Kim jest osoba introwertyczna? Słabe strony introwertyka. Introwertyk w życiu osobistym

Jak sądził psychiatra, są to ludzie o różnych wektorach kierunku energii życiowej. Pierwsze są skierowane na zewnątrz, na świat innych; drugi (są to introwertycy) - w sobie.

Od tego czasu minęło ponad sto lat, a pojęcie „introwertyka” nabrało wielu interpretacji, interpretacji i dodatkowych znaczeń. Spróbujmy dowiedzieć się, jaka to osoba i jakie są typy introwertyków.

Wewnątrz siebie - do świata zewnętrznego

Mówiąc o introwertykach, będziemy oczywiście musieli dotknąć przeciwnego końca skali, więc najpierw zdefiniujemy wszystkie typy. Zatem introwertycy, ekstrawertycy, ambiwertycy – kim oni są? Podsumowując jak najwięcej, wszystko można wyjaśnić za pomocą opozycji binarnych:

• Plany - improwizuje.
• Słucha i mówi.
• Odgradza – oddziałuje.
• Samowystarczalny - potrzebuje innych.
• Ogranicza kontakty - rozszerza kontakty.

Pierwsze słowa w każdej parze są charakterystyczne dla introwertyka, drugie - odpowiednio jego antypodu. Ambiwertyk jest skrzyżowaniem tych dwóch typów.

Skłonność do introwersji lub ekstrawersji można określić także jako odmienny od warunków środowiskowych. Introwertycy odwracają się od tego środowiska, podczas gdy ekstrawertycy wręcz przeciwnie, dążą do niego.

Nawiasem mówiąc, jak pokazują ostatnie badania neuronaukowców, przyciąganie do tego czy innego bieguna tłumaczy się przyczynami fizjologicznymi. Kora mózgowa introwertyków jest stale w stanie większego pobudzenia niż u osób przeciwnego typu.

Oznacza to, że ten pierwszy potrzebuje mniejszej ilości bodźców zewnętrznych, aby go pobudzić, a drugi odpowiednio więcej. Dlatego osoba introwertyczna woli regenerować siły samotnie lub w skrajnych przypadkach w gronie najbliższych, natomiast ekstrawertyk „doładowuje się” w społeczeństwie.

W związku z tym jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie radykalnie zmienić swój psychotyp. Czy warto? Oczywiście, jeśli, powiedzmy, introwertyk ze względu na swoje obowiązki będzie musiał dużo rozmawiać lub wypowiadać się publicznie, będzie mógł to zrobić - będzie mógł „założyć maskę” ekstrawertyka, ale wtedy będzie potrzebować spokoju i samotności, aby zregenerować siły.

Lepiej dowiedzieć się, jak w pełni wykorzystać swoje funkcje. A to oznacza pytania typu: „Jak przestać być introwertykiem?” nie powinien nawet powstać. Pozwól innym zająć ich miejsce: „Jakie zalety introwertyka przydadzą się szczególnie w moim zawodzie?” W przypadku ekstrawertyków warto zastanowić się, jak komunikować się z introwertykiem, aby czuł się komfortowo, a nie próbował go przerabiać dla siebie.

Niestety, próby przekształcenia introwertyków są we współczesnym świecie czymś normalnym. Prosty test. Oto opis dwóch osób. Które z nich określiłbyś mianem udanego? Aktywny, energiczny, kochający być w centrum uwagi, łatwo nawiązujący nowe znajomości, dążący do przywództwa, nie bojący się awansu?

A może spokojny, wolący przebywać w cieniu, skupiony na swoich wewnętrznych myślach, starannie i starannie realizujący swoje zadanie? Nie będzie zaskoczeniem, jeśli większość odpowie, że pierwsza osoba odnosi sukces, czyli ekstrawertyk. Cechy introwertyka mogą wydawać się bardziej odpowiednie dla skromnego wykonawcy bez niezwykłych zdolności, ale tak nie jest.

Introwertyczne dzieci budzą niepokój rodziców: są zbyt nieśmiałe i ciche, introwertyczny nastolatek jest często postrzegany przez kolegów z klasy jako nietowarzyski buk... Wraz z wiekiem pojawiają się nowe problemy - na przykład przy próbie nawiązania romantycznego związku. Załóżmy, że introwertyk będzie bardzo długo wątpił, zanim przyzna się do swoich uczuć.

Czas przestać zmieniać introwertyków, musisz nauczyć się ich akceptować: szanować ich przestrzeń osobistą, nie wymagać nadmiernej aktywności społecznej, dać im czas na przemyślenie i podjęcie decyzji. Poza tym każdą cechę charakteru można przedstawić zarówno jako pozytywną, jak i negatywną – wszystko zależy tylko od kąta widzenia.

Na przykład introwertycy są zazwyczaj powolni lub... wyróżniają się dokładnością i potrafią w pełni skoncentrować się na wykonywanym zadaniu. Łatwo też wyobrazić sobie towarzyską naturę ekstrawertyków jako frywolność i powierzchowność w ich relacjach z ludźmi.

Podtypy

Oprócz tego, że sama introwersja może objawiać się u danej osoby słabiej lub silniej, może ona również mieć różne typy.

Wracając jeszcze raz do Junga, to poza podziałem na ekstrawersję/introwersję, psychiatra wyróżnił typy osobowości ze względu na przewagę tzw. funkcji psychicznych: czucia, myślenia, czucia czy intuicji. Dla typu myślącego najważniejsza jest logika i intelekt, dla typu zmysłowego - praktyczne zastosowanie i korzyść, dla typu zmysłowego - stan emocjonalny siebie i innych, dla intuicyjnego - idee i wyrażanie siebie.

W związku z tym możliwych jest wiele kombinacji: myślący introwertyk, intuicyjny ekstrawertyk i tak dalej, i tak dalej... Klasyfikacja ta leży u podstaw dobrze znanego podziału na typy socjoniczne. Często można spotkać nieco inaczej brzmiące preparaty. Na przykład introwertyk emocjonalny to introwertyk z przewagą funkcji odczuwania.

Ale istnieje inna typologia. Jest zupełnie nowy (po raz pierwszy został zaprezentowany środowisku naukowemu w 2011 roku), ale zebrał już dużą liczbę pozytywnych recenzji i wzbudził zainteresowanie nie tylko psychologów, ale także zwykłych ludzi. Zaproponował ją amerykański profesor psychologii Jonathan Chick.

Według Chicka istnieją cztery typy introwersji: społeczna, zamyślona, ​​powściągliwa i lękowa.

Introwertyk społeczny to osoba, która na ogół odczuwa potrzebę przebywania wśród swoich ludzi, ale po prostu bycia, a nie aktywnego współdziałania z nimi. Ten typ działa lepiej indywidualnie niż w zespole. W małej grupie bliskich osób może być nawet duszą towarzystwa. Ale bycie członkiem tego wybranego kręgu nie jest takie proste: introwertyk społeczny jest bardzo selektywny w swoich kontaktach.

Myślący introwertyk przywiązuje dużą wagę do wewnętrznej pracy, którą na co dzień wykonuje jego świadomość: jest ona dla niego bardziej realna niż otaczające go życie. Myśli, uczucia, doświadczenia, obserwacje, ciągła analiza tego wszystkiego... Często mówi się o takich ludziach, że żyją we własnym świecie. Artysta, pisarz, projektant i inne kreatywne zawody są idealne dla myślących introwertyków, pozwalając im w pełni wyrazić swoją bogatą wyobraźnię i indywidualność.

Czym jest lękowy introwersja? W jej przypadku samotność jest raczej wymuszonym środkiem niż świadomym wyborem. Osoba lubi jasne zasady i przewidywalność i czuje się komfortowo w sytuacjach, w których może osiągnąć jedno i drugie.

Typ powściągliwy jest niespieszny, dokładny i czasami sprawia wrażenie niezdarnego. Zawsze potrzebuje trochę więcej czasu na adaptację niż inni (w nowym miejscu pracy, w nowym mieście, przy wyznaczaniu nowego zadania, nawet po porannym przebudzeniu). Jednak głębia i równowaga jego sądów może zdumiewać.

Na zakończenie przypomnijmy, co zauważył sam Jung: czyści ekstrawertycy i czyści introwertycy nie spotykają się, ale każda osoba w większym stopniu skłania się ku jednemu lub drugiemu biegunowi. Podobnie jest z podtypami: możesz rozpoznać się w kilku opisach na raz i jest to całkowicie normalne.

W każdym razie jeszcze raz podkreślmy: powiedzenie o sobie „jestem introwertykiem” nie oznacza przyznania się, że coś jest z Tobą nie tak. Oznacza to zrozumienie siebie i zastanowienie się, jak najlepiej wykorzystać swoje cechy osobowości. Tego Ci życzymy! Autorka: Evgenia Bessonova

Introwertyk to osoba, której energia skierowana jest do wewnątrz. Nie nudzi się sobą. Jest spokojny i rozsądny, zwraca uwagę na szczegóły i jest ostrożny w podejmowaniu decyzji.

Introwertycy czasami wydają się ponurzy, wycofani i całkowicie aspołeczni. Ale w głębi serca są kochankami. Po prostu kontakty społeczne odbierają im energię.

W wewnętrznym kręgu introwertyka są dwie lub trzy osoby. Powściągliwy w stosunku do obcych, jest skłonny spędzać godziny na dyskusjach na interesujące tematy z tymi, których kocha.

Samotność dla introwertyka to brak zaangażowania w czyjeś życie. Nawet w tłumie może czuć się samotny. Wieczorne wyjście lub kontemplacyjny spacer to najlepszy sposób na regenerację sił introwertyka.

Kim są ekstrawertycy?

Ekstrawertyk to osoba, której energia skierowana jest na świat zewnętrzny. Jest towarzyski, otwarty i aktywny. Na wszystko patrzy z optymizmem. Nie boi się wykazywać inicjatywy i być liderem.

Ze względu na swoją impulsywność ekstrawertycy czasami wydają się manekinami. Ale nie myl emocjonalności z powierzchownością.

Ekstrawertycy czerpią energię z komunikacji. Samotność ekstrawertyka ma miejsce wtedy, gdy w pobliżu nie ma żywej duszy, nie ma z kim zamienić słowa. Mają wielu przyjaciół i znajomych.

Ekstrawertycy lubią przebywać w towarzystwie. Aby nie popaść w rutynę i rozpalić na nowo swój wewnętrzny ogień, pójdą do klubu lub zaproszą gości.

Co ma z tym wspólnego Carl Gustav Jung?

W 1921 roku ukazała się książka Carla Gustava Junga „Typy psychologiczne”. Wprowadził w nim pojęcia ekstrawersji i introwersji. Jung postrzegał ekstrawertyków i introwertyków przez pryzmat dominującej funkcji umysłowej – myślenia lub odczuwania, odczuwania lub intuicji.

Wielu naukowców zwróciło się i nadal zwraca się do podstawowego dzieła Carla Junga. Typologia ekstrawertyk-introwertyk stała się podstawą teorii Myersa-Briggsa, modelu osobowości Wielkiej Piątki i 16-czynnikowego kwestionariusza Raymonda Cattella.

W latach sześćdziesiątych idee Junga przejął brytyjski psycholog Hans Eysenck. Ekstrawersję i introwersję interpretował poprzez procesy pobudzenia i hamowania. Introwertycy czują się nieswojo w hałaśliwych, zatłoczonych miejscach, ponieważ ich mózgi przetwarzają więcej informacji w jednostce czasu.

Czy introwertycy są naprawdę mądrzejsi?

Wielu psychologów, socjologów i neurologów na całym świecie próbuje to rozgryźć. Jak dotąd bez sukcesu. Jednak im więcej badań się przeprowadza, tym bardziej staje się jasne, że ekstrawertycy i introwertycy działają inaczej.

Linią podziału jest dopamina. Jest to neuroprzekaźnik wytwarzany w mózgu, odpowiadający za uczucie satysfakcji. Podczas eksperymentu naukowego stwierdzono, że ekstrawertycy w stanie podniecenia wykazują silną aktywność w migdałkach i jądrze półleżącym. Te pierwsze odpowiadają za proces pobudzenia emocjonalnego, a jądro stanowi część układu dopaminowego (ośrodka przyjemności).

Ekstrawertycy i introwertycy wytwarzają dopaminę w ten sam sposób, ale system nagrody reaguje na nią inaczej. U ekstrawertyków proces przetwarzania bodźców zajmuje mniej czasu. Są mniej wrażliwe na dopaminę. Aby uzyskać swoją „dawkę szczęścia”, potrzebują jej razem z adrenaliną.

Introwertycy natomiast są nadmiernie wrażliwi na dopaminę. Ich bodźce pokonują długą i złożoną ścieżkę przez obszary mózgu. Inny neuroprzekaźnik, acetylocholina, odgrywa ważną rolę w ich systemie nagrody. Pomaga zastanowić się, skoncentrować się na zadaniu, wydajnie pracować przez długi czas i czuć się dobrze podczas wewnętrznego dialogu.

Jak zrozumieć kim jestem – introwertykiem czy ekstrawertykiem?

Aby określić typ Junga, zwykle stosuje się testy Graya-Wheelwrighta i kwestionariusz Jung Type Index (JTI). Psychologowie korzystają również z Kwestionariusza Osobowości Eysencka. Na poziomie codziennym możesz przejść więcej lub przeanalizować swoje zachowanie.

Ani jedno, ani drugie mi nie pasuje. Kim jestem?

Według Carla Junga introwersja i ekstrawersja nie istnieją w czystej postaci. „Taka osoba byłaby w domu wariatów” – powiedział. Zgadza się z nim autorka popularnej książki „Susan Cain”.

Każdy człowiek ma cechy ekstrawertyka i introwertyka. Objawy jednego lub drugiego mogą dominować w zależności od wieku, środowiska, a nawet nastroju.

Osoby znajdujące się pośrodku skali introwersja-ekstrawersja przez większość czasu nazywane są ambiwertami (lub odwracaczami).

Ambiwertycy nie są liderami, ale mogą entuzjastycznie uczestniczyć w tym, co sprawia im przyjemność. Aktywność ustępuje bierności i odwrotnie: dusza towarzystwa może łatwo stać się nieśmiałą, spokojną osobą. W niektórych sytuacjach ambiwertycy gadają w sposób niekontrolowany, w innych muszą wyciągać z siebie słowa szczypcami. Czasami dobrze pracują w zespole, ale niektóre problemy wolą rozwiązywać samodzielnie.

Jak introwertycy i ekstrawertycy mogą ze sobą współdziałać?

Pierwszym krokiem do skutecznej interakcji jest poszanowanie różnic indywidualnych.

Jeśli Twój przyjaciel jest introwertykiem

Jeśli Twój przyjaciel jest ekstrawertykiem

Nie oczekuj natychmiastowej reakcji. Introwertycy potrzebują czasu na przetworzenie informacji. Aby zwrócić jego uwagę na coś ważnego, napisz do niego list lub wiadomość. Na przyjęciu nie zadręczaj go pytaniami: „Dlaczego milczysz? Czy jesteś znudzony?". Pozwól mu się rozgościć. Nie naruszaj jego przestrzeni osobistej. Niech będzie sam, jeśli chce. Nigdy nie traktuj spokoju i wycofania introwertyka osobiście.

Bądź cierpliwy - pozwól mu mówić. Im uważniej będziesz słuchać, tym szybciej znajdziesz racjonalne ziarno. Nie obrażaj się, że ignoruje wiadomości pisemne. Jeśli oczekujesz od niego działań, zadzwoń. W międzyczasie zapytaj, jak się sprawy mają. Na imprezie nie zostawiaj go bez opieki, kieruj jego energię w konstruktywnym kierunku. Aby zadowolić ekstrawertyka, po prostu zgódź się na jego kolejną przygodę.

Introwersja-ekstrawersja jest w psychologii powszechną podstawą kategoryzacji lub pomiaru cech osobowości. Najbardziej znane są dwie nieco odmienne koncepcje introwersji-ekstrawersji, należące do psychologów Carla Junga i Hansa Eysencka. Psychologia zna dwa zasadniczo różne typy osobowości: ekstrawertycy I introwertycy.

Introwertycy

Introwertycy to typ osobowości zorientowany „do wewnątrz” lub „na zewnątrz”. Introwersja to wcale nie to samo co nieśmiałość czy dystans, to nie patologia. Ponadto tej cechy osobowości nie można zmienić, nawet jeśli naprawdę chcesz. Introwertyków cechuje zachowanie bardziej związane z komfortową samotnością, wewnętrznymi refleksjami i przeżyciami, kreatywnością czy obserwacją procesu. W typologii Leonharda ekstrawertyk to osoba o słabej woli, poddana wpływom zewnętrznym, podczas gdy introwertyk to osoba o silnej woli. Introwertycy są powściągliwi, pedantyczni, punktualni i małomówni. To kategoria osób, które zanim coś powiedzą, dokładnie wszystko przemyśleją, a dopiero potem być może zdecydują się na zwerbalizowanie informacji. Dzięki swojej rozwagi, roztropności i spokojowi introwertycy wolą zagłębiać się w istotę rzeczy.

Najważniejszą cechą introwertyków jest ich źródło energii: introwertycy czerpią energię ze swojego wewnętrznego świata pomysłów, emocji i wrażeń. Oszczędzają energię. Świat zewnętrzny szybko sprawia, że ​​czują się niekomfortowo. Może to objawiać się drżeniem lub, odwrotnie, apatią. W każdym razie muszą ograniczyć kontakty społeczne, aby nie zostać całkowicie załamanymi. Jednak introwertycy muszą uzupełniać swój czas spędzony w samotności czasem w świecie zewnętrznym, w przeciwnym razie mogą stracić poczucie perspektywy i połączenia z innymi. Introwertycy, którzy potrafią zrównoważyć swoje potrzeby energetyczne, charakteryzują się odpornością i wytrwałością, potrafią widzieć rzeczy niezależnie, skupiać się głęboko i pracować kreatywnie.

Introwertycy są jak akumulator elektryczny, który należy naładować. Muszą okresowo się zatrzymywać, przestać marnować energię i odpocząć, aby ponownie się naładować. To szansa na doładowanie, która zapewnia introwertykom mniej stymulujące środowisko. W nim przywracają energię. To ich naturalna nisza ekologiczna. Często zdarzają się przypadki, gdy introwertycy na skutek odrzucenia społecznego przechodzą nad sobą i zakładają „maskę”, stając się osobą pogodną, ​​towarzyską, ale gdy tylko osoba ma możliwość oderwania się od swojej roli i zanurzenia się w swoimi myślami, introwertyk staje się tym, kim jest – skupionym na swoim wewnętrznym świecie. Wręcz przeciwnie, typowy introwertyk jest spokojny, zdystansowany do wszystkich z wyjątkiem bliskich osób, planuje swoje działania z wyprzedzeniem, kocha porządek we wszystkim i ściśle kontroluje swoje uczucia. Jeśli ekstrawertyk potrzebuje obecności innych ludzi dla komfortu, introwertyk czuje się komfortowo pracując sam. Introwertyk może być znakomitym naukowcem, psychologiem, badaczem lub pisarzem.

Marty Laney to amerykański nauczyciel, psychoterapeuta i introwertyk. Problemowi introwersji w społeczeństwie i na świecie poświęciła swoją książkę „Przewaga introwertyków”. Jednak według niej problem istnieje. Jako student Marty Laney zauważył osobliwości zachowania, specyfikę komunikacji, reakcje na zdarzenia nietypowe dla innych ludzi. Częste zmęczenie, niechęć do wychodzenia z pokoju w celu udania się na imprezę, okresowe napady gadatliwości, na przemian z ciszą i brakiem myśli. Laney próbowała walczyć z tymi cechami, zmienić siebie, aż dokonała niesamowitego odkrycia. Ona jest introwertykiem.

Dziś Marty Laney jest czołowym amerykańskim ekspertem w dziedzinie introwersji. Jest żoną typowego ekstrawertyka. Książka „Przewagi introwertyków” w pełni odsłania ten typ temperamentu, uczy ludzi uświadamiać sobie swoją wyjątkowość, żyć nie dopasowując się do ekstrawertyków, ale poprzez wyrażanie własnych cech charakteru, socjalizacji i zachowania.

Introwersja to rodzaj temperamentu badany przez C. Junga i G. Eysencka. Naukowcy ci zdefiniowali pojęcie temperamentu i zidentyfikowali typy introwertyków. Introwersja nie jest chorobą, którą należy leczyć. Nie da się pozbyć tego specyficznego zachowania. Możesz jedynie nauczyć się interakcji z ekstrawertykami i obrócić swój charakter na swoją korzyść. Marty Laney szczegółowo opisuje introwertyków i ich cechy behawioralne.

Z łaciny termin „introwertyk” tłumaczy się jako „wewnątrz”. Rzeczywiście introwertyk zwraca się do swojego wewnętrznego świata (wyróżnia się wysokim stopniem refleksji i samokrytyka), które jest jego głównym źródłem energii. Dlatego takie osoby mogą szybko męczyć się długotrwałym kontaktem z innymi ludźmi i ciągłą aktywnością. Introwertycy muszą przebywać sami co najmniej kilka razy dziennie, aby wykorzystać swoje wewnętrzne źródło energii.

A utratę energii może wywołać wszystko – ciągła obecność w hałaśliwym tłumie, pośpiech i stres w pracy, nadchodzące plany. Wszelkie zewnętrzne przejawy i emocje pozostawiają introwertyków z uczuciem napięcia. Nie oznacza to, że tacy ludzie nie mogą skoncentrować się na pracy, wręcz przeciwnie, kilka bieżących spraw całkowicie urzeka introwertyków. Ale powinny to być tylko 1-2 zadania, w przeciwnym razie dana osoba odczuwa utratę koncentracji i kontroli, zmęczenie i napięcie.

Introwertycy mają zazwyczaj niewielu przyjaciół, ale wszyscy są ze sobą niezwykle bliscy. Tutaj widać znaczącą różnicę w porównaniu z ekstrawertykami. Ekstrawertycy (od łacińskiego słowa „na zewnątrz”) są prawdziwymi konsumentami zewnętrznych przejawów, emocji i stanów. Nie mogą żyć bez komunikacji, bez aktywności, bez innych ludzi. A ekstrawertycy mają znacznie więcej przyjaciół. Są stale obecni we wszystkich miejscach naraz, starają się uczestniczyć we wszystkich rozmowach i widzieć więcej ludzi. To jest dla nich źródło energii. Bycie samotnym przez długi czas powoduje, że ekstrawertyk jest przygnębiony i przygnębiony.

Ekstrawertyk i introwertyk wdrażać zupełnie inne procesy pozyskiwania informacji. Ekstrawertycy wolą uczyć się wszystkiego na raz, stopniowo zagłębiając się w każdy przedmiot i naukę. Introwertycy skupiają się na jednym temacie, ale studiują go uważniej i szczegółowo.

Te różnice opisane przez Marty'ego Laneya mogą znacząco zmienić życie introwertyków i przysporzyć im niedogodności. Z jakiegoś powodu ich cechy temperamentu są uważane za mniej wyjątkowe - cały świat podąża za ekstrawertykami. Jednak książka Marty’ego Laneya „Przewaga introwertyka” uczy introwertyków, jak wchodzić w interakcje z innymi bez poświęcania własnego dobrego samopoczucia. Zanim jednak zastosujesz się do tych zasad, musisz upewnić się, czy nie jesteś introwertykiem. Autorka przygotowała dla swoich czytelników okazję, aby się o tym przekonać.

Jak określić swój typ temperamentu

Marty Laney rzuca czytelnikom wyzwanie, aby określili, czy są ekstrawertykami, czy introwertykami. Trudność w określeniu typu temperamentu polega na zorientowaniu społeczeństwa na ekstrawersję. Na niektóre pytania może nie zostać od razu udzielona poprawna odpowiedź. Dlatego Laney oferuje dwie listy pytań określających rodzaj temperamentu. Druga lista jest pełniejsza, za jej pomocą możesz przeprowadzić bardziej szczegółową analizę własnej osobowości. Laney wyróżnia trzy typy – introwertyków, ekstrawertyków i ambiwertyków. Trzeci typ jest przejściowy, tacy ludzie łączą cechy zarówno introwertyka, jak i ekstrawertyka.

Introwertycy w społeczeństwie

Laney twierdzi, że współczesne społeczeństwo postrzega introwersję przez pryzmat błędnych argumentów i błędnych wyobrażeń na temat tego typu temperamentu. Osoby takie często pozycjonowane są jako fobie społeczne, małomówne i ponure, które stale zamykają się w sobie i poświęcają zbyt dużo czasu jednej sprawie lub zdobywaniu informacji. Słowo „introwertyk” odbierane jest jako piętno, od razu nasuwa się skojarzenie z osobą niekomunikatywną i powściągliwą. Autor stara się pokazać, że tak nie jest. Introwertycy są nie ponurzy, milczący ludzie, to ci sami ludzie, gotowi komunikować się, pracować i odbierać emocje. Niektóre cechy introwertyków są bardziej korzystne niż ekstrawertyków. Dokładna analiza informacji, szczegółowe przestudiowanie zagadnienia i skupienie się na problemie daje pozytywny efekt w pracy introwertyków. A ekstrawertycy, ze swoją ciągłą zmianą tematu, chęcią bycia wszędzie na raz i towarzyskością, mogą zaszkodzić atmosferze pracy. Dlatego przy opracowywaniu poważnych projektów wysiłki introwertyków przyniosą więcej korzyści.

Autor podaje listę znanych osób, które są introwertykami. Rodzaj temperamentu nie oznacza, że ​​trzeba całe życie spędzić w cieniu. Wszystkie gwiazdy, mimo specyficznego charakteru, osiągnęły sukces. Na tej liście znajdują się Julia Roberts i Abraham Lincoln, Albert Einstein i Michelle Pfeiffer, Clint Eastwood i Laura Bush. To nie wszyscy introwertycy, którzy osiągnęli sukces i popularność. Rodzaj temperamentu nie jest dla człowieka wyrokiem śmierci. Introwertycy wolą najpierw wszystko przemyśleć, a potem mówić lub działać. Ta cecha odróżnia ich od ekstrawertyków, którzy wolą strzelać z ramienia. Introwertykom trudniej jest dogadać się z ludźmi, ufając tylko tym, którzy są im najbliżsi. Oznacza to, że jeśli taka osoba ci ufa, to naprawdę możesz nazwać go jego przyjacielem. W większości przyjaciele ekstrawertyków to tylko znajomi. Trudno określić, czy komunikacja z ekstrawertykiem to prawdziwa przyjaźń, czy też konieczność związana z jego temperamentem.

Jednak społeczeństwo odchodzi właśnie od ekstrawersji jako normy, więc introwertycy doświadczają niedogodności w komunikacji. Często dotyka dzieci, które ze względu na swój temperament nie są w stanie np. szybko odpowiedzieć na pytanie. Niewiele osób pomyślałoby, że dziecko po prostu zastanawia się nad swoją odpowiedzią, najprawdopodobniej zostanie oskarżone o niewystarczającą inteligencję lub niewiedzę. Dlatego introwertyczne dzieci cierpią w szkole bardziej niż ich ekstrawertyczni rówieśnicy. Może to wywołać kompleks winy lub wstydu, który uformuje się i będzie miał negatywny wpływ na późniejsze życie.

Adaptacja dla introwertyków

Zdaniem Laneya introwertycy nie powinni schodzić na dalszy plan, zamykać się w sobie i pozostawiać społeczeństwa ekstrawertykom. Muszą stale walczyć z poczuciem winy, które narzuciło im społeczeństwo. Aby czuć się bardziej komfortowo, warto dodać do codziennych zajęć przerwy, podczas których będziesz mógł pobyć sam i zaczerpnąć energii ze swojego wewnętrznego świata. Wtedy stres i wyniszczenie wynikające z ciągłego kontaktu z ludźmi, ze światem zewnętrznym nie będą miały na Ciebie negatywnego wpływu. Harmonogram pracy musi być sporządzony w specjalny sposób. Podkreśl te rzeczy, które można odłożyć na później, jeśli nagle zabraknie Ci energii. I zaznacz te zadania, które możesz wykonać, jeśli na koniec dnia nadal będziesz miał energię. Przeanalizuj swój stan. Jeśli wybierasz się na hałaśliwą imprezę, ale nie masz na to energii, zostań sam w domu. Przyniesie ci to więcej korzyści. Nigdy nie powinieneś myśleć, że kogoś obraziłeś lub zrobiłeś coś złego. Rodzaj temperamentu nie powinien wpływać na Twoją samoocenę.

„Zalety introwertyka” to wyjątkowy poradnik, który powinien stać się podręcznikiem dla każdego introwertyka. Marty Laney wyjaśnia wszystkie subtelności komunikacji w świecie ekstrawertyków, chroni introwertyków przed kompleksami i problemami z samooceną. Główną ideą książki jest podkreślenie cech i zalet introwertyków, którzy mają prawo do równego współistnienia w społeczeństwie wraz z ekstrawertykami. Introwertyk Advantage pomoże Ci zrealizować te prawa.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Cokolwiek ktoś by powiedział, nie mogę być życiowym aktywistą, móc promować swoje pomysły, błyskawicznie podejmować właściwe decyzje i nie męczyć się komunikacją z wieloma osobami jednocześnie. A nawet jeśli tak jest, to i tak czuję się niekomfortowo.

Nie jestem jedyny. Jest nas wielu. A my jesteśmy introwertykami.

Istnieje naukowy opis terminu „introwertyk”. Wikipedia kontrastuje introwersję z ekstrawersją i identyfikuje dodatkową klasę - ambiwersję (osobowości posiadające cechy zarówno introwertyka, jak i ekstrawertyka). W szerokim tego słowa znaczeniu introwertyk to ktoś, kto jest skupiony na swoim wewnętrznym świecie i ma trudności ze znalezieniem wspólnego języka z innymi ludźmi.

W dużych firmach nudzę się już po godzinie lub dwóch komunikacji. W pracy ważne jest dla mnie, aby siedzieć w najdalszym biurze (świetne, jeśli prowadzą do niego zagmatwane korytarze), sam, za ślepymi drzwiami. Nienawidzę spotkań, telekonferencji, ustnych raportów i tak dalej. Nie, oczywiście, zbieram siły, radośnie melduję i uśmiecham się do wszystkich, ale po całej tej ciężkiej pracy czuję się wyczerpany. Idę do swojej szafy na zapleczu i popadam w letarg. Nie podoba mi się również to, że moja kariera w dużej mierze zależy od tego, jak bardzo jestem aktywny, destrukcyjny i skuteczny.

Widzę, jak łatwo jest to wszystko zrobić dziewczynom z działu sprzedaży. I nawet nie zazdroszczę - zdecydowanie nie mogę tego zrobić. Dziś jest ich czas, niech rozerwą... rajstopy.

Czy myślisz, że jestem niepokonanym introwertykiem?

Co oznacza „introwertyk”?

W 1921 roku Carl Gustav Jung po raz pierwszy zidentyfikował dwa typy osobowości: ekstrawertyk i introwertyk. Jung tak wyjaśnił znaczenie słowa „introwertyk”: są to ludzie, którzy definiują swoje „ja” poprzez myśli, sny, doświadczenia. Nie dążą do zmiany nastroju – wręcz przeciwnie, zbyt gwałtowne emocje zakłócają ich pracę wewnętrzną. Ekstrawertycy to ci, którzy rozpoznają siebie poprzez aktywne role społeczne, którzy potrzebują żywych doświadczeń i spektakularnego sukcesu.

Jung uznał, że ten podział na typy jest jedynie próbą opisania pewnych istotnych różnic między ludźmi. I że w obrębie grup ekstrawertyków i introwertyków istnieje wiele bardzo istotnych różnic.

Pojawili się ludzie, którzy chcieli udoskonalić teorię Junga. I stworzyli socjonikę opartą na ekstrawertyczno-introwertycznym podziale ludzi na typy.

Szczerze próbowałem zrozumieć tego typu typy i próbowałem zrozumieć, co oznacza introwertyk. Przekonaj się, jakim jestem introwertykiem. I dowiedz się, do czego można wykorzystać tę wiedzę. Sami oceńcie co z tego wyszło.

Logiczno-zmysłowy introwertyk... i inni socjoniści

Otwierając publikacje na temat socjoniki, zagłębiłem się w badanie różnych typów postaci. W każdej takiej postaci wyróżnia się 4 funkcje mentalne: myślenie, emocje, intuicja, doznania.

Introwertyk logiczno-zmysłowy to zatem ktoś, kto nie ma głowy w chmurach, myśli racjonalnie, a całą wiedzę kategoryzuje. Ma logiczny i analityczny umysł (co za szczęście!), dar skrupulatnej analizy. Nie popada w rozpacz i nie ulega złudzeniom. Bardzo ceni własne doświadczenie, porównuje swoją wiedzę z wiedzą innych, ale nie jest pewien, czy ludzie to cenią.

Jest zdyscyplinowany i karci innych. Wie, jak zawierać zyskowne transakcje. Taktowny, wyczuwający ludzi. Nie lubi być w centrum uwagi, jest trochę nieśmiały w komunikacji...

Och, co za bałagan! W tym introwertyku rozpoznaję siebie po linii, ale więcej - kilka osób jednocześnie i z różnych stron.

O wiele łatwiej mi opisać taką osobę z pozycji Jurija Burlana: jest on właścicielem więzadła odbytowo-skórno-wzrokowego wektorów. „Analność” odpowiada za analityczne myślenie, zdolność rozumienia szczegółów, analizowania wszystkiego w tym życiu i przechowywania tego w pamięci. Wektor skóry to logika, kategorie korzyści, a także dyscyplina i samodyscyplina. Wektor wzrokowy odpowiada za inteligencję, wrażliwość, zdolność odczuwania innych ludzi...

Introwertyk etycznie-intuicyjny. Hojny, umie przebaczać. Utrzymuje dobre relacje ze wszystkimi. Nie wybacza zdrad i zdrad (ech… ale co z „umieć przebaczać”?). Szczerość w związku wiele znaczy dla kogoś takiego. Ma talent do nauczania. Sumienny, ale nieco powolny, skrupulatny w szczegółach. Pacjent. Lubi wygodną pracę. Zawsze przyjdzie z pomocą bliskim.

Umie wysłuchać człowieka i współczuć mu. Osoba wewnętrznie napięta i nerwowa. Trudno jest dostosować się do nowego rytmu pracy. Nie wykazują inicjatywy w komunikacji. Często ich ton jest moralizujący, a głos monotonny.

Cóż, tutaj także mamy 50-procentowy hit. Więc co powinienem zrobić? Czy jestem na wpół intuicyjnym etycznym introwertykiem? A połowa poprzedniego?

Ponownie skorzystam z pomocy psychologii wektorów systemowych i powiem, że jest to osoba analno-wizualna. Jest nieco podobny do poprzedniej próbki, zauważyłeś? Tyle że nie ma wektora skórnego. Dlatego jest bardziej dokładny, skrupulatny, kategoryczny, a nawet konserwatywny. Dzięki wektorowi wizualnemu jest dość wrażliwy i emocjonalny.

A zatem jeszcze trochę cierpliwości: jeszcze dwa typy introwertyków – i już prawie u celu.

Intuicyjno-logiczny introwertyk. Zanurzony w przeszłości, umie identyfikować związki przyczynowo-skutkowe. Wykonuje pracę powoli i metodycznie. Często erudyta, o filozoficznym sposobie myślenia. Często interesują go sprawy poważne: problemy społeczne, śmiertelność, narkomania dzieci. Ostrożny w podejmowaniu decyzji. Rozwija się logiczne myślenie. Kontroluje przychody i wydatki, w myślach oblicza najbardziej opłacalne opcje. Dba o swoje zdrowie i jest rozważny. Często smakosz.

Ironiczny. Towarzyskość zależy od jego nastroju: w dobrym nastroju jest bardzo towarzyski, w złym nastroju szuka samotności. Zależy w dużej mierze od opinii innych.

Czy ty też zauważyłeś? Kręcimy się wokół tego samego typu! To wciąż ten sam odbytowo-skórno-wizualny, tyle że z większym rozwojem wektora wzrokowego. Na co wskazuje ironia, erudycja i biegunowe stany emocjonalne naszego introwertyka.

Powtórzę: żadnego specjalnego zanurzenia się w sobie i swoich myślach. Żadnego definiowania siebie poprzez własne doświadczenia, jak przekazał nam dziadek Jung.

Na koniec introwertyk zmysłowo-etyczny (jest tego o wiele więcej, ale nie chcę cię zanudzać). Osoba ta bierze pod uwagę przyzwyczajenia innych ludzi i nie zakłóca niczyjego spokoju. Dba o Twoje zdrowie. Uwielbia świat rzeczy i komunikację. Optymista, przyjacielski, wie, jak rozśmieszyć innych. Nie lubi ludzi, którzy się spieszą, nie przywiązuje się do terminów i nie jest szczególnie punktualny.

Potrzebuje pochwały i uznania za swoją pracę. Gospodarczy. Trudno mu znieść nudną codzienność. Przyciąga go towarzystwo ludzi wyluzowanych i nieco ekscentrycznych.

Nie, będę płakać. Nasz sensoryczno-etyczny introwertyk znów dobrze radzi sobie z więzadłem odbytowo-skórno-wzrokowym, w którym nie ma już widzenia estetycznego i żadnego specjalnego rozwoju innych wektorów. Ten mężczyzna szybowałby przez życie, zbierając przyjemności, gdyby nie wektor analny, który go ląduje, gdy chce gdzieś odlecieć.

Socjonika nie zrobiła na mnie wrażenia. To coś na kształt horoskopów, dziecięcych podziałów na sangwiniczno-flegmatyczno-choleryczno-melancholijnego, które też nie pokazują całościowego obrazu osobowości. Tu trochę się zbiegło i tu też...ale w taki sposób, że zupełnie - nie.

Jak wszystko mi pasuje?

W psychologii wektorów systemowych Yuri Burlan. Nie jestem introwertykiem, którego cechy są zbyt niejasne, co nie wyjaśnia żadnych przyczyn, konsekwencji ani cech struktury naszej psychiki.

Jestem rozsądnym facetem. To mój wektor dźwiękowy, który odstrasza mnie od obfitej komunikacji i hałaśliwych firm, od gwaru i gwaru urzędu miejskiego. To on kazał mi kiedyś siedzieć w domu nad książkami „przekraczającymi mój wiek”: Kantem, Nietzschem, Wernadskim. To on pomógł mi się skoncentrować i opracować nieoczekiwanie dokładne i prawidłowe rozwiązania złożonych problemów.

I ja też, nie boję się tego słowa, „analny”. To mój wektor analny, który często cofa mnie w przeszłość, zmuszając do odtwarzania w głowie wydarzeń sprzed dość dawna. To on nie pozwala mi być tak aktywną, wyluzowaną, zawsze się gdzieś spieszyć i skutecznie sprzedawać, jak dziewczyny z działu sprzedaży.

To dwa introwertyczne wektory. Jeden introwertyk w kwartylu informacji (wektor dźwiękowy), drugi introwertyk w kwartylu czasu (wektor analny). Razem dają dość silną potrzebę refleksji, samotności i koncentracji na stanach wewnętrznych. Czy chcesz czegoś zupełnie odwrotnego? Mam je: charakter.

Jak porozumieć się z introwertykiem, a dokładniej „zdrową osobą”? Bez strachu - nie ugryzie. I biorąc pod uwagę fakt, że taka osoba będzie chciała komunikować się z Tobą twarzą w twarz bardziej niż w dużej, hałaśliwej firmie. Że aby odpowiedzieć na niektóre pytania, będzie potrzebował czasu na sformułowanie myśli. Że narzucanie mu ekspresyjnego modelu zachowania jest zupełnie bez sensu. I ta nadmierna aktywność społeczna go przygnębia.

Artykuł został napisany na podstawie materiałów szkoleniowych z zakresu psychologii wektorów systemowych autorstwa Yuriego Burlana