Педиатрия. Медицина и право. Онкология. Инфекция » Генетика » Какво означава да обичаш себе си и как. Задавайте си тези въпроси ежедневно. Какво означава да обичаш себе си

Какво означава да обичаш себе си и как. Задавайте си тези въпроси ежедневно. Какво означава да обичаш себе си

Е, сега е моментът да поговорим за това как да обичате себе си? И изобщо какво е любовта към себе си? В предишни статии вече се занимавахме с отговорите на въпросите: "Кой съм аз? Защо дойдох на този свят? И също така определихме колко е важно да живеем точно както искате. Време е да поговорим за себе си - любов.

Първият човек на земята, когото трябва да се науча да обичам, съм самият аз.

Ако искате да напълните чашата на живота си с любов, трябва да направите това преди всичко към себе си. В крайна сметка аз самият съм най-скъпият човек на земята. И в тази себевлюбеност абсолютно никой не може да те замени.

Докато не се научим да обичаме себе си, няма да можем да се наситим на любовта на другите хора. Винаги ще ни се струва, че другите не са справедливи към нас, няма да могат да ни дадат това, което искаме, обичат ни неправилно.

Всеки път, когато усетите, че не сте обичани, помислете от какво се лишавате?

Как е възможно и изобщо възможно ли е да се научите да обичате себе си?

Не само е възможно, но е и необходимо. Първо, нека дефинираме какво означава да обичаш?

Това означава да се грижиш за този, когото обичаш, да го уважаваш, да му се доверяваш, да искаш да бъдеш с него, да се наслаждаваш на общуването, да разбираш какво иска той. И сега, ако можете да кажете, че преживявате всичко това по отношение на себе си, тогава нямате проблеми. Ти вече обичаш себе си.

Но за съжаление не всички хора могат да се похвалят, че общуването със себе си им доставя удоволствие, че се доверяват на себе си, на тялото, мислите и желанията си. Някои хора се опитват да „грабнат“ тази любов от другите на всяка цена, да ги принудят да обичат себе си или да купят тази любов за много пари. Но колкото и да украсява такъв човек това представление на живота, все пак дълбоко в душата си той осъзнава, че не обича себе си, някои дори казват, че се мразят. Това му носи страдание и е тежко за околните.

Защо се случва това?

Нима човек не вижда в себе си прекрасните качества, които са му дадени от природата? Уви, това се случва. Какви са причините за това?

Вече сме говорили с вас в други статии, че за да формираме добро отношение към себе си, тоест положителен образ, първо трябва да ни кажат за това хората, с които растем, нашите родители и най-близките ни . Те трябва да ни казват, че сме красиви, талантливи, стойностни, умни и интересни. Но това не винаги се случва.

Ако са ни убедили в нещо друго, например, че сме глупави, грозни, нямаме способности и че не представляваме интерес или стойност за другите, за съжаление, такъв човек ще страда от това, че не обича себе си. Защото представата за себе си се състои от представите на другите за мен и опита, който самият аз получих в процеса на живота.

И тогава най-напредналите отиват на обучение, но казват:

„Трябва да обичаш себе си! Повишете самочувствието си! Станете уверени!"

Да, лесно е да се каже, но не е толкова лесно да се промени и направи. Защото повечето обучения са еднократни и само там Те казваткакви проблеми имате, но много малко са тези, които ги решават. Става поредната абстракция, метафора, ако не можете да го превърнете в реално действие.

Моето дълбоко убеждение е, че не е достатъчно да знаеш, трябва да имаш инструментите, с които ще се научиш да обичаш себе си. За да се научите да оценявате трезво както своите добри качества, така и недостатъците си, предлагам винаги да решавате проблемите на всички нива едновременно, а не наведнъж. Тъй като цял живот сте трупали проблеми и комплекси, следователно е невъзможно да се отървете от тях за два-три дни. Това е самоизмама.

Ако имате ниско самочувствие, или просто казано, не разбирате и не вярвате на себе си, имате нужда от време, за да разберете защо това се е случило и да придобиете нов опит на всички нива на възприятие едновременно. А именно: на ниво тяло, емоции, съзнание и представа за себе си, така че да се научите да живеете с положително усещане за себе си. В края на краищата, например, вашето убеждение „Не съм сигурен в себе си“ не е само мисъл, това са и емоциите, свързани с това убеждение, то също е образ на вас самите, тоест идеи или спомени за себе си в някои ситуации и, разбира се, тялото ви помни как трябва да се чувствате, чувствате и как да се движите, когато не сте сигурни в себе си. И за да промените това отношение, можете да четете утвърждения, докато не се шашнете - това няма да помогне. За да промените едно убеждение, трябва да преминете през всички нива, на които то е утвърдено, и да го промените.

  • Разпознайте проблема (комплекс, конфликт, болест и т.н.), т.е. назовете го;
  • Открийте как се проявява в тялото (какво усещане предизвиква);
  • Как можете или не можете да се движите в пространството в него;
  • Разберете какви емоции предизвиква и образите, свързани с тях;
  • В какви ситуации е възникнало и възникнало;
  • Променете това отново с помощта на движение или неговото качество,
  • и затвърдете това усещане в тялото.

Нарекох този процес „принцип на асансьора“, когато преминавате от ниво на ниво и правите „ремонти“.

всяко телесно усещане и движение е свързано с емоции - променяйки едното, ние винаги променяме другото.

И тогава можете не само да говорите за любовта към себе си, можете да я научите. Получавате истински инструменти за самопомощ. И винаги са с вас. Защото тялото винаги е с теб. Написах цяла книга за това "Как да възвърнете истинското си аз"

На първо място, трябва да запомните, че всички сме уникални и невероятни по свой начин. Всеки от нас има тяло, което в движение (действие) разкрива нашите уникални характеристики. Като изследвате движенията си, свързвате ги с чувства и образи и се научите да ги осъзнавате, вие ще получите вграден алгоритъм за саморазвитие.

Всеки от нас има нещо в себе си, което може да различи лъжата от истината. И това е нашето аз, нашата същност. Това е компасът, който ни предпазва от заблуда. И колкото по-далеч се отдалечаваш от себе си, толкова повече то те връща към „Твоя път” чрез конфликти, болести, лошо настроение и благополучие.

Ако не разбирате какво ви казва вашето аз, това е защото не знаете как да го превърнете в реалност. На тренировките ви учат само да говорите за проблемите си, а това е самозаблуда. Само с анализиране няма да получите желания резултат. Рано или късно ще бъдете обзети от чувство на разочарование от себе си и от обучението си.

За да разрешим истински психологически проблем и да се обикнем, ще ни помогне само срещата с реалността, а истинско е само тялото ни. Докато не проявим нашите мисли, образи и чувства в тялото и в движения/действия, те ще бъдат фантазия, те не са реални без нашето тяло. Докато нямате механизъм, с който да проверявате „правилността” на вашите мисли, образи и емоции, те ще си останат само ваши фантазии. И можете да ги проверите само в тялото и в движенията.

Важно е да се научите не само да анализирате и осъзнавате своите действия и обичайни реакции, важно е да намирате тяхното проявление и отражение в тялото, в движението и в творчеството. Да, ще е необходима известна работа, за да преодолеете онези навици, които ви пречат да бъдете щастливи, но в процеса на тази работа върху себе си ще се научите да разбирате себе си и наистина да се научите да обичате себе си заради качествата, които откривате или развивате. Защото можем да обичаме само някой, когото познаваме и на когото вярваме. И можем да се доверим само на някой, който няма да ни разочарова, с когото съм минала „и на лошо“ и той не ни е предал.

За да не предадете себе си, научете се да си вярвате. И вие ще научите това, като усвоите холистичния подход на автора към себеразвитието, където работата с тялото е основата, върху която ще изградите основата на любовта към себе си.

Този процес може да се сравни с постепенното обелване на лука.

След всичко това няма да има причина да мислите защо можете да обичате себе си. Всъщност ще имате добра причина да обичате себе си. Това означава, че хората около вас имат за какво да ви обичат.

Този процес на самопознание и възстановяване на хармонията на тялото-душата и съзнанието дава здраве, радост и щастие.

Какво друго ни трябва в живота? А?

Обичайте се и се доверявайте на тялото си!

култура

Всеки човек е специален и заслужава любовта не само на околните, но и на най-важното същество в живота си – себе си. Често, особено в моменти на трудности, ни се струва, че изобщо не сме достойни за любов.

Въпреки това, никога не трябва да забравяте за вашите благополучие и щастие.

Това не означава, че човек трябва да се превърне в нарцистичен егоист, той просто трябва да обича преди всичко себе си, за да живее жизнен живот и да излезе от кръга на ограниченията и забраните.

И така, още от днес започнете да се обичате:

1. Нека денят ви започне с хубави думи към себе си.Кажете си колко сте страхотни на работа, колко страхотно изглеждате днес и т.н. Кажете си всичко, което ще ви накара да се почувствате по-добре.

2. Яжте не само това, което ще ви засити физически, но се опитайте да ядете и това, което ще ви зареди с енергия.

3. Упражнявайте се ежедневно.С течение на времето ще се влюбите в красивото тяло, в което сте родени.

4. Не винаги трябва безусловно да вярвате на тези мисликоито дебнат в главата ви, защото вътре във всеки от нас се крие критик, който се опитва да ни предпази от неприятности.

Често обаче отблъсква от нас не само неприятностите, но и всички хубави неща, които могат да ни се случат.

5. Имайте хора около вас, които ще ви обичат и насърчават.Позволете им да ви напомнят какъв добър човек сте.

6. Спрете постоянно да се сравнявате с някого.Няма друг човек като вас, така че няма смисъл да се сравнявате с някой друг. Сравнявайте се само със себе си.

7. Отървете се от токсичните лични взаимоотношения.Всеки човек, който ви кара да се чувствате зле около вас, не заслужава да бъде в живота ви.

8. Празнувайте всяко постижение, което имате, голямо или малко.Гордейте се със себе си.

9. Опитайте нещо ново.Чувството, което човек изпитва, когато прави нещо ново за себе си, не може да се сравни с нищо. Това е невероятно.

10. Приемете това, което ви прави различен от другите и го обичайте в себе си,защото това те прави специален.

11. И накрая, разберете, че красотата е единствено в очите на наблюдателя.Не позволявайте на всички тези лъскави фотошопирани тела да ви карат да се чувствате несъвършени, но не забравяйте да работите върху себе си.

12. Стремете се да запазите спокойствие при всякакви обстоятелства.Поемете дълбоко въздух и бъдете себе си.

13. Не оставяйте страстта си, следвайте я.Всеки от нас познава своята страст – тя е това, което едновременно те плаши и привлича. Нещо, което отдавна искате да направите, но се страхувате, че няма да се получи. Дайте си разрешение да следвате мечтите си.

14. Бъдете търпеливи и постоянни.Любовта към себе си е постоянен растеж. Днес се стремете да бъдете по-добри от себе си вчера. Това трябва да се практикува ежедневно.

Бъдете добри към себе си, насърчавайте се и се подкрепяйте.

Как да обичаш себе си

15. Осъзнайте какво мислите, чувствате и имате нужда.Живейте живота си по този начин.

16. Любовта и уважението трябва да са в основата на вашите взаимоотношения с другите хора.Всеки знае истината - отнасяй се с друг човек така, както искаш той да се отнася с теб.

Разбира се, не всеки ще ви отговори любезно, но това вече не е ваш проблем, а техен.

17. Намерете нещо, за което да сте благодарни всеки ден.В живота на всеки човек има неизбежни възходи и падения. Това е нормата, това е животът.

Именно в трудни моменти е изключително важно да намериш нещо, за което да благодариш на съдбата дори и в този дъждовен ден. Това определено ще ви помогне да намерите изход от тази ситуация.

18. Във времена на беда говорете със семейството си, учители, приятели, тези, които ще ви помогнат да преминете през трудностите. Не е нужно да правите това сами.

19. Започнете да казвате не.Това няма да ви направи по-лоши, ще започнете да се уважавате и ще станете по-умни.

20. Научете се да си прощавате.Все още ли се срамувате от някои свои действия? Сега е моментът да ги пуснете. Не можете да повлияете на миналото си, но бъдещето ви е във вашите ръце.

Гледайте на случилото се като на шанс да научите, да си простите и да повярвате, че можете да се промените.

Как да развием любов към себе си

21. Записвайте мислите си.Имате ли толкова много мисли в главата си, че не знаете за какво да се хванете? Ако мислите са негативни, то колкото и налудничави или агресивни да ви се струват, запишете ги на хартия и ги изгорете.

По този начин можете да се отървете от тях.

22. Периодично се вглеждайте в себе си, изключвайки се от външния свят.Налейте си любимата си напитка и седнете тихо със себе си. Без телевизор, телефон и компютър - само ти.

Помислете за всички страхотни неща, които се случват в живота ви днес, за вашата мечта и за начините да я постигнете.

23. Спрете постоянно да чакате одобрение от други хора.

„Може да си най-сочната и зряла праскова на света, но определено има някой, който не може да ги понася.“ Дита фон Тийз.

24. Гледайте на живота реалистично.Няма хора, които да са щастливи всеки момент от живота си. Защо? Защото животът е различен. Хората правят грешки и изпитват както положителни, така и отрицателни емоции.

Това е норма. Дайте си разрешение да бъдете хора.

25. Развивайте креативността си.Оставете вътрешния си критик на вратата. Извайвайте, танцувайте, пускайте музика, рисувайте, пишете, правете каквото искате.

Има огромен брой начини да изразите себе си. Изберете този, който ви харесва и давайте.

26. Не мислете за минали травми и рани.. Не е просто. Ако не можете, опитайте да помолите за помощ тези, които могат да помогнат.

Но след като се отървете от тях, животът ще блести с други цветове. Не е нужно да носите миналите си травми със себе си през цялото време, вие заслужавате по-добро.

27. Намерете място, където се чувствате добре.Къде е? Къде можете да се почувствате спокойни, радостни, щастливи и позитивни?

В трудни моменти такова място може да ви помогне, отидете там или мислено си представете себе си там. Представете си вашите мисли и чувства там.

28. Следващия път, когато се почувствате щастливи и готови да преместите планини, направете списък с вашите постижения и най-добри качества.

Това може да изглежда малко самоугаждащо, но този списък ще ви помогне да се почувствате по-добре в не толкова добрите си дни.

29. Вслушвайте се във вътрешния си диалог.

Ако това, което чувате, не е окуражаващо или подкрепящо, значи е време за промяна. Трябва да мислите и да говорите за себе си по същия начин, както бихте говорили за любим приятел, дете, брат или сестра.

30. Не забравяйте да се забавлявате.Точно днес направете нещо, което наистина ви харесва, и го правете постоянно, защото имате един живот и той е красив!

Кого обичаме, когато обичаме себе си?

Един от хората, които трябва да обичаме, сме ние самите. Говорят много за любов към себе си. Но разбираме ли правилно тази любов?

„Поглезете се – хапнете малко шоколад!“ Всички често срещани съвети как да обичате себе си се свеждат до това – до самоугаждане, до предпочитане на вашите интереси пред интересите на другите хора, до самоизмама. Сякаш да обичаш себе си е нещо съвсем различно от това да обичаш другите хора, сякаш е направено от различен плат.

Любовта е много определено, много конкретно нещо. Свойствата на любовта, които описахме по-горе, се отнасят и за любовта към себе си. Това означава, че съветите, които популярните списания дават как да обичаме себе си, всъщност не ни учат как да обичаме себе си. Излъгани сме, научени сме само на егоизъм.

Ако искаме да изпълним живота си с любов, да обичаме и да бъдем обичани, трябва и истински да обичаме себе си. Заслужаваме истинска любов към себе си! Ние не сме последният човек в живота си, който се измъква с някакъв сурогат на шоколад, масаж, скъпи играчки и други дреболии. Любовта към себе си е вид любов, в която никой не може да ни замени. Ако не обичаме истински себе си, ще останем необичани... себе си. Въпреки че, може би, покрит от глава до пети с шоколад и хайвер от есетра.

За да разберем какво е самолюбието, нека си припомним свойствата на истинската любов.

Влюбеният желае добри неща на своята любима.

Какво е добро за нас? Хубавото за всеки човек е да живее в хармония със съвестта си, да живее в радост и любов. Това е да постигнеш смисъла на човешкия живот, тоест да се научиш да обичаш. Какво ви трябва за това? Работете върху себе си, научете се да обичате, отървете се от слабостите и лошите си навици.

Любовникът вижда всички най-ярки, най-красиви неща, които са скрити в дълбините на любим човек. И му помага да разкрие тези най-добри страни в себе си.

И каква е тази светлина, тази красота и сила на нашата душа? Пак по същия начин – в нашата доброта, безкористност, любов.

Каквото и да е свойство на любовта, оказва се, че ако искаме да обичаме себе си, трябва да работим върху себе си, да изкореним недостатъците си, да се научим да обичаме.

Всеки човек може да види в живота си, че това е любовта към себе си, която му липсва.

Два начина да обичаш себе си

Всички ние страдаме от време на време, защото не обичаме себе си. Понякога дори те мразим. А някои хора хронично се мразят, стигат до точката, в която дори не признават правото си да живеят сред хората и мислят за самоубийство.

Защо това ни се случва? Защото не откриваме в себе си онези велики и красиви качества, които (подсъзнателно го знаем) трябва да присъстват в нас. Правим лоши неща на другите хора и на себе си. Ставаме роби на гнилите навици, неспособни да се измъкнем от техния плен. С живота си ние не правим света по-красив или хората по-щастливи. Защо обичаме такива хора?

Има два начина да се опитате да разрешите този проблем. Първият начин ни предлагат психолозите от дамските списания: да повишим самочувствието. Тоест да си внушиш, че човек като теб е норма на човек, дори повече от това, това е високо ниво, високо достойнство на човек. И всички тези хора, които волно или неволно опровергават този постулат, трябва да бъдат унизени в собствените си очи, победени и стъпкани. По този начин унищожават значението на тяхната оценка за нас.

Вторият начин е да погледнете трезво на себе си, да видите както добрите си качества, така и недостатъците си и да работите върху себе си.

Кой начин е по-добър?

Скъпи мои, нека помним, че сме наистина велики, невероятни същества! Ние не сме някакви безнадеждни роби на емоциите си, които толкова лесно се подвеждат, включително и ние самите. Имаме нещо вътре в себе си, което ясно разграничава лъжата от истината и отхвърля лъжата. Следователно нищо добро никога не идва от самоизмамата. Ако правим лоши неща и в същото време се опитваме да се считаме за добри хора, подобно поведение ще има две последствия. Първо, нашето оправдано недоволство от себе си ще се задълбочи, превръщайки се в депресия или соматични заболявания. Второ, нашето виждане за всички неща ще бъде изкривено, тъй като отправната точка - ние самите - е далеч изместена от истинската позиция.

Истината е необходимо условие за успех. Само тя ще ни помогне.

Когато видим слабостите си, не трябва да си затваряме очите за тях или да се отчайваме от това, да започнем да мразим себе си, да се записваме като неудачници и т.н. Спомняйки си, че това са само петна върху слънцето, което е вътре в нас, ние се разкайваме за тези действия и се опитваме да не ги повтаряме. Това ще изисква работа, за да преодолеете лошите си навици и страсти. Когато успее в работата си върху себе си, човек започва да се уважава за свършената работа и да се обича за всички прекрасни качества, които се отварят или растат в него. Това е като постепенно премахване на слой мръсотия и мръсотия от красива картина.

Сега той няма нужда да измисля нищо - той наистина има за какво да се обича. И други имат какво да обичат в него. Именно тази любов ни освобождава от всякакви зависимости, прави ни достойни хора и готови да създадат семейство.

Чудото на прошката

Забелязали ли сте, че е лесно и приятно да се общува с хора, които обичат и приемат себе си? Защо са толкова хубави?

Защото приемайки себе си, човек приема и другите, като е спокоен за техните слабости.

Това означава, че ако искаме да се отнасяме по-добре към себе си, трябва да се опитаме да се отнасяме по-добре към другите. Освен това моят съвет е да не измервате отношението си към хората с твърде високи категории. Нека проявленията на любовта да бъдат най-малките, най-обикновените, така ще поддържаме трезв поглед върху нещата.

Първата стъпка по пътя към любовта е угаждането. Разберете слабостта на човешката природа, помнете собствените си слабости, съжалявайте хората, прощавайте им грешките им и не съдете строго. Това е снизходителността.

От дете съм много строг. Това плашеше хората и им пречеше да се обичат. Смятах се за мил, защото бях готов, както ми се струваше, на големи жертви в името на другите, но всъщност дори не бях готов да простя на хората, че са такива, каквито са.

Среща с момиче, което от детството си се характеризираше със снизхождение към хората до голяма степен, ми помогна да стана по-снизходителен. Тя беше късно дете, отгледана в щастливо семейство, влюбена, без излишна строгост. Така се появи човек, много миролюбив към хората, приемащ себе си, обичан от мнозина.

И аз не можах да устоя на такова чудо, гледах я почти година. И тази година беше за мен училище за култивиране на снизхождение. Първо, разбрах, че за всяко момиче е добър мъжът, който прилича на баща й, а баща й е много толерантен човек, никога не се дразни на никого. Второ, да бъдеш до нея, беше просто невъзможно да останеш строг.

Един малък инцидент показа разликата в моя и нейния начин на мислене. Тя и аз наехме автобус за едно важно събитие. Шофьорът на автобуса много мрънкал и бил недоволен от реда и клиентите. Когато делото беше направено, с това момиче обсъдихме дали да му дадем бакшиш. Предложих да не го дават - като наказание за мрънкането му. И тя предложи да даде, че и повече, та поне накрая да спре да се нервира и да си тръгне в добро настроение.

Ако искате да останете строги, включително и към себе си, дръжте се с хората така, както аз исках да се отнасям с шофьора на този автобус. Ако искате да се почувствате по-добре, направете това, което моят приятел направи.

Възможно е да се промени. В течение на една година общуване с това момиче се промених много към по-добро. И колкото по-снизходителен ставах към другите, толкова по-добре се чувствах към себе си. Разбира се, хубаво е да имате пред очите си такъв прекрасен пример за правилно отношение към другите и към себе си. Но ако го търсите в хората около вас, най-вероятно ще намерите такъв човек.

 ( Pobedesh.ru 115 гласове: 4.28 от 5)

Предишен разговор


Смятате ли, че да обичаш себе си означава да си позволиш да се потопиш в топла, пълна с пяна вана, да получаваш подаръци и възхищението на мъжете, а не да се натоварваш с проблеми и задачата да се грижиш за себе си? Какво да обичате себе си е да организирате празници на удоволствия, пазаруване, пътуване, ярки впечатления? И ако всичко това не е в живота, тогава казвате - не обичам себе си.

Наистина ли е така и какво означава една жена да обича себе си? Нека разберем с помощта на системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Защо не обичам себе си

Завършена връзка с още един млад мъж остави язвителен привкус на негодувание към него и към мен - за това, че връзката отново не се получи. В края на краищата ти се опита толкова много да бъдеш най-необикновената за него и отново не се получи.


Може би не е била толкова стройна и изящна, не се е движела добре в танца, обгърнала е смъртното му тяло с недостатъчно внимание и затова той си е тръгнал разочарован? И сега стоите пред огледалото, търсите недостатъци във фигурата си, критикувате всичко възможно за себе си и за стотен път си задавате простия въпрос - как да обичате себе си и да повишите самочувствието си?

Статиите в списанията предлагат различни начини да обичате себе си. Курсове и обучения от психолози ви съветват да разберете себе си и да се научите как да започнете да се обичате. И успявате много добре – до момента, в който вратата на следващото обучение се затваря зад вас. Но скоро еуфорията изчезва заедно със самолюбието, въпреки факта, че утвърждения със задължителните думи „Обичам себе си“, както се очакваше, бяха прочетени сто пъти. Ароматизираните свещи отново не помагат. Мъжете никога не се стичат към светлината си.

Какво е щастие?

Как да се приемеш такъв, какъвто си е въпрос на въпроси. И системната векторна психология на Юрий Бурлан помага да се разбере това.

Струва ви се, че ако не получавате повече удоволствие, значи не се обичате достатъчно, което означава, че трябва да се научите да се обичате още повече. Но не мога да си дам още повече любов. Все още няма щастие. В крайна сметка вие наистина искате подаръци, пътуване, защита и сигурност, преданост, истински мъж. Искам да се оженя и да имам възхитени погледи.

Искам да го получа!И оттук нататък, нека навлезем в повече подробности.

Човек винаги иска да получава удоволствие. Въпросът е как да го получим. Удоволствието се получава не от повишено самочувствие, не от любов към себе си, а от осъзнаването на вродените свойства.

Искам любов...

Жена с визуален вектор иска любов най-вече. Тя е общителна, емоционална, чувствена. Казват за този „душата е широко отворена“. Тя е толкова емоционална, че ще разкаже всичко за себе си, ще демонстрира всичките си емоции - от сълзи на състрадание до истерични концерти. Но не затова природата дарява тези прекрасни качества. В крайна сметка талантът на жените с визуален вектор е талант на художник, фигура във всяка друга посока в изкуството. Именно те стават лекари и медицински сестри, учители и възпитатели, защото само на тях е дадена способност да изграждат емоционални връзки, състрадание и да помагат на хората. Те се разбират добре с хората, защото обичат всички.

Няма нужда да си блъскате главата как да обичате себе си - ще получите много повече щастие, ако обичате другите. Изградете емоционална връзка със съседско момче, баба от вашия двор, колега от работа и веднага ще забележите колко привлекателен ставате за другите. На несъзнателно ниво хората ще усетят вашето състояние и ще искат да бъдат близо до вас, ще искат да отвърнат на чувствата ви.

Ако знаете как да рисувате или бродирате, тогава отделете време и се насладете на такова приятно занимание. Вашето състояние на безпокойство и безпокойство ще бъде заменено от удоволствие от живота. Това е много ефективен начин да започнете да уважавате себе си. Все пак имаш таланти. Като демонстрирате вродените си качества, можете да промените състоянието си от недоволство от себе си до любов за цял живот. И щастието ще изпълни цялата ви душа, а удоволствието от живота ще замени този труден въпрос какво означава да обичаш себе си. Дори ще изглежда, че слънцето грее по-ярко, цветовете са станали по-разнообразни и хората не са толкова злобни.

...И надежден човек наблизо

Жената с анален вектор винаги поставя семейството си на първо място и иска надежден мъж до себе си. В това тя получава щастие и удовлетворение. Това е идеалната домакиня. Той ще сготви, ще отпие и ще създаде уют. Е, къде другаде можете да намерите такъв?


Но какво ще стане, ако връзката не върви, ако правите всичко, за да бъдете добри, дори понякога в ущърб на собствените си интереси? Отначало се опитвате да правите всичко добре, но когато не получите достойна благодарност, започвате да се обиждате. На него, после на себе си. Жена с анален вектор понякога използва феноменалната си памет, за да не забрави никога обида.

Феромонният фон на обидена жена се чете от другите на несъзнателно ниво. Негодуванието мирише по-тежко и по-лошо от всичко. Въпреки факта, че външно може да показва усмивка и дружелюбност, никой не е привлечен от такава жена. Трудно е да общуваш с нея и да я обичаш. Несъзнаваното знае цялата истина. И е невъзможно да го измамиш.

Понякога по погрешка може да й хрумне мисъл - след като другите хора не проявяват уважение към нея, тогава тя трябва да повиши самочувствието си и да се научи да обича себе си. Тогава и другите ще те обичат. Но това е път за никъде. Човек не трябва да обича себе си. В крайна сметка той получава щастие и удоволствие от живота от общуването с други хора.

Удоволствието от провала

Кожният вектор е желанието за финансово и социално превъзходство. Но понякога се случва да получим неуспешен житейски сценарий в детството. Например, ако родителите често повтарят на дете с кожен вектор, че нищо няма да излезе от него, той ще бъде портиер, той е некомпетентен и ръцете му растат на грешното място, тогава те формират сценарий за провал, който ще се прояви когато детето стане възрастен .

Родителите с анален вектор често казват това. Те погрешно вярват, че по този начин стимулират желанието на детето да докаже, че е добро, може да стане по-добро и да постигне всичко. Но това не работи за бебе с кожа. Такива думи отиват в несъзнаваното, възпрепятстват развитието и спират всяко желание за превъзходство. За жена с кожен вектор това се проявява в неуспешни връзки с мъже.


Свръхгъвкавата психика на кожата е устроена по такъв начин, че за да се запази, могат да се произвеждат естествени опиати, които носят удоволствие не само от добрите думи, но и от лошите. Когато едно дете е унижавано с думи в детството, то се пренаучава - спира да се радва на хубавите неща и започва само да провокира неприятни ситуации, така че да се кара, да се унижава и да се радва на това.

Ставайки възрастна, една жена пренася установения, познат сценарий в своя възрастен живот. Тя избира мъж, който ще я унижава и подиграва. Ако тя не го е напуснала веднага, тогава можете да сте абсолютно сигурни, че тя несъзнателно изпитва удоволствие от унижението и дори го провокира.

Хората около вас могат да говорят колкото си искат: „Как го издържаш? Най-накрая започнете да се уважавате и обичате!“Но самата тя не осъзнава, че това е невъзможно, докато не се отърве от сценария, заложен в детството. Само тогава тя ще може да се научи отново и отново да се наслаждава не на провалите, а напротив, на щастливите връзки.

Обучението „Системна векторна психология“ от Юрий Бурлан ефективно помага не само да разберете какво означава да обичате себе си за една жена, но и да започнете да се наслаждавате на отношенията с хората. В крайна сметка щастието не се крие в любовта към себе си. Това става ясно още по време на безплатното онлайн обучение и се доказва от многобройни резултати от студенти:



“...Чувствам вътрешна увереност, сякаш винаги съм я имала, страхът от нови пространства, нови места преминава, ставам по-смел в общуването, няма го вече това предателско треперене в коленете и вътрешната скованост, сякаш отвеяна ... Усетих вътрешна лекота, сякаш нещо... си дойде на мястото. Дойде разбирането, че всичко е в моите ръце, мога всичко и мога всичко, страхът от бъдещето изчезна, едва сега разбирам какво има предвид фактът, че всеки е творец на собствената си реалност ... "
Юлия Т., адвокат, Чебоксари


„...Сега разбрах, че без комуникация сме никъде. Без хора... защо аз тогава? За кого е всичко?.. Дойде съзнанието за необходимостта на обществото и хората около нас. Искам да работя с тях, да общувам и да бъда полезен! Имаше време (година вероятно, може би повече), когато не исках да виждам хора или да се обличам добре. Носех дънки на работа и пуловер. Без да се чувствам жена. Аз не съм аз, аз съм това. Но преди няколко дни дойде желанието да се обличам красиво, облякох рокля и не мога да изляза от нея))) Чувствам се красива, женствена, желана...”
Надежда Т., архивист, Белгород

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“

  1. Всичко, което се изисква, за да има любов, е да бъде любов.
  2. Любовта не изисква условия.
  3. Това преживяване е абсолютно и перфектно.

Нека разгледаме подробно въпроса как да развием любов към себе си.

С какво често се бърка това понятие?

Тази концепция няма нищо общо с нарцисизма!

Истинска любов към себе сие естествено и скромно усещане за себе си, което приемате в себе си.

Няма напрежение или усилия.

Имайки това усещане вие:

  • вие сте в хармония със себе си;
  • вървиш по света с лекота;
  • чувствате се уверени във всяка ситуация;
  • уважавайте всичко, което правите и какво казвате.

Това е толкова земно и естествено усещане.

Нека да разберем откъде да започнем да обичаме себе си напълно и напълно. Нека да разгледаме всичките 19 метода.

1. Осъзнайте, че никой и нищо външно няма да ви завърши, вие вече сте си самодостатъчни

2. Приемете себе си напълно

Приеми се такъв, какъвто си

Обичайте себе си във всяка проява и израз, във всякакъв вербален и невербален израз.

  1. Обичайте всички грешки, които сте правили в миналото.
    Това е важно, защото хората често съдят себе си, мразят се и се презират за неща, които са направили в миналото.
  2. В този момент и с това знание това действие е било най-правилното за вас. Осъзнайте, че сте предприели онези действия в миналото, които са довели до грешки, защото в този момент сте смятали, че те ще бъдат най-правилните за вас.
    Разбира се, тогава признаваш грешката, но се обичаш с тези грешки и ги приемаш.
  3. Вашите грешки са причината да сте там, където сте днес..
    Те те направиха по-силен и по-силен. Приложете това знание и вече не се притеснявайте как да се научите да обичате и уважавате себе си.

Когато вече не свързвате думата „приемане“ със слабост, започвате да живеете с лекота и мир, непознати преди това.

Приемете всичките си недостатъци и се обичайте с тях: това е, което е

Мантра за всички случаи: „Това е, каквото е. И това е добре."

Пример. Вчера се прецаках пред хората, не можах да изнеса лекция и не се подготвих.

Това е каквото е и това е добре.

Използвайте тази фраза като практичен съвет как да обичате себе си и да спрете да се удряте.

Където има фина линиякоето много хора забравят:

  • Това не означава, че вече сте се примирили с факта, че сте тъпо и скучно същество и сега винаги лежите на дивана и не правите нищо! Не.
  • Все още се стремите да бъдете най-добрата версия на себе си.
  • Просто не се съдете за недостатъците си.

3. Нямате нужда от причина да обичате себе си.

Вие сте самодостатъчни и трябва да се обичате без причина.

Ако търсите причини да обичате себе си, тогава любовта няма да бъде пълна и пълна и в главата ви веднага се появяват съмнения и причини за обратното. Нямате нужда от причина.

Щом започнете да си мислите: „Обичам себе си, защото...“, веднага се появяват причини да не обичате себе си!

Ако търсиш причини да обичаш себе си, намираш причини да се съмняваш!

Ти обичаш себе си, точка. Без повод.

Вие вече сте си самодостатъчен и няма причина за друго.

Благодарение на това съзнание ще знаете всичко за това как да обичате себе си и да повишите самочувствието си като жена или мъж.

4. Спрете да поставяте хората на пиедестал и осъзнайте, че всички са равни.

Няма по-добри или по-лоши от вас.

Спрете да се сравнявате с други хора и да накърнявате самочувствието си.

В противен случай ще се окажете в безкрайна надпревара със себе си и никога няма да разрешите въпросите си как да обичате себе си и да бъдете уверен човек.

Излезте от влиянието на социалното програмиране. Бъдете наясно с това...

Направете избор и си позволете да бъдете равни с всички и изпитайте вътрешна лекота.

5. Никога не се сравнявайте с другите

Сравняването с другите винаги предизвиква чувство на липса на самодостатъчност и самоосъждение.

Никога не преследвайте другите и не се стремете да бъдете нещо, което не сте!

Пример. Гледате съседа си, как живее успешно и как процъфтява бизнесът му, сравнявате с вашето състояние и се разстройвате и се съкрушавате от това сравнение.

Сравняването с другите пречи на самоприемането.

Не можеш да бъдеш това, което не си. Няма да можете да живеете живота на някой друг. Колкото и да се опитвате, в крайна сметка ще се окажете по-евтина, по-тъпа версия на човека, когото преследвате!

Най-доброто, което можете да направите, е да бъдете себе си.

Не се опитвайте да бъдете нещо, което не сте. Не се опитвайте да бъдете като всички останали.

Бъдете себе си и надхвърлете границите си, разширете зоната си на комфорт.

Често се случва момичета в безсъзнание да се сравняват помежду си. И в резултат на това те винаги се състезават с някого. Това е като безкрайно колело от страдание и преследване.

С този тип мислене въпросите на жените за това как да обичат себе си и да повишат самочувствието в психологията на възприятието завинаги ще останат отворени.

С кого можеш да се сравниш?

Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, е това си ти самият!

Например какъв беше вчера и какъв си днес.

Фина линия. Опитайте се да се сравнявате със себе си НЕ по отношение на постигнатите резултати, а по отношение на придобитите нови знания и осъзнатост.

Задавайте си тези въпроси всеки ден:

  • По какви начини станах по-мъдър от вчера и какви нови неща научих?
  • Какви уроци научих от днес?
  • Излязох ли от зоната си на комфорт днес?

Има само такова сравнение със себе си.

Ако отговорът е не, тогава си напомняте върху какво трябва да работите и накъде да се стремите.

6. Уважавайте тялото и ума си

Нека разгледаме шестия съвет на психолога как да обичате себе си.

Да уважаваш тялото и ума си означава, че обичаш себе си като духовна личност, способна да мислиш и осъзнаваш, обичаш и се грижиш за здравото си тяло.

Да уважаваш тялото си означава да водиш здравословен начин на живот

Как да уважаваме тялото си:

  1. Не пийте алкохол, цигари или други вредни вещества.Трябва да обичате тялото си и любовта към него се изразява в това, че не го тъпчете с вредни миризми, алкохол, вдишващи неща и не подкопавайте здравето му.
  2. Развийте тялото си, отидете на фитнес.Почувствайте болката от мускулния растеж, когато осъзнаете, че мускулите ви използват пълния си потенциал и вие ги използвате правилно. Това е чудесно.
  3. Тези усещания за развиване на мускулите на тялото и яденето на правилните храни даватще имате по-голяма увереност и лекота в тялото си. Оценявайте тялото си за това.

Хората стават пияници и живеят живота си по този начин, защото мразят себе си и не знаят нищо за това как да се научат да обичат и ценят себе си.

Уважавайте ума и съзнанието си, не го захранвайте с невярна информация

Какво означава това и как трябва да се приложи:

  1. Не е нужно да гледате боклуци по телевизията.
  2. Трябва да мислите позитивно, да имате ясни и точни мисли. Имайте чисти мисли. И тогава ще затворите въпросите си за...
  3. Премахвате всички негативни мисли, които само пречат на напредъка ви.
  4. Трябва да развиете ума си, да изследвате нови концепции, идеи, теми, да търсите по-добри решения.
  5. Оставете ума си да си почине.
  6. Медитирайте. Можете да прочетете повече за.
  7. Покажете му, че го уважавате.

Въвеждането на тези принципи ще бъде един от основните козове, които затварят въпроса как да започнете да обичате себе си.

7. Отървете се от негативната, заядлива баба, която съди другите хора и себе си.

Защо трябва да спрете да съдите другите и себе си

Това ще бъде и основният съвет от психолог за това как жена над 50 или по-възрастен мъж може да обича себе си.

Но, уви, този лош навик се среща и сред по-младото поколение.

Пример за това как съденето на другите ви ограничава

  1. Например, мъж пее песни на улицата с акордеон.
  2. И вие с приятеля си минавате и започвате да го хвърляте с кал: „Ето го намериха Шаляпин, няма глас, няма какво да прави, отива на цирк“ и т.н.
  3. Идва моментът, когато трябва да се представиш пред хората на улицата и да изпееш песен. Но започваш да се тресеш, напрегнат си и увереността ти се губи някъде.
  4. Точно тази нацупена бабичка, която съди другите, ограничава действията ви.
  5. Никога не съдете никого. И себе си, и другите.

Единственото нещо, за което можете да се обвинявате е:

  • Направих ли всичко възможно?
  • Направих ли всичко възможно, за да се подобря?

8. Ако нещо не ви харесва, не го търпете, действайте

Можете устно да кажете на човека, че не ви харесва, или да покажете с мимики и жестове, че не го одобрявате.

От детството майка ви ви е учила да издържате на трудни ситуации и да ги оставяте да бъдат.

В училище беше същото. Няма нужда да търпите!

Това не са непременно думи, те могат да бъдат и действия, които спират това, което не ви харесва.

Пример: Мъж пуши в кола. И вие не понасяте цигарен дим и никога не сте пушили. Веднага търсите решения на неприятна за вас ситуация и го изричате на глас.

  • Предлагам на човека да излезе от колата и да пуши отстрани.
  • Казвам, че не понасям миризмата на цигари и съм алергична.
  • Казвам, че няма да можем да общуваме с него, докато не спре да пуши.

Приложете тази психологическа техника и ще стане по-лесно да обичате себе си.

Колкото повече решавате неприятни за вас ситуации, толкова повече любов и уважение към себе си ще се появят.

9. Имайте лични граници: какво приемате в хората и какво не

Защо е важно да имаме лични граници?:

Пример.

  • Не ми харесва, когато хората седят на врата ми.
  • Не обичам клюки, лъжци и лицемери.
  • И така нататък.

Също напишете вашите предпочитаниякакво цените и уважавате в хората.

Така ще знаете какво искате. Ще знаете ясни отговори на въпроси от психологията за това как да обичате и уважавате себе си.

10. Когато постигнете целите си, награждавайте се по всякакъв възможен начин: например купете си сладкиши

Ако сте си поставили цел и сте я реализирали, зарадвайте се с приятни неща.

Как това ще ви помогне в бъдеще:

  • Така несъзнателно затвърждавате в главата си, че постигането на цели е двойно по-приятно и по-вкусно.
  • Появява се повече енергия за постигане на целта.
  • Купувайки нещо за себе си, възнаграждавайки се за резултата, подчертава го, предизвиква естествено самолюбие към положените усилия и усилия.

Например обичам да си купувам сладкиши: шоколадови бонбони, торта. На който му харесва. Винаги е хубаво.

Приложете това и вече няма да имате нужда от съвети от психолог как да започнете да обичате и уважавате себе си.

11. Не хленчете и не позволявайте на хленчещите да плачат в жилетката ви.

Ти не си гъба или жилетка, в която можеш да плачеш! Обяснете това на всички около вас.

Когато вие самият хленчите около хората за живота и за хората, вие просто им показвате, че и те могат да направят същото с вас.

Хленченето не решава проблемите по никакъв начин!

Не искаш да обичаш хлапещ, искаш да обичаш силна личност!

Как да спрем хленчещите:

  1. Ако човекът до теб хленчи и се оплаква от живота, при хора, излива душата си пред вас и плаче, попитайте го: „Как ще решите проблема си?“
  2. Ако продължава да хленчи, значи нищо няма да реши.. Това означава, че човек просто иска да се почувства нужен от вас, да излее душата си пред вас, да почувства вашата съпричастност.
  3. Запитайте се: "Защо имате нужда от такива хора?". Без съмнение, отървете се от хленчещите и вече ще почувствате как сте започнали да се обичате повече за това.
  4. Премахнете хлапещите от социалния си кръг, а около вас ще има силна и здрава екосистема от емоции и само силни личности наблизо. Никой хленч няма да те повлече.

12. Вие сами създавате всички ситуации: поемете отговорност за себе си и действията си

Как да научите това с лист хартия и химикал

Приложете на практика този ефективен метод от психологията по темата как да се научите да обичате себе си.

Пример за ситуация, в която човек се сби с човек на улицата

Как човекът доведе ситуацията до тук:

  • Самият аз се държах твърде агресивно и емоционално.
  • Самият аз нарекох обиди и провокирах човека.
  • Можех просто да си тръгна по всяко време.
  • Търсех собствените си приключения.
  • Първо бутнах човека.
  • Самият аз привлякох негативизма, който се натрупваше дълго време.

13. Познайте своите силни страни и уникални ценности, запишете ги и ги запомнете

Знайте точно каква стойност имате, какви привлекателни характеристики и качества притежавате.

Ако не знаете това, няма да можете да развиете любов към себе си и ще ви бъде по-трудно да общувате с хората.

Например,страхотно е, ако когато общувате с хора, които, без дори да се напрягате, довеждатенеща като:

Който и да си вие вече имате стойност дори само защото сте уникални.

Запишете уникалните си качества и ги запомнете. Това ще помогне да се справите с неспокойните мисли за това как една жена или мъж може да се научи да обича себе си.

Отговорете писмено на следните въпроси:

  1. Какво прави вашата личност привлекателна?
  2. Какви са вашите хобита, интереси, интереси?
  3. Какви усещания доставяте на хората, които са във вашето обкръжение, без да се опитвате или полагате усилия?
  4. Колко дълбоко можете да изразите своята интересна личност, когато общувате с други хора?
  5. Колко независими сте и колко сте свободни вътрешно?

Различните хора имат различни ценности. С развитието на личността ви ценностите ви може да се променят.

Видео за това как да повишим обективното самочувствие

14. Вярвайте повече на себе си и на намеренията си, действайте според желанията си

  1. Кажете каквото искате.
  2. Ако това, което правите, идва от добри намерения, доверете им се, направете ги и ги реализирайте!
  3. Каквито и да са вашите желания и намерения, действайте според тях.

Не се страхувайте да изглеждате такива, каквито другите не искат да бъдете! Защото това е вашият живот и живеете за себе си, а не за другите!

Колкото повече се доверявате и действате според желанията си, толкова повече ще живеете живота, който искате.

Примери за това как хората се ограничават в живота заради мнението на други хора:

  • Някои хора не искат да изразят напълно себе си и своята личност, защото се страхуват да не обидят други хора.
  • Някои хора не искат да танцуват, защото се страхуват да не получат неодобрителни погледи или да предизвикат усмивки на лицата на другите.

Можете да напишете статия за това как да игнорирате мненията на другите хора и да се отървете от срамежливостта.

15. Интересувайте се повече от себе си, правете интроспекция, стремете се да бъдете най-доброто от себе си.

Как да се научите да обичате себе си и да бъдете уверен човек

Придържайте се към тези принципи и вече няма да се притеснявате да се научите да обичате живота и себе си.

Задайте си следните въпроси:

  • Какви са вашите страсти в този живот?
  • Какво те вълнува и радва?
  • Какъв вид хумор харесвате?
  • Каква музика харесваш?

16. Поставете си голяма цел, която ще ви вълнува и ще ви попречи да заспите, и я изпълнете

  1. Поставете си цел, която ще ви вълнува и ще ви попречи да заспите!
    Изживейте тази мечта и я превръщайте в реалност всеки ден.
  2. Колкото повече цели си поставяте, толкова повече енергия имате в тялото си.да го приложим и превърнем в реалност.
  3. Ако целта е ниска и дребна, тогава ще има толкова много енергия.
  4. Така по пътя към голяма цел ще живеете интересен живот., ще имате самоуважение и усещане, че растете, а не стоите на едно място.

Помнете важността на целта и ще затворите въпросите си как да се научите да обичате себе си и да станете интересен човек.

17. Важно е да обичаш другите хора: не се опитвай да ги промениш.

Важно е да обичаш и приемаш хората такива, каквито са.

Бъдете наясно с тези принципи, препрочитайте ги понякога и не се притеснявайте как да обичате себе си и другите хора.

18. Не е нужно да сте супер перфектен човек.

Нашето общество, медиите и телевизията насаждат перфекционизъм и желание да бъдем супер идеални и коректни.

Уж трябва да имаш идеално тяло и образование.

В действителност никой не иска да бъде перфектен и коректен!

Заменете това желание с желанието напълно да приемете и обичате себе си във всяко проявление и изражение.

Хората искат да бъдат себе си.

Позволете на себе си и на другите хора да бъдат това, което са.

Така ще знаете всичко за това как да приемате и обичате себе си.

19. Не забравяйте да уважавате себе си и просто изглеждайте спретнати

Достатъчно е да живеете според представата си за това какво е нормално.

За да бъдете на претенциозни готини места, не е нужно да имате супер скъпи дрехи.

За да направите това, достатъчно е да изглеждате в съответствие с представата си за това какво е нормално.

Е, препоръчително е, разбира се, да се информирате предварително за изискванията на институцията и да се съобразите с тях. Ако няма специални изисквания, тогава няма нужда да се съобразявате с нищо.

  • Много е глупаво да съветваш човек винаги да мисли позитивно. Това е равносилно на задържане и насилствено вкопчване в някакви мисли в главата си.
  • Всяко състояние е временно и непостоянно. Състоянието на всички хора се променя и няма смисъл да принуждаваме човек да зависи от състоянието и постоянно да го преследва.
  • Това не означава, че сега можете да бъдете гадна, зла жена.. Не.
  • Трябва да обичате себе си, независимо в какво състояние се намирате. Бъдете съгласни със себе си и се обичайте по всякакъв начин.

С това приключват всички съвети. Сега знаете всичко за това как да обичате себе си правилно и правилно да тълкувате тази концепция.

Мъдри думи

Любовта е липсата на разделение и граници между хората. Това е, когато сте разтворени и виждате себе си във всеки човек.

Да обичаш всички хора е много по-красиво, отколкото да обичаш себе си сам или само партньора си.



Подобни статии