Savjeti za oralnu higijenu: upute za njegu zuba, odabir pravih proizvoda. Kako pravilno njegovati usta i zube Koje proizvode za oralnu higijenu koristiti

Zdravi zubi nisu samo zubi, već i pravilna probava, normalan metabolizam i zdravlje organizma u cjelini.

Ključ zdravih zuba, prevencije zubnih oboljenja i mekih tkiva usne duplje je svakodnevna oralna higijena usta i zuba.

Redovna oralna higijena smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti za 80%.

Stoga je jako važno znati kako pravilno brinuti o svojim zubima, a ne zaboravite to znanje primijeniti u praksi, pridržavati se uravnotežene prehrane, sistematski posjećivati ​​stomatološke higijeničare radi uklanjanja naslaga, itd.

Dnevna rutina pranja zuba

Prvo pravilo za održavanje zdravih zuba je sistematsko čišćenje ostataka hrane. Postupak se izvodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacije je od 3 do 5 minuta.

Morate ispirati usta eliksirom 30 sekundi. Onda pljuni. Ako je moguće, tečnost treba „procediti par puta kroz zube da bi došla do mekog tkiva koje se nalazi na teško dostupnim mestima.

Da bi vaša usta bila savršeno čista, pored standardnih uređaja i proizvoda za oralnu higijenu u svakodnevnoj kućnoj njezi zuba, potrebni su vam i posebni strugači za čišćenje teško dostupnih mjesta i strugači za uklanjanje plaka s jezika.

Kao alternativu pranju zuba možete koristiti obične jabuke. Nakon svakog obroka, stomatolozi preporučuju jesti jednu jabuku, čija pulpa savršeno čisti caklinu od plaka, masira desni i zasićuje tijelo vitaminima.

Sok od lišća trputca pomoći će da ga se riješite. Preventivna mjera protiv upalnih bolesti je ispiranje usta vodenom infuzijom trputca.

Osnove prehrane

Higijena usne šupljine i zuba također se odnosi na pravilnu ishranu. Postoje namirnice koje su dobre za vaše zube i desni, ali postoje i one koje im mogu naštetiti i uzrokovati ozbiljne probleme.

Korisni proizvodi uključuju:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• žitarice;
• Riba i plodovi mora;
• proizvodi od mesa;
• zeleni čaj, cvijet;
• orasi.

Gruba hrana biljnog porijekla dobra je za zube i desni, uključujući sirovo povrće i voće sa tvrdom pulpom, te zeleno povrće.

Formiranje stabilnog mekog i tvrdog plaka pospješuju kisele sorte jabuka, limuna, grožđa i uvaraka od šipka. Nije preporučljivo u ishranu prečesto unositi pasiranu, masnu, meku hranu, kao ni proizvode od brašna.

Posebno opasni proizvodi su sve vrste brze hrane, slatkiši, slatkiši, čokolada, musli, kokice, čips, bomboni za žvakanje i čokoladice. Pića koja su štetna za zube uključuju voćne sokove, bilo koja energetska pića, slatke sokove i limunade.

Dopis roditeljima

Da bi zubi djeteta bili zdravi potrebno je od druge godine. Odgovornost roditelja je da svoje dijete nauče pravilnom korištenju četkice i paste za zube i da prate redovnost higijenskih postupaka.

Takođe je važno da svom detetu popularno kažete zašto je toliko važno da perete zube svaki dan i šta može da se desi ako se to ne uradi.

Četkice za zube treba kupiti posebno - s mekim vlaknima i malom radnom površinom. Također je potrebno kupiti paste i vode za ispiranje usta posebno dizajnirane za djecu.

Također je odgovornost roditelja da osiguraju pravilno izbalansiranu ishranu. Ishrana deteta treba da se sastoji od hrane koja sadrži velike količine kalcijuma, kalijuma, fluora, fosfora, proteina i biljnih vlakana. Konzumaciju štetne hrane treba strogo ograničiti.

Dijete treba odvesti stomatologu na prvi preventivni pregled sa 3 godine. Ovo je izuzetno važno, jer se počinje razvijati u djetinjstvu. Pravovremeno liječenje spriječit će napredovanje bolesti i održati zube neoštećene karijesom zdravim.

Profesionalna oralna higijena u stomatologiji

Stomatolozi preporučuju da to radite jednom godišnje. Svrha zahvata je uklanjanje mekog i tvrdog plaka sa površine zuba, u perigingivalnim i interdentalnim prostorima. Postupak se izvodi hardverskim ili ručnim tehnikama. Ne traje više od sat vremena.

Zahvaljujući redovnom profesionalnom čišćenju zuba od strane stomatološkog higijeničara, rizik od razvoja i značajno se smanjuje.

Osim toga, kada se ukloni pigmentni plak, boja cakline postaje nekoliko tonova svjetlija, a kao rezultat upotrebe posebnih pasta za poliranje i gelova, zubna caklina je ojačana i postaje manje osjetljiva na djelovanje destruktivnih tvari.

Stoga su redovne posjete ljekaru, blagovremeno liječenje novonastalih bolesti, profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa, uz striktno pridržavanje oralne higijene kod kuće i pravilnu ishranu najefikasnije mjere za prevenciju raznih stomatoloških oboljenja.

Zapamtite, zdravlje zuba u potpunosti zavisi od stepena odgovornosti, postupaka i načina života osobe!

Zdrava usna šupljina rezultat je čitavog sistema napora:

• Prva i najvažnija od njih je pažljiva i stalna higijenska nega vaših zuba. Iako je ovo važno, nije dovoljno.
• Veoma je važno da ishrana bude kompletna.
• Pravovremeni preventivni pregledi omogućit će stručno praćenje zdravlje vaše usne šupljine i pravovremeno prepoznajte probleme u njihovoj ranoj fazi.
• Ako postoje određene medicinske preporuke, onda se moraju pažljivo izvoditi.
• Ako se ukaže potreba, tada je potrebno pravovremeno izvršiti liječenje ili protetiku.

Kada možemo reći da je oralna njega uspješna:

• Zubi su zdravi, bijeli i bez znakova kamenca.
• Desni su ružičasti, zdravi, bez znakova krvarenja.
• Miris iz usta je prijatan.

Šta je potrebno za kompletnu negu

Za pravilnu oralnu njegu potrebno je redovno obavljati odgovarajuće procedure. Nabrojimo ih ukratko:

Pravilno čišćenje

Evo nekoliko pravila koja, ako se poštuju, mogu značajno poboljšati kvalitetu tretmana usne šupljine:

• Trebate postaviti četkicu pod uglom od približno četrdeset pet stepeni u odnosu na stranu.
• Uz nježne rotacijske pokrete spoljašnjost treba očistiti.
• Isto tako, morate pažljivo očistite ih iznutra.
• Obradite blagim kružnim pokretimažvakaća površina zuba.
• Četkica za zube bi bila korisna očistite površinu na rubu jezika.
• Pritisak na četku prilikom čišćenja ne bi trebao biti prevelik da izazove krvarenje.
• Ono što je važno jeste koje čekinje ima vaša četkica za zube koje su najefikasnije. Obično se preferiraju mekše ili srednje meke čekinje. Vjeruje se da je učinkovitiji u sprječavanju stvaranja plaka ili kamenca.

Korak po korak uputstva za pranje zuba Pranje zuba se može smatrati najvažnijim načinom za osiguranje oralnog zdravlja.

Kako odabrati pravu pastu za zube koja vam najviše odgovara

Danas je asortiman takvih proizvoda vrlo širok. Naravno, u svakom konkretnom slučaju odgovor će biti drugačiji. Da biste odabrali najbolju opciju za sebe, morate polaziti od svojih specifičnih okolnosti. Najbolje je da odaberete najefikasniju vrstu paste za zube nakon konsultacije sa specijalistom.

Koliko dugo možete koristiti istu četkicu za zube?

Ovaj period obično ne bi trebao biti duži od tri mjeseca. Ako ste bili prehlađeni, bolje je da odmah promijenite četkicu za zube, jer na njoj mogu ostati klice. Takođe morate obratiti pažnju na izgled vaše četkice za zube. Ako je stekao otrcani izgled, onda je bolje da ga odmah promijenite.

Ne zaboravimo i da u naše vrijeme postoje efikasne metode profesionalnog čišćenja koje provode stručnjaci uz pomoć posebne opreme. Ako im barem povremeno pribjegavate, to će pružiti važnu podršku vašem zdravlju.

Kako i zašto koristiti zubni konac

Konac za zube se može smatrati drugim najvažnijim sredstvom za njegu usne šupljine. Uz njegovu pomoć možete očistiti prilično teško dostupna područja, uključujući međuzubne prostore i, posebno, ona područja koja su u blizini desni.

Ne smijemo zaboraviti da kada govorimo o oralnom zdravlju ne mislimo samo na njegu zuba. Zdravlje desni je takođe važan deo toga. Obično problemi s desnima počinju stvaranjem plaka na zubima na njihovim rubovima, uključujući i međuzubne prostore. Konac može pomoći u sprječavanju ovog rizika. Ovaj postupak zahtijeva korištenje određenog slijeda radnji.

Razgovarajmo o ovome detaljnije:

• Konac za zube je potrebno namotati oko srednjih prstiju.
• Treba ga držati između palca i kažiprsta svake ruke. Između njih treba biti 1-2 centimetra konca.
• Morate voditi konac dok se krećete koristeći kažiprsti.
• Klizanje se vrši polako i glatke cik-cak pokrete.
• Konac morate pomicati gore-dolje duž površine zuba. Svako novo područje treba očistiti čistim dijelom konca. Morate četkati ne samo otvoreni dio zuba, već i malo izaći izvan ruba desni.

Konac za zube može biti različitih vrsta:

• Zubna traka.
• Voštani konac.
• Sunđer konac.
• Ne voštani konac.

Nije bitno kojim redosledom perete zube zubnim koncem.

Obično problemi s desnima počinju stvaranjem naslaga na zubima na njihovim rubovima, uključujući i međuzubne prostore; četkanje zubnim koncem može spriječiti ovaj rizik

Sredstvo za ispiranje

Ovo je još jedan način za efikasno održavanje oralnog zdravlja. Međutim, ne smijemo zaboraviti da nijedna od ovdje navedenih metoda ne poništava ostale. Najveću korist donose kada se koriste u kombinaciji, dopunjujući i jačajući jedno drugo. Hajde da razgovaramo o tome kako efikasno koristiti ispiranje zuba. Za to postoji nekoliko jednostavnih pravila.

Jedno od pravila je upotreba prave količine sredstva za ispiranje. Za to možete koristiti dozator. Ovo pitanje postaje posebno važno kada je u pitanju ispiranje djetetovih usta. U tom slučaju, bez odgovarajuće kontrole, lako je koristiti previše ili premalo sredstva za ispiranje.

Neke vrste ispiranja potrebno je koristiti razrijeđene; da biste razjasnili ovaj problem, morate pažljivo pročitati opis ovog proizvoda.

Još jednom podsjetimo da vodica za ispiranje usta ne zamjenjuje druge vrste redovne njege zuba. On ih samo nadopunjuje.

Kada ga koristite, morate pratiti vrijeme njegove upotrebe. Dakle, neke vrste vode za ispiranje usta treba držati u ustima 30 sekundi. Ovaj zahtjev se mora pažljivo ispuniti prilikom ispiranja.

Neke vrste ispiranja potrebno je koristiti razrijeđene; da biste razjasnili ovaj problem, morate pažljivo pročitati opis ovog proizvoda

Čistači jezika

Briga o vašem jeziku nije ništa manje važna od njege zuba i desni. Jezik igra važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Da biste se pobrinuli za njega, morate učiniti sljedeće:

Žvakaća guma

• To dijelom ovisi o tome kakav se zaslađivač koristi. Ako je u pitanju glukoza ili fruktoza, onda takva žvakaća guma privlači patogene bakterije. Ako se koristi sorbitol ili ksilitol, to se ne događa.
• Zaista je sposoban ukloniti mehaničke ostatke hrane koji ostaju na zubima.
• Žvakaća guma u određenoj mjeri razvija te mišiće., koji obezbeđuju proces žvakanja.
• Ako se upotrebi u roku od 15 minuta nakon jela, tada će žvakaća guma doprinijeti oralnom zdravlju.

Preventivne mjere stomatološke zaštite

Kao preventivne mjere mogu se navesti sljedeće:

• Ishrana treba da obezbedi organizmu potrebne supstance i mikroelemente. Unos fluora je posebno važan za zdravlje zuba.
• Neophodno je redovno kontaktirati specijaliste radi praćenja stanja Vaših zuba. i pažljivo pratite njihove preporuke.

Profesionalno čišćenje zuba

Izvodi se u četiri faze:

• Izvršen je inspekcijski nadzor i utvrđeni su postojeći problemi.
• Ultrazvukom i drugim savremenim metodama uklanjaju se kamenci i razne vrste zubnih mrlja.
• Zubi se poliraju abrazivnom pastom.
• Zubi su premazani posebnim fluoridnim gelom.

Kao i drugi dijelovi našeg tijela, zubi su podložni faktorima okoline, pa briga o njima mora biti temeljna i redovna. Ali to ne znači da mora biti komplikovano. Naravno, savremena stomatologija je u stanju da se nosi sa svim problemima koji se odnose na zube i usnu šupljinu, ali umesto da otklanja neprijatne posledice, bolje ih je sprečiti. U nastavku ćete otkriti pet savjeta koji zaista djeluju.

Njega jezika

Oralne bakterije su vodeći uzrok karijesa, pa ih je potrebno što češće eliminirati. Inače, žvakaća guma tokom dana ne utječe ni na što osim na svježinu vašeg daha, tako da je malo vjerovatno da će se uzeti kao punopravni higijenski proizvod. Istovremeno, ne treba zaboraviti ni na pranje jezika: kako pokazuju studije, redovite procedure značajno smanjuju vjerovatnoću nastanka karijesa i bolesti usne šupljine.

Osim toga, struganje jezika smanjuje količinu lakih isparljivih spojeva u ustima koji uzrokuju halitozu (loš miris). Šta kažete na dodatni bonus? Stručnjaci kažu da češljanje jezika stimuliše vaše nepce, tako da ćete pronaći da su ukusi poznate hrane svetliji i bogatiji.

Usput, bijeli premaz na jeziku može ukazivati ​​na probavne probleme povezane s neravnotežom kvasca. Brojna istraživanja pokazuju da laktobacili (Lactobacilli) - korisne bakterije sadržane u probioticima i najefikasnije se nose sa suzbijanjem rasta kandide - mogu pomoći u rješavanju problema. Uzimajući to u obzir, uzimanje probiotika omogućava dobrim bakterijama da rade cijelu noć, što vrijedi imati na umu kada planirate svoju večeru.

Povlačenje ulja

Možda ste već čuli za ovu ajurvedsku praksu, ali ponavljanje u takvim stvarima nikada nije suvišno. Tako su eksperimenti pokazali da ispiranje usta baznim uljem ne samo da može uništiti patogene bakterije, već i primjetno izbijeliti zube kada se svakodnevno ponavlja. Da biste postigli terapeutski učinak, pokušajte da jednom dnevno gurnete kašičicu kokosovog ulja u usta. Morat ćete naporno raditi - to biste trebali raditi 15-20 minuta - ali rezultat je vrijedan truda.

Tajna je u tome što je ulje u ovom slučaju moćan „magnet“ koji izvlači klice ispod desni i iz međuzubnih prostora (odnosno onih područja koja ponekad ne tretiramo dovoljno temeljito prilikom pranja zuba).

Topla voda + morska so

Slana voda je idealna za ispiranje jer alkalizira usta tako da lužina ubija bakterije koje proizvode kiselinu i uzrokuju zubna oboljenja i karijes. A ako vam ulje ne odgovara, ovo je odlična alternativa za svakodnevnu njegu. Osim toga, slana voda smanjuje upalu i potiče dobar oralni pH. Life hack: dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja karanfilića ili mente u otopinu kako biste osvježili dah.

Za ispiranje je pogodan i vodonik peroksid, razrijeđen vodom za piće u omjeru 1:1. Istovremeno, stomatolozi savjetuju pacijentima da se klone vode za ispiranje usta na bazi alkohola jer sadrže jake kemikalije koje mogu iritirati desni i dehidrirati zube (= osjetljivost).

Zubni konac

Govoreći o pravilnoj oralnoj njezi, ne smijemo zaboraviti ni na situacijske metode koje će vam pomoći kada nemate priliku oprati zube na tradicionalan način. Zubni konac je ovdje spas, ako ga koristite svaki put kada osjetite da vam se hrana zaglavila u zubima, pomoći će u prevenciji parodontalne bolesti (bolesti koju karakterizira sistemsko oštećenje zubnog tkiva).

Što se tiče uticaja na parodoncijum, zubni konac je nežniji od čačkalice, pa ako imate problema sa preosetljivošću i krvarenjem desni, uvek ga nosite sa sobom.

Čišćenje zuba

I na kraju, pranje zuba je za nas najvažnija i najčešća operacija. Ali, ipak, jedva da razmišljamo o tome da li to radimo kako treba. Istraživanja su pokazala da pranje zuba dva puta dnevno pod uglom od 45 stepeni mekom četkom pomaže u smanjenju otoka desni.

S obzirom da retko ko planira da pere zube uglomerom, stručnjaci daju realnije preporuke. Prije svega, odaberite paste za zube bez natrijum fluorida i lauril sulfata. Medicinski časopis The Lancet naveo je ove supstance kao neurotoksine (zajedno sa olovom i arsenom), na osnovu izveštaja Univerziteta Harvard iz 2012. koji je otkrio da deca u područjima sa fluorisanom vodom imaju niži IQ.

Ima odličan učinak ako se radi pravilno. Ako ovom pitanju ne pristupite pažljivo, s vremenom će se pojaviti mnogi problemi. Nastaju bolesti zuba koje zahtijevaju dugotrajno i skupo liječenje. Ponekad je potrebno ukloniti zahvaćeni zub. Stoga je važno održavati oralnu higijenu. Preporuke o ovom pitanju su predstavljene u članku.

Osnove

Zapamtiti osnovna pravila oralne njege nije teško. Važno je pratiti ih svaki dan. Samo ne trebate biti lijeni, a uskoro će vam to postati korisna navika. Pravila za njegu zuba i usne šupljine uključuju sljedeće:

1. Zube treba prati svakodnevno, ujutro i uveče. Tokom dana u ustima se nakuplja mnogo bakterija koje se moraju eliminisati prije spavanja.
2. Postupak čišćenja mora biti završen najmanje 3 minute.
3. Četkicu za zube je potrebno mijenjati svaka 3 mjeseca.
4. Pastu za zube treba odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir stanje zuba i desni, kao i prisustvo oralnih bolesti. Ne biste trebali štedjeti na ovome.
5. Jezik, desni i obrazi ne zahtijevaju ništa manje brige, ne biste se trebali ograničavati samo na pranje zuba.
6. Potrebni su dodatni proizvodi za njegu. Postupci s njima se rade nakon svakog obroka. Da biste to učinili, koristite konac za zube i tekućinu za ispiranje usta.
7. Trebali biste posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci.

Ovakva pravila oralne nege služe za prevenciju bolesti. Morate ih redovno pratiti i tada vam neće biti potrebni skupi stomatološki tretmani.

paste za zube

Pravila njege zuba i usne šupljine uključuju odabir prave paste za zube. U zavisnosti od dolaznih supstanci, može imati određeni efekat na zube i desni. Na primjer, gel ima osjetljivu strukturu i nježno čisti caklinu bez brisanja u poređenju sa sredstvima za izbjeljivanje.

Paste za zube su higijenske i terapeutske i profilaktičke. Prvi omogućavaju uklanjanje bakterija i neugodnih mirisa. Potonji imaju dubok učinak na usnu šupljinu. Terapijske i profilaktičke paste dijele se u nekoliko tipova ovisno o namjeni:

1. Za liječenje i prevenciju bolesti sluzokože i parodontalnog tkiva. Takvi proizvodi se sastoje od infuzija bilja, enzima i mineralnih soli.
2. Protuupalni lijekovi uklanjaju upalu i krvarenje desni. Sadrže antiseptike koji uništavaju patogene.
3. Reduktori sadrže kalcijum, normalizuju acido-baznu ravnotežu. Takve paste mogu obnoviti integritet kolagenih vlakana u desni.
4. Paste označene kao "anti-karijes" sadrže fluor, koji zaustavlja uništavanje zubne cakline.

Prava pasta za zube utiče na kvalitet vaše oralne higijene. Osnove pravilne njege pomoći će vam da odaberete kvalitetne proizvode za redovnu njegu. Djeci su potrebne posebne paste ugodnog okusa i sigurnog sastava koji neće naštetiti tijelu ako se slučajno proguta.

Izbor četkica

Potrebno je znati kako pravilno odabrati sredstva za higijenu. Oralna njega je nemoguća bez odgovarajuće četkice. Ali sada ima mnogo uređaja u prodaji, a kako odabrati svoj? Potrebno je fokusirati se na karakteristike četke:

1. Materijal. Prirodne čekinje smatraju se mekšim od umjetnih. Štaviše, ovo je leglo bakterija; prirodna vlakna su odlično okruženje za život. Stoga je poželjno kupiti četku s umjetnim vlaknima.
2. Krutost. Ako nema indikacija od strane stomatologa, koristi se četka srednje tvrdoće, idealna je za odrasle i djecu. Meke čekinje su pogodnije za djecu, a vrlo meke čekinje su pogodnije za predškolsku djecu. Samo na preporuku stručnjaka možete koristiti četku visoke krutosti. Ovaj parametar je naznačen od strane proizvođača na pakovanju.
3. Veličina. Ovaj parametar je važan pri odabiru. Četka bolesne veličine nije zgodna za korištenje, njen radni dio ne smije biti veći od 3 cm.

Osim standardnih četkica, proizvođači proizvode električne i ultrazvučne. S njima ćete moći obaviti kvalitetnu higijensku njegu. Ako postoje bolesti zuba i desni, električni uređaj može biti kontraindikacija. Ultrazvuk se može koristiti za različite patologije, nije štetan za tvrda tkiva i sluzokože.

Čišćenje zuba

Podučavanje pravila oralne higijene treba izvoditi od ranog djetinjstva. Dijete se mora naučiti da pravilno pere zube. Ovaj postupak se izvodi svakodnevno:

1. Prvo se četka navlaži u tekućoj vodi. Time se uklanjaju klice i prašina nakupljena od prethodnog čišćenja. Osim toga, to će postupak učiniti ugodnijim.
2. Zatim se pasta nanosi na čekinje. Količina ne sme biti veća od graška prečnika 1 cm (za decu - 2 puta manje).
3. Nakon toga možete izvršiti samo čišćenje. Glatkim pokretima od desni do vrha zuba, potrebno je očistiti unutrašnju površinu, a zatim i vanjsku. Osnovno pravilo zahvata je četkanje samo u jednom smjeru, od korijena zuba prema gore, eliminirajući sluz. Gornji dio zuba se četka pokretima naprijed-nazad. Na kraju sesije treba napraviti kružne pokrete duž vanjske strane zuba, sa zatvorenim čeljustima.
4. Zatim morate temeljito isprati usta vodom.

Ovaj postupak prema ovim pravilima trebaju obavljati odrasli i djeca. Vremenom to postaje navika, pa će biti lakše implementirati. Usna šupljina će joj biti potpuno u redu.

Čišćenje jezika

Pravila njege usne šupljine uključuju i čišćenje jezika, jer se na njemu nakuplja mnogo ostataka hrane i bakterijskog plaka. Sa pljuvačkom mikrobi prodiru u zube i desni, što uzrokuje bolesti i neprijatan miris. Redovno čišćenje će spriječiti mnoge probleme.

Postupak se izvodi prema sljedećim pravilima:

1. Rad se izvodi nakon pranja zuba.
2. Da biste to učinili, koristite poseban strugač ili stražnju površinu četkice za zube, ako se može koristiti za to (treba postojati reljefni trodimenzionalni uzorak).
3. Pokreti se moraju izvoditi od korijena do vrha.
4. Zatim se izvodi nekoliko pokreta preko jezika.
5. Zatim isperite vodom.
6. Najbolji efekat daje poseban gel ili pasta za zube. Proizvod se nanosi na površinu, struže i ispere vodom.

Redovne procedure štite od mnogih oralnih bolesti. Osim toga, na ovaj način se osoba osjeća sigurnije da je sve u redu.

Za šta se koriste sredstva za ispiranje?

Kako da brinete o svojim zubima i usnoj duplji da uvek imate svež dah? U tu svrhu koriste se sredstva za ispiranje koja se razlikuju po namjeni. Neki proizvodi su dizajnirani za liječenje karijesa, drugi su efikasni za bolesti desni, a treći osvježavaju dah. Ponekad stomatolozi preporučuju korištenje ispiranja za izvođenje kompleksne terapije.

Ovi proizvodi se koriste nakon pranja zuba (možete ih koristiti i nakon jela). Prilikom odabira morate obratiti pažnju na sastav. Za svakodnevnu upotrebu mogu se koristiti proizvodi sa biljnim ekstraktima. Za zaštitu od karijesa koriste se proizvodi koji sadrže fluor i kalcij. Ispirite usta najmanje 3 minute kako bi sastojci djelovali na caklinu. Protuupalni lijekovi obično sadrže klorheksidin. Ako je prisutan alkohol, ne treba ga koristiti na djeci ili vozačima.

Zubni konac

Osnovna pravila za oralnu njegu uključuju korištenje zubnog konca ili konca. Tek tada ćete moći sami da očistite prostor između zuba, uklanjajući plak, bakterije i ostatke hrane. Budući da je ovaj dio zuba teško dostupan, često se u njemu pojavljuje karijes.

Da biste obavili postupak koncem, potrebno ga je odmotati, a zatim otkinuti tako da između njih ostane 15 cm slobodnog konca. Zatim ga ubacuju između zuba. Naizmjenično povlačite konac naprijed-nazad. Konac vam omogućava da se riješite neugodnih mirisa. Mora se paziti, jer tokom prvih zahvata postoji vjerovatnoća da će doći do oštećenja desni i krvarenja zbog nevještine. Čišćenje se obavlja jednom dnevno, najbolje prije spavanja. Konac za zube ne treba koristiti ako imate bolest desni ili ako imate krunice ili mostove.

Profesionalna njega

Pravila oralne njege ne uključuju samo kućne procedure. Za to se koriste i profesionalne metode. To uključuje izvođenje:

1. Ultrazvučno čišćenje. Ovo će savršeno ukloniti plak i kamenac. Zahvat se izvodi modernim ultrazvučnim aparatom koji na zub djeluje valovitim vibracijama. U tom slučaju caklina nije oštećena. Čišćenje se smatra sigurnim i bezbolnim, ali i efikasnim.
2. AirFlow metoda. Uređaj pod pritiskom oslobađa sodu, vazduh i vodu, čisteći zube od naslaga i kamenca. Kao rezultat toga, emajl će biti 2 nijanse svjetliji i postati sjajan.
3. Poliranje. U tu svrhu koriste se profesionalni proizvodi koji sadrže mikrogranule cirkonija.
4. Fluorizacija. Na osušenu površinu zuba postavljaju se štitnici za zube sa gelom, izlaganje je 1 minut. Caklina prima jone fluora.
5. Preporuke specijaliste. Doktor vam može reći svojim ustima. Samo stomatolog može odabrati odgovarajuću listu proizvoda koji pomažu u održavanju zdravlja i čistoće usne šupljine.

Čistoća iz djetinjstva

Djecu treba učiti pravilima oralne njege od djetinjstva. Kada se zubi još nisu pojavili, za to su potrebne posebne salvete. Moraju obrisati desni nakon svakog hranjenja. Za izbijanje zuba postoje silikonski štitnici za prste koji su slični četkici za zube. U prvim pokušajima vjerovatno će doći do plakanja, ali dijete će se naviknuti na proceduru i ubuduće ga neće biti teško naviknuti na pastu.

U dobi od 1-2 godine treba da naučite dijete da samostalno pere zube. Moramo mu kupiti četkicu i pastu za zube. Ali ipak, beba neće moći kvalitetno očistiti. Stoga bi roditelji trebali pomoći u tome dok on ne bude mogao sam. Važno je da se naviknete na četkanje dva puta dnevno. Da bi se zainteresovao za postupak, koriste se pjesmice, pjesmice ili pjesme. Glavna stvar je da higijena nije obavezan posao. Prilikom odabira paste za zube za bebe, morate biti oprezni – ne smije sadržavati fluor.

Efekat pravilne nege

Bolesti zuba i desni pojavljuju se od bakterija koje se nalaze i razmnožavaju u plaku i ostacima hrane. Čista površina je nepovoljno okruženje za njihov razvoj. Stoga će uz pravilnu njegu biti moguće spriječiti razvoj bolesti.

Ako ne održavate oralnu higijenu, pojavljuju se plak i karijes. Bez liječenja nastaju bolesti desni - parodontitis, gingivitis. Zbog stalnog nakupljanja bakterija u ustima uz nedovoljnu higijenu, javljaju se želučani problemi. Važan faktor u problemu oralne čistoće je estetski dio. Neprijatan miris je glavni znak da se u ustima nakupilo mnogo bakterija.

Stomatološki zahvati obično zahtijevaju posebnu njegu. Stomatolog obično daje savjete o ovom pitanju. Lekar takođe mora da obezbedi pravila nege prilikom ugradnje krunica, ispuna i mostova. Pridržavanje ovih preporuka omogućit će vam da dugo vremena sačuvate rezultate stomatoloških zahvata.

Zaključak

Dakle, pravila za obavljanje oralne njege nisu komplikovana. Važno je da ti postupci pređu u naviku. I tada će usna šupljina biti u savršenom redu.

Kako odrasli mogu brinuti o svojoj usnoj šupljini?
Glavno pravilo za održavanje zdravog, lijepog osmijeha tokom cijelog života je pridržavanje pravila oralne higijene. Čak iu odrasloj dobi mogući su karijes i parodontitis, koji mogu dovesti do ozbiljnijih bolesti. Tokom života važno je:

• Perite zube najmanje 2 puta dnevno pastom za zube sa fluorom kako biste uklonili plak, ljepljivi film na zubima koji je glavni uzrok karijesa.
• Koristite zubni konac svaki dan kako biste uklonili plak između zuba i linije desni prije nego što se stvrdne i pretvori u kamenac. Nakon što se kamenac mineralizira, može se ukloniti samo profesionalnim čišćenjem zuba.
• Ograničite konzumaciju hrane bogate šećerom i škrobom, posebno polutečnih, ljepljivih grickalica između obroka. Što češće grickate, veća je vjerovatnoća da će kamenac napasti vašu zubnu caklinu.
• Redovno posjećujte svog stomatologa radi njege oralnog zdravlja i profesionalnog čišćenja zuba.

Koji su posebni zahtjevi za oralnu njegu u odrasloj dobi?
Čak i uz pravilnu njegu zuba i desni, odraslima će možda trebati posebna pomoć u održavanju oralne higijene. Srećom, vaš stomatolog u većini slučajeva može uspješno ispuniti ove zahtjeve.

• Parodontitis počinje u fazi gingivitisa i u ovoj fazi je reverzibilan. Simptomi gingivitisa uključuju crvenilo, oticanje i krvarenje desni prilikom pranja zuba četkicom. Ako primijetite neke od ovih simptoma, obratite se svom stomatologu – prije nego što bolest postane teška. U uznapredovalim fazama parodontitis može dovesti do gubitka zuba.

  Oralno zdravlje također može utjecati na cjelokupno zdravlje tijela. Nedavne studije ukazuju na povezanost parodontitisa i drugih bolesti, kao što su dijabetes i kardiovaskularne bolesti, te moguću povezanost između parodontitisa i prijevremenog porođaja. Da biste spriječili parodontalnu bolest, treba da perete zube najmanje dva puta dnevno, svaki dan koristite konac, a svakih šest mjeseci idete na redovne preglede i profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa.

• S godinama, karijes se može razviti na prethodno ispunjenim površinama zuba (poznati kao sekundarni, rekurentni karijes), kao i na površini njihovih korijena. Stoga je važno da zube perete pastom sa fluorom i redovno posjećujete svog stomatologa.
• Osetljivost zuba se takođe povećava sa godinama. S godinama, kao posljedica povlačenja desni, dolazi do izlaganja korijena zuba koji nije zaštićen caklinom. Kada temperaturni podražaji (hladna ili topla hrana i pića) utiču na zubno tkivo, javlja se bolna senzacija. U posebnim slučajevima bol može biti uzrokovan i osmotskim (slatkim, kiselim) podražajima i efektom isparavanja (kretanje hladnog zraka). Ako osjetite bol, trebali biste koristiti pastu za zube posebno dizajniranu za osjetljive zube. Ako simptom ne nestane, posjetite svog stomatologa – hiperestezija može ukazivati ​​na ozbiljniju bolest, kao što je karijes ili oštećenje – prisutnost napuklog ili slomljenog zuba.
• Krunice se koriste za jačanje oštećenih zuba. Krunica pokriva ili potpuno sakriva oštećeni zub. Krunica ne samo da podržava oštećeni zub, već može poboljšati njegov izgled, oblik ili pristajati zubima. Implantati i mostovi se koriste za zamjenu izvađenih i izgubljenih zuba. Implantati zamjenjuju jedan ili više zuba, a mogu se koristiti i za potporu potpunih ili djelomičnih mostova. Vaš stomatolog će Vam pomoći da donesete pravu odluku o zubnim implantatima. Mostovi se preporučuju za zamjenu jednog ili više zuba. Pokrivaju područje gdje nedostaju zubi. Mostovi se pričvršćuju na prirodne zube ili implantate koji se nalaze na rubovima jaza.

Kako zube učiniti snježno bijelim?
Profesionalno čišćenje zuba kod zubara ili higijeničara može pomoći u uklanjanju većeg dijela vanjskog plaka uzrokovanog jelom i pušenjem. Koristite pastu za izbjeljivanje zuba kako biste uklonili mrlje i spriječili žutilo zuba između posjeta stomatologu. Ako imate stari plak koji se nakupljao godinama, možda će vam trebati profesionalno izbjeljivanje zuba kako biste smanjili i uklonili mrlje sa vanjskih površina vaših zuba.

Unutrašnje bojenje zuba može se liječiti hemijskim izbjeljivanjem ili porculanskim fasetama ili krunicama koje se postavljaju na promijenjene zube. Sve metode izbjeljivanja su sigurne i efikasne, ali samo Vaš stomatolog ili higijeničar može odrediti koja je najbolja za Vas, ovisno o stanju Vaših zuba i rezultatima koje želite.

Kakav uticaj dijeta ima na oralno zdravlje?
Pravilna prehrana je neophodna za optimalno cjelokupno zdravlje i za održavanje zdravih desni i zuba. Ishrana koja sadrži sve nutrijente i minerale potrebne vašem telu omogućiće vam da se oduprete oralnim infekcijama koje dovode do razvoja parodontitisa. Osim toga, konzumiranje čvrste hrane bogate celulozom (voće, povrće) pomaže u čišćenju zuba i oralnog tkiva. Ostaci mekane ljepljive hrane nakupljaju se na žvačnim površinama i u međuzubnim prostorima, doprinoseći stvaranju plaka. Kada jedete hranu bogatu šećerom i škrobom, bakterije sadržane u zubnom kamencu proizvode kiseline koje napadaju vaše zube najmanje 20 minuta ili više nakon završetka obroka. Kako bi se spriječilo uništavanje zubne cakline, potrebno je ograničiti broj grickalica i pića između obroka. Ako trebate grickati, birajte hranljive namirnice kao što su sir, sirovo povrće, nezaslađeni jogurt i voće.