13 упражнения за развитие на гласа. Подготовка на мускулите на небцето. Винаги тренирайте гръдния си резонатор

За гласа трябва да научите какви резултати ще постигнете. В допълнение към тембъра на гласа и интонациите има и допълнителен положителен ефект. Тя се крие във факта, че ще почувствате прилив на сила. За да постигнете максимален ефект, трябва да изпълнявате всеки ден и за предпочитане сутрин. Психолозите смятат, че в допълнение към подобряването на гласа, благосъстоянието се подобрява и личността се подобрява. И така, нека не продължаваме интригата, а да започнем да се упражняваме.

1 упражнение:

Трябва да застанете пред огледалото. Поемете дълбоко въздух и започнете да издавате всеки звук, докато не останете без въздух. Следните звуци трябва да се произнасят последователно:

Иииииииииииии
Еееееееееее
Ааааааааа
Ооооооооооо
ууууууууу

Тази последователност трябва да се спазва стриктно, т.к. започва с най-високия звук "аз". За забавление можете да поставите дланта си върху главата си и ще усетите вибрациите от звука, който издавате. Това показва, че кръвообращението става по-интензивно.

Когато произнесете звука "Е", тогава се активира зоната на гърлото. Можете лесно да го почувствате, когато поставите ръцете си на врата си. При произнасяне на звука „А” благотворното въздействие се изразява в областта на гърдите. Звукът "О" увеличава сърдечната циркулация. А финалният звук „У“ има положителен ефект върху част от корема.

Трябва да произнесете тези звуци бавно 3 пъти подред. Ако искате да ускорите процеса на понижаване на тембъра на гласа си, тогава произнасяйте звука "U" през деня

2 упражнение:

В това упражнение ще активираме областта на корема и гърдите. Това може да се постигне най-ефективно чрез произнасяне на звука „М“ със затворена уста.

Поемете дълбоко въздух и започнете да произнасяте звука "М", без да отваряте устата си, докато въздухът свърши. Трябва да го направите 3 пъти. Първият път трябва да произнесете звука тихо. Вторият е по-силен. А третият е толкова силен, че гласните струни биха се напрегнали. За интерес поставете длан върху стомаха си и усетете силна вибрация.

3 упражнение:

В него ще обърнем голямо внимание на звука "Р". Този звук подобрява яснотата на речта ни и прави гласа енергичен. Преди това упражнение трябва да направите предварителна подготовка за отпускане на езика: докоснете върха на езика до небето отгоре и изръмжете. Отпуснете се с вдишване и рев отново. След рева изразително и емоционално произнесете думите с буквата "R":

волан
роля
рубла
боксов ринг
ориз
ритъм
ограда
трева
готвач
килим
сирене
продукт
люляк
крило
замразяване

4 упражнение:

"Упражнение Тарзан" е отлично упражнение за профилактика на настинки и инфаркт на миокарда.

Застанете прави и бавно поемете дълбоко въздух и издишайте. Стиснете ръцете си в юмруци. Вдишайте и произнасяйте звуците от първото упражнение силно, но без паузи. В същото време бийте гърдите си с юмруци, точно както прави Тарзан.

Това упражнение ще изчисти бронхите и лигавиците ви, дишането ви ще стане свободно и ще се заредите с енергия. Можете да кашляте, ако искате. По-добре е да не правите това упражнение вечер, в противен случай ще ви бъде трудно да заспите по-късно.

Ясен резултат от ще дойде след няколко седмици. За интерес можете да запишете гласа си в началото на обучението и да го сравните с това, което ще бъдете след месец или два ... В сравнение ще забележите колко гласът ви е станал по-силен, как общото ви харизматично излъчване се е увеличило , вашата реч е станала по-убедителна и има по-добър ефект върху другите.

Съдържание:

Много хора дължат успеха си на собствения си глас. Неговият тембър е толкова важен за нас, колкото външният му вид, имидж и поведение. Трябва да се отделя достатъчно време на развитието на гласа, защото това е инструментът, с който предаваме мислите си на другите. Взаимното разбирателство между нас и хората зависи от нашия глас и речеви данни. Добре тренираният глас прави речта ясна и приятна за другите, помага да се направи първо впечатление, може да помогне да убедим човек, че сме прави, да го спечелим на наша страна.

Харесвате ли гласа си?

Отдавна е установено, че впечатленията на хората от общуването помежду си се основават на езика на тялото (54 процента), 37 процента се дават на тембъра на гласа и дикцията на речта и само 6 процента от думите, които произнасят. Следователно проблемът за добрия глас за човек е изключително актуален, тъй като той определя около 35 процента от неговия успех в живота.

С други думи, гласът ви трябва да помага на съдбата и кариерата, а не да ги разваля. Няма значение кой си: политик или актьор. Всеки от нас трябва да говори с хората, за да получи от тях реакцията, от която се нуждае. Интересуваме се да бъдем изслушани и разбрани, за да работят думите ни, да достигат до друг човек. И в случай на произнасяне на положителни твърдения или утвърждения, така че те да достигнат до нас.

Вашият гласов инструмент принадлежи само на вас и само вие можете да го използвате. Ако е възможно, запишете гласа си на диктофон и го слушайте. Хареса ли ти? устройва ли ви Или възкликнахте: „Този ​​глас мой ли е?“ След като разберете какво е включено във формирането на гласа, можете да разработите свои собствени начини за подобряването му.

Той се създава в дълбините на нашето тяло, а не само в гласните струни. Диафрагмалното дишане поддържа вокалния процес, ларинксът изтласква въздух през резонаторите, а органите на артикулацията ни позволяват да произнасяме звуци и думи. Тези процеси се контролират от подсъзнанието, което отразява с гласа ви цялата ви същност и състоянието, в което се намирате в момента.

например:

Безпокойството ви кара да губите контрол над себе си - тонът на гласа ви се повишава

Бързото темпо на речта показва липсата ви на самочувствие.

Отговаряте преди въпросът да е зададен - оправдавате се или се дразните от нещо

Вдигайки телефона, започвате да се разхождате безцелно из стаята - притеснени сте или се смущавате

Ако седите удобно на стола си или спирате, преди да отговорите на телефона, значи сте спокойни и уверени.

Има гласни звуци, които засягат различни човешки органи.

Например:

a-a-a, i-i-i - предизвикват вибрации в главата

ъ-ъ - в жлезите и в мозъка

woo - в гърлото, ларинкса

ммм - в белите дробове

о-о-о - в средата на гърдите

су-су-су - в долната част на белите дробове

о-о-о - в диафрагмата

Как да разберете дали трябва да развиете гласа си? Ето някои сигнали, които показват това:

Често хората ви молят да повторите това, което сте им казали.

Имате ли страх от публично говорене

Имате осезаем акцент

Почувствайте колко е уморено гърлото ви след дванадесетминутен разговор

Трябва да обясниш на публиката, че си на висока позиция, защото те не го усещат в речта ти

Забравете следните прилагателни, които ще пречат на живота ви поради неприятен глас:

Монотонен

скърцащ

Назален

заровя

писклив

треперене

хленчещ

Несигурно

Саркастичен

Твърде силен

Със задух

Заменете ги със следното, много подходящо за утвърждения:

Уверен

хубаво

Красив

Спокоен

Поверително

Приятелски

Експресивен

мелодичен

властен

Естествено

Грижовна

След като чуете гласа си на диктофона, ще разберете сами: струва ли си да работите върху гласа си. Ако отговорът е да, тогава в каква посока? Спомняйки си, че процесът на гласообразуване се контролира на подсъзнателно ниво, става очевидно: лошият глас е преди всичко вашата ситуация, която може да бъде „лекувана“ чрез препрограмиране на подсъзнанието. И да се формулира ситуация за препрограмиране е изключително проста: „Имам скучен глас (монотонен, дрезгав, носов и т.н.)“. В този случай подсъзнанието ще ви покаже причините, поради които генерира точно такъв глас. Най-често възникват мисли за арогантност или гордост (висок и груб глас - „няма какво да общувам с шутове!“) Или поради ниско самочувствие (тих, слаб глас - „Аз съм недостоен, болен, слаб, незначителен и т.н. ) . Но и други варианти са напълно възможни. След препрограмиране на подсъзнанието вие ще познаете положителното намерение, което обикновено е много положително. Нещо като "не губете време и енергия за тези, които все още не разбират това (заради арогантност и гордост) или "спестите се от ненужни проблеми" (в други случаи).

След процеса на "мигане" на подсъзнанието, гласът ви може да се промени толкова много, че не е необходимо подобрение. Но ако искате да придадете определен тембър, да увеличите силата му или нещо друго, тогава трябва да правите упражнения за развитие на гласа си. Най-добре е да започнете с правилното речево дишане, което ще осигури оптимално звукоиздаване и мелодичност на речта.

Упражнения за настройка на речевото дишане

1. Изберете удобна за вас позиция, сложете едната си ръка на корема, другата на долната част на гърдите отстрани. Вдишайте дълбоко през носа (стомахът трябва да е изпъкнал напред и Долна частгърдите трябва да се разширяват). Веднага след вдишване издишайте плавно (коремът и долната част на гърдите се връщат в първоначалното си положение).

2. Поемете кратко и спокойно въздух през носа, като задържите въздуха в белите дробове за 3-4 секунди. След това направете плавно и продължително издишване през устата.

3. Поемете кратко въздух (докато устата ви е отворена) и при плавно продължително издишване произнесете една от гласните (u, a, o, s, i, e).

4. Плавно произнесете няколко звука на едно издишване:

ааааааааааааааааааааааааа

аааааааааа

5. Бръмчене

Изправете се и силно „бръмчете“ гласните 3 пъти: „А“, „Е“, „И“, „О“, „У“. При това имайте предвид:

1. Забележете къде се ражда звукът, как се движи във вас.
2. Когато си тананикате, не издишвайте напълно въздуха. Спрете да бръмчите, когато в белите дробове има още 20-22% въздух. Това ще ви улесни да си поемете дъх.
3. Опитайте се да симпатизирате на вибрациите, които възникват в гърдите при бръмчене.
4. Отпуснете максимално тялото си: рамене, врат, гръб, ръце, крака, корем...

Ако не можете да си тананикате на глас, опитайте се да го направите тихо. Ще забележите, че когато отворите леко устата си и започнете да си тананикате без звук, същите мускули, които работят, когато тананикате на върха на гласа си, се напрягат с 85%.

7. Четете усуквания, поговорки, поговорки на едно издишване. Не забравяйте да обърнете внимание на инструкциите в първото упражнение.

Има трева в двора, дърва за огрев на тревата: едно дърва за огрев, две дърва за огрев - не режете дърва за огрев на тревата на двора.

На пейката пред къщата Тома ридаеше цял ден.

Надграждане с дясна ръка, разбиване с лява.

Живейте не както искате, а както Бог заповядва.

Има време за плач, ядене и забавление

Тридесет и три Егорки живеели на хълм близо до хълм: една Егорка, две Егорки, три Егорки...

Психологически упражнения за развитие на гласа, разработване на благозвучие

Можете да развиете гласа си по същия начин, както например развивате мускулите, когато спортувате. В резултат тембърът ви ще се промени, гласът ви ще стане хармоничен, диапазонът му ще се разшири, а произношението ще стане по-отчетливо. Препоръчваме да правите тези упражнения ежедневно, сутрин. Това ще ви зареди с енергия за останалата част от деня. Освен красив и приятен глас, ще се почувствате много по-добре.

1. Издишайте, след това вдишайте и произнасяйте всеки звук толкова дълго, колкото можете да дишате. Вдишайте и започнете:

иииииииииииии

ееееееееееееее

ааааааааа

оооооооооо

ууууууууу

Звуците са дадени в такава последователност неслучайно. Започвате със звука "и" - той е с най-висока честота. Ако поставите ръка на главата си, ще почувствате лека вибрация. Това показва по-интензивно кръвообращение.

Със звука "е" се активира областта на гърлото и шията. Можете също да го почувствате - поставете ръцете си върху тези зони.

Произнасянето на звука "а" има благоприятен ефект върху областта на гърдите.

Произнасяйки звука "о", вие увеличавате кръвоснабдяването на сърцето.

А упражнението със звука „у“ се отразява благотворно на долната част на корема.

Бавно произнесете всички звуци един след друг четири пъти. Ако искате тембърът на гласа ви да стане по-нисък, а гласът ви по-изразителен и дълбок, тогава многократно произнасяйте звука „u“ през деня.

2. Сега трябва да активирате гърдите и корема. За да направите това, трябва да произнесете звука "м" със затворена уста. Направете упражнения за звука "м" три или четири пъти. Първият път много тихо, вторият път - по-силно, третият и четвъртият път - възможно най-силно. Ако поставите длан на корема си, ще почувствате силна вибрация.

Особено внимание трябва да се обърне на звука "р", тъй като подобрява произношението и придава сила на гласа. За да отпуснете езика, направете предварителна подготовка: повдигнете върха на езика към небето зад предните горни зъби и „ръмжете“ като тигър. И така, издишайте, след това вдишайте и започнете да "ревете". След това изразително и високо кажете следните думи:

Радио, ролка, ракета, роля, пиано, рис, килим, натиск, пътека, тръстика и др.

3. Произнасяйте сричките дълго и гладко:

ми, аз, ма, мо, му, ние.

4. Упражнение "Тарзан"

И така, изправете се, издишайте, след това вдишайте дълбоко. Стиснете ръцете си в юмруци. Спомняте ли си как Тарзан удряше гърдите си с юмруци? Изречете силно звуците "iiiiiiiiii" и в същото време направете същото.

Сега продължете с това упражнение със звуци:

ааааааааа

оооооооооо

ууууууууу

ееееееееееееее

В края на упражнението ще забележите как бронхите ви се изчистват от слуз, как дишането ви става естествено, как се зареждате с енергия. Прочистете гърлото си, отървете се от всичко, което не ви трябва! Това упражнение трябва да се прави само сутрин за развитие на гласа, тъй като има стимулиращ ефект.

4. Индийските йоги са известни с дълбокия си и красив глас, който се постига с едно просто упражнение.

Застанете прави и поставете краката си на ширината на раменете. Поемете няколко тихи вдишвания и издишвания. След това поемете въздух в стомаха си и поемете рязко дъх, придружен от звука „Ха-а“. Издишването трябва да е пълно и звукът да е възможно най-силен. В този случай можете леко да наклоните тялото напред.

Работете върху дикцията

Дикция - ясно и отчетливо произношение на всички звуци на родния език с правилната им артикулация. Ясното произношение на думите се осигурява от правилната артикулация на всеки звук и способността за широко отваряне на устата. Защото, ако не отворите устата си достатъчно широко, тогава речта ви ще „говори през зъбите ви“.

Артикулацията също се контролира на подсъзнателно ниво. Затова трябва да разберете причините, поради които имате лоша дикция, и да ги препрограмирате с вече известни техники.

Например: „Имам лоша дикция“, „Говоря неясно“, „Не мога да произнасям звука „Р“. Причините за лошата дикция най-често са негативни мисли като „Моята работа е да мълча“ или „Няма никой в ​​семейството ми“.

След препрограмиране на подсъзнанието, дикцията, като правило, се подобрява значително. И за последващото развитие на подвижността на артикулационните органи и способността за широко отваряне на устата по време на реч се използват специални упражнения.

Развитие на подвижността на долната челюст

1. Спуснете свободно долната челюст, докато между зъбите остане разстояние от един палец.

2. Тихо и продължително, на едно издишване произнесете гласните:

аааааааааааа

оооооооооооооо

ууууууууууу

iiiiiiiiiiiiiiii (отворена уста)

ёёёёёёёёёёё (разстоянието между зъбите на един пръст);

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy(два пръста един от друг);

оооооооооооооо

ууууууууууу

иииииииииииииии

йойойойойойойойойойойой

яййййййййййййййййййййййййй

4. Произнесете няколко гласни на едно издишване по продължителен и провлачен начин:

аааааааааааа

ааааааааааааааааааааааааааааааааа

аааааааааа

ооооооооооооо

оооооооооо

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeee

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Когато произнасяте, внимавайте за устата си: тя трябва да е широко отворена.

5. Кажете усуквания, поговорки, поговорки, в които има няколко гласни звука, които изискват широко отваряне на устата.

Например:

Мащи и щипки, това са нашите неща.

Змията е скъперник, таралежът има таралеж.

Две по рода си.

Мал, да премахнат.

Познайте ръба, не падайте.

Какъвто е рибарът, такава е и рибата.

Търкалящият се камък не събира мъх.

6. Прочетете стихотворението, като ясно произнасяте звуците a, o, i:

Служи отлично благородно,

Баща му живееше в дългове

Даваше три топки годишно

И накрая се прецака.

Съдбата на Юджийн запази:

Отначало мадам го последва,

Тогава мосю я смени.

Детето беше остро, но сладко.

Господин Абе, беден французин,

За да не е изтощено детето,

Научи го на всичко на шега

Не се занимавах със строг морал,

Леко се караше за майтапи

И ме заведе на разходка в Лятната градина.

КАТО. Пушкин

В процеса на изпълнение на упражненията се уверете, че долната челюст пада свободно надолу, произнасяйте гласни звуци, като леко ги подчертавате.

Упражнения за развиване на подвижността на устните

При недостатъчна подвижност на устните, яснотата и яснотата на произношението на много звуци страдат. Така че, за да произнесете звуците „u“ и „u“, трябва да опънете устните си напред с тръба. За "o", "ё" - закръглете устните, а за звуците "s" и "z" - разтегнете устните в усмивка.

Използвайте следните упражнения за развитие на устните:

1. Изпънете устните си в усмивка, без да разкривате зъбите си.

2. Изпънете устните си в усмивка с голи зъби. Устата е затворена.

3. Издърпайте плътно затворените устни напред (както при свирка).

4. Издърпайте устните си напред във формата на тръба.

5. Редувайте "тръба" и "усмивка".

6. Повдигнете горната си устна, за да разкриете горните си зъби, след това спуснете долната си устна, за да разкриете долните си зъби.

7. Бавно произнасяйте гласни звуци (отначало без глас, но внимателно звучи, след това с него):

оооооо (овални устни)

ууууу (устна тръба)

iiiii (устни се разтягат в усмивка)

8. Кажете съгласните (първо тихо, след това с глас):

sssss, zzzzzz (устни опънати в усмивка)

шшшшшш, жжжжжжжж (устни изпънати напред)

9. Сега произнесете няколко звука на едно издишване заедно и провлачено:

eeeeeeeeee (устните първо се разтягат, след това приемат формата на тръба)

ooooooiiiiii (закръглено, "тръба", "усмивка")

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuute (устните от формата на тръба се превръщат във формата на усмивка)

ааааааааааааааааааааааааааааааааааа

ssssshshshshsh (при произнасяне на звука "s" устните са опънати, при произнасяне на "sh" те са изпънати напред)

zzzzzzzhzhzhzhzhzh (когато произнасяте "h", опънете устните си, когато произнасяте "g", дръпнете напред)

10. С плътно затворени устни произнасяйте експлозивни звуци "p" и "b" (pop, beans, beaver, cereal, drum, flight).

11. Фиксирайте яснотата и яснотата на произношението на звуците в думите:

Ева, игра, патица, спусък, стил, овес, магаре, джакузи, момче в кабината, юг, таралеж, Ира, институт, инкубатор, подслон, охлюв, чувство, оптометрист, оборудване, сок, колело, шапка, завеси, бръмбар, корем , Саша, слънце, ютия, пръчка, метла, велосипед, престилка, суичър, яке.

Гледайте позицията на устните пред огледалото, когато произнасяте думи.

12. Четете усуквания, пословици и поговорки. Не забравяйте да следвате правилното положение на устните и яснотата на произношението на думите.

Осата няма мустаци, няма мустаци, а мустаци.

Дървото има игли.

Радостта не е вечна, тъгата не е безкрайна.

Застъпете се един за друг и спечелете битката.

Зелето обича вода и хубаво време.

От умния ще се учиш, от глупавия ще се откажеш.

13. Прочетете приказката на глас и се уверете, че устните участват активно в произношението на звуците и думите.

Пролет

Вече беше невъзможно да се гледа слънцето - то се изливаше отгоре в рошави ослепителни потоци. Облаци плуваха по синьо-синьото небе като купчини сняг. Пролетният бриз ухаеше на свежа трева и птичи гнезда.

Пред къщата цъфтяха едри пъпки по дъхави тополи и пъшкаха на слънце кокошки. В градината, от нагрятата земя, пробиваща гниещите листа със зелени бобини, се катереше трева, цялата поляна беше покрита с бели и жълти звезди. Всеки ден в градината имаше птици. Косовете тичаха между стволовете - хитрите ходят пеша. В липите се вдигна авлига, голяма птица, зелена, с жълти като злато подкрилия на крилете, суети се наоколо, свири с меден глас.

С изгрева на слънцето, по всички покриви и къщички за птици се събудиха скорците, изпълниха се с различни гласове, хриптяха, свиреха ту със славей, ту с чучулига, ту с някакви африкански птици, за които бяха слушали достатъчно през зимата зад морето - подиграваха се страшно разстроени. Един кълвач летеше като сива носна кърпа през прозрачните брези, седеше на ствола, обръщаше се, издигайки червен гребен на края.

И в неделя, в слънчева сутрин, в дърветата, които още не бяха изсъхнали от роса, кукувица закука край езерото: с тъжен, самотен, нежен глас тя благослови всички, които живееха в градината, като се започне от червеи;

Живей, обичай, бъди щастлива, кукувица. И ще живея сам без нищо, кукувица ...

Цялата градина мълчаливо слушаше кукувицата. Калинки, птици, жаби, винаги изненадани от всичко, седнали по корем, кой на пътеката, кой на стъпалата на балкона - всички направиха цяло състояние. Кукувицата закука и цялата градина свири още по-весело, шумоли листата ... Иволгата свири с меден глас, сякаш в мелодия с вода. Прозорецът беше отворен, стаята миришеше на трева и свежест, слънчевата светлина беше засенчена от мокри листа. Дойде ветрец и капки роса паднаха на перваза на прозореца ... Преди това беше добре да се събудите, да слушате свирката на авлигата, да погледнете през прозореца към мокрите листа.

Толстой Алексей Николаевич

Развитието на мускулите на езика

Езикът участва активно във формирането на повечето звуци. Яснотата на речта до голяма степен зависи от работата му. Особени трудности възникват, когато е необходимо бързо да се превключи движението на езика от една позиция в друга. За да укрепите мускулите на езика, да подобрите неговата подвижност, трябва ясно да отработите следните движения.

1. Изплезете езика си и го преместете наляво, надясно, нагоре, надолу няколко пъти.

2. Изплезете език и правете кръгови движения от ляво на дясно, а след това обратно.

3. С отворена уста и леко изпъкнал език, направете го широк, тесен (върхът и страничните ръбове са повдигнати).

4. С леко повдигнат напрегнат връх на езика „почистете“ горните зъби отвън и отвътре, в посока от вътрешната страна на зъбите навън и обратно.

Вие ще помогнете да използвате огледалото, ако е необходимо. Уверете се, че всички движения на езика се извършват свободно и естествено.

Развиване на силата на гласа

1. Прочетете текстовете, като променяте силата на гласа в зависимост от съдържанието:

Имаше тишина, тишина, тишина.
Изведнъж той беше заменен от грохот!
А сега вали тихо - чуваш ли? -
Драпиран, капен, капен на покрива.

Гръмотевици гърмят - бум! мамка му!
Като унищожаване на планини.
Мълчи уплашено - ах! -
Запушва ушите.
Сигурно сега ще барабани.
Вече барабани! Вече барабани!
Кажете по-силно думата "гръм" -
Думата гърми като гръм!
Седя и слушам без да дишам
Шумоленето на шумолене на тръстика.
Тръстиките шепнат:
- Шей, Шей, Ший!
- Какво тихо шепнеш, тръстики?
Добре ли е да шепнеш така?
И в отговор шумолене:
- Шо, шо, шо!
- Не искам да говоря с теб!
Ще пея над реката и ще танцувам
Дори няма да искам разрешение!

Ще спя до самата тръстика!
Тръстиките шепнат:
- Ша, ша, ша...
Сякаш пита шепнешком:
- Не танцувай!
Какви срамежливи тръстики!

Продължавам напред (отгоре-отгоре-отгоре) -
И вали сняг (тирлим-бом-бом)
Въпреки че сме съвсем, а не съвсем на път!
Но само тук (отгоре-отгоре-отгоре)
Кажете, от - (тирлим-бом-бом),
Кажи ми защо краката ти са толкова студени?

Упражнения за промяна на височината на гласа и разширяване на диапазона му

1. "Подове"

Назовете етажите, на които мислено се издигате, повишавайки тона на гласа си всеки път и след това „слезте“ надолу, понижавайки тона му.

"Гняв, о, богиньо, пей на Ахил, син на Пелей!"

3. Прочетете стихотворението по такъв начин, че повишаването и падането на височината на гласа да съответства на съдържанието на изявлението:

За да овладеете регистъра на гърдите,
Ставам водолаз.
Слизам надолу, надолу, надолу!
А дъното на морето е по-близо, по-близо!..
И сега съм в подводното царство!
Въпреки че затънах дълбоко
Но с гръден, свободен глас
Справям се лесно.
За да овладеете регистъра на гърдите,
Полезно е да станеш водолаз.

Упражняване на гласов полет

1. Това упражнение изисква двама души. Между тях трябва да има достатъчно голямо разстояние (7-10 метра). Трябва да говорите тихо, но ясно. Темата на разговора не се обсъжда предварително. Преди да изпълните упражнението, трябва да разработите речева ситуация (например, представете си, че наблизо има трети човек, който по някаква причина не трябва да осъзнава съдържанието на вашия разговор).

Упражнение за развитие на мобилността на гласа

1. Първо кажете думите бавно, след това постепенно ускорете темпото до много бързо, последвано от забавяне:

"Бягай бързо, бягай бързо, бягай бързо... бягай бързо... бягай бързо."

2. Прочетете изречението с постепенно ускорение:

калинка,
Летете в облака
Доведи ни от небето
Да бъде лято:
Боб в градината
В гората горски плодове, гъби,
Има вода в извора,
Жито в полето.

3. Прочетете стихотворението с даденото темпо:

Едва, едва - - - (бавно темпо)
Въртележките започнаха да се въртят. - - - (бавно темпо)
И тогава, тогава, тогава - - - (средно темпо)
Всички бягайте, бягайте, бягайте! - - -(бърза скорост)
Всичко по-бързо, по-бързо, тичай, - - - (много бързо темпо)
Въртележка наоколо, наоколо! — — — (много бързо темпо)
Тихо, тихо, не бързай - - - (средно темпо)
Спрете въртележката. — — — (средно темпо)
Едно, две, едно, две - - - (бавно темпо)
Тук играта свърши. - - - (бавно темпо)

Въртим се в кръг
Виж.
И вървим заедно: едно, две, три.
Караме надолу по пътя
Сменяйте често краката.
Скочиха, скочиха:
Хоп-хоп-хоп!
И тогава, като щъркел, те станаха -
и тишина!

5. Прочетете стихотворението. Изберете скоростта на речта, съответстваща на съдържанието на текста:

Млякото потече
Млякото свърши!
Претърколи се по стълбите,
По улицата започна,
Потече през площада
Заобиколи пазача
мушна се под пейката,
Три баби се намокриха
Обработени три котенца
Загрял - и обратно:
Летя по улицата
Нагоре по стълбите пуфте
И пропълзя в тигана,
Диша тежко.
Тук домакинята пристигна навреме:
- Варено?
- Сварено!

6. Изберете поетично произведение, в което промяната в темпото на речта играе важна роля за разбирането на съдържанието.

Упражняване на тона на речта

1. Кажете фразата "О, каква жена", за да изразите:

• въпрос
• удивление
• наслада
• презрение
• съчувствие
• пренебрегване
• завист
• въпрос-молба

2. Прочетете текста според бележките:

дойде?! Страх ме е за теб! - - -(със страх)
Обвинявайте се за всичко! - - -(със страх)

дойде?! Къде е егоизмът? - - - (с осъждане)
Зад него като вярно куче навсякъде! - - - (с осъждане)

дойде!? Така че ме заблуди! - - - (с презрение)
Ти не си мъж, ти си глупак! - - - (с презрение)

дойде?! Това е, приятел! - - - (със злоба)
Не можеш да ме заблудиш изведнъж! - - - (със злоба)

дойде! Знайте, така да бъде! - - - (радостно)
Не можем един без друг! - - - (радостно)

Няма го! .. Ще дойде ли или не? мистерия. - - -(с безпокойство)
Отнесох се толкова лошо с него! - - -(с безпокойство)

Си отиде! Планината падна от раменете ми! - - -(релеф)
Бог да благослови тези срещи! - - -(релеф)

„Миша, спри да се ядосваш! Съжалявам, ако съм те обидил..."

„И още ли се шегуваш с мен? И все пак се осмеляваш да попиташ?"

„Изобщо не съм ти ядосан. Честно казано."

"Това не е по моя вина!"

„Да-а-а, не можете да готвите каша с вас ...“

- каза тя тихо, но решително.

Тя провлачи със съжаление.

Тя крещеше и дори пищеше, размахвайки ръце.

4. Определете тона, с който бащата, мащехата, сестрите, феята, принцът говорят на Пепеляшка. Думи за справка: мил, ядосан, ентусиазиран, безразличен, груб, нежен, изненадан, уплашен, тъжен, официален, приятелски настроен.

5. Разкажете за закъснението на служителя за работа от името на шефа и самия служител.

6. Измислете сами речева ситуация, в която можете да разкажете за едно и също събитие от името на различни герои. Обърнете внимание на тона на речта.
7. Изберете откъс от детска творба с пряка реч на героите. Анализирайте тона, с който трябва да се четат забележките. Какви средства в теста помагат да се избере правилният тон на речта?

Упражнения за ясното произношение на съгласните в сричките

Прочетете следните срички:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe,

това, това, това, ти, това, това, това, това, това, това, това, тези,

sa, so, su, sy, se, xia, sho, shu, si, se,

жа, жо, жу, жи, същото;

2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et,

като, ос, мустаци, да, да,

пепел, ош, ош, ош, ош

Упражняване на думи със сливане на съгласни

Прочетете на глас думи със сливане на две, три и четири съгласни:

Вход, инвестиране, багаж, турист, карта, цветна леха, услуга, опашка, четка, плъзгане, събиране, ястреб, канадци, момент, хлебарка, печат, пъпка, сноби, плуване, тъкане, настройка, движение, искра, захранване, платно, поглед, гротеска, гърди, покривка, гладка, тетанус, гладка, тетанус, багажник, цаца, изплуват, отворени, курорт, битка, среща, надзирател, униформа, метростроител, гевгир, скитане, транскрипция.

Ясно произношение на звуци и думи в речта

За да изработите яснотата и яснотата на произнасянето на съгласни звуци, е полезно да използвате усуквания на езици, изградени върху комбинация от съгласни звуци. Четенето на усуквания на езици трябва да започне на забавен каданс, като същевременно ясно произнасяте всяка дума и всеки звук. Постепенно ускорявайте темпото, но се уверете, че яснотата и яснотата на произношението не намаляват.

Тъкачката тъче платове за шаловете на Таня.

Купете купчина пика.

Водоноската носеше вода от чешмата.

Чавката седна на пръчка, пръчката удари чавката.

Устната на бика беше тъпа.

Капачка на шапка, шапка под шапка.

На седем шейни, по седем във всяка шейна седяха.

Мацката на мацката се вкопчи упорито във веригата.

Болярският бобър няма богатство, няма добро - два бобъра с бобър са по-добри от всяко добро.

Люспи при щуката, четина при прасето.

Майка Ромаша даде суроватка от кисело мляко.

Пчелата бръмна, паякът бръмна.

Има трева в двора, дърва за огрев на тревата: едно дърва за огрев, две дърва за огрев - не режете дърва за огрев на тревата на двора.

Корабите халсували, халсували, но не хванали.

Не можете да повторите всички усуквания на езици, не можете да повторите всички усуквания на езици.

Кажете кратки и малки усуквания на езика на едно издишване. Наблюдавайте непрекъснатостта на тяхното произношение.

Заключение

За да затвърдите още повече добрата дикция, можете да четете поетични текстове на глас. В същото време трябва да се следи и работата на устните, езика, долната челюст, отчетливото произношение на гласни и съгласни, като се избягва тяхното подчертано произношение.

Всяко упражнение се практикува, докато може да се изпълнява лесно и естествено.

Когато работите върху дикцията, е необходимо да се вземе предвид правилното използване на речевото дишане и гласа. И когато произнасяте усуквания на езици, е необходимо правилно да предадете тяхното значение и съдържание, подходящо е да направите пауза, да си поемете дъх своевременно.

Провеждайте часове за практикуване на добра речева дикция всеки ден, като отделяте поне 12-15 минути. Преходът към следващото упражнение се извършва само след като предишното е достатъчно ясно отработено.

Не всички хора знаят, че можете да гласувате сами и не е необходимо да се записвате в специални кръгове.

Но първо трябва да разберете най-важните и основни неща.

Трябва да усетите всички вибрации на тялото си, когато кажете нещо.

Защо е толкова важно - аналогия с удар с юмрук

Нека дадем аналогия с удар от бокса.

• Когато е нанесен правилният удар, цялото тяло е вложено в него. Това не е просто размахване на един юмрук.
  Тялото с правилното въздействие не е статично и също е вградено в него и само тогава ударът става 10 пъти по-силени по-опасен за врага.
• Ако не използвате силата на тялото сикогато удряте с юмрук и не инвестирате в него, тогава това няма да е удар, а просто движение с една ръка.

Трябва да приложите същото в разговора.

Трябва да включите цялото си тяло в изразяването на себе си.

Поемете дълбоко въздух и тогава говорете, иначе никой няма да ви чуе.

2. Използвайте правилния ключ

Има общо 3 вида тонове.:

1. търсещ / нуждаещ се;
2. нормално;
3. разкъсана.

Търсене или нужда от тоналност (1)

Също така на улицата просяците се приближават до хората на улицата и искат пари. Това е търсач, който се опитва да угодиразбирателство.

Например:

• Времето не е точно?
• Искате ли да хапнете вкусна пица с мен?
• Компютърът ми е повреден, моля, поправете го.

Това е непривлекателно и отвратително.

Нормален ключ (2)

Когато говорите с човек напълно неутрален, без особени емоции.

Например:

• Днес сме добре.
• Прекарах си добре в парка.
• Татко си купи нова кола.

Накъсана връзка (3)

От страна на представянето този тон изглежда така, сякаш не искате нищо от този човек и сякаш наистина не искате да говорите с него.

С този тон не се опитвате да впечатлите събеседника, по-малко се стараете и по-малко се напрягате.

Този тон ще бъде полезен за мъжете да водят с жени.

Примери за 3 ключа:

• Всъщност, вчера си изкарахме страхотно.
• Имаш страхотна тениска.
• Сега отиваме на любимото ни място край реката.

За да бъдат центрирани и да бъдат в постоянно състояние на комуникация, с повечето хора трябва да се говори с накъсан до нормален тон. Ако през повечето време гласът ви е между накъсан и нормален тон и също така го разнообразявате с понякога търсене на разбирателство, тогава гласът ви ще бъде смел и смешен в същото време. Ще бъде забавно и различно в същото време.

Затова използвайте и трите вида ключ умело и тогава ще знаете всичко за това как да предавате реч и глас. Ще имате очарователен и уникален тон.

Не забравяйте, че увереността играе ключова роля в комуникацията. самоувереност за момичетаМожете да прочетете връзката на нашия уебсайт.

3. Отървете се от излишната слуз в устата си сутрин

На сутринта всеки има тази слуз и слюнка в устата си, които трябва да се изхвърлят. Те пречат на гласа ви да се отвори.

Поради слузта в устата си хората често говорят през носа си, сякаш озвучават пиратски филми. Всички гласови и говорни упражнения се изпълняват много по-лесно и по-продуктивно, ако в устната кухина няма излишна слуз.

За да се отървете от слузта в устата си веднага щом се събудите почистете езика си с паста за зъби и изчеткайте сутрин!

Тоест, когато отидете да си миете зъбите, миете и езика.

Така цялата излишна слуз излиза от устата. Експекторат. Ще разберете кога е достатъчно.

Процедурата не е толкова приятна, но много полезна. Отнема около 3-4 минути.

4. Загрейте и изтеглете гласни от високи към ниски ноти

В противен случай тогава ще има вътрешно съпротивление и гласът няма да бъде конгруентен. ОТНОСНО конгруентноств подробности разказваме.

Ако не се затоплите, тогава каквото и да кажете и направите, ще влошава и влошава комуникацията и изразяването ви.

За да не се притеснявате как да развиете красив глас, използвайте това полезно упражнение.

Кажете тези звуци в същия редв които са посочени:

Когато изпълнявате вокално упражнение за гласа с тези звуци от "I" до "U", преминавате по скала от високи към ниски ноти.

Преминете по тези звуци 2 пъти. Започнете с високо "I" и завършете с ниско "U".

Отпуска и отваря гърлото ви.

Всички наши упражнения ще помогнат на тези, които впоследствие открито ще изразят себе си и няма да се смутят от гласа си.

Имаме пълна статия на нашия уебсайт за това как да спрем да се срамуваме от хората. Тя може да бъде намерена.

5. Мъчене

Мученето означава издърпване на звука "М". Това е добре известно упражнение за пеене на глас и трябва да се изпълнява правилно.

При правилно мучане устните трябва да сърбят.

Ако ви сърби гърлото, тогава трябва да повдигнете врата си по-високо.

Грешки:

1. Не поемайте твърде много въздух.
2. Няма нужда да мучете като крава. Това по никакъв начин не е ефективно и няма да помогне за развитието по никакъв начин.
3. По време на мъчене и настройка на гласа при мъже или жени може да се появи болка в гърлото. Спрете незабавно, ако тези симптоми започнат.
4. По време на това упражнение не се опитвайте да удряте високи трансцедентални ноти. Тоест мърморете с неутрална сила на звука, която по никакъв начин не ви притеснява.
5. Няма нужда да напрягате мускулите на лицето или челюстта. Всички са в спокойно отпуснато положение, както при произнасянето на кратък звук "М".

6. Облекчаване на напрежението от гърлото и устата

Ред на изпълнение:

Започвате леко да напрягате устата, гърлото и врата си, като по този начин упражнявате и разширявате възможностите на гласа си в комуникацията.

• Освобождава и освобождава напрежението от врата, гърлото и устата.
• Гласът и гърлото са отворени.
• Започвате да говорите по-ясно и отчетливо.
• Започвате да дишате по-дълбоко.
• Възможностите на езика се използват повече при говорене.

Можете да гледате това упражнение визуално в един от нашите видео уроци за това как да поставите гласа си сами.

7. Добро разтягане на врата

Упражнението ще бъде особено полезно за тези, които прекарват много време пред компютъра и искат да знаят всичко за това как да развият гласа си сами.

Хората със заседнала работа често имат шията и главата си притиснати в неудобна позиция, а брадичката им е твърде ниско.

Как се изпълнява:

1. Поставете езика си върху горните си зъби в средата.
2. След това повдигнете главата си и леко изпънете врата си, като го накланяте леко нагоре, наляво, надясно и напред.
3. Това е подобно на начина, по който разтягате мускулите си, преди да започнете да се люлеете във фитнеса.

Ползи от стречингврата е, че започвате да прожектирате гласа си по-добре, особено на шумни места.

За визуално упражнение вижте по-долу в следващата поредица от безплатни видео уроци за гласово обучение от нулата.

8. Повтаряне на думата "Glap"

Същността на упражнениетов това:

• Гласът става по-силен, по-ясен.
• Става по-лесно да го контролирате и проектирате.

Как да изпълните визуално упражнението, вижте следващото видео от поредицата за това как да поставите глас за пеене у дома.

9. Изпъкването на устните е много полезно за настройка на гласа.

Това упражнение е малко като имитиране на автомобилен двигател. С него можете да поставите гласа си правилно, особено когато има визуален видео урок по-долу.

Няма значение как изглежда отстрани. Основното е, че е ефективно.

Значението на товав това:

1. Отпускаш устните си и имитираш звука на трел.
2. Вибрацията на устните поради издишването на въздуха ги прави по-подвижни.
3. Успоредно с това можете да правите плавни движения с врата, така че да е по-освободен. Но това не е задължително.

Това е като малки момчета да си играят с коли в пясъчника като деца.

За повече подробности как се изпълнява упражнението, вижте следващото видео за това как да развиете красив глас.

10. Упражнение за дикция

Произнасяме всеки текст със затворена уста

Как да се изпълни подробно:

1. Вземете произволен текст или вестник и започнете да го четете със затворена уста.
2. Затваряте устните си, а зъбите ви трябва да са отворени.
3. Поемете дълбоко въздух и започнете.

В началото може да не се получи толкова добре.

Но постепенно, дори и със затворена уста, вашата реч ще се възприема по-добре от хората на ухо и ще става по-разбираема.

Знайте, че резултатът ще дойде, не губете мотивация и.

Какви предимства могат да бъдат идентифицирани:

• Отварянето на устата ви по-късно ще направи речта ви още по-разбираема. Така малко по малко ще можете да развиете красивия си глас.
• Речта ви ще стане приятна, хармонична и ясна.

Вижте как ясно се изпълнява упражнението в следващото специално видео за това как да поставите гласа си у дома, произнасяйки текста със затворена уста.

11. Повторете усуквания на езика 10 пъти

Основното е, че мускулите на устата се разширяват и комуникацията става по-лесна.

Ефектът от упражнението ще бъде двойно по-голямако повторите усукването на езика със затворена уста. Говорихме за това по-горе в 10-ия метод.

Има много различни усуквания на езици. Например:

• „Саша има конуси и пулове в джоба си“;
• „Майка Ромаша даде суроватка от кисело мляко.“

Изберете 2-3, които харесвате, и започнете да повтаряте по 10 пъти всяко. Този последен метод ще затвори всичките ви въпроси относно това как да подобрите гласа и дикцията си.

Заключение

След като направите упражненията, ще искате да се отървете от излишната слуз в устата си.

Това е много добър знак и е нормално.

Правейки тези упражнения сутрин, ще забележите как след месец гласът ви ще се подобри значително. Отделете време за себе си.

Не забравяйте увереността

Увереността е основният параметър за добър глас.

Говорете уверенои без колебание.

Сега знаете всичко за това как да поставите собствения си глас за пеене.

Инвестирайте време в развитието си и резултатът няма да ви накара да чакате.

В тази статия ще намерите упражнения, след които ще започнете.

За да отворите гласа

Вашият глас може всъщност да не е ваш. Причината е в скобите или грешен начин на говорене (например на същите връзки). Упражненията по-долу ще ви помогнат да се справите с тези проблеми и да разгърнете истинския си естествен глас.

звуков инженер

Първо, разберете как другите ви чуват. За да направите това, можете да симулирате звукозаписно студио. Лявата ви длан ще бъде слушалка - притиснете я с "черупка" към лявото ухо; десният ще бъде микрофон - дръжте го близо до устата си на разстояние няколко сантиметра. Започнете теста: бройте, кажете различни думи, играйте със звук. Правете това упражнение за 5-10 минути в продължение на девет дни. През това време ще разберете как наистина звучи и можете да го подобрите.

Q-X

За да отворите гласа, трябва да освободите гърлото и да прехвърлите основната работа върху устните и диафрагмата. За да направите това, произнесете сричките "Q-X". Закръглете устните си на Q, разтегнете ги в широка усмивка на X. След 30 повторения опитайте да изнесете кратка реч. Ще почувствате, че връзките са по-малко напрегнати, а устните по-добре изпълняват вашите команди.

прозявам се

Най-лесният начин да отпуснете мускулите на ларинкса е да се прозявате добре. Правете това просто упражнение по 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа ви изчезват.

Издишване-пъшкане

Това упражнение ще ви помогне да подчертаете естествения звук на гласа си. Същността му се свежда до озвучаване на вашето издишване.

Позиция: краката са на пода, челюстта е отворена и отпусната. Започнете да вдишвате въздуха и докато издишвате, издайте произволен звук. Направете това без никакви усилия - ако всичко е правилно, трябва да получите стон.

При правилно изпълнение звукът идва от слънчевия сплит. Именно оттам трябва да говорите, така че гласът да е обемен и изразителен.

За да направи гласа приятен

Три усмивки

Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишното, но с правилото за три усмивки. Усмихнете се с уста, чело и си представете усмивка в областта на слънчевия сплит. След това започнете да издишвате със звук. Само 5 минути на ден - и гласът ви ще започне да звучи по-приятно и доверчиво.

Йоги упражнения

Това обучение се практикува от индийските йоги за постигане на дълбок и красив глас.

Позиция: изправена, краката на ширината на раменете. Първо направете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това - и рязко издишване със звука "ха-а". Издишването трябва да е възможно най-пълно и силно. В този случай тялото може да бъде леко преместено напред.

провлачване на срички

Вдишайте дълбоко и докато издишвате, кажете дълго "бом-м", "бим-м", "бон-н". Плъзнете последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай вибрацията трябва да се появи в областта на горната устна и носа.

Подобно упражнение може да се направи и със сричките "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "ме-ме". Но в този случай първо ги произнесете кратко и едва след това изтеглете.

И двете упражнения е най-добре да се правят всяка сутрин в продължение на 10 минути. Те не само ще направят гласа ви по-приятен, но и ще помогнат за укрепване на гласните ви струни.

Дълъг език

Изплези си езика. Първо го насочете надолу, доколкото е възможно, опитвайки се да достигнете до брадичката. Запазвайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това изпънете езика си нагоре, опитвайки се да достигнете върха на носа си. В същото време повдигнете главата си възможно най-високо.

За да направите гласа си по-силен

Звуци "i", "e", "a", "o", "y"

Издишайте, след това поемете дълбоко въздух и при второто издишване кажете дълъг звук „и“. Направете го свободно, стига да има достатъчно въздух. Не изтласквайте въздуха от дробовете си. По същия начин произнесете останалите звуци: "e", "a", "o", "u". Направете три повторения.

Последователността на тези звуци не е случайна: те са разпределени по дължината на тона. Съответно „и“ е най-високото (активира горната част на главата), „у“ е най-ниското (активира долната част на корема). Ако искате да направите гласа си по-нисък и по-дълбок, практикувайте звука „y“ по-често.

Упражнение Тарзан

Следвайте предишната задача, само сега се бийте в гърдите с юмруци, като Тарзан. Упражнението е предназначено да изпълни гласа и да изчисти бронхите, така че ако имате желание да прочистите гърлото си, не спирайте.

мучене

Това упражнение активира работата на гърдите и корема. Издишайте и вдишайте. При следващото издишване започнете да произнасяте звука "м" със затворена уста. Изпълнете три подхода: първо, ниско ниско, след това - със среден обем и накрая - много силно.

ръмжене

Повдигнете отпуснатия си език към небцето и започнете да произнасяте звука „р“. Трябва да се получи „rrrr“, като трактор. Повторете упражнението три пъти и след това изразително прочетете дузина думи, които имат звука "р". Не забравяйте да придружите четенето с търкалящо се "r".

Упражнение на Шаляпин за настройка на гласа

Великият руски певец Фьодор Шаляпин също започваше всяка сутрин с ръмжене. Но той не го направи сам, а заедно с булдога си. След като обучи звука „р“, Федор Иванович започна да лае на своя домашен любимец: „ав-ав-ав“.

Можете да повторите упражнението на Шаляпин или, ако не можете да отпуснете ларинкса си, да го замените със злодейски театрален смях. Това се прави просто. С отворена уста при издишване се смеете ядосано: „а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а. Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скачате и да се биете в гърдите с ръце. Това упражнение незабавно ще изчисти гласа и ще го подготви за работа.

Важно е да запомните

Когато изпълнявате всички упражнения, трябва да поддържате правилното. Стомахът трябва да е отпуснат, а гърдите да са изпъкнали напред. Ако обаче държите гърба си изправен, тези области на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.

Често не харесваме как звучи гласът ни на записи или по време на публично говорене, когато сме нервни. Френският професор по вокал Филип-Никола Мело от много години помага на певци и обикновени хора да се научат да контролират гласа си. Той сподели с нас лесни упражнения, които можете да правите у дома всеки ден. Според Мело след седмица практика ще забележите първите резултати.

Направете „черупка“ от лявата си длан и я прикрепете към лявото си ухо - това ще бъде слушалка. Поднесете дясната към устата си - ще стане микрофон. Направете тест като звуков инженер: бройте на глас, произнасяйте различни думи, играйте със звук. Правете това упражнение всеки ден в продължение на 5-10 минути в продължение на 9 дни. Като разберете как другите чуват гласа ви, можете да подобрите звука на гласа си.

... "засяда" в гърлото

Правете упражнения за лице. Целта е да се освободи гърлото, прехвърляйки основната работа върху устните и диафрагмата. Кажете сричките "q-x": на "q" устните са заоблени, а "x" се произнася с широка усмивка. Повторете упражнението 30 пъти и след това изнесете кратка реч, за да видите дали работи. По време на представления гласните струни ще бъдат по-малко уморени, а мускулите на устата ще бъдат по-лесни за изпълнение на командите, изпратени от мозъка.

... не звучи

Прочетете текст на глас за 5-10 минути на ден, но без съгласни. Така че фразата "Пет упражнения, за да обичате гласа си" ще звучи като "I-u-a-e-i-o-s-o-yu-i-o-o-o." Съгласните действат като трамплин, карайки гласните да вибрират. Прочетете отново същия пасаж от текста, като този път изсечете съгласните. Гласът ще придобие интензивността на вибрация и звук, докато вие няма да се уморявате и ще бъдете по-добре разбрани.

…твърде тихо

Поставете ръцете си върху слънчевия сплит. Помислете за нещо, което ви е ядосало много. Кажете произволен текст, като притискате ръцете си към корема си и се опитвате да накарате звуците да идват от областта на пъпа. Освободете гнева си, като ясно произнасяте съгласните и отваряте широко уста. Опитайте се по-често да изразявате емоциите си по този начин – тъга, гняв, радост. Гласът ще стане по-богат, по-малко формален, по-искрен.

... безличен

Стоейки боси, дишайте спокойно, разширявайки корема си с всеки дъх. Бавно преместете крака си от петата към пръстите и обратно. Продължете със затворени очи. Ако енергията ви е твърде концентрирана в областта на главата, ще загубите равновесие. Спрете да се контролирате и се фокусирайте върху краката си. Това упражнение ще ви помогне да разпределите по-добре енергията. Ще се „настаните“ по-добре в тялото си и тембърът на гласа ви ще стане по-богат.