Как да премахнете двойната брадичка? Всички тънкости и тайни. Подкожен мускул на шията (платизма): как да поддържаме красива шия до старост Период на рехабилитация и усложнения

Мускули на вратаимат сложна структура и топография, което се дължи на техния различен произход, различия във функцията, връзките с вътрешните органи на шията, кръвоносните съдове, нервите и пластините на цервикалната фасция. Мускулите на врата са разделени на отделни групи според генетични и топографски (по област на шията) характеристики. Водени от генетичните характеристики, трябва да се разграничат мускулите, които са се развили на базата на първата (мандибуларна) и втората (хиоидна) висцерални дъги, бранхиалните дъги и мускулите, които са се развили от вентралните участъци на миотомите.

Производните на мезенхима на първата висцерална дъга са милохиоидният мускул, предното коремче на дигастралния мускул; втората висцерална дъга - стилохиоидния мускул, задния корем на дигастралния мускул и подкожния мускул на шията; бранхиални дъги - стерноклеидомастоидния мускул и трапецовидния мускул, който се счита за групата на мускулите на гърба. От вентралната част на миотомите се развиват стернохиоидните, стернотиреоидните, тиреохиоидните, скапулохиохиоидните, гениохиоидните, предните, средните и задните скален мускули, както и превертебралните мускули: longus colli и longus capitis.

Топографски мускулите на врата се делят на повърхностни и дълбоки. ДА СЕ повърхностни мускулиВратът включва подкожния мускул на шията, стерноклеидомастоидния мускул и мускулите, прикрепени към хиоидната кост - това са сублингвалните мускули: дигастрални, стилохиоидни и гениохиоидни, милохиоидни и сублингвални мускули: стерно-хипоглосен, стернотиреоиден, тирехиоиден и омохиоиден.

Дълбоки мускули на вратаот своя страна се делят на латерална група, която включва предните, средните и задните скален мускули, лежащи отстрани на гръбначния стълб, и превертебралната група: мускул longus capitis, преден мускул rectus capitis, латерален мускул rectus capitis , мускулът longus colli, разположен пред стълба на гръбначния стълб

ПОВЪРХНОСТНИ МУСКУЛИ НА ШИЯТА

Подкожен мускул на врата,платизма (виж фиг. 133), тънък, плосък, лежи директно под кожата. Започва в гръдната област под ключицата от повърхностната плоча на гръдната фасция, преминава нагоре и медиално, заемайки почти цялата антеролатерална повърхност на шията (с изключение на малка област над югуларния прорез, която има формата на триъгълник).

Снопчетата на подкожния мускул на шията, издигащи се над основата на долната челюст в областта на лицето, са вплетени в дъвкателната фасция. Част от сноповете на подкожния мускул на шията се присъединява към мускула, който спуска долната устна и мускула на смеха, тъкат в ъгъла на устата.

Функция: повдига кожата на шията, предпазвайки повърхностните вени от компресия; дърпа ъгъла на устата надолу.

Инервация: n. facialis (r. colli).

Кръвоснабдяване: а. transversa cervicis, a. фациалис.

Стерноклеидомастоиден мускул,T.sternocleidomastoi- божествено (виж Фиг. 129), се намира под подкожния мускул на шията; когато главата е обърната настрани, нейният контур е посочен под формата на ясно изразен ръб на предно-страничната повърхност на шията. Започва в две части (медиална и латерална) от предната повърхност на манубриума на гръдната кост и стерналния край на ключицата. Издигайки се нагоре и назад, мускулът се прикрепя към мастоидния израстък на слепоочната кост и към страничния сегмент на горната нухална линия.Над ключицата, между медиалната и страничната част на мускула, се откроява малка надключична ямка, ямка суп/ aclavicularis незначителен.

Функции: с едностранно свиване, накланя главата в своята посока, в същото време лицето се обръща в обратната посока. При двустранно свиване на мускула главата се хвърля назад, тъй като мускулът е прикрепен зад напречната ос на атланто-окципиталната става. Когато главата е фиксирана, тя издърпва гръдния кош нагоре, улеснявайки вдишването, като спомагателен дихателен мускул.

Инервация: П.аксесоар.

Кръвоснабдяване: sternocleidomastoideus (от горната тиреоидна артерия), a. окципиталис.

МУСКУЛИ, ПРИКРАЩЕНИ КЪМ ХИПОГЛУСНАТА КОСТ

Разграничават се мускулите, разположени над хиоидната кост - надхиоидните мускули, об. suprahyoidei, и мускулите, разположени под хиоидната кост - субхиоидните мускули, об. infrahyoidei (виж Фиг. 130). И двете групи мускули показват своята сила при специални условия, тъй като хиоидната кост не е пряко свързана с никоя друга кост на скелета, въпреки че е опора за мускулите, участващи във важни функции: актове на дъвчене, преглъщане, реч и др. хиоидната кост се задържа в позицията си единствено чрез взаимодействието на мускулите, които се приближават към нея от различни страни.

Супрахиоидните мускули свързват хиоидната кост с долната челюст, основата на черепа, езика и фаринкса.

Инфрахиоидните мускули се приближават към хиоидната кост отдолу, започвайки от лопатката, гръдната кост и ларингеалните хрущяли.

Супрахиоидни мускули

дигастрален,T.digdstricus, има две коремчета - задно и предно, които са свързани помежду си с междинно сухожилие. Задна част на корема вентилатор заден, започва от мастоидния изрез на слепоочната кост, отива

напред и надолу, непосредствено до задната повърхност

шилохиоиден мускул. След това задният корем преминава в междинното сухожилие, което прониква в стилохиоидния мускул и е прикрепено към тялото и големия рог на хиоидната кост чрез плътна фасциална бримка. Междинното сухожилие на мускула продължава в предното коремче. вентилатор преден, който преминава напред и нагоре, прикрепвайки се към дигастралната ямка на долната челюст. Задната част на корема и предната част на корема ограничават подмандибуларния триъгълник отдолу.

Функция: при укрепена долна челюст, задната част на корема издърпва хиоидната кост нагоре, назад и настрани. При двустранно свиване задният корем на десния и левия мускул издърпва хиоидната кост назад и нагоре. Когато хиоидната кост се укрепи, долната челюст се спуска надолу чрез свиване на дигастралните мускули.

Инервация: заден корем - digastricus n. facialis, преден корем - n. mylohyoideus (клон на n. alveolaris inferior). Кръвоснабдяване: предна коремна част - a. submentalis, заден - a. occipitalis, a. auricularis posterior.

Тирохиоиден мускул,T.stylohyoideus, започва от шиловидния израстък на темпоралната кост, преминава надолу и напред и се прикрепя към тялото на хиоидната кост. Близо до мястото на прикрепване към хиоидната кост сухожилието на мускула се разделя и покрива междинното сухожилие на дигастралния мускул. Функция: издърпва хиоидната кост нагоре, назад и настрани." С едновременното свиване на мускулите от двете страни хиоидната кост се движи назад и нагоре.

Инервация: n. facialis. _ Кръвоснабдяване: а. occipitalis, a. фациалис.

Милохиоиден мускул,T.mylohyoideus, широк, плосък, започва от вътрешната повърхност на долната челюст от милохиоидната линия. В рамките на предните две трети сноповете на дясната и лявата половина на мускула са ориентирани напречно; те преминават един към друг и растат заедно по средната линия, образувайки сухожилен шев. Сноповете на задната трета на мускула са насочени към хиоидната кост и са прикрепени към предната повърхност на тялото му. Разположен между двете половини на долната челюст отпред и хиоидната кост отзад, мускулът образува мускулната основа на диафрагмата на устата. Отгоре, от страната на устната кухина, гениохиоидният мускул и сублингвалната жлеза са в съседство с милохиоидния мускул, отдолу - субмандибуларната жлеза и предното коремче на дигастралния мускул.

Функция: с горна опора (когато челюстите са затворени), милохиоидният мускул повдига хиоидната кост заедно с ларинкса; с укрепена хиоидна кост, понижава долната челюст (дъвкане, преглъщане, говор).

Инервация: n.mylojiyoideus (клон на n.alveolaris inferior).

Кръвоснабдяване: а. sublingualis, a. субменталис.

гениохиоиден мускул,T.geniohyoideus, разположени отстрани на средната линия, на горната повърхност на милохиоидния мускул. Започва от менталния гръбнак и се прикрепя към тялото на хиоидната кост.

Функция: при укрепена хиоидна кост спуска долната челюст; при затворени челюсти повдига хиоидната кост заедно с ларинкса (акт на дъвчене, преглъщане, говор).

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Ci-

Кръвоснабдяване: а. sublingualis, a. субменталис.

Мускулите на езика и фаринкса също са анатомично и функционално тясно свързани с изброената група надхиоидни мускули: mm. genio&lossus, hyoglossus, styloglossus, stylopharyn-geus, чиято анатомия е описана в раздел „Спланхнология“.

Под езика мускули

Омохиоиден мускул,T.omohyoideus, започва от горния ръб на лопатката в областта на нейния прорез и се прикрепя към хиоидната кост. Този мускул има два корема - долен и горен, които са разделени от междинното сухожилие. Долната част на корема вентилатор непълноценен, започва от горния ръб на лопатката непосредствено медиално от вдлъбнатината на лопатката и от горния напречен лигамент. Издигайки се наклонено нагоре и напред, той пресича скален мускул от страничната страна и отпред и преминава (под задния ръб на стерноклеидомастоидния мускул) в междинното сухожилие, от което отново произхождат мускулните снопове, образувайки горната част на корема, вентилатор превъзхождащ, прикрепен към долния ръб на тялото на хиоидната кост.

Функция: С укрепването на хиоидната кост, омихоидните мускули от двете страни разтягат претрахеалната плоча на цервикалната фасция, като по този начин предотвратяват компресията на дълбоките вени на шията. Тази мускулна функция е особено важна във фазата на вдишване, тъй като в този момент налягането в гръдната кухина намалява и изтичането от вените на шията в големите вени на гръдната кухина се увеличава; когато скапулата е укрепена, омохиоидните мускули издърпват хиоидната кост отзад и надолу; ако мускул от едната страна се свие, хиоидната кост се премества надолу и назад към съответната страна.

Инервация: ansa cervicalis (Ci-Ci).

Стернохиоиден мускул,T.sternohyoideus, започва от задната повърхност на манубриума на гръдната кост, задния стерноклавикуларен лигамент и от стерналния край на ключицата; прикрепя се към долния ръб на тялото на хиоидната кост. Между медиалните ръбове на стернохиоидните мускули от двете страни остава про-

междинно пространство под формата на триъгълник, стесняващ се нагоре, в който повърхностните и средните (претрахеални) плочи на цервикалната фасция растат заедно и образуват linea alba на шията.

Функция: изтегля хиоидната кост надолу.

Инервация: ansa cervicalis (Ci-Ci).

Кръвоснабдяване: а. thyroidea inferior, a. transversa cervicis.

Стернотиреоид мускул,T.sternothyroideus, започва от задната повърхност на манубриума на гръдната кост и хрущяла на 1-во ребро. Той е прикрепен към наклонената линия на тироидния хрущял на ларинкса, лежи пред трахеята и щитовидната жлеза, като е покрит от долната част на стерноклеидомастоидния мускул, горната част на корема на омохиоидния мускул и стернохиоидния мускул.

Функция: дърпа ларинкса надолу.

Инервация: ansa cervicalis (Ci - Si).

Кръвоснабдяване: а. thyroidea inferior, a. transversa cervicis.

Тирохиоиден мускул,T,thyrohyoideus, е като продължение на стернотиреоидния мускул по посока на хиоидната кост. Започва от наклонената линия на щитовидния хрущял, издига се нагоре и се прикрепя към тялото и големия рог на хиоидната кост.

Функция: приближава хиоидната кост към ларинкса. Когато хиоидната кост е укрепнала, ларинксът се изтегля нагоре.

Инервация: ansa cervicalis(Ci-Ci).

Кръвоснабдяване: а. thyroidea inferior, a. transversa cervicis.

Сублингвалните мускули, действайки като група, издърпват хиоидната кост, а с нея и ларинкса, надолу. Стернотиреоидният мускул може избирателно да движи тироидния хрущял (заедно с ларинкса) надолу. Когато тироидният мускул се свие, хиоидната кост и щитовидният хрущял се приближават един до друг. Не по-малко важна е друга функция на подхиоидните мускули: чрез свиване те укрепват хиоидната кост, към която са прикрепени милохиоидните и гениохиоидните мускули, които спускат долната челюст.

ДЪЛБОКИ ШИЙНИ МУСКУЛИ

Дълбоките мускули на шията са разделени на странични и медиални (превертебрални) групи.

Страничната група е представена от скален мускул. Според разположението им се разграничават преден, среден и заден скален мускул.

преден скален мускул,T.скаленус преден, започва от предните туберкули на напречните процеси на III-VI шийни прешлени; прикрепя се към туберкулозата на предния скален мускул на първото ребро.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Cv-Cvin) -

Кръвоснабдяване: а. cervicalis ascendens, a. thyroideainferior.

среден скален мускул,T.скаленус медиус, започва \, от напречните процеси на II-VII шийни прешлени, преминава отгоре надолу и навън; прикрепя се към първото ребро, отзад на жлеба на субклавиалната артерия.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Ssh-Cvin) -

Кръвоснабдяване: а. cervicalis profunda, a. verterbralis.

Заден скален мускул,м. скаленус заден, започва от задните туберкули на IV-VI шийни прешлени, прикрепя се към горния ръб на външната повърхност на II ребро.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Cvh-

Кръвоснабдяване: а. cervicalis profunda, a. напречна

коли, а. intercostalis posterior.

Функции на скалените мускули. С укрепването на шийния отдел на гръбначния стълб, 1-во и 2-ро ребро се повдигат, което спомага за разширяване на гръдната кухина. В същото време се създава опора за външните междуребрени мускули. При укрепен гръден кош, когато ребрата са фиксирани, скалените мускули, свивайки се от двете страни, огъват шийната част на гръбначния стълб напред. При едностранна контракция шийната част на гръбначния стълб се огъва и накланя в своята посока.

Медиалната (превертебрална) мускулна група е разположена на предната повърхност на гръбначния стълб отстрани на средната линия и е представена от дългите мускули на шията и главата, предните и страничните мускули на ректуса на главата.

Longus colli мускулT.longus коли, в съседство с антеролатералната повърхност на гръбначния стълб от третия гръден до първия шиен прешлен. Този мускул има три части: вертикална, долна наклонена и горна наклонена. Вертикалната част започва от предната повърхност на телата на трите горни гръдни и трите долни шийни прешлени, преминава вертикално нагоре и се прикрепя към телата на II-IV шийни прешлени. Долната наклонена част започва от предната повърхност на телата на първите три гръдни прешлени и е прикрепена към предните туберкули на IV-V шийни прешлени. Горната наклонена част започва от предните туберкули на напречните процеси, III, IV, V шийни прешлени, издига се нагоре и се прикрепя към предния туберкул на I шиен прешлен.

Функция: огъва цервикалната част на гръбначния стълб. При едностранно свиване шията се накланя настрани.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Si-

Кръвоснабдяване: а. vertebralis, a. cervicalis ascen-dens, a. cervicalis profunda.

Longus capitis мускулT.longus capitis, започва< тырьмя сухожильными пучками от передних бугорков поперечных отростков VI-III шейных позвонков, проходит кверху и меди­ально; прикрепляется к нижней поверхности базилярной части затылочной кости.

Функция: накланя главата и шийните прешлени напред.

Инервация: цервикален плексус (g. musculares; Ci-Civ).

Кръвоснабдяване: а. vertebralis, a. cervicalis profunda.

Преден мускул Rectus capitisT.прав мускул capitis преден, разположен по-дълбоко от мускула longus capitis. Започва от предната дъга на атласа и се прикрепя към базиларната част на тилната кост, отзад на вмъкването на мускула longus capitis.

Функция: накланя главата напред.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Ci-Ci).

Кръвоснабдяване: а. verterbralis, a. pharyngea ascen-dens.

Страничен ректус capitis мускул,T.прав мускул capitis латера- lis, разположен навън от предния rectus capitis мускул, започва от напречния процес на атласа, преминава нагоре и се прикрепя към страничната част на тилната кост.

Функция: накланя главата настрани, действа изключително върху атланто-окципиталната става.

Инервация: цервикален плексус (rr. musculares; Ci).

Кръвоснабдяване: а. occipitalis, a. vertebralis.

ШИЙНА ФАСЦИЯ

Описание на анатомията цервикална фасция,фасция cervicalis (фиг. 131, 132) създава определени трудности. Те се обясняват с наличието на голям брой мускули и органи, които са в сложни анатомични и топографски взаимоотношения в различни области на шията, както помежду си, така и с отделни пластини на цервикалната фасция.

Разграничете trk^pl&sgtkm цервикална фасция: повърхностна, претрахеална, ~превертебрална.

повърхностна плоча,ламина superficidlis (фасция супер- фицидлис - BNA), разположен точно зад подкожния мускул на шията. Покрива шията от всички страни и образува фасциални обвивки за стерноклеидомастоидния и трапецовидния мускул. Отпред и отдолу, на нивото на границата между шията и гърдите, повърхностната плоча е прикрепена към предните повърхности на ключицата и манубриума на гръдната кост, отгоре - към хиоидната кост, над която покрива група надхиоидни мускули. Повърхностната пластина на цервикалната фасция, простираща се върху основата на долната челюст, продължава краниално в дъвкателната фасция.

претрахеална плоча,ламина pretrachealis (фасция propria, с. фасция медии - BNA), изразена в долната част на шията. Простира се от задните повърхности на манубриума на гръдната кост и ключицата отдолу до хиоидната кост отгоре и латерално до омохиоидния мускул. Тази плоча образува фасциални обвивки за omohyoid, група

инохиоидни, стернотиреоидни и тирохиоидни мускули. Когато омохиоидните мускули се свиват, предтрахеалната плоча се разтяга под формата на платно (платно на Рише), което улеснява изтичането на кръв през вените на шията.

Превертебрална чиния,ламина prevertebralis (фасция prevertebralis, seu фасция дълбока - BNA), разположен зад фаринкса, покрива превертебралните и скален мускули, образувайки фасциални обвивки за тях. Свързва се със сънната вагина, влагалището carotica, обгръщащи нервно-съдовия сноп на шията (а. carotis комунис, v. югулдрис международен, П.вагус).

Превертебралната плоча на цервикалната фасция, продължавайки нагоре, достига до основата на черепа. Тя е отделена от задната стена на фаринкса с добре развит слой от рехави влакна; надолу пластинката преминава в интраторакалната фасция.

Някои учебници по анатомия на човека и топографска анатомия дават описание на петте листа на цервикалната фасция според В. Н. Шевкуненко. Не можем да се съгласим с тази класификация. Повърхностната плоча на цервикалната фасция (повърхностна фасция) лежи под подкожния мускул на шията и не образува легло за него. Подкожният мускул на шията, като мимически мускул по произход, е вплетен в основата на съединителната тъкан на кожата (дермата) със своите снопове. Има само собствена фасция. Така наречената спланхична фасция, нейният висцерален слой, не е нищо повече от адвентицията на вътрешните органи на шията: ларинкс, фаринкс, хранопровод и др. Париеталният слой на спланхичната фасция е уплътнена съединителнотъканна пластина, образувана около тези подвижни вътрешни органи. Както е известно, фасцията служи като обвивка на съединителната тъкан на мускулите, те се развиват и формират едновременно с мускулите. Трите плочи на цервикалната фасция, разграничени от Международната анатомична номенклатура, съответстват на три групи мускули на шията, с които се развиват: 1) стерноклеидомастоидните и трапецовидните мускули, които имат бранхиален произход; 2) по-дълбоките инфрахиоидни мускули, произхождащи от вентралната част на миотомите, и 3) дълбоките мускули на шията, развиващи се подобно на междуребрените мускули.

Между плочите на цервикалната фасция, както и между тях и органите на шията, има пространства, изпълнени с малко количество рехава съединителна тъкан. Познаването на тези пространства е важно за разбиране на разпространението на възпалителни процеси, локализирани в шията. Има супрастернално интерфасциално пространство, превисцерално пространство и ретровисцерално пространство.

1 Супрастернално междуфасциално пространстволокализиран над югуларния изрез на гръдната кост, между повърхностните и предтрахеалните плочи на цервикалната фасция. В него се намира важна венозна анастомоза, свързваща предните югуларни вени - югуларната венозна дъга. Супрастерналното междуфасциално пространство, продължаващо надясно и наляво, образува странични вдлъбнатини зад началото на стерноклеидомастоидния мускул.

2Превисцерално пространствоограничена от претрахеалната пластина на цервикалната фасция отпред и трахеята отзад.

3Ретровисцерално пространствоопределя се между задната стена на фаринкса отпред и плочата на цервикалната фасция отзад. Изпълнен е с рехава съединителна тъкан, в която възпалителните процеси могат да се разпространят от шията към медиастинума.

Кожата на предната част на шията е слабо защитена. Следователно тя е изложена на по-голям риск и изисква специални грижи. Ясно е, че отпуснатата шия не украсява никого.

Добрата грижа за шията гарантира дълъг младежки вид. Ако кожата на предната част на шията остане гладка, мислите за необходимостта от подмладяване на шията не се появяват. Отпуснатата шия показва не толкова възрастта, колкото липсата на подходяща грижа за врата.

Козметичната грижа, разбира се, не е отменена, но грижата за кожата за удължаване на младостта на шията, на първо място, предполага висококачествено хранене на кожата, поддържане на жизнените процеси, осигуряване на нормално съдържание на най-важните протеини, колаген и еластин в кожата и предотвратяване на дехидратация. Най-качественото хранене на кожата става отвътре, чрез местната кръвоносна система. Отпадъчните продукти от кожата също се отстраняват чрез кръвта. А най-важна роля за поддържане на нормалното локално кръвообращение има подпомагането на жизнеспособността на единствения мускул в предната част на шията – подкожния мускул на шията или платизмата.

Друг важен компонент на добрата грижа за кожата на предната част на шията също включва този мускул. Образуването на бръчки, а след това и отпусната шия, се насърчава активно от редовното разтягане или набръчкване на кожата. Опънатата кожа на шията постепенно се разтяга при тези, които са свикнали да държат брадичката си повдигната. Ако имате навика да държите главата си „издърпана в раменете си“, тогава ще възникнат проблеми не само в шийните прешлени, но и кожата на шията ще се набръчка. „Излишната кожа“ на предната част на шията се образува, ако се появи двойна брадичка или ако има навик да държите главата с брадичката надолу.

Няма да имате отпуснат врат, проблемът с подмладяването на шията, особено хирургично повдигане на шията, няма да възникне, ако редовно тренирате подкожния мускул на шията без напрежение върху кожата му, компенсирайки липсата на мускулна подвижност и стойката ви ще бъде правилно. Това е ефективен начин за редовна грижа за шията и поддържане на младостта на шията до настъпване на изтощение на цялото тяло. Но това също е ефективен и естествен начин за подмладяване на шията, ако кожата на шията вече е отпусната и по нея са се появили бръчки.

Тренирането на подкожния мускул понякога се нарича нехирургично повдигане на врата. Platysma е тънък, но много широк лицев мускул от ъглите на устата в горната част до подмишниците и гръдните мускули в долната част, поддържащ и подхранващ кожата на шията. Мимически, мускулът е предназначен да сплашва враговете и почти никога не се използва в живота ни. Това е основната причина за появата на отпуснат врат с времето. Редовното трениране на подкожния мускул допринася за доста бързо видимо подмладяване на шията, намаляване на бръчките и възстановяване до голяма степен на еластичността на кожата на шията.

Но не забравяйте, че лошата стойка съсипва младостта на врата ви. Коригирането на стойката ви често има драматичен ефект върху подмладяването на врата.

За повечето жители на модерен град правилната поза е необичайна. Ако започнете да подобрявате стойката си, в началото ще почувствате, че прешлените на врата ви се разтягат. Изчакайте малко и това чувство ще ви стане познато. Кожата на шията вече няма да се разтяга или набръчква, очите ще се научат да гледат право, главоболието ще бъде по-малко вероятно и няма да има проблем с цервикалната остеохондроза.

Промяната на навика е психологически трудна. Но предложените тук техники за подобряване на стойката се отличават с едно приятно свойство: просто трябва да почувствате какво означава правилната стойка и подобряването на стойката ще ви донесе физическо удоволствие.

Повдигането на врата с гимнастика също ще помогне за намаляване на двойната ви брадичка. Тези два проблема могат да бъдат решени едновременно чрез комбиниране на упражнения за подкожния мускул на врата и подобряване на стойката с упражнения срещу двойната брадичка.

Напълно възможно е да поддържате или поне частично да възстановите младостта на шията си у дома. Упражненията и техниките по-долу трябва да ви помогнат да постигнете желаната цел, без да причинявате вреда.

Започнете да ги овладявате още сега. Не струва пари и няма да отнеме много време.

Препоръчително е всеки ден да правите упражнения за подкожния мускул на шията. Прочетете внимателно описанието на упражнението. В описанието е описано подробно какво и как се прави. Той е снабден с обяснения и илюстрации, като можете да гледате и видео за изпълнението му. Освен това винаги имате възможност да поискате помощ или да зададете въпрос. Същото важи и за техниките за коригиране на позата.

Ако е необходимо, можете също да напишете писмо или да вземете видео урок от майстор чрез Skype.

отидете на описания на техники и упражнения:

Разберете подробностите за участие в Skype обучение

Приятели, моите уважения към всички! Някак си напоследък станах съвсем мързелив и дори спрях да измислям теми за статиите си, но защо? Те вече идват от вас на имейла на проекта под формата на множество въпроси в различни области. Така се случи и този път и без колебание реших да дам отговор под формата на тази бележка. Е, основният лайтмотив може да бъде озаглавен така - как да премахнете двойната брадичка?

След като прочетете, ще научите защо възниква подобно явление и как да се борите с него ефективно и безкръвно. И така, ключ за начало, да тръгваме.

Как да премахнете двойната брадичка: какво, защо и защо

Както знаете, човек е същество, което постоянно се стреми към хармония във всичко: със себе си, със света около него, природата и т. Когато някой или нещо пречи на постигането на това състояние, хората започват да стават ирационално тъжни и разстроени. Въпросите за външната привлекателност винаги са били (и са) много остри за хората и хората са доста категорични за най-малките недостатъци на външния си вид. Ако има и най-малката възможност да ги елиминира, той със сигурност ще се възползва от нея. Освен това, ако телесните дефекти все още могат да бъдат скрити (например правилно подбран гардероб), и те не са толкова забележими, тогава тук е контролът на лицето, т.е. лице, винаги в полезрението и никакво количество дрехи няма да помогне тук.

Това ме довежда до точката, че проблемите на лицето и различни свързани проблеми заслужават специален подход и внимание. Нашата медицина, козметология и други кабинети и институции, предназначени да носят красота на масите, са наясно с това. Е, както вече казах в една от предишните ни статии, особено в тази, която говори за корекция на външния вид, там се въртят много пари. По-точно, парите дори са резултат от лековерност и „развод” на хората от несъзнателни структури.

Когато подготвях материал за това как да премахна двойната брадичка, прерових интернет за информация как да се отърва от този недостатък на лицето. И какво мислите? Голяма част от офертите са търговски, т.е. от категорията “ела-поръчай-купи”. Предлагат както безвредни методи - различни маски, кремове, апарати, така и много болезнени - брекети, инжекции и др. Разбира се, всеки сам решава какво да прави :), но аз съм привърженик на целесъобразни и разбираеми методи, за които ще говоря по-късно в тази статия.

Така че, както вече се досещате, няма да ви продам чудотворния крем „брадичка, махни се“ или абонамент за пластична клиника. Ще разгледаме набор от мускулни упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от това непредставимо заболяване. Също така в края ще намерите прости съвети, които ще ви помогнат да се върнете към предишното си овално лице. Е, нека започнем с това.

Ако мислите, че двойната брадичка е само ваш проблем, много грешите. Много звезди също са се сблъскали (и все още са изправени)с този лицев проблем. За да не бъда голословен, ще дам малко статистическа статистика за двойната брадичка сред известните личности.

Струва си да се каже, че това явление се среща не само при жените (въпреки че според статистиката слабият пол е водещ), но и мъжете.

Как да премахнете двойната брадичка: основните причини за нейната поява

Сега, след като разпознахме врага по зрението, нека разберем причините за появата на двойна брадичка. Те могат да бъдат включени.

Причина №1. Колебания в теглото

Поради лошото хранене и заседналия начин на живот, теглото на човек се увеличава, което води до голямо натрупване на меки мастни натрупвания в областта на брадичката. Двойната брадичка може да се появи в резултат на внезапно (Например, 10 кг на 1-2 седмици)отслабване. Хората с донякъде суха конституция също са податливи на това явление, макар и в по-малка степен.

Помня! Първото място, където се отлагат мазнини, е коремът, след това лицето (включително брадичката).

Причина №2. Наследственост

Много често именно гените влияят върху наличието/отсъствието на мастна гънка на брадичката. Погледнете лицата на родителите си, внимателно проучете снимки на по-късни предци и направете изводи за вашата горчива съдба :). Генетиката влияе върху това колко мазнини съхранява тялото ви и колко бързо задържа вода. Тези два фактора пряко влияят върху образуването на двойна брадичка.

Също така не забравяйте, че хората с по-слаба челюст са по-склонни да развият двойна брадичка. Ето защо, ако нямате волева брадичка, тогава можем да предположим (с голяма вероятност)че такъв дефект скоро ще се появи. Хранително поведение - хранителните навици, установени от вашето семейство по време на вашето развитие, също влияят на „мерлин-мурло“. Добрата новина е, че всички тези предразположения могат да бъдат преодолени в резултат на избор на правилен начин на живот и предприемане на подходящи действия в тази посока.

Причина #3. Възраст

Стареенето е друга причина за двойна брадичка. Облекчаване на напрежението на кожата (загуба на неговата твърдост и еластичност)и загубата на мускулна маса са нормални явления, присъщи на процеса на стареене. Брадичката се състои от определени мускули и когато те започнат да отслабват, рискът от развитие на гуша се увеличава.

Други причини

Промените в ендокринната система, по-специално дисфункция на щитовидната жлеза или захарен диабет, засягат образуването на двойна брадичка. Сред ежедневните причини заслужава да се отбележи: постоянно навеждане и увиснала глава; неправилна позиция на тялото (поза) при работа с компютър/четене; спи на висока възглавница.

Всички тези фактори, по един или друг начин, присъстват в живота на човек с двойна брадичка. Ето как да се справите с всички тях и какви методи, ще разгледаме в нашата практическа част от бележките, да тръгваме.

Е, дойде моментът да трансформирате лицето си, а в тази трансформация ще ни помогнат прости, но много ефективни упражнения, които са насочени към укрепване/стягане на мускулите на брадичката и по-точно на врата.

Първо, нека разгледаме нейния мускулен атлас.

Както знаете, ако нещо не се използва дълго време, то става неизползваемо. И с мускулите, докато си млад, няма нужда да мислиш за тонуса на мускулите на врата, всичко е наред. Въпреки това след 35 години, последните започват постепенно да „увисват“ и ако не обърнете внимание на укрепването им, тогава можете да получите брадичка на жаба в много близко бъдеще.

Затова приемаме следните ефективни упражнения и започваме да следим лицето си от най-ранна възраст или когато вече се вижда недостатък на лицето :).

Основният мускул, който отговаря за извиването на брадичката, е подкожният мускул на шията (платизма).

Подкожният мускул се движи нагоре по врата и създава мускулна маса в областта на брадичката. Работата за укрепване на платизмата може да доведе до намаляване на ефектите от двойната брадичка.

Как да премахнете двойната брадичка: ефективни упражнения

Сега, всъщност, нека да преминем към упражненията за „жътва“.

номер 1. Повдига се

Упражнението е насочено към укрепване и стягане на мускулите на лицето и шията.

Начална позиция (IP): застанете в пълен ръст, гръб и врат изправени.

Изпълнение: Повдигнете брадичката си към тавана и го погледнете. Издърпайте устните си нагоре (сякаш искаш да го целунеш)и задръжте в това положение за броене 10 . Направете всичко отначало 8-10 веднъж. Правете го всеки ден.

Забележка:

Необходимо е да повдигнете брадичката си нагоре, а не да хвърляте главата си назад.

номер 2. Завои

IP: заемете вертикална позиция.

Изпълнение: Обърнете главата си настрани, така че брадичката да е успоредна на рамото. Очите също трябва да гледат настрани. Бавно завъртете главата си надолу, след това нагоре към другата страна. Повторете 10 веднъж.

номер 3. Упражнение Платизъм

IP: застанете в пълен ръст, гръб и шия изправени.

Изпълнение: Стегнете сухожилията на челюстта, издърпайте устните си над зъбите. В същото време ъглите на устата ви трябва да се спускат надолу - помнете състоянието, когато сте се намръщили. Останете в това положение за 10 секунди и след това се отпуснете. Правете упражнения „разкъсване“. 10 веднъж.

номер 4. Топка за тенис

IP: Вземете топка за тенис и я поставете на врата си. Задръжте го с брадичката си в това положение.

Изпълнение: Натиснете силно брадичката си върху топката, след което леко я отпуснете. Повторете 10 веднъж.

номер 5. Дъвка

Просто, ефективно и вкусно упражнение, което ще направи мускулите на челюстта ви здрави и ще помогне за намаляване на двойната ви брадичка. Сложете го в устата си 1-2 пластмасова дъвка без захар или сяра и дъвчете тази бучка старателно за 5-7 минути на ден.

номер 6. „Кажи на А“

Това е едно от най-добрите упражнения, което ви помага да се отървете от мазнините в областта на брадичката и да изградите силни мускули.

IP: стойте или седнете в отпусната позиция. Отворете устата си възможно най-широко и изплезете езика си, доколкото е възможно. Останете в тази позиция и бройте до 10 . Отпуснете се и повторете упражнението отново и т.н 10 веднъж.

номер 7. Хит

Изпълнение: С опакото на ръката леко и бавно плеснете под брадичката. Пляскайте бавно и нежно, като постепенно увеличавате скоростта. Правете това упражнение за няколко минути 2-3 веднъж дневно.

№ 8. Прибиране

IP: седнете изправени, изправете раменете си.

Изпълнение: Издърпайте брадичката си напред, без да накланяте глава. В крайната точка направете пауза за 5 секунди и почувствайте разтягането на врата си, след което се върнете към IP. последвам 10 веднъж 2-3 веднъж дневно.

Всъщност приключихме с упражненията, в заключение бих искал да дам общи препоръки как да премахнете двойната брадичка. Следвайте ги и този недостатък ще ви заобиколи или ще намалите отрицателното му въздействие, ако вече се е появило.

Съвет #1. Подобрете стойката си

Позата е ключов аспект в живота на човек - ако сте склонни да се прегърбвате или да се навеждате напред, това може да доведе до образуването на двойна брадичка. Като седите прави, бързо ще стегнете мускулите на врата си и ще забележите двойна брадичка. (ако вече е образувано)бавно изчезва. Също така трябва да запомните навиците си за нощен сън, както и да наблюдавате процеса на правилно позициониране на врата и главата.

Съвет #2. Лифтинг кремове

Опитайте различни кремове за стягане на кожата. Често се случва двойната брадичка да се дължи на отпусната кожа, а не на излишни мазнини. Затова посетете местната аптека и вземете продукти за повдигане на врата, направени от естествени съставки.

Съвет #3. Коригиране на вашата диета

Най-честата причина за двойна брадичка е консумацията на мазни храни с ниска хранителна стойност и високо съдържание на калории/мазнини. Извод – внимавайте с какво се храните. Яжте повече зеленчуци и протеини (тилапия, постно месо, мляко), фибри, не забравяйте за правилните (ниски) въглехидрати и вода. Включете в диетата си морска риба (морски дарове), тя ще осигури на тялото ви необходимите мазнини (омега-3, омега-6), а мастните киселини ще подобрят еластичността на кожата.

Като коригирате диетата си и намалите приема на калории, вие не само ще се отървете от излишните мазнини под брадичката, но и в други области на лицето и цялото тяло. Сравнете промените в кожата и мастния слой на младо и по-възрастно лице.

Съвет #4. Зелен чай

Друга често срещана причина за двойна брадичка е задържането на вода. Зеленият чай помага на тялото да се освободи от излишната вода и токсини. В допълнение, зеленият чай също стимулира изгарянето на мазнини и увеличава скоростта на метаболизма. Тази напитка също е пълна с естествени антиоксиданти, които ще предпазят тялото ви от ефектите на свободните радикали. пийни едно питие 1-2 чаши зелен чай на ден.

Съвет #5. Масаж с какаово масло

Можете да масажирате врата си с какаово масло. Той интензивно ще овлажни кожата ви и ще стимулира притока на кръв към областта на шията. Известно е, че притока на кръв е пряко свързан с еластичността на кожата: колкото по-голяма е "напояваната" зона, толкова по-еластична може да бъде тя. Еластичността е това, което помага на кожата да се прибере след загуба на тегло и е естествена характеристика на кожата. Използвайте какаово масло за масаж на врата си 15 минути всеки ден.

Приложете тези съвети и много скоро ще забравите какво е двойна брадичка.

Е, нещо подобно, нека обобщим цялото това бърборене.

Послеслов

Днес се занимавахме с лицето на муцуната :), или по-скоро научихме как да премахнем двойната брадичка. защото Тъй като плажният сезон е точно зад ъгъла, това е много актуална тема за много хора, които се подготвят за него. В края на краищата лицето е визитната картичка на човек, която е постоянно в очите. А за да минаваш фейсконтрола навсякъде, трябва да си с тонизирано лице. Е, вече знаете как да постигнете това.

Това е всичко за сега, до нови срещи, приятели!

PS.Вече сме готови да тръгваме, но какво ще кажете за коментарите? Оставете своя отпечатък в историята за потомците, запишете въпроси, желания, допълнения и други различни неща, нека започнем!

P.P.S.Помогна ли проектът? След това оставете връзка към него в статуса си в социалната мрежа - плюс 100 точки към кармата, гарантирано.

С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.

Можете да съдите за възрастта не само по състоянието на кожата на лицето си. Вратът е еднакво уязвима част от тялото в козметичен план. Тънката кожа и неизразеният подкожен мастен слой са условие за бързото й обезводняване.

Липсата на изобилна мрежа от малки съдове и бавната микроциркулация на кръвта, ниската активност на мускулите на предната повърхност на шията допринасят за загуба на техния тонус и атрофия на тъканите, ранна кожна птоза, образуване на надлъжни и напречни бръчки, връзки и пръстеновидни гънки, които се задълбочават и увеличават. Медиалната и латералната платизмапластика, използвана през последните десет години, е ефективен начин за подмладяване на шията и долните части на лицето.

Видове платизмални изменения

Става по-ясно какво е платизмапластика от дефиницията на самия термин "платизма" - това е доста тънка, плоска и широка подкожна мускулна формация, състояща се от два "корема" и разположена по предно-страничната повърхност на шията. Изхожда от фасцията на гръдните мускули под ключицата и е фиксирана към ръба на долната челюст и ъглите на устата. Функциите му включват спускане на ъглите на устата и долната челюст.

С възрастта мастната тъкан се натрупва в долната част на бузите и в областта на брадичката. Средните (медиални) ръбове на подкожния мускул на шията (платизма) рефлексивно компенсират свързаните с възрастта промени и в повечето случаи се удебеляват, докато страничните му части остават отпуснати. В резултат на това медиалните ръбове на мускулите стават ясно изразени, по които се появяват въжета по влакната на шията.

Има четири типа възрастови промени в подкожния мускул на шията, които изискват различен подход в пластичната хирургия:

1. Тип I - минимална тежест на увисналите тъкани на областта на шията и брадичката, които могат да бъдат елиминирани чрез методи, различни от пластичната хирургия на платизма (, или,).
2. Тип II - отпуснатостта на тъканите е изразена предимно отстрани на средната линия на шията. Може да се елиминира чрез странична пластика на повърхностния цервикален мускул, тоест чрез издърпване нагоре.
3. Тип III - предните мускулни ръбове са изразени, тонусът им е намален - извършва се медиална пластика с допълнителна надлъжна дисекция на предните мускулни ръбове.
4. Тип IV - изразен е нисък тонус на целия мускул. В този случай се извършва комбинация от средна и латерална платизмапластика.

Степен на деструктивни възрастови промени в меките тъкани на лицето

Въведение в хирургичните техники

Операцията се извършва под обща анестезия с добавяне на локална анестезия (за да се намали кървенето на тъканите). В зависимост от тежестта на промените и техните особености, пластичният хирург извършва пластична хирургия, като при необходимост спазва следните стъпки:

1. Липосукция на врата. След напречен кожен разрез с дължина 3-4 cm в областта на брадичката се отстранява излишната подкожна мастна тъкан чрез вакуумна аспирация през канюли, което води до решаване на проблема с „двойната брадичка”.
2. Цервикопластика. Увисналата излишна кожна тъкан се изрязва и стяга.
3. Дълбока платизмапластика (пластика на подкожния мускул). По време на операцията първо се ексфолира платизмата и се отстранява мастната тъкан, разположена под нея. След това се правят допълнителни разрези на кожата, които започват от темпоралната област и, обикаляйки ушната мида, завършват в постаурикуларната област. Тонусът на мускула се възстановява чрез издърпване нагоре и фиксиране в задната област (латерална пластика). Тази опция се използва при липса на изразено несъответствие между медиалните ръбове на мускула. Ако тяхната дивергенция е по-изразена и тонусът е нисък, се извършва медиална платизмапластика или нейната комбинация с латерална платизмапластика. Използва се и за лифтинг на врата.

Продължителността на операцията зависи от нейния обем и е средно 1 – 2 часа.

Някои от методите на платизмопластика

Показания и противопоказания за операция

Операцията за повдигане на врата се извършва за:

1. Наличие на увиснала тъкан на шията и голям брой дълбоки бръчки с пръстеновидна природа.
2. Изразена „двойна” брадичка.
3. Загуба на ъгловия контур на долната челюст между брадичката и шията.
4. Наличието в средните участъци на шията на две ясно изразени увиснали гънки („пуешки шнурове“).
5. Малка брадичка, липса на ясно изразен контур, съчетан с широк врат и замъглени контури на долната челюст.

Противопоказанията са същите като за всички пластични операции:

1. Остри възпалителни и инфекциозни заболявания.
2. Кожни заболявания в оперираната област.
3. Нарушение на кръвосъсирването.
4. Захарен диабет и рак.
5. Хронични заболявания в остър стадий.
6. Автоимунни заболявания на съединителната тъкан.
7. Хронична чернодробно-бъбречна недостатъчност.

Период на рехабилитация и усложнения

Пациентът трябва да остане в хирургичното отделение през първите 1-2 дни след операцията. Ако има дискомфорт и болка, му се предписват аналгетици. На 7-10-ия ден конците се отстраняват, след което подуването на областта на шията и брадичката и следите от хематоми все още могат да персистират. За да се ускори възстановяването след операцията, се предписват физиотерапевтични процедури с помощта на устройства за ултразвук, микроток и магнитна терапия.

След два дни еластичната превръзка се отстранява. Препоръчително е да използвате корсет за поддържане на врата в продължение на три седмици и да избягвате активни движения, които натоварват врата, ултравиолетово лъчение и посещение на баня или сауна.

Окончателни заключения за ефективността на операцията могат да бъдат направени след три месеца. Продължителността на естетичния ефект е 5 – 10 години.

Усложненията на платизмапластиката са редки и могат да бъдат свързани с анестезия, образуване на хематоми и сероми, инфекция и нагнояване на раната, образуване на груби белези. Понякога има усещане за изтръпване на кожата в продължение на няколко седмици, свързано с пресичането на малки нервни клонове.

При необходимост могат да се комбинират различни варианти за пластична хирургия за повдигане на врата. Те са насочени към премахване на промените, свързани с възрастта, и подмладяване на тъканите на брадичката и цервикалната област. В много случаи, според показанията, платизмопластиката се извършва едновременно с (ритидектомия) или. Когато платизмапластиката се извършва професионално, естетичният ефект се запазва за дълго време.

Снимки преди и след платизмопластика

Ритидектомия, включваща SMAS, платизмопластика, блефаропластика

Странична платизмапластика

Обръщаме голямо внимание на тонуса на тялото и грижата за кожата на лицето. Но много често пропускаме много важен елемент запазване на красотатаи младостта - грижа за врата.

Подкожният мускул на врата или платизмата е отговорен за външния вид на врата и брадичката. Той е различен от другите мускули и е силно податлив на промени, свързани с възрастта и външни увреждания.

Платизмата не е свързана с костната тъкан и, както всички мускули, има тенденция да губи еластичност. Кожата на шията съдържа по-малко мастни жлези, отколкото лицето. Липсата на мастни жлези прави тази област много податлива на сухота и бръчки. Затова е много важно да нанасяте хидратиращи кремове не само върху кожата на лицето, но и върху кожата на шията!

Промените, свързани с възрастта, се проявяват предимно в слабост на подкожния мускул на шията. Но промените в нея по-често водят не до образуването на двойна брадичка, а до увисване на кожата като „пуешка шия“.

С течение на времето мастната тъкан се натрупва и в долната част на бузите и в областта на брадичката. Това води до появата на кръгли гънки по кожата, което я прави отпусната и набръчкана.

Една от основните причини за влошаването на качеството на кожата на шията е неправилна поза. Тъй като в реалния живот често гледаме в краката си, а не в небето, платината практически няма работа. И от принудително бездействие тя отслабва, става мудна, увисва и престава да стяга кожата.

Упражнения за подкожния мускул на шията

Всеки ден и скоро ще забележите резултата: ще имате красива и стегната шия.