Proverbele și zicale despre mâncare ne-au însoțit încă din primii, dacă nu zile, atunci cu siguranță ani de viață. „Supă Supa de varză și terci sunt mâncarea noastră!” – spunea adesea bunica. Dar tot nu am înțeles: cum poți să iubești ciorba obișnuită de varză când vrei cu adevărat înghețată sau prăjitură! 🙂 Și abia când am crescut mi-am dat seama că nu există pâine și viața nu este dulce. Și în copilărie, bunica încă mă răsfăța cu plăcinte și spunea cunoscutul proverb despre plăcinte, bordei și colțuri. Și acum le coac eu însumi aceste plăcinte. Așa se dovedește :) Și când le dau o plăcintă nepoților, eu, ca și bunica, încerc să nu mă descurc fără un proverb sau o zicală potrivită despre mâncare.

Proverbe despre mâncare

Pofta de mâncare vine odată cu mâncatul.

Chiar și un bun mâncător va deveni un bun mâncător fără lingură.

Fara sare nu este gustoasa, iar fara paine nu este satioasa.

Fără sare masa este strâmbă.

Fără sare, fără pâine, conversația este proastă.

O clătită nu este o pană - nu vă va despica burta.

Belly este un răufăcător, nu-și amintește vechiul bun.

Fără clătită nu este Maslenitsa, fără plăcintă nu este zi onomastică.

Fără varză, supa de varză este goală.

Boala provoacă daune cu kilogramele, dar iese în bobine.

Fără prânz nu există conversație bună.

Fratele nu este un decret pentru soră în gătit.

Burta nu este o geantă, nu veți avea de ajuns.

Gura se bucură de bucata mare.

Pântecul este ca un munte, este ca și cum ai merge greu în curte.

Necazul este necaz, iar mâncarea este mâncare.

Războiul este război, iar prânzul este conform programului.

Bea niște ceai și vei uita de melancolie.

Într-un an înfometat, o bucată de pâine este mai bună decât un lingot de aur.

Tot ce se potrivește în gură este util.

Postul isi va pune coada intre picioare.

Toată lumea are nevoie atât de prânz, cât și de cină.

La serviciu, „oh”, dar mănâncă pentru trei.

Fedot flămând vrea supă de varză.

Amarul este folosit pentru a vindeca, dar dulce este folosit pentru a schilodi.

Terciul de hrișcă este mama noastră, iar pâinea de secară este tatăl nostru drag.

Oriunde există ciorbă de varză și terci, acolo este locul nostru.

Foamea se va potoli - vei începe să mănânci ceea ce dă Dumnezeu.

Foamea este cel mai bun bucătar.

Unde este jeleul, s-a așezat, iar unde este plăcinta, s-a întins.

Acasă, mănâncă ce vrei, iar când mergi în vizită, mănâncă ce ți se spune.

Drumul este o lingură pentru cină.

Nu te vei satura de discursuri lungi.

Mănâncă mai mult, vei trăi mai mult.

Mănâncă după pofta inimii și lucrează până transpiri.

Mănâncă în timp ce gura ta este proaspătă, dar când se ofilește, nimeni nu se va uita în ea.

Mănâncă plăcinta cu ciuperci și ține gura.

A spune „miere” nu-ți face gura mai dulce.

Mănâncă - transpira, lucrează - îngheață.

Stomacul este mai puternic, inima mai ușoară.

Viața este distractivă, dar nu există nimic de mâncare.

Mâncarea are un gust mai bun la o masă comună.

Eu am făcut terciul, așa că nu vă zgâriți cu ulei.

Mănâncă singur micul dejun, împarte prânzul cu un prieten și dă cina inamicului tău.

Nu poți face terci dintr-un bob.

Și câinele se smerește înaintea pâinii.

Din același chin, dar în mâini greșite.

Și musca nu este fără burtă.

Unii primesc plăcinte și gogoși, alții au vânătăi și umflături.

Nu poți strica terci cu ulei.

Tolba este plină de săgeți, iar prânzul este plăcinte.

Când apar probleme, mâncarea nu va veni în minte.

Când mănânc, sunt surd și mut.

Cine mănâncă repede lucrează repede.

Apetitul țărănesc nu eșuează niciodată.

Unora le place să economisească bani, iar altora le place să-și hrănească burtica.

Cine nu lucrează nu trebuie să mănânce.

Așa cum este mâncarea și băutura, așa este și viața.

Cel care mestecă așa cum trăiește trăiește așa cum mestecă.

Mama Secara hrănește pe toată lumea tot timpul.

Nu poți frământa aluatul cu rugăciune.

O muscă este suficientă pentru prânzul micuței pasăre.

Fiecare om după gustul lui.

Subsarearea este pe masă, iar suprasarea este pe spate.

Du-l la poartă, unde sunt mustața și barba.

Nimeni nu știe cum ia cina săracul.

Nu în onoarea noastră, nu pentru noi.

Cabana nu este roșie în colțurile ei, ci roșie în plăcinte.

Nu ai timp pentru o glumă când stomacul tău este gol.

Nu a mâncat - nu a putut, a mâncat - nici brațe, nici picioare.

Dacă nu mănânci suficient, vei deveni un lup.

Pe stomacul gol, cântecul nu poate fi cântat.

Nu există o împărțire mai bună decât să mănânci după pofta inimii tale.

Omul nu trăiește numai cu pâine.

Luați prânzul, dar nu mâncați în exces!

Unul cu o polonă, iar șapte cu o lingură.

Ovăzul nu merge bine cu caii.

Am fost în vizită și am rămas la prânz.

Peștele este mic, dar supa de pește este delicioasă.

Sufletul este bucuros să postească, dar trupul se răzvrătește.

Un care mănâncă repede este un lucrător controversat.

Privighetoarele nu sunt hrănite cu fabule.

O burtă plină este surdă la învățare.

Terciul l-ai facut singur, ca sa il poti dezlega singur.

Nu mi-o dau și nici altora nu mi-o dau.

Un răsfăț din inimă este mai dulce decât mierea.

Kvasul rău este mai bun decât apa bună.

Pâinea este capul tuturor.

Dacă vrei să mănânci chifle, nu sta pe aragaz.

Pâine pe masă - iar masa este un tron, dar dacă nu există nicio bucată - masa este o scândură.

Pâinea te pune pe picioare, dar vinul te doboară.

Aș bea lapte, dar botul ar fi scurt.

Ce nu-i place unei soții, soțul ei nu poate mânca.

Ceea ce este în oală este în oală.

Ce este în cuptor - săbii pe masă!

Supă de varză - măcar clătiți-vă cârpele pentru picioare!

Proverbe despre mâncare

Foamea nu este mare lucru.

Foame ca un lup.

Amar ca pelinul.

Buza nu este un prost, limba nu este o lopată.

Este mai ieftin să îngropi decât să hrănești.

Ucide viermele.

Este ca brânza rulată în unt.

Ceapă de la șapte afecțiuni.

Nu hrana pentru cal.

Nici o picătură de rouă în gură.

Fiecare zi nu este duminica.

Nici pește, nici păsări.

Nu inghitim supa de varza cu pantofi.

Resturile sunt dulci.

Gusturile nu puteau fi discutate.

Are umeri lați în stomac.

Pune-ți dinții pe raft.

Adevărata gem.

Mi-a curs pe mustață, dar nu mi-a intrat în gură.

Primul lucru al naibii este cocoloși.

Cei bine hrăniți nu-i pot înțelege pe cei flămând.

Hreanul nu este mai dulce decât ridichea.

Când am avut proprii copii, i-am insuflat cu ajutorul proverbelor și i-am învățat să trateze pâinea cu grijă. Am încercat să mă asigur că copiii mei nu cresc ca paraziți și că își pot câștiga propria „pâine”. Și am făcut-o! Inclusiv mulțumiri diverselor.

Problemele legate de conservarea și consolidarea sănătății publice sunt deosebit de relevante în prezent. Acest lucru se datorează multor factori care afectează negativ sănătatea umană, inclusiv copiii de vârstă școlară.

Starea noastră depinde direct de ceea ce mâncăm, motiv pentru care este atât de important să le folosim într-o dietă sănătoasă, explicând copiilor importanța unei alimentații adecvate.

Alimentația sănătoasă este cheia studiilor de succes

Hipocrate a mai spus că „dacă tatăl unei boli este necunoscut, atunci mama este întotdeauna nutriție”. Din cauza ritmului nebun al vieții moderne, mulți părinți nu au timp să pregătească alimente hrănitoare pentru copiii lor, așa că sunt nevoiți să mănânce semifabricate de calitate scăzută. Dar pentru un aspect frumos, o stare de spirit excelentă și o dezvoltare dinamică, este important să controlezi alimentația copiilor încă din copilărie, respectând rutina zilnică corectă. După ce s-au maturizat puțin, copiii ar trebui să adopte un stil de viață sănătos, iar profesorii și proverbele despre regulile de alimentație sănătoasă îi vor ajuta în acest sens.

și proverbe

Proverbe rusești despre alimentația sănătoasă spun că mâncarea sănătoasă este mult mai importantă decât obiectele de interior scumpe: „O colibă ​​nu este roșie cu colțurile ei, ci este roșie cu plăcintele ei”.

Există, de asemenea, proverbe care explică cum ar trebui să fie mâncarea: „Supă și terci - aceasta este mâncarea noastră”.

Oamenii de știință moderni au demonstrat că, dacă o persoană este distrasă de gânduri străine în timp ce mănâncă, procesele digestive sunt perturbate, ducând la diferite boli. De aceea suntem familiarizați cu această expresie încă din copilărie: „Când mănânc, sunt surd și mut”. De mai multe ori, bunicii și-au mustrat nepoții „vorbitori” cu expresia: „Vorbește mai puțin, mănâncă mai mult”.

Prin alimente, copiii și adulții primesc nutrienți de bază (aminoacizi, grăsimi, carbohidrați), care sunt necesari pentru funcționarea tuturor organelor interne. Pentru ca copiii să învețe bine și să nu se obosească de școală, trebuie să mănânce corect și în timp util. Iată un exemplu de proverb despre regulile de alimentație sănătoasă pentru clasa a 3-a: „Mâncați-vă săturați, apoi lucrați până transpirați”.

Proverbe despre pâine

Strămoșii noștri au avut întotdeauna o relație specială cu pâinea. A fost considerat un fel de mâncare separat, un produs de neprețuit și, prin urmare, numeroase proverbe despre regulile de alimentație sănătoasă sunt asociate cu acesta. „Pâinea este capul tuturor”, „apa este mama, iar pâinea este tată”, spuneau strămoșii noștri. Pâinea conține grăsimi, carbohidrați, proteine, numeroase vitamine și minerale de care oamenii au atât de mult nevoie. subliniază importanța deosebită a pâinii cu cereale integrale: „Mâncați plăcintele și păstrați pâinea în avans”. Proverbele despre alimentația sănătoasă vorbesc și despre nevoia de varietate în dietă: „Omul nu trăiește numai cu pâine”. În plus, proverbul spune că nu este suficient ca o persoană să mănânce, ci și componenta spirituală este importantă pentru o viață normală.

Informativitatea zicătorilor și a proverbelor despre alimentația sănătoasă

Proverbele și zicale despre alimentația sănătoasă ne amintesc că mâncarea ar trebui să fie cu moderație. Se știe că supraalimentarea duce la boli grave și probleme de sănătate. Strămoșii noștri știau despre acest lucru și nu degeaba există multe vorbe înțelepte dedicate acestui subiect: „Mâncați, dar nu vă îngrași, atunci veți fi mai sănătoși”.

Proverbele despre alimentația sănătoasă sunt reprezentate pe scară largă în arta populară orală. Ele conțin și informații despre ce alimente trebuie să mănânci zilnic pentru a te proteja de boli și nenorociri: „Ceapa vindecă șapte afecțiuni”, „Ceapa și usturoiul sunt frați”, „Ceapa vindecă șapte afecțiuni, iar usturoiul vindecă toate afecțiunile.” hărțuiește. "

Nu fără motiv, proverbe despre regulile de viață și alimentația sănătoasă constituie o parte valoroasă a celui mai bogat tezaur al artei populare - folclor. Ele conțin informații care au fost culese cu atenție de oameni de-a lungul mai multor secole. Acest depozit de cunoștințe a absorbit legile biosferei, universului, noosferei, societății; înțelepciunea populară ne însoțește din copilărie timpurie până la bătrânețe. Adesea, în capul nostru „apar” proverbe despre alimentația sănătoasă în situații dificile de viață, ne ajută să găsim soluția potrivită și să facem față problemei. Din acest motiv, multe programe educaționale dedică timp studierii acestui gen de artă populară orală. Proverbele și zicale despre regulile de alimentație sănătoasă, de fapt, sunt recomandări metodologice pentru menținerea și recăpătarea sănătății.

Semnificația zicerilor și a proverbelor pentru creșterea generației tinere

Folclorul rus contribuie la formarea unui sistem de cultură și valori la școlari, în care sănătatea joacă un rol important. Îți amintești expresia „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”? Acestea nu sunt doar cuvinte. Atât părinții, educatorii, cât și profesorii încearcă să insufle copiilor o cultură a comportamentului la masă și a alimentației, iar adesea sunt date drept exemplu zicale populare potrivite. Profesorul nu numai că selectează proverbe despre alimentația sănătoasă pentru elevii săi, dar extinde și ideile despre importanța consumului de alimente și modalități de a proteja organismul de factorii externi negativi.

Desigur, rolul genului CNT pe care îl luăm în considerare în educația tinerei generații nu se limitează la asta. O varietate de proverbe despre alimentația sănătoasă dezvoltă abilitățile creative și cognitive ale școlarilor. Programele cu conținut similar, introduse la nivelurile primare și secundare de școlarizare, contribuie la autodezvoltarea copiilor, ceea ce este important în legătură cu introducerea noilor standarde educaționale federale. Profesorul, folosind proverbe despre regulile de alimentație sănătoasă din regiunea noastră, își formează calități personale, dezvoltă la copii sentimentul de patriotism și mândrie în orașul (satul) natal. Memorarea expresiilor populare contribuie la dezvoltarea memoriei, a atenției și la formarea sferelor motivaționale, emoționale și volitive ale personalității la școlari.

Fonduri necesare pentru implementarea unui program de alimentație sănătoasă

Pentru ca proverbele despre regulile de alimentație sănătoasă din regiunea noastră să-l ajute pe profesor în munca sa, acesta va avea nevoie de tehnologii pedagogice moderne: tehnologia informației, activități de proiect și cercetare, jocuri de rol. Printre principalele forme de lucru care sunt necesare pentru implementarea sarcinilor atribuite, evidențiem testele, conversațiile tematice, chestionarele și jocurile de rol.

Ce ar trebui să învețe elevii despre alimentația sănătoasă

Diverse proverbe despre alimentația sănătoasă pentru copii au ca scop introducerea elevilor în igiena, cultura alimentară, regulile de păstrare a fructelor și legumelor, grupele de vitamine și importanța acestora pentru oameni. În plus, profesorul informează elevii despre tipurile de aditivi alimentari și impactul acestora asupra sănătății umane. Băieții, după ce s-au familiarizat cu zicale, trebuie să învețe să navigheze în gama de produse care există în prezent. Elevii învață să aleagă în mod independent alimente sănătoase, aplicând cunoștințele teoretice în practică.

Proverbe despre sănătate în școala elementară

Proverbe și zicale populare despre alimentația sănătoasă (clasa 3) ajută la formarea copiilor mai mici a unei idei despre următoarele concepte: alimentație echilibrată, grăsimi, carbohidrați, aditivi chimici, vitamine, proteine, procesul digestiv, alergii, ciuperci și plante otrăvitoare. , anorexie, suplimente alimentare , post. În același timp, după ce au stăpânit anumite cunoștințe și s-au familiarizat cu câteva exemple de folclor rusesc, băieții trebuie să respecte regulile și normele de comportament la masă.

Pentru a evalua gradul în care elevii de școală primară au însușit principalele componente ale unui program de alimentație sănătoasă, profesorul le oferă elevilor săi sarcini specifice. Copiii, sub îndrumarea unui profesor, completează lucrări de cercetare. Elevii de clasa a III-a pot depune un raport despre munca depusă, care include proverbe culese despre alimentația sănătoasă, sub formă de album, ziar de perete, broșură sau eseu. Nu este rău dacă părinții lor îi ajută cu asta.

Programul „Alimentare sănătoasă pentru generația tânără”

Acest program a fost creat pentru elevii din școala elementară. Proverbele despre regulile de alimentație sănătoasă pentru clasa a 3-a ajută profesorul să transmită elevilor informații despre cultura alimentară și să dezvolte abilități socioculturale. Direcția principală a acestui program este utilizarea proverbelor pentru a forma înțelegerea elevilor asupra culturii nutriționale, insuflând abilități de stil de viață sănătos în generația mai tânără. Copiii nu numai că învață fapte interesante despre alimente și efectul lor asupra organismului uman, ci îi implică și pe adulți în alegerea alimentelor sănătoase și transmit părinților informații interesante. Programul oferă timp pentru a discuta cuvintele, a le interpreta și a explica sensul.

Opțiuni pentru proiecte creative legate de proverbe și zicători

Tema lucrării depinde de ce zicale populare au fost alese de școlari pentru proiectele lor. De exemplu, un proverb precum „Luați pâine la cină cu moderație, pâinea este prețioasă - aveți grijă de ea” poate deveni baza pentru lucrarea „Cultura comportamentului la masa de cină”.

Dictonul „În timp ce mănânc, sunt surd și mut” va deveni baza următoarelor cercetări: „Tradiții culinare în familia mea”. Studiind zicale și proverbe despre importanța unui astfel de produs precum pâinea, școlarii pot crea un proiect creativ colectiv „Minunea pământului - pâinea de grâu”.

În cadrul unui program special care vizează dezvoltarea unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos la școlari, oferim exemple de activități.

Prima lectie. Profesorul îi prezintă copiilor importanța alimentelor pentru viața oamenilor. Lecția se poate baza pe următorul proverb: „Ce este mâncarea și băutura, așa va fi viața.” Sarcina pe care profesorul o stabilește în această lecție este următoarea: să explice copiilor nevoia de a îmbunătăți sănătatea și să o monitorizeze constant.

A doua lectie. Copiii învață că nutriția este o știință, se familiarizează cu cultura alimentară și conceptul de nutriție modernă. Profesorul folosește următorul proverb rusesc pentru lecție: „Pântecul nu este o pungă, nu o poți umple cu cârpe”. La sfarsitul lectiei are loc un joc de rol, in cadrul caruia copiii trebuie sa aleaga produsele potrivite si sa isi creeze propriul meniu.

A treia lecție este dedicată frumuseții și nutriției. Pentru a transmite elevilor importanța alegerii produselor potrivite, relația meniului cu dezvoltarea mentală, creșterea și starea pielii, profesorul folosește proverbul: „A mânca mult nu este o mare onoare”. Printre formele potrivite pentru această lecție se numără următoarele: lucru în grup, sarcini de testare, joc de rol. Copiii vor învăța despre postul terapeutic, postul bisericesc, alimentație, obezitate, anorexie. Scopul principal pe care și-l stabilește profesorul este de a proteja școlarii de foame și supraalimentare.

A patra lecție este dedicată „piramidei magice”. Împreună cu un mentor, școlarii „construiesc” o piramidă de produse necesare organismului. Alegerile de ingrediente sănătoase pe care trebuie să le facă la sfârșitul lecției se bazează pe cunoștințele dobândite. Aflând că alimentele trebuie să fie bogate în grăsimi, carbohidrați, proteine, minerale și vitamine, la fiecare treaptă a piramidei copiii plasează anumite alimente: legume și fructe, cereale, carne și produse lactate, cereale, dulciuri. Profesorul acționează ca un mentor și ajută la rezolvarea problemelor care apar, dar elevii fac cea mai mare parte a muncii singuri. Motto-ul clasei este proverbul rusesc: „Oriunde ai sta, stai jos, ar fi ceva de mâncare”.

A cincea lecție implică explicarea sensului proverbului: „Nu tot ce trăiește în jur este în stomac”. Profesorul le spune copiilor că există alimente periculoase pentru sănătatea umană. Scolarii vor invata despre efectele negative ale alcoolului si nicotinei asupra organismului copiilor. În plus, într-o formă accesibilă, profesorul dezvăluie conceptul de aditivi chimici, conservanți, potențiatori de aromă, stabilizatori.

În lecția următoare puteți vorbi despre aportul caloric, metabolism, normele fiziologice ale nevoii umane de energie și fibre alimentare. Împreună cu profesorul, școlarii trebuie să explice sensul proverbului: „Am mâncat ca un taur, nu știu ce să fac”.

Următoarele 2-3 lecții le dedicăm „regulilor de aur ale nutriției”. Pentru a explica sensul proverbului „Gura doare, dar burta mănâncă”, este considerat cel optim. Împreună cu mentorul, băieții distribuie mâncare pentru micul dejun, prânz, gustarea de după-amiază și cină. Pentru consolidarea cunoștințelor dobândite se realizează un joc de rol. Participanții săi propun un meniu și își motivează alegerea pe baza cunoștințelor teoretice. Problema igienei alimentelor nu poate fi ignorată. Cu proverbul „Când vin necazurile, mâncarea nu va veni în minte”, profesorul explică necesitatea îngrijirii corespunzătoare a vaselor și a tratamentului termic al legumelor și fructelor înainte de consum.

Pentru a le transmite școlarilor mai mici sensul proverbului „Când ești plin, începi să-ți fie rușine”, poți organiza un joc de rol și să-i implici pe părinți. În timpul competiției dintre o echipă de copii și adulți, se determină cel mai bun expert în maniere la masă.

Concluzie

Numeroase proverbe și vorbe transmise din generație în generație confirmă importanța unei alimentații adecvate și de înaltă calitate în viața oamenilor. Pentru a nu suferi de alergii alimentare, pentru a nu fi otrăvit de plante și ciuperci otrăvitoare sau pentru a vă îmbolnăvi din cauza alimentelor de proastă calitate, aveți nevoie de cunoștințe despre „cultura alimentară”. Formarea unor astfel de abilități la generația tânără este sarcina principală a profesorilor și părinților. Dacă copiii cunosc zicale și proverbe vechi, inclusiv cele despre alimentația adecvată, și își pot explica sensul, ei vor păstra moștenirea culturală a regiunii lor, a țării lor și vor crește pentru a deveni adevărați patrioți. Și, desigur, oameni sănătoși.

Astfel de vorbe ascund un mare sens care poate învăța o persoană și un copil lucruri importante.

Proverbele despre mâncare au adunat multe semnificații care personifică atitudinea unei persoane față de muncă, față de alți oameni și comportamentul său în societate.

zicala de mancare	Interpretarea zicalului
Indiferent de dinți, așa să fie sufletul.	Daca nu ar fi calitati proaste, persoana ar fi buna (ideala).
Nu poți suge labele ca un urs.	Disperarea necesită acțiune.
Când apar probleme, mâncarea nu va veni în minte.	Când o persoană are probleme, cel mai puțin se gândește la fleacuri de zi cu zi. Toate gândurile lui sunt concentrate pe afaceri.
Gura i s-a deschis ca o bucată de pâine.	Pe măsură ce beneficiul a apărut, a apărut dorința de interes propriu.
Așa cum este pâinea, așa este și munca.	Modul în care o persoană îi tratează pe ceilalți este modul în care îl vor trata pe el.
Așa cum este mâncarea, la fel este și mâncarea (și invers).	Viața unei persoane este ceea ce și-a oferit pentru sine.
Pe măsură ce câinele este hrănit, la fel este și captura.	Cum dai totul, la fel este și întoarcerea ta.
Karaseva Ushitsa este o mâncare pentru sufragerie.	Nu fi zgârcit cu oaspeții tăi, tratează-i cu tot ce ai și ei vor răspunde cu bunătate.
Bucătarul trăiește mai bine decât prințul.	Cel care este aproape de muncă este mai inteligent și mai priceput.
Nu poți strica terci cu ulei.	Un cuvânt bun nu vă va câștiga o reputație proastă. De asemenea, puteți vorbi despre o „faptă bună” sau o „persoană bună”.
Kissel și sita – mâncare pentru femei.	Interpretare literală: „nu ai nevoie de multe ca să trăiești”.
Acru, dulce, sarat, proaspat: iei o inghititura, cazi, sari in sus, iti doresti iar.	Ofensându-i pe alții, așteaptă-te să te jignească și pe tine.
O burtă slabă te lasă jos.	O persoană cu aptitudini și abilități slabe.
Vaca are lapte în gură (adică în furaj).	Cel născut într-o familie bună va deveni o persoană bună.
Nu este nevoie de cina, ar fi prânzul.	Fiecare sarcină trebuie făcută la timp.
Pâine și apă, mâncare țărănească.	Simplitate. Capacitatea de a aprecia lucrurile simple.
Un sclav și o burtă nu-și amintesc lucrurile bune.	A face bine proștilor este o pierdere de timp.
Harpa este distractivă, dar nu merită o nucă.	Proverbul descrie eforturile și munca zadarnică ale unei persoane care este risipită și nu primește recunoștință.
Ar fi bine să avem supă, dar fără cereale.	Proverbul spune literal că unei persoane îi lipsește ceva sau cineva.
Oricât de rău ai fi, ești plin.	Acest proverb descrie o persoană care, după multă muncă sau muncă grea, este fericită, apoi a primit o recompensă sau o plată.
Măcar pe apă, atâta timp cât într-o tigaie.	Acest proverb spune literal unei persoane că, chiar dacă are doar puțină bogăție, bani, bunuri sau prieteni, el are deja ceva și, prin urmare, nu ar trebui să-și piardă inima.
Spune-mi diavolul și hrănește-mi cu pâine.	Aceste cuvinte ar trebui considerate ca o muncă grea.
Hreanul nu este mai dulce decât ridichea.	În acest caz, sensul zicalului este foarte simplu: ceva este la fel sau ceva foarte asemănător.
Poate fi rău, osul nu va mușca.	A face ceva fără plăcere.
Usturoiul afectează șapte boli.	O persoană poate face față propriilor dificultăți numai dacă dorește.
Orice este în cuptor este totul pe masă - săbii.	Proverbul învață pe om să nu fie lacom și să fie mereu generos.
Ce mesteci este ceea ce trăiești.	Indiferent de munca pe care o depune o persoană într-o afacere, aceasta este recompensa pe care o va avea.
Oala cu supa de varza este mare.	Un om mic cu mari talente, abilități și abilități bune.

Proverb despre mâncare	Interpretarea zicalului
Pofta de mâncare vine odată cu mâncatul.	Dorința de a face ceva poate apărea nu înainte de muncă, ci după ce ați început deja.
Fără lingură, un mâncător bun va deveni rău.	Această zicală este asociată cu binele care îi lipsește unei persoane și fără el devine rău.
A dormi fără cină este ca un câine.	Interpretare exactă: sărăcie, situație proastă, ghinion.
Nu poți trăi fără pâine.	Dacă o persoană nu are bogăție, nu va putea exista, va supraviețui.
Burta este surdă: nu o poți opri cu un cuvânt (indiferent ce spui, hrănește-o).	Cuvintele pot să nu însemne nimic și orice cuvânt trebuie dovedit prin fapte.
Burta cere în tăcere mâncare.	Nu poți ascunde lucruri evidente.
Burta nu va dormi fără să mănânce harpa.	Dacă nu faci nimic și nu muncești, cu greu poți obține nimic în viață.
Burta nu este o pungă, nu poți mânca în rezervă.	Ar trebui să muncești din greu de-a lungul vieții pentru a te bucura de rezultate mai târziu.
Burta nu-și amintește vechea prietenie.	O persoană este amintită pentru fapte bune, nu pentru cuvinte.
Burta e ca un munte: cum ajungi in curte?	Interpretare exactă: o persoană foarte încrezătoare în sine (uneori, deloc justificată).
Burta este ca un judecător; și tăce (și tăce), dar întreabă.	Proverbul avertizează o persoană că poate fi chinuită de sentimentele sale interioare și de conștiință dacă greșește.
Nu poți să-ți câștigi existența cu burta.	Lenefa nu va aduce beneficii unei persoane.
Există spațiu în burtă: în fiecare zi există o erupție și o erupție.	Explicație exactă: goliciune, sărăcie, lipsă de bani, foame.
Iapa suspină și apucă iarba.	Chiar dacă nu vrei, o persoană trebuie să se forțeze să muncească.
Când mănânc, sunt surd și mut.	Când muncești din greu, ar trebui să te concentrezi doar pe sarcina ta și să nu fii distras.
Mâncarea calului este mai frumoasă.	Acea situație în care o persoană nu și-a respectat promisiunile cu eforturile sale.
Drumul este roșu pentru călăreți, iar prânzul este pentru cei care mănâncă.	Proverbul învață o persoană să facă oricând la timp.
El urmărește bob după bob cu bâta.	Doar acea persoană, așa cum spune proverbul, va avea succes, care va îndeplini fiecare sarcină la timp.
Muncește, mormăie, mănâncă și pufă.	Pentru orice muncă o persoană va primi o recompensă.
Cel care nu este uitat de Dumnezeu este bine hrănit.	Dacă o persoană este înstrăinată de societate. Își pierde abilitățile de comunicare. Dacă o persoană se străduiește să fie cu oamenii, are întotdeauna prieteni și ajutorul lor.
Cine mănâncă repede lucrează repede.	Făgăduințele și cuvintele tale ar trebui justificate prin fapte.
Unora le place să economisească bani, iar altora le place să-și crească burta.	Omenirea este împărțită în două tipuri: muncitori grei și oameni leneși.
Cel ce este plin nu este uitat de Dumnezeu.	Se spune că o persoană care muncește din greu și este amabilă cu toată lumea va avea cu siguranță succes în viață.
Ceapa vindecă șapte boli.	Munca salvează o persoană de orice problemă.
Este mai bine să bei apă în bucurie decât miere în întristare.	Mult mai bună este recunoștința pe care o primești pentru propria ta muncă decât să te bucuri de meritele altora.
Mănâncă unt de vacă pentru sănătatea ta.	Mananca alimente sanatoase. Sau, ca urare: „Îți doresc bine.”
Mama secară hrănește pe toți proștii în întregime, iar grâul este opțional.	Cel care nu a studiat sau muncit primește mâncare, iar cel care muncește din greu se bucură de daruri.
Ursul suge o laba si traieste bine toata iarna.	O slujbă mare poate „hrăni” o persoană pentru o perioadă foarte lungă de timp, sau o „faptă bună” gloriifică o persoană.
Moara este tare cu apa, iar omul este tare cu hrana.	Fiecare loc de muncă necesită propria sa plată.
Nu poți frământa aluatul cu rugăciune.	Cuvintele nu rezolvă problema.
Spune-ți rugăciunea și pune făina în vasul de frământat.	Pe lângă cuvinte, ajută la fapte.
Supa de varză este capul tuturor.	Dorința unei persoane de a fi fericit îi ghidează toate treburile.
Supa de varză și terci sunt hrana noastră.	Interpretarea exactă a zicalului: „simplu”, „simpleton”, „trăiește simplu”.
Supa de varză are gust bun cu varză și gust bună cu sare.	Orice s-ar spune, o persoană are nevoie de bunătate pentru a se simți fericit.
Cei bogați - la sărbătoare, cei săraci - la lume (în jurul lumii).	O persoană care și-a câștigat statutul printr-o muncă grea merită o viață fericită. Iar cei lenesi nu pot conta pe noroc brusc.
A merge la un festin - a hrăni calul.	Nimic nu este dat unei persoane degeaba; totul trebuie plătit, mulțumit sau ajutat.
E o mahmureală la sărbătoarea altcuiva.	Orice lucru care nu este obținut prin mijloace oneste nu poate aduce fericire unei persoane.
E păcat să te întristezi – să nu te sărbătorești.	A munci din greu este mai greu decât a fi leneș.
Lupul a chemat caprele la un ospăț, dar nu au venit pentru cadouri. Lupul a chemat capra la ospăţ, dar capra nu a venit.	Nu vrei să ajuți o persoană rea.

Iată doar câteva zicale populare despre beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice și întăririi:

„Mișcă-te mai mult - vei trăi mai mult”, „mișcarea este un însoțitor al sănătății”, „mersul înseamnă să trăiești mult”, „educația fizică este dușmanul bătrâneții”, „dimineața este întâmpinată cu exerciții fizice, seara este văzută liniștită cu o plimbare”, „nici o boală nu poate ajunge din urmă pe cei rapizi și agil”, „o inimă puternică este cea care o întărește”, „alergarea nu este frumoasă, dar este sănătoasă”, „sportul și turismul întăresc corpul” , „dacă te întărești, vei sta departe de boală”, „dacă vrei să fii sănătos - întărește-te!”, „Nu există nimic mai sănătos soarele de dimineață”, „știi și amintește-ți primul lucru - aerul proaspăt este util înainte merg la culcare! apa este un dezastru pentru orice boală."

Dar principalul factor care are cel mai mare impact asupra sănătății este, desigur, alimentația. Ei spun la figurat: „Suntem ceea ce mâncăm”. Și acest lucru este adevărat: multe boli apar tocmai ca urmare a unei alimentații proaste. De exemplu, obezitatea ca urmare a supraalimentului și a abuzului de alimente cu carbohidrați este un teren fertil pentru dezvoltarea aterosclerozei, a bolilor cardiace și vasculare, a diabetului, a tumorilor și a altor afecțiuni la o vârstă relativ fragedă. De aceea, alimentația trebuie să corespundă consumului de energie al unei anumite persoane, vârstei, sexului și profesiei sale. Greutatea corporală este un barometru sensibil al sănătății tale și, prin urmare, greutatea trebuie menținută la un nivel optim (indicatorul său aproximativ este înălțimea în centimetri minus o sută.

Înțelepciunea populară spune același lucru:

„Mâncarea moderată este o bucurie pentru minte”, „cei care mănâncă cu moderație sunt întotdeauna sănătoși”, „cine mănâncă când este sătul își sapă propriul mormânt cu dinții”, „toată lumea moare din cauza subțirii excesive și o persoană din cauza excesului. grăsime în exces”, „cine din grăsime Dacă respiră greu, nu este sănătos”, „cu cât talia este mai subțire, cu atât viața este mai lungă”, „lacomia întunecă mintea”, „nu tot ce vede în gură” , „mese lungi – viață scurtă”, etc.

Nerespectarea unui program de masă, consumul de alimente uscate, în grabă, mestecarea insuficientă a alimentelor, abuzul de grăsimi animale și dulciuri, pasiunea pentru cafea și ceai tari, condimente picante, băuturi alcoolice - toate acestea sunt dăunătoare sănătății. Acest lucru a fost observat de oameni cu mult timp în urmă și reflectat în următoarele zicale:

„Scoală-te la V, Prânz la IX, Cină la V, Du-te la culcare la IX - Poți trăi IC” *, „Mănâncă singur micul dejun, împarte prânzul cu un prieten și dă-ți cina inamicului”, „ceea ce tu mâncați noaptea nu va fi folosit pentru utilizare ulterioară”, „când vă culcați cu stomacul gol, vă veți trezi vesel”, „scurtarea cina vă va prelungi viața”, „nu vă așteptați decât la dezastru de la mâncarea gustoasă și dulce” , „mestecat bine - aproape gătit”, „cu cât mesteci mai mult, cu atât vei trăi mai mult”, „mâncăm simplu și poți trăi până la o sută de ani”.
Și multe altele.

* Dacă cineva nu înțelege: V - cinci, IX - 9, IC - 99.

Dieta trebuie să includă tipuri ieftine de lactate și produse din pește, precum și o mare varietate de verdețuri - principalul furnizor de vitamine și alte substanțe biologic active (substanțe biologic active) care cresc rezistența și rezistența organismului nostru la tot felul de boli. . Iată cum spune înțelepciunea populară:

„Usturoiul și ceapa vor alunga boala”, „nici o gură nu poate trăi fără varză”, „strugurii nu sunt grindină: nu lovesc coroana, nu-i doborî, ci pune-i în picioare cum trebuie. ”, „morcovii adaugă sânge”, „chiar și iarna vor exista fructe de pădure dacă le pregătiți din timp”, „răsadurile cresc mai puternice din apă, copilul devine mai sănătos din lapte”, „mânâncă unt proaspăt de vacă, iubito, pentru tine. sănătate”, „ai nevoie de chefir pentru cină”, „mâncă mai mult pește - vei avea picioare agile”, „moderația în mâncare este mai vindecătoare decât o sută de medici”.
etc.

Cu toate acestea, aș dori să avertizez despre inoportunitatea postului prelungit și a se răsfăța la tot felul de diete la modă pentru pierderea în greutate, consumând numai alimente vegetale. Dacă acest lucru este justificat în unele cazuri, atunci doar pentru o perioadă scurtă de timp și, atenție, numai la sfatul și sub supravegherea unui medic. Pentru moderație și varietate – principiile de bază ale alimentației sănătoase, proclamate în vremuri străvechi – rămân valabile și astăzi.

Este general acceptat că datorită muncii o persoană a devenit persoană. Prin urmare, munca organizată rațional care aduce satisfacție morală stă la baza unui stil de viață sănătos. Căci s-a observat că nici un leneș nu se distinge nici prin sănătate, nici prin longevitate. În același timp, centenarii menționează munca de zi cu zi ca fiind unul dintre principalele motive pentru longevitatea lor. Acest lucru este deosebit de important de reținut pentru persoanele în vârstă și pensionari, a căror pondere în societatea noastră crește rapid. Pentru o persoană în vârstă, munca fezabilă este cu adevărat un elixir de vigoare, o sursă de sănătate și o modalitate de a prelungi viața.

Toate acestea sunt observate în mod adecvat și reflectate caustic de astfel de proverbe populare rusești și vorbe despre muncă, cum ar fi:

„Sănătatea și fericirea sunt la locul de muncă”, „sănătatea, bucuria și munca merg mereu împreună”, „o persoană lipsită de muncă moare, precum carnea crudă se strică fără sare”, „munca face inima unei persoane fericită”, „munca bună aduce bucurie”. pentru suflet” odihnă”, „munca va învinge nu numai boala, ci și bătrânețea”, „o persoană ocupată nici măcar nu se îmbolnăvește”, „orice persoană din lene se îmbolnăvește doar, dar din munca rodnică devine doar mai sănătoasă” , „munca îl pune pe bolnav în picioare, dar lenea doboară chiar și pe cel sănătos”, „lenea învinge boala, munca curăță sufletul”, „nimic nu dăunează omului mai mult decât lenevia”, „trupul slăbește fără muncă”, „ nu bătrânețea te îmbătrânește, ci leneșa”, „omul obosește când nu are ce face”, „lenea este sora bolii”, „leneșul este mereu rău”, „rezultă lenevia excesivă”. în prostie și prin muncă activă se întărește voința.”
Si altii.

Strâns legată de igiena muncii este problema odihnei raționale, ale cărei forme au devenit recent mai diverse. În unele întreprinderi avansate, de exemplu, pentru a restabili puterea, pe lângă gimnastica industrială, programele muzicale, programele de dans, sălile de relaxare psihologică și alte forme eficiente de odihnă sunt utilizate cu succes pentru a ameliora rapid oboseala.

Este foarte important să înveți cum să te relaxezi corect după muncă, cu familia și în weekend. Pentru un alt om de știință rus remarcabil, fiziologul N. E. Vvedensky, a spus la figurat că obosesc și „căd din picioare” nu pentru că muncesc prea mult, ci pentru că nu știu să se odihnească. Acest lucru se reflectă și în înțelepciunea populară:

„Fără Muncă nu există odihnă”, „cine trăiește în armonie cu munca sa nu are nicio problemă cu distracția”, „considerați munca voastră ca odihnă dacă aveți un obiectiv mare”, „odihna este bună doar când munca este deja făcută” , „Oferă-ți trupului de muncă și capul tău se va odihni”, „o glumă durează un minut, dar durează o oră.”

Dar, pe lângă activ, o persoană are nevoie și de odihnă pasivă, în special de somn plin. Următoarele afirmații ne amintesc de acest lucru:

„Nu poți trăi mult fără somn”, „a dormit ca și cum ai fi în vacanță”, „a economisi la somn este cea mai nesăbuită salvare”, „cine nu doarme este nervos”, „somnul este mai bun decât orice medicament ”, „nopțile fără somn scurtează zilele” .
Si altii.

Multe vorbe de succes sunt dedicate necesității respectării corespunzătoare a regulilor de igienă personală și publică în lanțurile de prevenire a bolilor. Iată doar câteva dintre ele:

„Un om înțelept previne boala și nu o tratează”, „este mai bine să respiri aer curat decât să bei medicamente”, „a umbla în haine curate înseamnă a fi sănătos pentru totdeauna”, „nu vrei să fii deștept, dar încearcă să fii curat”, „apă curată - pentru orice boală există probleme”, „boala și murdăria sunt întotdeauna în prietenie”, „nu este rușinos să trăiești în sărăcie - este rușinos să trăiești în murdărie”.

Din cele mai vechi timpuri, baia din Rus' nu a fost doar o procedură pur igienă, ci și un mijloc de întărire, prevenire și tratare a multor boli. Nu este o coincidență că oamenii au reunit o mulțime de expresii populare pe această temă:

„Băile Shibko sunt sănătoase, iar conversația de zi cu zi te face să arăți mai tânără”, „baia este a doua ta mamă: îți vei aburi oasele și îți vei repara tot corpul din nou”, „în fiecare zi aburi, în ziua în care nu crești bătrâne deloc”, „cu un parc și o mătură, da în baie - ies patruzeci de boli”, „baile noastre urcă, băile noastre reguli, baia noastră va repara totul”.
Si altii.

Se știe că starea de sănătate depinde în mare măsură de funcția sistemului nervos central și de stabilitatea emoțională a unei persoane. Oamenii de știință au demonstrat că stresul emoțional este principalul vinovat al hipertensiunii arteriale, infarctului miocardic și a altor afecțiuni grave ale inimii și vaselor de sânge, leziunilor severe ale sistemului nervos și dezvoltării multor alte boli. De aceea este atât de urgentă problema eliminării situațiilor stresante nejustificate din viața noastră, care sunt adesea generate de o cultură scăzută a relațiilor dintre oameni.

În același timp, medicii sunt bine conștienți de puterea enormă de vindecare a emoțiilor pozitive. La urma urmei, s-a observat de mult timp că oamenii veseli se îmbolnăvesc mult mai rar și, chiar dacă se îmbolnăvesc, procesul lor de recuperare este de multe ori mai rapid. De aceea este atât de important să cultivi optimismul, veselia, să fii prietenos cu oamenii și să respectăm opiniile altora.

Oamenii știu despre acest lucru de mult timp, așa cum o demonstrează următoarele afirmații:

„Cel mai credincios prieten și cel mai rău inamic sunt nervii noștri”, „o ceartă este dușmanul sănătății”, „nu te certa - vei îmbătrâni”, „cine îi înfurie pe oameni pentru nimic, totul doare”, „ grija este sursa a o sută de boli”, „o albină înțeapă cu otravă, dar un om cu un cuvânt”, „nu fi supărat - îți vei strica ficatul”, „furia usucă oasele oricui și, în general, distruge sănătatea ”, „cine nu răspunde maniei cu furie se salvează atât pe sine, cât și pe celălalt de nenorocire”, „când te enervezi – numără până la o sută”, „boala iubește pe lași”, „omul este medicament pentru om”, „boala”. se teme de cei veseli”, „distracția sănătoasă este salvarea de orice necaz”, „cel care trăiește în fericire și bucurie nu este luat de boală”, „un zâmbet ne promite o prelungire a secolului, dar furia face doar o persoană mai în vârstă” și mulți alții. Prin urmare, în concluzie, aș vrea să-mi doresc: chiar și în momentele grele ale vieții, zâmbește mai des. Căci un zâmbet este un însoțitor al sănătății și longevității.

Construcția unei clădiri începe cu fundația. Dacă fundația este proastă, nimic nu va salva casa de la distrugerea rapidă. La fel și sănătatea umană. Dacă a fost pusă o bază puternică încă din copilărie, atunci o persoană va „scârțâi” de-a lungul vieții sale lungi sau scurte.

Corpul uman, mai ales în copilărie, este foarte sensibil la toate încălcările regulilor de igienă alimentară. Aceste tulburări nu afectează întotdeauna imediat sănătatea; adesea efectele lor dăunătoare sunt resimțite mai târziu. Nu numai medicii și nutriționiștii, ci și oamenii obișnuiți vorbesc despre o alimentație adecvată și sănătoasă. Astfel, proverbe rusești spun:

Așa cum este mâncarea și băutura, așa este și viața.
Dacă nu mănânci suficient, vei deveni un lup.
Stomacul este mai puternic, iar inima mai ușoară.
Privighetoarele nu sunt hrănite cu fabule.
Pe stomacul gol, cântecul nu poate fi cântat.
Nu vei fi mulțumit cu o singură boabă.
Toată lumea are nevoie atât de prânz, cât și de cină.
Necazul este necaz, iar mâncarea este mâncare.
Nu este o problemă că mâncarea este proastă, ci o problemă atunci când nu este acolo.
Ce pui în ceaun este ceea ce scoți.
Strada este roșie cu case, iar masa este roșie cu plăcinte.
Nu există o împărțire mai bună decât să mănânci după pofta inimii tale.

Cei care nu fumează și nu beau își protejează sănătatea.
Sănătatea este aproape: caută-o în castron.
Pofta de mâncare fuge de la bolnav, dar se îndreaptă spre cel sănătos.
Ține-ți capul rece, burta flămândă și picioarele calde - vei trăi o sută de ani pe pământ.
Cu cât mesteci mai mult, cu atât vei trăi mai mult.
Curățenia este cheia sănătății.
Totul este grozav pentru o persoană sănătoasă.
Ceapa vindecă șapte boli. Ceapă de la șapte afecțiuni.
Hrean și ridichi, ceapă și varză - nu vor permite o persoană atrăgătoare.
Mănâncă pe jumătate, bea pe jumătate (nu bea până pe jumătate), vei trăi un secol din plin.
Acolo unde sunt sărbători și ceaiuri, sunt boli.
Întindeți-vă după prânz, plimbați-vă după cină!
Ține-ți capul rece, stomacul flămând și picioarele calde!
Dacă ești bolnav, fă tratament, dar când ești sănătos, ai grijă.
Sănătos la mâncare, dar fragil la muncă.
Pentru o persoană sănătoasă, orice mâncare este gustoasă.
Un somn sănătos este mai bine decât un prânz bun.
Începi să-ți prețuiești sănătatea atunci când o pierzi.
Sănătatea vine în zile și dispare în ore.
Vei fi sănătos, vei primi totul.
Titus, du-te la treierat! - Ma doare burta. - Titus, du-te să mănânci niște jeleu! -Unde este lingura mea mare?
Mănâncă ceapă, mergi la baie, frecă-te cu hrean și bea kvas.
O persoană bolnavă nici măcar nu gustă miere, dar o persoană sănătoasă mănâncă piatră.
Ceea ce îți intră în gură este util.

Proverbe despre alimentația sănătoasă în engleză. Proverbe despre mâncare în engleză

Această pagină conține proverbe interesante despre mâncare în limba engleză, în care copilul va evidenția cu siguranță o mulțime de informații utile în limba engleză.

O poartă care scârțâie atârnă lung de balamale.
Porți scârțâitoare atârnă mult timp de balamale.

O rană verde se vindeca curând.
La tineri, rănile se vindecă repede.

O burtă flămândă nu are urechi.
O burtă flămândă este surdă la orice.

Un om flămând este un om furios.
Un om flămând este un om furios.

Un măr pe zi ține doctorul departe.
Oricine mănâncă un măr pe zi nu se vede niciodată la medic.

Mesele bărbaților bogați au puține firimituri.
Traducere literală: Pe masa celor bogați nu a mai rămas pesmet.

Fericirea rareori ține companie cu stomacul gol.
Traducere literală: Fericirea vine rar cu stomacul gol.

Lăcomia ucide mai mult decât sabia.
Traducere literală: Mai mulți oameni mor din lăcomie decât din cauza sabiei.

Mănâncă după plăcere, bea cu măsură. - Mănâncă cât vrei, bea cu moderație.

Carnea unuia este otrava altuia. – Ceea ce este hrana pentru unul este otravă pentru altul.

Dovada budincii este în mâncare. – Totul este testat prin practică (Pentru a afla cum este budinca, trebuie să o gustați).

Prea mulți bucătari strică bulionul. – Șapte bone au un copil fără ochi (Prea mulți bucătari strică bulionul).

Cine nu a gustat niciodată amar, nu știe ce este dulce. „Cine nu a gustat niciodată amar nu știe ce este dulce.”

Nu poți să-ți mănânci tortul și să-l ai și tu. „Nu poți să-ți iei tortul și să-l mănânci în același timp.”

Proverbele și zicale despre alimentația sănătoasă ne amintesc că mâncarea ar trebui să fie cu moderație. Se știe că supraalimentarea duce la boli grave și probleme de sănătate. Strămoșii noștri știau despre acest lucru și nu degeaba există multe vorbe înțelepte dedicate acestui subiect: „Mâncați, dar nu vă îngrași, atunci veți fi mai sănătoși”.

Proverbele despre alimentația sănătoasă sunt reprezentate pe scară largă în arta populară orală. Ele conțin, de asemenea, informații despre ce alimente trebuie consumate zilnic pentru a te proteja de boli și nenorociri: „Ceapa vindecă șapte afecțiuni”, „Ceapa și usturoiul sunt frați”, „Ceapa vindecă șapte afecțiuni, iar usturoiul vindecă toate afecțiunile.” hărțuiește”.

Nu fără motiv, proverbe despre regulile de viață și alimentația sănătoasă constituie o parte valoroasă a celui mai bogat tezaur al artei populare - folclor. Ele conțin informații care au fost culese cu atenție de oameni de-a lungul mai multor secole. Acest depozit de cunoștințe a absorbit legile biosferei, universului, noosferei, societății; înțelepciunea populară ne însoțește din copilărie timpurie până la bătrânețe. Adesea, în capul nostru „apar” proverbe despre alimentația sănătoasă în situații dificile de viață, ne ajută să găsim soluția potrivită și să facem față problemei. Din acest motiv, multe programe educaționale dedică timp studierii acestui gen de artă populară orală. Proverbele și zicale despre regulile de alimentație sănătoasă, de fapt, sunt recomandări metodologice pentru menținerea și recăpătarea sănătății.

Proverbe despre alimentația sănătoasă pentru copii. Aforisme, proverbe și zicători despre alimentația sănătoasă

Am adunat pentru tine cele mai bune exemple de înțelepciune populară - proverbe, zicători și aforisme despre beneficiile unei alimentații sănătoase. Ele te vor ajuta să te pregătești să slăbești și îți vor aminti încă o dată că oamenii care mănâncă corect rămân sănătoși și trăiesc mai mult.

„Eu mănânc pentru a trăi, dar unii trăiesc pentru a mânca”, sunt cuvintele filosofului grec antic Socrate. Te-ai gândit vreodată la semnificația unei afirmații? Nutriția este o parte importantă a vieții, dar nu este sensul existenței.

Nu trebuie să renunți la mâncarea ta preferată: o felie de plăcintă sau pui la cuptor de Crăciun. Dacă o persoană înțelege că alimentele pe care le consumă sunt necesare pentru a extrage nutrienții necesari, atunci nu este nimic de care să vă faceți griji.

Dar mai des uităm de scopul alimentelor și mâncăm de câteva ori mai mult decât are nevoie organismul. Acest lucru este valabil și pentru sărbătorile de sărbători, care sunt umplute cu tot felul de feluri de mâncare și cu siguranță le încercăm pe fiecare.

Pentru a rămâne în formă bună, găsește-ți motivația. Citiți cărți despre beneficiile unei alimentații sănătoase, articole, vizionați filme de lung metraj sau documentare.

Proverbe despre beneficiile unei alimentații sănătoase

Proverbele și zicale sunt expresii șlefuite de-a lungul secolelor. Fiecare dintre ei a trecut printr-o serie de metamorfoze, renascute intr-un adevar scurt, dar potrivit. Proverbele sunt chintesența înțelepciunii și experienței vieții populare. Semnificațiile vorbelor și ale proverbelor diferă. Proverbele poartă o anumită înțelepciune, iar cuvintele sunt mai des folosite „de dragul de a spune ceva”.

• Dacă mănânci mult, atunci mierea va părea amară.

Sensul acestui proverb vorbește despre principiul de bază al alimentației sănătoase - nu mâncați în exces. Când mănânci prea mult, orice dulce sau doar tratarea ta preferată își va pierde farmecul.

• Mănâncă singur micul dejun, împarte prânzul cu un prieten și dă cina inamicului tău.

Prima parte a proverbului este mai relevantă ca niciodată în ritmul nostru de viață. De multe ori nu acordăm suficientă atenție micul dejun. Pot fi multe motive pentru aceasta: lipsă de timp, dimineața pur și simplu nu vrei să mănânci și așa mai departe.

Micul dejun este principala sursă de putere și energie pentru întreaga zi, așa că nu trebuie să neglijați niciodată o masă ușoară de dimineață.

• Cum mesteci este modul în care trăiești.

Oamenii de știință au demonstrat că, cu cât mesteci mai bine mâncarea, cu atât aduce mai multe beneficii. Pare incredibil, dar de fapt este adevărat. Alimentele mestecate bine sunt mai ușor de digerat, iar organismul primește cantitatea maximă de nutrienți.

Un stomac supraumplut cu bucăți mari de alimente pune presiune asupra diafragmei, ceea ce afectează negativ inima.

• Nu tot ce vede ochiul este în gură.

Sensul vorbește despre pericolele supraalimentării (literalmente - nu mânca tot ce vezi).

• Nu există produse proaste - doar bucătari răi.

Sensul acestui proverb este gătitul corect. Orice produs, chiar dacă nu l-ați mâncat pentru că nu vă place gustul sau mirosul, se va dovedi a fi gustos și sănătos dacă este pregătit corect.

Nu-ți plac fulgii de ovăz, un preparat sănătos pentru stomacul tău? Încercați fulgi de ovăz cu fructe sau nuci, iar terciul neiubit din copilărie va căpăta un nou gust.

• Nu există nimic mai rău decât mâncarea rece, cu excepția alimentelor reîncălzite.

Alimentele care sunt gătite, răcite și apoi reîncălzite își pierd gustul și majoritatea proprietăților sale nutritive și benefice. Pregătiți cantitatea de mâncare pentru o masă. Este mai bine să petreceți puțin mai mult timp pregătind felul de mâncare, dar mâncați întotdeauna mâncarea proaspătă și sănătoasă.

• Când te culci cu stomacul gol, te trezești revigorat.

În timpul somnului, corpul are nevoie de odihnă. Dacă mănânci prea mult înainte de a merge la culcare, atunci în loc să te odihnești, stomacul tău continuă să lucreze. Acest lucru are un impact negativ asupra bunăstării tale generale dimineața.

• Un măr pe zi și nu ai nevoie de medic.

Semnificația acestui proverb celebru ar trebui luată la propriu. Merele sunt o sursă naturală de fier și un complex de vitamine care sunt ușor absorbite de organism. În plus, merele ajută digestia și sângele.

Aforisme despre cum să mănânci corect

Aforismele sunt un gând complet odată rostit și scris de o persoană. Aforismele sunt adesea folosite în vorbire ca cel mai bun exemplu de gândire exprimată succint. Foarte des aforismele sunt confundate cu truisme.

• Dulciurile, prăjiturile și bomboanele nu pot crește copiii în oameni sănătoși. La fel ca hrana trupească, hrana spirituală ar trebui să fie, de asemenea, simplă și hrănitoare. R. Schumann;
• Cel mai bun condiment pentru mâncare este foamea. Socrate;
• Alimentele pe care organismul nu le digeră sunt consumate de persoana care le-a mâncat. Prin urmare, mâncați cu moderație. Abul-Faraj;
• Din moment ce oamenii au învățat să gătească mâncare, ei mănâncă de două ori mai mult decât le cere natura. B. Franklin;
• Dacă vrei să-ți prelungești viața, scurtează-ți mesele. B. Franklin;
• Oamenii grozavi au fost întotdeauna abstinenti la mâncare. Honore de Balzac;
• Nimeni nu ar trebui să depășească limita în alimentație sau nutriție. Pitagora;
• Trebuie să mâncăm și să bem atât de mult încât puterea noastră să fie restabilită și nu suprimată. Marcus Tulius Cicero;
• Când te ridici de la masă flămând, ești sătul; dacă te trezești după ce ai mâncat, ai mâncat în exces; dacă te trezești după ce ai mâncat în exces, ești otrăvit. Anton Pavlovici Cehov;
• Substanțele noastre alimentare trebuie să fie un remediu, iar remediile noastre trebuie să fie o substanță alimentară. Hipocrate;
• Dragostea și foamea stăpânesc lumea. Friedrich Schiller.

Ce ne învață proverbe și aforisme

Alimentația sănătoasă este cheia unui corp sănătos și a unei sănătăți bune, spune înțelepciunea populară. Dacă nu aveți încredere în experiența generațiilor, atunci cel puțin încercați să aplicați sfaturile de bază în viață.

Dacă nu sări peste micul dejun, nu mâncați prea mult noaptea și nu vă permiteți să mâncați în exces, vă veți simți mai bine în prima lună. Mâncând corect, nu vei fi supraponderal sau excesiv de slabit.