Болестта на Паркинсон не ходи крака. Феноменът на замръзване при ходене при пациенти с болест на Паркинсон. Какво е ежедневна активност и съвети, които да ви помогнат да преодолеете трудностите при ежедневната физическа активност

- Това е синдром на някои сериозни заболявания, включително, чиито причини все още не са напълно изяснени.

Сред тези над 60 години болен е един на 100, сред тези над 85 години – четирима на 100.

Подобно на много други заболявания, колкото по-рано се идентифицират признаците и се постави диагнозата, толкова по-добра е прогнозата. Ето защо е изключително важно да се консултирате с лекар навреме, ако има характерни симптоми на паркинсонизъм.

Тремор

Първият и основен симптом е тремор (треперене).

В началото е с малка амплитуда и слабо влияе върху ежедневните дейности на човека, но бавно, но сигурно става осезаемо и обезпокоително.

Треморът започва в едната ръка, след това се премества в противоположната ръка.

Треперене на ръцете и други части на тялото се наблюдава както в покой, така и при движение или извършване на някаква работа.

Обикновено треморът се влошава от преживявания, емоции и се успокоява по време на сън.

Походка

При паркинсонизъм походката на човек става бавна, несигурна, бъркаща. Пациентът се навежда, главата е наклонена напред, ръцете са притиснати към тялото, огънати в ставите. При завъртане на главата има прекъсване, спиране в процеса на движение.

При ходене е характерна загубата на контрол върху движението: ако пациентът бъде бутнат малко отзад напред, той няма да може да спре, докато не падне.

Пациент с паркинсонизъм на снимката:

други

Клиниката на паркинсонизма може да бъде придружена от следните симптоми:

  1. Бавни целенасочени движения (извадете кибрит от кутията и го запалете, извадете книга от рафта и я отворете).
  2. Изражението на лицето става лошо, лицето, когато говорите или в покой, изглежда замръзва, само устата се движи.
  3. Склонност към тормоз, отношение по дребни поводи, докачливост и сълзливост. Понякога пациентите са сигурни, че имат друго заболяване и сякаш не чуват обясненията на близките или лекаря, продължават да настояват на своето.
  4. Намалено внимание, интерес към минали хобита; депресия.
  5. Повишена умора, придружена от безсъние.
  6. Бавна тиха реч, сякаш затихваща в края на изреченията.
  7. Намалени функции на паметта, мисленето.
  8. Нарушаване на метаболизма и функциите на органите, проявяващо се под формата на повишено изпотяване и слюноотделяне, загуба на тегло (понякога, напротив, настъпва наддаване на тегло).
Трябва да се отбележи, че всички симптоми се развиват бавно, постепенно. По желание могат да се комбинират.

Началото на заболяването може да се установи с един или два симптома. За диференциране и потвърждаване на диагнозата е необходим преглед от лекар.

Патогенеза на синдрома

Поради различни фактори - наследственост, прекаран енцефалит и други заболявания на централната нервна система, прием на някои лекарства, отравяне и др., производството на допамин в черното ядро ​​(част от мозъка) е нарушено.

Допаминът служи като невротрансмитер, който контролира изпълнението на сложни двигателни действия.

При неговия дефицит пациентът не може да ги изпълнява и има загуба на инхибиране от други невротрансмитери, което причинява тремор.

Допаминът също играе роля в настройването на емоционалния фон на човека. Поради това настроението се променя в посока на вискозитет, депресия, загуба на контрол над емоциите.

Необходимо е да се прави разлика между първичен и вторичен синдром на паркинсонизъм.Също така е важно да се отбележи, че паркинсонизмът е симптом на други заболявания. Истинската болест на Паркинсон (първичен паркинсонизъм) възниква от само себе си.

Диагностика на заболяването

Общ преглед от невролог често е достатъчен, за да се постави диагноза първичен синдром на Паркинсон и да се предпише.

Той ще провери рефлексите, мускулната сила. Нарушенията на походката могат да бъдат разграничени от други заболявания със същия симптом.

Вторичният паркинсонизъм или болестта на Паркинсон се диагностицира въз основа на историята на живота на пациента: какви лекарства е използвал, от какво е бил болен, дали е бил отровен и т.н.

Невъзможно е да се изключи възможността за проява на паркинсонизъм като симптом на всеки мозъчен тумор, нараняване.

Като спомагателен метод може да помогне ултразвукът на съдовете (за да се изключи възможността за нарушение на кръвоснабдяването на мозъка, тогава паркинсонизмът ще бъде следствие от това).

От инструменталните методи заболяването може да се открие с помощта на CT и PET на мозъка.

Като потвърждение на диагнозата служи положителният ефект от приема на антипаркинсонови лекарства (леводопа и др.).

При паркинсонизъм, възникнал в резултат на приема на лекарства (невролептици и др.), Те се отменят и се разглежда резултатът. Също така потвърждение е положителният ефект и изчезването на симптомите при предписване на Cyclodol.

Признаците на паркинсонизъм не винаги са забележими за болния човек, но с внимателно внимание роднините могат да бъдат първите, които ще открият предупредителни знаци.

В такива случаи трябва незабавно да се свържете с невролог за пълна диагноза.

Когато поставяте диагноза, трябва постоянно да пиете лекарства, дозировката им се избира внимателно и индивидуално за всеки пациент, обикновено в стационарни условия.

Методологични подходи за лечение на болестта на Паркинсон са разработени в Центъра за екстрапирамидни заболявания на нервната система на Министерството на здравеопазването на Руската федерация към Катедрата по неврология на Руската академия за следдипломно образование. Тази система включва: Центъра на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, неговите регионални клонове, организираните от тях „медицински и социални групи за медицинско изследване и рехабилитация“ и накрая „училища за пациенти с болестта на Паркинсон и техните близки. "

Задачата на такива училища е да разяснят на пациентите и техните близки основните характеристики на болестта на Паркинсон и нейното лечение с антипаркинсонови лекарства, характеристиките на поведението на пациента в ежедневието, осигурявайки взаимно разбиране и взаимодействие на пациента, неговите близки с лекуващият лекар.

ставаш от леглото

Важен компонент на тази работа е активното взаимодействие с фармацевтичните компании, които произвеждат антипаркинсонови лекарства.

Надяваме се също, че създаващата се в момента "Обществена организация за подпомагане на пациенти с паркинсонизъм" ще изиграе значителна роля в изграждането на всички изброени връзки на тази система.

За изпълнение на задачите на „Училище за болни и техните близки” екипът на Центъра подготви поредица от брошури:

  1. Какво представлява болестта на Паркинсон и как се лекува.
  2. Лечебна физкултура при болест на Паркинсон.
  3. Хранене при болест на Паркинсон.

Какво е ежедневна активност и съвети, които да ви помогнат да преодолеете трудностите при ежедневната физическа активност

Ежедневната активност се отнася до всяка форма на човешка дейност през деня. Включва вашите дейности на работното място, всякакъв вид домакинска работа, различни форми на социални дейности, запознаване с области на изкуството и социалния живот, които ви интересуват, и разбира се, вътрешносемейни и други междуличностни отношения на работа и у дома.

Думата дейност предполага, че всички ежедневни дейности се извършват от вас по ваша воля, по план, който сами определяте, но в съответствие с вашите реални възможности.

Няма еднакви пациенти, еднакви прояви на болестта и обема на физическите възможности на всеки. Единият се разболява в предпенсионна възраст и продължава да работи, другият се разболява в напреднала възраст, когато вече се отразява тежестта на годините и може би освен болестта на Паркинсон има и други заболявания, които изискват лечение.

Следователно е ясно, че обемът на дневната активност при различните пациенти не е еднакъв, при работещите хора е по-голям, при възрастните неработещи пациенти е по-малък. Възрастните пациенти имат по-голяма нужда от съвети и психологическа подкрепа, така че нашите съвети в тази брошура са насочени предимно към по-възрастните пациенти, които устояват на предизвикателствата на хроничните заболявания, и към техните семейства и близки, които помагат за преодоляването на тези трудности.

ти се събуди

ти се събуди. Снощи сте приели последната доза от лекарството, а на сутринта действието на лекарството е отслабнало и ви е трудно да се движите. Следователно, на нощното шкафче или масата вечер трябва да се подготви сутрешната доза лекарства и чаша вода, за да се измият лекарствата. За да вземете лекарството си, трябва да седнете.

Как да седна в леглото

Ако лежите по гръб, сгънете коленете си, поставете краката си, повдигнете таза си и се обърнете на една страна към страната на леглото, където ще седнете. След това спуснете краката си от леглото и в същото време, подпирайки се на ръката си, седнете на ръба на леглото. В седнало положение не ви е трудно да приемате лекарства.

Вашите лекарства може да не подействат веднага. Ето защо, ако няма сигурност, че силите са се върнали при вас, не бързайте да ставате. Седнете, изчакайте лекарството да подейства. Но можете да започнете да обличате домашните си дрехи, докато седите. Дрехите трябва да са прости, леки, закопчавани с големи копчета или цип, а може и без никакви закопчалки.

Обуйте чехли. По-добре, ако са с гумени подметки. За да не скочат чехлите от краката им, те трябва да имат „пета“. Тези чехли се обуват по-лесно с помощта на "езика".

ставаш от леглото

Вече си облечен. Лекарството започва да действа. Можеш да станеш.

Здравият човек няма проблеми с това, защото ръцете, краката, торсът автоматично се движат координирано, приятелски и здравият човек не мисли как да направи движение: просто станете и отидете.

При болестта на Паркинсон координацията и автоматизмът намаляват, така че пациентът трябва да мисли как да прави определени движения.

За да станете от леглото, трябва да преместите краката си назад под ръба на леглото. Краката трябва да са разположени на ширината на раменете. След това накланяте торса си напред, поставяте дланите си върху коленете си и опирайки ръце на коленете, бавно се изправяте. Между другото, по същия начин ставате от стол.

Сутрешен тоалет и хигиена

Ставайки от леглото, тръгвате към тоалетната. Ако наскоро, след като вземете лекарството си сутрин, увереното ходене и сигурното равновесие не се появят веднага, тогава по пътя към тоалетната (и по пътя към други стаи) трябва да се поставят скоби (като дръжки на вратите) или дървени. прикрепени към стените (можете - метални) парапети, за които можете да се държите при ходене. Такава предпазливост няма да навреди, ще предотврати падания, натъртвания и наранявания.

За да можете уверено да седите на тоалетната в тоалетната, скобите също трябва да бъдат прикрепени към стените на тоалетната. Те също така ще ви улеснят при ставането от тоалетната.

ти си в банята

За да измиете лицето си, затваряте очи. Без да виждате околните предмети, може да загубите равновесие, да залитнете и да паднете. Следователно в този случай скобата до мивката няма да навреди.

Когато се миете, не просто напръскайте лицето си с вода, а разтрийте с известно усилие лицето, ушите, шията, раменния пояс. Такова измиване се превръща както в терапевтични упражнения, така и в лек самомасаж. Някои препоръчват електрическа четка за зъби, а ние препоръчваме обикновена четка за зъби, като е желателно зъбите да се мият последователно с лявата ръка, след това с дясната ръка, в този случай хигиенната процедура се превръща в лесна лечебна гимнастика.

Човек, освен да се измие, трябва и да се обръсне. Ако получите нормално бръснене със сапунисани бузи и безопасна самобръсначка, давайте. Бръсненето с електрическа самобръсначка обаче има някои предимства: не е необходимо да насапунисвате лицето си, можете да се бръснете седнали, а не непременно в банята.

Решавате да се изкъпете

Разбира се, това трябва да става в часовете и дните, когато се чувствате по-добре. Би било хубаво, ако можете да използвате някои съвети.

В банята до ваната и на дъното на ваната трябва да поставите гумени постелки - тогава няма да се подхлъзнете. За да влезете в банята, трябва да се придържате към скобите на стените.

Не бихме ви посъветвали да се къпете. По невнимание можете да прегреете до степен на гадене, да се изхлузите и да „изпиете“ водата. Освен това в позата „легнал във водата“ няма да можете да насапунисвате тялото. По-добре е да имате специална (обикновено дървена) решетка за сядане в банята. Ръбовете на решетката опират в ръбовете на ваната, а самата решетка за сядане се намира точно под ръба на ваната. Необходимо е предварително да приготвите сапунена пяна в малък леген и да напените и разтриете тялото с дълга кърпа или гъба (може да използвате мека четка) на дълга дръжка, така че да можете да достигнете всички части на тялото. По-добре е да измиете пяната с душ върху гъвкав маркуч.

След като сте се измили, по-добре е да се подсушите с кърпа, без да излизате от банята, но все още седнали на решетката. След това, хващайки се за скобите, излизате от банята и обличате леки домашни дрехи.

След като се изкъпете, трябва да почивате половин - час. В зависимост от вашите навици можете да се отпуснете в леглото, на дивана, в фотьойла. Дълбокият нисък стол е най-неподходящото място за почивка: можете да заспите в него в неудобна поза, може да бъде трудно да станете от него.

Излизане от дома за пазаруване

Ако пациентът се справя сам с домакинството или има сили да помогне на семейството си, тогава той трябва да се грижи за навременното закупуване на продукти. Правилното планиране за навременно закупуване на нетрайни и дълготрайни продукти е особено важно при управлението на собственото домакинство.

Няма нищо срамно, ако записвате в тетрадка какво трябва да купите днес, утре и т.н.

Ако всеки ден излизате за покупки, тогава трябва да определите теглото, което спокойно можете да носите вкъщи – обикновено 2-3 кг. Ако обстоятелствата са такива, че трябва да купувате повече продукти наведнъж, тогава трябва да вземете специална чанта на колела.

Съхранение и навременна подготовка на закупените продукти

Закупените продукти трябва да бъдат разделени на 3 групи:

  1. продукти за бърза употреба;
  2. храни, които изискват готвене и обикновено не издържат дълго в хладилника;
  3. продукти за дългосрочно съхранение без или с използване на хладилник (зърнени култури, концентрати, консерви).

Продуктите от всяка група трябва да се съхраняват по подходящ начин.

Когато приготвяте храни, които изискват готвене, трябва да използвате целия си опит, за да не се изгорите в този момент. Ако няма такъв опит или сте загубили необходимото умение, тогава за такова приготвяне на продукти трябва да поканите или роднини, или други хора, които ви помагат.

Ако живеете сами и управлявате собствено домакинство, тогава трябва да имате храни, които могат да се приготвят бързо и лесно, включително концентрати и консерванти. Други храни трябва да приготвите предварително - предния ден или 2 дни по-рано, като супи или някои втори ястия.Във всеки случай концентратите и другите инстантни храни трябва да бъдат в LPM. Те ще ви помогнат, ако в този ден няма възможност да отделите много време за готвене.

Закуска обяд вечеря

Всяко от храненията трябва да бъде съобразено с времето от деня, когато се чувствате по-будни. Всички продукти трябва да са готови за ядене предварително и само трябва да нарежете нещо и да затоплите нещо.

Бих искал да не пренебрегвате прости условия и винаги да ги помните:

  1. При предварително приготвяне на храна и затопляне на сготвена храна за ядене внимавайте с огъня – не палете огън, не се изгаряйте;
  2. Масата, на която се храните, трябва да е близо до мястото, където се затопля храната. Не трябва да ходите с горещ съд през цялата стая и още повече в друга стая;
  3. На масата, на която ще се храните, трябва да е приготвено всичко за закуска, обяд, вечеря - всички прибори за хранене, други храни, които обичате да ядете, докато ядете: хляб, подправки, вода, сокове, плодове и др. Това се прави, за да не ставате отново от масата;
  4. Яжте бавно, насочвайте съдържанието на всяка следваща лъжица в устата си, само след като сте погълнали съдържанието на предишната лъжица или сте отпили глътка вода;
  5. Ако сте уморени по време на хранене, тогава трябва да починете за половин час;
  6. Ако няма умора или вече сте си починали, тогава бавно измийте съдовете и подредете масата за рязане и масата, на която ядете; след това можете също да си починете за половин час.

Също така не трябва да се забравя, че съставът на храната, която приемате, може да повлияе на усвояването на приеманите антипаркинсонови лекарства и тяхната ефективност. Същото може да се каже и за това кога е по-добре да приемате лекарствата си: преди, по време, след хранене (можете да прочетете повече за това в другата ни брошура: „Хранене при болестта на Паркинсон“).

Разбира се, хората обикновено ядат храна, с която са свикнали от много години и която харесват. Но не се мързете да попитате вашия лекар или диетолог какъв вид пица е най-подходяща за вас в напреднала възраст с хронично заболяване, което намалява физическата ви активност, въпреки факта, че трябва непрекъснато да приемате антипаркинсонови лекарства, които сами промяна на апетита, дейността на червата.

Почистване на апартамента

Дори и с най-внимателно отношение към вашия апартамент, забелязвате, че той постоянно е пълен с нещо, прах и мръсотия се събират навсякъде. Ето защо в апартамента, включително в кухнята, в банята и тоалетната, е необходимо да се възстанови редът и чистотата.

Трябва правилно да прецените силните си страни - какво можете да направите, когато почиствате сами, така че да не навреди на състоянието ви: избършете праха, почистете с прахосмукачка подовете, килимите и други предмети (например диван), направете мокро почистване на пода или дори да измиете пода.

Можем да ви дадем един съвет: не е нужно да го правите както понякога правят здравите хора - ние си поставяме за цел да почистим целия апартамент за половин ден или за един ден, особено ако живеете сами, никога не трябва да правите генерално почистване веднага. Чувствайте се свободни да създадете график за почистване за себе си и да го правите на части всеки ден от седмицата. Това ще бъде полезна форма на физическа терапия за вас. Въпреки това, вие сами трябва да оцените силите си и да не поемате такова почистване, което не можете да си позволите.

Пералня

прането е неизбежна част от домакинската работа. Можете да организирате малко "измиване" (носни кърпички и т.н.) просто в леген. Не трябва да правите масово пране на ръка. Трябва да вземете пералня, която върши много неща сама. Но изпраното и изцедено бельо трябва да бъде окачено за окончателно изсушаване и след това все още трябва да се изглади. Ако не се чувствате уверени, че можете да го направите сами, тогава трябва да поискате помощници. Машината ще пере дрехите, а помощниците ще висят и гладят. Разбира се, има и друг начин: да поканите перални работници, но не всеки може да си го позволи,

почистване на нещата

Трябва честно да се каже, че възрастните хора не са много склонни да актуализират гардероба си. Да, и не винаги има достатъчно пари за това. Затова единственият начин е вашите помощници да дадат дрехите на химическо чистене и да ви ги върнат „като нови“.

ходи

Не е необходимо да обясняваме, че ходенето на чист въздух в ритъма на премерено и познато темпо на ходене ви укрепва, подобрява настроението и ви зарежда с енергия. Много болести имат свои собствени необясними мистерии, същата е болестта на Паркинсон: при много пациенти, веднага щом прекрачат прага на къщата и излязат навън, ходенето се подобрява и те изминават километри с удоволствие на такива разходки. Затова смятаме ходенето за незаменим елемент от ежедневната физическа активност.

В някои случаи разходките могат да се комбинират с покупката на необходимите продукти или други домакински или ежедневни задължения (плащане на наема, закупуване на някои домакински стоки).

По-горе вече изброихме толкова много възможности за физическа активност, че остава доста време за всичко останало.

Въпреки това, седенето пред телевизора или радиото, шумоленето през страниците на вестници и книги не е най-доброто забавление за пациент с трудности в движението. Колкото повече време на ден се пада на физическа активност, толкова по-добре за пациента.Не мислете, че лекарят не разбира, че на пациента се дава цялата тази дейност с голямо усилие на волята и силата. Но ние винаги настояваме пациентът да изпълнява максимално натоварването на домакинските задължения, освен ако, разбира се, това не влошава състоянието му.

Спомнете си, че умората след такава работа не е влошаване на здравето, а просто умора, която изчезва с почивка.

Ето защо, вместо да седите в кресло или да лежите на дивана, цялото полезно време (времето, когато лекарствата са по-ефективни) трябва да се използва с практичен смисъл: избършете праха от мебелите или первазите на прозореца с влажна кърпа или гъба , изметете (и избършете) пода в кухнята, почистете (избършете) пода в банята и тоалетната. Е, ако имате достатъчно сила, почистете стаите с прахосмукачка.

Ако остане време след тези домакински задължения, трябва да се правят физически терапевтични упражнения (вижте отделната листовка).

Физическа активност през останалата част от деня

За всеки човек е важно да общува с роднини и приятели. Следователно желанието ви за такава комуникация и желанието да я осъществите се разбира добре от вашия лекар.

Въпреки това, за съжаление, помним вашите трудности по време на пътуване. В тази връзка бих искал да ви дам няколко съвета:

  1. Пътуванията на гости са възможни само ако можете да понасяте добре транспорта, ако имате достатъчно сили да общувате с роднини и приятели в продължение на няколко часа;
  2. Тъй като е трудно да се предвиди продължителността на едно пътуване като гост, вземете със себе си следващата си доза лекарства и малка бутилка вода, за да измиете лекарствата си;
  3. . Чувствайте се свободни да вземете лекарствата си на парти в планираните часове за лекарства;

Същият съвет може да ви бъде предложен и ако ще ходите на театър. Въпреки това, когато излизате на хора, трябва да запомните, че хората са подредени по такъв начин, че всичко необичайно предизвиква у тях любопитство. Така че те могат да видят как се движите. Нашият съвет е да го игнорирате.

Ако ви е трудно да посетите, поканете роднини и приятели в дома си. Разбира се, пристигането им трябва да съвпада с часовете на вашето добро състояние. Чувствайте се свободни да им кажете, че не можете да варите кисели краставички, че ще има само чай.

Физически упражнения - ЛФК

По-горе се опитахме да проследим подробно активността ви през деня. Може да нямате време за нищо друго. Въпреки това, опитайте се да правите специални упражнения всеки ден, които са предназначени да подобрят движението и стойката (вижте нашата отделна брошура, Терапия с упражнения за болестта на Паркинсон).

Вашето поведение по време на епизоди на влошаване през деня или в продължение на няколко дни

Дори здравият човек се чувства по-добре в различни дни, понякога по-зле. Това е особено вярно при пациенти с хронични заболявания, включително болестта на Паркинсон. Причините за тази промяна са различни.

Влиянието на външни фактори, които влошават благосъстоянието -

  • - резки метеорологични колебания и промени в геомагнитното поле на Земята;
  • - неочаквана психическа травма и силни чувства за нея;
  • - внезапна поява на съпътстващи заболявания - настинка, грип, поява или обостряне на заболявания на вътрешните органи;
  • - нарушение на обичайната схема на приемане на лекарства;
  • - недостатъчност на действието на лекарствата, предписани ви по-рано.

С дългогодишен опит в наблюдението и лечението на пациенти с болестта на Паркинсон знаем, че самите пациенти обикновено могат да посочат причините за временно влошаване на състоянието. Във всеки отделен случай обаче ще бъде по-добре да се консултирате с лекар.

При дългосрочно проследяване на пациент с хронично заболяване считаме за много важно да посетите един и същ лекар. Обикновено това е лекар, който провежда амбулаторна практика. Служителите на нашия отдел и Центъра систематично провеждат допълнително наблюдение на пациентите на поликлиниката. Ако Вашият лекар в поликлиниката се съмнява в правилността на предписаното лечение, той може да Ви насочи към нашия център за консултация.

Чрез съвместните усилия на Вашия лекар, съветите на нашите служители и Вашите собствени представи за причината за влошаване или незадоволително състояние в определени часове от денонощието ще бъде направена оценка на Вашето лечение и ще бъдат предприети мерки за отстраняване на това влошаване.

Колебания във физическата активност през деня

Такива флуктуации се наричат ​​"моторни флуктуации". Те са свързани основно с ограничаване на продължителността на действие на еднократна доза лекарства. Поради това лекарят, опитвайки се да подобри състоянието ви, може да промени предписаните лекарства, дозата на лекарствата, броя на дозите на ден и часа на прием или да ви насочи за консултация към нашия център или неговите регионални клонове. Но понякога не е възможно напълно да се отървете от "моторните колебания". След това остава да се адаптирате към тях: правите всичко необходимо в часовете, когато се чувствате по-добре, прекарвайте останалите часове в дейности, които не изискват движение: четене, гледане на телевизия, слушане на радио.

Замръзване . Когато състоянието се влоши, пациентите могат да изпитат състояние на рязко ограничение на движенията. Пациентът сякаш замръзва на място и не може да се движи.

Измръзване най-често се случва при ходене, въртене, преминаване през тесни пространства (врати), ставане от стол или когато сте нервни. Сковаността обикновено се описва от пациентите като "прилепване на краката към пода".

По-долу са някои трикове, които могат да ви помогнат:

  • + Преди всичко спрете да се опитвате да продължите да се движите.
  • + Опитайте се да преминете от единия крак на другия. Свийте леко коленете си, повдигнете краката си от пода и пристъпете напред.
  • + Бройте "едно, две, три" или команда "ляво-надясно, ляво-надясно". Изпейте ритмична мелодия. Това ще помогне при ходене.
  • + Представете си звука от стъпки по тротоара и вдигнете крака си, за да направите крачка.
  • + Изберете някой пред вас, опитвайки се да имитирате ходенето му
  • + Ако имате проблеми с преминаването през тесни пространства, опитайте се да погледнете навън. Представете си мястото, където ще се окажете, заобикаляйки това пространство.

Продължителността на това състояние е различна - от няколко минути до няколко часа. В последния случай пациентът не може без външна помощ. При повтарящи се дълги епизоди той се нуждае от постоянна външна помощ и лекарят трябва да промени предписаното лечение.

Пациентите и техните близки трябва предварително да разработят начините, по които пациентът може да уведоми близките си за безпомощното си състояние.

Ако епизодът се случи на улицата и за пациента е трудно да разкаже на другите за своето заболяване или състояние, той трябва да има бележка в джоба си с неговото фамилно име, собствено име, бащино име, адрес на пребиваване, телефонен номер на роднини, име на заболяването и предприето лечение.

водопади . Може да е резултат от нарушено движение при болестта на Паркинсон, нестабилно равновесие. Въпреки това, при възрастен човек падането може да се случи с колебания в кръвното налягане, прекъсвания в работата на сърцето, с внезапно замайване или замаяност. Случайни фактори също могат да бъдат причина: неравности по пътя (дупки, неравности), хлъзгав под или пътни настилки, лошо осветление, лошо зрение или невнимание при ходене или опит за изправяне или сядане.

Съвсем очевидно е, че случайните фактори могат да бъдат избегнати чрез проста предпазливост, внимание към ходенето. Увеличаването на паданията с влошаване на болестта на Паркинсон може да изисква промяна в лечението.

Когато падате, опитайте се да останете спокойни, не бързайте да ставате, първо „елате на себе си“. Опитайте се да оцените нараняванията, които сте получили, дали има фрактури, дали ръцете и краката ви се подчиняват, дали има силно замаяност или прекъсвания в сърцето. Ако има възможност да получите помощ от други, не се колебайте да се свържете с тях с такова искане. Ако наоколо няма никой, опитайте се да се изправите сами: първо на четири крака, след това на стъпалото на единия крак, след това, като поставите ръце на коляното си, станете и се изправете. Всичко това е по-лесно да направите, ако разчитате на някакъв солиден предмет: у дома - здрав стол, маса, диван, на улицата - ограда, пейка, ограда, дърво.

За да кажете правилно на лекаря за падането, трябва да запомните по-добре дали е имало някакви случайни причини за падането (спъване, препъване, подхлъзване), може би падането е било предшествано от замаяност, прекъсвания или болка в сърцето. Всичко това ще помогне за по-правилното установяване на причината за падането и избягването му в бъдеще. Повтарящите се падания изискват да сте много внимателни при ходене, да използвате пръчка, да помагате на другите.

Една от причините за падане при болестта на Паркинсон е загубата на равновесие, докато тялото на пациента неудържимо се „носи“ напред, настрани или пациентът започва да се отдръпва. По правило при такова движение пациентът не може да се спре и се удря в някакво препятствие и пада. Такива падания са особено опасни по стълбите или в тъмен вход. Знаейки затрудненията си, бъдете особено внимателни при обръщане, изправяне от седнало положение и при изкачване по стълби.

Епизодично влошаване на говора може да се появи и заедно с влошаване на движението в определени периоди от деня ("моторни колебания"), речта става по-неразбираема, припряна, понякога е неразбираемо мърморене. Не можете ясно да кажете на другите какво искате от тях, другите не могат да ви разберат. Това води до взаимно раздразнение, негодувание, кавги. Ето защо обсъждането на някои въпроси с вашите близки трябва да се отложи за онези часове, когато речта ви е по-добра, а ако речта ви се влоши, ограничете вербалната комуникация колкото е възможно повече. Същото може да се каже и за разговорите по телефона.

Влошаването на движенията се простира до писане - почеркът става нечетлив. Затова опитът за писане на писмо или бележка също трябва да се отложи за хубавите часове на деня.

Влошаването на Вашите двигателни способности и колебанията им през деня налагат по-чести консултации с Вашия лекар и повече помощ от Вашите близки и приятели.

Приготвям се за лягане

Денят е към своя край. Вечерното благосъстояние е различно за всеки. Някои хора се изморяват толкова много през деня, че мечтаят да си легнат възможно най-скоро. Други може да се чувстват доста активни, ако вечерната доза е правилно насрочена за тях.

В съответствие с обичайния ви тип вечерно благополучие, вие отделяте определено време за подготовка за лягане. Трябва да подготвите лекарствата за следващия ден, да ги подредите по брой дози във флакони със съответните надписи. Извършете вечерни тоалетни и хигиенни процедури и си легнете. В съня човек обикновено несъзнателно променя позицията на тялото си в леглото, докато ръцете и краката му не изтръпват. При болестта на Паркинсон такава смяна на позицията е трудна. Без да се чувства комфортно, пациентът се събужда и не може веднага да си обясни причината за събуждането. Първото нещо, което трябва да направите, е да се обърнете на другата страна: починете с краката си, повдигнете таза, обърнете коленете и торса на другата страна. Понякога, за да улеснят въртенето на стената, на леглото, правят приспособления (скоби, дъски и др.), като ги хванете, улеснявате въртенето.

Може да искате да утолите жаждата си, така че чаша вода трябва да бъде приготвена на нощното шкафче. За да не счупите стъклото и да не разлеете водата, до вас трябва да има електрически ключ.

Ако в средата на нощта има желание да посетите тоалетната, тогава пътят към нея трябва да е добре осветен.

Ако ви е трудно да стигнете до тоалетната през нощта или много се страхувате да не паднете, тогава вечер до леглото, на обикновен стол или ниска стабилна табуретка, трябва да поставите съд, който ще използвате при нощ. След тоалетната си легнете и спете до сутринта.

На следващата сутрин, следващият ден ви очаква. Трябва да го харчите не по-зле от днес.

Съвети за пациенти с болестта на Паркинсон, които имат много часове пътуване с кола, влак, самолет:

  1. Трябва да обсъдите с вашия невролог спецификата на вашия ход.
  2. Трябва да получите справка от Вашия лекар с информация за протичането и характеристиките на Вашето заболяване, какви дози от лекарствата приемате обикновено. Ако е необходимо, препоръки за коригиране на възможни нежелани реакции.
  3. Ако не знаете нищо за доставката на лекарства в мястото на бъдещия ви престой, по-добре е да вземете запас от лекарства със себе си за един до два месеца.
  4. Ако не знаете нищо за това дали можете да ядете по време на пътуването в бюфет, кафене, ресторант, трябва да вземете малко количество храна и напитки на пътя.
  5. Носете удобни дрехи и обувки за пътуване.
  6. Малка надуваема възглавница ще ви позволи да пътувате удобно в кола, самолет или влак.
  7. Когато ви предстои дълго пътуване, опитайте се да си починете през деня преди полета и през деня след пристигането.
  8. Опитайте се да пиете много течности в деня преди заминаването и след пристигането. Това ще ви позволи да пиете по-малко в деня на полета и ще намалите броя на пътуванията до тоалетната.
  9. Ако никой не ви помогне с преместването:
а) Трябва предварително да представите и оцените услугите на такси и портиер;
б) С такси трябва да пристигнете в медицинския кабинет на летището или жп гарата; в) Персоналът на медицинския кабинет, заедно с друг помощен персонал, ще ви помогне да получите място във вагон или кабина на самолет;
г) Когато сте седнали в купето или на борда на самолета, уведомете кондуктора или стюардесата за заболяването си, трудностите си с движението, че може да имате нужда от външна помощ при хранене или ходене до тоалетна;

При пристигане трябва да информирате хората от бъдещото си обкръжение за вашето заболяване, трудности и необходимостта от прием на лекарства. В следващите няколко дни трябва да се срещнете с невролог, който ще продължи да Ви наблюдава. Надяваме се, че ще срещнете компетентен специалист и той ще продължи да ви оказва квалифицирана помощ, но също така се надяваме, че ще бъдете внимателни към неговите препоръки, ако той изисква от вас да промените напълно обичайното си лечение.

Отношенията ви с роднини, близки и други хора около вас

Хроничното заболяване, включително болестта на Паркинсон, обикновено значително ограничава двигателните способности на пациента. В по-голяма или по-малка степен, рано или късно, той ще има нужда от помощта на другите. Този факт сам по себе си силно разстройва пациента. Въпреки това, ако пациентът правилно следва всички съвети на лекаря и прецени реалните си възможности възможно най-рано и точно, тогава е по-вероятно в продължение на много години той да осигури своята независимост в живота, ще бъде по-лесно и по-лесно за той да установи приятелски контакти с други, които в този случай сами ще се стремят да помогнат на пациента. Такива контакти са възможни само при условия на взаимно разбиране и взаимна симпатия. Трудно е да се каже предварително кой може да окаже голяма помощ и психологическа подкрепа на пациента: роднини, с които живее, или тези, които живеят отделно, близки хора - съседи или колеги, стари или нови приятели. Необходимо е да се грижите за съществуващите и още повече за възникващите приятелски контакти, а не да ги разрушавате с невнимателна груба дума, необмислен акт. И тогава всички ще те обичат.

Служба за социално осигуряване

Страната ни има социалноосигурителна служба. Неговите служители помагат не само на хронично болните, които живеят отделно, но и на тези, които живеят с роднини, които поради естеството на работата си не могат да окажат достатъчна помощ на болния през деня.

Могат да се разграничат две форми на социална защита:

  1. включване на пациента в група за обща хуманитарна помощ: доставка на пакети с храна или дрехи, прикрепване към групи от хронично болни пациенти, получаващи безплатна храна;
  2. свързване на отделен социален работник за индивидуална помощ на пациента у дома, закупуване на лекарства, продукти, помощ при готвене, почистване на помещенията и др. Помощ при получаване на различни видове извънболнична помощ, ако е необходимо, организиране на хоспитализацията на пациента в болницата, създаване на диспансер заедно с наблюдение на амбулаторни работници.

Разбира се, такъв социален работник не може да бъде само с вас, той има и други подопечни. Вероятно за вас ще бъде най-правилна следната тактика: консултирайте се с вашия лекар и преценете кои битови и други грижи не можете да си позволите - и социалният работник ще ги извърши. Останалите грижи ще са в тежест на вас и близките ви.

Обществени организации

Нашите подходи за обединяване на усилията на специалисти от Центъра за екстрапирамидни заболявания на нервната система на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, специалисти от регионалните клонове на Центъра, невролози от районни (градски, регионални) кабинети и поликлиники за специални грижи за организиране на непрекъснато динамично диспансерно наблюдение на пациенти с болест на Паркинсон и обединяване на усилията на лекарите с работниците по социална защита под формата на концепция, разработена още преди 5 години.

Нашите по-нататъшни усилия и надежди, че подобна система ще придобие плът и кръв, са свързани с факта, че в момента се създава обществена организация за подпомагане на пациентите с болестта на Паркинсон и техните близки.

Привличането на общественото внимание към проблемите на болестта на Паркинсон е медицинска и социална задача от изключително значение.

Да се ​​надяваме на успех в тази съвместна работа.

Комплекси от упражнения за болестта на Паркинсон

Общи положения

Лечебната физкултура (LFK) е високоефективен метод на лечение, базиран на прилагането на различни физически упражнения. Упражняващата терапия успешно допълва лечението с лекарства. В днешно време тренировъчната терапия е задължителен компонент на всяка рехабилитационна програма (рехабилитацията е възстановяване на физическата и социална активност на човек), особено при продължително лечение на хронични заболявания, които включват болестта на Паркинсон

.

Важни отличителни черти на тренировъчната терапия са универсален ефект върху тялото и лекота на изпълнение. Когато човек изпълнява физически упражнения, работата на сърдечно-съдовата, дихателната, двигателната и храносмилателната система се подобрява. Простотата на провеждане на ЛФК е очевидна - пациентът сам или с малко помощ от методиста на ЛФК и хората около него изпълнява лечебни физически упражнения.

При болестта на Паркинсонна преден план излизат именно двигателните нарушения: първо, това е така нареченото "треперене на покой" (съвсем очевидно е, че при лечебни упражнения, които извеждат крайниците от състояние на покой, то намалява), второ е забавяне на движенията и повишено мускулно напрежение ("скован" мускули"), които след тренировъчна терапия и когато пациентът овладее способността да отпуска напрегнатите мускули, също намаляват. Ако пациентът има ограничение на движенията за дълго време, тогава ставите и мускулите "стагнират", ограничаването на обхвата на движение може да се увеличи, може да се появи болка в мускулите и ставите. ЛФК преодолява тези нарушения.

Когато пациентът успее да се отърве от тези нарушения, ходенето му се подобрява, възстановява се обичайната му стойка и походка, подобрява се равновесието.

Двигателните нарушения зависят и от това колко години сте боледували. Ако сте се разболели наскоро, а преди това сте водили доста активен начин на живот: пътувания и пътувания, туризъм и ски, спортни игри - тенис, волейбол, плуване, колоездене и т.н., тогава няма причина да спирате любимите си занимания. Приемайки добре подбрани лекарства, водейки здравословен начин на живот, вие, след консултация с вашия лекар, можете да продължите да се занимавате с любимите си спортове.

Ако сте били мързеливи и никога не сте се занимавали със спорт, веднага след като сте получили разочароваща диагноза за хронично заболяване, пристъпете към системна тренировъчна терапия. Това ще удължи дейността ви с десетилетия.

Не забравяйте да кажете за значителното психологическо въздействие на тренировъчната терапия. Подобрявайки физическата си активност, вие се чувствате много по-уверени в ежедневието – транспортът вече не е проблем за вас, по-малко се уморявате на работа, у дома се справяте по-добре с домакинските задължения. Можете да отидете на театър или на парти.

Въпреки това, системните физически терапевтични упражнения ще изискват значителна психологическа постоянство и постоянство, както и значителен физически стрес. Но преодоляването на тези трудности ще ви се отплати щедро.

Когато се сблъскате с необходимостта да започнете системна тренировъчна терапия, това изобщо не означава, че трябва спешно да закупите дъмбели и разширители, да се изкачите на шведската стена и да се потопите в басейна. Трябва да се договорите за програма от ежедневни физически упражнения (количеството физическа активност, продължителността на един урок - и може да има няколко на ден, оптималният набор от упражнения за подобряване на точно тези движения, които са по-трудни за вас и т.н. ) с невролога, който ви наблюдава, лекаря по ЛФК (или рехабилитационен терапевт), методолог по ЛФК, който ще наблюдава колко правилно изпълнявате предписаната програма.

  1. Упражняващата терапия трябва да бъде ежедневна.
  2. Броят на сеансите на ден се определя по препоръка на невролог и кинезитерапевт и зависи от особеностите на ежедневната Ви дейност.
  3. Всяка от лечебните сесии трябва да ви носи приятна умора, но в никакъв случай - изтощение. Прост признак - по време на кратка почивка след тренировъчна терапия забравяте за умората, но продължавате да усещате енергията, която са ви дали упражненията.
  4. Упражненията през целия ден трябва да обхващат всички мускулни групи и движения във всички стави, за да се осигури възможно най-голям обхват на движение. Всеки от класовете тренира определена мускулна група, но повечето от тези упражнения трябва да са насочени към трениране на онези движения, които ви помагат да преодолеете увреждането на вашата двигателна активност, причинено от заболяването.
  5. Всички двигателни упражнения се извършват по-лесно в условията на познат или приятен за пациента ритмичен режим; за един това са ритмични мелодии, за друг е проста сметка на глас или "наум". Много често командите си позволяват да започнат, продължат в правилния ритъм и правилно завършат всички елементи на упражнението.
  6. Опитайте се да планирате сесиите си с тренировъчна терапия да бъдат по-активни през онези периоди от деня, когато лекарствата са най-ефективни.
  7. Понякога през деня не разполагате с достатъчно време, за да завършите всички планирани физически упражнения. В тези случаи трябва да научите "малки трикове" - да изпълнявате индивидуални упражнения по време на други действия, необходими за вас:
  • докато шофирате за работа или по работа;
  • когато посещавате магазини за закупуване на покупки;
  • дори в часовете, когато сте на работа;
  • дори когато правите домашна работа, която по един или друг начин трябва да направите сами;
  • дори по време на "практически неизбежното" седене пред телевизора.

След такъв списък от съвети вие сами можете да добавите към списъка с онези ежедневни дейности, когато можете да комбинирате изпълнението им с изпълнението на програмирани физически упражнения.

Вашата упоритост и постоянство ще доведат до подобряване на двигателната и ежедневната активност.

Трябва да се отбележи, че такива физически дейности като дозирано ходене в определен ритъм, всякакви упражнения във въздуха, на велоергометър, упражнения с леки дъмбели и меки разширители, плуване подобряват дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система. Упражнението ви помага да се отпуснете и изгражда устойчивост към стресови фактори.

БЪДИ АКТИВЕН! ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ УПРАЖНЕНИЯТА СА ЕДИН НАЧИН ЗА ПРОТИВОПРОВОД НА БОЛЕСТТА НА ПАРКИНСОН.

Комплекси от упражнения

Дълбоко дишане

Мишена: упражнение за постигане на по-дълбоко дишане.

  • В седнало положение. Поставете ръцете си на корема. Поемете бавно дълбоко въздух през носа, усетете как гърдите ви се разширяват и коремът ви се „издува“. След това бавно, като броите до 5, издишайте въздуха през устата си, сякаш духате свещ. Повторете 10 пъти.
  • В изправено положение. Приближи се до стената. Изправете се така, че с целия си гръб и кръста да усещате стена или друга вертикална повърхност: килер, врата и др. Вдигнете ръцете си нагоре и, докосвайки стената, поемете дълбоко въздух; докато издишвате, спуснете ръцете си надолу и ги кръстосайте пред гърдите и корема, така че дясната ръка да хване лакътя на лявата ръка и обратно. Повторете 10 пъти.

Упражнение за подобряване на позата

Мишена: научете се да регулирате напрежението на мускулите на врата, торса, за да противодействате на образуването на "свита поза".

  • Застанете с гръб към стената, така че задната част на главата, лопатките, задните части, бедрата и пищялите да докосват стената; ръцете са разположени по протежение на тялото, дланите опират до стената. Опитайте се да се „притиснете“ към стената с напрежение (до броене до 5), а след това трябва да се отпуснете и да си починете толкова, колкото е необходимо. Повторете упражнението няколко пъти, опитайте се да не „събаряте“ дъха си.
  • Начална позиция, както в предишното упражнение. Останали „залепени“ за стената с тила, гърба, дупето и дланите, приклекнете „плъзгайки се“ с гръб покрай стената. Ако ви е трудно да станете след това, поставете стол наблизо или вземете пръчка, на която да се подпрете.
  • Застанете с лице към стената, така че едната буза да е обърната настрани, гърдите и стомаха, бедрата, така да се каже, "залепени" за стената. Разтворете ръцете си на нивото на раменете и ги разположете така, че дланите ви да се „залепят“ за стената. Повдигнете дланите си, залепени за стената, над главата. Когато дланите са над главата - издишайте, когато се върнат на нивото на раменете - вдишайте. Правете упражнението до усещане на приятна умора.

"Извиване на тялото"

Мишена:подобряване на подвижността на мускулите на врата, раменете, торса. В седнало или изправено положение поставете дланите си върху раменете или зад врата. Завъртете главата, врата и торса си първо в една посока, а след това в другата посока, доколкото е възможно. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на тялото. Повторете 10 пъти.

Флексия на багажника

Мишена:подобрена стойка и подобрена подвижност в гръдния и поясния отдел на гръбначния стълб.

Седейки на стол, поставете длани на коленете си, наведете се напред, след това извийте гърба си в дъга, изправете раменете си. След това седнете изправени. Повторете 10 пъти.

  • Седейки на стол, поставете ръцете си върху лумбалната област („вземете се за долната част на гърба си“). Наведете се в кръста, като избутате гърдите си напред и изправите раменете си, като броите до "20". След това седнете изправени. Повторете 10 пъти.

Упражнение за коремните мускули

Мишена:укрепване на коремните мускули.

Легнете по гръб (на пода, на леглото), огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото). Бавно протегнете ръцете си напред и седнете, повдигайки раменете и главата си (докато долната част на гърба докосва пода) толкова пъти, колкото имате достатъчно сила, без да „удряте дъха си“. Докоснете коленете си с ръце. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

"мост"

Мишена:укрепване на мускулите на тялото, бедрата и трениране на обръщания в леглото.

Легнете по гръб, огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото), повдигнете таза, опирайки се на краката и раменете си, завъртете се наляво и надясно. Повторете 10 пъти.

Лицеви опори

Мишена:разтягане на раменните мускули и подобряване на стойката.

Застанете с лице към ъгъла на стаята. Подпрете ръцете си на двете стени и се наведете към ъгъла, като огънете лактите си, така че да почувствате мускулно напрежение. Не повдигайте краката си от пода, когато се навеждате. Навеждайки се и продължавайки да опирате ръцете си в стените, пребройте до 20. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Кръгови движения и извивки на торса

Мишена:подобряване на подвижността на мускулите на тялото.

Начална позиция изправена, краката - на ширината на раменете, ръцете - на кръста. Извършвайте кръгови движения с тялото (сякаш въртите обръч), както и накланяне напред, назад, настрани. Повторете 10 пъти от всяка страна.

Упражнения за мускулите на врата и раменния пояс Завъртане на главата настрани

Мишена:подобрена подвижност в шийния отдел на гръбначния стълб. В седнало или изправено положение бавно завъртете главата си от една страна на друга, опитвайки се да погледнете през рамото си, когато се обръщате. Завъртайки главата си, задръжте я в това положение, като броите до 5. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на врата. Повторете 10 пъти.

Главата се накланя настрани

Мишена:подобрена подвижност в шийния отдел на гръбначния стълб. В седнало положение. Бавно наклонете главата си настрани, последователно към всяко рамо. Докато се накланяте, опитайте се да не обръщате главата си, гледайте напред. При всяко накланяне трябва да почувствате леко напрежение ("разтягане") на мускулите на врата. Извършете 10 накланяния във всяка посока.

Главата се накланя напред и назад

Мишена:подобрена поза и намалена фиксирана флексия на главата.

В седнало или изправено положение. Изпънете врата си и избутайте брадичката напред. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Спуснете главата си и докоснете гърдите си с брадичката си, върнете главата си в първоначалното й положение. Повторете 10 пъти. След това бавно наклонете главата си назад (ако правите това движение, по-добре е да играете на сигурно място, като се държите за здрав неподвижен предмет или скоба на стената). Облегнете главата си назад, опитайте се да отпуснете мускулите на врата и „почувствайте тази позиция“. Тя трябва да противодейства на фиксираната позиция на шията във флексионна поза.

Упражнения за мускулите на раменния пояс

Упражнение за редуване на напрежение и отпускане на мускулите на горния раменен пояс ("молитва")

Мишена:за постигане на тренировъчно напрежение и отпускане на мускулите на горния раменен пояс.

В седнало или изправено положение съединете ръцете си, като сгънете дланите си една в друга. Стегнете ръцете си колкото можете, така че дланите ви да опират една в друга. Бройте до "20". След това отпуснете ръцете си, "хвърлете" ги надолу. Повторете 5-10 пъти. Опитайте се да фиксирате в паметта си чувствата по време на напрежението на ръцете и по време на тяхното отпускане. Опитайте се да възпроизведете чувството на релаксация с нарастваща скованост.

Удължаване на раменете ("изправете рамене")

Мишена:увеличен обхват на движение в ставите на горния раменен пояс. В седнало или изправено положение свийте лактите си и преместете лактите си назад, приближавайки лопатките една към друга. Задръжте ги в това положение, като броите до пет. След това се отпуснете и върнете ръцете си в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Кръгови движения в раменните стави

Мишена:увеличен обхват на движение в раменните стави. В седнало или изправено положение правете кръгови движения с раменете (рамото се движи нагоре, назад, надолу и напред). Изпълнете заедно или последователно с всяко рамо 5 пъти. След това повторете кръговите движения в обратна посока (надолу, напред, нагоре, назад).

упражнение с пръчка

1) повдигане и спускане

Мишена:увеличен обхват на движение в раменните стави. В седнало или изправено положение вземете с две ръце дървена пръчка (бастун) с дължина около 1 метър и я повдигнете до нивото на гърдите. След това се опитайте да вдигнете пръчката над главата си. След това спуснете ръцете си до нивото на гърдите и след това спуснете ръцете си до коленете. Повторете 10 пъти.

Мишена:увеличен обхват на движение в раменните стави. В седнало положение. Като държите пръчката с двете си ръце на нивото на гърдите, извършвайте кръгови завъртания („начертайте кръг пред себе си“), плавно огъвайки и изправяйки ръцете си в лактите. Повторете 10 пъти от всяка страна.

„Вие карате каяк“

Мишена:увеличен обхват на движение в раменните и лакътните стави.

  • В седнало положение, като държите щеката с две ръце на нивото на гърдите, движете щеката с едната или другата ръка, имитирайки движенията на гребния каяк. Повторете 10 пъти.
  • В седнало положение хванете пръчката с ръце хоризонтално на нивото на бедрата. Повдигнете десния край на пръчката нагоре към дясното рамо, докато лозовата ръка остава неподвижна, пръчката е разположена диагонално спрямо тялото. Спуснете пръчката в първоначалното й положение, сега направете упражнението, повдигайки левия край на пръчката с лявата си ръка. Повторете 5 пъти от всяка страна.

Упражнение за ръце

Мишена:подобрена подвижност в ставите на лакътя и китката. В седнало положение поставете ръцете си на бедрата с дланите надолу. След това обърнете ръцете си с дланите нагоре. Започнете тези редуващи се движения с бавно темпо, след което постепенно увеличавайте темпото на движенията. Повторете 10 пъти. В същото време можете да „пляскате“ с четки, като избивате удобния за вас ритъм на движения.

Кръгови движения с четка

Мишена:подобрена подвижност в ставите на китката. В седнало положение бавно извършвайте кръгови въртения на китката на едната ръка в ставата на китката. Извършете пет завъртания във всяка посока. След това извършете кръгови въртения на четката на другата ръка. Ако е необходимо, за да улесните движенията на ръката на едната ръка, можете да фиксирате тази предмишница с другата ръка.

Упражнение за пръсти

Мишена:подобрена подвижност на пръстите.

В седнало или изправено положение последователно докосвайте с палеца си 2, 3, 4 и 5 пръста. Продължете упражнението, опитвайки се да увеличите темпото на движение. Повторете 10 пъти.

Упражнения за мускулите на пояса на долните крайници

Флексия в лумбалния гръбнак

Мишена:подобряване на подвижността на мускулите на долната част на гърба и бедрата. Легнете по корем. Отпуснете се за 3-5 минути. След това се опитайте да повдигнете горната половина на торса, опирайки се на лактите и опитвайки се да се огънете в долната част на гърба. Останете в тази позиция, като броите до 20. След това се върнете в изходна позиция и се отпуснете. Повторете 10 пъти.

Упражнение за мускулите на бедрата (развъждане на бедрата)

мишена:укрепване на мускулите на бедрата.

Легнете по гръб, огънете коленете си, като поставите краката си на пода (на леглото). Разтворете бедрата и коленете си отстрани, свързвайки подметките. Задръжте краката си в това положение, като броите до 20. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на вътрешната част на бедрата. След това върнете краката си в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Извиване на бедрата в легнало положение

Мишена:развива гъвкавостта на мускулите на тялото и бедрата.

Легнете по гръб (на пода, на леглото), огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото). Наклонете коленете на двата крака настрани, опитвайки се да докоснете пода (леглото) с тях. Свийте коленете си, задръжте ги в това положение, като броите до 20. Повторете упражнението с наклон 10 пъти във всяка посока.

Повдигане на прав крак

Мишена:

Легнете по гръб (на пода), огънете единия крак в коляното, дръжте другия изправен (и двата крака докосват пода). Повдигнете изправения си крак възможно най-високо, като внимавате да не го огънете в коляното. След това бавно спуснете крака си на пода. Повторете 10 пъти (всеки крак).

Полуклякове

Мишена:укрепване на мускулите на прасеца и бедрата.

Застанете изправени с една ръка на облегалката на стол, краката събрани. Бавно приклекнете, сгъвайки коленете си, докато се опитвате да държите гърба си изправен. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Извиване на краката

Мишена:укрепване на мускулите на бедрата и краката.

  • Легнете по гръб, огънете десния си крак в коляното, дръжте левия крак изправен. Вземете дясното си коляно с лявата си ръка и дръпнете огънатия крак наляво. Задръжте крака си в това положение, като броите до 20. Повторете 10 пъти от всяка страна. Повторете упражнението със сгънат ляв крак.
  • Легнете по корем. Свийте единия крак в коляното, опитвайки се да достигнете петата до задната част на бедрото. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на задната част на бедрата. След това върнете крака си в първоначалното му положение. Повторете 10 пъти с всеки крак.

Упражнения за подобряване на движението в коленните стави

Мишена:подобрена подвижност в коленните стави и повишена сила в краката.

  • Седейки на стол, изправете единия крак в колянната става, след което се върнете в първоначалното му положение. Повторете с всеки крак 10 пъти.
  • Седейки на стол, повдигнете единия крак и го поставете на малък стол (табуретка). След това поставете ръцете си върху коляното на изправения крак и се протегнете напред. Трябва да почувствате леко напрежение в задната част на мускулите на краката. Останете в това положение, като броите до 20. След това се отпуснете. Повторете упражнението 5 пъти.

Напрежение и отпускане на мускулите на бедрото и подбедрицата

Мишена:укрепване на мускулите на бедрата и мускулите на прасеца.

Застанете странично до облегалката на стол и се подпрете на него с ръка. Поставете единия крак на 50 см напред, а другия върнете назад. Сега огънете предния крак в коляното и постепенно се спуснете, прехвърляйки тежестта на тялото върху изпънатия и свит в коляното крак. Когато напълно „седнете“ на крака, изложен напред, опитайте се да усетите напрежението на мускулите му и разтягането на мускулите на „левия“ крак отзад. Останете в това положение до 20, след това се отпуснете и се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти (всеки крак).

Повдигнете се на пръсти

Мишена:укрепване на мускулите на прасеца.

Застанете прави с ръце на облегалката на стол. Издигнете се на пръсти. Повторете 10 пъти.

Упражнения за мускулите на лицето

Препоръчително е тези упражнения да се изпълняват пред огледало. Мишена:увеличаване на обема на движенията на мускулите на лицето, подобряване на изражението на лицето.

  • Опитайте се да изобразите различни емоции: радост, изненада, гняв и др.
  • Стиснете устните си, след това ги разтегнете широко, така че ъглите на устата ви да се разминават възможно най-много, кажете думата "сирене-и-йр" с напрежение. Задръжте всяко движение за няколко секунди.
  • Повдигайте и спускайте вежди, мръщете се колкото е възможно повече; повдигнете вежди и отворете очи и изразете изключителна изненада.
  • Изплезете езика си и бавно преместете върха на езика си от единия ъгъл на устата си към другия.
  • Отворете устата си и използвайте върха на езика си, за да плъзнете устните си с кръгови движения.

Няколко допълнителни съвета, които да ви помогнат да преодолеете трудностите при ежедневната физическа активност

ходене

Здравият човек не мисли как ходи. Пациент с болестта на Паркинсон трудно ходи поради скованост и забавени движения.

Когато вашият лекар и вие програмирате физически упражнения за подобряване на ходенето, трябва да вземете предвид следното заедно:

  • Трябва да определите („усетите“) ритъма и темпото на ходене, които са удобни за вас. Чувствайте се свободни да си командвате „ляво-надясно“ или „едно-две-три-четири“.
  • Никой освен вас не знае какъв ритъм и темпо на ходене е най-подходящо за вас. Определете сами темпото и ритъма така, че по възможност да не се различава от ходенето на здрав човек. И за това не трябва, първо, да бързате, и второ, не трябва да вървите по-бавно, отколкото можете.
  • Когато изпълнявате всяка тренировъчна терапия, опитайте се да „хванете и усетите“ темпото и ритъма на ходене, които са необходими и подходящи за вас.
  • Не се щадете, насилвайте се да вървите възможно най-далеч и възможно най-добре. Внимавайте за ходенето.Трябва да преодолеете "мърдащата" походка. За да направите това, просто изберете желаното темпо и ритъм на ходене. Оставете звуците на "разбъркване" да ви дразнят сами. Постигнете безшумна походка. Когато правите тренировъчна терапия, обърнете специално внимание на този въпрос.
  • >
  • Когато вървите, не забравяйте за трудностите, които ви подготвя неравен път. Бъди внимателен. Обърнете внимание на всички неравности и други неудобни елементи на пътя, по който се движите.
  • 6. Всичко това е особено важно, ако носите покупки вкъщи – можете да се нараните при падане и да повредите това, което носите.
  • Когато правите физическа терапия, отделете необходимото внимание и време на тренировките за ходене.

    Равновесие

    Ако вашите затруднения в движението са придружени от дисбаланс, тогава трябва да обърнете специално внимание на това, когато изпълнявате програма за тренировъчна терапия. Такива упражнения, разбира се, е по-добре да тренирате у дома - в стаите и коридорите на вашия апартамент.

    Извършването на движения, които осигуряват добър баланс, изисква редица условия:

    1. Абсолютно внимание - Трябва стриктно да следвате пътя, по който трябва да вървите. Ако това е в апартамент, тогава пред вас е лакиран под или линолеум с нежелана локва от чай, който случайно сте разляли, или под с плочки.
    2. Във всички случаи всички особености на вашето движение - независимо дали сте у дома или на улицата, трябва да бъдат взети под внимание и съобразени с цел вашата безопасност.
    3. За да изработите мерки, които гарантират баланса ви по време на ходене, трябва да тренирате в специални устройства, които спортистите наричат ​​„успоредка“, или да използвате 3x-4x опора „tragus“ или - в идеалния случай - пръчка. Всички трудности, които съпътстват вашето ходене, особено по неравни пътища или стълби, трябва да бъдат преодолени чрез многократна практика.
    4. У дома трябва да тренирате баланса си в условия на "изключване на зрението" (визуален контрол). Това трябва да се направи само ако вашият апартамент има парапети, специално закрепени на стената (дървена или метална дъска на стената).
    5. Всички упражнения за поддържане на добро качество на ходене и баланс трябва да се правят ежедневно.

    Речеви упражнения

    Във връзка с нарушаването на нормалната функция на речево-моторните мускули има затруднения в речта. В същото време вашите роднини и приятели понякога престават да ви разбират. Това поражда взаимно раздразнение, а понякога и кавги. Първото нещо, което трябва да направите, е вие ​​и вашият лекар да обясните затрудненията си на вашите близки и по този начин да премахнете взаимното раздразнение и неразбиране.

    В същото време програмата за тренировъчна терапия включва и упражнения за подобряване на речта.

    В идеалния случай, ако започнете да учите с логопед. Но дори и в случай, че това не е възможно, можете сами да правите тренировъчна терапия, за да подобрите речта. Има няколко възможности и варианта за това.

    Най-важното - и никой няма да направи това освен вас - трябва да определите оптималното темпо и ритъм на речта.

    Това може да стане чрез различни упражнения.

    Първо взимате любимата си книга и започвате да четете на глас. В същото време вие ​​избирате удобния за вас ритъм и темп на речта.

    Второ - опитвате се да повторите текста след говорителя на радиото и телевизията. Разбира се, в този случай трябва да изберете спокоен говорител, който говори с нормално темпо като проба.

    Трето, трябва предварително да репетирате цяла поредица от разговорни текстове и, ако е необходимо, да ги произнесете в удобен за вас ритъм.

    Във всеки случай никога не трябва да сте срамежливи и предупреждавайте събеседника си, че говорите много бавно и между другото го оставете да се адаптира към ритъма и темпото на разговора, който ви е удобен.

    Писмо

    Поради особеностите на двигателните нарушения при болестта на Паркинсон, писането също може да бъде нарушено. Думите и буквите могат да станат нечетливи и тогава написаното не може да бъде прочетено, в някои случаи дори и от най-болния човек.

    Започвайки да пише ред, пациентът обикновено пише задоволително. Но докато този ред продължава да се пише, почеркът става все по-нечетлив. И в тези случаи се нуждаете от "почерк на упражненията за терапия". На какво да подлежи тя? Отново отработване на индивидуалното темпо и ритъм на писане. Напомняме ви, че пишете задоволително в началото на реда и едва тогава буквите стават нечетливи. Ето защо е необходимо рязко да се намали темпото на писане на писма, бележки и други ръкописни текстове. При тези условия обаче писането на писмо (или някакъв друг текст) може да се превърне в трудна задача, когато текстът се ражда „за час в една чаена лъжичка“. В този случай трябва да използвате пишеща машина, но още по-добре е да напишете текста на клавишите на компютъра. Не е толкова трудна наука да не овладеете писането на текст на компютър, защото има достатъчно леко докосване, а "изходът" е идеален текст, отпечатан с произволен шрифт.

    ___________________________________________________

    и:

    1. Комплексът започва и завършва с упражнения за релаксация с автотренинг.
    2. Когато изпълнявате упражнения с пръчка, след всяко упражнение превъртете пръчката през бедрата (релаксация).
    3. Всички упражнения се изпълняват с равномерно бавно темпо.
    4. Контролирайте пулса и кръвното налягане.
    5. Препоръчително е упражненията да се изпълняват пред огледало и под музика.
    6. Продължителността на натоварването е 45-50 минути.
    Упражнения, докато седите на стол
      1. Стиснете пръстите си в юмрук, краката върху себе си
      2. И.П. - релаксация.
    1. И.П. - крака на ширината на раменете, ръце на колене:
      Извършваме редуващи се кръгови движения с ръцете си 5 пъти във всяка посока.
      Движенията са свободни, темпото е бавно, редуват се с отпускане.
    2. И.П. - крака на ширината на раменете, ръце на колене: Извършете редуващи се кръгови движения на краката 5 пъти във всяка посока.
      Не откъсвайте краката си от пода. Движенията са свободни, темпото е бавно, редуват се с отпускане.
    3. И.П. - крака на ширината на раменете, ръце на колене:
      1. Вземете лявата си ръка и десния крак настрани, завъртете главата си наляво.
      2. Вземете дясната си ръка и левия крак настрани, завъртете главата си надясно.
    4. И.П. - крака на ширината на раменете, ръце на колене:
      1. Наклонете торса напред, протегнете с лявата си ръка дясната пета.
      2. Наклонете торса напред, протегнете дясната ръка към дясната пета.
    5. И.П. - краката на ширината на раменете, ръцете отстрани:
      1. Завъртете тялото надясно.
      2. Завъртете тялото наляво.
    6. И.П. - ръце на колене.
      1. Хванете левия си пищял с ръце, дръпнете го към себе си - издишайте.
      2. Разтворете ръцете си отстрани - вдишайте.
      3. Хванете десния си пищял с ръце, дръпнете го към себе си - издишайте.
    7. И.П. - ръце на колана:
      Бавни кръгови движения на торса шест брои надясно, шест брои наляво.

    8. Ръцете за извършване на плувни движения "бруст". Извършвайте движения бавно на четири броя.
    9. И.П. - ръце на колене, крака на ширината на раменете:
      Извършваме кръгови движения с краката ("бруст"), не откъсвайте краката от пода.
      Изпълнявайте упражненията бавно на четири броя.
    10. И.П. - ръце на колене, крака на ширината на раменете:
      Извършваме плувни движения с ръце и крака ("бруст"). Извършвайте движения бавно за 4-6 броя.
    Упражнения с гимнастическа пръчка, докато седите на стол

    1. Завъртете пръчката по бедрата с палмарната, страничната и задната повърхност на ръката.
      Движенията са свободни, ръцете отпуснати.
    2. И.П. - крака на ширината на раменете, пръчка на колене, ръце, държащи пръчката за краищата:
      1. Повдигнете пръчката нагоре.
      2. Прехвърлете пръчката през лявото рамо.
      3. Повдигнете пръчката нагоре.
      4. Прехвърлете пръчката през дясното рамо.
    3. 3. И.П. - краката на ширината на раменете, ръцете отстрани, дръжте пръчката вертикално в средата:
      1. Хвърлете пръчката от едната ръка в другата.
    4. И.П. - крака на ширината на раменете, пръчка на колене, ръце на пръчка:
      1. Вземете пръчка и я отведете настрани и нагоре. В същото време отместваме десния крак встрани.
      2. Вземете пръчка и я отведете настрани и нагоре. В същото време отместваме левия крак встрани.
    5. И.П. - крака на ширината на раменете, пръчка на колене: Прекарайте пръчката от едната ръка в другата около торса по посока на часовниковата стрелка и обратно.
    6. И.П. - краката на ширината на раменете, ръцете отстрани, дръжте пръчката вертикално в средата в дясната ръка:
      1. Повдигнете десния крак нагоре и прекарайте пръчката от дясната ръка в лявата под правия крак.
      2. Повдигнете левия крак нагоре и прекарайте пръчката от лявата ръка в дясната под правия крак.
      1. Наклон на тялото напред.
    7. И.П. - Пръчката е на пода, долният й край е захванат с крака, поставете прави ръце върху горния край на пръчката:
      Извършваме кръгови движения на тялото, ръцете са прави.
    8. И.П. - Пръчката стои вертикално на колене, държим пръчката с две ръце една над друга:
      Прехващаме с ръце нагоре по пръчката, ръка в ръка и надолу.
    9. И.П. - Пръчката лежи на коленете ви, дръжте я за краищата:
      Правим движения, имитиращи гребане на каяк.
    Упражнения в изправено положение на опора

    1. Алтернативно извършвайте кръгови движения с краката. Започваме с малка амплитуда, като постепенно я увеличаваме.
    2. И.П. - застанете странично до опората, като се държите за нея:
      Прекрачваме препятствието последователно с левия, после с десния крак, напред - назад.
    3. И.П. - застанете с лице към опората, като се държите за нея:
      Прекрачваме препятствието наляво и надясно.

    4. Ние се люлеем от пети към пръсти.
    5. И.П. - застанете с лице към опората, държейки се за нея, краката на ширината на раменете:
      1. Заставаме на пръсти и разтваряме петите настрани.
      2. Заставаме на петите си и разпространяваме чорапите си настрани.
      5.6.7.8. Същите движения в обратна посока.
    6. И.П. - застанете с лице към опората, държейки се за нея, краката на ширината на раменете:
      1. едновременно вземете дясната ръка нагоре и левия крак назад и нагоре.
      2. едновременно повдигнете лявата ръка нагоре и десния крак назад и нагоре.
    7. И.П. - застанете с лице към опората, държейки се за нея, краката на ширината на раменете:
      1. Вземете лявата си ръка настрани със завъртане на торса.
      2. Вземете дясната си ръка настрани с завъртане на торса.
    8. И.П. - застанете с лице към опората, държейки се за нея, краката на ширината на раменете:
      Преместваме тежестта на тялото от единия крак на другия, като последователно повдигаме краката от пода.
      Когато изпълнявате упражнението, постепенно увеличавайте и намалявайте амплитудата на люлеенето.
    9. И.П. - застанете с гръб към опората:
      Изпълняваме торса надясно и наляво.
    10. И.П. - застанете, облегнете се на опората, като се държите за нея:
      1. „Нападнете“ половин крачка напред с левия крак.
      2. „Нападнете“ половин крачка напред с десния крак.
    Упражнения за ходене
    1. Ходене по отпечатъци, нарисувани на пода.
    2. Ходене с промяна на скоростта и ширината на стъпката.
    3. Ходене с промяна на посоката (в кръг, змия).
    4. Ходене с промяна в позицията на ръцете (ръце на колана, към раменете, отстрани, нагоре).
    5. Ходене с произволно замахване на ръцете.
    6. Ходеща "ски" стъпка.
    7. Ходене със стъпка "скейт".
    8. Ходене, докато подавате топката от едната ръка в другата.
    Упражнения с топка
    1. Хвърлете топката в ринга.
    2. Хвърлете топката в стената.
    3. Хвърлете топката на партньор.

    ___________________________________________________

    Клинични прояви на болестта на Паркинсон
    Тремор. Болестта на Паркинсон се характеризира с тремор в покой от типа на "търкаляне на хапчета" или "броене на монети". Най-често треморът първоначално се появява в ръката, но може да започне в крака, лицето, челюстта или езика. В повечето случаи при прогресиране на заболяването термоморът обхваща последователно части от тялото в следния ред: 1-ръка, 2-ръка и крак от една и съща страна, 3-срещуположна половина на тялото. При произволно движение на засегнатия крайник треморът изчезва или значително отслабва. При извършване на повтарящи се движения с противоположния крайник, треморът, напротив, се увеличава. Освен това треперенето на ръцете в покой се влошава при ходене.
    Постурално-кинетичен тремор. При значителна част от пациентите с болест на Паркинсон освен тремор в покой има и постурално-кинетичен термомор, който възниква или се засилва при задържане на поза или движение. В някои случаи такъв тремор е вид "продължение" на тремора на покой и има същата честота. При други пациенти това е самостоятелен вид тремор, който ограничава движението на ръцете в по-голяма степен от тремора в покой. Може да затрудни храненето, обличането и други дейности, които включват фини движения или необходимостта от поддържане на определена поза.
    Хипокинезията е една от най-инвалидизиращите прояви на болестта на Паркинсон. Характеризира се с бавност на движенията и трудно започване, обедняване на модела, изчерпване на движенията. Пациентът може да опише хипокинезията като умора или тромавост, неловкост или да забележи, че ежедневните дейности като обличане или хранене са станали по-отнемащи време от обикновено. Изпълнението на фините движения на крайниците страда най-много: пациентите не могат да закопчават копчета, писането е трудно. Когато пише, пациентът започва реда с относително големи букви, но към края на реда те стават все по-малки (микрография). С напредването на болестта други движения стават по-трудни. Много хора се оплакват, че им е трудно да стават и излизат от колата, както и да извършват движения, които изискват подвижност на тялото или поддържане на трудна поза. В екстремни случаи тези промени могат да доведат до ограничена подвижност и дори пълна невъзможност за движение. Желаейки да направят движение, пациентите могат да замръзнат в определена позиция.
    Ригидността се проявява чрез увеличаване на съпротивлението при извършване на пасивни движения на засегнатия крайник. Усеща се както при флексия, така и при екстензия. За разлика от спастичността, ригидността присъства в целия диапазон на движение: от началото до края. Симптомите се разпространяват от проксимално към дистално, т.е. мускулите, които задействат големите проксимални стави, са първите и най-тежко засегнати.
    Постуралната нестабилност се проявява в късните стадии на болестта на Паркинсон, средно около 5 години след нейното начало. Този симптом води до тежки функционални нарушения и практически не се лекува.Една от причините е повишаването на тонуса на мускулите на тялото, особено флексорите, което води до постоянно накланяне на тялото напред. Поради невъзможността за бързо възстановяване на равновесието пациентите често падат. Често се налага да се използва бастун, проходилка или да се помоли някой да ги придружи, което води до изразено ограничаване на независимостта на пациентите.
    Трудностите в движението и нарушенията при ходене се появяват в по-късните стадии на болестта на Паркинсон. Нарушенията при ходене нарастват бавно, като в началото е трудно да се повдигне кракът от пода и да се ограничи махът на ръцете при ходене. с напредването на заболяването пациентите забелязват трудности при започване на движение, появява се мека походка. Характеризира се с малки, бързи, неконтролируеми стъпки с невъзможност за спиране. Походката на смилане обикновено се появява при ходене по равна повърхност, но при изкачване на стълби няма затруднения. В момента на началото на движението, преди завоя, при преминаване през тесен отвор (коридор, врата), внезапна поява на препятствие при пациент с болест на Паркинсон, може внезапно да настъпи замръзване.
    Нарушения на урината. Пациентите с болестта на Паркинсон често имат проблеми с уринирането, като по-често уриниране (полакиурия), по-често уриниране през нощта (никтурия) или неотложни позиви за уриниране. Възможна причина за тези нарушения е хиперрефлексия на детрузора и свръхактивен пикочен мехур.
    Уринарна инконтиненция. В напредналите стадии на болестта на Паркинсон може да се появи уринарна инконтиненция, придружена от дисфункция на червата като запек или псевдообструкция. Тези симптоми възникват поради увреждане на автономната нервна система, но патогенезата остава неясна. Развитието на тези симптоми е свързано с наличието на телца на Lewy в невроните на симпатиковите ганглии и хипоталамуса.
    депресия 20-40% от хората с болестта на Паркинсон развиват депресия по време на заболяването. В 20-30% е първият симптом, изпреварващ двигателните нарушения. Една от причините за депресията се счита за намаляване на активността на допаминергичната мезолимбична система, но лезиите на норадренергичните и серотонинергичните системи също играят определена роля в нейното развитие.
    състояния на тревожност. Приблизително 50% от пациентите с болестта на Паркинсон изпитват тревожност, най-вече под формата на пристъпи на паника. Често състоянията на тревожност са свързани с двигателни флуктуации, възникващи през периода на „изключване“.
    Деменция (деменция) се развива при 15-30% от пациентите с болестта на Паркинсон, при пациенти на възраст над 80 години тази цифра може да достигне 70-80%. деменцията е неблагоприятен прогностичен фактор, показващ бързото прогресиране на заболяването. Рискови фактори за деменция: напреднала възраст, ниска чувствителност към леводопа, акинетично-твърда форма на заболяването, наличие на психотични епизоди по време на антипаркинсонова терапия, наличие на деменция при роднини. Характерни симптоми: загуба на паметта, нарушено внимание, умствена изостаналост, нарушени зрително-пространствени функции. Механизмите на развитие на деменция остават неясни, но данните от аутопсията показват ролята на дегенеративната патология с образуването на тела на Леви и отлагането на амилоид в лимбичните структури и мозъчната кора, както и отслабването на активността на холинергичната система.
    Нарушения на съня. Повечето пациенти с болестта на Паркинсон имат нарушения на съня, свързани предимно с поддържането на съня. Сънят става непостоянен и непълноценен, не носи усещане за свежест. Сънят също често е нарушен. В по-късните стадии на заболяването се наблюдава повишена сънливост през деня, придружена от внезапни пристъпи на заспиване. Най-честите парасомнии са кошмари, ярки сънища, нощни страхове, сънуване, ходене насън. Особено характерно е нарушение на поведението в съня с бързи движения на очите, при което мускулната атония се губи в тази фаза на съня и пациентът започва да реагира на сънища. Понякога това заболяване предхожда други симптоми на болестта на Паркинсон с много години. При някои пациенти затрудненото заспиване се дължи на синдрома на неспокойните крака. Въпреки че има много причини за появата на тези нарушения, основната причина е увреждането на центровете на мозъка, които регулират съня.


  • Ваш личен избор

    Непоносимо обидно е да чуеш диагнозата хронично нелечимо заболяване на близък и скъп човек. В първите моменти усещането за объркване и безпомощност се разстройва. Изглежда, че няма какво да помогне. Животът обаче продължава и ситуацията на избор неизменно ни посреща всяка сутрин с изгряващите лъчи на слънцето.

    Един човек беше щастлив през целия си живот. През цялото време се усмихваше, смееше се, никой никога не го виждаше тъжен. Случи се един от хората да му зададе различни въпроси за това:
    Защо никога не се чувстваш тъжен? Как успяваш винаги да си щастлив? Каква е тайната на вашето щастие?
    На което човекът обикновено отговаряше:
    „Веднъж бях тъжен като теб. И изведнъж ми светна: това е МОЯТ избор, МОЯТ живот! И в крайна сметка аз правя този избор – всеки ден, всеки час, всяка минута. И оттогава всеки път, когато се събудя, се питам:
    - Е, какво ще избера днес: тъга или радост? И винаги се оказва, че избирам радостта.

    „Какви глупости“, казвате вие, „защо да се радвате? Най-скъпият ми човек е болен. Между какво да избера?

    Границите между действията, които възнамеряваме да извършим, всеки ще определи сам, в зависимост от концепцията за това, което му е скъпо и важно. От едната страна на везната можем да поставим негодувание, униние, раздразнителност, безпомощност, раздразнение, а от друга - търпението, любовта, желанието да помогнем, подкрепим, да жертваме установените си навици, да придобием нови знания и нов опит. Ако втората чаша на везните се окаже по-значима, тази брошура е за вас, но ако е първата, можете да я оставите настрана. Това ще бъде вашият избор за днес. И утрешният ден ще донесе различно разбиране на събитията и може би ще се върнете към началната точка.

    Един ден ученик попитал учителя:

    - Учителю, какъв е смисълът на живота?

    - Чия? - изненада се Учителят.

    Студентът се замисли за момент и отговори:

    - Изобщо. човешки живот.

    Учителят си пое дълбоко въздух и каза на учениците:

    - Опитайте се да отговорите.

    Един студент каза:

    - Може би влюбен?

    - Няма лошо - казал Учителят, - но наистина ли любовта е достатъчна, за да кажа в залеза на годините си "Не съм живял напразно"?

    Тогава друг студент каза:

    - Според мен смисълът на живота е да оставиш след себе си нещо за вековете. Като теб, Учителю!

    - Леле - усмихна се Учителят, - ако те познавах по-зле, можех да го приема за ласкателство. Искате да кажете, че повечето хора живеят напразно?

    Третият ученик условно предложи:

    - Или може би не е нужно да го търсите, точно това значение?

    - Хайде, хайде - заинтересува се Учителят, - обясни защо мислиш така?

    - Струва ми се - каза ученикът, - че ако зададете този въпрос, тогава, първо, вие все още няма да намерите точен и окончателен отговор, ще се съмнявате през цялото време, и, второ, без значение какъв е отговорът намираш ли, все едно винаги ще се намери някой, който да му спори. Така целият живот ще премине в търсене на своя смисъл.

    - Тоест - усмихна се Учителят, - смисълът на живота е да...

    - На живо? - каза студентът.

    - Според мен това е отговорът! - и Учителят показа с жест, че днес часовете са приключили.

    Така че нека живеем с болестта на Паркинсон. Нека се научим да помагаме на близките си и на себе си. Това е моят избор. Вие сами ще си направите своя.

    От десет години страдам от болестта на Паркинсон и тъй като съм психолог по професия, реших да напиша тази брошура под ръководството на моя лекар Татяна Николаевна Слободин, за да предоставя информация за болестта на Паркинсон на роднини на пациенти. Ако искате да знаете през какво преминава човек, засегнат от това заболяване, и как да му помогнете в организирането на живота и в процеса на лечение, присъединете се към нас.

    Живот с болестта на Паркинсон.

    Тайната на спокойствието

    Каква е тайната на вашето спокойствие?
    „В пълно приемане на неизбежното“, отвърна Учителят.

    Добре известно е, че болестта на Паркинсон възниква, когато малка част от мозъка (т.нар. "черно вещество") не може да функционира нормално: количеството на допамин в мозъка е рязко намалено, което затруднява нормалното движение . В тази връзка има три фактора, които блокират жизнената активност на пациента. Трябва да ги знаете, за да разберете състоянието на човек до вас и заедно с него да научите как да се справите с нелечима болест.

    1. На първо място физическо блокиране:

    • При това заболяване се появяват следните характерни симптоми в различни пропорции: треперене, мускулно напрежение и сложни нарушения на волевата и неволевата двигателна функция.
    • По правило лицето на пациента е замръзнало, главата е наклонена напред, говорът е нарушен, гласът става глух и постепенно отслабва; промени в почерка, всички нормални движения се забавят.
    1. Емоционално блокиране:
    • Болестта на Паркинсон засяга предимно тези, които се страхуват да не държат някого или нещо, така че започва в ръцете.
    • Това заболяване може да възникне при човек, който дълго се е сдържал, за да прикрие чувствителност, уязвимост, безпокойство и страхове, особено в онези моменти, когато изпитва нерешителност.
    • Човекът копнееше за абсолютен контрол, но сега болестта му казва, че е достигнал границите на възможностите си и вече не може да контролира себе си или другите. Нервната му система беше уморена от вътрешното напрежение, което бе създал, като пази всичко в себе си.
    1. психическо блокиране. Това заболяване се развива бавно, пациентът има шанс да забави процеса. Той и семейството му трябва да разберат прости общи истини:
    • Опитайте се да вярвате повече на хората и света като цяло.
    • Не трябва да придавате такова значение на сравняването на вашите успехи с успехите на други хора. Частта от вас, която смята, че всички хора трябва да се сдържат, е много уморена. Дайте си право да бъдете несъвършени, да сте нерешителни и дори да правите грешки.
    • Така ще ви бъде много по-лесно да разберете другите хора и да им дадете същото право. Освен това разберете, че всички хора изпитват страх и престанете да смятате за свой идеал хуманоиден робот без недостатъци и емоции.

    Единственият начин да се борите с болестта е да приемате лекарства, които стимулират производството на допамин, който е отговорен за двигателните реакции на човека към околната среда, или да го замените.

    Представете си, че мозъкът анализира ситуацията, например: за да направите сандвич, трябва да намажете парче хляб с масло, а отгоре да сложите шунка. Мускулите на ръцете трябва да получат съответната команда, мозъкът я дава и пътят на предаване се прекъсва, защото няма достатъчно вещество, което да стимулира този процес. Ръцете треперят, движенията са ограничени или напълно липсват. Така че, ако включите пералнята, зададете програмата за пране и кабелът се оказа повреден, тогава електрическият ток не тече и машината не работи, въпреки че по принцип е доста работеща. Трябва да смените кабела. Но умствените процеси не са разделени на части, така че е невъзможно напълно да се замени процесът на предаване на команда с подобен. И всичко, на което е способна съвременната медицина, е да приема лекарства, които улесняват преминаването на команди от мозъка към мускулите на крайниците.

    Според какъв алгоритъм действат лекарствата? Първо, има процес на "включване" - лекарството започва да действа и след това се заменя със състояние на "изключено". Така че понякога казват за тези, които страдат от болестта на Паркинсон: „Преди петнадесет минути тичах из къщата, като момиче на възраст за женене, а след това внезапно се разболя, направи гримаса и размърда краката си. Той намира време, когато да играе глупак ... ”Това състояние се обяснява много просто. Докато има допамин в тялото, човек се движи нормално, а щом действието на хапчето приключи, се появяват треперене, скованост, болки в мускулите, загуба на равновесие, липса на пластичност и лекота на движение. Наблюдавали сте как батерията на часовника се изтощава: стрелката се забавя, трепери и потрепва и след това спира напълно. Така че лекарството работи на този принцип, но с една отличителна черта, колкото повече го приемаме, толкова по-бързо тялото свиква с него, следователно не реагира на него. При предозиране мозъкът губи способността си да произвежда допамин, тъй като той идва в излишък отвън. Затова най-важното при лечението на болестта на Паркинсон е да се избере лекарствена схема, която отговаря на нуждите на организма в момента. Това може да направи само невролог, специализиран в лечението на болестта на Паркинсон. Пациентът трябва стриктно да спазва тези препоръки, като се придържа към режима и дозировката на лекарството. Действието на лекарствата, предписани за употреба, се извършва в определена амплитуда: подобрението на общото състояние след известно време намалява, тъй като заболяването прогресира и е необходимо увеличаване на дозата. Но само специалист може да промени дозата, така че трябва да се подлагате на преглед на всеки шест месеца, което ви позволява да оцените резервите на тялото на пациента.

    Какво можете да направите за любимия човек с болестта на Паркинсон?

    Първо, организиране на консултация, преглед и предписване от лекар на схемата и дозировката на лекарствата,

    Трето, трябва да запомните, че подобрението, което настъпва след увеличаване на дозата на лекарството, е временно явление, така че не можете да отмените лекарството. Спирането на лекарството, защото изглежда, че се подобрява и всичко е изчезнало, може да доведе до пълна загуба на способността за движение.

    Стратегията за успешно лечение е да сте наясно, че това подобрение е временно, тялото бързо ще свикне с тази доза. Болестта ще прогресира, така че по-късно всичко ще трябва да промени дозировката. Вашата задача е да удължите времевия период на положителния ефект на лекарството, за да останете в предписаната доза възможно най-дълго. За да направите това, трябва да използвате всички възможни методи. Ще говорим за тях в следващия раздел.

    Уютът на любовта

    Лекарствата, използвани за болестта на Паркинсон, са много скъпи. Емоционалният комфорт в отношенията с пациента не се продава в аптеката. Нямате нужда от пари, за да го създадете. Може би затова е безценен. Но по някаква причина роднини и приятели често намират време да закупят лекарства, но понякога нямат време да говорят с пациента. Но емоционалната стабилност плюс положителното настроение е най-ефективният фактор в борбата с болестта на Паркинсон, което помага да се удължи ефектът на лекарството възможно най-дълго.

    Учителят твърди, че повечето хора не търсят радостта от събуждането и активността, а комфорта на любовта и одобрението. И той илюстрира тази идея с разказ за най-малката си дъщеря, която изисква всяка вечер преди лягане той да й чете приказки.
    По някакъв начин Учителят дойде с идеята да рецитира приказки на магнетофон. Момиченцето се научило да го включва и няколко дни всичко вървяло добре, но една вечер дъщерята се приближила до баща си и му подала книга с приказки.
    „Хайде, скъпи, знаеш как да включиш касетофон.
    "Знам", отговори момичето, "но не мога да седя в скута му."

    Плодове, лекарства, храна, нов телевизор няма да заменят човешкото общуване. Болният човек трябва да знае, че е обичан, ценен и уважаван, тогава вътрешните резерви на тялото работят с пълна сила. Крясъци, раздразнени реакции, унизително пренебрежение - всичко това може да обезпокои всеки човек, особено ако той, този човек страда от болестта на Паркинсон. И ако изглежда, че вече нямате сили да издържите болен човек до вас, той самият ви вбесява със своята бавност и оплаквания, твърди, че се уморявате на работа, че имате достатъчно собствени грижи, много гърло ... Спрете и прочетете тези притчи.

    Укриване

    Посетителят разказал на Учителя история за светец, който искал да посети умиращ приятел, но се страхувал да отиде при него в тъмното. И се обърна към слънцето: „В името на Бога, остани на небето, докато стигна до селото, където моят приятел лежи и умира“. И слънцето замръзнало на небето, докато светецът стигнал до селото.

    Майсторът се усмихна.
    — Нямаше ли да е по-добре този светец да преодолее страха си от тъмното?

    Синдром на комуникационен дефицит е термин, използван в педагогиката и психологията. В нашата ситуация е доста подходящо. Общувайте с пациента. Поне 20 минути на ден. Не е толкова много. Основното е комуникацията да е с високо качество и да носи положително послание. Намерете причина да благодарите за нещо, дори и да е било преди много години, спомнете си моментите на щастие, които този човек ви е дал. Кога за последен път казахте, че го обичате, цените мнението му? Не се страхувайте да го направите отново. Поискайте съвет за нещо. Направете изненада, дайте приятна дреболия. Обсъдете плана си за утре. Поискайте помощ с домакинската работа.

    Положителните емоции, психологическият комфорт са мощни оръжия в борбата с болестта на Паркинсон. Ако не можете да създадете такава атмосфера, значи играете в собствената си мрежа. В крайна сметка нервната нестабилност поражда депресия, която усложнява и изостря хода на болестта на Паркинсон. Периодът на включване е драстично намален. Има нужда от увеличаване на дозите на лекарствата, но те не са евтини и е почти невъзможно да ги получите в аптеката с безплатни рецепти. Освен това двигателните реакции на пациента се влошават, което доближава любимия човек до състояние на неподвижност.

    Изложих условията на проблема за вас и вие ще трябва да го разрешите.

    Движение.

    Физическата активност е вашият съюзник в борбата с болестта на Паркинсон. Получава се парадоксална комбинация. В мозъка се произвежда недостатъчно количество допамин, което силно затруднява движението на пациента. Каните го да си легне да си почине, освобождавате го напълно от домакинската работа и се опитвате да му служите във всички ежедневни ситуации. Пациентът постепенно преминава в легнало положение. Междувременно седенето пред телевизора или радиото, шумоленето през страниците на вестници и книги не е най-добрият вариант за пациент със затруднено движение. Защото мозъкът отново намалява производството на допамин. Защо трябва да прави това, ако нуждата от движение постепенно намалява? Настъпва нов пробив в прогресията на болестта.

    Това, от което се нуждаете, е с вас

    Един човек се събуди през нощта, защото искаше да пуши. Отишъл до къщата на съседа и започнал да чука на вратата. Той отвори вратата и попита от какво има нужда. Човекът каза:
    - Пуши ми се. Можеш ли да ми дадеш огън?

    Съседът отговорил:
    - Какво става с теб? Ставаш през нощта, ела тук, събуди ни всички - и в ръцете си имаш запален фенер.
    Това, от което човек има нужда всъщност е в самия него, но все пак ходи по света и го търси.

    Необходимо е да се свържат вътрешните резерви на мозъка. За да направите това, е наложително да създадете възможни ситуации, в които са необходими движения. Мозъкът ще бъде изправен пред постоянна задача, която е да организира двигателната активност, която да стимулира производството на допамин.

    Този процес включва пет компонента:

    1. физиотерапия, движение на музика.
    2. говорни и дихателни упражнения;
    3. трудотерапия;
    4. масаж;
    5. плуване.

    Колкото повече време на ден е за физическа активност, толкова по-добре за пациента. Не мислете, че лекарят не разбира, че цялата тази дейност се дава на пациента с голямо усилие на воля и сила. Но винаги трябва да се настоява пациентът да изпълнява максимално възможното натоварване на домакинските задължения. Доказано е, че движението и упражненията частично заместват лекарствата и подобряват производството на допамин.

    Инструктирайте пациента да възстанови реда и чистотата в апартамента.
    Заедно с пациента трябва правилно да оцените силата му: какво може да направи при почистване, така че това да не навреди на състоянието му. Например, избършете праха, почистете с прахосмукачка подове, килими и други предмети (например диван), направете мокро почистване на пода или дори измийте пода, сгънете нещата си, полейте цветята, направете каталог на домашната си библиотека. Поставете реалистични цели за пациента:
    не е нужно да извършвате почистването със същото темпо, както понякога правят здравите хора. Чувствайте се свободни да създадете график за почистване заедно, за да го правите на части всеки ден от седмицата. Това ще бъде полезна форма на терапевтична дейност. Помолете за помощ в домакинството, запознайте пациента с работата в градината. Инструктирайте да купите хляб, проверете пощата.

    Въпреки това, златната среда е добра във всичко. Не можете да претоварвате тялото. Опростете задачите си. Обяснете на пациента, че е нереалистично да се поддържа същото ниво на активност, докато болестта прогресира. Дайте му няколко прости съвета:

    • Планирайте дейностите си (домакинска работа, упражнения, възстановяване) предварително.
    • Не си поставяйте твърде много задачи за един ден. Правете задачи, които отнемат повече енергия, когато се чувствате по-добре, тоест по време на периода на включване.
    • Ако има нужда, трябва да си починете преди и след изпълнение на задачата.
    • Не планирайте нищо веднага след хранене. Почивайте 20-30 минути след всяко хранене.
    • Трябва да спите пълноценно. Спете на висока възглавница. Внимавайте с продължителността на дневния сън, в противен случай може да имате проблеми със съня през нощта.
    • Избягвайте прекомерната физическа активност. Не движете и не вдигайте тежки предмети (максимум 5 кг), не забравяйте, че не трябва да се пренатоварвате.

    Хранене.

    Балансираният прием на храна е фактор, който определя ефективността на лекарствата.

    Основата на лекарственото лечение на болестта на Паркинсон е леводопа. Резорбира се в тънките черва. Протеините и мазните храни затрудняват навлизането му в кръвта, тъй като той се задържа дълго време в стомаха за процеса на храносмилане. Трябва да се има предвид, че както протеините, вече разградени до аминокиселини, така и леводопа, абсорбирани в червата, навлизат в мозъка през кръвно-мозъчната бариера по същия начин. Между тях има нещо като конкуренция за „превозни средства“. Аминокиселините се доставят в мозъка първо от леводопа - второ. Ако приемате лекарството едновременно с храна, то ще достигне до мястото на абсорбция в кръвта само след 1-4 часа. Следователно, трябва да вземете лекарството 40-60 минути преди хранене.
    Забавя евакуацията на стомашното съдържимо в червата и повишава киселинността на стомашния сок.
    Протеините се намират в растителни храни (бобови растения, зърнени култури, ядки) и в животински продукти (месо, риба, мляко, яйца, сирене). Растителните храни съдържат малко протеини и много въглехидрати, а животинските съдържат много мазнини, холестерол, освен голямо количество протеини. Пациентите, страдащи от болестта на Паркинсон, се съветват да консумират билкови продукти. Приемайте храна, съдържаща протеинови храни, за предпочитане вечер.
    Калцият се съдържа в млякото, млечните продукти, сиренето, изварата, рибата, зеленчуците. Но тези продукти трябва да се приемат внимателно между дозите леводопа, тъй като съдържат много протеини.

  • Лечебна физкултура при болест на Паркинсон

    ПОЛЗИ

    за пациенти с болест на Паркинсон и техните близки

    Брой N3 Москва 2003 г

    Общи положения

    Лечебната физкултура (LFK) е високоефективен метод на лечение, базиран на прилагането на различни физически упражнения. Упражняващата терапия успешно допълва лечението с лекарства. Днес тренировъчната терапия е съществена част от всяка програма за рехабилитация (рехабилитацията е възстановяване на физическата и социална активност на човек), особено при дългосрочно лечение на хронични заболявания, които включват болестта на Паркинсон.

    Важни отличителни черти на тренировъчната терапия са универсален ефект върху тялото и лекота на изпълнение. Когато човек изпълнява физически упражнения, работата на сърдечно-съдовата, дихателната, двигателната и храносмилателната система се подобрява. Простотата на тренировъчната терапия е очевидна - пациентът сам или с малко помощ от методиста на тренировъчната терапия и хората около него изпълнява лечебни физически упражнения.

    При болестта на Паркинсон на преден план са именно двигателните нарушения: първо, това е така нареченото „треперене на покой“ (съвсем очевидно е, че с лечебни упражнения, които извеждат крайниците от състояние на покой, то намалява ), второто е забавяне на движенията и повишено мускулно напрежение („скованост“ на мускулите), които след тренировъчна терапия и когато пациентът овладее способността да отпуска напрегнатите мускули, също намаляват. Ако пациентът има ограничение на движенията за дълго време, тогава ставите и мускулите "стагнират", ограничаването на обхвата на движение може да се увеличи, може да се появи болка в мускулите и ставите. ЛФК преодолява тези нарушения.

    Когато пациентът успее да се отърве от тези нарушения, ходенето му се подобрява, възстановява се обичайната му стойка и походка, подобрява се равновесието.

    Двигателните нарушения зависят и от това колко години сте боледували. Ако сте се разболели наскоро, а преди това сте водили доста активен начин на живот: пътувания и пътувания, туризъм и ски, спортни игри - тенис, волейбол, плуване, колоездене и др., Тогава няма причина да спирате любимите си дейности. Приемайки добре подбрани лекарства, водейки здравословен начин на живот, вие, след консултация с вашия лекар, можете да продължите да се занимавате с любимите си спортове. Ако сте били мързеливи и никога не сте се занимавали със спорт, веднага след като сте получили разочароваща диагноза за хронично заболяване, пристъпете към системна тренировъчна терапия. Това ще удължи дейността ви с десетилетия.

    Не забравяйте да кажете за значителното психологическо въздействие на тренировъчната терапия. Подобрявайки физическата си активност, вие се чувствате много по-уверени в ежедневието – транспортът вече не е проблем за вас, по-малко се уморявате на работа, у дома се справяте по-добре с домакинските задължения. Можете да отидете на театър или на парти.
    Въпреки това, системните физически терапевтични упражнения ще изискват значителна психологическа постоянство и постоянство, както и значителен физически стрес. Но преодоляването на тези трудности ще ви се отплати щедро.

    Когато се сблъскате с необходимостта да започнете системна тренировъчна терапия, това изобщо не означава, че трябва спешно да закупите дъмбели и разширители, да се изкачите на шведската стена и да се потопите в басейна. Трябва да се договорите за програма от ежедневни физически упражнения (обем на физическа активност, продължителност на една сесия - и може да има няколко на ден, оптимален набор от упражнения за подобряване на точно тези движения, които са по-трудни за вас и т.н. ) с невролога, който ви наблюдава, лекаря по ЛФК (или рехабилитационен терапевт), методолог по ЛФК, който ще наблюдава колко правилно изпълнявате предписаната програма.

    В нашата брошура не можем да дадем препоръки за тренировъчна терапия за всички наведнъж. Тези препоръки са много индивидуални. Въпреки това някои общи съвети ще бъдат подходящи:
    1. Упражняващата терапия трябва да бъде ежедневна.
    2. Броят на сеансите на ден се определя по препоръка на невролог и кинезитерапевт и зависи от особеностите на ежедневната Ви активност.
    3. Всяка от лечебните сесии трябва да ви носи приятна умора, но в никакъв случай - изтощение. Прост знак е, че по време на кратка почивка след тренировъчна терапия забравяте за умората, но продължавате да усещате енергията, която са ви дали упражненията.
    4. Упражнението през целия ден трябва да обхваща всички мускулни групи и движения във всички стави, за да осигури възможно най-голям обхват на движение. Всеки от класовете тренира определена мускулна група, но повечето от тези упражнения трябва да са насочени към трениране на онези движения, които ви помагат да преодолеете увреждането на вашата двигателна активност, причинено от заболяването.
    5. Всякакви двигателни упражнения се изпълняват по-лесно в условията на познат или приятен за пациента ритмичен режим; за един те са ритмични мелодии, за друг просто броене на глас или „наум“. Много често командите си позволяват да започнат, продължат в правилния ритъм и правилно завършат всички елементи на упражнението.
    6. Опитайте се да планирате тренировъчната терапия така, че да сте по-активни през тези периоди от деня, когато лекарствата са по-ефективни.
    7. Понякога през деня не разполагате с достатъчно време, за да завършите всички планирани физически упражнения. В тези случаи трябва да научите "малки трикове" - да изпълнявате индивидуални упражнения по време на други действия, необходими за вас:
    докато шофирате за работа или по работа;
    когато посещавате магазини за закупуване на покупки;
    дори в часовете, когато сте на работа;
    дори когато правите домашна работа, която по един или друг начин трябва да направите сами;
    дори по време на "практически неизбежното" седене пред телевизора.

    След такъв списък от съвети вие сами можете да добавите към списъка с онези ежедневни дейности, когато можете да комбинирате изпълнението им с изпълнението на програмирани физически упражнения.

    Вашата упоритост и постоянство ще доведат до подобряване на двигателната и ежедневната активност.

    Трябва да се отбележи, че такива физически дейности като дозирано ходене в определен ритъм, всякакви упражнения във въздуха, на велоергометър, упражнения с леки дъмбели и меки разширители, плуване подобряват дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система. Упражнението ви помага да се отпуснете и изгражда устойчивост към стресови фактори.

    БЪДИ АКТИВЕН! ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ УПРАЖНЕНИЯТА СА ЕДИН НАЧИН ЗА ПРОТИВОПРОВОД НА БОЛЕСТТА НА ПАРКИНСОН.

    Комплекси от упражнения

    Дълбоко дишане

    Цел: упражнение за постигане на по-дълбоко дишане.
    В седнало положение. Поставете ръцете си на корема. Поемете бавно дълбоко въздух през носа, почувствайте как гърдите ви се разширяват и как коремът ви се „издува“. След това бавно, като броите до 5, издишайте въздуха през устата си, сякаш духате свещ. Повторете 10 пъти.
    В изправено положение. Приближи се до стената. Изправете се така, че с целия си гръб и кръста да усещате стена или друга вертикална повърхност: килер, врата и др. Вдигнете ръцете си нагоре и, докосвайки стената, поемете дълбоко въздух; докато издишвате, спуснете ръцете си надолу и ги кръстосайте пред гърдите и корема, така че дясната ръка да хване лакътя на лявата ръка и обратно. Повторете 10 пъти.

    Упражнение за подобряване на позата

    Цел: да научите как да регулирате напрежението на мускулите на шията, торса, за да противодействате на образуването на „извита поза“.
    Застанете с гръб към стената, така че задната част на главата, лопатките, задните части, бедрата и пищялите да докосват стената; ръцете са разположени по протежение на тялото, дланите опират до стената. Опитайте се да се „притиснете“ към стената с напрежение (до броене до 5), след което трябва да се отпуснете и да си починете толкова, колкото е необходимо. Повторете упражнението няколко пъти, опитайте се да не „събаряте“ дъха си.
    Начална позиция, както в предишното упражнение. Оставайки „прилепени“ към стената с тила, гърба, задните части и дланите, приклекнете „плъзгайки се“ с гръб по стената. Ако ви е трудно да станете след това, поставете стол наблизо или вземете пръчка, на която да се подпрете.
    Застанете с лице към стената, така че едната буза да е обърната настрани, гърдите и стомаха, бедрата сякаш „залепват“ за стената. Разтворете ръцете си на нивото на раменете и ги поставете така, че дланите ви да „залепват“ за стената. Повдигнете дланите си „залепени“ за стената над главата. Когато дланите са над главата - издишайте, когато се върнат на нивото на раменете - вдишайте. Правете упражнението до усещане на приятна умора.

    "Извиване на тялото"

    Цел: подобряване на подвижността на мускулите на шията, раменете, торса. В седнало или изправено положение поставете дланите си върху раменете или зад врата. Завъртете главата, врата и торса си първо в една посока, а след това в другата посока, доколкото е възможно. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на тялото. Повторете 10 пъти.

    Флексия на багажника

    Предназначение: за подобряване на стойката и подобряване на подвижността в гръдния и поясния отдел на гръбначния стълб.

    Седейки на стол, поставете длани на коленете си, наведете се напред, след това извийте гърба си в дъга, изправете раменете си. След това седнете изправени. Повторете 10 пъти.
    Седейки на стол, поставете ръцете си върху лумбалната област („хванете се за долната част на гърба“). Наведете се в кръста, като избутате гърдите си напред и изправите раменете си, като броите до "20". След това седнете изправени. Повторете 10 пъти.

    Упражнение за коремните мускули

    Цел: Укрепване на коремните мускули.

    Легнете по гръб (на пода, на леглото), огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото). Бавно протегнете ръцете си напред и седнете, повдигайки раменете и главата (докато долната част на гърба докосва пода) толкова пъти, колкото имате достатъчно сила, без да „удряте дъха си“. Докоснете коленете си с ръце. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    "мост"

    Цел: укрепване на мускулите на тялото, бедрата и трениране на завои в леглото.

    Легнете по гръб, огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото), повдигнете таза, опирайки се на краката и раменете си, завъртете се наляво и надясно. Повторете 10 пъти.

    Лицеви опори

    Цел: разтягане на раменните мускули и подобряване на стойката.

    Застанете с лице към ъгъла на стаята. Подпрете ръцете си на двете стени и се наведете към ъгъла, като огънете лактите си, така че да почувствате мускулно напрежение. Не повдигайте краката си от пода, когато се навеждате. Навеждайки се и продължавайки да опирате ръцете си в стените, пребройте до 20. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    Кръгови движения и извивки на торса

    Цел: подобряване на подвижността на мускулите на тялото.

    Начална позиция изправена, краката - на ширината на раменете, ръцете - на кръста. Извършвайте кръгови движения с тялото (сякаш въртите обръч), както и накланяне напред, назад, настрани. Повторете 10 пъти от всяка страна.

    Упражнения за мускулите на врата и раменния пояс Завъртане на главата настрани

    Предназначение: подобряване на подвижността в шийните прешлени. В седнало или изправено положение бавно завъртете главата си от една страна на друга, опитвайки се да погледнете през рамото си, когато се обръщате. Завъртайки главата си, задръжте я в това положение, като броите до 5. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на врата. Повторете 10 пъти.

    Главата се накланя настрани

    Предназначение: подобряване на подвижността в шийните прешлени. В седнало положение. Бавно наклонете главата си настрани, последователно към всяко рамо. Докато се накланяте, опитайте се да не обръщате главата си, гледайте напред. При всяко накланяне трябва да почувствате леко напрежение ("разтягане") на мускулите на врата. Извършете 10 накланяния във всяка посока.

    Главата се накланя напред и назад

    Цел: подобряване на стойката и намаляване на фиксираната флексия на главата.

    В седнало или изправено положение. Изпънете врата си и избутайте брадичката напред. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    Спуснете главата си и докоснете гърдите си с брадичката си, върнете главата си в първоначалното й положение. Повторете 10 пъти. След това бавно наклонете главата си назад (ако правите това движение, по-добре е да играете на сигурно място, като се държите за здрав неподвижен предмет или скоба на стената). Облегнете главата си назад, опитайте се да отпуснете мускулите на врата и „почувствайте тази позиция“. Тя трябва да противодейства на фиксираната позиция на шията във флексионна поза.

    Упражнения за мускулите на раменния пояс

    Упражнение за редуване на напрежение и отпускане на мускулите на горния раменен пояс („молитва“)

    Цел: чрез трениране да се постигне напрежение и отпускане на мускулите на горния раменен пояс.

    В седнало или изправено положение съединете ръцете си, като сгънете дланите си една в друга. Стегнете ръцете си колкото можете, така че дланите ви да опират една в друга. Бройте до "20". След това отпуснете ръцете си, "хвърлете" ги надолу. Повторете 5-10 пъти. Опитайте се да фиксирате в паметта си чувствата по време на напрежението на ръцете и по време на тяхното отпускане. Опитайте се да възпроизведете чувството на релаксация с нарастваща скованост.

    Удължаване на раменете ("изправете рамене")

    Цел: увеличаване на обхвата на движение в ставите на горния раменен пояс. В седнало или изправено положение свийте лактите си и преместете лактите си назад, приближавайки лопатките една към друга. Задръжте ги в това положение, като броите до пет. След това се отпуснете и върнете ръцете си в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    Кръгови движения в раменните стави

    Цел: увеличаване на обхвата на движение в раменните стави. В седнало или изправено положение правете кръгови движения с раменете (рамото се движи нагоре, назад, надолу и напред). Изпълнете заедно или последователно с всяко рамо 5 пъти. След това повторете кръговите движения в обратна посока (надолу, напред, нагоре, назад).

    упражнение с пръчка

    1) повдигане и спускане

    Цел: увеличаване на обхвата на движение в раменните стави. В седнало или изправено положение вземете с две ръце дървена пръчка (бастун) с дължина около 1 метър и я повдигнете до нивото на гърдите. След това се опитайте да вдигнете пръчката над главата си. След това спуснете ръцете си до нивото на гърдите и след това спуснете ръцете си до коленете. Повторете 10 пъти.

    2) "кръгове"

    Цел: увеличаване на обхвата на движение в раменните стави. В седнало положение. Като държите пръчката с две ръце на нивото на гърдите, извършете кръгови завъртания („чертайте кръг пред себе си“), плавно огъвайки и изправяйки ръцете си в лактите. Повторете 10 пъти от всяка страна.

    „Вие карате каяк“

    Цел: увеличаване на обхвата на движение в раменните и лакътните стави.
    В седнало положение, като държите щеката с две ръце на нивото на гърдите, движете щеката с едната или другата ръка, имитирайки движенията на гребния каяк. Повторете 10 пъти.
    В седнало положение хванете пръчката с ръце хоризонтално на нивото на бедрата. Повдигнете десния край на пръчката нагоре към дясното рамо, докато лозовата ръка остава неподвижна, пръчката е разположена диагонално спрямо тялото. Спуснете пръчката в първоначалното й положение, сега направете упражнението, повдигайки левия край на пръчката с лявата си ръка. Повторете 5 пъти от всяка страна.

    Упражнение за ръце

    Предназначение: подобряване на подвижността в лакътните и китковите стави. В седнало положение поставете ръцете си на бедрата с дланите надолу. След това обърнете ръцете си с дланите нагоре. Започнете тези редуващи се движения с бавно темпо, след което постепенно увеличавайте темпото на движенията. Повторете 10 пъти. В същото време можете да „пляскате“ с четки, като избивате удобния за вас ритъм на движения.

    Кръгови движения с четка

    Предназначение: подобряване на подвижността в ставите на китката. В седнало положение бавно извършвайте кръгови въртения на китката на едната ръка в ставата на китката. Извършете пет завъртания във всяка посока. След това извършете кръгови въртения на четката на другата ръка. Ако е необходимо, за да улесните движенията на ръката на едната ръка, можете да фиксирате тази предмишница с другата ръка.

    Упражнение за пръсти

    Предназначение: подобряване на подвижността на пръстите.

    В седнало или изправено положение последователно докосвайте с палеца си 2, 3, 4 и 5 пръста. Продължете упражнението, опитвайки се да увеличите темпото на движение. Повторете 10 пъти.

    Упражнения за мускулите на пояса на долните крайници

    Флексия в лумбалния гръбнак

    Цел: подобряване на подвижността на мускулите на долната част на гърба и бедрата. Легнете по корем. Отпуснете се за 3-5 минути. След това се опитайте да повдигнете горната половина на торса, опирайки се на лактите и опитвайки се да се огънете в долната част на гърба. Останете в тази позиция, като броите до 20. След това се върнете в изходна позиция и се отпуснете. Повторете 10 пъти.

    Упражнение за мускулите на бедрата (развъждане на бедрата)

    цел: укрепване на мускулите на бедрата.

    Легнете по гръб, огънете коленете си, като поставите краката си на пода (на леглото). Разтворете бедрата и коленете си отстрани, свързвайки подметките. Задръжте краката си в това положение, като броите до 20. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на вътрешната част на бедрата. След това върнете краката си в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    Извиване на бедрата в легнало положение

    Цел: развива гъвкавостта на мускулите на тялото и бедрата.

    Легнете по гръб (на пода, на леглото), огънете коленете си, като поставите краката си на пода (леглото). Наклонете коленете на двата крака настрани, опитвайки се да докоснете пода (леглото) с тях. Свийте коленете си, задръжте ги в това положение, като броите до 20. Повторете упражнението с наклон 10 пъти във всяка посока.

    Повдигане на прав крак

    Легнете по гръб (на пода), огънете единия крак в коляното, дръжте другия изправен (и двата крака докосват пода). Повдигнете изправения си крак възможно най-високо, като внимавате да не го огънете в коляното. След това бавно спуснете крака си на пода. Повторете 10 пъти (всеки крак).

    Полуклякове

    Цел: Укрепване на мускулите на прасеца и бедрата.

    Застанете изправени с една ръка на облегалката на стол, краката събрани. Бавно приклекнете, сгъвайки коленете си, докато се опитвате да държите гърба си изправен. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

    Извиване на краката

    Цел: укрепване на мускулите на бедрата и краката.
    Легнете по гръб, огънете десния си крак в коляното, дръжте левия крак изправен. Вземете дясното си коляно с лявата си ръка и дръпнете огънатия крак наляво. Задръжте крака си в това положение, като броите до 20. Повторете 10 пъти от всяка страна. Повторете упражнението със сгънат ляв крак.
    Легнете по корем. Свийте единия крак в коляното, опитвайки се да достигнете петата до задната част на бедрото. Трябва да почувствате леко напрежение в мускулите на задната част на бедрата. След това върнете крака си в първоначалното му положение. Повторете 10 пъти с всеки крак.

    Упражнения за подобряване на движението в коленните стави

    Предназначение: подобряване на подвижността в коленните стави и увеличаване на силата в краката.
    Седейки на стол, изправете единия крак в колянната става, след което се върнете в първоначалното му положение. Повторете с всеки крак 10 пъти.
    Седейки на стол, повдигнете единия крак и го поставете на малък стол (табуретка). След това поставете ръцете си върху коляното на изправения крак и се протегнете напред. Трябва да почувствате леко напрежение в задната част на мускулите на краката. Останете в това положение, като броите до 20. След това се отпуснете. Повторете упражнението 5 пъти.

    Напрежение и отпускане на мускулите на бедрото и подбедрицата

    Цел: укрепване на мускулите на бедрото и прасеца.

    Застанете странично до облегалката на стол и се подпрете на него с ръка. Поставете единия крак на 50 см напред, а другия върнете назад. Сега огънете предния крак в коляното и постепенно се спуснете, прехвърляйки тежестта на тялото върху изпънатия и свит в коляното крак. Когато напълно „седнете“ на крака, изложен напред, опитайте се да почувствате напрежението на неговите мускули и разтягането на мускулите на „левия“ крак отзад. Останете в това положение, като броите до 20, след това се отпуснете и се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти (всеки крак).

    Повдигнете се на пръсти

    Цел: укрепване на мускулите на прасеца.

    Застанете прави с ръце на облегалката на стол. Издигнете се на пръсти. Повторете 10 пъти.

    Упражнения за мускулите на лицето

    Препоръчително е тези упражнения да се изпълняват пред огледало. Цел: увеличаване на обхвата на движение на лицевите мускули, подобряване на изражението на лицето.
    Опитайте се да изобразите различни емоции: радост, изненада, гняв и др.
    Стиснете устните си, след това ги разтегнете широко, така че ъглите на устата ви да се разминават възможно най-много, кажете думата "сирене-и-йр" с напрежение. Задръжте всяко движение за няколко секунди.
    Повдигайте и спускайте вежди, мръщете се колкото е възможно повече; повдигнете вежди и отворете очи и изразете изключителна изненада.
    Изплезете езика си и бавно преместете върха на езика си от единия ъгъл на устата си към другия.
    Отворете устата си и използвайте върха на езика си, за да плъзнете устните си с кръгови движения.

    Няколко допълнителни съвета, които да ви помогнат да преодолеете трудностите при ежедневната физическа активност

    Здравият човек не мисли как ходи. Пациент с болестта на Паркинсон трудно ходи поради скованост и забавени движения.

    Когато вашият лекар и вие програмирате физически упражнения за подобряване на ходенето, трябва да вземете предвид следното заедно:
    1. Трябва да определите („усетите“) ритъма и темпото на ходене, които са удобни за вас. Чувствайте се свободни да си командвате „ляво-надясно“ или „едно-две-три-четири“.
    2. Никой освен вас не знае какъв ритъм и темпо на ходене е най-подходящо за вас. Определете сами темпото и ритъма така, че по възможност да не се различава от ходенето на здрав човек. И за това не трябва, първо, да бързате, и второ, не трябва да вървите по-бавно, отколкото можете.
    3. Когато изпълнявате някаква ЛФК, опитайте се да "хванете и усетите" темпото и ритъма на ходене, които са необходими и подходящи за вас.
    4. Не се щадете, натискайте се да вървите възможно най-далеч и по-добре. Внимавайте за ходенето.Трябва да преодолеете "мърдащата" походка. За да направите това, просто изберете желаното темпо и ритъм на ходене. Оставете звуците на "разбъркване" да ви дразнят сами. Постигнете безшумна походка. Когато правите тренировъчна терапия, обърнете специално внимание на този въпрос.
    5. Когато вървите, не забравяйте за трудностите, които ви подготвя неравен път. Бъди внимателен. Обърнете внимание на всички неравности и други неудобни елементи на пътя, по който се движите.
    6. Всичко това е особено важно, ако носите покупки вкъщи – можете да се нараните, ако паднете и да повредите това, което носите.

    Когато правите физическа терапия, отделете необходимото внимание и време на тренировките за ходене.

    Равновесие

    Ако вашите затруднения в движението са придружени от дисбаланс, тогава трябва да обърнете специално внимание на това, когато изпълнявате програма за тренировъчна терапия. Разбира се, по-добре е да тренирате такива упражнения у дома - в стаите и коридорите на вашия апартамент.

    Извършването на движения, които осигуряват добър баланс, изисква редица условия:
    1. Абсолютно внимание - Трябва стриктно да следвате пътя, по който трябва да вървите. Ако това е в апартамент, тогава пред вас е лакиран под или линолеум с нежелана локва от чай, който случайно сте разляли, или под с плочки.
    Във всички случаи всички особености на вашето движение - независимо дали сте у дома или на улицата, трябва да бъдат взети под внимание и съобразени с цел вашата безопасност.
    2. За да изработите мерки, които гарантират баланса ви по време на ходене, трябва да тренирате в специални устройства, които спортистите наричат ​​"успоредка", или да използвате 3x-4x опора "tragus", или - в идеалния случай - пръчка. Всички трудности, които съпътстват вашето ходене, особено по неравни пътища или стълби, трябва да бъдат преодолени чрез многократна практика.
    3. У дома трябва да тренирате баланса си в условия на "изключване на зрението" (визуален контрол). Това трябва да се направи само ако вашият апартамент има парапети, специално закрепени на стената (дървена или метална дъска на стената).
    4. Всички упражнения за поддържане на добро качество на ходене и баланс трябва да се правят ежедневно.

    Речеви упражнения

    Във връзка с нарушаването на нормалната функция на речево-моторните мускули има затруднения в речта. В същото време вашите роднини и приятели понякога престават да ви разбират. Това поражда взаимно раздразнение, а понякога и кавги. Първото нещо, което трябва да направите, е вие ​​и вашият лекар да обясните затрудненията си на вашите близки и по този начин да премахнете взаимното раздразнение и неразбиране.

    В същото време програмата за тренировъчна терапия включва и упражнения за подобряване на речта.

    В идеалния случай, ако започнете да учите с логопед. Но дори и в случай, че това не е възможно, можете сами да правите тренировъчна терапия, за да подобрите речта. Има няколко възможности и варианта за това.

    Най-важното - и никой няма да направи това освен вас - трябва да определите оптималното темпо и ритъм на речта.

    Това може да стане чрез различни упражнения.

    Първо взимате любимата си книга и започвате да четете на глас. В същото време вие ​​избирате удобния за вас ритъм и темп на речта.

    Второ - опитвате се да повторите текста след говорителя на радиото и телевизията. Разбира се, в този случай трябва да изберете спокоен говорител, който говори с нормално темпо като проба.

    Трето, трябва предварително да репетирате няколко разговорни текстове и, ако е необходимо, да ги произнесете в удобен за вас ритъм.

    Във всеки случай никога не трябва да сте срамежливи и предупреждавайте събеседника си, че говорите много бавно и между другото го оставете да се адаптира към ритъма и темпото на разговора, който ви е удобен.

    Поради особеностите на двигателните нарушения при болестта на Паркинсон, писането също може да бъде нарушено. Думите и буквите могат да станат нечетливи и тогава написаното не може да бъде прочетено, в някои случаи дори и от най-болния човек.

    Започвайки да пише ред, пациентът обикновено пише задоволително. Но докато този ред продължава да се пише, почеркът става все по-нечетлив. И в тези случаи се нуждаете от "почерк на упражненията за терапия". На какво да подлежи тя? Отново отработване на индивидуалното темпо и ритъм на писане. Напомняме ви, че пишете задоволително в началото на реда и едва тогава буквите стават нечетливи. Ето защо е необходимо рязко да се намали темпото на писане на писма, бележки и други ръкописни текстове. При тези условия обаче писането на писмо (или някакъв друг текст) може да се превърне в трудна задача, когато текстът се ражда "за час в чаена лъжичка". В този случай трябва да използвате пишеща машина, но още по-добре е да напишете текста на клавишите на компютъра. Не е толкова трудна наука да не овладеете писането на текст на компютър, защото има достатъчно леко докосване, а „изходът“ е перфектен текст, отпечатан с произволен шрифт.

  • Хранене за мозъка

    Мозъкът е най-важният човешки орган. Той е отговорен за правилното функциониране на всички органи и системи на тялото.

    Състои се от две полукълба (дясно и ляво), малък мозък и мозъчен ствол. Представен е от два вида клетки: сиви мозъчни клетки и неврони - бели нервни клетки.

    Това е интересно:

    Скоростта на обработка на мозъка е много по-бърза от средния компютър.

    Тригодишно дете има три пъти повече нервни клетки от възрастен. С течение на времето неизползваните клетки умират. И само три-четири процента остават на работа!

    Мозъкът има най-добрата кръвоносна система. Дължината на всички съдове на мозъка е 161 хиляди километра.

    Докато е буден, мозъкът генерира електрическа енергия, която може да захрани малка електрическа крушка.

    Мозъкът на мъжа е с 10% по-голям от този на жената.

    Витамини и микроелементи, необходими за мозъка

    Основната функция на мозъка е осъществяването на мозъчната дейност. Тоест анализът на цялата информация, която идва до него. И за да работят гладко и безпроблемно всички мозъчни структури, е необходима добра диета, съдържаща витамини и минерали като:

    Глюкоза. Важен компонент, който осигурява продуктивната работа на мозъка, е глюкозата. Намира се в храни като стафиди, сушени кайсии, мед.

    Витамин С. В големи количества витамин С се намира в цитрусови плодове, касис, японска дюля, чушки и морски зърнастец.

    Желязо. Това е най-важният елемент, от който се нуждае нашият мозък. Най-голямото му количество се съдържа в храни като: зелени ябълки, черен дроб. Много от него се съдържа и в зърнените и бобовите растения.

    Витамини от група В. Витамините от тази група също са необходими за нормалното функциониране на нашия мозък. Те се намират в черния дроб, царевицата, яйчните жълтъци, боба, триците.

    калций. Най-голямо количество органичен калций има в млечните продукти, сиренето и яйчните жълтъци.

    лецитин. Като мощен антиоксидант, лецитинът е отговорен и за нормалното функциониране на мозъка. Те са богати на храни като птиче месо, соя, яйца и черен дроб.

    Магнезий. Предпазва мозъка от стрес. Намира се в елда, ориз, листни зеленчуци, боб, а също и в зърнения хляб.

    Омега киселини. Той е част от мозъка и нервните обвивки. Те се намират в тлъсти видове риба (скумрия, сьомга, риба тон). Присъства и в орехи, зехтин и растителни масла.

    Най-полезните храни за мозъка

    1. Орехи. Забавят процеса на стареене на организма. Подобрете мозъчната функция. Те съдържат голямо количество полиненаситени киселини. Витамини В1, В2, С, РР, каротин. Микроелементи - желязо, йод, кобалт, магнезий, цинк, мед. Освен това съдържат юглон (ценно летливо вещество).

    2 боровинки. Боровинките са много полезни за мозъка. Помага за подобряване на паметта, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания3.

    3. Кокоши яйца. Яйцата са източник на такова вещество, необходимо за мозъка като лутеин, което намалява риска от инфаркт и инсулт. Предотвратява тромбоза. Според британски диетолози яденето на до две яйца на ден е полезно за мозъка.

    4. Черен шоколад. Този продукт е важен мозъчен стимулант. Активира мозъчните клетки, разширява кръвоносните съдове, участва в снабдяването на мозъка с кислород. Шоколадът е полезен при мозъчни нарушения, причинени от липса на сън и преумора. Спомага за по-бързото възстановяване след инсулт. Освен това съдържа фосфор, който подхранва мозъка и магнезий, който е отговорен за клетъчния баланс.

    5. Моркови. Предотвратява разрушаването на мозъчните клетки, забавя процеса на стареене.

    6 Морски водорасли. Водораслите са един от много полезните продукти за мозъка. Съдържа огромно количество йод. И тъй като неговият дефицит е изпълнен с раздразнителност, безсъние, увреждане на паметта и депресия, включването на този продукт в диетата ви позволява да избегнете всичко това.

    7. Мазни сортове риба. Рибата, която е богата на омега-3 мастни киселини, е много полезна за мозъка.

    8. Пиле. Богат е на протеини, източник е на селен и витамини от група В.

    9 Спанак. Спанакът съдържа огромно количество хранителни вещества. Той е надежден източник на антиоксиданти, витамини А, С, К и желязо. Предпазва организма от заболявания като инсулт и инфаркт.

    За активна работа мозъкът се нуждае от правилно хранене. Препоръчително е да изключите вредните химикали и консерванти от диетата.

    Проучванията, в които са участвали повече от 1 000 000 студенти, показват следните резултати. Учениците, чиито ястия не включват изкуствени аромати, оцветители и консерванти, са постигнали 14% по-добри резултати на IQ тестове от учениците, които са консумирали горните добавки.

  • Позата на флексия, свързана с болестта на Паркинсон, е свързана с мускулна ригидност. В резултат на това ранните стадии на PD могат да се считат за частично компенсирани. В ранните стадии на заболяването в повечето случаи лечението се понася добре, но при приемане на малки дози леводопа пациентите могат да получат гадене, повръщане и ортостатична хипотония. Освен това, както при други операции за паркинсонизъм, хората са принудени (макар и в по-малки дози) да приемат антипаркинсонови лекарства.
    След преминаване през BBB, леводопа се улавя от пресинаптичните окончания на нигростриаталните неврони и се метаболизира в допамин под действието на DOPA декарбоксилаза.
    Лечението с L-dopa е заместителна терапия и ефективността на лекарството се запазва само през периода на неговото приложение. Това обикновено се дължи на недостатъчно инхибиране на периферния DDC при предписване на съотношения карбидопа към леводопа 250/25 (25 mg карбидопа за всеки 250 mg леводопа). Разпространението на PD, като се вземе предвид възрастта, в световен мащаб е 1%, средната възраст на дебют е 60-65 години, в 5-10% от случаите заболяването започва преди 40-годишна възраст; мъжете и жените боледуват еднакво често. Невропротекция. На всеки етап от заболяването трябва да се включат храни с фибри (плодове, зеленчуци, трици) и достатъчно вода (около два литра на ден) в диетата за предотвратяване и лечение на запек. Болестта на Паркинсон се характеризира с треперене на крайниците и лицето, мускулна скованост и затруднено ходене. Лечението на PD е насочено към коригиране на симптомите на заболяването и забавяне на прогресията на заболяването. В първите етапи на заболяването основната проява е треперене, няма повишаване на мускулния тонус, леко изразени забавяне на произволните движения и обедняване на изражението на лицето.

  • Catad_tema Паркинсонизъм - Статии

    Болест на Паркинсон: определение, епидемиология, етиология, курс, признаци, симптоми и диагноза

    ЧАСТ 1 болестта на Паркинсон


    Определение
    Болестта на Паркинсон (БП) е хронично прогресиращо дегенеративно заболяване на централната нервна система, клинично проявяващо се като нарушение на произволните движения.
    PD се отнася до първичен или идиопатичен паркинсонизъм. Има и вторичен паркинсонизъм, който може да се дължи на различни причини, като енцефалит, прекомерен прием на лекарства, церебрална атеросклероза. Терминът "паркинсонизъм" се прилага за всеки синдром, при който се наблюдават неврологични разстройства, характерни за PD.

    Исторически аспекти
    PD е описана за първи път от английския лекар Джеймс Паркинсън през 1817 г. в неговото Есе върху треперещата парализа, в което той обобщава резултатите от наблюденията на шест пациенти.
    J. Parkinson описва това заболяване като "трепереща парализа" със следните характерни прояви: "неволеви треперещи движения, отслабване на мускулната сила, ограничаване на двигателната активност, торсът на пациента е наклонен напред, ходенето се превръща в бягане, докато чувствителността и интелигентността намаляват" на пациента остават непокътнати."
    Оттогава PD е проучена подробно, всичките му симптоми са уточнени, но портретът на болестта, съставен от J. Parkinson, остава точен и обемен.

    Епидемиология
    В Русия, според различни източници, има от 117 000 до 338 000 пациенти с PD. След деменция, епилепсия и мозъчно-съдова болест, PD е най-честият проблем при възрастните хора, както се вижда от разпространението му в Русия (1996):
    1.8: 1000 в общото население
    1,0: 100 при население над 70 години
    1,0: 50 при население над 80 години

    Средната възраст на поява на PD е 55 години. В същото време при 10% от пациентите заболяването дебютира в млада възраст, до 40 години. Честотата на паркинсонизма не зависи от пола и расата, социалния статус и мястото на пребиваване.
    Предполага се, че с увеличаване на средната възраст на населението през следващите години, разпространението на PD сред населението ще нараства.
    В по-късните стадии на заболяването качеството на живот на пациентите е значително намалено. При груби нарушения на преглъщането пациентите бързо губят тегло. В случай на продължителна неподвижност, смъртта на пациентите се дължи на свързани дихателни нарушения и рани от залежаване.

    Етиология
    Произходът на PD остава неразбран напълно, но комбинация от няколко фактора се счита за причина за заболяването:
    стареене;
    наследственост;
    някои токсини и вещества.

    Стареене
    Фактът, че някои прояви на PD се появяват и по време на нормално стареене, предполага, че един от причинните фактори за паркинсонизма може да бъде свързаното с възрастта намаляване на броя на мозъчните неврони. Всъщност на всеки 10 години от живота си човек губи около 8% от невроните. Компенсаторните възможности на мозъка са толкова големи, че симптомите на паркинсонизъм се появяват едва когато 80% от невронната маса е загубена.

    Наследственост
    Възможността за генетично предразположение към PD се обсъжда от много години. Смята се, че генетичната мутация е причинена от излагане на определени токсини от околната среда.

    Токсини и други вещества
    През 1977 г. са описани няколко случая на тежък паркинсонизъм при млади зависими, приемащи синтетичен хероин. Този факт показва, че различни химикали могат да "стартират" патологичния процес в невроните на мозъка и да причинят прояви на паркинсонизъм.

    Други причини за PDвключват:
    вирусни инфекции, водещи до постенцефалитен паркинсонизъм;
    атеросклероза на мозъчните съдове;
    тежко и повтарящо се травматично мозъчно увреждане.

    Дългосрочната употреба на определени лекарства, които блокират освобождаването или предаването на допамин (например антипсихотици, лекарства, съдържащи резерпин), също може да доведе до появата на симптоми на паркинсонизъм, така че винаги е необходимо да се изясни каква терапия е получавал пациентът преди е поставена диагнозата PD.

    Протичането на заболяването
    По правило PD има бавен ход, така че в ранните стадии заболяването може да не бъде диагностицирано няколко години. Използват се редица скали за характеризиране на етапите на PD, включително скалата за оценка на Hoehn и Yahr и унифицираната скала за оценка на болестта на Паркинсон.Някои скали тестват нивото на ежедневна активност и адаптация на пациента (скала за ежедневна жизнена активност).

    движения
    Кората на предните дялове на мозъка участва в съзнателния контрол на произволните движения, откъдето нервните импулси се предават на крайниците. Ролята на медиатори при предаването на импулси между невроните и синапсите играят химичните невротрансмитери, най-важният от които е ацетилхолинът. Участва в акта на доброволното движение и ПИРАМИДНА СИСТЕМА

    Въпреки това е важно за холистичния процес на движение да се контролират не само произволните, но и неволевите движения. Тази функция се изпълнява ЕКСТРАПИРАМИДНА СИСТЕМАосигуряване на плавни движения и възможност за прекъсване на започнатото действие. Тази система обединява структурите на базалните ганглии, разположени извън продълговатия мозък (оттук и терминът "екстрапирамидна система"). Невротрансмитерът, който осигурява несъзнателен контрол върху движенията, се нарича допамин. PD се основава на дегенерация на допаминергични неврони - неврони, които произвеждат и натрупват допамин.
    Дисфункцията на допаминергичните неврони води до дисбаланс на инхибиторни (допамин) и възбуждащи (ацетилхолин) невротрансмитери, което се проявява клинично със симптоми на PD.
    Лечението на PD, което има за цел да възстанови нарушения баланс на невротрансмитерите, може да бъде насочено или към повишаване на нивото на допамин в мозъка, или към намаляване на нивото на ацетилхолин.

    Анатомия
    Базалните ганглии (фиг. 1) съчетават следните структури:
    каудалното ядро, черупката (заедно - стриатум), бледо топче и черно вещество. Базалните ганглии получават входна информация от фронталния кортекс, който е отговорен за контрола на произволните движения, и медиират обратното неволно управление на движението чрез премоторния кортекс и таламуса.
    PD възниква поради дегенерация на допаминергичните неврони в substantia nigra.
    Допаминът се произвежда и натрупва във везикулите (везикулите) на пресинаптичния неврон и след това под въздействието на нервен импулс се освобождава в синаптичната цепнатина. В синаптичната цепнатина той се свързва с допаминовите рецептори, разположени в постсинаптичната мембрана на неврона, в резултат на което се осигурява по-нататъшното преминаване на нервния импулс през постсинаптичния неврон.
    Основни признаци на болестта на Паркинсон
  • хипокинезия;
  • твърдост;
  • тремор (треперене);
  • постурални нарушения.

    Хипокинезия (брадикинезия)
    проявява се чрез забавяне и намаляване на броя на движенията. Обикновено пациентите описват брадихипокинезията като чувство на слабост и умора, докато наблюдателите от трети страни първо отбелязват значително изчерпване на изражението на лицето и жестовете при общуване с пациента. Особено трудно е пациентът да започне движение, както и координираното изпълнение на двигателен акт. В по-късните стадии на заболяването пациентите отбелязват трудности при промяна на позицията на тялото по време на сън, което може да бъде нарушено поради болка. Когато се събудят, за такива пациенти е много трудно да станат от леглото без чужда помощ.
    Хипокинезията най-често се проявява в тялото, крайниците, мускулите на лицето и очите.

    Твърдост
    клинично се проявява с повишен мускулен тонус. При изследване на пасивни движения пациентът усеща характерно съпротивление в мускулите на крайниците, наречено феномен "зъбно колело". Повишеният тонус на скелетната мускулатура обуславя и характерната прегърбена стойка на болните от болестта на Паркинсон (т.нар. поза „просяк”). Ригидността може да причини болка и в някои случаи болката може да бъде първият симптом, който кара пациентите да потърсят медицинска помощ. Именно поради активните оплаквания от болка такива пациенти могат първоначално да бъдат погрешно диагностицирани с ревматизъм.

    Тремор
    не е задължително свързано с паркинсонизъм. Възниква от ритмичната контракция на мускулите антагонисти с честота 5 удара в минута и представлява тремор в покой. Треперенето е най-забележимо в ръцете, наподобява "търкаляне на хапчета" или "броене на монети" и става по-слабо изразено или изчезва при насочено движение. За разлика от паркинсоновия тремор, есенциалният или фамилен тремор винаги присъства и не намалява с движение.

    Постурална нестабилност
    Промените в постуралните рефлекси понастоящем се считат за една от основните клинични прояви на болестта на Паркинсон заедно с тремор, ригидност и хипокинезия. Постуралните рефлекси участват в регулирането на стоенето и ходенето и са неволни, както всички други рефлекси. При болестта на Паркинсон тези рефлекси са нарушени, те са или отслабени, или напълно липсват. Корекцията на позата е недостатъчна или изобщо неефективна. Нарушаването на постуралните рефлекси обяснява честите падания на пациенти с паркинсонизъм.
    За да се постави диагноза PD, трябва да са налице поне две от четирите изброени по-горе прояви.

    Симптоми и диагностика на паркинсонизъм.
    Диагнозата на PD се основава изцяло на клинични наблюдения. няма специфични диагностични тестове за това заболяване.
    Началото на заболяването в ранна възраст (преди 40 години) често затруднява диагностицирането, т.к. BP е "привилегия" за възрастните хора. В ранния стадий пациентите могат да съобщават само за известна скованост на крайниците, намалена гъвкавост на ставите, болка или общи затруднения при ходене и активни движения, така че погрешното тълкуване на симптомите в началото на заболяването не е необичайно.

    Ето списък на симптомите на PD:

    • хипокинезия;
    • приведена поза;
    • бавна походка;
    • ахейрокинеза (намаляване на люлеенето на ръцете при ходене);
    • затруднено поддържане на равновесие (постурална нестабилност);
    • епизоди на "замразяване";
    • твърдост тип "зъбно колело";
    • тремор в покой (тремор при търкаляне на хапчета);
    • микрография;
    • рядко мигане;
    • хипомия (маскоподобно лице);
    • монотонна реч;
    • нарушения на гълтането;
    • отделяне на слюнка;
    • дисфункция на пикочния мехур;
    • вегетативни нарушения;
    • депресия.

    В допълнение към тези симптоми много пациенти се оплакват от трудно ставане от леглото и въртене в леглото по време на нощен сън, което значително нарушава не само качеството на нощния сън, но и в резултат на това полезността на дневното бодърстване.
    Следва кратко описание на проявите на паркинсонизъм, които не са разгледани по-горе.

    Наведена поза
    Отразява скованост в мускулите флексори на тялото, което се проявява чрез прегърбване при ходене.

    бавна походка
    Пациентът с PD ходи с малки крачки, които понякога го принуждават да ускори крачката си, а понякога дори да тича (т.нар. „задвижване“), за да поддържа изправена стойка.

    Ахейрокинеза
    Намалено люлеене на ръцете при ходене.

    "замразяване"
    Объркване в началото на движение или преди преминаване на препятствие (например врата). Може да се появи и в писмен вид и реч.

    микрография
    Загубата на координация в китката и ръката води до дребен, размит почерк.

    Рядко мигане
    Възниква поради хипокинезия в мускулите на клепачите. Погледът на пациента се възприема като "немигащ".

    монотонна реч
    Загубата на координация на мускулите, участващи в артикулацията, води до факта, че речта на пациента става монотонна, губи акценти и интонации (диспрозодия).

    Нарушения на гълтането
    Хиперсаливацията не е характерна за страдащите от PD, но затрудненото преглъщане не позволява на пациентите да изпразнят устата си от нормално произведената слюнка.

    Нарушения на уринирането
    Наблюдава се намаляване на силата на свиване на пикочния мехур и чести позиви за уриниране (т.нар. "неврогенен пикочен мехур").

    Вегетативни нарушения
    Включват чест запек, причинен от бавен чревен контрактилитет, повишено омазняване на кожата (мазна себорея) и понякога ортостатична хипотония.

    депресия
    Приблизително половината от пациентите с болестта на Паркинсон (според различни източници, от 30 до 90% от случаите) имат прояви на депресия. Няма консенсус относно природата на депресията. Има доказателства, че депресията всъщност е един от симптомите на болестта на Паркинсон. Може би депресията, напротив, има реактивен характер и се развива при човек, страдащ от тежко двигателно заболяване. Въпреки това, депресията може да продължи въпреки успешната корекция на двигателния дефект с антипаркинсонови лекарства. В този случай е необходимо назначаването на антидепресанти.

    Връзки:
    1. Crevoisier C., et al. Eur Neurol 1987, 27, Допълнение 1, 36-46.
    2. Siegfried J. Eur Neurol 1987, 27. Допълнение 1, 98-104.
    3. Poewe W.H., et al. Clin Neuropharmacol 1986, 9, Допълнение 1, 430.
    4. Dupont, E. et al. Acta Neurol Scand 1996, 93, 14-20.
    5. Lees A.J., et al. Clin Neuropharmacol 1988, 11(6), 512-519.
    6. BayerA.J., et al. Клиника Фарм. и Ther. 1988, 13, 191-194.
    7. Stieger M.J., et al. Clin Neuropharmacol 1992, 15,501-504.
    8. Fornadi F, et al. Clin Neuropharmacol 1994, 17, Suppl. 3.7-15.
    9 Stocchi S., et al. Clin Neuropharmacol 1994, 17, Suppl. 3, 16-20.
    10. Fedorova NV "Лечение и рехабилитация на пациенти с паркинсонизъм" Diss. за научна степен доктор на медицинските науки М., 1996.

  • Първото описание на прогресивно дегенеративно заболяване на централната нервна система, което е придружено от забавени движения, скованост и треперене, е дадено през 1817 г. от Джеймс Паркинсон. Тогава тази болест се наричаше "трепереща парализа", а след това беше наречена болест на Паркинсон.

    болестта на Паркинсонпричинени от прогресивната смърт на нервните клетки (неврони) в сивото вещество на мозъка. Невроните комуникират помежду си чрез освобождаване на специфични химикали, наречени невротрансмитери. Черното вещество (substantia nigra) произвежда невротрансмитера допамин, който е важен за бързото, плавно и координирано движение. При болестта на Паркинсон постепенното разрушаване на невроните, произвеждащи допамин, води до забавяне, треперене, неподвижност и некоординирани движения. Болестта на Паркинсон, едно от най-честите дегенеративни заболявания на нервната система, най-често започва между 55-70-годишна възраст, но доста често случаите на нейното начало са в по-ранна (ювенилна) и по-късна възраст. Разпределете семейни случаи на болестта на Паркинсон с ясно наследствено предаване на болестта. По-често заболяването се предава чрез автозомно-доминантен тип наследяване с непълна проява на мутантния ген.

    Мъжете боледуват малко по-често от жените. Симптомите обикновено започват постепенно и често се пренебрегват в началото, погрешно ги приписват на процеса на стареене. Въпреки че няма специфичен тест за поставяне на окончателна диагноза на болестта на Паркинсон, влошаването на симптомите с течение на времето позволява поставянето на сигурна диагноза. Причината за болестта на Паркинсон остава неизвестна и все още няма лечение. Въпреки това, лекарствата могат да облекчат много симптоми и да подобрят качеството на живот на пациентите.

    В Европа и Северна Америка болестта на Паркинсон засяга средно 100-200 души на 100 000 души население. В Азия и Африка това заболяване е по-рядко срещано. Според епидемиологични проучвания, проведени в Съединените щати, процентът на хората, страдащи от болестта на Паркинсон, е по-висок в селските райони, отколкото в градските райони. Този факт се обяснява с широкото използване на пестициди и химически торове в селското стопанство, което провокира развитието на болестта.

    Много хора имат определени състояния на тялото, които предхождат развитието на болестта. Тези характеристики, които се формират много преди появата на първите признаци на заболяването, включват: точност, добросъвестност, прекомерна предпазливост, склонност към депресия, отвращение към тютюнопушенето и ранно увреждане на обонянието.

    причини

    Причината за болестта на Паркинсон е неизвестна. Смята се, че може да възникне поради генетични и екологични фактори на фона на процеса на стареене.

    Увреждане на мозъка, тумори, усложнения от енцефалит и вероятно отравяне с въглероден оксид могат да причинят симптоми, подобни на тези на болестта на Паркинсон.

    Някои лекарства, особено тези, които взаимодействат с допамина (като антиеметици и антипсихотици), могат да причинят симптоми, подобни на тези на болестта на Паркинсон (паркинсонизъм).

    Механизмът на развитие на заболяването

    Механизмът на развитие на болестта на Паркинсон все още не е напълно изяснен. Много изследователи сравняват процесите, протичащи в стареещия мозък, с процесите, наблюдавани при паркинсонизма. Много възрастни хора се характеризират с такива признаци на паркинсонизъм като известно забавяне на движението, бедност на изражението на лицето и разместване на походката. При това заболяване има нарушение на съотношението в мозъка на специални химикали, които са ацетилхолин и допамин. В същото време количеството ацетилхолин се увеличава, а количеството допамин, напротив, намалява.

    Симптоми

    Бавни движения.

    Ритмично треперене на ръцете (треперене) отначало от едната страна, особено по време на почивка или в моменти на безпокойство.

    Прекратяване или намаляване на треперенето при движение или по време на сън.

    Мускулна скованост.

    Трудности при опит за промяна на позицията, като например ставане от седнало положение или ходене след изправяне, излизане от кола или преобръщане в леглото.

    Временна невъзможност за движение (в някои случаи).

    Залитаща походка с малки крачки.

    Загуба на равновесие.

    Наклонена позиция на тялото.

    Липса на изражение на лицето.

    Затруднено преглъщане.

    Слюноотделяне.

    Мазна кожа на тялото и главата (себорея).

    Дребен тесен почерк.

    Емоционална депресия и тревожност.

    Постепенно объркване, загуба на паметта и други психични смущения (само в някои сериозни случаи).

    Наличието на болестта на Паркинсон при човек е надеждно потвърдено, ако има следните признаци:

    1) появата в рамките на една година на два или три симптома на паркинсонизъм: забавяне на движението, скованост на движението, треперене;

    2) едностранчивост на лезията в началото на заболяването; това състояние се нарича хемипаркинсонизъм;

    3) изразена положителна реакция към лекарства, съдържащи веществото L-dopa. Положителната реакция се проявява под формата на намаляване на тежестта на симптомите на паркинсонизъм;

    4) постепенно развитие на всички признаци на болестта на Паркинсон;

    5) липсата на остро начало и постепенно прогресиране на патологията;

    6) липсата на епизоди на възпаление на мозъка (енцефалит), отравяне с токсични вещества, продължителна употреба на лекарства от групата на невролептиците, както и липсата на тежки черепно-мозъчни наранявания през целия живот;

    7) липса на съдови заболявания и мозъчни кисти.

    Забавеното движение (брадикинезия) е една от водещите прояви на болестта на Паркинсон. Такива прояви на паркинсонизъм са свързани с появата на забавяне на движенията, като: бедност на движенията; изражение на лицето, подобно на маска; дребен, нечетлив почерк; монотонна, заглъхнала реч, която периодично се превръща в недоловим, тих шепот; мека походка с малки стъпки; намаляване на честотата на мигащите движения; намалени приятелски движения, като размахване на ръце по време на ходене; Трудност при започване и завършване на движение, Склонност към падане напред при бързо спиране след ходене или при лек тласък, Склонност към ходене назад.

    Ригидността е своеобразна промяна в мускулния тонус, която самите хора, страдащи от болестта на Паркинсон, описват като скованост на движенията. Изследването разкрива трудности при опит за пасивни движения на крайниците. Позата на флексия, свързана с болестта на Паркинсон, е свързана с мускулна ригидност.

    Треперене (тремор) - третият характерен симптом на болестта на Паркинсон. Паркинсоновото треперене се характеризира със следните особености: треперене в покой, което намалява или напълно изчезва при движение; треперенето е по-често от малък тип (на външен вид напомня на „търкалящи се хапчета“ или „броене на монети“); треперенето е по-често локализирано в ръцете и горната част на краката, треперенето на главата, долната челюст и езика е рядко; честотата на треморите е 4-8 в секунда. При 15% от всички хора, страдащи от болестта на Паркинсон, треперенето на протегнатите ръце е много по-изразено от треперенето на ръцете в покой.

    Няколко години след появата на първите признаци на болестта на Паркинсон се появява нестабилност в изправена стойка, човек започва да пада често и се появяват прогресивни нарушения на ходенето. Това състояние се нарича постурална нестабилност. При такива хора по време на прегледа се разкрива симптом на "замръзване", когато им е особено трудно да направят първата стъпка, "откъснете краката от пода". Запазва се обаче способността да се ходи доста добре по стъпалата на стълбите, по траверсите, когато има "външна организация на двигателното пространство".

    Деменцията (деменция) не е характерна за ранните стадии на болестта на Паркинсон, а при някои хора се наблюдава много години (повече от 5) след появата на първите признаци на заболяването. В този случай степента на деменция обикновено се комбинира с тежестта на двигателните нарушения. В ранните етапи се наблюдават относително леки нарушения на паметта и вниманието, забавяне на умствените процеси (брадифрения). Някои хора изпитват някои промени в личността и поведението: има тенденция да досаждат на другите със същите въпроси (akairiya), появява се двигателно безпокойство, патологично безпокойство (akathisia).

    Често при болестта на Паркинсон се засяга и вегетативната част на нервната система, което се проявява със следните симптоми: отделяне на голямо количество слюнка; омазняване на лицето; склонност към запек; често уриниране; суха кожа на краката и предмишниците, появата на пилинг и пукнатини на тези места; очни нарушения под формата на отслабване на реакцията на зениците към светлина; болка в крайниците и долната част на гърба.

    В по-късните стадии на заболяването могат да се появят и други патологични промени: рязко понижаване на кръвното налягане при преминаване от хоризонтално във вертикално положение, нарушения на преглъщането и прогресивна загуба на тегло.

    Тези признаци на болестта на Паркинсон се формират при 75% от пациентите.

    Форми на заболяването

    В зависимост от преобладаването на определени симптоми на заболяването се разграничават следните форми на болестта на Паркинсон:

    1) твърдо-трепереща форма. При тази форма, сред всички прояви на заболяването, повишаването на мускулния тонус и общата забавяне на движенията излизат на преден план. Тези признаци се формират в 21% от всички случаи на болестта на Паркинсон;

    2) треперещо-твърда форма. При тази форма треперенето излиза на преден план. Тази форма представлява 37% от всички случаи на заболяването;

    3) акинетично-твърда форма. При тази форма на болестта на Паркинсон треперенето липсва или е слабо изразено и се появява само при вълнение. Тази форма представлява около 33% от всички случаи;

    4) акинетична форма. Тази форма се характеризира с липсата на произволни движения и представлява около 2% от всички случаи на болестта на Паркинсон;

    5) трепереща форма. В първите етапи на заболяването основната проява е треперене, няма повишаване на мускулния тонус, леко изразени забавяне на произволните движения и обедняване на изражението на лицето. Тази форма на болестта на Паркинсон представлява 7% от всички случаи на заболяването.

    Болестта на Паркинсон е непрекъснато прогресиращо заболяване, във връзка с което се разграничават няколко етапа в развитието му.

    Етап 1 се характеризира с едностранна лезия (т.е. само дясната ръка и крак или само левият са включени в патологичния процес); докато функцията на засегнатата страна е леко нарушена.

    На 2-ри етап се появява двустранна лезия, изразена в лека степен, балансът не е нарушен.

    Третият етап се характеризира с нестабилност по време на завои, появата на функционални ограничения при извършване на каквато и да е работа; докато в ежедневието човек остава независим.

    На 4-ия етап на болестта на Паркинсон човек развива пълна зависимост от други хора, но пациентите могат да ходят и да стоят без чужда помощ.

    Началото на 5-ия стадий на заболяването се характеризира с факта, че човек става прикован на легло или инвалидна количка.

    Болестта на Паркинсон има относително бавен прогресивен ход. По-бавна прогресия се наблюдава, ако първият признак на заболяването е треперене, когато се развие трепереща форма на паркинсонизъм, както и при ранно начало на заболяването (преди 45 години). По-малко благоприятен курс настъпва в началото на заболяването с появата на чувство на скованост в крайниците, с акинетични или акинетично-ригидни форми на заболяването, както и в случай на начало на заболяването на възраст над от 70 години. С напредването на заболяването се нарушава не само работоспособността, но и способността за елементарно самообслужване: за човек става трудно да се изкъпе сам, да завърже обувките си, да облече палто и да извърши други елементарни действия.

    Има три вида (степени) на прогресиране на болестта на Паркинсон:

    1) бързият темп се характеризира с промяна в стадия на заболяването в рамките на две години или по-малко. Най-често този тип прогресия на заболяването се среща в акинетични и акинетично-твърди форми;

    2) умереният темп се характеризира с промяна в етапите на болестта на Паркинсон в рамките на 3-5 години. Най-често този тип прогресия на заболяването се среща в ригидно-треперещи и треперещо-ригидни форми;

    3) бавната скорост на прогресиране на заболяването се характеризира с промяна на етапите за 5 или повече години. Най-често този тип прогресия на заболяването се наблюдава при треморната форма.

    Най-честите причини за смърт при болестта на Паркинсон са: бронхопневмония, различни инфекциозни или септични усложнения, обостряне на хронична сърдечно-съдова недостатъчност. Миокардните инфаркти и инсулти са изключително редки при болестта на Паркинсон.

    Диагностика

    Медицинска история и физикален преглед от интернист или невролог с опит в работата с пациенти с болестта на Паркинсон. Терапевтът ще идентифицира други заболявания, които причиняват подобни симптоми. Те включват инсулт, тумори, болест на Уилсън (натрупване на мед), прогресивна парализа и понякога болест на Алцхаймер.

    Лечение

    Може да не е необходимо лечение в ранните етапи, ако симптомите не пречат на функцията. Когато симптомите се влошат, различни лекарства могат да осигурят облекчение. Отнема време и търпение, за да намерите правилното лекарство и дозировка. Лекарствата, използвани за лечение на болестта на Паркинсон, имат много странични ефекти, включително прекомерно движение при предозиране.

    . Леводопа е основното терапевтично средство за намаляване на симптомите на болестта на Паркинсон. В мозъка леводопа се превръща в липсващия невротрансмитер допамин. Леводопа се използва в комбинация с инхибитори на декарбоксилазата (карбидопа или бензеразид), за да се повиши ефективността на лекарството и да се намалят страничните му ефекти чрез предотвратяване на превръщането на леводопа в допамин извън мозъка. (Страничните ефекти включват гадене и повръщане, замайване и звънене в ушите при сядане или изправяне от наведено положение.) Тъй като ефективността на Levodopa постепенно намалява с времето, лекарите често не предписват лекарството, докато симптомите не започнат да пречат на ежедневието дейности. дейности.

    Депринил, известен също като селегилин, може да бъде предписан веднага след диагностицирането. Това лекарство може да забави развитието на симптомите, като по този начин отложи времето, когато пациентът не може без леводопа.

    Антихолинергиците (като трихексифенидил) блокират някои нервни импулси и могат да бъдат предписани за намаляване на треперенето и неподвижността.

    Бензтропин мезилат и антихистамини като дифенидрамин също могат да се използват за намаляване на треперенето и неподвижността.

    Амантадин, който увеличава производството на допамин в мозъка, може да бъде предписан за намаляване на треперенето, неподвижността и затрудненото движение.

    Вещества с афинитет към допаминовите рецептори (като бромокриптин, перголид, праминексол и ропинирол), които действат директно върху допаминовите рецептори в мозъка, могат да се използват в комбинация с леводопа за допълнително контролиране на симптомите; те се използват все повече в началната фаза на терапията на ранен стадий на болестта на Паркинсон.

    Инхибитори на катехол-метилтрансфераза, като толкапон, се добавят към Levodopa за подобрен контрол на симптомите.

    Трябва да се обмисли хирургична терапия за спиране на треперенето: или таламотомия (която унищожава малък брой мозъчни таламични клетки), или поставяне на електрически стимулатор в таламичните клетки, за да се заобиколи потокът от нервни импулси в тях.

    За двигателните флуктуации, които често усложняват късния стадий на болестта на Паркинсон, може да се направи палидотомия, при която се прави разрез в мозъчната кора, за да се намали прекомерната активност на нервните клетки. Електрическата стимулация на мозъчната кора и други области се изследва интензивно и изглежда обещаваща.

    Въвеждането на ембрионална тъкан в основното ядро ​​на мозъка е дало положителни резултати само при няколко пациенти.

    Пациентите трябва да бъдат активни и да правят редовни упражнения, за да поддържат мускулите възможно най-еластични.

    Физическата и речевата терапия могат да помогнат на пациентите да се приспособят към ограниченията на заболяването.

    За да бъде Levodopa по-ефективен, Вашият лекар може да препоръча диетични промени, като например приемане на по-голямата част от дневния прием на протеини с вечерното хранене и поддържане на съотношение на въглехидрати към протеини 7:1.

    Ако преди няколко десетилетия паркинсонизмът беше практически нелечимо заболяване, в момента медицината разполага със значителен арсенал от ефективни антипаркинсонови лекарства. Към днешна дата обаче няма лекарства за лечение на причината за паркинсонизъм, а терапията, насочена към инхибиране на механизмите на развитие на това заболяване, е от първостепенно значение.

    В историята на лечениетоБолест на Паркинсон, първото ефективно антипаркинсоново лекарство са лекарства от групата на антихолинергиците. Те предотвратяват относителното или абсолютно повишаване на съдържанието на специално вещество в мозъка - ацетилхолин, което се наблюдава при развитието на болестта на Паркинсон. Приемът на антихолинергици (особено в големи дози) може да причини редица нежелани реакции, които включват: сухота в устата, повишена сърдечна честота (тахикардия), запек, нарушено уриниране, нарушения в адаптацията на окото към виждане на обекти на различни разстояния (акомодация).

    Приемът на антихолинергици при възрастните хора изисква специално внимание, тъй като те увеличават нарушението на мисленето, паметта, речта, анализа и синтеза на случващите се събития, а също така причиняват психични разстройства, като халюцинации и различни нарушения на съзнанието. С премахването или намаляването на дозата на лекарствата от тази група страничните ефекти изчезват. Приемът на лекарства от групата на антихолинергиците е противопоказан при глаукома, нарушения на сърдечния ритъм и аденом на простатата.

    Откриването на дефицит в мозъка на специален химикал - допамин - при болестта на Паркинсон, революционизира развитието на лечението на паркинсонизма. Тъй като самият допамин не е в състояние да проникне в мозъка, когато се въведе в тялото, прекурсорът на допамина, който е L-dopa (диоксифенилаланин), се използва за заместващо лечение. В тялото допаминът се образува от този прекурсор под въздействието на специални ензими.

    В самото начало на лечението се предписва L-допа (синоними: леводопа, левопа, допа-флекс) в доза от 0,125-0,25 g 2-3 пъти на ден. След началото на лечението дозата на лекарството постепенно се увеличава, докато се избере оптималната за конкретен човек. Изборът на дозата се извършва само от квалифициран специалист. Оптималната индивидуална доза се избира в рамките на 3-4 седмици. Това лекарство се приема 3-4 пъти на ден. Лечението с L-dopa е заместителна терапия и ефективността на лекарството се запазва само през периода на неговото приложение.

    При приемането на това лекарство са възможни следните нежелани реакции:

    1) нарушения на стомашно-чревния тракт, което се проявява под формата на гадене, повръщане, загуба на апетит, може да има чувство на тежест в стомаха. Тези странични ефекти се наблюдават до известна степен при почти 60% от хората, приемащи L-dopa;

    2) нарушения на сърдечно-съдовата система: нарушения на сърдечния ритъм, ангина пекторис, повишена сърдечна честота (тахикардия), рязко понижаване на кръвното налягане при преместване във вертикално положение (ортостатична хипотония), което е придружено от замайване. Тези нежелани реакции се наблюдават в 10-20% от случаите.

    3) неволни движения на мускулите на лицето, мускулите на тялото и крайниците (70% от случаите);

    4) психични разстройства, като появата на чувство на тревожност, страх, възбуда, агресия, халюцинации, делириум;

    5) депресия.

    Положителният ефект при използване на L-dopa е много по-висок, отколкото при приемането на други лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон. В същото време за кратко време е възможно да се постигне почти пълно изчезване на затрудненията при произволни движения, намаляване на мускулния тонус и треперене. При преобладаването само на статичен тремор сред всички прояви на заболяването, L-dopa е неефективен, както и в случай на двигателна нестабилност (виж по-горе). Няколко години след началото на лечението, ефективността на препарата L-dopa намалява, което се дължи на по-нататъшното прогресиране на заболяването и намаляване на чувствителността към екзогенен (въведен отвън) допамин. При 50% от хората, страдащи от това заболяване, възниква феноменът на изчерпване на дозата, чиято същност е да се намали ефективността и да се намали продължителността на ефекта след приемане на една доза от лекарството.

    Средно след 5-7 години (а в някои случаи дори след 3 години) достатъчно ефективна терапия с L-dopa настъпват сериозни усложнения, които могат да се проявят като следните признаци:

    1) намаляване на продължителността на действие на приетата доза от лекарството (до 3 часа или по-малко). Това усложнение се появява в рамките на 5 години при 50% от хората, страдащи от болестта на Паркинсон. Това състояние се нарича доза-ефект изчерпване;

    2) ефектът от приема на еднократна доза от лекарството настъпва след час или повече, което се означава като феномен на забавяне на началото на ефективността на приетата доза;

    3) човек има колебания в двигателната активност през деня;

    4) формират се изразени нарушения на координираната двигателна активност;

    5) лекарството започва да действа токсично върху нервно-психическата активност, което се проявява с пристъпи на паника, промени в настроението за кратък период от време, появата на различни видове халюцинации.

    Към тях могат да се присъединят други симптоми, които не могат да бъдат напълно свързани с дългосрочното лечение с L-dopa и които до голяма степен се дължат на прогресирането на болестта на Паркинсон:

    1) намаляване на паметта, интелигентността, мисленето (до развитието на деменция);

    2) двигателна нестабилност с нарушение на походката и чести падания;

    3) нарушение на речта и преглъщането;

    4) феноменът на замръзване, "замръзване", който се проявява под формата на внезапна загуба на двигателна активност за няколко секунди или минути. Такова инхибиране обикновено възниква преди ходене, при завиване, при преминаване през врата, на открито място.

    Флуктуациите в двигателната активност, които възникват при продължителна употреба на L-dopa лекарства, включват:

    1) феноменът на "включване - изключване", когато през деня има периоди на пълна неподвижност ("изключено"), след това периоди на повишена двигателна активност ("включено"). Това състояние често е придружено от появата на неволни обсесивни движения, които могат да се наблюдават до 10-12 пъти на ден;

    2) нарушение на координираната двигателна активност;

    3) сутрешно нарушение на тонуса (повишаване или намаляване) на отделни мускулни групи (често долната част на крака и стъпалото).

    Също така вещества, които блокират ензима моноаминооксидаза, се използват за лечение на болестта на Паркинсон. Те се наричат ​​инхибитори на моноаминооксидазата (МАО). Тези лекарства се използват както като основно лечение на заболяването (в началните етапи), така и в комбинация с препарати L-dopa за удължаване на положителния ефект на L-dopa и намаляване на дневните колебания в двигателната активност. Действието на МАО инхибитора се обяснява с потискането на активността на ензима моноаминооксидаза, който участва в превръщането на допамина в други химикали. Въвеждането на МАО инхибитор повишава съдържанието на допамин в мозъка, чийто дефицит се наблюдава при болестта на Паркинсон. Това води до повишаване на ефективността на препаратите L-dopa. Лекарството обикновено се понася добре, страничните ефекти са изключително редки. МАО инхибиторите имат и антидепресивен ефект.

    Допаминовите агонисти се използват широко при лечението на болестта на Паркинсон. Лекарствата в тази група са вещества, които могат да инициират физиологичното действие на допамина, произвеждан в тялото. Бромокриптин (Parlodel) е най-добре проученото лекарство в тази група, въпреки че много остава неясно относно употребата му. Някои изследователи препоръчват използването му в малки и бавно нарастващи дози; други препоръчват големи дози от лекарството. Ефективността на parlodel, когато се използва само това вещество при лечението на болестта на Паркинсон, е доста умерена. Въпреки това, обикновено се използва в комбинация с други антипаркинсонови лекарства. Когато се приема parlodel, доста често (до 40% от случаите) се появяват нежелани реакции: рязко понижаване на налягането при преместване във вертикално положение с припадъци и припадъци, замаяност.

    Друг допаминов агонист, перголид, е по-ефективен. Когато се приема, настъпва значително намаляване на периодите на скованост. Страничните ефекти под формата на рязко намаляване на налягането при преместване във вертикално положение се наблюдават в 25% от случаите.

    Лечение на усложнения от продължително лечение с L-dopa и други усложнения на болестта на Паркинсон.За да се намалят колебанията в двигателната активност под формата на реакция "on-off", както и за поддържане на по-постоянно ниво на L-dopa в кръвната плазма, през последните години се прилагат удължени (действащи по-дълго време) са използвани форми на това лекарство. Тези форми включват синемет и мадопар.

    Има възможност за хирургична корекция на болестта на Паркинсон. Напоследък е разработен нов метод - невротрансплантация. В същото време мозъчната тъкан на определена част от мозъка на ембрион на възраст 6-9 седмици се трансплантира в мозъка на пациента. При някои индивиди след такава операция се наблюдават: намаляване на инхибирането на произволните движения и повишаване на мускулния тонус, добър ефект започва да се наблюдава при използване на малки дози препарати L-dopa и ефектът на дозата на приеманото лекарство също се удължава. Ефектът от операцията върху тежестта на двигателната нестабилност и треперене е незначителен. В резултат на операцията няма пълно изчезване на всички признаци на заболяването. Освен това, както при други операции за паркинсонизъм, хората са принудени (макар и в по-малки дози) да приемат антипаркинсонови лекарства. Операцията не се извършва с трепереща форма на паркинсонизъм. Противопоказания за операцията са тежки заболявания на вътрешните органи и деменция. В редица чуждестранни клиники за трансплантация се използва не мозъчната тъкан на ембриона, а тъканта на една от надбъбречните жлези на пациента.

    Ювенилен паркинсонизъм

    Ювенилният (младежки) паркинсонизъм е доста рядка форма на болестта на Паркинсон, която се проявява преди 40-годишна възраст. Има детски подвид на ювенилен паркинсонизъм, който се характеризира с началото на заболяването на възраст от 6 до 16 години и наличието, заедно с всички характерни прояви на болестта на Паркинсон, нарушения на тонуса на мускулите на краката. . Ювенилният паркинсонизъм е наследствено заболяване, което се предава по автозомно-доминантен или автозомно-рецесивен начин на унаследяване. За разлика от болестта на Паркинсон, която се развива в средна и напреднала възраст, юношеският паркинсонизъм се характеризира с относително доброкачествена бавна скорост на прогресия. При тази форма на заболяването няма изразени нарушения на паметта, вниманието и интелигентността, нарушения на вегетативната нервна система (омазняване на кожата, сухота на дланите и ходилата, рязък спад на кръвното налягане при преместване във вертикално положение ) и нестабилност по време на движение (препъване, нестабилна походка, склонност към падане). Добър ефект се наблюдава дори при малки дози L-dopa, но усложненията възникват доста бързо под формата на нарушения на мускулния тонус и колебания в двигателната активност.

    Предотвратяване

    Не са известни начини за предотвратяване на болестта на Паркинсон.

    Посетете Вашия лекар, ако развиете симптоми на болестта на Паркинсон.

    Обадете се на Вашия лекар, ако развиете нови симптоми по време на лечението (някои предписани лекарства могат да имат тежки странични ефекти, като понижаване на кръвното налягане, причиняване на объркване или халюцинации).



    Подобни статии