Kako razlikovati predmenstrualne simptome od trudnoće. Šta je PMS kod djevojčica i žena: objašnjenje. Koliko dana prije menstruacije počinje PMS i kako se nositi s njim?

Kod većine žena 10 dana prije početka menstruacije počinju se pojavljivati ​​znaci predmenstrualnog sindroma. Ovo je period ne samo lošeg zdravlja, već i istrošenih živaca. Koji su tačno simptomi PMS-a kod žena?

Počevši od 21. dana ciklusa pa do početka menstruacije, u ženskom tijelu se događaju značajne promjene. Termin PMS uveo je engleski ginekolog Robert Frank. Ponašanje žena nedelju dana pre početka kritičnih dana već duže vreme zanima lekare. Upoređene su činjenice koliko je dana bilo potrebno da se simptomi PMS-a počnu manifestirati.

Predmenstrualni sindrom nije samo period glavobolje i trzanja u stomaku, već i period nestabilne psihičke i emocionalne pozadine. Upravo tokom PMS-a dolazi do najvećeg broja saobraćajnih nesreća u kojima su učestvovale žene, a pripadnice ljepšeg spola su sklone pretjeranoj kupovini u tom periodu.

Uzroci sindroma još nisu utvrđeni. Neki stručnjaci su skloni vjerovati da je to reakcija tijela na navalu hormona. Drugi vjeruju da je to alergijska reakcija tijela na promjene u hormonalnom nivou. Ali oba mišljenja se temelje na činjenici da je PMS sindrom povezan s hormonima.

Za normalno funkcionisanje ženskog organizma, ispravan nivo hormona je veoma važan. U drugoj fazi ciklusa počinje da fluktuira, što dovodi do kvarova u svim sistemima.

Glavni znaci PMS-a

Koliko dana prije menstruacije simptomi PMS-a počinju da muče žene ovisi o individualnim karakteristikama tijela. U prosjeku se počinju pojavljivati ​​10 dana prije menstruacije. Glavni simptomi su sljedeći.

Dobivanje na težini

Gotovo sve žene primjećuju debljanje prije početka menstruacije. To je zbog činjenice da postoji neravnoteža estrogena i progesterona u tijelu. Počinje da se zadržava tečnost, pojavljuje se nadutost i oteklina u abdomenu. Nakon završetka menstrualnog ciklusa svi simptomi nestaju.

Možete se ugojiti i tokom PMS-a jer vam se u ovom trenutku jako povećava apetit. Žena počinje da jede više kako se nivo glukoze u krvi smanjuje.

Plačljivost, razdražljivost, agresivnost

Ovi znakovi se javljaju kod žena zbog slabe psihičke pozadine, koja na taj način reagira na hormonalne poremećaje.

Problemi sa kožom

Pet dana prije menstruacije mnoge žene imaju akne. Tokom PMS-a estrogen uzrokuje smanjenje funkcionisanja lojnih žlijezda. Zbog toga koža postaje masnija. Ako se žena ne hrani pravilno ili je u stresnoj situaciji, u 98% slučajeva moguće su iritacije, akne i bubuljice.

Bol

Žene često imaju glavobolje tokom predmenstrualnog perioda. Javlja se i bol u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha.

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća?

Mnogi simptomi PMS-a su vrlo slični prvim znakovima trudnoće. Kako razlikovati trudnoću od čekanja menstruacije? Nakon začeća, nivo progesterona se povećava u ženskom tijelu. Ista stvar se dešava i u periodu prije menstruacije. Simptomi su slični:

• umor, gubitak snage;
• bolne senzacije u grudima;
• povraćanje, mučnina;
• iritacija, plačljivost, agresija;
• bol u lumbalnoj regiji.

Kako razlikovati ova stanja jedno od drugog? Bol u grudima nestaje s početkom menstruacije, a tokom trudnoće ostaje nepromijenjen tokom prvog trimestra.

Bol u donjem delu leđa tokom trudnoće je normalan samo u poslednjem terminu. Tokom trudnoće ženu muči učestalo mokrenje - ovaj simptom nije prisutan kod PMS-a.

Znaci oba stanja su veoma slični, tako da je vrlo teško dešifrovati šta tačno očekivati. Najsigurniji način da saznate uzrok slabosti je čekanje početka menstruacije.

Ako menstrualni ciklus ne počne na željeni dan, potrebno je da koristite test na trudnoću.

Prevencija neprijatnih simptoma PMS-a

Kako bi se smanjili neugodni simptomi prije menstruacije, mogu se poduzeti preventivne mjere. Sve metode treba propisati samo ljekar koji prisustvuje. Preporuke se izdaju nakon pregleda pacijenta i nakon dešifrovanja urađenih testova. Ako je nelagoda uzrokovana hormonskom neravnotežom, tada će uzimanje hormonalnih lijekova biti efikasan tretman. Prepisuju se na period od najmanje 3 mjeseca.

Stručnjaci određuju koliko dugo prije nego što simptomi PMS-a počnu mučiti ženu i mogu propisati sljedeće lijekove:

1. Sedativi koji pomažu u borbi protiv depresije i razdražljivosti.
2. Za glavobolje koristite Ibuprofen, Ketanov.
3. Da biste uklonili višak tečnosti iz organizma, možete uzimati diuretike.

Ponekad sve što je potrebno za smanjenje simptoma PMS-a su promjene načina života. Smanjenje unosa soli ovih dana pomoći će u sprječavanju oticanja. Uravnotežena prehrana, pridržavanje dijete i smanjenje količine konzumirane masne hrane ublažit će nadutost, debljanje i akne. Jedite više voća i povrća.

Zdrav i kompletan san ovih dana je veoma važan. Nedostatak sna može izazvati agresiju i iritaciju.

Dvije sedmice prije početka menstruacije počnite uzimati Magne B6 (magnezijum sa vitaminom B6) – neće vam naškoditi, čak i ako se ispostavi da ste trudni, stabilizuje srce, jača krvne sudove, ublažava umor i nesanicu.

Ako se ne možete sami riješiti bolesti, a simptomi i dalje agresivno uništavaju vaš život ovih dana, obratite se specijalistu.

U kontaktu sa

Ljekari su se oduvijek trudili da utvrde razloge zbog kojih se žene osjećaju loše i razdražljivo prethodnih dana menstruacija . U davnim vremenima ovaj fenomen je bio povezan sa različitim faktorima - mjesečevim fazama, zdravljem žene i karakteristikama područja u kojem je živjela. Međutim, stanje prije menstruacije bilo je misterija za Eskulape. Tek u dvadesetom veku lekari su bili u stanju da donekle razumeju šta se dešava sa damama.

Kada govorimo o PMS-u – šta je to, trebalo bi da znate kako PMS znači – šta to znači je manifestacija karakteristična za žene u danima pre menstruacije. PMS je skup simptoma koji se javljaju kod žena i djevojčica nekoliko dana prije početka menstruacije.

Naučnici još uvijek istražuju šta uzrokuje takve manifestacije i šta znači ovaj sindrom. Oni koje zanima kako se prevodi PMS trebali bi detaljnije naučiti koje su manifestacije karakteristične za ovo stanje. Svako dekodiranje onoga što je PMS kod djevojčica sadrži opis svih karakterističnih simptoma i manifestacija.

Uostalom, PMS kod žena je čitav kompleks simptoma, fizičkih i psihičkih – naučnici su ih izbrojali oko 150. Otprilike 75% žena doživljava predmenstrualni sindrom u različitom stepenu.

Po pravilu, PMS kod djevojčica počinje da se javlja otprilike 2-10 dana prije dana pojave znakova menstruacije. Nakon završetka menstruacije, menstrualni sindrom također potpuno nestaje.

Zašto se PMS razvija?

Do sada sve sprovedene studije nisu omogućile da se utvrdi zašto se predmenstrualni sindrom manifestuje? Postoje mnoge teorije koje objašnjavaju zašto se ovo stanje razvija.

• Takozvana “opijanje vodom” je poremećen metabolizam vode i soli.
• Alergijska priroda - visoka osjetljivost tijela na endogene supstance.
• Psihosomatski – razvoj fizioloških simptoma usled uticaja mentalnih faktora.

Najpotpunija i najšira teorija danas je hormonska teorija, prema kojoj se PMS objašnjava jakim hormonskim fluktuacijama u drugoj fazi ciklusa. Uostalom, za pravilno funkcioniranje ženskog tijela važna je normalna hormonska ravnoteža:

• u stanju su poboljšati dobrobit, kako fizičko tako i mentalno, aktivirati mentalnu aktivnost, povećati vitalnost;
• progesteron pruža sedativni učinak, što može dovesti do depresivnog stanja u drugoj fazi;
• utiču na libido, povećavaju performanse i energiju.

U drugoj fazi ciklusa mijenja se hormonska pozadina žene. Shodno tome, hormonska teorija sugerira da tijelo neadekvatno reagira na takvu „oluju“. Zanimljivo je da je sindrom predmenstrualne napetosti naslijeđen.

Pošto tokom predmenstrualnog perioda telo doživljava endokrina nestabilnost , to dovodi do ispoljavanja somatskih i psiho-vegetativnih poremećaja. Glavni razlog za to je fluktuacija polnih hormona tokom mjesečnog ciklusa i reakcija limbičkih dijelova mozga na to.

• Kada se nivo poveća estrogena i prvo povećava, a zatim smanjuje nivo progesteron bilježe se otok, osjetljivost mliječnih žlijezda, disfunkcija srca i krvnih žila, skokovi pritiska, razdražljivost i agresivnost kod žena.
• Uz pojačano lučenje tečnost se takođe zadržava u telu.
• Kada se sadržaj poveća , javljaju se vegetativno-vaskularni poremećaji, probavni poremećaji - proljev, mučnina, kao i glavobolje koje podsjećaju na.

Dakle, savremeni liječnici identificiraju sljedeće faktore koji određuju razvoj PMS-a:

• Smanjenje razine, što dovodi do manifestacije mentalnih simptoma predmenstrualnog sindroma: kada se ovaj hormon smanji, primjećuje se tuga i melankolija.
• Nedostatak dovodi do zadržavanja tečnosti, povećane osjetljivosti dojki i promjena raspoloženja.
• Nedostatak magnezija dovodi do razvoja simptoma kao što su glavobolja, želja za slatkim.
• Pušenje – žene koje puše pate od PMS-a dvostruko češće.
• – Oni s indeksom tjelesne mase većim od 30 imaju mnogo veću vjerovatnoću da će osjetiti simptome ovog sindroma.
• Genetika – sklonost ka PMS-u može biti naslijeđena.
• Težak porođaj, pobačaj, ginekološke operacije.

Glavni simptomi PMS-a kod žena

Kada govorimo o tome šta su simptomi PMS-a, koliko dana prije menstruacije se javljaju kod djevojčica i žena, treba uzeti u obzir individualne karakteristike svakog organizma. Doktori dijele glavne znakove PMS-a prije menstruacije u nekoliko različitih grupa. Razlikuju se sljedeći simptomi predmenstrualnog sindroma (po grupama):

• Neuropsihijatrijski : depresija, agresivnost, razdražljivost i plačljivost.
• Razmjena-endokrini : drhtavica, otok zbog poremećenog metabolizma vode i soli, groznica, nelagodnost u mliječnim žlijezdama, nadutost, zamagljen vid i pamćenje.
• Vegetativno-vaskularni : glavobolja, promene pritiska, mučnina, povraćanje, tahikardija, bol u srcu.

Govoreći o simptomima koje žene doživljavaju prije menstruacije, treba uzeti u obzir da se oni mogu uvjetno podijeliti u nekoliko oblika. Međutim, u pravilu se kombiniraju. Dakle, ako se uoče izraženi psiho-vegetativni poremećaji, prag boli se smanjuje, a žena vrlo akutno percipira bol - tjedan ili nekoliko dana prije menstruacije.

Koji se znaci menstruacije mogu uočiti za nedelju dana ili za nekoliko dana?

Neuropsihički oblik		Pojavljuju se poremećaji u emocionalnoj i nervnoj sferi: mogu se razviti napadi panike, bezuzročna melanholija i depresija; anksioznost, osjećaj straha, depresija; zaboravnost, loša koncentracija, promjene raspoloženja; nesanica, povećan ili smanjen libido; agresija, vrtoglavica.
Krizni oblik		Postoji tahikardija, promjene pritiska, bol u srcu; učestalo mokrenje prije menstruacije, panika. Oni koje karakteriše ovaj oblik obično imaju bolesti srca, bubrega i lošu probavu.
Atipične manifestacije		Temperatura raste do subfebrilnih nivoa; Stalno zabrinuti zbog pospanosti, alergijskih manifestacija, povraćanja.
Oblik edema		Karakterizira ga negativna diureza i zadržavanje tekućine u tijelu. Javljaju se oticanje udova i lica, svrbež kože, žeđ, debljanje, bolovi u donjem dijelu leđa i zglobovima, glavobolja, smanjeno mokrenje i probavni problemi.
Cefalgični oblik		Najizraženiji vegetativno-vaskularni i neurološki simptomi: migrena, kardialgija; mučnina i povraćanje; tahikardija; visoka osjetljivost na mirise i zvukove. Otprilike 75% žena ima povećane vaskularne obrasce i hiperostozu. Kod ovog oblika, po pravilu, porodična anamneza uključuje hipertenziju, bolesti probavnog sistema, bolesti srca i krvnih sudova.

Wikipedia i drugi izvori ukazuju da svaka žena doživljava PMS drugačije, a simptomi mogu varirati.

Naučnici su, nakon što su proveli niz studija, utvrdili učestalost simptoma predmenstrualnog sindroma:

Osim toga, PMS može značajno pogoršati tok drugih bolesti:

• anemija ;
• bolesti štitne žlijezde;
• migrena ;
• sindrom hroničnog umora;
• upalne bolesti ženskog genitalnog područja.

Koja stanja i bolesti se mogu maskirati u PMS?

Da bi znala koliko dana prije početka menstruacije, svaka žena treba da vodi kalendar ili posebnu bilježnicu i zapiše datum početka menstruacije, koliko traje menstruacija, kao i dan ovulacije (da biste to učinili, samo izmjerite bazalni temperatura). Također je vrijedno napomenuti manifestaciju simptoma prije menstruacije i kako se osjećate tokom ovulacije.

Ako žena vodi takvu evidenciju kroz nekoliko ciklusa, to joj pomaže da odredi koliko se često pojavljuju znakovi PMS-a. Također, dnevnik će pomoći da se utvrdi da li postoji kašnjenje menstruacije itd.

Za postavljanje dijagnoze PMS-a, liječnik utvrđuje prisustvo najmanje 4 dolje navedena znaka:

• , nesanica ;
• pogoršanje pažnje i pamćenja;
• povećan apetit, smanjen apetit;
• jak umor, slabost;
• bol u prsima;
• oteklina;
• bol u zglobovima ili mišićima;
• pogoršanje hroničnih bolesti.

Ovo stanje se također može dijagnosticirati ako se primijeti barem jedan od sljedećih znakova:

• sukobi, plačljivost, nervoza i razdražljivost, nagle promjene raspoloženja kod žena;
• neosnovana anksioznost, strah, napetost;
• osjećaj melanholije bez razloga, depresija;
• depresija;
• agresivnost.

Za određivanje težine PMS-a važno je uzeti u obzir broj manifestacija, njihovu težinu i trajanje:

• Blagi oblik - manifestira se od 1 do 4 simptoma, ako su to 1-2 znaka, onda su značajno izraženi.
• Teški oblik - manifestira se od 2 do 12 znakova, ako je riječ o 2-5 simptoma, onda su značajno izraženi. Ponekad mogu dovesti do toga da žena postane nesposobna za rad dan ili nekoliko dana prije menstruacije.

Ciklična priroda manifestacija glavna je karakteristika koja razlikuje predmenstrualni sindrom od drugih bolesti. Odnosno, ovo stanje je predmenstrualni sindrom kada počinje prije menstruacije (od 2 do 10 dana) i potpuno nestaje nakon menstruacije. Ali ako psihovegetativni simptomi nestanu, tada se fizički osjećaji ponekad pretvaraju u bolne mjesečnice ili migrene u prvim danima ciklusa.

Ako su osjećaji žene u prvoj fazi ciklusa relativno dobri, onda je to upravo PMS, a ne pogoršanje kroničnih bolesti - depresije, neuroze, fibrocistične bolesti.

Ako se bol primećuje samo neposredno pre menstruacije i tokom menstruacije, a kombinuje se sa krvarenjem u sredini ciklusa, to ukazuje da se, najverovatnije, u telu razvija ginekološka bolest - i sl.

Da bi se utvrdio oblik PMS-a, ispituju se hormoni: estradiol , prolaktin , progesteron .

Mogu se propisati i dodatne metode istraživanja, ovisno o tome koje tegobe prevladavaju:

• Ako ste zabrinuti zbog jako jakih glavobolja, zujanja u ušima, vrtoglavice, nesvjestice ili zamagljenog vida, potrebno je uraditi CT ili MRI kako biste isključili organske bolesti mozga.
• Ako prevladavaju neuropsihijatrijski simptomi, radi se EEG kako bi se isključio epileptički sindrom.
• Ako zabrinjava oticanje, mijenja se količina urina dnevno, rade se testovi za dijagnosticiranje bubrega.
• U slučaju značajnog napunjenosti dojki potrebno je uraditi ultrazvuk mliječnih žlijezda, .

Žene koje pate od PMS-a pregledavaju ne samo ginekolog, već i drugi specijalisti: neurolozi, psihijatri, nefrolozi, endokrinolozi, kardiolozi, terapeuti.

Kako to shvatiti - PMS ili trudnoća?

Budući da su neki simptomi tokom trudnoće vrlo slični znakovima PMS-a, važno je uzeti u obzir razlike koje mogu razlikovati ova stanja.

Nakon začeća, hormon se povećava u ženskom tijelu progesteron . Kao rezultat toga, žena može pomiješati trudnoću sa PMS-om kada se počnu pojavljivati ​​sljedeći simptomi: osjetljivost i oticanje grudi, povraćanje, mučnina, promjene raspoloženja, bol u donjem dijelu leđa, razdražljivost.

Često, kada odete na jedan ili drugi tematski forum, možete vidjeti ženske argumente o tome kako razlikovati PMS od trudnoće prije kašnjenja. Naravno, ako su vam menstruacije počele na vrijeme, onda problem nestaje sam od sebe. Međutim, čak i trudnice ponekad imaju iscjedak tokom dana. Kada bi trebala biti vaša menstruacija? Postoje razlike između iscjedka prije menstruacije i tokom trudnoće – kod trudnica je obično oskudniji. Ali ipak, kako biste provjerili prisutnost ili odsutnost trudnoće, vrijedi napraviti test ili provesti testove u medicinskom centru. institucija.

Ispod je poređenje najčešćih simptoma tokom trudnoće i PMS-a.

Simptom	Tokom trudnoće	Za predmenstrualni sindrom
Bol u prsima	Pojavljuje se tokom cijele trudnoće	Nestaje s početkom menstruacije
Apetit	Okusne preferencije se mijenjaju, njuh postaje akutniji, a poznati mirisi postaju iritantni.	Možete žudjeti za slatkišima, slanom hranom, postoji osjetljivost na mirise i može doći do povećanja apetita
Bol u leđima	Zabrinutost u poslednjem tromesečju	Moguća bol u donjem dijelu leđa
Umor	Pojavljuje se otprilike mjesec dana nakon začeća.	Moguće i nakon ovulacije i nekoliko dana prije menstruacije
Bol u donjem dijelu abdomena	Kratak, blagi bol	Manifestira se pojedinačno
Emocionalno stanje	Raspoloženje se često mijenja	Pojavljuje se razdražljivost i plačljivost
Učestalo mokrenje	Možda	br
Toksikoza	Počinje da se razvija otprilike 4-5 sedmica nakon začeća	Može doći do mučnine i povraćanja

Budući da su simptomi za ova stanja zapravo slični, a u nekim slučajevima čak je moguće i zatrudnjeti tokom menstruacije (barem takav utisak žena ima ako se pojavi iscjedak), važno je pravilno postupiti.

Najbolje je sačekati da počne menstruacija. Ako žena primijeti da već ima kašnjenje, neophodno je provesti test trudnoće, koji pouzdano utvrđuje trudnoću nakon kašnjenja. Za one koji žele odmah provjeriti je li došlo do začeća, možete uzeti (hormon trudnoće). Takav test precizno utvrđuje trudnoću već desetog dana nakon začeća.

Najprikladnije u takvoj situaciji je posjetiti ginekologa koji će vam pregledom i ultrazvukom pomoći da otkrijete šta žena zapravo ima - PMS ili trudnoću. Ponekad se postavlja i pitanje kako razlikovati trudnoću od – u ovom slučaju je potrebno da se konsultujete sa lekarom ili uradite test.

Kada se treba obratiti specijalisti?

Ako bol, razdražljivost i povećana plačljivost kod žena, čiji su uzroci povezani sa PMS-om, značajno smanjuju kvalitetu života i veoma su izraženi, potrebno je konsultovati lekara i provesti tretman koji vam je on propisao. Lekar takođe može dati efikasne preporuke kako ublažiti određene neprijatne simptome.

U pravilu, s takvim manifestacijama propisuje se simptomatska terapija. Kako liječiti PMS i vrijedi li propisivati ​​bilo kakve lijekove za liječenje, specijalist određuje, uzimajući u obzir oblik, simptome i tijek predmenstrualnog sindroma. Mogu se propisati sljedeće metode liječenja:

• Kod promjena raspoloženja, depresije i razdražljivosti propisuju se psihoterapijske sesije, tehnike opuštanja i sedativi.
• Ako ste zabrinuti zbog bolova u trbuhu, donjem dijelu leđa ili glavobolje, preporučuje se uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova za ublažavanje bolova (tablete, i sl.).
• Za liječenje predmenstrualnog sindroma propisuju se i lijekovi - diuretici za uklanjanje viška tekućine i otklanjanje otoka.
• Hormonsko liječenje se propisuje ako postoji insuficijencija u drugoj fazi ciklusa, nakon provođenja funkcionalnih dijagnostičkih testova, vođenih rezultatima uočenih promjena. Dodijeli gestagens — medroksiprogesteron acetat , treba ih uzimati od 16. do 25. dana menstrualnog ciklusa.
• Sredstva za smirenje i antidepresivi prepisuju se ženama kod kojih se prije menstruacije jave brojni neuropsihijatrijski simptomi: agresivnost, nervoza, napadi panike, nesanica itd. U takvim slučajevima se propisuju,

  

  Odmori se

  Morate spavati onoliko vremena koliko je vašem tijelu potrebno za pravilan odmor. U pravilu, to je 8-10 sati. Mnoge žene koje pišu na bilo kojem tematskom forumu primjećuju da je normalizacija sna omogućila smanjenje težine neugodnih simptoma. Uz nedostatak sna mogu se razviti i pogoršati anksioznost, razdražljivost, agresivnost. Za one koji pate od nesanice mogu pomoći kratke večernje šetnje.

  Aromaterapija

  Pod uslovom da žena ne pati od alergija, možete praktikovati aromaterapiju odabirom posebnog sastava aromatičnih ulja. Preporučuje se upotreba ulja lavande, bosiljka, žalfije, geranijuma, ruže, kleke i bergamota. Vrijedno je početi uzimati kupke s aromatičnim uljima dvije sedmice prije menstruacije.

  Fizičke vježbe

  Svako razumno opterećenje ima pozitivan učinak na tijelo – trčanje, ples, joga, bodyflex itd. Ako trenirate u potpunosti i redovno, sadržaj tijela se povećava. endorfini . A to vam omogućava da prevladate depresiju i nesanicu, te smanjite težinu fizičkih simptoma.

  Vitamini i minerali

  Da biste smanjili ozbiljnost simptoma, dvije sedmice prije menstruacije morate uzimati magnezij i. Takođe se preporučuje piti i. To će pomoći u smanjenju ozbiljnosti brojnih simptoma: lupanje srca, nesanica, anksioznost, umor, razdražljivost.

  Ishrana

  Važno je da u ishranu uključite što više povrća i voća, kao i hranu koja sadrži kalcijum i vlakna. Vrijedi smanjiti količinu konzumirane kafe, kole i čokolade, jer kofein izaziva anksioznost i promjene raspoloženja. Važno je smanjiti količinu masti u vašoj ishrani.

  Takođe se ne preporučuje jesti govedinu koja može sadržavati veštačke estrogene. Trebalo bi da pijete biljne čajeve, sokove od limuna i šargarepe. Alkohol je bolje isključiti ili ograničiti, jer se pod njegovim utjecajem iscrpljuju zalihe minerala i vitamina, a jetra slabije koristi hormone.

  Žene se često pitaju zašto žude za slanom hranom prije menstruacije. Činjenica je da su fluktuacije apetita normalne tokom PMS-a, a ponekad je potrebno samo da „zadovoljite zahtjeve“ organizma da biste se osjećali bolje.

  Relaksacija

  Morate se truditi izbjeći stresne situacije, ne prenapregnuti se i razmišljati pozitivno. Da biste to učinili, preporučuje se vježbanje joge i meditacije.

  Redovni seks

  Seks blagotvorno utiče i na zdravlje – pomaže vam da bolje spavate, savladavate stres, nosite se sa lošim emocijama, jačate imunološki sistem i povećavate endorfine. Osim toga, u periodu prije menstruacije često se povećava libido žene, što doprinosi aktivnom seksualnom životu.

  Ljekovito bilje

  Uz pomoć biljnih čajeva možete značajno ublažiti PMS. Glavna stvar je odabrati pravo bilje. Čaj se može napraviti od kantariona, peršuna i drugih biljaka koje vam lekar preporuči.

  zaključci

  Dakle, predmenstrualni sindrom je ozbiljno stanje, koje ponekad postaje prepreka za ženu za punopravni život i radnu sposobnost. Prema istraživanjima, najteži simptomi PMS-a javljaju se kod stanovnika velikih gradova i žena koje se bave mentalnim radom.

  Međutim, uz pomoć specijalista, kao i pravilnom ishranom, redovnom tjelovježbom i uzimanjem vitamina i minerala, ovo stanje se može značajno ublažiti.

Nekoliko dana prije početka menstruacije, mnoge žene doživljavaju prilično neugodne senzacije u tijelu, osjećaj nelagode, često praćen nestabilnim psiho-emocionalnim stanjem. Tokom ovog perioda doživljavaju povećan umor, razdražljivost i bezrazložne promjene raspoloženja.

Da bismo razumjeli zašto se ponašanje djevojčica mijenja, šta se dešava sa ženskim tijelom prije menstruacije, potrebno je razumjeti šta je PMS kod žena. Kako ublažiti svoje stanje i šta učiniti kada do njega dođe?

Šta je PMS kod djevojčica?

Prema statistikama, skoro 50% žena pati od PMS-a, stručnjaci ga nazivaju sindromom ciklične napetosti.

Kako se prevodi PMS kod djevojčica?

PMS je skraćenica za predmenstrualni sindrom, koji se manifestuje kao kompleks simptoma, može se uočiti kod djevojčica 2-10 dana prije početka menstruacije. Mnogi ljudi, posebno muškarci, smatraju da je PMS ženski hir, mit koji su same žene smislile da opravdaju svoje loše raspoloženje, ali ovo je pogrešna izjava. Predmenstrualni sindrom je zvanično priznat kao bolest koja se javlja sa različitim stepenom težine i zahteva lečenje.

Znakovi i simptomi

Šta je PMS kod djevojčica i žena, koji su znaci i simptomi predmenstrualne napetosti? U većini slučajeva, žene mogu iskusiti i manifestirati nekoliko simptoma i znakova bolesti u isto vrijeme. Najčešći simptom i znak je bolno oticanje mliječnih žlijezda, koje se može zamijeniti za trudnoću. Znakovi sindroma ciklične napetosti uključuju:
- mučni bol u donjem dijelu leđa, donjem dijelu trbuha;
- žena može osjetiti i osjetiti povećanu osjetljivost na mirise, povećan apetit;
- uobičajene životne promjene: uočene su razdražljivost, plačljivost, česte promjene raspoloženja, pospanost, agresivnost; uobičajene životne promjene;
- Neki ljudi u ovom trenutku imaju glavobolju, mučninu ili povraćanje.

Koliko dugo PMS traje kod djevojčica i zašto nastaje?

Glavni razlog za pojavu predmenstrualne napetosti je hormonska neravnoteža koja se javlja u ženskom tijelu između estrogena i progesterona. Predmenstrualni sindrom može biti posljedica raznih ginekoloških oboljenja i operacija. U pravilu, nelagoda, bol i promjene u ponašanju kod žena počinju se javljati u roku od jednog dana, ponekad i 10 dana prije početka menstruacije. Koliko dugo ovo stanje može trajati? Svi gore navedeni simptomi postupno počinju nestajati na dan menstruacije, ali postoje slučajevi da svi znakovi bolnog sindroma potraju i nakon njegovog početka; ovo stanje zahtijeva konzultaciju s ginekologom.

Šta učiniti kada se PMS pojavi kod djevojčica ili žena?

Kod prvih manifestacija približavanja predmenstrualnog sindroma potrebno je izbjegavati stresne situacije, uspostaviti dnevnu rutinu i više se odmarati. Ako patite od glavobolje ili mučnine, bilo bi dobro da uzmete slobodan dan i ostanete kod kuće. Morate preispitati svoju ishranu. Izbacite prženu hranu, alkohol i kafu, uključite povrće i voće u jelovnik, pijte biljne čajeve, posebno one koji imaju umirujuće dejstvo. Od pomoći su mirne šetnje na svježem zraku, plivanje ili tople, opuštajuće aromatične kupke.

Kako se djevojke osjećaju tokom PMS-a i kako se ponašaju?

Svaka žena drugačije doživljava predmenstrualni sindrom. Neke žene, osim glavobolje, bolova u donjem dijelu trbuha, mučnine, mogu malo dobiti na težini (do 2 kg), a to je zbog zadržavanja tekućine u tijelu. Dolazi do promjene izgleda, pojavljuju se akne na licu. No, najznačajnije promjene se dešavaju u ponašanju: raspoloženje se može mijenjati svake minute, djevojka može biti razdražljiva, agresivna, cvilljiva, depresivna, stalno želi spavati, povećava joj se apetit i mijenjaju joj se preferencije ukusa. Svako tijelo pojedinačno reaguje na predmenstrualnu tenziju.

Kako komunicirati tokom PMS-a kod djevojčice?

Šta drugi treba da rade i kako da se ponašaju sa nekim ko ima predmenstrualni sindrom? Promjene u uobičajenom ponašanju i promjene raspoloženja koje prate bolest mogu učiniti uravnoteženu i ugodnu djevojku hirovitom i nervoznom. Muškarac koji voli u ovom trenutku trebao bi biti osjetljiviji i pažljiviji prema svojoj srodnoj duši. Ovakvo njeno ponašanje je prolazna pojava, budite tolerantniji, ne izazivajte je na svađe i sukobe.

Kako liječiti?

PMS kod djevojčice, koji je veoma bolan i dugo traje, zahtijeva liječenje kako bi se njeno stanje ublažilo. Za smirivanje i smanjenje nervne napetosti koriste se, naravno, sedativi na biljnoj bazi (Novopasit). Kada je potrebno uravnotežiti hormone u organizmu, propisuju se hormonski lijekovi (Utrozhestan, Duphaston). Ako trebate ublažiti bol, možete koristiti diklofenak.

Predmenstrualni sindrom je grupa simptoma koji se javljaju kod žena u drugom dijelu ciklusa. Uzrok PMS-a kod žena su najvjerovatnije hormonski faktori. Simptomi koji se javljaju zbog krvarenja tokom menstruacije su promjene raspoloženja, nervoza, smanjen libido, otok i bol u grudima. Liječenje PMS-a kod žena uključuje uzimanje lijekova i kontraceptiva.

1 Trajanje ciklusa

Prosečno trajanje menstrualnog ciklusa je 28-30 dana. Krvarenje koje traje 2-7 dana je početak prve faze ciklusa. Simptomi menstruacije izgledaju isto za većinu žena. Kada se javljaju neprijatne bolesti? Počevši od 24. do 26. dana ciklusa, odnosno u njegovoj drugoj fazi, žene doživljavaju niz fizičkih i psihičkih simptoma uzrokovanih hormonskim promjenama. Kod nekih žena prevladavaju bol i malaksalost, kod drugih prevladavaju iritacija, malodušnost i tuga. Počinje PMS (predmenstrualni sindrom), koji je posebno izražen kod žena između 30 i 40 godina. Veoma jak bol u stomaku tokom ovog perioda može se smanjiti upotrebom lekova protiv bolova ili hormonskih tableta.

2 Karakteristike PMS-a

Predmenstrualni sindrom (PMS) je stanje koje karakteriziraju neugodni simptomi koji pogađaju mnoge žene. Njegovi simptomi ne predstavljaju opasnost po život i zdravlje, ali su prilično neugodni, zbog čega žene često traže pomoć ginekologa.

Predmenstrualni sindrom kod žena je prisustvo općih i lokalnih grupa simptoma i psihičkih poremećaja uočenih u drugom dijelu ciklusa (obično u posljednjih 10 dana prije menstruacije). Koliko žena pati od PMS-a? Ovaj fenomen se javlja kod otprilike 5% žena.

3 Uzroci oboljenja

Uzroci nelagode prije menstruacije nisu u potpunosti shvaćeni. Oni su uglavnom povezani s hormonskim poremećajima. Nedavno su naučnici sugerisali da su metaboliti progesterona, koji djeluju na centralni nervni sistem, odgovorni za pojavu predmenstrualnog sindroma.

Pretpostavlja se da nedostatak gestagena uz višak estrogena i povezano nakupljanje vode u ekstracelularnom prostoru može uticati na razvoj neprijatnih simptoma.

Predmenstrualni sindrom kod žena javlja se uglavnom nakon 30. godine života, a simptomi su najkritičniji u posljednjim godinama prije menopauze. Nakon menopauze simptomi predmenstrualnog sindroma potpuno nestaju.

4 Simptomi neposrednog početka

Karakteristični simptomi predmenstrualnih simptoma iz niza mentalnih poremećaja su:

Promjene raspoloženja postaju problem ne samo za pacijenta, već i za one oko njega. Uz to, predmenstrualni sindrom prate i ozbiljniji simptomi: smanjeno raspoloženje, depresija. Dolazi do smanjenja libida i pogoršanja seksualnog života tokom pojave simptoma. Osim simptoma povezanih s mentalnim poremećajima, tijekom predmenstrualnog sindroma javljaju se i bezopasne, ali neugodne somatske bolesti.

Žene koje pate od PMS-a često se žale na mastodiniju, odnosno napetost i bolno oticanje mliječne žlijezde. Osim toga, pacijenti se obraćaju ljekarima zbog edema i debljanja. U ovom slučaju žene često govore o osjećaju punoće i težine tijela.

Za liječenje i prevenciju problema s menstrualnim ciklusom (amenoreja, dismenoreja, menoragija, opsomenoreja itd.) i vaginalne disbioze, naši čitatelji uspješno koriste jednostavne savjete glavnog ginekologa Leile Adamove. Nakon što smo pažljivo proučili ovu metodu, odlučili smo da vam skrenemo pažnju na nju.

To je vjerovatno zbog hormonalnih promjena koje se dešavaju u tijelu i zadržavanja vode u tijelu. Nakon ovulacije, žene s predmenstrualnim sindromom imaju povećan apetit. Otprilike polovina pacijenata prijavi bolove u trbuhu prije menstruacije. Bol prije menstruacije, lokaliziran u trbušnoj šupljini, nije jedini simptom. Osim toga, mnoge žene pate od paroksizmalne glavobolje, ponekad s karakterom nalik migreni. Pojavljuju se uzastopni karakteristični zdravstveni problemi: osip na koži i osjećaj lupanje srca.

Predmenstrualni sindrom dovodi do toga da mnoge žene doživljavaju snažan osjećaj nezadovoljstva vlastitim izgledom, osjećaj nedostatka privlačnosti. To je, pak, direktno povezano sa smanjenim libidom.

Najčešći simptomi PMS-a kod žena su:

• osjetljivost dojki;
• oteklina;
• debljanje;
• problemi sa spavanjem (pospanost ili nesanica);
• glavobolja;
• bol u leđima;
• povećan apetit;
• zatvor;
• nadimanje;
• bol u stomaku;
• pogoršanje stanja kože, sklonost isušivanju, kao i stvaranje akni;
• sklonost pogoršanju kroničnih bolesti (na primjer, astma, migrena, epilepsija).

• KAKO ZATEGNUTI OPISENE GRUDI?

5 Dijagnostika i postupci liječenja

Osnova dijagnostičkog procesa je anamneza i klinički pregled pacijenta. Liječnik mora isključiti organske patologije reproduktivnog organa. U nekim slučajevima, pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje neophodna je za procjenu simptoma depresije.

Liječenje PMS lijekovima (čak i onima koji se izdaju bez recepta) treba obaviti nakon konsultacije sa ljekarom. U dijagnostici predmenstrualnog sindroma koriste se: pregled, ginekološki pregled, laboratorijske pretrage sa procjenom profila endokrinog sistema. Procjenjuje se da se oko 5-10% žena obraća ginekologu zbog bolnih simptoma predmenstrualnog sindroma.

Oralni kontraceptivi - gestageni - koriste se u liječenju predmenstrualnog sindroma. Ovo je jedini lijek koji ublažava većinu simptoma PMS-a. Međutim, oni mogu doprinijeti pogoršanju simptoma depresije. Drugi lijekovi ublažavaju simptome u manjoj mjeri. Bromokriptin smanjuje napetost u grudima i neugodne simptome mastodinije.

Za depresiju, psihijatar može propisati lijekove koji inhibiraju ponovnu pohranu serotonina u mozgu. Povećanje njegove koncentracije u centralnom nervnom sistemu pomaže poboljšanju raspoloženja. Ponekad se koriste drenažni lijekovi koji blokiraju sintezu prostaglandina.

6 Mere prevencije

Neugodni simptomi predmenstrualnog sindroma mogu značajno smanjiti kvalitetu vašeg života, pa je vrijedno pronaći načine da ih ublažite. Koji efikasni načini postoje za PMS kod žena? To uključuje:

• odmor, dobar san;
• korištenje tehnika opuštanja (npr. slušanje opuštajuće muzike, aromaterapijska kupka, masaža);
• fizička aktivnost potiče oslobađanje endorfina koji donose osjećaj sreće, osim toga, nakon fizičke aktivnosti, žena se osjeća lakše, a poboljšava se i aktivnost gastrointestinalnog trakta;
• društvena aktivnost (posebno u društvu ljudi sa pozitivnim stavom prema svijetu);
• Hladne obloge na grudima pomoći će u prevladavanju bolova i otoka.

Odgovarajuća dijeta za PMS sa niskim sadržajem soli, blagotvorna za zadržavanje vode u tijelu. Ishrana treba da sadrži namirnice bogate mastima, vitaminima (npr. vitamini E, A, vitamini B) i mineralima (na primer, kalijum, magnezijum, kalcijum, cink, gvožđe), te dijetalna vlakna koja olakšavaju varenje. Preporučuje se konzumacija namirnica koje pomažu izbacivanju viška vode iz organizma: peršun, paradajz, banane, potočarka. Potrebno je održavati adekvatnu hidrataciju tijela. Takođe je važno jesti hranu u malim porcijama, ali u čestim obrocima (optimalno 5 puta dnevno).

7 Biljne infuzije

Biljne infuzije mogu pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a:

• infuzija matičnjaka opušta i smiruje;
• infuzija kamilice smiruje;
• Infuzija maslačka pomaže da se riješite viška vode u tijelu;
• Infuzija koprive ima diuretski učinak;
• infuzija kopra sprječava nadimanje;
• infuzija lanenog sjemena sprječava zatvor;
• Ekstrakt kantariona ima antidepresivno dejstvo.

Osim toga, u danima koji prethode menstruaciji vrijedi odustati od alkohola ili smanjiti količinu koju konzumirate, jer se slabije podnosi i pogoršava simptome, poput glavobolje.

Kod nekih žena su psihički simptomi predmenstrualnog sindroma (na primjer, smanjeno raspoloženje) vrlo jaki i ograničavaju aktivnost i smanjuju udobnost života, pa im je potrebna psihoterapija.

8 Terapija lijekovima

Dešava se da je upotreba kućnih lekova za borbu protiv PMS-a nedovoljna, a žene koje se bore sa simptomima predmenstrualnog sindroma moraju da koriste lekove kao što su:

• antispazmodični lijekovi koji smiruju bol u trbuhu;
• lijekovi iz grupe selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina;
• antipiretici (paracetamol, ibuprofen);
• diuretike (s obzirom na njihove nuspojave, na primjer, ispiranje korisnih minerala, treba koristiti samo u opravdanim slučajevima, pod strogim nadzorom liječnika);
• danazol (lijek koji smanjuje učinak estrogena i progesterona);
• hormonski kontraceptivi (najčešće u obliku oralnih tableta, ponekad je moguća intravaginalna ili vanjska primjena);
• sedativi.

Za ublažavanje simptoma PMS-a obično se koriste biljni lijekovi koji su dostupni bez liječničkog recepta. Sadrže izoflavone - biljne estrogene. Vrijedi obratiti pažnju na uzimanje lijekova s ​​magnezijem i vitaminom B6 (njihov nedostatak doprinosi nedovoljnom lučenju serotonina, što pojačava simptome predmenstrualnog sindroma).

Treba imati na umu da je liječenje predmenstrualnog sindroma dugotrajan proces, koji se ponekad nastavlja tijekom cijelog reproduktivnog perioda, zahtijeva internu disciplinu žene i striktno pridržavanje svih uputa liječnika.

I malo o tajnama.

Da li ste ikada patili od problema sa Menstrualnog ciklusa? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno iz prve ruke znate šta je to:

• obilan ili oskudan iscjedak sa ugrušcima
• bol u grudima i donjem delu leđa
• bol tokom seksa
• smrad
• nelagodnost prilikom mokrenja

Sada odgovorite na pitanje: da li ste zadovoljni sa ovim? Mogu li se problemi tolerirati? Koliko ste novca već potrošili na neefikasno liječenje? Tako je - vrijeme je da se ovo završi! Slažeš li se? Zato smo odlučili da objavimo intervju sa glavnom ginekologom Rusije Leilom Adamovom u kojem nam je otkrila jednostavnu tajnu normalizacije menstrualnog ciklusa. Pročitajte članak...

Ako iznenada poželite sendvič sa puterom, ili briznete u plač kad ste vidjeli malo dijete, ili umirete od želje da kupite par minđuša koje vjerovatno nećete nositi, zastanite na trenutak i zapitajte se da li uskoro cete dobiti menstruaciju.. Ako uskoro, vaše neobično ponašanje može biti uzrokovano predmenstrualnim sindromom ili sindromom predmenstrualne napetosti (PMS). Ovo je specifično stanje koje prethodi menstruaciji i, u jednoj ili drugoj mjeri, karakteristično je za većinu žena. Kada nastupi PMS, samo se pokušajte smiriti i kontrolirati svoje postupke. Kada počne menstruacija, vratićete se u svoje normalno stanje.

Sindrom predmenstrualne napetosti povezan je sa redovnim fluktuacijama nivoa hormona u krvi.

Ranije se predmenstrualni sindrom smatrao psihološkom bolešću, sve dok istraživači nisu dokazali da je ovo stanje organske prirode, uzrokovano promjenama nivoa hormona u tijelu.

Povećajte proizvodnju aldosterona, koji uzrokuje mnoge promjene u tijelu,
- povećati nivo monoamin oksidaze (tvar koja se oslobađa u moždanom tkivu koja može uzrokovati depresiju),
- sniziti nivo (supstance koja se oslobađa u moždanom tkivu koja utiče na nivo aktivnosti i raspoloženje).

Kod nekih žena PMS prolazi mirno, kod drugih je vrlo nasilan, ali je vrijeme pojave simptoma uvijek predvidljivo. To je ono što omogućava razlikovanje sindroma predmenstrualne napetosti od drugih bolesti. Promjene u emocionalnom i fizičkom stanju javljaju se 7-10 dana prije menstruacije, a nestaju gotovo odmah nakon početka menstruacije. Ovi datumi se mogu utvrditi vođenjem višemjesečnog menstrualnog dnevnika, u kojem se upisuju svi simptomi i datumi početka i kraja menstruacije.
Ako simptomi traju tokom vašeg menstrualnog ciklusa, PMS možda nije uzrok. U tom slučaju treba se obratiti psihijatru.

Uzroci predmenstrualnog sindroma

Pojava sindroma predmenstrualne napetosti kod nekih žena, a njegovo izostanak kod drugih povezana je, prije svega, s hormonskim fluktuacijama tokom menstrualnog ciklusa i individualnim reakcijama cijelog tijela na njih. Međutim, nedavno su naučnici počeli da istražuju druge moguće uzroke ovog stanja (još nema definitivnih dokaza):

Mjesečne ciklične fluktuacije u količini određenih supstanci (neurotransmitera) u mozgu, uključujući endorfine, koji utiču na raspoloženje,
- loša ishrana: simptomi predmenstrualnog sindroma kao što su promene raspoloženja, zadržavanje tečnosti, povećana osetljivost grudi, umor su povezani sa nedostatkom B6, dok su glavobolje, vrtoglavica, lupanje srca i želja za čokoladom uzrokovani nedostatkom magnezijuma,
- nasledni faktor. Dokazano je da su jednojajčani blizanci mnogo češće oboljeli od PMS-a zajedno nego dvojajčani blizanci. Može postojati genetska predispozicija za PMS.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Fizički simptomi:

Povećana osjetljivost ili čak osjetljivost grudi,
- povećanje grudi,
- zadržavanje tečnosti u organizmu, što dovodi do oticanja nogu i ruku i povećanja telesne težine od oko 2 kg,
- glavobolje, posebno migrene,
- mučnina, povraćanje i vrtoglavica,
- i zglobovima i specifičnim bolovima u leđima,
- u nekim slučajevima zatvor, dijareja,
- ekstremna žeđ i učestalo mokrenje,
- žudnja za hranom, posebno slanom ili slatkom hranom, netolerancija na alkohol,
- letargija, umor ili obrnuto, energija,
- palpitacije i crvenilo lica,
- povećanje broja akni.

Psihološki simptomi:

Česte promjene raspoloženja
- , bluz, osećaj depresije,
- stalna napetost i razdražljivost,
- nesanica ili produženi san,
- rasejanost i zaboravnost.
Neke žene mogu imati teže simptome:
- panika
- misli o samoubistvu
- agresivnost, sklonost nasilju.

Šta možeš učiniti

Vježbajte. Studija pokazuje da redovno vježbanje smanjuje simptome PMS-a, možda? to je zbog oslobađanja endorfina ili drugih tvari u mozgu koje ublažavaju stres i poboljšavaju raspoloženje.

Spavajte 8-9 sati dnevno. Nedostatak sna pogoršava anksioznost i druge negativne emocije, te povećava razdražljivost. Ako patite od nesanice, pronađite način da se izborite sa njom. Duboko disanje i druge jednostavne tehnike opuštanja prije spavanja mogu biti vrlo učinkovite u mnogim slučajevima. Prije spavanja uzmite toplu kupku i popijte čašu toplog mlijeka.

Jedite dijetu s niskim udjelom masti, bogatom vlaknima. Tokom PMS-a pokušajte da ograničite unos hrane kao što su kafa, sir i čokolada. Njihova upotreba je povezana s migrenama i mnogim drugim simptomima PMS-a, kao što su anksioznost, česte promjene raspoloženja i palpitacije.

Ne jedite puno, ograničite slatkiše, bolje je uzeti malo voća.

Održavajte konstantan nivo insulina u krvi jedući male obroke oko 6 puta dnevno, ovo je bolje nego jesti veliku porciju jednom. Pokušajte jesti zdravo.

Nutricionisti preporučuju svakodnevno uzimanje vitamina B6 (50-100 mg) i magnezijuma (250 mg) u obliku dodataka prehrani. Uz to, liječnici propisuju dodatni unos kalcija koji zajedno s magnezijem otklanja simptome PMS-a i štiti od osteoporoze, te željeza (za borbu protiv anemije).

Mnoge žene kažu da im pomaže ulje jaglaca (tvar bogata važnim masnim kiselinama). Provjerite sa svojim ljekarom dozu za Vas.

Držite se podalje od gužve, ne izlazite bez potrebe napolje ako je loše vreme i uzmite što više vitamina C (antioksidans i pojačivač imunog sistema). Žene koje pate od PMS-a češće obolijevaju. Naučnici smatraju da je to posljedica oslabljenog imunološkog sistema prije početka menstruacije, zbog čega je organizam ranjiv na virusne, bakterijske i gljivične infekcije.

Šta lekar može da uradi?

Budući da uzroci bolesti nisu potpuno jasni, liječenje PMS-a je usmjereno na ublažavanje njegovih simptoma:

Za anksioznost, nesanicu i druge psihološke simptome, Vaš lekar može prepisati lekove za smirenje ili sedative. Međutim, dugotrajna upotreba ovih lijekova je nepoželjna zbog činjenice da izazivaju ovisnost. Noviji antidepresivi su se pokazali efikasnim za PMS, ali se moraju uzimati pod medicinskim nadzorom.

Za migrene povezane sa PMS-om, Vaš lekar može propisati posebnu terapiju koja ima za cilj prevenciju napada glavobolje. Kako bi ublažili bol, većina liječnika propisuje nesteroidne protuupalne lijekove kao npr.

Kod otoka ili drugih znakova zadržavanja tečnosti propisuju se diuretici, koji se moraju započeti 5-7 dana prije početka menstruacije.

U nekim slučajevima, lekar može propisati progesterone i druge hormone za PMS.

Prevencija PMS-a

Svaki poremećaj u organizmu, čiji uzroci nisu jasni, teško je spriječiti. U ovom trenutku, najbolji način za kontrolu ove situacije je da se nosite s njom, a ne da je spriječite.