Autosuficiență internă. O persoană autosuficientă: caracteristici și metode de obținere a independenței

În aceste zile, se vorbește mult despre auto-dezvoltare și creștere personală. Publicațiile dedicate acestor subiecte sunt publicate în mod regulat și toată lumea este invitată la cursuri tematice. Puteți auzi adesea definiția autosuficienței. Mass-media și publicitatea susțin că această calitate trebuie dezvoltată în tine și doar ea te va face fericit. Dar înainte de a crede toate aceste afirmații, să încercăm să înțelegem cine este el, o persoană autosuficientă? Acesta este un concept complex și cu mai multe fațete; vom încerca să-i înțelegem toate aspectele.

O autosuficiență atât de diferită

Termenul care ne interesează este folosit într-o varietate de domenii. Într-un sens general, o persoană autosuficientă este cea care nu se teme de singurătate și nu depinde de oamenii din jurul său. În sfera gospodăriei, acest termen poate fi folosit pentru a defini capacitatea de a-și asigura tot ceea ce este necesar în mod independent. Cu alte cuvinte, vorbim despre independența financiară și capacitatea de a-și organiza singur viața. În psihologie, autosuficiența se referă la independența față de ceilalți. Nu este vorba despre refuzul de a comunica. Oamenii autosuficienți știu să comunice și să se bucure să interacționeze cu oamenii din jurul lor. Dar, în același timp, nu se plictisesc singuri, singuri cu ei înșiși. Și dacă doresc, se pot descurca destul de mult timp fără să se întâlnească cu prietenii și să comunice sub orice formă. În socionică există o altă definiție interesantă a autosuficienței - aceasta este o stare de prosperitate și succes atunci când o persoană simte armonie interioară și își atinge cu ușurință obiectivele.

Bun sau rău?

Toate calitățile de mai sus ale persoanelor autosuficiente sunt pozitive și pozitive. Dar atenție: fobia socială este adesea confundată cu autosuficiența. Vorbim despre o stare în care unei persoane îi este frică să se atașeze de alți oameni. Adesea, această frică este cauzată de traume psihologice primite în trecut. Frica de atașamente este o condiție normală în primele luni după o separare dificilă de un partener romantic sau trădarea unui prieten. Dar dacă persistă mult timp, putem vorbi despre fobie socială. Amintiți-vă, o persoană autosuficientă nu va evita intenționat comunicarea; nu se teme să pună capăt relațiilor cu alte persoane.

Autosuficiență psihologică în detaliu

La nivel psihologic, autosuficiența se caracterizează prin încredere în sine și capacitatea de a lua decizii. Astfel de oameni pot cere sfaturi, dar de cele mai multe ori o fac doar din interes. Adevărata și singura decizie corectă pentru ei a fost luată cu mult timp în urmă. O persoană autosuficientă este cea care nu depinde de opiniile altora. Astfel de oameni nu urmează moda; ei aleg lucruri și hobby-uri care sunt interesante doar pentru ei. În același timp, este imposibil să-i jignești cu o evaluare negativă din exterior. O persoană autosuficientă știe întotdeauna ce vrea și nu renunță la ideile și aspirațiile sale din cauza dezaprobării celorlalți sau a circumstanțelor externe.

Semne de autosuficiență

Abilitatea de a te bucura de tine și de viața ta este o altă fațetă a autosuficienței. Astfel de oameni nu au nevoie de mulți bani sau de alte condiții speciale pentru a deveni fericiți. Crezi că adversarul tău este prea furios și cinic? Felicitări, aceasta este o persoană autosuficientă. „Care este acesta?” - tu intrebi. Raspunsul este simplu: cel care in orice situatie va spune exact ce gandeste. El nu va înfrumuseța niciodată adevărul amar, dar întotdeauna va ajuta cu sfaturi. Astfel de oameni au multe calități bune. Nu fac adesea promisiuni, dar le țin mereu și nu le încalcă niciodată. Este aproape imposibil să jignești o persoană autosuficientă. Astfel de oameni își simt puterea și o oarecare superioritate față de ceilalți. Prin urmare, nu le pasă puțin de opiniile celorlalți și de manifestarea agresivității sau grosolăniei.

Știm deja ce înseamnă o persoană autosuficientă. Cu toate acestea, adesea îi considerăm pe cei care muncesc din greu pentru a-și crea o astfel de reputație ca fiind de succes și inteligenți. Așadar, o diferență importantă între oamenii autosuficienți și cei care încearcă să pară așa este modestia. Oamenii de acest tip sunt mândri de ei înșiși și se simt importanți și de succes, dar nu au nevoie de o evaluare similară din partea altora.

Cum să recunoști o persoană autosuficientă într-o mulțime?

Este întotdeauna mai convenabil să înveți ceva dacă ai un exemplu pozitiv în fața ochilor tăi. Te îndoiești că în mediul tău există oameni autosuficienți? Recunoașterea lor printre altele nu este atât de dificilă. Autosuficiența te eliberează complet de nevoia de aprobarea celorlalți. Oamenii cu această calitate nu se străduiesc să mulțumească nimănui sau să fie plăcuți. Sunt calmi și mulțumiți de ei înșiși, iar toate trăsăturile caracterului și deficiențele lor sunt cunoscute.

O altă trăsătură distinctivă este o evaluare realistă a sinelui și a propriei vieți. O persoană autosuficientă este cea care locuiește aici și acum, evitând iluziile inutile. Cel mai simplu test de autosuficiență: întreabă-ți interlocutorul dacă este fericit. Autosuficiența vă permite să găsiți armonia interioară și să trăiți viața la maximum. Și asta nu înseamnă că nu există planuri de viitor și obiective. Oamenii autosuficienți știu să fie fericiți, chiar și fără a-și atinge maximul și continuă să se străduiască să-și împlinească visele. Pentru a fi corect, merită remarcat faptul că succesul lor este în mare parte rezultatul unei munci minuțioase, mai degrabă decât al norocului sau al norocului trecător.

De la o persoană obișnuită la o persoană autosuficientă

După ce ai citit prima parte a articolului, poți ajunge la concluzia că oamenii autosuficienți sunt speciali, asemănători extratereștrilor. De fapt, vorbim despre o combinație de calități personale și mod de gândire. Oricine poate deveni autosuficient dacă dorește; oamenii ajung mai des în această stare la vârsta adultă. Deja în liceu și în instituțiile de învățământ superior, tinerii preferă să fie împărțiți în anumite grupuri. De obicei, acestea nu sunt doar companii prietenoase, ci un fel de grupuri de interese informale. Cu toate acestea, după ceva timp, astfel de asociații și subculturi devin plictisitoare, iar o persoană merge să caute noi oameni cu gânduri asemănătoare. În acest moment, pot apărea noi interese și preferințe. Eroul nostru nu știe încă ce înseamnă o persoană autosuficientă, dar deja seamănă din ce în ce mai mult cu el. Și astfel, după ce a câștigat înțelepciune, a învățat să nu depindă de alții și a primit cunoștințele necesare, o persoană își poate găsi cu ușurință locul în viață.

Desigur, ne-am uitat la un exemplu exagerat și simplu de formare a autosuficienței. În practică, acest proces nu funcționează întotdeauna astfel.

Cum să devii o persoană autosuficientă și să găsești fericirea?

Oricine poate atinge autosuficiența. Începeți prin a determina gradul de dependență de societate. Încearcă să-ți petreci ziua singur. Fie ca aceasta să fie ziua ta liberă, oprește toate mijloacele de comunicare și renunță la comunicarea virtuală. Ce vei face, vei fi plictisit sau calm și interesant? Există un alt joc psihologic interesant. Imaginează-ți doar că trebuie să pleci mâine în altă țară sau alt oraș. Cât de pregătit ești pentru acest eveniment și îl aștepți cu trepidare și entuziasm sau cu frică de-a dreptul, pentru că toți oamenii și lucrurile familiare vor rămâne în patria ta?

Secretele dezvoltării autosuficienței

Pentru a deveni o persoană autosuficientă, trebuie să înveți să te respecți și să te prețuiești. Lucrează la respectul tău de sine, încearcă să percepi toate eșecurile în mod neutru și laudă-te pentru toate succesele. Ai încredere în tine, amintește-ți că aceasta este doar viața ta și nimeni în afară de tine nu știe ce să facă cu ea. Nu încercați să fiți la înălțimea așteptărilor celorlalți dacă acestea sunt în conflict cu dorințele și obiectivele dvs. Și cel mai important, nu vă temeți de nimic: nici posibile dificultăți, nici condamnări publice. Fă doar ceea ce îți place și îți este util și te vei simți mult mai bine.

Așa că ne-am dat seama cum să devenim o persoană autosuficientă. Sperăm că aceste sfaturi te vor ajuta să devii mai de succes și mai fericit.

Sunt mulți oameni autosuficienți printre prietenii tăi? Si ce inseamna asta - a fi autosuficient, autosuficiență umană? Mă întreb dacă este bine sau rău să fii autosuficient?

Autosuficiență- aceasta este capacitatea de a-ți rezolva toate problemele, de a te descurca fără ajutorul și sprijinul altora, abilitatea de a-ți depăși propriile temeri, aceasta este independența, capacitatea de a fi responsabil pentru cuvintele și acțiunile tale.

CUautosuficiența umană. Mai multe soiuri.

Om autosuficient ia rapid o decizie, el, desigur, poate asculta sfaturile altor oameni, dar el ia deciziaacceptă independent. Autosuficiența se poate manifesta în diverse aspecte: economice, financiare, sociale, psihologice.

Autosuficiența economică este foarte utilă. Este bine când o persoană este capabilă să aibă grijă de sine: gătește prânzul, cina, spăla hainele,când o persoană este capabilă să rezolve toate problemele cotidiene. Este clar că mulți dintre noi nu știu să coase, să tricoteze, să tai lemne sau să așeze plăci. Dar acest lucru nu ni se cere; este important să fim capabili să organizăm aceste procese și să le monitorizăm implementarea.

Autosuficiența financiară decurge din viața de zi cu zi, nu știi cum să o faci, dar poți plăti. Aceasta este capacitatea de a câștiga bani și, prin urmare, de a rezolva multe probleme fără participarea ta directă.

Autosuficiență socială - capacitatea de a se adapta în societate, capacitatea de a avea succes în munca proprie.

Dar autosuficiența psihologică este mai dificilă. A fi așa înseamnă a fi independent, a te descurca fără comunicare, fără prieteni. Aceasta este capacitatea de a trăi separat de ceilalți, de a te descurca doar pe cont propriu.

Calea către o autosuficiență sănătoasă constă prin depășirea dificultăților și scăparea de tot felul de frici. O persoană independentă nu poate avea atașament. Dacă se plictisește și suferă în timp ce așteaptă un apel de la cineva, acest lucru nu va mai fi autosuficiență.

Această calitate este autosuficiența umană, trebuie să o cultivi în tine, nu te-ai născut cu ea. Mai întâi trebuie să înveți să ai grijă de tine, să înveți să iei decizii independente. Trebuie să-ți stabilești întotdeauna sarcini și obiective și să mergi spre ele. Trebuie să te comporți ca un adultca o persoană desăvârșită. Asigurați-vă că utilizați

Autosuficiența este dezvoltarea capacității unei persoane de a se descurca singură, fără teama de singurătate sau de a avea nevoie de sprijin extern pentru a funcționa bine. Este greu de imaginat o persoană complet autosuficientă, astfel încât tipurile de autosuficiență se disting în funcție de sferă (socială, financiară, gospodărească). Definiția autosuficienței poate caracteriza cei doi poli ai manifestării acestei calități - pe de o parte, o influență pozitivă, atunci când o persoană este capabilă să se descurce fără alții, fără să sufere (putând să găsească ceva de făcut pe un drum liber. seara, capacitatea de a se hrăni, precum și de a menține o gospodărie), pe de altă parte, sunt manifestări excesive de autosuficiență, când restul lumii este dat deoparte și o persoană se retrage în adăpostul unui pustnic.

Autosuficiența nu este doar capacitatea de a supraviețui, ci și independența în luarea deciziilor și a alegerilor de viață, indiferent de sprijinul sau cenzura celorlalți. Autosuficiența nu se potrivește cu conceptul de dependență, fie că este vorba de dependență chimică sau emoțională de o persoană. Întrebarea dacă această trăsătură de personalitate este pozitivă nu poate avea un răspuns clar, cu toate acestea, în societate există dorința de a dezvolta autosuficiență. Oamenii caută modalități de a-și dezvolta autosuficiența prin traininguri, articole, antrenori personali și strategii de viață în schimbare, dar puțini oameni caută o modalitate de a-și reduce nivelul de autosuficiență. Când se află în acel grad excesiv și inadecvat de dezvoltare în implementarea lui, atunci oamenii vin de obicei cu probleme de singurătate, incapacitate de a construi relații, psihosomatice sau tulburări ale sferei afective.

Autosuficiență - ce este?

Definiția autosuficienței implică capacitatea unei persoane de a face față fără ajutor extern, precum și menținerea confortului psihologic. Nivelul de bază al autosuficienței satisface nevoile pe plan fizic (asigurarea de hrană, casă și îmbrăcăminte, capacitatea de a pregăti această mâncare și de a întreține casa, menținerea lucrurilor în stare bună). Următorul nivel este autosuficiența psihologică, care privește nevoia unei alte persoane sau comunicarea în general. Se manifestă într-o stare emoțională confortabilă, independentă de prezența comunicării.

O persoană autosuficientă este interesată și confortabilă în singurătate, nu-l sperie, dar oferă spațiu pentru activități, menținând în același timp capacitatea de a se bucura de interacțiune. Forma opusă a autosuficienței psihologice este dependența psihologică și nevoia de contact constant cu o anumită persoană. Cel mai larg nivel de autosuficiență este social, inclusiv împlinirea în societate printr-o activitate care dezvăluie talente inerente și aduce plăcere.

Autosuficiența are o legătură strânsă cu grija pentru sănătatea, frumusețea, puterea și puritatea propriului corp. Deoarece condiția fizică bună ajută la îmbunătățirea sănătății, întârzieți bătrânețea și, în consecință, prelungește perioada de autosuficiență. În anumite privințe, autosuficiența este similară cu responsabilitatea și tocmai aceste două calități ajută la întărirea reciprocă. Când ești ghidat de propria ta părere și nu asculți sfaturile altora și apoi transferi responsabilitatea asupra lor, când îți pasă de viitorul tău și încerci să-ți reducă dependența cât mai mult posibil - arăți responsabilitatea pentru propria ta viață , deciziile luate în ea și autosuficiența în construirea unui spațiu de locuit unic.

O persoană autosuficientă este liberă de orice dependență și opinia publică. Face ceea ce este relevant pentru el acum, fără să se concentreze pe evaluarea socială, poartă propriile haine, și nu cele pe care prietenii săi le vor aproba. Este un mare lux să-ți permiti o comunicare plăcută într-un interval de timp care ți se potrivește. Se pare că acesta este un comportament destul de nepoliticos și egoist, dar autosuficiența se manifestă în și în aceeași măsură în respectul față de ceilalți. Deci, dacă vorbim despre interacțiune, atunci o persoană autosuficientă va suporta o conversație care a început într-un moment incomod pentru el, dar nici nu va fi jignit de tine dacă faci același lucru.

Oamenii autosuficienți atrag interesul prin curajul lor de a trăi și de a fi ei înșiși, fără a se ascunde în spatele măștilor gri, dorința de a se amesteca cu mulțimea sau de a răspunde așteptărilor. Acest comportament fascinează și sperie, unii pot fi inspirați să-și descopere propria individualitate și persoana va începe să lupte pentru visele lor, dar la alții poate da naștere la agresivitate, frică și dorința de a împinge pe cineva diferit în cadrul obișnuit. . O astfel de frică se datorează lipsei de control și pârghiilor de control ale unei persoane pentru care se află autoritatea principală.

Autosuficiența unei femei

Autosuficiența femeilor în relații a început să se manifeste recent și, odată cu aceasta, au început să se actualizeze și întrebările psihologice despre oboseală, lipsa căldurii emoționale într-un cuplu sau absența unei relații.

Pot exista multe motive pentru dorința unei femei de autosuficiență. Unii oameni își petrec întreaga viață încercând să se ridice la înălțimea așteptărilor părinților și se străduiesc să devină mai buni, în timp ce alții au primit-o, din cauza cărora încrederea lor de bază în lume a suferit, iar acum femeia s-a închis de toată lumea și asigură existența fizică și emoțională pe cont propriu. Sunt variante triste și dificile, unde autosuficiența este doar un instrument împotriva intoleranței vieții, dar problemele interne nu sunt rezolvate și plăcerea nu vine. Dezvoltându-și independența, o femeie începe să se gândească dacă are nevoie deloc de cineva în apropiere, deoarece s-ar putea să nu primească ajutor și apare riscul unei înjunghiuri în spate. Bărbații simt această atitudine și fug singuri, sau femeia însăși nu manifestă interes pentru relație.

Dar există și momente plăcute în dezvoltarea aceleiași autosuficiențe, bazate pe încrederea interioară a femeii și dorința de a se mișca în direcția aleasă. Apoi, această trăsătură este folosită nu ca un mecanism pentru asigurarea securității, ci ca o modalitate de a-și realiza potențialul și aspirațiile. Cu această abordare, cineva rămâne deschis la interacțiunea cu lumea, capacitatea de a-i auzi pe ceilalți, dar acționează pe baza gândurilor cuiva.

Autosuficiența unei femei, crescută mai degrabă pe încredere decât pe experiențe traumatice, îi permite să fie interesantă pentru ceilalți. Absența unui construct rigid despre „eu însumi” deschide mai multe oportunități de realizare, comunicare și schimb de experiență. Acesta este un nivel mai abrupt de dezvoltare a abilității de autosuficiență decât doar capacitatea de a supraviețui - aceasta este interacțiunea socială în care există o oportunitate de a vedea pe altul și de a se conserva.

O femeie autosuficientă își înțelege nevoile și este capabilă să găsească diverse modalități creative de a le îndeplini, care îi aduc fericirea. Desigur, aceasta include îngrijirea corpului (băi și uleiuri, odihnă și încălțăminte confortabilă), a sănătății (yoga, masaje, fitness, vitamine și sanatorie) și a frumuseții (tunsori, măști, mărgele noi). O femeie autosuficientă fără propriile ei realizări este de neconceput, iar aceasta nu ar trebui să fie o muncă științifică grea (deși dacă activitatea științifică aduce bucurie și entuziasm, atunci munca științifică), ci ceva care aduce satisfacție (caritate, decorarea casei, dezvoltarea afacerii, panificație). cupcakes).

Următorul element important al autosuficienței armonioase și fericite sunt relațiile (nu numai cu un bărbat). O femeie trăiește în comunicare, iar capacitatea de a o face armonioasă, constructivă și plăcută indică o bună cunoaștere a nevoilor sale și capacitatea de a interacționa. Este necesar să ne studiem și să ne îmbunătățim constant spațiul interior, cu aceeași grijă, sau chiar mai mult, cu care ne îngrijim propriul corp. Cunoașterea propriilor nevoi, limite, dorințe, timp și capacități mentale vă oferă o înțelegere a unde și cum exact ar trebui să vă mutați, când să opriți comunicarea și când să continuați, unde să trăiți, ce să faceți, cu cine să rupeți contactele și cu cine să aibă copii.

Autosuficiența înseamnă să te bazezi pe liniile directoare interne și, în consecință, ar trebui să acorzi o cantitate decentă de timp pentru a le studia.

Autosuficiența unui bărbat

Bărbații autosuficienți sunt deosebit de populari pentru că sunt capabili să ia decizii, să poarte responsabilitate, știu și pot face multe și nu este înfricoșător să fii cu ei. Cel mai adesea, ochii se luminează și apare dorința de a atrage un astfel de bărbat în femei cu un tip de comportament dependent pentru a-și muta grijile asupra lui. Dar o persoană autosuficientă profesează acest principiu în relație cu ceilalți, ceea ce înseamnă că o astfel de doamnă nu va fi interesantă pentru el și poate provoca respingere.

Autosuficiența bărbaților în relații se manifestă într-un mod special. Dacă un bărbat decide să-și schimbe independența cu căsătorie, atunci înțelege gravitatea evenimentului și acceptă să-și asume responsabilitatea pentru soția sa, noua familie și copilul. Acestea sunt trăsături foarte pozitive, dar înainte de a se produce unirea destinelor tale, trebuie să treacă mult timp și discuții despre toate regulile, pentru că un om este obișnuit să trăiască după anumite legi ale lui și fie le accepți, fie nu ești. pe drum. Un bărbat încrezător nu va tolera o persoană de lângă el care încearcă să-l schimbe, dar nici o femeie nu va schimba.

Cu un astfel de bărbat, manipulările femeilor și dorința de a-l conduce într-un model convenabil de comportament nu funcționează. O conversație deschisă pentru adulți este posibilă cu un adult desăvârșit - el își vopsește părul în verde și tu cumperi 64 de pantofi sau pur și simplu mergi pe drumuri separate. Nu există scandaluri lungi aici, altfel un om autosuficient îți va ura un drum plăcut în viață, fără să-ți jignească sau să-ți aducă ranchiună.

Un om autosuficient are munca vieții sale și are succes în ea; activitățile externe sunt o prioritate pentru el. Nu arată ca un fanatic închis, nebun, dar este destul de socializat, deschis la critici și idei noi, dar filtrează orice informație prin percepția sa. Un astfel de om va conduce oameni cu gânduri asemănătoare și va trece prin cei care nu sunt de acord, în loc să se oprească și să demonstreze tuturor că are dreptate. Și, desigur, este adaptată condițiilor de viață, adică. a găti cina și a-și curăța costumul nu-l cufundă într-o stupoare de groază.

Cum să devii o persoană autosuficientă?

Ei scriu și vorbesc mult despre cum să dezvolte autosuficiența, dar se acordă puțină atenție cât de necesar este acest lucru pentru o anumită persoană din viața sa.

Autosuficiența absolută nu există: umanitatea depinde de condițiile meteorologice și climatice, de rutina zilnică a altei persoane. Aceasta este în plus față de nevoi precum comunicarea, relațiile calde și capacitatea de a se baza. Toate aspectele interacțiunii au o anumită doză de risc și dependență; întrebarea se află în prioritățile stabilite. Dacă preferi familia decât singurătatea, atunci independența ta în viață va scădea, iar oportunitățile de a te sprijini pe cineva și de a primi căldură vor crește. Problema dezvoltării autosuficienței poate fi reformulată ca o problemă a dezvoltării propriei sensibilități și a capacității de a observa nevoile cuiva în timp util.

În timp ce îți dezvolți independența, ar trebui să-ți monitorizezi propria viață pentru prezența dependențelor (mâncare, adrenalină, chimică, relație) - orice dependență te controlează, nu tu o controlezi. Atunci când iei o decizie, nu te grăbi să alergi după sfaturi sau pe Google ce să faci, este mai bine să aloci mai mult timp și efort, dar să găsești răspunsul în tine, pentru că nicio persoană cu autoritate, chiar dacă sunt psihologi deștepți, nu știe cât de confortabil viata ta va fi.

Privește mai puțin în trecut, căutând scuze sau explicații pentru ceea ce se întâmplă – acționează în funcție de situația actuală și de nevoile actuale. Întrerupeți mai ales rapid amintirile asociate cu criticile externe ale acțiunilor dvs. și nu lăsați opiniile trecătorilor să vă influențeze aspectul, comportamentul sau alegerea activităților.

Lucrați la autocunoașterea și încrederea în sine. Îmbunătățiți-vă abilitățile zilnic, începând de la nivelul vieții de zi cu zi, unde vă asigurați existența și aveți grijă de corp, până la nivelul social, unde prezentând lumii adevărata (găsită în procesul de excavare a lumii interioare) esența voastră, sunteți capabil să rezistați atacului și criticilor fără a vă schimba și a accepta diferența de viziune asupra lumii.

Autosuficiența ca calitate a personalității este capacitatea de a se afirma, de a deveni o persoană sănătoasă, de a depinde minim de voința externă și de a nu acorda o importanță excesivă evaluărilor tu și obiectele lumii exterioare, simți-te confortabil singur cu tine însuți.

Se părea că Maestrului nu-i păsa deloc de impresia pe care o făcea asupra altor oameni. Când studenții au întrebat cum a reușit să obțină o astfel de stare de libertate interioară, el a râs: „Până la vârsta de douăzeci de ani, nu mi-a păsat deloc de părerile celorlalți”. După douăzeci de ani, nu mi-a mai păsat ce cred ei despre mine. Dar într-o zi – când aveam peste cincizeci de ani – am descoperit dintr-o dată că nimeni nu s-a gândit să mă bage în seamă!

Într-o zi, Henry Ford s-a întâmplat să vină în Anglia. La biroul de informații din aeroport, a întrebat unde poate găsi un hotel normal, dar ieftin. Angajatul s-a uitat la el - fața lui era celebră. Henry Ford era faimos în întreaga lume. Chiar cu o zi înainte, articolele din ziare care promovau viitoarea lui sosire purtau fotografii mari cu el. Și iată-l aici, întrebând de un hotel ieftin, purtând o haină de ploaie care, deși destul de bună, clar nu este nouă. Angajatul a întrebat: „Dacă nu mă înșel, sunteți domnul Henry Ford. Îmi amintesc bine, ți-am văzut fotografia.” „Da”, a răspuns el. Acest lucru l-a făcut pe angajat să fie complet confuz și a exclamat: „Cereți cel mai ieftin hotel, purtând o haină de ploaie simplă…. L-am văzut pe fiul tău venind aici, stă mereu în cele mai bune hoteluri și era frumos îmbrăcat. Avea o mulțime de valize... Henry Ford a răspuns: „Da, fiul meu se comportă ca un exhibiționist, este încă foarte dezechilibrat. Nu am nevoie să stau într-un hotel scump; Oriunde aș sta, sunt Henry Ford. În cel mai ieftin hotel sunt încă Henry Ford, nu e nicio diferență. Fiul meu este încă foarte tânăr, fără experiență și îi este frică de ceea ce vor crede oamenii dacă se cazează într-un hotel ieftin. Și această haină - da, de fapt port această haină de câțiva ani, dar totul este bine, așa că de ce am nevoie de alta?! Nu contează; de ce am nevoie de cârpe noi? Sunt Henry Ford, indiferent ce port; chiar dacă sunt complet gol, sunt Henry Ford. A Tot restul nu contează » .

După o astfel de demonstrație convingătoare a autosuficienței, ne va fi destul de ușor să înțelegem esența acestui concept. Din moment ce trăim într-o lume duală, autosuficiența are opusul ei. Autosuficiența este sinonimă cu independența. Aceasta înseamnă că autosuficiența cu semnul minus este lipsa de autosuficiență sau dependență. Fiecare persoană are autosuficiență și dependență. Cei pentru care polul pozitiv se manifestă au dreptul să fie numiți oameni autosuficienți. Polul negativ – dependența – este ascuns în ele, dar asta nu înseamnă că este absent. Autosuficiența ca plus este imposibilă fără polul său minus - dependență. Depinde doar puțin de condițiile externe. Condițiile externe nu au o influență decisivă asupra acesteia. Autosuficiența are toate posibilitățile de a trăi în armonie cu sine și cu lumea exterioară.

De exemplu, R.A. Narushevich interpretează autosuficiența masculină în următorul context: „Autosuficiența în înțelegerea masculină a acestui cuvânt este capacitatea de a exista calm și fericit în această lume, de a se mișca în jurul ei, întâlnind prieteni și sprijin, având o filozofie foarte solidă a viață, având un caracter și principii de viață care au fost deja stabilite până la acest moment și scopuri. Simțind că el, acest om, are un sprijin bun, are prieteni care îl așteaptă în țara natală în timp ce el este în călătoria sa de autosuficiență. Există oameni apropiați iubiți, rude, mamă, tată. Există oameni cu gânduri asemănătoare pe care îi poate întâlni în toată lumea și, în același timp, se simte destul de confortabil, chiar fiind departe de casă. Aceasta, în termeni generali, este autosuficiența bărbaților.

Autosuficiența este dependența minimă de voința externă și sursele externe. Nu există autosuficiență absolută . Dacă o persoană este dependentă de alcool, nicotină, droguri sau „iubește cu adevărat” copiii, aceasta nu poate fi numită dependență minimă. Există o astfel de glumă. Doi cunoscuți se întâlnesc, iar unul îl întreabă pe celălalt: „Poate bei?” „Nu, nu beau.” „Fumezi mult?” „Nu, nu fumez.” „Chiar droguri?” „Nu, nu consum droguri.” „Atunci cum te relaxezi?” „Știi, într-un fel nu mă încordez”. Dacă pentru o persoană relațiile sunt principala sursă de emoții, iar viața fără ele își pierde sensul, nici aceasta nu poate fi numită dependență minimă. În același timp, autosuficiența nu poate fi înțeleasă ca izolare de lumea exterioară. Fiecare om este integrat în civilizație. Cărțile nu cresc pe copaci. El este dependent de mâncare, îmbrăcăminte, servicii medicale, comunicații. Prin urmare, nu este corect să vorbim despre autosuficiență în acest context. Întrebarea este: te vei simți normal, fără suferință și strigăte de indignare, devenind Robinson Crusoe de câțiva ani? Ce simți despre singurătate? Poți să te ții ocupat fără seriale TV, discoteci, fotbal și diverse emisiuni? Nu va fi plictisitor? Poți deveni un adept al lui Diogene fără nicio suferință mentală?

Diogene și-a văzut scopul vieții în atingerea unei stări de „autarhie” (autosuficiență), când o persoană înțelege deșertăciunea lumii exterioare și sensul existenței sale devine indiferență față de orice, cu excepția liniștii propriului suflet. În acest sens, episodul întâlnirii dintre Diogene și Alexandru cel Mare este caracteristic. După ce a auzit de Diogene, cel mai mare suveran a dorit să-l cunoască. Dar când s-a apropiat de filosof și i-a spus: „Întreabă ce vrei”, Diogene a răspuns: „Nu bloca soarele pentru mine”. Acest răspuns conține tocmai ideea de autarhie, pentru că pentru Diogene totul, inclusiv Alexandru, este complet indiferent, cu excepția propriului său suflet și a propriilor idei despre fericire.

Ce fac majoritatea oamenilor în „bătălia vieții”? Luptă pentru a lui importanţă, cheltuind o parte colosală din vitalitatea sa pe asta, sau este uluit de importanța obiectelor în lumea exterioară. Semnificația generează dependența și minimizează autosuficiența.

Viața este un joc în care este doar o persoană autosuficientă spectator urmărindu-i vicisitudinile. Este imposibil agata de importanta pentru că el este doar un observator. Dacă vrea să se „joace” cu cariera, puterea sau un salariu mare, va lua parte cu plăcere la joc, dar, după ce și-a atins scopul, se va întoarce în sală. În același timp, în timp ce joacă, nu creează potențial în exces și, prin urmare, nu permite forțelor de echilibrare să-i predea o lecție educațională. Privește agitația vieții din exterior sau de pe înălțimile spațiului. De sus, importanta scade. După cum spunea F. Nietzsche: „Priviți în sus când te străduiești să te ridici. Și mă uit în jos, căci m-am ridicat.”

Oamenii autosuficienți au atras întotdeauna un interes crescut. Minții îi place să controleze ceea ce se întâmplă și să aibă instrumente pentru a influența o altă persoană. Confruntat cu fenomenul de neînțeles al autosuficienței, nu știe ce să facă. Imaginea obișnuită a lumii se prăbușește. Mintea nu înțelege de ce cârlig poate fi legată această persoană pentru a continua să controleze situația. Incertitudinea situației dă naștere atât la teamă, cât și la interes. Devine „teribil de interesant”.

Oamenii dependenți sunt sclavii dorințelor și intențiilor lor. Acordând o importanță excesivă evaluărilor și opiniilor celorlalți, ei se grăbesc în lupta pentru importanța lor. Autosuficiența este incompatibilă cu nevoia de a se evalua pe sine și cu obiectele lumii înconjurătoare . Lumea exterioară respinge agresivitatea lor și, cu ajutorul forțelor de echilibrare, elimină potențialele în exces create. O persoană autosuficientă alunecă lin spre scopul său pe gheața vieții, fără să se agațe de importanța proprie și exterioară. Nu are pe cine să fie jignit, pentru că nimeni nu-l poate jigni. Resentimentul ca o consecință a mândriei poate apărea la o persoană care acordă o semnificație specială comportamentului altora. O persoană autosuficientă mărturisește principiul: „Am dreptul să fiu eu însumi, iar ceilalți să fie diferiți”. Prin urmare, el nu poate fi jignit.

Unul dintre cunoscuții mei a obiectat la acest lucru: „Cum să nu fiu jignit de prietenul meu dacă nu mi-a strâns mâna când ne-am întâlnit? În același timp, relația noastră a fost bună.” De unde resentimentele? Cealaltă persoană nu se comportă așa cum ne-am dori noi. A părăsit zona controlului nostru. Și pentru noi este important ca ceilalți să se comporte în conformitate cu ideile noastre despre viață. Altfel, mândria are de suferit. Nu știm, poate că prietenul său a auzit suficient la televizor despre viruși care se transmit prin strângerea mâinii sau poate că a decis să renunțe la stereotipurile comportamentului - strângerea mâinii? „Unde te-ai întâlnit?” îl întreb. - „Pe toaleta de pe plajă. M-am dus să mă spăl pe mâini”. - „De ce te speli pe mâini după ce ai folosit toaleta, și nu înainte? De ce sunt organele genitale atât de murdare?” - „Toată lumea o face.” - „Deci nu toată lumea dă mâna în toaletă.” O persoană autosuficientă pur și simplu nu ar observa tensiunea în această situație. Când nu suntem dependenți de nimeni, când nu avem proprietar, nu putem fi dezamăgiți, umiliți, răniți, descurajați și nefericiți.

Crezi că o persoană încrezătoare ar trebui să fie autosuficientă și, dimpotrivă, o persoană încrezătoare în sine? Autosuficiența ca concept acoperă doar sfera relațiilor de dependență. Încrederea este un concept mai larg. La o persoană încrezătoare, autosuficiența prevalează asupra dependențelor, iar la o persoană autosuficientă există mai multă încredere decât incertitudine. În general, autosuficiența implică a face față fricii de sine, de gândurile, acțiunile și emoțiile cuiva. Oamenii autosuficienți, potrivit lui Maslow, „au reușit să oprească „războiul civil” care a avut loc în majoritatea oamenilor între „forțele profunde” și „forțele de apărare și control”. Drept urmare, cei mai mulți dintre ei au acces la activitate fructuoasă, bucurie și creativitate. Ei petrec mult mai puțin timp și energie luptând cu ei înșiși.”

O persoană autosuficientă nu poate fi numită egoist doar pentru simplul motiv că este independentă de oricine. El își poate permite dependența dacă nu creează potențial energetic în exces. De exemplu, își iubește soția. Pentru el, iubirea este admirație dezinteresată pentru existența altuia. El construiește relații pe principiile dăruirii, nu a schimbului reciproc și nu își transformă soția într-un mijloc de a-l salva de singurătate. Poți iubi o persoană fără să te contopești cu ea sau să te dizolve în el. El își acceptă soția cu toți „gândacii” ei în cap, respectând unicitatea și individualitatea lumii ei interioare. Dacă o soție este o femeie înțeleaptă, ea nu va încerca să-și „dizolve” soțul în sine. Ea nu va încălca scopurile, chemarea și destinul soțului ei. Este suficient ca ea să înțeleagă că o iubește, dar rămâne un individ - unic și independent din interior. Ea a devenit deja o parte favorită a lumii lui, a intrat în viața lui și nu este nimic mai stupid decât să-și stabilească propriile reguli în ea și să încerce să facă rearanjamente.

O persoană autosuficientă nu depinde de aprobarea celorlalți. Convingerea lui este afirmația lui Pușkin „acceptați laudele și calomniile cu indiferență și nu provocați un prost”. După ce și-a asumat responsabilitatea pentru toate evenimentele vieții sale, știe deja că acționează cu înțelepciune. Dezaprobarea sau aprobarea devine doar un semnal de feedback pentru el. Se bucură de atenția celorlalți, dar nimic mai mult. Imaginați-vă pentru o clipă dacă importanța unei performanțe de succes nu ar atârna peste sportivii noștri, câte victorii am fi câștigat.

Autosuficiența este adesea echivalată cu independența. Esența multor concepte este ascunsă în limbaj. Cuvântul „demn de sine” constă din două părți, care înseamnă „sunt eu însumi”. Cu alte cuvinte, stau pe picioarele mele și nimeni nu-mi trage sforile. Pot face față singur dificultăților vieții. Aceasta este poziția unei persoane independente. Cuvântul „autosuficiență” are și el două părți, dar sensul este diferit: „însumi îmi este suficient”. Adică, o persoană se simte confortabil în propria companie, nu se plictisește de sine. Aceasta înseamnă că independența evidențiază viabilitatea fizică a unei persoane, în timp ce autosuficiența subliniază viabilitatea sa psihologică. Apare întrebarea: este o persoană independentă autosuficientă? Nu intotdeauna. O persoană poate fi independentă în toate domeniile vieții și, în același timp, poate trage în spate coada a tot felul de dependențe. De exemplu, în funcție de sentimentul de singurătate.

Autosuficiența este percepută la nivelul senzațiilor. Nu poți vorbi despre asta din interior, ci doar din exterior . Când o persoană spune: „Sunt o persoană autosuficientă”, trebuie să fii precaut. În primul rând, cu o astfel de afirmație el se compară cu ceilalți, creează un potențial energetic în exces și, prin urmare, cheamă la acțiune forțe de echilibru. Doar alții îi pot diagnostica autosuficiența. În al doilea rând, într-o astfel de afirmație există mai multă autosuficiență pe dinăuntru spre exterior - dependență. Pare să-l îndepărteze pe celălalt, să se apere de el, temându-se să nu cadă într-o relație de dependență. Aceasta este deja dovada unui dezechilibru intern.

O persoană autosuficientă este străină de invidie, răzbunare, răzbunare și bucurie. O persoană autosuficientă înțelege unde se termină și altul începe. Sufletul și mintea lui, fiind la unison, se dezvoltă neobosit, mai degrabă decât să devină plictisit și inactiv. Autosuficiența nu este o stare constantă. Aceasta este o calitate a personalității care implică o dezvoltare constantă și o creștere personală.

Petr Kovalev 2013

Autosuficiența este considerată una dintre cele mai importante caracteristici ale personalității. O persoană care este numită autosuficientă se distinge printr-o gândire extraordinară și nu se teme să vorbească împotriva normelor general acceptate. Autosuficiența îți permite să câștigi libertate interioară și ajută la formarea unei personalități holistice, cu mai multe fațete.

Tipuri de autosuficiență

Psihologii moderni împart autosuficiența în mai multe tipuri, și anume:

1. social;
2. economic;
3. psihologic.

Autosuficiență socială

Autosuficiența socială este capacitatea unei persoane de a se adapta la regulile de viață existente.

O persoană autosuficientă din punct de vedere social își face meseria preferată, are un hobby și își dezvoltă talentele. De asemenea, știe să-și ofere viața la nivelul pe care îl consideră optim pentru el personal.

Autosuficiență economică

Autosuficiența economică este caracteristică majorității adulților. Implică abilitățile de gătit, curățenie și menaj. Aceste proprietăți ne ajută să ne organizăm viața în mod independent.

Autosuficiență psihologică

Când vorbesc despre autosuficiență, se referă cel mai adesea la autosuficiență psihologică.

O persoană care este autosuficientă din punct de vedere psihologic nu se va plictisi niciodată fără compania altora. Lumea interioară bogată a unei astfel de persoane îi permite, chiar și singură, să crească și să se dezvolte.

Criterii de autosuficiență

O persoană cu adevărat autosuficientă nu va trece niciodată neobservată. De obicei, este o persoană nebanală și trezește interes în rândul altor persoane.

Dar, dacă o persoană se numește adesea autosuficientă în conversație, cel mai probabil vrea doar să pară așa.

Autosuficiența se află în interiorul individului și nu necesită o confirmare verbală constantă.

Principalele trăsături ale unei persoane autosuficiente

O trăsătură distinctivă a unei persoane autosuficiente este că nu caută aprobarea opiniilor sau acțiunilor sale de la alte persoane. O astfel de persoană este întotdeauna responsabilă pentru toate acțiunile sale. Nu se teme de eșecuri și dezamăgiri. Ele îi dau doar putere să devină mai bun.

Indivizii autosuficienți nu devin neapărat oameni bogați și influenți. Ele nu aparțin deloc așa-ziselor victime ale afacerii de publicitate și nu urmăresc după cumpărarea lucrurilor scumpe.

Cel mai adesea, bogăția unor astfel de oameni este lumea lor interioară. Dar asceza este și un lot opțional pentru cei care se consideră autosuficienți.

O caracteristică a unei persoane autosuficiente este capacitatea sa de a-și identifica nevoile și de a le asigura.

O persoană care poate fi numită autosuficientă arată respect față de ceilalți. El înțelege bine expresia lui Kant că libertatea sa se termină în locul în care începe libertatea altei persoane.

Sentimente cum ar fi invidia, gelozia și ranchiunea sunt neobișnuite pentru oamenii autosuficienți.

Cum să devii o persoană autosuficientă?

Un nou-născut este un exemplu viu al lipsei absolute de autosuficiență. Un copil depinde de părinții săi în toate aspectele vieții sale.

În timp, el devine din ce în ce mai independent. Cu toate acestea, nu putem spune că dobândim autosuficiență la orice vârstă anume. Acest proces este continuu și poate dura toată viața.