Medicamente pentru creșterea imunității la adulți. Medicamente pentru creșterea imunității și medicamente pentru creșterea imunității Cele mai bune medicamente pentru creșterea imunității pentru adulți

Datorită unui sistem imunitar puternic, organismul este capabil să respingă influențele negative externe, infecțiile și infecțiile. Dar pentru a menține acest sistem, trebuie să primiți în mod regulat microelemente, vitamine, minerale și alte substanțe importante. Uneori, sistemul de apărare devine vulnerabil, o persoană se îmbolnăvește adesea și tratamentul devine ineficient. În astfel de momente, este recomandabil să folosiți medicamente speciale pentru a crește imunitatea. Există o selecție uriașă de fonduri, ale căror scopuri depind de situația specifică.

Ce medicamente să luați pentru a întări imunitatea

Pentru a spori eficacitatea terapiei, experții recomandă să luați agenți imunostimulatori antivirali în plus față de principalele medicamente sau ca etapă finală a tratamentului. Este permisă combinarea mai multor tipuri de medicamente; în acest caz, dozele fiecăruia dintre ele trebuie limitate la minimum. Dacă apărarea organismului uman este foarte slăbită, se pot administra până la patru cure de medicamente anual pentru a spori imunitatea, mai ales în timpul bolilor de masă. Efectul apare la aproximativ 1-2 săptămâni după începerea cursului.

Medicamente pentru creșterea imunității la adulți

Dacă organismul începe să-și piardă rezistența la boli, atunci întrebarea dacă un adult începe să se îngrijoreze mai devreme sau mai târziu. Farmaciile vând un număr mare de produse speciale, ceea ce uneori face dificilă alegerea. Ele sunt împărțite în mai multe grupuri:

  • plante pentru prevenire;
  • medicamente imunomodulatoare;
  • interferoni la debutul bolii;
  • antiviral;
  • remedii pentru glanda timus.

Medicamente imunostimulatoare pentru copii

Corpul copilului are propriile sale caracteristici, care sunt importante de luat în considerare atunci când alegeți medicamente imunostimulatoare pentru copii. De exemplu, nou-născuții primesc tot ce au nevoie din laptele mamei lor. După șase luni, sistemul de protecție devine mai puțin protejat; organismul în această perioadă este susceptibil la diferiți microbi. Capacitatea de a sintetiza independent imunoglobuline apare abia după șase ani. În acest sens, părinții se întreabă cum pot crește imunitatea copilului lor?

Este indicat să te gândești la asta atunci când copilul este adesea bolnav, tratamentul durează mult și nu dă efectul dorit. Problema prescrierii medicamentelor pentru creșterea imunității la un copil ar trebui să fie tratată de un medic pediatru. Dacă copilul are sub trei ani, acesta poate prescrie Grippferon sau Laferobion. Pentru cei peste trei ani se prescriu remedii pe bază de plante sau cu acizi nucleici, de exemplu, lemongrass, Derinat, Immunal. Pe lângă tratamentul medicamentos, merită să te plimbi mai des în aer curat cu bebelușul și să-i monitorizezi dieta.

Lista celor mai bune medicamente pentru imunitate

Pentru mulți ruși, întrebarea care sunt medicamentele pentru creșterea imunității rămâne relevantă. Astfel de produse, de regulă, conțin multe componente importante care sunt foarte benefice pentru organism. De exemplu, litiu, zinc, seleniu, antiseptice naturale,. Atunci când alegeți produse imunitare, este important să acordați atenție conținutului de substanțe menționate mai sus din compoziție și vârstei pentru care este conceput produsul.

Uneori, medicamentele pe bază de plante sunt alese pentru a întări sistemul de apărare al organismului. De regulă, sunt făcute din ierburi precum gheara de pisică, ginseng și altele. Cele mai populare sunt preparatele pentru întărirea sistemului imunitar pe bază de echinaceea; ele afectează în mod activ organismul (împreună cu cele hormonale), suprimând inflamația în stadiul inițial de dezvoltare.

Origine vegetală

Dacă aveți nevoie de o modalitate eficientă și inofensivă de a vă întări imunitatea, atunci este indicat să alegeți un produs pe bază de extracte naturale. Acest grup este potrivit pentru prevenire și tratament complex și are un număr mic de efecte secundare. Printre cele mai populare sunt:

  • „imun”;
  • extract de ginseng;
  • extract de eleuterococ;
  • extract de lemongrass.

Medicamentul „Imunal”:

  1. Ingrediente: suc din planta Echinacea purpurea, sodiu, magneziu, dioxid de siliciu coloidal.
  2. Luați 1-2 comprimate pe zi (copii 4-6 ani), 2-3 buc. (6-12 ani), 3-4 buc. (adolescenti de la 12 ani si adulti).
  3. Cursul tratamentului este de 14 zile.

Bacterian

Există un grup de imunostimulatori, a căror acțiune constă în activitatea bacteriilor incluse în compoziție. În termeni simpli, astfel de medicamente afectează organismul ca o vaccinare: enzimele bacteriene, pătrunzând în interior, încep să stimuleze aspectul activ al celulelor protectoare. Datorită acestora, rezistența umană la infecții crește. Cele mai populare produse din acest grup:

  • „IRS”;
  • „Imudon”;
  • „Ribomunil”;
  • „Likopid” și altele.

Comprimate "Ribomunil":

  1. Compoziția conține ribozomi bacterieni, proteoglicani, magneziu, siliciu, acid ribonucleic.
  2. Luați 3 capsule, dimineața, înainte de mese, o dată pe zi.
  3. Cursul durează cel puțin trei săptămâni.

Grupuri de interferon

Medicamentele din acest grup sunt deosebit de eficiente în stadiul inițial al debutului răcelii acute. În scopul prevenirii, interferonii nu sunt prescriși; aceștia conțin substanțe active care au un efect țintit asupra eliminării simptomelor unei boli în curs de dezvoltare. Cele mai populare medicamente pentru creșterea imunității din acest grup sunt:

  • „Factor de transfer”;
  • „Amiksin”;
  • „Viferon”;
  • „Anaferon” și alții.

Medicament homeopat antiviral "Anaferon":

  1. Compoziția conține anticorpi, lactoză, magneziu, MCC.
  2. Luați o tabletă la fiecare jumătate de oră.
  3. Cursul se atribuie individual. Pentru prevenire, aveți voie să luați 1 tabletă pe zi, timp de cel mult trei luni la rând.

Stimulanti biogene

Acest grup de medicamente se găsește de origine animală și vegetală. Medicamentele acționează asupra organelor umane. Folosit ca măsură suplimentară pentru a restabili sănătatea. Ele se formează în țesuturile vegetale sau animale în timpul unui impact negativ asupra celulelor și, prin urmare, sunt capabile să protejeze corpul uman. Componentele medicamentelor sunt biologic active, datorită cărora sunt stimulate multe sisteme importante. Nu sunt împărțiți în grupuri, cei mai populari stimulenți biogene sunt:

  • „PhiBS”;
  • "Peloidin";
  • aloe și altele.
  1. Un extract lichid preparat din frunze conservate folosind o metodă specială.
  2. Se utilizează prin injectare, 1 ml (o dată pe zi) sau 1 linguriță în interior (de trei ori pe zi).
  3. Cursul tratamentului este de aproximativ o lună.

Medicamentele pe bază de acid nucleic sunt, de asemenea, produse pentru a susține imunitatea, de exemplu, nucleinatul de sodiu:

  1. Disponibil sub formă de tablete și soluție lichidă.
  2. Compoziția nucleinatului de sodiu: calciu, amidon, polivinilpirolidonă, ceară de albine, aerosil, zahăr.
  3. Luați 1-2 g în plus față de tratamentul principal, după mese, de cel puțin 3-4 ori pe zi.
  4. Cursul este prescris individual, în medie 10 zile.

Remedii pentru glanda timus

În corpul uman, glanda timus, care este uneori numită gușă sau timus, este responsabilă de imunitate. Susține starea sănătoasă a multor sisteme: endocrin, imunoreglator, limfopoietic. În plus, timusul curăță sângele și limfa care trec prin el. Acest lucru arată clar cât de important este sprijinirea activității acestui organism. Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra multe medicamente de la farmacie:

  • "Tymosin";
  • „Timolin”;
  • "Timoptin";
  • „Wilosen” și alții.

"Timosină":

  1. Afectează activ limfocitele, crescându-le numărul în sânge.
  2. Medicamentul conține polipeptide solubile în apă (extrase din țesutul animal).
  3. Utilizat prin injectare în doză de 100 mcg, o dată la 3-4 zile. Sau un comprimat (0,25 mg) la fiecare 4 zile.
  4. Cursul tratamentului este de 30 de zile.

Stimulanti nespecifici sintetici si mixti

O altă categorie de medicamente sunt stimulentele nespecifice ale sistemului imunitar al corpului uman. Ele diferă prin modul de acțiune, efectul obținut și mărturia specialiștilor. Nu este recomandat să cumpărați produse din acest grup fără prescripție medicală. Este de evidențiat pirimidinele, care nu au efecte secundare, fiind cei mai siguri imunomodulatori sintetici. Acțiunea medicamentelor vizează refacerea celulelor corpului, eliminarea inflamației și prevenirea catabolizării. Cel mai faimos:

  • "Levamisol";
  • "Pirimidină";
  • „Prodigiozan”.

Aflați ce este și metodele de tratament.

Videoclip despre medicamente pentru creșterea imunității

Sistemul imunitar este responsabil pentru o stare normală de homeostazie, de aceea este important să-și mențină funcția. Medicamentele speciale, care pătrund în organism, fac diferența între celulele corpului și antigenele străine, eliminându-i pe aceștia din urmă. Acest lucru împiedică o persoană să se infecteze, întărindu-i sănătatea în mod cuprinzător. Nu este recomandat să vă lăsați dus de droguri, mai ales fără prescripția medicului. Din videoclipul de mai jos veți afla tot ce v-a interesat cu privire la problema medicamentelor pentru susținerea imunității.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează autotratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate face recomandări pentru tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și vom repara totul!

Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, trebuie să vă monitorizați nivelul imunității și să o îmbunătățiți în toate modurile posibile.

În ce cazuri este necesar să se întărească rapid sistemul imunitar?

  • remedii populare;
  • medicamente;
  • întărire;
  • modul corect de viață.

Uneori este necesar un set de măsuri și mijloace pentru ca organismul să se simtă protejat.

Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui organism sănătos.

Este necesar să se întărească constant sistemul imunitar, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.

Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica o imunitate scăzută și slăbită.

Există mai multe motive pentru care imunitatea poate scădea:

  • stres și surmenaj;
  • lipsa somnului și insomnie;
  • chirurgie și chimioterapie;
  • un curs de antibiotice și alte medicamente;
  • stil de viață nesănătos: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
  • sarcina.

Dacă apar simptome ale unui sistem imunitar slăbit (somnolență, iritație, curge frecventă a nasului, tulburări de stomac etc.), precum și ca măsură preventivă după o intervenție chirurgicală și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar. .

Cel mai bun mod de a întări imunitatea unui adult foarte rapid este cu remedii populare. Produsele naturale sunt cele mai sigure: legume, fructe, condimente, nuci etc.

Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice

Printre cele mai eficiente remedii care întăresc sistemul imunitar se numără următoarele produse:

  • Nuc;
  • lactate;
  • aronia;
  • struguri și stafide.

Miere

Mulți oameni știu despre proprietățile vindecătoare ale mierii. Acesta este primul remediu pentru raceala si gripa.

Mierea contine acid folic, vitaminele A, B, C, E, K si flavonoide - substante vegetale care pot influenta activitatea enzimelor din organismul uman.

Mierea conține toate componentele necesare pentru a lupta împotriva virușilor și a infecțiilor. Este adesea folosit împreună cu alte produse pentru a spori efectul lor asupra imunității umane.

Nuci

Nucile conțin uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.

Nucile au efect tonic si dau vitalitate, îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și a inimii, favorizează digestia. Pot fi consumate cu miere, caise uscate, lamaie sau in forma lor pura.

Notă! Nu se recomandă zdrobirea nucilor cu obiecte metalice (cuțit sau râșniță de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile se sparg manual sau se zdrobesc cu un pistil de lemn.

Lactate

Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.

Produsele lactate fermentate sunt cele mai bune pentru întărirea sistemului imunitar– chefir, iaurturi naturale, lapte copt fermentat. Probioticele pe care le conțin promovează digestia corectă - descompun substanțele nocive și păstrează vitaminele.

Se recomandă consumul de produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.

Aronia

În scopuri medicinale, se folosesc atât frunzele, cât și fructele de aronia sau aronia. Aronia include multe vitamine (C, P, E, K, grupa B) și microelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).

Principala sa proprietate benefică este efectul său benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor de sânge, dilată capilarele, reduce colesterolul.

Sucul sau infuzia de aronia crește, de asemenea, apărarea organismului și are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin.

Tincturile de aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!

Struguri și stafide

Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele ajută la tratarea curgerii nazale, bronșitei și tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), microelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.

Ierburi vindecătoare pentru a crește rapid imunitatea

Există o serie de alte produse naturale care pot stimula imunitatea unui adult foarte rapid. Remediile populare oferă rețete pe bază de plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, microelemente și fitoncide.

Dintre aceste plante medicinale, cele mai eficiente pot fi identificate:

  1. Echinacea purpurea este principalul protector al sistemului imunitar printre plante medicinale. Are efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenire, câteva picături pe zi se iau sub formă de tinctură.
  2. Salvie are un efect tonic și de întărire. Puteți folosi frunzele uscate ca aditiv pentru ceai sau ulei esențial pentru aromoterapie.
  3. Schisandra ameliorează stresul și oboseala, îmbunătățește circulația sângelui și crește performanța.
  4. Mușețelul are efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Luat sub formă de infuzie fierbinte.
  5. Ginseng este un bun remediu pentru prevenirea bolilor infecțioase, mai ales în timpul unei epidemii. Crește imunitatea, tonifică și îmbunătățește memoria.

Colecția de plante de zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries și mure ajută la întărirea organismului.


Pentru a crește imunitatea la un adult foarte rapid, remediile populare trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului dumneavoastră.

Frunzele acestor plante, ca și boabele, conțin multe vitamine, în special vitamina C, au un efect tonic și reparator, prevenind procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate în frunzele de ceai și pot fi folosite și pentru a face tincturi și decocturi.

Important de reținut! Ierburile trebuie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, bolile cronice și reacțiile alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială, iar lemongrass este contraindicat pentru insomnie și agitație.

Utilizarea cerealelor încolțite pentru a întări sistemul imunitar

Cerealele încolțite incluse în dieta zilnică cresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu popular excelent pentru stimularea apărării organismului, îmbunătățirea metabolismului, reducerea substanțelor nocive din intestine și saturarea celulelor cu oxigen.

De obicei, sunt încolțite boabe de grâu, mazăre, fasole și hrișcă. Boabele germinează foarte repede și ușor acasă. Este suficient să pregătiți o farfurie și două tifon pre-umezite cu apă.

Boabele selectate și spălate se așează pe o farfurie căptușită cu tifon, iar deasupra se acoperă și boabele cu tifon. Așezați farfuria într-un loc cald. Când apar muguri mici, boabele pot fi consumate.

Există mai multe opțiuni pentru utilizarea cerealelor încolțite în alimente:

  • ca un fel de mâncare separat;
  • în salate și cu alte legume;
  • cu iaurturi și brânză de vaci;
  • cu fructe uscate.

Pentru a face mai convenabil amestecarea cerealelor cu alte produse, Se recomanda sa le macinati intr-un blender sau masina de tocat carne.

Proprietăți benefice ale aloelui și măceșului pentru întărirea rapidă a sistemului imunitar

Aloe este o plantă cunoscută în medicină și cosmetologie. Sucul lui promovează vindecarea rănilor, tonifică, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, actioneaza ca un expectorant pentru tuse. Sucul poate fi folosit în formă pură sub formă de picături nazale. Tinctura de aloe se consumă și cu miere.

Măceșele conțin multe vitamine și elemente., inclusiv vitamina C, potasiu și fier.

Decoctul de măceș are un efect bun asupra sistemului circulator, sustine si intareste sistemul imunitar, lupta impotriva virusilor racelii, scade colesterolul din sange. Măceșele pot fi adăugate în frunzele de ceai sau făcute în compoturi și tincturi.

Cătina și efectul său asupra sistemului imunitar

Cătina ajută la întărirea imunității foarte rapid. Această boabe este utilă pentru vitaminele C, E, grupa B și fitoncide. Dulceata sau decoctul de catina este un bun remediu popular pentru prevenirea racelilor si gripei.

Cătina ajută la îmbunătățirea imunității, întărește pereții vaselor de sânge și reduce posibilitatea apariției cheagurilor de sânge, are un efect de întinerire și normalizează metabolismul.

Condimente pentru a stimula imunitatea

Condimentele cunoscute precum frunza de dafin, scorțișoara, ghimbirul și usturoiul pot crește și întări imunitatea unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu alimentele principale. Ele sporesc gustul, adaugă aromă și, în același timp, sunt remedii populare utile.

Ghimbirul ajută foarte repede la întărirea corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este îmbogățit cu vitaminele A, C, B1, B2 și cu microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc și potasiu.

Ghimbirul are aproape același efect ca usturoiul, dar emite un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, suc fierbinte sau transformată în tincturi. Se încălzește, luptă împotriva virușilor, previne procesele inflamatorii.

Cunoscută de toate gospodinele, „lavrushka” (frunza de dafin) nu numai că adaugă o aromă picant bulionului, dar ajută și la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea Uleiul din frunze de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor si previne tusea uscata (frecati-va spatele si pieptul).

Bogat în seleniu, vitamine A și C, uleiuri esențiale.Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează funcționarea sistemului nervos și are în general un efect protector asupra organismului.

Usturoiul și ceapa sunt cele mai populare remedii populare pentru combaterea răcelilor. si pentru prevenirea acestora. Aceste produse pot crește rapid imunitatea unui organism adult.

În cantități foarte mari, usturoiul și ceapa conțin uleiuri esențiale și fitoncide, care protejează nazofaringele de pătrunderea bacteriilor și virușilor patogene în organism.

Scorțișoara este un condiment de copt care vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit., reduce stresul și crește performanța. Scorțișoara promovează, de asemenea, circulația normală a sângelui și stimulează funcția intestinală. Se combină bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și pentru a crește imunitatea.

Amestecuri sanatoase de fructe si fructe uscate

Ca remedii populare, pentru a crește imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructele uscate au un efect foarte rapid asupra sistemului imunitar, în care rămân toate elementele și substanțele necesare.

Amestecuri pot fi preparate din:


Se recomandă să consumați orice amestec de fructe de pădure sau legume 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este indicat să consumați amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.

Sucuri de legume si fructe pentru imunitate

Printre sucurile care întăresc și susțin sistemul imunitar se numără:

  • suc de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește compoziția sângelui, îmbunătățește circulația sângelui;
  • suc de morcovi – îmbogățit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care ajută la creșterea tonusului și la îmbunătățirea digestiei;
  • suc de rosii - contine cantitati mari de vitamina C, precum si acid citric, care ajuta metabolismul si refacerea fortei;
  • sucul de mere este un depozit de fier, care crește formarea de sânge și scade colesterolul;
  • suc de coacaze negre – contine vitamina C (liderul printre fructe de padure si fructe) si ajuta la combaterea virusurilor gripale;
  • suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie etc.) – sustine si intareste sistemul imunitar, are efect antiinflamator, stimuleaza metabolismul.

Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie amintit că Consumul excesiv de sucuri poate duce la hipervitaminoza, care va avea un efect foarte rău asupra funcționării întregului organism.

Consumul zilnic de suc este de o jumătate de pahar de cel mult 3 ori.

Băuturi pe bază de fructe de pădure și ierburi medicinale pentru întărirea imunității

Infuzie de rowan din fructe uscate:

  • 2 linguri. linguri de fructe de pădure;
  • 2 căni de apă clocotită.

Turnați apă clocotită peste și lăsați fructele de pădure timp de 20 de minute. Bea o jumătate de pahar înainte de masă de 3-4 ori pe zi.

Compot de măceșe uscate:

  • 8 linguri. linguri de fructe de pădure;
  • 4 linguri. linguri de zahăr;
  • 4 căni de apă clocotită.

Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă 4 ore. Bea o jumătate de pahar pe zi.

Infuzie de fructe de padure cu plante:

  • 5 linguri. linguri de ierburi uscate (ierba de foc, mentă, coacăze etc.) la 1 litru de apă;
  • 1/2 kg de fructe de pădure (merișoare, merișoare, cireșe etc.) la 2 litri de apă.

Infuzați ierburile timp de 2 ore și gătiți fructele de pădure timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compotul și se aduce la fierbere. Bea o jumătate de pahar pe zi cu miere.

Infuzie de miere de viburn și lingonberries:

  • 1/2 kg fructe de padure;
  • 1 litru de apă clocotită;
  • miere după gust.

Se amestecă fructele de pădure măcinate cu miere, se adaugă apă clocotită și se lasă. Bea o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.

Printre numeroasele moduri de a întări imunitatea unui adult foarte rapid, remediile populare sunt cea mai bună și mai accesibilă opțiune. Amestecuri și băuturi preparate din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.

Acest videoclip vă oferă material despre cum să creșteți imunitatea unui adult folosind remedii populare și foarte rapid.

Din acest videoclip veți afla cum vă puteți crește imunitatea și performanța folosind medicina tradițională.

Imunitatea este gardianul sănătății fiecărei persoane. Ne protejează de microorganismele și virusurile periculoase, propriile noastre celule degenerate care pot duce la cancer și este implicată în reacții alergice.

În unele cazuri, memoria celulelor imune ne permite să fim pregătiți pentru întâlnirile ulterioare cu acei agenți patogeni pe care i-am întâlnit deja.

Dar în viața fiecărei persoane există momente în care însuși apărătorul nostru are nevoie de ajutor. Stresul, deficitul de vitamine, obiceiurile proaste, lipsa somnului, sezonul rece și mulți alți factori pot slăbi semnificativ sistemul imunitar.

În perioadele de slăbire, există o creștere a infecțiilor virale respiratorii acute, exacerbarea bolilor cronice și a bolilor care apar într-o formă latentă (lentenă).

Unul dintre indicatorii scăderii imunității este virusul herpes. Un semn mai grav de imunitate slăbită sunt micozele (boli fungice).

De asemenea, dacă observi că începi să te îmbolnăvești de mai mult de 5 ori pe an, că răcești de la cea mai mică deteriorare a vremii, că tratamentul răcelilor întârzie, gândește-te, poate că este timpul să-ți ajuți imunitatea .

Mai jos este o listă de medicamente care vă pot ajuta. Dar nu uitați că luarea lor fără acordul unui medic și fără respectarea dozei poate fi nu numai o pierdere de timp și bani, ci poate provoca și cele mai imprevizibile consecințe pentru sănătatea dumneavoastră.


Immunal este un medicament imunostimulator fabricat din plante medicinale.

Un medicament disponibil fără prescripție medicală. Se bazează pe acțiunea Echinacea purpurea. Recomandat celor cu predispoziție la răceli frecvente.

Echinacea purpurea (Echinacea purpurea (L.) Moench) contine substante active care sporesc apararea naturala a organismului si actioneaza ca stimulente imunitare.

Prin creșterea numărului de leucocite (granulocite) și activarea fagocitozei, ingredientele active ale medicamentului suprimă proliferarea microorganismelor în corpul uman și contribuie la distrugerea bacteriilor patogene. În plus, a fost stabilit efectul antiviral al plantei Echinacea purpurea împotriva agenților patogeni ai gripei și herpesului.

Disponibil sub formă de tablete și picături.

Durata cursului este de la 1 la 8 săptămâni.

Este foarte eficient în stadiile inițiale ale răcelii, dar este folosit mai rar în scop de prevenire.

Acest medicament aparține grupului de inductori ai interferonilor endogeni - agenți care stimulează producerea propriului interferon - o substanță care poate inhiba dezvoltarea unei boli infecțioase. Tableta se dizolvă sub limbă.

Medicamentul este aprobat pentru utilizare de către copii începând din prima lună de viață.

Un analog popular al Anaferonului, aparține aceluiași grup de medicamente și are același principiu de acțiune.

Conține o substanță care blochează dezvoltarea bolii în stadiile inițiale.

Este un imunomodulator eficient, agent antimicrobian și antiviral.

Disponibil sub formă de picături pentru instilarea în nas.

Acest medicament conține enzime ale bacteriilor patogene. Aceste enzime nu sunt periculoase, dar afectează dezvoltarea imunității.

Câștigi rezistență la un agent patogen fără a-l întâlni vreodată sau a bolii pe care o provoacă.

O caracteristică specială a IRS-19 este concentrarea pe protecția împotriva bolilor infecțioase și inflamatorii ale sistemului respirator.

Disponibil sub formă de spray, luat pe nas.

Aprobat pentru utilizare de către copii de la 3 luni.

Analog IRS-19. Diferă de acesta în forma de dozare - este disponibil sub formă de ingrediente pentru prepararea unei soluții și tablete. Permis pentru utilizare de către copii de la 6 luni.

Un medicament bazat pe acizi nucleici. Pe lângă efectul imunomodulator, are efecte reparatorii pronunțate (corectează erorile ADN-ului în timpul diviziunii celulare), hematopoietice (stimulează formarea celulelor sanguine) și vindecarea rănilor.

8. Imunomodulatori naturali.

Acestea includ Kalanchoe (suc), fibre și aloe. Nu au indicații stricte sau contraindicații de utilizare. Singurele reacții adverse posibile sunt reacțiile alergice.

9.

Aceștia sunt imobilizatori naturali ai organismului în lupta împotriva factorilor nocivi de mediu. Mecanismul exact al acțiunii lor nu a fost încă studiat pe deplin, dar cercetările confirmă activitatea și eficacitatea lor ridicată.

Mulți oameni moderni au probleme cu imunitatea. Există multe motive pentru aceasta: stres constant, situație precară a mediului, stil de viață prost, mâncare de proastă calitate și altele asemenea. De aceea, în timpul nostru, medicamentele care sporesc imunitatea devin din ce în ce mai solicitate.

Nu vă puteți prescrie singur astfel de medicamente. Acest lucru ar trebui să fie făcut numai de un medic. Și el vă poate prescrie dacă aveți:

  • Se observă boli frecvente - de mai mult de cinci ori pe an.
  • Se observă frecvente boli infecțioase, care sunt însoțite de diverse complicații.
  • Organismul răspunde slab la tratament.
  • Metodele tradiționale de creștere a imunității nu produc rezultatul dorit.
  • Boala durează foarte mult timp.

Astăzi, în farmacie, puteți găsi multe medicamente diferite pentru a întări sistemul imunitar. Acestea sunt medicamente de origine vegetală, medicamente cu efect imunostimulant, medicamente de origine bacteriană, interfereni și altele. Despre fiecare dintre ele vom vorbi mai detaliat în acest articol.

Preparate din plante

Cel mai adesea, femeile sunt cele care iau astfel de medicamente. Astfel de preparate cresc imunitatea datorită faptului că conțin echinaceea. Sunt eficiente în special în timpul bolilor infecțioase și răcelilor. Cel mai adesea, tinctura de echinacea este achiziționată de la farmacie. Medicamentul trebuie luat pe cale orală, dar mai întâi trebuie diluat cu apă. Medicamente similare sunt disponibile și sub formă de tablete. Tabletele sunt spălate cu apă. Trebuie să luați aceste medicamente de trei ori pe zi, o tabletă. Cursul tratamentului este de la o săptămână la o lună. Totul depinde de boală.

Tinctura de echinacea are multe beneficii. Reda puterea, curăță sângele și are proprietăți de vindecare a rănilor și antiinflamatorii. Din acest motiv, este foarte des folosit pentru bolile hepatice. Tabletele de echinacea sunt adesea prescrise femeilor care suferă de diferite procese inflamatorii. Acest remediu este deosebit de eficient după expunerea la radiații, chimioterapie și, de asemenea, după tratamentul cu antibiotice.

Dar, ca orice alt medicament, tinctura de echinacea are unele contraindicații de utilizare. Echinacea nu trebuie utilizată pentru tuberculoză, cancer, SIDA sau boli autoimune. Deoarece medicamentul este un aditiv biologic puternic, poate provoca alergii. Nu se recomandă utilizarea medicamentului pentru femeile însărcinate și care alăptează. Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic și urmați cu strictețe instrucțiunile.

Medicamente cu efecte imunostimulatoare și adaptogene

  • Extractul de eleuterococ este un medicament care stimulează imunococ. Femeilor li se recomandă să ia douăzeci de picături înainte de masă de două ori pe zi. De regulă, rezultatele devin vizibile într-o lună.
  • Infuzia de ginseng este, de asemenea, un remediu la fel de eficient pentru stimularea imunității. Ar trebui luate de treizeci până la patruzeci de picături, de două până la trei ori pe zi. Nu există contraindicații de utilizare. Cursul tratamentului este de o lună. Cel mai bine este să luați infuzie de ginseng toamna, atunci va fi mai eficient.
  • Tinctura de lemongrass chinezesc este luată în același mod ca infuzia de echinaceea. Trebuie să diluați douăzeci până la treizeci de picături în apă și să beți înainte de a mânca. Trebuie să luați tinctura de trei ori pe zi.

Preparate de origine bacteriană

Astfel de preparate conțin enzime bacteriene care provoacă infecții. Sunt siguri și foarte buni la întărirea imunității. Astfel de medicamente includ Ribomunil. Acest medicament îmbunătățește imunitatea. Este util în special pentru acele persoane care suferă adesea de boli ORL: sinuzită, amigdalita, otita medie, rinită, faringită și așa mai departe. Medicamentul este disponibil sub formă de granule și tablete. Trebuie să-l luați de trei ori pe zi, un comprimat înainte de mese.

Medicamentul „Broncho-mutal” va ajuta la creșterea imunității tractului respirator superior. Produsul este disponibil sub formă de capsule și nu are efecte secundare.

Pentru tratamentul imunodeficiențelor secundare, medicii prescriu adesea Lykopid. Acest remediu ajută bine în procesele infecțioase și inflamatorii, cu recăderi, procese cronice și lente. Dintre toate medicamentele care sporesc imunitatea, acesta este considerat unul dintre cele mai sigure.

Pentru infecțiile inflamatorii frecvente ale gurii și gâtului, se utilizează Imudon. Acest medicament este adesea folosit în otorinolaringologie și stomatologie. Se produce sub formă de pastile. Dacă trebuie să vă întăriți imunitatea împotriva rinitei, otitei, amigdalitei sau astmului bronșic, atunci ar trebui să luați IRS-19. Acesta este un remediu foarte eficient pentru prevenirea bolilor ORL și a bolilor tractului respirator. Forma de eliberare: spray.

„Darina” este un medicament cu acizi nucleici. Întărește bine sistemul imunitar și este absolut sigur pentru sănătate. Medicamentul are efecte de vindecare a rănilor, regenerare, reparatoare și imunomodulatoare. Disponibil sub formă de soluție injectabilă.

Medicamente de grup interferon

Se recomandă administrarea unor astfel de medicamente în stadiul inițial al bolii. Ele nu afectează alte organe și cresc eficient imunitatea. Nu sunt folosite pentru prevenirea bolilor. În plus, este de remarcat faptul că astfel de medicamente pot fi luate de către persoanele a căror imunitate tocmai a început să se deterioreze și de către cei a căror imunitate este deja foarte slăbită.

Astfel de medicamente conțin substanțe biologic active care inhibă și blochează dezvoltarea infecțiilor în corpul uman. În caz de imunitate slăbită, astfel de medicamente sunt foarte eficiente și sunt foarte ieftine. Unul dintre cele mai populare de pe piața internă este medicamentul „Leucocitul Interphenon”. Se prezintă sub formă de fiole cu pulbere uscată, din care trebuie să pregătiți o soluție. Puteți cumpăra Viferon. Este disponibil sub formă de unguente și supozitoare, dar acțiunea sa este similară cu medicamentul anterior.

Dacă doriți să dezvoltați imunitatea la răceli, se recomandă să luați Grippferon. Acest medicament are proprietăți imunomodulatoare, antiinflamatorii, antivirale și antimicrobiene. Din acest grup aparțin și inductorii de interfereni endogeni. Ele promovează producerea de interferon în corpul nostru. Și această substanță are un efect anti-infectios pronunțat. Un medicament precum Anaferon ajută la întărirea sistemului imunitar. Se prezintă sub formă de tablete sublinguale.

Stimulanti imunitari mixti si sintetici nespecifici

Aceste medicamente includ leucogeni, care cresc imunitatea fetelor care suferă de boli inflamatorii. Pentoxil și vitaminele aparțin și ele acestui grup. Astfel de produse stimulează în mod activ sistemul imunitar. Cu toate acestea, înainte de a începe să le utilizați, trebuie să vă consultați medicul pentru a evita efectele secundare.

Amintiți-vă că este foarte important nu numai să întăriți sistemul imunitar, ci și să identificați cauza declinului acestuia și să o eliminați. Abia atunci vei obține un rezultat pozitiv.

Imunitatea este apărarea naturală a organismului nostru împotriva microbilor dăunători, virușilor și bolilor, motiv pentru care trebuie întărită și îmbunătățită în mod constant. Cea mai bună perioadă în acest scop este vara, deoarece este perioada cea mai bogată în legume și fructe proaspete și, în consecință, în vitamine și substanțe nutritive.

Apărarea imunitară a corpului nostru funcționează în mod constant, așa că nu va fi posibil să evitați atacul celulelor străine. Dar aceasta și alte condiții (inclusiv consumul de alimente prea grase, un curs lung de tratament cu antibiotice, influența negativă a factorilor de mediu (radiații, deșeuri industriale, gaze de eșapament etc.)), stresul și vârsta suprimă sistemul imunitar, slăbindu-l . Oboseala constantă, incidența crescută a insomniei, somnolența, oboseala, incidența crescută a răcelilor, durerile de articulații și mușchi pot fi considerate principalele semne ale unui sistem imunitar slăbit.

Rețete de remedii populare pentru creșterea imunității.
Acum, odată cu apropierea iernii, folosirea mierii ca tonic general este mai importantă ca niciodată. Se poate bea cu ceai, deosebit de eficient in combinatie cu ceaiuri verzi si suc de lamaie proaspat stors sau o felie. Bea o jumătate de pahar de două ori pe zi. Cursul de întărire include trei săptămâni de terapie.

Un decoct vindecător din fructe de pădure și ierburi este un excelent vitaminizant și tonic pentru stimularea imunității. Pentru ao pregăti, trebuie să pregătiți un amestec de plante, care include o sută de grame de mentă, flori de castan, iarbă de foc și balsam de lămâie. Se macină totul bine, se ia cinci linguri din amestecul rezultat, se toarnă într-un vas cu fundul gros și se toarnă un litru de apă clocotită. După aceasta, pune cratița la foc mic și ține-o (după fierbere) timp de cinci minute. Apoi, luați bulionul de pe foc, înveliți-l bine și lăsați la infuzat câteva ore. După timpul specificat se strecoară bulionul și se adaugă doi litri de compot din fructe de pădure (proaspete, congelate, uscate) cireșe, coacăze, căpșuni, viburnum. Gatiti compotul fara a adauga zahar. Această băutură aromată trebuie luată o jumătate de litru pe zi. Bea cu o jumătate de oră înainte de mese.

Și iată un alt mod nu numai util, dar și foarte gustos de a crește imunitatea, conform rețetelor populare. Se macină printr-o mașină de tocat carne o jumătate de kilogram de merișoare, un pahar de nuci decojite, patru mere verzi mari (pre-miez). Se toarnă amestecul rezultat cu 100 ml de apă, se adaugă o jumătate de kilogram de zahăr. Se pune amestecul la foc mic și se amestecă constant, se aduce la fierbere. Transferați amestecul într-un recipient curat cu capac. Luați o lingură pe tot parcursul zilei sau beți ceai fără zahăr.

Pentru a întări sistemul imunitar, puteți toca și jumătate de kilogram de caise uscate, stafide, prune uscate și nuci. Adăugați aceeași cantitate de miere în amestec, amestecați totul bine, transferați într-un recipient cu capac și păstrați la frigider. Luați o lingură pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Această rețetă poate fi ușor modificată adăugând două lămâi cu coajă în loc de prune uscate (întoarceți o mașină de tocat carne).

Următoarea rețetă mărește perfect apărarea organismului. Se macină 250 g ceapă (se poate face în blender), se adaugă 200 g zahăr granulat, se toarnă 500 ml apă în amestecul rezultat și se pune la foc mic timp de o oră și jumătate. Apoi, adăugați două linguri de miere în amestec, amestecați și răciți. După aceasta, este important să strecurați produsul și să-l turnați într-un recipient curat. Trebuie să luați acest decoct o lingură de trei până la cinci ori pe zi, cu cincisprezece minute înainte de mese.

Când există stres psihic și fizic crescut, precum și atunci când apărarea organismului este slăbită, acest remediu este ideal (potrivit copiilor și școlari): 100 g de alune decojite trebuie prăjite ușor într-o tigaie uscată. Odată răcit, puneți într-o râșniță de cafea și măcinați. Apoi adauga un praf de vanilina. Se pune amestecul intr-un alt bol si se adauga o jumatate de litru de lapte gras (natural, rustic – ideal). La final se adauga doua linguri de miere. Daca esti intoleranta la miere, o poti inlocui cu zahar. După aceasta, produsul trebuie să stea aproximativ douăzeci de minute, după care îl puteți bea. Luați cantități mici pe parcursul zilei. A doua zi pregătiți o nouă porție.

O compozitie din suc de lamaie (patru fructe mari), o jumatate de pahar de suc de aloe, 300 g de miere lichida si o jumatate de kilogram de nuca tocata intareste perfect sistemul imunitar. Se amestecă bine amestecul și se adaugă 200 ml de vodcă. Infuzați produsul într-un loc răcoros și întunecat (ca întotdeauna) timp de 24 de ore. Luați compoziția medicinală o lingură de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă.

Este foarte bine in timpul epidemilor de gripa si alte raceli sa sustinem sistemul imunitar cu acest amestec: combinati sucuri de morcovi si ridichi proaspat stoarse, luate cate 100 ml fiecare, adaugati o lingura de suc de lamaie si merisor. Adăugați încă o lingură de miere lichidă la amestecul finit. Bea pe tot parcursul zilei. Faceți o porție nouă în fiecare zi.

Uleiul de pește, atât de displacut de copiii din perioada sovietică, destul de ciudat, își găsește încă folosirea în vremea noastră. Se recomandă să beți o linguriță pe zi. Peștele de mare și alte fructe de mare au un efect benefic asupra sistemului imunitar, așa că este util să le incluzi mai des în alimentația ta.

Un decoct din ace de molid are și proprietăți generale de întărire. Pentru a-l pregăti, ar trebui să colectați ace de molid și să le clătiți bine cu apă rece (veți avea nevoie de două linguri). Puneti acele de pin intr-o cratita, adaugati 200 ml apa clocotita, inchideti bine capacul si puneti la foc mic douazeci de minute. Se lasă apoi bulionul rezultat o jumătate de oră și se strecoară. Adăugați miere în lichidul preparat după gust. Luați 200 ml de trei ori pe zi.

Iată o altă rețetă foarte eficientă pentru stimularea sistemului imunitar: amestecați și tocați 150 g de urzică și lemongrass, adăugați 50 g de salvie. Acum fierbeți o linguriță de amestec de plante într-un termos cu 200 ml apă clocotită. Lăsați acest remediu cel puțin două ore, apoi strecurați și combinați cu o linguriță de miere lichidă. Utilizați acest remediu dimineața, după mese.

Sucurile proaspăt stoarse au un excelent efect tonic și reparator. Se beau sucuri roșii toamna și primăvara în cure de trei săptămâni (rodie, struguri, merișoare, căpșuni, mure, cireșe, sfeclă (diluate jumătate cu apă). În prima săptămână se beau 100 ml de suc de trei ori pe zi, a doua. săptămână - aceeași cantitate, doar de două ori pe zi, a treia săptămână - aceeași cantitate, dar o dată pe zi. Între cursuri ar trebui să faceți o pauză de zece zile.

În zilele noastre, preparatele medicinale speciale au fost dezvoltate special pentru a întări sistemul imunitar (sau imunitatea) al organismului. Acestea sunt în principal medicamente imunotrope. Permiteți-mi să fac o rezervare imediat: nu le puteți lua necontrolat, adică nu vi le puteți prescrie. Acest lucru poate declanșa dezvoltarea unor consecințe negative grave. Acestea sunt prescrise numai de un medic pe baza rezultatelor tabloului clinic al pacientului.

Vaccinarea ajută, de asemenea, la menținerea imunității; în special, cele mai populare vaccinări sunt împotriva hepatitei și gripei. Această procedură stimulează organismul să producă singur anticorpi.

În zilele noastre, există o mare varietate de complexe de vitamine care pot fi luate și pentru a crește proprietățile protectoare ale organismului. În această opțiune, se recomandă să faceți acest lucru în cursuri toamna și primăvara (de obicei, cursul durează o lună). Cu toate acestea, rețineți că numai un medic vă poate prescrie un complex potrivit pentru dvs. Este foarte important ca primăvara și mai ales toamna organismul să primească doza necesară de acid ascorbic sau vitamina C. Dar și aici pot exista limitări, de exemplu, unele boli.

Homeopatia este considerată astăzi o modalitate destul de populară de a întări și vindeca organismul, inclusiv copiii. Mai remarc ca medicamentele de acest fel sunt prescrise doar de un medic specialist (homeopat) si numai dupa diagnostic. Medicamentele din acest grup pot vindeca alergiile, pot scăpa de răceli și pot întări sistemul imunitar.

Nu uitați de întărirea obișnuită a corpului și de practicarea sportului, deoarece acestea sunt modalități eficiente de creștere a imunității umane. Dușuri de contrast, stropire cu apă rece (trebuie să începeți cu apă moderat rece, scăderea treptată a temperaturii), înotul - toate acestea joacă un rol de neînlocuit în lupta pentru întărirea sistemului imunitar. Nu există vârste pentru întărire. Cu toate acestea, procesul trebuie să fie constant, treptat și trebuie luate în considerare capacitățile și caracteristicile individuale ale organismului și condițiile climatice ale regiunii de reședință. De menționat că procedurile de întărire sunt contraindicate după o noapte fără somn, în timpul stresului fizic și emoțional, în caz de boală, precum și după masă. Pe lângă întărire, yoga, aerobic, jogging de dimineață și fitness sunt recomandate pentru întărirea sistemului imunitar. Toate acestea ar trebui, de asemenea, efectuate sistematic și cu o creștere treptată a sarcinilor.

Un intestin sănătos este una dintre componentele principale ale unui sistem imunitar puternic. Acest lucru se datorează faptului că într-una dintre părțile sale există celule ale sistemului imunitar. Prin urmare, este foarte util să consumi alimente cu lactobacili și bifidobacterie, precum și probiotice.

Este indicat să folosiți fiecare dintre aceste metode în combinație, atunci rezultatul nu va întârzia să apară.

Medicina tradițională nu poate fi mai puțin eficientă în întărirea apărării organismului decât, să zicem, medicamentele. Unele plante și ierburi medicinale pot crește efectiv apărarea organismului. Plantele cu astfel de proprietăți sunt numite și imunostimulante. Printre acestea se numără echinacea, sunătoarea, ginsengul, usturoiul, lemnul dulce, trifoiul roșu, aloe, celidonia, iarba de lămâie chinezească, șoricelul și multe altele. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, dacă astfel de plante sunt abuzate, poate apărea epuizarea organismului, care este cauzată de consumul excesiv de enzime. În plus, unele plante pot provoca dependență persistentă sau dependență.

Polenul are un excelent efect de biostimulare; compoziția sa este bogată în vitamine, nutrienți, aminoacizi etc., datorită cărora, atunci când este utilizat într-un curs, crește rezistența organismului la boli infecțioase.



Articole similare

  • Revoluția prețurilor: istorie și impact

    Istoria Evului Mediu. Volumul 2 [În două volume. Sub conducerea generală a S. D. Skazkin] Skazkin Sergey Danilovici REVOLUȚIA PREȚULUI ȘI CONSECINȚELE EI SOCIALE S-a dezvoltat o nouă organizare a comerțului și. tranzactii financiare - tranzactii pe burse, dezvoltate...

  • Este adevărat că atunci când se naște un copil, ipoteca de la Sberbank este anulată?

    Beneficiile datoriei ipotecare pentru cuplurile mari în 2016 au fost susținute de 70 de regiuni din Rusia. Ipoteca și nașterea a 3 copii se afectează acum foarte serios. O familie numeroasă are dreptul de a conta pe concesii semnificative până la...

  • Cap de piatră din Guatemala

    Dmitruk M. „... În urmă cu câțiva ani, proprietățile fizice ale tuturor tipurilor de piramide au fost studiate în laboratorul de tehnologii de microlepton sub conducerea academicianului Academiei Ruse de Științe Naturale Anatoly Okhatrin. Recent i-am amintit despre asta lui Anatoly Fedorovich. .. Asa de...

  • Cele mai vizibile sectoare de substituire a importurilor din Rusia

    Substituția importurilor este o alternativă excelentă pentru a dezvolta o anumită ramură de producție, crescând astfel cifra de afaceri comercială în Rusia. Lista bunurilor și proceselor-verbale ale ședinței de guvern pentru întreprinderile mici poate fi revizuită pe site-ul oficial...

  • Cum a murit schiorul Fedor Terentyev

    În acea seară, Fiodor nu a putut adormi mult timp. Se pare că acest lucru nu i s-a întâmplat niciodată în toți anii vieții sale sportive - a învățat singur să adoarmă și să se trezească exact la momentul potrivit. Adevărat, ziua care trecea, 4 februarie 1956, a fost specială - pentru prima dată...

  • Fedor Mihailovici Terentyev: biografie

    Fiodor Mihailovici Terentiev Născut la 4 octombrie 1925 în satul Padany, districtul Medvezhyegorsk al Republicii Socialiste Sovietice Autonome Karelia, a murit la 20 ianuarie 1963 la Leningrad. Maestru onorat în sport în schi. Am fost implicat în atletism (alergare),...