بالنسبة لمعظم النساء، قبل 10 أيام من بداية الدورة الشهرية، تبدأ علامات متلازمة ما قبل الحيض في الظهور. هذه ليست فترة تدهور الصحة فحسب، بل هي أيضًا فترة توتر الأعصاب. ما هي أعراض الدورة الشهرية عند النساء بالضبط؟

بدءاً من اليوم الحادي والعشرين للدورة وانتهاءً ببداية الدورة الشهرية، تحدث تغيرات كبيرة في جسم المرأة. تم تقديم مصطلح الدورة الشهرية من قبل طبيب أمراض النساء الإنجليزي روبرت فرانك. كان سلوك المرأة قبل أسبوع من بداية أيامها الحرجة محل اهتمام الأطباء لفترة طويلة. تمت مقارنة الحقائق حول عدد الأيام التي استغرقتها أعراض الدورة الشهرية لتبدأ في الظهور.

متلازمة ما قبل الحيض ليست فقط فترة من الصداع والأحاسيس الشديدة في المعدة، ولكنها أيضًا فترة من الخلفية النفسية والعاطفية غير المستقرة. خلال الدورة الشهرية تحدث معظم حالات حوادث الطرق التي تتعلق بالنساء؛ ويكون الجنس اللطيف عرضة للتسوق المفرط خلال هذه الفترة.

ولم يتم بعد تحديد أسباب المتلازمة. يميل بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن هذا هو رد فعل الجسم على زيادة الهرمونات. يعتقد البعض الآخر أن هذا رد فعل تحسسي للجسم تجاه التغيرات في المستويات الهرمونية. لكن كلا الرأيين يعتمدان على حقيقة أن متلازمة الدورة الشهرية مرتبطة بالهرمونات.

بالنسبة للأداء الطبيعي للجسم الأنثوي، تعد المستويات الهرمونية الصحيحة مهمة جدًا. وفي المرحلة الثانية من الدورة تبدأ بالتقلب مما يؤدي إلى فشل جميع الأنظمة.

العلامات الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

يعتمد عدد الأيام التي تسبق الحيض على ظهور أعراض الدورة الشهرية في إزعاج النساء على الخصائص الفردية للجسم. في المتوسط، تبدأ في الظهور قبل 10 أيام من الحيض. الأعراض الرئيسية هي التالية.

زيادة الوزن

تلاحظ جميع النساء تقريبًا زيادة في الوزن قبل بداية الدورة الشهرية. ويرجع ذلك إلى وجود خلل في هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الجسم. يبدأ احتباس السوائل ويظهر الانتفاخ والتورم في البطن. وبعد انتهاء الدورة الشهرية تختفي جميع الأعراض.

يمكنك أيضًا زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية لأنه في هذه اللحظة تزداد شهيتك بشكل كبير. تبدأ المرأة في تناول المزيد من الطعام مع انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.

البكاء والتهيج والعدوانية

تظهر هذه العلامات عند النساء بسبب ضعف الخلفية النفسية التي تتفاعل بالتالي مع الاضطرابات الهرمونية.

مشاكل بشرة

قبل خمسة أيام من الدورة الشهرية، تعاني العديد من النساء من حب الشباب. خلال الدورة الشهرية، يسبب هرمون الاستروجين انخفاضا في عمل الغدد الدهنية. وبسبب هذا، يصبح الجلد أكثر دهنية. إذا كانت المرأة لا تأكل بشكل صحيح أو كانت في موقف مرهق، فمن الممكن حدوث تهيج وحب الشباب والبثور في 98٪ من الحالات.

ألم

غالبًا ما تعاني النساء من الصداع خلال فترة ما قبل الحيض. يحدث أيضًا ألم في أسفل الظهر وأسفل البطن.

متلازمة ما قبل الحيض أم الحمل؟

العديد من أعراض الدورة الشهرية تشبه إلى حد كبير علامات الحمل الأولى. كيف تفرقين بين الحمل وانتظار الدورة الشهرية؟ بعد الحمل، ترتفع مستويات هرمون البروجسترون في جسم المرأة. ويحدث نفس الشيء في الفترة التي تسبق الحيض. الأعراض متشابهة:

• التعب وفقدان القوة.
• أحاسيس مؤلمة في الصدر.
• القيء والغثيان.
• تهيج، البكاء، العدوان.
• ألم في منطقة أسفل الظهر.

كيف نميز هذه الدول عن بعضها البعض؟ يمر الألم في الصدر مع بداية الحيض أثناء الحمل، ويبقى دون تغيير طوال الأشهر الثلاثة الأولى.

آلام أسفل الظهر أثناء الحمل أمر طبيعي فقط في الفصل الأخير. أثناء الحمل، تشعر المرأة بالانزعاج من كثرة التبول - وهذا العرض غير موجود في الدورة الشهرية.

إن علامات كلا الحالتين متشابهة جدًا، لذا فإن فك رموز ما يمكن توقعه بالضبط أمر صعب للغاية. أضمن طريقة لمعرفة سبب الضيق هو انتظار بداية الدورة الشهرية.

إذا لم تبدأ الدورة الشهرية في اليوم المطلوب، فأنت بحاجة إلى استخدام اختبار الحمل.

الوقاية من أعراض الدورة الشهرية غير السارة

للحد من الأعراض غير السارة قبل الحيض، يمكن اتخاذ تدابير وقائية. يجب أن توصف جميع الطرق فقط من قبل الطبيب المعالج. يتم إصدار التوصيات عند فحص المريض وبعد فك رموز الاختبارات التي تم إجراؤها. إذا كان الانزعاج ناتجًا عن خلل هرموني، فإن تناول الأدوية الهرمونية سيكون علاجًا فعالاً. يتم وصفها لمدة لا تقل عن 3 أشهر.

يحدد الخبراء المدة التي تسبق أن تبدأ أعراض الدورة الشهرية في إزعاج المرأة، ويمكنهم وصف الأدوية التالية:

1. المهدئات للمساعدة في التغلب على الاكتئاب والتهيج.
2. للصداع استخدم ايبوبروفين، كيتانوف.
3. لإزالة السوائل الزائدة من الجسم، يمكنك تناول مدرات البول.

في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر لتقليل أعراض الدورة الشهرية هو تغيير نمط الحياة. سيساعد تقليل تناول الملح هذه الأيام على منع التورم. إن اتباع نظام غذائي متوازن واتباع نظام غذائي وتقليل كمية الأطعمة الدهنية المستهلكة سوف يخفف الانتفاخ وزيادة الوزن وحب الشباب. تناول المزيد من الفواكه والخضروات.

النوم الصحي والكامل مهم جدًا هذه الأيام. قلة النوم هي التي يمكن أن تثير العدوان والتهيج.

قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، ابدئي بتناول Magne B6 (المغنيسيوم مع فيتامين B6) - فهو لن يسبب أي ضرر، حتى لو تبين أنك حامل، فهو يعمل على استقرار القلب، وتقوية الأوعية الدموية، ويخفف التعب والأرق.

إذا لم تتمكن من التخلص من المرض بنفسك، واستمرت الأعراض في تدمير حياتك بقوة هذه الأيام، فاتصل بأخصائي.

في تواصل مع

للحفاظ على الصحة الإنجابية، تحتاج المرأة إلى إيلاء الاهتمام الواجب لمستوياتها الهرمونية. لفهم ما يحدث للهرمونات قبل الدورة الشهرية، عليك أن تعرفي كيفية إنتاج العناصر الكيميائية المختلفة وعملها في الجسم.

النظام الهرموني للمرأة معقد للغاية. يؤثر انتهاك أحد أقسامه سلبًا على عمل الجسم بأكمله. تسمح الغدد الصماء للمواد الكيميائية بالدخول إلى الدم.

يتأثر عمل الجهاز التناسلي بمستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون. تعتمد الوظيفة الإنجابية الأنثوية بشكل مباشر على مستوى الهرمونات أثناء الحيض.

الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي ينتجه المبيضان والذي يتحكم في الدورة الشهرية. أما هرمون البروجسترون فهو يعتبر هرمون ذكري ويتم إنتاجه بعد خروج البويضة من الجريب.

تفرز النساء أيضًا هرمونات مثل هرمون التستوستيرون وLH وFSH والبرولاكتين.

مستويات الهرمونات أثناء الدورة الشهرية

أثناء الحيض، تتغير المستويات الهرمونية. يتقلب طوال الدورة الشهرية:

• اليوم الأول - تنخفض كمية هرمون البروجسترون والإستروجين بشكل ملحوظ. ويرجع ذلك إلى بداية رفض الرحم لبطانة الرحم. بداية الدورة الشهرية تمنع إنتاج هرمون البروجسترون. لكن تركيز البروستاجلاندين من اليوم الأول للدورة، على العكس من ذلك، يزيد. هناك تشنجات شديدة وغثيان وأعراض أخرى غير سارة.
• 2- يصبح مستوى الانزعاج أقل وضوحًا. خلال هذه الفترة، تعاني العديد من النساء من تشنجات مؤلمة؛
• 3- زيادة خطر الإصابة بالعدوى المهبلية. وللحد منه ينصح بالامتناع عن الجماع ومراعاة قواعد النظافة الشخصية؛
• من الرابع إلى السادس - يختفي الانزعاج تمامًا. يحتاج الجسم، الذي أضعفه فقدان الدم، إلى فيتامين C والحديد. نهاية الدورة الشهرية تؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي؛
• 7 - في مرحلة الحمل الجريبي تنتج البويضة كمية كبيرة من هرمون الاستروجين. وخلال هذه الفترة أيضاً، تزداد كمية هرمون التستوستيرون، مما يحفز الذاكرة ومقاومة الإجهاد؛
• ثامناً – زيادة كمية هرمون الاستروجين في الدم بشكل ملحوظ؛
• 9-11 - تزداد فرصة نجاح تخصيب البويضة؛
• الثاني عشر - الحد الأقصى لكمية هرمون الاستروجين تتركز في الدم. وهذا يؤدي إلى زيادة استثارة المناطق المثيرة للشهوة الجنسية لدى الإناث والرغبة في ممارسة الجنس.
• 13، 14 – منتصف الدورة الشهرية. يتفاعل الإستروجين بشكل نشط مع المادة الملوتنة. توقف نمو الجريب. في بعض النساء، يكون بداية الإباضة مصحوبة بألم في أسفل البطن. وذلك نتيجة لخروج البويضة من المبيض؛
• الخامس عشر - تبدأ المرحلة الصفراء من الدورة الشهرية. يتم استبدال الجريب المنفجر في المبيض بالجسم الأصفر، الذي تساهم خلاياه في إنتاج هرمون البروجسترون، هرمون الحمل. سيتم إنتاجه بغض النظر عما إذا كانت البويضة قد تم تخصيبها أم لا؛
• 16- يرتفع مستوى الهرمونات الأنثوية مما ينشط الرحم. خلال هذه الفترة تزداد الشهية بشكل ملحوظ؛
• 17- زيادة تركيز هرمون البروجسترون. هذا يؤثر سلبا على حركية الأمعاء. تنخفض قوة العضلات الملساء، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
• الثامن عشر والتاسع عشر – تتباطأ عملية التمثيل الغذائي وتحلل الدهون. تؤثر زيادة نسبة الكوليسترول في الدم سلبًا على عمل الجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي.
• العشرين - تتحرك البويضة بنشاط نحو الرحم. ويلاحظ الحد الأقصى لتركيز هرمون البروجسترون. فرص الحمل خلال هذه الفترة تكون ضئيلة؛
• الحادي والعشرون والثاني والعشرون - ينخفض ​​مستوى الاستراديول بسبب تطور الجسم الأصفر في المبيض. يحدث الإنتاج النشط للاستروجين والبروجستيرون.
• 23-25: تركيز هرمون الاستروجين أعلى من هرمون البروجسترون. وهذا يؤدي إلى خلل في التوازن، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالإمساك؛
• 26 - 28 - وجه النساء.

وظائف الهرمونات في جسم الأنثى

معنى كل هرمون فريد من نوعه.

اسم	المهام
التستوستيرون	1. التأثير على تطور الخصائص الجنسية الثانوية. 2. تطور الجريب. 3. تحفيز الرغبة الجنسية
البروجسترون	1. تهيئة الجسم للحمل. 2. التأثير على الجهاز العصبي. 3. عمل الغدد الدهنية. 4. نمو الرحم
الاستروجين	1. التأثير على تكوين وعمل الأعضاء التناسلية. 2. نمو العظام. 3. مظهر من مظاهر الدورة الشهرية. 4. تكوين الغدد الثديية. 5. تهيئة الجسم للحمل والولادة
إل إتش	1. تكوين الجريبات
هرمون FSH	2. التأثير على ظهور الرغبة الجنسية. 3. تنظيم عمل الغدد الجنسية. 4. تكوين البيضة. 5. تكوين الجريب
البرولاكتين	1. تكوين الحليب عند النساء. 2. المشاركة في توازن الماء والملح

الاستروجين

يقوم بدور نشط في تكوين وضغط بطانة الرحم في الرحم. كما أنه يساعد على تقوية عظام الحوض.

يرتبط تكوينه بالتغيرات الفسيولوجية في الجسد الأنثوي. ذروة الزيادة تحدث في منتصف الدورة الشهرية. قبل يوم واحد من الإباضة، هناك زيادة حادة في هذا الهرمون. يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل.

عندما تنمو بطانة الرحم في الرحم، فإن ذلك لا يؤدي إلى انخفاض في هرمون الاستروجين. يقوم بتحضير ثدي المرأة الحامل لتغذية الطفل مستقبلاً، ويؤثر على قنوات الغدد الثديية، فيوسعها.

البروجسترون

تحدث زيادة كبيرة في مستويات هرمون البروجسترون في اليوم السابع عشر من الدورة الشهرية. يجهز الجسم لاحتمال الحمل. في المرحلة الجرابية، ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى هذا الهرمون بشكل ملحوظ.

يشير تركيزه العالي لدى المرأة غير الحامل إلى وجود أورام في الغدد الكظرية وزوائدها. يشير المعدل المنخفض إلى وجود التهاب في الجهاز التناسلي.

FGS

ترتفع مستويات هرمون FSH بشكل ملحوظ أثناء الإباضة. يحدث تجاوز لهذه المادة في منتصف الدورة الشهرية. في بداية الإباضة، ينضج الجريب، مما يؤدي إلى تهيئة الظروف الملائمة لتخصيب البويضة.

قد تزيد كمية المواد المحفزة للجريب في الجسم في حالة وجود خلل أورام في الغدة النخامية.

FSH هو الهرمون الأكثر عدم استقرارًا في جسم الأنثى. في المرحلة الجرابية، يمكن تغيير قيمته عدة مرات في اليوم.

إل إتش

تؤثر المواد الملوتنة على الدورة الشهرية، وتشكل الهرمونات الجنسية في جسم الأنثى. لدى الفتيات الصغيرات مستويات منخفضة من LH. وفي مرحلة البلوغ، هناك زيادة فيه.

طوال الدورة الشهرية بأكملها، تحدث تغييرات في تركيز LH. ذروة صعوده تحدث تقريبًا في اليوم الخامس عشر. خلال فترة الحمل، ينخفض ​​مستوى المواد الملوتنة بشكل ملحوظ.

أثناء التبويض، تزداد كمية LH. هذا يرجع إلى نضوج البويضة. هذه المواد تؤثر على عمل الزوائد. تحت تأثير الغدة النخامية، يمكن أن يزيد تركيز المواد اللوتينية عدة مرات.

لماذا يتغير مزاجك قبل الدورة الشهرية؟

بالنسبة للعديد من النساء، تعتبر متلازمة ما قبل الحيض فترة لا تطاق، حيث يخطر ببالهن أن يبدأ الحيض في وقت أقرب. السبب في ذلك ليس مجرد تدهور الرفاهية قبل الحيض، ولكن التهيج، والمزاج السيئ، وفي بعض الحالات، العدوانية والغضب، والتي ليس من السهل التعامل معها بمفردك.

علاوة على ذلك، مع تقدم العمر، تلاحظ النساء اللاتي يعانين منها زيادة في شدتها - فهي تصبح أكثر وضوحا.

• التهيج أثناء الدورة الشهرية. كيفية محاربة؟
• ماذا يجب على الرجال أن يفعلوا؟

لماذا يتغير مزاجك قبل الدورة الشهرية؟

لقد أصبح المزاج السيئ في الأيام الحرجة منذ فترة طويلة سببا للسخرية والنكات. الفتيات أنفسهن يمزحون حول هذا الموضوع. اذا مالعمل؟ إذا لم تتمكن من التغلب على التهيج، فأنت بحاجة إلى السخرية منه، فهذا يجعل الحياة أسهل.

المزاج السيئ قبل وأثناء الحيض هو نتيجة التقلبات الفسيولوجية في المستويات الهرمونية في الدم. تحليل علاقتك مع رجل. متى تقوم في أغلب الأحيان "بفرز" العلاقات ومتى تصاب بانهيارات عصبية (كبيرة وصغيرة)؟ أستطيع أن أجيبك - بعد ذلك، في أوقات جيدة ومبهجة. أنت على استعداد "لتحريك الجبال" والعمل وإضفاء الجمال على العالم. تمر بضعة أيام فقط ويتغير كل شيء بشكل كبير. أدنى انحراف عن خطط الحياة يسبب العدوان، وهذه ليست مسألة شخصية، ولكن الهرمونات. لا يتم ملاحظة تغيرات حادة في المزاج وتقلبات المزاج لدى جميع الفتيات.

الفترة التي تبدأ فيها التقلبات في الدولة تختلف من شخص لآخر. يمكن أن يحدث تغيير في مزاج الحياة قبل أسبوع من الأيام الحرجة، أو 2-3 أيام.

يحفز البروجسترون نمو بطانة الرحم، مما يجهز الرحم للتخصيب. هناك ألم في أسفل البطن، وعدم الراحة، وقد تحدث صعوبات في حركات الأمعاء. يتم احتباس السوائل في الجسم، ويبدأ الوزن في الزيادة، ويتدهور المزاج. تزداد الشهية.

في الجريب المتفجر (الذي تنضج فيه البويضة)، تنمو الخلايا التي تصنع البروجسترون.

لهذا السبب تكونين في حالة مزاجية سيئة أثناء دورتك الشهرية. والحيض في حد ذاته ليس ظاهرة ممتعة. ومع ذلك، فإن بداية دورة جديدة - في اليوم الأول أو اليومين الأولين - تخفف الحالة ويبدأ المزاج في الاستقرار.

التهيج قبل الحيض: كيفية التعامل وماذا تفعل؟

بالطبع، ليس الجميع محظوظين بما يكفي لأن يكون لديهم زوج متفهم يمكنه تخفيف الحالات العصبية والتغلب على التهيج أثناء الحيض وحمايته من المشاكل "الأنثوية" وتجنب البكاء.

كيف تساعد نفسك؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تتعلم كيف تتعايش معه، كما يعيش، على سبيل المثال، الأشخاص المصابون بمرض السكري. إنهم يتكيفون، لديهم طريقة مختلفة للحياة.

يجب على أولئك الذين لديهم مزاج سيئ أثناء الدورة الشهرية أن يأخذوا في الاعتبار:

• تعرف كل امرأة وفتاة الوقت الذي تبدأ فيه تقلبات مزاجها، لذا خططي لكل الأمور المهمة واتخاذ القرار للأيام الأخرى من الدورة. لن تكون قادرًا على التخطيط بشكل كامل، لكنك ستتمكن من إكمال بعض المهام المهمة، وتجنب الصراعات المحتملة مع أحبائك والآخرين.
• اعترفي لنفسك (إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل) أن دورتك الشهرية تؤثر على حالتك المزاجية. أخبر أحداً تثق به عن هذا الأمر. الدعم لن يضر سيكون الشخص متفهمًا دائمًا، وربما سيتحمل بعض المخاوف خلال "هذا الوقت". وأنت فقط تسترخي.
• للتغلب على التعب وتقليل شدة أعراض الدورة الشهرية القادمة لفترة طويلة، اشتركي في دروس اللياقة البدنية. يعد التدريب فرصة ممتازة للتخلص من العدوان على الأجهزة التي لا روح لها، والحصول على دفعة من الطاقة والعواطف الإيجابية، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز إطلاق الهرمونات "السعيدة". جنبا إلى جنب مع التغذية السليمة، سيساعد ذلك في التغلب على الحالة المزاجية السيئة قبل الحيض. بالإضافة إلى ذلك فإن تمرين العضلات يساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.

• قم بإزالة الأطعمة "الشريرة" من نظامك الغذائي: الملح والكافيين والتوابل الحارة والمخللات واللحوم المدخنة. قبل الدورة الشهرية، تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي: البقوليات ومنتجات الصويا واللحوم والأسماك والحليب وبذور الكتان والعنب الأحمر.
• ابذل جهدًا للتحدث مع أفراد العائلة. أولاً، لديهم الحق في معرفة ما يحدث لك عادة كل شهر. ثانيًا، لديك الحق في الحصول على تفهمهم ودعمهم.
• لا توجد حبوب للمزاج الجيد قبل الحيض. هناك شوكولاتة داكنة تحتوي على "هرمون السعادة" - السيروتونين وبلسم الليمون الذي يخفف من التهيج.

ماذا يجب على الرجل أن يفعل؟

حاول أن تتقبل حقيقة أن المخلوق اللطيف والمحبوب ليس لطيفًا جدًا. عندما يقولون أن الفتيات رهائن للهرمونات، فهذا صحيح.

العدوانية، المزاج الحار، البكاء، العصبية، الحقد هي السمة المميزة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. لذلك لا تدع المرأة تفسد علاقتك معك. الأيام الحرجة هي فترة صعبة؛ فالحالة العصبية لدى الفتاة يمكن أن تنتقل إلى كل من حولها. انتبه أكثر قليلاً إلى حبيبتك في هذا الوقت - ستقدر ذلك، ربما ليس على الفور، لكنها بالتأكيد ستتفهمك وستكون ممتنًا لك.

هل هناك صراع يختمر؟ لا تبتعد وكأنك لم تلاحظ التغييرات. بهذه الطريقة سوف تثير جزءًا جديدًا من المزاج السيئ. أوضح أنك تدرك حقيقة أنها لا تقضي وقتًا سهلاً في الوقت الحالي. إذا كان لديك أطفال، فاذهب إلى الحديقة أو السيرك أو ما إلى ذلك واترك زوجتك بمفردها مع قطعة شوكولاتة على الأريكة. امنحها الفرصة للنوم لفترة أطول من المعتاد في الصباح.

يجب أن تكون النصائح لكل حالة فردية. لذلك، أنت وحدك من يستطيع أن يقرر ما يجب فعله في موقف معين وتجنب الانهيار العصبي.

يشير مفهوم الدورة الشهرية إلى العمل المضني الذي يقوم به الجسم، والذي يستعد لتصور الطفل: فالرحم مبطن بطبقة خاصة من الأنسجة، ويتم إعداد مكان مريح للطفل أثناء الحمل، وتنضج البويضة. . إذا لم يحدث الحمل، فإن الجسم يتخلص من النتائج المحققة ليبدأ من جديد.

قبل بدء دورة جديدة، تعاني المرأة من لحظات أو علامات غير سارة قبل الحيض، تسمى الدورة الشهرية. وهي مصحوبة بألم مستمر في أسفل البطن وزيادة التهيج والتعب. ومع ذلك، فإن الحمل والحيض، اللذين تتشابه أعراضهما إلى حد كبير، قد يكون لهما أعراض مشابهة. ومن المهم لكل امرأة أن تتعلم كيفية التمييز بينها وبين بعضها البعض.

الدورة الشهرية أو الحمل

بمجرد حدوث الإخصاب في جسم المرأة، تتوقف الدورة الشهرية حتى ولادة الطفل.

ومع ذلك، في بعض الحالات، تستمر النساء في تجربة النزيف لعدة أشهر. بالكاد يمكن تسمية هذه الإفرازات بالحيض الكامل. وهي متناثرة أو بنية أو حمراء اللون. بشكل أساسي، تزرع البويضة المخصبة نفسها في جدران الرحم، مما قد يؤدي إلى تمزقات طفيفة ونزيف. وقد تظهر مرة واحدة، أو قد تظهر بشكل دوري، ولن تصل الثمار إلى حجم معين. لا يمكن أن يسمى هذا الإفراز الحيض، وظهوره هو سبب لزيارة الطبيب.

العلامات الرئيسية قبل الدورة الشهرية

يمكن أن تكون الأحاسيس غير السارة المرتبطة ببداية الدورة الشهرية فردية للغاية. ومع ذلك، فإن أعراض الدورة الشهرية الأكثر شيوعًا هي:

• ألم في أسفل الظهر والبطن والصدر.
• مزاج اكتئابي مع اضطرابات النوم.
• صداع.

إذا قارنت أعراض الدورة الشهرية مع العلامات الأولى للحمل، فيمكنك التوصل إلى استنتاج مفاده أنها متشابهة جدًا. في المراحل الأولى من الحمل، قد تشعر المرأة بالنعاس والانزعاج وتعاني من تقلبات مزاجية مفاجئة. لفهم مظاهر الجسم، عليك أن تتعلم الاستماع إلى نفسك وتشعر بالتغييرات.

انتبه لنفسك لبضعة أشهر. إذا كانت الأعراض قبل الدورة الشهرية هي الصداع وآلام الظهر، فمن المرجح أن هذه الأعراض لن تزعجك بمجرد الحمل. على العكس من ذلك، إذا كانت علامات بداية الدورة الشهرية غير معروفة لك، فيمكنك أن تقول بثقة معقولة أن الحمل قد حدث إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، والتهيج المفرط، وتقلب المزاج.

قد تشير التغيرات في درجات الحرارة أيضًا إلى تغير في الحالة. ترتفع درجة حرارة المرأة عدة درجات أثناء فترة الإباضة. إذا عادت إلى مستوى ثابت، فعليك الاستعداد لبداية الدورة الشهرية. إذا كان عمود درجة الحرارة يتجمد عند مستوى مرتفع، فيمكننا التحدث عن بداية الحمل. ومع ذلك، يوجد أيضًا خطأ في هذه الطريقة بسبب الخصائص الفردية. لكي نتحدث بثقة عن درجة الحرارة الطبيعية أو المرتفعة، يجب قياسها يوميًا لعدة أشهر متتالية للحصول على صورة للتغيرات في درجة حرارة الجسم خلال فترة معينة.

أعراض الحمل

بالإضافة إلى تأخر الدورة الشهرية، يمكن أن يظهر الحمل بعدد من الأعراض الأخرى:

• يمكن أن يكون سبب التعب المستمر هو التغيرات الهرمونية في الجسم، والتي تعد من أولى علامات الحمل.
• قد يتفاقم رد فعل الثدي. جميع اللمسات عليه تصبح مؤلمة، وأحيانا يكون هناك زيادة في الحجم.
• التشنجات والألم في أسفل البطن الذي يحدث قبل الدورة الشهرية، يمكن أن يكون أحد علامات الحمل قبل تأخيره.
• إفرازات مهبلية صغيرة، وهي علامة على التصاق البويضة بالرحم.
• قد يظهر الغثيان مع تأخر الدورة الشهرية ويختفي بسرعة كبيرة أو يصاحب المرأة طوال فترة الحمل.
• وترتبط الرغبة المستمرة في التبول بزيادة تدريجية في كمية الدم في الجسم، بالإضافة إلى السوائل الأخرى التي تؤمن الوظائف الحيوية للأم والجنين. كلما طالت فترة الحمل، كلما زاد عدد مرات زيارة المرحاض. ومع ذلك، لا ينبغي الخلط بين هذا العرض والمظهر المحتمل للأمراض الالتهابية، على سبيل المثال، التهاب المثانة.
• مواطن الخلل في الجدول الزمني. إذا ظهر الحيض سابقًا في يوم محدد بوضوح، ولكن الآن حتى بعد الدورة الشهرية لا توجد فترات، فقد يكون الإخصاب قد حدث.
• تعتبر الحساسية للروائح علامة مبكرة على الحمل وتنجم عن زيادة حادة في مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
• يمكن أن تخبرك زيادة درجة الحرارة بضع درجات بالكثير، ولكن سيتعين عليك الاحتفاظ بسجل لدرجة الحرارة للقيام بذلك.
• استجابة اختبار إيجابية. نادرًا ما تتمكن اختبارات الصيدلة من اكتشاف الحمل قبل انقطاع الدورة الشهرية. إذا لاحظت علامات الحمل الأخرى وأظهر الاختبار نتيجة سلبية، فمن المفيد تكرار الاختبار بعد بضعة أيام.

ما يجب على المرأة الاهتمام به دائمًا

قد يشير الألم في الغدد الثديية وزيادة الحجم والتورم إلى الدورة الشهرية والحمل. إن ظهور اللبأ المنطلق من الحلمتين سوف يميل التشخيص لصالح الأخير. ومع ذلك، فإن ألم الثدي في منطقة معينة، بالاشتراك مع إفرازات من الحلمتين، على خلفية استبعاد الحمل، هو سبب لزيارة عاجلة لطبيب الثدي، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى الأورام.

كل ما سبق له تعديل كبير: كل كائن حي له شخصيته الفردية. إذا لم تتمكن من تحديد العلامات التي تزعجك بالضبط، قم بشراء اختبار صيدلية. إذا تأخر جدولك وكنت تشكين في أنك حامل، يمكنك الاتصال بطبيب أمراض النساء الذي سيقوم بفحصك ووصف الاختبارات المناسبة. ومع ذلك، في معظم الحالات، تحدد المرأة بشكل حدسي وجود الحمل بشكل أفضل من أي اختبارات أو تحاليل.

لقد قام العديد من العلماء والمتخصصين الطبيين بدراسة خصائص الجسد الأنثوي لعدة قرون. وفي الآونة الأخيرة فقط، أصبح من الممكن أخيرًا معرفة متى تبدأ الدورة الشهرية عند الإناث، وما هي مظاهرها الحقيقية. لم تتم دراسة متلازمة ما قبل الحيض بشكل كامل، ولكن من المعروف بالفعل أنه عند ظهورها، تشعر المرأة بالتوعك: يظهر التعب، والشعور بالضيق، وقد يحدث أيضًا عدوان مفرط أو بكاء.

لا يوجد إطار محدد لكيفية بدء الدورة الشهرية. تعد متلازمة ما قبل الحيض ظاهرة شائعة إلى حد ما وتلاحظ في 75٪ من النساء. هذه هي الحالة التي تظهر فيها العديد من الأعراض الزائفة التي تميز الدورة الشهرية.

ويتميز ببعض العلامات النفسية والفسيولوجية. بالنسبة لكل امرأة أو فتاة، تتجلى هذه الحالة بشكل مختلف ويتم التعبير عنها بدرجات متفاوتة من الشدة.

بعض النساء لا يعانين من متلازمة ما قبل الحيض على الإطلاق، بينما تظهر لدى أخريات بشكل مستمر. يلعب العمر دورًا مهمًا هنا، لأن الدورة الشهرية تحدث فقط عند النساء اللاتي وصلن إلى سن البلوغ مع دورة شهرية متشكلة. تحدث هذه الحالة مرة واحدة فقط في الشهر وتكون مصحوبة بأعراض مميزة خاصة بكل امرأة.

كم يوما قبل الحيض تظهر الدورة الشهرية؟

كما ذكرنا سابقًا، يتم التعبير عن المتلازمة بشكل مختلف لدى جميع النساء، وبالتالي فإن عدد الأيام التي تظهر قبل الحيض ومدة استمرارها هو أمر فردي بحت. كقاعدة عامة، يمكن ملاحظة الأعراض الأولى لدى المرأة قبل 2-10 أيام من بدء الحيض. اعتمادا على الخصائص الفردية للجسم، يمكن التعبير عن أعراض الدورة الشهرية بدرجة أكبر أو أقل.

يرجع ظهور الدورة الشهرية إلى حقيقة أنه عند نقطة معينة من الدورة الشهرية يتغير مستوى الهرمونات في الجسم. وهذا يؤثر على العمليات النفسية والعاطفية والفسيولوجية، مما يسبب تغيرات في سلوك المرأة ورفاهيتها.

قبل بداية الدورة الشهرية، أي قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية، تبدأ إعادة هيكلة الهرمونات، مما يؤدي بالتالي إلى حدوث تغييرات في عمل الجسم ككل. يمكن أن تستمر هذه الحالة في كثير من الأحيان لمدة أسبوعين، وبعد ذلك تعود المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي ويمكن للمرأة أن تشعر بطبيعتها مرة أخرى.

ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع - كل جسد على حدة، في كثير من الأحيان قد تختلف مظاهر الدورة الشهرية لدى النساء. ومن العوامل الخارجية والداخلية التي تؤثر على شدة الأعراض، ما يلي له أهمية كبيرة:

• وجود أي أمراض.
• جودة الطعام؛
• نمط الحياة;
• علم البيئة.

قد يحدث أن الدورة الشهرية بدأت مبكرًا، ونتيجة لذلك، ستظهر الدورة الشهرية أيضًا قبل عدة أيام من الموعد المتوقع. لتحديد الفترة الدقيقة لبداية متلازمة ما قبل الحيض، تحتاج إلى معرفة دورتك الخاصة، والتي تكون أسهل بشكل خاص بالنسبة للفتيات اللاتي تحدث فتراتهن بانتظام في نفس الفاصل الزمني. في السنة الأولى بعد بداية الحيض، قد يكون لدى المراهقات فترة محددة للحيض، ولكن، كقاعدة عامة، لا يتم ملاحظة الدورة الشهرية خلال هذه الفترة.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يمكن أن تبدأ الدورة الشهرية لعدة أسباب، ولكن كقاعدة عامة، يحدث حدوث المتلازمة بسبب بعض العوامل الداخلية:

• اضطرابات في توازن الماء والملح في الجسم.
• ردود الفعل التحسسية.
• أسباب نفسية؛
• العوامل الفسيولوجية.

السبب الرئيسي لظهور الدورة الشهرية هو التغير في مستويات الهرمونات عندما يزيد عددها في المرحلة الثانية من الدورة. بالنسبة للمرأة، فإن توازن المستويات الهرمونية مهم للغاية، لأن أي انحرافات عن القاعدة لا تؤدي فقط إلى تغييرات في الناحية النفسية والعاطفية، ولكنها تساهم أيضًا في تفاقم بعض الأمراض، ونتيجة لذلك قد تتدهور الصحة العامة. قد يظهر الشعور بالضيق والضعف.

فيما يلي الهرمونات الأنثوية التي تضمن الأداء الطبيعي والمستقر للجسم بأكمله.

1. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن الخصائص الجسدية والعقلية للجسم، ويعمل على استقرار قوة العضلات.
2. البروجسترون هو هرمون الستيرويد الضروري لإعداد الجسم للحمل، ولكن إذا ارتفع مستواه في المرحلة الثانية من الدورة، فقد تعاني المرأة من حالة اكتئابية.
3. الأندروجينات - زيادة النشاط البدني والعقلي.

يمكن أن تساهم بداية الدورة الشهرية في حدوث الدورة الشهرية، وذلك لعدة أسباب.

1. يصبح انخفاض هرمون السيروتونين هو السبب الرئيسي لتغيرات المزاج، مما يؤدي إلى البكاء والحزن.
2. نقص فيتامين ب6 يسبب التعب وتغيرات المزاج.
3. نقص المغنيسيوم – يساهم في الدوخة.

غالبا ما تنتقل الدورة الشهرية وراثيا، وهو السبب الرئيسي لظهورها عند المرأة.

أعراض الدورة الشهرية

الدورة الشهرية لدى الإناث لها مظاهر عديدة. بالنسبة للبعض، قد لا تكون واضحة بشكل خاص، بينما بالنسبة للآخرين قد تظهر بشكل أكثر كثافة. قد تستمر الأعراض يومًا واحدًا أو قد تستمر لمدة تصل إلى 10 أيام. وهي مقسمة بشكل رئيسي إلى المظاهر النفسية والفسيولوجية.

الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الحيض:

• اكتئاب؛
• حالة الاكتئاب
• التوتر والعصبية.
• عدوان غير مبرر
• التهيج؛
• تغيرات مزاجية متكررة.

الأعراض النفسية واضحة تمامًا وغالبًا ما تحدث عند النساء في المرحلة الثانية من الدورة. تعتمد المظاهر بشكل أساسي على وظيفة الجهاز العصبي وعمل الهرمونات.

الأعراض الفسيولوجية:

• الشعور بالغثيان والقيء.
• عدم استقرار ضغط الدم.
• مؤلم أو خياطة.
• تورم؛
• تورم الثدي.
• نادر جدًا، لكن من الممكن حدوث زيادة في درجة الحرارة؛
• زيادة الوزن.

تعتمد المظاهر الفسيولوجية أثناء متلازمة ما قبل الحيض على المستويات الهرمونية ونمط الحياة والبيئة.

كيفية تمييز الحمل عن الدورة الشهرية

لا تستطيع العديد من النساء التمييز بين علامات الدورة الشهرية والحمل. لمعرفة ذلك على وجه اليقين، من الضروري الاعتماد على المظاهر المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض أو الحمل.

تتشابه بعض الأعراض مع بعضها البعض، لكنها تختلف في المدة ودرجة ظهورها.

1. تعب سريع جدًا بعد مجهود بدني خفيف.
2. تضخم الغدد الثديية وألمها عند لمسها - أثناء الدورة الشهرية لا يستمر هذا المظهر لفترة طويلة، ولكن أثناء الحمل يستمر حتى الولادة.
3. مشاعر الغثيان والقيء - نادراً ما يتم التعبير عن الدورة الشهرية بهذه الأعراض، لكن الحمل يتميز بمثل هذه المظاهر طوال الأشهر الثلاثة الأولى.
4. التهيج، والتقلبات المزاجية المتكررة.
5. ألم في منطقة أسفل الظهر.

خلال فترة الحمل، تتغير المواقف تجاه التغذية؛ وقد ترغب النساء في كثير من الأحيان في تجربة أطعمة معينة. لا يحدث هذا أثناء الحيض، بل قد تكون هناك رغبة شديدة في تناول الأطعمة الحلوة أو المالحة.

كيفية تخفيف متلازمة ما قبل الحيض

يمكن أن تبدأ هذه الحالة عند الإناث قبل أيام قليلة من الحيض. وفي كثير من الأحيان يكون هناك انخفاض كبير في نشاط الجسم وأدائه. أي نشاط بدني يسبب التعب السريع والنعاس والشعور بالضيق.

في هذه الحالة، تحتاج إلى زيارة الطبيب الذي يجب أن يصف العلاج. يتم إجراؤها بعد إجراء فحص طبي، مع مراعاة شكاوى المريضة وشدة أعراض الدورة الشهرية.

أدوية الدورة الشهرية

لقمع الأعراض وعلاج الدورة الشهرية، يتم وصف الأدوية التي يمكنها تثبيت الصحة وتقليل تأثير المتلازمة على الجسم. يتم وصف الأدوية من قبل طبيب أمراض النساء ويتم تناولها تحت إشرافه.

1. الأدوية العقلية - بمساعدتها يتم استعادة الجهاز العصبي وتضعف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التهيج والعصبية وغيرها.
2. يوصى باستخدام الأدوية الهرمونية لنقص الهرمونات في الجسم.
3. مضادات الاكتئاب - تساعد على تحسين الصحة العامة وتطبيع النوم وتقليل القلق والاضطرابات والذعر والقضاء على الاكتئاب.
4. تُستخدم الأدوية غير الستيرويدية لعلاج المظاهر البسيطة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؛ فهي تساعد في التخلص من الصداع وآلام البطن.
5. الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.

يتم اختيار الأدوية وفقا لخصائص الجسم الأنثوي، وتؤخذ في الاعتبار الأعراض ودرجة ظهور علامات متلازمة ما قبل الحيض.