Reduce durerea în timpul. Reduceți durerea abdominală în timpul menstruației cu remedii populare, pastile și exerciții. Dureri severe în timpul menstruației: cauze

Durerea abdominală în timpul menstruației poate duce la unele femei la incapacitate completă în doar câteva ore. Cu toate acestea, o privire cuprinzătoare asupra problemei îi poate ajuta pe majoritatea dintre ei astăzi.

Cum să scapi de durere în timpul menstruației? Această problemă îngrijorează mai mult de 40% dintre toate femeile aflate la vârsta fertilă. Pentru unul, este suficient să bei câteva pahare de suc delicios. Alții trebuie să sufere un tratament lung și dificil. Dar ce ar trebui să facem cu adevărat?

Simptomele durerii menstruale

Senzațiile neplăcute în peritoneu pot începe cu 5-8 zile înainte ca mucoasa uterului să înceapă să apară. Inițial, în zona ovarelor se simte o „tragere” rar, slabă, la care, în timp, se adaugă dureri ascuțite de tragere de-a lungul întregii înălțimi a uterului.

Direct simptomele durerii menstruale:

• crampe și răsuciri spasme uterine
• senzație de corp străin în abdomen
• tragerea, strângerea durerii în uter, răspândirea în intestine și în partea inferioară a spatelui, spasme intestinale
• dureri pungioase în ovare, rinichi, pe toată lungimea coloanei vertebrale, în cap

Cauza durerii în timpul menstruației

Principalul „vinovat” al durerii în timpul menstruației sunt substanțele hormonale prostaglandine. Acestea irită terminațiile nervoase ale țesuturilor în care sunt produse, ceea ce provoacă contracții uterine și eliberarea endometrului cu secreții și sânge.

Un alt comun cauza durerii în timpul menstruației- endometrioza. Aceleași celule endometriale ale uterului care ar trebui să iasă în timpul menstruației cresc în țesutul înconjurător al peritoneului sau se ridică în ovare. Sinteza activă a prostaglandinelor le face să se desprindă, să se umfle și să se prăbușească în același timp cu toți ceilalți.

Unele adolescente nu au timp să se dezvolte pe deplin fiziologic înainte de apariția primei menstruații. Acest lucru se aplică atât structurii corpului în sine, cât și echilibrului hormonilor responsabili de ciclu.

De ce au adolescenții dureri severe în timpul menstruației?

Doar că un uter subdezvoltat sau poziționat incorect nu permite fluxul liber al sângelui menstrual. Pe măsură ce se contractă, pune literalmente presiune asupra organelor din jur și irită trilioane de receptori de durere extrem de sensibili. Contextul de estrogen-progesteron al adolescenților „adaugă combustibil focului”.

Cel mai adesea, disconfortul în regiunea lombară în timpul menstruației este cauzat de umflături și efort excesiv, precum și de durere radiantă.

Procesele vertebrelor sapă în mușchii umflați ai spatelui și îi rănesc. Și mecanismele reflexe ale răspândirii impulsurilor nervoase te fac să simți durerea menstruală literalmente în tot corpul.

De ce mă doare atât de mult spatele în timpul menstruației?

Afecțiunile existente pot contribui, de asemenea, la acest fenomen neplăcut:

• fibrom
• displazie cervicală
• endometrioza
• sindromul ovarului polichistic

De ce doare foarte mult spatele în timpul menstruației la femeile care au născut?

Deși uterul unei femei care poartă un copil revine la normal, el capătă totuși dimensiuni ușor diferite. În timpul menstruației, acest volum „extra” este suficient pentru a afecta terminațiile nervoase ale pelvisului mic, pentru a comprima vasele de sânge și pentru a înrăutăți microcirculația sângelui în partea inferioară a spatelui.

De ce doare foarte mult spatele în timpul menstruației la femeile care au născut?
Uterul feminin poate crește în dimensiune nu numai în timpul sarcinii, ci și sub influența progresiei bolilor nespecifice postpartum:

• fibroame
• hiperplazie endometrială
• prolaps de organ pelvin

IMPORTANT: Toate astfel de defecte ginecologice afectează spatele cu durere radiantă (reflectată).

Cum să ameliorăm durerea în timpul menstruației?

Următoarele pot ajuta la reducerea semnificativă a simptomelor dureroase înainte sau în timpul menstruației:

1. Nutriție îmbogățită cu potasiu și calciu. Lipsa acestor elemente crește semnificativ frecvența și puterea contracțiilor uterine
2. Chirurgie sau tratament ginecologic special al problemelor funcționale ale uterului
3. Tratament hormonal complex pentru restabilirea echilibrului necesar al substanțelor biologic active care acționează asupra uterului
4. Medicamente și medicamente de sprijin
5. Medicină tradițională și exerciții fizice

Cum să ameliorăm durerea în timpul menstruației?

Cu siguranță ar trebui să ai grijă de sănătatea ta și să mănânci corect. Farmaciile și gesturile simple te vor ajuta să faci față problemelor rămase.

Tablete și medicamente pentru durerea în timpul menstruației

Pentru a scăpa de senzațiile neplăcute, medicii recomandă antispastice, analgezice complexe și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Printre altele, cele mai populare sunt:

• nu-shpa
• papaverină
• tempalgin
• spasmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Dacă cele de mai sus pastile și medicamente pentru durerea în timpul menstruației nu sunt potrivite (dau reacții adverse inacceptabile), atunci se poate utiliza paracetamol. Pentru a obține o ameliorare de înaltă calitate a durerii, trebuie luat în doză de 3-4 comprimate la fiecare 6-8 ore. Cu toate acestea, instrucțiunile oficiale pentru medicament indică posibilul pericol al unei astfel de automedicații.

Ce ajută la durerea severă în timpul menstruației?

Pentru unele femei, menstruația este extrem de dureroasă: senzațiile din timpul contracțiilor uterine sunt comparabile ca forță cu contracțiile travaliului. În acest caz, spasmul „se mișcă” și în intestine, ceea ce provoacă diaree dureroasă de trei zile.

În astfel de situații, ketanov și tamipul (2 comprimate la fiecare 12 ore) economisesc. Primul, însă, se vinde pe bază de rețetă. Ambele medicamente au un efect foarte blând asupra sistemelor de organe și practic nu provoacă efecte secundare.

Ce mai ajută la durerea severă din timpul menstruației?În cazuri extreme, puteți utiliza analgin și solpadeină.
Cu toate acestea, este destul de dificil de prezis puterea și amploarea efectelor secundare ale acestor medicamente asupra sistemului nervos. Chiar și cu a treia și următoarele numiri.

Remedii populare pentru durerile menstruale

Pe lângă decocturile pe bază de plante din coada-calului, tansy, dulce de luncă și oregano, ardeiul dulce este considerat un remediu extrem de eficient pentru durerea din timpul menstruației. În același timp, se folosește ca bază de salată sau suc proaspăt stors.

Alti oameni remedii pentru durerile menstruale:

• tablete de asparkam (utilizate de obicei în alte scopuri)
• caise uscate și proaspete, struguri, banane
• seminte de dovleac, susan si floarea soarelui
• tărâțe de grâu și germeni de grâu

Tratamentul durerii severe în timpul menstruației

Nu multe exerciții pot ameliora durerile abdominale din timpul menstruației, dar ele există! De exemplu:

• trebuie să stai pe un fitball / să îți depărtezi picioarele larg și să te ghemuiești, să faci mișcări circulare cu pelvisul în ambele direcții alternativ
• Este necesar ca timpul maxim posibil să luați poziția „mama spală podeaua” din poziție în picioare; atunci când vă aplecați, este indicat să atingeți picioarele cu mâinile.
• trebuie să stea sau să stea întins încovoiat în diferite poziții de întoarcere alternativ

Tratamentul durerii severe din timpul menstruației cu activitate fizică alte tipuri sunt contraindicate din cauza posibilității de sângerare abundentă. Apropo, o tinctură gata preparată de ardei de apă va ajuta la reglarea lor.

REVIZUIRE: Sufar teribil in primele trei zile dupa inceperea menstruatiei. Mă salvez cu sedalgin sau ibuprofen. Mi se pare că nimic altceva decât pastile sau injecții nu poate alina această durere groaznică!!!

REVIZUIRE: Doamne ferește să fii tratat cu analgin! Acum știu cum se simt dependenții de droguri când sunt drogați. Pot fi. Medicul ginecolog a spus că are acest efect asupra multor persoane. Fetelor! Atenție!

REVIZUIRE: Mi s-a adus odată o găleată întreagă de ardei dulci din dacha. L-am folosit în salate timp de o săptămână și l-am omorât. Mi-a început menstruația într-o săptămână. Și nu am simțit deloc momentul apariției lor. De atunci mănânc ardei de fiecare dată când am ocazia. Ceea ce vă recomand.

REVIZUIRE: Naproxenul ameliorează durerile severe ale menstruației. L-a recomandat un prieten. Iar medicul ginecolog insistă să ia contraceptive hormonale. Refuz deocamdată. Mi-e frică de diverse efecte secundare.

REVIZUIRE: Și m-au sfătuit să folosesc supozitoare cu indometacină. Au ajutat foarte mult. Dar acum mă doare stomacul și nimic nu-l poate vindeca. Plănuiesc să merg la doctor într-una din zilele astea.

REVIZUIRE: Prima zi a menstruației începe cu o injecție cu un amestec de analgină, papaverină și difenhidramină. Altfel urc pe perete sau îmi pierd cunoștința.

Fac yoga de doi ani. După doar patru luni de antrenament, am început să observ că intensitatea durerii lunare scade treptat. Astăzi nu folosesc medicamente. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că anterior Ketanova nu se putea descurca fără injecții.

Cum să scapi de durerile menstruale:sfaturi și recenzii arăta că automedicația medicamentoasă este ținută la mare stimă. Mai întâi luăm medicamente, apoi ne consultăm cu specialiști. La urma urmei, trebuie să începi de la celălalt capăt!

Video: menstruații dureroase (desmenoree)

Video: Tot ce trebuie să știi despre menstruație

Video: Menstruație dureroasă. Bolile femeilor

Multe fete și tinere au problema durerii în abdomenul inferior în timpul menstruației.

Există chiar și un termen medical pentru menstruația dureroasă - dismenoree (algodismenoree).

Deși perioadele menstruale sunt o parte naturală a vieții unei femei, în mod normal nu ar trebui să apară dureri severe și disconfort semnificativ.

Nu este nevoie să suportați aceste simptome; durerile menstruale pot fi tratate eficient. Dacă menstruația este foarte dureroasă sau starea de sănătate se deteriorează, este mai bine să ceri ajutor de la un medic ginecolog.

De ce apare durerea?

În fiecare lună, stratul de suprafață al mucoasei uterine crește, iar apoi este respins din nou, rezultând apariția. Ciclurile se repetă până când fata rămâne însărcinată.

Pentru a scăpa rapid de o parte a endometrului, mușchii uterului se contractă și se relaxează într-un ritm neregulat. Acest lucru ajută mucoasa uterului să se desprindă și să iasă din corp împreună cu sângele prin canalul cervical și vagin.

Contracțiile musculare sunt de obicei invizibile și provoacă un ușor disconfort, dar uneori sunt resimțite de fată ca spasme dureroase, dureri acute de crampe.

Pot apărea în primele două zile de menstruație și sunt localizate în abdomenul inferior, spate (inferior spatelui și sacru), perineu și picioare.

Pentru unele femei, aceste senzații sunt însoțite de greață, vărsături sau diaree, precum și dureri de cap și disconfort general. La fetele cu scurgeri abundente, cu un număr mare de cheaguri, sindromul durerii este de obicei mai pronunțat.

2. Cauze și factori de risc

Medicii disting între două tipuri de durere și le numesc dismenoree primară și secundară (algodismenoree).

Dacă durerea menstruală este cauzată numai de contracția mușchilor uterini, se numește dismenoree primară.

Încă nu se știe de ce unele femei experimentează o astfel de durere, dar probabil se datorează producției de prea multe prostaglandine sau a unui fel de sensibilitate specială crescută la acestea.

Prostaglandinele sunt substanțe biologic active. Acestea afectează percepția durerii și provoacă contractarea stratului muscular al uterului.

Unele dovezi sugerează că fumatul crește riscul de crampe menstruale.

Perioadele dureroase care apar pe fondul altor boli sunt numite dismenoree secundară.

Neoplasmele benigne (necanceroase) din uter, cum ar fi fibroamele și polipii, cauzează adesea dismenoree secundară.

Endometrioza poate provoca, de asemenea, dureri severe ale menstruației. Cu această patologie, endometrul crește nu numai în corpul uterului, ci și în alt loc, de exemplu, în cavitatea abdominală.

Uneori, contraceptivele (DIU: dispozitive intrauterine) folosite pentru controlul nașterii provoacă și durere, caz în care sunt îndepărtate.

3. Cât de des se observă algomenoreea?

Durerea menstruală este foarte frecventă: majoritatea fetelor și femeilor tinere se vor plânge de durere la un moment dat în viața lor.

Pentru 10 din 100, durerea este atât de severă încât nu își pot desfășura activitățile obișnuite timp de una până la trei zile pe lună.

Dismenoreea primară moderată și severă este mai frecventă la fetele sub 20 de ani.

Durerea devine de obicei mai puțin severă și dispare complet în câțiva ani de la menarha (prima menstruație a unei adolescente). Pentru multe femei, dismenoreea dispare după nașterea primului copil.

Algodismenoreea secundară apare adesea după ce o femeie tânără și-a stabilit menstruații regulate.

De asemenea, se poate plânge de durere în alte momente ale ciclului, iar alte simptome sunt adesea observate (sângerări, nereguli menstruale etc.). Lipsa efectului analgezicelor indică cel mai adesea caracterul secundar al patologiei.

Pentru a determina cauza în acest caz, trebuie efectuată un examen ginecologic, ecografie a organelor pelvine și a sistemului urinar și oncocitologie, laparoscopie, colposcopie și histeroscopie.

4. A trata sau nu?

Femeile și fetele primesc multe recomandări contradictorii de la medici și prietenii lor. Cu toate acestea, indicația de tratament nu poate fi decât algomenoreea moderată sau severă, în care activitățile obișnuite, studiul, munca sunt imposibile și calitatea vieții are de suferit.

În prezent, doar două grupe de medicamente s-au dovedit științific a fi eficiente: pilulele contraceptive (contraceptive orale) și analgezice precum ibuprofenul, diclofenacul, nimesulida și paracetamolul.

Analgezicele cunoscute sub numele de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) reduc sinteza prostaglandinelor, oferind astfel ameliorarea durerii.

Deși AINS sunt în general bine tolerate, efectele secundare sunt uneori asociate cu utilizarea lor, în special efectele negative asupra stomacului, ficatului și rinichilor.

Cele mai sigure pentru adolescenți sunt paracetamolul (Efferalgan, Tylenol) și ibuprofenul (Nurofen, MIG 200). Este mai bine să le luați în prima zi sau în ajunul menstruației așteptate, apoi ajută rapid.

Contraceptivele orale previn ovulația. Acest lucru reduce cantitatea de prostaglandine produsă, grosimea endometrului uterului devine mai mică, astfel încât menstruația este mai ușor de suportat.

Luarea pilulelor contraceptive poate provoca, de asemenea, reacții adverse, cum ar fi dureri de cap și greață. De asemenea, cresc riscul de tromboză venoasă. Utilizarea AINS și a contraceptivelor orale trebuie convenită cu un ginecolog.

Multe femei sunt ajutate să reducă durerea acasă prin:

1. 1 Căldură locală (bucle de apă caldă, plăcuțe de încălzire, dușuri calde). dacă există sângerări abundente, acest lucru nu va face decât să agraveze!
2. 2 Diete speciale și suplimente nutritive (magneziu, vitamine E, B1, B6). O cură de preparate cu magneziu (Magnelis, Magne-B6) ajută la reducerea severității durerii.
3. 3 ceaiuri din plante, medicamente homeopate. Deși nu există cercetări cu privire la eficacitatea lor, unele plante cu efect calmant (mentă, melisa, valeriană, mamă) pot ajuta la ameliorarea disconfortului și la relaxare. Puteți bea ceaiuri în orice moment al zilei.
4. 4 Tratamente care vizează eliminarea impulsului de durere, precum acupunctura, presopunctura sau TENS (stimularea electrică transcutanată).
5. 5 Tehnici psihoterapeutice (de exemplu, terapia comportamentală).

5. Influența stilului de viață

Uneori, prietenii, rudele, colegii și chiar medicii nu iau în serios starea unei femei în această perioadă. Dar durerea severă care afectează activitățile zilnice și chiar te împiedică să lucrezi nu este ceva cu care ar trebui să-l suporti.

Este important să găsești propriile modalități eficiente de a combate boala.

De exemplu, multe femei încearcă să slăbească puțin în timpul menstruației. Unii oameni cred că tehnicile de relaxare și exercițiile de respirație le îmbunătățesc starea de bine relaxând grupele musculare și având o atitudine pozitivă.

Gimnastica și yoga ajută și la ameliorarea durerilor menstruale. Studiile au remarcat că activitatea fizică regulată și antrenamentul ajută la normalizarea ciclului menstrual și ajută la reducerea disconfortului din perioadele menstruale. Acestea trebuie făcute în mod constant, sub supravegherea unui instructor.

Nu este nevoie să te simți vinovat sau rușinat de schimbările care apar în organism. Uneori, acceptarea completă de sine ajută și la îmbunătățirea stării de bine. A avea un partener, familie sau prieteni care înțeleg și sprijină face o diferență enormă.

Cincizeci la sută dintre femei suferă de dureri menstruale, care pot fi fie un simptom al unei boli, fie un semn al contracțiilor uterine și al modificărilor hormonale. Puteți ameliora durerea și disconfortul prin dietă, exerciții fizice, masaj și alte mijloace. Infuziile de plante medicinale ajută, de asemenea, bine, iar dacă durerea încă nu scade, atunci ar trebui să luați un comprimat pentru analgezice.

Photo Essentials/Istock

Jumătate dintre femeile aflate la vârsta fertilă experimentează dureri în timpul menstruației, care sunt asociate cu contracțiile uterine. Durerea menstruală este numită științific algomenoree; este însoțită de alte simptome - greață, amețeli, diaree și chiar leșin. În timp ce unele femei pot îndura această durere, la altele simptomele algomenoreei devin mai pronunțate, interferând cu viața normală și uneori chiar necesitând intervenție medicală. Dacă suferiți de perioade foarte dureroase care vă împiedică să lucrați, să studiați sau să vă desfășurați activitățile obișnuite, consultați un medic, acesta va găsi cauza problemei, va face un diagnostic precis, va prescrie tratament și va prescrie medicamente pentru ameliorarea durerii. Dacă starea dumneavoastră în timpul menstruației este acceptabilă, atunci puteți ameliora singur durerea, folosind remedii populare sau medicale.

Reducerea durerii în timpul menstruației fără medicamente

Înainte de a începe să utilizați analgezice și alte medicamente, ar trebui să încercați să atenuați durerea din timpul menstruației folosind alte metode, mai puțin dăunătoare pentru organism, dar nu mai puțin eficiente.

Durerea din timpul menstruației este redusă prin expunerea la căldură, dar trebuie să fii sigur că ești complet sănătos. Pentru unele boli, căldura nu face decât să înrăutățească starea unei femei, așa că puteți utiliza această metodă numai dacă ați fost supus recent unei examinări complete de către un ginecolog. Faceți un duș fierbinte sau puneți o pernă de încălzire pe stomac - căldura va relaxa mușchii și va ameliora spasmele, durerea va scădea și nu va provoca îngrijorare.

Masajul în timpul menstruației vă permite, de asemenea, să vă relaxați mușchii și să reduceți durerea. Întindeți-vă pe spate, faceți mișcări ușoare de masaj pe stomac în cerc, în sensul acelor de ceasornic. Acest lucru reduce presiunea asupra cavității abdominale, rezultând mai puține dureri de stomac.

Multe femei consideră că este util să se odihnească în poziția fetală: trebuie să stai întins pe o parte și să-ți tragi picioarele spre stomac. În această poziție, corpul se relaxează, tensiunea în mușchi scade, durerea devine vizibil mai slabă, dar această metodă nu funcționează întotdeauna.

Exercițiile de forță și exercițiile aerobice prelungite sunt contraindicate în timpul menstruației, dar exercițiile ușoare și orice activitate fizică, dimpotrivă, ajută la durere. Este indicat să mergeți, să faceți genuflexiuni, să efectuați mișcări circulare cu pelvisul, puteți începe curățarea ușoară, dar nu ridicați și nu mutați lucruri grele. Unele femei consideră acest exercițiu util: întindeți-vă pe spate lângă un perete, ridicați picioarele în sus, sprijinindu-vă fesele de perete, întindeți-vă picioarele în lateral sau îndoiți genunchii, eliberând astfel tensiunea din zona pelviană. Nu face exerciții abdominale în timpul menstruației.

De asemenea, ajută foarte mult exercițiile de respirație: așezați o carte sau orice obiect ușor pe burtă, respirați pe nas și mișcați stomacul în ritm, ridicând cartea. Strânge-ți mușchii abdominali și ține-ți respirația timp de cinci secunde.

Pentru a calma durerea din timpul menstruației, trebuie să urmați o dietă și trebuie să o începeți cu o săptămână înainte de menstruație. Evitați alimentele grase, prăjite, bogate în calorii și alte alimente nesănătoase, reduceți conținutul de carne și produse lactate din dieta dvs., mâncați mai multe legume și alegeți fructele cu prudență - unele fructe provoacă fermentație în intestine, așa că ar trebui să le consumați numai înainte mesele. Ar trebui să mâncați mai multe alimente cu fibre - cereale, pâine, tărâțe, deoarece în timpul menstruației uterul crește în dimensiune și pune presiune asupra intestinelor, făcându-l să funcționeze mai rău, iar fibrele îl ajută să facă față sarcinii.

Pierderile de fier din organism sunt completate cu ficat și terci de hrișcă.

Infuzie de oregano: se lasa 20 de minute, se bea pe tot parcursul zilei.

Infuzie de musetel si melisa: se toarna apa clocotita peste ierburi intr-un raport unu la unu, se lasa o jumatate de ora, se bea inainte de masa, atat in timpul cat si inainte de menstruatie.

Dacă dieta, masajul, exercițiile și plantele medicinale nu ajută și durerea devine insuportabilă și nu puteți ajunge urgent la medic, atunci luați un antispastic care va reduce durerea. Tabletele no-spa, tempalgin, spasmalgon, nurofen, paracetamol sunt bune pentru durerile menstruale. Dacă simțiți o astfel de durere de fiecare dată în timpul menstruației și durează mai mult de o zi, asigurați-vă că vizitați un medic. De asemenea, merită să contactați un specialist dacă analgezicele nu ajută.

Durerea menstruală este o pacoste uriașă care ne otrăvește viața aproape tuturor în fiecare lună... Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să recurgă la medicamente pentru a rezolva această problemă. Unii oameni au dezvoltat o dependență de analgezice, altora pur și simplu nu le place să încarce organismul cu „chimicale” în plus, unii sunt forțați să renunțe la analgezice din cauza efectelor secundare sau a reacțiilor alergice.... Este posibil să facă față cumva dureri menstruale fara medicamente?? Să aflăm!

În primul rând, este necesar să înțelegem de unde vine durerea care ne epuizează în timpul menstruației. Desigur, fiecare femeie știe că ciclul menstrual este pregătirea lunară a organismului pentru sarcină, dar nu toată lumea înțelege mecanica completă a acestui proces. Pentru a găsi cauzele durerii în timpul menstruației, este necesar să se ia în considerare ciclul menstrual de la mijloc - de la debutul fazei ovulatorii. În acest moment, organismul începe să se pregătească pentru o posibilă sarcină: nivelul hormonilor se modifică, foliculul se maturizează și se rupe, din care iese un ovul gata de fertilizare, endometrul - membrana mucoasă interioară a uterului - se mărește și se umflă. Dacă fertilizarea nu are loc, atunci treptat toate aceste procese se opresc, endometrul începe să moară, echilibrul hormonal se schimbă din nou, noi (și adesea, din păcate, cei dragi) suferim de sindrom premenstrual, iar uterul se pregătește pentru procesul de auto- curatare. Pentru a face acest lucru, țesutul uterin începe să producă prostaglandine în cantități crescute - substanțe chimice speciale care stimulează contracția acestuia și, în consecință, eliberarea straturilor moarte ale endometrului.

Prostaglandinele sunt principalele vinovate pentru durerile dureroase și crampele pe care le urâm atât de mult! Ele provoacă acel tonus, adesea excesiv, ceea ce duce nu numai la senzații dureroase la nivelul abdomenului inferior, ci și la greață, indigestie, dureri de cap, transpirații, frisoane... De aceea cea mai eficientă metodă de tratament (dacă vorbim). pe cale să scape definitiv de perioadele dureroase, și nu despre dispariția temporară a simptomelor neplăcute) este un curs hormonal menit să corecteze echilibrul prostaglandinelor din organism.

Dacă nu sunteți pregătit pentru o intervenție atât de serioasă în sistemul hormonal, trebuie să învățați să faceți față durerii din timpul menstruației în moduri mai blânde.

Dacă nu-ți place să iei pastile sau corpul tău a dezvoltat deja o dependență de analgezice, vei găsi pe internet multe metode tradiționale de tratament, legate în principal de decocturi și comprese din plante. Unele dintre ele trebuie să fie băute în ajunul zilelor critice pentru a pregăti organismul treptat, altele ameliorează perfect crampele și greața direct în prima zi de menstruație. Cu toate acestea, nu ne vom angaja să recomandăm anumite plante medicinale - la urma urmei, reacția la acestea poate fi foarte individuală! Este bine dacă se termină doar cu urticarie alergică, dar utilizarea necontrolată a plantelor poate duce la tulburări ale ciclului și creșterea sângerării, care va trebui oprită cu medicamente...

Este mai bine să recurgeți la o modalitate mai sigură și cu siguranță mult mai plăcută de a calma durerea - pentru a crește fluxul de hormoni ai bucuriei și endorfinele în sânge. Desigur, puțini dintre noi știu să se bucure sincer de viață în primele zile de menstruație, dar, din fericire, organismul nostru știe să primească endorfinele din alimente. Cele mai bune surse de endorfine sunt ciocolata, inghetata si bananele. Așa că cel puțin avem o scuză grozavă pentru a ne trata fără să ne simțim vinovați!

Și, în sfârșit, să trecem la principalul nostru aliat - căldura. Căldura este excelentă pentru ameliorarea durerii din timpul menstruației și pentru calmarea crampelor. Dacă ai noroc și întâmpinați o primă zi grea a menstruației acasă, cel mai bine este să vă târați sub pătură cu un tampon de încălzire sau să faceți un duș cald, masând ușor zona abdominală care trage cu jet de apă. Principalul lucru este să nu exagerați cu temperatura! O pernă de încălzire supraîncălzită îți va arde pielea, iar apa prea fierbinte poate crește sângerarea, ceea ce, desigur, îți va accelera menstruația, dar riști să provoci amețeli severe și o senzație generală de slăbiciune.

Menstruațiile normale vin în mod regulat și durează 3-5 zile. În aceste zile, femeia obosește rapid și se simte rău. Cu toate acestea, acest lucru nu provoacă prea mult disconfort și nu interferează cu modul obișnuit de viață. Cu toate acestea, unii oameni simt dureri abdominale severe. Uneori este atât de dureros încât o femeie este forțată să abandoneze totul, să stea acasă, să ia analgezice. O astfel de durere în timpul menstruației este un semn de patologie. Cauza poate fi bolile și dezechilibrele hormonale. Este imposibil de îndurat și de sperat că starea de rău va dispărea de la sine. Trebuie să mergem la doctor.

Conţinut:

Când durerea din timpul menstruației este considerată o patologie

Mucoasa uterului (endometrul) este reînnoită în mod regulat, rezultând menstruație. Îndepărtarea epiteliului mort din uter se realizează prin contractarea mușchilor acestuia. În acest caz, apare compresia terminațiilor nervoase și comprimarea vaselor de sânge, ceea ce provoacă durere în abdomenul inferior. Durerea iradiază spre sacrum și zona inferioară a spatelui. De obicei apar în ajunul menstruației și în primele 2 zile de la sosire.

Menstruația dureroasă (dismenoreea) este o patologie. Pe lângă durerea în abdomenul inferior și spate, apar afecțiuni însoțitoare de severitate diferită. Dacă o femeie are un ciclu regulat, natura menstruației corespunde normei, atunci simptomele neplăcute trec rapid fără a-i provoca multă suferință. În cazurile severe, este necesar un tratament serios.

Tipuri de dismenoree

Există două tipuri de dismenoree:

1. Primar (funcțional), nu este asociat cu nicio boală. De obicei, menstruația devine dureroasă la 1,5-2 ani de la debutul pubertății, când ciclul se normalizează, ovulația are loc în mod regulat. Adesea, durerea din timpul menstruației slăbește semnificativ după prima naștere.
2. Secundar (dobândit), asociat cu modificări patologice ale organelor genitale și diferite boli. Apare cel mai adesea la femeile peste 30 de ani. Însoțită de obicei de tulburări vegetativ-vasculare (amețeli, transpirație excesivă și altele), precum și tahicardie și aritmie cardiacă.

Dacă de-a lungul anilor intensitatea durerii din timpul menstruației rămâne constantă, atunci o astfel de dismenoree se numește compensată. Dacă durerea din timpul menstruației devine mai puternică în fiecare an, atunci se numește decompensată.

Grade de dismenoree

Există 4 grade de dismenoree, care diferă în intensitatea durerii.

0 grad. Durerea abdominală este ușoară, nu sunt necesare analgezice.

gradul I. Durerea este moderată și destul de tolerabilă. Simptomele naturale însoțitoare sunt depresia ușoară, durerile de cap și indigestia. Starea de rău poate fi eliminată complet prin luarea unui analgezic.

gradul 2. Durerea în timpul menstruației este severă, însoțită de simptome precum greață, amețeli, frisoane, slăbiciune generală, migrenă, iritabilitate. Durata bolii crește. Analgezicele și sedativele vă ajută să vă simțiți mai bine.

gradul 3. Durerea abdominală severă apare la o femeie cu 2-3 zile înainte de începerea menstruației și continuă până la sfârșitul acesteia. În același timp, temperatura crește, capul doare foarte tare (până la vărsături), apar tahicardie și dureri de inimă. Poate apărea leșinul. Femeia este complet incapabila. Nu este posibilă îmbunătățirea stării folosind mijloace convenționale.

Plus: Durerea din timpul menstruației poate varia ca natură (crampe, tragere, durere, înjunghiere), iradiind în partea inferioară a spatelui și șolduri.

Cauzele menstruației dureroase

Durerea funcțională în timpul menstruației poate apărea ca urmare a locației patologice a uterului, a formării de aderențe și cicatrici după un avort, a sensibilității crescute a corpului femeii la schimbările care apar în acesta și a excitabilității emoționale. Ereditatea joacă un rol important. Apariția durerii poate fi cauzată de deficiența de vitamine și lipsa de magneziu și calciu din organism. Un stil de viață sedentar este, de asemenea, o cauză a dismenoreei progresive. Un factor precum tulburările hormonale din organism contribuie, de asemenea, la apariția durerii în timpul menstruației. Excesul de hormon prostaglandin determină contracții crescute ale uterului și constricția vaselor de sânge.

Apariția dismenoreei primare este facilitată de utilizarea unui dispozitiv intrauterin. Dismenoreea secundară poate apărea ca urmare a unor patologii precum endometrioza, fibromul uterin, sarcina ectopică, bolile inflamatorii ale organelor pelvine. Durerea severă în timpul menstruației apare din cauza formării de polipi și chisturi în uter.

Video: Care sunt cauzele menstruației dureroase

Cum să reduceți durerea menstruală

Daca durerea este moderata, ciclul este regulat, menstruatia este normala ca volum si durata, atunci cu ajutorul anumitor tehnici poti calma durerea.

Recomandare:În caz de durere severă, se recomandă să vizitați un medic și să vă asigurați că nu există boli asimptomatice. În unele cazuri, bolile inflamatorii cronice și chiar tumorile pot să nu se manifeste în niciun fel. Un simptom de durere poate fi singurul semnal de necaz.

Dacă după o examinare ginecologică nu sunt detectate boli la o femeie, atunci acasă puteți ameliora starea în următoarele moduri:

1. Masați mușchii abdominali în sensul acelor de ceasornic, ceea ce va ajuta la ameliorarea tensiunii din ei și la ușurarea crampelor. De asemenea, este bine să-ți masezi partea inferioară a spatelui.
2. Faceți un duș cald, care ajută la relaxarea mușchilor și la dilatarea vaselor de sânge.
3. Întindeți-vă pe o parte, cu picioarele întinse pe burtă (poziția fătului).
4. Luați no-shpa pentru a elimina spasmele din uter, ketonal sau ibuprofen (au un efect analgezic puternic), valeriană (ca sedativ).
5. Faceți exerciții fizice ușoare (aplecare, rotație a corpului). Yoga ajută la durerile menstruale.
6. Aplicați comprese cu sare de mare pe abdomenul inferior în timpul menstruației. Înainte și după menstruație, este util să faceți băi relaxante scurte (15-20 de minute) cu adaos de această sare.
7. Bea ceai calmant de mușețel și mentă (adaugă 1-2 lingurițe de miere la 1 pahar de ceai). Este util să luați o infuzie de pătrunjel și căpșuni.
8. Dacă nu sunteți alergic, puteți freca uleiul esențial în piele în zona sacrului și a abdomenului inferior. Procedura se efectuează de 2 ori pe zi, cu 2 zile înainte de menstruație și în primele 2-3 zile după debutul acestora. Un amestec care conține 50 ml de ulei de sunătoare, câte 5 picături de ulei de șoricel și de salvie ajută la ameliorarea durerilor severe din timpul menstruației.
9. În caz de durere și sângerare abundentă, gheața trebuie aplicată pe abdomenul inferior timp de 15 minute (pe partea de sus a îmbrăcămintei, puneți-o într-o pungă).

Se recomandă înotul. În timpul înotului, mușchii se relaxează și tensiunea nervoasă este atenuată. Organismul produce intens endorfine (așa-numiții hormoni ai bucuriei, substanțe pentru ameliorarea durerii).

Video: Exerciții împotriva durerii menstruale

Când să vezi un medic

Semnele clare ale patologiilor grave sunt cel mai adesea durerea severă care durează mult timp (mai mult de 2 zile). Mai mult decât atât, senzațiile dureroase sunt atât de puternice încât femeia este nevoită să-și amâne toate treburile și să stea acasă. Durerea abdominală este însoțită de diaree, greață și vărsături. Amețelile, durerile de cap și durerea înjunghiată în abdomen pot fi semne ale pierderii excesive de sânge și ale anemiei.

Durerea severă de crampe în abdomen apare cu o sarcină ectopică. În acest caz, femeia necesită o intervenție chirurgicală urgentă.

Când analgezicele și no-spa nu ajută, durerea și volumul scurgerii se intensifică, este pur și simplu necesară consultarea unui medic. Dacă durerea severă apare brusc în timpul menstruației pe fondul unei tulburări ciclului sau al pierderii în greutate, acesta poate fi un semn al unei tumori. Trebuie să fii examinat urgent de un ginecolog.

Medicamente prescrise pentru dismenoree

Durerea menstruală afectează 90% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani. O astfel de durere este adesea intensă, astfel încât administrarea la timp a unui analgezic eficient ajută pacienții să restabilească ritmul vieții și să elimine complet durerile menstruale.

Dialrapid este un analgezic cu acțiune rapidă care elimină durerea de orice intensitate. Bicarbonatul de potasiu acționează ca un tampon de pH, asigurând că medicamentul este complet dizolvat în apă și, ulterior, creând un micromediu în jurul substanței active - diclofenacul de potasiu. Acest micromediu este cel care promovează absorbția accelerată și ajută medicamentul să fie complet absorbit de organism. Dialrapid prezintă un efect pronunțat în primele 5 minute după aplicare. Pulberea este absorbită de organism aproape la fel de repede ca o injecție și, spre deosebire de analogii tabletelor, are o concentrație de vârf ridicată în plasmă 1.

Pentru a elimina durerea patologică din timpul menstruației, medicul prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene împreună cu antispastice. Ele sunt capabile să suprime producția de prostaglandine, reducând astfel contractilitatea uterină.

Pentru a trata dismenoreea, contraceptivele orale sunt utilizate pe scară largă - medicamente hormonale în doză mică care previn formarea de prostaglandine în exces. Se mai folosesc preparate din plante pe bază de fitoestrogeni, care ajută la îmbunătățirea nivelului hormonal, precum și remedii homeopate cu acțiune non-hormonală (menalgin). Acumulându-se treptat în organism, ele ajută la reglarea ciclului menstrual, reduc durerea și îmbunătățesc starea sistemului nervos.

Sunt prescrise preparate complexe care conțin vitamine, calciu, fier, magneziu, precum și extracte din plante (de exemplu, factorul de timp). Este recomandat să începeți să luați medicamente în avans, înainte de începerea menstruației. Apoi, în momentul în care apar, doza necesară s-a acumulat în organism, iar medicamentul acționează mai eficient.

Metodele de fizioterapie - UHF și electroforeza - ajută la reducerea durerii în timpul menstruației. În acest caz, procedura se efectuează în avans. Inainte de inceperea menstruatiei se aplica in stomac solutii speciale (novocaina, bromura de sodiu) si se efectueaza expunerea la ultrasunete sau impulsuri electrice. Are loc încălzirea și ameliorarea durerii.

Prevenirea dismenoreei

Pentru a vă face menstruația mai puțin dureroasă, este recomandat să nu mai consumați alcool în perioadele menstruale, să evitați stresul, să evitați răceala, să vă mișcați mai mult și să faceți yoga. Este necesar să se limiteze consumul de zahăr și alimente care provoacă balonare în aceste zile. Este util să consumi ciocolată, care stimulează producția de endorfine, precum și alimente care conțin calciu și magneziu.

Video: Cursuri de yoga în timpul menstruației

1. Există contraindicații. Trebuie să citiți instrucțiunile sau să consultați un specialist.