Dlaczego swędzą? Przyczyny i leczenie swędzenia w różnych częściach ciała bez wysypki

Swędzenie jest spowodowane wieloma przyczynami. Bardzo często jest to problem psychologiczny, będący efektem lęku lub stresu. Z kolei swędzenie skóry ciała z innych powodów może powodować niepokój lub wywoływać stres, zwiększając problem i dyskomfort. Zwróć uwagę na główne przyczyny swędzenia:

Swędzenie może być również spowodowane cukrzycą, półpaścem, podrażnieniem tkanin lub kosmetyków, pogarszającymi się warunkami życia, ciążą i wieloma innymi czynnikami. Jednak większość ludzi nie cierpi na poważne choroby i przy odrobinie wysiłku może łatwo pozbyć się swędzenia.

Uogólniony świąd jest drażniącym, bolesnym uczuciem łaskotania, które pojawia się na skórze na całym ciele lub w wielu obszarach na dużej powierzchni i wywołuje fizjologiczny odruch drapania.

Samo pojęcie swędzenia w medycynie nie jest zdefiniowane z wystarczającą dokładnością, ponieważ fizjologiczny i biochemiczny mechanizm tego zjawiska nie jest jasny.

Ustalono jednak, że swędzenie jest uczuciem zbliżonym do bólu, pobudzającym zakończenia nerwowe na granicy naskórka i skóry właściwej i wywołującym potrzebę drapania skóry w określonym miejscu.

Najczęściej swędzenie na całym ciele jest objawem choroby ogólnoustrojowej (ogólnej), która w każdym przypadku wymaga obowiązkowego wykrycia przyczyny, czyli dokładnej diagnozy.

Ta forma swędzenia charakteryzuje się brakiem wysypek i wad skórnych, co jest charakterystyczne dla zlokalizowanej postaci patologii skóry, objawiającej się atakami (często nie do zniesienia) i wzrostem w określonym czasie - zwykle wieczorem lub w nocy.

W przypadku napadowego obsesyjnego swędzenia pacjent może drapać skórę nie tylko paznokciami, ale twardymi, przekłuwającymi przedmiotami - grzebieniami, szczotkami - uszkadzającymi naskórek (tzw. Swędzenie biopsyjne).

W innych przypadkach pacjent może odczuwać niemal ciągłe swędzenie.

Dlaczego ludzie swędzą? Swędzenie – jak to jest? Skuteczne metody leczenia i profilaktyki. Odpowiedzi na te i inne pytania w krótkiej recenzji wideo.Leczenie jest konieczne - swędzenie skóry może prowadzić do ścieńczenia skóry, a także różnych uszkodzeń naskórka. Bardziej niebezpieczną sytuacją jest dodanie infekcji. Dlatego, aby uniknąć poważniejszych problemów, należy szybko zareagować na „sygnały alarmowe” własnego organizmu i zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc medyczną.
Drapając dotknięte obszary, osoba wykonuje rodzaj automasażu swędzących obszarów ciała. Dzięki takim manipulacjom poprawiają się procesy krążenia krwi, a także przepływ limfy. Szkodliwe substancje są usuwane, zakończenia nerwowe przestają być podrażniane.Elena Malysheva i jej koledzy rozumieją, dlaczego dana osoba swędzi, przyczyny swędzenia skóry i główne metody pozbycia się nieprzyjemnych objawów.

Tak nazywa się uczucie, gdy skóra jest podrażniona i masz ochotę ją podrapać. Może towarzyszyć mrowienie i pieczenie.

Swędzenie nie jest odrębną dolegliwością. To tylko objaw, jedna ze złożonych cech jakiejś choroby.

Niezależnie od tego, jaką patologią jest to spowodowane, pojawia się w wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych istniejących w górnej i środkowej warstwie naskórka.

Powoduje

Wśród czynników, które mogą powodować uczucie swędzenia nasilające się w nocy, najczęstsze to:

• świerzb;
• ugryzienia owadów;
• alergia;
• choroby skórne;
• sucha skóra;
• czynniki psychologiczne;
• choroby narządów wewnętrznych;
• ugryzienia owadów.

Przyjrzyjmy się każdemu powódowi bardziej szczegółowo.

Świerzb

Początkowo po zaatakowaniu roztoczy na skórze nie widać wysypek, pojawiają się one później, gdyż okres inkubacji trwa około 6 tygodni.

Przede wszystkim przyczyną swędzenia wieczorami jest czynnik psychologiczny. W ciągu dnia człowiek jest nieustannie rozpraszany przez bodźce zewnętrzne i mniejszą wagę przywiązuje do nieprzyjemnych wrażeń wywołanych swędzeniem skóry.

A późnym popołudniem i nocą organizm wchodzi w fazę subiektywnych odczuć i reaguje bardziej wrażliwie na swędzenie skóry.

Inną przyczyną silnego swędzenia całego ciała w nocy jest wzmożone krążenie krwi związane z wieczornym rozszerzeniem naczyń. Komórki otrzymują więcej ciepła, co z kolei zwiększa poziom ekspozycji na bodźce.

Jeśli przyczyn swędzenia nie można określić wizualnie, nazywa się to „swędzeniem o nieznanej etiologii” i zaczynamy określać jeden z możliwych czynników prowokujących:

• Pacjent ma zwiększoną wrażliwość. Zjawisko to obserwuje się w przypadku:

1. neurastenia;
2. stany histerii;
3. w wyniku wcześniejszych infekcji i przeziębień;
4. na choroby psychiczne i stres.

Notatka! Często temu schorzeniu towarzyszą również objawy innych zaburzeń nerwowych - wzmożony refleks, ból itp.

• Ten człowiek jest po prostu zbyt podejrzliwy. Może po prostu pomyśleć lub przypomnieć sobie coś, co jego zdaniem może powodować objawy swędzenia (pchły, przebyte choroby, alergie) – i natychmiast zacznie swędzić.
• Nastąpił kontakt z prawdziwymi substancjami drażniącymi - roślinami, owadami, chemią gospodarczą, szorstkimi tworzywami sztucznymi itp.
• Swędzący pacjent stanął w obliczu wpływu wewnętrznych czynników drażniących na organizm. Jest to tak zwany toksyczny świąd. Dzieje się tak w przypadku patologii przewodu żołądkowo-jelitowego, zwłaszcza wątroby i dróg żółciowych, chorób krwi i układu hormonalnego, otyłości i nadmiernej potliwości.
• Nie sposób nie wspomnieć o tzw. „swędzeniu ciążowym”. W czasie ciąży organizm kobiety ulega znacznej restrukturyzacji, w wyniku której na skutek zmian właściwości błony śluzowej pochwy na pewien czas tworzy się odpowiednie środowisko do namnażania się bakterii i grzybów.

Kobiety w ciąży często doświadczają swędzenia ciała, które nazywa się „swędzeniem ciążowym”.

Rodzaje swędzenia

Co sprawia, że ​​masz ochotę drapać swoje ciało? Różne rodzaje substancji drażniących wpływają na zakończenia nerwowe w komórkach skóry. Sygnały docierają do wybranych obszarów mózgu, wywołując potrzebę drapania określonej części ciała. Istnieją główne rodzaje swędzenia, takie jak:

Występuje również świąd fizjologiczny i patologiczny. Fizjologiczna charakteryzuje się krótkotrwałą reakcją, pojawiają się również drobne odczucia bólowe.

Łatwo zdiagnozowane i leczone bez trudności. W ten sposób organizm reaguje na zmiany warunków klimatycznych, ukąszenia komarów czy toksykologiczne działanie środków chemicznych.

W odróżnieniu od poprzedniego, patologiczny jest dłuższy i bardziej intensywny i obejmuje całe ciało. W niektórych przypadkach zadrapania skóry są tak silne, że prowadzą do uszkodzeń mechanicznych i ran, które długo się nie goją.

Może to być spowodowane zaburzeniami nerwowymi i chorobami somatycznymi.

Współczesna medycyna klasyfikuje świąd ze względu na jego pochodzenie. Uogólniona klasyfikacja według Twycrossa i Bernharda:

Współczesna medycyna sugeruje kilka klasyfikacji swędzenia. Według najpopularniejszego dzieli się je na: Zgodnie z klasyfikacją powszechną wśród lekarzy swędzenie skóry dzieli się na dwa główne typy.

Jak rozpoznać u siebie objaw

Nie jest trudno zidentyfikować tak wyraźne uczucie jak swędzenie, nawet jeśli swędzenie nie jest stałe i ma umiarkowaną intensywność.

Zewnętrzne objawy swędzenia:

• otarcia o charakterze punktowym lub liniowym (drapanie) na różnych obszarach skóry
• strupy krwi;
• pojawienie się na płytce paznokcia objawu „polerowania” – paznokcie stają się błyszczące i bardzo gładkie, a ich krawędzie ulegają zszlifowaniu;
• zaburzenia snu, wyczerpanie układu nerwowego.

Diagnostyka swędzącej skóry

Aby leczenie było skuteczne, należy ustalić przyczynę swędzenia. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u dermatologa. Lekarz przeprowadzi ankietę i poinformuje Cię, jakie badania należy wykonać, a także postawi diagnozę. Możliwe, że sama konsultacja z dermatologiem nie wystarczy do ustalenia przyczyn swędzenia. Dlatego wskazane mogą być konsultacje u wyspecjalizowanych specjalistów: endokrynologa, alergologa, terapeuty itp.

Kiedy swędzenie pojawia się po raz pierwszy w nocy, pacjent prawdopodobnie zadaje sobie pytanie: „Dlaczego swędzę w nocy?” Na to pytanie może odpowiedzieć tylko specjalista.

W tym celu pacjent powinien zgłosić się na badanie lekarskie do oddziału dermatologicznego. Lekarz przeprowadzi wstępne badanie skóry, zbierze wywiad i przepisze wszystkie niezbędne testy i badania.

Więcej szczegółów na temat etapów diagnostycznych:

Kliniczne badanie skóry

Dermatolog dokładnie bada wizualnie powierzchnię skóry, aby zidentyfikować różne elementy wysypki i bierze pod uwagę możliwość pojawienia się objawu w wyniku zaostrzenia chorób jakichkolwiek narządów.

W szczególności podczas takiego badania można zidentyfikować charakterystyczne objawy rozwoju dysfunkcji tarczycy (w przypadku tej choroby zwiększa się pocenie, następuje silna utrata masy ciała, a oczy przesuwają się do przodu).

Dlatego już na etapie kontroli można określić dalsze plany dotyczące niezbędnych badań.

Złożenie badań laboratoryjnych

Ten etap polega na przeprowadzeniu badania krwi na obecność składników biochemicznych. Poziom glukozy pomoże określić możliwość rozwoju cukrzycy, a poziom bilirubiny pomoże zidentyfikować problemy z wątrobą.

Testy alergiczne

Jeśli istnieje podejrzenie możliwej reakcji alergicznej, wykonuje się specjalne badania w celu ustalenia substancji drażniącej, która spowodowała ten stan.

Badanie mające na celu identyfikację inwazji robaków pasożytniczych

Metody instrumentalne

Stosowany, gdy podejrzewa się procesy patologiczne zachodzące w narządach wewnętrznych. Najpopularniejszymi metodami badań są MRI, CT i USG.

Zintegrowane podejście do badania przyczyn nocnego swędzenia pozwala rzetelnie zdiagnozować pacjenta i wybrać najskuteczniejszy sposób leczenia.

Jeśli nagle zaczniesz swędzić, nie odkładaj wizyty u dermatologa. Rozpoznanie swędzenia skóry ciała w celu zidentyfikowania choroby, na którą należy przepisać leczenie, obejmuje następujące środki:

• wstępne badanie pacjenta (skóra);
• ankieta (pacjent musi spisać swoje dolegliwości i wskazać dodatkowe objawy);
• badania laboratoryjne i badania nieinwazyjne.

Z reguły pacjentowi przepisuje się badanie według indywidualnego programu, który może obejmować jedną lub więcej z następujących procedur:

• badania krwi: ogólne, biochemiczne, szczegółowe, na cukier i hormony tarczycy;
• prześwietlenie;
• badania kału: ogólne i na obecność robaków;
• endoskopia (kolonoskopia, gastroskopia itp.);
• Analiza moczu.

Jak traktować

Gdy tylko stanie się jasne, skąd pochodzi choroba i zostanie wykryty czynnik zapalny, można rozpocząć leczenie. W tym przypadku stosuje się zarówno tradycyjną medycynę, jak i leki.

W tej dziedzinie tradycyjna medycyna pokazuje swoją najlepszą stronę.

Aby raz na zawsze zapomnieć o swędzeniu całego ciała, wystarczy:

Lokalny

Jeśli wystąpi swędzenie, należy zwrócić szczególną uwagę na higienę. W przypadku uogólnionego swędzenia zaleca się przecieranie skóry roztworem octu lub roztworami na bazie talku. W przypadku miejscowego swędzenia w okolicy narządów płciowych pomocne będzie mycie (2 razy dziennie) ciepłą wodą z mydłem.

Ważny! W przypadku swędzenia w okolicy narządów płciowych i odbytu należy umyć się po każdym wypróżnieniu.

Maści apteczne pomogą złagodzić dyskomfort związany ze swędzeniem.

Notatka! Miejscowe środki jedynie tymczasowo łagodzą swędzenie lub zmniejszają jego nasilenie, ale nie eliminują jego pierwotnej przyczyny. W związku z tym działają „przeciwświądowo” jedynie podczas stosowania.

Lek

Najczęściej swędzenie skóry jest spowodowane wzrostem poziomu histaminy w skórze. W celu zmniejszenia jego stężenia lekarz prowadzący może przepisać leki należące do kategorii leków przeciwhistaminowych.

Pigułki. Najczęstsze z nich: „Tavegil”, „Erius”, „Loratadyna”, „Suprastin”, „Diazolin”. Dawkowanie każdego leku dobiera się z uwzględnieniem wieku.

Ważny! Nie zapominaj, że przyjmowanie leków przeciwhistaminowych powoduje senność.

Jeśli organizm chwilowo zareaguje na czynnik drażniący (np. ukąszenie owada), wystarczy przyjąć jedną dawkę leku. Jeśli problem nie ustępuje, lekarz ustala dawkę i czas leczenia.

Maści. Pozwala zmniejszyć obrzęk, zaczerwienienie i złagodzić swędzenie.

Może zawierać hormony. Stosowanie maści hormonalnych nie powinno być niekontrolowane i nie powinno przekraczać 3-5 dni, ponieważ Takie leki uzależniają i mogą mieć negatywny wpływ na niektóre narządy.

Maści hormonalne to „Ftorocort”, „Lorindent”, „Advantan” itp.

Wśród opcji niehormonalnych najpopularniejsze są: „Nezulin”, „Fenistil-żel”, „Luan”, balsam „Vitaon”.

Dodatkowe informacje. Większość maści zaczyna działać i zmniejszać nasilenie swędzenia w ciągu 5 minut. po nałożeniu na skórę.

Domowe środki zaradcze

W przypadku nieznośnego swędzenia na ratunek przyjdą:

Dopóki nie zostanie ustalona przyczyna intensywnego swędzenia w nocy, pacjent może zastosować nieszkodliwe sposoby na zmniejszenie odczuwanego dyskomfortu. W szczególności:

Wszelkie środki terapeutyczne powinny mieć na celu przede wszystkim leczenie choroby podstawowej, która spowodowała ten stan.

Jeśli przyczyną jest kontakt z alergenem, konieczne jest wyeliminowanie substancji drażniącej. Ponadto lekarz przepisze leki przeciwhistaminowe w celu złagodzenia ostrej reakcji organizmu. Częściej niż inni mogą przepisać:

• Suprastin,
• Loratadyna,
• Eriusz.

Jeżeli badanie wykaże oznaki dysfunkcji narządów wewnętrznych, dermatolog skieruje pacjenta do wyspecjalizowanego specjalisty, który będzie kontynuował dalsze leczenie pacjenta.

Swędzenie nocne ma wyjątkowo negatywny wpływ na ogólne samopoczucie człowieka, dlatego bardzo ważne jest, aby szybko zareagować na pojawiające się objawy i podjąć działania mające na celu ich wyleczenie.

• miejscowe leki przeciwhistaminowe i przeciwzapalne (Bepanten, Elokola, Fenistila, Mesoderm, Beloderm, Solcoseryl);
• leki przeciwhistaminowe do użytku wewnętrznego (Erius, Zirtek, Tavegil, Loratidin, Diazolin, Cetrin);
• środki ludowe (nalewka z melisy);
• środek przeciwgrzybiczy (Flukonazol);
• maści z glikokortykosteroidami (Lokoid, Advantan).

W przypadku uogólnionego (obejmującego całe ciało) swędzenia osoba odczuwa udrękę porównywalną z silnym bólem. A kiedy w nocy zupełnie nie możesz spać, musisz udać się do lekarza w celu leczenia.

Specjalista nie zawsze jest w stanie od razu ustalić przyczynę choroby. Dlatego przed przepisaniem terapii lekarz przeprowadzi serię badań, określi rodzaj choroby i zaleci odpowiednie leczenie. Przede wszystkim to:

• kremy, maści;
• leki;
• światłolecznictwo.

Zwykle leki przepisane w pierwszej kolejności nie są potrzebne do leczenia, a jedynie pomagają zmniejszyć intensywność swędzenia.

Podstawowe środki medyczne mające na celu przywrócenie zdrowia rozpoczynają się po ustaleniu przyczyny choroby.

„Kiedy wieczorem kładę się spać, ciało zaczyna mnie bardzo swędzieć” – te słowa można usłyszeć od dzieci chorych na świerzb. Aby leczyć swędzenie skóry wywołane przez świerzbowce, należy zastosować maść siarkową, emulsję benzoesanu benzylu i inne leki, które można znaleźć w każdej aptece.

Być może najtrudniejszą do wyleczenia rzeczą jest swędzenie psychogenne. Faktem jest, że ci pacjenci rzadko zwracają uwagę psychiatrów, ponieważ udają się do dermatologów w celu leczenia nieprzyjemnych wrażeń i są zaliczani do kontyngentu pacjentów dermatologicznych.

Chociaż, gdy ich ciało zaczyna swędzieć, potrzebują leków psychotropowych, aby złagodzić ich stan.

Jeśli ciało swędzi w nocy z powodu reakcji alergicznych, leczenie należy przeprowadzić, biorąc pod uwagę czynnik drażniący.

We wszystkich pozostałych przypadkach leczenie przeprowadza się w połączeniu z metodami zapobiegawczymi.

Kąpiel przed snem może złagodzić swędzenie skóry. Dla wzmocnienia efektu zażywania można dodać do wody surowe płatki owsiane.

Należy pamiętać, że lepiej nie zwlekać z myciem.Optymalny czas podania to 15 minut. Warto także zadbać o temperaturę.

Woda nie powinna być bardzo gorąca. Po zabiegach wodnych można nawilżyć jeszcze wilgotną skórę balsamem.

Zapobiegaj zadrapaniom. Nawet jeśli nie możesz tego znieść i masz ochotę na ciągłe drapanie ciała, lepiej tego nie robić.

Może to spowodować infekcję pod skórą i tylko pogorszyć sytuację. Jeśli jest to naprawdę nie do zniesienia, to przed zarysowaniem swędzących miejsc należy przyciąć paznokcie i lepiej założyć rękawiczki ochronne na dłonie.

Nawilżanie skóry przed pójściem spać to obowiązkowy zabieg, który pomaga zmniejszyć intensywność swędzenia w nocy. Może to być dowolny krem ​​nawilżający. Najważniejsze, że nie zawiera składników drażniących skórę.

Mokry okład to świetny sposób na złagodzenie stanu zapalnego i pójście spać ze zmniejszoną potrzebą drapania dotkniętych obszarów.

Samoleczenia nie należy zapominać o możliwościach, jakie daje współczesna medycyna. Możesz leczyć się w domu, ale przyjmowanie zalecanych leków jest nadal bezpieczniejsze niż stosowanie metod babci.

Co zrobić, aby pozbyć się swędzenia? Przed wyeliminowaniem objawów należy znaleźć przyczynę patologii (główne z nich wymieniono powyżej). W przypadku, gdy pacjent nie cierpi na poważne choroby ogólnoustrojowe, aby wyeliminować nieprzyjemne objawy, często wystarczy podjęcie następujących działań:

• nie zapomnij o przestrzeganiu zasad higieny;
• wyeliminować czynniki drażniące, zadbać o to, aby skóra nie wysychała;
• ogranicz w miarę możliwości spożycie produktów rozszerzających naczynia krwionośne: kawy, napojów alkoholowych, zbyt gorących potraw, zbyt mocnej parzonej herbaty, przypraw itp.;

• kontrolować temperaturę w pomieszczeniu, unikając jej nadmiernego wzrostu;
• staraj się unikać sytuacji, które powodują rozwój stresu, depresji i lęku.

Istnieją skuteczne środki ludowe, które pomogą zwalczyć nadmierną suchość skóry:

• Przede wszystkim są to zwykłe kąpiele wodne, do których stosuje się hipoalergiczne – na przykład dziecięce – mydło. Po kąpieli skóry nie należy wycierać, lecz wytrzeć ręcznikiem bawełnianym, bambusowym lub lnianym i nasmarować olejkiem nawilżającym. Na przykład wystarczy oliwa z oliwek;
• swędzącą skórę smaruje się również smalcem;
• na forach promujących środki ludowe do leczenia różnych chorób, bardzo popularnym lekarstwem na wiele dolegliwości jest dziegcie brzozowe, które w tym przypadku proponuje się nakładać na swędzące miejsca na skórze;
• istnieją zalecenia dotyczące nacierania swędzącej skóry niesolonym smalcem;
• Skutecznym i stosunkowo wygodnym środkiem w porównaniu do innych metod jest przecieranie bardzo ciepłą wodą z dodatkiem naturalnego octu jabłkowego;
• Bardziej skutecznym lekarstwem na silny świąd będą bandaże (na mokro i sucho), które nakłada się na swędzące obszary skóry za pomocą bandaży;
• i na koniec nie sposób nie wspomnieć o słynnej „Kąpiel Kleopatry”, podczas której w celu przygotowania aplikacji do szklanki mleka dodaje się dwie łyżeczki oliwy z oliwek. Mieszaninę nakłada się na żądany obszar, osusza i pozostawia do wyschnięcia.

Na skutek zbyt suchego powietrza w pomieszczeniu może rozwinąć się suchość skóry.W takim przypadku eliminując przyczynę, pozbędziesz się także konieczności podejmowania dodatkowych działań.

Rada! Aby wyeliminować problem zbyt suchego powietrza w pomieszczeniach, powieś mokre ręczniki na urządzeniach grzewczych lub postaw obok nich miskę z wodą. Możesz także zainstalować w pomieszczeniu specjalne urządzenie - nawilżacz powietrza.

Jeśli po noszeniu tkanin syntetycznych lub wełnianych wystąpi swędzenie w niektórych obszarach ciała, po prostu wyeliminuj substancję drażniącą. Tych samych zaleceń należy przestrzegać w przypadku wszelkich innych objawów alergii.

Ponadto musisz monitorować, jakich detergentów używasz, skracać paznokcie, aby uniknąć nocnego drapania, a także regularnie i dokładnie czyścić na mokro.

W niektórych przypadkach wskazane jest użycie specjalnych detergentów dla alergików (sprzedawanych w specjalnych centrach alergologicznych) i instalacja oczyszczacza powietrza.

Środki te pozwalają zminimalizować dyskomfort powodowany przez chorobę.

Należy stosować dietę zawierającą produkty lekkostrawne, z minimalną zawartością składników drażniących. Dieta mleczno-warzywna jest najczęściej optymalna dla alergików – oczywiście przy braku historii alergii na składniki mleka.

Mleko jest łagodnym środkiem moczopędnym i pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i odpadów w odpowiednim czasie.

Z diety należy wykluczyć: jajka, konserwy, buliony mięsne i rybne, potrawy wędzone, marynaty, kakao i czekoladę, kawę, niedietetyczne słodycze i pikantne potrawy.

Przydadzą się: zupy jarzynowe ze zbożami, niskotłuszczowe gotowane mięso i ryby, niskotłuszczowy twarożek i inne fermentowane produkty mleczne, owoce i warzywa, a także zioła.

Rada! Jeśli podczas stosowania diety wystąpi kolejne zaostrzenie, spróbuj zmniejszyć spożycie soli do 3 gramów dziennie.

Leki przeciwhistaminowe stosuje się jako terapię lekową w leczeniu chorób alergicznych: Suprastin, Claritin, Trexil, Tavegil i inne.

W niektórych przypadkach stosuje się maści i kremy na bazie glikokortykosteroidów: Triderm, Symbicort, Diprogent, Fluorocort, Sinaflan i inne. Stosuje się również maści, żele, pudry i kremy z dodatkiem nowokainy, mentolu, znieczulenia i innych składników łagodzących i przeciwbólowych.

Ważny! Jeśli przyczyną swędzenia skóry jest określona choroba narządów lub układów, leczenie powinno zostać przepisane przez specjalistę, ponieważ niestety bez wyeliminowania przyczyny nie można wyeliminować objawów.

Środki ludowe mogą wyeliminować swędzenie spowodowane czynnikami zewnętrznymi. Ich skuteczność jest udowodniona od ponad dekady.

Jednak stosowanie receptur tradycyjnej medycyny w leczeniu swędzenia skóry spowodowanego przyczynami wewnętrznymi jest bezużyteczne i niebezpieczne.

Poniżej znajdują się najlepsze środki, które pomogą uporać się z suchością i podrażnieniami skóry:

• Kąpiele ze środkami higieny dziecięcej;
• Smarowanie uszkodzonych obszarów skóry smołą brzozową;
• Nakładanie tłuszczu wieprzowego na skórę;
• Przecieranie wodnym roztworem octu jabłkowego;
• Wcieraj w skórę płynną mieszaninę szklanki mleka i dwóch łyżeczek oliwy z oliwek;
• Posmarowanie swędzącego ciała niesolonym smalcem;
• Nałóż mokry gazik na uszkodzone obszary skóry, aż do całkowitego wyschnięcia.

Jak pozbyć się swędzenia? Środki zapobiegawcze

Jeśli nie ma widocznych przyczyn swędzenia ciała, a nieprzyjemne objawy nie ustępują, warto podjąć działania zapobiegawcze i zacząć od domu.

Każdy dzień należy zaczynać od czystości. Dom należy stale czyścić na mokro. Wskazane jest unikanie poduszek i koców z pierzem i puchem.

Łóżko, sofę i inne meble tapicerowane należy odkurzyć. To samo dotyczy dywanów. W ten sposób można zredukować całą podaż brudu i roztoczy, które są najsilniejszym alergenem.

W tym przypadku środki zapobiegawcze składają się z zestawu środków mających na celu zniszczenie owadów.

Pierwszym krokiem jest dezynfekcja całej pościeli:

• koce;
• poduszki;
• koce itp.

Odzież należy dezynfekować nie mniej dokładnie.

Należy również zadbać o normalizację temperatury w sypialni. Wiele osób mówi „nie mogę spać” i dzieje się tak nie tylko z powodu konieczności ciągłego drapania ciała, ale także z powodu braku komfortu i świeżego powietrza, w obecności którego znacznie łatwiej jest zasnąć .

Dobrze, jeśli można znormalizować dietę. Podstawowe wymagania dotyczące produktów:

• łatwo strawny;
• pożywny;
• nie zawierają składników drażniących.

Na szczególną uwagę zasługuje także bielizna nocna. Najlepszym wyborem będzie luźna piżama wykonana z chłodnej, gładkiej tkaniny na bazie bawełny. Odzież bawełniana pozwala ciału oddychać. Osoba poci się mniej, a pot, jak wiadomo, jest również przyczyną swędzenia.

Zapobieganie świerzbowi to zestaw środków mających na celu zapobieganie ponownemu zakażeniu. To zawiera:

1. Gotowanie i prasowanie łóżka i odzieży pacjenta.
2. Dezynfekcja powierzchni, których mogła dotknąć osoba zakażona.
3. Izolacja pacjentów do całkowitego wyzdrowienia.

Ciało może swędzić w nocy z różnych powodów. Czasami nieprzyjemne uczucia można dość łatwo uporać. W przeciwnym razie konieczne będzie długie i dokładne leczenie. Niezależnie od sytuacji należy dołożyć wszelkich starań, aby odzyskać zdrowy sen.

Wyświetlenia posta: 895

„Dlaczego swędzi mnie, kiedy idę spać?” Lekarze dość często słyszą podobne pytanie, ponieważ swędzenie nocne jest zjawiskiem powszechnym, którego przyczyny kryją się za różnymi schorzeniami występującymi zarówno wewnątrz, jak i wokół organizmu człowieka. Nieprzyjemnym doznaniom prawie zawsze towarzyszą zaburzenia snu, zwiększona pobudliwość nerwowa i uszkodzenie integralności skóry spowodowane ciągłym drapaniem.

Pamiętaj, jeśli swędzą Cię dłonie lub odczuwasz swędzenie pleców lub innych części ciała, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Tylko terminowa diagnoza z ustaleniem przyczyn choroby i wysokiej jakości leczeniem pozwoli pozbyć się takiego dyskomfortu i znacznie poprawić swoje samopoczucie.

Przyczyny swędzenia w nocy niezwiązane z chorobami

Najczęściej osoba zaczyna swędzić w nocy z powodów niezwiązanych z rozwojem jakiegokolwiek stanu patologicznego w jego ciele lub zaostrzeniem choroby przewlekłej. Wśród czynników przyczyniających się do tego procesu można wymienić:

• sezonowa suchość skóry związana ze zmieniającymi się warunkami klimatycznymi, gdy swędzą dłonie lub inne otwarte obszary ciała;
• ukąszenia owadów, zwłaszcza komarów i pluskiew, które można spotkać w sypialni, pościeli i żerowaniu na ludziach, podrażniają tkanki nabłonkowe;
• reakcja alergiczna na zewnętrzne czynniki drażniące, której w większości przypadków towarzyszy wysypka, która ustępuje po wyeliminowaniu kontaktu z alergenem.

Choroby jako czynniki etiologiczne świądu nocnego

Dlaczego swędzi Cię ciało, gdy kładziesz się spać? Przyczyną mogą być choroby narządów wewnętrznych

Przyczyny zwiększonego swędzenia wieczorem i w nocy w tej chwili nie są w pełni zrozumiałe. Prawdopodobnie prawdziwym winowajcą rozwoju świądu skóry w nocy jest zaburzenie normalnego funkcjonowania tak zwanego „zegara wewnętrznego” lub, jak nazwaliby to naukowcy, zaburzenie rytmu dobowego.

Swędzenie skóry w nocy może być również spowodowane naturalnymi procesami, które zachodzą u każdego z nas w okresie zasypiania i snu:

• jak wiadomo, wieczorami temperatura skóry nieznacznie wzrasta, w wyniku czego zwiększa się produkcja enzymów w jej grubości, przyczyniając się do rozwoju dyskomfortu i nieprzyjemnych wrażeń;
• w trakcie i bezpośrednio przed pójściem spać próg wrażliwości na ból zmniejsza się, co powoduje ostrzejsze odczuwanie swędzenia;
• w ciemności wzrasta aktywność przywspółczulnego układu nerwowego, który jest odpowiedzialny za swędzenie w nocy;
• W nocy skóra traci więcej wody niż w ciągu dnia, co powoduje wysuszenie naskórka i wzmożone działanie na niego czynników zewnętrznych.

Czasami jeden z czynników prowokujących przyczynia się do tego, że ciało swędzi w nocy. Ale częściej taki dyskomfort wiąże się z aktywacją kilku procesów jednocześnie. Tylko normalizując prawidłową codzienną rutynę, a także zapewniając dobry sen, człowiek może liczyć na wyeliminowanie patologicznych odczuć i poprawę jakości swojego życia.

Funkcje diagnostyczne

Jeśli w nocy swędzi całe ciało, lepiej nie ignorować takiego objawu, ale zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc do lekarza. Z reguły problemem świądu całego ciała, który objawia się głównie w nocy, powinien zająć się specjalista z wąskiej dziedziny działalności zawodowej. W zależności od przyczyn rozwoju stanu patologicznego (w przypadku swędzenia pochodzenia neurogennego - psychoterapeuta, w przypadku chorób narządów wewnętrznych - terapeuta, w przypadku zakaźnej zmiany skórnej lub alergii - dermatolog itp.).

Diagnoza świądu skóry ciała w nocy może obejmować różne badania w celu ustalenia prawdziwych przyczyn stanu patologicznego. Bardziej szczegółowy plan opracowuje lekarz prowadzący, na podstawie cech klinicznych choroby i charakteru jej przebiegu.

Środki mające na celu poprawę stanu

Aby pozbyć się swędzenia skóry, należy skonsultować się z lekarzem i ustalić główną przyczynę swędzenia całego ciała, szczególnie w nocy. Po wysokiej jakości diagnozie i wyjaśnieniu charakteru choroby specjaliści zalecą pacjentowi przebieg leczenia podstawowej dolegliwości, który jednocześnie wyeliminuje nocny dyskomfort.

Jeśli Twoje ciało swędzi bez wyraźnej przyczyny, proste wskazówki pomogą Ci pozbyć się dyskomfortu, w tym:

• nawilżanie powietrza w pomieszczeniach o suchym mikroklimacie, co zapobiegnie utracie nadmiaru wilgoci ze skóry i wyeliminuje dyskomfort związany z tym procesem;
• Czasami w walce z nadmiernym wysuszeniem skóry pomagają ciepłe, kojące kąpiele, a także stosowanie mydła dla dzieci zamiast zwykłego mydła;
• Mokre bandaże pozwolą zapomnieć o silnym, wyraźnym swędzeniu i spokojnie spać;
• w przypadku alergicznego charakteru choroby, któremu towarzyszy swędzenie ciała w różnych miejscach, konieczne jest usunięcie z sypialni wszelkiego rodzaju rzeczy, które mogą wywołać rozwój nadwrażliwości organizmu (najczęściej są to pomieszczenia wewnętrzne rośliny, pluszaki, świece zapachowe);
• jeśli ciało swędzi, należy poprawić jakość swojej diety, nie pić napojów gazowanych, porzucić złe nawyki i czekoladę, a także ograniczyć kontakt ze zwierzętami;
• Często dłonie swędzą w nocy po pracy z chemią gospodarczą, dlatego eliminując ten czynnik w rozwoju swędzenia, można liczyć na poprawę stanu;
• jeśli swędzi Cię głowa, spróbuj zmienić szampon lub zastosować produkty przeciwłojotokowe;
• czasami, aby zniknąć uczucie swędzenia, wystarczy przestać się denerwować, uspokoić i spróbować się zrelaksować lub zażyć środek uspokajający przed pójściem spać;
• jeśli swędzą Cię ręce lub inne części ciała, nie należy ich drapać, ponieważ może to spowodować przyczepienie się infekcji do dotkniętych obszarów;
• Lepiej unikać kontaktu z tkaninami syntetycznymi, ponieważ mogą one nasilać swędzenie w nocy.

Zdrowy sen jest dla człowieka bardzo ważny. To od jej jakości zależy, jak będzie przebiegał dzień pracy, jaki będzie Twój nastrój i samopoczucie. Dlatego nie należy ignorować dyskomfortu w postaci swędzenia, które uniemożliwia zasypianie przed snem. Pamiętaj, gdy tylko zaczniesz odczuwać nieprzyjemne doznania, musisz natychmiast zwrócić się o poradę do specjalistów, którzy pomogą ustalić prawdziwą naturę zaburzenia i zalecą najskuteczniejszą opcję jego leczenia.

Wideo na ten temat

Całe ciało mnie swędzi! Nieprzyjemne odczucia na całym ciele, swędzenie, suchość skóry – każdy choć raz w życiu spotkał się z takimi objawami. A jeśli nie masz zwyczaju zaniedbywania własnej higieny, to te objawy powinny skłonić Cię do działania. Wyjście z tej sytuacji jest tylko jedno – udać się do lekarza.

Swędzenie i chęć drapania to jedynie zewnętrzne objawy choroby, objawy nieprawidłowego działania jednego z układów organizmu. Jednak sama choroba nie musi być koniecznie spowodowana schorzeniem dermatologicznym. Często swędzenie pojawia się bez zwykłych dodatków - wysypki skórnej, pryszczy, zaczerwienienia i łuszczenia się skóry.

Dlaczego całe moje ciało swędzi i swędzi?

Przyczyny takich kłopotów mogą być bardzo różnorodne – od niewidocznych dla Ciebie zewnętrznych czynników drażniących po problemy wewnątrz organizmu, w tym choroby przewlekłe i nerwice.

Aby prawidłowo ustalić przyczynę, należy wykluczyć następujące możliwe przyczyny swędzenia.

Ale oprócz zaburzeń narządów i układów wewnętrznych swędzenie może być również spowodowane mniej oczywistymi czynnikami. Dlatego psychologowie i neurolodzy zauważają, że długotrwałe narażenie na stres, nerwowość i psychozę prawie zawsze na pewnym etapie prowadzi do swędzenia w całym ciele. W takim przypadku pierwotną przyczynę swędzenia należy leczyć - w gabinecie neurologa lub psychologa.

Częstą przyczyną swędzenia jest alergia

Jedną z częstych przyczyn swędzenia jest alergia na jakiekolwiek zewnętrzne czynniki drażniące. Nawet jeśli wcześniej nie cierpiałeś na reakcje alergiczne na żywność, pyłki, kurz lub sierść zwierząt, może to nastąpić nagle. Alergie są przyczyną 90% przypadków świądu na ciele i łatwo je wyleczyć lek Allegard, który pije się podczas swędzenia i w celach profilaktycznych.

Oprócz wszystkich powyższych, należy również sprawdzić obecność małych, niewidocznych szkodników - wszy i pluskiew - w ubraniach i meblach domowych. Mogą pojawić się nawet w najczystszym domu dosłownie znikąd i nikt nie jest odporny na ich działanie. Ich ukąszenia powodują również swędzenie i swędzenie całego ciała.

Co zrobić, jeśli swędzi całe ciało?

Pierwszą i najbardziej logiczną rzeczą, jaką należy zrobić, jest wizyta u lekarza. Tylko specjalista może wykluczyć cały „bukiet” chorób sygnalizujących swędzenie. I dopiero gdy odkryta zostanie przyczyna, zaczynamy ją eliminować.

Dodatkowo, aby złagodzić ból i chęć drapania skóry, należy stosować żele i mydła nawilżające, starać się wybierać kremy, maści i inne produkty do pielęgnacji skóry z mentolem – może to na chwilę złagodzić swędzenie.

Ponieważ w większości przypadków swędzenie jest również związane ze złą dietą, tłuste, słone, pikantne, smażone potrawy i słodycze należy na jakiś czas wykluczyć. To samo należy zrobić z głównymi wyzwalaczami alergii pokarmowych - owocami cytrusowymi, czekoladą, kawą. Ponadto będzie to dobra szansa na poprawę trawienia i utratę kilku dodatkowych kilogramów.

Swędzenie na całym ciele– jest to jedynie konsekwencja głębszych zaburzeń, dysfunkcji organizmu i należy sobie z nimi radzić przy pomocy fachowców i sprawdzonych środków medycznych.

Swędzenie jest nieprzyjemnym uczuciem, nawet jeśli dokucza Ci w ciągu dnia. W nocy drażni i zakłóca sen. W rezultacie pogarsza się wydajność, wzrasta drażliwość i możliwe są załamania emocjonalne. Dlaczego to się dzieje swędząca skóra w nocy?

Przyczyny swędzenia skóry w nocy

Swędzenie może mieć charakter stały lub pojawiać się okresowo. Może być zlokalizowany w niektórych obszarach ciała lub całkowicie obejmować całe ciało.
Swędzenie, które wpływa na niektóre części ciała, jest spowodowane następującymi czynnikami:

• Sucha skóra. Swędzenie to jest związane z zimną porą roku i zależy od temperatury.
• Występowanie podrażnienia górnych warstw skóry, zwłaszcza przy hemoroidach.
• Reakcje alergiczne. Swędzenie w odpowiedzi na określony czynnik drażniący.
• Ukąszenie owada powodujące podrażnienie i obrzęk.
• Problemy ginekologiczne. U kobiet wydzielina może podrażniać błonę śluzową narządów płciowych i powodować swędzenie.

Podrażnienie występujące w nocy może doprowadzić nie tylko do otarć i ran, ale także do urazów psychicznych.
Swędzenie występujące w nocy może być związane z chorobami:
1. cukrzyca;
2. żółtaczka i inne choroby wątroby;
3. formacje nowotworowe;
4. niedokrwistość, czerwienica.

Leczenie łagodzące swędzenie w nocy

Po zbadaniu ciała pacjentowi można przepisać leki przeciwhistaminowe, maści i kremy, które pomogą schłodzić skórę.
W przypadku ciężkich postaci swędzenia pacjentowi można przepisać: Pregabalinę, Gabapentynę.
Podczas leczenia swędzenia nocnego należy stosować się do następujących zaleceń:

• przestrzeganie diety z wyjątkiem słonych, pikantnych potraw, kawy;
• ograniczenie interakcji z gorącą wodą;
• unikając kontaktu z detergentami i środkami czyszczącymi.

Wyeliminować swędzenie w nocy możliwe poprzez ustalenie dokładnej przyczyny i zalecenie skutecznego leczenia.

Nocny świąd to niezwykle nieprzyjemny objaw, który znacząco pogarsza jakość snu. Kiedy nocny odpoczynek zostaje zakłócony, w ciągu dnia człowiek staje się drażliwy, następuje spadek sprawności fizycznej i psychicznej, a w dłuższej perspektywie możliwe jest pogorszenie poziomu pamięci i rozwój depresji. Dlaczego swędzenie pojawia się w nocy na całym ciele lub w niektórych obszarach? Przyczyn tego może być wiele. Jednak najczęściej swędzenie skóry wiąże się z reakcjami alergicznymi, chorobami skóry, zmianami w funkcjonowaniu układu hormonalnego czy chorobami narządów wewnętrznych. Zidentyfikowanie przyczyny i jej wyeliminowanie pozwala przepisać skuteczne leczenie, przywracając jakość życia pacjenta do poprzedniego poziomu.

Swędzenie w nocy uniemożliwia spokojny sen

Główne powody

Wiele przyczyn może powodować swędzenie ciała w nocy. Konieczne jest bardziej szczegółowe omówienie głównych.

Alergie z objawami skórnymi

Najczęstszą przyczyną swędzenia ciała w różnych miejscach jest powszechna reakcja alergiczna na różne alergeny. Bardzo często takie substancje znajdują się w pościeli i odzieży, w której dana osoba śpi. Możliwe jest również, że możesz być uczulony na proszek do prania i inne środki czyszczące do tych rzeczy.

Identyfikacja przyczyn swędzenia skóry w nocy jest trudnym zadaniem, z którym muszą się zmierzyć lekarze.

Ponadto szampony, żele pod prysznic czy mydła stosowane pod prysznicem mogą powodować swędzenie, ponieważ Ludzie bardzo często biorą prysznic tuż przed snem. Powstaje pytanie, dlaczego w tym przypadku takiego objawu nie zauważa się po porannym prysznicu? Z reguły rano człowiek jest zajęty wieloma sprawami i może nie zauważyć łagodnych objawów.

Jedną z przyczyn swędzenia skóry jest reakcja alergiczna.

Choroby skórne

Różne choroby dermatologiczne, takie jak łuszczyca i porosty, mogą powodować swędzenie skóry w nocy i wieczorami. Ponadto wiele alergicznych zmian skórnych, takich jak egzema, atopowe zapalenie skóry itp., może również powodować swędzące wysypki.

Ukąszenia komarów i innych owadów

Wiele owadów wysysających krew może powodować pojawienie się grudek i innych zmian skórnych, które zaczynają swędzić. Sytuacja ta wiąże się z podrażnieniem skóry przez szereg substancji wydzielanych wraz ze śliną owada. Możliwe przyczyny swędzenia to ukąszenia komarów, pcheł, a nawet pluskiew, które są szczególnie aktywne w nocy. W takim przypadku możesz zanotować miejsca ukąszeń, a także ich oddzielne położenie na dowolnych otwartych obszarach ciała.

Kolejną grupą powodów swędzenia ciała są choroby narządów wewnętrznych. Szczególnie ważne jest, aby zastanowić się nad patologią układu hormonalnego. Schorzenia tarczycy (niedoczynność tarczycy i tyreotoksykoza) powodują swędzenie całego ciała, które nasila się w nocy. Ponadto tak powszechna choroba, jak cukrzyca, może spowodować, że skóra zacznie swędzić jeszcze zanim pojawią się wszystkie inne objawy charakterystyczne dla cukrzycy.

Duża liczba chorób narządów wewnętrznych może prowadzić do pojawienia się swędzących wysypek. Pod tym względem na pierwszy plan wysuwa się diagnostyka laboratoryjna i instrumentalna.

Kiedy całe ciało swędzi, możliwą przyczyną tego stanu może być naruszenie wątroby, a mianowicie żółtaczka. W przypadku żółtaczki w skórze zaczyna gromadzić się specyficzna substancja – bilirubina, która podrażnia zakończenia nerwowe i powoduje swędzenie bez wysypki.

W związku z powyższym bardzo trudno jest ustalić, dlaczego skóra zaczęła swędzieć. W tym celu konieczne jest zastosowanie dodatkowych metod badawczych.

Jak ustalić przyczynę swędzenia?

Jeśli swędzenie skóry wystąpi w nocy, należy zawsze zwrócić się o profesjonalną pomoc lekarską do placówki medycznej. Diagnoza takiego stanu powinna obejmować kilka etapów.

• Badanie kliniczne pacjenta. Lekarz prowadzący powinien nie tylko dokładnie zbadać powierzchnię skóry w celu zidentyfikowania jakichkolwiek elementów wysypki, ale także zwrócić uwagę na możliwe objawy kliniczne i choroby narządów wewnętrznych. Na przykład dysfunkcja tarczycy może objawiać się zwiększoną potliwością, wychudzeniem pacjenta i wytrzeszczem. Już na tym etapie lekarz może opracować plan dalszych badań.
• Prowadzenie laboratoryjnych metod diagnostycznych. Z reguły takie podejście obejmuje przeprowadzenie biochemicznego badania krwi w celu określenia następujących parametrów: glukozy (możliwość wykrycia cukrzycy) i bilirubiny (rozpoznanie żółtaczki).
• Specjalne testy alergiczne. Jeśli podejrzewa się alergiczny składnik swędzenia, należy je przeprowadzić w celu zidentyfikowania alergenu sprawczego.

Zastosowanie zintegrowanego podejścia do diagnozy pozwala ustalić przyczynę rozwoju swędzenia i zacząć ją eliminować.

Jak pozbyć się nocnego swędzenia?

Jeśli swędzi całe ciało, ale przyczyna nie została jeszcze ustalona, ​​pomocne może być przestrzeganie kilku prostych zaleceń.

• Swędzenie skóry może być oznaką suchości skóry, dlatego pacjent musi regularnie kąpać się w niegorącej wodzie przez 2-3 dni, stosując specjalne środki nawilżające, powszechnie sprzedawane w aptekach i sklepach ze sprzętem.
• Suche powietrze w pomieszczeniu może powodować swędzenie. Aby to wyeliminować, należy umieścić pojemnik z płynem w pomieszczeniu, w którym śpi dana osoba, lub kupić specjalny nawilżacz powietrza.

Nawilżacz powietrza utrzyma komfortowy poziom wilgotności w mieszkaniu

• Jeśli na niektórych rodzajach odzieży pojawi się swędzenie, należy je wyjąć z szafy, zwracając uwagę na to, z jakiego materiału zostały uszyte. To samo tyczy się detergentów pod prysznic i do kąpieli.
• Aby skóra mniej swędziała, musisz przestać ją drapać. Jeśli nadal chcesz drapać skórę, możesz zastosować mokre bandaże, które znacznie łagodzą swędzenie.

Jeśli te metody nie pomogą, należy poszukać przyczyny tego stanu i zastosować terapię lekową.

Leki powinien przepisywać wyłącznie lekarz, gdyż w przeciwnym razie może to nasilić swędzenie i wywołać skutki uboczne stosowanych leków.

Leczenie swędzącej skóry

Racjonalna terapia swędzącej skóry powinna opierać się na leczeniu choroby podstawowej, która powoduje wszystkie objawy. Jeśli swędzenie występuje w wyniku reakcji alergicznych, pacjent musi wyeliminować sam alergen, a także zastosować szereg leków przeciwalergicznych, najczęściej przeciwhistaminowych (Suprastin, Erius itp.).

Lek przeciwhistaminowy pierwszej generacji

W przypadku chorób narządów wewnętrznych konieczna jest wizyta u konkretnego specjalisty w celu dodatkowych badań i leczenia. Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni rozpocząć leczenie hipoglikemizujące, aby zapobiec rozwojowi powikłań i postępowi choroby.

Swędzenie skóry w nocy to nieprzyjemny objaw, który wpływa również na godziny czuwania. Dzieje się tak dlatego, że chroniczny brak snu pogarsza jakość myślenia oraz powoduje, że chory jest rozdrażniony i nerwowy. Wczesny kontakt z lekarzem pozwala zidentyfikować przyczyny tej sytuacji i wybrać najwłaściwsze metody leczenia. Ponadto bardzo ważne jest przeprowadzanie czyszczenia na mokro w domu i wietrzenie pomieszczeń, aby zapewnić optymalne warunki do nocnego odpoczynku.