Предмет на изследване са емоциите, а обект – хората, които ги проявяват.

Тази работа може да намери практически изход за хора, които искат да управляват емоциите си.

Етапи на изследване:

изучаване на теоретичен материал (септември 2008 г.);

изследването на моята работа под влияние на емоциите (октомври, ноември 2008);

изследване на влиянието на емоциите върху човек и неговите дейности (декември, януари 2008-2009 г.)

КОНЦЕПЦИЯТА ЗА ЕМОЦИИ И ТЯХНАТА РОЛЯ В ЧОВЕШКИЯ ЖИВОТ В ИНТЕРПРЕТАЦИЯТА НА РАЗЛИЧНИ ТЕОРИИ

За първи път емоционалните експресивни движения стават обект на изследване на Ч. Дарвин. Въз основа на сравнителни изследвания на емоционалните движения на бозайниците Дарвин дава биологична концепция за емоциите, според която изразителните емоционални движения се разглеждат като остатък от целесъобразни инстинктивни действия, които запазват биологичния си смисъл до известна степен и в същото време , действат като биологично значими сигнали за индивидите не само за собствените си, но и за други видове.

Впоследствие много учени посветиха своите трудове на изследването на емоциите. Има много теории за това. Нека се спрем на някои от тях.

1.1 ТЕОРИЯ П.К. АНОХИНА

Емоции (фр. emotion, от лат. emovere - вълнувам, възбуждам) - физиологичното състояние на тялото, имащо изразена субективна окраска и обхващащо всички видове човешки чувства и преживявания - от дълбоко травматично страдание и преживявания до високи форми на радост и социален живот .

Въз основа на разбирането на Дарвин за еволюцията на адаптивните реакции на тялото може да се твърди, че емоционалните състояния някога са играли положителна роля, създавайки условия за по-широко и по-съвършено приспособяване на животните към условията на околната среда. Първичните усещания на примитивните животни не биха могли да се запазят в процеса на еволюцията и да се развият в толкова многостранни и изтънчени емоционални състояния на човека, ако не бяха послужили за напредък в адаптивната дейност на животните. В противен случай отдавна щяха да бъдат елиминирани от естествения подбор.

Каква е тази по-съвършена адаптация?

Решаващата характеристика на емоционалното състояние е неговата интегралност, неговата изключителност по отношение на други състояния и други реакции. Емоциите обхващат целия организъм, те придават определен тип преживяване на човешкото състояние. Произвеждането на почти мигновена интеграция (комбиниране в едно цяло) на всички функции на тялото, емоциите сами по себе си и на първо място могат да бъдат абсолютен сигнал за благоприятно или вредно въздействие върху тялото, често дори преди локализирането на ефекта и определя се специфичният механизъм на реакция на организма. Именно това свойство на организма - да определя благодарение на емоцията качеството на въздействието с помощта на най-древния и универсален критерий на целия живот на Земята - оцеляването - придава на емоциите универсално значение в живота на организма. В същото време организмът се оказва изключително благоприятно адаптиран към заобикалящите го условия, тъй като дори без да определя формата, вида, механизма и други параметри на определени въздействия, той може да реагира на тях с пестелива скорост с помощта на определено качество на емоционалното състояние, свеждайки ги, така да се каже, до общ биологичен знаменател: дали този ефект е полезен или вреден за него.

Ако дадем общо описание на поведението на живите същества (и в частност на човека), тогава то може грубо да се раздели на два етапа, които, непрекъснато редуващи се, формират основата на живота. Първият етап може да се нарече етап на формиране на потребности и основни стремежи, а вторият - етап на задоволяване на тези потребности. По този начин, ако проблемът с емоциите се разглежда от биологична гледна точка, тогава ще бъде необходимо да се признае, че емоционалните усещания са се фиксирали като вид инструмент, който поддържа жизнения процес в оптималните му граници и предотвратява разрушителната природа на липса или излишък на някакви жизнени фактори на даден организъм. Положителните емоции възникват, когато реалният резултат от перфектен поведенчески акт съвпада или надвишава очаквания полезен резултат и обратното, липсата на реален резултат, несъответствието с очакваното, води до негативни емоции.

РАЗДЕЛИТЕЛ НА СТРАНИЦА--

Емоцията действа като вид инструмент, който оптимизира жизнения процес и по този начин допринася за запазването както на индивида, така и на целия вид.

Повтарящото се задоволяване на потребностите, оцветено с положителна емоция, допринася за усвояването на съответната дейност, а повтарящите се неуспехи в постигането на програмиран резултат предизвикват инхибиране на неефективната дейност и търсене на нови, по-успешни начини за постигане на целта.

1.2 P.V. СИМОНОВ

Информационната теория на емоциите се основава на павловското направление в изучаването на висшата нервна дейност на мозъка.

Павлов открива основния механизъм, чрез който мозъчният апарат, отговорен за формирането и реализацията на емоциите, се включва в процеса на условнорефлекторната дейност (поведение) на висшите животни и човека.

1.2.1 Отразително-оценъчна функция на емоциите

Според П.В. Симонов, емоцията е отражение от мозъка на хората и животните на някаква действителна потребност (нейното качество и величина) и вероятността (възможността) за нейното задоволяване, която мозъкът оценява въз основа на генетичен и предварително придобит индивидуален опит.

П.В. Симонов формулира правилото, според което връзката между емоция (E), потребност (P), информация, която е прогнозно необходима за организиране на действия за задоволяване на тази потребност (N) и налична информация, която може да се използва за целенасочено поведение (S), е изразено с формулата:

E \u003d P (N - C)

От тази формула следва, че: 1) емоция не възниква, ако потребността отсъства или е удовлетворена, а ако има потребност, ако системата е напълно информирана; 2) при недостиг на налична информация се появява отрицателна емоция, достигаща максимум при пълно отсъствие на информация; 3) положителна емоция възниква, когато наличната информация надвишава информацията, необходима за задоволяване на тази потребност.

П.В. Симонов показа, че емоциите възникват, когато има несъответствие между жизненоважна потребност и възможността за нейното задоволяване, т.е. с липса или излишък на подходяща информация, необходима за постигане на целта, като степента на емоционален стрес се определя от нуждата и липсата на информация, необходима за задоволяване на тази потребност. Така в редица случаи знанието, осъзнаването на индивида премахват емоциите, променят емоционалното настроение и поведението на индивида.

Емоцията може да се разглежда като обобщена оценка на ситуацията. Така емоцията на страх се развива при липса на информация, необходима за защита, като очакване и прогноза за неуспех при извършване на действия, които трябва да бъдат извършени при дадени условия. Много често страхът, който възниква в неочаквани и непознати ситуации, достига такава сила, че човек умира. Разбирането, че страхът може да е резултат от липса на информация, ви позволява да го преодолеете. Реакцията на изненада може да се разглежда като своеобразна форма на страх, която е пропорционална на разликата между очакваната и действително получената доза информация. При изненада вниманието се фокусира върху причините за необичайното, а при страх - върху очакването на заплахата. Разбирането на връзката между изненада и страх ви позволява да преодолеете страха, ако изместите фокуса от резултатите от събитието към анализа на причините за него.

1.2.2 Превключваща функция на емоциите

Емоцията е активно състояние на система от специализирани мозъчни структури, което предизвиква промяна в поведението в посока на минимизиране или максимизиране на това състояние. Тъй като положителната емоция показва приближаването на задоволяване на потребност, а отрицателната емоция показва дистанция от нея, субектът се стреми да максимизира (укрепи, удължи, повтори) първото състояние и минимизира (отслаби, прекъсне, предотврати) второто.

Превключващата функция на емоциите се намира както в сферата на вродените форми на поведение, така и в осъществяването на условнорефлекторната дейност, включително нейните най-сложни прояви. Оценката на вероятността за задоволяване на нужда може да възникне в човек не само на съзнателно, но и на несъзнателно ниво (например: интуиция - „предусещане за решение“)

Превключващата функция на емоциите е особено ясно разкрита в процеса на конкуренция на мотиви, когато се подчертава доминиращата потребност (борбата между чувството на страх и чувството за дълг, между страха и срама) и при оценката на вероятността за нейното удовлетворение ( например: преориентиране към по-маловажна, но лесно постижима цел: „синигер в ръцете“ печели „пай в небето“).

1.2.3 Подсилваща функция на емоциите

Необходимостта от включване на мозъчните механизми на емоциите в процеса на развитие на условен рефлекс зависи от реакцията на субекта на условния сигнал.

Директното подсилване не е задоволяване на каквито и да било нужди, а получаване на желани (приятни, емоционално положителни) или елиминиране на нежелани (неприятни) стимули.

1.2.4 Компенсаторна (заместваща) функция на емоциите

Като активно състояние на система от специализирани мозъчни структури, емоциите влияят на други церебрални системи, които регулират поведението, процесите на възприемане на външни сигнали и извличане на енграми на тези сигнали от паметта и автономните функции на тялото. Именно в последния случай компенсаторното значение на емоциите е особено ясно разкрито.

Факт е, че когато възникне емоционален стрес, обемът на вегетативните промени (учестен пулс, освобождаване на хормони в кръвния поток и т.н.) обикновено надвишава реалните нужди на тялото. Очевидно процесът на естествен подбор е определил целесъобразността на тази прекомерна мобилизация на ресурси. В ситуация на несигурност (а именно тя е толкова характерна за появата на емоции), когато не се знае колко и какво ще е необходимо през следващите няколко минути, по-добре е да отидете на ненужен разход на енергия, отколкото в средата на интензивна дейност - борба или бягство - да останеш без достатъчно кислород и метаболитно снабдяване. суровини."

Но компенсаторната функция на емоциите в никакъв случай не се ограничава до хипермобилизация на вегетативната система. Появата на емоционален стрес е придружена от преход към различни от спокойното състояние форми на поведение, принципи за оценка на външни сигнали и реагиране на тях. Физиологично, същността на този преход може да се определи като връщане от фино специализирани условни рефлекси към отговор според принципа на А.А. Ухтомски.

И така, емоцията сама по себе си не носи информация за света наоколо, липсващата информация се попълва чрез търсещо поведение, подобряване на уменията, мобилизиране на енграми, съхранени в паметта. Компенсаторната стойност на емоциите се състои в тяхната заместваща роля.

1.3 ТЕОРИЯ НА S.L. РУБИНЩАЙН

Човекът, като субект на практическа и теоретична дейност, който познава и променя света, не е нито безстрастен съзерцател на случващото се около него, нито същият безстрастен автомат, който извършва определени действия като добре координирана машина. Той преживява това, което му се случва и му се случва; той се отнася по определен начин към това, което го заобикаля.

Преживяването на това отношение на човек към околната среда е сферата на чувствата или емоциите. Чувството на човека е отношението му към света, към това, което преживява и прави, под формата на непосредствен опит.

Емоциите могат да се характеризират с няколко особено разкриващи се отличителни черти.

Първо, за разлика например от възприятията, които отразяват съдържанието на даден обект, емоциите изразяват състоянието на субекта и отношението му към обекта.

Второ, емоциите обикновено се различават по полярност, т.е. имат положителен или отрицателен знак: удоволствие - неудоволствие, забавление - тъга, радост - тъга и др. В сложните човешки чувства те често образуват сложно противоречиво единство: в ревността страстната любов съжителства с изгаряща омраза.

Емоционалните процеси придобиват положителен или отрицателен характер в зависимост от това дали действието, което индивидът извършва и въздействието, на което е изложен, е в положителна или отрицателна връзка с неговите потребности, интереси, нагласи; отношението на индивида към тях и към хода на дейността, произтичащ от съвкупността от обективни обстоятелства в съответствие с тях или против тях, определя съдбата на емоциите.

Ако всичко, което се случва, доколкото има това или онова отношение към даден човек и следователно предизвиква това или онова отношение от негова страна, може да предизвика определени емоции у него, тогава ефективната връзка между емоциите на човек и неговата собствена дейност е особено близо.

Тази връзка е взаимна: от една страна, ходът или резултатът от човешката дейност обикновено предизвиква определени чувства у човек, от друга страна, чувствата на човека, неговите емоционални състояния влияят на неговата дейност.

Емоциите не само предизвикват дейност, но и сами се обуславят от нея. От това зависи самата природа на емоциите, техните основни свойства и структурата на емоционалните процеси.

Рубинщайн вярва, че в емоционалните прояви на човек могат да бъдат разграничени три сфери: органичен живот, материални интереси и духовни, морални нужди.

ЕМОЦИОНАЛНИ ПРОЯВИ НА ЛИЧНОСТТА

Сфери на емоциите

Прояви на емоции

1. Органична (афективно-емоционална) чувствителност.

Елементарни удоволствия и неудоволствия (задоволяване на органични потребности).

2. Чувства на субекта:

а) материал;

б) интелектуален;

в) естетически.

2. Притежаване на определени предмети и извършване на определени дейности.

Възхищение от едни предмети, хора и дейности и отвращение към други.

3. Обобщени мирогледни чувства.

3. Морал и отношение на човека към света, социални събития, морални категории и ценности.

Продължение
--РАЗДЕЛИТЕЛ НА СТРАНИЦА--

1.4 ДРУГИ ТЕОРИИ

Според теорията на американския психолог Джеймс, фактът, че емоциите се характеризират с изразени промени в дейността на вътрешните органи, в състоянието на мускулите (изражението на лицето), предполага, че емоциите са сбор от само органични усещания, причинени от тези промени. . Според тази теория човек е тъжен, защото плаче, а не обратното. Ако човек заеме стегната, ограничена поза с понижени рамене и глава, тогава скоро той също ще има чувство на несигурност, депресия и тъга. И обратно, поза с обърнати рамене, повдигната глава, усмивка на устните скоро ще предизвикат чувство на увереност, веселие и добро настроение. Отчасти тези наблюдения са верни, но все пак физиологичните прояви не изчерпват същността на емоциите. Учените са стигнали до извода (E. Gelhorn), че емоциите извършват енергийна мобилизация на тялото, например радостта е придружена от увеличаване на инервацията в мускулите, докато малките артерии се разширяват, притока на кръв към кожата се увеличава, кожата става по-топло, ускореното кръвообращение улеснява храненето на тъканите и допринася за подобряване на физиологичните процеси. Радостта те прави млад, защото създават се оптимални хранителни условия за всички телесни тъкани. Напротив, физиологичните прояви на тъга се характеризират с парализиращ ефект върху мускулите, в резултат на което движенията са бавни и слаби, кръвоносните съдове се притискат, тъканите се кървят, появяват се втрисане, липса на въздух и тежест в гърдите. Болестите са много застаряващи, защото са съпроводени с промени в кожата, косата, ноктите, зъбите и др.

Така Джеймс и независимо от него Ланге предлагат „периферна“ теория за емоциите, според която емоцията е вторичен феномен – осъзнаването на сигнали, идващи в мозъка за промени в мускулите, кръвоносните съдове и вътрешните органи в момента на изпълнение на поведенчески акт, предизвикан от емоционален стимул. Джеймс изразява същността на теорията си с парадокс: „Чувстваме се тъжни, защото плачем, страхуваме се, защото треперим.“

В този аспект интерес представлява концепцията на Арнолд, според която интуитивната оценка на ситуация (например заплаха) предизвиква склонност към действие, която, изразявайки се в различни телесни промени, се преживява като емоция и може да доведе до действие. Ако Джеймс каза „страхуваме се, защото треперим“, тогава концепцията на Арнолд предполага, че се страхуваме, защото мислим, че сме заплашени.

Теорията на Джеймс-Ланге изигра положителна роля, като посочи връзката на три събития: външен стимул, поведенчески акт и емоционално преживяване.Неговото слабо място е свеждането на емоциите само до осъзнаване на усещания, които възникват в резултат на периферни реакции. Усещането тук се явява като първичен феномен по отношение на емоцията, която се разглежда като нейно пряко производно.

Далибор Биндра след критичен анализ на съществуващите теории за емоциите стига до извода, че няма твърдо и бързо разграничение между емоция и мотивация,между съответните типично специфични действия. Няма доказателства, че емоциите се предизвикват само от стимули на външната среда, а мотивацията - само от промени във вътрешната среда на тялото. Няма причина да се признае съществуването на някакъв отделен мозъчен процес като "емоционален процес", постулиран от редица теории. Емоцията не съществува нито като отделен процес, нито като отделен клас поведенчески реакции и не може да бъде напълно отделена от другите явления - усещания, възприятия, мотивации и др. Освен това не е „междинна променлива“, свързваща отделните компоненти на поведенчески отговор в холистичен акт.

Биндра представя собствената си концепция за „ централно мотивационно състояние” - комплекс от нервни процеси, произтичащи от действието на комбинация от стимули от определен тип.Развитието на „централно мотивационно състояние“ създава селективно внимание към определен клас стимули и реактивна склонност към определен клас типично специфични действия.

2. ХАРАКТЕРИСТИКА НА ЕМОЦИОНАЛНИЯ ПРОЦЕС

Емоционалният процес има три основни компонента.

Първият от тях, общ за всички промени в състоянието на равновесие, е компонентът на емоционалната възбуда, който определя мобилизационните промени в тялото.

Вторият компонент на емоцията е свързан със значението на емоционалното събитие за субекта – положително или отрицателно. Той определя знака на емоцията: положителна емоция възниква, когато дадено събитие се оценява като положително, отрицателно - когато се оценява като отрицателно. Функцията на положителния емоционален процес е да предизвика действия, които поддържат контакт с положително събитие, а отрицателният - да предизвика действия, насочени към елиминиране на контакт с отрицателно събитие.

Третият компонент на емоцията е свързан със специфичните качествени характеристики на събитие, което е значимо за субекта, и съответно може да се характеризира като съдържание (или качество) на емоцията. В зависимост от този компонент емоционалните реакции или специалните форми на поведение, причинени от емоции, придобиват специфичен характер.

2.1 ЗНАК НА ЕМОЦИЯТА

Емоционалният процес има положителен и отрицателен знак.

Регулирането на поведението се осъществява поради образуването на мозъчни структури, които функционират в определен ред. Дезорганизацията на този ред означава отрицателна емоция, а поддържането и развитието на дейност в съответствие със съществуващите структури е същността на чувството за удоволствие.

Възниква въпросът дали негативната емоция е следствие от дезорганизацията на регулаторните процеси или нейна причина. Може да се отговори, че и двете: факторът, който дезорганизира процеса, предизвиква негативно емоционално състояние, а това състояние от своя страна спира и дезорганизира действията, довели до сблъсъка с този факт. Отрицателната емоция не само води до дезорганизация, но също така може да допринесе за организирането на определени действия: под въздействието на отрицателни емоции се формират действия на бягство, нападение или елиминиране на негативен фактор.

Така негативният процес съдържа елементи както на дезорганизация, така и на организация.

Но емоциите не винаги са насочени към защита на основните интереси на организма, особено когато някакъв ситуационен или случаен интерес е в конфликт с други интереси на субекта. Наистина, за да се задоволи една нужда, не е необичайно да се наложи да се откажем от задоволяването на други. Емоционалният процес обикновено не отчита всички интереси на субекта – устойчиви и временни, общи и лични, настоящи и минали. Най-често неговите характеристики се определят от действителната йерархия на отношенията в системата на регулиране, тоест нуждите, които са доминиращи в момента. Ако личността е добре интегрирана, тогава отчитането на интересите на доминиращата в момента структура е еквивалентно на отчитане на интересите на цялата цялост; при липса на интеграция (както се случва при инфантилни хора, наркомани или психично болни), емоционалните реакции, отговарящи само на една, непропорционално изразена потребност, могат да бъдат в остър конфликт с основните интереси на субекта.

Доста често в конкретна ситуация никоя от нуждите не придобива стабилно преобладаване; в този случай възникват амбивалентни чувства и емоционален конфликт.

2.2 КАЧЕСТВО НА ЕМОЦИЯТА

Един и същ сигнал предизвиква различни емоционални реакции в зависимост от това дали човекът има възможност да му отговори по съответния начин или е лишен от тази възможност. В последния случай има напрежение или депресия и отказ от действие. В резултат на многократно повтарящо се, но неосъществено очакване се развива безразличие, скука и дори враждебност.

Друг източник на емоции е потокът от процеси на регулиране и изпълнение на дейностите. Успешно безпрепятствените процеси на възприятие, решаване на проблеми, умения служат като източник на положителни емоции на удоволствие, удовлетворение, докато паузите, сривовете, намесата, които изключват възможността за постигане на целта (фрустрация), предизвикват недоволство и агресивни емоции (гняв, раздразнение, гняв).

Емоционалната реакция също зависи от времето, когато се е случило това или онова значимо за субекта събитие. И така, според Хънт, разочарованието, свързано с миналото, предизвиква страх, с настоящето - гняв, с бъдещето - тъга.

Емоционални процеси, свързани с осигуряване на биологичен баланс между тялото и околната среда, общи за хората и животните. Но хората също имат по-високи емоции, наречени „чувства“. В основата на чувствата са преди всичко потребностите, свързани с взаимоотношенията между хората. Качеството на по-висшите емоции, или чувства, зависи от това на какви психологически образувания отговаря текущият емоционален сигнал. На тази основа могат да се отделят чувства, свързани с нуждата от социален контакт (симпатия, добронамереност, чувство на приятелство, съчувствие), с родителска нужда (нежност, грижа), с нуждата от власт, господство (чувство за превъзходство, авторитет , арогантност, сила) и др. П.

3. КАК ЕМОЦИИТЕ ВЛИЯЯТ НА ЧОВЕКА

Емоциите влияят на хората по много различни начини. Една и съща емоция влияе по различен начин на различните хора, още повече, че има различен ефект върху един и същи човек, който се намира в различни ситуации. Емоциите могат да засегнат всички системи на индивида, субекта като цяло.

3.1 ЕМОЦИИ И ТЯЛОТО

Електрофизиологичните промени настъпват в лицевите мускули по време на емоции. Настъпват промени в електрическата активност на мозъка, в кръвоносната и дихателната система. При силен гняв или страх сърдечната честота може да се увеличи с 40-60 удара в минута. Такива резки промени в соматичните функции по време на силна емоция показват, че по време на емоционални състояния всички неврофизиологични системи и подсистеми на тялото са включени в по-голяма или по-малка степен. Такива промени неизбежно засягат възприятията, мислите и действията на субекта. Тези телесни промени могат да се използват и за справяне с редица проблеми, както чисто медицински, така и проблеми с психичното здраве. Емоцията активира автономната нервна система, което променя хода на ендокринната и неврохуморалната система. Умът и тялото са в хармония за действие. Ако знанията и действията, съответстващи на емоциите, са блокирани, в резултат на това могат да се появят психосоматични симптоми.

3.2 ЕМОЦИЯ И ВЪЗПРИЯТИЕ

Отдавна е известно, че емоциите, подобно на други мотивационни състояния, влияят на възприятието. Възхитеният субект е склонен да възприема света през розови очила. Притеснен или натъжен човек е склонен да тълкува коментарите на другите като критични. Уплашеният субект има тенденция да вижда само плашещ обект (ефектът на "стеснения поглед").

3.3 ЕМОЦИИ И КОГНИТИВНИ ПРОЦЕСИ

Емоциите засягат както соматичните процеси и сферата на възприятие, така и паметта, мисленето и въображението на човека. Ефектът на "тесното зрение" във възприятието има своя аналог в когнитивната сфера. Един уплашен човек едва ли е в състояние да изпробва различни алтернативи. Гневният човек има само „гневни мисли“. В състояние на повишен интерес или възбуда субектът е толкова завладян от любопитство, че не е в състояние да учи и изследва.

Продължение
--РАЗДЕЛИТЕЛ НА СТРАНИЦА--

3.4 ЕМОЦИИ И ДЕЙСТВИЯ

Емоциите и комплексите от емоции, които човек изпитва в даден момент, влияят на почти всичко, което прави в сферата на работа, учене и игра. Когато наистина се интересува от даден предмет, той е изпълнен със страстно желание да го изучава задълбочено. Чувствайки отвращение към всеки обект, той се стреми да го избегне.

3.5 ЕМОЦИИ И ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ

Два вида фактори са важни, когато разглеждаме връзката между емоцията и развитието на личността. Първият е генетичните наклонности на субекта в сферата на емоциите. Генетичният състав на индивида изглежда играе важна роля в придобиването на емоционални черти (или прагове) за различни емоции. Вторият фактор е личният опит и обучението на индивида, свързани с емоционалната сфера и по-специално социализираните начини за изразяване на емоции и поведение, водено от емоции. Наблюденията на деца на възраст от 6 месеца до 2 години, израснали в една и съща социална среда (възпитани в предучилищна институция), показват значителни индивидуални различия в емоционалните прагове и емоционално наситените дейности.

Когато обаче едно дете има нисък праг за някаква емоция, когато често я изпитва и изразява, това неминуемо предизвиква особен вид реакция от другите деца и възрастни около него. Такова принудително взаимодействие неизбежно води до формирането на специални личностни характеристики. Индивидуалните емоционални черти също са значително повлияни от включването на социален опит, особено в детството и ранна детска възраст. Дете, което се характеризира с избухлив нрав, дете, което е срамежливо, естествено среща различни реакции от своите връстници и възрастни. Социалните последици и следователно процесът на социализация ще варират значително в зависимост от емоциите, които най-често изпитва и изразява детето. Емоционалните реакции засягат не само личностните характеристики и социалното развитие на детето, но и интелектуалното развитие. Дете с трудни преживявания е значително по-малко вероятно да изследва околната среда, отколкото дете с нисък праг на интерес и радост. Томкинс вярва, че емоцията на интерес е толкова важна за интелектуалното развитие на всеки човек, колкото упражненията за физическото развитие.

3.6 ЕМОЦИИ И СЪЗНАНИЕ

Възгледът, че емоцията може да се разглежда като отделно или отделно състояние на съзнанието, не е нов възглед в науката. Великият биолог от деветнадесети век Хърбърт Спенсър описва "централно инициираните емоции" по следния начин: С други думи, те не са ограничени до предишни и последващи състояния на съзнанието с някаква сигурност и няма граници между тях и състоянията на съзнанието, съществуващи заедно с тях.

Емоционалните състояния в ежедневието често се разглеждат като променени състояния или по-точно като специфични или специални състояния на съзнанието. Човек, извършил някакъв абсурд, често обяснява поведението си с думите: „Бях извън себе си“ или „Не помнех себе си“. Всеки, който е преживял силна емоция, си въобразява, че емоционалното преживяване е необичайно състояние на съзнанието.

Идеята за различни състояния на съзнанието съществува от древната философия. И от средата на деветнадесети век биолозите предполагат възможността и намират някои доказателства, че всяко отделно полукълбо на мозъка контролира напълно отделно съзнание. Съвременният невролог Газанига заключава: „Данните показват, че разделянето на полукълбата създава две независими сфери на съзнание в рамките на един и същи череп, с други думи, в рамките на един и същ организъм.“

Свързано с мнението, че може да има повече от един тип или състояние на съзнанието, е дългогодишната идея, че има множество начини за познание. През тринадесети век Роджър Бейкън говори за два начина за придобиване на знания, чрез доказателство и чрез опит. Някои съвременни учени и философи също говорят за тези различни начини на познание. Един от тези начини, който доминира в съвременното мислене, се описва като логичен и рационален. Другото е като интуитивно знание, невербализирано или „възприемащо“. Специални състояния на съзнанието, произтичащи от специфичен интерес или радост, или някаква комбинация от двете, насочват етапите на интуитивното, невербално възприемчиво познание. Определени емоционални състояния организират етапите на аналитични, критични, логически, рационални процеси. По този начин емоцията, като процес, постоянно взаимодейства с процеси, които характеризират други състояния на съзнанието, което причинява множество връзки между емоциите и ума.

4. ФУНКЦИИ НА ЕМОЦИИТЕ И ТЯХНОТО ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ЧОВЕШКИТЕ ДЕЙНОСТИ

Въпросът за функциите е ключов и пронизва цялата психология на емоциите.

4.1 ФУНКЦИЯ ЗА ОЦЕНКА

Трябва да се отбележи, че способността на емоциите да дават оценка е в добро съответствие с техните характеристики: появата им в значими ситуации, обективност, зависимост от потребности и т.н. Основният извод, който следва от комбинирания анализ на всички тези характеристики е, че Емоциите не са опосредстван продукт на мотивацията на значимостта на отразените обекти (които са, например, условните изследователски процеси, развиващи се по отношение на тях), те директно оценяват и изразяват тази значимост, те я сигнализират на субекта. С други думи, тази система от сигнали, чрез която субектът научава за необходимостта от значение на случващото се.

4.2 ФУНКЦИЯ НА МОТИВАЦИЯТА (мотивиращата роля на емоциите)

Субектът ясно преживява емоционалните импулси, които са възникнали в него, и именно от тях той наистина се ръководи в живота, освен ако други импулси не попречат на това (например желанието да не навредиш на другите, да бъдеш верен на чувството за дълг и т.н.). Този прост факт е в основата на концепциите, които казват, че емоциите (включително желанията) мотивират поведението. Други, по-специфични функции говорят за способността на емоциите да предизвикват действия. И така, в критични условия, когато субектът не може да намери адекватен изход от опасни, травматични, най-често неочаквани ситуации, се развиват особен вид емоционални процеси - така наречените афекти. Една от функционалните прояви на афекта е, че той налага на субекта стереотипни действия, които са начин за „спешно“ разрешаване на ситуацията, фиксирана в еволюцията: бягство, ступор, агресия и др.

Известно е, че други ситуационни емоции, като възмущение, гордост, негодувание, ревност, също могат да „наложат“ определени действия на човек, дори когато те са нежелани за него.

4.3 ДЕЗОРГАНИЗИРАЩА ФУНКЦИЯ (способността на емоциите да нарушават целенасочената дейност)

Емоциите организират някаква дейност, отклонявайки силата и вниманието към нея, което, разбира се, може да попречи на нормалното протичане на други дейности, извършвани в същия момент. Сама по себе си емоцията не носи дезорганизираща функция, всичко зависи от условията, в които се проявява.

Дори такава груба биологична реакция като афекта, която обикновено дезорганизира дейността на човека, може да бъде полезна при определени условия, например когато той трябва да избяга от сериозна опасност, разчитайки единствено на физическа сила и издръжливост. Това означава, че нарушаването на активността не е пряка, а странична проява на емоции. На тази база противопоставянето на полезността и вредността на емоциите не може да бъде оправдано.

4.4 КОНТРОЛНА ФУНКЦИЯ

Това са две допълващи се функции, изпълнявани от емоциите по отношение на определени психични процеси, т.е. които са частни случаи на регулиращото ги общо влияние. Говорим за влиянието на емоциите върху натрупването и актуализирането на индивидуалния опит.

1). Тази функция се обсъжда под различни имена:

фиксиране - спиране (P.K. Anokhin);

образуване на следи (A.N. Леонтиев);

подкрепления (П. В. Симонов).

Посочва способността на емоциите да оставят следи в преживяванията на индивида, фиксирайки в него онези въздействия и успешни - неуспешни действия, които са ги събудили. Следообразуващата функция се проявява особено ярко в случаи на екстремни емоционални състояния. (творби на Я.М. Калашник и А.Р. Лурия).

2).Евристична функция.

Емоциите играят значителна роля в актуализирането на фиксирания опит, т.е. използвайте следите, оставени от емоциите. Тъй като актуализирането на следите обикновено изпреварва развитието на събитията и емоциите, които възникват в този случай, сигнализират за възможен приятен или неприятен резултат, те разграничават изпреварващата функция на емоциите (Запорожец, Неверович, 1974). Тъй като очакването на събитията значително намалява търсенето на правилния изход от ситуацията, се отделя евристична функция (Тихомиров, Виноградов, 1969).

По отношение на тези две функции на емоциите е важно да се подчертае, че, посочвайки определено проявление на емоциите, те остро поставят проблема за установяване как точно емоциите правят това, изяснявайки психологическия механизъм, който стои в основата на тези прояви.

4.5 Влиянието на емоциите върху човешката дейност.

Отдавна са известни случаи, когато под влияние на емоциите човечеството е създало нещо, изобретило нещо. Творчеството е един от начините да изразите емоциите си. И отразява вътрешния свят на човек. С моя пример бих искал да разкрия същността на моята работа, нейния характер.

От ранно детство животът ми беше пълен с цветове, емоции, както положителни, така и отрицателни: грижата и любовта на родителите, разочарованието в приятелите, негодуванието. В крак с времето баща ми и брат му обичаха да свирят на китара, слушаха една от най-популярните по това време група „Кино“. Работата на изключителната група Кино се основава изцяло на прекрасния бард поет Виктор Цой. В песните си, чрез рок, групата изразява протест срещу държавната система и говорейки на концерти, те се обръщат към обществото с мислите си. В душата ми възникна море от ентусиазирани емоции и дори сега, когато Виктор Цой почина, работата му остава жива, печелейки нови слушатели и предизвиквайки интерес сред младите хора към свиренето на китара.

Работата на барда също ме заинтересува, започнах да уча музика, но всичко не беше толкова лесно, колкото исках, защото ръцете ми, пръстите ми, несвикнали да стягат струните, бяха постоянно разстроени и китарата не се предаваше звука правилно. Всичко това бавно изчезна от само себе си, защото тренирах много често. След известно време станах по-поносим в свиренето, слушането на музика и ученето на нови песни.

В този момент в живота ми се появи момиче, с което бях много щастлив и чувствата ми към нея станаха толкова огромни и силни, че исках постоянно да бъда с нея, да се възхищавам на нейната чиста душа и светъл образ. Тези чувства и вълнуващи емоции ме вдъхновиха за нови познания за музиката.

Продължение
--РАЗДЕЛИТЕЛ НА СТРАНИЦА--

Всичко вървеше на принципа от просто към сложно и в един момент исках да изпълня нещо необяснимо, лирично и много красиво.

След като оживих желанието си и под натиска на емоции, изпълнени с щастие, написах първата песен, но нямах намерение да спра дотук и прехвърлих познанията си в музиката на началната професионална сцена, създадох група, която може да пренесе моите идеи и музика за обществото, както и Виктор Цой. Моята разлика от барда е, че моите песни се основават и ще се основават само на романтичен лиричен герой. Той ще съветва хората да живеят и обичат като мен, силни, чисти и безгрижни, показващи само положителни емоции; така ще бъде и в бъдеще, сигурен съм. И сега аз и групата тренираме усилено и живеем на принципа от просто към сложно. Освен това обичам приятелката си, което означава, че имам още много пред себе си.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В резултат на сблъсък на човек с някакъв предмет или явление, той има определена реакция.

Оценката на формирането на силата и природата на емоциите зависи от следното:

какво е значението на това събитие - положително или отрицателно, което води до положителна или отрицателна емоция;

дали човек може да реагира адекватно на това събитие или е лишен от тази възможност;

времето, когато се е случило събитието.

От условията, при които се ражда една емоция, нейните функции ще бъдат различни. Емоцията може да внесе дезорганизация в дейността на индивида, да мотивира поведението му или да регулира действията му в зависимост от ситуацията.

Невъзможно е да се каже недвусмислено за положителното или отрицателното значение на емоциите в живота на човек. Те могат да имат и двете влияния.

В трудни ситуации човешките емоции могат да се появят под формата на така наречените афекти, т.е. много бурно и дори да излезе извън контрола на съзнанието, ако не разполага с техники за саморегулиране. Тези техники могат да бъдат разработени, ако човек знае и разбира естеството на появата на неговото състояние.

Съществува тясна ефективна връзка между емоциите на човека и неговата собствена дейност. Дейностите на хората се характеризират с безкрайно разнообразни емоции, чувства на човек. Разнообразието на тези чувства зависи от разнообразието на отношенията в реалния живот на човека, които се изразяват в тях, и видовете дейности, чрез които те действително се осъществяват.

И в края на моя доклад ще дам пример за една от песните от моя репертоар:

Да посрещнеш залеза с любимия си е празник,

Но не мога да живея спокойно тук.

Гръм избухна между звездите - това е лошо време.

Викът на кукувицата е спрял за дълго време

Звук на струни, скъсани нишки

Те няма да дадат продължителен адски дъжд.

И стенанията на войниците и молбите "Помощ!"

И смъртта на приятели в моите очи няма да разбереш.

Заспивайки тихо сънувам празник,

Че у дома ти и аз сме с теб отдавна.

Повярвай ми, скъпа моя, лошото време ще свърши

И ще се върна, обратно в дома ти.

Литература:

1. ВИЛЮНАС В.К. Психология на емоционалните феномени. 2000 г

2. Психология на емоциите. Текстове. Изд. VILYUNAS V.K., Gippenreiter Yu.B.

3. ИЗАРД К.Е. Човешки емоции. - М., Московски държавен университет, 2003 г.

4. Рейковски Я. Експериментална психология на емоциите. - М., Прогрес, 2000.

5. Климов Е.А. Обща психология. - М., Единство - Дана, 1999.

6. СТОЛЯРЕНКО Л.Д. Основи на психологията. - Ростов на Дон, Финикс, 1999 г

Нашите мисли и емоции пряко влияят на живота ни. В допълнение към начина на живот, генетичната предразположеност и излагането на външни фактори, нашето емоционално състояние също влияе върху нашето здравословно състояние. Емоциите влияят върху благосъстоянието на човек, неговите комуникационни умения и дори позицията му в обществото, затова е много важно да се научите как да изразявате чувствата си правилно - ако не давате воля на негативизма и други негативни емоции, това в крайна сметка може влияят на здравето ви..

Как емоциите влияят на човешкото здраве

Доброто емоционално състояние е рядкост в наши дни. Отрицателните емоции могат значително да повлияят на здравословното състояние. За съжаление е невъзможно да се предпазите от негативни емоции: уволнение от работа, финансови затруднения, проблеми в личния живот и други проблеми неизбежно влияят на настроението и понякога на благосъстоянието на човек.

Затова сайтът ще ви разкаже как следните негативни емоции влияят на здравето на човек:

• гняв;
• възбуда;
• тъга;
• стрес;
• самота;
• страх;
• омраза и нетърпение;
• завист и ревност;
• безпокойство.

Как гневът влияе на здравето

В „малки контролирани дози“ гневът е полезен, но ако изпитвате тази емоция твърде често и освен това не знаете как да я управлявате, гневът влияе негативно върху способността за логично разсъждение, както и върху здравето на сърдечно-съдовата система.

Гневът задейства реакцията на борба или бягство, което води до освобождаване на адреналин, норепинефрин и кортизол. В резултат на това амигдалата (мозъчната област, отговорна за емоциите) се активира и насърчава притока на кръв към фронталния лоб (мозъчната област, отговорна за логическото мислене). Следователно гневът ни пречи да мислим трезво и когато се ядосаме, можем да извършим импулсивни действия.

Гневът забавя зарастването на рани, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и нарушава логическото мислене.

Освен това, когато сме ядосани, кръвоносните съдове се свиват, кръвното налягане се повишава, както и честотата на дишане. Проучванията показват, че склонността към гняв увеличава риска от коронарна болест на сърцето при хората на средна възраст. В допълнение, рискът от неблагоприятни сърдечно-съдови събития е значително повишен два часа след изблик на гняв.

Гневът също така забавя заздравяването на рани с 40% поради активността на кортизола и също така повишава нивата на цитокини (молекули, които предизвикват възпаление), което води до повишен риск от артрит, диабет и рак.

Как честото безпокойство влияе върху човешкото здраве

Честото вълнение се отразява на състоянието на далака, отслабва стомаха и нарушава функцията на невротрансмитерите, особено на серотонина. Затова постоянното вълнение може да доведе до гадене, диария, стомашни проблеми и други хронични заболявания. Тревожността също е свързана с:

• болка в гърдите;
• високо кръвно налягане;
• отслабена имунна защита;
• преждевременно стареене.

Психолозите също твърдят, че постоянното безпокойство пречи на социалните отношения на човека и води до нарушения на съня, което от своя страна се отразява негативно на здравето.

Как честата тъга влияе на здравето

Тъгата е може би една от най-дълготрайните емоции, която засяга здравето на човека, отслабва функцията на белите дробове, причинява умора и затруднено дишане.

Когато сме много тъжни, бронхиолите се свиват, което затруднява навлизането и излизането на въздуха от белите дробове. Затова склонните към тъга хора по-често имат проблеми с бронхите и дишането.

Депресията и меланхолията също влияят негативно върху състоянието на кожата и теглото, а също така увеличават пристрастяването към наркотици.

Ако сте тъжни, по-добре е да плачете - това ще помогне за намаляване на нивото на хормоните на стреса и невротрансмитерите.

Влиянието на хроничния стрес върху човешкото здраве

Ние реагираме на стреса по различни начини. Краткотрайният стрес помага на тялото да се адаптира и функционира по-добре, но в условията на хроничен стрес се наблюдава повишаване на кръвното налягане, повишен риск от развитие на астма, язва и синдром на раздразнените черва.

Проблемите със сърдечно-съдовата система са често срещано следствие от постоянен стрес поради повишено кръвно налягане, нива на холестерол, както и склонност към лоши навици и преяждане.

Хроничният стрес също е свързан с редица проблеми:

• мигрена;
• бруксизъм;
• световъртеж;
• безсъние;
• гадене;
• косопад;
• раздразнителност;
• болка в различни части на тялото;
• акне
• екзема;
• псориазис;
• нарушения на репродуктивната система;
• стомашно-чревни заболявания

Как самотата влияе на здравето ни

Тази емоция засяга човек много силно, принуждавайки меланхолия. Това пречи на функционирането на белите дробове, кръвообращението и може да доведе до бурни изблици на гняв.

Ако човек се чувства самотен, тялото произвежда повече кортизол, което може да повиши кръвното налягане и да намали качеството на съня.

За възрастните хора самотата увеличава риска от психични заболявания, когнитивен спад, сърдечни заболявания и инсулт и отслабена имунна система.

Как страхът влияе на човешкото тяло

Тази емоция засяга самочувствието, предизвиква безпокойство, в резултат на което страдат бъбреците, надбъбречните жлези и репродуктивната система.

Най-вече страхът се отразява на състоянието на бъбреците, влошавайки тяхната функция. Понякога, наред с други неща, в резултат на чувство на страх се наблюдава често уриниране.

Що се отнася до надбъбречните жлези, по време на страх те произвеждат повече хормони на стреса, които допълнително влияят негативно на функционирането на тялото.

Също така честият страх може да причини болка в долната част на гърба.

Какви промени в тялото водят до състояние на шок

Състояние на шок може да възникне в отговор на травма, причинена от неочаквана ситуация, с която човек не може да се справи.

Шокът удря нервната система, бъбреците и сърцето. Тази реакция води до освобождаване на адреналин, което води до повишен сърдечен ритъм, възможно безсъние и тревожност.

Състоянието на шок може дори да промени структурата на мозъка, като засегне фронталния кортекс.

На физическо ниво шокът може да причини:

• липса на енергия;
• бледа кожа;
• проблеми с дишането;
• кардиопалмус;
• безсъние;
• намалено либидо;

Влиянието на нетърпението и омразата върху здравето

Човек, склонен към омраза и/или нетърпение, често има проблеми с червата и сърцето.

Такива емоции влияят и на тялото, тъй като активират производството на хормони на стреса, които от своя страна повишават кръвното налягане и сърдечната честота, както и:

• ускорява стареенето на клетъчно ниво;
• увреди черния дроб и пикочния мехур.

Завист и ревност: как тези емоции влияят на тялото

Ревността нарушава вниманието, затруднява концентрацията върху важни неща. В допълнение, чувството на ревност води до появата на симптоми на стрес, тревожност и депресия, което е изпълнено с повишено производство на адреналин и норепинефрин в организма.

Завистта, ревността и разочарованието са враговете на мозъка, пикочния мехур и черния дроб.

Ревността, поради повишеното производство на определени хормони, води до стагнация на кръвта в черния дроб, което нарушава производството на жлъчка в жлъчния мехур. В резултат на това тялото не може да се справи с елиминирането на токсините и се наблюдава:

• отслабване на имунната система;
• безсъние;
• повишено кръвно налягане;
• кардиопалмус;
• повишено ниво на адреналин;
• висок холестерол;
• храносмилателни проблеми.

Как честото безпокойство се отразява на здравето

Безпокойството е част от живота на всеки. Когато изпитваме това чувство, кръвното налягане и пулсът се повишават, кръвта нахлува в мозъка - това е съвсем нормално.

Но постоянното безпокойство, подобно на други негативни емоции, се отразява негативно на физическото и психическото здраве на човек.

Физически безпокойството може да доведе до:

• появата на болка;
• гадене;
• затруднено дишане;
• слабост и световъртеж;
• лошо храносмилане;
• проблеми с далака и панкреаса;
• лошо храносмилане.

Като цяло често изпитваните негативни емоции, според проучване, публикувано в Journal of Psychosomatic Research („Journal of Psychosomatic Research“) през 2000 г., нарушават функционирането на целия организъм. В същото време тревожността е най-често срещаният фактор, свързан със сърдечните заболявания. В тази връзка сайтът ви съветва да се научите как да контролирате негативните емоции, за да неутрализирате отрицателното въздействие на този фактор върху вашето здраве и благополучие.

Никой няма да спори. Но може ли някой да обърне тези емоции в своя полза? Всеки ли знае как емоциите влияят на човека? За да намерите отговори на тези въпроси, достатъчно е да знаете четирите основни принципа, чрез които се осъществява влиянието на емоциите върху човек.

Принцип 1

Колкото по-емоционално човек подхожда към изпълнението на работата, толкова по-висока е ефективността на работата му. Но емоциите не са статични. С нарастването на възбудата расте и ефективността, но до определена оптимална точка. Ако точката е достигната и емоциите продължават да растат, ефективността пада. Човек започва да се интересува само от резултата, желанието му изчезва. Тоест влиянието на емоциите е двойно. Твърде силното може да повлияе негативно на резултата, а достатъчното да го подобри.

Принцип 2

Влиянието на емоциите върху човешката дейностдобре илюстрира закона на Павлов, който гласи: при твърде силни стимули възбуждането предизвиква забранително инхибиране. Визуално влиянието на емоциите може да се проследи, когато човек е развълнуван. При силно вълнение човек може да загуби внимание или напълно да забрави цялата необходима информация.

Струва си да се спомене, че влиянието на емоциите върху човекв този случай е двусмислено. Така че, за извършване на прости действия, изключителното вълнение е много полезно. За средна сложност все още няма разрушителен ефект. Но ако трябва да изпълнявате сложни задачи, тогава влиянието на емоциите може да изиграе жестока шега. Ето защо при сложни задачи се препоръчва първо да се извършват прости действия, за да се смекчи възбудата и да се намали влиянието на емоциите.

Принцип 3

Колкото по-интензивни са емоциите ни, толкова по-лош е изборът ни в критична ситуация. В този случай влиянието на емоциите върху човешката дейност е да потисне функциите на паметта. Следователно, човек не използва всички факти и аргументи, когато избира, прави грешни изводи, взема грешни решения и е напълно сигурен, че е прав.

Принцип 4

Да разбера влиянието на емоциите върху човешката дейностСпоред този принцип е необходимо да се познават две групи емоции. Първият включва стенични, тоест активни положителни, положително засягащи тялото. Към втория - астеничен, тоест пасивен отрицателен, разрушително засягащ тялото.

Съответно стеничните емоции стимулират работата на мозъка и тялото като цяло, изпълват го с енергия. Астениците, напротив, потискат работата на всички функции и системи, поради което човек губи всяко желание да прави нещо и да се движи като цяло. В този случай влиянието на емоциите върху човек може да се прояви дори в появата на различни заболявания.

Има обаче емоции, които могат да повлияят на човек както положително, така и отрицателно. Например гневът в някои случаи може да попречи на активността, докато в други може да мобилизира човек.

Положителни емоции

Сред уникално положителните емоции, които повишават ефективността на човешката дейност, можем да назовем:

1. Приемане на ситуацията, лицето, обстоятелствата и др.
2. Доверие, което е следствие от приемането. Без доверие ефективността на действията е драстично намалена.
3. Очакването предизвиква очакване на бъдещия резултат, следователно е страхотен мотиватор.
4. Радостта е подобна на афект. То ескалира бързо и е огромен стимул за по-нататъшна работа.
5. Изненадата, според много специалисти, е пречистваща емоция. Облекчава напрежението от нервните канали, подготвя ги за възприемане на нова информация, стимулира мозъка.
6. Възхищението е насочено към определен обект или човек. Тя ви позволява да идентифицирате положителните аспекти в обекта и да се стремите към тях.

Откриване влиянието на емоциите върху човешката дейностможете да започнете да развивате своята емоционална интелигентност.

• Първи принцип
• Втори принцип
• Трети принцип
• Четвърти принцип
• Емоцията като ускорител

Значението на емоциите в човешкия живот е невероятно голямо. Оказва се, че емоциите са полезен инструмент, който може да се използва активно. Доказано е, че ниската степен на емоция води до дезорганизация, а високата води до бързо изтощение.

За всеки човек основните настройки на емоциите работят, но можете да ги организирате за себе си, да създадете оптимални режими. Да видим как работи, кои са четирите основни закона в тази област.

Първи принцип

Колкото по-висока е емоционалната възбуда, толкова по-добре човекът изпълнява работата си. Ефективността на действията се увеличава. Постепенно емоционалната възбуда достига своя връх, който е известен още като оптималното емоционално състояние. След това, ако емоционалната възбуда продължи да расте, тогава ефективността на работата намалява. Потвърдено е Закон на Йеркс-Додсън. Казва, че има оптимално емоционално-мотивационно ниво, към което човек трябва да се стреми. Ако емоциите надхвърлят тази лента, тогава човек губи желание да учи, той се интересува само от резултата. Има страх да не се получи този резултат. Твърде силните емоции стават ваш враг, те влияят на появата на друг вид дейност, концентрират вниманието ви не върху това, което е необходимо в момента.

Втори принцип

Този принцип обяснява влиянието на емоциите върху човек, следва от силата на И. П. Павлов. Законът казва, че възбудата може да се превърне в екстремно потискане, ако върху тялото действат силни стимули.

Един от най-мощните стимули е тревожността. Всички знаем ситуацията, когато поради вълнение не можем да се концентрираме върху работата, забравяме елементарни неща, които преди не са ни създавали трудности. Например, първият полет на кадет на летателното училище ще се проведе под строгия контрол на командира, който ще изрази всички действия за кацане на самолета. Въпреки че кадетът знаеше перфектно цялата процедура, той забрави всичко от вълнение. Радостта може да бъде и разрушителна. Твърде много радост от предстоящата победа може да повлияе на представянето на спортиста и той ще покаже по-лош резултат, отколкото би могъл да покаже.

Вторият принцип не е толкова прост, тук има редица резерви. Високото ниво на възбуда има положителен ефект върху изпълнението на прости действия. Човек се ободрява, престава да бъде летаргичен и пасивен. Случаите със средна сложност трябва да бъдат придружени от средно вълнение. И когато изпълнявате сериозни задачи, си струва да намалите влиянието на емоциите върху човешката дейност, за да ги изпълнявате добре.

Ако чувствате високо ниво на възбуда, тогава е по-добре да не започвате трудни задачи. Преминете към нещо, което не изисква сериозна мозъчна дейност. Разчистете бюрото си, подредете документите си. В спокойно състояние си струва да обърнете внимание на по-сложни въпроси. Така че е възможно постигнете максимална концентрацияи ефективност.

Понякога повишена възбуда възниква по време на работен или учебен ден, когато трябва да се изпълнят трудни задачи. В този случай тревожността или напрежението не могат да бъдат стимулирани. Опитайте се да премахнете вълнението. Можете за кратко да преминете към по-прости действия, да се шегувате, да използвате подкрепящи жестове, за да премахнете влиянието на емоциите.

Трети принцип

Колкото по-висок е емоционалният стрес, толкова по-лош избор правим. Центровете на възбуждане набират сила, започват да доминират в паметта. Така че спираме вижте правилните решения. Силните емоции карат контрааргументите да бъдат игнорирани. Човекът се смята за абсолютно прав.

Четвърти принцип

Този принцип е подобен на правилото за заден ход. Има две групи емоции. Първият е активните, положителни човешки емоции, наричани още стенични. Те включват онези чувства, които влияят благоприятно на тялото, например възхищение, радост, изненада. Втората група са пасивните емоции, наричани още астенични. Скука, тъга, апатия, срам. Те влияят негативно върху жизнените процеси на тялото ни. И двете групи емоции работят на принципа на еднопосочното движение.

Работата на стеничните емоции се извършва по следния начин. Ако човек изпитва радост или изненада, тогава неговият мозък и други органи получават допълнително хранене поради разширяването на кръвоносните съдове. Умората е необичайна за човек, напротив, той се опитва да работи повече, да бъде в движение. Позната ни е тази ситуация, когато радостта ни кара да бягаме, да крещим, да подскачаме от възторг, да се смеем на глас и да жестикулираме силно. Усещаме допълнителна енергия, сила, която ни кара да се движим. Радостният човек усеща прилив на веселие. Освен това разширяването на кръвоносните съдове стимулира мозъка да работи продуктивно. Човек може да има ярки и необикновени идеи, той мисли по-бързо и мисли по-добре. Във всички области има положителна роля на емоциите в човешкия живот.

Обратният ефект на емоциите върху човек се наблюдава при астенични емоции. Кръвоносните съдове се стесняват, поради което вътрешните органи и най-важното мозъкът са недохранени, анемия. Тъгата (или други астенични емоции) стимулират бледността на кожата, понижаване на температурата. Човекът може да почувства втрисане и затруднено дишане. Естествено, качеството на умствената дейност намалява, възникват апатия и летаргия. Човек губи интерес към изпълнението на задачи, мисли по-бавно. Астеничните емоции провокират умора и слабост. Има желание да седнете, тъй като краката спират да се държат. Ако пасивните емоции имат дългосрочен ефект върху тялото, тогава всички жизнени процеси започват да изпитват своето отрицателно въздействие (може да има депресия, излезот което не винаги е лесно).

Еднопосочното правило, споменато по-горе, работи в случай на недвусмислени емоции. Това правило има малки изключения. Но 90% от недвусмислените емоции могат или да намалят човешкия потенциал, или да го увеличат.

Но влиянието на емоциите върху човешката дейност не може да бъде толкова просто. Има и двусмислени емоции, които действат като обратни ленти. Те могат да имат различни насоки, от които зависи дали ефектът върху организма ще бъде благоприятен или отрицателен.

По-доброто разбиране на принципа на работа ще помогне на такава емоция като гняв. Ако гневът се използва като психологическо въздействие върху околната среда, тогава ефективността на групата и нейният баланс се разрушават. Емоциите и поведението на човек в група се променят. Но гневът може да стимулира вътрешната сила на човек, което, напротив, повишава ефективността на работата му.

Гневът може да има положителен ефект върху конфликтните ситуации, когато се развиват бавно. Стимулира възникването на разногласия, които не са се появявали преди, не са били обсъждани. Гневът изостря конфликта, което води до неговото разрешаване. Следователно човешките емоции могат да бъдат разделени на следните групи:

• недвусмислени емоции, които влияят положително върху дейността;
• недвусмислени емоции, които влияят негативно върху дейността;
• двусмислени емоции, които имат двоен ефект в зависимост от посоката си.

Емоцията като ускорител

Влиянието на емоциите върху човешката дейностможе значително да увеличи ефективността му. За това са отговорни различни емоции. Въздействието е не само върху интелектуалната сфера, но и върху други сфери на живота. Групата емоции, които влияят положително върху дейността, включва:

• Осиновяване. Доверието започва с приемане. Доверието проектира сигурност и вяра в човек, мнение или ситуация. С доверие можем напълно да разчитаме на другия, да се спасим от необходимостта да контролираме, да изучаваме определен въпрос.
• Увереност. Доверието предизвиква много емоции, някои от които полярни. Например доверието може да стимулира както любовта, така и омразата. Може да причини различни състояния – както комфорт, така и стрес. Атмосферата на доверие е благоприятна, но самото чувство не е мотивация. Обикновено началото на работата по много проекти започва с приемане и доверие. Те вървят ръка за ръка с представянето. Колкото по-ниско е доверието, толкова по-ниска е ефективността. Неговото присъствие определя вътрешната атмосфера във всеки екип. Има положителен ефект от емоциите върху човешката дейност.
• Очакване. Очакването е свързано с представите ни за резултата. Възниква още преди да се е появил резултатът, изразява емоцията на очакване. Очакването е по-силно от приемането и доверието. Той стимулира човешката дейност, той е готов да извърши всяка работа, която ще бъде насочена към постигане на желания резултат.
• радост. Тази положителна емоция предизвиква чувство на удовлетворение и активност. Проявява се много бързо, често граничеща със силата на афекта. Човек изпитва радост, когато получи желан или приятен подарък, новина и т.н. Творчеството е силно свързано с радост и интерес. Тези емоции се комбинират, за да ни настроят за конструктивен и продуктивен творчески процес. Дори ако радостта не е свързана с работния процес, положителното въздействие на тази емоция може да се пренесе върху дейността, да повиши нейната ефективност. Радостта е силен стимул, само изненадата ще бъде по-силна.
• Изумление. Тази емоция е причинена от силно впечатление от необичаен или странен обект или събитие. Изненадата често се нарича емоцията, отговорна за изчистването на каналите, т.к. това е, което подготвя нервните пътища за дейност, освобождава ги. С помощта на изненадата можем да подчертаем и отбележим нещо ново и необичайно за нас. Човек разграничава старото от новото, стимулира вниманието към нетипична ситуация, кара го да анализира. По този начин ефективността на умствената дейност се увеличава, тъй като мозъкът иска да проучи напълно явлението или събитието, което е предизвикало изненада в него.
• наслада. Възхищението възниква за кратък период от време. Понякога това чувство се бърка с наслада. Разликата е в посоката - възхищението се появява към конкретен човек или предмет. От всички описани емоции най-силна е възхищението. Това значително влияе върху активността и активността, кара ви да работите, за да получите резултат. Ако човек изпитва възхищение, това означава, че той вижда определено положително качество. Когато подчинените следват провеждането на успешни преговори, те се опитват да постигнат същите висоти, които техният лидер е достигнал. Когато един проект радва участниците в него, тяхната отговорност за резултата нараства. И ако възхищението съжителства с интереса, то тази симбиоза вече се превръща в сигурна рецепта за успех.

След като разберем и разберем как емоциите влияят на нашите дейности и живота като цяло, можем да се научим да ги контролираме. Развитие на емоционалната интелигентност- един от етапите в изграждането на вътрешна хармония и сериозна стъпка към големия успех.