Sfaturi pentru tinerele mame: cum să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pătuț. Cum să înveți un copil să doarmă în propriul pătuț: sfaturi utile pentru părinți În căutarea unei abordări a copilului

Timp de citire: 6 minute. Vizualizări 613 Publicat 06.08.2019

Co-sleeping este o soluție convenabilă și confortabilă pentru mamă și copil. Nu este nevoie să te trezești pentru alăptarea de noapte pentru a-ți calma copilul.

Dar, mai devreme sau mai târziu, copilul trebuie să fie învățat să doarmă singur. Acest proces este lung și nu întotdeauna plăcut. Dar acest lucru trebuie făcut, altfel puiul tău iubit va dormi în patul tău până la adolescență.

Cum să înveți un copil să doarmă în propriul pătuț? Când este cel mai bun moment pentru a face asta? De ce refuză copiii să doarmă fără părinți? Despre toate acestea vom vorbi astăzi cu tine.

Co-sleeping - bine sau rău?

Mulți părinți aleg în mod conștient co-sleeping, în special fanii parentingului natural.

Acest obicei are multe avantaje, dar și multe dezavantaje.

pro

Minusuri

Nu este nevoie să te ridici pentru a-ți hrăni copilul. Riscul de a dezvolta lipsa de somn este redus. Tocmai din cauza lipsei unei nopți bune de odihnă multe mame au o scădere a cantității de lapte din cauza lipsei de prolactină. Contactul apropiat al corpului în timpul somnului vă permite să sincronizați ritmurile bebelușului și ale mamei. Dormitul împreună vă permite să compensați lipsa de comunicare cu bebelușul, dacă mama a trebuit să părăsească concediul de maternitate devreme și nu vede copilul toată ziua.

Copilul crește și începe treptat să câștige din ce în ce mai mult spațiu pentru sine în patul părintelui. De multe ori tata nu are suficient spațiu. Dacă un copil nu a dormit în propriul pătuț de la naștere, atunci a-l face să doarmă în propriul său pătuț devine din ce în ce mai dificil pe măsură ce îmbătrânește. Tații inițiază adesea mutarea unui copil. Mamicilor le pare rau pentru copil si intarzie momentul despartirii in toate felurile posibile. Toate acestea provoacă puternice conflicte familiale. Cu contactul apropiat, un copil poate lua orice infecție. Și dacă un părinte are o dependență de nicotină sau alcool, atunci probabilitatea de a dezvolta o alergie la copil este destul de mare.

Dacă bebelușul nu doarme în pătuțul lui, ci doar cu mama sa, atunci poate apărea o tragedie - o mamă foarte obosită rănește copilul. Astfel de cazuri apar rar, dar nu pot fi excluse complet.

Psihologii copiilor spun că copiii care sunt lipsiți de somn independent de la naștere dezvoltă o dependență puternică de părinți.

Dar dacă înveți copilul să doarmă separat la timp și nu fii supraprotector în creșterea lui, atunci totul va reveni la normal.

Când ar trebui să începi să-ți înveți copiii să adoarmă singuri în pătuțul lor?

Dacă poți suprima imediat dorința teribilă de a dormi cu bebelușul tău imediat după nașterea copilului tău, atunci nu vei avea probleme cu dormitul independent.

Dacă copilul s-a culcat cu tine, procesul de separare va fi amânat. Pentru a minimiza disconfortul, trebuie să alegeți momentul potrivit.

Numărul de hrăniri pe timp de noapte este redus, iar bebelușii dorm mai bine. La șase luni copilul se întoarce bine de unul singur, mama nu este atât de îngrijorată încât se va sufoca.

Cum să înțelegi că bebelușul tău este gata să doarmă singur

Semne că copilul tău este gata să doarmă singur:

• copilul doarme profund, nu se trezește deloc noaptea sau o singură dată;
• mama încetează treptat hrănirea naturală, numărul de alăptări pe zi nu este mai mare de 3 ori;
• copilul nu devine isteric dacă nu își vede mama imediat după trezire;
• copilul este capabil să stea singur cel puțin 15 minute;
• copilul s-a născut la timp, nașterea a fost naturală, copilul nu are patologii cronice severe.

Nu începe să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pat în momentele stresante - antrenamentul la olita, nașterea unui frate sau a unei surori sau intrarea la grădiniță.

Cum să obișnuiești un copil cu un pătuț - de la simplu spre complex

Este mai bine să începeți procesul de a-ți învăța copilul să doarmă fără părinții săi de pe un pat lateral. Acesta este un leagăn obișnuit, doar fără o latură. Bebelușul pare să doarmă separat, dar simte prezența constantă a mamei sale în apropiere.

Cum se folosește pătuțul lateral:

1. Folosind elemente de fixare speciale, instalați pătuțul la același nivel cu locul de dormit.
2. După câteva luni, faceți un chenar jos din scutece.
3. După încă o lună, puteți asigura partea din lemn.
4. Mărește treptat distanța dintre patul tău și patul copilului tău.

Acest antrenament treptat vă permite să evitați isterismul copiilor și să pregătiți mama mental pentru separarea de copil.

Copilul nu doarme în pătuț, ce să faci?

Este mai ușor pentru sugari să se despartă de vechile obiceiuri și să formeze altele noi. Dar copiii sunt buni manipulatori, așa că refuzul de a dormi singuri este cel mai adesea doar un capriciu.

Învățăm copilul să doarmă în propriul lui pătuț:

1. Urmăriți reacțiile. Pune-ți copilul în pat nu după un program, ci când apar primele semne de oboseală. Copilul nu va avea puterea pentru mofturi și indignare.
2. Ritualurile sunt de mare ajutor în educație. Un bebelus de 4-5 luni poate stabili deja legatura intre picurare, masaj usor si a dormi in propriul pat. Un cântec de leagăn sau un basm va ajuta la îmbunătățirea efectului de a adormi confortabil.
3. Patul este doar pentru dormit. Mutați hrana și jocurile în alte locuri.
4. Scutec de salvare. Dacă bebelușul tău adoarme imediat după hrănire, pune un scutec sub el. După aproximativ un sfert de oră, bebelușul va adormi profund, îl va muta la pătuț împreună cu scutecul.

Când începeți să învățați copilul să doarmă separat, încercați să îmbrățișați, să atingeți și să comunicați cu copilul mai des pe parcursul zilei.

Dar, în același timp, purtați-l în brațe mai rar, nu îl legăna până să adoarmă.

Cum să înveți un copil să doarmă separat la 2-3 ani

Dacă nu ai avut timp sau nu ai vrut să-ți înveți copilul să doarmă separat până la vârsta de un an, asta nu înseamnă că momentul a fost ratat.

Schimbă-ți puțin tactica.

Ce să fac:

1. Luați lucrurile treptat. La fel ca sugarii, copiii mai mari vor beneficia de paturi laterale.
2. Oferă alegere. Invitați-vă copilul să-și aleagă propriul pat în magazin. Acum există o mulțime de modele sub formă de nave, mașini, palate.
3. Nu uitați de accesorii. Pentru noul pătuț trebuie să cumpărați o pătură, pernă, pijamale, lenjerie de pat frumoasă și o lumină de noapte. Desigur, consultați-vă copilul.
4. Un exemplu pozitiv este contagios. Mergeți într-un loc în care colegii bebelușului dorm deja singuri.
5. Începe cu un pui de somn. Când vă culcați copilul în propriul pătuț în timpul zilei, creați o atmosferă confortabilă și confortabilă. Închide draperiile, spune o poveste, fă-ți un masaj. Nu uitați să faceți mai întâi o plimbare bună și lungă cu copilul dvs., lăsați-l să alerge.

Dacă te aștepți la o nouă adăugare în familia ta, învață-ți copilul mai mare să doarmă separat înainte de nașterea unui frate sau a unei surori.

În caz contrar, el își va conecta relocarea cu sosirea unui membru mai tânăr al familiei, care este plină de atacuri și proteste.

De ce bebelușul nu doarme singur în pătuț?

Cel mai adesea, problema nu constă în copil, ci în mamă. În subconștient, ea nu este pregătită să se despartă de copil, rezistența ei psihologică este transferată copilului.

Ce să nu faci - greșelile comune pe care părinții le fac:

• intimida;
• lăsând copilul în întuneric complet;
• strigă, pedepsește;
• transferați un copil adormit la 2-3 ani din patul părintelui în creșă - la această vârstă copiii dezvoltă temeri și dezvoltă anxietate;
• tachina, bate joc de frici, reticența de a dormi fără părinți;
• discutați problema cu străinii în prezența copilului;
• Lăsând un copil care plânge singur în pat pentru o lungă perioadă de timp după trezire, dar nici nu ar trebui să alergi la pătuț la cel mai mic geamăt.

Principalul lucru este să acționezi consecvent. Dacă decideți că copilul ar trebui să doarmă separat, ignorați trucurile și manipulările copilului.

Singura excepție este atunci când copilul se îmbolnăvește și nu se simte bine.

Concluzie

Pentru a vă transfera copilul într-un pat separat, acționați hotărât, consecvent și cu răbdare. Luați în considerare vârsta copilului și bunăstarea lui.

Spune-ne în comentarii cum ți-ai învățat copilul să doarmă separat, cât de rapid și nedureros a fost procesul.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Timp de citire: 5 minute

A A

Ultima actualizare articol: 05/12/2019

Mulți proaspeți părinți, pentru a nu se ridica să-și vadă nou-născutul noaptea, îl adorm în propriul pat. Desigur, este mult mai ușor să-ți întinzi pur și simplu mâna sau să-i oferi bebelușului tău sânul decât să te ridici, să-l ridici din pătuț sau din leagăn, să-l liniștiți și să-l legănați. Acest lucru este făcut mai ales de părinții ai căror copii sunt alăptați și nu trebuie să meargă la bucătărie pentru a lua mâncare pentru nou-născut.

Acest lucru este incontestabil convenabil și, în plus, mulți pediatri chiar salută mama și copilul să doarmă împreună pentru a îmbunătăți lactația. Dar nu uitați că un astfel de obicei are și o latură negativă. Mai devreme sau mai târziu, vei dori să scoți copilul din pat și aici încep dificultățile, se simte bine când doarme cu tine și nu vrea deloc să se mute în pătuțul său, este cald, confortabil, se simte protejat, pentru că părinții lui sunt în apropiere.

Și nu înțelege absolut de ce ar trebui să-și părăsească locul familiar și să meargă într-un spațiu necunoscut pentru el. În plus, această perioadă este dificilă, nu numai pentru copil, ci și pentru mamă, pentru că ea este obișnuită și cu apropierea copilului ei iubit.

Dar nimic nu este imposibil, iar dacă decizi ferm ca bebelușul să se odihnească separat de mama și tata, iată câteva sfaturi despre ce să faci și cum să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pătuț, fără a-i afecta psihicul.

De unde știi când a sosit momentul?

Există mai mulți factori care indică faptul că a sosit momentul să-ți înveți copilul să doarmă independent.

• Bebelușul tău este hrănit cu biberonul sau ai întrerupt alăptarea?
• Copilul este capabil să înțeleagă unde este al lui și unde este al altcuiva
• Noaptea doarme profund cel puțin 5-6 ore
• Copilul nu plange daca se trezeste singur in camera
• Poate studia independent, se poate juca fără adulți timp de 10-20 de minute
• În timpul zilei, nu petrece mult timp în brațele părinților

Dacă observi semnele descrise mai sus în comportamentul bebelușului tău, atunci a sosit timpul și el este pregătit pentru un somn independent.

Dar există o serie de motive pentru care procedura de obișnuire cu pătuțul cuiva trebuie amânată până când acestea sunt eliminate:

• Boala copilului. În acest moment, are nevoie mai mult ca niciodată de prezența mamei sale și, din cauza evacuării pe teritoriul său, recuperarea poate fi amânată.
• Bebelusul face dintii, este capricios si nu doarme bine.
• Bebelușul a început să meargă la grădiniță și își petrece cea mai mare parte a zilei fără părinții săi, așa că nu-l privați încă de căldură, cel puțin noaptea.
• Bebelușul nu are o rutină clară sau a confundat ziua și noaptea, așa că mai întâi readuceți rutina la normal.
• Procesul de a antrena un copil la olita nu trebuie sa amesteci doua lucruri care ii sunt dificile.
• Dacă tu însuți nu ești pregătit să renunți la co-sleeme cu bebelușul tău, atunci nu te vei putea susține ferm pe această problemă, dar, fără îndoială, va trebui să dai dovadă de voință.
• Copiii prematuri sau bebelușii cu traumatisme la naștere nu trebuie așezați separat în primele luni de viață.
• Un nou-născut are o excitabilitate crescută, se trezește adesea și plânge noaptea, acest comportament este și un motiv pentru a dormi împreună noaptea.

Potrivit medicilor pediatri, vârsta optimă pentru mutarea unui copil pe propriul teritoriu variază între 6-8 luni. De regulă, în acest moment copiii practic încetează să mănânce noaptea și sunt capabili să doarmă fără să se trezească pentru o perioadă destul de lungă.

Dacă copilul este artificial încă de la naștere, atunci nu este nevoie să-l obișnuiești să doarmă împreună. În primul rând, va trebui totuși să se trezească dacă vrea să mănânce, iar în al doilea rând, un bebeluș hrănit cu formulă rămâne sătul mult mai mult decât un bebeluș care primește lapte matern.

Mai multe moduri de a te antrena să dormi independent

Pentru a învăța un bebeluș să doarmă în pătuțul lui, părinții vor avea nevoie de viclenie, ingeniozitate, afecțiune și multă răbdare. Există mai multe scenarii cu care procesul poate fi transformat într-un joc, antrenamentul va fi ușor și nu va face rău nici ție, nici copilului.

Metoda nr. 1 - pat la pat

Este necesar să scoateți peretele frontal din pătuț, după care acesta este mutat aproape de patul pe care dorm părinții. Bebelușul este în spațiul lui, dar în același timp nu există bariere între el și tine. Când adormi copilul, întinde-te cât mai aproape de el, astfel încât să te poată vedea și simți. Este posibil ca, dacă folosești această metodă, la început copilul se va muta în patul tău, dar trebuie să-l muți ușor și ușor înapoi, sau să aștepți până adoarme și să-l readuci la locul cuvenit. Principalul lucru este că se trezește pe propriul său teritoriu. Acest lucru va continua timp de aproximativ o lună până când copilul se obișnuiește cu noul ei mobilier și îl iubește. Principalul lucru este să faceți totul cât mai răbdător și blând posibil, să nu certați copilul, astfel încât să nu dezvolte frică și un sentiment de ură față de pătuț, altfel procesul de antrenament se va prelungi mult timp.

După ce bebelușul s-a obișnuit și a început să adoarmă liniștit în pătuțul său, fără să-și pretindă un loc lângă tine, vine momentul să-și readuci peretele la locul său. Acest lucru nu ar trebui să-i provoace emoții negative. Următoarea etapă va fi să îndepărtezi treptat pătuțul de al tău, mai întâi la distanță de braț, apoi un metru sau doi și, în final, la locul potrivit.

Metoda numărul 2 – ritualul de culcare

Nici de la această metodă nu ar trebui să vă așteptați la rezultate rapide. Obisnuirea bebelusului cu un somn independent va dura aproximativ o luna, sau chiar mai mult, sarcina ta este sa ii oferi un ritual zilnic pentru a-si dezvolta un obicei permanent ca dupa un set de activitati sa aiba un somn odihnitor si profund, indiferent; a locului.

• Hrăniți copilul cu puțin timp înainte de culcare, un sentiment de sațietate îl va face calm și liniștit, iar foamea, dimpotrivă, nu-l va lăsa să adoarmă
• Baia in fiecare seara, in special cu adaugarea de decocturi din plante sau a cateva picaturi de ulei esential la baie, va actiona ca un agent de relaxare pentru bebelus.
• Înainte de a merge la culcare, poți face un masaj ușor, relaxant și mângâieri care îl vor calma și îl vor pregăti pentru odihnă.
• Citiți o carte înainte de culcare, cu o voce calmă, liniștită, sub sunetul ei măsurat, bebelușul se va calma rapid și va intra în noapte.
• Un cântec de leagăn este o modalitate foarte bună de a te ajuta să adormi rapid; este cel mai bine cântat cu o voce liniștită, blândă.
• O jucărie sau un lucru al mamei plasat în apropiere, al cărui miros va avea un efect calmant asupra lui, funcționează bine pentru copil.

După ce bebelușul s-a obișnuit cu ritualul de noapte, puteți începe să-l puneți în pătuțul lui. După toate activitățile relaxante, este garantat că este obosit și își dorește să doarmă, așa că fără obiecții va adormi în pătuțul lui sau în brațele tale, de unde îl poți muta cu ușurință la locul lui.

Poate că una dintre principalele dificultăți în creșterea copiilor mici este procesul de culcare a acestora.
Somnul este vital pentru noi toți, și mai ales pentru sugari, care primesc multe emoții și învață noi abilități în fiecare zi. Când copilul doarme, sistemul lui nervos este restabilit. Somnul profund, complet și sănătos este cheia dezvoltării psihologice și fizice normale a unui copil.

Dar bebelușii nu reușesc întotdeauna să doarmă lung și bine, se trezesc din când în când, experimentând disconfort, durere, un sentiment de foame și singurătate. Epuizate de nopțile nedormite, mamele decid să-și pună nou-născutul în pat cu ele - acest lucru facilitează monitorizarea stării copilului fără să se trezească și să se liniștească cu prezența ta. Da, iar psihologii au o atitudine pozitivă față de un astfel de somn comun între mamă și copil, deoarece legătura lor emoțională este încă prea puternică pentru a o rupe.

O măsură temporară convenabilă, când copilul doarme cu mama lângă el, se transformă în cele din urmă într-un obicei care deranjează pe toată lumea. Din cauza somnului agitat al bebelușului, părinții nu pot dormi o noapte întreagă și este în mod clar incomod ca trei dintre ei să împartă un pat. Adulții înțeleg că este timpul să mute copilul în pătuțul lui. Cum să înveți corect un copil să doarmă separat pentru a nu dăuna psihicului copilului?

Psihologii și neurologii cred că pentru un somn profund complet, atât un nou-născut, cât și un copil mai mare au nevoie de un sentiment de siguranță. Fiind in patutul lui, bebelusul este singur si nu simte protectia mamei sale, din aceasta cauza doarme nelinistit si nelinistit.

În natură, puii dorm mereu lângă mama lor până când ei înșiși ating o anumită limită psihologică care le va permite să se odihnească fără ea. Atunci când un nou-născut doarme lângă părinții săi, acest lucru îi oferă un sentiment de siguranță, ceea ce promovează odihna adecvată și restabilirea sistemului nervos.

Psihologii recomandă să nu mergi împotriva naturii și să-i lași copilul să doarmă cu tine până în momentul în care este gata să meargă la propriul pătuț. După ce ați așteptat perioada de independență, care va veni cu siguranță pentru un copil de un an, puteți organiza cu ușurință un somn separat și îl puteți învăța să doarmă cu tine.

Stabilim ca bebelusul este pregatit

Perioada acestei maturități psihologice a unui copil este foarte condiționată. Toți copiii au temperamente diferite și se dezvoltă pe propriul program. Unii oameni se pot descurca fără mama lor încă de la șase luni, în timp ce alții vor fi capricioși și vor refuza să doarmă separat în pătuțul lor timp de până la doi ani.
Există o serie de semne prin care puteți determina pregătirea fizică și psihică a unui copil de a dormi în propriul său pătuț.

• copilul doarme noaptea și se trezește pentru hrănire de cel mult 1-2 ori;
• când se culcă cu părinții, este situat separat de adulți, fără să se ghemuiască cu nimeni;
• nu plânge când se trezește singură în patul părinților;
• se manifestă un instinct persistent de proprietate față de jucării și haine.

Unde sa încep?

Nu este nevoie să te grăbești să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pătuț și să adoarmă singur în același timp. Copilului s-ar putea să nu-i placă această mișcare și să conducă la capricii. În primul rând, este mai bine să obișnuiești copilul să doarmă în propriul pătuț. Va trebui să stai cu el, să-l mângâi, să cânți cântece de leagăn sau să citești cărți. Stiind ca adultii sunt in apropiere, bebelusul se va simti in siguranta si va adormi linistit.

Puteți muta pătuțul aproape de al dvs. sau chiar puteți elimina peretele lateral, creând astfel un singur spațiu.

Cand bebelusul tau se trezeste noaptea, va vedea ca esti inca aproape de el si nu se va ingrijora prea mult. Dacă bebelușul încă cere să vină la tine, încearcă să-l mângâie în pătuțul lui. Dacă acest lucru nu ajută, îl puteți muta la dvs.

Unele mame exersează să-și pună copilul în pătuțul lui după ce acesta a adormit. Această metodă este convenabilă, deoarece copilul adoarme rapid cu mama lui și apoi doarme liniștit, la început încrezător că se află în apropiere. Dar, trezindu-se noaptea nu cu mama sa, ci în propriul său pătuț, copilul va începe să plângă, iar cu ture „perfide” repetate iar și iar, va începe să doarmă neliniștit și neliniştit, pentru că nu va fi. sigur de siguranța lui.

Când un copil doarme noaptea cu părinții săi, el este constant în contact fizic cu ei. Pentru a obișnui fără durere copilul să doarmă în pătuțul lui, trebuie să compensezi numărul acestor atingeri în timpul zilei, astfel încât copilul să se simtă înconjurat de afecțiune și căldură. Este important să nu-l ridici, ci să-l mângâi, să-l săruți și să-i arăți dragostea ta.

Se remarcă faptul că copiilor alăptați le este mai greu să învețe să doarmă în propriul pătuț, mai ales dacă bebelușii mănâncă la cerere. Un astfel de copil este mai puternic atașat de mama lui și are nevoie constant de ea. Dacă ești hotărât să-ți muți bebelușul în pătuțul lui, vei fi obligat să te trezești de mai multe ori în timpul nopții pentru a-ți hrăni copilul și a-l adormi.

Căutăm o abordare a copilului

Deoarece toți copiii sunt diferiți, fiecare copil are nevoie de propria sa abordare specială. Cunoscându-ți copilul, poți găsi cu ușurință acele „snuri” cu care îl poți convinge să doarmă în pătuțul lui.

Poți convinge cu ușurință un copil independent de peste un an care poate merge și vorbi pentru a dormi separat. Bebelușul se simte deja destul de mare și copiază cu sârguință tot ceea ce fac părinții lui. Unii copii sunt atât de dornici să facă totul pe cont propriu încât devin adesea capricioși când le este luat buretele din baie sau lingura de la masă. Puteți profita de acest lucru și încercați să vă învățați copilul să doarmă separat de tine. Acoperiți pătuțul cu lenjerie strălucitoare și spuneți-i copilului că acesta este un loc pentru copiii adulți. Lăudați copilul pentru succesele sale și vorbiți despre modul în care un astfel de copil independent poate dormi deja singur.

Copiii sociabili pot fi ademeniți în pat cu anumite ritualuri. Citește basme copilului tău întins în pat, ascultă muzică calmă în lumină slabă, mângâie-l pe spate în fiecare seară până când copilul adoarme. Un mediu prietenos și activități repetate vor insufla copilului un sentiment de siguranță, iar pătuțul îi va evoca emoții pozitive. La început, încearcă să te îndepărtezi de copilul tău doar atunci când ești sigur că acesta doarme deja.

Copiii care sunt puternic atașați de mama lor vor trebui să stea mult timp lângă ei până vor adormi. Soluția ar fi să muți împreună paturile adultului și ale copilului, astfel încât mama să poată întotdeauna întinde mâna către bebeluș, să-l mângâie și să-l liniștească. În timp, copilul se va obișnui cu pătuțul, își va da seama că mama este în apropiere, deși nu doarme destul de aproape și se va simți în siguranță în pătuțul său.

Când este mai bine să aștepți?

• copilul s-a născut prematur sau ca urmare a operației de cezariană;
• a avut o accidentare în timpul nașterii;
• a fost diagnosticată creșterea presiunii intracraniene;
• se confruntă cu un episod de boli ale pielii (dermatită, eczemă, diateză);
• dezvoltare întârziată;
• instabil emoțional;
• el face dinții;
• pentru raceli;
• în perioadele de schimbare (antrenamentul la olita sau începerea grădiniței).

Să-ți faci copilul să doarmă în propriul pătuț poate fi o provocare, mai ales dacă copilul tău este obișnuit să doarmă cu tine. Cu toate acestea, puteți învăța copilul să doarmă separat folosind diferite metode și metode. Iată câteva idei care să te ajute să-ți convingi copilul să doarmă în propriul pătuț.

Pași

Elaborarea unui nou regim

În săptămânile înainte ca bebelușul să doarmă departe de tine, stabilește-ți niște obiceiuri și rutine care să-l informeze pe copilul tău că este ora de culcare.

• O rutină bine concepută va ajuta copilul să știe că este ora de culcare, indiferent unde doarme.
• Puteți varia acest proces în funcție de dorințele dvs., să îl faceți scurt sau mai lung, astfel încât copilul să se simtă confortabil și calm.
• Pe măsură ce începeți procesul de a-ți învăța copilul să doarmă în propriul pătuț, ar trebui să introduci câteva rutine înainte de culcare, astfel încât copilul să știe că este timpul să se culce.
• Fii consistent. Singura modalitate de a stabili o regula anume, in cazul tau de a-ti culca bebelusul separat, este sa urmezi aceasta regula in fiecare seara, fara exceptie. Dacă pierzi câteva nopți, este posibil să-i trimiți un mesaj mixt bebelușului tău.
• Chiar dacă nu aveți o rutină specifică care să-i spună bebelușului că este timpul să se culce, este posibil să îi arătați copilului, fără să știți, anumite semne care indică că este ora de culcare. Revizuiește-ți obiceiurile de culcare și stabilește dacă copilul tău le urmează. Dacă aceste obiceiuri apar în familia ta, continuă să le urmezi cât mai mult timp posibil.

1. Planificați o masă mică înainte de culcare.Încercați să dați copilului dumneavoastră 60 sau 90 ml de lapte praf sau lapte matern înainte de culcare. Daca bebelusul tau are peste sase luni, ii poti da si 1 sau 2 linguri. l. (15 sau 30 ml) fulgi de ovăz înainte de culcare.

   Faceți baie copilului dumneavoastră înainte de culcare. O baie caldă poate ajuta la calmarea bebelușului, făcându-i mai ușor să adormi.

   Citește o carte copilului tău. Alege o carte destinată copiilor și citește-o cu o voce calmă și blândă.

   • Chiar dacă bebelușul nu poate înțelege sensul poveștii pe care o citești, el va primi un semn că se apropie ora de culcare, timpul înainte de care mama sau tata vorbesc cu o voce calmă, ritmată. În plus, textul ritmic poate fi găsit în majoritatea cărților pentru copii, oferindu-le o natură liniștitoare.
   • Încercați să citiți cărți care au o temă legată de somn. Odată ce copilul dumneavoastră este suficient de mare pentru a înțelege ce citește, acest proces va fi și mai important în pregătirea pentru culcare.
   • Dacă copilul tău nu se poate relaxa după o singură carte, poți citi mai multe cărți înainte de culcare. Totuși, stabilește un interval de timp rezonabil, deoarece citirea pentru perioade lungi de timp poate ține copilul treaz.

2. Cântați bebelușului un cântec liniștitor - un cântec de leagăn. Cântarea unui cântec de leagăn blând sau a unui cântec liniștitor poate ajuta copilul să se calmeze, iar muzica ritmată este un plus grozav pentru rutina de culcare.

   • Cântați bebelușului dvs. în timp ce îl țineți în brațe sau aproape de piept, ceea ce îl va face pe bebeluș să se simtă calm. Vocea ta blândă va avea un efect calmant asupra lui.
   • Când este timpul să-ți culci copilul, cântă un cântec de leagăn în timp ce-l ții în brațe. După o săptămână, faceți ajustări la acțiunile dvs., copilul ar trebui să fie în pătuț când începeți să cântați cântecul de leagăn.

3. Oferă-i copilului tău o jucărie înainte de culcare. Alege o jucărie simplă care poate fi un simbol de siguranță pentru bebelușul tău.

   • Evitați jucăriile care sunt concepute pentru dezvoltarea unui copil. În timp ce aceste jucării sunt valoroase pentru timpul de joacă în timpul zilei, așezarea lor în pătuț noaptea poate ajunge să-ți țină copilul treaz.
   • De asemenea, puteți încerca să oferiți copilului dumneavoastră o jucărie special concepută pentru a dormi. De exemplu, o jucărie moale care redă muzică liniștitoare.
   • O pătură cu o jucărie poate avea același efect și poate fi folosită în locul unei jucării.
   • Pentru copiii foarte mici, ar trebui să poziționați jucăria suficient de departe de ei, astfel încât copilul să poată vedea jucăria, dar să nu o poată apuca. Acest lucru vă va proteja copilul de un accident. Au fost cazuri când un copil s-a sufocat cu nasul îngropat într-o jucărie.

   Prezintă-ți copilul treptat în pătuț

   1. Faceți pătuțul un loc plăcut.În timpul zilei, așezați jucăriile în pătuțul bebelușului dvs. unde poate ajunge la ele.

      • Fă asta în timp ce te joci, nu în timp ce dormi.
      • Așezați jucăriile în pătuț și încurajați-vă copilul să le prindă prin gratii. După un timp, pune copilul în pătuț pentru a putea lua jucăriile.
      • Prin plasarea jucăriilor în pătuț, vei face din pătuț un loc de „plăcere” pentru copil.
      • Nu lăsați copilul să se joace în pătuț prea mult timp. Bebelusul tau ar trebui sa priveasca patutul ca pe un loc placut, dar nu ar trebui sa ii permiti sa vada patutul ca pe un loc in care sa se joace si sa se distreze.

   2. Stabiliți că pătuțul este un loc de dormit în timpul zilei.

      • Acest lucru se poate face treptat. De exemplu, dacă bebelușul tău face două pui de somn în timpul zilei, poți să-l lași să facă un pui de somn acolo unde doarme de obicei. Totuși, în timpul celui de-al doilea pui de somn, pune-ți copilul în pătuț. Odată ce bebelușul tău este obișnuit să doarmă în pătuț pentru un pui de somn, fă-ți ca obiectiv să-l pui în pătuț și pentru al doilea pui de somn.
      • A fi lăsat singur în întuneric poate fi unul dintre principalele motive pentru care copilul tău îi este frică. Așadar, obișnuirea micuțului cu pătuțul său în timpul zilei, când nu trebuie să facă față fricii lui de întuneric, îi poate reduce semnificativ anxietatea.

   3. Odată ce bebelușul se simte confortabil în pătuț în timpul somnului, puteți încerca să vă culcați copilul noaptea.

      • În unele cazuri, puteți pur și simplu să vă lăsați copilul singur în pătuț, ca în timpul somnului. S-ar putea să se facă tam-tam la început, dar după câteva minute, copilul tău poate adormi fără prea multe dificultăți.
      • Dacă bebelușul dă încă semne de anxietate, poate fi necesar să luați măsuri suplimentare pentru a-l antrena să doarmă într-un pătuț noaptea.

   4. Pune un pătuț în camera ta. Așezați pătuțul lângă patul dvs., astfel încât copilul să vă vadă în timp ce adoarme.

      • Daca bebelusul tau este obisnuit sa doarma in camera ta, cel mai greu lucru pentru el poate fi sa schimbe mediul cu care este obisnuit. Prin mutarea pătuțului în camera dvs. pentru câteva săptămâni, îi permiteți bebelușului să se obișnuiască cu pătuțul într-un mediu confortabil.
      • Bebelușul tău s-ar putea să se simtă în continuare anxios dacă pătuțul lui se află pe partea opusă a camerei tale. Dacă acesta este cazul, vi se va cere să faceți compromis prin plasarea pătuțului direct lângă patul dvs. Odată ce bebelușul tău se simte confortabil în pătuțul lui de lângă tine, depărtează treptat pătuțul din ce în ce mai mult de pat.
      • Când copilul dumneavoastră a dormit confortabil în pătuț de mult timp, este timpul să mutați pătuțul înapoi la creșă.

   5. Dormit în camera copiilor. Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul în pătuțul lui, odată ce îl mutați în creșă, petreceți câteva nopți pe un pătuț sau un sac de dormit lângă el, în aceeași cameră.

      • Prezența ta poate avea un efect calmant asupra copilului tău și un loc necunoscut se poate transforma într-un loc sigur. Să petreci câteva nopți în camera copilului tău în timp ce acesta adoarme îl poate ajuta să înțeleagă că camera lui este un loc sigur.
      • Odată ce bebelușul tău a adormit confortabil în prezența ta timp de trei sau patru nopți, poți sta întins mai departe de el.

   6. În loc să petreci toată noaptea în camera copilului tău, stai acolo doar când copilul tău adoarme.

      • Dacă este necesar, mângâiați sau masați ușor spatele bebelușului în timp ce el bolborosește, astfel încât să vă simtă prezența.
      • Începe prin a sta cu copilul tău, astfel încât să te poată vedea. Când copilul se simte confortabil, mutați scaunul puțin mai departe. De fiecare dată când copilul tău se adaptează la schimbarea distanței, îndepărtează-te puțin până când în cele din urmă nu vei dispărea.
      • Când copilul tău se simte confortabil să adoarmă fără să te vadă, poți să părăsești camera și să-l lași să adoarmă singur.

   Învață-ți copilul să doarmă separat

   1. Nu-ți legăna copilul să adoarmă. Dacă ți-ai legănat copilul să adoarmă, încetează să faci acest lucru, astfel încât copilul să învețe să adoarmă fără a intra în contact cu tine.

      • Înțărcați-vă copilul treptat, legănându-l, astfel încât să se relaxeze, dar să nu adoarmă. Bebelușul tău poate fi agitat atunci când încetezi să-l legăni până să adoarmă, dar dacă se simte suficient de relaxat, acest lucru nu ar trebui să dureze mult.
      • Reduceți treptat timpul petrecut legănându-vă copilul până când copilul dumneavoastră poate adormi fără să se legăne.
      • Odată ce bebelușul tău se obișnuiește să adoarmă fără să se legăne, poți trece la următoarea etapă.

   2. Folosește leagănul. Dacă bebelușul tău doarme cu tine, obișnuiește-l cu un pătuț sau un pătuț mic plasat direct lângă patul tău.

      • Copilul tău se poate simți mai confortabil dacă măcar te poate vedea. Odată ce bebelușul s-a obișnuit să doarmă singur timp de câteva săptămâni, poate doriți să vă gândiți să vă mutați copilul la o creșă.

   3. Lăsați copilul să doarmă acolo unde îi este confortabil.În loc să-ți ții copilul în brațe în timpul somnului, lasă-l să adoarmă acolo unde îi este confortabil.

      Prezintă-ți copilul în pătuț pe tot parcursul zilei. Obișnuiește-ți copilul să doarmă în el în timpul zilei înainte de a-l pune în pătuț pentru noapte.

      • Mulți copii adorm ușor în timpul zilei, ceea ce nu se poate spune despre adormirea nopții.

   4. Oferă-i copilului timp să se obișnuiască să doarmă separat de tine noaptea. Acest proces nu poate avea loc rapid. S-ar putea să fie nevoie să stați în cameră cu bebelușul dvs. când se duce la culcare în primele câteva săptămâni.

   Ne concentrăm pe confort

   1. Copil calm relaxat înainte de culcare. Faceți tot posibilul pentru a face copilul să se simtă relaxat, ceea ce va încuraja somnolența.

      • Ține-ți copilul în brațe pe tot parcursul zilei. Lasă ziua copilului tău să fie plină de jocuri și alte activități, cu siguranță se va simți mai obosit și obosit seara. Drept urmare, bebelușul tău va fi mai puțin agitat cu privire la locul în care doarme. Acest lucru poate fi util în special atunci când planificați activități cu o oră înainte de culcare, deoarece energie suplimentară poate fi cheltuită în acest timp.
      • Faceți baie bebelușului în apă caldă înainte de culcare. Băile sunt adesea liniștitoare, iar o baie caldă poate relaxa mușchii bebelușului, lăsându-l să se simtă relaxat fizic. Dacă copilul dumneavoastră devine mai activ după baie, ar trebui să evitați scăldaia înainte de culcare.
      • Încearcă să-i faci copilului tău un masaj blând. Masați ușor spatele, brațele și picioarele bebelușului pentru a relaxa mușchii. Dacă copilul tău devine mai activ după un masaj, atunci nu ar trebui să-l faci înainte de culcare.